С похмелья в баню можно: Можно ли ходить в баню с похмелья. Париться в сауне на похмелье

Содержание

Можно ли с похмелья ходить в баню? Польза и риски

Баня с похмелья – один из популярнейших дедовских методов борьбы с алкогольным отравлением. Он использовался издавна, после шумных застольев мужики шли париться. Поход в баню с похмелья может значительно ускорить обмен веществ, очистить кожные покровы и поры, усилить потоотделение. Этот процесс играет важную роль в выводе из организма токсичных веществ, образовавшихся вследствие расщепления молекул этила специальными ферментами, вырабатываемыми в печени. Но выдержать высокие температуры в парилке даже в трезвом состоянии не всем под силу. Тогда можно ли с перепоя париться?

Мужчины в былые времена за счет постоянного тяжелого физического труда, натурального питания и отсутствия моды на курение (которое делает стенки сосудов хрупкими) обладали недюжинным здоровьем и парились довольно часто. Кроме того, всего полтора века назад средняя продолжительность жизни человека составляла не более 39 лет, а еще раньше и того меньше. Следовательно, баней «похмелялись» молодые люди. Но насколько этот способ избавления от похмельного синдрома актуален в наше время? Помогает ли баня от похмелья? Ведь очень многое кардинально изменилось с тех пор: темп жизни, окружающая среда, качество питания, возраст любителей спиртного и многое другое. Изначально следует разобраться, можно ли с похмелья идти в баню?

Вообще,
баня или сауна с похмелья — процедура по своей безопасности сомнительная
по ряду причин:

Опытные банщики говорят, что баня – это не вид досуга, а способ жизни. Если спросить у любого из них, можно ли в баню с похмелья, вам ответят исключительно отрицательно. Истинные любители посещают баню годами, и зачастую совершенно не пьют спиртное в процессе «парки». Но для человека, посещающего баню раз в год, или вообще случайно, потому что пригласили друзья, визит в парилку даже в трезвом виде может окончиться плохим самочувствием. К таким нагрузкам как высокая температура, организм нужно подготавливать постепенно. Сродни закалке посредством обливания холодной водой .

Растирание вениками может вызвать сильный стресс, ведь алкоголь вызывает повышенную чувствительность нервных окончаний и рецепторов. Это может привести к светобоязни и негативной реакции на резкие громкие звуки.

Баня имеет сильный сосудорасширяющий эффект. В сочетании с повышенным артериальным давлением после сильного похмелья поход в баню может спровоцировать сердечный или эпилептический приступ — пена изо рта, потеря сознания, судорожные сокращения мышц. Необходимо пострадавшего вынести в помещение с нормальной комнатной температурой, повернуть его голову на бок, если челюсти сжаты — разомкнуть их при помощи столовой или, в крайнем случае, обувной (она обычно всегда есть в бане) ложки и зафиксировать рот открытым, чтобы человек не захлебнулся пеной. Незамедлительно вызвать неотложную медицинскую помощь. Лучше указать возраст пострадавшего до 40 лет и не говорить диспетчеру, что парились с похмелья — так вероятнее, что быстрее приедут. Подобный приступ очень опасен для жизни.

Делая выводы, что такое баня с похмелья: вред или польза?, следует учесть степень алкогольного отравления, и индивидуальные особенности организма. Есть ли у вас опыт посещения парилок ранее и наличие заболеваний вегето-сосудистой системы? В любом случае, не лучше ли не рисковать совсем?

Баня от похмелья

Неприятное состояние похмелья знакомо любому, кому довелось хоть единожды перебрать с выпивкой. Тошнота, страшная пульсирующая боль в голове, дрожание рук, ощущение тяжести – все это признаки перенасыщения организма продуктами распада спирта, а проще говоря, похмелья. При попадании в организм, алкоголь переходит в стадию ацетальдегида – весьма токсичного вещества, нарушающего деятельность печени и препятствующего выходу продуктов распада. Повышенная концентрация глицерина, жирных, уксусной и пировиноградной кислот вызывает мощную интоксикацию человеческого организма.

По большому счету, похмелье – это обычное отравление, которое многие «лечат» рассолом, бульоном, некоторыми лекарствами. Но заядлые любители парной считают, что идеальным средством для выведения из организма продуктов алкогольного распада является баня. Так ли это, и что в этих словах правда, а что вымысел? Попробуем разобраться.

Яркие признаки похмелья

Самыми явными симптомами похмелья считаются:

Головная боль, являющаяся следствием переизбытка спирта в крови;
Сухость во рту. 100 гр спирта выводит из организма 400 гр воды, что приводит к его обезвоживанию;
Обостренная нервная система. Страдающего от похмелья человека раздражает яркий свет, а любые звуки воспринимаются намного громче обычного;
Тошнота. Вызывается переизбытком токсинов и сивушных масел. Здесь большую роль играет качество алкоголя. Хорошая водка вряд ли вызовет тошноту. А вот употребление некачественного алкоголя или смешение нескольких спиртных напитков гарантирует неприятные ощущения на 100%.

Баня от похмелья: чем поможет?

Баня оказывает на организм уникальное воздействие:

Ускоряет обмен веществ;
Повышает скорость кровотока, активизирует работу мелких капилляров;
Вызывает мощное потоотделение;
Раскрывает поры, через которые выходят токсины, накопившиеся в организме от чрезмерного употребления спиртного;
Снижает последствия обезвоживания;
Нормализует баланс жидкости в организме, удаляет отечность – частого спутника похмелья;
Убивает вредные бактерии на теле.

Таким образом, банные процедуры могут стать идеальным средством от похмелья, но только для здорового человека. В связи с этим, заядлых банщиков можно разделить на три группы:

Те, кому вообще запрещено ходить в баню с похмелья;
Кому можно, но только со строгим соблюдением специальных рекомендаций;
Молодых людей, кому посещение бани обязательно.

Противопоказания

Поход в баню грозит негативными последствиями для людей, имеющих несколько проблем со здоровьем:

Сбои в деятельности сердечно-сосудистой системы;
Гипертонию.

В большинстве случаев, такие проблемы проявляются у хронических алкоголиков и тех, кто длительное время находится в запое. Этим людям лучше использовать другие варианты избавления от похмелья.

Правила посещения бани

Для того, чтобы облегчить состояние организма после обильных возлияний, а не добавить ему новых проблем, стоит помнить о нескольких правилах посещения парной:

Выбирая между классической русской парной и сауной, лучше остановиться на втором варианте. Сауна оказывает более мягкое воздействие на сердечно-сосудистую систему, что немаловажно в состоянии похмелья;
Перед посещением бани нужно хорошенько выспаться;
Процедуры рекомендуется начинать с контрастного душа, попеременно выливая на себя холодную и горячую воду;
Затем стоит отдохнуть 3-4 минуты, посидеть, выпить чаю;
Заходить в сауну в 3 приема: первый – 5 минут, второй – 10, заключительный – 15 минут. Обильное выделение пота, обеспечивающее выведение из организма токсинов, должно начаться сразу после второго захода;
Пить между посещения побольше жидкости (безалкогольной). Хорошо подойдут напитки с немного кисловатым вкусом: квас, зеленый (лимонный) чай, морс, отвар шиповника;
Поесть после бани антипохмельного супчика: окрошку, лапшу на курином бульоне, суп-харчо;
Употреблять как можно больше фруктов, содержащих витамины A и C.

Что делать в бане нельзя?

С похмелья запрещено:

Пить спиртное до и в процессе посещения бани: печень и так с трудом справляется с переработкой продуктов вчерашних возлияний, а здесь к ней добавится нагрузка от шлаков и токсинов, выделяющихся от разогретой кожи;
Выполнять глубокий массаж мышц;
Лить на камни эфирные масла, растираться медом и принимать скипидарные ванны;
Долго находиться в разогретой парилке. Оптимальными условиями считаются: температура 50-60 градусов, влажность – 40-60%;
Употреблять очень жирную и острую пищу.

Заключение

Баня – прекрасное средство для борьбы с последствиями похмелья. Главное, не переусердствовать, следовать простым рекомендациям и прислушиваться к своему самочувствию. А еще лучше: знать меру и вообще не употреблять слишком много алкоголя!

Дополнительные статьи

Похмелье лечится баней: рецепт лечения похмелья.

Рассказы от Дяди Бани:

Ну кто из русских не знавал похмелья? Гулять – так гулять! А вот похмелье неизбежно, и похмелье – штука тонкая… Есть такой главный врачебный принцип – не навреди! И этот принцип не стоит забывать, когда мы идем с похмелья в баню.

Сами по себе банные процедуры призваны при помощи высоких температур в благоприятной влажной среде, выгнать из тела токсины, шлаки, яды, расслабить тело и ум эмоционально и физически. Но это касается случаев, когда человек абсолютно здоров и молод, а когда человек с похмелья он уже не здоров. Всех парильщиков условно можно разделить на три группы: 1. те, которым в баню с похмелья вообще ходить запрещено; 2. те, кому ходить можно, но очень и очень осторожно с соблюдением специальных правил; 3. тем молодым здоровякам, кому ходить в баню с похмелья обязательно нужно.

Есть некоторые заболевания печени и почек при которых в баню вообще ходить нельзя, не то что с похмелья, правда таким людям и пить спиртное тоже категорически запрещено, поэтому тут все ясно и понятно.

К третьей группе можно отнести вполне здоровых людей в возрасте до 30 лет, ну что тут говорить… только вперед: паримся, обливаемся, паримся и так до тех пор, пока есть силы, и похмелье пройдет, главное опять снова не напиваться. Что касается второй группы парильщиков, то она самая многочисленная, и состоит из тех людей кто уже понасовершал много и много «подвигов» в борьбе с «зеленым змеем», но хочет и еще попробовать и здоровье вернуть. Вот для этих людей мы дальше и будем с вами рассуждать: что делать в бане с похмелья и как делать; а что делать запрещено, и почему.

И так, самое первое — это определить допустимый уровень состояния здоровья и степень отравления алкоголем, все зависит от вашей дружбы с собственным умом и самочувствием, бывают «герои» которые и при церозе печени продолжают «геройствовать» — но это их личное дело. Есть общие анти похмельные процедуры которые к бане мало относятся, но вспомнить их следует, а выполнять и подавно:

1. промывание желудка теплой слегка подсоленной водой, с последующими позывами «Ихтиандра», и желательно сделать клизму, пусть это и звучит не очень красиво, но действует очень очищающе;
2. на ночь принять слабительное (желательно — Сульфат Магния, он и желчегонное действие оказывает) с абсорбентом (Энтеросгель, Полисорб, Полифипан или любой другой, все открыто продается в аптеках), что бы собрать всю гадость из кишечника и выбросить ее наружу. На ночь можно положить себе теплую грелку в область правого подреберья, т. е. прямо на печень, это расслабит желчевыводящие протоки и сгустки желчи станут более текучими, и ваша печень легче освободится от отравы;
3. съесть одну таблеточку Эуфилина, что бы расслабить почки, сбросить давление и снять тем самым отечность от легких и мозга. Но только одну таблеточку иначе может сильно и часто застучать и без того измученное сердце;
4. заставить себя прогуливаться легким шагом 3-4 км. на свежем воздухе до бани и хорошенько глубоко продышаться, что бы избежать застоя крови в легких, почках, печени и тем самым помочь своему организму буквально – прийти в себя, при помощи плавного повышения кровотока через все фильтры: печень, почки, легкие, кожа. К стати, через кожу и легкие выделяется весьма значительное количество алкоголя и продуктов его распада.

Что в бане с похмелья ЗАПРЕЩЕНО:

1. выпивка спиртного до бани и во время бани: печень и без того устала перерабатывать продукты вчерашнего веселья, а тут еще на нее идет огромная нагрузка стронувшихся шлаков и токсинов от разогретой кожи. Если вы решили выпивать до бани и во время бани, то ясно отдавайте себе отчет, что тем самым вы приближаете себе цироз печени, поскольку от перегрузок печень начинает само блокироваться внутри себя. Для вашего здоровья лучше с похмелья вообще не выпивать, а перетерпеть. Но если уж совсем приспичило то: не больше 50 гр. водки. Именно водки, поскольку коньяк в себе содержит много танина, красителей смол и т. д. не перегружайте свою печень. Вино и пиво содержат в себе трупный яд от тех бактерий которые вырабатывали алкоголь во время брожения, опять же не перегружайте и без того уставшую печень. Вино содержит все те же танины красители, эфирные масла и т. д. Отдавайте себе ясный отчет, что 50 гр. — это только лишь симптоматическое «лечение», т. е. причину ваших страданий – отравление, вы не устраняете, а вам только лишь кажется, что вам стало лучше. Но это только иллюзия. Поэтому не стоит нагружаться дальше, если вам дорого собственное здоровье. Наберитесь мужества и силы характера, докажите сами себе, что вы умный мужчина – не превращайте день похмелья в продолжение отравления.

глубокий массаж мышц с похмелья под запретом, поскольку причина все та же – оградить ваш главный фильтр (печень) от перегрузок, дабы она не начала само блокироваться от хлынувших на нее из глубин подкожных жиров и от остатков молочной кислоты в мышцах. Если вас агитируют сделать массаж именно с похмелья, то понимайте, что это просто «бизнес» такой. Есть специальный массаж но он не мышечный – это китайская акопунктура – с похмелья действует просто волшебно, но где взять в Омске настоящего китайского врача, у нас только торгаши и те фальшивые. Сильное битье веником тоже можно отнести к глубокому массажу, так что с похмелья лучше пожалейте себя, не лупите себя веником что есть мочи, а старайтесь помягче, да поласковей.
эфирные масла лить в печь на камни, да и даже на стены с похмелья не стоит по той же самой причине, любые эфирные масла с похмелья для нашей «печенюшки» равносильны удару кулаком. Точно так же под запретом с похмелья находятся медовые растирания и скипидарные ванны.
долгое пребывание в парилке, а тем более в сухой перегретой парилки с похмелья под запретом, все по той же самой причине. С похмелья прописан мягкий ласковый пар влажность 40 – 60% температурой воздуха 50 – 70 градусов, именно в таком пару вы «откисните – отмокните» и выйдите из бани бодрым и с новыми силами. Постарайтесь уменьшить время пребывания в парной вдвое от вашей обычной нормы, но заходите почаще, и не забудьте про ласковый пар с похмелья.
людям со слабым сердцем особенно с похмелья стоит с великой осторожностью относится к контрастным обливаниям, холодным купелям и растираниям снегом, а всем остальным наоборот только на здоровье.
под запретом с сильного похмелья находятся очень жирная и очень острая пища, хотя бывает очень и очень хочется после баньки обожраться остренького да пережаренного.

Что в бане с похмелья делать нужно:

с похмелья предпочтителен русский влажный пар, а не сухая сауна, поскольку организм человека уставший бороться с «зеленым змеем» будет как кошмар выдерживать сухой перегретый воздух, да если у вас еще каменка открыта, а печь металлическая без кирпичного экрана, то вы наверняка получите тепловой жесткий инфракрасный удар, и вдобавок ко всему прочему открытая металлическая печка активно пожирает кислород из воздуха в парной, а выделяет туда всякую дрянь. Для легких, с похмелья переполненных отравленной жидкостью изнутри самих себя, сухой воздух пагубное дело. Кожа призвана помочь в такие часы выделять через поры токсины, а сухой воздух наоборот заставляет блокировать в самом верхнем слое кожи влагу для защиты от агрессивной среды, поэтому именно влажный русский пар под веник для вас будет целебным средством. Так что берите курс на температуру воздуха в парной по слабже: от 60 до 80, а влажность догоните до 50 — 60%.
с похмелья предпочтителен веник из липы, он парит ласково, без ударов, его только нужно грамотно замачивать, т. е. его просто легонько обливают холодной водой и все, если липу замочить на манер березового или дубового веника, то вы этот веник просто выбросите, он просто напросто раскиснет.
с похмелья рекомендуется обильное питье заваренных вместо чая травяных сборов (желчегонных и мочегонных, их в аптеке полным — полно), только вот меда внутрь себя много не употребляйте, максимум чайную ложечку, поскольку с похмелья вашей поджелудочной железе много углеводов будет во вред. Да и печень от большого количества глюкозы устает и блокируется.
вместо глубокого массажа с похмелья очень полезно растирание гречихой. После парной, нужно взять зерна гречки в ладошку и по тихоньку нажимая ладонью с гречкой на тело, простыми круговыми движениями натирать себе кожу везде, где сможете. Зерна гречки имеют пирамидальную форму и своими острыми гранями снимут часть старой омертвевшей кожи, и одновременно промассируют неглубокие слои кожи так как не сделают пальцы ни одного самого опытного специалиста. Открыв тем самым поры для обильного потоотделения вверху не задевая глубинных жировых слоев кожи где отложена всякая дрянь.
после первого захода в парную можете попробовать растереть свое тело солью, такая процедура заблокирует впитывание вашей кожей влаги из вне, и ваша кожа начнет работать только как односторонний проводник, только обильно выделять токсины из вашего тела. Попробуйте, эффект вас удивит, а кроме того, это будет работать как пиллинг, т. е. вы удалите кристалликами соли верхний омертвевший слой кожи. Таким образом можно вылечить мелкие угри и прыщи.
очень благотворно с похмелья влияют дружеские задушевные беседы, звучанье песен под гитару, хорошее доброе кино. Нужно стремиться найти и поддерживать в себе радостное и спокойное настроение умиротворения. Наслаждайтесь и радуйтесь бане как возможности восстановить здоровье, радуйтесь компании ваших друзей, благодатью от воды и пара. Наслаждайтесь красотой природы. Прочувствуйте чудо дыхания – наслаждайтесь вдохом и выдохом, и опять вдохом. Ну и конечно крепкий богатырский сон после бани вас просто вылечит.

Будьте здоровы!

С уважением
Вячеслав Васюхин

строительство русских парных бань и печей тел +7 913 644 44 84

Баня с похмелья — вред или польза: можно ли в ванную

Тем, кто хоть раз не мог вовремя остановиться и перебирал с алкоголем, знакомо это ужасное утреннее похмелье. В результате интоксикации организма алкогольными токсинами, а именно ацетальдегидом, появляется тошнота, сильная головная боль, иногда рвота, дрожь во всём теле, слабость и разбитость. Продукт метаболизма этилового спирта (альдегид) оказываете негативное воздействие не только на печень, но и на головной мозг. Значительно усугубляет ваше утреннее состояние нарушение водного и электролитного баланса, обезвоживание и сбои в обменных процессах. Некоторые из нас пытаются облегчить симптомы похмелья новой порцией алкоголя, медикаментозными препаратами или народными средствами, но не все догадываются, что самым действенным способом облегчения похмелья является ванна или баня.

Действие бани и ванной в борьбе с похмельем

Ванна с похмелья, как и баня, помогает потому, что во время этого процесса в организме происходит целый ряд позитивных изменений

Ванна с похмелья, как и баня, помогает потому, что во время этого процесса в организме происходит целый ряд позитивных изменений:

За счёт тепла начинается активизация процессов кровообращения. Значительно улучшается кровоток в мелких капиллярах.
Благодаря усиленному кровообращению улучшаются обменные процессы в организме, что способствует более быстрой переработке и выведению алкогольных токсинов, вызывающих похмелье.
Поскольку сауна, баня или тёплая ванна вызывает обильное потоотделение, наш организм быстро очищается от шлаков и токсинов, в том числе и продуктов метаболизма этанола.
Под воздействием влажного тепла уменьшается выраженность обезвоживания, возникшего вследствие злоупотребления алкоголем. Восстанавливается водный и электролитный баланс.
Поскольку часть жидкости, скопившейся в тканях организма, выводится с потом, а также происходит восстановление водного равновесия, значительно быстрее проходят отёки, которые часто сопровождают похмельный синдром.
При похмелье защитные силы организма ослабевают, поэтому могут начать активизироваться болезнетворные микробы. Если с похмелья ходить в баню или принимать тёплую ванну, то под воздействием повышенной температуры происходит гибель многих патогенных микроорганизмов, что позволяет организму восстановить защитные силы и предотвратить заболевание.

Польза от посещения бани или приёма тёплой ванны очевидна. И тот, кто хоть раз посещал сауну или баню, знает, как быстро там поднимается настроение, улучшается самочувствие, появляются новые силы и бодрость. Всё это вам просто необходимо при лечении похмельного синдрома.

В принципе, всех тех, кто может ходить в баню, условно делят на три группы:

Люди, которым с похмелья в баню или сауну ходить строго запрещено. Их мы перечислим в разделе противопоказаний.
Те, кто может посещать баню, но с соблюдением определённых правил и с особой осторожностью. Это самая многочисленная категория, для которой мы дальше перечислим правила посещения парной.
Молодым здоровым людям, кому посещение бани с похмелья, наоборот, рекомендуется. Обычно это категория людей в возрасте не старше 30 лет.

Правила снятия похмелья в бане

Баня от похмелья, безусловно, полезна, но нужно быть острожным, чтобы не дать организму лишнюю нагрузку

Баня от похмелья, безусловно, полезна, но нужно быть острожным, чтобы не дать организму лишнюю нагрузку, которая в состоянии похмелья может только навредить. Чтобы этого не произошло, при посещении бани с похмелья придерживайтесь следующих правил:

Рекомендуем к прочтению:

Русская баня может нанести вред с похмелья, поэтому лучше пойти в обычную сауну. Классическая парная русской бани – это слишком большая нагрузка для вашей сердечно-сосудистой системы, которая при похмелье и так значительно страдает. Даже если вы совершенно здоровы и не пили накануне, то пребыванием в парной в любом случае не стоит злоупотреблять.
Баню лучше посещать с утра, когда вы протрезвели, но ещё ощущаете симптомы похмелья. С вечера после праздничного застолья и в состоянии алкогольного опьянения этого делать не стоит.
Перед походом в сауну можно принять душ (контрастный), который поможет вам взбодриться и подготовит организм к последующей нагрузке.
После душа перед сауной или банькой лучше немного отдохнуть и попить чай, который поможет восстановить баланс жидкости и устранить обезвоживание, вызванное алкоголем.
Чтобы сауна или баня не нанесли вред организму, принимать процедуры стоит поэтапно в несколько заходов. Первый раз необходимо зайти в сауну на пять минут. В следующий раз продолжительность посещения можно увеличить до 10 минут. В последний заход вы можете пребывать в сауне четверть часа. Обычно уже после второго посещения в организме активизируется кровообращение, начинается активное потоотделение и ускорение обменных процессов. Сама процедура должна быть максимально мягкой – оптимальная влажность воздуха 40-60 процентов, температура – 50-70°С.
В промежутках между посещениями парной необходимо пить достаточно жидкости, чтобы избавиться от обезвоживания, которое возникает на фоне алкогольной интоксикации. Пить нужно и по причине усиленного потения. В качестве питья подойдёт чистая вода, зелёный чай, ягодные морсы, компоты и отвар шиповника. Никакой алкоголь в процессе посещения сауны или бани употреблять не рекомендуется.
После посещения бани ваше состояние намного улучшится, поэтому теперь можно утолить голод и поесть лёгкий куриный бульон, овощной суп, окрошку. Также полезно употреблять фрукты, ягоды и овощи, которые восполнят потерю организмом витаминов и минералов.

В бане с похмелья запрещено следующее:

Употребление алкогольных напитков, поскольку это ещё больше усугубит ваше состояние.
Интенсивный массаж мышц может способствовать повышению нагрузки на печень с похмелья.
Растирания мёдом и эфирные масла будут оказывать дополнительную ненужную нагрузку на печень.
Длительное пребывание в парилке.
Контрастные обливания противопоказаны с похмелья при проблемах с сердцем.
Жирная и острая пища после баньки также нежелательна.

Противопоказания

Банька и сауна при похмелье могут нанести вред, если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями

Банька и сауна при похмелье могут нанести вред, если вы страдаете одним из перечисленных заболеваний:

Всевозможные сердечно-сосудистые недуги.
Гипертоническая болезнь.
Повышенная температура тела.
Абстинентный синдром.
При определённых заболеваниях почек и печени в баню ходить строго запрещено. Но таким людям, как правило, и пить алкоголь тоже категорически противопоказано.

Важно: перечисленные выше заболевания являются противопоказанием для посещения парной и сауны в любом случае, даже если вы не употребляли алкоголь.

Как правило, различные проблемы с сосудистой системой и сердцем, а также другие сопутствующие заболевания присутствуют у хронических алкоголиков, которые длительно пребывают в запое. Именно поэтому им посещение бани и сауны для лечения похмельного синдрома противопоказано. В этом случае лучше использовать медикаментозные средства и народные способы избавления от неприятных симптомов.

Ванна в борьбе с похмельем

Ванна от похмелья оказывает почти такой же эффект, как и баня, но её воздействие более мягкое, а нагрузка на организм ниже

Ванна от похмелья оказывает почти такой же эффект, как и баня, но её воздействие более мягкое, а нагрузка на организм ниже. Более того, с помощью тёплой ванны похмелье могут снять все те, кому посещение бани или сауны противопоказано. Также если у вас нет возможности сходить в сауну или баню, а потребность быстро избавиться от похмелья есть, то вы тоже можете сделать соляную ванну дома.

Рекомендуем к прочтению:

В процессе принятия ванны с солью в организме происходят следующие положительные процессы:

ускоряется метаболизм;
происходит активизация кровообращения;
во время принятия ванны нервные импульсы, поступающие в мозг с поверхности тела, активизируют его работу;
за счёт длительного пребывания в тёплой ванной раскрываются поры, происходит активное потоотделение и очищение организма от алкогольных токсинов;
нормализуется водный баланс;
усиленное потоотделение и восстановление водного равновесия способствуют устранению отёков.

Ваше плохое утреннее самочувствие после праздничного возлияния связано с общей интоксикацией организма метаболитами этанола и нарушением водного равновесия. Чтобы улучшить своё состояние, используйте соляную ванну, которая без помощи медикаментов позволит избавиться от симптомов похмелья.

Правила приёма ванной

Чтобы приготовить ванну, вам понадобится примерно 300 г соли, желательно морской

Чтобы приготовить ванну, вам понадобится примерно 300 г соли, желательно морской. Ванну готовим следующим образом:

Необходимо набрать в ванну тёплую, негорячую воду. Её температура должна быть равна примерно 38-39°С.
Затем соль помещаем в отдельную ёмкость и заливаем тёплой водой. Хорошо размешиваем до полного растворения и процеживаем через марлю или сито. Это нужно для того, что нерастворённые частицы соли и мелкие камешки не попали в ванну и не царапали тело.
Далее растворённую соль выливаем в ванну.
Принимаем процедуру на протяжении 15-20 минут.

Совет: похожий эффект имеет специальный аптечный скипидар, который используют для ванны. Его можно взять вместо морской соли.

При использовании скипидара стоит помнить, что существует его две разновидности, отличающиеся цветом (белый и жёлтый) и составом. Если вы будете использовать ванну с белым скипидаром, то учтите, что он способствует повышению давления, поэтому продолжительность приёма процедуры стоит сократить максимум до 7 минут. При употреблении жёлтого скипидара ванну можно принимать на протяжении четверти часа, поскольку это вещество имеет более мягкое действие и не оказывает такой повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Как снять похмелье

Действенный и проверенный десятилетиями способ лечения похмелья – русская баня! Баня – это хороший способ приведения человека в нормальное состояние.

После долгого застолья и гулянья, баня не самый лучший вариант. Даже если вы идёте “поправлять” здоровье на следующий день. От сильного похмелья баня вас не избавит, а вот с лёгким – банная церемония справится сможет.

Первым делом необходимо принять контрастный душ, затем нужно немного отдохнуть и выпить травяного чая либо обычного, но не крепкого.

Теперь можно идти в парилку. Первый заход должен продолжаться не более 5 минут, во второй раз задержитесь на парильном полке на 5 минут дольше. И третий заход может длиться до 20 минут. Отличным дополнением к парилке будет и царь веник.

Тепло бани, ароматы свежего веника делают перезагрузку организма. Обмен веществ начинает работу с новой силой, улучшается циркуляция крови, нормализуется кожное дыхание, активируется работа маленьких помощников нашего организма – капилляров.

После баньки становится легче на душе, улучшается настроение. Дышится легче, а внешний вид улучшается. Баня усиливает белковый обмен – быстрее усваиваются углеводы, белки, минеральные вещества и жиры.

Желательно париться вдвоём, так как у страждущего совершенно нет сил. Страховка в парилке и помощник для веничного массажа не повредит.

После лечебных процедур в бане усиливается потоотделение. Поры раскрываются, вместе с потом выходят токсины, шлаки – прямое последствие алкогольного отравления. Организм теряет жидкость, её нужно восполнить. Обильное питьё – морсы, квас, травяной чай пойдут только на пользу, а вот пиво совершенно не подходит для снятия похмелья.

После бани желательно перекусить, но не нагружайте желудок. Лёгкий супчик, бульон это идеальная еда в похмелье.

Однако, поход в баню для лечения похмелья показан далеко не всем. Если вы страдаете гипертонией или у вас есть проблемы с сердцем и давлением – то баня станет для вас излишней нагрузкой.

В этом случае можно ограничится щадящей банной процедурой, без жаркой парилки на верхней полке, без поддачи на каменку горячей воды. Ласковое тепло бани, нежное похлопывание веником, лёгкий душ помогут справится с похмельем, приободрят и поднимут жизненный тонус.

Ну, а лучше употреблять алкоголь в меру или полностью отказаться от него. Поверьте, жизнь прекрасна и без спиртного!

Как правильно париться в бане при похмелье

Принимать водные процедуры в состоянии похмелья нужно с умом, иначе можно испортить удовольствие и еще больше навредить здоровью. Поэтому к походу в баню нужно подготовиться заранее, а также знать ряд правил, которые сделают пар по настоящему легким.

Оглавление статьи

Хорошо выспаться перед баней

Профессиональные банщики могут с уверенностью сказать: «Баня равноценна полноценной тренировке в спортивном зале». Причем нагрузка начинается довольно быстро, без возможности ее регулирования. Если вы заходите в баню в утренние часы, то велика вероятность, что она не только не принесет удовольствия, но и ударит по здоровью.

Во-первых, сонный или уставший организм не может работать в нормальном режиме. Поход в баню будет для него дополнительной нагрузкой. Вполне вероятно, что уже в парной начнет болеть голова, а в некоторых случаях может возникнуть легкая тошнота. Во-вторых, сонный человек плохо соображает и может просидеть в парной больше положенного. А это еще большая нагрузка на уставший организм.

В баню принято ходить во второй половине дня либо в вечернее время, когда тело готово к нагрузкам. Минимальный срок до похода в баню – 2 часа после пробуждения. При этом можно прибегнуть к небольшой хитрости.

Контрастный душ

Настроить организм на нужный лад перед баней можно при помощи контрастного душа. Он поможет окончательно проснуться, запустит иммунную систему, увеличит кровоток. Контрастный душ – это своеобразная разминка перед основной нагрузкой в парной.

Конечно, не стоит брать и выливать на себе ведро холодной воды. Можно просто постоять под теплым душем 3–5 минут, после чего облиться с лейки холодной водой не более 10 секунд. Этого времени вполне достаточно, чтобы тело настроилось на парную.

Выбрать лучшее место

Старожилы и матерые банщики знают, что самый большой жар на верхних полках. Под потолком скапливается больше всего пара. Тут можно согреться в мгновение ока. Однако такой температурный режим выдержит далеко не каждый, особенно с похмелья.

Если вы никогда не были в бане, лучше не лезть на верхние ярусы. Начните со средних скамеек. На этом уровне уже чувствуется тепло и пар, при этом вы точно не навредите собственному здоровью. С каждым заходом в парную можно подниматься повыше, если вы чувствуете, что тело держит температуру и вам не становится плохо.

Также можно экспериментировать с самим местом. Известный факт: чем ближе к печке, тем жарче. Старайтесь найти такое место, где вам будет комфортно сидеть, при этом ваше тело будет хорошо прогреваться и потеть. Не нужно садиться на самое горячее место, чтобы быстрее «прожариться», особенно если вы не завсегдатай бань.

Делать перерывы

Некоторые люди считают, что баня не может принести вреда здоровью, а в парной можно сидеть хоть 30 минут, хоть час. Это утверждение в корне неверно. Длительное нахождение в парной может привести к потере сознания, обезвоживанию или к проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Даже банные часы рассчитаны, как правило, на 15 минут. Это рекомендуемый максимальный срок нахождения в парной. Естественно, нужно учитывать температурный режим. Например, при 90 С° можно сидеть и 10 минут. При 125 С° вряд ли вытерпишь и пятиминутный заход.

Перерывы должны составлять от 10 минут. За это время организм сможет расслабиться и подготовиться к следующей нагрузке. Количество заходов в парную не должно превышать 5 раз. Лучше всего пару раз прогреться и два раза попариться с веником.

Поесть после бани

Парная – это не только потеря жидкости, но и выход энергии. Не зря баню сравнивают с физической нагрузкой или естественной зарядкой. При этом тело тратит запасы, которые нужно восполнять.

Первое, что нужно пополнить, это жидкость. Поэтому стоит пить много воды как во время банных процедур, так и после посещения парной.

В этом случае лучшим решением станет легкий суп или бульон. Он поможет восстановить силы и запас воды. Овощи и фрукты также полезны. Они легко усваиваются, отдают много жидкости и пополняют запасы насыщенных жирных кислот.

Следить за самочувствием

Баня лечит, и это справедливое утверждение. Однако парная может нанести вред, если вы пойдете в нее изначально в больном состоянии. Даже с сильного похмелья баня не будет в радость и может вызвать ухудшение вашего самочувствия.

Вообще, не стоит идти в баню, если вы чувствуете сильное недомогание. Также ни в коем случае не нужно бороться с высоким или низким давлением при помощи парной. Ограничьте посещение и при сильной простуде с высокой температурой тела.