Если болит горло можно ли в сауну: Горло и баня — Вопрос лору

Содержание

Горло и баня — Вопрос лору

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 73 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.55% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Чем полезная баня при простуде? — Гала Центр

Ученные снова подтвердили пользу горячего чая при простуде и гриппе. Согласно последним исследованиям, горячие напитки действительно облегчают симптомы простудных заболеваний. А как на счет более масштабной порции тепла, которую вы можете получить в бане? Ответ ученных положительный. Действительно регулярное посещение сауны помогает легче пережить ОРВИ. Но это далеко не вся польза от баньки.

Парная с температурой 80° рекомендована людям, страдающим синдромом хронической усталости и астмой. Это оптимальная температура в финской сауне, которую посещали кочевники в Финляндии еще несколько столетий назад. Высокая температура улучшает дренаж и наносит сильный удар по вирусам, поэтому они становятся слабыми и быстрее умирают.

Французский вирусолог и лауреат Нобелевской премии доктор Андре Левофф уверен, что высокая температура подавляет рост вирусов, а потому во время болезни нельзя пить жаропонижающие лекарства. В исследовании австрийских ученых участвовали 50 человек. Одна группа регулярно посещала баню, другая туда не ходила. Спустя 6 месяцев выяснилось: любители сауны болели в 2 раза реже. Это убедительное доказательство того, что баня полезна при простуде. Парная предотвращает простуду, помогает избавиться от первых признаков ОРВИ, а также укрепляет иммунную систему.

Может ли баня предотвратить вирусные инфекции

Регулярное посещение сауны снижает вероятность заражения гриппом и другими заболеваниями. Вирусы обычно передаются от человека к человеку при физическом контакте, кашле и чихании. Даже если к вам успел прицепиться вирус, он умрет при посещении парной. Горячий воздух с высокой влажностью — верный способ вывести вирусы из строя до попадания в организм. Согласно исследованиям, горячий влажный воздух эффективно дезактивирует вирусы. Даже при температуре 55-70 ° C вирус умирает через несколько минут.

Чем полезная баня при простуде

Облегчение симптомов простуды происходит за счет естественных физиологических процессов — отличный вариант для тех, кто не приемлет лекарств.

Горячий пар раскрывает поры и вымывает болезнетворные бактерии.

Под воздействием высокой температуры улучшается кровообращение — настоящее спасение для тех, у кого в течение дня руки и ноги остаются холодными, а также тех, кто постоянно мерзнет.

При усиленном кровообращении под высокой температурой, кровь эффективно очищается от вредных веществ и увеличивает производство лейкоцитов на 20%. Чем больше в вашей крови лейкоцитов, тем быстрее они убивают вирусы.

Влажный пар в русской бане благоприятно действует на легкие и бронхи. Происходит масштабная ингаляция, во время которой дыхательные пути очищаются от слизи. Вам легче дышать, проходит кашель.

Регулярно парьтесь с веником, если имеете проблемы с суставами и связками. Грипп часто сопровождается ломотой в теле, горячая сауна быстро избавит вас от дискомфорта и болевых ощущений.

Когда полезна баня при простуде и гриппе

Парная не всегда полезна при ОРВИ. Посетите сауну если у вас появились первые признаки простуды: першит горло или заметен незначительный насморк. В первые дни с легкими симптомами баня полезна при простуде. Посещение парной поможет быстро избавиться от недомоганий и недуг уйдет, так и не успев испортить вам жизнь. Также баня полезна после простуды. Когда вы ощущаете слабость, сходите в баньку.

Она наполнит вас бодростью и прогонит остатки болезни. Но есть случаи, когда парная и ОРВИ не совместимы:

Острая стадия гриппа. Если вы болеете уже несколько дней, парная только усложнит недуг.

Если температура тела превышает 37 градусов, в баню ходить нельзя. Вашему сердцу и так тяжело, а с высокой температурой в парной, станет еще тяжелее. Можно заполучить инфаркт.

Если во время гриппа сильно болит голова, не ходите в баню. Боли только усилятся.

Если на губах появился герпес, то в жарких условиях он станет быстрее размножаться.

Что делать в бане при гриппе, чтобы облегчить симптомы простуды

№1. Растирание тела целебными смесями. Чем полезна база при простуде? Тем, что ваше тело хорошо прогревается, а вместе с потом организм покидают токсины и бактерии. Усилить потоотделение помогут растирания тела. Смешайте дробленную морскую соль с медом в пропорции 1:1 и разотрите разогретую кожу в парной. При первых симптомах кашля и насморка — это настоящая палочка-выручалочка.

Мед улучшает потоотделение. С потом из организма выводятся токсические вещества, шлаки подкожная грязь. Благодаря растиранию медом пот начинает литья ручьями, помогает избавиться от всего вредного и ненужного. Мед улучшает состояние кожи и помогает избавиться от болей в мышцах, позвоночнике и суставах. Медовая терапия хороша в сауне при гриппе и простудных заболеваниях без высокой температуры тела.

№2. Массаж веником. Зачем использовать веник в бане при простуде? Чтобы усилить движение крови и улучшить потоотделение. Массаж веником ускоряет обмен веществ, способствуя выводу токсинов и шлаков. Но стоит помнить: веник венику рознь.

Липовые веники для бани успокаивающе действуют на нервную систему и улучшает потоотделение.

Эвкалипт эффективен при болях в горле, насморке, кашле. Также очищает воздух от болезнетворных микроорганизмов. Запарьте сухой эвкалиптовый веник, поднесите к лицу и подышите эфирными парами в течение 5 минут.

Березовые веники для бани помогают бронхам освободиться от мокроты, а также избавляют от болевых ощущений в суставах и мышцах.

Хвойные веники из еловых веток и можжевельника оказывают дезинфицирующее действие, активизируют потоотделение.

№3. Горячие банные напитки. В перерывах между заходами в парную, необходимо пить жидкость, чтобы нормализовать водный баланс. В сауне при гриппе пьют чаи из мелиссы, ромашки, липы, мяты, чабреца. В чай можно добавить мед, лимон или малину.

№4. Ароматерапия. Вдыхая влажный горячий пар, вы очищаете дыхательные пути от мокроты и способствуете ее быстрому выведению из организма. Эффективна любая горячая ингаляция, но если проводить ее с правильными эфирными маслами, выздоровление наступит быстрее. Для борьбы с гриппом и симптомами простуды в сауне используют эфирные масла хвойных деревьев и цитрусовых. Используйте эвкалипт, можжевельник, сосну, пихту, лимон, апельсин. В одном литре воды разбавьте 20 капель масла и полейте стены сауны.

Отличный выбор — эфирные масла Банные секреты. Вы получаете 15 мл качественного масла для парной. Используйте в бане при простуде, чтобы быстрее выздороветь и не поддаться новой атаке вирусов.

Интересно почитать:

• Парафармацевтика для домашней аптечки: выбираем лекарства от частых заболеваний

• Только в баню! Почему вам лучше сходить в парную

• 7 эфирных масел, которые помогают укрепить иммунитет и защищают от гриппа

Что еще взять с собой в баню

Вы уже знаете, чем полезна баня при простуде. Осталось только составить список банных принадлежностей, которые нужно взять в парную:

Шапка защищает голову от теплового удара, а волосы от излишней сухости

Тапочки заботятся о защите ваших ног от грибка и других инфекций

Коврик на скамейку — спокойно парьтесь в сауне, наслаждаясь полным комфортом

Рукавица полезна при контакте с горячими аксессуарами, исключает ожоги

Большие махровые полотенца — то, что нужно после хорошей бани

Банная косметичка — берите с собой все необходимые косметические средства.

Посещайте регулярно баню с пользой для здоровья и не болейте.

Простуда при беременности

Простуда среди женщин, которые ожидают ребенка, частое явление. Возбудителем заболевания может стать как переохлаждение организма, так и вирусная инфекция. Наибольшая вероятность заболеть приходится на раннюю весну и зиму.

Поскольку во время беременности иммунная система даже самой здоровой женщины находится в угнетенном состоянии, женщина становится более восприимчивой к сезонным заболеваниям. В этом состоянии необходимо более внимательно следить за признаками болезни, поскольку простуда, как и любая другая болезнь способна навредить развитию малыша.

Первые симптомы простуды

Если вы чувствуете недомогание, головную боль, постоянную усталость, стоит задуматься: не простуда ли это. Обычно в первый же день состояние ухудшается: появляется насморк, боль в горле, кашель. Иногда один из симптомов могут проявиться раньше других. При легкой простуде температура тела при беременности не превышает 38 градусов.

Первые несколько дней простуда доставляет наибольший дискомфорт, если лечение назначается своевременно, болезнь быстро отступает. Чтобы лечение было правильным, нужно знать, возникла ли простуда в результате переохлаждения или же это ОРВИ, вызванное воздействием вируса. Если возникли сомнения, лучше проконсультироваться с врачом.

Опасна ли простуда во время беременности

Иногда вирус уже находится в организме женщины и не проявляет себя. Во время беременности вирус просыпается и развивает активную деятельность. Поскольку это происходит чаще всего в первый триместр, простуда может оказать негативное влияние и вызвать задержку в развитии органов ребенка.

При появлении на губах высыпаний герпеса волноваться не стоит. Это может дать ребенку иммунитет к герпесу в дальнейшем, ведь вместе с питательными веществами ребенок получает антитела против вирусов.

К опасным вирусным инфекционным заболеваниям можно отнести краснуху. Она проявляется как обычная простуда: насморк, незначительное увеличение лимфатических узлов, кашель. Потом появляются красные высыпания на коже. Для плода краснуха очень опасна, поскольку поражает его в большинстве случаев.

Даже обычному насморку стоит уделить особое внимание, если вы ждете ребенка. Если не лечить его, болезнь может перерасти в гайморит, вызвать пневмонию или острый бронхит.

Опасен для беременных и грипп. При его возникновении необходимо наблюдаться у специалиста. Ведь иногда вирус не оказывает никакого влияния на развитие малыша, а иногда может привести к самопроизвольному выкидышу. Врач сможет проконтролировать, насколько нормально протекает беременность. Если исследования не выявят патологий, причин для беспокойства нет.

Во втором триместре простуда менее опасна. Но неприятные осложнения все- таки могут наступить. Простуда коварна и никто не может сказать, чем она закончится: воспалительным заболеванием внутренних половых органов или хронической инфекцией. Необходимо своевременно заботиться о поддержании иммунитета, бороться с первыми признаками болезни, чтобы она не отразилась на состоянии ребенка и мамы.

Помните, что организм женщины в состоянии выдержать многие болезни без последствий для плода и даже тяжелую форму простуды не стоит воспринимать, как приговор. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, генетической предрасположенности и состояния здоровья.

Лечение простуды при беременности

Правильнее всего доверить лечение своему лечащему врачу, ведь при беременности обычные методы лечения не подходят. Привычные медикаменты могут оказаться опасными и привести к осложнениям.

При появлении первых признаков простуды отмените свои планы и несколько дней проведите дома. Эффективнее будет – постельный режим. Не изматывайте себя домашней работой и походом по магазинам.

Не нагружайте организм тяжелой пищей. В этот период лучше отдать предпочтение легким, легкоусвояемым блюдам. Исключите острое, жирное. Отличным источником энергии станут тушеные овощи, диетические бульоны, каши и молочные продукты. Не забывайте об обильном питье. Вода поможет вывести из организма токсины. Если вы любите лук или чеснок, и у вас нет противопоказаний, можете съесть немного, эти овощи помогают победить инфекцию.

Нельзя употреблять лекарственные препараты на спиртовой основе. Лучше совсем отказаться от жаропонижающих средств, антибиотиков, без разрешения врача.

Народные средства: за и против

Многие женщины, ожидающие малыша, во время простуды выбирают народные средства. В ход идут травяные настойки, лекарственные отвары, компрессы. Но все ли травы безопасны для малыша? Следует помнить, что лекарственные травы – тоже лекарство и, следовательно, применять их можно только после консультации со специалистом. Некоторые травы могут вызвать самопроизвольный выкидыш, может открыться маточное кровотечение.

Из наиболее безопасных трав, можно использовать ромашку и шалфей. Теплым отваром из этих трав можно полоскать горло при кашле или першении. Можно сделать ингаляции для смягчения воспаленного горла.

Для лечения простуды можно использовать мед и другие продукты пчеловодства. Настой шиповника поможет насытить организм витамином С. Но не стоит увлекаться медом, особенно в последний триместр. Это продукт, который может спровоцировать у ребенка в дальнейшем аллергию.

Перегревание — опасно

Особенно осторожно нужно относиться к принятию горячих ванн. Во время беременности противопоказаны горячие ванны, это может привести к преждевременным родам. По этой же причине запрещены походы в сауну и баню.

Парить ноги тоже запрещено! Когда тепло приливает к ногам, существует вероятность отлива крови от плаценты, что приведет к недостатку кислорода у плода.

Если нет температуры, лечите простуду в тепле и сухости. Можно одеть шарф, теплую пижаму и шерстяные носки. Сон в таком виде помогут избавиться от насморка и болей в горле, в случае легкой простуды.

Как избавиться от насморка

При простуде насморк затрудняет дыхание и доставляет дискомфорт маме и ребенку. Из-за насморка может развиться гипоксия, и организм с недостатком кислорода, теряет и влагу. Поэтому во время насморка нужно выпивать достаточное количество воды.

Не злоупотребляйте каплями для носа (типа Галазолин, Нафтизин, Називин). Нельзя превышать рекомендуемых дозировок. В подобных каплях содержатся сосудосужающие препараты, их применение негативно сказывается на кровоснабжении плаценты. Это приводит к задержке развития малыша. После трех дней применения каплей возникает привыкание, что приводит к беспричинному частому закапыванию каплей. Использование каплей рекомендуется только в тех случаях, когда наблюдается сильное выделение слизи из носа.

При заложенности носа во время беременности лучше промывать нос слабым раствором соли (0,5 ч.л. на стакан воды). Можно использовать специальные капли на основе морской воды.

Бальзамы и мази от насморка можно использовать с осторожностью, чтобы не вызвать возникновение аллергической реакции.

Температура во время простуды

Если простуда сопровождается температурой до 38 градусов, врач может порекомендовать принять жаропонижающие средства, например, парацетамол. Принимать аспирин и другие лекарственные препараты не рекомендуется, они имеют много побочных эффектов.

Профилактика простуды во время беременности

Очень важно укреплять иммунитет. Во время беременности следует отказаться от всех вредных привычек. Проводите больше времени на свежем воздухе. Укрепить иммунитет помогут пешие прогулки по лесу или парку. Во время прогулок выбирайте теплые и удобные вещи. В дождливую и холодную погоду нельзя допустить промокания ног и переохлаждения.

Дома чаще проветривайте квартиру, протирайте пыль. Можно заняться йогой или лечебной гимнастикой.

Старайтесь избегать контактов с больными людьми, избегайте плохо проветриваемых мест. Особенно нужно быть осторожной во время эпидемий гриппа.

Принимайте специальные витамины для беременных, летом старайтесь есть больше фруктов и ягод.

Названы болезни, при которых нельзя посещать баню

Баня и парная с высокой температурой противопоказаны при гипертонии и сердечно-сосудистых патологиях, сообщает информагентство «Москва».

По словам врачей, баню нельзя посещать тем, кто страдает анемией, гепатитом или эпилепсией. Воздержаться от похода в баню также рекомендовано при обострении кожных заболеваний. Ходить в баню не рекомендуется с любым из симптомов вегетососудистой дистонии: головокружением, учащенным сердцебиением, аритмией, одышкой, болью в суставах и другими признаками недомогания. Дело в том, что повышенная температура воздуха, характерная для парной, может спровоцировать скачок артериального давления.

Да, безусловно, горячий влажный воздух способствует нормализации работы дыхательной системы и укреплению легких. Однако в парилку не стоит ходить людям с воспалительными и онкологическими заболеваниями органов дыхания, туберкулезом в открытой форме и хроническими респираторными болезнями. При них создается дополнительная нагрузка на сердце.

Людям, которые имеют незначительные проблемы с почками, бывать в парилке даже полезно, однако при мочекаменной болезни и нарушении функции почек, онкологии и нарушении водно-электролитного баланса посещать баню категорически нельзя. Нежелательна баня и при заболеваниях органов пищеварения. Кратковременное пребывание в парилке способно улучшить работу желудка и кишечника. Однако при наличии язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, диареи, энтеростомии или рака органов ЖКТ посещение парилки может быть опасно.

Баню и сауну нужно обходить стороной пациентам с эпилепсией, миастенией, болезнью Паркинсона, церебральным параличом, а также вегетативно-периферической нервной дисфункцией. Кроме того, посещать баню, и в особенности парилку, не стоит людям, страдающим частыми приступами головной боли, в том числе мигренью.

Опасно посещение бани и в состоянии алкогольного опьянения, поскольку алкоголь расширяет стенки сосудов, при этом такой же эффект происходит и при воздействии высоких температур. Под воздействием высоких температур стенки сосудов имеют обыкновение истончаться, при этом в венах могут образоваться новые сгустки крови – тромбы. Кроме того, в бане в разы возрастает риск того, что один из таких тромбов оторвется. В случае, если стенки сосудов слабые, они могут лопнуть. Если это произойдет в мозге, то поход в баню может обернуться инсультом. Кроме того, сочетание высоких температур и алкоголя может стать причиной аритмии, которая может привести к инфаркту.

Подписывайтесь на нас в Telegram

Можно ли ходить в баню с температорой и почему — меры предосторожности / Лагуна СПА

Парилка обладает многочисленными целебными свойствами, о которых многие знают не понаслышке. Почему нельзя ходить в баню с температурой, известно не всем, поэтому стоит разобраться с данным вопросом более детально. Сауна, баня – одно из лучших, эффективных средств для профилактики простудных патологий. Дело в том, что горячий пар в сочетании с травами и маслами способен творить настоящие чудеса, так как усиливается потоотделение, улучшается кровообращение, а также значительно укрепляется иммунная система. Поры расширяются, поэтому организму легче избавляться от вредных веществ, шлаков и токсинов. Если верить статистике, то лица, систематически посещающие сауну, практически не сталкиваются с такими проблемами, как простуда, грипп, кашель и насморк.

Эффект от бани при простудных заболеваниях

Когда болеешь, существенно ухудшается настроение, появляется слабость, сонливость, апатия и озноб. Если же посещать баню при простуде, можно улучшить собственное самочувствие. Благодаря правильному и аккуратному прогреву с веником можно очиститься от шлаков, токсинов, отходов микроорганизмов, которые прогрессируют в период патологии. Для них нужен выход через мочевыделительную систему и дерму. Что касается парилки, то в ней значительно усиливается потоотделение, становится более обильным и активным.

Большинство специалистов утверждает, что горячий пар невероятно полезен и эффективен в целях профилактики простудных патологий. Если посетить сауну на начальной стадии заболевания, есть шанс быстро распрощаться с патогенной с симптоматикой. В случае повышения температуры тела выше 37 градусов или же 38, то подобные усердия в бане не нужны. Это обусловлено тем, что организм старается самостоятельно бороться с вирусом, активизируя иммунные силы по максимуму. Дополнительный нагрев создаст мощную нагрузку, с которой будет сложно справиться. В таком случае человек мечтает о прохладе, а не жаре.

Во время нагревания растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему, кровь сгущается, а при повышенной температуре проявляется нехватка кислорода и жидкости. Это говорит о том, что сердце может не выдержать, поэтому нет смысла рисковать.

Особенности поведения в бане при простуде

Посещая парилку, важно соблюдать некоторые рекомендации специалистов, чтобы не усугубить ситуацию.

Правила поведения:

заниматься равномерным и плавным прогревом всего организма, нельзя допускать резких перепадов температуры;
желательно создать легкий травяной пар в парилке, сбрызнув горячие камни эфирным маслом или же отваром. Отлично помогает аромат ромашки, эвкалипта, пихты, шалфея и тимьяна. Для начала необходимо хорошо пропотеть в течение пятнадцати минут, после этого накинуть халат и выйти в предбанник;
рекомендовано обильное питье, а именно горячий чай из смородинового или же малинового варенья. Разрешен мед, но только в умеренных количествах и если нет аллергии;
можно попариться с веников, слегка похлопав по груди, рукам и ногам, но только без фанатизма;
чтобы избежать перегрева, нужно охлаждать головной убор;
строго запрещено распиваться алкогольные напитки;
отличным завершением банных процедур станет покой и здоровый сон.

Придерживаясь предложенных рекомендаций, велика вероятность проснуться утром здоровым человеком без единого признака простуды.

Оздоровительный комплекс “Лагуна СПА” предоставляет каждому две разновидности сауны, ресторан и другие атрибуты для хорошего отдыха.

Можно ли париться при простуде и насморке в бане и сауне

Можно ли ходить в баню во время простуды зависит от общего самочувствия человека и состояния его организма.

Париться в бане рекомендуют для закаливания организма, это восстанавливает силы после нервных и физических нагрузок.

Баня помогает активизировать защитные функции организма, а также способствует нормализации терморегуляции.

При гриппе, кашле и насморке, а также после сильного переохлаждения, посещение бани поможет избежать температуры у людей, не имеющих хронических серьезных заболеваний.

Париться в бане эффективнее всего в начале заболевания, когда начинает болеть горло, и организм переохлажден. Есть довольно большой перечень хронических заболеваний, при которых хамам или баня противопоказаны.

Например, если есть герпес, то посещение бани приведет к обострению заболевания на фоне ослабленного иммунитета. Хамам и баня не рекомендуется людям с сердечнососудистыми заболеваниями и застарелыми гнойными инфекциями.

Хамам противопоказан людям с ишемической болезнью сердца и стенокардией. Чтобы знать, можно ли париться, перед первым посещением заведения следует проконсультироваться у врача.

Польза горячего воздуха сауны

При гриппе, насморке и кашле лучше всего сразу посетить баню. Влажный либо сухой горячий воздух уменьшает боль в мышцах и суставах.

Больной чувствует улучшение настроение, повышается общий тонус организма.

Баня при простуде полезна также, если болит горло и миндалины. Хамам или баня позволяет вылечить сбои в работе легких.

Баня при простуде позитивно отражается на функционировании защитных сил организма. Процедура стимулирует отход слизи и мокроты при насморке, прекращая воспалительные хронические заболевания дыхательных путей.
Хамам полезен для людей, склонных к респираторным заболеваниям и страдающим хроническим кашлем и насморком.
Горячий пар имеет оздоравливающее воздействие на воспаленные миндалины и слабые легкие. Влажный банный воздух улучшает самочувствие людей, страдающих бронхиальной астмой легкой формы.Сауна при простуде также положительно действует на состояние человека на начальном этапе ОРВИ и во время восстановительного периода после заболевания.
Если появились насморк и другие признаки простуды, но температуры еще нет, то баня существенно снизит тяжесть прогрессирования недуга. Применение веника тонизирует кожу, что способствует активной циркуляции крови. Таким образом, увеличивается количество лейкоцитов в крови и улучшается иммунитет.

Если нужно справиться с кашлем и насморком, подойдут веники дуба, березы, крапивы и эвкалипта, а также ароматерапия с маслами лекарственных растений. Все это существенно улучшает работу эндокринной системы, в результате наступает быстрое выздоровление организма. Одним из наиболее действенных средств считается глубокая ингаляция, она размягчает мокроту и очищает верхние дыхательные пути от слизи при насморке.

Безусловно, ответ на вопрос, стоит ли париться в бане при гриппе или простуде – положительный. Такие процедуры распаривают кожные покровы, а повышение температуры воздуха расширяет поры. Увеличивается потоотделение и через поры уходит инфекция.

Известно, что у людей, регулярно посещающих хамам или обычную баню, практически нет ОРВИ. Дело в том, что при горячих водных процедурах выделяется в крови человека большое количество лейкоцитов, что улучшает состояние при гриппе и вирусах.

Если ОРВИ уже вызвало повышение температуры, то показаний для визита в хамам или обычную баню нет, поскольку лишние нагрузки ослабят организм.

Что делать в бане при простуде

Существует определенный алгоритм массажа банным веником. В первую очередь не следует в течение процесса делать паровых толчков. Нельзя допускать резкого переохлаждения. Опасно подвергать организм лишним нагрузкам.

За время посещения бани при гриппе или простуде нежелательно входить в парную три и более раз. В первый заход следует сделать массаж веником. Для лечения насморка и простуды лучше всего подойдет:

комбинированный веник,
хвойный,
крапивный,
эвкалиптовый.

Во второй заход стоит применить лечебные растирания двумя вениками. На третьем заходе лучше всего провести сеанс ароматерапии. Можно использовать эфирные масла:

ели,
эвкалипта,
пихты,
мелиссы,
перечной мяты,
имбиря,
лимона,
лаванды,
можжевельника,
чайного дерева,
бергамота,
сандала.

25 капель выбранного масла нужно развести в литре воды. Готовая смесь выливается на раскаленные камни для создания ароматного горячего пара. Эфирные масла от простуды давно зарекомендовали себя, как эффективные средства.

В конце процедуры полезно выпить лечебный чай с такими травами:

липа,
листья малины,
чабрец,
смородина,
ромашка.

В парной следует пребывать примерно 10 минут. После второго и третьего визита в парную и окончательного охлаждения нужно высохнуть и отдохнуть.

Грамотное использование сауны и парилок способствует снижению риска заболеть респираторной инфекцией вследствие переохлаждения.

Простудные заболевания легко лечатся в бане, благодаря целебному воздуху парной, насыщенному эфирными маслами. Посещение бани дает возможность также избежать серьезных обострений данных заболеваний.

Холодная вода в сочетании с горячим воздухом это мощная профилактическая мера против воспалительных процессов. Это особенно важно при постоянном охлаждении нижних конечностей, которое часто приводит к рефлекторным нарушениям работы внутренних органов.

Следует помнить, что баня при простуде может стать причиной ухудшения здоровья человека. Если есть в организме болезнетворный возбудитель, то организм может отреагировать на посещение бани совсем не так, как обычно.

Если во время посещения парилки у человека появилась слабость, следует незамедлительно выйти из нее и остановить процесс парения. Лучше всего проконсультироваться с врачом о том, возможно ли дальнейшее посещение бани и можно ли подвергать организм резким перепадам температуры при инфекции.

Подробно о пользе бани в видео в этой статье.

Что категорически нельзя делать в бане

Баня – одна из самых любимых оздоровительных процедур в России. «Челнинские известия» предлагают вашему вниманию полный экскурс в царство парилки и веников.

Чем отличаются баня, хамам и сауна

Считается, что истинно русская баня должна быть построена из деревянного сруба – это помогает обрести чувство единения с природой. Для ее постройки чаще всего используют сосну или ель.

Отличие русской бани от финской сауны состоит в том, что в привычных нам банях температура воздуха ниже, чем в финских саунах, однако влажность выше во много раз. Если в финской сауне температура достигает 90-110 градусов по Цельсию, а влажность 5-20 процентов, то в русской бане при 60-80 градусах влажность достигает 50-70 процентов. За счет низкой влажности воздуха высокая температура в финских саунах не сильно ощутима. В саунах не принято «поддавать» на камни, разве что небольшое количество травяного настоя.

А вот в турецком хамаме особое внимание уделяется внешней красоте помещений. В качестве отделочных материалов используют мозаику или мрамор. Причем пол, сиденья и лежаки нагревают примерно до 40 градусов. Температура в такой бане не превышает 50 градусов, зато влажность близка к 100 процентам.

Чем полезна баня

Когда-то люди считали, что в бане можно не только омыть тело, но и очистить душу. И сейчас есть те, кто считает, что с помощью пара и банных веников можно изгнать любую хворь.

Например, Дмитрий Лукин идет в баню, как только почувствует недомогание – насморк, першение в горле и другие симптомы обычной простуды. Все это, по его мнению, можно «выбить» березовым веником.

Валерий Ермолаев уже 40 лет пользуется одним средством от всех болезней.

«Я делаю настойку с хреном, которой поливаю раскалённые камни, – рассказывает любитель бани. – Летом свежие листья хрена нужно на полчаса залить кипятком и во время нахождения в парилке именно им нужно «поддавать», а зимой сушеный корень хрена замачиваю кипятком за 2-3 часа до бани. За 40 лет не выпил ни одной таблетки».

«Хрен обладает обеззараживающими свойствами и его регулярное использование повышает иммунитет, – отмечает врач-невролог-терапевт Галина Бикузина. И напоминает, что перечень противопоказаний для посещения парилки есть, и он очень большой. Кроме того, врач категорически против привычки употреблять в бане алкоголь».

«К сожалению, сейчас многие любят выпить в бане, не понимая, что, помимо высокой и опасной нагрузки на сердце и сосуды, они порой рискуют получить травмы и ожоги. Культура посещения таких мест предполагает отказ от алкоголя. В бане лучше всего пить чай», – говорит она.

Согласен с коллегой и врач круглосуточного медцентра частной скорой помощи Николай Зотов.

«Баня тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы. За счет повышенной температуры и влажности происходит расширение сосудов, дыхательных путей. Регулярное посещение бани может служить профилактикой ОРЗ. Детям со школьного возраста можно посещать баню, но с более низкой температурой воздуха», – говорит Николай Зотов.

Что касается противопоказаний, то врач рекомендует отказаться от посещения бани при повышенной температуре тела, инфекциях. Баня также противопоказана людям с неврологической симптоматикой (инфаркты, инсульты), у них могут начаться осложнения вплоть до летального исхода. Проблема с дыхательной системой и поражение кожных покровов – это тоже прямое противопоказание.

Разновидности веников

Лиственные веники

Береза. Традиционным для русской бани является березовый веник, он имеет высокие антиоксидантные свойства. Березовые листья делают кожу упругой и бархатистой. Полезно использовать березовый веник людям, страдающим бронхиальной астмой, поскольку он способствует отхождению мокроты. Также его рекомендуется применять людям с болезнями почек и опорно-двигательного аппарата.

Дуб. Дубовый веник стабилизирует давление и полезен людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Дубовые листья обладают бактерицидным и противовоспалительным действиями, успокаивают нервную систему, делают кожу упругой и придают ей матовость. Также веник из этого дерева полезен для избавления от одышки, головных болей, бессонницы, раздражительности и потливости.

Липа. В липовом венике высокое содержание витамина С. Он повышает иммунитет и успешно борется с простудами и вирусными инфекциями. Липа полезна для успокоения нервной системы.

Клен. Кленовый веник эффективно борется с воспалениями, обладает обеззараживающими свойствами. Помогает уменьшить кашель и хорошо борется с сыпью.

Эвкалипт. Помимо ингаляционного воздействия, эвкалиптовый веник эффективен при борьбе с кожными заболеваниями, невралгией, лечении растяжений и мышечных воспалений, облегчает боли при радикулите.

Рябина. Обладает стимулирующим воздействием и настраивает организм на продуктивную деятельность. Рябиновый веник актуален для людей с атеросклерозом и гипертонией. Обладает потогонным действием и является антиоксидантом.

Хвойные веники

Можжевельник. В можжевельнике имеются природные антибиотики, веник из этого дерева обеззараживает воздух и препятствует распространению бактерий, способствует выздоровлению при респираторных заболеваниях. А приятный аромат эфирных масел можжевельника обладает антистрессовым эффектом.

Пихта. Веник из пихты помогает устранить боль в мышцах и позвоночнике, повышает иммунитет. Пихта имеет бактерицидные свойства и обеззараживающий эффект. Пихтовый веник будет полезен для тех, кого мучают боли в суставах и заболевания дыхательных путей. Воздух в парной, наполненной ароматом пихты, чистый и свежий.

Бамбук. Бамбуковый веник усиливает кровоток и идеально подходит для проведения антицеллюлитного массажа. Бамбук придает коже и волосам сияние и здоровый вид, а также борется со стрессом.

Травяные веники

Крапива. Банный веник из крапивы тонизирует тело и кожу, затягивает раны и улучшает работу иммунной системы. Крапивный веник полезен при суставных болях, обладает мочегонным и противовоспалительным действиями.

Полынь. Эта трава отлично дезинфицирует воздух, устраняет головную боль и усталость. Полынный веник усиливает кровоток, оптимизирует водно-солевой баланс, метаболизм и способствует снижению веса.

Мята. Она оказывает отличное ингаляционное действие, улучшает работу мозга и повышает концентрацию. Банный веник из мяты помогает при бессоннице и стрессе, а также оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную и кровеносную системы. Мятный веник тонизирует кожу и обладает болеутоляющими свойствами.

Страницы истории:

Первое упоминание о русской бане датируется Х веком в «Повести временных лет»:

«Диво видел я в Славянской земле… Видел бани деревянные, и натопят их сильно, и разденутся и будут наги, и обольются квасом кожевенным, и поднимут на себя прутья молодые и бьют себя сами, и до того себя добьют, что едва вылезут, чуть живые, и обольются водою студеною, и только так оживут. И творят это постоянно, никем же не мучимые, но сами себя мучат, и то творят омовенье себе, а не мученье».

Однако историки убеждены, что бани на Руси зародились еще в V-VI веках, просто назывались они немного иначе: мовь, мовня, влазня или мыльня. Первоначально бани топили «по-черному» – без дымохода, вся сажа и дым выходили через щели и окна бревенчатого сооружения. В результате такого использования стены бани быстро принимали черный цвет.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

Могут ли сауны вызвать у вас боль в горле?

Известно, что сауны

оставляют своих посетителей в состоянии эйфории и расслабления во время и после их посещения. Кроме того, регулярные посещения сауны могут иметь продолжительный комплексный эффект, улучшающий общее состояние здоровья. Однако есть ли у сауны недостатки, связанные со здоровьем? Могут ли сауны вызывать боль в горле?

Сауны не могут напрямую вызвать боль в горле. Однако микробы и бактерии, принесенные в сауну другими людьми, могут заразить вас и вызвать боль в горле.Поэтому вы должны соблюдать правила гигиены в саунах, чтобы не заразиться заразной болезнью или инфекцией.

Каждый раз, когда вы идете в место, где присутствуют другие люди, у вас есть шанс заразиться их микробами или другими болезнетворными микроорганизмами. Это может привести к тому, что вы заболеете и заболеете горлом. Хотя распространение микробов среди других людей происходит не только в сауне, в сауне может быть немного легче заразиться микробом от кого-то другого. Если вы хотите узнать все подробности о том, как можно поймать ангину в сауне, читайте дальше!

Может ли посещение сауны вызвать боль в горле

Сауны могут вызвать боль в горле немного больше, чем любое другое общественное место.Может быть легче что-то подцепить, потому что тепло сауны является идеальной средой для размножения микробов и бактерий. Однако сухости нет. Патогены лучше размножаются при правильном нагревании; однако они не распространяются легко в сухих условиях.

Несмотря на то, что сауны «сухие», т. е. обычно имеют низкую влажность, в саунах есть вещества, выделяющие влагу. Эти производители влаги — люди со своим потом. Таким образом, если другой гость сауны болен и вспотел, он может передать вам свои патогены и вызвать у вас боль в горле.

Способность распространять неприятных жуков усугубляется теснотой большинства саун. Если вы находитесь в сауне со многими другими людьми, очень высока вероятность того, что вы вдохнете пары, которые они выдыхают, и заразитесь вирусами или бактериями в пищеводе, вызывающими боль в горле.

В то время как сауны могут стать идеальной средой для размножения микробов, особенно если они не были очищены должным образом (о чем мы подробнее поговорим в нашем руководстве по поддержанию чистоты саун), вирусов и бактерий, сауны также оказывают стимулирующее действие на иммунную систему, что может помочь вашему телу предотвратить простуду и лучше бороться с ней при регулярном использовании.

Влияние посещения сауны на боль в горле

Боль в горле обычно вызывается вирусом, вызывающим простуду. Вы также можете испытывать насморк, заложенность носа, чихание и кашель. Или у вас могут быть те же симптомы, но хуже и с более тяжелыми последствиями. Если у вас есть эти симптомы с болезненностью мышц, лихорадкой и головными болями, у вас, вероятно, грипп.

Несмотря на то, что некоторые симптомы одинаковы, грипп и простуда — это очень разные состояния. Если вы думаете, что у вас грипп, вам, вероятно, следует отдохнуть и избегать сауны.Грипп обычно вызывает лихорадку, и вы не хотели бы нагревать свое тело еще больше, посещая сауну.

Так что избегайте сауны, если у вас грипп. Но если у вас простуда, это совсем другое дело. Сауна — это бесплатная игра, которую вы можете посетить, и вам, вероятно, будет лучше раньше. Примечание: если вы посещаете сауну с простудой, помните об окружающих.

Старайтесь пользоваться сауной, когда дополнительных гостей практически нет, и соблюдайте правила гигиены. Протрите свое место и продезинфицируйте и наденьте маску.

Можно ли использовать сауну, чтобы «пропотеть» при простуде?

Вы, наверное, слышали, как люди говорят: «Я пропотею от этого холода», но что именно это означает? Хотя это звучит так, как будто это утверждение не основано на науке, на самом деле есть доказательства, подтверждающие это утверждение. Горячие сауны могут поднять внутреннюю температуру тела до 101°F (38,3°C).

Это повышение температуры тела известно как гипертермия, и такое же повышение внутренней температуры тела происходит при лихорадке.Так почему же так важен этот лихорадочный подъем температуры тела?

Что ж, причина, по которой ваше тело приводит себя в состояние лихорадки, заключается в борьбе и уничтожении серьезных вирусов, таких как грипп. Грипп и другие вирусы не так хорошо переносят более высокие температуры; они быстрее отмирают. Более высокая температура позволяет вашему телу активизировать иммунный ответ, чтобы убить захватчиков.

В этом смысле вы вручную заставляете свое тело лихорадить, чтобы «выпотеть» из-за простуды и боли в горле.Когда у вас грипп, ваше тело, скорее всего, само догонит вас до лихорадки, поэтому вам не нужно дважды окунаться в сауну.

Как сауны помогают при простуде

Поскольку обычная простуда — это вирус, антибиотики (которые борются с бактериальными инфекциями) не помогут. Хотя сауны не являются «панацеей» от простуды, они, безусловно, могут помочь уменьшить симптомы и, возможно, привести к более быстрому выздоровлению. Сауны могут уменьшить воспаление (например, боль в горле), открыть носовые проходы и помочь устранить заложенность носа.

Облегчая эти симптомы простуды, повышенная температура также может помочь убить вирус в организме. Регулярное посещение сауны обладает многочисленными иммуностимулирующими эффектами, которые могут помочь предотвратить простуду в будущем.

Могут ли сауны успокоить боль в горле?

Да, сауны могут облегчить боль в горле. Повышенное тепло улучшает кровоток в вашем теле, что уменьшает воспаление. Боль в горле — это раздражение и воспаление, вызванное вирусами и бактериями, которое усугубляется вызываемым ими кашлем.

Профилактика боли в горле при посещении сауны

Правильная гигиена жизненно важна для того, чтобы вы не заболели ангиной или другим заболеванием в сауне. Когда вы пользуетесь сауной, вам следует избегать прикосновений к лицу, так как вы можете занести микробы с рук в носовые ходы.

Кроме того, вы должны дезинфицировать руки после прикосновения к внутренней части сауны (дверные ручки, ковш с водой, скамья и т. д.). Перед тем, как сесть, вы также должны продезинфицировать место, где вы будете сидеть.Затем сядьте на полотенце, чтобы предотвратить распространение болезнетворных микроорганизмов со скамейки на ваше тело.

Если вы беспокоитесь, вам также следует избегать сауны, если ею пользуются другие люди. В таком замкнутом пространстве можно быстро вдыхать пары, которые выдыхал кто-то другой. Если вы хотите посещать сауну вместе с другими людьми, вы можете носить маску, чтобы предотвратить распространение патогенов, переносимых паром.

Наконец, вы должны подготовить свое тело к борьбе с любыми бактериями или болезнями, с которыми вы вступаете в контакт: хорошо высыпайтесь, избегайте обезвоживания и подумайте о том, чтобы принимать простые добавки с витамином С, такие как Emergen-C 1000 мг витамина С в порошке (на Amazon).

Являются ли сауны и парилки санитарно-гигиеническими?

Является ли сауна или паровая баня санитарной или нет, во многом зависит от владельца и частоты его чистки. Большинство саун в тренажерных залах и оздоровительных клубах содержатся в чистоте, поскольку мы утверждали в нашем руководстве все об их чистоте.

Некоторые из них даже вывешивают за дверью сообщение о последней уборке комнаты, в то время как другие в лучшем случае сомнительны. Если вы заходите в сауну, и она выглядит противно или вы видите плесень и грибок, уходите и никогда не возвращайтесь.На самом деле, может быть, даже позвонить в отдел здравоохранения.

Могу ли я пользоваться сауной, когда я болен – да и нет, и вот почему

Горячие жидкости могут облегчить некоторые симптомы простуды и гриппа, поэтому имеет смысл применять тепло в инфракрасной сауне, которое будет работать аналогичным образом. Безопасно ли пользоваться сауной, когда вы больны? По большей части да.

Традиционные сауны с сухим теплом используются для облегчения симптомов самых разных заболеваний, от артрита до астмы, хронической усталости и многого другого.Они существуют на протяжении веков, и за последнее десятилетие научные исследования подтвердили идею о том, что сауны могут помочь свести к минимуму симптомы простуды, а также сократить время восстановления. Это происходит потому, что сауны улучшают дренаж, и некоторые исследователи подозревают, что высокая температура может также ослабить вирусы простуды и гриппа. Исследования показали, что при регулярном использовании сауна также может уменьшить количество простудных заболеваний. Ученые не знают, почему это происходит, хотя некоторые считают, что это связано с инфракрасными саунами, парилками и подобными высокотемпературными средами, укрепляющими иммунную систему.

В общем, очень рекомендуется посещать сауну, если вы заболели простудой или гриппом. Тем не менее, инфракрасная сауна при болезни не всегда безопасна. Если у вас есть проблемы с сердцем, лучше поговорить с врачом, прежде чем приступать к регулярному посещению сауны. Если у вас есть проблемы с кровообращением, это то же самое. Кроме того, беременные женщины также являются демографической группой, которая не должна находиться в инфракрасной сауне в любое время. Для этих людей сауны могут быть опасны. Будут ли они делать человека хуже — вероятно, нет, однако есть риски, в том числе ухудшение некоторых сердечных заболеваний и негативное влияние на кровообращение у людей с этими заболеваниями.В конечном счете, если вы не близки к пиковому состоянию здоровья и не имеете серьезных заболеваний, всегда говорите со своим семейным врачом, прежде чем начинать какие-либо процедуры в сауне.

Отправляясь в сауну, нужно сосредоточиться на двух вещах: тепле и поту. Поскольку тепло здесь уже было немного изучено, теперь мы хотим выделить пот. Человек потеет либо из-за жары, либо из-за физических упражнений, либо из-за чего-либо, что вызывает учащение пульса. Когда мы потеем, наше тело охлаждается. Многие люди с простудой и гриппом обращаются к потению в инфракрасной сауне, чтобы справиться с симптомами.Пот помогает свести к минимуму такие симптомы, как заложенность носа, поскольку он помогает разжижать слизь из носа. В сауне этому способствует воздействие теплого и влажного воздуха. Излишне говорить, что потливость — это неплохо, если вы больны, поскольку она может помочь включить системы вашего организма.

Для тех, кто будет использовать сауну для лечения простуды или гриппа, вы должны следовать некоторым советам по безопасности. Не оставайтесь в сауне дольше 30 минут максимум. До, во время и после не пейте и не ешьте ничего, что может вызвать обезвоживание.Увлажняйте сразу после сауны с водой.

Если вы хотите установить собственную парную, традиционную финскую сауну или инфракрасную сауну у себя дома или на работе, позвоните в паровую сауну. Это безопасный и эффективный метод лечения простуды и гриппа, а также ряда других состояний, таких как хроническая боль. Некоторым регулярное посещение сауны помогло при самых разных состояниях здоровья и болезнях, и это одна из причин, по которой некоторые врачи и ученые выступают в пользу саун.Пройдите несколько сеансов сами, чтобы понять, что мы имеем в виду. Представитель будет рад предоставить дополнительную информацию.

Помогает ли баня при боли в горле? — Ответы на все

Помогает ли баня при боли в горле?

Если у вас нет увлажнителя, вы все равно можете получить облегчение от влажного воздуха. Вдохните пар из теплого душа, чтобы уменьшить отек и облегчить боль в горле.

Полезна ли сауна при боли в горле?

Сауны лечат простуду? Сухой горячий воздух в сауне может помочь предотвратить простуду, однако посещение сауны может не помочь в лечении простуды.Исследование 2010 года показало, что вдыхание горячего сухого воздуха в сауне не влияет на тяжесть симптомов простуды.

Можно ли заболеть из парилки?

Бактерии процветают в теплых и влажных местах, что делает парную горячей точкой для опасных организмов. Контакт с ними может вызвать различные осложнения со здоровьем, такие как проблемы с кожей или расстройство желудка. Вы можете уменьшить воздействие бактерий, сидя на полотенце.

Полезна ли парилка при простуде?

Тепло парилки открывает слизистые оболочки тела.Это заставит кого-то дышать глубже и легче. Парилки устранят застойные явления в носовых пазухах и легких, поэтому их можно использовать для лечения простуды, разблокировки носовых пазух и облегчения дыхания.

Можно ли потеть при простуде во сне?

Нет, это может сделать вас еще более больным. Нет никаких научных доказательств того, что вы можете потеть при простуде и, по сути, это может даже продлить вашу болезнь. Вот что вам нужно знать о том, почему потоотделение не поможет, когда вы заболели, и как вы можете предотвратить болезнь в будущем.

Можно ли пропотеть от боли в горле?

Стрептококковая инфекция горла, инфекция миндалин или вирусная ангина могут вызвать сильную боль при глотании. Сопутствующая лихорадка может вызвать у вас потливость или озноб.

Должен ли я заниматься спортом, если у меня болит горло?

«Если ваши симптомы проявляются выше шеи, включая боль в горле, заложенность носа, чихание и слезотечение, тогда можно заниматься спортом», — говорит он. «Если ваши симптомы проявляются ниже шеи, такие как кашель, ломота в теле, лихорадка и усталость, то пришло время повесить кроссовки, пока эти симптомы не исчезнут.

Можно ли ходить в спортзал с больным горлом?

Упражнения обычно допустимы, если все ваши симптомы проявляются «выше шеи». Эти признаки и симптомы включают те, которые могут быть у вас при простуде, такие как насморк, заложенность носа, чихание или небольшая боль в горле.

Фарингит — боль в горле Информация | Гора Синай

Флорес, AR, Казерта, штат Монтана. Фарингит. В: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, ред. Принципы и практика инфекционных болезней Манделла, Дугласа и Беннета . 9 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 59.

Харрис А.М., Хикс Л.А., Касим А.; Целевая группа по высокоэффективной медицинской помощи Американского колледжа врачей и Центров по контролю и профилактике заболеваний. Надлежащее использование антибиотиков при острой инфекции дыхательных путей у взрослых: рекомендации по ценной помощи от Американского колледжа врачей и Центров по контролю и профилактике заболеваний. Энн Интерн Мед . 2016;164(6):425-434. PMID: 26785402 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26785402.

Шульман С.Т., Бисно А.Л., Клегг Х.В. и др. Клинические практические рекомендации по диагностике и лечению стрептококкового фарингита группы А: обновление 2012 г., подготовленное Американским обществом инфекционистов. Клин Заражение Дис . 2012;55(10):e86-e102. PMID: 22965026 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22965026.

Танц РР. Острый фарингит. В: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Учебник педиатрии Нельсона . 21-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 409.

van Driel ML, De Sutter AI, Habraken H, Thorning S, Christiaens T. Различные антибиотики для лечения стрептококкового фарингита группы А. Кокрановская система базы данных, версия . 2016;9:CD004406. PMID: 27614728 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27614728.

Последнее рассмотрение: 11.07.2019

Отзыв: Линда Дж. Ворвик, доктор медицинских наук, клинический адъюнкт-профессор, кафедра семейной медицины, Медицинский факультет Университета Вашингтона, Медицинский факультет Вашингтонского университета, Сиэтл, Вашингтон.Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

Причины и лечение боли в горле — Болезни и состояния

Боль в горле обычно несерьезна и часто проходит через три-семь дней. Есть некоторые методы лечения, которые вы можете использовать дома, чтобы облегчить симптомы.

Обезболивающие

Для лечения болей в горле обычно рекомендуются безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол.Они также могут помочь снизить высокую температуру (лихорадку).

Вам не следует принимать аспирин или ибупрофен, если у вас есть:

астма
текущие или прошлые проблемы с желудком, такие как язва желудка
текущие или прошлые проблемы с печенью или почками

Детям младше 16 лет никогда не следует давать аспирин.

При необходимости принимайте обезболивающие, чтобы облегчить боль. Всегда читайте инструкции производителя, чтобы не превышать рекомендуемую или предписанную дозу.

Советы по уходу за собой

Если у вас или у кого-то из членов вашей семьи болит горло, приведенные ниже советы могут помочь облегчить симптомы:

избегайте слишком горячей пищи и напитков, так как это может вызвать раздражение горла
есть прохладную мягкую пищу и пить прохладные или теплые жидкости
взрослые и дети старшего возраста могут сосать леденцы, леденцы, кубики льда или леденцы на палочке
избегать курения и задымленных помещений
регулярное полоскание рта теплой соленой водой может помочь уменьшить отек или боль
пейте достаточно жидкости, особенно если у вас жар

Паровые ингаляции не рекомендуются, так как они вряд ли помогут при боли в горле и могут обжечься.

Антибиотики

Использование антибиотиков обычно не рекомендуется для лечения болей в горле. Это связано с тем, что большинство болей в горле не вызваны бактериями.

Даже если боль в горле вызвана бактериями, антибиотики очень мало влияют на тяжесть симптомов и их продолжительность и могут вызывать неприятные побочные эффекты.

Чрезмерное использование антибиотиков для лечения легких недомоганий также может сделать их менее эффективными при лечении опасных для жизни состояний.Это известно как устойчивость к антибиотикам.

Антибиотики обычно назначают, только если:

ваша боль в горле особенно сильная
вы подвержены повышенному риску тяжелой инфекции, например, из-за ослабленной иммунной системы из-за ВИЧ или диабета (длительное заболевание, вызванное слишком высоким содержанием глюкозы в крови)
у вас может быть ослабленная иммунная система — есть некоторые лекарства, которые могут вызвать это, например карбимазол (для лечения повышенной активности щитовидной железы)
у вас в анамнезе ревматическая лихорадка (состояние, которое может вызвать обширное воспаление по всему телу)
у вас клапанный порок сердца (заболевание, поражающее клапаны сердца, которые контролируют кровоток)
у вас повторяющиеся инфекции, вызванные стрептококками группы А

Отложенное назначение антибиотиков

Если ваш фармацевт считает, что вам могут понадобиться антибиотики, он может порекомендовать вам обратиться к своему терапевту, который может выписать рецепт, но попросит вас подождать до трех дней, пока симптомы не улучшатся.

Если боль в горле усилилась или не улучшилась через три дня, вы должны получить инструкции:

отнесите квитанцию с рецептом в аптеку
вернуться в приемную врача общей практики через три дня, чтобы забрать свое лекарство

Недавние исследования показывают, что осложнения боли в горле встречаются редко и обычно несерьезны. Отсроченное назначение антибиотиков, по-видимому, так же эффективно, как и немедленное назначение, в уменьшении осложнений.

Использование отсроченного рецепта дает те же преимущества, что и немедленное назначение.Самое главное, это поможет вам избежать приема антибиотиков, когда они не нужны, и поможет предотвратить устойчивость к антибиотикам.

Тонзиллэктомия

Тонзиллэктомия — это хирургическая процедура по удалению миндалин (двух комочков ткани по обеим сторонам горла). Если у вашего ребенка повторяющиеся инфекции миндалин (тонзиллит), можно рассмотреть возможность тонзиллэктомии.

Узнайте больше о лечении тонзиллита.

Железистая лихорадка

Если у вас в возрасте 15–25 лет постоянная боль в горле, возможно, у вас железистая лихорадка (также известная как инфекционный мононуклеоз или мононуклеоз).Это тип вирусной инфекции с симптомами, которые могут длиться до шести недель.

Рак

Постоянная боль в горле также может быть симптомом некоторых видов рака, например рака горла. Этот тип рака встречается редко и в основном поражает людей старше 50 лет. Ежегодно в Великобритании у 5300 человек диагностируется рак ротоглотки (области в задней части горла) или рта.

Подробнее о раке рта

Неинфекционные причины

В некоторых случаях боль в горле может быть вызвана веществами, раздражающими горло.Источники могут включать:

Вы можете обнаружить, что отказ от этих веществ или лечение аллергии или ГЭРБ может помочь уменьшить симптомы боли в горле.

Отказ от курения

Если вы курите, отказ от курения уменьшит раздражение горла и укрепит вашу защиту от инфекции.

Шотландская служба Quit Your Way может дать вам совет и поддержку, которые помогут вам бросить курить. Звоните в компанию Quit Your Way, Шотландия бесплатно: 0800 84 84 84 (8.ежедневно с 00:00 до 22:00).

Ваш врач общей практики или фармацевт также сможет помочь вам и посоветовать, как бросить курить, или вы можете прочитать больше о том, как бросить курить.

Профилактика боли в горле

Поскольку ангину вызывают бактериальные или вирусные инфекции, ее бывает трудно предотвратить.

Если у вас боль в горле, вызванная инфекцией, вы можете помочь предотвратить распространение инфекции, соблюдая правила гигиены, например, регулярно мойте руки и следите за чистотой поверхностей и отсутствием микробов.

25 средств от боли в горле для быстрого облегчения

Боль в горле — обычное явление, которое может случиться в любое время, но особенно часто это происходит зимой. Простуда или грипп — не единственные причины, по которым у вас может развиться боль в горле. Боль в горле, также называемая фарингитом, может быть результатом аллергии, кислотного рефлюкса, сухого воздуха, курения, чрезмерной нагрузки на голос или голосовые связки или сна с открытым ртом.

Вирусы или бактерии могут вызывать боль в горле.Бактериальная инфекция, такая как острый фарингит, может потребовать приема антибиотиков для облегчения симптомов. Медицинский работник может взять мазок из горла и проверить культуру, чтобы диагностировать или исключить острый фарингит.

С другой стороны, боль в горле, вызванная вирусной инфекцией, должна пройти сама собой, но она должна пройти довольно быстро с помощью домашних средств. Средства от боли в горле, такие как полоскание соленой водой, травяной чай, куриный суп и паровые ванны, являются одними из многочисленных способов лечения боли в горле.

25 домашних средств от боли в горле

Соленая вода
Пищевая сода
Лимонный сок и яблочный уксус
Перекись водорода
Жидкость для полоскания рта
Корень солодки
Мед
Имбирь
Куриный суп
Ромашка
Вяз скользкий
Пажитник
Корень алтея
Мята перечная
Горячие пунши
Фруктовое мороженое
Мороженое
Ледяная стружка
Мягкие продукты
Гидратация
Оша
Леденцы или леденцы
Массаж лимфатических узлов
Дезинфекция окружающей среды
Увлажнение

1.

Полоскание соленой водой

Полоскание горла теплой соленой водой — это эффективное домашнее средство, которое вы легко можете добавить в свою повседневную жизнь. Соотношение соли и воды в растворе для полоскания может варьироваться, но отправной точкой является ½ чайной ложки соли на четыре унции теплой воды. Соленая вода может вытянуть слизь из воспаленного горла и уменьшить отек. Для максимальной эффективности полоскайте рот соленой водой и журчите в задней части горла каждые несколько часов.

2. Полоскание с пищевой содой

Раствор для полоскания с пищевой содой является альтернативой традиционному раствору соленой воды.Добавьте ¼ чайной ложки пищевой соды в одну чашку теплой воды и используйте этот раствор для полоскания рта и горла. Для большей пользы для здоровья добавьте в смесь ⅛ чайной ложки соли. Чтобы успокоить горло и уменьшить выделение слизи, полоскайте горло и полоскайте горло в течение дня.

3. Полоскание горла лимонным соком и яблочным уксусом

Чтобы уменьшить количество бактерий и успокоить горло, полощите горло смесью из равных частей лимонного сока и теплой воды. Если у вас нет лимонного сока, попробуйте смешать одну-две столовые ложки яблочного уксуса с одной чашкой нагретой воды, чтобы приготовить мягкий натуральный раствор для полоскания горла.

СВЯЗАННЫЕ: Полезен ли яблочный уксус для здоровья?

4. Полоскание перекисью водорода

Перекись водорода также может убивать бактерии в горле и во рту, которые вызывают боль в горле. Одну часть перекиси водорода (концентрация 3 %), добавленную к двум частям воды, можно полоскать и полоскать горло, чтобы стимулировать заживление. Не полощите горло дольше 90 секунд. Будьте осторожны, никогда не глотайте смесь перекиси водорода для полоскания горла, даже если вы используете «безопасную для пищевых продуктов» перекись водорода.

5. Полоскание рта

Ополаскиватель для полоскания рта, чтобы убить и уменьшить количество бактерий во рту, которые могут вызывать боль в горле. Хотя антибактериальная жидкость для полоскания рта менее эффективна при ангине, вызванной вирусами, сокращение числа вредных бактерий может привести к более быстрому выздоровлению.

6. Полоскание из корня солодки

Смесь, приготовленная из корня солодки и теплой воды, является еще одним эффективным раствором для полоскания при болях в горле и облегчении заложенности носа. Корень солодки обладает болеутоляющими свойствами и может помочь укрепить иммунную систему для борьбы с вирусами, связанными с респираторными заболеваниями.Солодка не должна использоваться беременными или кормящими грудью.

7. Мед

Известный своими успокаивающими свойствами при ангине, консистенция меда может мягко обволакивать горло, вызывая облегчение. Мед также является антибактериальным средством и может стимулировать иммунную систему организма. Сырой мед увеличивает содержание антиоксидантов и может помочь в борьбе с инфекциями, вызывающими боль в горле. Добавление равных частей лимонного сока или яблочного уксуса к меду может еще больше увеличить пользу для здоровья. Для быстрого облегчения принимайте одну столовую ложку этой смеси каждые два часа или около того.

Мед может быть популярным домашним средством от боли в горле как у детей, так и у взрослых, но мед не рекомендуется для детей младше 2 лет и никогда не должен даваться детям в возрасте до 1 года. Младенческий ботулизм, вызванный бактериями в меде, может поражать детей младше 1 года, но большинство семей ждут до 2 лет, прежде чем вводить сырой мед в рацион ребенка, просто на всякий случай.

8. Имбирь

Натуральный антигистаминный и противоотечный имбирь эффективно уменьшает заложенность носа.Имбирный эль, особенно тот, в котором используется настоящий имбирь, может разрушить избыточную слизь, связанную с респираторными заболеваниями. В качестве противовирусного и антибактериального средства имбирь можно пить (в виде чая или эля) в течение дня для лечебного эффекта.

9. Куриный суп

Помимо того, что это утешительная еда во время болезни, употребление теплого куриного супа, когда у вас болит горло, имеет множество преимуществ для здоровья. Куриный бульон содержит белки, антиоксиданты и аминокислоты, которые помогают организму бороться с инфекцией. Куриный суп с высоким содержанием магния, фосфора, витамина С и витамина А может естественным образом укрепить иммунную систему.

Куриный бульон, особенно приготовленный с чесноком, обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, уменьшает отек и покраснение горла. Суп из курицы также может уменьшить заложенность носа, связанную с болью в горле. Употребление бульона может разжижать слизь в горле, облегчая отхаркивание.

В дополнение ко всем другим преимуществам для здоровья, куриный суп содержит желатин, который успокаивает заднюю стенку горла.Употребление бульона или супа во время болезни лечит и увлажняет. Сохранение увлажнения и питания во время болезни может предотвратить распространение болезни.

10. Ромашка

Ромашковый чай обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Этот чай может естественным образом расслабить напряженные мышцы горла, а также расслабить тело, стимулируя отдых, что также способствует процессу заживления. Антиоксиданты, содержащиеся в ромашковом чае, могут укрепить иммунную систему. Вяжущий характер ромашкового чая особенно полезен для очистки слизи от горла и слизистых оболочек.

11. Вяз скользкий

Когда больное горло нуждается в успокоении, чай из скользкого вяза — это естественный способ обработать заднюю часть горла для облегчения. Порошок коры скользкого вяза можно залить кипятком, а затем дать чаю остыть настолько, чтобы его можно было безопасно пить. Чай «Пальто для горла» от компании «Традиционные лекарства» содержит скользкий вяз и по вкусу похож на лакрицу.

12. Пажитник

Чай из пажитника — еще один способ вылечить боль в горле. Он содержит иммуностимулирующие свойства, такие как магний, железо и витамин B-6.Этот сладкий чай с ореховым вкусом является натуральным болеутоляющим средством с противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. Чай из пажитника может убить бактерии, вызывающие раздражение горла.

13. Корень алтея

Приготовьте чай из корня алтея, залив высушенный корень кипятком. Вы можете пить его в течение дня. Корень алтея — природный анальгетик с обезболивающими свойствами, который успокаивает раздраженное горло.

14. Мята перечная

Еще один чай, помогающий при боли в горле, — мятный чай.Мята обладает противовирусным, противовоспалительным и антибактериальным действием. Это растительное лекарственное средство также обладает охлаждающим эффектом из-за ментола в чайном листе. Мята действует как противоотечное средство и может очищать слизистые оболочки. Кроме того, эфирное масло мяты перечной можно разбавлять спреем для горла или жидкостью для полоскания рта, чтобы способствовать заживлению.

15. Горячие пунши

Горячий пунш — это не просто сказки жен, они на самом деле обладают целительными способностями. Виски естественным образом открывает кровеносные сосуды в горле, чтобы увеличить приток крови к зараженной области.Кроме того, виски может разжижать и разжижать слизь в горле.

Горячий пунш часто готовят с медом, еще одним естественным средством для успокоения и лечения боли в горле. Другие ингредиенты, такие как лимонный сок, имбирь, корица и даже мускатный орех, могут придать горячему пуншу вкус и пользу для здоровья. Эти специи могут стимулировать выработку слюны, которая разлагает слизь и улучшает гидратацию.

16. Фруктовое мороженое

Охлаждающий эффект фруктового мороженого может очень облегчить боль в горле, особенно у детей.Натуральное фруктовое мороженое, приготовленное из фруктов или сока, предпочтительнее сладкого мороженого, окрашенного пищевыми красителями. Фруктовое мороженое может увлажнять, особенно если пить жидкости сложно. Избегайте фруктового мороженого на основе молочных продуктов, так как они могут увеличить выработку слизи.

17. Мороженое

Как упоминалось выше, молочные продукты могут увеличить выработку слизи и усилить боль в горле. Тем не менее, доступны многие немолочные варианты мороженого, такие как кокосовое молоко, кешью и овсяные основы или сорбеты.Дайте мороженому растаять в задней части горла, чтобы успокоить и обезболить раздраженную ткань.

18. Ледяная стружка

Другой метод естественного обезболивания горла включает сосание льда. «Сосание кусочков льда может помочь вызвать онемение нервных рецепторов в задней части горла и уменьшить отек», — говорит Линн Постон, доктор медицинских наук, заместитель декана Медицинской школы Буншофта при Государственном университете Райта и участник Ikon Health.

19. Мягкие продукты

Отказ от твердой пищи может уменьшить раздражение горла.Твердые и сухие крекеры, чипсы, тосты и попкорн можно временно исключить из рациона, пока не заживет горло. Мягкие продукты, такие как макароны с сыром, овсянка, йогурт и картофельное пюре, легче глотать. Яблочное пюре, фруктовые пюре и смузи — отличный способ пополнить организм во время лечения боли в горле.

20. Гидратация

Опять же, во время болезни очень важно пить воду и питаться. Яблочный сок и виноградный сок богаты витамином С и легко усваиваются.Избегайте цитрусовых напитков, таких как апельсиновый сок и лимонад, так как содержащаяся в них кислота может раздражать ткани горла.

21. Оша

Традиционно используемый в культуре коренных американцев, оша известен для лечения респираторных заболеваний, включая пневмонию, бронхит, тонзиллит, кашель, простуду, заложенность носовых пазух и боль в горле. Оша — многолетнее растение с корнем, который можно использовать в свежем или сушеном виде. Корень растения можно жевать напрямую, заваривать чай, использовать в виде масла в настойке или измельчать в виде порошка в капсулах.

22. Леденцы и леденцы

Леденцы от горла и леденцы могут облегчить боль в горле. Сосание леденцов или леденцов от кашля увеличивает выработку слюны. Леденцы от кашля бывают разных вкусов, таких как мед, вишня и охлаждающий ментол.

Дополнительная слюна, образующаяся при рассасывании пастилки, смазывает и увлажняет горло, уменьшая сухое раздражение и болезненность. Из-за опасности удушья не давайте леденцы от кашля детям младше 6 лет. Теплый яблочный сок или леденцы могут быть альтернативным решением для детей с болью в горле.

23. Массаж лимфатических узлов

Массаж лимфатических узлов, также известный как лимфодренаж, может помочь удалить инфекцию, которая вызывает боль в горле. Лимфатические узлы будут чувствительными и чувствительными к прикосновению. Очень осторожно растирайте опухшие лимфатические узлы, расположенные сбоку шеи, нисходящими движениями. Эта техника массажа поможет организму избавиться от токсинов и усилит кровообращение для более быстрого восстановления.

24. Дезинфекция окружающей среды

Если у вас есть какая-либо инфекция (вирусная или бактериальная), вызывающая боль в горле или проблемы с дыханием, вы можете уменьшить количество микробов, которым вы подвергаетесь.Простые задачи, такие как очистка поверхностей антибактериальным чистящим средством или салфетками, могут значительно сократить продолжительность болезни. Дверные ручки, телефоны и часто используемые поверхности, такие как столешницы и раковины, могут быть носителями нежелательных микробов, которые могут привести к повторному заражению или заражению членов вашей семьи.

В сезон простуды и гриппа дополнительные меры предосторожности, такие как тщательное и более частое мытье рук, также могут снизить риск заболевания или распространения болезни. Если у вас болит горло, смена наволочки может уменьшить воздействие микробов и бактерий, живущих на постельном белье.Кроме того, если вы заболели, замена зубной щетки всегда является хорошей идеей, потому что в щетинках могут жить бактерии, из-за которых вы болеете дольше.

25. Увлажнение

Дома можно использовать испаритель или увлажнитель воздуха для увлажнения воздуха. Влажный воздух успокаивает раздраженное горло. Чтобы облегчить дыхание во время сна, приподнимите голову и используйте увлажнитель воздуха в спальне, чтобы он работал всю ночь. Эфирные масла, такие как мята перечная или эвкалипт, можно добавлять во многие испарители, чтобы облегчить дыхание и улучшить самочувствие.

Как и увлажнитель воздуха, использование пара является эффективным методом устранения заложенности носа и облегчения боли в горле. Если у вас нет доступа к парилке, вы можете принять горячий душ, посидеть в ванной и подышать паром. Или вскипятите воду на плите и расположите лицо на безопасном расстоянии (от 8 до 12 дюймов) от горячей воды с полотенцем, накинутым на голову, чтобы направить струю к носу и рту. Глубоко вдохните (по возможности через нос) в течение нескольких минут.

СВЯЗАННЫЕ: Как перестать кашлять ночью

Безрецептурные лекарства от боли в горле

В то время как природные средства, такие как мед и полоскание соленой водой, могут быть полезны при лечении боли в горле, безрецептурные (OTC) и отпускаемые по рецепту лекарства могут быть полезны или иногда необходимы для облегчения боли в горле в некоторых случаях.Такие продукты, как обезболивающие спреи для горла, леденцы и сиропы от кашля, могут облегчить раздражение горла.

Обезболивающие

Безрецептурные обезболивающие препараты

, такие как ацетаминофен, ибупрофен или напроксен, могут облегчить боль в горле. Однако избегайте давать детям аспирин, так как это может привести к серьезному побочному эффекту, называемому синдромом Рея.

СВЯЗАННЫЕ: Безопасно ли принимать вместе ибупрофен и тайленол?

Спреи для горла

Безрецептурные спреи для горла

могут облегчить дискомфорт, связанный с болью в горле, и убить микробы, вызывающие инфекцию.Обычно используемые для обезболивания мягких тканей, выстилающих горло, спреи для горла бывают разных вкусов с такими вариантами, как без спирта, без сахара и без аспирина.

Спреи для горла могут быть нацелены на пораженный участок и действуют немедленно. Анестезирующие спреи, такие как хлорасептический спрей для горла, можно использовать каждые два часа по мере необходимости. Распылите анестетик на заднюю часть рта, оставьте на 15 секунд или около того, затем выплюньте всю оставшуюся жидкость.

Безопасные и простые в использовании спреи Chloraseptic имеют низкий риск побочных эффектов.Прекратите использование при появлении крапивницы, зуда или раздражения. Кроме того, проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем давать спрей для горла детям младше 12 лет.

Другой тип спрея для горла, используемый для лечения болей в горле, — Бетадин. Бетадин содержит повидон-йод для предотвращения или уменьшения инфекций, которые могут возникнуть в горле. Этот тип антисептика может убивать микробы, вирусы, грибки, дрожжи и даже бактерии, вызывающие острый фарингит. Вы можете использовать этот продукт каждые три-четыре часа при первых признаках боли в горле.

Пастилки

Леденцы от боли в горле успокаивают и смазывают сухое першение в горле. Как и спреи для горла, леденцы доступны с различными вкусами, такими как мед, лимон, ментол и вишня. Использование леденцов от горла в течение дня может обеспечить быстрое облегчение. Ricola и Cepacol являются одними из самых популярных безрецептурных леденцов от горла.

Сиропы от кашля

Если кашель вызывает боль в горле, сиропы от кашля могут быть частью процесса заживления. Сиропы от кашля могут подавить кашель, чтобы горло и тело могли отдохнуть и исцелиться.Полезные днем и ночью сиропы от кашля успокаивают и уменьшают заложенность носа, связанную с кашлем, вызывающим боль в горле. Робитуссин — известный бренд сиропа от кашля.

Рецептурное лекарство от боли в горле

Антибиотики необходимы, если бактериальная инфекция вызывает боль в горле. Если у вас высокая температура, опухшие лимфатические узлы, а горло сильно покраснело и имеет белые язвы или гной, врач может назначить для лечения такие лекарства, как пенициллин или амоксициллин.

Амоксициллин	Антибиотики	Оральный	1000 мг в день или 500 мг каждые 12 часов в течение 10 дней	Тошнота, рвота, диарея, молочница, сыпь
Пенициллин	Антибиотики	Оральный	500 мг каждые 12 часов в течение 10 дней	Тошнота, рвота, диарея, сыпь
Азитромицин	Антибиотики	Оральный	500 мг один раз в день в течение 3 дней	Тошнота, боль в животе, диарея, головокружение, сыпь

СВЯЗАННЫЕ: Сравните другие лекарства от боли в горле

Когда следует обратиться к врачу с болью в горле

В большинстве случаев боль в горле поддается лечению домашними средствами и безрецептурными препаратами, но вам может потребоваться консультация врача, если ваши симптомы не исчезнут или состояние ухудшится.

Например, пришло время обратиться к поставщику медицинских услуг, если у вас болит горло, которое не проходит и боль распространяется на ухо. Другие симптомы, такие как высокая температура, затрудненное дыхание, кашель с кровью или белые пятна в задней части горла, являются дополнительными причинами для обращения к врачу.

Боль в горле также является легким симптомом коронавируса (COVID-19) — вируса, который может потребовать медицинской помощи. Всегда консультируйтесь с врачом, когда ищете средство от боли в горле для беременных женщин или маленьких детей.

Лечение боли в горле домашними средствами сразу после появления симптомов может предотвратить необходимость обращения к врачу и значительно сократить продолжительность болезни. Сочетание домашних средств и безрецептурных препаратов может помочь при боли в горле, но не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, чтобы получить необходимую помощь.

советов врачей, как избавиться от простуды

«Принимаю витамин D»

«Витамин D увеличивает выработку в вашем организме пептида, называемого кателицидином, который делает вирус более заметным для иммунной системы вашего организма . Если я болен, я принимаю от 10 до 25 мг витамина D в день с основным приемом пищи — лучше всего он усваивается с пищей», — говорит диетолог Кэтрин Коллинз.

«У меня холодный душ»

«Исследования показывают, что холодный душ может увеличить выработку в вашем организме лейкоцитов , которые борются с инфекцией. Подойдет и струя холодной воды в конце вашего обычного душа», — говорит Филип Уикс, акупунктурист и травник.

«Я делаю суперзарядку для куриного супа»

Научно доказано, что куриный суп помогает бороться с простудой – факт.«А добавление лука, чеснока и кайенского перца поможет повысить его противовирусные свойства », — говорит Ян Марбер, диетолог. Почему? Исследования показывают, что кайенский перец снимает лихорадку, стимулируя потовые железы организма, а лук и чеснок богаты серой, обладают сильными антимикробными свойствами и содержат соединение, называемое аллицином, которое помогает избавиться от заложенности головы.

«Я лечу леденцы»

«Когда я чувствую, что у меня что-то не получается, я планирую меню холодного боя .Я начинаю с грибов шитаке на тостах, потому что они содержат мощное антибактериальное и иммуностимулирующее вещество под названием лентинан. Затем я заканчиваю мороженым с эхинацеей, смешивая настойку эхинацеи с фруктовым соком. Это больше похоже на лакомство, чем на лекарство, и отлично успокаивает боль в горле», — говорит Джеймс Вонг, ботаник.

сауна»

В то время как холодный душ может помочь предотвратить симптомы, когда простуда уже в самом разгаре, самое время включить термостат.«Исследования показывают, что вирусы простуды лучше всего размножаются при прохладной температуре 32°C, что на пять градусов ниже обычной температуры тела, поэтому сауна или горячая ванна могут остановить распространение вируса », — говорит профессор Рональд Экклс, директор Общего университета Кардиффа. Холодный центр.

«Я прекращаю тренировки»

«Я сокращаю свои тренировки при первых признаках простуды», — говорит доктор Брайан Каннифф, старший спортивный научный сотрудник сборной Великобритании. «Упражнения вызывают выброс гормонов стресса, которые оказывают иммунодепрессивное действие на организм.Обычно это нормально, но если у вас началась простуда, тренировка может усугубить или продлить ее . Как правило, если ваши симптомы проявляются выше шеи (например, насморк и головная боль), продолжайте менее интенсивный режим, но если они ниже (например, ломота в теле, расстройство желудка или лихорадка), остановитесь и отдых.»

При симптомах выше шеи рекомендуются легкие упражнения. Если они ниже, как боли в теле, отдохните

«Я пью особую чашку чая»

«Я пью много чая амачазуру ( £5.65 за 20 чайных пакетиков ). Известная как «трава бессмертия», амачазуру содержит более 20 различных аминокислот и микроэлементов, укрепляющих иммунную систему. Если вы не можете его достать, попробуйте чай с имбирем или корицей , вместо этого они очень согревающие и полны антиоксидантов», — говорит доктор Лили Ю, акупунктурист традиционной китайской медицины.

«Я простужаюсь смузи «перебор»

«Когда я болен и у меня плохой аппетит, но мое тело жаждет основных витаминов и минералов , я выживаю на яблочном соке, смешанном с богатыми витаминами киви, и черникой и клубникой, богатыми антиоксидантами.Я добавляю в них немного противовоспалительного льняного семени и порошка ягод годжи», — говорит доктор Сэм Бантинг, дерматолог.

«Я промываю нос»

«Я использую средство для чистки носа Нети. Это небольшое приспособление, похожее на кувшин, которое позволяет легко промывать слизистую оболочку носа соленой водой. Оно очищает нос от слизи, облегчая дыхание», — говорит доктор Брайан. Каплан, гомеопат.

«Запасаюсь пробиотиками»

«Как только я чувствую приближение простуды, я принимаю до в четыре раза больше моей обычной дозы пробиотиков .Учитывая, что большая часть нашей иммунной системы находится в нашем кишечнике, это имеет смысл», — говорит Шабир Дайя, фармацевт Victoria Health . Кроме того, датское исследование показало, что пробиотические добавки сокращают продолжительность простуды, лихорадки и кашля на 48%.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио