Можно ли при температуре 37 ходить в баню: Можно ли идти в баню при температуре — www.wday.ru

Можно ли ходить в баню при простуде: полезные советы врачей

Еще в давние времена наши предки применяли баню как чудесное средство против простуды, поэтому нередко поднимается вопрос: «Можно ли ходить в баню при простуде?» Существует много мнений, поэтому стоит разобраться, как же именно парилка влияет на человеческий организм.

Влияние на организм человека

В парилки ходят для профилактики некоторых заболеваний, в том числе и простуды. Хорошо распаренный кожный покров очищается и избавляется от омертвевших клеток, повышается кровообращение и улучшаются обменные процессы организма, пропариваются внутренние органы и суставы. Так все-таки, можно ли ходить в баню при простуде? Доказано, что люди, которые часто парятся, реже болеют.

Лечение заболеваний

Есть утверждение, что баня во время простуды противопоказана. Это не совсем так. Баня – это великолепное профилактическое оружие против заболеваний. Простуда является вирусным заболеванием, а эти микроорганизмы боятся высоких температур. Также во время пребывания в бане в организме человека увеличивается количество лейкоцитов почти на 20%. Ведь именно они борются с микробами. Поэтому и существует высказывание о том, что баня лечит простуду.

Усиленное кровообращение активизирует огромное количество капилляров и мелких сосудов, выводит из мышц молочную кислоту. Часто простудные заболевания сопровождаются болями в суставах. Благодаря своему действию на организм человека парилка увеличивает приток полезных веществ к суставам, и боль перестает о себе напоминать.

Еще одним аргументом, который склоняет в пользу положительного ответа на вопрос о том, можно ли ходить в баню при простуде, является статистика. Те люди, которые посещают парилки, болеют реже в 4 раза. Она будет эффективна и в том случае, когда вас мучает обычный насморк. Если полежать на горячей полке, хорошо пропарится, подышать специально приготовленным раствором с содержанием масел или отваров из мяты, эвкалипта, календулы или можжевельника, то сразу становится намного легче. Так что при простуде можно в баню.

Как же быть при температуре?

Если у вас высокая температура, то вам ходить в баню категорически запрещено. Так как это может принести только вред и плачевные последствия. Далеко не всегда посещение парилки при заболеваниях оказывает плодотворное действие на организм. Баня является отличным вариантом лечения только в начале развития заболевания. Также ее можно использовать во время восстановительного периода уже после выздоровления.

Если у вас затянувшаяся простуда, то посещение парилки может привести к нежелательному результату. Усиливается нагрузка на все органы, которые и так из-за простуды ослабли. Из этого следует вывод — если ваша температура уже больше 37 градусов, ходить в парилку вам не стоит. Баня при затяжной простуде обостряет не только симптомы самой болезни (ведь организм уже сильно ослаблен, бактерии уже «прижились» в нем, а в теплой и влажной среде микробы начинают активно размножаться), но и другие, хронические заболевания.

При гипертонии от похода в парную тоже нужно отказаться. А такие заболевания, как аллергия, пневмония, астма или другие заболевания дыхательной системы могут появиться неожиданно и даже в тяжелой форме. Нередко простуда сопровождается головной болью, а парилка может спровоцировать усугубление этого симптома, также добавится и головокружение.

Советы и рекомендации

Для того чтобы поход в парилку был максимально безопасным и не усугубил ваше самочувствие, при простуде следует придерживаться нескольких правил:

• При посещении парной нельзя мочить голову. Желательно надеть войлочную шапочку, которая обезопасит голову от перегревания.
• Не следует мгновенно по приходу в баню садиться на самую высокую полку – организм нужно медленно подготовить к повышению температуры.
• Время пребывания в парной следует ограничить. После окончания мероприятия необходимо отдохнуть в предбаннике, пока организм не остынет.
• В перерывах между забегами в парилку необходимо компенсировать запас потерянной жидкости. В этих целях идеально подойдет травяной чай с малиной или смородиной.

Веник как средство лечения простуды

Чаще всего мы ходим в баню, чтобы попариться с веником. И это, безусловно, очень полезно. Его использование увеличивает кровообращение и содействует активному потоотделению, а вместе с ним из организма выходят вредные токсины. Разогретый веник используется для массажа, а также для проведения ингаляций. Главное – взять с собой нужную «модель», ведь у каждого – свое исцеляющее действие.

Например, березовый веник хорошо успокаивает мышцы и суставы, из липы – целебно воздействует на дыхательную и нервную систему. Из пихты и сосны – играет роль дезинфицирующего средства. А веник из эвкалипта оказывает прекрасное действие на верхние дыхательные пути. Это поддержит ваш организм и поможет его очистить, а также увеличит потоотделение.

Растирание в бане при простуде

В начале заболевания нужно хорошенько пропотеть в парилке. Поэтому можно провести растирание уже разогретого тела средствами, которые усиливают потоотделение. Самым эффективным считается смесь из меда и поваренной или морской соли в равном количестве. Такая процедура эффективна при кашле и насморке. Также для очищения организма можно делать растирку махровым полотенцем, который нужно пропитать соленым раствором. Полотенце следует слегка отжать и растирать тело, пока оно не станет красным.

А при использовании специальных смесей с маслами попрощаться с болезнью можно будет гораздо быстрее. Но не нужно забывать: при затяжной простуде от парилки лучше отказаться – риск усилить заболевание слишком велик. А вот баня при простуде без температуры – лучший помощник вашему организму.

Для профилактики простудных заболеваний в парную нужно ходить регулярно и находиться там не меньше 20-30 минут. Тогда вашему организму не будут страшны никакие заболевания и недуги. Задумываясь о том, можно ли ходить в баню при простуде, важно прислушиваться к собственному организму и учитывать его индивидуальные особенности.

Ответы на вопросы «А можно ли.

..?»

   Парение в бане, не самый безопасный способ привести в порядок организм. Все это связано с тем, что в бане наше тело подвергается сильному стрессу, сосуды расширяются, сердце бьется сильно, жар проникает в каждую клеточку тела…  И поэтому возникает множество вопросов типа: «а можно ли…?» Попробуем ответить на самые популярные:

1. А можно ли париться в бане при простуде? Можно и нужно, поскольку баня является одним из самых лучших лекарств от простуды. Парилка отлично расправляется с кашлем и насморком.
2. А можно ли париться в бане беременным и кормящим женщинам? Беременным и кормящим не стоит ходить в горячую парилку. Баня повышает риск выкидыша и преждевременного начала родовой деятельности. А в период лактации, может пропасть молоко. В любом случае, если женщина в интересном положении или во время кормления собирается пойти попариться, ей нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
3. А можно ли в бане заниматься сексом? Ответ на этот вопрос положителен, баня подходит для занятий любовью. И вопреки распространенному мнению, в бане можно забеременеть.
4. А можно ли ходить в парилку при бронхите? При остром бронхите такие удовольствия противопоказаны. Можно ходить в баню лишь на стадии выздоровления, это даже может ускорить лечение.
5. А можно ли посещать баню во время менструации? Прямых запретов к посещению бани в такие дни не существует, но это не эстетично, и не очень гигиенично. К тому же кровь в жаркой парилке выделяется еще обильнее.
6. А можно ли париться при геморрое? При таком заболевании, посещать парилку категорически запрещено, поскольку кровообращение в сауне становится интенсивнее, что может привести к ужасным последствиям.
7. А можно ли похудеть, регулярно посещая сауну? Да, можно. И это реальный факт. Баня выводит шлаки и токсины, вместе с потом. Таким образом, организм очищается еще и от лишней жидкости. Так что похудеть, регулярно посещая парилку, вполне возможно.
8. А можно ли посещать баню при температуре? При температуре, выше 37 градусов, категорически запрещено посещать баню.
9. А можно ли ходить в сауну, при остеохондрозе. При таком заболевании, можно и нужно посещать целебную парилку. Вот только перед походом в баню, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
10. А можно ли посещать сауну с детьми? Детям можно ходить в парилку, вот только вопрос не в этом, а в том, пойдут ли дети в горячую сауну добровольно?

Можно при простуде ходить в сауну? Тел: +7(495)794-78-05

как сделать так, чтобы зимний поход в баню принес удовольствие и пользу

Попариться в холодное время года, чтобы поднять настроение и поддержать иммунитет, любят многие. Тем более, сегодня доступны самые разные виды бань и саун. У каждого свои особенности и польза.

Русская баня

Температура в этой парной держится в пределах от 90 до 125 градусов. Жар, волнами окатывающий тело, способствует глубокому прогреванию и обильному потоотделению. Эффект от посещения парной усилится, если добавить «массаж» дубовым или березовым веником. Русская баня полезна при вегетативном расстройстве сердечно-сосудистой системы. Лечит хронический ревматизм, радикулит способствует снижению веса. Кроме того, посещение бани очищает поры, устраняет омертвевшие клетки, улучшает процесс метаболизма.

Финская сауна

Идеально подходит для людей, плохо переносящих повышенную влажность русской бани, так как здесь главное – сухой пар. Температура держится в пределах от 100 до 160 градусов. Организм очищается за счет постепенного прогревания, которое можно дополнить ароматерапией целебными травами. Сауна помогает при профилактике простудных и кожных заболеваний, расслабляет, снимает стресс, выводит токсины из организма, способствует восстановлению после физических нагрузок.

Турецкая баня – хаммам

Главным атрибутом хаммама служит круглый каменный стол, на котором делают мыльный массаж. Мягкое тепло (38–50 градусов) и стопроцентная влажность прогревают организм и расслабляют мышцы. Хаммам полезно посещать в качестве подготовки к пилингу и обертываниям. Кроме того, эта парная улучшает метаболизм, повышает эффективность профилактики ОРВИ, снимает стресс.

Римская баня

Пол и лежаки здесь каменные, нет обжигающего жара, организм прогревается равномерно и постепенно. Температура составляет всего 45–60 градусов, а влажность – сто процентов, поэтому происходит обильное потоотделение. Посещение этой парной положительно сказывается на дыхательной, сердечно-сосудистой и эндокринной системах, снимает напряжение в мышцах, быстро очищает поры, выводит шлаки и токсины.

Японская баня – офуро

Прогревание в этой бане состоит из двух частей. Сначала оно происходит в большой деревянной бочке, наполненной водой, при температуре 45 градусов. А затем – в бочке с горячими опилками. Эффект от второго этапа такой же, как если бы вы сходили на массаж. Офуро снимает стресс, стимулирует деятельность внутренних органов, помогает бороться с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Греческая баня – лакониум

В этой бане создан мягкий щадящий климат – влажность составляет всего 30 процентов, а температура не поднимается выше 40–60 градусов. Именно поэтому в лакониум могут приходить люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как нагрузки на сердце и кровеносную систему здесь почти нет. Теплый камень, из которого сделаны скамьи бани, помогает равномерно прогреться коже и внутренним органам. Лакониум усиливает обмен веществ, облегчает суставные и мышечные боли, поэтому такая баня особенно популярна среди спортсменов.

Аромасауна

Температура в этой влажной сауне с эфирными маслами повышается постепенно, достигая на пике 55 градусов. В отличие от других бань ее можно посещать через 1–2 дня, благодаря мягкому воздействию на организм. Сауна оказывает положительное воздействие на нервную систему, помогает при депрессиях, хронической усталости, снимает напряжение и агрессию.

Инфракрасная сауна

Несмотря на невысокие температуры (37–47 градусов при влажности 40–60 процентов) прогревание здесь интенсивнее, чем в других типах бань и саун. Тепловые волны, излучаемые инфракрасными обогревателями, проникают в организм на большую глубину, что приводит к обильному потоотделению. Сеансы в инфракрасной сауне оказывают терапевтический и косметологический эффект, улучшают метаболизм, повышают иммунитет. Хорошо разогревают мышечный корпус после физических нагрузок.

Соляная сауна

Сердцем этой сауны является печка, которая позволяет нагревать воздух до 65 градусов при относительной влажности до 35 процентов. Для обустройства парной используется гималайская (розовая) соль. Благодаря своим уникальным свойствам она оказывает благотворное влияние на все органы и системы человеческого организма. Лечебный эффект достигается за счет отрицательных ионов, которыми насыщается воздух в процессе нагрева соли.

Тело мыть, а не водку пить

Благотворное воздействие сауны и бани на организм подтверждают медики. Между тем врачи напоминают, что посещать парные необходимо строго дозированно. А людям, у которых наблюдаются обострения хронических недугов, есть злокачественные опухоли, серьезные заболевания нервной системы, обширные или глубокие повреждения кожи, следует воздержаться от этих спа-процедур.

Известный российский доктор и телеведущий Александр Мясников советует соблюдать несколько простых правил, которые помогут получить удовольствие от пребывания в сауне или бане.

По его убеждению, температура в парной не должна превышать 100 градусов.

– Баня не место для рекордов. Потому что все, что жарко, может плохо кончиться, особенно в том случае, если у вас какие-то проблемы, – отметил эксперт.

Также он уточнил, что гипертоникам можно ходить в баню и сауну. Но при этом необходимо следить за своим давлением. В этом поможет здоровый образ жизни и своевременный прием лекарственных препаратов. Кроме того, в бане важно беречь голову от перегрева. В связи с этим, необходимо использовать специальную шапочку.

«В баню ходить – тело мыть, а не водку пить», – говорили на Руси. Медики подтверждают, что наши предки были правы: ни до, ни во время банных процедур не стоит употреблять алкоголь, а также газированные напитки и крепкий кофе – это плохо скажется на работе сердца. Поэтому как бы не тянуло в новогодние праздники совместить возлияния со спа-процедурами – воздержитесь! А для того чтобы не мучиться в парной от жажды, можно выпить чашку травяного чая или воды.

Кроме того, медики настаивают на том, что нельзя бежать в баню сразу после сытного праздничного застолья. Это может спровоцировать боли в желудке и сильное головокружение. Особенно не рекомендуется отправляться в парилку, полакомившись копченостями, мясом, бобовыми и фастфудом.

После тренировки – в СПА

Любителям здорового образа жизни также полезны походы в парную. Сочинский инструктор Камила Мусина советует включать баню или сауну в фитнес-график.

– К пользе от таких процедур можно отнести: снятие стресса, уменьшение отеков, глубокое очищение кожи благодаря раскрытию пор. После тренировок сауна или баня помогает снять мышечное напряжение, – отметила Камила Мусина.

Также сауна может помочь, если у человека возникает эффект перетренированности и наблюдается откат улучшения физических показателей после фитнеса. В этом случае организм испытывает стресс. А сауна, которая помогает вырабатываться эндорфинам и расслабляться, нивелирует чрезмерное напряжение.

Вместе с тем, эксперт напомнила, что тренировки заставляют активно работать сердечно-сосудистую систему. Поэтому, чтобы избежать проблем со здоровьем, нельзя отправляться в сауну или баню сразу после фитнес-интенсивных нагрузок. Лучше сделать это спустя 1,5–2 часа, когда восстановится давление и сердцебиение. А еще полезней отвести для посещения парной отдельный день, который не будет занят тренажерным залом или групповым фитнес-занятием.

Осторожно, хлор!

Сауна или баня – это, прежде всего, гигиена. И она касается не только очищения организма. В самой парной должны строго соблюдаться эпидемиологические меры безопасности. В противном случае поход в такое место может обернуться не пользой, а вредом для здоровья.

По информации управления Роспотребнадзора по Краснодарскому краю, собираясь в сауну или в баню, стоит обратить внимание на несколько нюансов. Так, не рекомендуется посещать парную, если она расположена в жилом многоквартирном доме, так как в данном случае практически невозможно соблюсти все требования, предъявляемые к водоснабжению, канализации, вентиляции и санитарно-эпидемиологическому режиму этого вида спа-процедур.

В бане нельзя использовать мебель, обтянутую тканью, так как на ней при воздействии высоких температур и влажности легко размножаются болезнетворные бактерии и грибки.

При посещении сауны с бассейном необходимо обращать внимание на сильный и резкий запах, который свидетельствует о гиперхлорировании воды. В таких случаях купелями или бассейнами лучше не пользоваться, это поможет избежать аллергии.

Кроме того, сегодня, во время пандемии COVID-19, в банях и саунах должны соблюдаться антикоронаврусные меры предосторожности.

В Минздраве объяснили опасность высокой температуры после прививки от COVID-19: Общество: Россия: Lenta.

ru

Высокая температура после прививки от COVID-19, сохраняющаяся больше двух дней, может говорить о том, что человек заразился коронавирусом до или во время вакцинации. Об этом предупредила главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева, слова которой передает «Газета.Ru».

Материалы по теме:

По ее словам, в момент введения препарата отсутствуют антитела, а через несколько дней после процедуры может проявиться COVID-19.

«Но отмечу, что сама прививка не может стать причиной коронавирусной инфекции», — уточнила Ткачева.

В свою очередь, заслуженный врач России, ведущий научный редактор сервиса Vrachu.ru Михаил Каган рекомендовал пройти ПЦР-тестирование в случае длительной высокой температуры. «Вы и члены вашей семьи должны оставаться дома до получения результатов», — посоветовал специалист.

Врачи отметили, что высокая температура, которая сохраняется не дольше одного-двух дней, является нормой. «Также может быть слабость, неприятные ощущения в месте инъекции — это свидетельствует о воспалительной реакции организма в ответ на введение вакцины», — объяснила Ткачева.

По словам Кагана, легкая лихорадка после процедуры означает, что вакцина действует, а организм вырабатывает антитела для борьбы с инфекцией. Обычно она развивается в течение 24 часов после введения препарата и может длиться от двух до трех дней.

При небольшой температуре врач рекомендовал не укрываться теплым одеялом и пить много воды. В случае, если после вакцинации температура тела поднялась выше 38,5 градусов, нужно выпить парацетамол или ибупрофен. К медикам стоит обратиться, только если температура выше 40 градусов, и лихорадка сохраняется более двух дней, а также при заметной аллергической реакции, заключил Каган.

Ранее глава Минздрава Михаил Мурашко заявил, что в день вакцинации от COVID-19 не следует ходить в баню и употреблять спиртное. Также после прививки стоит исключить занятия спортом и другие интенсивные физические нагрузки.

Можно ли в баню с насморком? | Баня

Целебные свойства бани известны на протяжении столетий: ее регулярное посещение помогает справиться со многими заболеваниями. Но допустимо ли ходить в баню с насморком?

Оздоровительное воздействие банных процедур на организм человека — научно доказанный факт: их польза обеспечивается благодаря сочетанию горячего пара и высокой влажности. В результате все естественные процессы в организме ускоряются, кровь человека освобождается от болезнетворных веществ, а через поры происходит вывод токсинов и шлаков.

поход в баню

поход в баню

При возникновении насморка посещение парилки выступает вполне закономерным решением. При этом нужно учитывать, что баня в данной ситуации способна оказать как положительное, так и отрицательное влияние.

Если посещение парной выступает привычной частью жизни заболевшего, при появлении признаков простуды визит в баню поддержит организм (но не нужно начинать ходить в парилку при возникновении недомогания, если ранее человек ее не посещал). Пользу организму посещение бани при насморке приносит на начальном этапе заболевания. При первых симптомах простуды банные процедуры препятствуют ее дальнейшему развитию, помогают избавиться от неприятных ощущений и восстановить силы.

Лечебное воздействие можно увеличить при помощи народных средств. Например, горячие камни рекомендуется поливать раствором, который приготавливается из горчичного порошка (25 г средства заливают 0,5 л кипятка). Также камни поливают настойкой, приготовленной из корней солодки, девясила и алтея (для ее приготовления смешивают по 3-3,5 г каждой травы и заливают 450 мл холодной воды, затем настойка отправляется в холодильник на 12 часов, процеживается и разводится 2 л очищенной воды).

посещение бани

посещение бани

Также польза банных процедур не подвергается сомнению в период выздоровления, когда фаза обострения уже пройдена. Причем если для взрослых визиты в парную показаны как на начальном этапе, так и после прохождения этапа обострения, то детям лучше отложить посещение до стадии выздоровления. Итак, к числу аргументов в пользу посещения парной относят:

• обеспечение эффекта паровой ингаляции для органов дыхания;
• естественный вывод токсинов;
• минимизацию болевых ощущений, которые сопровождают простудные заболевания (боль в мышцах и суставах).

В ряде случаев от визита в парилку нужно отказаться. Усугублению патологии банные процедуры способствуют на этапе острой стадии. Не рекомендуется подвергать организм дополнительному стрессу и при температуре выше 37°С (возможно осложнение болезни и отрицательное воздействие на сердце и сосуды). Воспаление слизистой оболочки носа, сопровождаемое головной болью, — еще один симптом, при котором париться не допускается (высок риск усиления боли и потери сознания). Наличие вышеперечисленных обстоятельств — препятствие для банных процедур как для взрослых, так и детей.

Таким образом, посещать парную при насморке возможно, но с учетом ограничений. Соблюдение рекомендаций поможет избавиться от неприятного симптома и ускорит процесс выздоровления.

Заместитель главного врача по лечебной работе, заведующая кафедрой поликлинической педиатрии имени академика А.Ф. Тура, профессор Мария Ревнова рассказала о том, как перенесла коронавирусную инфекцию

Заместитель главного врача по лечебной работе, заведующая кафедрой поликлинической педиатрии имени академика А.Ф. Тура, профессор  Мария Ревнова рассказала о том, как перенесла коронавирусную инфекцию.

– Это не научная статья или интервью. Это мой рассказ о встрече с вирусом, одна из десятков тысяч таких же «ковидных» историй, каждая из которых имеет свой колорит, – подчеркнула Мария Ревнова. 

Про то, как я заболела коронавирусом

– Я, как и тысячи людей, была уверена, что не заболею. Я веду здоровый образ жизни: занимаюсь йогой, каждую неделю на даче хожу в баню. После бани купаюсь в Неве – в последний раз я это делала 6 декабря, когда температура воды была +2 градуса. Кроме того, в моём расписании присутствуют обязательные еженедельные прогулки в лесу по 5-6 километров со скандинавскими палками, сопровождаемые гимнастикой и дыхательными упражнениями. 

Конечно, в силу большой нагрузки на работе, я очень уставала. Но внимания на это не 

обращала, считая усталость к концу года естественной. Однако в последние две недели перед заболеванием появилась очень сильная гиперестезия кожи (повышенная чувствительность к обычным или даже слабым воздействиям, прим. ред.), которой я тоже не придала значения. 

Ходила я всегда в маске – особенно в местах, где собиралось больше двух человек. Естественно, постоянно мыла и обрабатывала руки, соблюдала все гигиенические мероприятия на работе и дома, ела мёд, чеснок, повышала иммунитет и считала себя абсолютно недоступной для коронавируса. 

Но сбой всё же произошёл. 

Восьмого декабря, встав утром, я поняла, что у меня повышенная температура – 37,3 °С. Это стало причиной не пойти на работу и отлежаться пару дней.  

Тем не менее у меня не было даже намёка на тот жуткий упадок сил, о котором в один голос твердили все переболевшие знакомые и коллеги. Я чувствовала себя в неплохо и раз по 5-6 в день измеряла сатурацию, которая стойко показывала 97-98%. Я с радостью об этом докладывала руководству, абсолютно уверенная в лёгкости течения болезни. Однако мыслей выйти на работу уже не было. Я готовила, поливала цветы, слушала аудиокниги, но температура стала медленно расти, поначалу достигая 37,7-37,8 °С. Это меня встревожило, ведь температура у меня с молодого возраста никогда не превышала нормы. 

Что я только ни делала, чтобы скорее выйти на работу! В буквальном смысле ставила эксперименты на себе, даже опробовала не утверждённые Минздравом схемы лечения коронавируса, но эффекта от них не было никакого. Температура продолжала медленно, но верно расти. 

До 13-го декабря я ещё пыталась пить до одного литра регидрона (раствора для пероральной регидратации, необходимого для поддержания водно-солевого баланса, прим. ред) в день. Однако нарастание кашля, внутреннего холода, невозможность дальнейшей оральной регидратации определили показания к домашним капельницам. 

Когда температура поднялась до 38,7°, появилось чувство, что медленно внутри меня ползёт какой-то потусторонний холод, заполняя всё тело. Согреться было невозможно. Потом я уже быстро вынимала градусник, успокаивая себя, что 38,5° — это отлично (хотя уверена, на самом деле было за 39°). А самое странное — это липкий теплый пот, страх неизвестно чего и даже не озноб, а какое-то чувство ползущего у тебя по сосудам инородного холодного тела. Это были мои ощущения, но многие, перенесшие COVID-19, тоже говорили о непонятном жутком потустороннем холоде. 

Моя соседка по палате (да, домашнего лечения оказалось недостаточно), прошедшая через реанимационное отделение, вспоминала, что лежала дома с температурой 38,5° и всё время осматривала свои холодные ноги, так как ей казалось, что началась гангрена и они чернеют. Она без конца звала сына (сын врач), который говорил, что ноги тёплые, и нарушений кровообращения не было.

Где-то 13-го декабря организовали мне медсестру. Смелая девочка, не болевшая ковидом, ставила мне капельницы в вены, в которые уже становилось сложно попадать.  После первой капельницы я согрелась, но это был единственный и неповторимый раз дома. Больше капельницы не помогали, хотя я себя убеждала, что всё прекрасно работает и с моим высоким иммунитетом, я неподвластна дальнейшему развитию болезни. Я принимала антибиотики, противовирусные препараты и витамины.

Всё же хочу сделать небольшое отступление от нарастающей тяжести заболевания, и немного рассказать, почему всё же я была столь уверена в своём скорейшем выздоровлении. Дело в том, что много лет я занимаюсь практической психологией, очень люблю книги доктора Валерия Владимировича Синельникова, в частности «Возлюби болезнь свою». К тому же, шесть лет назад мы с мужем написали книгу про причины детских заболеваний «Кот, который знает всё». Эти знания давали твёрдую почву под ноги, что я болеть ну никак не должна. Да я, собственно, практически никогда не болела (за всю жизнь у меня было два больничных). Поэтому мне казалось, что уж кто-кто, а я, не могу заболеть ковидом. Но, как в итоге выяснилось, я ошиблась. 

В ночь с 19-го на 20-е декабря пришлось позвать сына, чтобы он посидел со мной, держа меня за руку. Появилось ощущение кома за грудиной и затруднение дыхания, а также нарос кашель с липкой, трудноотделяемой мокротой. С утра сатурация опустилась до 89%, и я, несмотря на весь свой остаточный позитивный настрой, посадила сына за руль, сама села рядом, и уехала в больницу Боткина.

Наверное, первый раз мне было очень страшно, что меня не возьмут в больницу. Я лежала на коленях у сына и ждала вердикта. Потом меня куда-то долго везли на кресле (хоть не на каталке). Помню, как легла поперёк кровати в палате, и вдруг мне стало легко дышать. Оказывается, в носу стояли канюли, в вене катетер, наконец, я согрелась. Появилось непередаваемое чувство, что ты находишься в руках высоких профессионалов. Высочайших! Знающих, как лечить ковид, знающих, что сделать, чтобы убрать жуткий холод, чтобы ушла пневмония и противный липкий кашель, от которого никак не откашляться.

Про отделение

– Конечно, невозможно не рассказать про отделение. Большая двухместная палата: в ней запирается всё, абсолютно все двери на ключах, выйти невозможно. Еду подают через двойной отсек. Меня не покидало состояние комфортного нахождения на межпланетной станции, когда мимо твоего окна по коридору быстро ходят люди в бело-голубых одеждах — и ещё немного, и они взлетят в невесомость. У меня постоянно было стойкое ощущение «Соляриса». Впрочем, в отличие от героев «Соляриса» в отделении страшно уже не было. 

Персонал работает как часы: всё чётко, никаких сбоев. Капельницы, уколы, в лечение входят обязательные омепразол, флуконазол, так как все получают дексаметазон в больших дозах. Ежедневно обход врача в лучших традициях нашей отечественной медицинской инфекционной школы: осмотр зева, выслушивание лёгких. Для меня, педиатра, это, конечно, естественный процесс, но чтобы «взрослый» доктор-инфекционист, ежедневно осматривал зев, слушал лёгкие! Я была потрясена. Конечно, в осмотр входило ежедневное измерение сатурации и артериального давления. 

Как всегда говорили наши великие педиатры, появление аппетита — это начало выздоровления. В отделении кормили так много и вкусно, что опять мне напомнило нашу традиционную вкуснейшую кухню Педиатрического университета. Были каши, овощи, фрукты, запеканки, мясо, всегда приготовленные очень нежно и вкусно. Каждый день нам выдавали по две-три полуторалитровые бутылки воды на каждого пациента.

Уже когда состояние стало лучше, я стала наблюдать за уборкой. Чёткая маркировка уборочного материала и инвентаря, ежедневная текущая уборка. Раз в неделю перестилали бельё.

Врачи, сёстры, санитары, все выше всяких похвал. Когда я много лет заведовала четвёртым педиатрическим отделением, я всегда говорила, что у меня был подобран коллектив, с которым можно было спокойно идти в Антарктиду на год. В этом отделении коллектив мне очень напомнил мой. Абсолютно все доброжелательные, настоящие сёстры милосердия: Ольга, Людмила, Алла, Даниил, и многие-многие другие, чьих имён я не запомнила. Это люди, у которых для любого больного найдётся всегда слово поддержки. Буфетчицы всегда желали приятного аппетита.

К утру все выглядят усталыми. В СИЗах, с запотевшими стёклами, с влажными бахилами, со стоптанными до дыр носками. Утром в субботу пришла Ольга С. — одна из сильнейших медсестёр отделения, и сказала, что ночью пришлось побегать, но удалось «отдышать» больного 77 лет, которому не хватило места в реанимации. Реанимация забита до отказа. 

Из мимолётных высказываний понятна непредсказуемость ковида. На мой вопрос: «Как вы понимаете, что состояние больного, считающего себя полным сил, сейчас ухудшится?» — она ответила: «Какое-то внутреннее чувство беспокойства, которое тебя поднимает посреди ночи и заставляет идти именно в ту палату, где, как потом выясняется, ты необходим. Интуиция, наверное?». Наверное, интуиция. И опыт. И желание помочь людям.

Про реабилитацию

– Ковид непредсказуем. Я пыталась во благо науки немного на себе поэкспериментировать, но, к счастью, вовремя остановилась, чему очень рада. Умные коллеги ненавязчиво советовали ехать в стационар намного раньше, чем в итоге поехала я. Пожалуй, это было ошибкой. Показания к госпитализации определялись, начиная с 14-го декабря: ежедневная температура 38,7° или выше, децентрализация кровообращения, холод, липкий пот, нарастающий кашель, низкий эффект от внутривенного введения стерофундина с глюкозой 700 мл в день. Однако дух экспериментатора одержал верх над разумом.

Фактически, COVID-19 — это тяжёлая непонятная ни этиологически, ни патогенетически инфекция. Однако поражение ЦНС по типу различной степени вовлечения тканей мозга имеется, и никуда от этого не денешься (на себе поняла). Плюс гипоксия разной степени выраженности, интоксикация, сосудистая реакция в виде страшной головной боли. Патогномоничные симптомы единичны, но и они абсолютно разнятся.  Поэтому, каков урон — такова и реабилитация. Ведь многие наши коллеги, переболевшие ковидом весной и летом, до сих пор страдают от последствий. 

Поэтому рекомендации, которые очень помогли мне и помогают многочисленным пациентам: ежедневно слушать музыку Моцарта и Баха, например, по полчаса в день в зависимости от подготовки. Слушать ежедневно, как лекарство. Бах – обязательно органное исполнение. Моцарт – обязательно 40 симфония.

Одним из прекрасных средств реабилитации для  пациентов (и детей и взрослых)  является Чаванпраш, аюрведическое средство необыкновенной жизненной силы. 

 И последнее. 

 – Пожалуй, это чувство жуткого холода останется со мной надолго. Все 10 ночей в стационаре я закрывала шею, боясь, что холод опять полезет под одеяло и поползет по мне. 

И тут мне пришла в голову одна мысль: дорогие клиницисты! Посмотрите на наших тяжело больных малышей, они обычно «ёжатся», пытаясь втянуть голову.   И в основном шея у них открыта. Может, им так же холодно?

Но это уже совсем другая история…

Дата публикации: 13.01.2021

Какая температура должна быть в джакузи? Когда слишком жарко?

Насколько горячей вам нравится ваша гидромассажная ванна?

Что может быть лучше, чтобы расслабиться от всех забот и забот дня, чем погрузиться в успокаивающую теплую воду джакузи? Но какой температуры должна быть горячая ванна? Насколько жарко слишком жарко?

Мы даем вам несколько практических советов по выбору температуры в гидромассажной ванне, идеально подходящей для вас и вашей семьи.

Для уязвимых

Широко известно, что пожилые люди, беременные женщины и люди с сердечными заболеваниями должны проконсультироваться с врачом перед использованием гидромассажной ванны.Если это безопасно, то оптимальная температура около температуры тела – 36 – 37 градусов С. Для детей предпочтительна гораздо более низкая температура – ​​35 С, так как дети менее способны регулировать температуру тела так же, как взрослые.

Личные предпочтения

Заводские настройки вашей гидромассажной ванны будут 38 градусов, но температура тела 37 градусов, как правило, является хорошим началом для вашей гидромассажной ванны. Считается, что женщинам нравится чуть погорячее, 38-39 градусов. Это может быть связано с тем, что женщины в целом склонны чувствовать холод больше, чем мужчины.Мужчины имеют большую мышечную массу, чем женщины, а поскольку мышечная масса производит 25% тепла тела, это означает большее производство тепла.

И для спа-бассейна

Как и в обычном бассейне, температура в вашем бассейне будет намного ниже, чем в джакузи. Температура 27 градусов подходит для вашего бассейна, так как упражнения обычно повышают температуру вашего тела, поэтому вы не хотите, чтобы было слишком жарко.

Зависит от погоды

Летом, когда погода жарче, рекомендуется устанавливать более низкую температуру в джакузи.Многие люди наслаждаются своими джакузи круглый год, и если вы используете джакузи зимой, вы действительно можете почувствовать, насколько горяча ваша ванна, наблюдая за поднимающимся паром! Если температура опускается ниже точки замерзания, необходимо повысить общую температуру для поддержания оптимальных условий. Никому не хочется мерзнуть зимой! Возможно, вам придется увеличить температуру до 40 градусов, чтобы она оставалась подрумяненной.

Поддерживайте постоянную температуру в джакузи. Снизив температуру, вы можете подумать, что экономите деньги, но на самом деле вы увеличиваете нагрузку на джакузи и увеличиваете нагрузку на насос и нагреватель.Инвестирование в качественное покрытие для гидромассажной ванны необходимо для борьбы с ненужными потерями тепла, а также для предотвращения попадания мусора.

Итак, по сути, вам решать, какая температура в гидромассажной ванне будет идеальной для ваших нужд. Свяжитесь с нами, чтобы обсудить все варианты гидромассажной ванны.

Теплая ванна с пользой для тела, ума и души — Здоровье

Отдел новостей (The Jakarta Post)

Джакарта   ●
Вс, 28 октября 2018 г.

2018-10-28
02:11
1187
882ab4bc56dbda08a069b30877983b0e
4
Здоровье
велнес, релаксация, теплая ванна
Бесплатно

Понежиться в теплой воде может каждый, хотя мы скорее примем душ, чем потратим время на ванну. Однако купание в теплой воде имеет много положительных эффектов.

Хотя принятие ванны означает использование большего количества воды, чем обычный душ, исследование, упомянутое в The Guardian  , пришло к выводу, что теплые ванны могут поднять ваше настроение более эффективно, чем физические упражнения.

Теория состоит в том, что теплые ванны повышают внутреннюю температуру тела человека, помогая укрепить и синхронизировать его или ее циркадные ритмы (24-часовые внутренние часы человека, работающие на фоне мозга и циклически переключающиеся между сонливостью и бдительностью через равные промежутки времени). .

Исследователи Фрайбургского университета в Германии работали с 45 участниками, у которых была диагностирована депрессия. Участников попросили выбрать между погружением в 40-градусную воду на срок до 30 минут или выполнением 40-45 минут аэробных упражнений два раза в неделю.

Затем участники были оценены, и результат показал, что принимая теплую ванну, они набрали в среднем на шесть баллов меньше по широко используемой шкале депрессии, в то время как те, кто решил заниматься спортом, набрали в среднем на три балла меньше.

Читайте также: Горячий источник помогает японским обезьянам снизить стресс, говорится в исследовании

Несмотря на небольшой масштаб исследования, теплая ванна все же может помочь поднять настроение после долгого тяжелого рабочего дня. Ниже приведены несколько советов, которые помогут улучшить ваше впечатление от принятия ванны или душа.

— Примите ванну в то время, когда вас меньше всего будут отвлекать, в спокойной и тихой обстановке. Рекомендуется выключить телевизор или перевести мобильный телефон в беззвучный режим, так как тишина и покой помогают расслабиться.

— Отрегулируйте температуру воды в ванне с температурой тела и комнатной температуры. В то время как температура человеческого тела составляет около 37 градусов по Цельсию, идеальная температура воды для ванны составляет от 40 до 45 градусов по Цельсию. Guardian отмечает, что согласно японскому исследованию, купание в воде с температурой 41 градус Цельсия в комнате с температурой 25 градусов по Цельсию повышает температуру тела больше, чем принятие ванны в комнате с температурой 14 градусов по Цельсию.

— При принятии ванны перед сном идеальная температура воды может быть установлена ​​на уровне 41 градус Цельсия для комнаты с температурой 18 градусов Цельсия.Эта комбинация поможет повысить уровень мелатонина, чтобы подготовить вас ко сну.

— Избегайте купания в слишком горячих ваннах, особенно в холодные дни, так как резкое повышение температуры может привести к перенапряжению сердечной мышцы.

— Чтобы еще больше помочь вам расслабиться, добавьте эфирное масло, такое как лаванда, для более успокаивающего эффекта. (акр/мут)

Лихорадка (для родителей) — Norton Children’s

У всех детей время от времени поднимается температура. Сама лихорадка обычно не причиняет вреда и на самом деле может быть полезной — часто это признак того, что организм борется с инфекцией.

Но когда ваш ребенок просыпается посреди ночи раскрасневшийся, горячий и вспотевший, легко не знать, что делать дальше. Стоит ли доставать термометр? Позвонить доктору?

Подробнее о лихорадке, в том числе о том, когда обращаться к врачу.

Что такое лихорадка?

Лихорадка возникает, когда внутренний «термостат» тела поднимает температуру тела выше нормального уровня.Этот термостат находится в части мозга, называемой гипоталамусом. Гипоталамус знает, какой должна быть температура вашего тела (обычно около 98,6 ° F / 37 ° C), и посылает вашему телу сообщения, чтобы поддерживать ее такой.

Температура тела большинства людей немного меняется в течение дня: обычно она немного ниже утром и немного выше вечером и может меняться, когда дети бегают, играют и тренируются.

Однако иногда гипоталамус «перезагружает» тело до более высокой температуры в ответ на инфекцию, болезнь или какую-то другую причину. Почему? Исследователи считают, что повышение температуры — это способ борьбы организма с микробами, вызывающими инфекции, что делает его менее комфортным для них.

Что вызывает лихорадку?

Важно помнить, что лихорадка сама по себе не является болезнью — обычно это признак или симптом другой проблемы.

Лихорадка может быть вызвана несколькими причинами, в том числе:

Инфекция: Большинство лихорадок вызваны инфекцией или другим заболеванием. Лихорадка помогает организму бороться с инфекциями, стимулируя естественные защитные механизмы.

Переодевание: У младенцев, особенно новорожденных, может подняться температура, если они перекутаны или находятся в жарком помещении, потому что они не регулируют температуру своего тела так, как дети старшего возраста. Но поскольку лихорадка у новорожденных может указывать на серьезную инфекцию, даже чрезмерно одетые младенцы должны быть осмотрены врачом, если у них есть лихорадка.

Прививки: У младенцев и детей иногда бывает субфебрильная температура после вакцинации.

Хотя прорезывание зубов может вызвать небольшое повышение температуры тела, это, вероятно, не является причиной, если температура у ребенка выше 100°F (37.8°С).

Когда лихорадка является признаком чего-то серьезного?

У здоровых детей не все лихорадки нужно лечить. Тем не менее, высокая температура может причинять ребенку дискомфорт и усугублять проблемы (например, обезвоживание).

Врачи решают, следует ли лечить лихорадку, учитывая как температуру , так и общее состояние ребенка.

Детям, чья температура ниже 102°F (38,9°C), часто не нужны лекарства, если только они не испытывают дискомфорта. Есть одно важное исключение: Если у младенца в возрасте 3 месяцев или младше ректальная температура 100.4°F (38°C) или выше, немедленно обратитесь к врачу или в отделение неотложной помощи. Даже небольшая лихорадка может быть признаком потенциально серьезной инфекции у очень маленьких детей.

Если вашему ребенку от 3 месяцев до 3 лет и у него температура 102,2°F (39°C) или выше, позвоните, чтобы узнать, нужно ли вашему врачу осмотреть вашего ребенка. Для детей старшего возраста учитывайте поведение и уровень активности. Наблюдение за тем, как ведет себя ваш ребенок, даст вам довольно хорошее представление о том, является ли причиной легкое заболевание или ваш ребенок должен быть осмотрен врачом.

Болезнь, вероятно, не является серьезной, если ваш ребенок:

• все еще интересуется игрой
• хорошо ест и пьет
• внимателен и улыбается вам
• имеет нормальный цвет кожи
• хорошо выглядит, когда его или ее температура снижается

И не беспокойтесь слишком о ребенке с температурой, который не хочет есть. Это очень часто встречается при инфекциях, вызывающих лихорадку. Для детей, которые все еще пьют и мочатся (писают) нормально, можно не есть столько, сколько обычно.

Это лихорадка?

Нежного поцелуя в лоб или легкого прикосновения руки к коже часто бывает достаточно, чтобы намекнуть, что у вашего ребенка высокая температура. Однако этот метод измерения температуры (называемый тактильной температурой) не дает точных измерений.

Используйте надежный цифровой термометр для подтверждения лихорадки. Это лихорадка, когда температура ребенка находится на одном из следующих уровней или выше:

• измерено перорально (во рту): 100°F (37.8°C)
• измерено ректально (внизу): 100,4°F (38°C)
• измерено в подмышечной позиции (под мышкой): 99°F (37,2°C)

Но то, насколько высока температура, мало что говорит вам о том, насколько болен ваш ребенок. Простая простуда или другая вирусная инфекция иногда могут вызывать довольно высокую температуру (в диапазоне 102–104 °F/38,9–40 °C), но обычно это не означает наличие серьезной проблемы. Фактически, серьезная инфекция, особенно у младенцев, может не вызывать лихорадки или даже низкой температуры тела (ниже 97°F или 36.1°С).

Поскольку лихорадка может повышаться и понижаться, у ребенка может быть озноб, когда температура тела начинает повышаться. Ребенок может потеть, чтобы высвободить дополнительное тепло, когда температура начинает падать.

Иногда дети с лихорадкой дышат быстрее, чем обычно, и у них может быть учащенное сердцебиение. Позвоните врачу, если у вашего ребенка проблемы с дыханием, он дышит быстрее, чем обычно, или учащенно дышит после снижения температуры.

Как я могу помочь моему ребенку чувствовать себя лучше?

Опять же, не все лихорадки нужно лечить.В большинстве случаев лихорадку следует лечить только в том случае, если она причиняет ребенку дискомфорт.

Вот способы облегчения симптомов, которые часто сопровождают лихорадку:

Лекарства

Если ваш ребенок суетлив или испытывает дискомфорт, вы можете дать ацетаминофен или ибупрофен в соответствии с рекомендациями на упаковке для возраста или веса. (Без указаний врача никогда не давайте аспирин ребенку из-за его связи с синдромом Рея, редким, но потенциально смертельным заболеванием.) Если вы не знаете рекомендуемую дозу или вашему ребенку меньше 2 лет, позвоните в врач, чтобы узнать, сколько давать.

Детям младше 2 месяцев не следует давать никаких лекарств от лихорадки без осмотра врачом. Если у вашего ребенка есть какие-либо медицинские проблемы, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какое лекарство лучше всего использовать. Помните, что лекарство от лихорадки может временно снизить температуру, но обычно не вернет ее к норме и не устранит основную причину лихорадки.

Меры по обеспечению домашнего комфорта

Оденьте ребенка в легкую одежду и накройте легкой простыней или одеялом.Чрезмерная одежда и чрезмерное укутывание могут предотвратить утечку тепла тела и вызвать повышение температуры.

Убедитесь, что в спальне вашего ребенка комфортная температура — не слишком жарко и не слишком холодно.

В то время как некоторые родители используют ванночки с теплой губкой для снижения температуры, этот метод помогает только временно, если вообще помогает. На самом деле, ванночки с губкой могут причинить детям дискомфорт. Никогда не используйте медицинский спирт (он может вызвать отравление при попадании на кожу) или пакеты со льдом/холодные ванны (они могут вызвать озноб и повысить температуру тела).

Еда и напитки

Предлагайте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания, потому что лихорадка заставляет детей терять жидкость быстрее, чем обычно. Вода, суп, фруктовое мороженое и ароматизированный желатин — все это хороший выбор. Избегайте напитков с кофеином, в том числе колы и чая, потому что они могут усугубить обезвоживание, увеличивая мочеиспускание.

Если у вашего ребенка также рвота и/или диарея, спросите врача, следует ли вам давать электролитный (регидратационный) раствор, специально предназначенный для детей.Вы можете найти их в аптеках и супермаркетах. Не предлагайте спортивные напитки — они не предназначены для детей младшего возраста, а добавленный сахар может усилить диарею. Кроме того, ограничьте потребление ребенком фруктов и яблочного сока.

В общем, позволяйте детям есть то, что они хотят (в разумных количествах), но не заставляйте их, если они этого не хотят.

Успокойтесь

Убедитесь, что ваш ребенок много отдыхает. Лежать в постели весь день необязательно, но больной ребенок должен относиться к этому спокойно.

Ребенка с лихорадкой лучше не пускать в школу или детский сад. Большинство врачей считают безопасным вернуться, когда температура будет нормальной в течение 24 часов.

Когда следует звонить врачу?

Точная температура, при которой следует обратиться к врачу, зависит от возраста ребенка, болезни и наличия других симптомов, сопровождающих лихорадку.

Позвоните своему врачу, если у вас:

• младенец в возрасте до 3 месяцев с ректальной температурой 100.4°F (38°C) или выше
• Ребенок старшего возраста с температурой выше 102,2°F (39°C)

Также звоните, если у ребенка старшего возраста температура ниже 102,2°F (39°C) ) но также:

• отказывается от жидкости или кажется слишком больным, чтобы пить достаточно
• имеет длительную диарею или повторяющуюся рвоту
• имеет какие-либо признаки обезвоживания (мочится меньше, чем обычно, не плачет при плаче, менее бдителен и менее активен, чем обычно )
• есть специфические жалобы (например, боль в горле или ухе)
• сохраняется лихорадка через 24 часа (у детей младше 2 лет) или 72 часа (у детей 2 лет и старше)
• повышается температура a много, даже если они длятся всего несколько часов каждую ночь
• имеет хронические медицинские проблемы, такие как болезни сердца, рак, волчанка или серповидно-клеточная анемия
• имеет сыпь
• испытывает боль при мочеиспускании если у вашего ребенка наблюдаются какие-либо из следующих признаков:
  • плачет это не остановит
  • крайняя раздражительность или суетливость
  • вялость и проблемы с пробуждением
  • сыпь или фиолетовые пятна, похожие на синяки на коже (которых не было до того, как ваш ребенок заболел)
  • посинение губ, языка, или ногти
  • мягкое место младенца на голове кажется выпуклым или вдавленным
  • ригидность затылочных мышц
  • сильная головная боль
  • вялость или отказ двигаться
  • затрудненное дыхание, которое не улучшается, когда нос очищается
  • наклон вперед и слюнотечение
  • судороги
  • боль в животе от умеренной до сильной

  Кроме того, спросите, есть ли у вашего врача конкретные рекомендации о том, когда звонить по поводу лихорадки.

  Что еще я должен знать?

  У всех детей жар, и в большинстве случаев они полностью возвращаются к норме в течение нескольких дней. Для младенцев старшего возраста и детей старшего возраста то, как они себя ведут, может быть важнее, чем показания вашего термометра. Все становятся немного капризными, когда у них жар. Это нормально и этого следует ожидать.

  Но если вы сомневаетесь, что делать или что может означать лихорадка, или если ваш ребенок ведет себя плохо, что вас беспокоит, даже если температуры нет, всегда обращайтесь к врачу за советом.

  Регуляция температуры тела при гемодиализе у больных, находящихся на длительном лечении: пора ли менять температурный режим диализата?

  Во время процедур гемодиализа изменения температуры диализата могут повышать или понижать температуру тела, поскольку кровь возвращается к пациенту в тепловом равновесии с диализатом. Даже температура диализата, равная температуре тела пациента, измеренная от барабанной перепонки, полости рта или подмышечной впадины, может привести к повышению температуры тела пациента, что приведет к расширению сосудов кожи и потенциальной нестабильности сердечно-сосудистой системы и гипотензии. Этот вредный цикл событий можно предотвратить путем соответствующей регулировки температуры диализирующего раствора. Снижение температуры диализата с 37°С до 34-35,5°С улучшило сердечно-сосудистую стабильность у многих гемодиализных больных. Непрерывный мониторинг температуры крови позволяет практикующему врачу упреждающе изменять температуру диализата, поскольку небольшое изменение температуры тела может иметь серьезные последствия для сердечно-сосудистой системы. Например, только от 0,3°С до 0,8°С отделяет пороги расширения сосудов кожи от порогов дрожи.Предлагаемое усовершенствование процедуры гемодиализа заключается в использовании устройств, которые позволяют осуществлять непрерывный мониторинг температуры артериальной и венозной крови и автоматически регулировать температуру диализата, поддерживая изотермический пациент, а не диализат. Менее оптимальными решениями, по-видимому, являются (1) мониторинг артериальной и венозной температуры при ручной регулировке температуры диализата для поддержания стабильности артериальной (и, следовательно, температуры тела); (2) контролировать периферическую температуру (ротовую, барабанную) через регулярные промежутки времени и регулировать температуру диализата для поддержания постоянной температуры тела; (3) регулярно использовать температуру диализата <37. 0 градусов Цельсия у всех пациентов, если нет противопоказаний.

  Беременность и джакузи: чем это опасно?

  Безопасно ли пользоваться гидромассажной ванной во время беременности?

  Ответ от Ивонн Батлер Тоба, доктора медицины

  Беременность и горячие ванны могут быть рискованным сочетанием.

  Проведение более 10 минут в джакузи может привести к повышению температуры тела выше 101 F (38,3 C). Ограниченные исследования показали небольшой повышенный риск дефектов нервной трубки — серьезных аномалий головного или спинного мозга — у детей женщин, у которых была лихорадка на ранних сроках беременности.Некоторые исследования также предполагают, что лихорадка во время беременности может увеличить риск выкидыша, но необходимы дальнейшие исследования. Хотя неясно, оказывает ли аномально высокая температура тела, вызванная лихорадкой, такое же влияние на беременных женщин, как и высокая температура, вызванная использованием джакузи, эксперты призывают к осторожности.

  Если вы беременны и планируете использовать джакузи или решили использовать джакузи во время беременности, выполните следующие действия, чтобы снизить риски:

  • Ограничьте время пребывания в джакузи до 10 минут.
  • Не сидите рядом с входным отверстием, которое подает только что нагретую воду.
  • Не погружайте голову, руки, плечи и верхнюю часть грудной клетки в воду.
  • Выйдите из джакузи, если почувствуете дискомфорт.

  Вы можете ограничить время пребывания в гидромассажной ванне до 10 минут или не пользоваться гидромассажной ванной, если у вас плохое самочувствие или у вас уже повышена температура из-за лихорадки, физических упражнений или предыдущего посещения гидромассажной ванны или сауны. .

  Если вы использовали горячую ванну в течение длительного периода времени на ранних сроках беременности, поговорите со своим врачом о способах выявления дефектов нервной трубки во время беременности.

  С

  Ивонн Батлер Тоба, доктор медицины

  • Акне при беременности
  • Беременность и непереносимость лактозы

  21 ноября 2020 г.

  Показать ссылки

  1. Гипертермия и беременность. Организация специалистов по тератологической информации. https://mothertobaby.org/fact-sheets/hyperthermia-pregnancy/. По состоянию на 11 января 2019 г.
  2. Компакт-диск с камерами. Риски гипертермии, связанные с использованием джакузи или спа беременными женщинами.Исследование врожденных дефектов, часть A: клиническая и молекулярная тератология. 2006; 76:569.
  3. Американская академия педиатрии. Дородовой уход. В: Руководство по перинатальной помощи. 8-е изд. Элк-Гроув-Виллидж, Иллинойс: Американская академия педиатрии; Вашингтон, округ Колумбия: Американский колледж акушеров и гинекологов; 2017.

  Посмотреть больше ответов экспертов

  Товары и услуги

  1. Книга: Акушерство
  2. Книга: Руководство клиники Майо по здоровой беременности

  .

  Можно ли принимать горячую ванну при беременности | Беременность

  Почему следует избегать горячих ванн во время беременности?

  Горячих ванн во время беременности лучше избегать из-за риска перегрева и повышенного риска головокружения и обморока. Значительное повышение внутренней температуры тела, особенно в течение первых 12 недель, может помешать развитию вашего ребенка.

  Как принимать ванну во время беременности

  Пока ваша ванна теплая и температура вашего тела не поднимается выше 39 градусов C в течение более 10 минут, вы все равно можете наслаждаться отдыхом в ванне.На самом деле, расслабление в ванне может быть чрезвычайно полезным для будущих мам, облегчая боли во время беременности.

  Проверка температуры

  Проверьте температуру воды, опустив локоть (более чувствительный к теплу, чем кончики пальцев рук или ног) перед тем, как войти в воду, что также является хорошей практикой, когда родится ребенок. Если вы хотите быть уверены в температуре воды, вы можете инвестировать в термометр для ванны. На всякий случай температура воды должна быть не выше температуры тела, около 37 градусов.

  Если вы жаждете чего-то более теплого, можно принять короткий горячий душ, если вы не остаетесь в нем слишком долго, и он не слишком горячий и парной.

  Готовитесь к рождению ребенка?

  Не забудьте присоединиться к Дневнику Эммы, чтобы получить доступ к БЕСПЛАТНЫМ подарочным наборам, полным бесплатных вещей и множеству других преимуществ только для участников.

   

  Можно ли беременным посещать джакузи или сауну?

  Джакузи, сауны и гидромассажные ванны также следует избегать во время беременности из-за риска перегрева, обезвоживания и обморока.На самом деле они намного хуже, чем горячая ванна, потому что, в отличие от воды в ванне, которая начнет остывать, как только вы перестанете добавлять в нее воду, температура в джакузи, сауне или гидромассажной ванне остается неизменно высокой. Ваша внутренняя температура повышается, потому что ваше тело перестает охлаждать вас из-за потоотделения.

  Как повысить температуру тела? Вот все, что вам нужно знать

  Знаете ли вы, что поднимается и опускается без движения? Что-то, что мы имеем, но редко замечаем?

  В суете повседневной жизни мы чаще всего просто внимательны к деталям, которые считаем важными или считаем приоритетными. Как следует из загадки, мониторинг температуры нашего тела не всегда является главным, когда речь идет об улучшении нашего физического здоровья, и не является ежедневным элементом, о котором мы думаем.

   

  Единственный раз, когда мы обращаем внимание на температуру нашего тела, это когда мы чувствуем, как наше тело дрожит от надвигающейся лихорадки.

   

  Многие не знают, что наша температура является одним из наиболее важных показателей для измерения качества и самочувствия нашего тела. Возможно, сейчас вы как-то вспоминаете, что измерение температуры тела — стандартная процедура на любом приеме у врача.Чтобы узнать, какие усилия мы можем предпринять, чтобы поддерживать свое тело, лучше всего понять, что влияет на температуру нашего тела и как это делает ее значимой.

  Что такое температура тела все о

   

  Температура тела — это оценка того, как ваше тело вырабатывает и теряет тепло. Когда он поднимается, кровеносные сосуды в вашей коже расширяются, чтобы рассеять избыточное тепло на ее поверхность, то есть, если вы потеете и оно испаряется, ваше тело охлаждается. И наоборот, когда температура падает, наши кровеносные сосуды сужаются; уменьшение притока крови к коже для сохранения тепла — вот почему мы дрожим.Это инстинктивная реакция ваших мышц, призванная помочь вашей системе выработать больше тепла и согреть кровь.

   

  Температура тела также может многое рассказать о вашем здоровье. Вот некоторые из них:

   

  • Скорость вашего метаболизма

   

  Когда люди решают похудеть и садятся на экстремальную диету, их температура снижается, чтобы соответствовать новой скорости метаболизма их тела. Поскольку их тело пытается сохранить энергию, люди могут чаще чувствовать холод.

  Отслеживание температуры тела во время диеты может подсказать вам, как ваш метаболизм реагирует на новые приемы пищи. Если у вас внезапно понизится температура, лучше попробовать другой режим.

   

  • Как улучшается ваше метаболическое здоровье

   

  Ярким признаком хорошего метаболического здоровья является более постоянная температура тела день ото дня. Это поможет вам лучше спать по ночам и контролировать уровень сахара в крови.

   

  • Как работает ваш циркадный ритм

   

  Циркадный ритм вашего тела — это когда ваше тело синхронизируется с реальным временем. Измерение температуры тела показывает внутренние часы вашего тела. Ваша минимальная температура тела — это когда вы чувствуете себя наиболее сонным, а максимальная температура тела — когда вы чувствуете себя наиболее бодрствующим.

  Конечно, если вы чувствуете сонливость в моменты, когда вам нужно быть начеку и бодрствовать, есть естественные способы изменить свой циркадный ритм.

   

   

  Исследования показывают, что и люди, и грызуны испытывают скачки температуры при остром стрессе. Нервозность из-за экзамена, конфронтации или поездки на американских горках — это нормально, и вы можете вспотеть перед мероприятием. Тем не менее, полезно знать, посылает ли ваше тело предупреждающие сигналы о проблемах со здоровьем.

   

  Как мы измеряем температуру тела
  

  
  Существует множество типов термометров для различных частей тела.Для детей и младенцев родители и педиатры обычно используют ушные термометры и термометры-пустышки. Для взрослых применяют цифровые и стеклянные и ртутные термометры.

   

   

  Части тела, которые врачи обычно используют для измерения температуры тела, включают лоб, ухо, подмышку, рот и прямую кишку. Его измерение может быть либо в градусах Цельсия (°C), либо в градусах Фаренгейта (°F), в большинстве других стран стандарт использует градусы Цельсия, а в Соединенных Штатах — градусы Фаренгейта.

  Почему температура тела сейчас важнее, чем когда-либо: обсуждение причин и следствий нормальной температуры тела

  
  Теперь, когда мы рассмотрели некоторые основы того, что такое температура тела и как она измеряется, давайте ненадолго вернемся в 1851 год. В тот знаменательный год немецкий физик доктор Карл Вундерлих собрал более миллиона ядер. температура 25 000 пациентов. Его исследование установило, что 37°C или 98,6°F является средней нормальной температурой человеческого тела.

   

  Исследования Oxford Press, однако, цитируют, что современные исследования по этому вопросу неизменно показывают зарегистрированные результаты более низкого диапазона температур. Исследователи также провели собственное исследование, в ходе которого сравнили зарегистрированные температуры тела 30-летних белых мужчин в трех основных временных категориях: 1860–1940, 1971–1975, 2007–2017 годы.

   

  Согласно исследованию, средняя температура тела людей менялась со временем, с учетом периода их рождения и/или существования, и снижалась на 0.22 градуса по Цельсию или 0,4 градуса по Фаренгейту с 19 века.

   

  Примечательно, что в исследовании сообщается, что причина разницы может быть связана с физиологическими изменениями, которые испытывает человеческий организм в эти периоды. Это означает, что температура тела современных людей ниже, чем когда-либо прежде, и, возможно, может быть изменена некоторыми факторами, которые, возможно, не учитывались.

   

  Упомянем несколько распространенных причин низкотемпературного состояния организма: стресс на работе, гипертония, усталость, депрессия, токсичность окружающей среды, неправильное питание, диабет, подагра, неправильный режим сна, болезнь Лайма, повышенный рН крови, гипогликемия, избыток веса и отсутствия физических упражнений.Все это процветает и происходит в нашем мире сегодня.

   

  Несколько ученых углубились в понимание температуры человеческого тела. Недавние медицинские исследования хорошо продвинули то, что установил Вундерлих и в настоящее время обучает людей тому, что температура человеческого тела более изменчива, чем считалось.

   

  Одним из этих людей является Джонатан Хауссман, ревматолог из Бостонской детской больницы и Медицинского центра Бет Исраэль Диаконисс в Бостоне. В 2018 году Хауссман вместе со своими коллегами провел исследование с помощью приложения для iPhone Feverprints. Исследование, опубликованное в Journal of General Internal Medicine, также противостоит эталону 1868-летней давности 98,6 ° F. С выборкой из 329 здоровых взрослых и использованием орального термометра было установлено, что средняя нормальная температура у взрослых составляет 97,7 ° F, а 99,5 ° F начинается как лихорадка.

   

  Конечно, этот диапазон разнообразен для разных возрастных групп. Поскольку младенцы и дети находятся на стадии, когда физическое развитие находится на пике, их средняя температура составляет около 97.от 9°F до 100,4°F. У пожилых людей средняя температура ниже 98,6°F.

   

  Что касается пола, исследования показывают, что женщины эволюционировали с системой, которая защищает их внутреннюю температуру тела при воздействии морозной погоды. Приток крови к коже и конечностям уменьшается, чтобы внутренние органы оставались теплыми и безопасными. Таким образом, хотя температура их рук ниже, чем у мужчин, их внутренняя температура немного выше. Для мужчин они с большей вероятностью выделяют больше тепла, поскольку имеют большую мышечную массу.

   

  Хаусманн сообщает, что подобно тому, как мы оцениваем массу тела или артериальное давление, температура тела должна быть гибкой концепцией с зависимостями и/или восприятием, учитывающим возраст, пол, время суток и многое другое.

   

  Можно с уверенностью сказать, что всесторонние исследования в наше время развенчивают стандартный изложенный Вундерлих, но правда в этом все же есть. По словам профессора Ариаки Кавасима из Токийского медицинского университета Ариаке и врача из Медицинского исследовательского института Тойо, оптимальная температура человеческого тела по-прежнему составляет 37°C или 98°C.6 ° F, но современные люди не достигают идеала и вместо этого живут примерно на один градус меньше.

   

  Некоторые могут не придавать большого значения этой степени, но в действительности метаболические возможности организма снижаются примерно на 12-120%, а его иммунная функция снижается как минимум на 30%. Когда температура тела начинает падать, увеличивается концентрация крови и ухудшается ее циркуляция. Если кровообращение не на высоте, кислород и питательные вещества плохо передаются в различные части тела.Это может привести к остановке производства гормонов и нейротрансмиттеров. Кроме того, человеческий организм становится более восприимчивым к вирусным инфекциям, которые более активно размножаются при более низких температурах тела, таким как риновирус — источник простуды.

   

   

  Тем не менее, возьмем Японию в качестве примера, учитывая разные времена года, которые они переживают, и их страна всегда была на стороне холода, у них развилось чувство «теплой жизни».Это ряд усилий или действий, направленных на поддержание оптимальной температуры тела.

   

  Теплая жизнь может быть достигнута с помощью современных устройств или досуга. В некотором смысле, это каким-то образом уже укоренилось в их культуре, так же просто, как использование ими котацу , которое является возможным аналогом электрического одеяла, или посещение онсэн , горячего источника.

  Беспокойство о температуре тела важно для обеспечения того, чтобы ваше тело могло нормально функционировать.При оптимальной температуре производительность вашего тела наилучшая и самая выносливая. Это, естественно, требует мер, чтобы лучше заботиться о своем здоровье.

   

  Что вызывает высокую температуру тела помимо болезни?

   

  Многие из наших привычек образа жизни или факторов окружающей среды могут вызвать повышение температуры. Вот несколько примеров:

  • Жаркая или влажная погода : Неблагоприятные погодные условия могут вызывать усталость, рассеянность и даже раздражительность.При длительном воздействии у вас больше шансов получить солнечный ожог, тепловое истощение или тепловой удар.
  • Упражнения или любые физические нагрузки : Если вы не привыкли регулярно заниматься спортом, заниматься спортом во влажной среде или заниматься слишком много, у вас больше шансов увеличить внутреннее тепло.
  • Еда и напитки : Алкоголь, кофеин, острая пища и горячие супы могут заставить вас потеть больше, чем обычно.
  • Одежда : Любой толстый, плотный, тесный или темный материал может увеличить температуру тела.Существуют также различные ткани, которые препятствуют испарению пота, заставляя вас больше потеть.
  • Лекарства : Определенные виды лекарств могут вызвать у нас потливость. Анальгетики, сердечно-сосудистые препараты, гормональные препараты и средства для ухода за кожей могут вызывать перегрев тела.

   

  Как повысить температуру тела
  

  
  Медицинские исследования показали, что при регулярном увеличении внутренней температуры человеческого тела на 1.8°F, иммунная система человека улучшается на 30%. Вот несколько способов, как поддерживать идеальную температуру тела:

   

  1. Упражнение

  Дело не только в том, чтобы сбросить лишний вес. Будучи физически активным, это определенно заставит вас потеть и тяжело дышать. Это также увеличит частоту сердечных сокращений и накачит циркуляцию крови и кислорода в вашем теле.

  Благодаря этим важным физиологическим процессам он сохраняет состояние гомеостаза вашего тела.Он также помогает повысить температуру тела, уровень кислорода в крови, уровень сахара и гидратацию — жизненно важные свойства для вашего выживания. Кроме того, когда вы проходите через хорошую тренировку, ваше тело адаптирует механизм, который поддерживает идеальную температуру тела и уровень воды, чтобы вы могли продолжать тренироваться. Наряду со стабильной здоровой диетой и достаточным потреблением жидкости оставайтесь активными, чтобы помочь своему телу поддерживать свою лучшую производительность.

   

  2. Правильно питайтесь

   

  Поскольку такие напитки, как алкоголь и кофеин, не всегда могут быть самым полезным способом согреться, есть более здоровые альтернативы, которые вы можете употреблять. Термогенез — это процесс, при котором ваше тело вырабатывает тепло, переваривая и усваивая пищу. Вот некоторые из них:

    

  Бананы

  Этот натуральный сладкий фрукт, богатый витамином B и магнием, помогает вашей щитовидной железе и надпочечникам функционировать должным образом. Эти железы отвечают за регулирование температуры тела.

   

  Сладкий картофель

  Крахмалистые овощи, такие как сладкий картофель и другие корнеплоды, требуют больше энергии при прохождении через пищеварительный тракт.Поэтому у вас повышается температура тела. Мало того, этот овощ богат витамином А, витамином С, калием и клетчаткой.

  Мускатная тыква

  Превратить этот овощ в суп — это питательный способ согреться. Наполненная различными антиоксидантами, витаминами, минералами и питательными веществами, ваша иммунная система также останется здоровой.

   

  
  

  Имбирный чай

  Имбирь может стимулировать пищеварение и термогенез.Приготовление имбирного чая также является полезным антиоксидантом для вашего тела, вымывая из организма вредные токсины.

   

  
  

  Овес

  Приготовление каши на завтрак наполняет желудок цельными зернами и клетчаткой. Помимо борьбы с нездоровым холестерином, вы также почувствуете себя сытым и теплым.

   

   

  Подумайте о тепловой терапии

  Этот метод, также известный как термотерапия, в основном использует тепло для облегчения боли или для улучшения здоровья и хорошего самочувствия.Было доказано, что это эффективное средство для ухода за собой при многих заболеваниях и отличный способ облегчить боль и воспаление, мышечные спазмы и уменьшить скованность суставов.

  В термотерапии используются такие инструменты, как горячие ткани, грелки, грелки, ультразвук и многое другое. Их использование помогает увеличить кровоток, перенося необходимый белок и кислород, что также повышает температуру тела.

   

  Теплая кровать

  Зимой или, возможно, даже просто в холодный день, вы хотели бы, чтобы ваша постель была теплой и подрумяненной.Один из способов — застелить кровать удобными простынями, одеялами и подушками. Для большего эффекта приобретите более толстые простыни из шерсти, так как материал нежный и очень теплый. Вы также можете получить простыни из пуха или шелка.

   

  В качестве плюса вы можете окружить себя большим количеством подушек, использовать электрическую подушку с подогревом, чтобы согреть руки. Наденьте электрическую грелку для ног, это отличный способ согреть ноги. В зависимости от размера вашей кровати вам понадобится от двух до четырех дополнительных подушек.Эти дополнительные слои обеспечат хорошую теплоизоляцию для вашей кровати, значительно повысив ее температуру. Вы также можете попробовать надеть дополнительную одежду. Они не должны быть слишком ограничивающими, но, тем не менее, могут согреть вас.

   

  Кроме того, матрас, который лучше всего подходит для регулирования внутреннего уровня тепла, изготовлен из пенополиуретана, так как он меняется в зависимости от температуры тела и согревает вас зимой. Покупка приличной спальной кровати — выгодное предприятие, поэтому не покупайте скромные.Вы в конечном итоге замените их в тот или иной момент.

  Побалуйте себя горячими спа и горячими ваннами

   

  Поход в спа-салон, чтобы понежиться в джакузи или попариться в сауне, успокаивает. То же самое можно сказать и после принятия долгой горячей ванны или душа. Эти занятия могут быть по-настоящему расслабляющими и полезными для тела. Горячая вода снимает почти все ваши тревоги, стресс и мышечную боль. Температура воды и движение улучшают функции и общие процессы кровообращения вашего тела, расслабляя его по мере повышения температуры и освобождая ваше тело от воздействия гравитации.

   

  Электрическая простыня

   

  Другой вариант — не усложнять жизнь и использовать современные технологические инновации для обогрева. Электрическое одеяло помогает регулировать температуру тела по желанию. Это особенно важно, когда вы собираетесь отдохнуть, поскольку мы, люди, обычно испытываем наибольшее падение уровня внутреннего тепла в ту минуту, когда мы засыпаем, что делает нас более восприимчивыми к вирусам. Тепло теперь стало инструментом, который вы можете просто включить, когда это необходимо или нужно.

   

  При покупке электрической простыни вы должны искать качества, которые могут обеспечить наилучшие уровни тепла, комфорта и воздухопроницаемости. Наше электрическое одеяло 4D DWF подарит вам незабываемые впечатления.

   

  4D Dynamic Warmth Flow разработан, чтобы дать спящему максимальную степень комфорта, сохраняя при этом основные компоненты того, что делает приличное электрическое одеяло. Что делает его уникальным, так это его способность создавать для вас теплую успокаивающую среду благодаря равномерному распределению тепла, при этом обеспечивая эффективный поток воздуха.

   

  Будь то с помощью физической подготовки, развлекательных мероприятий или инновационных инструментов — всеобъемлющее преимущество регулярного повышения температуры тела заключается в защите иммунной системы вашего тела и возвращении ее от 30%-ного снижения, вызванного тем, что на один градус меньше.

   

  Каждый физиологический процесс в вашем теле, большой или малый, зависит от катализаторов. Имея здоровую и оптимальную температуру тела, вы успешнее преобразовываете энергию.С этой энергией ваше тело развивает сильную иммунную систему. Приобретая такой иммунитет, вы становитесь более способными к более быстрой сборке и перестройке клеток. Затем становятся более очевидными улучшения в умственной осознанности — в дополнение к правильному потреблению питательных веществ, минералов и калорий.

   

  Как видите, важно понимать температуру своего тела и способы ее повышения. Он играет жизненно важную роль в функциях и поведении вашего тела. Лучше всегда держать его под контролем и постоянно находить способы достичь идеального состояния.

  No related posts.