Сауна совместная: адреса, цены, режим работы, отзывы

особенности похода для мужчин и женщин

Чтобы ни говорили ученые умы, а человек был, есть и, наверняка, будет существом общественным. Редкие затворники, воспринимаются обществом, как нечто особенное, из рамок вон выходящее. О таких в нашей провинции говорят: «Либо святой, либо сумасшедший«.Типичнейший пример — баня. Ну какой же здравомыслящий русский человек будет принимать вожделенные процедуры обособленно и уединенно. Нет. Нам нужно солидное общество и веселая компания. И, даже, если у вас нет личной бани и нет устоявшейся годами банной компании не отчаивайтесь. Общая баня гарантирует вам и то и другое, причем, с избытком.

Как все начиналось

Чтобы ни говорили некоторые, особенно патриотически настроенные граждане, а Рим действительно дал человеческой цивилизации немало, и из этого немалую часть действительно хорошего и полезного. Типичнейший и ярчайший пример — общие бани.

Гордость Империи

Наследники бань древней Греции, римские термы стали центром общественной жизни тогдашней империи. Первые термы выстроил Агриппа и то ли по доброте душевной, то ли, наоборот, из за непомерного честолюбия завещал их в бесплатное пользование римским гражданам. Римские бани общие того времени это целый комплекс инженерно-технических сооружений, которые и в нынешнее технологически продвинутое время вызывает восхищение, и, чего уж там, скромничать, немалое уважение римской технической мысли. Предоставим краткий перечень функциональных зон классической римской термы:

• Аподитерий — место для раздевания и хранения одежды во время принятия гражданином банных процедур;
• Палестра — своеобразная фитнес — зона, помещение для физических упражнений, а в некоторых случаях и для принятия сеансов маслотерапии. В других же случаях, если терма была центральной, а не периферийной, под такие процедуры отводилась выделенная обособленная зона — айлептерий;
• Тепидарий — умеренно теплое помещение;
• Гипокауст — внутренняя зона термы где происходило прогревание тела сухим теплым воздухом. Обязательный атрибут гипокауста — обширный, но неглубокий бассейн;
• Сердце термы — кальдарий. Самое горячее помещение римской термы. Именно здесь система циркуляции горячего воздуха была спроектирована и сооружена таким образом, чтобы обеспечить самый активный теплообмен;
• Рядом, помещение с ласкающим русское ухо незамысловатым названием — пропнигий. Ничего предосудительного, просто парильня;
• Фригидарий — комната с прохладной температурой бассейном.

После прочтения данного раздела мы можем уяснить для себя две немаловажные вещи. Первое, что мы здорово подтянули уровень владения латинским языком, что можно смело отражать, в разного рода анкетах. И второе — римляне прекрасно осознавали важность постепенного вхождения организма в зону максимальных температур и выхода из него. Да, велик был Древний Рим, несмотря на его древность, а что же у нас?

Деревянные бани Руси

Общие бани на Руси хотя не имеют такого инженерного изыска, тем не менее, могут похвалиться давними, и, самое главное, весьма крепкими традициями. На римский мрамор, скульптуры и мозаику у нас отвечали деревом, крепким, забористым паром и уютным, порой, до самой глубины души предбанником. Уют, стерильность и общая атмосфера русской бани были настолько впечатляющими, что там не только осуществляли сугубо гигиенические процедуры, там еще принимали роды, выхаживали новорожденных и больных, мяли лен, сушили полотно и отправляли в последний путь тех, кто навсегда покинул этот бренный мир.

Русские бани того времени, прежде всего — бани семейные. Устроить в традиционный банный день семейный поход в баню считалось, вполне себе, в порядке вещей. Совместная баня с детьми не считалась зазорной и не осуждалась канонической церковью. По крайней мере ни информационных, ни практических гонений со стороны церковников на такую практику не предпринимались, по крайней мере, на уровне официальных позиций.

Важно! В то же время в Европе, в частности на британских островах в эпоху средневековья существовала и противоположная практика: «Британия — это остров среди океана, называвшийся прежде Альбионом. Есть в этой земле соленые источники, есть и горячие, вода которых используется в горячих банях, где моются раздельно, сообразно полу и возрасту».

Историческая практика показывает, что законы того времени прямо запрещали совместное мытье мужчин с женщинами, и помещения общественных бань строго делились на мужские и женские, или же вводились специальные мужские или женские дни. Вот цитата: «Мужчины пусть идут в баню сообща во вторник, четверг и субботу; женщины идут в понедельник и в среду. Если мужчина войдет в баню или в одно из помещений бани в женский день, то пусть заплатит штраф».

В позднее Средневековье были приняты «Правила Стоглавого Собора», которые прямо запрещали совместное принятие банных процедур мужчинами и женщинами, которые так же в пределах Руси простым народом повсеместно игнорировались без особых правовых или иных последствий.

Позднее, в эпоху императора Петра Великого иностранные граждане, не желая принимать участие в «дикости и разврате» которыми им представлялась общая баня для мужчин и женщин, организовали в Немецкой слободе свою собственную баню, в которых посещение лицами разного пола было разделено и во времени и в пространстве. Еще позднее, попав под влияние философских мыслей своего французского друга Вольтера, императрица Екатерина Великая издает Устав благочиния, в котором дозволяет свободный вход в женскую баню исключительно мальчикам до 7 лет, медикам и непосредственно служителям этого банного заведения. Однако, приверженный старым традициям простой народ обильно плевал слюной и на этот самодержавный акт.

Со временем, совместные бани, на наших отечественных просторах были активно вытеснены банями раздельными и немалую роль в этом процессе сыграла советская идеология воспитания гражданина высоких моральных качеств, а в Европе, процессы пошли в обратном направлении, что воплотилось в ставшей уже легендарной немецкой бане.

Сделано в Германии

Немецкие автомобили, немецкое пшеничное пиво и немецкая киноиндустрия прославили Германию далеко за ее пределами. После падения «железного занавеса» неискушенный отечественный турист шел в немецкую баню с широко открытыми глазами и крепко закрытым ртом, дабы эмоциями своими не проявить неуместное, в данном конкретном случае, дремучее бескультурье. Мужчины и женщины в общей бане, для советского человека, воспитанного на «Пионерской зорьке», «Комсомольской правде» и необыкновенно проникновенных речах дорогого Леонида Ильича были ударом если не под дых, то под сердце. Не выдержав сердечных мук, многие из тех самых неискушенных туристов решили, там же остаться и зажить по полной, в чем некоторые и преуспели. Перестройка и рынок, правда, породили новый тип отечественного обывателя, который на немецкую баню смотрит так же широко открытыми глазами, но уже и эмоции не скрывает. На самом деле, бани Германии продукт открытого общества, крепкой семьи и большого, по нашим меркам, достатка.

Словечко от Бывалого! Семейный отдых в сауне для немцев — понятие такое же обыденное, как для нас поход в булочную за пивом. Прекрасная инженерия, роскошная отделка, уникальное музыкальное сопровождение в немецкой бане делают ее желанным местом проведения семейного досуга, в котором не будет скучно не маленьким, не взрослым. Масса заведений, считает своим долгом включить в пакет услуг небольшую приятную мелочь, например в виде бесплатного фирменного мороженого оригинальной рецептуры, а что как неприятные мелочи умеют создавать хорошее настроение. Обилие термальных источников природного происхождения делают немецкую баден так же весьма и весьма недурственным местом комфорта, продуманности и добротности, тем самым, в котором понятие общая сауна уступает понятию семейная баня.

А что сейчас

Семейная банька медленно, но уверенно завоевывает популярность на наших широких просторах. Современная банная индустрия вовремя прочувствовала конъюнктуру и спрос на качественный семейный отдых и по мере сил, смекалки и возможностей пытается этот спрос удовлетворить. Хорошим подспорьем служит здесь и зарубежный опыт эксплуатации заведений подобного рода. Тенденция стала настолько модной и своевременной, что многие заведения имевшие репутацию полубандитского притона с блек джеком и девушками низкой социальной ответственности спешат исправить имидж и встать на путь истинный, который исповедует баня для семьи. Вообще, чем хороша и привлекательна общественная баня семейного типа:

1. Из-за специфики контингента гораздо меньше проблем как с наемным персоналом, так, непосредственно и с посетителями.
2. Как известно, порядка 60 — 65% прибыли банного бизнеса составляют не основные доходы, а конкретно сопутствующие продукты и услуги. Согласитесь, что оборот неподакцизных квасов, морсов, соков в долгосрочной перспективе гарантируют более стабильную прибыль, нежели пиво, водка, сигареты.
3. Лечебный и спортивный массаж сейчас более востребованы и популярны, нежели массажи, широко распространенные в те же 90-ые годы.
4. Ориентация банного бизнеса под слоган «в баню всей семьей» гарантирует общение исключительно с профильными контрольно-надзорными органами, а не с милицией и прокуратурой. Естественно, что семья, в данном случае не имеет ничего общего с сицилийскими мафиозными образованиями.

Заключение

Говорить о том, что совместная баня, кроме бани семейного типа в нашей стране может возродиться и ее ждет скорая реинкарнация по типу, к какому относились совместные бани образца Руси раннего Средневековья преждевременно и вряд ли обоснованно. Ситуация по странам Европы на сегодняшний день следующая. В Австрии и Германии общие бани для мужчин и женщин составляют примерно немногим более 75 % от общего количества зарегистрированных банных заведений. В Нидерландах и пограничных с ними районах Бельгии их более 95 %, в Дании, Швеции, Норвегии, Финляндии и Эстонии порядка 20 %. Большое количество совместных бань в Германии и странах Бенилюкса можно объяснить, помимо всего прочего, сугубо экономическими интересами. Банное сооружение современного уровня конструкция очень дорогостоящая, поэтому тратить финансы на дублирование отдельно для мужчин и отдельно для женщин рачительные немцы и голландцы позволить себе не могут. Скандинавы и финны, вопреки расхожему мнению, очень тонко чтут культ семьи, поэтому общие бани у них не так распространены. У нас же. В последнее время, благодаря социальным сетям такое явление распространяется исключительно в закрытом, «клубном» формате. Энтузиасты на долговременной основе арендуют подходящее по формату банное помещение один раз в неделю, туда приглашаются любители совместных процедур по знакомству и поручительству. Как правило, случайных «уличных прохожих» там нет. Выйдет ли такое явление за рамки «клубного» формата? Время покажет. А если кому то ну очень не терпится, то Германия и Нидерланды всегда рады платежеспособным туристам. Да и немецкое пшеничное — страсть как хорошо.

Общие или совместные бани Москвы: iceaxe — LiveJournal

С момента написания данной статьи часть вышеописанных бань успела закрыться, но зато открылись новые.

UPDATE по этой ссылке: http://ledokolov.ru/saunas.html

В странах Европы считается довольно распространённым явлением общие или совместные бани и сауны. Где мужчины и женщины, а так же их дети, моются вместе без плавок и купальников. Откровенно говоря, нахождение в бане в купальнике или плавках – довольно глупое занятие. Нет ничего более мешающего нормально принимать банные процедуры, чем синтетические текстильные принадлежности на теле. Это конечно если вы не просто зашли погреться, а сознательно пришли в баню именно за тем, что даёт телу контраст 100-градусной парилки и почти 100% влажности воздуха, и холодный душ или купель. А также травяной чай, фрукты, неглубокий бассейн, чтобы расслабиться, а не плавать на скорость, медитативная музыка, махровый халат и неяркий свет.

В Германии и в Австрии в 70% бань и саун нет отдельных мужских и женских отделений, это было бы слишком дорого. От 5 до 18 парилок буквально на любой вкус и цвет  и несколько бассейнов разной глубины и температуры строить отдельно для мужчин и отдельно для женщин никто не станет. А нахождение в бане в плавках и купальниках, как описано выше, — довольно вредное и нелепое занятие, не дающее человеку почувствовать всю прелесть и глубину банной процедуры. Бывает, конечно, что такое заведение устраивает отдельный женский день. Раз в неделю, например, или раз в месяц. Чтобы женщины, не терпящие нахождение рядом множества незнакомых обнажённых мужчин, тоже моги прийти и расслабиться. В остальные дни подавляющее большинство бань и саун Германии и Австрии, включая те, что при аквапарках – общие и «безкупальниковые».

В Голландии таких бань вообще 100%, других просто нет. В Восточной Европе (Польше, Чехии, Венгрии и Словакии) таких бань примерно половина. А вот несмотря на кажущийся стереотип, в северной Европе (Швеции, Финляндии и Прибалтике) таких бань как раз очень мало. Не знаю с чем связано.

В Москве (Питере, Киеве, Екатеринбурге и других городах б.СССР) официально таких бань не существует. Тем не менее, вы удивитесь, сколько их на самом деле. Все они не носят официальных характер общих или совместных бань, но при желании вполне можно найти о них информацию в открытых источниках.

Как это происходит. Находится некий организатор, который договаривается с каким-нибудь помывочным заведением о том, что один раз в неделю (как правило) он будет снимать всё помещение на несколько часов на себя под компанию. Гарантирует, что это будет происходить постоянно (т.е. без пропусков) и за это получает скидку. Да и вообще, любому предприятию выгодно иметь постоянных гарантированных клиентов. Далее организатор зовёт сначала своих знакомых, затем те приводят своих, потом появляется группа Вконтакте, на Facebook или где-то ещё. Куда могут записываться все желающие (ну, или друзья друзей).

Среди определённых кругов – посетителей таких бань, — постепенно распространяется информация о том, что в понедельник там-то и там-то у того-то баня. А в четверг там-то и там-то – у другого. И так далее. Информация тоже вполне открытая, и её можно при желании найти.

Справедливости ради отметим, что не все организаторы рады, когда к ним приходят незнакомцы прямо с улицы. Многие просят предварительно хотя бы позвонить по телефону и рассказать о себе, откуда взял информацию, кого знает, с кем придёт и так далее. Телефоны публикуются в открытом доступе. До сих пор много «клубного» остаётся в таких мероприятиях у нас в стране. В Европе, где это носит официальный характер, естественно никаких организаторов нет, можно приходить и уходить в любое время, а за адекватностью вашего поведения следит владелец заведения, точнее его сотрудники.

Что можно сказать о правилах? Правила везде общие: не употреблять наркотики, не быть сильно пьяным, не заниматься сексом. Многие организаторы алкоголь не приемлют вообще. Как и тяжёлую, нездоровую пищу на общий стол. Знакомиться и проявлять знаки внимания никто не запрещает. На всякий случай второй раз напишу: секс запрещён. Нет, есть конечно ещё более закрытые встречи, где собираются ради секса. Но сейчас речь совсем не о таких заведениях.

Поверьте мне, там, где собираются ради секса, баня как таковая вообще никому не интересна. Интересует наличие «комнат отдыха», а вот парилки всю дорогу простаивают пустые. Не за этим там народ собирается. Не удивлюсь, если одни и те же люди по одним дням ходят в одну баню помыться, а в другой день, в другую, извините, потрахаться. Везде, как говорится, свои клубы по интересам. И каждому – своё.

Ещё хотелось бы подчеркнуть, что «клубный» характер мероприятий подразумевает взаимное уважение, соблюдение правил конкретных организаторов (например, могут попросить громко не разговаривать, или не приносить пиво, или приходить только со своей парой). Если посещаете первый раз, лучше сначала присмотреться как ведут себя остальные.

Итак, в Москве общих совместных бань сразу несколько.

Бани в гостинице «Измайлово» на 30-м этаже, в корпусах Альфа и Вега

Вместимость – 40 человек. Помещения почти симметричные, но есть и существенные отличия. В Альфе всего одна, но большая финская парилка. В Веге финская парилка поменьше, но есть турецкий хамам, причём очень жаркий, жарче положенных 40 градусов. Кроме того, в Веге есть ванна-джакузи, а в Альфе такой ванны нет.  В обоих корпусах – одинаковый бассейн 3х5 метров.

Известны совместные сеансы по пятницам с 19:00 до 23:00. В Альфе – в понедельник, среду и четверг в то же время. В субботу с 14:00 до 18:00. В воскресенье два сеанса с 14:00 до 18:00 и с 19:00 до 23:00. По корпусу  Вега кроме пятницы с 19:00 до 23:00 ничего не известно.

Завод «Компрессор», м. Авиамоторная, 2-я ул. Энтузиастов

Вместимость – 20 человек. Есть финская сауна, подобие хамама (просто тёплая комната на 4 человека с паром и деревянными лавками), бассейн 3х3 метра. Бассейн всегда холодный. Так как это – отдельно стоящее здание, то есть возможность выходить на улицу. Весьма домашняя обстановка, много сопутствующих банным процедурам вещей. Владелец бани предпочитает проводить время со своими гостями.

Совместные сеансы практически каждый день по будням с 19:00 до 23-24:00 и по выходным либо с 14:00, либо с 16:00, либо с 19:00.

Бассейн МЭИ, ул. Красоноказарменная, д. 13Б

Вместимость – 30 человек. Есть небольшая, но весьма жаркая финская парилка, купель, инфракрасная кабинка на 1-2 человека. Большая комната отдыха с бильярдным столом. С некоторыми организаторами есть договорённость о бесплатном посещении бассейна (25 метров, требуется наличие плавок/купальника и резиновой шапочки).

Совместные сеансы проводятся в сауне №2Б по понедельникам, пятницам и воскресеньям с 19:00 или 20:00 до 23:00. И хотя место уже довольно давно известное среди обще-банной тусовки, найти информацию по организаторам весьма непросто.

Баня у м. Октябрьское поле, на улице Народного ополчения, 43к2

Вместимость – 50 человек. Самое большое пространство. Финская парилка, бассейн 3х5 метров, джакузи. Много комнат отдыха. В одной стоит бильярдный стол и стол для настольного тенниса. В другой есть массажный стол, в третьей  можно проводить сеансы энергетических или тантрических практик.

Совместные сеансы по пятницам с 20:00 до 24:00, по субботам с 19:30 до 23:00, средам с 19:30 до 22:30. Есть и в другие дни, но мне они не известны.

Баня у м. Владыкино, в Гостиничном проезде, 8к1

Вместимость – 30 человек. Финская парилка, большой турецкий хамам, бассейн 3х3 метра. Хамам – огромный – баня даже с улицы так и называется «Хамам».

Совместные сеансы стабильно проводятся по воскресеньям с 19:00 до 23:00 и изредка в другие дни.

Баня в Lotus-House (бывший «Женский мир») на Почтовой улице

Это самое новое пространство из всех перечисленных. Сделано не по русскому, а скорее по европейскому  стандарту. Например, тут совсем нет закрытых комнат отдыха с кроватями. Зато есть  сразу несколько парилок. Вместимость – 30 человек. Две финские парилки и два хамама. Все с разными температурами.  Бассейна нет. Очень интересно сделаны душевые кабины – в деревянных бочках.

Совместные сеансы по пятницам с 17:00 до 23:00 и по воскресеньям с 19:00 до 23:00.

Усачёвские, Царицынские и Варшавские бани, бассейн ЦСКА у м. Динамо

Это не такие популярные среди организаторов, но довольно известные в Москве места банного отдыха. Довольно просторные и довольно качественные. В них регулярно делается ремонт. Каждое помещение рассчитано на 50-60 человек.

Известны совместные сеансы: Варшавские – понедельник с 19:30 до 22:30. Царицынские – по средам с 19:30 до 22:30. Усачёвские – по четвергам с 18:00 до 22:00, бассейн ЦСКА – по пятницам с 18:30 до 23:30.

Есть ещё несколько мест, в которых я даже был. Но они ещё менее популярны среди организаторов, так что перечислять их всех нет необходимости.

Информацию об организаторах можно найти в интернете. Не советую приходить не связавшись предварительно с  организаторами. Могут и не пустить 🙂

Главное меню > Места для отдыха > Совместная баня (Россия, г. Москва)

В странах Европы считается довольно распространённым явлением общие или совместные бани и сауны. Где мужчины и женщины, а так же их дети, моются вместе без плавок и купальников. Откровенно говоря, нахождение в бане в купальнике или плавках – довольно глупое занятие. Нет ничего более мешающего нормально принимать банные процедуры, чем синтетические текстильные принадлежности на теле. Это конечно если вы не просто зашли погреться, а сознательно пришли в баню именно за тем, что даёт телу контраст 100-градусной парилки и почти 100% влажности воздуха, и холодный душ или купель. А также травяной чай, фрукты, неглубокий бассейн, чтобы расслабиться, а не плавать на скорость, медитативная музыка, махровый халат и неяркий свет.

В Германии и в Австрии в 70% бань и саун нет отдельных мужских и женских отделений, это было бы слишком дорого. От 5 до 18 парилок буквально на любой вкус и цвет  и несколько бассейнов разной глубины и температуры строить отдельно для мужчин и отдельно для женщин никто не станет. А нахождение в бане в плавках и купальниках, как описано выше, — довольно вредное и нелепое занятие, не дающее человеку почувствовать всю прелесть и глубину банной процедуры. Бывает, конечно, что такое заведение устраивает отдельный женский день. Раз в неделю, например, или раз в месяц. Чтобы женщины, не терпящие нахождение рядом множества незнакомых обнажённых мужчин, тоже моги прийти и расслабиться. В остальные дни подавляющее большинство бань и саун Германии и Австрии, включая те, что при аквапарках – общие и «безкупальниковые».

В Голландии таких бань вообще 100%, других просто нет. В Восточной Европе (Польше, Чехии, Венгрии и Словакии) таких бань примерно половина. А вот несмотря на кажущийся стереотип, в северной Европе (Швеции, Финляндии и Прибалтике) таких бань как раз очень мало. Не знаю с чем связано.

В Москве (Питере, Киеве, Екатеринбурге и других городах бывшего СССР) официально таких бань не существует. Тем не менее, вы удивитесь, сколько их на самом деле. Все они не носят официальных характер общих или совместных бань, но при желании вполне можно найти о них информацию в открытых источниках.

Как это происходит. Находится некий организатор, который договаривается с каким-нибудь помывочным заведением о том, что один раз в неделю (как правило) он будет снимать всё помещение на несколько часов на себя под компанию. Гарантирует, что это будет происходить постоянно (т.е. без пропусков) и за это получает скидку. Да и вообще, любому предприятию выгодно иметь постоянных гарантированных клиентов. Далее организатор зовёт сначала своих знакомых, затем те приводят своих, потом появляется группа Вконтакте, на Facebook или где-то ещё. Куда могут записываться все желающие (ну, или друзья друзей).

Среди определенных кругов – посетителей таких бань, — постепенно распространяется информация о том, что в понедельник там-то и там-то у того-то баня. А в четверг там-то и там-то – у другого. И так далее. Информация тоже вполне открытая, и её можно при желании найти.

Справедливости ради отметим, что не все организаторы рады, когда к ним приходят незнакомцы прямо с улицы. Многие просят предварительно хотя бы позвонить по телефону и рассказать о себе, откуда взял информацию, кого знает, с кем придёт и так далее. Телефоны публикуются в открытом доступе. До сих пор много «клубного» остается в таких мероприятиях у нас в стране. В Европе, где это носит официальный характер, естественно никаких организаторов нет, можно приходить и уходить в любое время, а за адекватностью вашего поведения следит владелец заведения, точнее его сотрудники.

Что можно сказать о правилах? Правила везде общие: не употреблять наркотики, не быть сильно пьяным, не заниматься сексом. Многие организаторы алкоголь не приемлют вообще. Как и тяжёлую, нездоровую пищу на общий стол. Знакомиться и проявлять знаки внимания никто не запрещает. На всякий случай второй раз напишу: секс запрещён. Нет, есть конечно ещё более закрытые встречи, где собираются ради секса. Но сейчас речь совсем не о таких заведениях.

Поверьте, там, где собираются ради секса, баня как таковая вообще никому не интересна. Интересует наличие «комнат отдыха», а вот парилки всю дорогу простаивают пустые. Не за этим там народ собирается. Не удивлюсь, если одни и те же люди по одним дням ходят в одну баню помыться, а в другой день, в другую, извините, потрахаться. Везде, как говорится, свои клубы по интересам. И каждому – свое.

Ещё хотелось бы подчеркнуть, что «клубный» характер мероприятий подразумевает взаимное уважение, соблюдение правил конкретных организаторов (например, могут попросить громко не разговаривать, или не приносить пиво, или приходить только со своей парой). Если посещаете первый раз, лучше сначала присмотреться как ведут себя остальные.

Итак, в Москве общих совместных бань сразу несколько.

1. г. Москва, ул. Красноказарменная, д. 13б. Бани на территории бассейна МЭИ. Одновременно в помещении могут находиться три десятка человек. Есть финская парилка, кабинка с инфракрасным излучением на одного-двоих, бильярд в просторной комнате отдыха. Можно договариваться и о посещении самого бассейна.

2. г. Москва, ул. Народного ополчения, д. 43, корп. 2. Считается самой вместительной баней Москвы. Одновременно способна принять 50 посетителей. Комнат для отдыха здесь множество. Есть возможность поиграть в бильярд и теннис. В наличии финская парилка, небольшой бассейн, массажный стол.

3. г. Москва, Гостиничный проезд, д. 8, корп. 1. Баня вмещает 30 человек. Может похвастать турецким хамамом огромных размеров. Однако вот бассейн здесь совсем небольшой – всего 3х3 м.

4. г. Москва, Варшавское шоссе, д. 34. По этому адресу располагаются «Варшавские бани», где для совместного отдыха можно брать в аренду разные залы. Каждый из них оформлен в своем индивидуальном стиле. При заведении есть ресторанчик.

5. г. Москва, ул. Луганская, д. 10. «Царицынские бани». Заведение отличается от многих других тем, что здесь периодически организовывают сеансы для так называемых «натуристов». Есть ресторанчик и бар с напитками.

6. г. Москва, ул. Неглинная, д. 14, стр. 3-7. «Сандуновские бани». Здесь можно арендовать для совместного пребывания залы разного размера. Эта баня считается одной из самых популярных в Москве. Список, конечно, не полный. Есть и другие места, где сдают в аренду залы для совместного посещения бани. Кстати, правила везде одинаковые: никакого секса и алкоголя. Во многих заведениях не приветствуется даже тяжелая еда. Потому что баня – это способ укрепить здоровье, а не наоборот. И тем более, это не место для разврата, как, к сожалению, многие думают.

Главное меню > Места для отдыха > Совместная баня (Россия, г. Москва)

В странах Европы считается довольно распространенным явлением общие или совместные бани и сауны. Где мужчины и женщины, а так же их дети, моются вместе без плавок и купальников. Откровенно говоря, нахождение в бане в купальнике или плавках – довольно глупое занятие. Нет ничего более мешающего нормально принимать банные процедуры, чем синтетические текстильные принадлежности на теле. Это конечно если вы не просто зашли погреться, а сознательно пришли в баню именно за тем, что даёт телу контраст 100-градусной парилки и почти 100% влажности воздуха, и холодный душ или купель. А также травяной чай, фрукты, неглубокий бассейн, чтобы расслабиться, а не плавать на скорость, медитативная музыка, махровый халат и неяркий свет.

В Германии и в Австрии в 70% бань и саун нет отдельных мужских и женских отделений, это было бы слишком дорого. От 5 до 18 парилок буквально на любой вкус и цвет  и несколько бассейнов разной глубины и температуры строить отдельно для мужчин и отдельно для женщин никто не станет. А нахождение в бане в плавках и купальниках, как описано выше, — довольно вредное и нелепое занятие, не дающее человеку почувствовать всю прелесть и глубину банной процедуры. Бывает, конечно, что такое заведение устраивает отдельный женский день. Раз в неделю, например, или раз в месяц. Чтобы женщины, не терпящие нахождение рядом множества незнакомых обнажённых мужчин, тоже моги прийти и расслабиться. В остальные дни подавляющее большинство бань и саун Германии и Австрии, включая те, что при аквапарках – общие и «безкупальниковые».

В Голландии таких бань вообще 100%, других просто нет. В Восточной Европе (Польше, Чехии, Венгрии и Словакии) таких бань примерно половина. А вот несмотря на кажущийся стереотип, в северной Европе (Швеции, Финляндии и Прибалтике) таких бань как раз очень мало. Не знаю с чем связано.

В Москве (Питере, Киеве, Екатеринбурге и других городах бывшего СССР) официально таких бань не существует. Тем не менее, вы удивитесь, сколько их на самом деле. Все они не носят официальных характер общих или совместных бань, но при желании вполне можно найти о них информацию в открытых источниках.

Как это происходит. Находится некий организатор, который договаривается с каким-нибудь помывочным заведением о том, что один раз в неделю (как правило) он будет снимать всё помещение на несколько часов на себя под компанию. Гарантирует, что это будет происходить постоянно (т.е. без пропусков) и за это получает скидку. Да и вообще, любому предприятию выгодно иметь постоянных гарантированных клиентов. Далее организатор зовёт сначала своих знакомых, затем те приводят своих, потом появляется группа Вконтакте, на Facebook или где-то ещё. Куда могут записываться все желающие (ну, или друзья друзей).

Среди определенных кругов – посетителей таких бань, — постепенно распространяется информация о том, что в понедельник там-то и там-то у того-то баня. А в четверг там-то и там-то – у другого. И так далее. Информация тоже вполне открытая, и её можно при желании найти.

Справедливости ради отметим, что не все организаторы рады, когда к ним приходят незнакомцы прямо с улицы. Многие просят предварительно хотя бы позвонить по телефону и рассказать о себе, откуда взял информацию, кого знает, с кем придёт и так далее. Телефоны публикуются в открытом доступе. До сих пор много «клубного» остается в таких мероприятиях у нас в стране. В Европе, где это носит официальный характер, естественно никаких организаторов нет, можно приходить и уходить в любое время, а за адекватностью вашего поведения следит владелец заведения, точнее его сотрудники.

Что можно сказать о правилах? Правила везде общие: не употреблять наркотики, не быть сильно пьяным, не заниматься сексом. Многие организаторы алкоголь не приемлют вообще. Как и тяжёлую, нездоровую пищу на общий стол. Знакомиться и проявлять знаки внимания никто не запрещает. На всякий случай второй раз напишу: секс запрещён. Нет, есть конечно ещё более закрытые встречи, где собираются ради секса. Но сейчас речь совсем не о таких заведениях.

Поверьте, там, где собираются ради секса, баня как таковая вообще никому не интересна. Интересует наличие «комнат отдыха», а вот парилки всю дорогу простаивают пустые. Не за этим там народ собирается. Не удивлюсь, если одни и те же люди по одним дням ходят в одну баню помыться, а в другой день, в другую, извините, потрахаться. Везде, как говорится, свои клубы по интересам. И каждому – свое.

Ещё хотелось бы подчеркнуть, что «клубный» характер мероприятий подразумевает взаимное уважение, соблюдение правил конкретных организаторов (например, могут попросить громко не разговаривать, или не приносить пиво, или приходить только со своей парой). Если посещаете первый раз, лучше сначала присмотреться как ведут себя остальные.

Итак, в Москве общих совместных бань сразу несколько.

1. г. Москва, ул. Красноказарменная, д. 13б. Бани на территории бассейна МЭИ. Одновременно в помещении могут находиться три десятка человек. Есть финская парилка, кабинка с инфракрасным излучением на одного-двоих, бильярд в просторной комнате отдыха. Можно договариваться и о посещении самого бассейна.

2. г. Москва, ул. Народного ополчения, д. 43, корп. 2. Считается самой вместительной баней Москвы. Одновременно способна принять 50 посетителей. Комнат для отдыха здесь множество. Есть возможность поиграть в бильярд и теннис. В наличии финская парилка, небольшой бассейн, массажный стол.

3. г. Москва, Гостиничный проезд, д. 8, корп. 1. Баня вмещает 30 человек. Может похвастать турецким хамамом огромных размеров. Однако вот бассейн здесь совсем небольшой – всего 3х3 м.

4. г. Москва, Варшавское шоссе, д. 34. По этому адресу располагаются «Варшавские бани», где для совместного отдыха можно брать в аренду разные залы. Каждый из них оформлен в своем индивидуальном стиле. При заведении есть ресторанчик.

5. г. Москва, ул. Луганская, д. 10. «Царицынские бани». Заведение отличается от многих других тем, что здесь периодически организовывают сеансы для так называемых «натуристов». Есть ресторанчик и бар с напитками.

6. г. Москва, ул. Неглинная, д. 14, стр. 3-7. «Сандуновские бани». Здесь можно арендовать для совместного пребывания залы разного размера. Эта баня считается одной из самых популярных в Москве. Список, конечно, не полный. Есть и другие места, где сдают в аренду залы для совместного посещения бани. Кстати, правила везде одинаковые: никакого секса и алкоголя. Во многих заведениях не приветствуется даже тяжелая еда. Потому что баня – это способ укрепить здоровье, а не наоборот. И тем более, это не место для разврата, как, к сожалению, многие думают.

Общие бани для мужчин и женщин в Москве — цены и адреса, Смешанные бани и сауны

Такое явление как общие бани для мужчин и женщин в Москве, да и в других городах России не распространено. Помыться вместе обоим полам можно в частных заведениях, сняв их целиком или отдельный зал.

По приказу царя

Первые общественные бани на Руси появились по приказу царя Алексея Михайловича в Москве в XVII веке. Большой любитель банных процедур, этот государь в своем Коломенском теремном дворце имел целых четыре мыльни: на мужской половине, на половине государыни, у царевен и у царевичей. Последнюю можно сегодня увидеть в воссозданном в 2010 году деревянном дворце.

Для обычных людей банным днем считалась суббота, во дворце же мылись 2-3 раза в неделю.

Царские бани устройством не отличались от торговых и также состояли из предбанника и парной. В первом, который в те времена назывался мыльные сени или предмыленье, стояли лавки для отдыха и располагалось все банное хозяйство, которым заведовал специальный человек – стряпчий. В царских мыльнях, вопреки поверьям, в красном углу находились иконы и поклонный крест.

Издавна на Руси верили в банника – банного черта. Поэтому в бане не вешали икон, не входили в них с крестом, а в день банных процедур не посещали церковь.

Банная косметика состояла из щелока, мыла разных сортов (московское, ярославское, костромское, тверское и шуйское, а также булгарское, немецкое, ишпанское, халяпское (из сирийского города Алеппо) и грецкое), «гуляфной» водки для мытья волос (настойка из шиповника с пивом или квасом) и «ароматных водок» (травяные настои) для ароматизации тела. К банной стряпне относилось также специальное белье, колпаки и убрусы (полотенца).

К XVII веку по-черному бани топились только в деревнях, в городских парилках у полоков было «волоковое» окно без стекла для вывода дыма во время протопки.

Общие бани

С незапамятных времен банями разрешалось обзаводиться всем, у кого было достаточно земли. Царский указ 1649 года предписал «мыльни строить на огородах и на полых местах не близко от хором». В домашних банях мылись всей семьей одновременно, посторонних приглашать было не принято.

В городах бани представляли собой одноэтажные постройки возле реки. В них мылись и парились все вместе, мужчины и женщины всех сословий, а также дети. Для состоятельных посетителей имелись отдельные кабинеты и специальные укромные уголки.

Между клиентами ходили гулящие девки, именуемые растиральщицами. В их обязанности входили обмахивания клиентов большими ветвями свежим паром, полная помывка и прочие радости за отдельную плату.

Немецкий ученый Олеарий, побывавший в Москве в те годы, так описал банные процедуры: «Русские могут выносить сильный жар, от которого они делаются все красными и изнемогут до того, что уже не в состоянии оставаться в помещении, они выбегают голые на улицу и обливаются холодной водой, зимою же, выбежав на двор, валяются в снегу, трут им тело, будто мылом, и потом снова идут в парную».

Общие банные заведения просуществовали около столетия. Императрица Анна Иоанновна первая пробовала разделить их по половому признаку. Однако ее указ просуществовал только на бумаге. Только Екатерине Великой удалось покончить с совместным посещением бань лицами разного пола. Она приказала строить новые заведения с мужскими и женскими отделениями, а сенатским указом запретила мыться мужчинам вместе с женщинами и мужескому полу старше 7 лет входить в женскую баню, а женскому полу того же возраста — соответственно в мужскую.

Самые смелые

После Екатерины II Россия так и не вернулась к совместным общественным баням. Зато добропорядочные немцы за последние сто лет обзавелись многочисленными подобными термами, как они их называют на римский манер, или саунами – на финский.

Обычно немецкие сауны входят в состав водного комплекса или аквапарка с различными спортивными и развлекательными бассейнами, аттракционами, ресторанной зоной и спа-кабинетами. На каждый средний город приходится по 5-10 подобных заведений.

Любой, кто хоть раз побывал в сауне, знает, что находиться там в какой бы то ни было одежде сплошное мучение. Вот немцы и не парятся. В том смысле, что в самих парных помещениях у них установлено негласное правило находиться голышом, максимум – в полотенце. А поскольку пространство комплекса рассчитано на людей без учета пола и возраста, то и в парилке все подряд потеют дружно и одновременно. Возможно, все дело в привычке, но совместное потение никто не считает эротичным. Разглядывать друг друга, а тем более знакомиться во время принятия банных процедур считается верхом неприличия.

Возвращаясь к нашей стране, заметим, что, хотя смешанные бани и сауны у нас не приняты в том виде, в котором они распространены в Германии, для желающих совместного наслаждения паром все банные заведения располагают отдельными номерами с парными, бассейнами и зонами отдыха, в которых можно проводить время любым составом.

Правила поведения в банном клубе

Правила нашего «Банного Клуба»

1. Если вы в первый раз, сообщи о себе контактную информацию и ознакомьтесь с правилами нашего «Банного Клуба»

2. Посещение клуба определяется по принципу «добровольного взноса». Оплата вами входа лишь дает вам право на вход. Никто вам ничем не обязан — ни волонтеры, ни другие посетители, ни Администрация. Но если вы как-либо очень явно не нарушаете наши правила и атмосферу — будьте уверены: все постараются, чтобы вы получили по максимуму. Если не знаете, что делать и с чего начать — найдите кого-нибудь из Администрации и просто посоветуйтесь.

3. Никто и никогда не спорит с Администрацией.

4. В парилке поддают, ориентируясь по «самому слабому». Перестают поддавать сразу, если слышат слово «хватит».

5. В общем отделении бани ходим ОДЕТЫЕ (в простынь, полотенце или халат), а в банно-мыльном КАК УДОБНО (в купальном костюме или обнаженном виде).

6. Уважаем друг друга и все современные формы приличия, личный суверенитет, порядок живой очереди и другие принципы современного цивилизованного общества.

7. Актуальные цены смотрите в отдельном посте про стоимость. В стоимость входит все, что получится организовать за одно посещение. Но помните — оплата вами входа не обязывает никого из волонтеров что-либо для вас делать. Как правило — все готовы что-то для вас сделать. Но в некоторых случаях с особо неприятными людьми они могут (и вправе) отказать.

8. Участие в любой программе — по желанию и бесплатно.

9. Принесение своих вкусняшек приветствуется (не алкоголь и не энергетики).

10. Все свои вещи вы берете с собой и оставляете на вешалках и скамейках в общем отделении (включая верхнюю одежду). Занимайте один крючек-место, не забывайте о ближнем.

11. Ценные вещи можно оставить у администратора при входе.

12. Приветствуется ИНИЦИАТИВА в культурной программе, играх и другой «клубной движухи» — но прежде проинформируйте администратора во избежание недоразумений.

13. Запрещается в помещениях бани находиться в нетрезвом состоянии и распивать спиртные напитки (и использовать прочий допинг).

14. Запрещается в помещениях бани курить (вы можете сделать это на лестнице и желательно этажом ниже).

15. Запрещается заходить в парилку в масках, обмазках, пилингах и даже в кофе — все это стекает на деревянный пол и покрывает его несмываемой скользкой пленкой.

16. Убедительно просим дам воздерживаться от публичного бритья интимных мест и проведения других гигиенический процедур на глазах у трудящихся – не надо смущать своими действиями окружающих и рушить в глазах мужчин образ принцесс.

17. В бассейн грязными не прыгаем, веники в бассейне не замачиваем и не охлаждаем — не приятно купаться в потных листьях. Возьмите тазик, зачерпните воды из бассейна, сполосните или остудите веники, и все хорошо.

18. Уважаем чужие права — не берем чужие тазики, чужие веники, чужие шапочки, чужие коврики и вообще — что-либо не ваше трогать без разрешения нельзя. Жаль, что вообще приходится писать об этом.

В НАШЕЙ БАНЕ КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

1. Подниматься на деревянный полок в парилке, если вы намазаны кофе, кремом, скрабом и т.д. Этим вы наносите ущерб самой бане.

2. Игнорировать просьбы других участников бани НЕ ПОДДАВАТЬ — таким образом вы наносите ущерб здоровью других участников.

3. Прикасаться к интимным местам женщин во время массажа. Этим вы наносите ущерб атмосфере нашего клуба и психологическому состоянию участниц.

4. Демонстративно и систематически отказываться выполнять требования администрации (любого из администраторов) выполнять правила и договоренности, принятые в клубе (и перечисленные в данной теме).

5. Осуществлять какую-либо фото и видеосъемку (на фотоаппарат, камеру, смартфон и другие средства видеозаписи), если вы не сотрудник нашего банного клуба.

6. Друзья! Вы приходите к нам в гости. Вы не можете нам ничего диктовать или требовать. Вы можете только принимать и благодарить.

Помните, друзья! Мы сделали очень хорошее место. Берегите его.

Можно ли заниматься сексом в бане

Чем хорош секс в бане

Есть много причин заниматься сексом именно в бане или сауне. И дело не только в естественной наготе.

Ваше тело становится более чувствительным

В бане очищаются поры, кожа освобождается от ороговевших клеток, и в результате повышается восприимчивость к прикосновениям. Кроме того, к гениталиям и другим эрогенным зонам приливает кровь, что приводит к быстрому возбуждению.

Уменьшается уровень стресса

Постоянный стресс ведёт ^{к накоплению в организме гормона кортизола, который снижает либидо. А вот банное тепло, напротив, помогает телу вырабатывать гормоны радости — эндорфины. После пары посещений парной голова обычно становится лёгкой и пустой. Вы освобождаетесь от тяжких сомнений, которые мешают вам просто расслабиться и получить удовольствие.}

Можно не думать о чистоте

Вы уже побывали в душе. Отхлестали друг друга веником — если свидание происходит в русской бане. Или как следует пропотели в финской сауне. А затем окунулись в бассейн. Смыли пот и грязь: вопрос чистоты и посторонних запахов снимается сам собой.

Чем плох секс в бане

Собираясь на романтическую встречу в парилку, учитывайте следующие негативные моменты.

Страсть чревата травмами

На мокром полу легко поскользнуться и упасть — особенно если он покрыт кафелем. А при неосторожных движениях в тесной парилке всегда есть риск обжечься.

Организм испытывает двойную нагрузку

И банные процедуры, и секс сопровождаются серьёзными энергозатратами. Не каждый способен выдержать такой двойной марафон. Ничего удивительного, если возбуждение быстро сменится приятной усталостью и вам будет лень доводить процесс до конца.

Жар негативно влияет на качество спермы

Исследования показывают ^{, что регулярные посещения бани сокращают выработку сперматозоидов, разрушают их ДНК и снижают жизнеспособность. Чтобы прийти к таким неутешительным результатам, участники эксперимента в течение трёх месяцев парились в финской сауне два раза в неделю по 15 минут, при температуре 80–90 °C. Впрочем, привычка не привела к необратимым последствиям. Уже спустя три месяца после завершения опыта сперма пришла в норму.}

В каких случаях секс в бане опасен

При некоторых заболеваниях ходить в баню противопоказано в принципе — не говоря уже о том, чтобы заниматься там сексом. Исключите ^{это удовольствие из вашего эротического меню, если у вас:}

• проблемы с сердечно‑сосудистой системой;
• пониженное кровяное давление — под действием жара сосуды расширяются и давление может упасть до критической точки;
• головная боль;
• любые высыпания;
• повышенная температура;
• хроническое заболевание в острой стадии.

Как лучше заниматься сексом в бане

Чтобы снизить риски и выжать из процесса максимум удовольствия, прислушайтесь к этим рекомендациям.

Воздержитесь от алкоголя

Лайфхакер уже рассказывал о том, почему спиртное — плохой попутчик для интима. Добавим, что банным процедурам алкоголь тоже не товарищ. Ваши сосуды и так расширены благодаря теплу, а крепкие напитки усилят ^{эффект. Вместо улётного секса вы рискуете получить обморок, аритмию, головокружение и прочие неприятности.}

Пользуйтесь маслами и отварами трав

Чтобы обострить ощущения и зарядиться энергией, разбрызгайте по деревянным полкам в парной ароматические масла — лавандовое, цитрусовое или гераневое. На камни можно плеснуть отвар целебных растений.

Приготовьте берёзовый веник

Для разогревающего эротического массажа в русской парной лучше всего подойдёт душистый берёзовый веник. Дубовый или еловый вариант хорош для мужского здоровья, но слишком жёсток для нежной женской кожи.

Не занимайтесь сексом в парилке

После предварительных ласк в парилке охладитесь в бассейне, потом снова подразните друг друга в парной… И так, пока страсть не накроет вас с головой. Слиться в экстазе можно в предбаннике, комнате отдыха или джакузи, но ни в коем случае не в парной. Половой акт в условиях адской жары — слишком серьёзное испытание для сердца. А если очень хочется заняться сексом прямо на лавке в парилке, охладите помещение хотя бы наполовину.

Читайте также
💘😍😘

9 причин, по которым сауны полезны для здоровья

Нет ничего лучше 20-минутного сеанса пота в сауне. После того, как вы закончите, вы почувствуете себя более расслабленным и отдохнувшим, а тепло помогает снять боль в мышцах и улучшить ваше общее состояние здоровья и самочувствие.

Но если высокие температуры традиционной сауны слишком велики для вас, инфракрасная сауна может предложить все преимущества сауны без чрезмерной жары.

В отличие от традиционной сауны, инфракрасные сауны не нагревают воздух вокруг вас.Вместо этого они используют инфракрасные лампы (которые используют электромагнитное излучение) для непосредственного обогрева вашего тела.

«Эти сауны используют инфракрасные панели вместо обычного тепла, чтобы легко проникать в ткани человека, нагревая ваше тело перед нагреванием воздуха», — поясняет физиотерапевт Вивиан Эйзенштадт, MAPT, CPT, MASP.

Инфракрасная сауна может работать при более низкой температуре (обычно от 120˚F до 140˚F), чем традиционная сауна, которая обычно составляет от 150˚F до 180˚F.

Производители заявляют, что в инфракрасной сауне только около 20 процентов тепла идет на нагрев воздуха, а остальные 80 процентов непосредственно нагревают ваше тело.

Сторонники инфракрасных саун говорят, что тепло проникает глубже, чем нагретый воздух. Это позволяет получить более интенсивный пот при более низкой температуре.

Айзенштадт говорит, что эта среда более терпимая, что позволяет вам оставаться в сауне дольше, одновременно повышая температуру вашего тела на два-три градуса.

Предполагаемые преимущества использования инфракрасной сауны аналогичны преимуществам традиционной сауны. К ним относятся:

• лучший сон
• релаксация
• детоксикация
• потеря веса
• облегчение боли в мышцах
• облегчение боли в суставах, такой как артрит
• чистая и упругая кожа
• улучшение кровообращения
• помощь людям с хроническими заболеваниями синдром усталости

Люди веками использовали сауны для лечения самых разных заболеваний.Хотя существует несколько исследований традиционных саун, их не так много исследований, посвященных именно инфракрасным саунам:

• Небольшое исследование с участием 10 человек показало, что людям с синдромом хронической усталости полезно использовать инфракрасную сауну как часть общее лечение.
• Другое исследование с участием 10 человек показало, что инфракрасные сауны помогают уменьшить болезненность мышц и ускорить восстановление после силовых тренировок.
• Согласно одному обзору, несколько исследований показали, что сауны для инфракрасной терапии могут помочь снизить кровяное давление.

Отсутствие убедительных доказательств и широко распространенных исследований о возможных преимуществах инфракрасных саун заставляет потребителя (вас) разбираться в претензиях компаний, предоставляющих эту услугу.

Аналогичным образом, пока нет сообщений о негативных эффектах, кроме предупреждений о посещении сауны. К ним относятся, в частности, возможность перегрева, обезвоживания и вмешательства в прием лекарств, а также потенциальные опасности для беременных, страдающих сердечными заболеваниями или находящихся под воздействием наркотиков или алкоголя.

Хорошие новости: даже если во время потоотделения не происходит всего того, о чем он заявляет, по крайней мере, вы чувствуете себя хорошо. Кроме того, он способствует вашему общему здоровью и благополучию, помогая вам расслабиться, расслабляя жесткие или напряженные мышцы, уменьшая боль в суставах и давая вам столь необходимое время для себя.

Многие люди будут посещать инфракрасную сауну в оздоровительном клубе, спа-салоне или в кабинете врача, в то время как другие купят и построят такую ​​сауну у себя дома. Если вы решите попробовать инфракрасную сауну, важно знать, что в них нет универсальных инструкций.

Есть рекомендации, которым вы можете следовать, но, в конечном итоге, выбор инфракрасной сауны зависит от вас. Вот несколько советов, с которых можно начать.

• Питьевая вода. Перед тем, как пойти в инфракрасную сауну, убедитесь, что у вас достаточно жидкости. Выпейте перед сеансом стакан воды. Вы также можете принести воду в сауну, особенно если вы чувствительны к высокой температуре.
• Выберите температуру. Средняя температура инфракрасной сауны колеблется от 100˚F до 150˚F, причем новички начинают с нижнего предела, а более опытные пользователи — с верхнего.Если это ваш первый раз, начните с 100˚F. Вы можете оставаться при этой температуре в течение нескольких сеансов. Вы всегда можете повышать температуру на каждом сеансе, пока не достигнете 150˚F.
• Продолжительность времени. Для начинающих пользователей начните с 10–15 минут. Вы можете добавлять время для каждого сеанса, пока не достигнете предложенного времени от 20 до 30 минут. В саунах есть таймер, поэтому обязательно установите его. Вы не хотите оставаться там слишком долго и рискуете обезвоживаться.
• Одежда. Как одеваться — это ваш выбор. Некоторые люди будут носить купальные костюмы, а другие предпочитают ходить голыми.
• Чем можно заняться в сауне . Расслабьтесь, читайте, медитируйте, слушайте музыку или посещайте друзей. Только не ложись спать.
• После окончания сеанса. По окончании тренировки рекомендуется не торопиться и дать телу остыть. Охладившись, смело примите душ или ванну. Просто убедитесь, что пьете много воды.
• Количество занятий в неделю. Большинство заведений, предлагающих процедуры в инфракрасной сауне, рекомендуют пользоваться сауной три-четыре дня в неделю. Если вы здоровы и переносите четыре дня, вы можете посещать сауну ежедневно.

Есть несколько вещей, которые вы должны знать перед тем, как приступить к своему первому занятию.

• Не пользуйтесь инфракрасной сауной, если вы употребляли алкоголь.
• Если вы почувствовали себя плохо или у вас поднялась температура, лучше всего подождать, чтобы воспользоваться сауной, пока вам не станет лучше.
• Использование инфракрасной сауны заставит вас сильно потеть, поэтому вы можете почувствовать головокружение, когда встаете. Если это произойдет, убедитесь, что вы встаете медленно и сядете после выхода из сауны. Пейте воду сразу после окончания сеанса и подождите, пока ваше тело остынет, прежде чем делать что-либо еще.
• В крайних случаях у некоторых людей может наблюдаться перегрев (тепловой удар и тепловое истощение) или обезвоживание.

Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, или вы находитесь на медицинском обслуживании, обратитесь к врачу перед первым сеансом.Несмотря на то, что инфракрасные сауны были признаны достаточно безопасными, вы не хотите рисковать, когда речь идет о вашем здоровье и безопасности.

.

Инфракрасная сауна для похудания и клинические исследования

Инфракрасные сауны

Jacuzzi® прошли специальные клинические испытания на снижение веса. Университет Бингемтона (SUNY) в Нью-Йорке использовал Clearlight Premier ™ IS-3 в своих испытаниях по снижению веса с замечательными результатами.

Выработка тепла в теле приносит ему множество преимуществ, и одним из самых больших преимуществ является потеря веса. Многие тренажерные залы и оздоровительные спа-центры включают сауны как часть их удобств из-за преимущества для похудения.

Что вызывает потерю веса в сауне? Как традиционная и инфракрасная сауны сравниваются по снижению веса? Что такое исследование? Смотрите ответы на эти вопросы ниже.

Исследования потери веса в сауне

Двухэтапное исследование потери веса в сауне, проведенное Бингемтонским университетом в Нью-Йорке, показало, что повышение внутренней температуры тела приводит к уменьшению жировых отложений. Он пришел к выводу, что люди, которые использовали инфракрасную сауну Clearlight Premier IS-3 три раза в неделю по 30 минут за сеанс, теряли в среднем 4 процента жира в организме за четырехмесячный период.Для мужчины весом 175 фунтов это означает снижение веса на семь фунтов.

Участники, которые испытали потерю веса в инфракрасной сауне, не меняли свои упражнения или режим питания во время исследования. Контрольные группы в исследовании, которые не использовали Clearlight Sauna®, не показали снижения веса. Результаты исследования показывают, насколько инфракрасная терапия способствует достижению наших целей по снижению веса.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть исследование потери веса Бингемтона

Это исследование открывает дверь для более качественных исследований и демонстрирует то, что мы знаем уже более лет: сауны Jacuzzi® полезны для вашего здоровья!

Преимущества сауны для похудения

Похудение требует изменения образа жизни, но это не обязательно означает, что существует волшебное число, к которому мы все должны стремиться, чтобы быть здоровыми.По данным Коалиции за борьбу с ожирением, потеря веса на 5-10 процентов очень полезна для общего состояния здоровья человека. Эта достижимая цель может улучшить уровень холестерина, уменьшить гипертонию, предотвратить диабет, помочь в борьбе с апноэ во сне и воспалением тела, а также уменьшить стресс.

Стресс часто является скрытым фактором в борьбе с похуданием. Высокий уровень стресса способствует накоплению жира в средней части тела, особенно на животе, бедрах и бедрах, что заставляет нас чувствовать себя вялыми и буквально давит на нас.Когда стресс способствует похуданию, его нельзя устранить только с помощью диеты и физических упражнений. Используя инфракрасную сауну в рамках комплексного плана похудания, вы можете ощутить заметную разницу в том, как вы выглядите и чувствуете себя, и заметите, что ваш стресс исчезнет.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть информацию Национального института здоровья о ожирении и избыточном весе.

Снижение веса сауной Тип

Традиционные сауны облегчают боль в мышцах и временно увеличивают кровоток, сидя в комнате, обычно нагретой до 180–220 ° F.Это создает прекрасные условия для отдыха и расслабления. Хотя традиционные сауны полезны, они нагревают только комнату, в которой вы сидите, а не ваше тело. Это ограничивает потерю веса в традиционной сауне по сравнению с инфракрасной. Это важное различие, поскольку организм хранит большинство токсинов в жировых клетках, и это может повлиять на способность вашего тела похудеть. Инфракрасные сауны нацелены на эти токсины.

Напротив, сеанс инфракрасной сауны способствует выработке тепла, повышая температуру вашего тела, поскольку ваше тело поглощает инфракрасное тепло.Используя инфракрасную сауну, вы можете выводить токсины, заряжая свое тело энергией безопасным и удобным способом.

Инфракрасное тепло в вашей сауне с джакузи, которое как часть здорового образа жизни, может помочь временно увеличить выработку гормона роста человека (HGH) и временно снизить уровень кортизола. Это способствует большей потере веса и общему улучшению здоровья. Конечным результатом является безопасное и эффективное похудание в инфракрасной сауне и связанные с этим преимущества.

Токсины и потеря веса

Помимо того, что слишком много токсинов препятствует снижению веса, они могут вызывать чувство усталости в организме, боли в мышцах и вызывать кожные реакции, такие как прыщи или высыпания.

В представленном ниже видео д-р Рэли Дункан, основатель и разработчик наших моделей Clearlight Sauna®, объясняет прямую связь между потерей веса и токсинами, называемыми ожирением, а также химическим BPA. Он объясняет, что когда жировая клетка становится токсичной, клетка не может терять жир, даже если вы очень хорошо едите и занимаетесь спортом.

Доктор Дункан заявляет: «В сауне выводятся токсины, и тогда жир начинает отходить. Так работает вся система ».

Инфракрасная сауна похудеть легко, комфортно и расслабляюще.Это лишь одно из многих оздоровительных преимуществ инфракрасной сауны. Инфракрасное тепло используется для оздоровления в течение многих лет и является проверенным и надежным способом улучшить ваше общее самочувствие.

Если вам нужна дополнительная информация, свяжитесь с нами. Не забудьте подписаться на нас в Facebook, чтобы быть в курсе последних новостей об инфракрасной сауне и велнесе!

.

преимуществ сауны | Nordic Sauna

Сауна не только помогает печени и почкам, помогая им в процессе детоксикации, но и в некоторых случаях является единственным способом вывести токсины из жировых отложений. По сути, использование сауны ослабит эти накопленные токсины, которые затем временно откладываются в кровоток (именно поэтому некоторые люди, впервые посещающие сауну, испытывают действительно сильную головную боль из-за попадания токсинов в кровоток).

В сауне температура тела начинает повышаться.Кровеносные сосуды расширяются, вызывая усиление кровотока. Когда тепло от крови перемещается к поверхностям кожи и температура тела повышается, нервная система тела посылает сигналы миллионам потовых желез, покрывающих тело. Когда потовые железы стимулируются, они производят пот. Выработка пота в первую очередь предназначена для охлаждения тела и состоит в основном из воды, но глубокое потоотделение в сауне может помочь снизить уровень свинца, меди, цинка, никеля и ртути — всех токсинов, обычно поступающих из окружающей среды.В то же время кожа очищается и заменяются мертвые клетки, сохраняя кожу в хорошем рабочем состоянии. Пот вымывает бактерии из слоя эпидермиса и потовых протоков. Очищение пор улучшает капиллярное кровообращение и придает коже мягкий красивый вид.

Успокаивает боли в мышцах и суставах. Под воздействием высокой температуры организм выделяет эндорфины — естественные обезболивающие. Эндорфины обладают мягким и приятным успокаивающим действием и способностью подавлять боль при артрите (и болезненность мышц от интенсивной физической тренировки).Температура тела повышается от тепла сауны, что вызывает расширение кровеносных сосудов и усиление кровообращения. Повышенный кровоток ускоряет естественный процесс заживления организма — успокаивает боли и ускоряет заживление порезов и синяков. После занятий спортом используйте тепло сауны для расслабления мышц, помогая снизить мышечное напряжение и вывести из мышц молочную кислоту и другие токсины.

.

Piscine Avec Le Sauna Ci-совместное фото, сток

Les Concepteurs ont également sélectionné ces photos

Jardin de rocaille et regroupement

Станция термального отеля

natation à la maison de regroupement de jardin

Vue Arrière de maison de luxe

Maison Suburbaine de Brique

Pièce de poudre avec l’hublot arrondi

Grenier dans la maison de construction neuve

Bain main dans la maison de luxe

Consomitation de la zone avec la vue de regroupement

Salle de bains dans la vieille maison Abandonnée

Bain Principal avec le Plafond de Plateau

Кухня avec la première île de marbre

Salle à manger avec la fenêtre Panoramique

Piscine d’arrière-Cour

.