Черепной брус: Что такое черепной брусок?

Монтаж пола в доме из бруса

Монтаж пола в доме из бруса

Особенность строительства дома из бруса – лаги полового перекрытия
устанавливаются во время закладки нижнего венца, после чего продолжается
возведение несущих стен. Непосредственно обустройство пола проводится на
заключительном этапе, после завершения стен и крыши. Основные требования:

1. Половицы не должны скрипеть, прогибаться под
   адекватными нагрузками.
2. Покрытие должно обеспечивать высокий уровень
   теплоизоляции первого этажа и звукоизоляцию межэтажного перекрытия.
3. Конструкция должна быть защищена от воздействия
   влаги.

Чтобы пол соответствовал вышеперечисленным требованиям, его
конструкция состоит из двух слоёв: чернового и чистового, между которыми
укладываются гидро- и теплоизоляционные материалы.

Устройство чернового пола

Основная функция – создание опоры для слоя
утеплителя, а вспомогательная – придание дополнительной жёсткости продольным
лагам. Технология обустройства заключается в следующем:

• По нижнему краю лаг набивается черепной брус, оптимальные
  размеры которого – 50×50
  мм.
• На черепной брус укладывается непосредственно
  черновой пол. Для этих целей чаще всего используется необрезная доска толщиной
  20 мм.

Гидроизоляция и утепление

На черновое полотно укладывается рулонный пароизоляционный
материал, который пропускает пары влаги в одном направлении – от утеплителя.
Современные пароизоляционные плёнки позволяют отводить конденсат из утеплителя,
при этом не допускают попадание влаги снаружи. На пароизоляционную плёнку укладывается утеплитель. Для этих
целей подходит практически любой:

• минеральная вата (прессованная или рулонная),
• стекловолокно,
• пенопласт,
• экструдированный пенополистирол и другие.

Если в качестве утеплителя используются маты или рулоны минваты,
сверху её также укрывают пароизоляцией.

Устройство чистового пола

Для обустройства чистового напольного покрытия применяется
несколько вариантов.

Шпунтованная доска

Это самый популярный способ обустройства
чистового пола. Торцы доски имеют шип и паз, что обеспечивает
плотное прилегание половиц друг к другу без щелей. Кроме этого, замковое
соединение дополнительно защищает утеплитель от пролитой воды. При монтаже, для
подгонки досок используют резиновую киянку. После монтажа доска обрабатывается циклевальной машиной, затем
наносится защитное покрытие. Оптимальный вариант – прозрачные лаки. Также
используют различные пропитки, подчеркивающие древесную структуру.

Плюсом такого покрытия считается натуральность используемых
материалов и эстетичный внешний вид. Из минусов отмечают необходимость частого
обновления защитного покрытия. Также лаковое покрытие требует бережного
обращения, поскольку на нем хорошо видны царапины, потертости и другие
повреждения.

Фанера

Более практичным и экономичным вариантом считается
использование толстой фанеры в качестве несущего слоя. После монтажа, на листы
фанеры укладывается любой финишный материал: ламинат, линолеум, ковролин и так далее. Во влажных помещениях вместо фанеры используют влагостойкие
листы OSB, на которые
наклеивается керамическая или керамогранитная плитка. Этот вариант часто
используют для обустройства полов в ванных комнатах и кухнях.

Преимущество многослойного варианта – при износе или
повреждении чистового напольного покрытия, оно легко заменяется новым без
значительных финансовых затрат. 

Отвечаем на вопрос как правильно рассчитать брус на строительство дома

На первый взгляд это довольно непростая задача. Но если последовать нижеследующим рекомендациям, то можно с максимальной точностью определить необходимую потребность этого строительного материала для постройки загородного дома.

С чего начать

Для начала необходимо выполнить самому или заказать эскизный проект будущего строения. Без него рассчитать потребность нереально. В проекте должно быть указано, какого размера брус будет использован для каждой конструктивной части. Любой такой дом может состоять из стен, междуэтажного и чердачного перекрытия, шатровой крыши, пристроенного навеса с открытой верандой, деревянных полов, лестниц, окон и дверей. Поэтому подсчет необходимо выполнять отдельно для каждого конструктива.

Брус для стен

Учитывая средне годичную температуру наружного воздуха для средней полосы России, для такого дома лучше всего использовать брус 150х150 или 150х200. Толщина бруса особого значения не имеет, так как все равно нужно дополнительное утепление из пенополистирола или минплиты. Максимальная длина такого бруса составляет 6 м. Поэтому длина или ширина дома должны быть кратны этому размеру, чтобы не было отходов.

Сначала подсчитывается количество венцов, исходя из высоты бруса и высоты дома. Затем определяется длина периметра венца и умножается на их количество. Зная общую длину бруса и поперечное сечение легко определить объем бруса на стены в м3 или поштучно.

Для перекрытий

  В этом случае размер сечения и длина бруса зависят от пролета. Если пролет составляет 4 м, то можно использовать брус сечением 60х200 и шагом не менее 700 мм. Подобрать нужное сечение в зависимости от пролета можно в любой справочной таблице, найти которую в интернете несложно. Зная ширину пролета и количество балок, определить общее количество этого пиломатериала несложно. Для устройства перекрытия часто используют черепные бруски сечением 40х40, на которые укладываются доска для утеплителя. На каждую балку прибивают по два таких бруска.

Для крыши и лестницы

Вся стропильная система состоит из стропил, обрешетки и стоек. Для стропил используют брус толщиной не менее 50 мм, а ширина зависит от их длины. Если длина до 6 м, то ширина должна быть не менее 150 мм, а если более 6 м, то 180 мм. При этом шаг стропил должен быть не более 80см. Зная периметр дома, посчитать нужное количество бруса на стропила и обрешетку, несложно используя рабочий чертеж. На поддерживающие конек стойки используют брус 100х100 с шагом не более 2 м, а количество и высота зависят от длины конька.

Для устройства каркаса деревянных лестниц применяется брус 100х200х6000, к которому крепятся доски ступеней. В этом случае количество зависит от размера и пролета лестниц.

Грамотный расчет потребности пиломатериалов для загородного дома, возможен только при наличии проекта и полном представлении о том, каким он должен быть.

Устройство Чернового пола деревянного дома.. Статьи компании «ТоргЛес Москва»

За 11 лет работы мной накоплен огромный опыт и фото-материал по строительству деревянных домов. Надеюсь данная статья поможет тем кто решил данную работу производить самостоятельно.
Начну с прописной истины — от того как устроен черновой пол, часто зависит насколько теплым, долговечным и надежным будет построенный Вами деревянный дом, в котором вам и вашим детям жить. Последние два факта определяются необходимыми условиями которые нужно создать:

• Подполье должно хорошо вентилироваться, особенно в теплое время года. Если грунт в подполье сырой, необходимо устроить гидроизоляцию из глины, бетона, укладки толя в один-два слоя, или из современных гидроизоляционных материалов.

Поэтому нижние венцы дома, половые балки, лаги, доски с тыльной стороны необходимо обрабатывать антисептиками. Они есть в продаже, приготовлять их следует строго по инструкции, прилагаемой к упаковке.

К водорастворимым антисептикам, предохраняющим от плесени, относятся фтористый натрий, кремнефтористый натрий, кремнефтористый аммоний, препарат ВВК-3, препарат ХХП и МХХЦ. Их раствор наносится на древесину кистью или опрыскиванием.

СЕНЕЖ ЭФФО — свойства:

— Глубокое отбеливание древесины за счет усиленного проникновения.
— Интенсивная формула отбеливающего состава СЕНЕЖ ЭФФО на основе кислород-переносящего агента.
— СЕНЕЖ ЭФФО сохраняет эффективность отбеливания при длительном хранении.
— Отбеливающий состав не оставляет химических ожогов на обработанной древесине.
— Отбеленная древесина безопасна для человека и домашних животных.
— Отбеливатель для дерева СЕНЕЖ ЭФФО удаляет все виды поверхностного поражения древесины.
— Средство подходит как для внутренних, так и для наружных работ.
— Отбеливающий состав выдерживает замораживание без потери свойств.
— СЕНЕЖ ЭФФО самостоятельно нейтрализуется, не образует высолов на поверхности.
— Отбеливатель древесины СЕНЕЖ ЭФФО пригоден для обработки пищевой деревянной транспортной тары.
— Отбеливающее средство обладает приятным лимонным запахом.

Тематическая ссылка на сайт — КрадО

_{На фото массивные балки перекрытий сечением 200х150мм. Черепной брусок сечением 40х50мм. крепится к нижней части рабочей поверхности балки, сверху укладывается уже обработанная черновая доска сечением 150х25мм.}

Обрабатывать следует два раза с промежутком в 3—5 часов, строго соблюдая технику безопасности, работа ведется в хорошо защищающей спецодежде. Трехпроцентный раствор фтористого или кремнефтористого натрия, кроме того, защитит и от насекомых. Если же они завелись, применяют растворы хлорофоса и хлородана: пропитывают древесину или впрыскивают в летные отверстия.
Иногда рачительные хозяева применяют в качестве обработки первых венцов Отработку МАШИННОГО МАСЛА, которую в избытке ( 100л. бочку) по сходной цене можно приобрести в любом автосервисе.

_{На фото половые лаги сечением 200х100. Хозяин решил не тратиться на фирменный септик и обработал два первых венца и места соединения половых лаг отработкой машинного масла.}

• В производстве строительных работ по монтажу балок перекрытий и лаг пола обычно используют стандартный обрезной брус, естественной влажности сечением 150х100, 200х100, 200х150мм. Т.к. коэффициент сопротивления у данных сечений гораздо выше чем у обычного 150х150, 200х200мм.
• Ширина лаг и балок перекрытий 150-200мм. — это рабочая поверхность, с которой в основном придется работать, пришивая брусок 50х40мм, черновую доску 150х25, укладывать изоляционный материал и утеплитель.
• Т.к. брус укладывается на малое ребро толщиной 100-150мм. и зависит от расстояния между балками и расчетной проектной нагрузки на них, толщина от 100 до 150 мм. Обычно расстояние между балками перекрытий и лагами пола выполненных из бруса не превышает 600мм -0.6м. Этого расстояния вполне достаточно.
• Если лаги укладывают в квартире на плиты перекрытия или звукоизоляционный слой, их толщина может быть небольшой и можно использовать доску  толщиной 50 мм., рабочей шириной 100-150 мм.

• В качестве лаг можно использовать доски толщиной 50-45мм., уменьшив шаг между лагами до 400мм-0.4м. В этом случае в качестве настила «чистового пола» можно использовать фанеру марки ФК или ФСФ толщиной 20-22мм.

На фото два примера приведенные выше использования бруса и доски в качестве лаг.

_{Если шаг между лагами пола 0.6м то можно стелить половую шпунтованную доску толщиной от 28 до 35мм (она играть не будет), если этот шаг больше то необходимо использовать половую шпунтованную доску толщиной до 45мм.}

_{На фото строительство довольно большого каркасного дома. В изготовлении каркаса чернового пола используется доска строганная сухая сечением 190х45ммшаг меду лагами 0.4м}

УСТРОЙСТВО ЧЕРНОГО ПОЛА.

Методы укладка черного пола (рис. )

_{На фото в качестве лаг выбран брус 150х150 и это не является ошибкой, главное чтобы пролет (по длине лаги) был не больше 4м., если он больше то необходимо делать фундаментное основание под лагами.}

Наиболее распространенный, легкий и быстрый способ настила чернового пола на прибитый черепной брусок. Его мы и рассмотрим.
Устраивают полы так. Сперва выравнивают лаги, используя уровень, или «нивелир». Затем крепят черепной брусок (50х50, 50х40) к нижней части рабочей поверхности лаг (см. фото). Стелют черновой пол, используя доску (100,150х25) мм. прибивая ее к черепному бруску. Затем укладывают гидроизоляцию и утеплитель.
Иногда для настила черного пола применяют доску других сечений например 150х40,50мм вытащив ее из под опалубки. Предварительно высушив ее и обработав антисептиком. Следует заметить, что используя доску большей толщины (40,50мм) уменьшается рабочая поверхность лаг и балок перекрытий, и использовать утеплитель толщиной скажем 100мм становиться проблематично.
Именно с этой целью некоторые состоятельные хозяева заказывают лаги сечением 250х100.

_{На фото брус сечением 250х100мм, рядом стандартный 200х100мм.}

Это те, кому нужен теплый пол, то есть потребуется поверхность 250мм, для укладки 2 слоев теплоизоляции, толстой черновой доски и гидроизоляции. Придерживаясь мнения «не экономить на материале в дальнейшем экономить на отоплении!». В чем есть немалый резон, т. к. деньги потраченные на утепление полов и крыши быстро вернуться деньгами сэкономленными на отоплении. Чтобы созданное пространство между черновой доской и чистовым полом было всегда сухим, пол должен иметь по углам несколько вентиляционных отверстий 10—15 мм, закрытых решетками, а также «чистовой пол» — шпунтованная половая доска должна иметь пазы для продуха и циркуляции воздуха.

НЕОБХОДИМЫЙ МАТЕРИАЛ:

_{На фото основной — стандартный материал который потребуется для изготовления чернового пола.}

Основные виды сечений «половых лаг» и «балок перекрытий»:

ФОТО\СЕЧЕНИЕ В ММ.	КОЛ-ВО ШТ. В 1м3	ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ
200х100х6000	8,3	Данный брус предназначен как раз для укладки лаг, и перекрытий в строительстве деревянных домов. Укладывается он на ребро 100мм. Рабочая поверхность в 200мм предназначена для укладки 2 слоев теплоизоляции, крепления «черепного» бруска, толстой черновой доски и хорошей гидроизоляции. Вес одного бруса около 100 кг.
200х150х6000	5,5	Основное назначение этого бруса как раз возведение перекрытий в строительстве деревянного дома. Вес одного бруса около 150кг. Укладывается он на ребро 150мм. на верхний венец (Толковый словарь В. Даля — Черепной венец избы, верхний; в нем выбирают паз, для настилки черепа, потолка, и на нем лежит череп, кровля). Состоятельные хозяева иногда настаивают, чтобы лаги пола тоже были изготовлены из него. С этим не поспоришь, в этом есть не малый резон —надежность.
150х100х6000	11,1	Данный брус универсален и предназначен как для возведения «колодца» или стен деревянного дома так и для укладки половых лаг и перекрытий. Вес одного бруса около 80кг.

Основные виды сечений доски для настила чернового пола:

1-СОРТ:

2-СОРТ:

ФОТО\СЕЧЕНИЕ В ММ.	КОЛ-ВО ШТ. В 1М3	1М3 ЗАКРЫВАЕТ М2	ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ
150х25х6000, 100х25х6000	44,4. 66,6	40	Область применения 2 сорта совершенно однозначно: данная доска предназначена для производства черновых работ в строительстве деревянного дома. Т. к. обрезная доска 2 сорта претензий по качеству не имеет и предназначена на подшивку чернового пола и обрешетки, что является предметом экономии из за своей цены. Вес одной 6м. доски около 20кг.
150х50х6000	22,2	20	Область применения 2 сорта совершенно однозначно: данная доска предназначена для производства черновых работ в строительстве деревянного дома. Т. к. обрезная доска 2 сорта претензий по качеству не имеет и предназначена на подшивку чернового пола и обрешетки, что является предметом экономии из за своей цены. Вес одной 6м. доски около 40кг.

• Что такое 2 сорт: к примеру 150х25, имеет по ширине 150мм всего лишь одну рабочую поверхность, вторая поверхность не обрабатывается, с нее всего лишь срезается верхняя кромка, оставляя по краям обзол. В строительстве используется только чистая рабочая сторона 150мм.

Основные виды сечений «черепного» бруска для крепления чернового пола:

Обрезной (естественная влажность):

ФОТО\СЕЧЕНИЕ В ММ.	КОЛ-ВО ШТ. В 1М3	В 1М3 М/П	ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ
50х50х3000	133	399	Брусок — Применяется в качестве несущей конструкции для крепления отделочных материалов (обрешетки стен, чернового полов, изготовлении обрешетки под укладку черепичной крыши, и фасада деревянного здания). Он также необходим при строительстве и отделке домов. Имеет обработанные с 4-х сторон поверхности. Толщина бруска — до 25мм, а ширина не больше тройной толщины, т. е. — до 75мм. В некоторых случаях где это требуется, необходим строганный -сухой брусок. Пример: окончательня отделка внутри помещения см. фото ниже и статья -применение бруска в строительных работах.
50х40х3000	166	498	Брусок — Применяется в качестве несущей конструкции для крепления отделочных материалов (обрешетки стен, чернового полов, изготовлении обрешетки под укладку черепичной крыши, и фасада деревянного здания). Он также необходим при строительстве и отделке домов. Имеет обработанные с 4-х сторон поверхности. Толщина бруска — до 25мм, а ширина не больше тройной толщины, т. е. — до 75мм. В некоторых случаях где это требуется, необходим строганный -сухой брусок. Пример: окончательня отделка внутри помещения см. фото ниже и статья -применение бруска в строительных работах.

Строганный (камерная сушка, 18% влажность):

ФОТО\СЕЧЕНИЕ В ММ.	КОЛ-ВО ШТ. В 1М3	В 1М3 М/П	ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ
50х50х3000	133	399	см. таб. выше. Подвергаеться термообработке. Имеет строганные идеально ровные с 4-х сторон поверхности. Толщина бруска — до 20мм, а ширина не больше тройной толщины, т. е. — до 60мм.
40х40х3000	208	624	см. таб. выше. Подвергаеться термообработке. Имеет строганные идеально ровные с 4-х сторон поверхности. Толщина бруска — до 20мм, а ширина не больше тройной толщины, т. е. — до 60мм.

ВОТ КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ:

_{2 — этаж возведение контр-обрешетки из строганного сухого бруска  сечением 50х30 для настила паркетной доски.}

НАСТИЛ ЧИСТОВОГО ПОЛА.

Для настилки полов применяются специальные фрезерованные (шпунтованные) доски с пазами и гребнями. Доски обычно имеют толщину 27, 28 и 35, 45 мм, ширину по лицевой стороне 100, 110, 120, 135, 140 мм. Внизу у всех них выбирается углубление или продух высотой 2 мм: он способствует не только плотному примыканию каждой половицы к балкам или лагам, но и обеспечивает надежную вентиляцию пространства между двумя настилами при устройстве теплых полов. Со стороны паза к лицевой поверхности в этих досках и брусках делается небольшой скос, который обеспечивает более плотное примыкание кромок досок друг к другу. Это необходимо помнить при укладывании настила.

Часто встает выбор какую толщину половой доски выбрать:

Выбирая толщину половой доски надо учитывать расстояние (шаг) между лагами пола и балками перекрытий, если не используется контр-обрешетка, половая доска будет крепиться именно к ним.

Иногда проектировщики или строители указывают, что им необходимо скажем 8,3 м3 доски половой толщиной 35мм. Чтобы проверить сколько метров квадратных необходимо закрыть необходимо:

толщину доски — 35мм. перевести в метры — 0.035м.

• 1м3 (один метр кубический доски) : 0,035м. (толщина доски) = 28,57 м2. Один метр кубический — (1м3) доски толщиной 35мм закрывает площадь 28,57м2
• 8,3 м3 х 28,57 м2 (площадь 1м3 в м2) = 237 м2. Иначе говоря 8,3м3 — доски половой толщиной 35мм закроют площадь в 237м2

Поразительно, но это факт!

Многие клиенты имея высшее образование не могут вспомнить курс средней школы, иногда не в состоянии рассчитать площадь. Иначе говоря какую площадь закроет  один метр кубический — (1м3) половой доски определенной толщины (мм.) в метрах квадратных — (м2)

Позвольте напомнить эти расчеты.

Таблица перевода объема 1м3 в площадь в м2 для доски половой, толщиной от 20 до 45мм.:

Для половиц выпускаются и другие доски: шпунтованные с фальцем, с прямым шипом, с сегментным шипом, с трапециевидным шипом и с рейкой, в шпунт. Они, строганные с одной лицевой стороны, не имеют продуха, и настилать их несколько сложнее; при небольшом (всего в 1—2 мм) бугорке на балке или лаге доска качается. Все эти неровности надо тщательно удалять.
Еще больше работы потребует настилка полов из обычных, часто не обрезных досок: придется стесывать топором обзол, строгать лицевые стороны.
Однако какие бы ни были доски, при настилке пола они укладываются годичными слоями в разные стороны: только при этом условии настилка получается более ровная, до минимума снижается и коробление.
Полы бывают одинарные и двойные. Последние состоят из двух настилов — чистого и черного (подбора), находящихся на разных уровнях. Черный пол делают из горбылей и других подходящих пластин или досок толщиной 50-60 мм. Их не прибивают, а укладывают в выбранные в балках пазы (шпунты), заплечики («черепа») или на прибитые «черепные» бруски. Верхняя же сторона балок оставляется для настилки чистого пола: она должна быть хорошо опилена, стесана или дополнительно остроганна.

Дома из бруса в Иркутске «под ключ».

Компания «Объект 38» занимается проектированием и изготовлением домов из бруса «под ключ»  — от фундамента до кровли. Так же, мы продаем готовые дома из бруса и изготавливаем дома по вашему проекту.

• Сруб из бруса 18х18  — от 12000р м2
• Сруб из бруса 15х18  — от 10000р м2
• Сруб из бруса 10х18  — от 9000р м2

В стоимость сруба входит:

• сруб из бруса 18х18, 15х18, 10х18
• пол (доска 40х180мм)
• черновой потолок (доска 25х180мм)
• черепной брусок 50х70мм
• оконные, дверные колоды (брус 10х18)
• стропильная система (доска 40х180мм)
• обрешетка (доска 25х180мм)
• кровельный материал (металлопофиль)
• крепеж (саморезы по дереву, кровельные саморезы, шканты)

Окончательная стоимость зависит от количества капитальных перегородок, конфигурации крыши,  и кровельного материала: металлочерепица, андулин, мягкая черепица и тд.)

Наличие собственной строительной площадки, производственного цеха и столярной мастерской позволяет нам оперативно решать все вопросы, связанные с выполнением заказа.

Основным нашим преимуществом являются невысокие авансовые платежи (от 10% до 30% от стоимости материалов в зависимости от сечения бруса), а затем действует поэтапная схема оплаты — клиент рассчитывается только за уже выполненные работы. На каждом этапе Вы можете отследить качество работ и используемых материалов, внести необходимые корректировки.

По желанию заказчика:

• Используется брус разного сечения (10х18, 15х15, 18х18).
• Изделия комплектуются полностью или частично.
• Возможно использование материалов заказчика.

Подробнее о строительстве:

1. Оклад и балки в обязательном порядке изготавливаются из листвяничных пород. При желании количество листвяничных венцов можно увеличить.
2. Углы сруба выполняются по технологии «шип-замок».
3. венцы соединяются деревянными шкантами.
4. Сразу монтируются оконные и дверные брусовые окосячки.
5. Венцы прокладываются утеплителем (джут)
6. По желанию заказчика брус строгается с одной или двух сторон со снятием фаски.
7. Возводим крышу любой конфигурации и закрываем любым кровельным материалом.

Более подробную информацию Вы можете получить, связавшись с нашими специалистами по телефону, либо приехав в наш офис, рядом с которым находится стройплощадка.
——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

Немного информации о домах из бруса.

Главными достоинствами деревянного дома были и остаются:

• экологичность – дерево, натуральный материал, в нем отсутствуют какие-либо токсичные вещества;
• хорошие теплоизоляционные свойства – теплопроводность дерева в 4-6 раз ниже кирпичной или каменной кладки;
• благодаря способности дерева «дышать», в помещении создается особый микроклимат;
• прочность – при небольшом собственном весе брус выдерживает значительные нагрузки;
• невысокая стоимость материала и работ, к тому же, благодаря небольшому весу дома, можно значительно сэкономить при возведении фундамента;
• строительство можно вести круглогодично, не зависимо от климатических условий (в отличие от кирпичных/каменных домов).
• эстетичный привлекательный внешний вид.

Разновидности бруса.

В зависимости от предназначения постройки и климатических особенностей местности, для строительства может быть использован брус различных пород дерева, размеров и обработки. Наиболее востребованы на рынке следующие виды бруса:

• Цельный (непрофилированный) – самый широко-распространенный тип бруса.. Внешне это бревно, опиленное с 4-х сторон, шириной обычно от 100 до 220 мм. Этот материал наиболее востребован в строительстве, благодаря невысокой стоимости. Из обычного бруса возводят стены, перегородки, перекрытия между досками, стропильные системы крыши.
• Профилированный брус — имеет четко заданные параметры. Он представлен в форме посадочной чащи с шипами и пазами, также присутствуют вертикальные пропилы, что значительно упрощает сборку. На производстве бревно обрезается с точностью до 1 мм, что позволяет получить строение без щелей, а значит снизить вероятность теплопотерь и попадания влаги (гниения).
• Клееный брус— сегодня дома из клееного бруса пользуются наибольшей популярностью. Чаще всего такой брус изготавливается из хвойных пород дерева (сосна, кедр, ель, лиственница). Технология такова: бревно распиливается на доски (ламели), после чего производится их просушка. Затем ламели обрабатываются специальными составами, предотвращающими гниение и поражение грибком, и склеиваются между собой. Один брусе содержит от от 2 до 5 ламелей. После обработки получается высококачественный прочный материал, идеальной формы и размеров, практически не имеющий усадки. Само собой, стоимость такого бруса довольно высока.

Потолок на даче

Даже как то не хочется верить, что наши далекие предки жили в домах без потолков, постигая законы теплотехники на полатях и закопченных стропилах. И если баньку «по черному» еще можно кое где встретить и сегодня, то домов без потолков уже нет, вот настолько необходимым и удачным получилось его изобретение. А что же наше сезонное жилье – дача, нужен ли в ней потолок и если да, то насколько? Потолок на даче, как конструкционный элемент и несколько советов по его обустройству своими руками – тема этой публикации.

Потолок нужен, и современное дачное строительство без него немыслимо, т.к. он давно стал элементом жесткости, стяжкой, верхней обвязкой у большинства конструкций. Дача, как сезонное жилье, допускает использование легких конструкций домов, те же щитовые или каркасные проекты, и без верхнего элемента жесткости они будут не надежными, слабыми. Старые технологии предполагали раздельное обустройство потолочных балок, их обычно врезали в верхний венец, и стропильных, укладываемых поверх стен и на которых монтировалась стропильная система крыши. Для дачи это, конечно, излишнее усложнение конструкции, и стропильные балки давно принято нагружать потолком, не забывая делать простейший расчет на провис и общую весовую нагрузку. Жесткость конструкции обеспечивается привязкой балок к стенам и подшивкой хорошего бруса, часто называемого боевым, со стороны карниза. Использовать под балки перекрытия кругляк или брус, в наш век, дороговато, поэтому часто пространство перекрывают обрезной 50мм. доской, обеспечивая требуемую прочность небольшим расстоянием укладки.

Использование обрезного пиломатериала дает ряд преимуществ, позволяя при ровной укладке к нижней грани подшивать чистовой потолок, а по верхней обустраивать накат или полы, если планируется жилое помещение. Если чердачное пространство не жилое, то используется самый простой утеплитель, укладываемый поверх наката через слой пароизоляции. Если же планируется жилое пространство, то утеплитель прячем на высоту балки, для чего к ее боковинам, не выходя за край нижней грани, прибиваем черепной брус, поверх которого из доски или листового материала обустраиваем черновой потолок, рассчитанный только на вес утеплителя.

Утепление потолка обязательное условие его обустройства, даже если верхнее и нижнее помещения соединены лестницей, т.е. имеют общее воздушное пространство. Балка, зажатая с одной стороны чистовым, а с другой черновым потолком, станет акустическим резонатором, наподобие деревянной деки у струнных инструментов, поэтому, утеплитель нужен еще и как звукоизоляция перекрытия. По физическим законам тепло всегда стремится вверх и, при слабом утеплении, оно будет проходить через потолок, образуя конденсат, влагу в точке росы, а влага это гниение, грибок и разрушение всего строения. Проверить качество утепления легко в зимний период, т.к. места выхода тепла будут видны в виде инея, наглядно обозначающего их. В теплое время в этих местах утеплитель раскрывается для выявления очагов плесени или грибка, поражения удаляют, а новый слой утеплителя наращивается до обеспечения требуемой теплоемкости. Утепление потолка нужно даже если в зимой дача не посещается, т.к. температурная стабильность, ее постоянство, позволяет избежать появления влаги при оттепелях и весеннем солнце.

Не лишне помнить от теплоемкости и при выборе облицовки потолка, поскольку, те же пенополистирольные потолочные плитки могут заметно повысить звукоизоляцию или теплоемкость, без капитальной реконструкции потолка.

УТЕПЛЕНИЕ ПОЛА В БАНЕ 📝… — Строительство и отделка бани.

УТЕПЛЕНИЕ ПОЛА В БАНЕ

📝 Утепление пола в бане необходимо для уменьшения общих теплопотерь помещения. Как показывает практика, около 15-20 процентов тепла в парилке теряется именно по причине холодного пола.

🍃 Теплоизоляция пола даст весьма ощутимый эффект в плане увеличения скорости прогрева бани до нужной температуры. Помещение будет не только быстрее прогреваться, но и дольше сохранять тепло.

Лучше всего теплоизоляцию пола выполнять еще на стадии строительства бани, однако при желании сделать это можно и в уже эксплуатируемом помещении.

Деревянный пол в бане может основываться как на ленточном фундаменте, так и на винтовых сваях. В принципе, технология теплоизоляции обеих вариантов существенных различий не имеет. Гидроизоляция утеплителей с высокой гидрофобностью необходима лишь в моечной, в предбаннике и парилке этого можно не делать.

📝 Рассмотрим этапы создания своим руками деревянного пола, утепленного с помощью пенопласта:

🎯 Устанавливаем опоры для чернового пола по бокам опорных балок. Для этого нам понадобится брус размерами от 4*4 до 7*7 сантиметров, габариты выбираются исходя из толщины опорных балок и шага между ними. Черепной брус прибивается с обеих сторон по нижнему краю балок;

🎯 Между опорных балок на черепной брус укладываются и закрепляются гвоздями, либо саморезами, подогнанные по размеру деревянные доски;

🎯 На поверхность сделанного своими руками чернового пола укладывается гидроизоляционная пленка. Гидроизоляция, помимо пола, должна покрывать 15-20 примыкающих к нему стен бани. Крепить пленку рекомендуется с помощью строительного клея, чтобы не нарушать её целостность;

🎯 В пространство между опорными балками укладывается утеплитель. Важно подгонять его по размеру так, чтобы между балками и теплоизолятором не было зазоров, которые негативно сказываются на эффективности утепления. Если вы утепляете пенопластом, либо пеноплексом, то крепить материал можно с помощью клеевых составов;

🎯 В пространство между опорными балками укладывается утеплитель. Важно подгонять его по размеру так, чтобы между балками и теплоизолятором не было зазоров, которые негативно сказываются на эффективности утепления. Если вы утепляете пенопластом, либо пеноплексом, то крепить материал можно с помощью клеевых составов;

🎯 Места соединений отдельных плит утеплителя проклеиваются армирующим скотчем. Поверх утеплителя стелиться верхний слой гидроизоляционной пленки;

🎯 Зазор между отверстием трубы для слива и утеплителем заделывается жидким пеноизолом, либо монтажной пеной;
Поверх утеплителя на опорные балки устанавливается чистовой деревянный пол.

✨ Предлагаем ознакомиться с нашими завершенными проектами по отделке и строительстве бань.

Хотите себе крутую баньку?
📞 Звоните прямо сейчас: +7 (3452) 53-12-54

Черепное разнообразие приматов | Изучайте науку в Scitable

Бастир, М.
и другие. Влияние размера мозга и лица на основные черепа
формироваться в эволюции человека и приматов. Журнал
эволюции человека 58 , 424-431
(2010).

Бигерт, Дж.
оценка характеристик черепа, рук и ног приматов
таксономия. В Классификация и Человек
Эволюция. Изд. С. Л. Уошберн (Чикаго: Aldine, 1963) 116–145.

Картмилл, М.Древесные приспособления и происхождение отряда приматов. В Функциональная и эволюционная биология
Приматы. Изд. Р. Таттл (Чикаго: Альдин, 1972) 97–122.

Энлоу, Д. Х.
и Макнамара, Дж. А. Нейрокраниальная основа формы и рисунка лица. Angle Orthodontist 43 , 256-270 (1973).

Fleagle, J.G. et al. Черепное разнообразие приматов. Американский журнал физической антропологии 142 , 565-578 (2010).

Гулд, С.Дж.
Аллометрия у приматов с упором на масштабирование и эволюцию мозга.
В подходах к палеобиологии приматов.
Эд. Ф. С. Салай (Базель: Karger, 1975) 244-292.

Хизи, К.П.
Функция заглазничной дуги млекопитающих. Журнал
морфологии 264 , 363-380
(2005).

Хизи, К.П.
Экоморфология орбитальной ориентации и адаптивное значение бинокля
зрение у приматов и других млекопитающих. Мозг,
Поведение и эволюция 71 , 54-67
(2008).

Хаксли, Дж. С. Проблемы относительного роста . Лондон: Метуэн
(1932).

Хаксли, Т. Х. Доказательства места человека в природе . Лондон: Уильямс и
Норгейт (1863 г.).

Кей, Р. Ф. и
Кирк, Э. К. Остеологические доказательства эволюции паттерна активности и
острота зрения у приматов. американский
Журнал физической антропологии 113 ,
235-262 (2000).

Кирк, Э.К.
Влияние характера активности на размер глаз и размер орбитальной апертуры у приматов. Journal of Human Evolution 51 , 159-170 (2006).

Коябу, Д.Б.
& Endo, H. Краниодентальная механика и диета азиатских колобин:
морфологические признаки хищничества зрелыми семенами и склерокарпии. Американский журнал физической антропологии 142 , 137-148 (2010).

Ле Грос Кларк, WEL Предшественники человека: Введение в эволюцию приматов. Эдинбург: Издательство Эдинбургского университета (1959).

Либерман, Д. Э.
Онтогенез, гомология и филогения черепно-лицевого скелета гоминидов:
проблема надбровных дуг. В разработке ,
Рост и эволюция. Ред. П. О’Хиггинс и М. Коэн (Лондон: Линнеевское общество, 2000) 86–122.

Lieberman, D.E. и др. Пространственная упаковка, основание черепа
изменение угла наклона и черепно-лицевой формы черепа млекопитающих: тестирование
новая модель с использованием мышей. Журнал анатомии 212 , 720-735 (2008).

Либерман, Д.Е. и др. Основание черепа приматов:
онтогенез, функция и интеграция. Ежегодник
физической антропологии 43 ,
117-169 (2000).

Марройг, Г.
& Cheverud, J.M. Размер как линия наименьшего эволюционного сопротивления: диета и
адаптивная морфологическая радиация в Новом Свете
обезьяны. Эволюция 59 , 1128-1142 (2005).

Мартин, Р. Д. Происхождение и эволюция приматов: A
Филогенетическая реконструкция . Принстон, Нью-Джерси: Принстон
Университетское издательство (1990).

Мосс, М.Л.
и Янг, Р. В. Функциональный подход к краниологии. Американский журнал физической антропологии 281-92 (1960).

Равоса, М. Дж.
Межвидовой взгляд на механические и немеханические модели приматов
околоорбитальная морфология. американский
Журнал физической антропологии 86 ,
369–396 (1991).

Ravosa, M. J. et al. Жевательный стресс, орбитальный
Ориентация и эволюция заглазничной перекладины приматов. Journal of Human Evolution 38 , 667-693 (2000).

Равоса, М. Дж.
& Profant, LP Эволюционная морфология черепа в Древнем
Мировые обезьяны. В Старом Свете
Обезьяны. изд. П. Ф. Уайтхед и Си Джей Джолли (Кембридж:
Издательство Кембриджского университета, 2000) 237-268.

Равоса, М. Дж.
и Савакова Д. Г. Происхождение эвприматов: это у глаз. Журнал эволюции человека 46 ,
357-364 (2004).

Росс, К.Ф.
Аллометрические и функциональные влияния на ориентацию орбиты приматов и
Происхождение антропоидов. Журнал
Эволюция человека 29 , 201-227
(1995а).

Росс, К.Ф.
Мышечная и костная анатомия передней височной ямки приматов и
функции заглазничной перегородки. американский
Журнал физической антропологии 98 ,
275–306 (1995b).

Росс, К.Ф.
и Хеннеберг, М. Базисное сгибание черепа, относительный размер мозга и лицевые
кифоз у Homo sapiens и у некоторых
ископаемые гоминиды. Американский журнал
Физическая антропология 98 ,
575-593 (1995).

Росс, К.Ф.
и Кирк, Э. К. Эволюция размера и формы глаз у приматов. Журнал эволюции человека 52 , 294-313 (2007).

Росс, К.Ф.
& Ravosa, M.J. Базисное сгибание черепа, относительный размер мозга и лицевые
кифоз у нечеловеческих приматов. американский
Журнал физической антропологии 91 ,
305–324 (1993).

Шлютер, Д.Адаптивная радиация по генетическим линиям наименьшей резистентности. Эволюция 50 , 1766-1774 (1996).

Шульц, А.
размер орбиты и глаза у приматов. Американский журнал физической антропологии 26 , 389-408 (1940).

Ши, Б. Т. Он
аспекты формы черепа африканских человекообразных обезьян и орангутангов, имеющие значение для
эволюция гоминоидов. Американский журнал
Физическая антропология 68 ,
329–342 (1985а).

Ши, Б. Т. Он
форма черепа и надглазничный тор у приматов. Текущая антропология 27 ,
257–260 (1985б).

Ши, Б. Т.
Филогенетические аспекты формы черепа гоминоидов. В Биология орангутанга. Изд. Дж. Х. Шварц
(Нью-Йорк: издательство Оксфордского университета, 1988) 233–245.

Суссман, Р.
Происхождение приматов и эволюция покрытосеменных. Американский журнал приматологии 23 , 209-223 (1991).

Райт, Б. Краниодентальная биомеханика и диета.
ударная вязкость рода Cebus . Journal of Human Evolution 48 , 473-92 (2005).

Гриль-бар Vortex

Празднование вашего 21-го дня рождения в The Vortex стало обрядом в Атланте, поэтому мы очень хотим помочь вам, сумасшедшим детям, освоиться. Поверьте нам, вы не хотите, чтобы ваши дружелюбные соседские пьяницы заклеймили вас как «любителя». Для начала важно понять разницу между дневным и ночным выпивкой.Дневное пьянство не только для безработных. Это более спокойное, сдержанное времяпрепровождение, чем пьянство в барах по ночам. Это одна из причин, по которой люди в «гостеприимстве» часто предпочитают выпивать днем. Кажется, любителей стало меньше. Или, может быть, они просто не так очевидны в течение дня. Ночью в популярных барах может быть очень многолюдно. И хотя персонал хочет, чтобы вечеринка продолжалась, им понадобится ваша помощь. Вы никогда не хотите быть тем болваном, который портит работу за всех остальных. Хотя эти рекомендации применимы к бару в любое время, они особенно актуальны для ночной барной культуры.После прочтения этой статьи у вас не будет оправдания вести себя как невежественный панк. Пришло время выпить по-взрослому.

1) ПОКАЖИТЕ СВОЕ удостоверение личности

Ни один солидный владелец бара не станет рисковать своей лицензией на алкоголь только ради того, чтобы вы могли купить пиво без удостоверения личности. Некоторые бары ограничивают доступ для людей старше 21 года, и все бары обязаны проверять документы, прежде чем продавать вам выпивку. Технически вы должны иметь при себе действительное удостоверение личности, чтобы употреблять алкоголь в баре, независимо от того, сколько вам лет.Так что никогда никому не усложняйте жизнь, когда они просят показать это. «Как ты думаешь сколько мне лет?» глупый ответ. Персонал бара не хочет угадывать ваш возраст, но обязан его подтвердить. «ОМГ, я не могу в это поверить! Мне почти 23!» — еще одно замечание, сделанное глупыми детьми, когда их наказывают. Послушай, ты можешь думать, что ты уже взрослый, но если тебе за 20, ты все еще выглядишь как эмбрион для настоящих, сварливых взрослых вокруг тебя. Наслаждайся этим, пока можешь, потому что когда-нибудь, когда ты уже не будешь таким юным, никто больше никогда тебя не развлечет.Если вы не взяли с собой удостоверение личности, и вам отказали в доступе или отказали в выпивке, это ваша собственная проклятая вина за то, что вы были тупицей. Всегда носите с собой удостоверение личности, показывайте его, когда требуется, и заткнитесь.

2) ИСПОЛЬЗУЙТЕ СВОИ МАНЕРЫ

Если ваши родители не научили вас манерам, вы должны понимать, что только то, что вы тратите деньги, не дает вам права вести себя как неуважительный придурок. Такое мусорное поведение может показаться неуместным в «TGI Shenanigans», но настоящие бары оставляют за собой право отказать в обслуживании любому, и обычно они относятся к этому довольно серьезно.У них нет абсолютно никакого стимула терпеть проблемных клиентов. Кроме того, вы, как правило, получите гораздо лучший сервис, если просто будете любезны. Поэтому никогда не щелкайте пальцами и не свистите, чтобы привлечь внимание бармена. Они не твоя собака. И как только к вам подошли, не говорите ничего глупого, например: «Я выпью джин с тоником, и сделаю его крепче». Такой комментарий не только ставит под сомнение умение бармена приготовить напиток, но и выставляет вас дешевым придурком. Если вы хотите двойную, попросите двойную — и будьте готовы заплатить за двойную. А заказав «легкий лед», вы получите не больше ликера, а только больше миксера. Вы никогда не должны ожидать ничего бесплатно. Бармен не твоя мама.

3) Знай, что ты пьешь

В некоторых барах есть «миксологи», которые специализируются на создании «крафтовых коктейлей». Это часто включает в себя наслоение экзотических ингредиентов, использование пипеток для измерения, поджигание предметов в огне или бритье пяти разных типов льда. Напитки, подобные этим, могут занять некоторое дополнительное время, поэтому вы должны быть готовы подождать.Бары, в которых работают «бармены», как правило, хотят как можно быстрее доставить вам напиток. Поболтать о напитках с барменом — это хорошо в середине дня, когда дела идут медленно. И если вы хотите попробовать дурацкий шот или трудоемкий коктейль, это идеальное время. Но когда бары работают с большим объемом, такие вопросы, как «Какой хороший выстрел?» или «Какое пиво у вас есть?» это просто глупо и отнимает много времени. Когда бар занят, вам нужно знать, что вы собираетесь заказывать, когда к вам подойдет бармен. В противном случае вы просто замедляете процесс для всех других жаждущих обслуживания гостей, требующих обслуживания прямо за вами. Сейчас определенно не время заказывать мохито, которого вы так жаждете.

4) ПРЕДОСТАВИТЬ НАДЛЕЖАЩУЮ ОПЛАТУ

Если вы заказываете напитки непосредственно у бармена, приготовьте деньги. Нащупывание вашего кошелька или кошелька задержит их от ожидания других. Платить за один напиток кредитной картой действительно раздражает, а также это большая трата времени. Если вы будете делать это всю ночь, вы, вероятно, заметите, что становится все труднее привлечь внимание бармена.Если вы хотите заплатить за один напиток за раз, используйте наличные. В противном случае вам, вероятно, следует просто начать вкладку с той кредитной карты, которую ваш папа дал вам для «чрезвычайных ситуаций».

5) НАКОНЕЧНИК СООТВЕТСТВУЮЩИЙ

Если вы платите «за напиток», то вы должны давать чаевые своему бармену за каждый напиток без исключения, и, возможно, больше, чем вы думаете. Не беспокойтесь о дробях или монетах, потому что, если вы слышите, как ваши чаевые падают на планку, вы слишком скупы. Чаевые — это то, как бармены зарабатывают себе на жизнь, поэтому они ценят посетителей, которые дают чаевые надлежащим образом.У барменов тоже память слона. Они знают, кто дает хорошие чаевые, а кто нет, правы они или нет, это может иметь большое значение для качества вашего обслуживания. Для простоты просто оставляйте доллар или два за напиток или чаевые не менее 20%, в зависимости от того, что больше. Суть в том, что 20% чаевых теперь являются стандартным процентом чаевых за хорошее обслуживание. Не верите в чаевые? Потом пить дома.

6) ДЕЙСТВУЙТЕ СЕБЯ

Мало что может быть так неловко, как «обрезка» в любимом баре.Так что сделай всем одолжение и заткнись, пока не начал вести себя как проклятый дурак. В этом вам должны помочь ваши друзья. Если нет, то вам нужны новые друзья. Если вы настаиваете на том, чтобы вести себя как осел, когда пьете, то вам, вероятно, следует пить только в День Святого Патрика, Синко де Майо и в канун Нового года. Это официальные «Любительские вечера», так что у вас будет много компании. Для справки, рвота в баре — это воплощение дилетантского поведения, и это действительно грубо. Кто-то должен это убрать, понимаете? Если вас когда-либо тошнило на публике, особенно в баре, вы перешли черту от «общественного пьянства» к «запойному пьянству», и теперь вас официально можно назвать «любителем».Пусть начинается отвращение к себе.

7) НЕ ВОДИТЕ ПЬЯНЫМ

Если вы планируете серьезно выпить в городе, всегда назначайте водителя. Более того, вы разбираетесь в технологиях миллениума, поэтому загрузите эти приложения для совместного использования на свой мобильный телефон. Такие компании, как Uber и Lyft, практически устранили необходимость садиться за руль, если вы собираетесь выпить. И хотя это может быть плохо для получения государственных доходов, это действительно хорошо для того, чтобы уберечь вашу глупую задницу от тюрьмы. Вождение в нетрезвом виде опасно, а получение DUI действительно отстой. Это не стоит риска, хлопот или затрат. Так что берегите себя и будьте умнее. Никогда не садитесь за руль, когда ходите по барам. Если у вас в руке напиток, пришло время взять на себя небольшую ответственность — прямо как взрослый .

Skull Bar

Знаменитая футболка Ауке Виссера — Страницы танкистов     | дом

Слиток черепа

Построен в декабре 1943 года компанией Alabama Drydock and Shipbuilding Company, Мобил, Алабама,

.

как «Skull Bar» № 551, для U.М.С.К.

1948 — СЕНТ-КРИСТОФЕР, American Viking Corp. (Sieling & Jarvis Corp.), Нью-Йорк

1956 — SCHERZO, Park Tanker Corp., Монровия [United Maritime Corp., Нью-Йорк], LI, 777

Распался в Осаке в 1963 году,

поступил 06.06.1963, начало работ 12.07.1963.

(см. фотографии ниже)

Указатель кораблей Мирамара для « ЧЕРЕПНАЯ ПРУТКА »

Последующая история:

1948 СВЯТОЙ КРИСТОФЕР — 1956 СКЕРЦО

Данные об утилизации:

Утилизирован в Осаке 06.06.1963

История :

«Череп Бар».

(фото береговой охраны США)

«Сент-Кристофер», экс. «Череп Бар».

«Скерцо», упр. «Святой Христофор», экс. «Череп Бар».

(Фото Copyright Skyfotos)

Больше специальных серебряных слитков: 3 унции чистого серебра 0,999 пробы

Чистое серебро 999 пробы на 3 унции — слиток ископаемого черепа динозавра T-Rex с деревянным ящиком

В наличии: 37

Вопрос о продукте

Если у вас есть какие-либо вопросы об этом продукте, ознакомьтесь с нашими часто задаваемыми вопросами или

Задайте вопрос

Для этого товара еще нет отзывов.

• Трехмерный художественный слиток из серебра 999 пробы от Monarch Precious Metals. Каждый слиток изготовлен из 3 тройских унций чистого серебра 999 пробы, отполирован до темного цвета и обработан вручную, чтобы детали каждого изделия выделялись. На оборотную сторону каждого слитка вручную нанесен логотип короны монарха и надпись «Три тройские унции, серебро 999 пробы»

  .

  Каждый серебряный ископаемый череп упакован в свой собственный миниатюрный деревянный ящик, что делает его отличным подарком.

• Производитель:	Монарх Драгоценные металлы
  Состояние:	Новый
  Чистота:	.999+
  Длина:	2,25 дюйма
  Ширина:	1. 5 дюймов
  Толщина:	0,375 дюйма
  Серебро Содержание:	3 тройских ОЗ

• Для этого товара еще нет отзывов.

‘ +
» +
» +
» +
‘

‘ +
‘ / ‘ +
‘

‘ +
» +
» +
‘

‘ +
» +
‘

‘ +
» +
» +
‘

Владелец музея Джонни Кэша покупает контрольный пакет акций Skull’s Rainbow Room

Семизначная покупка Билла Миллера увеличивает его активы в Нэшвилле, в которые также входят музей Пэтси Клайн, Honky Tonk Nudie’s и Music City Threads.

Внутри музея Джонни Кэша

Взгляд внутри музея Джонни Кэша

• Радужная комната Черепа открылась в 1948 году и принадлежала Дэвиду «Черепу» Шульману.
• Бар был закрыт на 17 лет после того, как Шульман был убит на месте в 1998 году.
• В 2015 году владелец бара в центре города Фил Мартин и его партнер Дэвид Вайлман вновь открыли Skull’s.
• Оригинальный Skull’s часто посещали Элвис Пресли и Джонни Кэш.

Владелец музея Джонни Кэша в центре города купил контрольный пакет акций Skull’s Rainbow Room, бара и ресторана Printers Alley, известного своими бурлеск-шоу.

«Skull’s идеально вписывается в нашу стратегию инвестирования в исторические, культовые заведения с богатой историей и самого высокого уровня», — сказал Билл Миллер, добавив, что он и его семья являются поклонниками и клиентами Speakeasy и Lounge с тех пор, как они открылись два года назад. тому назад.

Покупка Миллера у организации, в которую входит владелец бара в центре города Фил Мартин, знаменует собой последнее дополнение к его линейке аттракционов Нэшвилла и торговых компаний, в которую также входят Музей Пэтси Клайн, Honky Tonk Nudie’s и Music City Threads.Конкретную цену он назвать отказался, заявив, что она семизначная.

Дэвид Уайлман остается генеральным менеджером и партнером Skull’s, а шеф-повар Гэннон Лири, менеджер бара Кит Мур и более 30 сотрудников продолжают выполнять свои функции в баре и ресторане, история которого восходит к 1948 году. «Мы мы очень гордимся тем, что участвуем в удивительном сотрудничестве по созданию новых площадок, которые дополнят фантастический опыт Нэшвилла», — сказал Уайлман.

Некогда посещаемый такими людьми, как Элвис Пресли и Джонни Кэш, бар Skull’s был закрыт вскоре после того, как его основатель Дэвид «Череп» Шульман был убит на месте в 1998 году. Бар Bourbon Street Blues & Boogie Bar вновь открыл Skull’s с Wileman. Бар и ресторан, расположенный на площади около 4000 квадратных футов по адресу 222 Printers Alley, предлагает непринужденную изысканную американскую кухню, авторские коктейли и живые бурлескные выступления под хореографию и аранжировку музыки.

По словам новых владельцев, под управлением Miller’s Icon Entertainment, Skull’s будет по-прежнему предлагать те же блюда, что и в подвале здания, которое называется Southern Tuft Building. «Я так горжусь тем, что Билл Миллер и его группа продолжат наследие бурлеска и азарта в Printers Alley», — сказал бывший совладелец Skull Мартин.

Свяжитесь с Getahn Ward по адресу [email protected] или 615-726-5968 и в Твиттере @getahn.

Как правильно делать черепные дробилки для массы и силы

Трицепсы составляют две трети плеча и задействованы в жиме над головой, жиме лежа и других упражнениях на толчок.Если вы хотите построить впечатляющую пару рук, улучшив при этом силу верхней части тела, тогда вы не можете пренебрегать своим трицепсом.

Сокрушитель черепа — одно из лучших упражнений для развития трицепсов. Любой, от опытных пауэрлифтеров, которые хотят улучшить свой жим жима, до бодибилдеров, которые хотят большего размера, до обычных посетителей тренажерного зала, которым нужен надежный пампинг — это упражнение на трицепс для людей! Ниже мы углубимся в сокрушитель черепов, чтобы дать советы по форме, наметить преимущества и предложить альтернативы и варианты, которые наилучшим образом соответствуют вашим потребностям в обучении.

Видеоруководство Skull Crusher

В нашем видеоролике, посвященном дроблению черепов, представленном ниже, мы еще глубже погружаемся в этот аксессуар для наращивания мышечной массы. Проверьте это ниже.

Как сделать крушитель черепов

Ниже приведено пошаговое руководство о том, как правильно настроить и выполнить дробилку черепа со штангой.

Шаг 1 — выровняйте запястья и плечи

Начните с того, что лягте спиной вперед на прочную тренировочную скамью.Штанга должна быть заблокирована в верхнем положении, руки расставлены примерно на ширине плеч. Ширина хвата может варьироваться в зависимости от гибкости и удобства. Суть в том, что лифтер должен чувствовать, что он может согнуть мышцы верхней части спины и свести лопатки вместе. Это будет необходимо для следующих шагов.

Шаг 2 — опускание штанги

Теперь начните опускать штангу ко лбу (отсюда и название «Крушитель черепов»).Важно держать локти активно сведенными внутрь. Если локти немного раздвинуты, это нормально и даже естественно, но слишком сильное разгибание отключит трицепсы.

Форма Наконечник: Сожмите штангу — сильно. Когда вы активно держитесь за перекладину, задействуются и другие мышцы, что облегчает поддержание хорошей формы на протяжении всего упражнения.

Шаг 3 — растяжка трицепсов

Когда перекладина окажется у лба, опустите плечи и отведите руки назад так, чтобы перекладина оказалась за головой.В этот момент вы должны почувствовать, как вся задняя часть руки напрягается и интенсивно растягивается.

Совет формы: Не позволяйте рулю случайно упасть за голову. Контролируйте это. Медленно опускайте его мимо лба и позади себя, пока не почувствуете это растяжение.

Шаг 4 — держитесь крепко и поднимайте

После того, как вы удержались в нижнем положении подъемника на долю секунды, верните штангу вверх, изменив путь, по которому вы опускали штангу. Вы должны держать локти прижатыми на протяжении всей фазы подъема (или концентрической фазы).

Совет формы: Стремитесь следовать тому же пути, по которому вы пошли, чтобы снизить планку. Это обеспечит более плавный подъем и предотвратит рывок грифа, вызывающий боль в локте и/или плече.

Преимущества Skull Crushers

Ниже приведены четыре преимущества тренажера Skull Crusher, на которые могут рассчитывать лифтеры, внедряя его в свой тренировочный режим.

Более сильные трицепсы

Сильные трицепсы являются ключом ко всем жимовым движениям и устойчивости над головой.Пауэрлифтеры должны иметь сильные трицепсы, чтобы помочь в жиме лежа. Тяжелоатлеты должны работать над трицепсами, так как они необходимы для разгибания локтей в приемных фазах рывка и толчка. А силачам, которые поднимают над головой бревна весом более 300 фунтов, нужна сила трицепса, чтобы завершить подъем. Чем сильнее вы становитесь, тем больше вы поднимаете, и чем больше вы поднимаете, тем большую роль играет ваш трицепс.

Повышенная прочность блокировки

Трицепс отвечает за разгибание локтя, что является ключевым фактором в завершении диапазона движений в жиме лежа, рывке, толчке и жиме над головой.Большинство силовых и силовых спортсменов заметят улучшение результатов в локауте за счет увеличения силы трицепса и работы на гипертрофию (при условии, что они совершенствуют любые технические ошибки, приводящие к жиму).

Здоровые локти

Здоровые суставы часто зависят от надлежащего объема тренировок, техники и повышения мышечной гипертрофии и производства силы, так что объемы и нагрузки могут поглощаться самими мышцами, а не сухожилиями, связками и суставами.Сильный трицепс (наряду с использованием правильной формы) является ключом к повышению эффективности жима и минимизации чрезмерного травмирования суставов и соединительных тканей.

Большие руки

Для некоторых спортсменов, занимающихся силовыми и силовыми видами спорта, дополнительная цель – большие и стройные руки. Трицепс составляет примерно две трети руки, поэтому более целенаправленная работа над трицепсом может помочь вам достичь превосходного набора труб.

Проработанные мышцы

Сокрушитель черепа — это односуставное упражнение, специально предназначенное для трицепсов.В отличие от других упражнений на трицепс, таких как жим лежа узким хватом и отжимания на брусьях, которые задействуют несколько мышц, сокрушитель черепа в первую очередь задействует трицепс. Тем не менее, есть еще одна важная — и часто упускаемая из виду — группа мышц, которая приносит пользу.

И Т А Л О/Shutterstock

Трицепс

Трицепс отвечает за разгибание локтей, что является важным фактором в большинстве жимовых движений (жим лежа, жим над головой, отжимания, отжимания на брусьях, устойчивость над головой и т. д.). Сокрушитель черепа изолирует трицепс, заставляя атлета выполнять глубокое сгибание локтя, одновременно стабилизируя плечевой и лучезапястный суставы (см. ниже).

Плечевые стабилизаторы

В то время как сами плечевые мышцы не так задействованы, лопаточные стабилизаторы и задние дельтовидные мышцы усердно работают, чтобы стабилизировать плечевую впадину, позволяя атлету оставаться в фиксированном положении. Не позволяя плечам двигаться, лифтер может заставить локти сгибаться, чтобы получить необходимый диапазон движения, увеличивая нагрузку на трицепс, чтобы полностью разогнуть локтевой сустав. Проще говоря: стабильность вашего плеча улучшится.

Кто должен играть в Skull Crushers?

Ниже мы перечисляем, как определенные типы подъемов могут принести пользу трицепсам. Примечание. Все обычные посетители тренажерного зала могут воспользоваться теми же преимуществами, но для конкретики мы сделали этот список более сфокусированным.

Спортсмены-силовики

Сокрушитель черепа — это дополнительное движение для увеличения силы и гипертрофии трицепсов. Это также может помочь повысить устойчивость локтевого сустава к травмам и улучшить общую способность разгибания локтя, необходимую для спортивных результатов.

Олимпийские тяжелоатлеты

Трицепс отвечает за устойчивость над головой и разгибание локтей в рывке и толчке в соревновательных упражнениях. Увеличивая тренировку трицепса, выполняя односуставные упражнения, такие как сгибание черепа, вы можете помочь лифтеру нарастить больше грубой силы и мышечной массы, необходимых для блокирования подъемов (при условии отсутствия технической ошибки).

Кузовщики

Черепная дробилка, хотя и не такая «функциональная», как другие жимовые движения, такие как отжимания и отжимания на брусьях, может быть хорошим вариантом для лифтеров, желающих увеличить тренировочный объем трицепса без дополнительного износа плеч и груди (например, если они должны были делать больше отжиманий, жима лежа и т. д.) Они также жизненно важны для правильного разгибания локтя и силы верхней части тела.

Силовые подходы, повторения и рекомендации по весу

Хотите ли вы стать больше, сильнее или повысить работоспособность трицепсов, количество подходов, повторений и время отдыха будут определяющими факторами. Вот сколько вам нужно сделать, исходя из другой тренировочной цели.

Для прочности

Подъем более тяжелых весов с более длительным временем отдыха является ключевым здесь.Вы перегрузите свои трицепсы, но также задействуете центральную нервную систему, по сути подготовив свое тело к подъему более тяжелых весов в будущем. Сделайте от четырех до шести подходов по четыре-восемь повторений , отдыхая между подходами две-три минуты.

Для мышечной массы

Будьте здесь как Златовласка и найдите схему сетов и повторений посередине между легкими и тяжелыми упражнениями. Как правило, вы хотите поднять вес, который позволяет вам сделать около десяти повторений. Вы накапливаете больше механического напряжения или стресса, а это то, что нужно вашим мышцам, чтобы сломаться, а затем прийти в норму сильнее. Сделайте от 4 до 6 подходов по 8–12 повторений и отдыхайте между подходами 1–2 минуты.

Для мышечной выносливости

Некоторые атлеты могут захотеть тренировать большую мышечную выносливость (в спорте), при этом рекомендуются более высокие диапазоны повторений и/или более короткие периоды отдыха. Для этого просто увеличьте количество повторений, но не забудьте уменьшить вес на штанге. Выполните два-три подхода по 15-20 повторений , отдыхая от минуты до полутора минут между подходами.

Череп Разновидности дробилки

Ниже приведены три варианта дробилки черепа, которые могут использовать тренеры и спортсмены, чтобы тренировки были разнообразными и прогрессивными.

Крушители черепов с гантелями

Дробилки черепа с гантелями выполняются аналогично вариантам со штангой или EZ-штангой; тем не менее, вы можете атаковать трицепсы в одностороннем порядке, используя гантели. Это может быть полезно для лифтеров, у которых может быть мышечный дисбаланс или проблемы с координацией.Кроме того, это может обеспечить более глубокий угол сгибания локтя, что может улучшить развитие мышц.

Наклонная скамья Skull Crushers

Вариация дробилки черепа на наклонной скамье может выполняться с любой нагрузкой (штанга, гантели, гири и т. д.) и устанавливается на скамью под небольшим наклоном. Добавляя наклон, вы можете немного увеличить растяжку трицепса и проработать мышцу под немного разными углами.

Черепные дробилки с отрицательной репутацией

Негативы, также называемые эксцентриками, очень эффективны при повреждении и гипертрофии мышц. Для этого у спортсмена должен быть наблюдатель, который заметит его, когда он медленно опускает сверхтяжелый груз под контролем. Наблюдатель должен сохранять контроль и следить за тем, чтобы груз не упал на них. Когда пришло время поднять груз, наблюдатель может поднять вес в верхнее положение, повторяя повторения.

Альтернативы дробилке черепов

Ниже приведены три альтернативы тренажёрам, которые тренеры и спортсмены могут использовать для увеличения силы и объёма трицепсов.

Kavee29/Shutterstock

Жим лежа узким хватом

Жим лежа узким хватом — это разновидность жима лежа, нацеленная на трицепсы и грудь за счет уменьшения ширины хвата штанги. При этом атлет должен прижимать локти к бокам. Этот вариант можно легко заменить на обычный жим лежа, когда у спортсменов возникают проблемы с блокировкой повторений в жиме лежа или ограничением участия плеч в жиме.

Дипы

Отжимания на брусьях — отличное упражнение для наращивания массы трицепсов, груди и передних плеч. Вы можете выполнять их с собственным весом или на поясе для прыжков, чтобы добавить вес и еще больше перегрузить целевые мышцы.

Разгибание на трицепс над головой

Разгибание на трицепс над головой можно выполнять с гантелью, штангой, EZ-штангой или тросовым тренажером. Это упражнение нацелено на те же сегменты трицепса, что и черепная дробилка, и может быть менее болезненным для суставов, если у лифтера есть проблемы с локтями. Примечание: боль не должна игнорироваться и должным образом оцениваться медицинским работником.

Часто задаваемые вопросы

Когда мне следует использовать черепокрушители на тренировке?

Выполняйте черепокрушители в начале тренировки рук. Причина в том, что крушитель черепа можно нагрузить большим весом, и поэтому вы не лишаете себя возможности поднимать больше, предварительно утомляя мышцы другими упражнениями.

Крушители черепов повредили мне локти.

Что я должен делать?

Наверное, не крушители черепов. Во-первых, если вы испытываете какие-либо боли, вам следует проконсультироваться с врачом.Тем не менее, есть хорошее эмпирическое правило: если это больно (и не в обычном тренировочном режиме), вам следует держаться подальше. Попробуйте несколько вариаций троса, например отжимания вниз. Как правило, это немного легче для локтевых и плечевых суставов.

Являются ли дробилки черепов более эффективными при выполнении со штангой?

Не обязательно. Цель этого упражнения, как и всех упражнений, состоит в том, чтобы максимально эффективно нагрузить целевую мышцу. Если вы чувствуете, как работают ваши мышцы, значит, так оно и есть. А если не получается, то нужно пробовать что-то другое.Какое упражнение работает лучше всего, индивидуально для всех. Если вы не чувствуете, что ваш трицепс работает со штангой, попробуйте прикрепить к тросу рукоятку для трицепса. Или используйте пару гантелей. Работают даже гири. Играть с этим.