Банные процедуры для женщин: Скрабы и маски для бани: их виды, правила применения, приготовление в домашних условиях

Содержание

Скрабы и маски для бани: их виды, правила применения, приготовление в домашних условиях

Высокий температурный режим и влажный воздух в бане или сауне оказывают общее оздоровительное воздействие на человеческий организм.

Парная способствует выведению шлаков, клеточной регенерации и мышечному расслаблению. По этой причине банные процедуры настолько популярны среди женщин, которые хотят выглядеть молодыми и подтянутыми в любом возрасте. Они способны улучшить состояние кожи и волос, если при этом активно используются скрабы и маски для бани.

Косметика на основе натуральных активных компонентов способствует максимальной релаксации, бережному пилингу кожи и выравниванию силуэта.

Содержание статьи

Лечебное воздействие банных процедур

Баня для женщин давно является не просто местом для хорошего отдыха и времяпрепровождения, но и уникальной спа-процедурой.

Горячий пар и повышенная влажность способствуют эффективному воздействию косметических средств на женский организм.

Баня оказывает на все системы организма мощное терапевтическое действие, которое проявляется в следующем:

стимуляции потовых желез, глубоком очищении верхнего слоя эпидермиса;
общей детоксикации;
прогревании и очищении органов дыхательной системы;
укреплении сердечной мышцы и сосудов;
устранении застойных процессов в системе кровообращения;
выведении остатков молочной кислоты из мышечной ткани, снятии усталости и напряжения;
регуляции кислотности желудочного сока и улучшении работы пищеварительного тракта;
усилении обменных процессов в клетках;
профилактике заболеваний, связанных с повышенным уровнем холестерина.

Бережный пилинг в бане включает в себя процедуру предварительного распаривания тела горячим паром и обработку веником из дубовых или березовых веток. Следующий этап – нанесение специальных косметических средств, которые мягко очищают эпидермис от токсинов.

Самыми востребованными являются домашние скрабы и маски для бани. Натуральные составы оказывают мягкое воздействие на кожу – очищают, питают и увлажняют. Кроме того, они улучшают кровообращение, ускоряют метаболизм, выводят лишнюю жидкость из организма.

Регулярное использование банной косметики помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.

Кроме того, маски и скрабы для бани укрепляют и питают волосяные луковицы, предотвращают образование перхоти и секущихся кончиков.

Правила проведения процедур в бане

Чтобы получить ощутимый эффект от посещения парной, банные процедуры проводятся с соблюдением некоторых правил:

К горячему пару нужно привыкать постепенно, увеличивая длительность пребывания в парной. Перед первым заходом необходимо принять теплый душ, не увлажняя волосы, чтобы защитить голову от перегрева.
Перед входом в парную на голову надевают банную шапочку, тело тщательно вытирают полотенцем, чтобы излишки влаги не сдерживали выделение пота.
В парной первые 2–3 минуты лучше находиться на нижних полках, по мере разогрева тела можно перемещаться выше. Для улучшения потоотделения и равномерного прогрева тела процедуры проводят в положении лежа.
Спустя 10 минут необходимо покинуть парную, ополоснуть тело прохладной водой и сделать небольшой перерыв на 5 минут.
В перерывах между процедурами рекомендуется восполнить водный баланс в организме приемом банных напитков – зеленого или травяного чая, витаминного напитка, морса или чистой воды.

Важно! Для начинающих банщиков оптимальная продолжительность одного захода в парную – 4 минуты. Продолжительность пребывания постепенно увеличивается до 15 минут. Частота посещения – 3 захода раз в неделю.

Многие женщины понимают, что косметические процедуры в бане – лучшее средство для ухода за кожей, телом и волосами.

Тонкости нанесения пилинга в бане

Качественная подготовка к косметической процедуре сделает ее полезной и эффективной. Поэтому так важно знать об особенностях нанесения банной косметики. Они могут заключаться в следующем:

Натуральный состав для пилинга готовят заранее из свежих и качественных компонентов.
Для проведения косметических процедур понадобятся шапка, полотенце, тапочки, щеточки, шампунь, веник, ковшик, мыло. Чтобы нанести пилинг на тело, можно использовать кисточку, массажную щетку или перчатку.
Косметические средства лучше наносить после 2-го захода в парную. Это способствует тому, что кожа становится максимально распаренной, а значит, расширенные поры способны впитать больше полезных веществ. Некоторые составы наносят непосредственно в парной.
Для лучшего впитывания готовая маска или скраб нуждаются в предварительном прогревании до 35 градусов. Для этого баночку со средством оставляют в парной на несколько минут. Подогретую смесь наносят на кожу после завершения процедуры.
Косметические средства на натуральной основе наносят мягкими и плавными движениями по часовой стрелке. Начинают с проблемных зон – ступней, локтей, коленей, кистей рук, которые требуют более глубокого очищения и питания. Если имеется целлюлит, больше внимания стоит уделить пораженным участкам, чтобы усилить кровообращение и разбить жировые отложения под эпидермисом. При этом следует избегать чрезмерного воздействия на чувствительные зоны лица и тела – декольте, вокруг глаз, под коленями, на сгибе рук. Также средства не наносят на поврежденные участки с порезами, ссадинами и ранами.
Чтобы предотвратить аллергические реакции и усилить положительный эффект от процедур, косметику для бани необходимо подбирать с учетом типа кожи. Если после нанесения состава отмечается зуд, покраснение или появление пятен, средство необходимо тщательно смыть и по возможности не использовать в дальнейшем.
Для смывки косметики используется теплая вода. После каждой процедуры кожу можно защитить увлажняющим кремом.

Баня – замечательное место, предназначенное для принятия оздоровительных процедур на основе полезных и простых в приготовлении косметических средств.

Предлагаем проверенные рецепты банной косметики, которую можно легко приготовить своими руками в домашних условиях.

Натуральные маски для тела, лица и волос

Маски способствуют мягкому очищению, увлажнению и питанию. Из кефира, меда, соли, овсяных хлопьев и глины можно приготовить полезные составы, польза от которых может быть заметна после первой проведенной процедуры.

Маска для лица из цветной косметической глины. Удивительные омолаживающие составы из глины способствуют снятию воспалений, уменьшению высыпаний и ускорению регенерации кожи. Глину разводят водой до пастообразного состояния, плавными движениями наносят на лицо и оставляют до высыхания. Маску аккуратно смывают водой, а кожу увлажняют легким защитным кремом.
Маска для тела и лица из овсяных хлопьев, желтка и молока. Для этого 200 г хлопьев заливают молоком и перемешивают до получения густой массы. После полного остывания в основу добавляют яичный желток и ½ ст. л. масла (из тыквенных семечек или оливок), перемешивают. Готовую маску равномерно распределяют на проблемных участках и выдерживают полчаса.
Маска из меда и мелкой соли для разогрева и усиления кровообращения. Ингредиенты смешивают в равных пропорциях. Полученную кашицу наносят на проблемные участки и выдерживают четверть часа. Ее можно использовать до начала основных банных процедур.
Маска на основе соли, соды и воды с антицеллюлитным эффектом. Берут по 3 ст. л. соли и соды, добавляют воду в нужном объеме, чтобы получить густую смесь. Готовую массу равномерно распределяют на теле и выдерживают полчаса. Особое внимание стоит уделить проработке проблемных мест, пораженных целлюлитом. Это эффективное средство помогает бороться с лишним весом, апельсиновой коркой и дряблостью кожи.
Маска из кефира для увлажнения и питания лица, тела и волосяных луковиц. Кефир (магазинный или домашний) прогревают до температуры 25 градусов, наносят на кожу, смывают через 25 минут.
Маска из меда и репейного масла для укрепления всех типов волос. Для получения состава берут в равных пропорциях репейное масло и жидкий мёд (по 3 ст. л.). Средство равномерно втирают в кожу головы и распределяют по волосам. Чтобы создать тепловой эффект, голову покрывают шапкой для душа. Смесь выдерживают 35 минут, тщательно смывают смягченной водой с шампунем, а волосы ополаскивают травяной настойкой.
Маска с хной на бесцветной основе и крапивой для укрепления волос. Ингредиенты берут в следующих пропорциях: на 100 г сухой крапивы 3 ч. л. бесцветной хны. Чтобы получить густую кашицу, каждый компонент по отдельности запаривают водой, соединяют в однородную массу. Маску наносят на волосы и выдерживают 20 минут.

Домашние скрабы для тела и лица

Скрабы помогают глубоко очистить кожу и усилить кровообращение в клетках. Большинство составов для банных процедур готовят из доступных ингредиентов – соли, меда и кофе.

Медовые скрабы

Медовая составляющая в банной косметике дает удивительный эффект: она очищает и сужает поры, разглаживает морщины и замедляет старение кожи.

С медовым компонентом и корицей. Для смеси берут две части меда и часть корицы. Ингредиенты перемешивают и наносят равномерно на кожу. Выдерживают не более 5 минут, смывают водой.
Из меда и молотых кофейных зерен. Ингредиенты берут в тех же пропорциях (2:1). Средство наносят на проблемные участки, выдерживают четверть часа.
Из меда и соли (морской или поваренной). Соль оказывает ранозаживляющее и антисептическое действие, улучшает кровоток и хорошо очищает поры. Очищающее средство готовится из ингредиентов, взятых в равных пропорциях. Продолжительность использования – 15 минут.

Кофейный скраб

Кофейные зерна в большом количестве содержат линолевую кислоту, которая способствует выработке коллагена и замедляет старение.

Самый востребованный рецепт – скраб из кофейных зерен с добавлением каменной. Равное количество ингредиентов смешивают до получения порошка, далее добавляют любое питательное масло – из оливок, миндаля или подсолнечника. Средство равномерно наносят на кожу и оставляют на 10 минут.

Соляные скрабы

Скрабы из соли бережно раскрывают и очищают поры. Для приготовления смесей можно использовать мелкую каменную или морскую соль. Соляной компонент хорошо сочетается с натуральными маслами и добавками. Самые популярные составы:

С солью и водой. Ингредиенты перемешивают до получения густой кашицы, которую наносят на кожу мягкими движениями и выдерживают четверть часа.
С солью и глиной. Для приготовления состава подойдет голубая или белая глина. Две ст. л. глины размачивают водой до кашеобразной консистенции, добавляют столовую ложку соли, размешивают. Готовую смесь распределяют на проблемных участках и выдерживают не более 10 минут.

К приготовлению банных косметических средств нужно относиться серьезно и ответственно, чтобы получить хороший результат своих трудов.

Польза русской бани для здоровья мужчин и женщин

Традиционные омовения у русского народа всегда были связаны с баней или ее прототипами. Такие процедуры благотворно влияли на здоровье, и даже существовало поверье, что человек с серьезными хворями, попарившись, начинает исцеляться. Польза бани для организма бесспорна, выводятся шлаки, очищается кожа, улучшается кровообращение. Процедуры омовения под легкий пар благотворно влияют, как на мужчин, так и на женщин. В настоящее время баня и сауна стали не только местом для проведения гигиенических процедур, но и цитаделью праздника. Многие проводят в ней дни рождения или дружеские посиделки. Но конечно же, чтобы баня принесла пользу, нужно соблюдать все необходимые правила посещения бани.

Польза бани для мужчин

Каждый настоящий мужчина хочет, как можно дольше находиться в строю и быть любимым женщинами. В этом вопросе может помочь хороший пар и крапивный веник. Польза бани для мужчины очевидна. При массаже мягким веником в области улучшается процесс кровообращения и продлевается жизненная активность. Нельзя забывать о благотворном влиянии пара на нервную систему. Человек в бане расслабляется и все негативные эмоции смываются водой. После процедуры омовения человек выходит обновленный и готовый к новым свершениям.

Польза русской бани для здоровья мужчины проявляется и в профилактике появления излишнего веса. Выведение шлаков через пот и сушка в бане часто используется профессиональными спортсменами. Но не надо забывать, что все должно быть в меру, чтобы не нанести себе вред.

После занятий спортом специалисты рекомендуют посещение бани или сауны. Они способствуют расслаблению мышц и успокаивают нервы. Пар способствует выведению молочной кислоты, которая вызывает болевые ощущения после тренировок. При заболеваниях опорно-двигательной системы качественный массаж веником приносит облегчение. Польза и вред бани изучены достаточно давно, и ее благотворное влияние на организм человека научно доказан, будь то мужчина или представительница прекрасного пола.

Польза бани для женщин

Прекрасные дамы тоже не должны пренебрегать банными процедурами. Стремление женщин к красоте безгранично, а баня и сауна дают молниеносный положительный эффект, как в омоложении, так и в похудении. Какие косметические процедуры можно делать в бане? Читайте в статье «Банные процедуры для здоровья и красоты».

Высокая температура при достаточной влажности позволяет организму избавиться от накопившихся токсинов, которые выходят вместе с потом. Омертвевшие клетки кожи также отшелушиваются, и она приобретает ровный цвет, становится мягкой и эластичной. Польза бани для женщин проявляется в улучшении кровообращения, лечении заболевания почек и дыхательных путей. Если использовать различные веники в процессе парения, то можно избежать многих хронических заболеваний, а также выглядеть молодо и привлекательно.

Период беременности не является препятствием для посещения бани и сауны. Необходимо только регулировать время нахождения в парилке и температуру. Нужно поберечься от слишком жарких процедур. При этом польза бани для организма существенна, снимается стресс, успокаиваются нервы и общее состояние становится лучше.

Противопоказания бани и сауны

Наряду с полезными свойствами банных процедур существуют и моменты негативного воздействия температур на организм. Остеречься от частого посещения жаркой бани необходимо тем, кто имеет склонность к следующим заболеваниям:

• Гипертония и проблемы с сердцем;

• Период реабилитации после операционного вмешательства;

• Высокая температура.

Во всех остальных случаях побаловать себя легким паром невредно.

Русская баня, полезные свойства и противопоказания которой достаточно хорошо изучены, может принести максимальное наслаждение, успокоить нервы и помочь избавиться от стресса, что просто необходимо в современном мире.

принципиальные отличия, польза для здоровья, косметический эффект, применение для омоложения и снижения веса, подготовка и закрепление эффекта процедур.

Достаточно представить румяную, пышущую здоровьем деревенскую девушку, чтобы испарились последние сомнения в пользе банных процедур. У наших предков не было салонов красоты, они не знали, что такое СПА, но сохраняли бодрость духа и цветущий вид до глубокой старости. Одним из главных рецептов их здоровья и красоты были банные процедуры.

Сегодня не у каждого есть возможность париться в собственной бане, а посещать общественную бывает проблематично. Но многие фитнес-клубы и бассейны предлагают достойную альтернативу – сауну. Можно ли проводить какие-то процедуры в сауне, чтобы получить такой же эффект, как от посещения русской бани? Конечно! Главное – подходить ко всему с умом.

Баня и сауна: принципиальные отличия

Разные народы использовали для поддержания гигиены чистую воду и теплый пар. Но при этом каждый народ по-своему организовывал мытье в бане.

Так, славяне стали использовать влажный, то есть насыщенный водой, пар, а в качестве основного приспособления для мытья применяли банные веники. При помощи веника пар направлялся на тело человека, за счет чего достигался желаемый результат: поры раскрывались, кожа очищалась, с потом выводились все вредные вещества.

А вот в северных странах – например, Финляндии – построить специальную избу для удержания влажного пара было не так-то просто. Поэтому финны стали применять сухой пар. Так появилась финская баня — сауна.

Не случайно в современных саунах имеется предупреждение о запрете на использование веников: сухой жар, которым наполняется парная в сауне (потельня), может обжечь кожу и вызвать повышение артериального давления. Он должен действовать пассивно, поэтому в сауне нужно находиться достаточно долго, до получения эффекта.

Влажный пар русской бани часто переносится легче, чем сухой пар сауны: он не раздражает слизистую воздухоносных путей, увлажняет кожу. Но кто-то отдает предпочтение сауне, потому что не любит влаги и предпочитает сухое тепло.

Важно! И к русской, и к финской бане, нужно привыкать постепенно, понемногу увеличивая время нахождения в парной. С каждым разом дыхательная и сердечно-сосудистая система будут становиться крепче, ведь баня – это своего рода тренажерный зал для систем жизнеобеспечения организма.

Что происходит в сауне?

Действие сауны на организм человека связано, с первую очередь, с активацией механизмов терморегуляции, которые запускаются при нахождении в помещении с высокой температурой воздуха. При этом в каждой системе организма происходят свои процессы:

Кратковременное пребывание в потельне активизирует центральную нервную систему. Улучшается координация движений, повышается двигательная активность, проясняется сознание. Более длительное пребывание запускает процессы торможения, расслабления, снижения мышечного тонуса и снятие стресса.

Сухое тепло активирует кожные рецепторы, раскрываются поры, расширяется просвет капилляров, усиливается потоотделение. Кровь стремится к периферии тела, и в ответ на это сердце начинает работать интенсивнее: повышается частота сердечных сокращений, происходит тренировка сердечной мышцы. Усиливается кровообращение и в головном мозге, что благоприятно сказывается на умственной деятельности.

Чтобы защитить организм от перегрева, сужаются кровеносные сосуды в легких. Это приводит к учащению дыхания, оно становится более поверхностным. Регулярное посещение сауны способствует увеличению жизненной емкости легких.

Увеличивается скорость энергетического обмена. Высокая скорость его течения сохраняется и после выхода из парной, поэтому сауна считается одним из эффективных способов снижения веса. Снижается вес и за счет большой потери жидкости, устранения отеков.

Наиболее заметное действие оказывает сухой пар на кожу. Расширение кровеносных сосудов и активация кровотоков способствуют улучшению ее питания, а очищение от поверхностных слоев эпидермиса повышает качество дыхания кожи. Интенсивное поступление питательных веществ и кислорода стимулирует регенеративные процессы, выработку эластических волокон. Кожа становится мягкой, увлажненной, упругой и гладкой.

Но следует учитывать, что для того, чтобы сауна или баня действительно принесли пользу, нужно соблюдать некоторые правила их посещения. В первую очередь, рекомендуется потреблять достаточное количество чистой питьевой воды или травяного отвара и избегать жирной пищи перед посещением парной.

Сегодня большой популярностью пользуются инфракрасные сауны. Они отличаются от обычных финских бань способом подачи тепла: здесь ведущую роль играет не сухой пар, а инфракрасное излучение, за счет которого происходит нагрев тела. Но в целом эффект посещения такой сауны не отличается от посещения обычной финской потельни.

Как стать привлекательней с помощью бани и сауны?

Косметические процедуры в бане и сауне пользовались спросом всегда. Известно, что в давние времена деревенские девушки применяли отвары и настои различных трав для ополаскивания волос, а молоком и пахтой умывали лицо после посещения парилки.

Сегодня в продаже имеются и готовые косметические средства для бани, но все-таки больше интереса вызывают натуральные, приготовленные своими руками, смеси, маски и скрабы, которые позволяют проводить полноценные процедуры СПА в бане – как русской, так и финской.

Итак, как используется баня для красоты? Вот только несколько эффектов, которые можно получить при посещении бани:

очищение и омоложение кожи, борьба с прыщами и акне;

снижение веса, избавление от целлюлита;

улучшение состояния волос.

В какой-то степени такой эффект оказывают все процедуры в бане. Но он усиливается при применении соответствующих средств.

Для чистой и гладкой кожи

Самые популярные процедуры в бане для красоты и здоровья кожных покровов — это различные виды очищения при помощи пилинга, скраба, а также косметических масок.

В качестве скраба удобно использовать:

морскую соль крупного помола – она удалит верхний слой эпидермиса и поможет справиться с воспалительными элементами;

кофейную гущу – фаворит среди средств для очищения и борьбы с целлюлитом;

пищевую соду – особенно полезна она для жирной, склонной к образованию угрей, кожи.

Применяются также: коричневый сахар, засахаренный мед, смесь жидкого меда с манной крупой и слегка распаренные овсяные хлопья. Все они хорошо отшелушивают мертвый эпидермис и прочищают поры. Достаточно раз посетить парную, чтобы раскрыть поры и подготовить кожу к очищению, а затем ополоснуться и использоваться скраб. Эффект полного обновления гарантирован!

Хорошим дополнением к скрабу станут косметические маски из:

белой и голубой глины;

сметаны или сливок;

цитрусовых фруктов;

свежих огурцов;

активированного угля и желатина;

ягодного пюре.

С помощью масок можно устроить настоящее СПА в бане. Ягоды и фрукты будут оказывать действие за счет фруктовых кислот. Содержат кислоту и кисломолочные продукты; кроме того, они насыщают кожу витаминами и микроэлементами. Свежий огурец тонизирует, а глина и маски с активированным углем очень хорошо удаляют загрязнения и выводят ненужные вещества.

Хорошо подходят такие банные процедуры и для омоложения кожи. Очищая ее от токсинов и шлаков, питая полезными веществами, можно создать благоприятные условия для самовосстановления и обновления клеток.

Поскольку под действием пара расслабляются все, без исключения, группы мышц, то его можно использовать и для устранения мимических морщин. Поэтому очень полезны банные процедуры для женщин, стоящих на пороге появления первых возрастных изменений.

Для борьбы с лишним весом

Настоящая красота тела в бане раскрывается за счет того, что выводится лишняя жидкость и подкожная клетчатка становится менее рыхлой и пастозной. При регулярном посещении парилки или потельни, уходит и лишний вес, оформляется силуэт.

Что можно делать в бане, чтобы ускорить процесс похудения?

Пить больше чистой воды или отваров трав, чтобы ускорить течение обменных процессов. Хорошо подходит для этой цели липовый и зеленый чай, матэ, чай с добавлением имбиря и корицы.

Не поддаваться соблазну устроить небольшой перекус. Любая пища при тепловых процедурах усваивается очень плохо, особенно – белковая и жирная.

Применять скрабы и пилинги, чтобы очистить кожу и улучшить потоотделение. При помощи специальных составов можно стимулировать расщепление жировых клеток и избавиться от целлюлита.

В русской бане – париться липовым веником.

Использовать специальные запарки и эфирные масла для похудения.

Дополнять посещение бани контрастным душем и массажем.

Посещать парную после физической нагрузки, и в течение пары часов после ее посещения воздерживаться от еды.

В норме, соблюдая эти рекомендации, можно потерять до 2% от массы тела за один сеанс тепловых процедур.

Важно! Нельзя стремиться к быстрой потере веса, увеличивая частоту посещения бани или время нахождения в парной. Это может плохо сказаться на состоянии здоровья.

Оптимальное время нахождения в парной – около 10-15 минут, после чего нужно нормализовать сердечную деятельность контрастным обливанием или отдыхом в прохладном помещении. Как правило, для полного восстановления нормального ритма сердца требуется не менее 20 минут отдыха.

Важно! Контрастные обливания – серьезное испытание для сердечно-сосудистой системы. Они противопоказаны тем, кто страдает ишемической болезнью сердца, хронической сердечной недостаточностью и другими сердечно-сосудистыми патологиями.

Для красоты волос

И сухой, и влажный пар, благотворно влияют на состояние волос. Это происходит потому, что под действием пара усиливается кровообращение во всей коже головы, в том числе – в области волосяных луковиц. Если сочетать тепловые процедуры с масками или отварами, легко сделать волосы блестящими, крепкими и здоровыми.

Наиболее эффективным дополнением станут:

Оливковое или репейное масло.

Куриные желтки.

Раствор желатина.

Отвары трав (ромашки, крапивы, березовых и липовых листьев, корня лопуха).

Сок (или кашица) из листьев алоэ.

Мед.

Пивные дрожжи (это официальное средство от выпадения волос).

Сливки, кефир, сыворотка или пахта.

Кофейная гуща.

Персиковое пюре.

Все эти компоненты хорошо сочетаются друг с другом, поэтому могут применяться в комплексе.

Видео урок: самые эффективные процедуры в бане и сауне.

О чем необходимо помнить?

Подбирая косметические процедуры для бани или сауны, следует учитывать, что под действием пара кожа станет более восприимчивой к действующим веществам и более уязвимой для раздражающих средств. Поэтому нужно:

быть уверенным в отсутствии индивидуальной непереносимости средства: в условиях усиленного кровотока вероятность развития аллергической реакции значительно повышается;

с осторожностью применять «агрессивные» компоненты для сухой, склонной к раздражению кожи: лучше воздержаться, к примеру, от морской соли, и взять за основу пилинга овсяные хлопья или засахаренный мед;

не проводить пилинг и не применять скрабы при наличии воспалительных элементов (прыщиков) и гнойничков: инфекция может распространиться дальше.

Важно! Перед посещением бани или сауны, нужно исключить наличие противопоказаний со стороны здоровья.

Самые простые домашние рецепты красоты обретают особую силу в условиях бани. Стройность, привлекательность и молодость – лишь немногие дары банных процедур. Не случайно на Руси говорили: «в бане париться – день не стариться». Ни один косметический салон не сравнится по своей эффективности с банным духом!

СПА-процедуры в бане — альтернатива дорогим салонам

Оздоравливающее действие бани известно давно. В народе не зря говорят, что баня любую хворь прогонит. Её действие основано на высокой температуре в сочетании с влажным воздухом. А усиливают его ароматы растений, применяемых для банных процедур. И всевозможные отвары и целебные эфирные масла. Но парная еще и очень полезна женщинам для сохранения красоты и молодости. Если проводить СПА-процедуры в бане, то можно реально намного улучшить состояние кожных покровов. Придать волосам шелковистость и здоровый блеск. Важно только соблюдать правила проведения таких процедур.

Содержание статьи

Лечебный эффект от баньки

Парная не только помогает выводить шлаки, расслаблять мышцы и активизировать клеточную регенерацию. Горячий пар, маски и скрабы на основе натуральных продуктов превращают посещения бани в высокоэффективные СПА-процедуры.

Лечебное действие парной выражается в следующем:

стимулируется работа потовых желез, в результате происходит глубокое очищение эпидермы;
происходит общая детоксикация организма;
прогреваются и очищаются органы дыхания, от верхних дыхательных путей до самых вершин легких;
укрепляются сосуды и сердечная мышца;
улучшается ток крови, устраняются застойные процессы в кровеносной системе;
снимается усталость и напряжение, из натруженных мышц выводится молочная кислота;
улучшается работа желудочно-кишечного тракта;
усиливается клеточный метаболизм;
снижается количество холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Кроме того, горячий пар усиливает воздействие на кожу наносимых составов. Пилинг, которому предшествует распаривание кожи и массаж веником, нежно очищает дерму.

Самыми безопасными и высокоэффективными являются косметические средства натурального состава. Они не только очищают кожу. Но и обеспечивают ей питание и увлажнение. Регулярные СПА-процедуры помогают повысить упругость кожи, избавиться от целлюлита и убрать излишки веса. Плюс ко всему, при нанесении в бане масок укрепляется структура волос, потому что укрепляются волосяные луковицы. Предотвращается шелушение кожи и образование перхоти.

СПА-процедуры: правила проведения в бане

Чтобы получить максимальный эффект, все банные, и тем более СПА-процедуры, надо проводить по определенным правилам.

О том, что необходимо взять с собой в баню, прочтите, пройдя по ссылке.

Как правильно посещать парную

Для проведения банных процедур обязательно потребуются: шапочка, простыня, тапочки, веник. Для СПА-процедуры понадобятся косметические приспособления для нанесения составов на кожу.
Во-первых, не стоит сразу заходить в горячую парилку надолго. Вначале примите теплый душ, но волосы не должны намокнуть.
Надеть войлочную или плотную хлопковую шапочку, чтобы не перегреть голову.
Тело после душа промокнуть или вытереть простыней. Чтобы влага не мешала выделению пота.
Первый заход в парилку должен длиться не более восьми-десяти минут. Но первые 3-4 минуты лучше сидеть или лежать на нижнем ярусе полка. А когда разогреетесь, переместитесь повыше.
Чтобы прогрев тела проходил равномернее и для лучшего потоотделения лучше лежать на полке. Или сидеть, максимально откинувшись назад и выпрямив ноги.
После парной примите прохладный душ или окунитесь в бассейн. Отдохните 5-6 минут.
Чтобы восполнить потерянную с потом влагу, в перерывах между походами в парную выпейте несладкий чай, свежевыжатый сок или воду без газа.

О правильной организации банной процедуры, узнайте здесь

Как наносить пилинг в бане

Чтобы косметическая процедура была максимально полезной и эффективной, её нужно тщательно подготовить. Заранее приготовьте состав из натуральных и качественных продуктов. И заблаговременно же проверьте кожу на чувствительность к применяемым компонентам. Потому что если средство вызывает зуд, крапивницу, аллергическую реакцию, его нельзя использовать.

Во время второго захода в парную возьмите с собой приготовленное косметическое средство. Чтобы оно прогрелось перед применением. Но не наносите его в парной.

После второго захода, примите прохладный душ, промокните тело. Начинайте нанесение скраба со ступней. Затем нанесите на кисти, колени, локти, чтобы глубоко очистить и напитать. Местам, где имеется целлюлит, уделите особое внимание, чтобы усилилось кровообращение, и разбились подкожные жировые отложения.

Но избегайте чрезмерного воздействия на область декольте, кожу век, на локтевом сгибе рук. Не наносите скраб на травмированные участки кожи.

Скраб смывайте теплой водой. После последнего, третьего, захода в парную и душа тщательно вытрите тело и нанесите увлажняющий крем.

СПА-процедуры: рецепты домашних пилингов и масок

Приготовить эффективные маски и пилинги для СПА-процедуры в бане можно из доступных продуктов. В каждом доме найдется кефир, мед, соль, яйца, овсяные хлопья, спитой кофе. А среди косметических средств — глина.

Питательные маски

Очистительно-питательная маска. К стакану овсяных хлопьев добавьте немного горячего молока до консистенции густой сметаны. Охладите, добавьте столовую ложку оливкового, тыквенного или кунжутного масла и яичный желток. Хорошо перемешайте, маска готова к применению. Наносите равномерно круговыми движениями на проблемные участки. Время выдержки 30-35 минут.
Чтобы разогреть и усилить кровообращение в кожных покровах, приготовьте состав из равных частей мелкой соли, лучше экстра, и меда. Массирующими движениями нанесите на проблемные участки, выдержите 15-20 минут, смойте теплой водой.
Для антицеллюлитного эффекта возьмите равные части соли и питьевой соды, разведите водой до кашицеобразного состояния. Зоны, пораженные целлюлитом, массируют, нанося кашицу. Через 30 минут смывают. В результате выравнивается апельсиновая корка, повышается упругость кожи.
Чтобы увлажнить и напитать кожу лица и тела, волосяные луковицы, подогрейте кефир, лучше обезжиренный или 1%. Температура близкая к 30-35 градусам. Легкими массирующими движениями нанесите на кожу, полежите расслабленно полчаса, смойте. Бархатистая упругая кожа лица и тела вам обеспечена.
Мед и репейное масло буквально творят чудеса. Чтобы напитать и укрепить волосы, придать им шелковистый блеск, приготовьте маску. Возьмите по две столовые ложки цветочного меда и оливкового масла. Смешайте, вотрите в кожу головы и распределите по всей длине волос. Наденьте шапочку для душа. Через полчаса вымойте волосы с шампунем. Сполосните ромашковым или любым травяным отваром. Эту маску лучше наносить после последнего захода в парную.

Скрабы и пилинги для тела

Пилинги и скрабы глубоко очищают кожу, усиливают кровообращение в тканях. Их, как правило, готовят из доступных продуктов.

Скрабы на основе меда

Они дают потрясающий эффект: очищают и снижают поры, выравнивают кожу, замедляют её старение.

На 2 столовые ложки меда добавьте ложку молотой корицы. Перемешайте и нежными движениями нанесите на кожу. Через пять минут смойте водой. В результате, кожа не хуже чем после дорогого салона.
В таких же пропорциях возьмите мед и спитой кофе. Но выдерживать можно до четверти часа.
Столько же можно выдерживать и скраб из меда и соли, лучше измельченной морской.

Очищение с помощью кофе

В кофейных зерна содержится линолевая кислота. Именно это вещество стимулирует образование в тканях коллагена. В результате замедляются процессы старения клеток.

О том, как сделать такой чудодейственный скраб, смотрите видео.

Соль бережно откроет поры избавит от акне

Соль, как правило, гиппоалергенна. Оне не вызывает покраснения, зуда и шелушения. Если, конечно, не наносится на поврежденную кожу. Для скраба берут соль мелкого помола, обычную поваренную или морскую. Её можно просто смешать с водой или развести вместе с косметической цветной глиной. Подходящей вашему типу кожи. Неплохо добавить натурального, но не эфирного, масла. Например, зародышей пшеницы, орехового, кунжутного или даже подсолнечного.

Готовьте хорошие маски и скрабы, проводите СПА-процедуры в баньке. И пусть все, любуясь вашим ухоженным видом, думают что вы посещаете дорогой салон красоты.

Автор статьи: Галина Степанова

Люблю узнавать что-то новое, общаться с людьми.Ведь каждый человек — это целый мир. В статьи вкладываю свои знания и мысли. Надеюсь, что мои статьи будут полезны. Очень хотела бы узнать мнение читателей по темам публикаций. Возможно, у кого-то другая точка зрения.

Оздоровительные банные процедуры. Польза банных процедур для женщин и мужчин, показания и противопоказания

Тот, кто хоть раз побывал в русской бане и почувствовал ее целебный пар, наверняка расскажет, что после ее посещения куда-то исчезло плохое настроение, пропала ломота в суставах, перестали ощущаться и другие болячки, которые еще совсем недавно буквально отравляли жизнь. При этом возникает неизменное желание, чтобы такое удовольствие длилось как можно дольше.

С незапамятных времен русский человек ходил в баню не только для принятия водных процедур. Для него она была местом проведения древних обычаев и обрядов, а также гаданий. А для чего люди ходят в бани сегодня? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Народная целительница

Бани существуют уже много веков. И люди предпочитают ходить в них не только для того, чтобы хорошенько помыться. Приверженцев у этого изобретения много. И все потому, что банные процедуры обладают лечебными свойствами, с которыми человечество знакомо еще с глубокой древности.

Например, Гиппократ нередко назначал своим пациентам парную. Он полагал, что шлаки и яды, скопившиеся в организме и отравляющие его во время болезни, непременно покинут тело благодаря усиленному потоотделению. Стоит сказать о том, что этот древнегреческий врач сам пользовался разработанными им методами лечения, что позволило ему прожить 110 лет.

Оздоровительные банные процедуры предлагали своим пациентам и лекари Древнего Рима. Они справедливо считали, что вода вместе с паром (как сухим, так и влажным) творит настоящие чудеса.

На Руси также знали о том, что проведение банных процедур приносит пользу для здоровья. Наши предки считали, что хорошо натопленная парная способна исцелить любого больного, даже самого, казалось бы, безнадежного. С давних пор на Руси банные оздоровительные процедуры использовались при заболеваниях нервной системы и опорно-двигательного аппарата. В парилке лечили подагру и простуду, вправляли суставы и избавлялись от кожных заболеваний. Считалось, что нет такого недуга, от которого не могла бы спасти баня.

Лечение органов дыхания

Часто единственным средством для избавления от тех или иных заболеваний являются пар и горячий воздух. Именно поэтому банные оздоровительные процедуры рекомендуют при лечении органов дыхания. Во время их проведения горячий пар отдает человеку свое тепло. При этом прогреваются легкие, болезнетворные микробы утрачивают способность не только размножаться в организме, но и проникать в него.

В русской бане создается так называемый тепловой удар, многократно усиливающий лечебный эффект. Это явление возникает в тот момент, когда жидкостью поливают на раскаленные камни, находящиеся в парной печи. А если в воду добавить различные целебные настои и отвары, то можно получить замечательную возможность вдыхать оздоравливающие пары.

Посещение бани поможет после приступа бронхиальной астмы. При этом рекомендуется использовать веники, изготовленные из древесных веточек, густо покрытых листвой. Ведь именно в ней содержатся целебные компоненты, которые, испаряясь, очистят легкие от мокроты, произведут мощный противовоспалительный эффект и будут способствовать обеззараживанию бронхов.

Велика польза банных процедур при избавлении от воспаления легких. Помогут они и при бронхитах.

Судороги и мышечные спазмы

Банные процедуры являются великолепным средством для избавления от многих недугов. Помогут они при заболеваниях мышечной ткани. И в этом случае также стоит прибегнуть к горячему пару и самомассажу, выполняемому веником. Такие процедуры будут способствовать скорейшему избавлению от растяжений и ушибов благодаря активизации восстановительных процессов в поврежденных тканях.

Тем людям, чья мышечная система недавно подверглась излишним физическим нагрузкам, рекомендуется посетить парную для проведения нескольких сеансов самомассажа. Желательно при этом использовать специальные кремы, глубоко прогревающие кожу. При растяжении мышц посещение парной следует сочетать с сеансами массажа, выполняемыми руками или щетками с различной степенью жесткости.

Банные процедуры особенно незаменимы для лечения вывихов и ушибов. Горячий пар хорошо прогреет мускулатуру и даст ей возможность быстрее восстановиться.
Поможет баня и тем, кто отморозил какую-то из частей тела (ногу или руку). Конечно, для создания прилива крови к конечностям можно использовать натирание водкой или спиртом, но это потребует больших физических усилий и времени. Быстро и эффективно избавить человека от признаков обморожения позволит посещение парной. При этом рекомендуется на горячие камни лить растворы из горчицы или эвкалипта, ромашки или липы, крапивы или хвои.

Избавление от артритов и ревматизма

Последствия технического прогресса привели к тому, что современный человек в повседневной жизни затрачивает все меньше и меньше физических усилий. Для большинства людей это имеет негативные последствия в виде атрофии мышц. Такие изменения, в свою очередь, ведут к различным нарушениям в суставах, которые теряют свою гибкость из-за отложения различных продуктов распада (солей и кислот).

Подобные процессы заканчиваются остеохондрозом, радикулитом и артритом. Избавиться от этих заболеваний, приносящих мучительную боль, поможет баня. Даже при однократном посещении парной телу частично возвращается прежняя гибкость.

Для более быстрого избавления от болезни рекомендуется использование барсучьего жира. Его применяют непосредственно в парной после тщательного прогрева суставов. Таким же образом можно применить пчелиный мед или медвежий жир.

Нередко при лечении в бане радикулита и артрита применяют горячие компрессы, для которых используют распаренные березовые почки. Усиления эффекта такой процедуры можно добиться при обертывании поясом из собачьей шерсти.

Укрепление иммунитета

Применение банных процедур является замечательным способом для сохранения здоровья человека. Для того чтобы чувствовать себя бодрым и полным жизненной энергии, всем нам необходим хороший иммунитет, укрепить который позволят процедуры закаливания.

Еще в давние времена люди обратили внимание на то, что на здоровье человека оказывают благотворное влияние контрастные температуры. Это подтверждено и современными исследованиями. Так, если разгоряченный баней человек сразу же окунается в снег или в прорубь, то организм реагирует на это выделением огромного заряда энергии. При этом происходит сильнейшая активизация жизненных сил. Полезны подобные банные процедуры для мужчин и для женщин с малоактивным образом жизни. К тому же при регулярном проведении подобная закалка позволит увеличить иммунные силы организма, защитив его от простудных и воспалительных заболеваний.

Похудение

Женщина любого возраста желает быть стройной и красивой. Но не стоит забывать о том, что на внешность человека во многом влияет его здоровье. Ведь многие недовольны своими ломкими волосами, плохим состоянием кожи, некрасивым цветом лица и лишним весом. А это и есть компоненты здоровья.

Избавиться от многих проблем позволят банные процедуры. Для женщин парная рекомендуется в качестве эффективного средства, позволяющего избавиться от лишнего веса. Горячая вода усиливает кровообращение, благодаря чему происходит глубокая очистка организма и усиливаются обменные процессы.

Банные процедуры для похудения повторяют курсами с перерывом 2-3 дня. Продолжать их следует до тех пор, пока не будет достигнут нужный результат. В перерывах между посещениями парной рекомендуется ежедневно выпивать не менее двух литров яблочного сока, исключив из рациона кофе или сладкий чай. Стоит сказать о том, что банные процедуры для похудения настолько эффективны, что позволяют за один сеанс в парной избавиться от 300 до 400 г лишнего веса.

Существует еще один способ, позволяющий сделать свое тело красивым. Он предполагает принятие прохладного душа после пятиминутного нахождения в парилке. Далее следует обернуться горячим полотенцем и вернуться в баню еще на две минуты. Это нужно повторить не менее 4-5 раз. Контрастное воздействие холода и жара наилучшим образом разрушит жировые отложения под кожей, которые выведутся из организма.

Однако стоит иметь в виду, что рекомендуются подобные банные процедуры для женщин здоровых и сильных. Для людей с больным сердцем такой способ похудения далеко не самый лучший.

Уход за кожей

Принятие ванны или душа, несомненно, приносит пользу. Однако в водопроводной воде наших домов содержится хлор, который оказывает неблагоприятное воздействие на кожу. Совсем другое дело – вода в бане. Она намного мягче и лучше. К тому же прелесть этой воды кроется и в самой атмосфере, пропитанной запахом дубовых и березовых веников, соединенного с клубами пара и горячим воздухом.

Однако для кожи одной воды явно недостаточно. Выполнять такую процедуру нужно с кусочком мыла с простым названием «Банное». У этого средства нет особых чарующих ароматов, но зато оно больше всего подходит для распаренного тела из-за содержащихся в нем добавок натуральных экстрактов лечебных трав.

Многие женщины полагают, что банные процедуры для кожи вредны. И для предотвращения воздействия горячего пара они втирают в тело жирные кремы. Однако этого делать не стоит. Жирный крем только закупорит поры и не даст коже возможность нормально дышать. Противоположное действие оказывает банный воздух. Он очищает поры, а следовательно, улучшает внешний вид кожи.

Существует один старинный народный совет, воспользовавшись которым, можно получить ощущение необычной свежести. Согласно ему, в кожу следует втереть немного меда, выполняя одновременно массаж или самомассаж тела. Несмотря на простоту, эта процедура весьма эффективна. Она позволит очистить поры, а также подпитать кожные покровы и снять с них раздражение.

Уход за ногтями и руками

Во время банных процедур можно не только париться. Многие женщины используют это время для ухода за руками. Разумеется, в общественных банях заниматься собой сложно. А вот сооружения у деревенского или дачного дома вполне могут заменить небольшой салон красоты.

Так, рекомендуется использовать банные процедуры для омоложения кожи рук, которая нередко выглядит неухоженной и грубой. При этом помимо влажного и горячего воздуха, расширяющего поры, необходимо использовать отшелушивающие и смягчающие смеси и составы.

Одной из самых простых рекомендаций является масляное обертывание. Для выполнения этой процедуры понадобится либо жирный крем, либо растительное масло. После нанесения средства на кожу следует надеть на руки хлопчатобумажные перчатки.

Такая же процедура выполняется и для ногтей. Только в этом случае к растительному маслу необходимо добавить щепотку соли. Красоту рукам придаст и нанесенная на их кожу смесь из молока и меда (1:1).

Одним из омолаживающих средств станут обычные банные веники. Их предварительно замачивают в воде, в которую после и опускают руки.

Уход за ногами

Приятные походы в баню можно совмещать с очень полезными процедурами. И среди них есть такие, которые направлены на уход за ногами. Нередко на наших стопах появляются всевозможные натоптыши. Болят наши ноги и от мозолей, образовавшихся при ношении неудобной обуви. Самым подходящим местом для избавления от этих наростов является баня. Здесь ноги великолепно распариваются, что и позволяет снять с их кожи ороговевшие слои.

Поможет баня и тем, кто страдает от пяточной шпоры, приносящей дискомфорт при ходьбе. Для устранения подобных отложений на больное место рекомендуется наложить компресс из спиртовой настойки сирени.

Банные процедуры помогут избавиться от повышенного потоотделения. Этот процесс сопровождается не очень приятным запахом, идущим от ног. Для избавления от проблемы после бани следует протирать стопы и кожу между пальцами кубиком льда. А вот сами ноги при этом достаточно облить холодной водой. Также рекомендованы ножные ванночки с настоем, оставшимся после размачивания дубового или березового веника.

При переутомлении и растяжении мышц ногам помогут хвойные растворы. Ванночки из них избавят кожу и от синяков.

Противопоказания

Банные процедуры полезны не всем и не всегда. Имеются и некоторые ограничения, касающиеся общего самочувствия и здоровья. Так, есть заболевания, при которых посещение парилки категорически запрещено, и одним из них является гипертония, достигшая второй или третьей стадии. Ведь в бане температура тела повышается до 38-40 градусов, а вслед за ней растет и артериальное давление. Подобное состояние для гипертоников может закончиться не только ухудшением состояния, но и потерей сознания, инсультом, инфарктом, почечной недостаточностью и т. д.

Попариться от души врачи запрещают и тем, кто страдает определенными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ведь всем известно, что при посещении парной учащается пульс. А этого говорит о возрастании нагрузки на сердечную мышцу. Так, запрещены походы в баню при эндокардите, перикардите и миокардите. При таких патологиях сеансы в парилке порой заканчиваются трагически. Также противопоказан горячий воздух бань тем, кто перенес инфаркт. Осторожность потребуется от больных с диагнозом «аритмия», «стенокардия», «атеросклероз коронарных сосудов и аорты».

Какие еще имеют банные процедуры противопоказания? При бурсите и других воспалительных заболеваниях необходимо обратиться за советом к врачу. Принятие того или иного решения специалистом будет зависеть от степени и тяжести заболевания.

Рекомендации врача по поводу возможности посещения парной понадобятся при малокровии и инфекционных заболеваниях. А вот категорический запрет на подобные походы существует у больных астмой, дерматитом и экземой.

Противопоказано также засыпание во время банных процедур. Оно не принесет пользы здоровью и значительно увеличит нагрузку на сердце и сосуды.

польза и противопоказания для женщин

Всем известна целительная польза русской бани для здоровья женщины. Ванна и душ – это всего лишь приспособления для смывания грязи. Но стоит человеку посетить баню, попариться с веничком, поддавая квасом или травяными настоями, его охватывают непередаваемые ощущения. Появляются легкость, эластичность мышц и упругость кожи, бодрость, чистое дыхание.

Не зная, чем полезна баня для женщин, следует учитывать, что представительницам слабого пола, которые следят за собой и категорически не желают поддаваться возрастным изменениям, она заменит модные сегодня походы в спа-салоны. Не только заменит, но и даст любому такому заведению 100 очков вперед.

Чем полезна баня для женщин

Возраст женщины почти всегда можно определить по состоянию ее кожи. Попытки скрыть морщины и складки под слоем грима только ухудшают состояние дел, поскольку поры забиваются. Снятие макияжа и умывание представляют собой только поверхностную очистку. Баня заставит поры раскрыться. Выведению из организма через раскрытые поры вредных веществ, шлаков и токсинов поможет обильное выделение пота.

Задаваясь вопросом, чем полезна баня для женщин, нужно знать, что мягкое воздействие банного жара способствует расширению сосудов, ускорению обменных процессов и обильному выделению пота. Начинается самоочистка организма через раскрывающиеся поры. Происходит улучшение внутренней структуры кожного покрова, повышается его эластичность и упругость.

Массаж и самомассаж банным веником улучшают отшелушивание омертвевших слоев кожных покровов, способствуя их омоложению и очищению. Вряд ли такой эффект может быть получен при приеме ванны с использованием лучших скрабов.

Польза банных процедур ощущается не только кожей, но и всем организмом и психикой. Тепло и вода расслабляют, снимают напряжение. Плохие мысли замедляются, а потом и вовсе исчезают. Остается только ощущение чистоты, легкости и покоя.

Кому баня противопоказана

Тем, чье здоровье расшатано, посещать банные процедуры следует с особой осторожностью. Воздержаться от похода в парилку следует дамам с некоторыми проблемами здоровья:

Высокая температура может оказаться чрезмерной нагрузкой для женщин, страдающих сердечной недостаточностью. Могут возникнуть осложнения.
Наличие опухолей, независимо от их происхождения, также является причиной для отказа от посещения бани. Высокая температура может стимулировать их увеличение.
Посещение бани в период инфекционного заболевания стимулирует обострение.
Не стоит бежать в баню после перенесенных тяжелых операций, инфарктов и инсультов. Организм недостаточно окреп для таких процедур.
Страдающим различными хроническими заболеваниями следует получить консультацию врача, прежде чем отправиться в парную. Дело может закончиться обострением.
Первые месяцы беременности – не самое лучшее время для банных процедур. Может случиться выкидыш.

Баня и алкогольные напитки – вещи несовместимые. Смешение этих двух видов удовольствия добром не кончится.

Создалось впечатление, что баня доступна только женщинам с отменным здоровьем? Это не совсем так. Бани бывают раз

Процедура сидячей ванны, преимущества и интересные факты

Процедура сидячей ванны — это обычно используемая терапия для облегчения дискомфорта и боли в нижней части тела, просто сидя в воде до бедер.

Обеспечивает чистоту пораженного участка и увеличивает приток крови к нему. Обмывают половые органы, чтобы уменьшить болезненность, жжение и воспаление.

Несколько врачей отметили, что люди стесняются спрашивать о проблемах в области гениталий или ануса, чего не должно быть.

Раннее лечение геморроя снижает риск осложнений и дальнейшего заражения.

Очевидно, врачи рекомендуют сидячую ванну при геморрое или инфекции в аногенитальной области. Это также помогает при раздражении влагалища, вульвы и прямой кишки. Это также полезно для очищения области вокруг ануса и гениталий.

Сидячая ванна Процедура: Как принимать сидячую ванну?

Процедура принятия ванны Sitz зависит от конкретного состояния, обычно принимают ванну длительностью от 10 до 20 минут, два-три раза в день.Вы также можете проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, сколько времени и в какой температуре подходит для сидячей ванны.
Вы можете принять сидячую ванну в ванне и наполнить ее достаточным количеством воды, чтобы покрыть всю поверхность.
Если вы решили наполнить ванну полностью, делайте все, что вам нравится, однако ежедневный прием нескольких сидячих ванн с полной ванной может занять много времени.
Для сидячей ванны можно просто окунуться в пораженную область дна. Это просто и полезно.
После того, как вы наполнили ванну, проверьте температуру воды и при необходимости отрегулируйте; как только температура станет вам удобнее, сядьте и постарайтесь расслабиться.

Как работает процедура сидячей ванны?

Интересно понять, что хранение пораженного участка в воде может уменьшить боль, дискомфорт, зуд, жжение и отек в областях, поражающих влагалище, вульву и анус.

Кроме того, сидячие ванны не являются самостоятельным лечением, их преимущества многократно усиливаются при использовании других лечебных средств, назначаемых дома или врачом.

Только люди, которые болеют или болели геморроем в прошлом, знают об ужасающей боли и проблемах, которые он может причинять в повседневной жизни.

Чаще всего причиной является дополнительное напряжение во время дефекации или чрезмерное давление на эту область во время беременности.

Это состояние может привести к вздутию вен вокруг заднего прохода или в нижней части прямой кишки.

Как правило, геморрой на самой начальной стадии может зажить за неделю или 10 дней с помощью домашних средств, которые включают в себя добавление большего количества клетчатки в ваш рацион, чтобы облегчить опорожнение кишечника, пакеты со льдом и, разумеется, сидячие ванны.

Существуют различные методы принятия сидячей ванны.Обсудим широко известные и заслуживающие доверия методы.

Что нужно помнить о Sitz Bath:

Это не медицинская процедура, включающая какие-либо препараты или соединения.
Средство для снятия боли, острого воспаления и раздражения в аногенитальной области.
Раньше это было европейским обычаем, но для лечения используются современные сидячие ванны.

Кому следует принимать Sitz Bath?

Пациенты, перенесшие операции в области паха, аногенитальной области или страдающие генитальным герпесом, спазмами матки и другими болезненными состояниями в области таза.
Пациенты, страдающие от боли, вызванной трещинами заднего прохода, перианальными свищами, операциями на прямой кишке, воспалительными заболеваниями кишечника, пилонидальными кистами и инфекциями мочевого пузыря, простаты или влагалища, и особенно пациенты, страдающие геморроем (геморроем).

Когда принимать сидячую ванну?

Для облегчения боли при геморрое, спазмах матки, инфекциях простаты, болезненных яичниках и / или яичках.
Для облегчения дискомфорта от инфекций мочевого пузыря, простаты или влагалища, а также при воспалительных заболеваниях кишечника.

Преимущества сидячей ванны

Кроме того, сидячие ванны отлично справляются с дискомфортом, а также для дренирования ран и очистки этих участков после операции, особенно после мочеиспускания или дефекации, чтобы уменьшить бактериальную нагрузку. Сидячая ванна может быть полезна при различных состояниях здоровья, как указано ниже:

Смазочные железы с обеих сторон влагалища блокируются. Это может вызвать инфекцию и привести к абсцессу. Сидячая ванна может уменьшить размер кисты и отвести гной.

Сидячая ванна полезна при сваях

Сваи или геморрой могут исчезнуть сами по себе, а могут и не исчезнуть. Но набухание вен вокруг ануса из-за напряжения может привести к геморрою. Это помогает облегчить боль от заложенности во время свай. Сидячая ванна помогает облегчить боль до и после операции на сваях.

Сидячая ванна помогает после естественных родов. Тем не менее поговорите со своим врачом, прежде чем делать это.

Разрыв тканей заднего прохода из-за запора, хронического напряжения, обильного или твердого стула или диареи.Трещина может вызвать боль, раздражение и кровотечение во время дефекации. Сидячая ванна может помочь уменьшить боль.

Альтернативная процедура для ванны Sitz:

Вы можете использовать специализированное устройство для ванны, которое легко купить в аптеке или аптеке. Небольшой контейнер для сидячей ванны, специально разработанный для погружения только таза и ягодиц.
Эти инструменты предназначены для надевания на сиденье унитаза, поэтому вы можете сесть на них в удобном положении или подойдет любой мусорный бак аналогичной формы.
Перед тем, как принять сидячую ванну, убедитесь, что емкость чистая. Вы должны очистить ее теплой водой с мылом и сполоснуть.
Вода должна быть теплой (не слишком горячей), в некоторых случаях врач может попросить вас использовать холодную воду. Хотя для приготовления сидячей ванны достаточно теплой воды, никогда не помешает спросить своего врача.
Оставайтесь в течение примерно 15-20 минут, если вы чувствуете, что вода снова становится холодной, добавьте еще немного горячей воды, чтобы поддерживать постоянную температуру.

Известные факты о преимуществах сидячей ванны:

Теплая сидячая ванна для свай помогает снять боль от заложенности.
Она уменьшает спазмы за счет снижения давления анального сфинктера, что приводит к уменьшению анальной боли.
Помогает при повышенном анальном давлении из-за аноректальных заболеваний, таких как анальная трещина или воспаленный геморрой.

Будьте осторожны!

Нельзя добавлять ничего, кроме воды, без разрешения врача. Добавки в воду, такие как яблочный уксус или соли для ванн, могут вступать в реакцию с вашей кожей, что может раздражать. Итак, сначала обратитесь к врачу.
Если у вас есть ссадина, порез, рана или какое-либо отверстие, вы должны избегать добавления ингредиентов, поскольку они могут вызвать более сильное раздражение.
Врачи не рекомендуют добавлять что-либо пенообразное или ароматное, просто потому, что это может ухудшить состояние, которое вы пытаетесь исправить.
После ванны слегка промокните анальную область насухо, не следует пытаться сильно тереть или вытирать; некоторые консультанты могут посоветовать воспользоваться феном.
Несмотря на то, что сидячие ванны считаются очень низким риском, горячие ванны вызывают расширение кровеносных сосудов. В некоторых случаях это может вызвать головокружение или сердцебиение (учащенное или ненормальное сердцебиение).

Также читайте : Прокладки от геморроя — полезно или нет!

аборт | Определение, процедура, законы и факты

Аборт , изгнание плода из матки до того, как он достиг стадии жизнеспособности (у людей обычно примерно на 20-й неделе беременности).Аборт может произойти самопроизвольно, и в этом случае он также называется выкидышем, или может быть произведен целенаправленно, и в этом случае его часто называют искусственным абортом.

Подробнее по этой теме

беременность: аборт

Аборт — это прерывание беременности до того, как ребенок сможет выжить вне матки. Возраст, в котором находится плод…

Самопроизвольные аборты или выкидыши происходят по многим причинам, включая болезнь, травму, генетический дефект или биохимическую несовместимость матери и плода. Иногда плод умирает в матке, но не может быть изгнан, что называется замершей беременностью.

Искусственные аборты могут производиться по причинам, которые можно разделить на четыре основные категории: для сохранения жизни, физического или психического благополучия матери; для предотвращения завершения беременности в результате изнасилования или инцеста; для предотвращения рождения ребенка с серьезным уродством, умственной отсталостью или генетическим отклонением; или чтобы предотвратить рождение ребенка по социальным или экономическим причинам (например, чрезмерная молодость беременной женщины или крайне ограниченные ресурсы семьи).Согласно некоторым определениям, аборты, которые производятся для сохранения благополучия женщины или в случаях изнасилования или инцеста, являются терапевтическими или оправданными абортами.

Для абортов существует множество медицинских методов. В течение первого триместра (примерно до 12 недель после зачатия) для удаления содержимого матки может использоваться аспирация, отсасывание или кюретаж эндометрия. При аспирации эндометрия тонкая гибкая трубка вводится вверх по цервикальному каналу (шейке матки), а затем отсасывает слизистую оболочку матки (эндометрий) с помощью электрического насоса.

Получите эксклюзивный доступ к контенту из нашего первого издания 1768 с вашей подпиской.
Подпишитесь сегодня

В родственной, но несколько более обременительной процедуре, известной как дилатация и эвакуация (также называемая отсасывающим кюретажем или вакуумным кюретажем), цервикальный канал расширяется путем введения ряда металлических расширителей, когда пациент находится под наркозом, после чего проводится жесткое всасывающая трубка вводится в матку для откачивания ее содержимого. Когда вместо аспирации используется тонкий металлический инструмент, называемый кюреткой, для соскабливания (а не вакуумирования) содержимого матки, процедура называется дилатацией и кюретажем.В сочетании с дилатацией и эвакуация, и кюретаж можно использовать примерно до 16-й недели беременности.

С 12 до 19 недель инъекция физиологического раствора может быть использована для запуска сокращений матки; в качестве альтернативы можно использовать введение простагландинов в виде инъекций, суппозиториев или других методов, чтобы вызвать сокращения, но эти вещества могут вызвать серьезные побочные эффекты. Гистеротомия, хирургическое удаление содержимого матки, может использоваться во втором триместре или позже.В целом, чем на более позднем сроке беременность, тем выше риск смерти или серьезных осложнений после аборта для женщины.

В конце 20 века был открыт новый метод искусственного прерывания беременности, в котором используется препарат RU 486 (мифепристон), искусственный стероид, который тесно связан с контрацептивным гормоном норетнидроном. RU 486 работает, блокируя действие гормона прогестерона, который необходим для поддержки развития оплодотворенной яйцеклетки. При проглатывании в течение недель после зачатия RU 486 эффективно запускает менструальный цикл и вымывает оплодотворенную яйцеклетку из матки.

Следует ли и в какой степени разрешать, поощрять или строго пресекать искусственные аборты — это социальный вопрос, который веками разделял богословов, философов и законодателей. Аборт был, по-видимому, распространенным и общепринятым методом ограничения семьи в греко-римском мире. Хотя христианские богословы рано и резко осудили аборт, применение суровых уголовных санкций для сдерживания его практики стало обычным явлением только в XIX веке. В 20-м веке такие санкции были так или иначе видоизменены в разных странах, начиная с Советского Союза в 1920 году, со скандинавскими странами в 1930-х годах и с Японией и некоторыми странами Восточной Европы в 1950-х.В некоторых странах отсутствие противозачаточных средств стало фактором принятия абортов. В конце 20-го века Китай широко использовал аборты как часть своей политики контроля над населением. В начале 21-го века некоторые юрисдикции с большим количеством римско-католического населения, такие как Португалия и Мехико, декриминализовали аборт, несмотря на сильное противодействие церкви, в то время как другие, такие как Никарагуа, ужесточили ограничения на него.

Широкое общественное движение за ослабление или отмену ограничений на выполнение абортов привело к принятию либерализованного законодательства в нескольких штатах США в 1960-х годах.Верховный суд США постановил в деле Roe v. Wade (1973), что чрезмерно ограничительное государственное регулирование абортов является неконституционным, фактически разрешая аборты по любой причине для женщин в первые три месяца беременности. Вскоре возникло контрдвижение за восстановление строгого контроля над обстоятельствами, при которых можно было бы разрешить аборты, и этот вопрос оказался вовлеченным в социальный и политический конфликт. В постановлениях 1989 и 1992 годов более консервативный Верховный суд подтвердил законность новых государственных ограничений на аборты, хотя и не пожелал отменить Roe v. Сам Уэйд . В 2007 году суд также оставил в силе федеральный запрет на редко используемый метод аборта, известный как интактная дилатация и эвакуация.

Общественное обсуждение этого вопроса продемонстрировало огромные трудности, с которыми сталкиваются политические институты при решении сложных и неоднозначных этических проблем, возникающих в связи с вопросом об абортах. Противники аборта или аборта по любой причине, кроме спасения жизни матери, утверждают, что нет никаких рациональных оснований для того, чтобы отличить плод от новорожденного; каждый полностью зависим и потенциально является членом общества, и каждый обладает определенной степенью человечности.Сторонники либерализованного регулирования абортов считают, что только женщина, а не государство, имеет право вести беременность, и что альтернатива легальному аборту под медицинским наблюдением является незаконным и явно опасным, если не смертельным, абортом.

CHG Купание для профилактики инфекций, связанных со здоровьем

Что такое CHG Bathing?

Хлоргексидина глюконат (ХГГ) — чистящее средство, убивающее микробы. Ежедневные ванны с ХГЧ снижают распространение инфекций в больницах.Ванны с ХГ особенно полезны в отделениях интенсивной терапии (ОИТ).

По нескольким причинам пациенты, находящиеся в отделении интенсивной терапии, имеют высокий риск заражения новой инфекцией. Эти пациенты часто очень больны. У них может быть более одного заболевания. Это делает их более подверженными заражению. Пациентам в отделении интенсивной терапии также может потребоваться медицинское вмешательство, такое как установка мочевых катетеров и аппаратов искусственной вентиляции легких. Эти меры могут увеличить риск заражения. Кроме того, многие отделения интенсивной терапии содержат бактерии, которые стали устойчивыми ко многим антибиотикам.Эти бактерии могут не реагировать на стандартные антибиотики. Они могут вызывать очень трудно поддающиеся лечению инфекции.

Эти типы инфекций ежегодно вызывают серьезные симптомы у многих пациентов интенсивной терапии. Они могут даже вызвать смерть. Чтобы предотвратить их, в больницах соблюдаются многие меры предосторожности. Эти меры теперь включают ежедневное купание с CHG для каждого человека, находящегося в отделении интенсивной терапии.

Во время купания медсестра моет вас мочалкой. Мочалка пропитана CHG. Эти ванны часто проводятся после обычной ванны с мылом и губкой.Они проходят каждый день, пока вы остаетесь в отделении интенсивной терапии. Вам также может понадобиться ванна с CHG в других медицинских ситуациях.

Зачем мне нужно купание с CHG?

Многие эксперты в настоящее время рекомендуют ежедневное купание с CHG всем людям, получающим помощь в отделении интенсивной терапии. Это потому, что риск заражения очень высок. Купание с ХГЧ кажется более эффективным для предотвращения инфекций, чем купание с простым мылом и водой.

Ежедневное купание с CHG обычно снижает риск заражения в больнице.У вас меньше шансов заболеть микробом, который очень трудно вылечить. Одним из примеров является метициллин-устойчивый золотистый стафилококк (MRSA). Купание с ХГ также может помочь предотвратить другие типы инфекций, такие как:

Ванкомицин-резистентный энтерококк (VRE)
Инфекции через центральные венозные катетеры
Инфекции в местах хирургического вмешательства
Инфекции от использования аппарата ИВЛ

Эксперты менее уверены о роли ежедневных ванн с CHG для пациентов вне отделения интенсивной терапии.Многие люди рискуют заразиться новой инфекцией во время пребывания в больнице. Этот риск не так высок, как риск для людей, находящихся в отделении интенсивной терапии. Если вы подвержены высокому риску заражения, ваш врач может порекомендовать вам ежедневное купание с ХГЧ, даже если вы не находитесь в отделении интенсивной терапии.

В некоторых случаях вы можете самостоятельно купаться дома. Например, ваш лечащий врач может порекомендовать использовать очищающее средство для кожи с CHG перед операцией. Это может снизить вероятность заражения. В некоторых центрах пациентам с положительным результатом скрининга на MRSA необходимо принимать ванну с CHG перед плановой операцией.

Каковы риски купания с CHG?

Очень немногие люди имеют проблемы с купанием CHG. Некоторые возможные побочные эффекты практики:

Кожная сыпь (обычно легкая)
Аллергическая реакция
Сухость кожи

Ваши риски могут различаться в зависимости от вашего возраста, состояния здоровья и других факторов. Ванны с CHG могут не подойти вам, если у вас серьезные проблемы с кожей, раздражение или ожоги. Обсудите со своим врачом все, что вас беспокоит.Купание с ХГЧ обычно не используется для младенцев младше 2 месяцев.

Купание с CHG может представлять еще один долгосрочный риск для медицинских учреждений. Со временем частое купание с ХГЧ в отделениях интенсивной терапии может способствовать росту бактерий, устойчивых к лечению.

Как подготовиться к купанию CHG?

Вам не нужно много делать, чтобы подготовиться к купанию с CHG. Ваша медсестра может собрать все необходимые принадлежности. Задавайте любые вопросы о процессе и его причинах.

Что происходит во время купания с CHG?

Точный метод купания CHG может несколько отличаться от больницы к больнице. Ваша медицинская бригада может сообщить вам, чего ожидать. Например, вы можете ожидать следующего:

Медсестра / медбрат поможет вам снять одежду и все медицинские принадлежности (например, отведения ЭКГ), если это возможно.
Медсестра / медбрат примет ванну, используя только что вымытые руки и новые перчатки.
Если это ваша первая ванна, медсестра может обмыть вас губкой с мылом и водой для тщательной очистки.Когда вы высохнете, начнется прием ванны с CHG.
Часто медсестра пользуется специальной мочалкой с пропиткой CHG. Медсестра будет использовать эти мочалки для массажа всего тела, кроме лица. Это должно быть похоже на обычную ванночку с губкой. (Вместо этого медсестра будет мыть ваше лицо водой с мылом.)

Многие больницы теперь избегают использования тазов для принятия этих ванн. Бассейны могут быть заражены микробами.

Что происходит после купания CHG?

Обычно после ванны вы сушите на воздухе в течение нескольких минут.Ваша медсестра применит все необходимые лосьоны. Кто-нибудь поможет вам снова одеться. Все снятые медицинские устройства будут прикреплены обратно.

Вероятно, вы будете принимать одну из этих ванн в день. Вы можете спросить у медперсонала, когда вы обычно можете ожидать эту ванну.

Немедленно сообщите своему лечащему врачу, если ванна кажется вам неудобной, или если у вас появилась сухость кожи или сыпь. После ванны с CHG вам может потребоваться дополнительный лосьон. В редких случаях у некоторых людей возникает настоящая аллергическая реакция.Если это произойдет, возможно, вам придется прекратить принимать ванны с ХГЧ.

Купание с CHG не заменяет другие способы борьбы с инфекцией в больнице. Также он не может постоянно предотвращать заражение. Но регулярные ванны с ХГЧ могут снизить риск заражения вас или вашего близкого новой инфекцией. Это может сократить ваше пребывание в больнице и повысить ваши шансы на хороший результат.

Следующие шаги

Перед тем, как согласиться на тест или процедуру, убедитесь, что вы знаете:

Название теста или процедуры
Причина, по которой вы проходите тест или процедуру
Какие результаты ожидать и какие они означает
Риски и преимущества теста или процедуры
Каковы возможные побочные эффекты или осложнения
Когда и где вы должны пройти тест или процедуру
Кто будет проводить тест или процедуру и какова квалификация этого человека
Что бы произошло, если бы у вас не было теста или процедуры
Любые альтернативные тесты или процедуры, о которых стоит подумать
Когда и как вы получите результаты
Кому позвонить после теста или процедуры, если у вас возникнут вопросы или проблемы
Сколько вам придется заплатить за тест или процедуру