Хамам русская баня: Чем отличаются баня, сауна, хамам: в чем разница

Чем отличаются баня, сауна, хамам: в чем разница

В каждой крупной цивилизации есть свои собственные рецепты оздоровления, очищения  и наведения красоты, но сравнить с русской баней можно только финскую сауну, турецкий хамам, да еще, пожалуй, японское синто. Хотя очищение и оздоровление происходит везде при помощи пара, есть разница в принципах строительства, температурах и важности.

Русская баня

Содержание статьи

Из чего и как строят

С точки зрения строительства больше всего на русскую баню похожа финская сауна: и та и другая строятся из дерева, внутренняя отделка тоже из древесины. Есть в них отдельное помещение с повышенной температурой, где находятся непродолжительный промежуток времени: парилка. Есть отдельное выделенное помещение для водных процедур и еще одно — для отдыха. В этом и русская баня и финская сауна схожи.

Турецкий хамам – глиняное или каменное (кирпичное) строение, облицованное разными породами камня. В идеале это мрамор, но подойдет любой камень или керамическая плитка. Тут есть выделенная сухая раздевалка, а все остальное —  обширный зал с примыкающими открытыми помещениями (без дверей), где моются, отдыхают. Есть в хамам еще одно помещение — техническое — в нем стоит печь и парогенератор.

Финская сауна

Кондиции воздуха

Больше отличий в принципах парной:

• Русская баня имеет не самую высокую температуру воздуха – порядка 50-70^°C, влажность воздуха высокая от 50 до 70%.
• В турецком хамам: температура не выше 45^°C, а влажность близка к 80-90%.
• Финская сауна отличается  высокой температурой — до 100 и даже 120^оС и низкой влажностью – не более 15%.

Что дают эти разные состояния с точки зрения физиологии? Разные состояния. В суховоздушной сауне даже с ее высокими температурами переносится легче. В воздухе мало влаги, и много кислорода. Потому человек со здоровым сердцем и сосудистой системой просидеть может дольше. Финны, кстати, выше 90°C воздух не нагревают. 120-140°C — это уже наш перебор.

При повышении температуры окружающей среды выше 36,6°, начинается интенсивное выделение пота. На этом построен принцип «работы» парилки

При такой высокой температуре пот, конечно, выделяется. Но он моментально с поверхности кожи испаряется. Все эти испарения находятся в воздухе парилки. Вдыхая, мы получаем существенную часть их обратно. Немного улучшает ситуацию хорошая вентиляция, но испарения в воздухе все равно присутствуют.

В русской парилке пот не испаряется. Во-первых, температуры не хватает для этого, во вторых почти и некуда: влаги в воздухе  так много. Потому пот течет по коже и его нужно вытирать.

В турецкой бане хаммам температуры совсем невысокие, а влаги в воздухе очень много. Она конденсируется на всех прохладных поверхностях. Тело человека с его температурой как раз и является такой поверхностью. Большая часть того, что течет по коже в хаммам является коненсатом, а не потом.

С точки зрения интенсивности потоотделения русская парная — идеальный компромисс между сауной и хамам.

Турецкий хамам

Технические тонкости

Главное, чем отличается баня от сауны — тепловым режимом. В сауне необходимо нагреть воздух до высокой температуры. Тут нужна мощная печь, которая быстро передает тепло. Для ускорения переноса тепла вокруг корпуса печи делают металлический кожух, который от корпуса печи отстоит на некотором расстоянии. В этот зазор снизу засасывается холодный воздух, который находится возле пола. Проходя вдоль раскаленной стенки печи, он нагревается, стремительно поднимается вверх, ударяется о потолок и растекается по парилке. Перенос тепла посредством воздуха называется конвекцией, а экраны-кожухи эти тоже называются конвективными. При таком строении печи обогрев происходит действительно быстро.

В саунах воздух прогревается быстро за счет активного движения воздуха

В русской парной задача сложнее. Нужно получить много пара, для чего нужны очень горячие камни и активное горения. Но, с другой стороны, нельзя перегревать парную — температура должна быть в пределах 40-60°C. Такие условия легко создает кирпичная печь. В топке, внутри, укладывают камни, которые от огня нагреваются достаточно быстро. Сама же печь греется медленно: кирпича много, он теплоемкий. Через несколько часов камни уже раскалены до красноты, а стенка печи и стены парной — только и имеют температуру 50-60°C.

Но сегодня кирпичная печь и длительная ее протопка — удовольствие не для всех. Намного чаще ставят металлические печи. Но они приспособлены для сауны. Для бани их нужно доделывать: снижать теплоотдачу от стенок. Сделать это можно только заэкранировав его. Для снижения теплоотдачи есть два пути:

Но и это еще не все. Под такую переделку подходят печи с закрытой внутренней каменкой. Только в ней камни накалятся достаточно для того, чтобы выдать достаточное количество пара. Каменки, расположенные вокруг корпуса или сверху для этой цели не годятся. Во-первых остывают быстро, во-вторых, пар получается сырой и тяжелый. Вот в этом и состоит основная разница между сауной и баней с технической точки зрения.

Кирпичная печь создает идеальные условия для русской бани

С турецкой баней ситуация вообще иная. В хамаме для получения пара устанавливают специальный парогенератор, размещенный в специальном зале.  В парную пар подают по трубам, которые одновременно и согревают помещение.

Парогенератор — большой чан, в котором кипит нагреваемая вода. Температура такого пара — 100°C и не выше. Ни о какой легкости тут речи нет. Пар влажный и тяжелый. Он клубится, и держится в основном внизу. В русской же парилке весь пар сосредоточен под потолком. Именно оттуда достают его веником и гонят вдоль тела.

Есть разница и в обогреве. В сауне и русской бане воздух нагревается от печи, а в хамаме нагревают стены и пол, а также специальные каменные сидения и лежаки, от которых уже греется воздух.

В современном варианте в турецкой бане стены и лавки греют по технологии !теплый пол»

Надеемся, с технической и физиологической точки зрения отличие между сауной и баней понятно. Именно с этими двумя парилками возникает больше всего путаницы. С хамам все проще — тут принципы другие.

Массажи

Массаж в чистом его виде — руками — применяют в турецких банях. Там даже лежаки есть специальные и штатные массажисты.

Главное же отличие русской бани – использование в качестве массажного средства веников. Трудно сказать, как и откуда появилась такая традиция. Нечто  похожее есть только в японской бане — там поколачивают тело пучком бамбуковых палочек. Но это — именно самомассаж.

О том, как заготавливать веники читайте тут, о том, как их запаривать — тут.

Главное отличие русской бани — использование веников

Веник – это не только разминание. Даже совсем не массаж. В большей степени это воздействие множества микроэлементов, фитонцидов и ароматических веществ, которые содержатся в листьях и коре растений. Благодаря чему обработка веником способствует  более полному очищению кожи и оказывает омолаживающее воздействие. Естественно, необходимо знать, как правильно париться в русской бане.

Несмотря на все различия, какая бы не была парная, русская, финская или турецкая, главное – улучшение здоровья и удовольствие, которое приносят процедуры. А тип строения и кондиции воздуха выбирайте по своему вкусу.

турецкая баня и как правильно ее посещать

В неповторимой восточной культуре много разнообразных ритуалов, которые имеют популярность и на сегодняшний день. Одним из таких ритуалов, направленных на очищение как физическое, так и духовное является посещение хамама — турецкой бани, которая стала популярной ещё в седьмом веке и практически не изменилась вплоть до наших дней.

Многие ошибочно хамам путают с сауной, но у них есть существенные различия не только по принципу работы, но и по воздействию на организм человека:

• температурный режим хамама более щадящий, поэтому его посещение легче переносится людьми с ограничениями;
• сауна выполнена преимущественно из дерева, хамам из каменных плит;
• прогревается помещение сауны благодаря пару с раскалённых камней, а хамам прогревается постепенно и равномерно.

Хамам, прошедший через века, сегодня выглядит гораздо скромнее, чем во времена своего начала. От огромных отдельных построек с множеством комнат остались компактные размеры с 5 обязательными небольшими помещениями, что актуально для современной жизни.

Считается, что посещение всех 5 помещений обязательно для духовного очищения и расслабления и каждая комната имеет своё название, а так же прослеживается увеличивающийся температурный режим, к которому тело постепенно привыкает:

• джамекян — раздевалка с температурой до 30 градусов;
• пестемаль — комната с душем, который необходимо принять заранее. Для комфорта температура здесь не превышает 30-35 градусов;
• чебек — комната, оснащённая тёплыми лежаками из мрамора. Она предназначена для комфортного расслабления всего тела и разума;
• харарет — это главное помещение, то, ради чего и посещают турецкие бани. В этой парной обученные всем премудростям массажа и уходу за телом мастера предложат недавно ставшие популярными мыльные пилинги, действенные и расслабляющие массажи с применением натуральных масел, пилинги тела с щетками из натуральных материалов, ароматерапию с использованием эфирных масел и другое. Так же в помещении выдерживается постоянная температура 55-60 градусов, что способствует общему укреплению организма. Во многих хараретах есть бассейны.
• кейф — последняя обязательная для посещения комната, служащая для расслабления и отдыха после парной. Там можно пить травяные чаи и насладиться атмосферой.

Для максимальной пользы нужно соблюдать некоторые правила посещения хамама:

• стараться воздержаться от плотного приёма пищи за 1.5-2 часа до процедуры и час после;
• собираясь посетить хамам следует учитывать разделение его на мужскую и женскую части;
• длительность всех процедур занимает не менее 1.5 часов;
• стоит заранее позаботиться о полотенце для подстилки на каменные скамьи и льняной простыни для тела. В хамаме не принято быть обнаженными.

Частота посещения турецких бань определяется самостоятельно, но все же стоит учитывать нагрузку температур на организм и проводимые процедуры.

В чем же польза хамама, помимо духовного очищения и релаксации?

Польза для кожи неоценима, особенно для проблемной кожи. Пар помогает очищать ее, устраняет проблемы, приводит в тонус, дарит красивый цвет и продлевает молодость.

Посещение при гайморите прямо показано, для повышения иммунитета и очищения гайморовых пазух.

Помимо этого турецкая баня помогает при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, устраняет и облегчает симптомы ревматизма, помогает спортсменам восстанавливаться после длительных тренировок.

Несмотря на положительные стороны турецких бань не следует забывать о противопоказаниях: варикозное расширение вен; онкологические заболевания; кровотечения; заболевания в острой стадии; бронхиальная астма; эпилепсия.

Хамам является замечательным способом расслабления и оздоровления только традиционным восточным методом, а проведённые в нем минуты запомнятся на долго благодаря прекрасным ощущениям, наполняющим все тело.

Баня, сауна, хамам, терма. Сходства и различия.

Русская баня

Начнем, с самого исторически распространенного в России вида. Русская баня ― это, как правило, деревянный домик с двумя помещениями. Предбанник используется для отдыха и переодевания, а второе помещение является парилкой. В русских банях устанавливают печи — каменки, которые дают сухой пар. Для повышения влажности раскаленные камни обдают водой или отварами трав. Неотъемлемый атрибут русской бани ― это веник. Он служит средством очищения и оздоровления. Именно в момент хлестания процессы кровообращения усиливаются, происходит отшелушивание омертвевших чешуек кожи. Парилка всегда оборудована лесенкой из полоков, каждому из которых соответствует разный температурный уровень. Чем выше, тем жарче.

Строят русские бани из самых разных пород древесины: сосна, ель, осина, кедр, лиственница, дуб. Ну, а самые популярные веники, конечно, березовый и дубовый. Наибольший эффект при использовании бани дает контрастная терапия. Сочетание жара и холода улучшает кровообращение и вымывает токсины из организма. Зимой для этого можно использовать ближайший сугроб, а летом пруд или бассеин. Если ничего такого поблизости нет идеальный вариант — обливное ведро.  

Финская сауна

Ее устройство мало чем отличается от русской. Такое же деревянное строение (только предпочтение финны отдают светлым породам дерева) с двумя помещениями: предбанником (чуть шире и больше, чем в русской бане) и сама парилка. Также как и в русском варианте для нагрева используется печь -каменка. Главное отличие сауны от бани состоит в уровне температур и большей сухости пара. Рабочий режим финских саун может достигать 80-105⁰С, влажность держится на уровне 3-15%. Именно сухость пара позволяет переносить высокие температуры. В сауне, как правило можно, находится дольше чем в бане. Рекомендуемый период захода в парилку в сауне от 8 до 12 минут, а в бане от 5 до 10. Впрочем, на вкус и цвет товарища нет, поэтому никто не запрещает и в сауне поддать, парку.  

Современные сауны часто оборудуют электрической печью. Компактные размеры при качественной способности прогревать помещение делают электропечи для саун популярными. Практически они дают возможность сооружать совсем маленькие по габаритам бани, которые могут разместиться даже в квартире.

Турецкий хамам

Это совершенно другой вид бани. Во-первых, это каменная постройка. Во-вторых, тепло подается снизу, из-под пола. Традиционный хамам предполагает пребывание до 1,5 часов в обязательном порядке завершающееся сеансом массажа. От центральной комнаты расходятся коридоры в парилки с разными температурами. Суть процесса заключается в постепенном перемещении из более прохладной комнаты в чуть более теплую. Далее посетителей провожают в мыльный зал. Там они ложатся на высокий мраморный стол, где банщики специальными рукавицами делают им пилинг, а затем пенный массаж. После погружения в освежающий бассейн вас проводят в комнату отдыха, где можно расслабиться на кушетке, выпить чашечку чая и приготовиться к завершающему этапу спа-процедур — массажу со специальными эфирными маслами.

Турецкая баня считается мягкой, температура здесь не поднимается выше 50 ⁰С. Поэтому хамам часто советуют новичкам.

Римская терма

Один из самых древних видов бань. По сути термы являются прототипами турецких хамамов. Это также каменные сооружения с центральным отоплением и подогревом пола и стен. Современная римская баня отличается отделанными мрамором помещениями с подогреваемыми мраморными же лежаками. Терма делилась на отдельные помещения, которые нужно было посещать последовательно. Назывались они: калдариум, тепидариум, фригидариум.

Современный калдариум ― это помещение, отделанное керамической плиткой, с подогреваемым полом и большой ванной с водой. Влажность в калдариуме держится на уровне 80-100 %, температура 37-45 ⁰С. Помещение, как правило, наполняют ароматы эфирных масел полезных трав и растений. Большое значение придается дизайну, калдариумы принято отделывать в теплых тонах, размещая на стенах живописные картины из жизни Древнего Рима.

Тепидариум ― помещение с сухим теплым воздухом. Температура здесь так же как и в калдариуме поддерживается на уровне 37-45 ⁰С, а вот влажность гораздо ниже, всего 30 %. Тепидариум оборудован мраморными лежками и креслами. Подогрев, как и во всех помещениях римских терм, ведется снизу. Тепидариум комфортен для достаточно длительного в нем пребывания. После его посещения организм потребует восполнения влаги.

Фригидариум ― прохладная комната с бассейном, в которую переходят после посещения тепидариума и калдариума, чтобы освежиться и отдохнуть.

Что в итоге?

Банное разнообразие не ограничивается списком из бани, сауны, хамама и термы. В мире существуют и японские бани сэнто,  и марокканские хамамы, и инфракрасные сауны.

Лучше всего самому испытать на себе банные традиции разных стран, выбрать самую любимую и, наконец, обзавестись собственной.

Читайте также:

Как сделать влажную сауну

Выбираем освещение Cariitti для сауны и бани

5 медицинских причин посещать сауну чаще

Выбор двери для сауны и хамама

Сауна в жизни финнов

Этапы строительства сауны

Управление сауной

Выбираем освещение Cariitti для хамама и паровой бани

Как часто можно посещать сауну

Сауна-кабина в квартире

Сравниваем парогенераторы: Tylo VA, Steam Commercial, HygroMatik FlexLine

Печь для общественной бани

В чем ходят в сауну, баню и хамам

Этапы строительства хамама

Выбор парогенератора для хамама

Как выбрать камни для бани и сауны

Паровая кабина дома. Мнение врача.

Электрическая или дровяная печь, что выбрать?

Вентиляция и климат-контроль в хамаме

Как выбрать электрическую печь для сауны

Какими дровами топить баню?

Как правильно использовать хамам

Массаж в хамаме

Мужчина и женщина в бане, вместе или раздельно?

Алкоголь и баня

Как правильно использовать сауну

Отличия хамама от паровой бани

Система вентиляции в сауне

История и традиции турецких бань

Оборудование и аксессуары для турецкой бани

Традиционный хамам

Оздоровительный эффект русской бани

Хамам и здоровье

Покупать печь с парогенератором или без?

Породы древесины для сауны

Оборудование для русской бани

Электропроводка в сауне

Сауна для похудения

Особенности бани: русские, турецкие, финские, римские

На протяжении многих лет люди изучали воздействие высокой температуры и влажности на тело человека. Термотерапия представляет собой теплолечение, при котором тепло от естественных и искусственных источников используется в качестве основы процедуры. Следует учитывать, что различные бани существенно отличаются друг от друга. В санаториях и различных лечебных комплексах чаще всего встречаются русские бани, римские и финские сауны, турецкая баня и о-фуро. Рассмотрим все особенности каждой разновидности бани подробнее.

Содержание

О-фуро или японская баня
Римская терма
Русские бани
Финские сауны
Хамам или турецкая баня
Фитосауны

О-фуро или японская баня

Начнем обзор с менее распространенной разновидности бани на территории СНГ под названием о-фуро. Данная название было принято, как собирательный термин для бассейнов с горячей водой. Особенностями о-фуро можно назвать нижеприведенные моменты:

1. Воздействующим фактором в данном случае является не горячий воздух, а горячая вода.
2. Важным моментом является то, что вода нагревается до температуры около 45 градусов Цельсия.

Стоит отметить, что на территории Японии принятие о-фуро является национальным ритуалом, который предназначен для очищения души. При изготовлении ванн зачастую используют эфироносные породы дерева, так как при воздействии теплой воды происходит выделение полезных веществ. За счет этого польза от воздействия воды существенно повышается. В последнее время ванные производят из японского кипариса, который идеально подходит под условия воздействия воды с высокой температурой.

Римская терма

На протяжении длительного периода в Древней Греции люди посещали римские термы, которые обладают достаточно большим количеством особенностей. К ним отнесем нижеприведенные моменты:

1. Помещение имеет довольно большое количество особенностей. Так для поддержания оптимальной температуры используется термальная вода, которая подается по трубам. Подобным образом проводится обогрев довольно больших и высоких по площади помещений. Кроме этого температура в бассейне поддерживается также за счет расположения труб вблизи конструкции. Под полом помещения зачастую располагают печь и котел с водой. При длительном нагреве вода превращается в пар, после чего он подается в помещение.
2. В некоторых помещениях влажность может достигать показателя 100%. При этом температура относительно невысокая в сравнении с русской и финской баней.

Стоит учитывать, что римская терма была предназначена для общения с людьми. Представители высшего сословия посещали подобное заведение для того, чтобы обсудить свои дела.

Римская терма может состоять из множества самых различных помещений. В классической римской бане есть:

1. Аподитериум – помещение, представленное холодной раздевалкой.
2. Тепидариум – помещение с температурой около 40 градусов Цельсия и умеренной влажностью, которая не превышает значение 40%.
3. Каллидариум – очень влажное и жаркое помещение, температура в котором достигает значения 45-50 градусов Цельсия. При этом влажность повышается до значения 100%.
4. Лакониум – несколько напоминает финскую сауну, температура может достигать значения 80 градусов Цельсия и влажность около 20%.
5. Фригидариум – холодное помещение, предназначенное для плавания в бассейне. При этом во многих термах размещали два бассейна: с теплой и холодной водой.
6. Лавариум предназначается для размещения массажного или косметического помещения, для проведения гигиенических процедур.

Римская баня называется термами по причине того, что издавна размещались вблизи подземных источников с теплой водой. Вода из источников использовалась для наполнения бассейнов и получения густого пара. Подобным образом римляне стремились сэкономить на обогреве бани.

Русские бани

На территории России наибольшее распространение получили русские бани. Это было связано с тем, что при возведении конструкции использовали обычные бревна из массива дерева. За счет стоимость строительства существенно снижалась, как и ускорялся процесс сборки. Особенности данного типа сооружения определяет также то, какими параметрами обладает воздух. Среди особенностей отметим:

1. Очень высокая влажность. Для передачи тепла от установленной печи на камни наливается вода, за счет чего образуется достаточно большое количество пара. Отметим, что влажность намного больше чем в сауне.
2. Температура, как правило, больше чем в терме, но ниже чем в финской сауне. Это связано с тем, что в парилке есть только один источник тепла.
3. Существует два основных типа бани: темная и обычная. На протяжении длительного периода русская баня не имела дымохода, за счет чего в помещение попадало довольно большое количество копоти. Это приносило довольно много проблем, вследствие чего печи сделали дымоход, и копать эффективно отводится.
4. Неотъемлемой частью русской бани можно назвать веники, которые предварительно смачиваются перед использованием. Для этого размещаются небольшие емкости для воды.

В отличии от римской термы, русская баня – небольшое помещение, представленное парилкой и предбанником. Размещается баня, как правило, на частном участке и площадь ее около 10-15 квадратных метров. При возведении подобного помещения используется массив дерева различных пород, что определяет выделение полезных веществ при нагреве воздуха.

Финские сауны

В последнее время все больше возводится финских саун нежели русских бань. Интересным моментом назовем то, что слово «сауна» переводится с финского как «баня». Среди особенностей подобного сооружения отметим нижеприведенные моменты:

1. Характеризуется высокой температурой подаваемого воздуха и относительно невысокой влажностью. При поиске бани, которая обеспечивает воздействие высокой температуры, следует уделять внимание именно финской сауне. Температура воздуха может достигать 80 и более градусов Цельсия. Влажность составляет 15-30%.
2. Тот момент, что температура воздуха весьма велика, определяет отсутствие возможности использования веника. Это связано с тем, что при ударах на кожном покрове могут образоваться сильные ожоги.
3. Сооружение финских саун весьма большое. Как правило, оно сауна состоит из следующих помещений: небольшой парилки, бассейна, помещения для отдыха и проведения различных процедур, раздевалок. Этот момент также является отличительным признаком финской сауны и русской бани.

При создании подобного сооружения всегда использовали более качественные отделочные материалы. Это связано с тем, что в Европе предпочитали проводить время с высоким комфортом и уютом.

Хамам или турецкая баня

На территории восточной цивилизации также предпочитали проводить время путем приема процедур, которые предусматривают воздействие повышенной влажности и температуры. Хамам также имеет свои особенности в сравнении с финской или русской баней. К особенностям данного помещения отнесем:

1. Хамам обогревается с помощью большого котла с водой.
2. Температура в помещении повышается за счет пара, который подается через специальные отверстия около стен.
3. Тот момент, что пророк Мухаммед объявил поход в баню обязательным, определяет дорогую отделку помещений. Как правило, при отделке используется мозаика или керамика – основное отличие турецкой бани.
4. Подача нагретого пара определяет то, что воздух в этой бане имеет средний показатель влажности и температуры. Температура может достигать показателя 40-45 градусов Цельсия. А вот показатель влажности может варьировать в достаточно большом диапазоне от 80 до 100%.
5. Несколько десятилетий назад конструкция обогрева хамам была весьма сложной и громоздкой. Сегодня проводится установка парогенераторов, которые могут поддерживать заданные параметры на нужном уровне с высокой точностью.
6. Из-за использования керамики и мозаики в качестве основного материала поддерживать температуру проще. Кроме этого пребывание в этом помещении переносится намного проще.

Турецкая баня сегодня встречается крайне редко на территории России. А вот в Азии хамам получила наибольшее распространение. Подобное сооружение может состоят из нескольких помещений. Примером назовем то, что после принятия турецкой бани проводится массаж и другие косметические процедуры, для чего создают отдельное помещение.

Фитосауны

Сегодня фитосауны получили довольно большое распространение. Среди их особенностей отметим нижеприведенные моменты:

1. Подобная конструкция предусматривает сочетание в себе воздействие пара и насыщенных лекарственных трав.
2. Конструкция изготавливается из сибирского кедра, вещества, выделяющиеся с этой древесины оказывают благоприятное воздействие.
3. Довольно часто к конструкции подключается паропровод, по которому проводится подача целебного травяного настоя.
4. Температура пара выдерживается в диапазоне от 25 до 55 градусов Цельсия. За счет этого процедуру можно принимать на протяжении длительного периода, что определяет длительное благоприятное воздействие пара.
5. Пар свободно циркулирует по системе, за счет чего существенно повышается эффективность этой процедуры. Для этого в конструкции есть компрессор, который создает давление для обеспечения циркуляции пара в системе.
6. Древесный кедр выделяет фитонциды, которые могут бороться с различными микроорганизмами. Именно поэтому процедура оказывает воздействие антисептика.

Конструкция большинства фитосаун позволяет применять как сухой отвар, так и различные бальзамы. За счет этого может повышаться степень благоприятного воздействия процедуры.

В заключение отметим, что есть показания и противопоказания к назначению процедуры бань. Среди показаний отметим:

1. Заболевания верхних путей.
2. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
3. Экссудативный диатез.
4. Травмы нижних конечностей.
5. Первичные признаки проявления гипертонических заболеваний.

Однако есть и довольно много серьезных противопоказаний:

1. Эпилепсия.
2. Различные инфекционные болезни, которые поражают кожный покров.
3. Различные опухоли.
4. Кровотечение.
5. Проблемы с кровью.

Кроме этого с осторожностью назначается баня для детей или беременных. Проблемы с сердцем также довольно часто становятся причиной, по которой прием бани приводит еще к большим проблемам. Есть довольно много различных рекомендаций по тому, как следует проводить принятие процедур бани. Так многие специалисты рекомендуют постепенно увеличивать показатель температуры, а также длительность нахождения в парной. Также нельзя сразу после парной прыгать в бассейн, так как резкий перепад температуры оказывает серьезное воздействие на организм. Если есть хронические проблемы со здоровьям, параметры воздуха должны подбираться индивидуально.

Строительство хамам (турецкой бани) под ключ в Казани

Строительство турецкой бани под ключ — от стадии проектирования до оснащения эксклюзивным оборудованием. Реализация проектов любой сложности в современном или классическом стиле. 

Какой должна быть настоящая турецкая баня

Турецкая баня не такая жаркая, как русская или финская сауна, эффект парения достигается за счет очень высокой влажности. Диапазон температуры в турецкой бане от 30 до 55 градусов и 60-90% влажности, что идеально подходит для людей, которые не переносят высокие температуры.  Турецкая баня очень популярна среди женщин, теплый влажный пар хамама благоприятно влияет на кожу, размягчает и расслабляет мышцы, что улучшает действие массажа и СПА процедур.

Для достижения такой высокой влажности в хамам устанавливается парогенератор. Система внутреннего прогрева поверхностей поддерживает оптимальную температуру в хамаме, а парогенератор обеспечивает 100% влажность, все показатели регулируются пультом управления.

Современные приборы сделают процедуру еще комфортнее:

• пеногенераторы взбивают пену;
• солегенераторы организовывают полезный микроклимат;
• новые ощущения дарят арома и звукогенераторные системы.

Услуги по строительству турецких бань

Нашей компании под силу реализация проектов самого разного уровня сложности. Строительство бани хамам может быть произведено как в сдержанном и лаконичном стиле, так и в роскошном, когда используются современные материалы высокого качества.

Отделочные работы выполняются с использованием современных материалов, технологий. Это положительно сказывается на конечном качестве постройки, а также на ее долговечности, практичности эксплуатации. Для реализации проектов используются только экологически чистые материалы, а также высокотехнологичное оборудование, современные инструменты.

Хамам под ключ — возможность стать владельцем самой настоящей турецкой бани. Постройка должна быть выполнена в аутентичном восточном стиле. Создать правильную атмосферу помогают дополнительные аксессуары. Благодаря этому отдых приносит не только физическое, но и моральное удовольствие. Не стоит забывать и об эстетическом наслаждении.

Преимущества нашей компании

Еще на этапе проектирования мы выясняем предпочтения заказчика, чтобы построить турецкую баню, которая станет воистину храмом оздоровления и отдыха. Создать именно тот хамам, о котором мечтает заказчик, — такую задачу ставит перед собой коллектив «Правильные бани».

1. Каждый предлагаемый проект не похож на другие, благодаря нашему архитектору-дизайнеру — специалисту в области СПА. Вы можете выбрать вариант из уже готовых проектов или заказать индивидуальную разработку;
2. Использование только качественных материалов позволяет изготавливать хамамы, которые отлично выглядят не только на день сдачи объекта, но и остаются такими на протяжении долгих лет эксплуатации;
3. Цена, которая вам по карману. При проектировании и строительстве турецкой бани мы учитываем пожелания заказчика не только относительно дизайна, но и относительно стоимости. Можно использовать элитные материалы, удорожающие проект, а можно найти компромиссный вариант, который устроит клиента. Воспользовавшись конфигуратором стоимости, вы можете примерно оценить предстоящие затраты на постройку хамама;
4. Турецкие бани для любого помещения. Мы предлагаем наши услуги по проектированию и строительству хамамов не только Spa и Wellness центрам. В частном доме или в городской квартире мы готовы создать для вас этот островок оздоровления и отдыха.

Заказать строительство хамама 

Сегодня турецкие бани хамам становятся всё более популярны и находят своё применение не только в спа центрах и гостиницах, но так же строительство загородных домов и коттеджей не обходится без их участия (возможно реализация хамама в квартире). 

Наши специалисты проконсультируют Вас и помогут подобрать оптимальное оборудование и материалы, для качественной отделки. Вы получите красивое помещение с современным оборудованием для расслабления и принятия оздоровительных процедур. Заказать бесплатный расчет можно через форму ниже или позвонить к нам в офис по телефону +7 (843) 226-58-08.

Турецкий хамам: чистая правда о банях

Автор: Ян Александров
Живу безвылазно в Турции с 2017-ого. Нравятся прогулки по древностям и новые маршруты. Любитель пропустить стаканчик турецкого чая с симитом.

обновлено — 11 февраля 2020

Кто ни разу не слышал о великолепнейших турецких банях? Наверное, такого человека просто не отыскать, ведь слава о турецких банях давно разошлась по всему миру. Кстати, у турок культ бани развит даже сильнее, чем аналогичный у нас, в России. И это, определённо, роднит наши народы. Турецкая баня хамам известна во всём мире не меньше, чем русская парилка и финская сауна.

Побывав в ней, человек словно возрождается к новой жизни: усталость и стресс куда-то улетучиваются, а сил и радости заметно прибавляется. О том, каким образом происходят эти замечательные метаморфозы, и об истории турецких бань пойдёт речь в этом материале.

Хамам — значит жарко

45-55

°C средняя температура в турецкой бане

Слово «хамам» произошло от арабского «хам», что означает «жарко». Ещё до появления ислама частое мытьё было распространено среди народов Востока, что совершенно естественно в условиях жаркого климата. Однако банная культура пришла к нам от древних римлян. Именно они придумали термы и превратили процесс омовения в искусство.

В те времена банные комплексы строились на въездах в город, чтобы путники не приносили вместе с собой распространённые тогда заразные болезни, и на выездах, чтобы препятствовать распространению эпидемий. Когда римские территории перешли во владение Османской империи, турки переняли местные банные традиции. Распространить хамамы среди народа помогла исламская вера: сам пророк Муххамед восхвалял их, говоря о том, что они делают людей более плодовитыми.

Как на ладони

Классический хамам по форме напоминает ладонь — в центре расположено помещение для омовения, а каждый отходящий от него «палец» — это одна из парных, температура в которых постепенно увеличивается от комнаты к комнате. Это сделано для того, чтобы каждый человек мог подобрать комфортный для себя тепловой режим. В отличие от русской бани, здесь не так жарко, не более 45-55 градусов, а воздух очень влажный и наполнен благоуханиями трав.

Раньше для обогрева хамама пользовались большим котлом с водой, встроенным в стену или находящимся под полом. В наши дни помещение подогревается трубами, которые отходят от главной печи. Внутреннее убранство хамама, как и в прежние времена, выполнено из натурального мрамора. Окон там нет, свет проникает в здание через стеклянный купол.

Первое место, где оказывается пришедший в хамам человек, — раздевалка. Температура в ней уже достигает 30 градусов. Здесь он оставляет одежду, оборачивается в специальные разноцветные полотенца, обувает деревянные башмачки и потихоньку привыкает к теплу.

Следующий шаг — парная. В её центре находится мраморный лежак довольно внушительных размеров под названием «гёбек таши», или камень для живота. На него нужно лечь всем телом и хорошенько распариться. Сделать это можно и сидя на одной из скамей, которые расположены по периметру зала. У каждой из них есть курны — изящные умывальники-чаши с кранами.

Подготовив себя таким образом к более сильному прогреву, посетитель переходит из одной ниши в другую, увеличивая температуру. После этого его приглашают в центр зала на стол для массажа, температура которого на несколько градусов выше, чем в помещении.

Между болью и наслаждением

Сперва следует энергичное растирание тела жесткой мочалкой для очищения кожи, а затем легендарный мыльный массаж. Этот процесс — настоящее искусство в руках профессионального банщика. Тело намыливают с помощью тряпичного пузыря теплой пеной.

Сам по себе мыльный массаж дарит необычайные ощущения, потому как в нем чередуются минуты расслабления и напряжения — банщик довольно жестко управляется с телом гостя, сгибая, разгибая и нажимая на необходимые точки. После окончания мыльного массажа пену смывают, несколько раз обдав тело прохладной водой.

подготовка клиента к пенному массажу

Турецкая баня (Хамам или Хаммам)

ТУРЕЦКАЯ БАНЯ (ХАМАМ или ХАММАМ)

Турецкая баня , также известная как хамам или хаммам , является одним из самых распространенных обычаев древнего мира.
Традиция турецкой бани зародилась несколько поколений назад, заимствована у римлян и византийцев , а затем
усовершенствована сельджуками и османами турками и продолжается до сих пор.

Мы предлагаем давно зарекомендовавший себя хамам в роскошном современном хаммаме, вырезанном из пещеры, что позволяет нашим гостям получить лучшее из обоих миров; старинные традиции в современной роскошной обстановке.Чтобы помочь вам расслабиться после ежедневных приключений в Каппадокии, наши профессиональные массажисты предлагают различные услуги в дополнение к ритуалу хамама. В нашем роскошном хаммаме также есть сауна.

«Что происходит в хамаме?» Ну, ритуал простой. Вы окажетесь в Сичаклике. Sicaklik (также известный как Hararet), комната, наполненная звуками плещущейся воды, запахом мыла и струящимся паром, сквозь которую не могут проникнуть повседневные заботы и заботы. В нежном влажном тепле ваше тело расслабляется, а нервы успокаиваются. Вы садитесь в одну из мраморных умывальников, которые выстилают стены, и, доводя температуру воды до восхитительного тепла, окунаете медную чашу для купания в раковину и опускаете воду на голову и тело. Волны расслабления, кажется, проливаются сквозь вас, когда вода окутывает ваше тело.

Лежа на теплом камне в центре комнаты, ваш помощник ( теллак для мужчин и натир для женщин) обольет вас горячей водой и начнет скрабировать каждый квадратный дюйм вашего тела .По сути, счищается каждый миллиметр омертвевшей и грязной кожи, даже кожа между пальцами рук и ног.

После этого вы намыливаетесь жидким мылом и шампунем, и вам предоставляется выбор из вариантов массажа (немного болезненно в первый раз, но говорят, что оно того стоит). После массажа сопровождающий еще раз омоет вас с головы до ног, как если бы вы были маленьким ребенком. Последний душ — и пора уходить из Сичаклика.

Затем вам выдадут свежие полотенца и снова приведут в Согуклюк (прохладную комнату), чтобы вы отдохнули, вытерлись и восхитились вашей сияющей, мягкой, как детская кожа.

Мы предлагаем несколько упаковок в нашем хамаме. Вот ставки.

Прейскурант турецкой бани и сауны
Вход в хамам	— — — — —	10 евро
(Вход свободный при любой покупке массажа)
Пилинг и мыльный массаж	30 мин.	35 евро
Турецкий массаж	30 мин.	35 евро
Прейскурант на массаж
Классический массаж	30 мин.	35 евро
Ароматерапия	40 мин.	40 евро
Рефлекторный массаж стоп	30 мин.	40 евро
Антистрессовый массаж	60 мин.	60 евро
Полный медицинский массаж	60 мин.	60 евро
Шведский массаж	60 мин.	60 евро
Маска для тела Клеопатра	60 мин.	80 евро
Тарифы на турецкую баню и сауну
Пилинг и мыльный массаж & Полный массаж и маска	70 мин.	70 евро
Пилинг и мыльный массаж & Антистресс & Маска	90 мин.	90 евро

Пожалуйста, напишите нам по электронной почте для получения дополнительной информации или для бронирования хамама.

Сулеймание Хамам | Историческая турецкая баня в Стамбуле 1550-1557

ДОМ
СУЛЕЙМАНИЕ ХАМАМФ.А.Q.

ИНФОРМАЦИЯ

ENTRRUESIT

• Галерея
• Цены
• Бронирование
• Контакт

EN
TR
ES
ЭТО
RU

• ДОМ
• НАСЧЕТ НАС
  • ИНФОРМАЦИЯ
  • Архитектор Синан и Сулеймание
  • История Сулеймание Хамам
  • Цена / Услуги
• ГАЛЕРЕЯ

обзор видов бань

Традиционная русская баня, как и всем знакомая финская сауна, не единственные примеры зон, где нужно согреться. Намного раньше были изобретены и другие виды бань, такие как Терма, Хамам, Лаконикум и др. Далее мы рассмотрим правила пребывания в этих типах бань, а также особенности дизайна всех популярных бань народов мира!

Римские бани Термы

Римские бани Терме сегодняшнее время

Есть много споров по поводу того, что люди первыми изобрели баню. Многие историки считают, что основоположниками банного дела являются римляне и их знаменитые термы Терма.

Римские бани Термы представляли собой огромную баню с несколькими комнатами, каждая с разной температурой и влажностью. Римляне ввели общественную плату за купание, здесь люди общались, отдыхали и приятно проводили время.

Отопление римских бань Термы, немного необычно. Так называемая печь стояла в подвале, а полы с подогревом и во всех комнатах. В самом жарком помещении температура достигала 85 ^{на 90 227 С, поэтому по полу нельзя было ходить босиком, т.к.Пол был перегородкой между топкой и самой ванной. Дополнительно баня отапливалась горячим дымом, который проходил через специальные дымоходные отверстия в стенах.}

Римские бани Терме состоят из нескольких участков:

Первая комната — раздевалка, называется аподитерий . Здесь не было высокой температуры, нормальной комнатной температуры.

Вторая комната называлась тепидарием . Температура в тепидарии составляла около 40 ^на С, что достаточно для плавного нагрева тела до более высокой температуры.В тепидарии предусмотрен бассейн с теплой водой для купания.

После того, как тело достаточно прогрелось, нужно было перейти в следующую, третью комнату — калидарий . Здесь температура была примерно 70 ^на С, достаточно, чтобы расслабиться в бане. В Калидариуме тоже был бассейн, но вода на порядок теплее.

Ну и последняя, ​​ самая горячая комната — лакониум . Температура в лакониуме достигла максимума 85 ^на С, не всех отдыхающих переселили в это помещение.Те, кто еще парил в лакониуме, должны были находиться в комнате более 10 минут из-за большой нагрузки на организм.

Несмотря на то, что в римских банях Терме предусмотрены бассейны, купание проходило следующим образом: отдыхающие маслом Altiris, затем промывали грязную масляную воду.

Следует отметить, что римские бани Термы были отделаны исключительно мрамором, который равномерно распределяет тепло по помещению.

Римские бани Терме — Общий вид

Сегодня традиции римских бань Термы не сохранились, полностью изменились площадь помещения, декоративная отделка, а также способ нагрева бани.

Финская сауна

Парить в финской сауне

Интерьер финской сауны

Финны любят сауну. Скажем, у каждого третьего аборигенного финна в доме есть небольшая собственная сауна, рассчитанная на 2-3 человека.

Современная баня разделена на любителей традиционной русской бани и финской сауны. Вариант популярен, разница только в температуре и влажности в парилке.В финской сауне пар нагревается до температуры 100–120– ^{на температуре 90–227 ° С и относительной влажности не более 20%. Об условиях использования и особенностях финских саун вы можете прочитать в этой статье.}

Финский настолько популярен, что есть заводские модели квартир небольшой площади.

Отделка финской сауны разная. В основном комнату отдыха и паровую баню обшивают вагонкой, а душевую и гардеробную облицовывают керамической плиткой.

Традиционная русская баня

Аксессуары для русской бани

Традиционная русская баня

Про традиционную русскую баню говорить нет смысла, все и так ее знают.В русской парилке температура не более 70-80 ^на С, т.к. влажность в парилке намного больше (около 60%).

Традиционные русские банные принадлежности — веники, которые делают массаж в состоянии покоя.

Сегодня есть даже походные русские бани с печкой. Такой вариант подойдет истинным ценителям бани.

Традиционная русская баня, собственно, как и финская сауна, состоит из комнаты отдыха, гардеробной, моечного отделения и парилки.

Еще одно отличие русской бани от сауны — это вместимость для купания. В бане есть небольшая купель, но финны предпочитают купаться в бассейне.

Следует отметить, что дизайн русской бани может быть «белым» и «черным». Все наш обычный первый вариант, когда в бане есть камин, но профессиональные банщики хоть раз в жизни пробовали ванну «по-черному». Этот вид бани представляет собой установку топки в парилке, и для сжигания весь дым остается в помещении.Невозможно передать словами удовольствие от полноценного отдыха в бане «черный», но в то же время приготовить такую ​​баню сможет далеко не каждый обслуживающий персонал, да и дизайн этой бани редко где встретишь.

Русская баня на черном

Интерьер паровой в русской бане представлен доской вагонкой или каркасом.

Русская баня Маслоу

Самым молодым изобретением для релаксации при высоких температурах является русская баня Маслоу (БСР).Настоящее изобретение становится очень популярным, несмотря на различные отзывы истинных любителей ванн.

Маслова Русская баня — это парная в стиле хай-тек, одновременно сочетающая в себе свойства турецкой бани Хамам, русской бани, римских бань и финских саун. Благодаря этому отдыхающий может выбрать индивидуальную температуру и влажность. Разработчики утверждают, что RBM подходит не только здоровым взрослым, но и пожилым людям, беременным женщинам и детям. Все дело в том, что в парилке RBM множество датчиков в разных зонах, что позволяет точно контролировать температуру.

Вместо полок, которые используются в традиционной русской сауне, BSR использует в парилке специальное сиденье, на котором удобно отдыхать.

Облицовка БСР представлена ​​в виде вагонки из парной керамической плиткой. К представленной плитке особенно важным требованием является отсутствие в материале химических примесей.

Следует также отметить, что оптимальная температура в районе 50-60 ° С, ^{° С и относительная влажность около 30%.Однако есть возможность самостоятельно установить температуру от 100 до С, фактически как влажность в пределах 70-100%.}

Ну и последний положительный фактор русской бани Маслоу, о котором вы должны знать, это то, что баня сверхдешево и нагревается в электропечи. На сегодняшний день RBM под ключ обойдется вам не менее чем в 12 тысяч. долларов, при средней площади и всех необходимых функциональных режимах.

Греческая баня — laconicum

Греческая баня — laconicum

Часто баню сравнивают греческую баню, лаконикум с римской баней Спа.Это связано с тем, что обе ванны набирали популярность примерно в одно время, к тому же дизайн и оформление ванн также были похожи.

Греческая баня, лаконикум, была общественным местом, где собиралось множество людей для одновременного купания. Лаконикум был круглым, т.к. Греки считали, когда такая форма распределения тепла наиболее равномерна.

В отделке греческих бань использовались мрамор или керамическая плитка.

Нагрев бани производился с помощью печи, расположенной в центре лаконика.Дым поднимался наверх и выходил через специальный колпак, расположенный в потолке.

В греческой бане предусмотрены бассейны.

Процесс расслабления в греческой бане был таков: грека нагрелась, остирала масло, потом соскребала всю грязь специальным скребком (могло помочь). Далее, пока тело разогревалось, нужно было обливаться холодной водой, потом идти плавать в бассейн с теплой водой. Это укрепило организм и не вредит здоровью, т.к.давления в покое в греческой бане почти не было.

Лакониум греческой бани существуют сегодня в банных центрах. Оптимальная температура пребывания в лаконике — 70 ^по С влажностью 20%.

Японская баня

Японская баня

Вряд ли вы удивитесь, что японская баня полностью отличается от всех вышеперечисленных бань. С давних времен традиции европейских стран полностью отличаются от традиций Востока.Японская баня тому пример, теперь вы убедитесь в этом сами.

Процесс релаксации в японской бане состоит из четырех этапов, а комната делится на две разновидности.

Для начала поговорим о типах японских бань: фурако , и офуро .

Японская баня, фурако отдых в купели, температура воды в которой составляет 50 ^на С. Раньше, согласно религиозным поверьям, японцы не могли пользоваться мылом, т.к.это было сделано из жира мертвых животных. Поэтому, чтобы очистить тело от грязи, использовали воду более высокой температуры. Сначала посетитель бани должен был принять душ и смыть всю грязь, а затем отправиться отдыхать в купель. Купель предусмотрела по периметру специальную скамейку. Купель из прочных пород дерева: лиственницы, дуба и кедра. Подогрев купели осуществлялся с помощью печи, которая монтировалась непосредственно под бочкой.

Японская баня, фурако

Колель для бани, фурако

Японская ванна офуро не имеет ничего общего с баней фурако.В отличие от круглой купели здесь используются прямоугольные ящики, заполненные опилками и мелкой галькой. Японская баня офуро — сухая ванна. Для отдыха необходимо уложить камни или опилки, которые согревают тело равномерно сухим теплом (примерно 45 ^на С).

Японская баня офуро

Итак, расслабиться в японской бане можно так:

1. Отдыхающий смывает всю грязь в душе
2. После того, как этот кемпер погрузился в фурако, температура в купели будет 35 ^на С
3. Далее, из бочки с температурой 35, ^на и должна располагаться соседняя бочка, температура воды в которой составляет 45 ^на С.В этой бочке содержатся эфирные масла, способствующие более насыщенному расслаблению.
4. С ваннами отдыхающий фурако заходит в баню офуро, где должен лечь на раскаленные кедровые опилки
5. После отстоя опилок перенести процедуры в последний ящик с теплой галькой.

Как видите, расслабление в японской бане несколько необычно, но в то же время помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, а также снимает боли в суставах.

Турецкая баня Хамам

Ну и последняя, ​​наименее популярная из народов мира баня — турецкая баня Хамам.Многие банные центры предлагают услуги в виде бань.

Турецкая баня Хамам также берет свое начало от греческих и римских бань, но все же имеет свои конструктивные и функциональные особенности.

Турецкая баня Хамам состоит из основного зала (его еще называют Гебек), раздевалок (ямайский) и нескольких пар помещений (сиалик).

Особенностью турецкой бани Хамам является низкая температура в парилке (около 45 ^на С) и высокая влажность. Что бы отдыхающий выбрал оптимальные условия пребывания в бане, в хамаме предусмотрено множество пар зон, каждая с индивидуальной влажностью.

Процесс расслабления в бане Хамам включает в себя прогревание в парной и дальнейшие массажные процедуры в главном зале.

Декоративная турецкая баня Хамам облицована мрамором или керамической плиткой.

Требования для строительства бань Хамам:

1. Потолок должен быть выполнен в виде купола, что бы конденсат мог стекать по стенам в сливное отверстие
2. Кровати должны быть каменными и дополнительно утепленными, как это сделал Павел
3. Для освещения в бане, водонепроницаемый, приглушенный
4. Обязательно в хаммаме должны быть раковины
5. Вместо купели и бассейна турецкая баня предполагает умывание под душем теплой водой
6. В двухместном номере нужен спрей эфирных масел

Вот и все, хочу рассказать вам о самых популярных банях народов мира! Как видите, у каждого народа есть свои традиции, но, несмотря на этот отпуск, все мы немного пересекаемся!

Сауна.мкр | Сауны и баня

Если вы собираетесь в сауну или баню, то поешьте за несколько часов до посещения, но не в последний момент. Постарайтесь не употреблять или, что гораздо лучше, откажитесь от алкоголя и табака по крайней мере за 2 часа до и после посещения, поскольку такие вещества сводят на нет все преимущества этой оздоровительной процедуры. Не переохлаждайтесь после выхода из сауны и избегайте употребления холодных напитков и продуктов питания. Также рекомендуется проконсультироваться с врачом перед первым посещением сауны.

Рекомендуем взять с собой полотенца, шампунь, мыло, пуховку для ванны с ребристой поверхностью и обувь. Возьмите фетровую шапочку и эфирные масла для парилки. Возьмите также питьевую воду. Вы также можете принести термос, наполненный травяным чаем. Лучше заваривать такие лечебные травы, как мелисса, мята, зверобой, листья смородины и малины, шиповник. Если кому-то нужно, могут забрать домой или готовые скрабы и пилинги для лица и тела.

По совету населения, в сауну или баню лучше всего один раз в неделю ходить, так как более частые посещения не так полезны для организма.Кроме того, слишком частые посещения сделают эту процедуру тривиальной, и вы не ощутите такого очищения, как при редких посещениях. Также не рекомендуется слишком часто посещать сауны или бани, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, например, проблемы с сердечно-сосудистой системой. Беременным женщинам вообще не рекомендуется посещать сауну или баню.

Как правило, сауна полезна для здоровья. Однако людям с болезненным сердцем следует сначала проконсультироваться со своим врачом, прежде чем ходить в сауну.Всем остальным рекомендуется соблюдать следующие правила: перед посещением сауны не употреблять алкоголь или лекарства, которые могут усилить потоотделение или вызвать тепловой шок. Не находиться в отапливаемом помещении более 15-20 минут. Остынь шаг за шагом. Выпейте 2–4 стакана прохладной воды после сауны. Не ходите в сауну, если вы больны. Но если во время процедуры вы почувствуете себя потрепанным, немедленно оставьте ее.

Самым древним письменным упоминанием о банях является свидетельство Геродота, описавшего в 450 г. до н. Э. Привычку скифо-сарматских племен мыться в трюме с раскаленными камнями в центре.C. Раскопки в районе проживания майя показывают, что у них была парилка, о чем свидетельствуют руины их жилищ, возраст которых составляет два тысячелетия. Упоминание о бане также встречается в «Повести временных лет» Нестора (1056 г.), где апостол Андрей описал свое путешествие по Северной Руси в 907 году. В древнегреческой мифологии есть упоминания о банных процедурах. Где впервые появились бани? Этот вопрос пока остается открытым.

Хаммам — Википедия

Intérieur du Bey Hamam à Thessalonique en Grèce.

Le hammam («حمّام» soit «bain d’eau chaude» en arabe), appelé bain maure (en réference à l’Espagne musulmane d ‘ Al-Andalus ) et 90aux508 par les turcident , est un bain de vapeur humide puisant ses origines dans les thermes romains. Dans sa forme actuelle, le hammam s’est développé dans l’Empire Ottoman, de l’Afrique du Nord jusqu’au Moyen-Orient (Com en Syrie) à la faveur de l’expansion de l’islam. C’est donc un établissement de bains.

Afrique du Nord [модификатор | модификатор кода файла]

En Afrique du Nord, le hammam est un fénomène social et toutes les категорий de la société fréquentent ce lieu public. Il se compose souvent de trois ou quatre chambres, la première à température ambiante, la deuxième un peu plus chaude, et ainsi de suite. Dans le hammam les pores se dilatent sous l’effet de la chaleur, ce qui permet un nettoyage en profondeur ^{[réf. nécessaire]} .
Le hammam s’est développé au Maroc au Cours de ces dernières années à tel point que celui-ci a su s’adapter aux exigences des différentes sociales: ainsi, des hammams accueillant une clientèle aisée ont vu le jour dans différentes du rays .

Франция [модификатор | модификатор кода файла]

En France, le hammam est Introduction plus récemment, il ne se compose généralement que d’une seule salle, et la température varie entre 5 ° C et 50 ° C ou bien entre 40 ° C et 50 ° C ^{[1] , [2] , [3]} .

Les thermes romains Traditionalnels (ancêtres du hammam) comportaient:

— le frigidarium (pièce tempérée à 20 ° C ) salle de repos, relax, thés à consommer

— тепидарий (температура 32 ° C ) salle de soins: массаж…

— le caldarium (petite pièce chaude à 42 до 48 ° C ).

Le hammam désigne aussi l’établissement, le bâtiment dans lequel s’organise ce bain. L’architecture des hammams varie selon l’aire géographique et les époques.

Aujourd’hui, s’ils ont disparu totalement de sures payscom l’Égypte (jadis réputée pour ses 365 hammams, Le Caire n’en compte plus que six), avec le développement des salles de bains privées, la pratique demeure Enore vivace en de nombreux endroits ettend à se développer en Europe.

Leaterial masculin ^{[4] , [5] , [6]} «хаммам» [a (m) mam] ^[5] est emprunté ^{[4] , [5]} — soit directement ^[5] soit par l’intermédiaire du turc ^[4] — à l’arabe ^{[4] , [5]} حَمّام ^{/7] ammām [5] , [8] («bain à étuves [8] , bain chaud [4] , [5] , bain public [5] ») Dérivé du verbe amma [9] (« шофер »).Un hammam est un établissement de bains [4] , [5] , public ou privé [5] , qui comporte des étuves [8] saturées de vapeur d’eau [4] . «Bain maure» [4] , [8] et «bain turc» [4] sont deux désignations alternatives du hammam.}

Хаммам évolué à partir des thermes romains ^[10] . Остатки археологических свидетельств существования омейядов ^[8] .Le premier établissement public connu est celui de Bassora, en Irak ^[11] .

Comme les thermes romains, un hammam est constitué d’au moins quatre pièces: al-maslakh, l’entrée et le vestiaire; bārid , la première pièce de baignade, non chauffée; wastānī , la deuxième salle de baignade, modérément chauffée; et arāra , la troisième pièce de baignade, Complètement chauffée.

Принцип действия хаммама является важным вазодилатационным (voir la page pour plus de détails sur les effets), вызывает эффективное расслабление ^[12] .

• Le hammam est très Recommandé après une activité musculaire. Обеспечивает интенсивное расслабление, чтобы выровнять мышцы, расслабить (voire éviter) les Courbatures et douleurs ligamentaires. Le bénéfice en termes de recupération le rend Recommandable à l’entraînement des sportifs de haut niveau ^[12] .

• Cela permet aussi de décongestionner les bronches.

• Для релаксации, чтобы получить, хаммам для индукции здоровья и красоты.

• Вызвать аллергию на фазу пищеварения: рекомендуется использовать после того, как вылечить новую копию в хаммаме ^[12] .
• Éviter de s’être rasé le jour même ^[12] : la peau irée par le rasage peut démanger, la plupart des hammams diffusant des vapeurs de pin et d’eucalyptus aux propriétés urticantes.
• Индустриальный хаммам, вызывающий артериальное давление, является доказательством гипотонии, вызванной суффрантом.(Pour les mêmes raisons, il est déconseillé déconseillé d’yaller sous l’emprise de l’alcool).

Теллак . Иллюстрация Hubanname , уникальная гомоэротическая дата XVIII ^и siècle du poète turc Fazyl bin Tahir Enderuni.

Traditionnellement, les masseurs des hammams, appelés tellak en turc, aidaient les clients à se laver en les frottant et les savonnant ^{[13] , [14] , [15]} .

Ils étaient recrutés parmi les rangs de non-musulmans de l’empire turc, à savoir les Grecs, Arméniens, Albanais, Bulgares, Roumains et autres.

Au milieu du XVIII ^e siècle, les soldats haut gradés de l’armée ottomane avaient souvent un » tellak » com amant. Quand les hommes d’un autre régiment enlevaient ce dernier et le passaient au commandant, une bataille de plusieurs jours entre les deux régiments pouvait s’ensuivre, laquelle se terminait seulement quand le sultan ordonnait la pendaison du » tellak ’16 ^{[ ]} .

Après la défaite et le démembrement de l’Empire ottoman, lorsque la république de Turquie s’occidentalisa, les garçons tellak perdirent leur role sexuel. De nos jours, le rôle du tellak s’en tient à des formes plus prosaïques, telles que les Massages.

1. ↑ Hammam First Généralités sur le hammam, consulté le 25 ноября 2013.
2. ↑ Sauna hammam quelle différence entre hammam et sauna, consulté le 25 novembre 2013.
3. ↑ La température dans un hammam, consulté le 25 novembre 2013.
4. ↑ ^{a b c d e f g h et i} «Hammam», dans le Dictionnaire de l’Académie française , sur Centre national de ressources textuelles et lexicales [см. Le 25 août 2016].
5. ↑ ^{a b c d e f g h i et j} Définitions lexicographiques et étymologiques de «hammam» Trésor de la langue française informatisé , на сайте национального центра текстовых и лексических ресурсов [см. Статью 25 от 2016 г.]
6. ↑ Entrée « hammam », sur Dictionnaires de français, Larousse [см. Le 25 août 2016].
7. ↑ Entrée « hammam », sur Dictionnaire français-arabe, Larousse [консультации le 26 ao at 2017].
8. ↑ ^{a b c d et e} Janine Sourdel-Thomine et A. Louis, « Ḥammām », Sur Encyclopédie de l’islam, Brill [см. Le 27 août 2016].
9. ↑ (ru) Clément Huart, « Ḥammām », Sur Encyclopaedia of Islam ( 1 ^re éd. En ligne) , Brill [см. Le 27 août 2016].
10. ↑ (en) Marjo Buitelaar, « Space: Ḥammām: Overview », Sur Encyclopedia of Women and Islamic Cultures, Brill [consulté le 27 août 2016].
11. ↑ Asli et Jazi 2008, p. 178.
12. ↑ ^{a b c et d} L’équipe Mag, « RELAXEZ-VOUS », на https://www.lequipe.fr/, 25 февраля 2010 г. (см. Le 25 février 2010)
13. ↑ «[Флобер, Жанвье 1850 ]» Сообщаем, кроме того, что все банные мальчики — бардаши [мужчины-гомосексуалисты] «.
    Эхуд Р. Толедано, Государство и общество в Египте середины девятнадцатого века , Cambridge University Press, 2003 , 336 p. (ISBN 978-0-521-53453-6, lire en ligne) , p. 242
14. ↑ Gazali et Münif Fehim, Книга Шехзаде: Dafiü’l gumûm, rafiü’l humûm , Dönence, 2001 , 134 p. (ISBN 975-7054-17-8, lire en ligne) , p. 106
15. ↑ Источник: Исмаил Ага, Деллакнаме-и Дилкюша, работа Дервиша восемнадцатого века, , Сулеймание, Стамбул, Османские архивы
16. ↑ Le bain maure (Хаммам), Жерар Сеги (lire en ligne)

Sur les autres projets Wikimedia:

Библиография [модификатор | модификатор кода файла]

Ouvrages [модификатор | модификатор кода файла]

• Geffrier Jacques, L’architecture du hammam au rythme des rites , Paris, Ecole d’Architecture de Belleville, 2005
• Gouvion Colette, Les bains dans le monde , Paris, Aubanel, 2006 (ISBN 978-2-7006-0436-8)
• Meunier Pascal, Hammams , Paris, Dakota éditions, 2005 (ISBN 978-2-84640-148-7)
• Meunier Pascal, Les derniers bains du Caire , Paris, Lebe en l’air, 2008 , 138 p. (ISBN 978-2-916073-37-8, DOI 10.3406 / Pharm.2008.6478)
• M. Tyckaert, Hammams. Les bains magiciens , Париж, Дакота, 2000.

Статьи [модификатор | модификатор кода файла]

• Мохаммед Хосин Бенкхейра, «« Дом Сатаны »: хаммам в борьбе с исламом, », Ревю истории религий , vol. 220, n ^o 4: «Aux confins de la Loi Reliefieuse: expériences islamiques», 2003 , p. 391-443 (DOI 10.3406 / rhr.2003.922, lire en ligne [fac-similé], consulté le 27 août 2016) .
• Фарук Омар Асли и Радхи Джази, «« Le Hammam »à travers des manuscrits et autres ouvrages anciens de la littérature médicale arabe », Revue d’histoire de la Pharmacy , vol. 56, n ^o 358, juillet 2008 , p. 177-188 (lire en ligne [fac-similé], consulté le 27 août 2016) .

Связь статей [модификатор | модификатор кода файла]

Liens externes [модификатор | модификатор кода файла]

Как правильно топить русскую баню и как пользоваться финской сауной и турецким хамамом

Как вы думаете, посещение бани — дело несложное? Он парился в парилке с помощью веника, некоторое время вспотел и вся банная процедура завершилась! На самом деле банные традиции намного сложнее, чем можно представить.Есть много вещей, которые необходимо соблюдать, иначе парящий человек навредит своему телу, а не улучшит его. И если вы еще не в курсе этих нюансов, то еще не поздно научиться правильно управлять. Мы расскажем, как топить сауну, как пользоваться сауной и хамамом, и поделимся другими полезными советами и рекомендациями.

Содержание

• 1 Как правильно топить сауну и как ею пользоваться: отдых и восстановление
• 2 Как пользоваться финской сауной: расслабиться и выздороветь
• 3 Как правильно пользоваться турецким хамамом: расслабление и отдых

Как правильно топить сауну и как ею пользоваться: отдых и оздоровление

Перед тем, как посещать баню, запомните существующие ограничения, например, не доедать перед походом в парилку или ходить туда полностью голодным ( за час до ее посещения сделайте небольшой перекус).Не употребляйте алкоголь в это время.

• Предварительный этап. Перед посещением парилки следует ополоснуться под душем (только волосы не мочить), при этом температура воды не должна превышать 38 градусов. Так вы согреете тело для дальнейших банных процедур. Не используйте мочалку с мылом, так как вы смоете липидный слой с кожи, который ее защищает. Чтобы избежать теплового удара, используйте кепку из натуральных материалов (лен, шерсть).
• Первое посещение парилки.Этот этап предназначен для разогрева тела и привыкания к высокой температуре. В это время веник берут на пропаривание, а не на его использование. Таким образом вы успокаиваете нервную систему и вдыхаете аромат листьев. Первоначальный прогрев не должен превышать 10 минут и предполагает температуру в парилке около 60 градусов, что соответствует нижней полке.
• Второй подход длиннее первого — до 15 минут. В это время уже можно использовать веник и с его помощью выполнять массаж.Также при втором подходе необходимо перейти на верхние полки. После массажа не вставайте с полки, подождите несколько минут, затем медленно поднимитесь и выйдите из парной.

Заходить в парилку можно не более 7 раз, при этом продолжительность зависания и температура в парилке могут повышаться. Однако не оставайтесь в нем более 25 минут.

На каких дровах лучше топить сауну: советы специалиста

Любое дерево горит отлично, поэтому какой бы породы ни топить баню.Вы ошибаетесь, ведь каждая порода дерева имеет свои особенности, поэтому подходить к ней нужно осознанно.

• Фруктовые деревья — среди них выбирайте плотные камни (слива, яблоня, вишня), которые не нужно часто бросать в печь и отлично сохраняют тепло.

  Заготовленные дрова из черешни для бани

• Ива — не дает копоти, создает необходимое тепло, но эти дрова быстро выгорают.

  Ивовые дрова для сауны

Приготовьте столько ив, сколько вам нужно для всего похода, так как дерево часто бросают в печь.

• Береза ​​- лучший вариант древесины лиственных пород для сауны, так как она отличается равномерным горением, и ее не нужно долго класть в топку. Кроме того, береза ​​выделяет вещества, обладающие дезинфицирующими свойствами. Процедура в бане с использованием березы поможет вам при простуде. При термической реакции древесина выделяет смолу, благодаря которой аромат будет стоять в парной. Также процесс горения не повреждает дымоход.

  Дрова березовые для сауны

Березу использовать для первичной растопки недопустимо.

• Дуб — «элита» среди дров, которыми топят топку в бане. Одна кладка дров из дуба может обеспечить долгое горение топки и создать отличное тепло. Древесина обладает целебными свойствами, помогающими избавиться от большинства хронических заболеваний.

  Дубовые поленья для заготовки дров

Совет! По возможности нужно использовать древесину дуба возрастом от 200 лет.

• Лайм — медленно воспаляется, однако тепло от нее намного стабильнее, чем от других пород деревьев. Пар из лайма благотворно влияет на человеческий организм, так как обладает целебными качествами.

  Дрова для сауны

Не нужно заготавливать липу в больших объемах, так как за 2,5 года хранения в древесине практически не останется питательных веществ.

• Ольха — независимо от условий хранения эта влага быстро уходит от влаги, поэтому время ее высыхания перед использованием значительно сокращается.Ольха используется в лечебных целях, поскольку обладает лечебными свойствами.

  Дрова из ольхи для сауны

Ольха быстро нагреется, поэтому ее используют для растопки сауны.

• Осина — древесина для бани не используется, так как она практически не отдает тепла и быстро выгорает. Однако это идеальные дрова для чистки дымохода.

  Колотая дрова для сауны

Общие рекомендации по использованию дров для печи сауны:

• Не используйте старые поленья, так как от них выделяется пар очень тяжелый и с неприятным запахом.
• Трубные дрова тоже не подходят, потому что кроме вреда (избыток золы и недостаточное тепло) они не принесут пользы.
• Минимум тепла будет от молодой древесины дуба.
• Древесина с сучками не может выгореть даже равномерно, поэтому возникают проблемы. Сучки горят намного медленнее, чем дрова, а это значит, что им придется либо положить больше дров, либо достать их из духовки.
• Пропитанные вредными веществами дрова также использовать нельзя, так как они не принесут пользы для здоровья.
• Для бани подходят дрова, которые растут возле дома. В лесу собирают поленья с березы, ели или сосны, которые наполняют пар лесным ароматом и теплом.

Как правильно топить русскую баню: последовательность растопки печи

После того, как были выбраны дрова для сауны, задумайтесь о растопке печи.

• Сначала очистить зольник и решетку от золы;
• Мойка камина чистой водой;
• Узнайте, не забился ли зольник, чтобы вывести из печи угарный газ;

  Чистка духовки в сауне

• Для растопки подготовьте несколько поленьев и щепок, которые необходимо распределить на решетке топки по всей ширине;

.