Можно ли после зачатия ходить в баню: как влияет баня при планировании беременности у мужчин, можно ли ходить в баню женщине, и есть ли вероятность после этого забеременеть

За сколько времени до зачатия ребенка мужчине нельзя ходить в баню — Тестостерон

Не хотите иметь детей – идите в баню. Именно так может звучать совет для мужчин. Ученые установили, что парилка в русской бане или финская сауна резко снижают мужскую фертильность. «Фертильность» в переводе с латинского означает «плодовитый, плодородный». Этим термином пользуются для обозначения способности к воспроизведению здорового потомства.

Американские ученые Университета штата Мэриленд провели экспериментальное исследование. Группу добровольцев из двухсот здоровых мужчин они попросили проводить в сауне по 15 минут дважды в неделю на протяжении трех месяцев. В начале и конце исследования у испытуемых измерялись количество и активность сперматозоидов. Первый замер показал, что показатели у добровольцев в норме. Однако на исходе третьего месяца концентрация сперматозоидов в расчете на один миллиметр спермы у 87 процентов мужчин опустилась ниже минимального уровня, при котором возможно зачатие ребенка. После того, как мужчины перестали посещать сауну, фертильность начала очень медленно восстанавливаться. Но до возвращения к норме потребовалось почти полгода.

Подобные результаты объясняются воздействием высоких температур на мужскую репродуктивную систему. Ученые давно выяснили, что мошонка у мужчин совсем не случайно расположена снаружи тела. Их нормальная температура на 2-3 градуса ниже температуры тела – это самая оптимальная среда для функционирования сперматозоидов. Чем выше температура мошонки, тем меньше сперматозоидов в семенной жидкости. Уже вторая неделя посещения сауны приносит существенные изменения сперматогенеза: снижается подвижность сперматозоидов, уменьшаются их колебательные движения, происходит угнетение митохондриальных функций и нарушается структура ДНК сперматозоида.

По мнению американского врача Вольфрема Нолтена, постоянное посещение парной неуклонно уменьшает количество активных сперматозоидов. Относительно безопасным он назвал время 10-15 минут в течение целого дня. То же время подходит и для горячей ванной. Доктор Нолтен называет оптимальной температуру для гигиены мужских половых органов 36,6 градусов по шкале Цельсия.

Михаил Корякин – видный российский андролог уверен, что достаточно одноразового посещения сауны или парной, чтобы сперматогенез ухудшился на период до пяти месяцев. Михаил Корякин говорит о том, что подобный результат будет и в случае, если у мужчины сильный жар. Если в ходе болезни температура тела составляла 39-40 градусов, спермообразование вернется в норму только через 3-4 месяца.

Немецкий врач Херберт Шперлинг доказал, что на качество спермы отрицательно влияет даже подогрев сидений в автомобиле.

Профессор Сафар Гамидов – врач уролог-андролог своим пациентам, желающим зачать ребенка, запрещает абсолютно все тепловые процедуры, затрагивающие мужские гениталии за 2-3 месяца до момента зачатия. Зато тем, для кого деторождение неактуально, профессор даже рекомендует чаще посещать сауну или баню. Кстати, в научной среде этот способ уже прозвали банной контрацепцией. Известно, что в XIX – начале ХХ века баня была единственным способом контрацепции. По некоторым данным Распутин перед ночью со знатной женщиной подолгу сидел в парной, чтобы не быть причастным к ее беременности.

По словам Сафара Гамидова, частое посещение бани никак не влияет на общий гормональный фон мужчины. Кроме того, говорит профессор, не стоит забывать, что есть много мужчин, которые совсем не ходят в баню, но не могут иметь детей, и тех, кто посещает ее регулярно, и это никак не сказывается на его фертильности.

как баня влияет на зачатие — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Планирование беременности включает в себя не только вычисление благоприятных дней для успешного зачатия, но и подразумевает подготовку организма к 9 месяцам абсолютно нового состояния, к изменениям физической и психологической нагрузки, и даже

Все это время, которое может продлиться в общей сложности 2-3 года, ваш организм будет расходовать больше витаминов и питательных веществ, чем сейчас.

Потребуется много энергии, чтобы родить, потом не высыпаться ночами и кормить грудью.

Конечно, мы умеем приспосабливаться ко всем условиям, и нет ничего более естественного для женщины, чем вынашивание и потом уход за своим ребенком.

Поэтому у вас все обязательно получится, но необходимо помочь своему организму.

А если начать подготовку к беременности заранее, например, за полгода, вам удастся избежать многих проблем со здоровьем. Но при этом важно также быть готовыми морально к тому, что вам предстоит пройти и к появлению нового человечка в доме.

Поэтому выделим основные этапы подготовки к беременности.

Здоровый образ жизни

Это как раз тот этап, который лучше начать как можно раньше, а лучше, чтобы он длился всю жизнь.

Ведь не так просто и не так быстро получится отказаться от вредных привычек. Иногда на это может потребоваться и год.

Необходимо не только изменить свое отношение к курению и алкоголю, но и в целом привести свою жизнь в порядок. Например, нужно постепенно привыкать есть здоровую пищу. Возможно, придется изменить свой режим дня, чтобы найти время на готовку. Также очень важно высыпаться и прислушиваться к своим биологическим ритмам.

Чем больше вы будете добиваться гармонии с собой и с природой, тем быстрее и легче наступит зачатие.

Придется смириться с тем, что вы будете во время беременности меньше работать и больше отдыхать. Особенно это касается женщин, которые много сил тратят на продвижение по карьерной лестнице. Согласитесь, что тяжело так кардинально изменить свою жизнь за 1 месяц.

Не будет лишним заняться спортом, который при этом не будет сопровождаться тяжелой физической нагрузкой.

Хорошо подойдет йога, пилатес, фитнес. Дело в том, что во время беременности мышцы спины и позвоночника испытывают непривычную нагрузку в связи с растущим плодом. Будет лучше, если вы укрепите их заранее.

А сразу после родов тоже будет тяжело заниматься спортом, в то время как большую часть времени вы будете заниматься ребенком и носить его на руках. Поэтому во время занятий уделяйте больше внимания упражнениям для спины и мышц живота.

Нелишним будет заняться очищением организма. Для начала нужно отказаться от курения и регулярного потребления алкоголя, либо же большого его количества. Будущий отец ребенка также должен бросить курить, так как дом, куда вы принесете малыша из роддома, не должен постоянно задымляться сигаретным дымом.

По возможности лучше отказаться от работы с вредными веществами или изменить рабочую ставку. Внимательно пересмотрите все средства бытовой гигиены. Вместо множества флакончиков и баночек лучше выберете одно универсальное средство для уборки, которое при этом не будет очень вредным. Все равно это придется сделать с рождением малыша, а так у вас потом будет меньше забот.

Внимательно следите за теми лекарствами, что вы принимаете.

Очистка организма подразумевает отказ от всего синтетического, поэтому при очередной простуде попробуйте обойтись чаем с лимоном, медом и малиной.

Особенно вредны антибиотики при планировании беременности, некоторые могут вызывать пороки развития у малыша, если зачатие произойдет в том же цикле.

Поэтому, если прием антибиотиков неизбежен, проконсультируйтесь с врачом и попросите, чтобы он назначил такие, которые совместимы с беременностью и кормлением грудью.

Для очищения организма можно использовать различные водные процедуры, регулярно посещать баню. Избавьтесь от паразитов даже в профилактической форме, ведь в последующие несколько лет этого нельзя будет сделать.

Можно также посидеть на диете, подразумевающей отказ от тяжелой пищи: мяса и всего жирного. Но только не долго и не во время беременности.

Все это поможет привести себя в форму и насытить организм витаминами. Некоторые из них особенно важны для будущего малыша, и принимать их нужно еще до беременности.

Так, фолиевая кислота нужна на самом раннем этапе в первые 5 недель развития эмбриона для формирования его нервной системы. А ее недостаток нужно восполнять за 3 месяца до беременности.

Если на дворе зима или ранняя весна, можно приобрести в аптеке все необходимые витамины для планирующих и беременных женщин. Или же можно потреблять натуральные овощи и фрукты в соответствующий сезон, главное знать, какие из них нужны именно в вашей ситуации.

Витамины и содержащие их продукты следует подбирать с умом, ведь не все они полезны для ребенка, а некоторые могут даже навредить ему.

Хотим отдельно отметить, что все наши рекомендации относительно здорового образа жизни касаются в полной мере и будущего отца, ведь ребенок унаследует гены мамы и папы в равной степени.

Ему нужно начинать оздоровление своего организма не менее, чем за 3 месяца до зачатия. И этому есть научное объяснение — сперматогенез составляет 2,5-3 месяца, а значит, столько времени нужно для созревания здоровых сперматозоидов, способных обеспечить вашего ребенка хорошим генетическим материалом.

Отдельные рекомендации касаются подготовки к беременности с медицинской точки зрения.

Медицинское обследование

Как только пара решает, что хочет завести ребенка, будущей маме необходимо посетить гинеколога, а будущему папе — андролога.

Самый главный врач для вас сейчас — это гинеколог. Если вы планируете беременность, у вас не должно оставаться никаких недолеченных заболеваний в этой области. И простым осмотром на кресле здесь не обойтись.

Вот минимальный список анализов, которые необходимо будет сдать:

мазок из влагалища на флору

анализ крови на сифилис, ВИЧ и гепатит В

обследование на наличие микоплазмы и уреаплазмы, хламидий

анализ крови на цитомегаловирус и токсоплазмоз

Для полного обследования сделайте УЗИ органов малого таза, почек, сдайте анализ мочи. Во время беременности эти органы тесно взаимосвязаны.

А также обоим необходимо посетить терапевта. Иногда такое обследование помогает выявить заболевания, о которых ни женщина, ни мужчина даже не подозревали. При необходимости терапевт направит вас на дополнительные обследования, чтобы ребенок родился здоровым.

Существуют такие заболевания, заражение которыми опасно именно во время беременности.

Поэтому иммунитет на них должен быть выработан в течение жизни. Это такие инфекционные заболевания, как токсоплазмоз и краснуха. Определить, сталкивался ли ваш организм с этими возбудителями и имеет ли на них иммунитет можно с помощью анализов крови на токсоплазмоз и краснуху.

При отрицательном анализе можно сделать прививку, в противном случае вы будете бояться заражения в течение всей беременности.

Токсоплазмоз — это паразиты, передающиеся через сырое мясо или фекалии домашних животных. Причем наиболее вероятно заражение при потреблении не прожаренного мяса с кровью или сырого фарша. Если же у вас уже долгое время живет кошка, то вы, скорее всего, от нее уже давно заразились. Это непременно покажет анализ крови. А вот заводить домашнее животное во время беременности крайне небезопасно.

От краснухи можно сделать прививку. Но после нее должно пройти не менее 6 месяцев, чтобы можно было начинать планирование беременности.

Если вы уже активно планируете беременность, то вам необходимо знать о вреде рентгенологического излучения, которое способно влиять на яйцеклетку. Поэтому избегайте флюорографии, томографии и всего, что связано с рентгеном. Если обойтись без этого никак не получается и имеется угроза для вашего здоровья, то обязательно наденьте

защитный фартук на область живота.

Если вы страдаете от хронических заболеваний, и принимаете какие-либо лекарства, врач может порекомендовать сменить препараты на те, что не влияют на нормальное развитие плода.

До наступления беременности нужно посетить стоматолога, т.к. больные зубы — настоящий рассадник инфекции, а для беременной женщины это опасно вдвойне, ведь теперь вы отвечаете не только за свое здоровье.

Также при планировании беременности необходимо проконсультироваться с окулистом, так как проблемы со зрением во время беременности могут усугубиться, а в некоторых случаях даже назначат кесарево сечение.

Если будущая мама старше 35 лет, или в семье (с ее стороны или со стороны будущего отца) были генетические заболевания, то ей необходима консультация врача-генетика, чтобы максимально исключить отклонения в развитии плода.

Чтобы беременность протекала нормально, необходимо восполнить запас витаминов в организме, и следовать рекомендациям врачей:

Отказаться от курения и алкоголя за 2-3 месяца до планируемого зачатия — вместе с мужем.

Пить меньше кофе и крепкого чая.

Отказаться от бани, сауны, горячей ванны — не перегреваться и не переохлаждаться.

Не сидеть на диете для похудания.

Не качать пресс, и не начинать заниматься активными видами спорта.

Не заниматься самолечением! Любой препарат принимать только после консультации с врачом.. Если возникает необходимость в приеме антибиотиков, то зачатие придется отложить, женщине на месяц, а мужчине — на 2-3 месяца.

Вместе с мужем принимать поливитамины, а особенно — фолиевую кислоту, необходимую для нормального развития плода. За 3 месяца до зачатия и 3 месяца после.

Отказаться от гормональных контрацептивов за 3 месяца до планируемого зачатия.

Обратите внимание на свое питание: оно должно быть разнообразным, полезным и легко усваиваться.

Подготовка к беременности может быть и психологическая

Некоторые девушки так сильно хотят ребенка, что пытаются спланировать даже месяц и день зачатия. Но нужно знать, что не во всех циклах может произойти зачатие, а только в тех, где была овуляция.

В году у каждой здоровой женщины может быть 1 или 2 цикла без овуляции.

Кроме того, даже если овуляция произошла, еще очень много благоприятных факторов должно совпасть для успеха.

Потому и считается, что беременность у здоровой пары наступает в течение 1 года планирования, так что у вас есть время для подготовки.

Кроме того, иногда недостаточно просто сильно захотеть ребенка. К этому должны быть готовы все члены вашей семьи — муж, старшие дети.

Легче всего зачатие происходит тогда, когда оба родителя спокойны за свое настоящее и будущее. Психологические же стрессы и напряжение на работе могут лишь отдалять момент встречи с малышом.

Ведь известно, что эмоциональное напряжение, а также болезни способны блокировать овуляцию.

Поэтому самое лучше время для пополнения вашей семьи — это период стабильного заработка и уверенности в завтрашнем дне. Хорошо, когда будущая мама не загружена мыслями о неоконченном образовании, предстоящих экзаменах или поиске работы.

Но планирование — это одно, а жизнь — это другое. И ситуации у всех разные, хочется, что бы было хорошо, а получается еще лучше.

Во всяком случае, вставать на этот путь, ведущий к рождению детей, лучше с легким сердцем и с любовью к своему будущему малышу.

И все же беременность наступает всегда неожиданно, и мы можем лишь подготовиться к ней, чтобы она протекала максимально приятно.

Семь «нельзя» перед зачатием — Детвопрос

Семь действий, которые снижают вероятность забеременеть

Если вы планируете беременность, то должны узнать, что же нельзя делать женщине и мужчине перед зачатием ребенка. Особенно если о ребенке вы мечтаете уже давно, но попытки зачать малыша ни к чему не приводят. Существуют определенные факторы, которые значительно снижают вероятность наступления беременности. О семи таких  «нельзя» перед зачатием ребенка поговорим в данной статье.

Нельзя употреблять алкоголь

Влияние алкоголя на зачатие игнорировать ни в коем случае нельзя. Употребление спиртных напитков пагубно влияет как на женскую, так и на мужскую репродуктивную систему и снижает фертильность.

Примерно четверть сперматозоидов, содержащихся в семенной жидкости здорового мужчины, имеют неправильное строение. В норме шансы этих сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку очень малы. Но под влиянием алкоголя увеличивается количество «дефектных» сперматозоидов и, как следствие, возрастает вероятность того, что в яйцеклетку проникнет именно такой сперматозоид. А это, в свою очередь, может стать причиной либо самопроизвольного прерывания беременности, либо врожденных заболеваний у ребенка.

Репродуктивная система женщины также страдает от алкоголя. При употреблении 10 и более доз алкоголя в неделю (1 доза алкоголя = 30 г водки = 120 г сухого вина = 300 г светлого пива) фертильность женщины снижается более чем в два раза.

Сколько нельзя пить перед зачатием?

Будущему отцу желательно воздерживаться от употребления спиртного 72-75 суток до предполагаемого зачатия. Именно столько длится период созревания сперматозоидов.

Для женщин врачи, как правило, не устанавливают определенных временных рамок относительно того, сколько нельзя пить до зачатия. Однако следует понимать, что выведение алкоголя из организма — процесс сам по себе довольно длительный, а после полного выведения алкоголя необходимо еще дать организму время нормализовать свою работу и избавиться от последствий приема спиртных напитков.

Поэтому, отвечая на вопрос «сколько нельзя пить алкоголь перед зачатием», врачи рекомендуют обоим будущим родителям воздержаться от спиртных напитков в течение 2-3 месяцев до зачатия.

Нельзя курить

Все знают, что курение во время беременности — это табу. Однако далеко не все осознают, как курение влияет на зачатие ребенка. Тем не менее, пристрастие к сигаретам очень плохо сказывается как на мужской, так и на женской фертильности, снижая шансы зачать ребенка.

Как курение влияет на зачатие у мужчин? Под действием никотина и смол, содержащихся в табачном дыме, снижается жизнеспособность сперматозоидов и их концентрация в эякуляте — у курящих мужчин концентрация сперматозоидов на 17% ниже, чем у тех, кто не курит. Кроме того, курение повышает количество свободных радикалов в мужском организме, а половые клетки (сперматозоиды) особенно часто подвергаются атаке свободных радикалов. В результате повреждается генетический материал сперматозоидов, что может стать причиной как самопроизвольного прерывания беременности, так и рождения ребенка с патологиями.

Как курение влияет на зачатие у женщин? Согласно исследованиям, опубликованным в журнале «Fertility and Sterility», курящим женщинам сложнее забеременеть по сравнению с некурящими, среди них чаще фиксируются случаи бесплодия.

Поэтому, как бы трудно это ни было, бросить курить до зачатия надо обязательно. Отказ от сигарет должен произойти как минимум за 3 месяца (лучше за полгода) до предполагаемого зачатия.

Нельзя питаться фастфудом, употреблять продукты с пестицидами, гербицидами, гормонами, консервантами и красителями

Присутствие в рационе фастфуда, полуфабрикатов, копченостей, жареных блюд и продуктов с трансжирами препятствует полноценному питанию клеток, что может привести нарушениям клеточного метаболизма и гормональным сбоям. В результате увеличивается риск нарушений менструального цикла у женщин и процессов сперматогенеза у мужчин. Кроме того, фаст-фуд, контакт с пестицидами, консервантами и другими веществами вызывает окислительный стресс. Окислительный стресс лежит в основе таких нарушений в организме мужчины как дефрагментация сперматозоидов (следствие — привычные выкидыши у партнерши), гиперплазия простаты, эректильная дисфункции. У женщин окислительный стресс провоцирует мастопатию, поликистоз яичников, осложнения беременности.

Нельзя соблюдать строгую диету или голодать ради снижения массы тела

Несмотря на необходимость контролировать рацион питания, строгие диеты — это то, что нельзя перед беременностью.

Резкое ограничение в питании или вообще голод являются сигналом для организма о «неблагоприятной» ситуации в окружающей среде. В таких условиях резко сокращается вероятность зачатия, так как организм «решает», что у него не хватит ресурсов выносить ребенка.

Поэтому при необходимости скорректировать массу тела необходимо менять рацион плавно, постепенно заменяя калорийные продукты овощами и фруктами, меняя способ приготовления мяса и рыба на запекание или приготовление на пару, чтобы подготовить организм к переменам, привыкнуть к полезной пище и избежать слишком быстрого снижения веса.

Важно учитывать, что скудный рацион может привести к развитию дефицита важных витаминов и микроэлементов, что может стать причиной ненаступления беременности. Поэтому на этапе подготовки к зачатию рекомендуется принимать специализированные витаминные комплексы для мужчин и женщин.

Нельзя принимать антибиотики, противовоспалительные и некоторые другие лекарственные преп

Баня и планирование беременности

О пользе парной уже много переписано, пересказано и переслышано. Если кратко, то привычку регулярно посещать баню или сауну можно назвать очень полезной, ведь в конечном итоге человек укрепляет свой иммунитет и в целом здоровье, причем и физическое, и психическое.

Каково же может быть Ваше удивление, если Вы услышите, что любители баньки рискуют столкнуться с проблемами в зачатии детей. Особенно, если Вы уже планируете ребенка. Правда ли это? Давайте попробуем выяснить.

Баня при планировании беременности для женщин

Начнем традиционно — из женщины, потому как в недалеком прошлом считалось, что именно она — «виновница» бесплодия у пары.

Существует немало состояний, при которых париться дамам запрещается. Среди них воспалительные процессы в органах малого таза, высокое артериальное давление, период менструации, осложненное течение беременности и прочие. Период планирования ребенка в этом перечне не значится. Тем не менее, теоретически парная способна препятствовать зачатию, считают акушеры.

Как известно, в первой фазе менструального цикла происходит созревание яйцеклетки. Для этого требуется соответствующий температурный режим, поэтому показатели температуры в данный период находятся на пониженных отметках, если сравнивать весь цикл. Ближе к его середине температура повышается, потому что только в таких условиях возможно наступление овуляции  (то есть вскрытие фолликула и выход готовой к оплодотворению яйцеклетки). Следовательно, некоторые полагают, что воздействие высоких температур в первом цикле может препятствовать подготовке полноценной яйцеклетки к зачатию. Но на практике лишь происходит (иногда) преждевременная овуляция: вероятно, тепловое воздействие стимулирует этот процесс.

Куда большую опасность представляет перегрев во второй фазе менструального цикла, наступающей после овуляции. В этот период уже может произойти оплодотворение, но женщина об этом, естественно, еще не знает. Чрезмерно высокая температура способна угнетать жизнедеятельность плодного яйца и препятствовать его имплантации. Баня на самых ранних сроках беременности может стать причиной выкидыша.

Но если сравнивать вероятный вред бани при планировании беременности, то основную угрозу несет в себе посещение парилки именно мужчинами.

Баня при планировании беременности для мужчин

Нельзя сказать, что среди женщин меньше поклонниц горячего пара. Но вот заядлых банщиков больше таки среди мужчин (признайте, парням легче выделить время и средства для такого удовольствия). Так вот, если паре, в которой мужчина регулярно часто посещает баню, не удается забеременеть, то одной из причин может быть перегрев яичек.

Дело в том, что спермии очень уязвимы к повышенным температурам: в таких условиях они утрачивают свою подвижность и способность к оплодотворению яйцеклеток. Неспроста яички надежно защищены мошонкой, которая сохраняет и поддерживает более низкую температуру внутри, нежели во всем мужском теле.

Ввиду такого отрицательного воздействия тепла на сперматозоиды врачи советуют всем планирующим зачатие мужчинам исключить любые тепловые процедуры на весь период планирования (как минимум на 3 месяца), и это касается, в том числе, бани и принятия горячих ванн.  

К слову, опять же, среди врачей существует «примета», что в течение 3-5 дней после посещения парной можно не предохраняться при половом акте (все по той же причине угнетения функциональности спермиев). Именно столько времени требуется для обновления спермы, и затем «противозачаточный» эффект исчезает.

Многие обыватели воспринимают такой подход скептически. Ведь если бы парная действительно снижала способность сперматозоидов к оплодотворению, то среди некоторых народностей, у которых традиционно принято париться в сауне или в бане (между прочим, в русских деревнях к такой процедуре прибегали довольно часто) была бы заметно снижена рождаемость. Между тем, существует басня о том, что именно после парной русские мужики «ходили по бабам» без всяческих опасений.

Сколько правды в таких сведениях, трудно судить. Но совершенно точно известно, что очень многим парам удалось зачать ребенка именно благодаря парной. И об этом свидетельствуют множественные отзывы и повествования пользователей сети интернет.

Можно ли посещать баню при планировании беременности

Возможно, согревающий эффект парилки помогает яйцеклетке овулировать — и благодаря этому становится возможным зачатие. Может быть, парная действует расслабляюще на партнеров — и результатом такого релакса становится беременность. Не исключено, что данная оздоровительная процедура способствует процессу каким-либо другим образом. Однако женщины и мужчины, обсуждая эту тему на форумах, делятся своими историями о том, что посещение бани в их случае закончилось двумя полосками на тесте. Причем некоторые пары до этого месяцами и даже годами безуспешно пытались зачать ребенка. Так что утверждать, будто бы парная всегда препятствует беременности, ни в коем случае нельзя.

В то же время существует множество подтвержденных фактов такого негативного влияния. В частности, мужчины, на время отказавшиеся от любимого времяпрепровождения в парной, при повторном исследовании сперматогенеза обнаруживали лучшие показатели, чем в банный период. В первую очередь, увеличивалась подвижность спермиев.

В связи с этим можно сделать вывод, что если паре не удается зачать ребенка, и спермограмма мужчины показывает отклонения от норм, то перегрев яичек во время банных посиделок может быть одним из усугубляющих проблему факторов. Сама по себе любовь к бане не может быть причиной бесплодия, но отягощать уже имеющиеся проблемы в репродуктивном здоровье — вполне.

Мы же надеемся, что в Вашем случае с анализами все хорошо, и отказываться от бани Вам не придется. Но, независимо ни от чего, не забывайте соблюдать правила посещения парной:

• не превышайте время пребывания в паровой комнате, 
• садитесь только на подстилку, 
• надевайте белье, 
• соблюдайте перерывы между «заходами», чтобы тело успевало охладиться, 
• пейте достаточное количестве жидкости (безалкогольной!), 
• не злоупотребляйте походами в баню (раз в неделю — максимум!).

Специально для nashidetki.net- Маргарита СОЛОВЬЕВА

Как правильно посещать баню и сауну во время беременности

Беременность – это тяжёлый процесс, особенно в последние недели вынашивания женщина все сильнее устаёт и испытывает серьёзные физические нагрузки. Даже привычные методы релаксации не всегда действуют, массаж не сделать, ароматную ванну не принять. Возникает закономерный вопрос: а можно ли беременным посещать баню?

Русская баня – это гордость нашего народа, ей приписывают массу положительных свойств: отлично выводит токсины, очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет и тонизирует. Но какое воздействие она оказывает на женщину, ожидающую ребёнка? Какие плюсы и минусы бани при гестации?

Польза бани при беременности

Баня является популярным местом отдыха и обладает положительными качествами. Плюсы традиционной бани:

• отлично тренирует сердечно-сосудистую систему, что важно при беременности. На протяжении девяти месяцев вынашивания на сосуды оказывается сильная нагрузка, а баня укрепляет, предотвращает отеки и головную боль, улучшает самочувствие;
• является профилактикой ОРВИ, укрепляет иммунитет;
• хорошо стимулирует выработку грудного молока. По статистике роженицы, которые часто посещали баню до зачатия и в период вынашивания легче переносят процесс родоразрешения и не испытывают проблем с ГВ;
• такие процедуры расслабляют физически и эмоционально;
• после бани полезно пить чай с мёдом, это очищает организм от токсинов;
• является профилактикой таких заболеваний, как дерматит, крапивница и прочие кожные болезни. А при их наличии можно быстрее их излечить;
• тренируются мышцы тела, роды проходят легче;
• у рожениц, которые посещают парную снижен риск возникновения кровотечений при родах.

Банные процедуры оказывают благоприятное воздействие на общее состояние женщины, успокаивает и расслабляет, очищает кожу, снимает болевые ощущения в мышцах и положительно влияет на сон.

Можно ли посещать парилку

С развитием цивилизации баня стала уходить на второй план и воспринимается в качестве развлечения, забавы и места отдыха. Сходить попариться, облиться ледяной водой и попить освежающий чай – хороший способ релаксации. А вот, что касается бани при беременности, то существует стереотип, что женщинам, ожидающим малыша посещать парилку и подобные данные процедуры нельзя. Врачи же не консультируют пациенток в целях перестраховки от несчётных случаев. Но, стоит немного заглянуть в истории: наши прабабушки и бабушки ходили в баню всегда, в любом положении и даже рожали там при комфортной температуре, когда мышцы тела расслаблены, а роды проходили благополучно.

Конечно, сейчас нет необходимости рожать в бане, но периодически посещать её в целях релаксации в период беременности можно.

Противопоказанием являются лишь несколько причин:

1. Угроза прерывания.
2. Сильный токсикоз.
3. Повышенное артериальное давление.

В первый триместр нужно воздержаться от посещения бани, потому что плод только закрепляется в матке, формируются органы и развиваются системы жизнеобеспечения, любое негативное воздействие может отразиться на ребёнка. Поэтому данные процедуры начинать лучше со второго триместра. Если же женщина и до беременности занималась такими водными процедурами, парилась, то и в период гестации не стоит это прерывать без наличия показаний.

Правила нахождения в бане и парилке:

• соблюдать комфортную температуру в бане. Если же до беременности женщина не парилась, то сейчас начинать не стоит;
• перед посещением необходимо проконсультироваться с гинекологом и при положительном ответе, посещать парилку только в сопровождении;
• в парилке находиться в течение 7-10 минут, максимальная температура не выше +70 градусов;
• располагаться следует на нижней полке в удобной позе, волосы убрать под полотенце;
• ходить только в резиновых тапочках;
• перед посещением нужно сходить в душ;
• при первых же признаках ухудшения самочувствия нужно сразу же покинуто баню.

В баню разрешено ходить не чаще одного раза в неделю, обязательно делать перерывы, отдыхать в комнате и пить чай или воду. Холодные напитки нежелательно употреблять, поэтому можно приготовить заранее чай, компот в термосе.

Разрешённые напитки в бане:

1. Чистая вода.
2. Тёплый чай с лимоном.
3. Фруктовый, травяной чай.

Фруктовые и травные чаи желательно сделать самостоятельно, в магазинных содержится минимальное количество полезных компонентов. Заварку можно приобрести в аптеке или же использовать сухую траву. Разрешено добавлять ягоды вишни, земляники, листья смородины, черешни, мяты. В тёплый чай можно положить ложку мёда. Сахар добавлять не желательно.

После посещения парилки нельзя сразу же охлаждаться, сначала нужно принять тёплый душ, выпить чай, а затем можно поплавать в бассейне. Это необходимо, чтобы исключить стресс для организма.

Если баня общественная, то перед процедурами можно воспользоваться антибактериальным спреем или же бальзамом для интимной гигиены. Это необходимо в целях собственной безопасности, чтобы не подцепить какую-нибудь инфекцию.

Можно ли ходить в баню при беременности

Ходить в баню или нет при беременности, нужно решать после консультации с гинекологом. Как правило, женщины, которые посещали до зачатия сауну и баню, могут продолжить и при вынашивании такие мероприятия, если нет других противопоказаний. А вот, роженицы, которые вдруг решили попробовать попариться уже находясь в интересном положении, вынуждены будут подождать, пока не родится малыш. Это связано с тем, что неизвестно как организм отреагирует на высокую температуру. Гинеколог не может запретить посещать баню, но женщине лучше перестраховаться и отложить визит.

Если же женщина решила посетить баню, то следует учитывать тип:

• в финской бане сухой воздух, в парной температуру до +50 градусов, такую можно беременным;
• русская баня обладает влажным воздухом и высокой температурой до +80 градусов, посещать нужно осторожно и находиться на нижних полках, делая перерыв каждые 8-10 минут.

Противопоказания:

• первый триместр;
• не желательно посещать перед родами или сократить время нахождения;
• угроза прерывания;
• проблемы с артериальным давлением;
• береме

Практические пособие (Томас Альва Эдисон. Мой рабочий день. Спорт в нашей республике. Наш университет), страница 17

3. О чем фильм?

4. Этот художественный фильм пользуется большим успехом.

13. Прочтите текст. Задавайте одноклассникам вопросы о
театр:

Наш Театр

ср
У нас в городе есть красивый драматический театр. Это старое здание, расположенное в
центр города. Наш театр показывает драмы, трагедии и комедии.
Иногда оперы или балеты показывают театры других городов.

Если хотите
пойти в театр, вы должны сначала просмотреть счет, чтобы узнать, что идет. Как
купить билеты иногда бывает довольно сложно, их нужно заказывать в
Театральная касса.

Когда заходишь
наш театр, вы видите кассу справа. Здесь вы можете купить или забронировать
Билеты. Когда мы приходим в любой театр, мы оставляем пальто и шапки в
гардероб и сдать чек, чтобы вернуть их, когда спектакль
над.

Если мы хотим
знать актерский состав мы покупаем пьесу.Мы просматриваем его, чтобы узнать, кто играет
ведущую роль в спектакле, который мы собираемся увидеть. После этого берем нашу
сидения и ждите, пока погаснет свет, поднимется занавес и начнется спектакль.
начинается.

Некоторые люди
не люблю сидеть далеко от сцены. Они пытаются достать билеты на
ларьки. Если у вас мало денег, вы занимаетесь в галерее.

выставок на нашем
Начало театра в 7.30. Спектакль начинается после третьего звонка. Если
зрители получают удовольствие от представления, аплодируют актерам и актрисам на
Уровень.

Во время
Через определенные промежутки времени зрители идут в буфет, чтобы что-нибудь съесть или выпить.
Они обсуждают спектакль и то, как сыграли актеры.

После конца
спектакля зрители встают со своих мест и идут собирать
пальто. Вы слышите, как они говорят: «Мне очень понравилось представление»,
спектакль был великолепен »,« Актеры были очаровательны (или великолепны) »,
«Спектакль удался».

14. Найдите синонимы в тексте:

касса, афиша,
шоу, программа, начало, фуршет, стать хитом, антракт, часть.

1 С. Найти антонимы в тексте:

быть провалом, вечернее шоу, легко, скучно

43

]
6. Составляйте предложения, используя следующие слова:

1. Вы, билеты, можете, купить, в кассе.

2.Мы, наши пальто, выезжаем, гардероб, д.

3.1f, хотим, чтобы мы, актеры, знали, мы, пьеса,
купить.

4.Ат, спектакли, наш театр, в 7 часов,
Начало.

5. Интервалы, зрители, во время, идут,
буфет, что-нибудь, выпить.

17. Ответьте на следующие вопросы:

1. Сколько кинотеатров у вас?

2.Какой ближайший кинотеатр?

3.Что идет в этом кинотеатре?

4. Что
цена билетов в кино?

5. Что
шоу ты любишь ходить?

6. Что
фильм вы смотрели последний раз?

7. О чем была лента новостей?

8. Сделал
вам нравится фильм?

9. Когда вы в последний раз были в театре?

10.Что
игру ты видел?

11
.Кем (м) была написана пьеса?

12. Был
это комедия или трагедия?

13. Кто
взял парк в спектакле?

14. Есть
они известные актеры (актрисы)?

15. Сделал
тебе нравится спектакль?

16. Что
Ваше впечатление от спектакля?

17. Как мы называем перформанс, происходящий в
дневное время?

18. Что
вывеска «Дом полон» у входа в театр означает?

19. Кто ваш любимый актер или актриса?

20.Какие киностудии самые известные в СНГ?

IS. Прочитать и воспроизвести диалог:

-А как насчет того, чтобы пойти сегодня в кино?

-Это хорошая идея! Но что
фильм идет? Есть что-нибудь, что стоит посмотреть сегодня вечером?

-Да, идет новый полнометражный фильм
в кинотеатре «Октябрь». Думаю, это постановка Мосфильма.

— Мне нравятся картины Мосфильма, а я
с удовольствием пойду посмотреть этот новый фильм.

19. Составьте вопросы, на которые следует
предложений есть ответы:

1.Да,
Я люблю смотреть художественные и документальные фильмы.

2-В России около сорока киностудий и
другие национальные республики.

3. Да, Мириам Мортон посетила Международный детский
Кинофестивали.

44

(М. Мортон — американский писатель и переводчик).

4. Этот спектакль произвел на нас хорошее впечатление.

5. В нашем городе нет театра эстрады.

20. Запишите анекдот и перескажите его:

.

ЕГЭ 2020 по английскому. Вариант 2

Раздел 1. АУДИРОВАНИЕ

Вы услышите 6 высказываний. Соответствующее соответствие между высказываниями говорящего A — F и утверждениями, данные в списке 1–7 . Используйте утверждение, обозначенное цифрой, только один раз . В задании есть одно лишнее утверждение . Вы услышите запись дважды. Занесите свои ответы в таблицу.

2

Вы услышите диалог.Определите, какие из приведенных утвержденных А — G соответствуют содержанию текста ( 1 — Верно ), какие не соответствуют ( 2 — Ложь ) и о чём в тексте не сказано, то есть на основании текста нельзя дать ни положительного, ни отрицательного ответа ( 3 — Не указано ). Занесите номер выбранного вами варианта ответа в таблицу. Вы услышите запись дважды.

Новая работа Мэри отнимает много времени и сил.

B Мэри некогда ходить на вечеринки.

C Питер считал, что его зарплата в компании слишком мала.

D Питер уволился с работы, потому что у него не было перспектив продвижения по службе.

E Петр разослал свое резюме почти двадцати компаниям.

F Питер не прочь поработать в другом городе.

G Мария советует Петру поговорить с людьми с такими же проблемами.

Соответствие диалогу

Вы услышите рассказ писателя о своём увлечении музыкой.В заданиях 3—9 запишите в поле ответа цифру 1 , 2 или 3 , соответственно выбранному Вами варианту ответа. Вы услышите запись дважды.

3

Рассказчик говорит, что его музыкальная карьера
1) сменил направление в 11 лет.
2) началось примерно 30 лет назад.
3) началось после того, как он спел песню со своим отцом.
Ответ:.

4

Когда рассказчику было почти 40,
1) он уже выступал публично.
2) он научился петь части «Богемской рапсодии».
3) у него появилось желание заняться музыкой.
Ответ:.

5

Когда рассказчик получил мандолину, он

1) не удивился.

2) немного нервничал.

3) почувствовал облегчение.

Ответ:.

6

Рассказчик любил играть на мандолине, потому что
1) умел осваивать сложные аккорды.
2) он сочинял музыку.
3) он смог расслабиться после повседневной работы.
Ответ:.

7

Рассказчик пошел в лагерь для джемов, потому что
1) он хотел выступить публично.
2) он хотел бы поговорить с доктором Банджо.
3) ему предложили самый простой способ повышения квалификации.
Ответ:.

8

В лагере рассказчик узнал, что
1) чтобы играть песни, он должен знать сорок основных аккордов.
2) чтобы расти как музыкант, он должен обладать определенными качествами и способностями.
3) он мог бы стать идеальным игроком на мандолине, если бы много тренировался.
Ответ:.

9

Когда на прошлой неделе рассказчик вернулся домой, он был доволен, потому что
1) Рут начала брать уроки музыки.
2) его друзья и родственники проявили интерес к музыке.
3) Лос-Анджелес был другим местом.
Ответ:.

Раздел 2.ЧТЕНИЕ

10

Соответствие между заголовками 1–8 и текстами A — G . Занесите свои ответы в таблицу. Используйте каждую цифру только один раз . В задании один заголовок лишний .

1. Используйте тишину
2. Жесты и позы
3. Осведомленность аудитории
4. Разумная одежда

5. Отчетливая и слышимая речь
6. Учитывать контекст
7. Говорить глазами
8. Стратегическое слушание

A. Первое, что делает хороший оратор, — это смотрит на аудиторию и делает паузу перед тем, как начать свою речь. Это помогает произвести хорошее впечатление на публику. На протяжении всей речи говорящий должен поддерживать зрительный контакт со слушателями, иначе они будут чувствовать, что их игнорируют, и вполне вероятно, что они также игнорируют все, что он пытается передать.

B. Правильное изменение эмоций и темпа голоса улучшает качество исполнения. Везде, где требуется, должно быть точное произношение слов с ударением. Еще одна важная вещь при общении — ваш голос должен быть четким и достаточно громким, чтобы аудитория могла его услышать. Громкий голос может быть сильной стороной, чтобы быть эффективным оратором.

C. Сконцентрируйтесь на своих идеях и не отвлекайтесь на действия, выполняемые аудиторией, например на улыбку или шепот.Чтобы ваше общение было успешным, разберитесь с слушателями и их интересами. Подумайте о возрасте, поле и происхождении людей. Посмотрите, достаточно ли у аудитории терпения, чтобы обращаться с вами часами. Проверьте, дружелюбны они или враждебны.

D. Выражение лица показывает, какие мысли приходят в голову человека. Поэтому во время общения убедитесь, что выражение вашего лица отражает ваш интерес к предмету, по которому вы общаетесь.Движения тела во время разговора должны согласовываться с вашей силой убеждения. Они должны добавить к вещам, которые лучше улавливаются визуально, чем на словах.

E. Если вы пытаетесь улучшить свое собственное общение, сконцентрируйтесь на способах заставить ваши невербальные сигналы соответствовать уровню формальности, обусловленному ситуацией. Некоторые ситуации требуют более формального поведения, которое может быть интерпретировано по-разному в любых других условиях. Поэтому, когда вы общаетесь с другими, всегда учитывайте ситуацию, в которой происходит общение.

F. Не бойтесь остановиться и вздохнуть. Слушателям нужно время, чтобы обдумать то, что вы говорите. Точно так же, как нам нужны «пробелы» и знаки препинания на написанной странице, нам нужны паузы, когда мы говорим. Говорить без остановки — огромный недостаток. Уверенность в том, что вы делаете паузу на несколько секунд между предложениями, привлекает внимание, а не отвлекает его.

G. Внешний вид играет важную роль в представлении себя обществу. Привлекательно выглядят люди, которые носят одежду, подходящую к их телосложению.Внешний вид человека оказывает определенное влияние на процесс общения. Наша одежда не должна быть слишком современной для людей, с которыми мы общаемся. Однако они должны иметь возможность произвести на них положительное впечатление.

11

Прочтите текст и заполните пропуски A — F частями предложений, обозначенными цифрами 1–7 . Одна из частей в списке 1—7 лишняя. Занесите цифру, обозначающую соответствующую часть предложения, в таблицу .

Никогда не удивлялись A ____________? На самом деле за кулисами ведется немало научных исследований, когда несколько компонентов работают вместе, чтобы предоставить вам сигнал цифрового качества.

Выбор канала начинается с самих программных источников. Такие компании, как Showtime, HBO или Cinemax, создают свои программы. Затем поставщики каналов покупают права на эту программу B ____________. Когда у провайдера есть свои программы, они обращают внимание на вещательный центр, чтобы сжать и преобразовать программы для спутникового вещания.

Ваша спутниковая антенна Программирование изначально поступает в виде цифрового потока видео, которое затем сжимается и конвертируется с помощью кодировщика, обычно в формате MPEG2. Этот формат уменьшает общий размер видео, C ____________.

После кодирования видео затем шифруется D ____________. После того, как видео было зашифровано, оно отправляется на спутник провайдера, стратегически расположенный в небе.

Сам спутник использует тарелку, похожую на вашу собственную спутниковую тарелку, для приема видео и отправки его обратно на Землю.Когда спутник отправляет сигнал обратно на Землю, он улавливается вашей спутниковой тарелкой, небольшой круглой антенной, которая принимает спутниковую трансляцию и отправляет видео на ваш спутниковый ТВ-приемник.

Приемник спутникового телевидения — это тот маленький черный ящик, который находится внутри вашего дома и позволяет вам выбрать E ____________. Приемник фактически выполняет несколько важных функций в процессе просмотра спутников, включая расшифровку самого сигнала.Если вы помните, спутниковый сигнал был закодирован провайдером, чтобы защитить его от неплательщиков. Ваш приемник «дескремблирует» этот сигнал и преобразует его в формат F ____________. Вместе эти удивительные компоненты создают яркую четкую цифровую картинку для более чем 200 спутниковых каналов.

1. какой канал вы хотите смотреть
2. , включая источник питания и компьютерную систему
3. , чтобы трансляцию могли смотреть только платные подписчики
4. , чтобы они могли транслировать шоу через спутник
5. как работает ваша система спутникового телевидения
6. позволяет спутнику транслировать сотни каналов одновременно
7. , с которым справится ваш телевизор

Прочитайте текст и выполните задание 12—18 .В каждом задании запишите в поле ответа цифру 1 , 2 , 3 или 4 , соответственно выбранному Вами варианту ответа.

Jonte испытал смешанные чувства во время игр. Когда звонил колокол, остальные, смеясь и болтая, выбегали на свежий воздух. Он чувствовал себя обделенным. И все же это были времена, которые ему нравились. Он мог мечтать о том, как все могло бы быть.

Но иногда он смотрел спектакль не напрямую, что было бы невозможно, кроме как на большом экране в одном из классов.Подбадривая своих друзей, он почувствовал себя причастным к действию. Однако даже через экраны от долгого просмотра у него часто болели глаза. Солнечный свет сильно отражался от серебристого дерна и даже больше от деревьев вокруг земли. Движущиеся игроки заметили вспышки света, оставившие черные точки в его поле зрения.

Призыв прозвучал во время напряженной игры. Директор приюта, не меньше, хотел, чтобы он сразу же был в своем офисе. Йонте произнес мягкое ругательство, понимая, что уже слишком долго смотрел — у него болела голова.Он пробрался в административный сектор, просигнализировал о своем прибытии и вошел. Директор находился за своим столом прямо напротив двери. Это был невысокий мужчина с коротко остриженными волосами цвета металлик, серебристо-серыми руками в постоянном беспокойном движении и выражением нескончаемого раздражения. Он помахал рукой в ​​сторону кресла, поставленного перед столом.

Но, к удивлению Йонте, в офисе было еще несколько человек. Поначалу было трудно их всех четко разглядеть: не только эффект от просмотра матча еще не закончился, но и плохое освещение.Возможно, директор только что вспомнил в последнюю минуту, чтобы закрыть тяжелые ставни и включить лампу.

Когда его зрение вернулось, удивление Йонте возросло. Шесть мужчин и две женщины, сидевшие полукругом сбоку, судя по их должностным биркам, были старшими … очень старшими. Четыре были от администрации. Две женщины и двое других мужчин казались учеными из разных исследовательских организаций.

Йонте привык к тому, что другие люди непостижимы .Он мог бы сказать, глядя в зеркало в свои собственные глаза, с их голубыми радужками, окружающими темные зрачки, как он себя чувствует, даже если бы он еще не знал. Но глаза других людей были серебряными дисками, ничего не выдававшими. Иногда по остальным лицам он мог видеть, были ли они счастливы или грустны, улыбались или хмурились; но их кожа отражала свет, так что он никогда не мог быть уверен. Судя по тому, как они сидели, подумал он, посетители казались встревоженными.

Джонте, — сказал директор, — у этих людей есть просьба об одолжении, и я надеюсь, что вы сможете им помочь.Пожалуйста, присаживайтесь. Какую возможную услугу эти люди могли желать от кого-то вроде него? «Я помогу, если смогу», — сказал он.

«Вы знаете, — продолжал Директор, — что вам пришлось здесь расти, потому что выходить на улицу было бы опасно. Ваше тело не сможет противостоять радиации даже в ночное время. Обычные люди рождаются с защитой; но в вашем случае … »

«Вот видите, — быстро вставила одна из женщин, — вы действительно очень интересный молодой человек.Мы хотим, чтобы вы позволили нам узнать вас лучше ».

«Люди здесь, — продолжил директор, — из правительственного научно-исследовательского совета. Они хотели бы отвезти вас в один из своих центров на юге, где условия должны быть лучше, чем мы можем предоставить. ’

«Но я вполне счастлив здесь», — решил Йонте сказать. «Друзья мои …»

«… и в любом случае, — кисло настаивал Директор, — ты не сможешь остаться здесь надолго.Приют закрывается ».

Йонте принял это к сведению. «Так когда же мне идти?» — спросил он.

«Если ты сможешь быстро собрать свои вещи, — ответил один из мужчин, — мы бы хотели перевезти тебя сегодня вечером … скажем, через час». Все в порядке? »

Час! Внезапность всего этого озадачила Джонте. Его состояние было известно с момента его рождения, когда его родители, как ему сказали, передали его для особого ухода. Но это также волновало его.Если не считать короткой поездки в медицинский центр, когда он был намного моложе, он не мог припомнить, чтобы когда-либо выходил из приюта. В любом случае ему было нечего собирать.

( адаптировано из «Fear No More» Джорджа Энтони )

12

Когда его друзья выбежали на свежий воздух во время игры, Джонте почувствовал

1) смущенный.

2) раздражен.

3) одинокий.

4) скучно.

Ответ:.

13

Когда пришла повестка, Джонте было
1) рад, что смог отдохнуть.
2) раздражало, что ему пришлось перестать смотреть игру.
3) жаждущие узнать, что произошло.
4) в спешке.
Ответ:.

14

В офисе директора было всего

человек.

1) высокого ранга.

2) очень старый.

3) исследователи.

4) от администрации.

Ответ:.

15

В пункте 6 слово « непостижимый » означает

1) не желают разговаривать.
2) несчастный.

3) притворяться добрым.
4) отсутствие эмоций или реакции.

Ответ:.

16

Джонте пришлось вырасти в приюте, потому что
1) он был сиротой.
2) мир вне убежища был опасен.
3) его тело не выдерживало высокой температуры.
4) ему не выжить на открытом воздухе.
Ответ:.

17

Люди предложили отвести Йонте в один из своих центров, потому что
1) Йонте здесь не очень понравилось.
2) он был хорошо оборудован.
3) Директор не хотел, чтобы Йонте оставался в приюте.
4) приют не мог дать Йонте хорошее образование.
Ответ:.

18

Jonte был удивлен, потому что

1) он не знал о своем состоянии.
2) он никогда раньше не выходил из приюта.

3) ему пришлось срочно покинуть приют.
4) ему было нечего собирать.

Ответ:.

Раздел 3. ГРАММАТИКА И ЛЕКСИКА

Прочитайте приведённый ниже текст. Преобразуйте, если необходимо, слова, напечатанные заглавными буквами в конце строк, обозначенных номерами 19-25 , так, чтобы они грамматически соответствовали содержанию текстов. Заполните пропуски полученными словами. Каждый пропуск соответствует отдельному заданию из группы 19–25 .

Обратите внимание, что по правилам ЕГЭ ответы нужно писать без пробелов и других знаков, например, правильный ответ «have done», нужно будет записать как «havedone», иначе ваш ответ не засчитается.

Выбор карьеры

19

Джейн всегда хотела быть медсестрой и помогать в нужде. Ее отец, однако, считал, что медсестра не подходит для нее.

ЛИЦО

20

После школы она устроилась на работу в приемную врача.

ПРЕДЛОЖЕНИЕ

21 год

Джейн взяла на себя эту работу, поэтому она решила поговорить со своей подругой Энн о том, что ей следует делать.

НЕ ХОЧУ

22

Когда Джейн пришла в дом Энн, Энн встретила ее в саду. «Привет, Джейн! Ты выглядишь таким несчастным! О чем (вы)? »

ДУМАЙ

23

Пока Джейн была ее проблемой, мать кричала девочкам, чтобы они подошли.

ОБЪЯСНИТЬ

24

Она сказала, что с отцом Джейн произошел несчастный случай, и он попал в больницу.

ЕСТЬ

25

Когда они приехали в больницу, Джейн была поражена, увидев на кровати своего отца в очень хорошем настроении. «О, Джейн, медсестры здесь действительно замечательные. И я думаю … Джейн улыбнулась. Она знала, что ее отец собирался сказать ей.

SIT

Прочитайте приведённый ниже текст. Образуйте от слов, напечатанных заглавными буквами в конце строк, обозначенных номерами 26–31 , однокоренные слова так, чтобы они грамматически и лексически соответствовали содержанию текста.Заполните пропуски полученными словами. Каждый пропуск соответствует отдельному заданию из группы 26–31 .

Эдинбург

Эдинбург — один из самых известных городов на земле. Построен на древних вулканах и впервые основан благодаря своей безопасности и

26

положение, столица Шотландии стала перекрестком.

ОБОРОНА

27

каждый, кто приезжает в Шотландию сегодня, проводит какое-то время в этом городе.

ПРАКТИЧЕСКИЕ

28

Эдинбург — второе по популярности туристическое направление в Великобритании, и нетрудно понять почему. Его праздник середины лета — один из крупнейших в мире.

НАЦИЯ

29

Эдинбург приятно исследовать пешком: большая часть его находится в компактной центральной части.

ПРИВЛЕЧЕНИЕ

30

Улицы с богатой историей и процветающие районы Эдинбург предлагают идеальный баланс между традиционными и современными вещами.

КУЛЬТУРА

31 год

В окрестностях города есть множество городков и живописных деревень, которые также отлично подходят для изучения.

ИСТОРИЯ

Прочтите текст с пропусками, обозначенными номерами 32—38 .Эти номера соответствуют заданиям 32—38 , в представленных возможных вариантах ответов. Запишите в поле ответа цифру 1 , 2 , 3 или 4 , соответствующий выбранному вами варианту ответа.

Архипелаг

В удаленных южных морях находится группа островов. Каждый остров населен разной расой людей. Хотя физически они похожи, вы можете сказать им 32 ____ по стилю одежды и отличительным диалектам.У каждого острова есть свои уникальные архитектурные формы. Единственное сходство между ними состоит в том, что каждая раса строится таким образом, что 33 ____ шансов с окружающей средой. На скалистых склонах возвышаются деревянные хижины, а в лесных долинах можно увидеть городки из кирпича. Засушливые возвышенности орошаются и засажены зелеными садами, а на плодородных равнинах парки вымощены камнем. 34 ____ их разногласия, островитяне мирно сосуществуют. Существует конкуренция из-за некоторых рыболовных водоемов, но редко 35 ____ больше, чем несколько горячих обменов.

В центре архипелага, возможно, в самом излюбленном месте, находится остров, который оставался безлюдным на протяжении многих поколений. Он очень отличается от остальных: более темный, высокий, тихий. Нет очевидной причины 36 ____ его заброшенности, так как здесь хорошая почва и много пресной воды.

Когда-то здесь жили фермеры и рыбаки, как и везде на архипелаге, но все изменилось, когда они начали строить первую стену.Как только он был закончен, из центра начал подниматься второй круг зубчатых стен, немного уже, чем предыдущий, так что издалека остров 37 ____ огромный свадебный торт.

Никто не может объяснить, почему стена была начата, но есть много теорий, почему она так и не была закончена. Некоторые говорят, что во время его строительства погибло так много людей, что никто не осмелился остановить работы и тем самым признать, что все это было напрасно. Другие утверждают, что строители просто 38 ____ из материалов.Но одно можно сказать наверняка: предсказанная угроза так и не появилась, и люди в центре архипелага просто замуровали себя кирпичом.

32

1) out

2) off (выкл.)

3) apart (кроме)

4) aside (в сторону)

Ответ:.

33

1) over

2) at

3) Against (против)

4) on

Ответ:.

34

1) Несмотря на

2) Несмотря на

3) Кроме

4) Хотя

Ответ:.

35

1) Raises (поднимает)

2) достигает

3) суммы

4) достигает

Ответ:.

36

1) с

2) чтобы

3) из

4) для

Ответ:.

37

1) вспомнил

2) напомнил

3) Similard (похожие)

4) вспомнил

Ответ:.

38

1) пошел

2) run (побежал)

3) вырос

4) приехал

Ответ:.

Ваш результат: пока 0.

Далее вы можете набрать еще 40 баллов. Автоматически это проверить нельзя, поэтому сделайте реалистичный прогноз о том, сколько бы вы смогли набрать баллов, и получите ваш итоговый результат ЕГЭ.

Если возник вопрос по ответу, в котором вы ошиблись, задать можете его в комментариях.

Раздел 4. ПИСЬМО

Для ответов на задания 39 и 40 використовуйте бланк ответов № 2 . Черновые пометки можно делать прямо на листе с заданиями , или можно использовать отдельный черновик.При выполнении заданий 39 и 40 особое внимание обратите на то, что ваши ответы будут оцениваться только по вибрации, сделанным в БЛАНКЕ ОТВЕТОВ № 2 . Никакие записи черновика не будут учитываться экспертом. Обратите внимание также на соблюдение предписаний объёма текста. Тексты недостаточного объёма, а также часть текста, превышающая требуемый объём, не оцениваются. Запишите сначала номер задания ( 39, 40 ), а затем ответ на него. Вы можете использовать другую сторону.

Вы получили письмо от вашего англоговорящего друга по переписке Марка, который пишет:

… Угадайте, что! Все мои друзья собираются на следующей неделе в Waterland, а я не умею плавать! Что мне делать? Если я пойду с друзьями, они будут меня все время дразнить. Я давно хотел научиться плавать, но мне неловко начинать учиться в моем возрасте. Что бы вы посоветовали мне сделать? Сложно научиться плавать? Сколько уроков мне понадобится?

Ну, мне лучше пойти, потому что мама зовет меня на ужин.

Напишите ответ Марку.
В вашем письме
— ответить на его вопросы
— задать 3 вопроса о любимом виде спорта
Напишите 100 — 140 слов .
Помните правила написания писем.

За это задание вы можете получить 6 баллов максимум.

Прокомментируйте следующее утверждение.

Многие подростки считают, что хорошо выглядеть важно. Однако взрослые часто думают, что молодые люди слишком много внимания уделяют своей внешности и моде.

Напишите 200 — 250 слов .

— представить (обозначить проблему)
— оставьте свое личное мнение и приведите 2–3 причины своего мнения
— выразить противоположное мнение и указать 1-2 причины этого противоположного мнения
— объясните, почему вы не согласны с противоположным мнением
— сделайте вывод, повторив вашу позицию

За это задание вы можете получить 14 баллов максимум.

Раздел 5.ГОВОРЕНИЕ

— За 1,5 минуты нужно подготовиться и в следующие 1,5 минуты выразительно прочитать текст вслух — 1 балл.
— Составление 5 вопросов на основе ключевых слов. На подготовку отводится 1,5 минуты, затем каждый вопрос надо формулировать в течение 20 секунд — 5 баллов.
— 3 фотографии. Нужно выбрать 1 и описать ее по предложенному тут же в задании плану за 3,5 минуты — 7 баллов.
— 2 картинки. Нужно сравнить, описать сходства и различия, почему выбранная тематика близка выпускнику, за 3,5 минуты — 7 баллов.

.