Рубка в теплый угол: плюсы и минусы, разновидности и особенности их реализации

Содержание

плюсы и минусы, разновидности и особенности их реализации

История деревянного домостроения исчисляется тысячелетиями. Теплая, дышащая и легкая древесина всегда ценилась за свои качества. Несмотря на появление новых материалов и технологий, она традиционно считается лучшей для строительства жилых домов. Сруб выкладывают из горизонтальных венцов, соединенных между собой вырубленными или выпиленными замками. Главная задача при строительстве — обеспечить плотное прилегание всех элементов. Холодные углы — не такая уж редкая проблема деревянных зданий. Неутепленные зазоры служат прямым каналом для теплопотерь. Узел соединения угловых брусьев должен обеспечивать изоляцию помещений от окружающей среды. Такой вид конструкции получил название «теплый угол». Его выполняют несколькими способами. Монтаж узла проводят с помощью замков разнообразной формы, с малым количеством дополнительных скрепляющих деталей.

Соединение теплый уголИсточник leto-dom. com

Брус в строительстве

Сруб возводят из профилированного или клееного бруса. Первый вид изготавливают из цельной древесины без разрушения структуры и использования клеев. Внешнюю сторону обрабатывают в виде ровной или выпуклой поверхности, с фаской или без нее. Внутренняя — обычно плоская, под отделку. Опорные грани имеют систему шип-паз, благодаря которой элементы прочно стыкуются. Профилированный материал удобен в работе, сечение имеет стандартные размеры. При строительстве деревянные балки не нужно подгонять.

Цельный профилированный брусИсточник el.decorexpro.com

Клееный брус, в отличие от цельного профилированного, состоит из склеенных тонких ламелей. Для выполнения стыков в заводских условиях выбирают пазы и просверливают отверстия. На строительной площадке остается только собрать готовые звенья, как конструктор.

Клееный брусИсточник bg. decorexpro.com

Дома, сложенные из деревянных профилей, обладают преимуществами перед кирпичными или бетонными:

  1. Быстро возводятся, не требуют «мокрых» работ по замешиванию раствора или бетона.
  2. Легкие, не нуждаются в мощных заглубленных фундаментах, достаточно железобетонного ленточного основания мелкого заложения или «плавающей» плиты.
  3. Теплые, коэффициент теплопроводности древесины 0,09 вт/м°с, что сравнимо с характеристиками базальтовой ваты.
  4. Красиво сложенные деревянные здания гармонично выглядят на фоне зелени, природы, не требуют дополнительной отделки сайдингом, декоративными панелями, штукатуркой.
  5. Благоприятный микроклимат в помещении обеспечивается высокой паропроницаемостью древесины, в таком доме поддерживается оптимальная влажность воздуха.
  6. Качественный сруб прочен, устойчив и долговечен, срок службы не уступает сооружениям из камня.

Теплый угол — участок наиболее технологически сложных узлов. Из-за особенностей древесины усыхать, разбухать и коробиться стыки в местах пересечения элементов подвержены разнонаправленным напряжениям, образованию зазоров. Правильное выполнение сопряжения — залог того, что с течением времени не появятся сквозные щели, откуда будет задувать ветер и проникать сырость. Классификацию, типы конструкций и рекомендации по расчету размеров угловых соединений дает ГОСТ 30974-2002.

Виды соединений

Знать, что такое теплый угол, при строительстве дома из бруса должен каждый строитель. Проектная документация содержит необходимую информацию о конструкциях и размерах угловых соединений. Они выполняются в виде пазов и выступов различной формы. Два, три или четыре элемента связываются между собой и образуют прочную основу для укладки следующего венца.

Конструктивное решение узла может быть в виде:

  • соединения без остатка, когда элементы не пересекают границы стыка;
  • с остатком — брус, проходя через узел, выходит наружу;
  • встык — элементы примыкают и крепятся скобами, нагелями, накладками;
  • Т-образные — сопряжение стены и простенка.

Пазы в деревянных профилях выбирают с помощью бензопилы, лобзика, ручного чашкорезного станка.

Т-образные соединенияИсточник skalice.ru

К соединению звеньев предъявляют требования:

  1. Легкость исполнения.
  2. Прочность.
  3. Минимальные теплопотери.

В строительстве деревянных домов применяют типы угловых соединений:

  • в «чашку»;
  • в «лапу»;
  • на прямоугольных шпонках;
  • на шпонках «ласточкин хвост»;
  • с коренным шипом;
  • в «обло» — с одно-, двух- или четырехсторонним замочным пазом;
  • открытым или закрытым «сковороднем» — трапециевидным симметричным шипом;
  • открытым или глухим «полусковороднем — прямоугольным шипом.

Способы соединения брусаИсточник plotnikon.ru

Необходимая теплоизоляция соединения достигается не только конструктивным решением стыка, но и применением утеплителей:

  • эластомерных и полимерных ленточных материалов;
  • пакли;
  • мха;
  • джута;
  • льноволокна;
  • пенных или силиконовых герметиков.

Их помещают в выемки профилированных брусьев, пазы замков, швы между венцами.

Древесина для строительства дома должна быть хорошо просушена, иметь влажность не более 20%. Это основное условие для прочности и надежности конструкции. После заготовки элементов их обрабатывают антисептиком, чтобы все пропилы получили защитное покрытие.

Посмотреть, как осуществляется соединение бруса в теплый угол, можно в этом видео:

Шлифовка стен из бруса внутри дома: для чего нужна и как проводится

Соединение встык

Самая простая конструкция узла. Соединение встык осуществляется с помощью металлических шипованных пластин, уголков. Их закрепляют скобами или гвоздями. Торец профиля тщательно выравнивают, чтобы обеспечить плотное прилегание.

Снаружи соединение утепляют, чтобы ветер и холод напрямую не проникали в зазор. Для этого по торцу примыкающего бруса прокладывают теплоизолятор.

Соединение встыкИсточник yastroyu.ru

Такое сопряжение звеньев применяют, если предполагается утепление наружных стен и обшивка.

Сначала обязательно конопатят щели, так как профильная древесина склонна к высыханию. Утепление проводят по поверхности стены, сверху укладывают гидроветрозащитную мембрану, монтируют наружную отделку.

Соединение встык быстро выполнить, но для качественного теплого угла в доме из бруса оно не подходит. Слишком много дополнительных операций нужно проделать, чтобы обеспечить его теплоизоляцию. Такой способ используют для возведения хозпостроек и других неответственных сооружений.

Встык со шпонкой

Это усиленное соединение встык двух элементов, в торце и в боковой части которых выбирают отверстия по форме шпонки, глубиной 0,2-0,3 от толщины бруса. Крепеж изготавливают из древесины твердых пород — ясеня, дуба, осины.

Встык со шпонкойИсточник pallazzo.su

Шпонка может иметь прямоугольное сечение или форму ласточкиного хвоста с расширениями к краям.

При креплении прямоугольным элементом достигается прочность конструкции в одном направлении. «Хвост ласточки» лучше фиксирует брусья, но требует точности при выборке пазов и подготовки шпонки.

С коренным шипом

Соединение получило название «теплый угол», брус в таком узловом креплении меньше подвержен смещениям. Нарушение структуры дерева здесь минимально, а защитой от проникновения холодного воздуха служит шип на внутренней поверхности сопряжения.

Пиломатериал предварительно подготавливают:

  1. На одном торце выпиливают выступ длиной, равной 0,2 толщины бруса, прямоугольный или с расширением к краю («полуласточка»).
  2. На второй детали выбирают паз с небольшим зазором для свободного вхождения коренного шипа.
  3. В паз помещают тонкий слой утеплителя, например, льноджутовое полотно.

Вставляют шип в выемку, длинным нагелем скрепляют узел с нижерасположенным венцом.

С коренным шипом («ласточкин хвост»)Источник respectsrub.ru

Разновидность узла с коренным шипом — соединение «ласточкин хвост», или «сковородень». Чаще всего применяют для Т-образных сочленений стен и перегородок. Шип и паз имеют трапециевидную форму. Выступ вырезают в средней части торца бруса. Для разметки используют специальные шаблоны подходящего размера.

Сруб с укладкой венцов в «теплый угол» равномерно усаживается, брусья при колебаниях влажности в стыках не расходятся.

Краска для имитации бруса снаружи и внутри помещения: выбор и нанесение

Соединение «в лапу»

Крепление применяют для сращивания угловых звеньев и выполнения Т-образных сопряжений стен. На торцах выпиливают горизонтальные выступы в форме сложной трапециевидной призмы — «лапу». Стыки в узле расположены в 4 наклонных плоскостях.

Соединение «в лапу»Источник stroyfora.ru

Такой вид сопряжения надежно скрепляет угловые звенья, препятствует их расхождению как внутрь, так и наружу. Теплозащиту стыка выполняют прокладкой изоляторов.

Соединения с остатком

Колоритный вид сруба, сложенного с выпусками бруса по углам, компенсирует издержки от перерасхода материала. Соединения с остатком выполняются различными способами:

  • В нижнем венце выбирают паз для укладки верхнего в форме половины сечения пиломатериала. Это односторонний узел в «обло» или в «полдерева».
  • Двухсторонний замок предполагает пропил выемки снизу и сверху. В каждой детали уже есть гнездо для установки следующего венца.
  • Четырехстороннее соединение в «обло» отличается от остальных выборкой пазов на всех поверхностях бруса. Такая форма придает устойчивость конструкции даже без применения нагелей.

Сборка бруса в «обло»Источник remont. firmika.ru

Венцы, уложенные способом в «обло», смещены в углах на половину высоты.

Соединение бруса в теплый угол — преимущества и недостатки

Основное преимущество такого способа рубки дома — отсутствие продуваемых и промерзаемых щелей. Не нужны дополнительное утепление фасада и дальнейшая наружная отделка стен.

При сборке дома шипы и пазы соединительных узлов выполняют вручную. Это, пожалуй, единственный недостаток такого вида строительства.

Готовые комплекты из клееного бруса лишены этого минуса. Все элементы заранее обработаны под удобный монтаж и сборку узлов. Венцы промаркированы согласно рабочих чертежей. На строительной площадке дом возводят за несколько дней, пользуясь инструкцией с разработанной схемой.

Дом из бруса с соединением углов с остаткомИсточник 2gis.ru

Профилированный брус: преимущества и недостатки, правильный выбор материала

Итог

Укладка бруса в «теплый угол» требует значительных усилий, высокой квалификации мастеров и материальных затрат. Но это быстро окупается экономией на отоплении жилья.

Теплый угол и другие типы рубки углов сруба из профилированного бруса.

Чтобы качественно состыковать брус при формировании углов дома, существуют самые разнообразные, специфические способы. Состыковка может производиться без остатка, или с остатком, когда части бруса выступают за линию угла. Выступать краями могут оба встречных бруса, а может быть Т-образное крепление.

Самыми популярными состыковками (рубками) являются:

  • Рубка «в чашу», или «в обло». Соединение с остатком. Для состыковки используются односторонние, двухсторонние и четырехсторонние замочные пазы. Для рубки с односторонними пазами нужны минимальные затраты усилий и времени.
  • Рубка «встык». Соединение без остатка, когда брус на углах плотно укладывается в шахматном порядке. Наиболее быстрый и простой тип состыковки бруса, но углы выходят негерметичными, происходят значительные потери тепла. Необходимо обязательное наружное утепление сруба.
  • Рубка угла «в полбруса» (по-другому – «в полдерева», «в лапу»). Очень распространенный вид рубки при возведении домов и бань из бруса. Простой, достаточно надежный способ, но требующий наружного утепления сруба.

Отдельным пунктом хочется выделить рубку «теплый угол». «Теплым углом» называется рубка, корда состыковка одного бруса со встречным происходит с использованием коренного шипа. Другое название такой рубки – «шип-паз», или «угол в шип», и у этого вида соединения есть лишь один недостаток: для сборки сруба с «теплыми углами» затраты времени немного больше, чем для рубки других типов. Но максимальная защита углов сруба от продувания и, как следствие, значительная экономия финансовых средств на отопление и комфортный микроклимат в доме стоят того, чтобы потратить чуть больше времени.

Процесс рубки «в теплый угол»

Состыковка бруса «в теплый угол» происходит следующим образом:

  • После предварительного расчета размеров шипа, паза и зазоров, на двух сопрягаемых брусьях с внутренней стороны (той, которая пойдет внутрь сруба) делается разметка и по шаблону выпиливаются паз и шип. Паз, в основном, занимает треть или четверть толщины бруса. Величина шипа максимально соответствует величине паза, за счет чего соединение получается плотным, монолитным, с минимальными зазорами, напоминающее своеобразный замок. Существует два варианта рубки «теплый угол»: шип и паз во встречных заготовках либо имеют правильную прямоугольную форму, либо вырезаются наискосок, в половину «хвоста ласточки». Оба варианта создают равноценно качественную состыковку бруса, но второй вариант более трудоемкий и, соответственно, более дорогостоящий.
  • Производится антисептирование пиленых элементов на брусе, так как впоследствии, при обработке всего сруба антисептиком, эта часть бруса становится недоступной. Благодаря антисептированию участков спила, брусу не грозит поражение грибком и другими микроорганизмами во внутренних слоях древесины, углы будут сохранены от растрескивания, гниения и преждевременного разрушения.
  • Между пазом и шипом укладывается утеплитель. Учитывая то, что утеплитель укладывается и вдоль бруса, и в месте сопряжений бруса в угол, создается полноценный тепловой контур. В качестве утеплителя используется натуральное текстильное волокно из джута.
  • Если есть необходимость еще больше повысить прочность конструкции сруба, после укладки ряда-венца в углу делается специальное отверстие и устанавливается крепеж (см. статью «Виды крепежа»).
  • В процессе работы делается имитация перевязки, то есть в каждом последующем ряду (называемом венцом) шип и паз меняются местами. Такое чередование способствует увеличению сцепления стен, входящих в угол.

И последнее. Возведение сруба с рубкой в «теплый угол» из обычного бруса не дает того эффекта, который достигается использованием качественного профилированного бруса. В срубе из обычного бруса основные потери тепла происходят за счет образования продуваемых стыков вдоль полотна бруса и «теплый угол» лишь незначительно исправит ситуацию.

Идеальное сочетание – профилированный брус с рубкой «теплый угол». Но, как всегда, выбор за вами.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Теплый угол дома

Теплый угол — тип соединения бруса в коренной шип, который образует в срубе теплые непродуваемые углы. Он подразумевает соединение по методике “шип-паз”. В данном случае в одном брусе делают паз, а в другом — шип с размером под паз. При сборке сруба в паз укладывают межвенцовый утеплитель. Затем пиломатериалы плотно соединяют, а для прочности и надежности конструкции ряды чередуют пазами и шипами, забивают деревянными нагелями.

Рубка в теплый угол отличается эффективностью, надежностью, высокой теплоемкостью и долговечностью. В данном случае отсутствуют мостики холода, поэтому в помещении не будет сквозняков. Соединение “шип-паз” не требует дополнительных крепежей, поэтому монтаж пройдет легко и в короткие сроки. А сама конструкция теплого угла обеспечивает комфортную отделку внутри и снаружи дома, не требует особого декорирования. Брусовые стены выглядят органично и закончено.

Преимущества рубки в теплый угол

  • Оперативная и легкая сборка сруба;
  • Дополнительное утепление в углах дома;
  • Высокая тепло- и звукоизоляция, отсутствие сквозняков, трещин и щелей, мостиков холода;
  • Прочная и плотная сборка обеспечивает продолжительный срок службы сруба;
  • Устойчивость к подвижкам грунта, перепадам температуры и сильным морозам;
  • Внутрь дома не будет проникать сырость и влага, поэтому на стенах не появится плесень или грибок;
  • Привлекательный внешний вид и внутри, и снаружи строения;
  • Монтаж без дополнительных креплений — легкая в устройстве конструкция и минимальные расходы на строительство деревянного дома или бани.

Теплый угол для брусового дома

Рубка в теплый угол наиболее распространена при строительстве деревянных домов из профилированного бруса. Профилированный брус считается самым экологичным и качественным материалом из своей категории. Изделие изготавливают без применения токсичного клея, в отличие от клееного бруса. Материал и деревянные нагели сохраняют экологичность и натуральность строения.

Гладкие и ровные стороны обработанного бруса упрощают и ускоряют монтаж, позволяют легко подгонять и укладывать изделия максимально плотно. Это увеличивает тепло- и звукоизоляционные свойства сруба. За счет идеальных форм и равных параметров брус обеспечивает четкое вхождение элементов конструкции. Это создает монолитность и безупречную геометрию строения. Гарантирует надежность и долговечность сруба.

Профилированный брус выглядит эстетично и привлекательно. Брусовый дом гармонично впишется в загородный ландшафт, будет смотреться органично и оригинально. При этом изделие обязательно обрабатывают защитными средствами, чтобы предотвратить растрескивание и деформацию натурального материала, выцветание и потемнение, появление гнили и плесени, негативное влияние насекомых.

Фирма “МариСруб” строит деревянные дома из бруса от производителя. Мы самостоятельно отбираем и заготавливаем древесину, изготавливаем пиломатериалы. Это позволяет отслеживать каждый этап производства, экономить на доставке и услугах посредников. Поэтому у нас низкие цены на пиломатериалы!

Каждый брус или бревно проходит антисептирование и обработку антипиренами. Обязательно соблюдаем правила хранения и транспортировки материала, что увеличивает срок службы изделий. Предлагаем строительство деревянных домов “под ключ”, которое включает индивидуальное проектирование или доработку уже готового варианта, сборку и защитную обработку сруба, установку фундамента и кровли, подведение и подключение инженерных сетей, внешнюю и внутреннюю обработку дома. Гарантируем качество и оперативность работ!

Сборка бруса в чашу или в теплый угол

Вопрос — «Сборка бруса в чашу или в теплый угол – что лучше?» — возникает не только у заказчиков при анализе проектов деревянных домов. Дискуссии об оптимальной схеме рубки стыков брусьев для сруба ведутся и среди профессиональных строителей, при этом единого мнения на этот счет нет.

Практика показывает, что по энергоэффективности и угол в чашу, и теплый угол примерно одинаковы. Их конструкция снижает риск продувания, потому теплопотери здания на стыках стен снижаются. Но при этом этих разновидностей соединений есть отличия в конструкции, а значит –в трудоемкости монтажа. Потому выбирать между двумя технологиями можно, только проанализировав все их плюсы и минусы.

Технология сборки бруса в чашу

При монтаже сруба в чашу края брусьев (или бревен, если используются цилиндрические заготовки) выступают наружу с обеих сторон. Само соединение оформляется так:

  • От края детали делается отступ на 30-50 см.

  • На выбранном расстоянии формируется симметричные выемки (чашки), размеры которых позволяют плотно состыковать два поперечных бруса.

  • Иногда выемки делают со смещением, формируя лабиринтный замок – в этом случае повышается герметичность соединения и снижается его подвижность.

Преимущества и недостатки чаши

Основные преимущества домов из бруса в чашу – привлекательный вид и хорошие теплотехнические показатели. Выступающие торцы брусьев смотрятся органично, при этом место контакта деталей не продувается, а также не выпускает тепло. Еще один плюс – простая технология: формирование замковых выемок не занимает много времени, при этом не требует высокой квалификации от мастеров. За счет этого работа идет быстрее.

Есть у соединения бруса в чашу и недостатки:

  • Во-первых, за счет выступов возрастает расход материала, а значит, на их закупку потребуется больше денег.

  • Во-вторых, боковые выступы делают сложным (или невозможным) внешнее утепление дома. Так что придётся ограничиться внутренней теплоизоляцией, которая менее эффективна.

  • В-третьих, герметичность угла, рубленного в чашу, напрямую зависит от точности подгонки деталей и влажности бруса. Если при строительстве использовалась влажная древесина, то в процессе усадки на замках могут образоваться щели, через которые помещения будут активно терять тепло. Главная проблема в том, что все проблемные стыки находятся внутри стены, и проконопатить их, не разбирая сруб, невозможно.

Компенсировать все эти недостатки может профессиональное проектирование дома с правильными теплотехническими расчетами, а также привлечение к сборке сруба квалифицированных строителей.

Технология сборки сруба в теплый угол

Теплый угол – технология, более сложная в реализации, но при этом более надежная. При сборке бруса по этой методике выступающих частей нет — торцы деталей находятся в одной плоскости со стеной. Примерно по такой же схеме укладываются срубы из бревен (сборка бруса «в лапу»).

Для формирования замка на одном брусе вырубается паз (в форме прямоугольника или полтрапеции), на торце второго — симметричный шип. При сборке бруса шип вставляется в паз и подгоняется максимально плотно, что полностью исключает продувание. Дополнительная герметизация обеспечивается за счет укладки уплотнительного материала. Для уплотнения используется джутовое или льняное волокно.

Полу трапециевидные замки («ласточкин хвост») более надежны – они сводят к минимуму горизонтальную подвижность брусьев в срубе. Потому при формировании углов деревянных домов они почти полностью вытеснили более простые в монтаже прямоугольные конфигурации.

Плюсы и минусы теплого угла

Сборку бруса в теплый угол сегодня рассматривают как основной вариант монтажа деревянных срубов. Причины две – высокая универсальность конструкции и хорошая теплоизоляция:

  • При сборке замка (особенно полутрапециевидного «ласточкина хвоста») формируется лабиринтовый стык, который не продувается даже при сильном ветре. Конфигурация стыка способствует удержанию уплотнителя, который не смещается даже при усадке и подвижках брусьев.

  • Замковые соединения надежно фиксируют детали, не давая им смещаться в продольной плоскости. Это тоже позволяет компенсировать деформации при высыхании древесины.

  • Высокая прочность соединений позволяет отказаться от дополнительного механического крепежа с использованием металлических деталей. Таким образом, на углах здания не формируются зоны с высокой теплопроводностью – «мостики холода».

  • Отличается и форма самого сруба: отсутствие выступающих торцов облегчает дальнейшие работы по наружной обшивке теплоизоляционными материалами с последующей декоративной отделкой.

Основной минус сборки теплого угла – высокая трудоемкость монтажа. Формирование замков «шип-паз» требует высокой точности и занимает много времени. При этом важно строго контролировать качество бруса, который берётся в работу, иначе в основаниях шипов (наиболее узких местах) могут возникать трещины, сильно снижающие прочность конструкции в целом.

Какой вариант лучше при строительстве брусового дома?

Однозначно сказать, какая технология сборки – теплый угол или чаша – лучше, не получится. При квалифицированном монтаже по теплотехническим показателям у них будет примерный паритет: оба вариант отличаются низкой теплопроводностью и не продуваются. 

Потому от выбора метода сборки бруса микроклимат в доме если и зависит, то не слишком сильно.

Но есть и другие аспекты:

  • При монтаже чаши растут расходы на закупку материала из-за формирования выступающей части на каждом брусе. Увеличение стоимости не слишком большое, но на масштабном проекте оно может быть ощутимым.

  • Дом или коттедж, собранные в теплый угол, более экономичны с точки зрения материала. Но само строительство займет больше времени, и к работе нужно будет привлекать более квалифицированную бригаду строителей (с соответствующей разницей в оплате труда).

  • Стоит также продумать, хватить ли вам собственной теплоизоляции брусового сруба. Если толщина стен окажется недостаточной для того чтобы сохранить тепло в доме, следует выбрать теплый угол. Так вы сможете смонтировать наружное утепление — либо сразу на этапе постройки, либо в дальнейшем, если вам покажется, что эффективность теплоизоляции недостаточна.

При выборе методики сборки сруба между чашей и теплым углом нужно учесть и внешний вид постройки. Вариант с выступающими частями брусьев ближе к классическому срубу, в то время как конструкция с ровными стыками плоскостей смотрится более современно. Но в любом случае итоговый результат — как внешне, атак и по эксплуатационным показателям – будет зависеть от качества проектирования и сборки конструкции.

Угловое соединение бруса в «теплый угол» — тепло и надежность

Ликбез

Каждый застройщик и будущий домовладелец деревянного дома сталкивается с множеством новых понятий. Один из таких главных моментов – способ рубки угла. «В ласточкин хвост», «в лапу», «в чашу» – это типы соединения бруса или бревна в углах сруба. Часто на строительных сайтах и форумах упоминают загадочный «теплый угол» – компании-застройщики то утверждают, что они соединяют брус в венцах только этим методом, то, наоборот, просят за него дополнительные деньги. Что же это такое, как выглядит, нужно ли за него доплачивать?

Варианты угловой стыковки бруса

Существует четыре способа соединения бруса в углах сруба. Не все из них подходят для строительства жилых домов.

«Встык»

Брусья укладываются стык встык. Соединение скрепляют винтовой шпилькой или специальным крепежным элементом. Этот способ используют для возведения хозпостроек. Сруб дома, собранный таким образом, не обладает достаточными параметрами теплосбережения для проживания в зимнее время и даже весной или осенью. Допустимо применение этого метода соединения углов в дачном домике, не рассчитанном на круглогодичное пребывание.

«Вполдерева»

Обеспечивает надежную защиту помещений от ветра, но недостаточно для строительства теплого жилья. Подойдёт для легких дачных и садовых домов.

«В лапу»

Усовершенствованный вариант предыдущего соединения. Это способ стыковки «вполдерева» считают упрощением старинного типа углового соединения брусьев. Раньше в лапу рубили из скобленого бревна.

«Ласточкин хвост»

Тип стыковки подходит для бревна и бруса. Благодаря форме запила сруб при наборе древесиной влаги или усыхании не теряет геометрии и защищает внутренние помещения от проникновения холодного воздуха.

«Теплый угол»

Подходящее для профилированного бруса соединение. Специальный профиль, который вырезают на окончании брусьев, позволяет исключить продувание стен в углах.

Если планируется строительство дома из бруса для постоянной эксплуатации – стоит выбирать подходящие способы угловых соединений – «теплый угол» или «ласточкин хвост». Последний потребует от плотников мастерства, поэтому при заказе возведения жилища не удивляйтесь, если такой метод сборки повлечет дополнительные финансовые вливания с вашей стороны.

Сборка сруба в «теплый угол» – нюансы, преимущества, сложности

Этот способ сборки угла сруба из бруса максимально сопротивляется продуванию за счет формы запилов. Но не зря некоторые застройщики не включают его в базовую комплектацию проектов, собирать сруб с использованием этого метода гораздо сложнее, чем стандартными – «вполдерева» или «встык».

Сложная форма запила исключает появление щелей при правильном выполнении. На этот способ формирования углового стыка не влияет набор древесиной влаги или усушка (опять же, при соблюдении технологии) – «теплый угол» брусового дома остается неизменным по геометрии и сохранению тепла. Сборка с использованием метода предполагает нарезку запилов на всех брусьях венцов для получения желаемого результата. Шаблон, который применяют монтажники для точного выполнения, значительно облегчает работу.

Рубка «теплого угла» из профбруса естественной влажности

Если выбирать материалом для строительства дома брус естественной влажности, заказать готовый домокомплект для сборки сруба не получится. Всю подрезку и запилы потребуется делать на месте. Это связано с изменением геометрии пиломатериала в процессе высыхания. Форма запила изменится и соединить брусья попросту не получится. Максимум, что делают – нарезают брус в размер. С сухим или клееным материалом проще, уже на заводе его готовят – режут до нужной длины согласно проекту, сверлят отверстия под нагели, делают нарезку запилов под угловое соединение «теплый угол» или иные. На месте застройки остается только собрать получившийся конструктор.

Стоит ли «теплый угол» дополнительных трат?

Некоторые строительные компании гордо заявляют на сайтах, что «теплый угол» входит в стоимость сборки сруба под дом для круглогодичного пребывания, прочие же требуют за это дополнительных денег. Стоит ли переплачивать за метод сборки или нужно искать тех, у кого эта опция включена в стоимость?

Знайте – застройщик умеет считать. Это аксиома. Если «теплый угол» из бруса входит в базовую комплектацию, он уже включен в стоимость. Здесь скорее вопрос морали – конкретная компания не строит жилые дома, которые не соответствуют требованиям. Вы не выберите комплектацию «встык» или «вполдерева», которая не подходит для строительства зимних домов.

С великой осторожностью относитесь к непроверенным строителям, которые предлагают простое соединение по минимальной цене. После подвоза материала они станут уговаривать будущего домовладельца выбрать другой тип стыковки бруса для предотвращения продувания. И, конечно, за дополнительную плату. В результате получите дом с удорожанием и даже качественно, а вы почувствуете себя обманутым – ведь по сути вас вынудили выбрать эту бригаду, поманив низкой ценой.

Совет напоследок: выбирайте честных застройщиков. Пусть на сайте будут описаны используемые монтажниками угловые соединения и их свойства, цены, размещены фото готовых домов. Так вы сравните варианты по стоимости и решить сознательно, какой вам требуется, а не под внезапным давлением хитрецов уже после выбора бригады.

ПРОФИЛИРОВАННЫЙ БРУС

 








Соединение бруса в теплый угол.
на данной фотографии профилированный брус 200х200 в углах соединение полу-ласточкин хвост.

Межвенцовое соединение профиля бруса гребенка.

Рубка углов в теплый угол, полу-ласточкин хвост.

Деревянные нагели (нагеля), для надежного крепления бруса.

Межвенцовый уплотнитель (утеплитель) льноджутовая лента, джутовая лента прокладывается между венцами, в углах и стыках бруса. Также используется для конопатки сруба.

Соединение углов в теплый угол (шип-паз) на примере профилированного бруса 190х190мм гребенка, 140х140мм и 90х140мм паз-гребень.

Профилированный брус 200х200 гребенка для полноценного зимнего дома под постоянное проживание.

Профилированный брус – на сегодняшний день один из самых популярных стеновых материалов и популярность его оправдана, ведь спрос на брус и профилированный брус был всегда и на протяжении многих лет его популярность только росла и продолжает расти и по сей день! Дома и бани из цельного профилированного бруса отличает особая атмосфера – в них легко дышится и ощущается единение с природой, он крепок и долговечен, экологичен и экономичен.

 

Еще какие-то 10-15 лет назад дома строили и обычного пиленного (обрезного) бруса, но с развитием технологий и их доступности профилированный брус полностью вытеснил обрезной брус, как стеновой материал. Профилированный брус имеет красивую гладкую поверхность по бокам и межвенцовое соединение паз-гребень или гребенка – чередование шипов и пазов по всей рабочей ширине бруса. При укладке бруса на брус гребни входят в пазы, в результате чего исключается образование щелей, затекание внутрь венцов воды, продувание, а также уменьшаются тепловые потери через брусовую конструкцию стены.

 

Профиль гребенка сейчас набирает все большую популярность в строительстве домов и бань из профилированного бруса. Межвенцовое соединение бруса получается настолько плотным и герметичным, что укладка бруса на брус производится без межвенцового уплотнителя – льноджутовой ленты. Соответственно усадка (осадка) сруба из такого бруса будет существенно меньше, что имеет далеко не последнее значение в загородном строительстве из дерева. Подробнее про усадку, осадку и усушку домов из профилированного бруса можно прочитать здесь (ссылка).

 

Как правило, стены из строганного профилированного бруса не требуют дополнительного утепления, цельный профилированный брус производимый в нашей компании может быть выполнен в размере 230х220мм. , размеры в чистоте 220х210мм, ширина бруса 220мм. Дом из такого бруса – это полноценный зимний дом для постоянного проживания. А поскольку профилированный брус обрабатывается по высшему качеству чистоты, у Заказчиков появляется возможность экономии на отделке брусового дома, как снаружи, так и внутри дома.

 

Вот почему профилированный брус считается одним из лучших материалов для строительства деревянных домов или бань. Экологичность, эстетичность, экономичность – эти факторы зачастую склоняют потенциальных Домовладельцев к выбору именно этого строительного материала! С профилем брус гребенка можно с полной уверенностью прибавить еще один весомый аргумент в пользу строительства дома из профилированного бруса – это технологичность! На строительном рынке просто нет иного материала, который мог бы быть столь практичным, столь технологически современным и точеным продуктом, а при этом и на 100% экологически чистым и экономичным! Конечно, тут многие начнут спорить, что брус 90х140мм с толщиной стены 90мм требует дополнительное утепление, а следовательно и расходы на утепление, обрешетку, изоляцию и отделку влекут за собой и дополнительные расходы, НО! Но зачем же тогда строить брусовой дом? Обшивая и утепляя дом искусственными материалами с паробарьерами и парозащитными мембранами теряется сама суть брусового дома, в этом случае лучше и правильнее будет ставить каркасный дом с соответствующей требованиям Заказчиков толщиной утеплителя будь-то дом для сезонного или постоянного проживания.

 

Заказывая дом из профилированного бруса 90х140мм Заказчик получает полноценный садовый дом, в котором комфортным будет пребывание с апреля по ноябрь, в этом случае дом полностью экономически целесообразен, он и надежен и экологичен, и экономичен, что и требуется для садовода, а с дополнительным комбинированным отоплением, к примеру: дровяная печь и конвекторы, дом становится пригодным для нахождения в нем до небольшой минусовой температуры! Если же Заказчикам требуется теплый дом, но обязательным критерием является строительство из бруса, то мы рады предложить дома из бруса 140х140мм или полноценные зимние дома из бруса 190х190мм. Дом из бруса 190х190мм – это полноценный зимний дом для постоянного проживания, но и это не предел, т.к. наше оборудование позволяет выпускать профилированный брус 210х220мм в чистоте.(ширина стены 22 см). Это массив 100% натуральной древесины хвойных пород, поистине натурально и надежно!

 

Технические характеристики профилированного бруса нашего производства:

Размеры обрезного бруса: 100х150мм, 150х150мм, 150х200мм, 200х200мм. возможно изготовление бруса большего размера на заказ.

Размеры профилированного бруса:90х140мм, 140х140мм, 140х190мм, 190х190мм, 210х220мм.

Заготовки для бруса размерами до 200х200мм включительно производятся из сосны, брус больших размеров производится из ели.

 

Профиль бруса:

— финский профиль бруса (профиль со снятыми фасками)

— лунный профиль бруса (профиль овал или полуовал)

— профиль брус гребенка (профиль межвенцового соединения)

— профиль брус шип – паз (два-три шип паза межвенцового соединения)

 

Брус с профилем шип-паз с двумя шипами и пазами прокладывается льноджутовой лентой. Межвенцовый джутовый уплотнитель (иногда называют межвенцовый утеплитель). Профиль гребенка укладывается без уплотнителя, соединение очень плотное и непродуваемое по всей рабочей поверхности бруса. Брус гребенка значительно меньше ведет и изгибает за счет плотного соединения по всей ширине бруса.

Про соединение бруса на нагелях или гвоздях. (подробнее здесь)

 

Дом из профилированного бруса – это экологически чистый дом, дышащий, в нем хороший воздухообмен с окружающей средой и при этом он надежно защищает своих хозяев от холода и непогоды.

Компания Универсал-Строй предлагает своим Клиентам широкий выбор профилированного бруса. Мы поставляем брус для строительства нашим Заказчикам в домокомплектах и осуществляем отдельно поставки профилированного бруса и обрезного материала для частных клиентов и строительных организаций. Подробнее о ценах на профилированный брус можно узнать перейдя по ссылке (цены на профилированный брус)

Мощность оборудования обеспечивает производительность 30-40 м3 профилированного бруса за смену. В совокупности с собственным грузовым парком автомобилей наша компания осуществляет поставку пиломатериалов в кратчайшие сроки.

 

Дома из бруса рубка в теплый угол

Сборка бруса в чашу или в теплый угол?

Современная технология строительства жилых домов из профилированного бруса включает в себя два основных способа рубки угловых соединений. Первый из них — это сборка в чашу — считается классическим, так как использовался плотниками во все времена. Второй способ — рубка в теплый угол — это более современная техника, которая сегодня по ряду причин пользуется немалой популярностью. Предлагаем вкратце познакомиться с ими обеими, а также объективно оценить, какая из них лучше, и в чем именно.

Критерии сравнения рубки в чашу и в теплый угол

Для начала давайте определимся, какую роль в деревянном доме играет угловое соединение бруса. На что такое важное оно влияет, что о выборе способа его рубки стоит задумываться перед строительством жилья. А затем сравним оба представленные способы и сделаем объективные выводы.

Для ознакомления рубки бруса в чашу и в теплый угол, а также для понимания принципиального различия между ними достаточно будет всего пяти критериев:

  1. Теплоизоляционные свойства жилья.
  2. Стоимость строительства.
  3. Внешний вид.
  4. Надежность угловых соединений.
  5. Доступность наружного утепления или отделки.

Для того, чтобы понять для себя, какой способ рубки вам подойдет больше другого, этих критериев будет более, чем достаточно.

Сборка бруса в чашу

Рубка углового соединения бруса в чашу, в первую очередь, никакой чашей не является. Это название перекочевало в технологию строительства из бруса от бревенчатых домов. В таких срубах, чтобы соединить венцы между собой в углах, в бревне на некотором расстоянии от края вырубался полукруглый паз. Он делался таким, чтобы верхнее бревно идеально уложилось на нижнее, а в углу форма паза совпала с округлой формой опорного бревна.

Этот самый полукруглый паз и повелось называть чашей, так как он сильно напоминает по виду этот вид кухонной утвари. В технологии строительства из бруса аналогичный паз чашу не напоминает, но в силу традиции за этим способом закрепилось такое же название.

Рубка в чашу, кстати говоря, называется также рубкой с выпусками, с выносами или с остатками. А все потому, что в углах деревянного дома при такой сборке каждый венец выступает за плоскость стен ровно на столько, на сколько мастер отступал от торцов бруса для вырубки соединительных пазов.

Теперь, когда есть общее представление об этом способе рубки угловых соединений бруса, вернемся к нашим критериям:

  1. Теплоизоляционные свойства соединения в чашу находятся на высоком уровне. Продуваемости нет, как нет и мостиков холода. Обеспечивается это благодаря точной подгонке, уплотнительному материалу и замысловатой форме соединения (особенно касается так называемого лабиринтного соединения бруса).
  2. Стоимость строительства из бруса, рубленного в чашу, сравнительно высокая. Это так не потому, что собирать этим способом сруб сложнее. Просто для обустройства каждого венца идет повышенный расход самого бруса. Каждый ряд, по сути, выступает за пределы дома на 30-50 см, но функциональной нагрузки никакой не несет.
  3. А вот преимущества у этих выступающих краев, все же, есть. И касаются они эстетичности. Деревянный дом, срубленный в чашу, выглядит аутентично, атмосферно, в соответствии с классическими традициями. Можно даже сказать, что такой дом больше похож на деревянный, чем какой-либо другой, поскольку выступающий в углах брус об этом визуально напоминает.

  4. Надежность у данного вида соединения высокая. Впрочем, зависит этот параметр от способа рубки не очень сильно.
  5. Брусовый дом в чашу не подразумевает наружного утепления или отделки панельными материалами. Выступающие венцы, как бы, мешают это сделать. Так что дом по этой технологии изначально надо строить из бруса достаточного сечения, чтобы в нем было не холодно зимой. Либо же утеплять жилье изнутри.

Как видим, ничего криминально плохого в этом классическом способе рубки нет.

Сборка бруса в теплый угол

Сборка в теплый угол — это когда венцы в углах соединяются между собой без остатка. То есть, брус не выступает за плоскость стен, как в случае с рубкой в чашу. Соединение выполняется по принципу ласточкиного хвоста. Это когда на торце одного бруса делается шип, а на ответном выпиливается паз.

Кратко пройдемся по критериям:

  1. Многим кажется, что раз соединение называется теплым углом, то это потому, что оно дает самые высокие теплоизоляционные свойства жилищу. На самом деле это не так. Техника рубки в теплый угол не лучше и не хуже по этому критерию, чем рассмотренная чаша.

  2. По стоимости строительства теплый угол выигрывает у чаши, поскольку бруса надо меньше.
  3. Внешне такой дом выглядит проще, современнее и строже, чем срубленный в чашу.
  4. Надежность рубки в теплый угол ни лучше, ни хуже сборки в чашу.
  5. А вот по возможности наружного утепления и отделки рубка в теплый угол выигрывает у оппонента.

Итог

Однозначного ответа на вопрос что лучше — сборка бруса в чашу или в теплый угол — не существует. Смотря с какой стороны посмотреть. Если вам больше нравится классический внешний вид деревянных домов, то ваш вариант традиционная чаша. Сборка в теплый угол более современная, строгая и простая по виду, а также позволяет при необходимости утеплить и обшить жилье снаружи.

Также рекомендуем прочитать другие наши статьи

Что написать в новоселье

  1. Поздравляем с новым домом !! Желаю вам всего самого наилучшего в том, чтобы поселиться в нем и сделать его своим.
  2. Мы все очень рады, что вы наконец-то переехали !! Желаю вам всего наилучшего в вашем новом доме, и мы надеемся, что все получится.
  3. Привет сосед! Будем рады узнать вас намного лучше.Если тебе что-то нужно, просто напиши мне. Все лучшее поселение в.
  4. Добро пожаловать в окрестности! Мы очень рады, что вы переехали. Желаю вам всего наилучшего в вашем новом доме. Если вам нужна помощь, пожалуйста, дайте нам знать.
  5. Поздравляем! Можете ли вы найти большое счастье по новому адресу. Всего наилучшего.
  6. Поздравляем с переездом !! Надеемся, у нас все получится отлично. Всего наилучшего.
  7. Дом, милый дом — Yay !! Ты сделал это. Всего наилучшего.
  8. Поздравляем с переездом !! Мы надеемся, что ваше новое место работает отлично.
  9. Это действительно захватывающе !! Поздравляю с новым местом. Желаю вам всего наилучшего.
  10. Пусть твой новый дом станет твоим замком. Всего наилучшего.
  11. Желаю вам спокойствия и удовольствия по новому адресу.
  12. Вот как сделать свой новый дом своим. Все самое лучшее.
  13. Ваше новое место великолепно !! Мы надеемся, что теперь вы можете расслабиться и поднять ноги.
  14. Поздравляем с переездом !! Мы надеемся, что у вас не возникнет проблем с поселением и что ваши соседи действительно дружелюбны. Всего наилучшего.
  15. Поздравляем с новым местом !! Надеюсь, что вы наделены прекрасными соседями.
  16. Мы очень рады, что вы наконец переехали в свой новый дом. Желаю вам много спокойствия и удовольствия по новому адресу.
  17. Будем рады видеть вас намного больше. Поздравляю с новым местом!
  18. Вот, наконец, возможность подняться по новому адресу. Все самое лучшее.
  19. Поздравляем! Мы очень рады, что вы смогли найти место, где можно позвонить самостоятельно. Мы надеемся, что это работает отлично !!
  20. Мы надеемся, что теперь вы сможете подняться, когда поселитесь на новом месте. Это будет здорово !!
  21. Мы очень рады, что вы наконец-то в !! Пусть ваш новый адрес принесет вам много счастья, мира и удовольствия.

,

Насколько теплым должен быть мой дом?

Некоторым людям нравится нагревать свои дома до температуры, подобной температуре Сахары, в то время как другие предпочитают более арктические ощущения, однако большинство из нас сидят где-то посередине. Тема «насколько горячим должен быть мой дом» — это вопрос спорный, поэтому я расскажу вам о некоторых ключевых моментах и ​​постараюсь дать вам лучшее представление о температуре, которая может подходить для вашего дома.

Что правительство говорит о температуре?

Недавнее правительственное исследование показало, что в Великобритании средняя температура дома составляет 17. 7 ° C, в то время как рекомендуемый уровень составляет 21 ° C (70 ° F). Это расхождение температур использовалось, чтобы показать, как топливная бедность мешала людям обогревать свои дома до комфортной температуры — по оценкам, в настоящее время 2,5 миллиона человек живут в топливной бедности.

Это действительно слишком упрощенно, потому что некоторым людям понадобятся более высокие температуры — например, пожилым людям или больным — в то время как обычному человеку может сойти с рук гораздо более низкая температура. Правительству немного странно рекомендовать эту относительно высокую температуру, когда оно пытается снизить потребление энергии.

Честно говоря, большинство людей могут жить очень комфортно при температуре значительно ниже 21 ° C, поэтому не устанавливайте термостат на такую ​​температуру по привычке!

Использование термостата для установки температуры

Многие люди используют термостат для установки своей температуры, но вы должны убедиться, что он настроен правильно. Термостат работает, регистрируя температуру окружающего воздуха вокруг него. Если температура воздуха ниже, чем у термостата, он отправит в котел сообщение о включении, а если температура воздуха выше, система отопления отключится.

Таким образом, термостат, расположенный прямо у вашей грязной передней двери, будет срабатывать при более низкой температуре, чем в вашей гостиной. В этом случае, даже если вы устанавливаете термостат на 21 ° C у двери, температура в гостиной может подниматься до 24 ° C.

В результате, действительно важно знать свой дом и насколько вам он нужен, а не просто устанавливать его на определенном уровне и забывать о нем. Вы можете отрицать это, используя беспроводной термостат, который вы можете разместить там, где вам нравится.

>>> Самый эффективный способ использования центрального отопления

Изоляция так же важна, как и ваш термостат

Не стоит настраивать термостат для экономии энергии, если вы неэффективны с самого начала. Вы можете установить термостат на 16 ° C или 17 ° C, чтобы сэкономить деньги, но если у вас нет теплоизоляции и старый неэффективный котел, вы все равно будете тратить целое состояние, так как тепло, которое вы закачиваете в дом для обогрева это быстро сбежит через стены.Если вы установите термостат на 25 ° C в плохо изолированном доме, он может даже не нагреться, потому что скорость потери тепла будет слишком высокой. Поэтому увеличение количества утепления на чердаке, на стенах и под полом является ключом к возможности эффективного обогрева вашего дома. Также не забывайте свои окна; даже если двойное остекление кажется слишком дорогим, вторичное остекление, такое как Ecoease, могло бы стать идеальным способом снижения потерь тепла.

Каждый диплом стоит вам денег

Каждый дом будет отличаться, но общепринятым правилом является то, что за каждый градус повышения термостата вы будете платить дополнительно 60 фунтов в год.Это потому, что ваш котел должен работать больше, чтобы повысить температуру — если у вас есть электрическое отопление, экономия может быть еще выше.

Для больших или более неэффективных домов, это может быть намного выше. Так что имейте это в виду, когда вы включаете отопление. Если вам нужно быть теплее, наденьте перемычку, или вы можете попробовать дополнительное отопление, как инфракрасная нагревательная панель. Это повышает температуру в комнате с мгновенным нагревом, без необходимости включать термостат для всего дома.

Зимой нельзя носить шорты.

Это немного очевидно, но вы можете держать свой термостат выключенным, если вы носите более теплую одежду. Недавнее исследование показало, что некоторые люди устанавливают свой термостат на 30 ° C, в то время как многие устанавливают его выше 25 ° C. В плохо изолированном доме это будет означать, что отопление останется на весь день, потому что эта температура, вероятно, никогда не будет достигнута. Эти люди могли бы сэкономить сотни фунтов в год, установив термостат на 21 ° C или ниже и надев более толстую одежду.

Разным комнатам нужна разная температура

Использование только термостата означает, что вы можете перегреть другие комнаты в вашем доме. Регуляторы отопления действительно важны. Если они у вас есть, используйте их. Если у вас их нет, возьмите их.

Термостатические радиаторные клапаны (TRV) позволяют контролировать температуру в каждой комнате индивидуально. Например, в спальне может быть комфортно при 16 ° C (как вы будете под одеялом), в то время как в гостиной, возможно, должно быть теплее. Традиционные TRV просты, обычно с помощью шкалы от 1 до 5, чтобы установить скорость, и вы можете забрать их всего за £ 12.50, но есть и более высокие спецификации. Если вы хотите полностью контролировать свою систему отопления, то системы с поддержкой смартфонов дадут вам возможность зонировать ваш дом и использовать только ту энергию, которая вам нужна. Этот стартовый пакет от Tado предоставляет все необходимое для настройки.

Не обогревайте свой дом, когда вас там нет

Это кажется простым, но многие люди устанавливают термостат на 21 ° C и оставляют его там, даже когда они на работе. Убедитесь, что вы также используете свой программатор, и если вы хотите контролировать каждую комнату, пока вы находитесь вне дома, вы можете получить дистанционно управляемый инструмент, такой как Nest. Эти гаджеты позволяют удаленно контролировать температуру в каждой комнате, даже если вы находитесь вне дома.

Температура повышалась в течение многих лет

Средняя температура домов увеличилась за десятилетия. С момента появления центрального отопления люди чувствуют, что они должны ходить по дому в футболке зимой, тогда как много лет назад люди могли одеваться даже в своей гостиной. В то время как в определенных ситуациях нагревание должно быть высоким (например, когда в комнате находится пожилой или нездоровый человек), обычно вы можете надеть перемычку и выключить термостат.Нужно ли нам нагреваться на 4 градуса теплее, чем это было у наших родителей несколько десятилетий назад?

Может ли когда-нибудь быть идеальная температура, до которой вы должны обогревать свой дом?

Насколько нам известно, лучший ответ — самая низкая комфортная температура. Некоторые люди с радостью выключают отопление в спальне, но не хотят укутываться в своей гостиной, в то время как другие надевают перемычки и используют пуховое одеяло с очень высокой тогой. В конце концов, это ваши деньги — так что решайте сами, с чем вам удобно, но не устанавливайте термостат на 21 ° C просто по привычке!

Установка новой системы отопления

Вы думаете об установке новой системы отопления в вашем доме? Мы обыскали страну для лучших торговцев, так что мы можем быть уверены, что рекомендуем только тех, кому действительно доверяем.

Если вы хотите, чтобы мы нашли для вас местного установщика, просто заполните форму ниже, и мы вскоре свяжемся с вами!

,

Где я теряю тепло в моем доме?

Где я теряю тепло в моем доме?

Нам нужно задать этот вопрос около 100 раз в день!

Очевидно, что это фундаментально для всего, что мы делаем здесь, в TheGreenAge; Если мы сможем показать нашим клиентам, как снизить скорость, с которой тепло покидает их дома, мы можем помочь им сэкономить деньги.

В этом блоге мы рассмотрим некоторые основные принципы, лежащие в основе этого — что вы должны сделать, чтобы остановить потерю тепла в доме? И в каком порядке? Что обеспечивает лучшую экономическую выгоду?

Все раскрывается ниже, но мы не вдавались в подробности. Нажмите на гиперссылку, чтобы перейти на разные части веб-сайта, где вы сможете узнать гораздо больше о конкретных элементах, которые вас интересуют. Наслаждайтесь — и, как всегда, дайте нам знать, что вы думаете в комментариях ниже!

Тепловой конверт

Дайте или возьмите, около 25% тепла, выделяемого вашим котлом, будет выходить через крышу вашего дома.

Около 35% тепла будет выходить через стены и через щели, в окнах и дверях и вокруг них, и около 10% тепла будет уходить через пол.В совокупности крыша, стены (+ окна и двери) и пол известны как тепловая оболочка.

Если вы можете замедлить это движение тепла изнутри дома через тепловую оболочку во внешнюю среду, вы можете значительно сократить свои счета за электроэнергию. В современных домах строительные нормы и правила предусматривают, что дома должны быть построены именно для этого, но как именно вы собираетесь переоборудовать эти решения в старые дома?

Остановите тепло, выходящее через крышу

Установите чердак изоляции на крыше. Это лучшая вещь для энергоэффективности дома — это действительно дешево, легко сделать, и срок окупаемости может быть всего два года или меньше.

Вам нужно будет решить, хотите ли вы теплый чердак или прохладный чердак, и что именно вы хотите делать с пространством чердака (например, хотите ли вы хранить там ящики или ходить по нему?)

Кроме того, вам нужно выбрать изоляционный продукт, который вы хотите использовать — минеральную вату, овечью шерсть, жесткую изоляционную доску или даже газету.Есть много вариантов для вас, но мы любим эти переработанные рулоны от EarthWool.

Остановите тепло, выходящее через стены

Стены, как правило, бывают двух видов — сплошных стен и полостей .

Как правило, свойства, построенные до 1930 года, будут иметь сплошные стены, а все, что будет построено после, будет иметь полые стены.

Стены впадины невероятно легко изолировать; в стены просто вводится изоляционный материал, который замедляет движение тепла по нему. Это дешево и хорошо стоит делать, опять же с относительно быстрой окупаемостью — однако профессионал должен будет установить это для вас.

Если у вас сплошные стены, все сложнее — нет полости, которую можно заполнить, поэтому стены должны быть изолированы как снаружи, так и внутри. Это дорого, и внешне включает в себя облицовку (так что вы потеряете ощущение кирпича). Между тем, если вы выберете внутреннюю изоляцию, вы потеряете некоторое пространство.Существует грант, который поможет покрыть некоторые расходы на утепление сплошных стен — он называется ECO .

Утепление стен стоит того, чтобы на него приходился самый большой источник потери тепла — нажмите на гиперссылки в разделах выше, чтобы узнать больше о процессах, которые в них участвуют.

Windows — важно, но не так влиятельно, как вы думаете!

Мы получаем много звонков об окнах, люди хотят, чтобы заменили их двойным остеклением , чтобы помочь остановить потерю тепла и сохранить тепло в доме.

Здесь нужно рассмотреть две проблемы — сначала подумайте о площади остекления в вашем доме по сравнению с площадью фактической стены. Обычно площадь стен значительно больше, чем у остекления, поэтому всегда нацеливайтесь сначала на стены. Во-вторых, двойное остекление обходится дорого — замена деревянного окна на створку с деревянным стеклопакетом может стоить 1200 фунтов за ОКНО!

Итак, что такое энергосбережение от замены одного окна с одинарным остеклением на стекло с двойным остеклением?

Возможно £ 5 — £ 10 в год

Нельзя сказать, что это не стоит делать, двойное остекление улучшит комфорт дома, остановив потери тепла, холодные сквозняки и улучшив звукоизоляцию.Однако, с точки зрения затрат, вы можете сначала рассмотреть другие меры. Вторичное остекление — это простая и легкая альтернатива; такие компании, как Ecoease, производят вторичное остекление по индивидуальному заказу за долю от цены традиционного двойного остекления — вы можете найти их здесь, .

Черновая проверка — дешево, весело и быстро окупается

Черновая проверка часто пропускается, но подумайте об открытой трубе в вашем доме. Придет холодный воздух, и дорогой теплый воздух, который создали ваши радиаторы, может просто подняться и выйти из трубы.Если вы эффективно подготовите дом, это можно предотвратить.

Черновая расстойка может быть установлена ​​около дверей , окон , люков чердака , половиц — фактически в самых разных местах, поэтому нажмите на ссылки, чтобы узнать больше о ваших конкретных проблемных областях в вашем доме.

Как остановить уход тепла через пол

Стоять на холодном, грязном полу ужасно, но с этим можно что-то сделать! Теплоизоляционные полы прекратят отвод тепла, но если вы ищете что-то немного больше, вы можете установить пол с подогревом в сочетании с традиционным котлом или, что еще лучше, тепловым насосом . Это позволит вам обогреть дом и покончить с радиаторами навсегда! Утепление полов — это относительно простой процесс, и, как и у стен, существует два основных типа — сплошные полы и подвесные деревянные конструкции. Узнайте, как их изолировать, нажав здесь !

Краткое упоминание U-значений

При изучении энергоэффективности в домашних условиях — вы можете встретить термин U-значение . Это не тот, кого нужно пугать, это просто относится к потере тепла.

Чем ниже значение U, тем лучше, поэтому незаполненная стенка полости может иметь значение U, равное 2.0 Вт / м 2 k, при заполнении полости значение u может снизиться до 0,2 Вт / м 2 k.

Вы сделали все это — что дальше?

Итак, теперь вы утеплили дом, меньше тепла уйдет — или, по крайней мере, скорость, с которой он выйдет во внешнюю среду, снизится.

Теперь пришло время рассмотреть систему отопления. Чем эффективнее система отопления, тем меньше будет обходиться ваш дом.

Когда нужно обновить систему отопления

У большинства людей в Великобритании есть газовый котел — но насколько он эффективен? Новый энергоэффективный конденсационный котел должен быть эффективнее на 90%.Это означает, что 1 единица газа будет преобразована в 0,9 единицы полезного тепла. Котел 10 лет и более может быть эффективен всего на 65% — поэтому в зависимости от вашего энергопотребления , возможно, стоит установить новый .

Другие более эффективные решения для отопления включают воздушных и наземных тепловых насосов , и с их помощью вы скоро сможете воспользоваться щедрой схемой стимулирования возобновляемого тепла (RHI), которая обеспечит вам плату за каждый единицу горячей воды вы производите.

Вы могли бы рассмотреть котлов на биомассе , которые работают на устойчивых гранулах биомассы, поэтому являются «углеродно-нейтральными». Установка котла на биомассе также позволит вам воспользоваться преимуществами RHI.

Инфракрасные нагревательные панели — еще один отличный способ обогреть ваш дом. Эти панели излучают инфракрасное излучение (например, солнце — не путайте с вредным ультрафиолетом!) Для обогрева помещений.

Они более эффективны, чем традиционные системы конвекционного отопления ( радиаторов ), поскольку они не используют воздух в качестве среды для передачи тепла.Вместо этого инфракрасный излучатель будет перемещаться до тех пор, пока не достигнет твердого тела, а затем нагреет его напрямую. Панели быстрее нагреваются, и как только они нагреваются, вы чувствуете тепло, сравните это с радиатором и насколько он нереактивен!

Если у вас есть доступ только к электричеству (без сетевого газа), эти инфракрасные панели, безусловно, стоит рассмотреть.

Важность управления отоплением

Важность управления нагревом не следует недооценивать.Обычно есть три технологии, которые составляют элементы управления отоплением дома, термостатические клапаны на радиаторах (обычно называемые TRV), термостаты и программаторы. Если у вас нет системы управления отоплением, но вы делаете все остальное, что мы перечислили выше, у вас будет очень жаркий дом, и вы не сэкономите много денег.

Причина этого в том, что вы будете использовать то же количество газа, но тепло не сможет уйти. В идеале система отопления отключается автоматически , когда температура достигает определенной точки — обычно около 20 0 с.Это означает, что котел (или какая-либо другая система отопления, которая у вас установлена) выключится, и вы не будете продолжать сжигать газ без необходимости.

Наконец — производство собственной энергии

Каждый любит идею самодостаточности энергии. Наличие солнечных панелей , ветровых турбин или гидроэлектростанций , которые обеспечивают вас всем вашим электричеством, означает, что вы можете попрощаться с энергетическими компаниями. На практике это очень сложно из-за ограничений накопления энергии.Однако эти технологии помогут вам уменьшить вашу зависимость от сети. Электричество дорогое; за последние 8 лет вырос на 10% каждый год. Любой способ снизить спрос на электроэнергию в сети может быть выгодным только для защиты себя от будущего роста цен.


Итак, у вас есть это — наш обзор о том, как ограничить количество тепла, покидающего ваш дом, стать более энергоэффективным, сэкономить деньги на счетах и ​​внести свой вклад в окружающую среду.Для нас это немного просто!


,

Психология дизайна интерьера: как цвет влияет на ваши эмоции

Стать счастливее дома просто!

Позитивно повлияйте на свое настроение, просто сняв туфли, сняв носки, прихватив свой любимый напиток и свернувшись калачиком под одеялом в гостиной.

Видишь, ты уже счастлив!

Используя психологию дизайна интерьера, вы легко сможете почувствовать себя более комфортно в своем доме. Небольшие изменения в цветах, планировке и тканях могут легко улучшить ваше настроение и вызвать положительные эмоции.

Готовы узнать больше? Пойдем!

 

Перейти к разделу

Советы по декору для улучшения настроения

Эмоциональный дизайн интерьера, вызывающий положительные эмоции

Психология цвета в интерьере

Стили дизайна фэн-шуй для всеобщего счастья

 

Знаете ли вы, что декор влияет на ваши эмоции дома?

Тонкие эмоциональные сигналы из окружающей среды постоянно влияют на ваше восприятие.

В видео ниже вы узнаете, как с помощью дизайна интерьера создать ощущение счастья, комфорта, безопасности, романтики и гордости за свой дом. Внося изменения в планировку, цвета и ткани, вы можете быстро изменить ситуацию к лучшему.

 

Дизайн интерьера и психология: как вы себя чувствуете в комнате?

Психология является частью любого дизайна интерьера, поэтому помните о своих любимых чувствах во время проектирования.Воспользуйтесь этими полезными советами, чтобы вызвать положительные эмоции у себя, семьи и гостей.

Прежде чем начать, задайте себе несколько вопросов, чтобы оценить текущие эмоции вашего дома.

  • Какие чувства вызывает у вас помещение, когда вы входите в него?
  • Вашему дому нужно больше свежего воздуха и циркуляции?
  • Являются ли текстуры мягкими в зонах отдыха (гостиная) и резкими в зонах фокусировки (офис)?
  • Почему вы выбрали цвет акцентов комнаты, например, штор или абажуров?

Существует огромный выбор цветов, ощущений и функций, которые вы можете придумать для своего дома.

Оставайтесь верными своим желаниям получить особое чувство, нет такого дизайнера, как вы! Не бойтесь просить о помощи. Сторонние консультанты (друзья, дизайнеры интерьеров и т. д.) смогут выявить внутренние эмоции, о которых вы, возможно, не задумывались.

Эмоциональный дизайн интерьера, вызывающий положительные эмоции

Мы спросили наших дизайнеров, как вызвать следующие эмоции и в каких комнатах эти чувства лучше всего подходят. Каждая эмоция имеет сцену комнаты, в которой представлены варианты дизайна, такие как шторы, ковры и мебель, чтобы улучшить ваше настроение.

Счастье — произвести отличное первое впечатление

«Гостиная или кухня, как правило, являются местами сбора в доме и часто производят первое впечатление. Это прекрасные места, где можно почувствовать себя счастливым, наполненным светом, воздухом и элегантностью».

 

Комфорт – расслабьтесь с теплыми текстурами

«Главная спальня — отличное место для создания комфорта, наряду с общей комнатой. Этого можно добиться с помощью теплых фактурных тканей и насыщенного цвета.

 

Гордость – Впечатляйте гостей, развлекая

«Обычно формальная гостиная и столовая — это комнаты, которые вы используете, чтобы произвести впечатление на своих гостей или членов семьи. В местах, где вы хотите заявить о себе, и вы хотите вложить больше долларов, чтобы создать драму и сообщить людям, которые посещают дом, что они тоже важны».

 

 

Спросите дизайнера: Какая часть окон упускается из виду в процессе проектирования?

«Я много раз обнаруживал, что эстетика считается единственной. Или эта функция рассматривается отдельно. Но лучший дизайн — это тот, который сочетает в себе наилучшую эстетику и наилучшую функциональность, и когда выбран качественный продукт, он прослужит долгие годы с максимальным удовольствием».

— Эрика Братчи, дизайнер нестандартных оконных покрытий из Лос-Анджелеса

Безопасность — изучите варианты и дважды проверьте свой дом

«Всегда важно, если в доме есть дети или они часто посещают дом, обсудить, какие элементы лучше всего использовать для индивидуальной обработки окон, которая максимально безопасна для детей.Беспроводное управление — отличный вариант для обеспечения безопасности».

«Если у вас есть домашние животные, у вас есть несколько уникальных соображений, о которых нужно помнить. Шнуры так же опасны для домашних животных, как и для детей. У кошек и собак, особенно у обоих, есть свои уникальные желания смотреть в окно, и личность вашего питомца может сыграть роль при выборе вариантов, которые они не повредят».

 

Романтика – окунитесь в мягкую и трогательную атмосферу

«Чтобы создать в комнате ощущение романтики, используемые ткани должны быть мягкими и приятными на ощупь, а также драпироваться или струиться.

«Мягкие текстуры, фильтрованное и диммируемое освещение и изогнутые линии на мебели вместо острых углов и углов создают комфортную, расслабляющую атмосферу, созревшую для романтики. Сделайте кровать визуальным центральным элементом комнаты с декоративным изголовьем, фотографиями и картинами или акцентной стеной для дополнительного акцента на романтическом аспекте».

 

 

Статьи по теме от наших дизайнеров

Психология цвета в дизайне интерьера

Выбор правильного цвета имеет решающее значение для определения тона и назначения комнаты.

Как правило, светлые цвета кажутся более открытыми и светлыми, как небо, в то время как более темные цвета создают ощущение тяжести и могут заставить вас чувствовать себя более замкнутым.

Чем больше белого добавлено к оттенку, тем больше света он способен отражать, тогда как более темные цвета поглощают свет. Остерегайтесь подавлять свой дом слишком большим количеством темноты при выборе некоторых из ваших любимых цветов.

Нейтральные цвета – универсальность для многих применений

Коричневый представляет собой: нейтральный цвет, который может казаться очень приземленным в акцентах, поскольку ассоциируется с деревом, органикой и стабильностью.Однако будьте осторожны с чрезмерным использованием, так как монохромные области могут притупить ваши чувства или вызвать сонливость. Если вы не большой поклонник цвета, попробуйте добавить в комнату несколько ярких акцентов, например, предметы искусства, ковры или декоративные подушки.

Белый представляет: чистоту, доброту и чистоту. Слишком много белого иногда ассоциируется со стерильностью, например, в медицинских учреждениях. Белый может быть элегантным и открывать пространство, если его использовать в умеренных количествах со стратегическими цветовыми акцентами. Этот цвет также отлично подходит для стен в небольшой комнате, которую вы хотите сделать больше.Просто имейте в виду, что белый цвет показывает всю грязь, поэтому он может быть не лучшим выбором для комнат с детьми (или некоторыми взрослыми).

Черный не рекомендуется использовать в качестве доминирующего цвета в любой комнате, за исключением, может быть, домашнего кинотеатра. Этот цвет мощный, элегантный, и его лучше всего использовать в умеренных количествах. Он может служить заземляющим агентом, чтобы сбалансировать более светлую комнату или добавить контраста. Как акцентная стена в офисе, она может добавить ощущение власти — если ваше пространство не перегружено темным, сильным цветом.

Нейтральный дизайн не должен быть скучным

Теплые цвета – заряжают энергией и повышают аппетит.

Красный представляет: огонь, любовь и гнев – он напоминает нам о страстной энергии. Этот цвет может повысить метаболизм и кровяное давление – в лучшую или в худшую сторону. Исследования показали, что в столовой люди могут спешить с едой в красной комнате. Этот мощный цвет следует использовать экономно или для определенной цели. В фэн-шуй красный символизирует удачу.Однако более приглушенный красный цвет, такой как терракотовый, может быть умиротворяющим.

Розовый символизирует: счастье, любовь и мир. Это отличный вариант для любителей красного в качестве успокаивающей альтернативы. Отлично подходит для детских спален. В сочетании с нежными или кружевными белыми тканями он может неплохо дополнить богемный стиль.

Используйте цвета как профессионалы: создайте волнение с помощью цвета

Холодные цвета – расслабьте ум и уменьшите аппетит.

Синий символизирует: уверенность, открытость и стабильность.Самый популярный цвет для гостиной — светло-голубой, он успокаивает, но избегайте более темного синего, так как он может вызвать чувство грусти.

Фиолетовый представляет: роскошь, амбиции, творчество и богатство. Это очень универсальный цвет практически для любой комнаты или цели.

Используйте цвет как профессионал: создайте спокойствие с помощью цвета

 

Лучший способ найти вдохновение — посмотреть на другие дизайны! Посмотрите нашу фотогалерею, чтобы увидеть примеры наших любимых стилей, или подпишитесь на нас в Pinterest.

 

Стили дизайна фэн-шуй для драпировок, гостиных и общего счастья

Принципы фэн-шуй гласят, что имитация окружающей среды в вашем доме создаст у вас постоянно хорошее настроение, улучшит ваше здоровье и в целом улучшит вашу жизнь.

Эти советы помогут каждому месту в вашем доме интегрировать природные элементы в психологию дизайна интерьера, чтобы уменьшить физическое, умственное и эмоциональное напряжение.

Используйте следующие стратегии, чтобы лучше придерживаться концепций фэн-шуй:

  • Максимизируйте естественное освещение или имитируйте его , согласовывая освещение с вращением Земли.
  • Наведите порядок в доме , чтобы избавиться от отвлекающих факторов и повысить производительность.
  • Используйте растения в жилых помещениях , чтобы улучшить качество воздуха, расслабиться, вдохновиться и сосредоточиться.
  • Сбалансируйте природные элементы (огонь, земля, вода, металл и т. д.) для большего интереса и глубины.
  • Создайте поток энергии без препятствий на пути с чистой зоной для продуктивной и счастливой комнаты.
  • Поместите дань уважения вашим личным целям и страстям в каждой комнате, которая представляет то, о чем вы думаете или чего достигли в этих местах.Добавьте вдохновляющий дизайн к каждому предмету, цвету и текстуре в вашей комнате, чтобы получить пищу для позитивных мыслей.

 

Это лишь малая часть информации о принципах фэн-шуй в дизайне интерьера. Дизайн вашей комнаты оказывает большое влияние на психологию дизайна интерьера вашего дома, и существует множество простых способов улучшить ваше настроение.

Быть в данный момент и понимать свои чувства внутри комнаты — это первые шаги к изменению вашего дома.Вам нужно найти ткань, текстуру, дизайн, которые лучше всего подходят для вас и ваших гостей в вашем доме.

Поскольку у всех нас разное отношение к цветам и рисункам, эти советы подойдут не всем!

Мы надеемся, что эти идеи будут вам полезны, и вы поделитесь ими с друзьями, чтобы ежедневно улучшать их настроение. Личные тотемы, которые вдохновляют вас, могут отличаться от других. Поймите, что некоторые комнаты вы можете спроектировать для других людей, кроме вас самих, и не всем будет напоминать о солнце, когда они смотрят на желтый цвет.

 

Готовы вызвать профессионалов?

Работа с профессиональным дизайнером поможет вам сфокусировать свои цели и решить, как лучше всего использовать ваше пространство. Важна точка зрения третьих лиц. Работа с дизайнером поможет вам принимать правильные решения, чтобы улучшить ваши эмоции дома.

Мы являемся профессиональной компанией по производству оконных покрытий в Лос-Анджелесе и часто обнаруживаем, что оконная мода упускается из виду. Они являются тем последним штрихом, который действительно объединяет комнату.Если вы хотите быстро изменить свой дом, обновление оконных покрытий — это выбор, который будет актуален десятилетиями и будет вдохновлять вас каждый день.

У наших опытных дизайнеров разные стили, и мы будем рады ответить на ЛЮБОЙ ваш вопрос!

Познакомьтесь с нашей полной командой в Galaxy Draperies

Ощущение ментола в глазах / Холодные глаза — Моим глазам холодно

Моим глазам постоянно холодно.Я сжимаю их постоянно и не могу держать их открытыми долго. Другие форумы в Интернете называют это «ощущением ментола в глазах». Это похоже на ощущение холода, когда ацетон испаряется с рук. Воздух раздражает мои глаза еще больше. Это изнурительно

16868 просмотров

в

Начните с глазных капель Освежающие слезы 5 раз в день в течение 15 дней

Ответил

2/2 человека нашли это полезным

Этот ответ был полезен?

ДА
НЕТ

Не нашли ответ на свой вопрос?

Поговорите онлайн с опытным офтальмологом и получите ответы на свои вопросы о здоровье всего за 5 минут.

Проконсультируйтесь с окулистом

Сейчас на сайте

гиперчувствительность роговицы обычно возникает из-за сухости. пожалуйста, закапывайте глазные капли лубрикантом 2-3 раза в день, например. слеза. и втирайте глазную мазь ocupol d два раза в день на веки.

Ответил

2/2 человека нашли это полезным

Этот ответ был полезен?

ДА
НЕТ

Это ощущение обычно испытывают те, у кого сухость глаз. Вам потребуются фальшивые слезы, чтобы улучшить ситуацию. Я бы посоветовал вам обратиться к офтальмологу, чтобы вас обследовали, нашли причину сухости глаз и лечили соответственно. Эти шаги могут помочь:
— Используйте увлажнитель воздуха.
— Носите очки вместо контактных линз.
— Делайте частые перерывы, когда смотрите в экран компьютера или телевизора.
— Спите не менее восьми часов каждую ночь.
— Избегайте воздействия дыма.
— Носите солнцезащитные очки или головной убор.
— Пейте 3 литра воды в день
Если проблема сохраняется или ухудшается, обратитесь к офтальмологу в ближайшее время

Следующие шаги

Следуйте инструкциям

Советы по здоровью

Если состояние сохраняется или ухудшается, как можно скорее обратитесь к офтальмологу

Ответил

1/1 человека нашли это полезным

Этот ответ был полезен?

ДА
НЕТ

Этот вопрос опубликован в:

Ощущение ментола в глазах
Как получить белые глаза
Ощущение ментола в глазах

Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за чего-то, что вы прочитали на этом сайте.

Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния здоровья.Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за чего-то, что вы прочитали на этом сайте.

Карамбола | Болезни и вредители, описание, использование, размножение

Описание

Дерево карамбола, Averrhoa carambola , представляет собой древесное растение семейства Oxalidaceae, выращиваемое из-за его плодов, известных как карамбола. Деревья карамболы — это маленькие, густые вечнозеленые растения с поникшими ветвями. У дерева мягкие сложные листья, состоящие из 2–5 листочков зеленого цвета, расположенных по спирали вокруг ветвей.Каждый лист имеет длину 15–20 см (5,9–7,9 дюйма), а каждый листочек — 3,8–9 см (1,5–3,5 дюйма) в длину. Листочки имеют овальную или яйцевидную форму. Дерево дает маленькие сиреневые или пурпурные цветы, а восковые плоды оранжево-желтого цвета, 7,5–12,5 см (3,0–4,9 дюйма) в длину, овальные и глубоко ребристые. Дерево карамбола имеет продолжительность жизни 40 лет и достигает высоты 7–10 м (22–33 фута) при диаметре 6–7,6 м (20–25 футов). Карамбола также может называться аверроа, карамболой, пятиугольным или коромандельским крыжовником и происходит из Юго-Восточной Азии.

Дерево карамболы

Плоды на ветках

Цветы и плоды карамболы

Цветы и развивающиеся плоды

Цветы карамболы

Цветы карамболы

Багажник карамболы

Листва карамболы

Фрукт карамбола

Использование

Плоды карамболы можно есть свежими или приготовленными, а сок можно использовать в напитках со льдом. Плоды также используются в приправах или в качестве приправы.

Распространение

Основные требования
Карамбола — это тропическое или субтропическое дерево, которое лучше всего растет при температуре от 20 до 35°C (68–95°F). Деревья, как правило, перестают расти при температуре ниже 18,3 ° C (65 ° F), хотя укоренившиеся деревья могут выдерживать короткие периоды при -2,8 ° C (27 ° F). Карамболу можно успешно выращивать на многих типах почв, от тяжелых глинистых до песчаных, но оптимально она будет расти на богатом, хорошо дренированном суглинке с рН от 4.от 5 до 7,0 Деревья не переносят переувлажнения, но для оптимального производства им требуется влажная почва.

Распространение
Карамболу обычно выращивают из семян, хотя прививка шпона на подходящий подвой дает наилучшие результаты для коммерческого производства. Семена остаются всхожими только в течение нескольких дней и должны быть пухлыми и полностью развитыми для размножения. Семена следует высаживать в хорошо дренированную горшечную среду, такую ​​как торфяной мох, и они прорастут примерно через 7 дней в зависимости от температуры. После того, как семена прорастут, их следует пересадить в отдельные контейнеры с супесчаной почвой. Саженцы должны храниться в этих контейнерах до тех пор, пока они не будут пересажены. Деревья карамболы следует сажать на полном солнце и на расстоянии 9 м (30 футов) друг от друга.

Общий уход и техническое обслуживание
Деревья карамболы требуют влажной почвы для оптимального производства. Молодые деревья следует регулярно орошать после посадки, чтобы способствовать их укоренению в почве. Старые деревья следует регулярно поливать от цветения до завязывания плодов.Слой мульчи вокруг деревьев поможет сохранить влагу в почве, но его не следует насыпать на стволы. Молодые карамболы выиграют от внесения удобрений, содержащих азот, фосфор, калий и магний каждые 30-60 дней. Укоренившиеся взрослые деревья следует удобрять от 4 до 6 раз в год. Молодые деревья следует обрезать в первые 1–2 года после посадки, отрезав кончики ветвей длиной более 60–90 см (2–3 фута), чтобы стимулировать ветвление. Старые деревья следует обрезать, чтобы поддерживать управляемую высоту.

Сбор урожая
Плоды карамболы не созревают на дереве, и их следует собирать, когда они полностью созреют. Плоды готовы к сбору, когда они изменили цвет с зеленого на желтый, а кончики ребер остались зелеными. Полностью созревшие плоды естественным образом падают с дерева, но при желании их можно собрать раньше.

Ссылки

Крейн, Дж. Х. (2007). Карамбола растет в домашнем ландшафте Флориды.Расширение МФСА Университета Флориды. Доступно по адресу: http://edis.ifas.ufl.edu/mg269. [По состоянию на 15 апреля]. Свободный доступ .

Мортон, Дж. (1987). Карамбола. В: Плоды теплого климата. Джулия Ф. Мортон, Майами, Флорида. Доступно по адресу: https://www.hort.purdue.edu/newcrop/morton/carambola.html. [По состоянию на 15 апреля]. Свободный доступ .

Распространенные вредители и болезни

Болезни

Категория: Прочее

Водорослевая болезнь

Головоногие виресцентные

Симптомы

Оранжевые ржавые пустулы на листьях, стеблях, побегах и плодах; отек тканей; листья на зараженных ветках увядают и желтеют; отмирание побегов

Причина

Алга

Комментарии

Менеджмент

Поддерживать надлежащий режим орошения, обрезки и удобрения на плантациях карамболы; для борьбы с болезнью на сильно зараженных плантациях могут потребоваться соответствующие фунгициды на основе меди

Категория: Грибки

Черная пятнистость альтернариоза (бурая пятнистость)

Альтернария альтернативная

Симптомы

Маленькие круглые светло-коричневые или черные пятна на кожуре плодов; в очагах поражения развиваются запавшие центры и оливково-коричневые споры

Причина

Грибок

Комментарии

Менеджмент

Избегайте травмирования плодов во время сбора урожая

антракноз

Colletotrichum gleosporoides

Симптомы

Крошечные, слегка вдавленные пятна от светло- до темно-коричневого цвета, которые расширяются и делают плоды мягкими; пятна сливаются, образуя крупные очаги неправильной формы; могут развиваться споровые массы апельсинов; темно-коричневые, овальные поражения могут развиваться на листьях

Причина

Грибок

Комментарии

Менеджмент

Избегайте травмирования плодов во время сбора урожая

Церкоспорозная пятнистость листьев

Cercospora averrhoae

Симптомы

Крошечные некротические или хлоротические пятна на листочках; пятна увеличиваются в размерах, в них появляются серо-белые центры, красновато-коричневые края и хлоротичные ореолы; пятна сливаются, образуя крупные поражения; листья желтеют и падают с ладони

Причина

Грибок

Комментарии

Менеджмент

Сажайте сорта карамболы, которые более устойчивы к болезни, в районах, где присутствует болезнь; с болезнью можно бороться регулярным применением соответствующих лиственных фунгицидов

Мухомор

Зигофиала ямайская

Симптомы

Маленькие черные точки примерно по кругу на поверхности плода, которые можно стереть

Причина

Грибок

Комментарии

Менеджмент

В настоящее время не рекомендуются специальные методы лечения

Категория: Оомицеты

Питиумная корневая гниль

Pythium splendens
Pythium ultimum

Симптомы

Навес имеет разреженный вид; увядание в периоды водного стресса; листва может проявлять симптомы дефицита питательных веществ

Причина

Грибы

Комментарии

Менеджмент

Высаживайте только здоровый саженец; сажать в районах, где нет истории болезни; избегать посадки деревьев в низинах

Чувствуете себя подавленным? ученые утверждают, что кулинария и выпечка могут помочь вам чувствовать себя лучше | Умные новости

Приготовление пищи или выпечка стали распространенным средством от стресса или плохого самочувствия, но на самом деле может быть какая-то наука, объясняющая, почему небольшие творческие задачи могут улучшить самочувствие людей. Согласно новому исследованию, немного творчества каждый день может иметь большое значение для счастья и удовлетворения в суете повседневной жизни.

Исследование, опубликованное в Журнале позитивной психологии , , предполагает, что люди, которые часто принимают участие в небольших творческих проектах, сообщают, что чувствуют себя более расслабленными и счастливыми в своей повседневной жизни. Исследователи наблюдали за 658 людьми в течение двух недель и обнаружили, что выполнение небольших повседневных дел, таких как приготовление пищи и выпечка, вызывало у группы больше энтузиазма в отношении своих занятий на следующий день, сообщает Дейзи Мигер для Munchies .

«В психологических исследованиях растет признание того, что креативность связана с эмоциональным функционированием», — говорит Тамлин Коннер, психолог из Университета Отаго в Новой Зеландии и ведущий автор исследования Тому Оу для The Telegraph . «Однако большая часть этой работы сосредоточена на том, как эмоции приносят пользу или препятствуют творчеству, а не на том, приносит ли творчество пользу или мешает эмоциональному благополучию».

Просматривая подробные дневники, которые вели участники исследования, Коннор обнаружил, что люди, которые ежедневно работали над небольшими творческими проектами, чувствовали себя не только счастливее, но и чувствовали себя «процветающими» — психологический термин, описывающий чувство личностного роста.Это может означать, что приятное чувство, возникающее при вытаскивании свежеиспеченной буханки хлеба из духовки, может перенестись на следующий день, что повысит вероятность того, что пекарь продолжит свои маленькие творческие кулинарные акты, пишет Оф.

Исследователи не в первый раз проводят линию, связывающую приготовление пищи с положительными эмоциями. В последние годы психологи начали уделять больше времени изучению кулинарии и выпечки в качестве терапевтического инструмента, чтобы помочь людям справиться с такими вещами, как депрессия и тревога, сообщает Мигер.

«Когда я на кухне, отмеряю количество сахара, муки или масла, которое мне нужно для рецепта, или разбиваю точное количество яиц — я все контролирую», — пекарь Джон Уэйт, выигравший «The Great British Bake Off». «В 2012 году Фархана Давуд рассказала Би-би-си. «Это действительно важно, поскольку ключевым элементом моего состояния является чувство отсутствия контроля».

Таким людям, как Уайт, у которого в 2005 году диагностировали маниакальную депрессию, выпечка может улучшить настроение, предлагая небольшие задачи, на которых можно сосредоточиться, подобно медитации.Чтобы приготовить вкусную еду, повара должны постоянно быть в курсе событий, добавляя ингредиенты, регулируя нагрев плиты и пробуя еду, чтобы убедиться, что все в порядке. Все эти приемы могут оказаться полезными при лечении некоторых форм психических заболеваний, — написала Хума Куреши для The Guardian в 2013 году.

«Многие из нас обращаются к выпечке, когда нам плохо», — говорит Давуду Мелани Деньер, основатель Depressed Cake Shop, пекарни, предназначенной для привлечения внимания к психическим расстройствам.«Некоторые из нас даже начали печь, потому что были больны и нуждались в чем-то простом в качестве фокуса. И в выпечке действительно есть что-то очень терапевтическое».

Выпечка, возможно, не панацея от психических заболеваний, но всем, кто нуждается в приподнятом настроении, следует подумать о том, чтобы вытащить муку и разогреть духовку.

Выпечка

Готовка

Еда

Наука о еде

психическое заболевание

Новое исследование

Психология

Отдых

Рекомендуемые видео

Что означает жжение в глазах?

Когда ваши глаза в лучшем состоянии, ваше зрение ясное и нормальное, и вы можете выполнять свои повседневные задачи и занятия без каких-либо неприятных симптомов. Однако глаза также могут проявлять различные физические симптомы. Они могут возникнуть по разным причинам. Иногда причиной проблемы является простая аллергия или необходимость изменить свои рабочие привычки, а иногда это может быть признаком более серьезных проблем. Если вас беспокоит какой-либо аспект здоровья ваших глаз, важно обратиться к окулисту, чтобы исключить какие-либо заболевания и пройти тщательное обследование.

Распространенным симптомом, с которым сталкиваются многие люди, является ощущение жжения, боли и/или покалывания в глазах.Опять же, это может быть вызвано любым количеством условий или факторов. Ваш окулист может дать вам надлежащую консультацию, но вот некоторая общая информация, которую следует иметь в виду. Жжение и болезненные ощущения в глазах Если вы чувствуете, что ваши глаза горят, болят и раздражаются, это может происходить по нескольким причинам.

Эти симптомы могут также сопровождаться выделениями, жжением, покраснением, слезотечением и другими раздражениями. Воздействие загрязняющих веществ в вашем непосредственном окружении может быть одной из главных причин этих физических ощущений.Это может вызвать слезотечение и зуд вокруг чувствительной области вокруг глаз. Эти загрязняющие вещества могут включать табачный дым, смог или пыль, многие из которых могут присутствовать в воздухе вокруг вас. Кроме того, химические вещества в чистящих и других агрессивных продуктах также могут вызвать ощущение жжения в глазах. Если вы носите контактные линзы, крайне важно заботиться о них и носить их в течение рекомендуемого периода времени. Чрезмерное ношение линз может быть одной из причин боли и раздражения глаз.

Еще одной серьезной причиной раздражения глаз является аллергия.

Аллергены, такие как пыльца или перхоть домашних животных, могут вызвать слезотечение и покраснение глаз при контакте с ними. Ваши глаза также могут реагировать таким образом из-за сухости или напряжения зрения. Сухость глаз возникает, когда вы не производите достаточно слез, чтобы увлажнить глаз, или в ваших слезах не хватает одного из трех слоев масла, воды или слизи. Перенапряжение зрения может возникнуть в результате концентрации внимания на экранах компьютеров, телевизоров и подобных объектах в течение длительного периода времени.Это может повлиять на вашу способность часто моргать, что уменьшает количество влаги, доступной для ваших глаз. Чтение на этих экранах также может потребовать много детальной работы со зрением крупным планом, что может напрягать ваше зрение и вызывать раздражение. Жжение в глазах и ощущение покалывания Если вы чувствуете жжение в глазах с дополнительным ощущением покалывания, лучше как можно скорее обратиться к квалифицированному оптометристу. Может быть много разных причин, почему это происходит, но вам потребуется профессиональный осмотр, чтобы получить правильную информацию.

Жжение и трудности с фокусировкой на близких предметах

Эти симптомы могут указывать на синдром сухого глаза, но опять же лучше обратиться к окулисту для уточнения диагноза. Сухость глаз относительно легко лечится смазывающими глазными каплями, которые можно приобрести без рецепта в аптеке. Ощущение жжения, песка и волнистых теней Пятна, пятна или тени перед глазами — относительно нормальное явление. Эти мушки обычно вызваны небольшими крупинками белка, которые могут накапливаться в стекловидном теле, задней части глаза, заполненной гелеобразным веществом.Другие ощущения могут свидетельствовать о сухости глаз, аллергии и других причинах, описанных выше. Обратитесь к своему оптометристу за дополнительной информацией.

Непосредственное промывание глаз водой вызовет их покраснение и раздражение, так как вода может мешать естественным слезам, защищающим роговицу (прозрачную переднюю поверхность глаза). Вы всегда должны мыть только вокруг глаз, с закрытым веком.

Постоянное жжение

Если вы на протяжении многих лет испытываете постоянное жжение и раздражение глаз, лучше обратиться к окулисту.Инфекции также могут вызывать жжение и болезненные симптомы, поэтому рекомендуется записаться на прием как можно раньше. Это может быть неприятно, если у вас нет эффективного лечения, поэтому обязательно поговорите со своим офтальмологом, если у вас возникнут какие-либо проблемы после процедуры. экспертиза. Иногда консерванты в глазных каплях могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому вам может потребоваться перейти на другую марку или состав, чтобы облегчить симптомы. оба глаза, это может указывать на то, что инфекция произошла ночью.

Как обычно, обратитесь к окулисту или терапевту для осмотра.

Что делать, если вам одиноко

Мне одиноко: что делать, когда тебе одиноко

Люди инстинктивно являются социальными животными. Для нас естественно чувствовать себя одинокими или одинокими, когда мы изолированы от других. Как племенной вид, наш мозг, адаптированный к , полагается на социальные связи как на средство выживания. На самом деле, по словам нейробиолога Джона Качиоппо, сделавшего карьеру на изучении одиночества, «отсутствие социальных связей вызывает такие же первобытные тревожные сигналы, как голод, жажда и физическая боль.

Проще говоря, «Люди не преуспевают, если они одни».

Однако современная жизнь со всеми ее удобствами привела к резкому усилению изоляции. В результате растет одиночество. По словам Качиоппо, «процент американцев, которые ответили, что они регулярно или часто чувствуют себя одинокими, составлял от 11% до 20% в 1970-х и 1980-х годах… Американская ассоциация пенсионеров (AARP) провела национальное репрезентативное исследование в 2010 году и обнаружила, что был ближе к 40% к 45%.

Когда мы обнаруживаем, что оказываемся в изоляции, мы должны воспринимать это как предупреждающий знак, что мы можем повернуться против самих себя каким-то элементарным образом. Путь изоляции ведет к одиночеству, отчаянию и даже депрессии.

Когда мы чувствуем себя одинокими, мы часто корим себя и думаем, что с нами что-то не так. Чем более одинокими мы себя чувствуем, тем больше у нас начинают появляться мысли о непричастности или чувстве отверженности другими. Оставшись наедине со своими мыслями, мы становимся злейшим врагом себе.Изолированное пространство — идеальная почва для негативных, самокритичных мыслей. Эти модели мышления составляют « критический внутренний голос (CIV) », внутреннего врага, который приводит к саморазрушающим мыслительным процессам и поведению. Этот внутренний критик подпитывает наше чувство изоляции, побуждая нас избегать других и оставаться в одиночестве.

Хотя наши критические внутренние голоса могут говорить нам об обратном, на самом деле в нас нет ничего плохого, что делало бы нас одинокими.Это распространенное заблуждение, что люди одиноки, потому что у них плохие социальные навыки. На самом деле, новое исследование показывает, что одинокие люди обладают совершенно адекватными социальными навыками и даже превосходят не одиноких людей, когда дело доходит до чтения социальных сигналов. Однако, когда в тесты на социальные навыки вводится «социальное давление», одинокие люди часто начинают задыхаться. Они начинают сильно беспокоиться или бояться неудачи. По сути, их ограничивающие убеждения или критические внутренние голоса мешают их естественным социальным способностям.

Одиночество измеряется не количеством времени, которое мы проводим в одиночестве, а тем, как мы чувствуем время, которое мы проводим в одиночестве. Качиоппо определяет одиночество как «воспринимаемую социальную изоляцию или несоответствие между тем, чего вы хотите от своих социальных отношений, и вашим восприятием этих отношений. ” Чувство одиночества может вызвать мысли, что нас не любят или ненавидят. Ваш критически настроенный внутренний голос выдвинет противный список причин вашего одиночества, злобно нападая на вас и окружающих вас людей.Например, вы можете критиковать себя за то, что вы «неловкий» или «жуткий», а затем вести себя тихо в группе людей. Впоследствии вы можете напасть на себя за то, что недостаточно говорите. Эти мысли отражают враждебное и недружественное отношение к себе. Относитесь к этим мыслям так, как будто они исходят от внешнего врага, и не терпите их.

Есть несколько факторов, которые заставляют людей чувствовать себя одинокими. Основные причины одиночества:

  • Наследственность — По словам Джона Качиоппо, «одиночество примерно на 50% передается по наследству, но это не означает, что одиночество определяется генами. Что, по-видимому, передается по наследству, так это интенсивность боли, которую ощущаешь, когда чувствуешь себя в социальной изоляции». В зависимости от своих генов, некоторые люди с большей вероятностью будут чувствовать больше боли или чувствовать себя более одинокими, когда они вне связи с другими.
  • Окружающая среда – Одиночество часто вызывается окружающей средой. Если человек живет в изолированном районе или недавно переехал в новое место, он более восприимчив к одиночеству. Кроме того, переезд в новую страну или учеба за границей, где языковые или культурные барьеры могут усложнить социальное взаимодействие, также могут привести к тому, что люди будут чувствовать себя более одинокими.
  • Обстоятельства – Болезненные жизненные обстоятельства, такие как развод или потеря, могут усилить чувство одиночества.
  • Мысли и отношения –  То, как мы думаем и чувствуем себя и окружающий мир, также может спровоцировать одиночество.

Существуют и другие психологические факторы и факторы развития, которые могут привести к чувству одиночества. Очень одинокие люди часто сообщают:

  • История злоупотреблений
  • Враждебные/навязчивые или замкнутые/ненастроенные родители
  • Дезорганизованный или тревожный амбивалентный стиль привязанности и проблемы с общением
  • Интернализация фигур родителей/вложений
  • Чувство враждебности или беспомощности

Хотя временные периоды одиночества распространены и могут быстро пройти, одиночество может быть хроническим состоянием с серьезными, вредными последствиями как для физического, так и для психического здоровья.Последствия длительного одиночества для психического здоровья включают ухудшение качества сна, ослабление здоровья и даже повышенную смертность. В то время как влияние на психическое здоровье человека включает депрессию, робость, неправильное запоминание и сосредоточенность на исключении, а не на включении (что увековечивает критический внутренний голос).

В настоящее время исследования показывают, что одинокий мозг структурно и биохимически отличается. Нейронная реакция на позитивные события и образы подавляется, поэтому мир воспринимается через негативный фильтр.Когда мы одиноки, мы с большей вероятностью считаем, что все безнадежно. Мы можем чувствовать, что мир вокруг нас угрожает или находится вне нашего контроля. Это затрудняет мобилизацию энергии и мужества, чтобы найти счастье и измениться.

Продолжительность: 90 минут

Цена: $15

Вебинары по запросу

    На этом вебинаре: узнайте о психологических корнях одиночества. Преодолейте критический внутренний голос, который увековечивает чувство изоляции.Бросьте вызов психологическому…

Одиночество — это не беспомощное состояние. Есть действия, которые вы можете предпринять, чтобы побороть чувство одиночества и начать иметь более значимые социальные связи в своей жизни.

Бросьте вызов своему внутреннему критику

В своем исследовании отец и дочь психологи доктора. Роберт и Лиза Файрстоун обнаружили, что наиболее распространенная негативная мысль, которую люди думают о себе, заключается в том, что они «отличаются от других людей». Эти самоограничивающие убеждения могут удерживать вас в замкнутом круге одиночества.Ваши критические внутренние голоса пытаются удержать вас от того, чтобы заставить себя выйти за пределы своей зоны комфорта, а затем наносят вам удар в спину за то, что вы уклоняетесь от действий. Когда вы слышите эти самонападки, очень важно, чтобы вы не позволяли им манипулировать вашим поведением. Признайте свое чувство одиночества и изоляции без осуждения, сказав себе: «Сейчас я чувствую себя одиноким, но я не собираюсь поддаваться своему критичному внутреннему голосу и корить себя за это». Вместо этого вы можете научиться бросать вызов своему внутреннему критику.

В этом онлайн-курсе вы узнаете, как преодолеть своего внутреннего критика.

Практика самосострадания

Самосострадание — это радикальный акт обращения с собой с той же добротой, с которой вы относитесь к другу. Исследователь доктор Кристен Нефф обнаружила, что сострадание к себе приводит к «большей эмоциональной устойчивости, более точному представлению о себе и [и] более заботливому поведению в отношениях». По словам доктора Неффа, сострадание к себе включает в себя три основных элемента. Давайте разберем эти элементы в отношении борьбы с одиночеством:

.

Доброта против себя.Самоосуждение . «Сострадание к себе предполагает теплоту и понимание по отношению к самим себе, когда мы страдаем, терпим неудачу или чувствуем себя неадекватными, вместо того, чтобы игнорировать нашу боль или бичевать себя самокритикой», — говорит доктор Нефф. Когда мы чувствуем себя изолированными или одинокими, мы можем выбрать сострадание к себе. Мы можем распознавать свои эмоции, не оценивая их, возможно, говоря себе: «Мне сейчас очень больно». Отрицание реальности нашей боли ведет только к еще большему страданию и разочарованию. «Когда эта реальность принимается с сочувствием и добротой, — говорит д-р. Нефф, «испытывается большая эмоциональная уравновешенность». Когда мы примем, где мы находимся и с чем боремся, не ругая себя, тогда мы сможем начать меняться.

Внимательность Против. Чрезмерное отождествление с мыслями . По словам доктора Неффа, «сострадание к себе также требует сбалансированного подхода к нашим отрицательным эмоциям, чтобы чувства не подавлялись и не преувеличивались». Вы можете наблюдать за своими негативными мыслями, не принимая их за правду и не позволяя им диктовать свои действия.Осознанность учит нас не чрезмерно отождествлять себя «с мыслями и чувствами, чтобы нас не захватила и не унесла негативная реактивность». Если вы чувствуете себя одиноким, опасайтесь ярлыков; вы не «одинокий», «неудачник», «отшельник», «плохо заводите друзей» и т. д. Примите неосуждающую природу внимательности.

Обычное человечество Vs. Изоляция . Даже когда вы чувствуете себя изолированным от других, вы можете начать осознавать свою человечность. ВСЕ люди страдают. ВСЕ люди настроены на социальные связи и будут чувствовать боль, когда чувствуют себя эмоционально изолированными от других.«Само определение «человека» означает, что человек смертен, уязвим и несовершенен, — говорит доктор Нефф. пройти, а не быть чем-то, что происходит только со мной». Даже если вы чувствуете себя одиноким, важно признать, что вы не одиноки в этой боли. Просто посмотрите на раздел комментариев ниже. Мир полон одиноких людей.

Прочтите о многочисленных преимуществах сострадания к себе 

Предпримите шаги, чтобы вырваться из изоляции

Придумайте план и начните предпринимать шаги, чтобы вырваться из изоляции. Задайте себе следующие вопросы:

Когда я чувствую себя наиболее одиноким?

Когда я меньше всего чувствую себя одиноким?

Какие занятия мне больше всего нравятся?

Есть ли кто-нибудь, с кем мне приятно проводить время? Перечислите их имена.

Теперь подумайте о конкретных способах ответить на эти вопросы:

Как вы можете чувствовать себя менее одиноким в такие одинокие времена? Можете ли вы связаться с другом? Присоединиться к сообществу онлайн-чата? Найдите здоровый способ отвлечься от одиночества, например, упражнения, медитацию или даже временную игру в отвлекающую видеоигру?

Как вы думаете, почему в определенное время вы чувствуете себя менее одиноким? Как вы можете расширить эти положительные моменты? Например, если вы чувствуете себя хорошо на работе, возможно, вы могли бы проводить больше времени со своими коллегами или найти хобби, такое как волонтерство, которое основано на тех же навыках, которыми вы любите делиться на работе.

Являются ли занятия, которые вам нравятся, социальными? Если да, то как вы можете больше участвовать в этих мероприятиях? Если деятельность изолирована, как вы можете связаться с другими людьми, которым нравится эта деятельность? Интернет — это невероятный ресурс для создания сообщества людей со всего мира, которые разделяют ваши интересы. Люди, которые используют Интернет, чтобы по-настоящему общаться с другими, реже чувствуют себя одинокими.

Если есть друзья, коллеги или члены семьи, рядом с которыми вам хорошо, планируйте проводить с ними больше времени.Подумайте о занятиях, которыми вы могли бы заниматься вместе, или о вещах, которыми вы могли бы делиться более регулярно.

Поскольку наш мозг плохо реагирует на уединение, поместите себя в социальную среду, даже если вы находитесь среди незнакомцев. Если вы стесняетесь на публике, попробуйте выйти в интернет. Взаимодействие в Интернете может быть хорошим первым шагом к тому, чтобы дать вам уверенность в себе, чтобы выразить себя. Боритесь с критическими внутренними голосами, которые пытаются уговорить вас изолировать себя.

Практикуйте щедрость

Одно из лучших действий, которые мы можем предпринять, чтобы нейтрализовать безнадежность, которую мы можем чувствовать, — это думать вне себя.Щедрость — естественный репеллент против ненависти к себе. Не сомневайтесь, что вам есть, что предложить! Волонтерство — отличное упражнение в мышлении вне себя и часто дает вам возможность общаться с новыми людьми. Даже небольшие акты щедрости могут оказать значительное влияние. Щедрость, как принцип, может привести к более сильной самооценке, что затем приведет к более социальному поведению.

Чтобы узнать больше о том, откуда берется одиночество и как с ним бороться, посмотрите наш вебинар «Выход из одиночества»

.

Если вы чувствуете себя изолированным и можете испытывать симптомы депрессии, вот несколько полезных ресурсов:

Национальный институт психического здоровья – Депрессия
Депрессия. com
WebMD — Депрессия
Helpguide.org — Депрессия
Depression-Screening.org


ПОЛУЧИТЕ ПОМОЩЬ: ЕСЛИ ВЫ ИЛИ КТО-ТО, КОТОРОЕ ВЫ ЗНАЕТЕ, НАХОДИТЕСЬ В КРИЗИСНОЙ СИТУАЦИИ ИЛИ НУЖДАЕТЕСЬ В НЕМЕДЛЕННОЙ ПОМОЩИ, ПОЗВОНИТЕ 1-800-273-TALK (8255).
Это бесплатная горячая линия, доступная 24 часа в сутки для всех, кто находится в состоянии эмоционального стресса или суицидального кризиса.

Международные читатели могут щелкнуть здесь, чтобы просмотреть список горячих линий и кризисных центров по всему миру.

Об авторе

PsychAlive

PsychAlive — это бесплатный некоммерческий ресурс, созданный Ассоциацией Глендона.Поддержите наши усилия по распространению психологической информации, сделав пожертвование.

Теги: одинокий, депрессия, изолированный, изоляция, одиночество, одинокий, потеря, грустный

Чувствовать себя как дома на чужбине

Одна из вещей, с которыми нам всем приходится иметь дело в первые несколько месяцев переезда на новое место, это ощущение «рыбы в воде», чувство незнакомости, когда вы идете по улице, входите в торговый центр. или покататься по городу.Это чувство заставляет вас тосковать по тому, откуда вы пришли, по знакомым звукам, местам и лицам. У одних это чувство длится дольше, чем у других.

Дважды в жизни мне приходилось сталкиваться с этим чувством. Первый раз это было, когда я уехал из Кении много лет назад. Это был мой первый раз за границей и вдали от семьи. Несмотря на то, что я жил со своей старшей сестрой, я помню одинокое существование в первые несколько недель. Все было новым и должно было быть захватывающим, но я просто не отождествлял себя с местом.Улицы казались одинокими, общественные собрания казались вынужденными, поскольку люди изо всех сил пытались понять мой акцент, и я много раз обнаруживал, что тоскую по своей жизни в Найроби.

Все изменилось после разговора с моим другом, который эмигрировал в Канаду до меня. По телефону он сказал мне, что я должен сделать это место своим домом, научить свой мозг распознавать это место как место, которому я принадлежу. Он дал мне несколько советов, но тот, который мне больше всего понравился, заключался в том, что вам нужно было начать с определения места в этом районе, которое вы будете часто посещать, будь то ресторан, тренажерный зал или торговый центр. Я решил выбрать два места. Я выбрал библиотеку и ближайший торговый центр.

Иди и исследуй!

Пока я ждал оформления некоторых документов, позволяющих мне начать работать и учиться, я вставал по крайней мере два раза в неделю и шел в библиотеку. Я стал членом, и это позволило мне брать книги, фильмы и вообще все, что я хотел. Я ходил по одному и тому же маршруту каждый день и оставался там не менее двух часов. В мгновение ока библиотекарша начала узнавать меня, и мы перешли от вежливых кивков в знак признательности к дружеской светской беседе.

Через несколько недель я изменил маршрут, по которому шел в библиотеку, и начал искать короткие пути. Таким образом, я обнаружил другие интересные места по соседству, такие как антикварный магазин, небольшой музей и пекарня. Я взял за правило ходить в эти места в определенные дни и обнаружил, что это придало мне уверенности, чтобы общаться с людьми и заводить друзей. То, что меня узнали, помогло мне почувствовать себя как дома. Через несколько месяцев я расширил свой кругозор и обнаружил, что начинаю получать удовольствие от города.Хотя я скучал по дому, я стал называть Питтсбург «домом вдали от дома»; и около двенадцати лет это был мой город.

Естественно, когда я уезжал из Питтсбурга в Сидней, были те же чувства одиночества и незнакомости, но, будучи немного старше и мудрее, я знал, что делать. Занявшись йогой в Питтсбурге, я решаю найти студию йоги в своем пригороде. Я взял за правило ходить три раза в неделю. Из-за моей любви к книгам я при первой же возможности записался в местную библиотеку. Когда йога-студия объявила, что в мой первый день они устраивают вечеринку в местном веганском ресторане, я решил набраться смелости и пойти.Конечно, поначалу было неловко, но я продолжал, и со временем разговоры становились легче, и у меня даже появились друзья.

Совет для тоскующих по дому эмигрантов

С момента прибытия в Сидней прошло чуть больше двух лет. На днях, когда я шла домой после прогулки с сыном, я обсуждала, в каком супермаркете остановиться и купить продукты. Из ниоткуда у меня возник этот момент воспоминаний о днях, когда я понятия не имел, где что находится, когда я так терялся, и я чувствовал себя таким оторванным от этого места.Теперь я не могу пройти больше километра, не наткнувшись на знакомое лицо. Я все еще скучаю по своей семье и друзьям в Питтсбурге и Кении, но пока Сидней — мой дом.

Итак, людям, которые борются с тоской по дому и тоской после переезда на новое место, мой совет таков:

  1. Решите, что новое место — это дом. Будь вы там на месяц, год или на неопределенный срок, решите, что вы собираетесь пустить там свои корни. Ведь дом там, где сердце.
  2. Определите место или заведение, которое вы можете посещать на регулярной основе.Это может быть тренажерный зал, библиотека, кафе, пекарня или книжный магазин. Кроме того, присоединитесь к группе действий или классу. Здесь цель состоит в том, чтобы «притворяться, пока не получится». Поначалу вы можете чувствовать себя некомфортно в этих местах. Особенно, если это общественное собрание людей, которые уже знают друг друга; но продолжайте появляться. Когда я впервые посетила эту встречу в веганском ресторане с моими коллегами-йогами, я была девушкой, сидящей в углу, рядом с которой никто не хотел сидеть, потому что это означало, что им придется вести вежливую светскую беседу, пока они пропускают действительно интересные вещи от остальной части группы.Я был полон решимости убедиться, что первый опыт не остановил меня, поэтому в следующий раз, когда они встретились, я появился снова и со временем смог присоединиться к разговорам. Так что не расстраивайтесь, если вы стоите в углу комнаты с бокалом вина в руках. Появляйтесь снова и снова и не бойтесь начать разговор.
  3. Познакомьтесь со своим районом. Много ходите пешком или ездите на автомобиле и выбирайте разные маршруты. Это тренирует ваш мозг распознавать область, и как только ваш мозг распознает ее, вы сразу начинаете чувствовать себя непринужденно.
  4. Изучите культуру или историю места. Я всегда нахожу увлекательным, когда узнаю что-то о своем новом доме. Особенно, если вы сделаете это в местной библиотеке, и библиотекарь расскажет вам немного истории.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*

*

*