Как сделать барельеф на стене своими руками: Барельеф на стене своими руками: гипсовый, из штукатурки

Лепнина на стене своими руками для начинающих мастер класс: эскизы из девера

Оригинальность, красота всегда были на особом месте в интерьере помещений. Барельеф на стене – выпуклый только наполовину объема рисунок. Изысканность и креатив декора обусловлен правильным расположением на поверхности фрагментов.

Общие характеристики барельефа на стене

Резьба по камню или дереву, как элемент убранства внутренней части помещений появилась много столетий тому назад. Выступающий наполовину объемный декор может изображать любой одушевленный или неодушевленный предмет.

В искусстве создания скульптур существует два понятия: барельеф и горельеф. Их главное отличие в высоте фигур. Например, если фрагмент выступает от поверхности чуть больше половины от своего объема – это горельеф. К тому же элементы горельефа гораздо выше, а некоторые из них могут быть отдельно стоящими.

Барельеф органично вписывается в интерьер при любом освещении (кроме совсем тусклого). Горельефу же наоборот, необходим только рассеянный свет.

Преимущества и недостатки барельефа на стене

Как и другие виды отделочных работ, рельеф на стене обладает своими достоинствами и недостатками. Среди особого преимущества – это возможность создания изображения практически в любом помещении. При соблюдении всех норм в процессе составления и нанесения декоративных орнаментов можно:

• Замаскировать погрешности в стене, включая значительные перепады;
• Можно создать целое панно и тем самым занять пустующую стену;
• Визуально зонировать помещение;
• Возможность создания уникальных композиций;
• Индивидуальный интерьер с особым шармом;
• При желании весь процесс можно осуществить самостоятельно, не прибегая к услугам мастера.

Среди основных недостатков:

• Наличие определенного опыта, креативности и хотя бы базовых навыков художника;
• Процесс трудоемкий, щепетильный с прорисовкой и выполнением мельчайших деталей, потому чаще всего все работы доверяют мастерам. Стоимость такой работы довольно высока.

Но все же при наличии большого количества информации с пошаговой инструкцией, создать горельеф на стене самостоятельно можно. Было бы желание и время.

Основные виды материалов, из которых изготавливается барельеф

Изначально, для создания композиций использовали только камень или дерево. Современный выбор материалов намного шире. Сегодняшние элементы можно соорудить ручным способом или литьем. Для барельефа на стене своими руками подойдет практически любой материал, поддающийся резке, лепке, он может быть пригодным для заливки в соответствующую форму:

• Гипс;
• Известняк;
• Глина;
• Полимерные соединения;
• Камень;
• Дерево;
• Декоративные и другие аналогичные составы.

Для искусственного добавления возраста элементам, на них наносят патину. Для придания дополнительного объема, их покрывают бронзой или позолотой. При этом барельеф гармонично смотрится с кованным железом, камнем. Потому таким декором нередко украшают камины.

Основные виды рисунков для барельефа

Первые изображения барельефа в обязательном порядке должны были содержать в своей композиции фигуру человек. Сейчас этот атрибут необязателен. Тематическая направленность, а также количество панно, габариты зависят от общей площади помещения.

Это могут быть сюжетные композиции, занимающие целую стену или только небольшой угол. Ранее предполагалось, что рельефные объемные изображения актуальны только для классических стилей с присущими им мягкими линиями, вычурными деталями. Популярностью пользуются несколько разновидностей изображений.

Природа (пейзаж)

Данный вид барельефа актуален не только для классики, арт нуво, модерна, ампире или рококо, но и для современных направлений дизайна. Изобразить можно небольшой участок леса либо продумать морской пейзаж. Сюда относятся коралловые поля, косяки рыб, водоросли, образ тритона.

Сакура

Барельефы сакуры на стене относятся к японскому колориту, который могут дополнять изображения драконов. Ветка цветущей вишни органично смотрится на сенах прихожей, кухни. Яркой индивидуальностью обладает целое дерево. Особо выигрывает от такой композиции гостиная.

Роза

Ассоциацию с цветами сразу вызывают барельефы розы на стене. Вариантов ее применения превеликое множество, как и разновидностей цветка. В спальне с классическим дизайном будут уместны рельефные панно пышными чайными розами, не забывая их раскрасить соответствующим цветом. Россыпь небольших маленьких розочек подойдет для любой комнаты. Подобрав правильный оттенок, такой орнамент хорошо смотрится с такими материалами, как камень или фактурный кирпич.

Виноградная лоза

Орнамент виноградной лозы подчеркнет изысканность итальянского стиля. Ею можно украшать колонны или пустующие ниши. Лоза белого цвета хорошо смотрится на окрашенных стенах и наоборот, акцентом на белой поверхности послужит цветная лоза.

Яблони

Барельеф дерево на стене в равной степени подходит к любой комнате. Однако с учетом ее размеров с особой аккуратностью нужно отнестись к прихожей. Объемный барельеф в этой части дома способен зрительно уменьшить и без того небольшую площадь помещения.

И другие возможные варианты

Нанесение объемных рисунков на стены может иметь разную тематику. Здесь все зависит от навыков и практического опыта мастера. Чем больше панно с наличием маленьких деталей, тем сложнее и кропотливее труд.

Необходимые материалы и инструменты для создания барельефа на стене

Для лепки на стенах в квартире своими руками потребуются специализированные инструменты, которые можно приобрести в магазинах для художественного творчества или строительных маркетах. В качестве емкости для смешивания раствора специалисты советуют выбрать мяч, точнее его половину. Вывернув его наизнанку, можно сэкономить время на соскабливание и очистку от прошлого замеса и подготовку следующей порции. Кроме того, с такой емкости очень удобно набирать раствор, так как она не имеет углов.

Мастихины – это специальные шпатели в виде лопаточек разной формы. Для создания некоторых элементов барельефа, например, виноградной лозы, понадобятся выпуклые и вогнутые мастихины. Стоят они дороже, потому мастера нередко их заменяют обычными ложками разной конфигурации и объема (кофейные, чайные, десертные, столовые ложки).

Удобны в использовании пластиковые ложки. Придать нужную форму ручки-держателю поможет небольшой нагрев.

Как правило, ложка из алюминия служит основным инструментов, а пластиковая вспомогательным. Для наведения мелкой фактуры на изображении используют художественный нож. Его аналогом может послужить обычный сапожный нож.

Кондитерский шприц с насадками, а также медицинский шприц, помогающий создавать очень тонкие линии. Дополнительно понадобятся кисти по 2 плоских и по 2 круглых. Перед каждым забором следующей порции смеси инструменты (кроме шприцов), предварительно обмакивают в воду.

Подготовительные работы перед созданием барельефа на стене

На предварительном этапе важно подготовить поверхность к процессу. Стену следует очистить от предыдущего покрытия. Оставив слой шпаклевки, загрунтовать и дать хорошо высохнуть. Для того чтобы придать дополнительной прочности барельефы, в более утолщенных местах вставляются саморезы на две трети. Лепестки цветов и прочие аналогичные детали подготавливаются из пенопласта (картона или соленого теста) заранее, после чего их тщательно обрабатывают грунтовкой.

Делают раствор, согласно прилагающийся инструкции. На данном этапе очень важно знать характеристики той или иной смеси. За какое время она схватывается, можно ли в нее добавлять красители и так далее. Если в барельефе присутствуют элементы выпуклостью от 10 миллиметров и больше, нужно сделать каркас из проволоки (армирование). Для изготовления различных элементов используют готовые формы. Если таковые не имеются в продаже, то можно их сделать самим.

Этапы создания барельефа на стене своими руками

Мастера советуют новичкам использовать готовые отлитые детали, которые остается только прикрепить к поверхности. Можно также сформировать выпуклый рисунок при помощи шаблона.

• На поверхность наносят рисунок простым карандашом. Не имея особых творческих навыков можно воспользоваться готовыми трафаретами, рисунками, нанесенными на кальку, после чего она прорисовывается на поверхности маркером. Также контуры можно обвести при помощи зубочистки;
• После схватывания смеси, необходимо нанести контур орнамента. Только после этого осуществляют наращивание объема. Шпатлевка должна наносится на отдельные участки. Каждый последующий слой наносится только после полного высыхания предыдущего;

В некоторых случаях требуется создание углубленного изображения. Его можно сделать двумя способами:

1. Нарастить вокруг изображения слой фона. В конце фон отшлифовывается.
2. Сделать выемки, соответствующие изображению, при помощи стамески или резца.

• Накрыв поверхность обычной прозрачно пленкой в случае необходимости прорисовать детали;
• После высыхания готового рельефного изображения, его окрашивают в нужные оттенки;
• При помощи наждачной бумаги убрать ненужные неровности.

Особенности создания барельефа из разных материалов

Каждый материал имеет свои особенности в обработке. В интерьерах чаще всего используют гипс или дерево.

Из дерева

Для создания барельефа из дерева кроме исходного материала понадобятся немного другие материалы. Фрезы конической и концевой формы. Первая фреза используется для чистовой отделки полотна, вторая – для черновой работы. Для габаритных панно применяют высокоточное оборудование, включая специальные программы.

Из гипса

Гипс является очень податливым материалом с хорошими техническими характеристиками. Именно с гипса мастера советуют начинать новичкам. При правильных пропорциях раствор получается гомогенным с хорошей схватываемостью.

Крепление готового барельефа к стене

В случае использования готового барельефа, его необходимо прикрепить на стену или на лист гипсокартона. Второй вариант применим, если планируется сделать барельеф съемным.

Необходимо создать единый конгломерат между изображением и основой, удалив любые погрешности. Для прикрепления отдельной картины потребуется специальный клей для плитки. Если изображение габаритное, то его фиксируют при помощи саморезов, гвоздей. Готовое панно следует отшкурить при помощи наждачки. После зачистки всех швов и впадин, поверхность грунтуют и окрашивают водоэмульсионной краской.

Создавать такой декор изначально сложно. Он требует сноровки, терпения и усидчивости. Чтобы изображения получились качественными, нужно с точностью соблюдать технологию нанесения. В противном случае конструкция не сможет просохнуть до конца и в скором времени разрушится.

Мастер-класс смотреть онлайн: Создаем гипсовый барельеф Сон

Пришло время нам опять что-нибудь слепить. Пейзажи были, людей лепить сложно, попробуем что-то посередине. Мастер-класс не простой, но и не сложный, он скорее трудоёмкий. Будет включать несколько техник, может кому-то пригодится. Прочитав слово трудоёмкий, думаю нас покинет основная масса праздно читающих и останутся только преданные делу гипсоковыряния сторонники и пыльных дел мастера. Оно и к лучшему, в этой работе есть некоторая специфика.

Приступим. Для начала немного пофантазируем, это не вредно, как говорится. Замечу, что для творческого процесса фантазия необходима, и её, как и технические приёмы и навыки, тоже нужно развивать, иначе всю жизнь придётся копировать чужие работы. Попробуем что-нибудь из сказок. В русском фольклоре есть три вещие птицы — Сирин, Алконост и Гамаюн. Кто за что отвечает, можно посмотреть в Википедии. Какую-то из них и слепим. Какая именно будет изображена, пусть каждый решит для себя сам, тем более, что явных отличительных признаков у них нет. Известные образы копировать не будем, раз уж взялись фантазировать. Сделаем своё, оригинальное. Нужен образ. Он должен быть в голове и по возможности уже созревшим и оформившимся. Пусть она спит. Устала, да и вообще ночь. Называться работа будет «Сон».
Прежде всего, конечно, нужен эскиз. Несколько набросков, готово.

Доска для рельефа у меня заготовлена заранее, 40х90 см. на ней останавливаться не будем. Берите обычный гипсокартон, влагостойкий, зелёный. Для лучшего масштабирования и размещения изображения можно поступить так.

Теперь перерисовка на доске в натуральную величину. Набросок приблизительный, но если любите порисовать, то лишним это не будет. Я люблю.

Проходить бетонконтактом на этот раз я не буду. Техника нанесения будет другая и не нужно замазывать рисунок. Он пригодится в деталях. Если после карандаша пройтись строительной грунтовкой, рисунок закрепится. Его можно будет дорисовать, но стереть уже будет сложно.
Теперь главное и самое сложное. Будем лепить лицо. Именно лепить. Пластилин. Скульптурный, телесный, твёрдый. Размечаем на отдельной доске размер, черты и вперёд. Может получиться не с первого раза, но каждый последующий будет лучше. Если в пластилине получается не сразу, представьте, как всё это сделать сразу в гипсе. Будем считать это разминкой перед работой, настроем на наш рельеф. Лицо готово. Подробно этот процесс не описываю, иначе мастер-класс будет бесконечным, но для тех кому интересно можно посмотреть другие мои мастер-классы, там есть лица более подробно.

Теперь лицо нужно заформовать и отлить в гипсе. Формуйте любым известным вам способом. Для тех, у кого навыков нет, можно опять же посмотреть мой мастер-класс по формовке Грифона. Весь процесс довольно подробно описан и материалы самые доступные. Повторюсь, можно делать лицо своим способом. Главное, чтобы вас устраивал результат. Делайте из самозастывающих материалов, запекаемых и т.д. Нам нужно в итоге лицо из твёрдого материала с возможностью дальнейшей покраски. Моё готово.

Теперь всё легко и просто. Накрываем тонкой прозрачной клеёнкой доску, с обратной стороны фиксируем бумажным скотчем, прикладываем лицо.

Начнём с левой стороны, дальнее крыло. Шприцеванием намечаем контур. Я использую смесь Пуфаса и Унифлота 50х50 на клеевом растворе. Контур чуть меньше реального размера, потом добавим перьями.

Когда немного подсохло заливаю гипсом, марка Г-16. Получается ровная плоскость для формирования крыла.

Через 20 мин. гипс схватился, формируем приблизительный рельеф. Это заготовка крыла, поэтому не в полную толщину, с учётом, что крыло дальнее, значит изображение при приближении деталей ещё будет утолщаться.

Когда высохнет, легко снимается с клеёнки. Аналогично делаем контур правой стороны.

Так же заливаем и формируем приблизительное крыло и плечо. Размещаем наши куски на незапачканной доске. Здесь можно поиграть с кусками и выбрать наиболее выразительное и точное положение. Можно подложить под куски что-то и изменить объёмность рельефа. Пробуйте и ищите.

Теперь ветка на которой она сидит. Дальняя часть потоньше, ближняя более объёмная. Показать округлость формы ветки. Как и предъидущие части на клеёнке отдельными кусками.

Теперь подсоберём всё вместе и выставим толщины и наклоны кусков так, чтобы смотрелось естественно.

Начинаем наклеивать наши куски с учётом расстановки. Сначала конечно лицо которое должно стать головой. Плавный сход на шее. Она будет почти не видна, но должна быть обозначена.

Так же все остальные части. Заготовка рельефа готова.

Теперь без клеёнок, т.к. уже не так сложно. Включаем фантазию и разбрасываем хвост, корректируем перья, толщины и соразмерности. Лапки. Блуждая в дебрях политкорректности я пришёл к выводу, что лучше всё называть своими именами. Нельзя усидеть на ветке без хищного маникюра, поэтому он тоже должен быть.

Подразбросаем волосы, дорабатываем ветку, перья.

Теперь всё доводим до ума. Помним об основных правилах барельефа. То, что дальше — потоньше, что ближе — более объёмно. Доделываем птицу.

Всё, сидит, спит. Но у нас художественный барельеф, арт-объект, а не документальное фото из Энимал плэнет. Нужно заполнить поле рельефа информацией. В меру конечно. Раз у нас всё-таки девочка, то пожалуй нужны цветы. Опять достаём клеёнку и лепим. Несколько штук, без утяжеления, в качестве фонового дополнения.

Размещаем грамотно, чтобы не перекрывли друг друга. Травка, листики. Не обязательно, чтобы было из реальной жизни, главное, чтобы просто были. Стараемся разнообразить, не делая упорядоченные решётки и заборы. Следим за общим балансом работы. Не должна одна сторона перевешивать другую во всех смыслах слова. У меня так.

Грунтуем. Красить буду маслом, значит и грунтуем маслом. Как всегда: 50% — масляная эмаль строительная МА-115 бежевая, 25% — Уайт-спирит, 25% — масляный лак.

Просушка сутки, можно двое. Заполняем фон. У меня это Индиго на Уайт-спирите. Немножко замажем птичку тоже.

Цветы красным, трава зелёным. Все нанесения краски через две-три минуты протираем или промакиваем тряпочным тампоном. На объёмном изображении это даёт очень хороший результат. Попробуйте и сами поймёте как это работает. У нас везде должен проглядывать наш базовый грунтовочный слой. Иначе, зачем красили!!!

Берём грунтовочную краску и проходим по тем местам где светит луна, т.е. сверху. Немного на лице и волосах.

Теперь сутки на общую просушку. Потом я взял тряпочный тампон, намочил Уайт-спиритом и прошёл всю работу. Это немного проявило мелкий рисунок и сгладило краски. Работа готова. Чуть просушить и можно вешать на стену, если есть место.

На этом пока всё. Спасибо за просмотр и всем творческих успехов.

Барельеф на стене (9 фото), видео

Чего только не придумывают хозяева, пытаясь интересно и оригинально декорировать свое жилище. Одно из самых нестандартных и впечатляющих решений, которое обязательно приведет в восторг ваших гостей, – настенный барельеф. Если вы готовы попробовать свои силы в создании объемного украшения, которое поможет сделать интерьер по-настоящему уникальным и эксклюзивным, предлагаем вам узнать, как сделать барельеф на стене своими руками.

Общие сведения

Вопреки распространенному мнению, создание барельефа на стене не предполагает использование накладных элементов: он делается вручную прямо на настенной поверхности.

Самый простой способ создания объемной композиции на стене в квартире – использование трафаретов. Этот вариант отлично подойдет для новичков, которые делают свои первые шаги в данном направлении.

Совет. Не имея достаточного опыта, не следует выбирать сложные объемные рисунки с многоуровневым рельефом. На стене в квартире прекрасно будут смотреться даже простые изображения цветов, фруктов, контуры птиц и животных.

Создание более сложных барельефов на стене производится без использования матриц. В работе применяются эскизы, созданные с помощью фото или являющиеся отображением собственных задумок.

Удобнее всего начинающим мастерам будет работать с гипсом или шпаклевкой на его основе.

Инструменты, которые пригодятся в работе

Работать в этой оригинальной технике невозможно без специальных инструментов. Вам понадобятся:

• эскиз рисунка, который будет воспроизведен на поверхности стены;
• малярный скотч;
• карандаши, маркеры;
• ножницы, шкурки, сетки, брусок для шлифовки, резцы для обработки дерева;
• поролоновый валик;
• колер или краски для раствора, если предполагается создание цветного барельефа;
• мастихины – специальные лопатки из пластика или металла;
• малярная кисть;
• трафареты, если работа будет вестись с их использованием.

Особенности создания эскиза и организация подсветки

Даже если на практике будет применяться самый простой способ создания барельефов с помощью трафаретов, прежде понадобится создать эскиз изображения в настоящую величину, для чего можно использовать различные фото. Так можно будет проверить, насколько он подходит по размерам для конкретного помещения, сочетается с другими элементами декора, а также, при необходимости, дополнить рисунок некоторыми деталями с целью устранения пустот на стене.

Добиться особого эффекта можно, если объемную композицию дополнить искусственным освещением.

Совет. Светильники для подсветки лучше установить на стене заранее. В противном случае готовый барельеф можно засыпать пылью или повредить в процессе монтажа осветительных приборов.

Подготовительные работы

Сначала готовим поверхность:

• Декоративная объемная композиция создается на заранее выровненной и оштукатуренной стене. Чтобы улучшить сцепление используемых материалов, стену нужно покрыть грунтовкой не менее 2 раз.
• Область стены, где будет создаваться рисунок, необходимо обработать акриловым грунтом на основе кварцевого песка. Это позволит получить шероховатую поверхность, материалы будут сцепляться лучше.

Чтобы начать работу над созданием барельефа, необходимо перенести изображение с эскиза на стену. Сделать это можно с помощью копирки, которую нужно закрепить на стене, а сверху зафиксировать с помощью малярного скотча рисунок.

Важные нюансы

В процессе работы вам обязательно пригодятся следующие советы:

• Приступать к работе целесообразно с дальних планов, потому что они имеют небольшой рельеф. Более выступающим обычно является передний план.
• В самых выступающих местах, если планируется создание очень объемных изображений, имеет смысл с целью армирования использовать саморезы.
• Выпуклые области можно получить, используя пенопласт или заготовки из картона. Они будут держаться крепче, если предварительно обработать их грунтовкой. После фиксации на стене на такие заготовки наносится используемый раствор гипса или шпатлевки.
• Если предполагается создание довольно объемных рисунков с помощью трафаретов, применять нужно матрицы большой толщины. Удалять их следует аккуратно. Но даже при повреждении рисунка его легко можно будет подправить.
• Повысить прочность больших деталей можно с помощью гипсового или обычного бинта.

Оформление стены барельефом своими руками

Готовить материал, который будет использоваться в работе, нужно в соответствии с инструкцией производителя. Например, гипсовая шпатлевка перемешивается с водой в пропорции 2 к 1. Далее шпатлевку нужно оставить подсохнуть на три минуты. После повторного смешивания материала получится готовый к использованию раствор.

• Первый тонкий слой следует наносить на стену с помощью мастихина. Работая с барельефом, важно сохранять контуры рисунка, а для лучшего сцепления необходимо тщательнее прижимать шпатлевку к поверхности.
• Нанесение следующего слоя можно выполнять только после того, как предыдущий полностью подсохнет. Время сушки должно составлять не менее суток. Это актуально для всех слоев.

• Вывести рельеф в одну плоскость и лучше проявить контуры поможет брусок для ошкуривания, обрабатывать которым следует постепенно все слои. Для этого на инструмент нужно натянуть сетку для шпатлевки и выполнить ошкуривание. Уточнить края рисунка можно с помощью резца.

Важно! В процессе ошкуривания изображения непременно следует использовать средства индивидуальной защиты – маску от пыли.

• Снять излишки шпатлевки можно посредством использования небольшого кусочка сетки.
• После обработки на каждый слой с целью укрепления шпатлевки и удаления пыли наносят грунт глубокого проникновения. Он должен сохнуть не менее часа.
• Выпуклые детали можно формировать руками, затем закрепляя их на стене и разравнивая.
• Следующие слои наносятся с целью увеличения объема областей, расположенных на первом плане.

Заключительный этап

Привести барельеф на стене к окончательному виду помогут следующие действия.

• Доработать рисунок после того, как шпатлевка подсохнет, можно ножом для резьбы по дереву.
• После создания на стене желаемого рельефа следует взять нулевую шкурку и с ее помощью выполнить сглаживание готовых элементов.
• Нанесение последнего слоя лучше выполнять мелкодисперсной шпатлевкой.
• После завершения основных работ выполняется создание мелких линий и заполнение швов.

• Готовый барельеф обрабатывается пропиткой глубокого проникновения.

Совет. В процессе высыхания, чтобы рисунок не растрескался, его периодически нужно смазывать влажной кистью.

• Сделать барельеф цветным можно с помощью добавленного в раствор колера для акриловых красок. Можно расписать красками уже готовое изделие.

Оформив стену объемной декоративной композицией, вы сможете преобразить даже самую обычную и скучную комнату. Пусть фото потрясающе красивых барельефов, которые мы подобрали для вас, вдохновят вас на создание вашего будущего шедевра.

[Мастер-Класс] Барельеф Своими Руками | (Видео)

2883 Просмотры

0

ЭкономияSavedRemoved 0

Часто люди нанимают специалистов, чтобы обустроить свой частный дом или квартиру. Однако услуги дизайна и ремонта дорогие. Поэтому многие предпочитают самостоятельно делать косметические ремонты с использованием разных материалов.

Рассматривая наиболее экономичные способы декоративной отделки стен, каминов, дверных проемов, потолков или других поверхностей следует отметить барельеф. Своими руками украсить гостиную или другую комнату такими композициями может каждый без профессиональных навыков.

На фото барельефа можно посмотреть, какие красивые лилии, тюльпаны и другие шедевры получаются в итоге. Разместить объемное изображение на вертикальной поверхности можно в любом в подготовленном заранее месте. Такой оригинальный элемент интерьера визуально меняет комнату, устраняет недостатки на стене.

Барельеф можно сделать в любом помещении, будь то кухня, прихожая или спальня. Он может быть представлен как отдельный орнамент или единая композиция. Разместить объемное изображение можно как в центре стены, так и разбить его на несколько элементов. И те, и другие смотрятся прекрасно, украшая комнату.

Читайте также:
Веранда пристроенная к дому – расширяем жизненное пространство: проекты, советы как создать своими руками (200 оригинальных фото идей)

Разновидности барельефов

Барельеф

Прежде чем приступить к созданию барельефа, следует ознакомиться с его разновидностями. Изображение должно выступать над поверхностью стены не более, чем на половину объема. Если же композиция будет выступать больше, чем наполовину, то ее принято называть горельефом.

Создать объемный рисунок на поверхности стены можно с помощью отлива цельной формы, а также собрать его из отдельных элементов. К остальным типам барельефа следует относить:

Объемная композиция

В кухне подходящим вариантом станут объемные композиции с изображением домашних животных, утвари, овощей и фруктов. Для оформления детской спальни лучше выбирать легкие и яркие панно с героями из сказок и мультиков, которые, будто статуи, расположились в стене.

Читайте также:
Как сделать кашпо для цветов своими руками: уличные, для дома, подвесные | Пошаговые схемы (120+ Оригинальных Фото-идей & Видео)

Особенности

Барельеф на стене

Барельефы обладают некоторыми особенностями, которые их отличают от других видов декоративной росписи. Они включают в себя:

Читайте также:
Как сделать патио на даче своими руками: разнообразные варианты оформления, отделки и обустройства (85+ Фото Идей & Видео)

Мастер-класс для начинающих

Создание барельефа

В большинстве случаев для создания эксклюзивного барельефа применяется гипс. Прежде чем приступить к основной работе, следует тщательно подумать над рисунком, заранее подготовить эскиз. При этом будущая композиция должна сочетаться с общим фоном стены, остальными предметами интерьера. Работа кропотливая, но результат стоит потраченного времени и сил.

Необходимые инструменты и материалы

Для лепки потребуются специальные инструменты, которые можно купить в любом строительном магазине или в отделе с художественными товарами

Для дальнейшей работы понадобится:

• ведро или любая другая емкость для приготовления смеси
• губки из абразива
• краски
• кисти
• ножи
• наждачная бумага
• кельма
• мастихины для создания объемных изображений
• полиэтиленовая пленка
• ручка, маркер, карандаш
• малярный скотч
• шпатель
• скребки
• грунтовка
• перчатки
• трафареты

Для создания барельефа вручную можно использовать разные материалы

Чаще всего для этого применяется:

Чаще для изготовления изображений используется гипс. Этот материал является экологически чистым и простым в применении. Из него можно изготавливать как простые так, так и более сложные композиции.

На гипс легко нанести акриловую краску, которая поможет защитить барельеф от повреждений. Если на композицию намазать слой лака, клея или грунтовки, то это усилит ее прочность.

Подготовительные работы

Нанесение шпаклевки

1

На первом этапе мастер-класса по изготовлению композиции выполняются очистительные работы, подразумевающие удаление покрытия, которое уже утратило свою декоративность. Затем стена очищается от накопившейся грязи и пыли, устраняются обнаруженные дефекты, сглаживаются дыры на поверхности, чтобы она была ровной.

2

Когда нанесенные слои раствора или другого строительного материала полностью высохнут, стена обрабатывается грунтовкой и высушивается. На следующем этапе наносится шпаклевка. Стена должна полностью высохнуть для дальнейших работ.

Создание наброска

Если планируется изготовление сильно выступающего барельефа, то внутри выпуклых фигур следует разместить проволочную арматуру, связывающую все элементы композиции с основанием. Армирование продлит срок службы отделки.

3

Будущую композицию рекомендуется подобрать заранее, а затем на стене сделать карандашом ее набросок. Чтобы результат порадовал, неопытным мастерам лучше использовать изображения птиц, растений и несложных геометрических фигур.

4

Размер рисунка на шаблоне должен четко соответствовать объемам будущего барельефа. Кроме того, можно рисовать не сразу всю картину в деталях, а только очертания главных объектов.

Основной процесс

Формирование мелких деталей

После этапа подготовки следует приступить к основным работам. Пошаговое руководство:

Если планируется изготовление сильно выступающего барельефа, то внутри выпуклых фигур следует разместить тонкую проволочную арматуру, связывающую все элементы композиции с основанием.

После процедуры заливки следует подождать некоторое время до полного затвердевания смеси. Если в составе есть цемент, то процесс высыхания будет длиться около 10–12 часов, иначе слой бетона не сцепится с вертикальной поверхностью.

Создание слоев

На подготовленном барельефе формируются мелкие детали изображения, в контурах которых наращиваются объемные выпуклости с помощью заново приготовленной смеси. Чтобы каждый из слоев схватился и затвердел, аналогичные процедуры придется осуществлять несколько раз.

Мастеру надо помнить, что излишки алебастра устраняются ножом. Делается это тогда, когда материал еще не успел схватиться.

Корректировка композиции

Линии элементов композиции корректируются резцами, а поверхности выравниваются наждачной бумагой. Если создается углубленный рисунок, материал удаляется при помощи резцов и стамески. Во время процедуры поверхность барельефа можно смачивать для более легкого извлечения смеси.

Монтаж к стене

Монтаж к стене

Следующий этап — присоединение отлитых деталей к основанию или монтаж непосредственно к самое стене. В процессе такой работы стыки между элементами заделываются гипсом и выравниваются наждачной бумагой.

Чтобы прикрепить отдельные части барельефа к стене, потребуются специальные крепления. Пошаговое руководство:

Обратное литье

Обратное литье

Другим методом крепления является обратное литье. Пользующиеся им мастера извлекают из формы только что застывшую плиту и делают на ее лицевой стороне контррельеф.

Делается это следующим образом:

Косметические работы

Барельеф на стене своими руками: Пошаговая инструкция с фото

В этой статье:

1 Из чего сделать барельеф?
2 Делаем форму для заливки гипса
3 Как сделать алебастровую смесь для барельефов
4 Крепим на стену барельеф
5 Барельеф на основе заливных форм
6 Барельеф из готовых статуэток
7 Барельеф –картина из шпаклёвки
8 Барельеф из тряпичных цветов
9 Как ухаживать

Давайте же рассмотрим самые популярные техники пошагово.

Поверьте, это куда проще, чем вам кажется! Но для начала, мы поясним некоторые технические моменты, касающиеся материалов.

Из чего сделать барельеф? Материалы, инструменты

Сразу оговоримся: пошаговые технологии и полный перечень всех составляющих будет указан ниже, в соответствующем разделе.

Сначала мы перечислим только основное, что нужно иметь:

• Алебастр;
• Клей ПВА;
• Финишную шпаклёвку;
• Воду.

Это основа основ, а вот вспомогательные материалы уже зависят от вида рисунков, с какими мы и разберёмся здесь и сейчас.

Самые солидные барельефы выходят из алебастровой массы, залитой в формы.

В зависимости от вида последней, вы можете получить абсолютно любую конфигурацию выпуклого рисунка: фрукты, цветы, ракушки и даже классические капители.

Главное тут – просто найти подходящую форму, а остальное уже просто мелочи. Залить гипс вовсе несложно.

Вот примерно такие элементы декора можно сделать за какой-то час. Это морская тематика, а вы вольны выбирать что угодно, на свой вкус.

Эти ракушки вылиты с помощью обычных детских пасочек для песка и прикреплены к листам гипсокартона. А обрамление рамки выполнено готовыми пенопластовыми багетами, которые обычно крепят на стык потолка и стены.

Вроде, ничего сложного. Гипса полно в строительных магазинах. Но где ж взять удачную форму?

Тут придется вас огорчить, выбор не так и велик: мало найти просто визуально подходящий по виду образец, нужно ещё, чтоб материал выдержал нагревание гипса во время застывания.

Да-да, он разогревается достаточно сильно и расширяется! Поэтому, формы для изготовления мыла, допустим, не подойдут. Они просто лопнут и всё, так как сделаны их слишком тонкого пластика, не самого лучшего качества.

Нужно что-то посущественней, типа тех же пластмассовых пасочек, а ещё лучше – силикон для выпечки. Ему не страшны никакие метаморфозы материала, так как он рассчитан и на большой нагрев и на растяжение.

И главное, вынимать из него готовое изделие куда проще, чем из чего-то жёсткого.

С этим видом барельефа своими руками мы поверхностно разобрались, а детальное описание процесса мы вам дадим ниже, в соответствующей подрубрике. Там же вы найдёте полный перечень необходимых материалов и приспособлений для каждого из видов картин своими руками.

Но кроме отливки, есть и другие варианты исполнения.

Например, барельеф из готовых гипсовых статуэток! Смотрится такая картина чрезвычайно дорого, а вот конечная её цена не может не радовать.

Особо красиво смотрятся панно с различными греческими персонажами мифов, например, Афродитой или маленькими ангелами.

Если брать этих дам из гипса, а не мрамора, то такая покупка не ударит по карману. Но и это ещё не все варианты!

Вы можете сделать очень милую композицию, используя обычные цветы из материи, видов которых в магазинах сувениров не счесть. Кроме этого, можно использовать шишки и прочие подходящие формы. Выглядеть это будет так:

Барельеф из гипса можно сделать съёмным, как обычную картину, а можно и монолитными, как одно целое со стеной, как вы уже видели на верхнем рисунке с ракушками.

А если вы умеете рисовать, то для вас не составит труда сделать объёмный рисунок прям из шпаклёвки, не используя никаких вспомогательных средств и форм. Но для этого нужно иметь художественный вкус и самые элементарные навыки лепки. Вот что может получиться:

Или даже так, но для этого надо быть мастером.

Вот, собственно и все методы, доступные практически каждому. А теперь давайте перейдём к конкретике и начнём наконец-то делать, а не мечтать!

Делаем форму для заливки гипса

Если для всяких – разных ракушек, фруктов и жучков форму найти можно и делать её нет смысла, то для некоторых деталей, типа ягоды винограда, проще самому сделать основу, чем пытаться её отыскать.

Конечно, их можно не отливать, а скатать из шпаклёвки, но выглядеть это будет несколько хуже, так как материал этот более пористый при высыхании.

А вообще, при определённой сноровке вы сможете делать какие угодно формы, используя готовые статуэтки. Купили одну, а вылили потом хоть десять! И хотите их дарите, хотите панно делайте…

Ну что ж, приступим. Если речь идёт об отливке ягодки винограда, то вам её нужно предварительно скатать из густой шпаклёвочной массы замешанной с клеем ПВА, в пропорции:

• Финишная шпаклёвка – 0.5 кг;
• Клей ПВА – 1 ст.ложка;
• Вода – 100 грамм.

Замешиваем густую массу, наливая воду постепенно. Так как её количество мы дали примерно, потому что оно может существенно отличаться в применении с разными видами шпаклёвки.

После того, как замешали, слепите виноградинку и положите её высыхать на сутки примерно. Лопнуть она не должна, так как масса с добавлением ПВА становится довольно устойчивой к растрескиванию.

К слову, на всё той же верхней картинке с ракушкам, вы можете увидеть внизу стену, отделанную в технике декоративных мазков. Так вот их нужно делать именно такой смесью, на основе ПВА.

Ну что, высохла виноградинка? Давайте делать форму. Нам для этого понадобится:

• 0.5 литра силикона;
• Коробочка из фанеры;
• Саморезы;
• Кисть.

Жидкий силикон продаётся в строительных магазинах, а коробочку вы можете подобрать любую, в неё вы будете закладывать виноградинку и заливать ей силиконовой смесью.

Главное, чтоб её можно было легко разобрать, а затем снова собрать на саморезы, а прорехи замазать смесью силикона. Это нужно для того, чтоб вы потом смогли легко, не повредив, вытащить готовую форму. Если подходящей коробки не нашлось, то можете собрать её из листов фанеры.

Мы вам покажем пошаговые фото на примере заливки статуэтки, а вы уже можете класть туда, что угодно. Тут важно понять последовательность, да и всё. И количество силикона может быть разное. На виноградинку нужно 100 грамм, а на сову, показанную ниже, уже 1 литр.

Итак:

1. 1 Помещаем в ящик основу;
2. 2 Заливаем её жидким силиконом;
3. 3 Ждём сутки, пока не схватится силикон, затем разбираем ящичек;
4. 4 Достаём основу и получаем готовую форму для заливки алебастра.

А теперь давайте перейдём к самому интересному, формированию фигурок из алебастра своими руками.

Как сделать алебастровую смесь для барельефов

Если вы используете силиконовые формы, смазывать ничем их не нужно. А вот если заливаете гипс в пластиковую пасочку, то нужно хорошенько смазать её подсолнечным маслом.

Смесь для заливки делаем так:

• 2 части гипса
• 1 часть воды

Порошок всыпаем в воду постепенно, постоянно помешивая, не допуская образования комочков.

Слишком интенсивно мешать не нужно, нет никакого смысла, вы только перенасытите субстанцию кислородом и готовая фигурка может быть покрыта пузырьками.

Затем заливаете её в выбранную форму, вровень с её краем. И отдыхаете, примерно сутки.

В общем-то, гипс схватывается гораздо раньше. Но чем дольше простоит фигурка в форме, тем она будет крепче и шанс повредить её, доставая, будет равняться нулю.

Крепим на стену барельеф

Теперь готовую композицию нужно закрепить на стене или на куске гипсокартона, если вы хотите сделать съёмный барельеф. В любом случае, прикрепляются они одинаково. Вы можете прикрепить их с помощью жидкого силикона или простой шпаклёвки.

Главное тут вот что: замазать щели между стеной(гипсокартонном) и фигуркой, чтоб это вышел единый конгломерат. Сделать это можно тоже шпаклёвкой.

Если есть какие-либо неровности, их нужно аккуратно снять абразивной лентой. А потом вы покрываете готовую картину водоэмульсионной краской в пару слоёв.

Лучше всего смотрятся чисто белые композиции на таком же фоне, это классический вариант. Но вы можете красить в какие угодно цвета, но уже потом, по верху слоя белой краски.

Барельеф на основе заливных форм

А вот тут мы уже перечислим всё, что может понадобится именно для этого вида панно:

• Алебастровая смесь
• Формы
• Основа из гипсокартона(если предполагается по вашей задумке)
• Шпаклёвка(или силиконовый клей)
• Водоэмульсионная краска

Как делать алебастровую смесь, мы уже писали выше, поэтому, повторяться не будем, лучше дадим вам некоторые важные рекомендации, касаемые процесса.

Если вы придумали какую-либо композицию, то не спешите сразу клеить элементы на стену.

Лучше сначала выложите их на полу и посмотрите, хорошо ли они смотрятся. Ведь по нескольку раз снимать и снова клеить заготовки нехорошо, они испачкаются и слоёв краски потом понадобится больше.

Помимо вылитых в формах элементов, вы можете добавлять в свою композицию различные материалы. Допустим, если вы делаете картинку с ракушками, то можно приклеить на стену обычный щебень и покрасить его белым цветом. Этим вы придадите объём и картина будет смотреться гораздо интересней.

Барельеф из готовых статуэток

Вам понадобится:

• Картинная рама;
• Профиль;
• Саморезы;
• Гипсокартон;
• Шпаклёвка;
• Силиконовый клей;
• Статуэтка;
• Декоративные элементы на выбор;
• Водоэмульсионная краска.

Панно с античными фигурами нужно обязательно делать в каких-то рамках. Просто так на стену его не повесишь, это будет смотреться некрасиво. Что вы можете сделать?

Вы можете закрепить прям на стену картинную раму, внутренность сравнять с ней шпаклёвкой, образуя единое целое, затем прикрепить пьедестал для статуи(для этого удобно использовать профиля, обшитые гипсокартонном), который тоже шпаклюете.

Затем на клей ставите статуэтку и снова проходите все щели, чтоб вид получился литой. На пространство в раме вы можете добавлять различные элементы: камешки, ракушки, колонны(их можно купить в отделах зоотоваров, там много различных украшений для аквариумов в виде замков и прочей подходящей стилю красоты).

А затем просто покрываете все краской, включая раму. Если нужно, даже не двумя, а тремя слоями. Приятно, что смотрится этот барельеф своими руками просто потрясающе, а по сути, для начинающих это вполне посильная задача.

Барельеф – картина из шпаклёвки

Вам понадобится:

• Шпаклёвочная смесь на ПВА;
• Водоэмульсионная краска;
• Художественный талант.

А вот тут уже всё в ваших руках, причём, в буквальном смысле слова. Нет какой-либо особой техники, которую можно дать и её выполнит каждый, даже не имея навыка.

Единственное что мы можем сказать, так это то, что делать барельеф своими руками из шпаклёвки нужно этапами.

Если вы сразу положите большой кусок на стену, он просто не будет держаться. Рисунок формируют постепенно, наращивая по мере высыхания. Ну и конечно, используйте рецепт смеси на основе ПВА.

Готовое панно покрываете краской и можете звать гостей, что похвастаться!

Барельеф из тряпичных цветов

Вам понадобится:

• Цветы из ткани или шишки еловые
• Жидкая алебастровая смесь
• Клей силиконовый
• Водоэмульсионная краска

Алебастровую смесь нужно делать немного жиже, чем для заливки фигурок. В неё вы обмакиваете заготовки и оставляете их сушить. Когда они высохнут, то окунаете второй раз, чтоб фигура приобрела однородный и монолитный цвет.

Затем вы их крепите на стену с помощью клея, а покрасить их проще из баллончика, матовой краской. Так как они достаточно пушистые и возиться с кистью не очень удобно в этом случае.

Такие цветы не слишком обязывают придерживаться строго определённого интерьерного стиля. Например, если вы делаете Афродиту, то нужно где-то продублировать колонны или греческую фреску.

А в этом случае, всё будет гармонировать: барельефы, любые картины на стенах, какой угодно дизайн кухонной мебели, фото в рамках и т.д.

В заключение: как ухаживать за барельефами

Сколько не мешай ПВА, самодельный барельеф, рано или поздно, начинает терять вид. Образуются зазоры между ним и стеной и это нормально. Вам нужно только изредка замазывать щели и подкрашивать эти места.

Ну вот и всё! Как сделать барельеф своими руками из гипса вы знаете и дело за малым: начать действовать.

как сделать барельеф на стене пошагово? Простые картины на гипсокартоне и других материалах

Красивые картины с барельефом смогут стать отличным украшением для любого интерьера. Декоративные барельефные композиции позволяют использовать безграничную фантазию человека, можно сделать самые разные изображения. Сегодня мы поговорим об основных особенностях таких картин и о том, как их можно сделать своими руками.

Особенности

Барельефные изображения создаются при помощи шпаклевки. При этом следует подбирать наиболее качественные образцы. Нередко для декорирования помещения сразу берут готовую плиту, ее можно приобрести в магазине или сделать под заказ. В некоторых случаях рисунок выполняется прямо на настенном покрытии.

При создании изображения не потребуется дополнительного выделения отдельных элементом при помощи различных расцветок. Рисунок всегда при этом делается немного объемным. Благодаря игре света он и так будет необычно смотреться без выделения цветами.

Часто барельефы выступают не только в качестве интересных декоративных деталей в интерьере, но и выполняют ряд важных функциональных задач.

Так, они могут служить для маскировки неровностей стены, закрывать коммуникации.

Чтобы получилось наиболее оригинальное и красивое оформление, стоит правильно сочетать декоративную роспись и объемный рисунок. Такую технику нельзя отнести к популярным из-за слишком высокой стоимости.

Что потребуется?

Чтобы самостоятельно изготовить красивый барельеф для интерьера, вам понадобятся следующие вещи.

• шпаклевка и шпатель;
• клей;
• акриловые краски;
• резак;
• рейки;
• акриловый контур;

Подготовка к работе

Приниматься к изготовлению изображения сразу не следует, нужно провести некоторые обязательные подготовительные мероприятия. Если вы запланировали выполнить барельеф на самом настенном покрытии, то тогда его перед этим тщательно очищают и грунтуют.

После этого очищенную и загрунтованную стену надо полностью просушить. Когда она высохнет, ее поверхность обрабатывают шпаклевкой. Одновременно с этим следует подобрать наиболее подходящий эскиз для создания будущего рисунка.

Его контуры аккуратно изображают на подготовленной поверхности. Набросок чаще всего делают при помощи простого карандаша.

Если вы создаете барельеф впервые, то тогда начинать лучше с самых простых композиций. В противном случае в процессе работы могут возникнуть трудности.

Если у вас нет навыков рисования, то можно воспользоваться трафаретами в виде клеток. Для этого рисунок делят на несколько квадратов с помощью таких элементов, после их убирают, а на каждый образовавшийся отдел поочередно переносят контуры с эскиза. Но при использовании такой техники стоит точно соблюдать масштаб рисунка.

Как сделать своими руками?

Рассмотрим, как пошагово сделать такую картину самим.

1. Для начала нужно подготовить основной материал (можно использовать обычную шпаклевку, глиняную массу или гипсовую штукатурку, простой гипс). Последние две основы считают наиболее бюджетными. Вместе с этим нужно изготовить прочную основу для будущего барельефа. Для этого берутся фанерные рейки, всего понадобится четыре штуки. Высота и размеры листов должны полностью соответствовать габаритам самого изображения. Рейки соединяют между собой таким образом, чтобы получилась конструкция в виде квадратной формы. После в нее стелют тонкую полиэтиленовую пленку. Ее следует расправить так, чтобы на ней не осталось складок. Иногда в качестве формы используют гипсокартон или коробку, но при этом ее стенки должны быть максимально прочными и толстыми.
2. Затем готовят штукатурный раствор. Для этого выбирают объемную емкость и смешивают в ней саму штукатурку, гипс и песчано-цементную массу. Необходимые пропорции данных компонентов можно будет найти в инструкции к материалам. Когда смесь станет полужидкой и однородной, ее выливают в полученную деревянную форму.
3. Если вы планируете сделать барельеф большой высоты, то тогда можно заранее разместить арматуру из проволоки. Она будет располагаться во внутренней части барельефа и будет соединять между собой отдельные его элементы.
4. После проведения таких работ оставьте заготовку просохнуть. Если вы добавили в смесь цемент, то изделие сможет хорошо затвердеть только через 10-13 часов. Если вы использовали для состава алебастр, то поверхность лучше немного нагреть, тогда она сможет быстро затвердеть. Когда будущий барельеф высохнет и станет твердым, его аккуратно достают из формы. С той стороны, где было уложена тонкая пленка, поверхность должна получиться вощеной. Части, которые располагались с других сторон, будут немного шероховатыми.
5. После этого на заготовке непосредственно делают само изображение. Его создают при помощи лепки. На плиту постепенно и аккуратно наносят все контуры объемного рисунка. Сразу после нужно делать небольшое наращивание объема внутри контурных линий. Для этого опять готовят смесь со шпаклевкой, песчано-цементной смесью и гипсом. Полученный состав в маленьких количествах наносят на эти контуры. Подобную процедуру следует проводить в несколько приемов. Причем делают это таким образом, чтобы каждый новый слой отдельно смог высохнуть и затвердеть, после чего смесь наносится снова. Образовавшиеся при этом излишки можно легко убрать с помощью ножа. От них избавляются, когда они еще влажные. Чтобы немного подкорректировать изображение, лучше взять стамеску для работы с древесиной. Если вы заметили легкие неровности после затвердевания, поверхность стоит обработать наждачной бумагой.
6. Если вы решили сделать углубленный рисунок, можно воспользоваться двумя различными приемами. Первый вариант заключается в создании углубления при помощи резцов или стамески. Второй вариант предполагает постепенное наращивание вокруг всего барельефа фонового слоя. Но после его высыхания поверхность лучше еще раз тщательно отшлифовать, чтобы она была ровной.
7. В процессе работы плитку рекомендуется периодически смачивать водой. Помимо лепки для создания барельефных композиций также часто используется резьба. Но последний вариант считается более трудоемким и затратным по времени.

Также для создания барельефа можно сформировать отдельные детали единого изображения.

После этого их в нужном порядке приклеивают на заранее подготовленную твердую основу (можно сделать это на гипсокартоне), создавая при этом целостный декоративный рисунок.

Иногда отдельные части сразу прикрепляют к настенному покрытию. Между ними будут образовываться небольшие швы. Чтобы сделать их незаметными, их замазывают гипсовым раствором, ждут его полного высыхания, а затем обрабатывают наждачной бумагой.

Обратное литье тоже используется для создания барельефов. В данном случае, когда заготовка твердеет, ее вынимают из формы с нужным эскизом, на лицевой стороне заготовки при этом отпечатывался данный рисунок. Часто его называют контррельефом. Такие экземпляры можно использовать не только для декорирования помещений, но и в качестве самостоятельной формы для изготовления других барельефов.

Если вы выполнили барельеф отдельно, не в настенном покрытии, его стоит прикрепить к поверхности при помощи клея. Часто используются строительные образцы. Массу нужно наносить не только на само изделие, но и на стену.

Если картина получилась слишком тяжелой, рекомендуется в нижней части под ней закрепить специальные маленькие штифты. Они при этом не должны сильно выступать над изображением. Их устанавливают в подготовленные заранее отверстия.

Когда плита получилась слишком большой толщины, под нее подбирают гнездо в стене. Чтобы его скрыть, лучше нанести слой штукатурки, а затем все это выровнять. После этого картина закрепляется на поверхности на требуемом уровне. В данном случае также можно предусмотреть отверстия в самих декоративных плитах для анкеровки. Часто этот прием применяют, когда получились рисунки большого объема и веса.

Из чего делать барельеф смотрите далее.

Барельеф на стене своими руками может сделать любой желающий

Чрезвычайно модным сегодня считается барельеф на стене в комнате или на фасаде здания. Она очень красивая и оригинальная, а барельеф на стене можно сделать своими руками. Конечно, это требует времени, терпения, некоторых навыков и художественного вкуса.

Оформление дизайна детской комнаты с помощью барельефа

Детям очень нравится, когда они «живут» с ними сказочными персонажами или персонажами любимых мультфильмов.Поэтому можно не просто красить стены детской комнаты, а, например, выполнить там барельеф на стене своими руками. Тогда сказки сказок можно не только увидеть, но и потрогать! Для работы мастеру понадобится глина, кусок фанеры, немного масла или вазелина, силиконовый герметик, штукатурка или пластик, шпатлевка и хороший клей для крепления готовой детали к стене или потолку. Барельеф на стене, сделанный своими руками, можно оставить без морилки. Однако следует учитывать детскую психологию, поэтому ее уместно раскрасить в соответствии с планом.

Как сделать барельеф на стене?

Итак, перед началом работы следует определиться, что именно будет изображено на барельефе. Затем на куске фанеры из пластилина, которым дети пользуются на уроках работы и в домашних условиях, оформляется сама деталь в соответствии с сюжетом. Если состав планируется большого размера, в качестве вспомогательного материала можно использовать гипсокартон, из которого вырезается основа будущей формы.И уже на нем должна образоваться непосредственно выпуклость-скульптура. Теперь нужно сверху аккуратно смазать маслом или вазелином, чтобы он хорошо снялся, так как верхняя лепешка заливается силиконовым герметиком и затем оставляется сохнуть. Это будет форма для отливки детали. Делая смесь для литья, мастер заливает ее формой и снова уходит сушиться. Это может занять около суток и более, время высыхания зависит от того, насколько большим будет барельеф на стене. Своими руками укрепить деталь обычно не составляет труда — ее просто «кладут» на клей.Но если она громоздкая, громоздкая и тяжелая, есть смысл подстраховаться, положив в форму перед заливкой кусочки проволоки и даже металлические болты — для усиления. Тяжелый гипсовый состав можно закрепить на стене с помощью болтов или металлических стержней. Но сюжет композиции лучше всего выбрать не такой объемный или делать барельеф не цельным, а частями. Есть еще такой вариант — прикрепить барельеф к металлической пластине, которую затем прикрутить к выбранному месту.

Дизайн спальни с барельефом

Превратить обычную комнату для сна и отдыха в роскошный альков XIX века можно практически без вложений.Достаточно сделать скромный барельеф на стене над кроватью или мягкий уголок отдыха. Фото спальни с белыми голубями в полете показывает, что минимум деталей позволяет создать в комнате совершенно уникальный дизайн.

Дизайн в греческом, китайском или египетском стиле

Стилистика помещения делает его уникальным и уникальным, как для дома, украшенного барельефами в древнегреческом, древнекитайском или древнеегипетском стиле, наверняка слагают легенды. Выполнить такую ​​композицию намного сложнее, чем обычный растительный орнамент или изображение персонажа из мультфильма — лепить человеческие фигуры никогда не было легко.Но если мастер уверен в своих силах и таланте, то нет причин откладывать это дело надолго.

p>

4 лучших способа развесить плакаты

Плакаты — не самое сложное, и вы, наверное, задаетесь вопросом, как продлить их жизнь. Сегодня мы расскажем вам, как лучше всего повесить плакаты, чтобы они не испортили ни ваш плакат, ни стены. Если вы хотите повесить 3 в ряд, вы тоже можете узнать о триптихе.

См. Расценки на печать плакатов [ЗДЕСЬ]

Лучший способ повесить плакаты — это сначала знать, чего не делать

Можно использовать изоленту.Но это очень плохая идея, потому что клейкая лента может слишком прилипнуть к плакату и повредить стену! Рваные плакаты и сдирание краски тоже никто не хочет. Или вы можете использовать скобы, гвозди или кнопки. Опять же, это еще одна плохая идея, если вам не нравится идея дыр в стенах и плакатах.

Плакаты — это весело! И они отлично подходят для искусства, а также для рекламы. Существует множество плакатов для печати всего, что вы можете себе представить!

Как безопасно повесить плакаты, особенно важно, если вы часто меняете плакаты

В розничной торговле у вас могут быть сезонные распродажи или различные предложения продуктов, и вы хотите, чтобы ваши плакаты выглядели великолепно до тех пор, пока они вам не понадобятся в следующий раз.Вы же не хотите, чтобы в магазине каждый день проводились распродажи. Или, если у вас есть кофейня, вы можете попробовать латте из леденцов зимой и арбузные сладости летом.

Я наконец-то поделюсь, как вешать плакаты — как надо!

Но сначала у меня есть несколько простых советов, чтобы ваши плакаты выглядели лучше, когда вы их вешаете. Первый совет — вымыть руки перед тем, как вынуть плакат из защитной транспортировочной тубы.

Это защитит ваш плакат от сырных крошек, жира или любых видов лосьона или масла для тела, которые могут быть на ваших руках. Если вы хотите выглядеть по-настоящему бужи, вы можете купить белые хлопковые перчатки для фотографий, чтобы держать ваши плакаты. Они также отлично подходят для работы с изобразительным искусством.

Совет номер два о том, как вешать плакаты без рамок, сначала расплющить

У вас нет громоздкой рамы? Положите плакат печатной стороной вверх на чистую ровную поверхность (например, на только что очищенную поверхность стола).Когда вы развернете свернутые плакаты, им понадобится немного времени, чтобы они разложились. Когда вы кладете его на стол, аккуратно сделайте все локоны плоскими и положите груз на каждый угол. Книги для журнального столика отлично подходят для этого.

Когда вы заказываете распечатку на холсте Gatorboard или на холсте, обернутом галереей, вам не нужно их выравнивать. Тем не менее, всегда полезно расплющивать бумажные плакаты. Так его намного легче повесить, и он будет выглядеть более профессионально.

Как развернуть плакаты: им нужно время, чтобы развернуть

Когда вы заказываете распечатки на вывесках, вам не нужно их выравнивать.Тем не менее, всегда полезно расплющивать бумажные плакаты. Так его намного легче повесить, и он будет выглядеть более профессионально без ожидания. Лучше всего, если вы вешаете плакат без рамки.

Еще один совет, как правильно вешать плакаты без рамок, — сначала очистить стены

Если на ваших стенах есть пыль или мусор, прилипание мягкого клея будет сложнее. В первую очередь убедитесь, что ваши стены чистые. Это упростит вам установку плаката на плакаты, а также облегчит их снятие, что позволит использовать их повторно.

Профессиональные маляры всегда тщательно очищают стены перед нанесением нового слоя краски. Однако учтите, что если у вас супер свежая краска, убедитесь, что она полностью высохла. В противном случае клей может оставить следы на краске.

Вы не пожалеете, если воспользуетесь следующими идеями о том, как лучше всего повесить плакаты.

Существуют продукты, специально предназначенные для того, чтобы помочь вам научиться вешать плакаты, чтобы избежать повреждений. Монтажная шпатлевка — отличный вариант по сравнению с прихватками или гвоздями.Шпатлевка позволяет отщипнуть нужный размер и отлично подходит для легких плакатов, которые нужно легко удалить.

Еще один лучший способ повесить плакаты без рамок — это использовать двусторонний скотч для плакатов.

Возможно, вы не знаете, что существует одна или две ленты, специально предназначенные для развешивания плакатов. Этот вид ленты имеет правильный тип мягкого клея, который при правильном использовании не повредит стены или плакаты. С такой лентой на вашем плакате и стенах не останется мусора.

Совет: Когда вы все-таки снимаете плакат, делайте это медленно и снимайте с краев. Если вам нужно немного больше, если вас беспокоит старый или хрупкий плакат, вы можете использовать фен или термофен, чтобы удалить старый клей. Возможно, вам придется сделать это с плакатами, на которых вы использовали неправильную ленту.

Если вы знаете, как лучше всего вешать плакаты, вам никогда не придется вынимать тепловую пушку.

Но если ваш плакат слишком долго висит на стене, такое может случиться.Поэтому обязательно используйте предыдущую технику, если раньше не умели вешать плакаты.

Если вы в затруднении, вы все равно можете использовать эту подсказку, как повесить плакат

Волшебная лента подойдет! Если вам нужно быстро повесить плакат, прежде чем у вас будет подходящая лента для плакатов, скотч-волшебная лента не такая толстая, как обычная прозрачная лента. Это тот вид ленты, который люди часто используют, когда используют оберточную бумагу. Просто посмотрите и соедините оба конца, чтобы он был липким с обеих сторон.

Вы можете найти эту ленту где угодно. И в качестве дополнительного бонуса это в основном ясное. Так что вы можете поместить его на лицевую сторону плаката, если вам нужно. Он идеально подходит для внутренних деловых вывесок из стекла. Это едва заметно. Но если вы не хотите использовать клей, ознакомьтесь со следующим советом о том, как вешать плакаты без скотча.

Я бы предпочел, чтобы у вас был один из лучших вариантов!

Командные полосы отлично подходят для плакатов. Их легко наклеивать и снимать.Это простой способ повесить плакаты, не повредив краску.

Если у вас есть что-то менее легкое, чем обычный бумажный плакат, вам понадобится что-то другое

Монтажная лента предназначена для более крупных деталей. Если вы не хотите использовать гвозди или кнопки, это хороший вариант. Подходит для предметов весом в несколько фунтов. Это многовато для обычного плаката, но в крайнем случае подойдет. Однако не ожидайте, что он легко освободится, если вы хотите его удалить.А теперь поговорим о жизни в общежитии.

Важно уметь вешать плакаты в общежитии

Особенно, если вы потеряете залог или получите штраф за любой ущерб стенам в вашей комнате. Колледж уже достаточно дорогой без каких-либо дополнительных затрат. Несмотря на то, что вы пробудете здесь совсем недолго, вам все равно понадобится самая красиво оформленная комната в общежитии, так что вам действительно понравится там остаться.

Когда у вас ограниченный бюджет, лучшая лента для плакатов — это то, что вам нужно, и не слишком липкая

Обязательно прочтите правила общежития, прежде чем что-либо вешать.Затем, когда загорится зеленый свет, вооружитесь монтажной шпатлевкой, двусторонним скотчем или полосами 3M. Вы должны уметь пользоваться этими дешевыми инструментами, которые можно достать где угодно! Что бы вы ни делали, не используйте клейкую ленту на стенах общежития! Когда вы снимаете плакаты в конце года, он может стать слишком липким и оставить мусор.

А как насчет клея для плакатов?

Если вы хотите нанести удар по клею для плакатов, делайте это на свой страх и риск! Мы не знаем, есть ли в вашем общежитии матовая краска (ее легко снять с помощью неправильной ленты или клея).Если это полуглянцевая или глянцевая краска на стенах, возможно, вам удастся ее избежать. . . Но мы предлагаем использовать самые безопасные вещи, чтобы вас не оштрафовали!

Когда вы получаете качественные плакаты для дома, офиса или художественного открытия, вы захотите быть нежными с ними и знать, как правильно повесить плакаты. И не забудьте сохранить свой картонный рулон для удобного хранения, если вы когда-нибудь захотите его вынуть. Эти простые советы помогут сохранить ваши стены в первозданном виде!

Помимо плакатов и клейких лент, Printmoz также предлагает баннеры на день рождения.

Звукоизоляция стены в спальне своими руками — мастер-класс от А до Я | Своими руками

ИВАРТИРА — МЕСТО, ГДЕ ХОТИТЕ ОТДЫХАТЬ НЕ ТОЛЬКО ОТ МЕБЕЛИ, НО И ОТ ШУМА. СЕГОДНЯ ПЕРЕГОВОРИМ О РАБОТАХ ПО ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ЗВУКОИЗОЛЯЦИИ СТЕНОК ГОРОДСКОЙ КВАРТИРЫ.

Объект: спальня в городской квартире.

Материалы : Звукоизоляционная система SoundGuard (звукоизоляционные панели в виде картонных профилей, заполненных зернистым кварцевым песком 1200x800x13 мм, звукоизоляционные плиты на основе базальтового волокна 1000x600x50 мм, виброгасители, демпфирующие виброизолирующие ленты, акриловый звукоизоляционный герметик), металлический направляющий профиль 28 × 27 мм, 60 × 27 мм (длина обоих по 3 м), листы влагостойкого гипсокартона 2500х1200х12,5 мм.

Электроинструменты : перфоратор Metabo KHE 2644, аккумуляторная дрель Metabo BS 18 Quick, аккумуляторная отвертка для гипсокартона Metabo SE 18 LTX 4000.

Ручной инструмент : пузырьковый уровень, рулетка, шнур для краски, линейка, ножницы по металлу, ручная ножовка, монтажный пистолет, шпатель, строительный нож, карандаш.

Исполнитель : бригада рядового мастера А. Довжанского.

АНДРЕЙ ДОВЖАНСКИЙ частный мастер:

«Если заказчик желает снизить уровень шума в помещении на 90%, следует создать в помещении своеобразное помещение, то есть отделить стены, пол и потолок от ограждающих конструкций помещения специальными звукоизоляционными конструкциями.В частности, устроить «плавающий» пол в виде стяжки, нанесенной поверх звукопоглощающего рулонного материала. отделяя его от потолка и стен. А для стен и потолка предусмотреть каркас, закрепленный на виброустойчивых подвесах, заполненный звукопоглощающим материалом необходимой толщины и обшитый плотными и массивными звукопоглощающими панелями. Однако нужно быть готовым к уменьшению полезной площади помещения и к очень значительным затратам. При этом звукоизоляция одной или нескольких ограждающих конструкций (например, одной стены и потолка) обеспечит снижение уровня шума в помещении не более чем на 30% ».

Читайте также: Звукоизоляция квартиры: стены, потолок и перегородки (фото и видео)

В рассматриваемой квартире стена спальни граничит с шахтой лифта — источником громкого шума. Чтобы обеспечить комфортный сон себе и своей семье, заказчик решил дополнительно звукоизолировать эту комнату. Как известно, шум бывает воздушный и ударный (структурный).

В первом случае звуковые колебания распространяются в воздухе, а во втором — по жестким конструктивным элементам здания (стенам, перекрытиям).Эффективная защита от шума обоих типов возможна только тогда, когда все ограждающие конструкции здания (стены, пол, потолок) звукоизолированы.

Обеспечить столь серьезную защиту на данном объекте по разным причинам было невозможно, поэтому заказчик ограничился устройством звукоизоляционного «плавающего» пола (на рулон звукопоглощающего материала укладывалась цементно-песчаная стяжка), а также в качестве звукоизоляции стены, прилегающей к шахте лифта, и потолка. Мы расскажем подробнее об установке звуконепроницаемой стеновой конструкции.В общих чертах это металлический каркас, закрепленный на стене, заполненный металлическим каркасом, наполненный звукопоглощающим волокнистым материалом и обшитый специальными панелями — тонкими, но очень плотными и массивными, которые уменьшают энергию звуковой волны в весь частотный диапазон.

Поверх панелей закрепляют в два слоя листы влагостойкого гипсокартона, в последствии они будут нанесены отделочным материалом. Специфика этого помещения — неправильная геометрия: продольные стены не параллельны друг другу.А ведь каркасная конструкция была рассчитана даже на выравнивание стены, прилегающей к шахте, а также на формирование в ней небольшой ниши для последующего размещения зеркала.

Работы начались с разметки мест установки металлических направляющих профилей на стенах, потолке и полу. Перед монтажом на направляющие профили закрепляли самоклеющуюся демпфирующую ленту, которая не позволяла бы вибрации распространяться от каркаса на прилегающие к нему поверхности и наоборот — от них к нему.

Профили крепились к стенам, полу и потолку дюбельными гвоздями с шагом не более 400 мм, используя только один инструмент для проделывания отверстий и установки в них дюбелей — перфоратора.

Затем приступили к установке металлических профилей (стоек) каркаса на стене, граничащей с шахтой. Раньше они были набиты с тыльной стороны полосами из звукопоглощающего волокнистого материала. Профили укладывались с шагом 400 мм, из-за ширины звукоизоляционных панелей — 800 мм.Таким образом, каждая панель будет опираться на три профиля. Для крепления подкосов к стене использовались специальные виброизолирующие подвески, закрепленные дюбелями и гвоздями.

Профили крепились к направляющим и «ножкам» подвесов саморезами с пресс-шайбой: прикручивались отверткой с ограничителем крутящего момента. Чтобы добиться ровной плоскости стены, профили выставляли с помощью пузырькового уровня и двухметровой линейки. Пространство между столбами было заполнено звукоизоляционными плитами на основе базальтового волокна, не допускающими даже малейших пустот.

Затем стали устанавливать звукоизоляционные панели на основе плотного картона, залитого кварцевым песком.

Их устанавливали со смещением следующего вертикального ряда относительно предыдущего и крепили к каркасу саморезами по металлу черного цвета с шагом 150-200 мм, используя для этого отвертку. Панели при необходимости распиливали ручной ножовкой. Также в них использовались отверстия в гнездах с помощью отверток для шуруповертов. При этом края обрезанных элементов заклеивались специальной лентой, чтобы исключить осаждение песка из панелей.

Во избежание появления звуковых мостов (и для увеличения жесткости конструкции стены) стыки панелей и места их крепления к стенам, потолку и полу промазываются специальным акриловым герметиком с помощью монтажного пистолета. и шпатель.

Затем в два слоя закрепляют листы гипсокартона, используя для этого те же черные саморезы, с тем же шагом. Их прикрутили через панели к стойкам каркаса специальной отверткой по гипсокартону, снабженной ограничителем глубины.Такая отвертка обеспечивает небольшую отдачу винта в листе, но без деформации картонного слоя. Линии, по которым необходимо поставить шурупы (для гарантированного попадания в стойки), были заранее нанесены карандашом на листах. Впоследствии был сделан такой же звукоизоляционный потолок.

Читайте также: Звукоизоляция потолка в квартире своими руками — фото и описание работ

Звукоизоляция стен — мастер-класс: фото

1.Работа началась с установки направляющих к стенам, потолку и полу. Их закрепляли дюбель-гвоздями с помощью перфоратора
2. Для предотвращения распространения вибрации на направляющие перед установкой была наложена демпферная лента
3. На стене закреплены виброизоляционные подвесы, за счет которых будут удерживаться вертикальные профили
4. Профили устанавливались с шагом 400 мм. что обусловлено шириной звукоизоляционных панелей -800 мм
5. Перед установкой профили с тыльной стороны залили полосами волокнистого звукопоглощающего материала
6.Демпферная лента была приклеена к лицевой стороне профилей для улучшения защиты от вибрации.

7. Стойки соединялись с направляющими и подвесками саморезами. Стена контролировалась правилом
8. В пространство между столбами уложили плиты из звукопоглощающего материала, предотвращающие протечку и разрыв
9. Затем приступили к установке плотных и массивных звукоизоляционных панелей. Крепились к стойкам черными винтами по металлу
10.При необходимости звукоизоляционные панели распиливали ручной ножовкой
11. Чтобы кварцевый песок не высыпался из распиленной панели, его конец заклеивали специальной лентой
12. В панелях отверткой проделывались отверстия для розеток. сочетание с металлической короной

13. Отверстия под коронки заклеены липкой лентой.

14. Стыки панелей промазываются специальным акрилом для предотвращения выпадения герметика из кварцевого песка с помощью пистолета и шпателя с панелей.

15.На листах гипсокартона нанесены линии, соответствующие расположению профилей, для последующей фиксации листов.

16. Затем черные саморезы закрепили ГКЛ с помощью отвертки с ограничителем глубины.

17. «Обычной» отверткой в ​​сочетании с металлической коронкой проделываем отверстия под головку в ГКЛ.

18. Такими же черными самокатами записан второй слой гипсокартонных листов.

© Автор: А.Левенко

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРОВ И ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА ОЧЕНЬ ДЕШЕВЫЕ.БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. ЕСТЬ ОТЗЫВЫ.

Ниже другие записи по теме «Как сделать своими руками — домохозяину!»

Управление стрессом: как уменьшить, предотвратить и справиться со стрессом

Может показаться, что вы ничего не можете поделать со своим уровнем стресса.Счета никогда не перестанут поступать, у вас никогда не будет больше часов в день для всех ваших дел, а ваша карьера или семейные обязанности всегда будут требовательными. Но у вас гораздо больше контроля, чем вы думаете. Фактически, простое осознание того, что вы контролируете свою жизнь, является основой управления стрессом.

Суть управления стрессом — это взять на себя ответственность: взять на себя ответственность за свои мысли, эмоции, расписание, окружающую среду и то, как вы справляетесь с проблемами.Конечная цель — это сбалансированная жизнь, в которой есть время для работы, отношений, отдыха и развлечений, а также способность противостоять давлению и встречать вызовы.

Определите источники стресса в вашей жизни

Управление стрессом начинается с определения источников стресса в вашей жизни. Это не так просто, как кажется. Истинные источники стресса не всегда очевидны, и слишком легко упустить из виду собственные вызывающие стресс мысли, чувства и поведение.Конечно, вы можете знать, что постоянно беспокоитесь о сроках работы. Но, возможно, именно ваше промедление, а не фактические требования работы, приводит к стрессу в срок.

Чтобы определить истинные источники стресса, внимательно изучите свои привычки, отношение и оправдания:

• Вы объясняете стресс как временное явление («У меня сейчас происходит миллион вещей»), хотя вы не можете вспомнить, когда в последний раз делали передышку?
• Вы определяете стресс как неотъемлемую часть вашей работы или домашней жизни («Здесь всегда безумные вещи») или как часть своей личности («У меня много нервной энергии, вот и все»).
• Вы обвиняете в своем стрессе других людей или посторонние события или считаете его совершенно нормальным и безупречным?

Пока вы не примете на себя ответственность за ту роль, которую вы играете в ее создании или поддержании, ваш уровень стресса останется вне вашего контроля.

Начать журнал стресса

Дневник стресса может помочь вам определить, какие факторы регулярно возникают в вашей жизни, и как вы с ними справляетесь. Каждый раз, когда вы чувствуете стресс, записывайте это в своем дневнике.Если вы будете вести ежедневный журнал, вы начнете видеть закономерности и общие темы. Запишите:

• Что вызвало стресс (если не уверены, то предположите).
• Как вы себя чувствовали физически и эмоционально.
• Как вы поступили в ответ.
• Что вы сделали, чтобы почувствовать себя лучше.

Посмотрите, как вы сейчас справляетесь со стрессом

Подумайте о том, как вы в настоящее время справляетесь со стрессом в своей жизни.Журнал стресса поможет вам их идентифицировать. Ваши стратегии выживания здоровы или нездоровы, полезны или непродуктивны? К сожалению, многие люди справляются со стрессом способами, которые усугубляют проблему.

Нездоровые способы справиться со стрессом

Эти стратегии выживания могут временно снизить стресс, но в долгосрочной перспективе они нанесут больший ущерб:

• Курение
• Слишком много алкоголя
• Переедание или недоедание
• Часовое отключение перед телевизором или компьютером
• Отстраненность от друзей, семьи и других занятий
• Использование таблеток или лекарств для расслабления
• Слишком долгий сон
• Откладывание на потом
• Наполнение каждую минуту дня, чтобы избежать проблем
• Снятие стресса с других (набегание, вспышки гнева, физическое насилие)

Изучение более здоровых способов борьбы со стрессом

Если ваши методы борьбы со стрессом не способствуют укреплению вашего эмоционального и физического здоровья, пора найти более здоровые.Есть много здоровых способов справиться со стрессом и справиться со стрессом, но все они требуют изменений. Вы можете либо изменить ситуацию, либо изменить свою реакцию. Решая, какой вариант выбрать, полезно подумать о четырех принципах: избегать, изменять, адаптировать или принимать.

Поскольку каждый человек по-своему реагирует на стресс, не существует универсального решения для управления стрессом. Ни один метод не работает для всех и в каждой ситуации, поэтому экспериментируйте с разными техниками и стратегиями. Сосредоточьтесь на том, что заставляет вас чувствовать себя спокойным и контролирующим.

Работа со стрессовыми ситуациями: четыре А

Изменить ситуацию:

• Избегайте факторов стресса.
• Измените стрессор

Измени свою реакцию:

• Адаптируйтесь к стрессору.
• Примите фактор стресса.

Стратегия управления стрессом №1: Избегайте ненужного стресса

Не всякого стресса можно избежать, и избегать ситуаций, требующих разрешения, вредно.Однако вас может удивить количество стрессоров, которые вы можете устранить в своей жизни.

• Научитесь говорить «нет» — знайте свои пределы и придерживайтесь их. Будь то в личной или профессиональной жизни, откажитесь от дополнительных обязанностей, когда вы близки к их выполнению. Брать на себя больше, чем вы можете выдержать, — верный рецепт стресса.
• Избегайте людей, которые вызывают у вас стресс. Если кто-то постоянно вызывает стресс в вашей жизни, и вы не можете изменить отношения, ограничьте количество времени, которое вы проводите с этим человеком, или полностью прекратите отношения.
• Возьмите под свой контроль свое окружение — если вечерние новости вызывают у вас беспокойство, выключите телевизор. Если вы напряжены на дорогах, выберите более длинный, но менее популярный маршрут. Если поход на рынок — неприятная рутинная работа, делайте покупки в Интернете.
• Избегайте горячих тем — если вы расстроены из-за религии или политики, вычеркните их из своего списка разговоров. Если вы постоянно спорите на одну и ту же тему с одними и теми же людьми, прекратите поднимать эту тему или извинитесь, когда это станет темой обсуждения.
• Сократите список дел — анализируйте свое расписание, обязанности и повседневные задачи. Если у вас слишком много на тарелке, различите то, что нужно, и то, что нужно. Отбросьте задачи, которые на самом деле не нужны, в конец списка или полностью удалите их.

Стратегия управления стрессом №2: Измените ситуацию

Если вы не можете избежать стрессовой ситуации, постарайтесь ее изменить. Выясните, что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию, чтобы проблема не возникла в будущем.Часто это связано с изменением того, как вы общаетесь и действуете в повседневной жизни.

• Выражайте свои чувства вместо того, чтобы сдерживать их. Если что-то или кто-то вас беспокоит, сообщите о своих опасениях открыто и уважительно. Если вы не говорите о своих чувствах, накапливается обида, и ситуация, скорее всего, останется прежней.
• Будьте готовы к компромиссу. Когда вы просите кого-то изменить свое поведение, будьте готовы сделать то же самое. Если вы оба готовы хоть немного согнуться, у вас будет хороший шанс найти золотую середину.
• Будьте напористее. Не уходите на второй план в своей жизни. Решайте проблемы без промедления, стараясь предвидеть и предотвращать их. Если вам нужно подготовиться к экзамену, а ваш болтливый сосед по комнате только что вернулся домой, сразу скажите, что у вас есть только пять минут, чтобы поговорить.
• Управляйте своим временем лучше. Плохое управление временем может вызвать большой стресс. Когда ты слишком растянулся и бежишь позади, трудно сохранять спокойствие и сосредоточенность. Но если вы планируете заранее и убедитесь, что не перенапрягаетесь, вы можете изменить уровень стресса, который испытываете.

Стратегия управления стрессом №3: Адаптация к стрессору

Если вы не можете изменить фактор стресса, измените себя. Вы можете адаптироваться к стрессовым ситуациям и восстановить чувство контроля, изменив свои ожидания и отношение.

• Перефразируйте проблемы. Постарайтесь взглянуть на стрессовые ситуации с более позитивной точки зрения. Вместо того, чтобы волноваться из-за пробки, посмотрите на нее как на возможность остановиться и перегруппироваться, послушать любимую радиостанцию ​​или провести время в одиночестве.
• Посмотрите на картину в целом. Взгляните на стрессовую ситуацию. Спросите себя, насколько это будет важно в долгосрочной перспективе. Будет ли это иметь значение через месяц? Год? Неужели стоит расстраиваться? Если ответ отрицательный, сконцентрируйте свое время и энергию на другом.
• Измените свои стандарты. Перфекционизм — главный источник стресса, которого можно избежать. Перестаньте настраивать себя на неудачи, требуя совершенства. Установите разумные стандарты для себя и других и научитесь мириться с «достаточно хорошо».”
• Сосредоточьтесь на позитиве. Когда стресс уводит вас, подумайте обо всем, что вы цените в своей жизни, включая свои положительные качества и дары. Эта простая стратегия поможет вам смотреть на вещи в перспективе.

Изменение вашего отношения

То, как вы думаете, может сильно повлиять на ваше эмоциональное и физическое благополучие. Каждый раз, когда вы думаете о себе негативно, ваше тело реагирует так, как будто оно находится в муках напряженной ситуации.Если вы видите в себе хорошее, у вас больше шансов почувствовать себя хорошо; Обратное также верно. Исключите такие слова, как «всегда», «никогда», «должен» и «должен». Это явные признаки обреченных на провал мыслей.

Стратегия управления стрессом №4: принимайте то, что вы не можете изменить

Некоторые источники стресса неизбежны. Вы не можете предотвратить или изменить факторы стресса, такие как смерть любимого человека, серьезное заболевание или национальный кризис. В таких случаях лучший способ справиться со стрессом — принять вещи такими, какие они есть.Принятие может быть трудным, но в конечном итоге это легче, чем ругать ситуацию, которую нельзя изменить.

• Не пытайтесь контролировать неконтролируемое. Многие вещи в жизни находятся вне нашего контроля, особенно поведение других людей. Вместо того, чтобы переоценивать их, сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, например на том, как вы решите реагировать на проблемы.
• Ищите потенциал роста. Как говорится, «то, что нас не убивает, делает нас сильнее». Столкнувшись с серьезными проблемами, постарайтесь рассматривать их как возможности для личного роста.Если ваш собственный неправильный выбор привел к возникновению стрессовой ситуации, подумайте над ними и извлеките уроки из своих ошибок.
• Поделись своими чувствами. Поговорите с другом, которому вы доверяете, или запишитесь на прием к терапевту. Выражение того, что вы переживаете, может быть очень слабым, даже если вы ничего не можете сделать, чтобы изменить стрессовую ситуацию.
• Научитесь прощать. Примите тот факт, что мы живем в несовершенном мире и что люди совершают ошибки. Отпустите гнев и обиду. Освободите себя от негативной энергии, прощая и двигаясь дальше.

Стратегия управления стрессом №5: Найдите время для развлечений и отдыха

Помимо ответственного подхода и позитивного отношения, вы можете уменьшить стресс в своей жизни, заботясь о себе. Если вы регулярно уделяете время развлечениям и отдыху, вам будет легче справляться со стрессовыми ситуациями, когда они неизбежно возникают.

Здоровые способы расслабиться и восстановить силы

• Идти гулять.
• Проводите время на природе.
• Позвони хорошему другу.
• Избавьтесь от напряжения с помощью хорошей тренировки.
• Напишите в свой дневник.
• Примите долгую ванну.
• Свечи ароматические
• Выпейте чашку теплого кофе или чая.
• Поиграйте с домашним животным.
• Работайте в своем саду.
• Сделайте массаж.
• Свернитесь калачиком с хорошей книгой.
• Слушай музыку.
• Посмотреть комедию

Не увлекайтесь суетой жизни настолько, чтобы забыть позаботиться о собственных нуждах.Заботиться о себе — это необходимость, а не роскошь.

• Выделите время для релаксации. Включите отдых и расслабление в свой распорядок дня. Не позволяйте посягать на другие обязательства. Это ваше время, чтобы отдохнуть от всех обязанностей и зарядиться энергией.
• Общайтесь с другими. Проводите время с позитивными людьми, которые делают вашу жизнь лучше. Сильная система поддержки убережет вас от негативных последствий стресса.
• Делайте то, что вам нравится каждый день.Найдите время для досуга, который приносит вам радость, будь то наблюдение за звездами, игра на пианино или работа на велосипеде.
• Сохраняйте чувство юмора. Это включает в себя способность смеяться над собой. Смех помогает организму бороться со стрессом несколькими способами.

Изучите реакцию релаксации

Вы можете контролировать уровень стресса с помощью методов релаксации, которые вызывают реакцию расслабления тела, состояние покоя, противоположное реакции на стресс.Регулярное выполнение этих техник укрепит вашу физическую и эмоциональную устойчивость, исцелит ваше тело и повысит общее чувство радости и невозмутимости.

Прочтите «Снятие стресса: методы релаксации, снижающие стресс»

Стратегия управления стрессом №6: ведите здоровый образ жизни

Вы можете повысить устойчивость к стрессу, укрепив свое физическое здоровье.

• Регулярно делайте физические упражнения. Физическая активность играет ключевую роль в снижении и предотвращении последствий стресса.Выделите время для упражнений не менее 30 минут три раза в неделю. Нет ничего лучше аэробных упражнений для снятия накопившегося стресса и напряжения.
• Придерживайтесь здоровой диеты. Полноценный организм лучше подготовлен к тому, чтобы справиться со стрессом, поэтому внимательно относитесь к тому, что вы едите. Начните свой день с завтрака и сохраняйте бодрость и ясность ума с помощью сбалансированной и питательной еды в течение дня.
• Уменьшите количество кофеина и сахара. Временные «максимумы» кофеина и сахара часто заканчиваются падением настроения и энергии.Уменьшив количество кофе, безалкогольных напитков, шоколада и сахарных закусок в своем рационе, вы почувствуете себя более расслабленным и лучше будете спать.
• Избегайте алкоголя, сигарет и наркотиков. Самолечение с помощью алкоголя или наркотиков может помочь избавиться от стресса, но это временное облегчение. Не избегайте и не маскируйте проблему; решайте проблемы прямо и с ясным умом.
• Выспаться. Достаточный сон питает ваш разум, а также тело. Чувство усталости усилит ваш стресс, потому что может заставить вас думать нерационально.

Надписи на стене | Идиомы онлайн

Также:
Почерк на стене
Надпись на стене

Значение идиомы «Написание на стене»

Надпись на стене является предупреждением или знаком того, что произойдет что-то неприятное или неудачное. ,

Хотите увидеть больше видео с Idioms.Online? Подпишитесь на наш канал на YouTube!

Примеры использования

«Он увидел надпись на стене и ушел из компании на новую работу, прежде чем он и многие другие были уволены.”

«Послушайте, — сказал Уильям, — надпись на стене. Денег нам никто давать не будет. Мы должны придумать это как-нибудь иначе «.

Праздник Валтасара — Рембрандт
Библейская история праздника Валтасара является источником идиомы «надпись на стене».

Происхождение

Эта идиома происходит из библейской истории пира Валтасара, Даниила 5: 5-31, в которой в присутствии царя появляется бестелесная рука и пишет на стене дворца. Испуганный царь призвал астрологов, халдеев и прорицателей и предложил награды тем, кто сможет истолковать написанное.Ни один из мудрецов не мог прочитать послание, пока царица не предложила ему позвать Даниила, «в котором дух святых богов; и во дни отца твоего свет, разум и мудрость, подобно мудрости богов, были найдены в нем », которого отец царя, царь Навуходоносор, назвал Белтешазаром.

Даниил пришел, и царь предложил ему награду, если он сможет истолковать письмо. Даниил сказал царю оставить награду и отдать ее кому-нибудь другому, но что он истолкует письмо для царя, но не раньше, чем сказал царю, что, не сумев научиться на ошибках своего отца и смирив себя, он заработал гнев Господа, повлекший за собой рукописное сообщение:

«И это письмо, которое было написано: Мене, Мене, Текел, Упарсин.Это интерпретация вещи: Mene; Бог исчислил твое царство и покончил с ним. Текел; Ты взвешен на весах и обнаружен недостатком. Перес; Твое царство разделено и передано мидянам и персам ».

«Тогда приказал Валтасар, и они облекли Даниила в багряницу, и возложили золотую цепь на шею его, и провозгласили его третьим правителем в царстве. В ту ночь был убит Валтасар, царь Халдейский. И царство взял Дарий Мидянин, ему было около шестидесяти двух лет.”

Король действительно «видел надпись на стене».

Другие идиомы, начиная с W

Другие библейские идиомы

Другие идиомы стен

• Забежать в кирпичную стену
• Удар головой о кирпичную стену

Еще идиомы записи

• Блок писателя
• Нечего писать Домой О

Эта страница содержит одну или несколько партнерских ссылок.См. Полное раскрытие партнерской информации.

YouTube и группа в Facebook

11 лучших упражнений с эспандером для тренировки всего тела

Эспандеры, вероятно, лучший недорогой тренажер, который вы можете получить. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или уже на продвинутом уровне физической подготовки, упражнения с эспандером могут стать хорошей задачей для ваших мышц.

Вы можете использовать эспандеры для упражнений, нацеленных на любую часть тела, без дополнительной нагрузки на суставы. И хотя обычные силовые упражнения ориентированы на более крупные группы мышц, упражнения с отягощениями могут быть отличным вариантом для работы с более мелкими мышцами, которые также действуют как стабилизаторы.

Типы полос сопротивления

Полосы сопротивления могут различаться по форме, размеру, цвету и уровню сопротивления, которое они обеспечивают. Вот обзор основных категорий…

Форма и размер полос сопротивления:

• Петлевые полосы: могут быть короче и тоньше, также называемые мини-полосами или тера-полосами, или длиннее и толще.
• Ленты без петель: доступны с ручками или без них.

Цвет и уровень сопротивления:

• Полосы сопротивления бывают разных цветов — не все полосы одного цвета будут обеспечивать одинаковое сопротивление — это зависит от производителя.

Совет:

При покупке полосы проверьте, какие другие полосы / уровни сопротивления доступны. Для тренировки нижней части тела выберите более сильный, для верхней части тела — более легкий. Если вы не уверены, зеленый часто обеспечивает промежуточное сопротивление.

• Уровни сопротивления варьируются от легкого до тяжелого: более тонкие и небольшие ленты обычно имеют сопротивление от 1 до 10 кг (2-40 фунтов) и более длинные, более толстые — от 5 до 90 кг (10-200 фунтов).

Как использовать упражнения с отягощениями для достижения своей цели

Вы можете использовать эти упражнения двумя способами:

• Один: как полная силовая тренировка т, для всего тела или для определенной части тела, выбрав 3-5 упражнений, выполняя их по 8-25 повторений и повторяя 2-5 раундов .Количество повторений и раундов будет зависеть от вашего уровня физической подготовки и уровня сопротивления браслета.
• Два: как разминка , чтобы активировать определенную группу мышц. Пример: Если вам трудно по-настоящему почувствовать, как работают ваши ягодицы … сделайте 2 раунда пожарных гидрантов и боковых приседаний перед следующей тренировкой ног. Сделайте столько повторений, сколько вам нужно, чтобы чувствовать работу ягодиц.

11 лучших упражнений с отягощениями

1. Боковое вытягивание через стену

Целевые мышцы: широчайшие, верхняя часть спины

Как выполнять упражнение :

Встаньте спиной к стене.Оберните эластичную ленту вокруг больших пальцев или запястий и вытяните руки над головой. Вытяните руки вниз, а локти в стороны, согните под углом 90 градусов, при этом растягивая ленту и сводя лопатки вместе. Вернитесь в исходное положение.

2. Разгибание трицепса

Целевые мышцы: Трицепс

Как выполнять упражнение:

Держите эспандерную ленту в руках, согнув локти.Правый локоть положите на голову, правое предплечье параллельно полу. Левая рука должна быть перед левым плечом. Вытяните правую руку, удерживая ее близко к голове. Когда правая рука выпрямляется, вы должны почувствовать растяжение ленты и работу мышц правого плеча. Вернитесь в исходное положение.

Хотите, чтобы ваши трицепсы действительно горели? Ознакомьтесь с 7 упражнениями с собственным весом для сильных трицепсов.

3. Сгибание бицепса

Целевые мышцы: Бицепс

Как выполнять упражнение:

Сядьте на стул, ступите или на пятки.Подложите эластичную ленту под правое колено и удерживайте ее правой рукой. Поднимите руку к правому плечу, преодолевая сопротивление браслета. Ваше плечо должно оставаться неподвижным, когда вы натягиваете ленту, держа локоть под плечом и близко к телу. Освободите удержание и вернитесь в исходное положение. Сделайте все повторения на одну сторону, затем переключитесь на другую сторону.

4. Внешнее вращение плеча

Целевые мышцы: Плечи, верхняя часть спины

Как выполнять упражнение:

Оберните мини-бандаж вокруг запястий.Согните руки в локтях и прижмите их к телу. Разведите предплечья в стороны, чтобы растянуть ленту. В то же время поверните ладони так, чтобы они смотрели вверх после того, как группа растянулась. Вернитесь в исходное положение.

5. Пожарный гидрант

Целевые мышцы: Ягодицы, подколенные сухожилия

Как выполнять упражнение:

Старт на четвереньках. Лента сопротивления должна быть выше колен. Держите шею, спину и бедра на одной линии.Отведите левую ногу в сторону, чтобы растянуть ленту. Остальная часть вашего тела должна оставаться на месте; не поворачивайся в сторону. Вернитесь в исходное положение. Сделайте все повторения на одну сторону, затем переключитесь на другую сторону.

6. Удар осла

Целевые мышцы: Ягодицы, подколенные сухожилия

Как выполнять упражнение:

Старт на четвереньках. Лента сопротивления должна быть выше колен. Держите шею, спину и бедра на одной линии. Поднимите левую пятку, чтобы растянуть ремешок.Убедитесь, что вы держите бедра на одном уровне и не скручиваете спину. Вернитесь в исходное положение. Сделайте все повторения на одну сторону, затем переключитесь на другую сторону.

7. Модифицированные подъемы ног в боковой планке

Целевые мышцы: Пресс (косые), ягодичные

Как выполнять упражнение:

Поддержите свое тело в положении боковой планки. Ваша правая нога согнута, а левая нога выпрямлена, так что правый локоть, правое колено и левая ступня касаются земли.Лента сопротивления должна быть выше колен. Поднимите левую ногу, преодолевая сопротивление повязки. Держите тело прямо и задействуйте ягодицы. Вернитесь в исходное положение. Сделайте все повторения на одну сторону, затем переключитесь на другую сторону.

8. Подъемы ног с высокой планкой

Целевые мышцы: Пресс (косые), ягодичные, подколенные сухожилия

Как выполнять упражнение:

Поддерживайте свое тело в положении высокой планки руками и ногами касаясь земли.Руки должны находиться под плечами, а тело — по прямой от головы до пят. Эспандер следует надеть на лодыжки. Включите мышцы кора и ягодицы и поднимите левую пятку, преодолевая сопротивление резинки. Держите тело ровно, не округляйте спину. Вернитесь в исходное положение. Сделайте все повторения на одну сторону, затем переключитесь на другую сторону.