Почему нельзя купаться когда болеешь: Можно ли мыться при температуре и простуде?

Содержание

Почему нельзя купаться, когда болеешь? Есть ли весомые аргументы? : svetan_56 — LiveJournal

Считается, что водные процедуры в период заболевания неприемлемы, ведь это может грозить некоторыми осложнениями недуга. Но так это, и оправданы ли такие предположения? В статье будет раскрыт этот вопрос, а также рассмотрены другие моменты, связанные с болезнями, принятием душа и ванны.

Разрешено ли мыться, когда человек болеет?

На этот вопрос нет однозначного ответа, мнения расходятся.

С одной стороны – без купания никак не обойтись, ведь во время заболевания выделяется много пота. И если не смывать с себя загрязнения, на поверхности кожи начнут усиленно размножаться бактерии, что чревато осложнениями и ростом срока выздоровления.

С другой стороны – когда человек заболевает, его организм начинает активно бороться с инфекцией, запускается работа иммунитета, а сил становится намного меньше. Любые скачки температур могут привести к осложнениям.

Медики всё же рекомендуют проводить водные процедуры, но при этом придерживаться трёх основных правил:

1. Купаться или принимать душ нужно непосредственно перед сном.

2. Насухо вытирать тело полотенцем – это способствует созданию баланса температур.

3. После ванны требуется отправиться в постель и хорошо укрыться одеялом, предварительно выпив горячего чая с лимоном или душицей, а также натуральным мёдом. Заменить чай можно горячим молоком.

Многие врачи убеждены, что при простудных заболеваниях необходимо принимать лечебные ванны, которые очень просто сделать в домашних условиях. Но для этого следует приобретать качественную продукцию, которая принесёт пользу человеку.

Когда запрещено купаться?

Не рекомендуется мыться людям, страдающим простудными заболеваниями, если у них имеются нарушения сердечно-сосудистой системы, варикозное расширение вен, нарушенное кровообращение в головном мозге. Водные процедуры в таком случае под запретом и для людей, у которых повышенное артериальное давление.

Нельзя купаться людям с высокой температурой тела и больным, страдающим мигренями, поскольку горячая ванна может только ухудшить простудные симптомы и спровоцировать приступы головной боли.

Отказаться от мытья с травяными отварами необходимо больным, у которых имеется аллергия на определённые целебные растения.

Почему водные процедуры необходимы?

При простуде врачи рекомендуют больным пить как можно больше жидкости, ведь с потом из организма выводятся вредные вещества. Пот забивает поры, из-за чего кожа не может свободно дышать. К тому же усиленное потоотделение доставляет человеку дискомфорт и является благоприятной средой для размножения всевозможных бактерий и грибков. На время болезни не стоит пренебрегать гигиеническими процедурами.

Гигиена считается значимым аспектом здоровья. Никому не будет приятно в течение длительного времени оставаться грязным. Можно просто аккуратно обмыть кожу водой.

Полезный душ

Полезность приёма душа заключается в том, что с его помощью у больного снизится температура тела и исчезнет лихорадка. Такая процедура способствует облегчению общего состояния. Но получить максимальную пользу можно только при соблюдении определённых правил:

1.После приёма душа быстро обтереться насухо полотенцем.

2.Надеть тёплые носки.

3.После одевания пижамы или халата спрятаться под одеяло.

Настоятельно не рекомендуется во время простуды мыть голову, поскольку такое действие менее полезно, нежели устранение загрязнений со всего тела. Как правило, волосы, особенно длинные, сохнут очень долго, что чревато переохлаждением.

Если же больной всё-таки решил помыть голову, то волосы следует быстро высушить феном или же обернуть тёплым полотенцем.

Лечебные ванны

Бороться с заболеванием помогут лечебные ванны, для которых рекомендуется использовать различные лекарственные растения или эфирные масла. Рекомендуется использование мяты, ромашки, сушёного чабреца, липы. Такое лечение способствует скорейшему выздоровлению, за счёт позитивного эффекта из-за испарения полезных веществ, насыщающих воздух, которыми дышит человек. Подобные процедуры чем-то схожи с ингаляцией.

Ароматическая ванна готовится очень просто: развести в 5 мл масла оливы по 6 капель нескольких эфирных масел, к примеру, можжевельника и апельсина. Перемешать получившуюся смесь с морской солью и растворить в горячей воде. Проводить процедуру не более 15 минут.

Полезной будет горчичная ванна: завернуть в марлю 100-200 горчичного порошка и положить в ванну с горячей водой. Погрузиться в воду на 10 минут. Негативным моментом такой процедуры может быть то, что иногда пары от горчицы провоцируют слезоточивость и неприятные ощущения в горле. Решить эту проблему поможет простыня, наброшенная на ванну.

Происходит впитывание целебных веществ организмом, благодаря чему он способен эффективно бороться с простудой, тем самым укрепляя иммунную систему. Но такие процедуры не подходят людям, у которых имеются проблемы с повышенным кровяным давлением и нарушениями циркуляции кровяной плазмы в головном мозге.

Важные правила приёма водных процедур

Когда человек болеет, его организм и так находится в угнетённом состоянии, и ему очень сложно сопротивляться дополнительным внешним нагрузкам. К тому же температура в ванной и спальной комнате значительно разнятся. Оптимальная влажность окружающей среды для больного человека не должна превышать 40-60%. В ванной чаще всего этот показатель значительно выше – это грозит обострением заболевания. Потому сводят к минимуму время пребывания в ванной комнате.

7 важных рекомендаций:

1. Исключить горячие и паровые ванны. Они могут причинить вред и без того ослабленному организму, также повысить температуру тела.

2. Не купаться людям с определёнными заболеваниями. Гипертоникам, сердечникам и людям, у которых нарушено кровообращение в головном мозге, при простудных заболеваниях нельзя принимать ванну, поскольку она ухудшает функционирование сердца.

3. Не совмещать спиртные напитки с водными процедурами. Кто-то считает, что водка и парилка – лучшие средства для борьбы с простудой. Но если хочется избавиться от болезни как можно скорее, нельзя сочетать алкоголь и приём ванны. Выбирать требуется что-то одно.

4. Не мыться горячей водой. Это особенно относится к людям, у которых повышена температура тела. Если же пренебречь этим правилом, можно столкнуться не только с усилением жара, но и различными осложнениями.

5. Принимать ванны недолго. Если, к примеру, в здоровом состоянии человек привык принимать ванну в течение получаса, при заболевании желательно уменьшить время до 10 минут.

5. Контролировать влажность воздуха. Уже выше было сказано, что в помещении, где находится больной, уровень влажности не должен превышать 40-60% – это приводит к усилению простудного заболевания, ведь увеличивается объём слизи в носоглотке.

6. Купаться перед сном. Так после процедуры можно сразу же лечь спать и хорошо согреться.

Что касается мытья головы при простуде, лучше всего выждать неделю, пока не исчезнут симптомы заболевания. Не рекомендуется при наличии инфекции купаться в море, ведь это чревато ухудшением состояния здоровья, а также распространением заболевания.

Вред от купания

Если человек простудился, принимать ванну нежелательно, поскольку нахождение в горячей воде может ухудшить состояние здоровья и привести к осложнениям. Горячая вода может стать причиной головокружений, а холодная вода усугубляет заболевание, что нередко приводит к бронхиту, гаймориту, насморку. Другие же болезни могут просто перейти в хроническую форму.

Считается, что принимать душ или ванну лучше в период, когда исчезнут симптомы болезни.

Как специалисты реагируют на мытьё при болезни?

Медицинские работники пришли к единому мнению, что принимать водные процедуры в период болезни просто необходимо, чтобы смыть с себя пот, загрязнения, очистить кожу. Больному не стоит переживать об ухудшении здоровья, но в том случае, если водные процедуры будут выполняться при соблюдении основных правил в период простуды.

В то же время медики настоятельно не рекомендуют на время болезни купаться в горячей воде, ссылаясь на то, что это может спровоцировать некоторые осложнения. Для облегчения симптоматики простуды лучше мыться под душем или принимать тёплые ванны – это позволит больному получить максимальный комфорт и пользу от водных процедур.

Водные процедуры в период, когда человек болеет, требуют серьезного отношения и подхода. Только при соблюдении всех правил, удастся улучшить своё состояние, кроме этого смыть загрязнения, избавиться от неприятных простудных симптомов, не навредив себе.

Источник: https://morepochemu.ru/pochemu-nelzya-mytsya-kogda-boleesh/

Можно ли мыться, если болеешь?

Когда болеешь, можно ли мыться? Об этом лучше узнать у лечащего врача. Он вместе с выписанными лекарственными препаратами даст больному рекомендации о том, как вести себя во время курса терапии. Все будет зависеть от вида заболевания, его тяжести, продолжительности.

О том, почему нельзя мыться, когда болеешь, знает почти каждый. Многим известно, что опасность может быть связана с высокой температурой воды. Многие болезни сопровождаются наличием жара и слабостью. Горячий душ может только ухудшить такое состояние, так как еще больше нагревает тело, вызывая определенный стресс у организма. Кроме того, теплая вода способствует расширению сосудов и усилению кровотока. Это чревато тем, что инфекция распространяется быстрее.

Когда можно проводить водные процедуры?

Во многих случаях запрет на купание или мытье при различных недугах оправдан, так как вода является сильнейшим растворителем и воздействует на кожный покров любого человека. Но при таких недугах, как ОРВИ или при заболевании простым насморком часто можно проводить водные процедуры, хотя и с определенными ограничениями. Иногда важно просто подобрать оптимальное значение температуры воды для купания.

Нельзя мыться при ОРВИ или насморке, если у больного наблюдается повышение температуры. Если водные процедуры такому пациенту разрешил врач, то не надо ими злоупотреблять: долго мыться во время болезни не рекомендуется — это может спровоцировать усиление простуды.

Вода полезна при недугах для мышечных структур и суставов, может поспособствовать уменьшению боли при поражениях спины, смывает лишний пот, который в период болезни выделяется более интенсивно, унося с собой из организма беолезнетворные бактерии и токсины.

Лечебные ванны для борьбы с простудными заболеваниями

Водные процедуры принесут больному большую пользу, если в ванну будут добавлены отвары различных лекарственных растений. Такое лечение ускорит выздоровление человека.

Для борьбы с болезнью хорошо подходят ванны с шалфеем, липой, ромашкой и другими лекарственными травами. Целебный эффект возникает, когда больной вдыхает пары с лечебными компонентами при мытье. Организм пациента впитывает целебные вещества, что помогает ему бороться с симптомами простуды, укрепляет иммунную систему.

Но не всем людям можно при болезни ходить в душ и принимать ванну.

Категорически запрещено мыться в ванне и купаться в море больным, у которых есть признаки заболеваний кровеносных сосудов и сердца.

Нельзя принимать душ и больным с гипертонией. Тяжелыми последствиями кончаются попытки помыться для пациентов с диагностированными нарушениями циркуляции кровяной плазмы в головном мозге.

Для остальных больных с простудой купание разрешено при условии выполнения рекомендаций, указанных выше.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Примета, когда нельзя купаться

Простуда – это вирусная болезнь с различными симптомами. Основные причины ее – это перемерзание, плохой иммунитет и болезнетворные вирусы.

Блок: 1/23 | Кол-во символов: 226
Источник: https://kuspehu.ru/mozhno-li-mytsya-v-vanne-ili-dushe-kogda-boleesh-mozhno-li-i-stoit-li-mytsya.html

Примета – когда нельзя купаться в природных водоемах

Вопросы про купание обычно связаны с озерами и реками – по народным поверьям, в определенные дни (и ночи) к ним даже близко подходить не рекомендуется. Начинать купаться можно не раньше, чем на дубу распустятся первые почки. Заканчивать – со 2 августа.

В начале лета человеку рекомендовалось отведать мяса молодой птицы, и только потом отправляться на открытие купального сезона – в противном случае можно было заполучить лихорадку.

2 августа

Почему нельзя купаться после 2 августа? Приметы на этот счет очень однозначны. 2 августа празднуется день Ильи Пророка. С этого дня, как считалось, природа начинает готовиться к зиме – животные делают припасы на зиму, утепляют свои норы, птицы готовятся к зимовке или перелету в теплые края. А вода в водоемах становится холодной – купание в ней опасно переохлаждением.

Если вы будете наблюдать за погодой в Ильин день, то заметите – в течение дня, на рассвете или ближе к ночи, на землю упадет хотя бы несколько капель дождя. В народе говорят – это Илья в воду пописал. После 2 августа вода начнет «цвести», поэтому купание в ней чревато различными кишечными и кожными заболеваниями.

Еще одно поверье гласит, что в ночь со 2 на 3 августа активизируется всякая водная нечисть – русалки и водяные становятся смелее, они могут затянуть неосмотрительного купальщика в воду и утопить его.

Относительно того, почему нельзя купаться 2 августа, приметы говорят, что это может вызвать гнев Святого Ильи. Ослушника может ударить молния. Его же может утащить на дно хозяин реки – водяной.

После 2 августа в воду не рисковали соваться даже самые отчаянные купальщики – вода была холодной, грязной и наполненной кикиморами (последнее было веским аргументом для тех, кто не боялся простудиться).

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 1816
Источник: http://Magya-Online.ru/statyi/primeta_kogda_nelzya_kupatsya

Болезнь без температуры

Независимо от того, нормальная температура тела или повышенная, нужно стараться во время простудных заболеваний по мере возможности избегать водных процедур . Но если простуда затянулась на неделю или больше, ходить грязным тоже не лучший вариант. К тому же, чтобы быстрее избавиться от микробов, которые пытаются перебороть организм, нужно побольше потеть, для того, чтобы они выходили на поверхность кожи и испарялись. В этом могут помочь приемы душа и употребление большого количества горячих напитков.

Вода неизменно наделялась особой силой у разных народов. Отчасти поэтому с водными процедурами связано так много примет и суеверий. Каждый из нас слышал, что нельзя мыть голову на ночь или купаться во время болезни. Мало кто знает, в чем причина этих предосторожностей.

Блок: 3/19 | Кол-во символов: 798
Источник: https://eardoc.ru/angina/pochemu-nelzya-mytsya-kogda-boleesh-rekomendacii-doktora-mozhno-li/

Особенности купания во время простуды

Чтобы не навредить здоровью, нужно соблюдать некоторые правила приема водных процедур. Ни в коем случае не совмещайте прием ванны и алкоголь. После приема ванны можно выпить чай с медом или стакан теплого молока.

Итак, если вы решили искупаться во время болезни, то должны соблюдать следующие правила:

Купаться лучше вечером. После процедуры следует сразу лечь в постель.
Не мойтесь в очень горячей воде, особенно если у вас повышена температура. Горячая вода способствует повышению температуры. Оптимальная температура воды 35-37 градусов.
Обязательно сократите время водной процедуры. Учитывая то, что ванной всегда повышена влажность, то кашель и насморк могут усилиться.

Блок: 4/23 | Кол-во символов: 713
Источник: https://kuspehu.ru/mozhno-li-mytsya-v-vanne-ili-dushe-kogda-boleesh-mozhno-li-i-stoit-li-mytsya.html

Почему нельзя ложиться спать с мокрыми волосами?

Во всех предостережениях, связанных с водой, заложены не только взгляды наших предков. Есть в них и обычная житейская логика. Совершенно точно можно сказать, что это касается мытья головы на ночь. Прежде всего, то, почему нельзя ложиться на ночь объясняется негативными последствиями для прически. Каждая женщина знает, что происходит с влажными локонами. В процессе сна они изгибаются, деформируются. В итоге на утро Вы просыпаетесь с совершенно измятой прической.

Объяснить это устойчивое мнение пытаются и трихологи — специалисты, изучающие волосы. Так, некоторые из них заявляют, что от сна с мокрой головой локоны становятся только хуже. Причина проста — во влажном состояние они более подвержены повреждениям. В результате трения о подушку волосы становятся менее крепкими. Появляются различные заломы.

Врачи объяснят запрет на сон с мокрой головой возможной простудой. Во сне тело человека практически не двигается. Это значит, что во время высыхания кожа головы начинает охлаждаться. Как итог — Вы можете заболеть даже от небольшого сквозняка. Получается, что во время переохлаждения головы Вы просто не можете согреться.

Но вернемся к суевериям и приметам. У наших предков было множество запретов на мытье головы. Так, считалось, что волосы нельзя мыть перед дальней дорогой. По одной из версий, вода смывала защиту человека. Она формировалась благодаря силе предков и атмосфере родного дома. Считалось, что вымытый человек в чужом месте был больше подвержен сглазу. В этом суеверии есть нечто общее с запретом на мытье головы на ночь. Как известно, в темное время суток человек становится менее защищенным. Ночь — это время темных сил. Получается, что вода также смывает защиту, как и в случае с дальней дорогой.

Еще одна интересная гипотеза порождена практичными людьми. Они считают, что от влаги в пуховых подушках начинаются размножаться различные микроорганизмы и даже перьевые клещи. В итоге человек, предпочитающий спать с мокрой головой, может подхватить инфекцию или пострадать из-за укусов насекомых.

Как бы то ни было, иногда возникают ситуации, когда время на мытье головы есть лишь перед сном. В этом случае не испортить прическу наутро помогут простые советы:

Никогда не расчесывайте мокрые волосы. Для начала возьмите полотенце и слегка просушите им прядки. Можно предварительно закрепить его на голове в виде чалмы. Расчесать волосы можно будет только тогда, когда они станут слегка влажными.

Создайте с помощью мокрых прядей укладку. Для этого их можно аккуратно закрепить. Также попробуйте заплести косички. Наутро у Вас будут волнистые волосы. Если косы будут тонкими, то итоговый вариант станет похож на результат после утюжка с гофронасадкой. Лучше остановить свой выбор на косах средней толщины. Слишком толстые смогут просто не просохнуть к утру.

Не наносите на волосы укладочные средства. Лаки и муссы могут превратить мокрые волосы после ночи в слипшиеся комки.

Не стоит туго закреплять локоны. Это очень сильно влияет на рост волос. Если Вы заплетаете на ночь косички, то старайтесь их фиксировать не особенно туго. Иначе может увеличиться выпадение волос.

Не используйте шпильки, невидимки и заколки. Особенно это касается острых средств фиксации волос — они не безопасны. Во время сна Вы можете пораниться.

Блок: 4/19 | Кол-во символов: 3284
Источник: https://eardoc.ru/angina/pochemu-nelzya-mytsya-kogda-boleesh-rekomendacii-doktora-mozhno-li/

Лечебные ванны с травами

Если хотите быстрее выздороветь, то можете принимать ванну с добавлением лекарственных трав. Это может быть ванная с ромашкой, липой, шалфеем, мятой. Как травы влияют на выздоровление? Все очень просто. Вы вдыхаете испарения, получается ингаляция. Вдыхаемый воздух оказывает благоприятное воздействие на организм и облегчает симптомы болезни.

Блок: 5/23 | Кол-во символов: 368
Источник: https://kuspehu.ru/mozhno-li-mytsya-v-vanne-ili-dushe-kogda-boleesh-mozhno-li-i-stoit-li-mytsya.html

Когда нельзя принимать ванну

Купаться с температурой не следует людям, у которых имеются заболевания сердца и сосудов, а также тем, у кого имеются нарушения кровообращения в головном мозге.

Всем остальным водные процедуры не противопоказаны, а наоборот принесут только пользу.

Прием ванны благотворно влияет на человеческий организм. Наряду с очищением кожи ванна прекрасно снимает усталость, мышечные боли, очищает поры, расслабляет и успокаивает. Особенно полезны ванны с добавлением разнообразных эфирных масел, травяных отваров, морской соли и других лечебных компонентов.

Можно ли принимать ванну при простуде? Многие люди отказываются от мытья во время болезни, опасаясь еще больше осложнить свое состояние. Какое действие водные тепловые процедуры оказывают на ослабленный организм в момент его противостояния вирусам?

Блок: 6/23 | Кол-во символов: 826
Источник: https://kuspehu.ru/mozhno-li-mytsya-v-vanne-ili-dushe-kogda-boleesh-mozhno-li-i-stoit-li-mytsya.html

Ванна при лечении простуды: оправданы ли такие процедуры?

По мнению врачей, купаться во время респираторных заболеваний не только можно, но в первые дни недуга ванна при простуде является настоящим спасением для человека. Погруженное в умеренно горячую воду отменно и равномерно прогревается, что способствует ускорению выздоровления.

Независимо каким фактором вызвана простуда и сколько времени человек болеет, никто еще не отменял правила личной гигиены. В процессе лечения больной сильно и часто потеет, так что ему оставаться немытым в течении недели и дольше? Поэтому ответ на вопрос «можно ли мыться при простуде» однозначен — можно и нужно.

Но прежде чем принимать водные процедуры следует знать, разрешены ли они именно в вашем случае. Например, при высокой температуре целесообразнее будет кратковременный гигиенический душ вместо ванны. В любом случае необходимо руководствоваться состоянием своего организма, а для исключения возможных осложнений следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Блок: 7/23 | Кол-во символов: 1006
Источник: https://kuspehu.ru/mozhno-li-mytsya-v-vanne-ili-dushe-kogda-boleesh-mozhno-li-i-stoit-li-mytsya.html

Показания к приему ванны во время простуды

Сомневаетесь, можно ли при простуде принимать горячую ванну? В процессе респираторных заболеваний принятие ванн не только с целью соблюдения правил гигиены рекомендовано, но еще для облегчения ряда симптомов простуды.

Показания для купания в ванне больным простудой следующие:

ломота в теле. У больных ОРВИ этот симптом довольно распространенный. Теплая, но не слишком горячая ванна при простуде существенно понижает боли в суставах и мышцах, устраняет ноющую боль в спине и улучшает общее состояние больного;
затрудненное дыхание. В условиях повышенной влажности и под воздействием теплого пара намного быстрее проходит насморк, дыхание заметно облегчается, сухой кашель переходит в форму влажного, более продуктивного. Положительный результат водной процедуры заметно усилит добавление в воду лечебных трав или эфирных масел, но актуально это только для людей, несклонных к аллергическим реакциям;
отравление токсинами. Выделяемые бактериями и болезнетворными организмами яды отравляют организм человека. При обильном потоотделении поры забиваются, что существенно замедляет естественный процесс вывода накопленных токсинов. Поэтому очищение пор во время болезни является очень важным и на вопрос «можно ли мыться, когда болеешь простудой» ответ однозначен — водные процедуры полезны для скорейшего выздоровления;
депрессия. Многие люди, особенно привыкшие к постоянному движению, во время лечения должны находиться дома, в связи с чем испытывают печаль и тоску, ощущают повышенную усталость. Теплые ванны существенно улучшают психоэмоциональное состояние, повышают настроение, что очень важно для быстрого преодоления болезни.

Не стоит придерживаться застаревших убеждений и сомневаться можно ли купаться при гриппе. Никакой опасность ванные процедуры при респираторных заболеваниях не представляют, если выполнять их правильно, соблюдая при этом врачебные рекомендации.

Блок: 8/23 | Кол-во символов: 1920
Источник: https://kuspehu.ru/mozhno-li-mytsya-v-vanne-ili-dushe-kogda-boleesh-mozhno-li-i-stoit-li-mytsya.html

Что нужно помнить больному ОРВИ при приеме ванны?

На вопрос «можно ли при простуде без температуры принимать ванну» ответ врачей положительный. Но о том, что организм борется с поразившим его заболеванием забывать не нужно. Есть определенные правила, соблюдение которых обязательно при приеме ванны больными простудой людьми:

нельзя ванну сочетать с алкоголем. Некоторые предпочитают во время простуды алкогольные напитки для согревания. Но, при простуде лучше вообще отказаться от спиртного, а если даже и выпили бокальчик глинтвейна, то ванну после этого принимать нельзя;
при повышенной температуре (39-40°С) тела вопрос можно ли мыться при гриппе будет лишним. Особенно следует остерегаться горячей воды, поскольку она может усилить симптоматику болезни. Если даже вы решили принять кратковременный душ, то вода не должна быть горячее 34-37°С;
пребывание в ванной комнате во время болезни следует ограничить. При длительном нахождении в помещении с повышенной влажностью в носоглотке и в горле повышается продукция слизи, что может вызвать обострение насморка и кашля. Если в том, можно ли во время простуды принимать ванну, сомневаться не нужно, то слишком долго затягивать данный процесс не стоит. Дверь в помещение при этом должна быть слегка приоткрытой, что способствует понижению влажности;
убедившись в том, можно ли мыться при гриппе и простуде, следует также учесть, что принимать водные процедуры лучше перед ночным сном, чтобы сразу же лечь в постель и укутаться одеялом. На ноги желательно надеть носки, выпить стакан травяного чая или теплого молока с медом.

Если придерживаться установленных правил, то почему нельзя мыться при простуде? Можно и даже нужно. Только запомните следующее: нужно следить за температурой воды и соответственно температурой своего тела, и не использовать очень горячую воду, поскольку даже полностью здоровым людям полезна она не всегда.

Блок: 9/23 | Кол-во символов: 1887
Источник: https://kuspehu.ru/mozhno-li-mytsya-v-vanne-ili-dushe-kogda-boleesh-mozhno-li-i-stoit-li-mytsya.html

Как правильно купаться

При простудных заболеваниях человек сильно потеет. Это происходит из-за частого перепада температуры тела, приёма жаропонижающих препаратов и употребления потогонных средств. Даже после чашечки чая с малиновым вареньем одежда больного может стать мокрой от пота. Это приводит к забиванию пор и нарушению теплообмена.

Купаться при простудных патологиях можно и нужно, но соблюдая определённые правила:

Необходимо следить, чтобы температура тёплой воды была не выше температуры тела, в противном случае возможно перегревание и гипертермия.
Категорически запрещено принимать горячие ванны в острый период болезни. Это приведёт к ухудшению состояния больного. А вот принимать горячую ванну при простуде в период выздоровления можно, такие водные процедуры облегчают отхождение мокроты.
Многие врачи рекомендуют принимать тёплый душ при высокой температуре. Это помогает нормализовать температуру тела и улучшить состояние больного. Но нужно чтобы душ был именно тёплым, и после купания следует сразу надеть тёплый халат и носки.

После купания больной должен хорошо закутаться и выпить чашечку горячего молока или чая с мёдом. Желательно проводить гигиенические процедуры непосредственно перед сном.

При необходимости можно помыть голову, но затем волосы следует просушить феном и надеть тоненькую шапочку. Носить её нужно до тех пор, пока корни волос окончательно просохнут.
Купаясь во время простуды в ванной, следует добавлять в воду отвар лечебных трав – тысячелистника, шиповника, подорожника и ромашки. Они благоприятно действуют на кожу и органы дыхания.

Мыть голову в острой стадии заболевания не стоит, особенно если волосы очень длинные. Если их быстро не высушить, то это может привести к переохлаждению и ухудшению состояния больного.

Блок: 22/23 | Кол-во символов: 1767
Источник: https://kuspehu.ru/mozhno-li-mytsya-v-vanne-ili-dushe-kogda-boleesh-mozhno-li-i-stoit-li-mytsya.html

В каких случаях при гриппе ванну принимать не следует?

Наряду с тем, что прием ванны считается весьма полезной процедурой, существуют также определенные ограничения, которые для принятия решения можно ли при гриппе принимать ванну нужно обязательно учитывать:

температура тела. От горячих ванн нужно отказаться в случаях при слишком высокой температуре и вообще для поддержания личной гигиены в подобных ситуациях достаточно будет кратковременного душа;
от приема ванны, особенно горячей, при респираторных заболеваниях отказаться нужно людям с хроническими болезнями сосудов и сердца, а также тем, у кого повышено артериальное давление;
страдающим мигренями горячая ванна причинит только ухудшение простудных симптомов и спровоцирует приступы головной боли. А вот можно ли принимать душ при простуде людям с частыми болями головы следует знать, что это наиболее безопасный способ соблюдения личной гигиены в процессе лечения от ОРВИ;
аллергия. Наиболее полезными при простудных заболеваниях считаются ванны с добавлением целебных трав или ароматических масел. Такие процедуры противопоказаны людям, склонным к аллергическим реакциям.

Наиболее правильным вариантом для исключения сомнений можно ли мыться при простуде без температуры в горячей ванной будет консультация с лечащим врачом. Если таковы процедуры врач одобрит, значит беспокоиться нет причины, но когда же вам посоветуют воздержаться от мытья пару дней, то лучше лишний раз не рисковать и подождать пока самочувствие улучшится.

Блок: 10/23 | Кол-во символов: 1494
Источник: https://kuspehu.ru/mozhno-li-mytsya-v-vanne-ili-dushe-kogda-boleesh-mozhno-li-i-stoit-li-mytsya.html

Мытье ребенка при ОРВИ

Считается, что иммунитет у детей формируется полностью только к 16 годам. Поэтому ребенок является более уязвимым к воздействию вируса. Осложнения гриппа и простуды у детей развиваются гораздо чаще, чем у взрослых, и могут затронуть сердечно-сосудистую, мочевыделительную и центральную нервную систему. Выясним, можно ли купать ребенка при ОРВИ.

Если у малыша не пропал аппетит,не повысилась температура, а простуда сопровождается влажным кашлем и чиханием, то водные процедуры пойдут ему только на пользу. Обмывание тела способствует очищению кожи от продуктов жизнедеятельности вируса. Снижается отек носовой полости, трахеи и бронхов, снимается мышечное напряжение, улучшается сон.

Простудившегося ребенка нельзя купать в горячей ванне

Мыть ребенка при ОРВИ с лихорадкой можно не раньше, чем через час после приема им жаропонижающего средства . Градусник перед процедурой должен показывать температуру тела не более 37.5°C. Чтобы избежать негативных последствий для малыша, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Не сажать ребенка в горячую воду. Это приведет к тому, что у крохи усилится жар. Отток крови от головы может спровоцировать падение артериального давления, что чревато головокружением, шумом в ушах и даже обмороками.
Не держать малыша под душем дольше 5-10 минут. Этого срока вполне достаточно, чтобы смыть пот и не навредить больному. При этом температура в ванной комнате должна быть не ниже 25°C, а вода чуть теплее, чем обычно, в диапазоне 37-38°C.
После водных процедур ребенка необходимо насухо вытереть, одеть в теплую пижаму и уложить в постель.Чашка горячего молока с медом или чая с малиной перед сном ускорит выздоровление и дополнительно укрепит иммунитет.

Если ребенок капризничает, отказывается от еды и ослаблен сильным жаром, лучше воздержаться от мытья и промокнуть его тело влажным полотенцем. Растирание кожных покровов водкой или этиловым спиртом не рекомендуется проводить детям до 7 лет. Это правило особенно касается грудничков.Алкоголь легко проникает в кровоток через тонкую кожу и может вызвать интоксикацию.

Многих мамочек заботит, когда можно купать ребенка после болезни ОРВИ. Посадить малыша в ванночку с теплой водой будет разрешено, как только у него стабилизируется состояние и перестанет подниматься температура. Обычно на это уходит не менее 7 дней. В ванну полезно добавить отвары целебных растений: шалфея, багульника, эвкалипта, зверобоя.

Нельзя купать ребенка после гриппа в горячей воде при подозрении на присоединение бактериальной инфекции и развитие гайморита или фронтита. При остром фарингите, который сопровождается лающим кашлем, также не разрешается принимать ванну из-за возможного усиления отека дыхательных путей и угрозы стеноза гортани. Противопоказанием к купанию малыша являются свистящие хрипы в груди и одышка.

При сильном жаре можно провести 5 минут под теплым душем

Подведем итог : мыться при ОРВИ без температуры требуется обязательно и взрослым, и детям. Если у пациента несильный жар, то разрешается провести 5-10 минут под теплым душем. При плохом самочувствии, лихорадке и ознобе рекомендуется заменить водные процедуры обтиранием. Купаться в ванне полезно на этапе выздоровления и при отсутствии противопоказаний.

Блок: 19/19 | Кол-во символов: 3220
Источник: https://eardoc.ru/angina/pochemu-nelzya-mytsya-kogda-boleesh-rekomendacii-doktora-mozhno-li/

Можно ли при простуде принимать душ?

Большое количество людей с уверенностью утверждают, что от водных процедур во время респираторных заболеваний лучше воздержаться. А действительно, можно ли при гриппе принимать душ или все же не стоит? Что говорят профессиональные медики по этому поводу?

Не является секретом то, что при гриппе больной употребляет потогонные и при необходимости жаропонижающие средства, от чего повышается потоотделение. Выделяющийся пот закупоривает поры, что затрудняет вывод из организма токсины и продукты жизнедеятельности вирусов. Это говорит о том, что мыть тело при простудных заболеваниях обязательно.

Поэтому вопросы «можно ли во время простуды мыться» возникать не должны. Только делать это нужно так, чтобы процедура была максимально полезной и безопасной:

вода должна быть теплой, оптимальной температурой считается диапазон 35-37°С. Не забывайте, что горячая вода только усилит жар и осложнит состояние больного;
даже кратковременный душ способен понизить температуру и облегчить лихорадочное состояние, если не злоупотреблять водными процедурами и сразу же после их принятия одеть теплые носки, лечь в постель и накрыться теплым одеялом;
можно ли мыть голову при простуде во время принятия душа? Врачи советуют перед входом в душевую надевать на голову специальную шапочку для душа. Дело в том, что волосы долго высыхают, особенно длинные, а это может спровоцировать переохлаждение организма. Если очищения тела обязательно, то от мытья волос можно на несколько дней отказаться в пользу собственного здоровья.

Если все же больной при принятии душа или ванны, не принимая ко вниманию можно ли мыть голову при гриппе решил помыть волосы, то как можно скорее их необходимо просушить феном или плотно укутать банным полотенцем.

Блок: 11/23 | Кол-во символов: 1763
Источник: https://kuspehu.ru/mozhno-li-mytsya-v-vanne-ili-dushe-kogda-boleesh-mozhno-li-i-stoit-li-mytsya.html

Имитация лихорадки

Эксперты говорят, что лихорадка (температура), которую вы испытываете во время простуды или гриппа, является одним из природных рубежей обороны и механизмом вашего тела по избавлению организма от вируса, так как субфебрильная температура помогает организму бороться с инфекцией, подавляя рост вирусов или бактерий и активизируя иммунную систему. Поэтому купание при гриппе и стимулирование небольшой температуры во время приема теплой ванны или джакузи, может помочь вашему организму победить противный вирус раньше.

Блок: 12/19 | Кол-во символов: 536
Источник: https://eardoc.ru/angina/pochemu-nelzya-mytsya-kogda-boleesh-rekomendacii-doktora-mozhno-li/

Разрешены ли купания для простывшего человека

Миф о том, что купаться при наличии простудного заболевания, нельзя, давно был развенчан. Данная процедура может оказаться достаточно полезной для ослабленного организма при условии правильного подбора температурного режима. К тому же вряд ли кто-то соглашается отказываться от купания сроком на неделю. Ведь для большинства людей чистота тела является обязательной. И никакая простуда не позволит им поступиться этим правилом.

Купаться при гриппе и простудных заболеваниях разрешается по одной важной причине. Данная процедура может стать лечебной. Она благоприятно воздействует на мышцы и суставы, оздоровляет кожу и помогает справиться с болезненными ощущениями в области спины. Также водные процедуры дают возможность телу избавиться от пота, который выделяется в большом количестве во время болезни.

Блок: 13/23 | Кол-во символов: 851
Источник: https://kuspehu.ru/mozhno-li-mytsya-v-vanne-ili-dushe-kogda-boleesh-mozhno-li-i-stoit-li-mytsya.html

Облегчение боли и ломоты при гриппе

Боли тела являются распространенным признаком гриппа. Они препятствуют спокойному сну и могут заставить вас чувствовать себя совершенно несчастным и «разбитым». В то время как обезболивающие работают в течение короткого времени, многие люди считают, что теплая ванна обеспечивает более быструю и длительную помощь. Если вас волнует вопрос можно ли мыться при гриппе или можно ли купать ребенка при простуде, то вам следует помнить, что теплая вода прекрасно расслабляет мышцы, тем самым облегчая боли от гриппа. Это особенно верно работает, если у вас есть гидромассажная ванна, которая имеет дополнительное преимущество массажа.

Блок: 13/19 | Кол-во символов: 666
Источник: https://eardoc.ru/angina/pochemu-nelzya-mytsya-kogda-boleesh-rekomendacii-doktora-mozhno-li/

Мнение специалистов

Специалисты в области медицины поддерживают теорию о том, что прием водных процедур в период болезни является рекомендованным. Больному не стоит опасаться ухудшения состояния своего здоровья при условии выполнения основных правила купания во время простуды.

Врачи не советуют пациентам злоупотреблять горячими ваннами. Стоит обратить внимание, что они могут принести вред даже здоровому человеку. Для облегчения общей симптоматики простуды стоит ограничиваться купаниями в теплой воде. В ней больному будет максимально комфортно.

Блок: 14/23 | Кол-во символов: 550
Источник: https://kuspehu.ru/mozhno-li-mytsya-v-vanne-ili-dushe-kogda-boleesh-mozhno-li-i-stoit-li-mytsya.html

Пар против гриппа

Задумывались ли вы, почему простуда и грипп являются более распространенными в зимний период? Это потому, что вирусы процветают в более холодную погоду. Парной воздух, поступающий через ваши носовые проходы, вместе с теплой водой помогает уменьшить опухание слизистых оболочек и индуцируют дренаж, позволяя вам лучше дышать. Добавьте элемент ароматерапии — эвкалиптовое масло продается в каждой аптеке.

Блок: 14/19 | Кол-во символов: 421
Источник: https://eardoc.ru/angina/pochemu-nelzya-mytsya-kogda-boleesh-rekomendacii-doktora-mozhno-li/

Можно ли принимать душ при простудных заболеваниях

Многим из нас в детстве родители разрешали только парить ноги при простуде, но ни в коем случае не купаться. Однако медики утверждают, что такое поведение не является целесообразным. Болея простудой, человек сильно потеет. Это происходит на фоне постоянных температурных скачков. Пот быстро забивает поры и не позволяет коже нормально дышать. Это лишь ухудшает состояние больного, так как его организму не удается естественным путем избавляться от токсичных веществ.

Регулярные купания при простудных заболеваниях являются рекомендованными, так как они помогают телу очиститься от пота и грязи. Чтобы избежать длительного нахождения в ванной комнате, стоит воспользоваться душем. Избежать неприятных последствий после такой водной процедуры поможет соблюдение ряда простых правил:

Не стоит слишком часто мыться в душевой кабине. Необходимо делать это по мере необходимости. Одного купания в день будет вполне достаточно.

Блок: 15/23 | Кол-во символов: 972
Источник: https://kuspehu.ru/mozhno-li-mytsya-v-vanne-ili-dushe-kogda-boleesh-mozhno-li-i-stoit-li-mytsya.html

Спать как ребенок

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, если вы заболели гриппом, это много спать. Сон творит чудеса с нашим организмом, особенно когда дело доходит до борьбы с болезнью. Тем не менее, хороший полноценный сон и грипп часто взаимоисключаемые вещи. Купание при гриппе поможет и в решении этой задачи. После выхода из теплой водой температура тела снижается, вызывая чувство сонливости. Кроме того, расслабление ваших мышц и облегчение заложенности носа,поможет вам успеть заснуть и очутиться в состоянии очень необходимого спокойного сна.

Блок: 15/19 | Кол-во символов: 564
Источник: https://eardoc.ru/angina/pochemu-nelzya-mytsya-kogda-boleesh-rekomendacii-doktora-mozhno-li/

Основные правила приема ванны при простуде

Купание в ванне для многих является более предпочтительным, так как в этом случае больному удастся полностью расслабиться и спокойно покупаться. Единственный минус заключается в том, что человек может вовсе забыть о времени и провести в ней намного больше рекомендованного времени.

Такие купания тоже должны проходить по правилам:

Во время купания больному можно выпить чашку теплого чая, приготовленного из натуральных трав, которые помогают бороться с простудой. Самыми полезными считаются мята и ромашка.

Блок: 16/23 | Кол-во символов: 552
Источник: https://kuspehu.ru/mozhno-li-mytsya-v-vanne-ili-dushe-kogda-boleesh-mozhno-li-i-stoit-li-mytsya.html

Горячий чай. Избегайте обезвоживания

Питье жидкости помогает очистить вашу «систему» и держать вас гидратированным, особенно когда вы больны. Горячий чай также способен успокоить боль в горле при гриппе. Повышенная температура тела, вызванная реальной лихорадкой или горячей ванны, может вызывать обезвоживание при гриппе. Не забывайте пить много воды перед ванной и после.

Имейте в виду, что польза от купания при гриппе в теплой воде будет только в том случае, что вы не «замачиваетесь» в ржавой или несвежей воде. Химический состав воды имеет жизненно важное значение для терапевтического опыта купания.

Что еще учесть про купание при гриппе:

Теплая ванна может реально помочь с симптомами простуды и гриппа. Проблема возникнет того, когда после ванны вы оставите ваши волосы мокрыми и окажетесь на сквозняке или на улице в холодное время года.
Если у вас грипп, избегайте принимать ванну или душ рано утром. Время суток очень важно в вопросах здоровья. Например, наиболее распространенным время суток для человека, чтобы получить сердечный приступ / инсульт — это рано утром. Грипп сильно ослабляет ваш организм, поэтому не следует подвергать его излишнему воздействию.
Ванна при гриппе действует еще лучше, если добавить в воду немного соды или соли.

Грипп и простудные заболевания объединяются под одним общим термином – ОРВИ. Прием витаминов, правильный образ жизни и ограничение контактов с заразившимися людьми поможет избежать коварного недуга. Если болезнь все же не обошла стороной, необходимо приложить все усилия, чтобы поскорее поправиться и не допустить развития серьезных осложнений. Выясним, можно ли мыться при гриппе и простуде, и не приведут ли водные процедуры к ухудшению самочувствия.

При длительном течение болезни водных процедур не избежать

Нередко случается так, что болезнь не проходит на протяжении длительного времени. У людей с ослабленным иммунитетом кашель, насморк и другие симптомы вирусной инфекции приобретают затяжное течение. В любом случае, для полного выздоровления понадобится не менее недели.

Заболевший человек часто потеет, что приводит к закупориванию пор. Вместе с потом выделяются токсины, которые образует вирус. Вопрос, можно ли мыться при ОРВИ, отпадает сам собой, ведь грязная кожа служит источником микробов и бактерий. Однако делать водные процедуры необходимо с учетом определенных рекомендаций:

уровень влажности в ванной комнате не должен превышать 65%: обилие пара провоцирует скопление слизистого секрета в верхних дыхательных путях, что усугубит кашель и насморк;
вечернее время считается наиболее подходящим, чтобы мыться при гриппе, после чего сразу желательно отправляться в постель в теплой пижаме и носках;
продолжительность водных процедур не должна превышать 20 минут, так как этого срока вполне достаточно для их лечебного эффекта;
воздух в помещении должен быть прогретым, поскольку переохлаждение после обмывания чревато усилением симптомов болезни и развитием осложнений;
употребление спиртовых настоек или алкогольных напитков наподобие глинтвейна и грога перед посещением ванной комнаты запрещено, так как это создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Таким образом, на вопрос, можно ли принимать душ при гриппе, получен положительный ответ. Пребывание под струей теплой воды не только принесет чистоту и свежесть, но и снимет усталость, благотворно скажется на состоянии суставов и расслабит напряженные мышцы. Выясним теперь, можно ли при гриппе принимать ванну.

Теплые струи душа — это полезно для заболевшего организма

Блок: 16/19 | Кол-во символов: 3510
Источник: https://eardoc.ru/angina/pochemu-nelzya-mytsya-kogda-boleesh-rekomendacii-doktora-mozhno-li/

Поход в баню при гриппе

В народе бытует мнение, что поход в баню во время простуды поможет человеку быстрее выздороветь. Эта теория верна лишь наполовину. Врачи разрешают больным посещать это место, но только в самом начале развития заболевания. То есть, человек еще не должен окончательно заболеть. У него могут быть лишь первые симптомы простуды, к примеру, заложенный нос, чихание и болезненность в суставах. В данном случае парилка окажется очень полезной, особенно, если во время процедуры будут использованы целебные травы.

Уберечься от неприятных последствий после похода в парилку поможет соблюдение следующих рекомендаций:

Если организм человека, который заболевает простудой, не был готов к резкому температурному скачку, то может возникнуть сильное падение давления. Решить проблему поможет чашка кофе. В таком состоянии не стоит куда-либо идти. Лучше всего сразу отправиться домой. Рекомендуется найти себе сопровождающего, который будет следить за общим самочувствием больного. Если же человеку после парилки стало очень плохо, то ему следует немедленно вызвать скорую помощь.

Блок: 17/23 | Кол-во символов: 1091
Источник: https://kuspehu.ru/mozhno-li-mytsya-v-vanne-ili-dushe-kogda-boleesh-mozhno-li-i-stoit-li-mytsya.html

Противопоказания к купанию

При сердечно-сосудистых нарушениях.
При гипертонии.
При варикозном расширении вен.
При нарушенном кровообращении в головном мозге.

Отказаться от водных процедур с травяными отварами придется больным, у которых имеется аллергия на определенные лечебные растения.

Водные процедуры для простывшего человека являются не обязательными, а рекомендованными. Стоит ли купаться или нет, он должен решать сам. Больному следует тщательно наблюдать за своим состоянием и самочувствием. Если у него нет лихорадки и сильной слабости, то пару минут, проведенных в теплой водичке, пойдут ему лишь на пользу.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

С простудными заболеваниями периодически сталкиваются все люди вне зависимости от возраста. Таким болезням обычно не придают особого значения и предпочитают лечиться дома, применяя народные рецепты. Только если температура очень высокая и появился риск осложнений, больной спешит к врачу. Специалист даёт дельные рекомендации и прописывает необходимые лекарственные препараты. Доктор сможет ответить и на вопрос, можно ли мыться, когда болеешь простудой. В народе распространено мнение, что купаться при простуде нельзя, так как состояние здоровья может сильно ухудшиться.

Блок: 18/23 | Кол-во символов: 1221
Источник: https://kuspehu. ru/mozhno-li-mytsya-v-vanne-ili-dushe-kogda-boleesh-mozhno-li-i-stoit-li-mytsya.html

Кол-во блоков: 30 | Общее кол-во символов: 33882
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:

https://kuspehu.ru/mozhno-li-mytsya-v-vanne-ili-dushe-kogda-boleesh-mozhno-li-i-stoit-li-mytsya.html: использовано 16 блоков из 23, кол-во символов 17207 (51%)
http://Magya-Online.ru/statyi/primeta_kogda_nelzya_kupatsya: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 1816 (5%)
https://eardoc.ru/angina/pochemu-nelzya-mytsya-kogda-boleesh-rekomendacii-doktora-mozhno-li/: использовано 9 блоков из 19, кол-во символов 14859 (44%)

Врач, который не моется уже пять лет. И утверждает, что так и надо

Маргарита Родригес
BBC News Mundo

6 января 2021

Автор фото, James Hamblin

Подпись к фото,

Свой смелый эксперимент Хэмблин описал в недавно опубликованной книге

«Я чувствую себя отлично».

Именно так доктор Джеймс Хэмблин неизменно отвечает на вопрос о том, как он вот уже пять лет вообще не моется.

«К этому привыкаешь и чувствуешь себя совершенно нормально», — признается в интервью Би-би-си 37-летний профессор Школы общественного здравоохранения Йельского университета, специализирующийся на профилактической медицине.

Доктор Хэмблин регулярно публикуется в американском журнале Atlantic, именно там в 2016 году вышла его статья под заголовком «Я перестал мыться, а жизнь продолжилась».

«Мы тратим два года своей жизни на то, чтобы принимать душ или ванну. Так сколько же времени (а также денег и воды) тратится нами впустую?», — писал он тогда.

В 2020 году он подробно описал свой опыт в книге «Чистота: новая наука о коже и чем прекрасно делать как можно меньше» (Clean: The New Science of Skin and the Beauty of Doing Less).

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В самом ли деле нам нужно мыться в душе каждый день?

Хотя Хэмблин твердо убежден в том, что нам ни в коем случае не стоит прекращать мыть руки с мылом и чистить зубы, он считает, что нам не стоит так уж тщательно следить за другими частями тела.

Эксперимент по уклонению от мыла

Решение перестать мыться было принято в качестве эксперимента.

«Я хотел понять, что произойдет, — объясняет ученый. — Я знаю многих людей, которые весьма редко моются, но я хотел испытать это на себе и посмотреть, каков будет эффект».

И каким же был этот самый эффект, когда Хэмблин перестал мыться в 2015 году?

«Со временем ваше тело все больше и больше к этому привыкает, и если вы не пользуетесь мылом и дезодорантом, то не так уж и сильно воняете, — говорит он. — И ваша кожа вовсе не становится жирнее».

«Многие люди моют голову шампунем, чтобы удалить жир с волос, а потом используют кондиционер, чтобы втереть в них искусственные масла. Но если прервать этот цикл, то ваши волосы будут выглядеть ровно так, как это было до применения этих средств»,- добавляет экспериментатор.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

По словам Хэмблина, желающие повторить его эксперимент должны делать все постепенно и судить по тому, насколько им комфортно

Впрочем, по словам доктора, это постепенный процесс.

Хэмблин стал использовать все меньше и меньше мыла, шампуня и дезодоранта и мыться все реже. Вместо того чтобы принимать душ каждый день, он стал делать это раз в три дня, а потом и вовсе отказался от мытья.

«Бывало, что я хотел принять душ просто потому, что скучал по нему, я плохо пах и чувствовал себя грязным, — говорит Хэмблин. — Но это стало происходить все реже и реже».

По его словам, чем меньше он пользовался водой и средствами для мытья, тем меньше они ему требовались.

Запах тела и бактерии

Как объясняет американский ученый, запах тела определяется бактериями, которые живут на коже и питаются потом и иными выделениями.

Ежедневное применение моющих средств меняет жировой баланс кожи и тревожит бактерии.

«В ходе энергичного приема душа вы разрушаете целые экосистемы, — писал он в своей статье в 2016 году, — ниша, конечно, заполняется, но все больше теми видами микробов, которые создают дурной запах».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Меньше душа — меньше шампуня — больше экономия

Ну а если не мыться, утверждает доктор, то запускается процесс саморегуляции этих экосистем, они стабилизируются, и мы перестаем дурно пахнуть (вонять).

«Конечно, вы не начнете пахнуть одеколоном, но и вонять не будете, вы просто будете пахнуть как обычный человек», — говорит Хэмблин.

Запах тела в нашей жизни

В интервью журналу BBC Science Focus в августе 2020 года Хэмблину был задан вопрос, заботит ли его тот факт, что он может плохо пахнуть, но окружающие его люди слишком вежливы, чтобы указать ему на это.

На это профессор заверил, что не раз настоятельно просил коллег, друзей и просто знакомых сообщать ему, если он воняет.

Именно так он и добился баланса, при котором его тело перестало издавать неприятный запах.

Более того, Хэмблин утверждает, что его жене даже нравится его новый запах, а другие люди говорят, что от него пахнет совсем неплохо.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Ученый утверждает, что частое мытье нарушает баланс микробов, живущих на нашей коже

«На протяжении почти всей человеческой истории запахи играли важную роль в общении людей, но теперь они практически исчезли из нашей социальной биологии, — объясняет он. — Поэтому теперь мы хотим, чтобы люди никак не пахли или чтобы от них пахло духами, одеколоном или, по крайней мере, гелем для душа. В противном случае мы считаем, что от них дурно пахнет, любой естественный запах человеческого тела автоматически считается негативным».

Но в самом ли деле Хэмблин наотрез отказался от душа?

Нет, он говорит, что ополаскивается, когда уже явно покрылся грязью, или после физических упражнений.

При этом ученый утверждает, что мы отлично можем избавляться от лишней грязи, просто почесываясь или изредка причесывая волосы.

Кожа как зеркало жизни

Решение перестать мыться стало для Хэмблина не только экспериментом.

В процессе работы над книгой он беседовал со многими людьми, в том числе специалистами в области дерматологии, иммунологии, с аллергологами и даже с теологами.

Автор фото, James Hamblin

Подпись к фото,

Хэмблин признается, что иногда все же заходит в душ — после физических упражнений

В результате в своей книге он весьма нелестно отзывается об индустрии средств ухода за кожей.

Он говорит, что эта индустрия продает продукцию, предназначенную для решения поверхностных задач, и хотя некоторые из этих средств могут быть весьма эффективны, нельзя забывать, что в конечном итоге здоровье нашей кожи — это отражение нашего стиля жизни и того, что происходит внутри нашего организма.

Наука против маркетинга

Хэмблин считает, что крайне важно делать различие между наукой и маркетингом. Он полагает, что мы используем больше средств, чем нам на самом деле требуется, полагая, что это прибавит нам здоровья.

Врач также напоминает, что уход за собой в том виде, в каком он сейчас существует, — это современное изобретение.

«Еще столетие назад у большинства людей не было доступа к водопроводной воде, такое было разве что у царственных особ, а простые люди могли лишь изредка насладиться проточной водой, — замечает Хэмблин. — Возможно, они и могли сходить на реку или озеро, но уж точно не делали это каждый день».

«К тому же массового производства тогда не существовало, люди пользовались самодельным мылом, и не каждый день, потому что оно разъедало кожу», — продолжает он.

Автор фото, Luis Diaz Devesa

Подпись к фото,

В своей книге Хэмблин весьма критически отзывается о средствах по уходу за кожей

В своей книге Хэмблин делает вывод, что мы, возможно, злоупотребляем приемом душа и ванны и, если бы мы стали меньше мыться, это лишь пошло бы нам на пользу.

В качестве одного из аргументов он приводит тот факт, что мы еще недостаточно изучили, что же происходит, когда в процессе мытья меняется состав микробов на нашей коже.

«Бактерии, живущие на нашей коже, столь же важны для нашего здоровья и внешнего вида, как бактерии в кишечнике важны для пищеварения, — подчеркивает Хэмблин. — У бактерий сложилась плохая репутация, но в последние 10 лет, благодаря технологии секвенирования ДНК, мы узнали, что бактерии присутствуют везде и как правило не причиняют вреда. Это делает лишь незначительное меньшинство из них».

«Это должно заставить людей задуматься, что же они делают, когда моются, потому что, конечно же, мы хотим избавиться от микробов, вызывающих болезни, но мы не хотим избавиться от всех микробов поголовно», — поясняет ученый.

Мы переоцениваем важность мытья?

Представления об идеале чистоты у всех разные, отмечает Хэмблин. К тому же многие переоценивают важность частого приема душа.

А между тем, по словам ученого, это скорее предпочтение, нежели медицинская необходимость. Впрочем, сам он никогда не советует людям отказываться от мытья.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Микробы присутствуют повсюду, но лишь малая толика их способна вызывать заболевания

Стоит ли попробовать метод Хэмблина?

Сам врач утверждает, что вовсе не собирается доказывать кому-либо, что хорошо, а что — плохо, или настаивать на том, что его подход хорош для всех.

«Но тем, у кого есть проблемы с кожей или кто просто хочет попробовать, я бы посоветовал реже мыться и там уже самим определять, насколько им комфортно, — говорит он. — К примеру, кто-то начинает использовать меньше шампуня, а другие переходят на более щадящий дезодорант. Вы можете начать с того, что сократить время в душе, сделать его холоднее, реже принимать его и использовать меньше мыла. Кардинальные перемены вовсе не обязательны».

Примечание: Все выводы, к которым приходит доктор Джеймс Хэмблин, являются его личным мнением, а не рекомендацией.

Можно ли мыться, если болеешь?

Наверное, каждый из нас слышал, что во время болезни нельзя мыться. Кто-то соблюдает это правило, а кто-то предпочитает быть чистым и принимает водные процедуры несмотря ни на что. Давайте попробуем разобраться с этим вопросом. При простудных заболеваниях купаться можно. Главное правильно подобрать температуру воды. Какими бы ни были причины простуды, а соблюдать чистоту нужно всегда. Болеть можно неделю, а то и больше. Мало кого порадует факт остаться на все это время без купания.

Каждый человек должен знать, что во время болезни ни в коем случае нельзя принимать слишком горячую ванну, особенно при повышенной температуре тела. Нельзя также долго купаться, лучше сократить время процедуры.

Водные процедуры полезны для болеющего организма. Они оказывают хорошее воздействие на кожу, снижают боль в суставах и мышцах. Кроме этого вода смывает пот, который во время болезни выделяется намного быстрее, чем когда человек здоров.

Особенности купания во время простуды

Итак, если вы решили искупаться во время болезни, то должны соблюдать следующие правила:

Купаться лучше вечером. После процедуры следует сразу лечь в постель.
Не мойтесь в очень горячей воде, особенно если у вас повышена температура. Горячая вода способствует повышению температуры. Оптимальная температура воды 35-37 градусов.
Обязательно сократите время водной процедуры. Учитывая то, что ванной всегда повышена влажность, то кашель и насморк могут усилиться.

Лечебные ванны с травами

Когда нельзя принимать ванну

Всем остальным водные процедуры не противопоказаны, а наоборот принесут только пользу.

Водные процедуры во время гриппа. Можно ли мыться в ванне или душе, когда болеешь

Иногда, слушая людей старшего поколения, мы узнаем такие приметы и такие предписания, о которых даже и не догадывались. К примеру, регламентация поведения в праздничные церковные дни достаточно сурова: нельзя работать, рукодельничать, злословить, нельзя мыться. Вот насчет первых трех позиций все понятно, но последняя многих удивляет: а что греховного может содержать мытье? Разве это так уж плохо, что запрещено церковью?

Причем народная мудрость заповедает: будешь купаться в церковный праздник — будешь на том свете воду пить (интересно, а что: на том свете воду вообще не пьют?). В общем, согласимся с тем, что работать в большие праздники не стоит, как не стоит и рукодельничать. Хотя насчет последнего можно и поспорить, потому что это раньше рукоделие воспринималось как одна из разновидностей тяжелой работы, а нынче это по большей части хобби. И нельзя не согласиться с тем, что сквернословить нельзя, причем не только в праздники, но всегда. Ругань точно не входит в перечень добродетелей православного христианина.

А вот вопрос о мытье все же требует отдельного разговора.

Итак: почему нельзя мыться в церковные праздники
?

Собственно, а кто сказал, что нельзя? Неужели так говорят священники? Так вот, они как раз ничего подобного и не говорят. Точнее, они говорят о том, что за суетными мирскими делами не следует забывать о том, что всякий церковный праздник — это повод подумать о своей душе.

Следовательно, гораздо лучше привести себя в порядок заранее, а в день праздника просто прийти в церковь и помолиться. Но это рекомендация, а вовсе не запрет. Так что не нужно слушать суеверия и — уж тем более — следовать им.

Интересно, а откуда же взялось это предписание?

Ведь кто-то же это придумал и первым сказал:

почему нельзя мыться в православные праздники
?

Думается, что объяснение здесь достаточно простое. Чтобы помыться в старину, нужно было подготовиться: нарубить и натаскать дров, натопить баню, и только потом уже приступать к процедуре мытья. Что же получалось? Получалась тяжелая физическая работа. То есть, вместо того, чтобы идти в церковь, человек занимался физическим трудом. А это, понятное дело, никак не соответствовало церковным правилам.

Сегодня нам для мытья не нужно рубить дрова и топить печь. Нам вполне достаточно открыть два крана и набрать ванну воды. Или же вообще принять душ. Именно поэтому старое правило в наше время и не работает.

И нет греха в чистоте

А вообще, на Руси, в отличие от многих европейских стран, мыться любили много и часто. А какой грех в чистоплотности? Никакого.

Кстати говоря, именно католические священники в Средние века говорили о том, что мытье означает не что иное, как потеха для тела, а тешить тело — это впадать в грех. Вот и ходили люди грязными и в нестираной одежде. Некоторые вообще контактировали с водой три раза в жизни: при крещении, перед свадьбой и уже после смерти, при омовении.

Что в итоге получалось? Эпидемии чумы, холеры и прочих страшных заболеваний. Самое интересное то, что и средневековые лекари искренне верили, что при купании человек открывает свое тело микробам. Если даже и врачи, то о чем вообще можно говорить?

В итоге вывод напрашивается сам собой: уже лучше вымыться в церковный праздник, чем не делать этого вообще.

Простуда — это вирусное заболевание.
Причиной заражения становятся вирусы. На сегодняшний день насчитывается более 200 вирусов. Заразиться простудой вы можете от больного человека. Таким больным часто ставят диагноз ОРВИ.

Рассмотрим основные причины ОРВИ:

различные вирусы;
микроорганизмы.

Но чаще всего простуда вызывается различными вирусами.

Подхватить вирусную инфекцию вы можете в любом общественном месте:

метро;
парк;
ресторан и т. д.

Пути передачи инфекции:

через немытые руки;
воздушно-капельный.

Почему не все люди болеют ОРВИ? Всё дело в иммунитете. Если у человека слабый иммунитет, тогда вирус легко проникает в организм. И, напротив, человек, у которого сильный иммунитет, при контакте с больным не заразиться.

Причины снижения иммунитета:

плохая экология;
неправильное питание;
длительное переохлаждение;
нарушение сна;
различные хронические заболевания;
хронический стресс и т. д.

Для диагностики любого заболевания необходимо обратиться в медицинское учреждение. По каким симптомам вы можете распознать простуду?

затруднённое носовое дыхание;
потливость;
боли в горле;
ломота в мышцах тела;
кашель;
чихание;
высокая температура тела.

Как правило, простуда начинается внезапно. В большинстве случаев симптомы ограничиваются проявлениями в носоглотке

Осенью, во время стрессов, при недостатке витамин иммунитет человека слабеет, поэтому так важно укреплять его. Препарат полностью натуральный и позволяет за короткое время вылечиться от простудных заболеваний.

Обладает отхаркивающими и бактерицидным качествами. Усиливает защитные функции иммунитета, прекрасно подойдет в качестве профилактического средства. Рекомендую.

Правила приёма водных процедур во время болезни

Многие считают, что принимать водные процедуры во время простуды нельзя. Но это миф. По мнению докторов, купание оказывает благотворное влияние на психическое и физическое здоровье человека.

Почему доктора рекомендуют водные процедуры?
Часто при простудных заболеваниях больным рекомендуют обильное питье. И правильно делают. Потому что обильное питье способствует выведению из организма человека токсинов и различных вирусов. И также врачи могут назначать чай.

Но при этом такие потогонные средства забивают поры.
В таком случае организму очень сложно выводить вирусы и токсины. Душ и банальное купание позволяют очистить поры организма. По этому организму становится легче выводить вирусы и токсины.

Рассмотрим основные правила:

Позаботьтесь о своем здоровье! Укрепите иммунитет!

Иммунитет – естественная реакция, которая защищает наш организм от бактерий, вирусов и т. д. Для повышения тонуса лучше использовать природные адаптогены.

Очень важно поддерживать и укреплять организм не только отсутствием стрессов, полноценным сном, питанием и витаминами, но и при помощи натуральных растительных средств.

Оно обладает следующими свойствами:

За 2 дня убивает вирусы и устраняет вторичные признаки гриппа и ОРВИ
24 часа защиты иммунитета в инфекционный период и при эпидемиях
Убивает гнилостные бактерии в ЖКТ
В состав препарата входят 18 трав и 6 витаминов, вытяжки и концентраты растений
Выводит токсины из организма, сокращая период реабилитации после болезни

Как правильно принять душ при простуде?

Принять душ при простуде очень просто:

Сначала вам необходимо раздеться.
Настройки необходимую температуру воды.
После этого убедитесь, что вода не слишком горячая.
Теперь мойтесь.
Вымойте тело.
Выключите воду.
Выйдите из душа.
Высушитесь полотенцем.
Особенности приёма ванны

Для того, чтобы водные процедуры пошли на пользу, вам необходимо соблюдать простые правила:

Купаться лучше вечером, а принимать душ можно в любое время.
Ограничьте время пребывания в ванной.
Купайтесь только в тёплой воде.

Что добавить в воду?

Все мы знаем, что приём ванной оказывает благотворное воздействие на психическое и физическое здоровье человека.

различные эфирные масла;
травы;
морскую соль.

Обязательно добавляйте в воду эти лечебные компоненты

Истории наших читателей!

«После воспаления легких, пью для поддержания иммунитета. Особенно осенне-зимние периоды, во время эпидемий гриппа и простудных заболеваний.

Капли полностью натуральные и не только из трав, но ещё и с прополисом, и с барсучьим жиром, которые давно известны как хорошие народные средства. Свою главную функцию выполняет на отлично, советую.»

Противопоказания

Купание во время болезни оказывает положительное воздействие на организм.

Но существует ряд противопоказаний:

Нельзя долго принимать ванну во время беременности.
Запрещается принимать горячую ванну. Так как это может быть опасно для плода. И также рекомендуется существенно ограничить время пребывания — 5–10 минут.
Перед проведением водных процедур обязательно нужно проконсультироваться с доктором. А также запрещается парить ноги. Потому что это может спровоцировать выкидыш.
Особые рекомендации для людей, страдающих сахарным диабетом.
Врачи рекомендуют ограничиться приёмом душа. Приём горячих ванн может спровоцировать понижение уровня сахара. Поэтому перед проведением водных процедур обязательно нужно проконсультироваться с доктором.
Запрещается совмещать алкоголь и ванну.
Детально этот совет описан в предыдущем разделе.
Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями
необходимо ограничить время пребывания. Потому что водные процедуры значительно увеличивают нагрузку на сердце.

Из этой статьи вы узнаете, полезно ли купаться каждый день, и сколько советуют купаться врачи.

Некоторые люди купаются 1 раз в день, другие – 2 раза на день, а третьи советуют купаться с мылом не больше 2 раз в неделю. Так кто же из них прав? Узнаем в этой статье.

Полезно ли или вредно мыться, купаться каждый день мужчинам и женщинам: мнение ученых

Нужно ли мыться каждый день? С этим вопросом разбирались ученые разных стран, среди них Германия, Израиль, США, и пришли к следующему выводу:

Купаться с мылом и шампунем нужно не больше 2 раз в неделю
, а каждый день с мылом или гелем нужно мыть руки, подмышки и интимные места.

По мнению врачей дерматологов и ученых, если мыться с мылом каждый день, то это вредно для нашей кожи:

Нарушается кислотно-щелочной баланс кожи.
Снижается иммунитет.
После мыла, скрабов и шампуней, особенно в осенне-зимнее время, кожа пересушивается, становится раздражительной, красной, начинает шелушиться – а это открытые ворота инфекциям.
Мытье каждый день с химическими веществами, которых полно в современных предметах ухода за телом и волосами, уничтожает на коже очень нужный витамин D.

Как часто и правильно надо мыться взрослому человеку?

Ученые иногда проводят опросы населения, как часто они моются. После одного такого опроса выяснилось, что некоторые люди принимают душ по несколько раз в день. На вопрос – зачем, они отвечают, чтобы смывать инфекции и бактерии с тела. В действительности на теле нет столько инфекций. Часто нужно мыть только руки
, ими мы в людных местах прикасаемся к предметам, на которых масса инфекций. И через руки можно заразиться как простудными, так и венерическими заболеваниями.

Американский ученый Брэндон Митчелл сравнивает организм человека с работающей машиной, которой не нужен душ каждый день.

К доктору Митчеллу присоединяется другой американский доктор, Элейн Ларсон, они утверждают, что купаться нужно 2 раза в неделю
, каждый день достаточно мыть только некоторые места, имеется в виду интимные.

Можно ли и нужно ли мыться каждый день в душе, ванной с мылом?

А что делать, если человек физически тяжело работает, занимается спортом или в жару сильно потеет? Как часто в таком случае мыться? Нужно ли мыться каждый день?

Каждый день не нужно мыть голову и все тело с мылом, шампунем, достаточно лишь смыть те участки, которые загрязнены, а остальное тело смыть просто теплой водой без ничего, так кожа будет меньше соприкасаться с химией.

А людям, не занимающимся физическим трудом, сидящим в офисах, дерматологи советуют мыться под душем, даже без моющих средств, 1 раз в 2-3 дня. Ваша кожа не настолько грязна, как вы думаете.

Можно ли мыться дегтярным или хозяйственным мылом каждый день?

Дегтярное мыло

Дегтярное мыло — лечебное.

Дегтярное мыло состоит на 90% из обычного мыла, и 10% березового дегтя.

Полезные свойства дегтярного мыла
:

Уничтожает грибки и бактерии на жирной коже лица, подверженной угрям и сыпи
Предотвращает гнойные образования на лице
Устраняет заболевания кожи, такие как дерматит, псориаз
Придает больной коже здоровый вид
Устраняет перхоть в волосах

Дегтярное мыло подходит для жирной и нормальной кожи
. Мылом можно мыть:

Все тело с профилактической целью
Все тело с лечебной целью
Интимные места
Волосы

При каких заболеваниях можно мыться дегтярным мылом, и как часто
:

Для лечения жирной кожи лица от угрей и высыпаний, с мылом можно мыться не больше 2 раз в день.
Лицо с нормальным типом кожи, с профилактической целью, можно мыть с мылом 3-4 раза в месяц.
Интимные зоны с дегтярным мылом моют при молочнице утром и вечером.
После вылечивания болезни в интимных местах, с профилактической целью, мылом можно мыться 1-2 раза в неделю, остальные дни недели использовать более щадящий, специальный гель для интимных мест.
Волосы с дегтярным мылом моют, чтобы убрать чрезмерную жирность, при перхоти и педикулезе, для укрепления волос. Их намыливают и держат так пену 15-20 минут. Мылом можно мыть 1 раз в неделю.

Противопоказания
: Дегтярным мылом нельзя мыться людям с сухой кожей лица и головы, а также тем, у кого аллергия на березовый деготь.

Хозяйственное мыло

Хозяйственное мыло
– эффективное антибактериальное средство, отмывает мазут, краску с рук. Это экологически чистый продукт, состоит из натриевой соли и жирных кислот. По содержанию жирных кислот мыло делится на категории:

С содержанием 72%
С содержанием 65%

Хозяйственное мыло – это основа других видов мыла, но с добавлением красителей и ароматизаторов, и, соответственно, процент жирных кислот понижается.

Натриевая щелочь в мыле при стирке хорошо разъедает грязь, убивает микробы. Так же хорошо мыло справляется с бактериями и на нашей коже, разрушая защитный слой ее. Если каждый день мыться хозяйственным мылом, то нам обеспечено:

Покраснение и раздражение кожи
Обезвоживание ее
Преждевременное старение

Если никаких проблем с кожей нет, то хозяйственным мылом не стоит мыться, но если выскочили прыщи
, то мыло хорошо помогает, но наносить его нужно лишь на прыщ, а не на все лицо.

Подмывать интимные зоны хозяйственным мылом не стоит, оно может нанести серьезные последствия
:

Сухость, трещины и покраснение
Уничтожение полезной микрофлоры
Лечение молочницы только на время применения, а после прекращения мытья мылом, молочница снова возвращается

Что касается мытья волос, то хозяйственным мылом можно мыть только здоровые, блестящие волосы, а если мыть тусклые, ломкие, то можно еще больше усугубить проблему. По мнению медиков, хозяйственное мыло действует губительно на волосы
, они становятся безжизненными, покрываются серым налетом, который трудно затем смыть.

Что будет, если каждый день мыться, купаться по 2, 3 раза в день?

Часто мыться в ванне или душе с мылом не полезно, а даже вредно для кожи
– так вы смываете природные масла, выделяемые кожей для естественной смазки. Чтобы восстановиться природной смазке, коже нужно часов 8, не меньше, а если вы купаетесь 2 раза в день, то защитные элементы кожи не восстанавливаются у вас вообще, и незащищенная кожа сильнее подвержена инфекциям, и вы чаще подхватываете разные инфекции, аллергию.

Итак, теперь мы знаем, что если каждый день купаться – не пойдет на пользу.

Видео: 6 причин, почему нельзя принимать душ каждый день

Особенности купания во время простуды

Итак, если вы решили искупаться во время болезни, то должны соблюдать следующие правила:

Купаться лучше вечером. После процедуры следует сразу лечь в постель.
Не мойтесь в очень горячей воде, особенно если у вас повышена температура. Горячая вода способствует повышению температуры. Оптимальная температура воды 35-37 градусов.
Обязательно сократите время водной процедуры. Учитывая то, что ванной всегда повышена влажность, то кашель и насморк могут усилиться.

Лечебные ванны с травами

Когда нельзя принимать ванну

Всем остальным водные процедуры не противопоказаны, а наоборот принесут только пользу.

Не секрет, что прием ванны благотворно влияет на любой организм. Можно ли это отнести и к времени болезни? Насколько безопасна ванна при простуде? На этот вопрос лучше всего отвечают специалисты.

Можно ли купаться при простуде?

Оказывается, что купаться при простуде можно. Некоторые врачи вообще не понимают, откуда растут ноги у этого мифа. Они авторитетно заявляют, что при простуде не только можно, но и нужно купаться, вот только температуру воды подбирать стоит тщательнее. Ведь какими бы ни были , правила гигиены никто не отменял. И, учитывая, что простуда порой длиться неделю, перспектива остаться на это время без купания не многих порадует.

Вот что нужно отложить, так это горячие ванны, особенно, если у вас хотя бы чуть-чуть повышена температура. Да и само купания нужно несколько сократить.

При этом, оказывается, обычные водные процедуры можно превратить в лечебные. Да, именно так! Ванны полезны для мышц и суставов, полезны для кожи, они способствуют уменьшению болезненных ощущений в спине. Кроме того, вы смываете с кожи пот, который более активно выделяется во время болезни, позволяете телу дышать.

Особенности принятия ванн простудившимся человеком

Как выяснилось, мыться при простуде можно, однако необходимо соблюдать ряд неукоснительных условий, чтобы полезная процедура не пошла во вред. Например, не стоит сочетать алкоголь и ванну. Если вы решите полечиться от простуды глинтвейном, то пить его, расположившись в ванной или бане, не стоит. Впрочем, как и после водных процедур, уж лучше взять на заметку и пить чай или .

Что нужно помнить, если вы собрались купаться при простуде:

Нельзя купаться в очень горячей воде. Особенно это актуально для тех, у кого повышена температура тела. Такая ванна только усугубит болезнь и будет способствовать еще большему повышению температуры. Оптимальная температура воды должна быть в пределах от 34 до 37 градусов.
Необходимо ограничить время пребывания простудившегося в ванне. Конечно, вообще, а особенно во время болезни, влажность воздуха в помещении должна быть от 40 до 60%, а в ванной комнате она гораздо выше. Это означает. Что кашель и насморк могут обостриться и стать интенсивнее из-за увеличения слизи в горле и носоглотке.
Водные процедуры принимать лучше вечером. А после них сразу отправляться в постель.

Травяная ванна при простуде

Лечебным эффектом обладает ванна с добавлением в нее лекарственных трав – отваров из ромашки, липы, шалфея, мяты перечной, а также их сбор. За счет вдыхаемых испарений достигается эффект ингаляции, который помогает облегчить некоторые .

«Ощущение, что болезнь из меня так и не вышла». Жизнь спустя месяцы после ковида

По данным завкафедрой госпитальной терапии РНИМУ им. Пирогова Александра Чучалина, почти у половины людей, перенесших ковид, в той или иной степени ухудшается здоровье. Причем это не зависит от того, насколько тяжело переболел человек. Последствия могут быть от серьезных (например, воспаление сосудов и нарушение свертываемости крови) до просто неприятных — вроде странных запахов и вкусов.

На эту тему

Как говорит доктор медицинских наук, врач-иммунолог Владислав Жемчугов, коронавирус поражает наиболее уязвимые места в организме человека, в том числе мозг. Как следствие, осложнением может стать повреждение зрения и слуха. А по словам главного внештатного специалиста по медицинской реабилитации Минздрава, профессора Галины Ивановой, практически у 99% переболевших встречаются депрессии, головные боли и «когнитивные нарушения разной степени выраженности».

Но даже вроде бы невинное «везде мерещится запах химии, от газировки затошнило» или «сижу дома, окна закрыты, и вдруг начинает пахнуть, как будто мне курят прямо в нос» может сильно снизить качество жизни. Пять человек рассказали нам, как на них отразилась перенесенная болезнь.

Елена Л., 43 года

Переболела в апреле 2020 года в легкой форме — кашель, температура 37,3, потеря обоняния. Лечилась дома самостоятельно, не сдавала ПЦР, коронавирус подтвержден антителами

Первые месяцы после болезни было так: собираюсь на работу, оделась, позавтракала — и устала. Апатия, состояние «как меня все достало, отстаньте от меня». За время самоизоляции я «просидела» диван! Так много на нем сидела, что там что-то сломалось, и он продавился. Я прошлого лета не помню — я была амебным существом. И главное, тогда я не знала, что это последствие ковида, — просто не понимала, что со мной.

Осенью начались проблемы с гинекологией: кровотечения шли по две-три недели. Со мной никогда такого не было. Гинеколог никакой причины не увидела — просто на ровном месте. Наверное, из-за этого слабость усилилась, и я начала есть много мяса — организм требовал железа. Обычно я к мясу равнодушна, а тут могла купить стейк вечером и съесть. Тогда же, осенью, я поехала в санаторий и сделала чекап. У меня не нашли ничего серьезного — только тромбоциты выше верхней границы. В феврале я снова сдала кровь — они по-прежнему такие же.

На эту тему

Волосы ломались: расчесываешься — и у тебя в раковине как будто ежик протрусил. И я стала очень плохо видеть в сумерках. Зрение не проверяла, но раньше со мной такого не было.

Запахи я частично не чувствую вообще, а частично — искаженно. Иногда выхожу из душа — и мне кажется, что от меня пахнет… немытым мужиком! Ну, в общем, очень неприятно. Недавно брызнула на себя духи своей любимой марки — у меня их целая батарея стоит — а мне невкусно. Другие побрызгала — опять невкусно! Думаю: испортились, я ими год не пользовалась. Поехала в их бутик — мне там сказали, что духи могут испортиться лет через пять-десять. Побрызгали на меня три моих любимых запаха — а мне аж противно. В итоге купила несколько сильных ароматов и еще эфирные масла — тренирую нос.

Несколько месяцев назад я пошла к психотерапевту, и с психологическим состоянием сейчас лучше. С осени хожу в спортзал, плаваю. Очень аккуратно. И витамины пью горстями. Тоже помогло — я стала пободрее. Но я до сих пор устаю и у меня одышка, если я поднимаюсь на третий этаж. Я, конечно, думаю: возраст, лишний вес… Но лишний вес у меня уже лет семь-восемь, а до ковида я могла пройти 20 километров пешком, и мне было в кайф.

Прошло уже больше года, но я до сих пор несколько раз в день покашливаю. При этом я не курю и никогда не курила. Могу кашлять весь вечер, как будто заболеваю. Утром встала — нормально. После ковида я ни разу ничем не болела, но состояние «ты вот-вот заболеешь» со мной постоянно. У меня ощущение, что болезнь из меня так и не вышла.

Антон, 40 лет

Болел в сентябре — октябре 2020 года, лечился дома, ПЦР-тест был положительный. Главные симптомы — сильная слабость, отсутствие аппетита, температура

Раньше я поднимался на пятый этаж спокойно. А сейчас устаю так, как будто прошел 10–12 этажей. Это не одышка, а именно усталость. Раньше я нес рюкзак весом в 20 килограмм 10 километров, а сейчас не смогу пронести и пять. Я встаю в 8:00 утра, и в 16:00 мне хочется спать. Ставлю будильник и сплю минут 40. Прежде со мной такого не было никогда.

Я сильно отупел. По работе я пишу тексты, и теперь мне сложнее дается подбор слов. Например, мне надо подобрать синоним к слову «гениальный». «Умный», наверное? И… все. А раньше я мог вспомнить пять слов с ходу. Сейчас мне приходится чуть ли не за каждым примером лезть в… как это называется, слово забыл. Словарь! Видите — я знаю слово, я им пользовался, и раз — на пустом месте забыл. Еще мне трудно делать сложносоставные предложения и писать длинные тексты. Я стал больше отвлекаться. Смотришь в одну точку, потом ловишь себя на том, что ты сидишь, ничего не делаешь несколько минут и не понимаешь, почему это произошло.

Я стал более раздражительным — потому что мозг постоянно ищет ответы на какие-то вопросы. И это вызывает растерянность и страх. Причем все это я стал замечать, когда после болезни уже прошло три-четыре месяца.

У меня близорукость, минус семь, и я стал хуже видеть, хотя диоптрии остались те же — к окулисту я сходил. Возможно, стали глаза быстрее уставать? Иногда я ем и не могу остановиться — приходится себя заставлять.

На эту тему

Дважды я отравился несвежей едой, потому что не чувствовал по запаху, что она испортилась. Сейчас приходится просить родственников, чтобы нюхали мясо — попахивает оно или нет. А вот даже свежая и хорошая свинина для меня воняет тухлятиной. Ем ее — и на вкус она мерзкая. Сначала меня от нее тошнило, теперь — когда как. Недавно я ездил на дачу к другу чинить ему септик — в молодости я работал сантехником. Ковыряюсь — друг близко подойти не может, ему дурно становится. А я вообще ничего не чувствую.

При этом, как ни странно, есть ощущение, что в целом организм стал чувствовать себя гораздо лучше. Например, в сексе стало лучше, чем год назад, — больше и желания, и возможностей. Я думаю, это потому, что я стал лучше питаться, делать зарядку, пропил курс витаминов. Чекап я не делал, анализы не сдавал, витамины и БАДы выбрал сам. Чтобы «починить» мозг, больше читаю и стараюсь делать то, чего раньше не делал. Сейчас вот всерьез задумываюсь о том, чтобы переучиваться на другую руку. Для мозга это тренировка.

Я в жизни болел гораздо страшнее, чем ковидом. У меня бывали воспаления легких, меня с того света вытаскивали. А тут две недели полежал дома — а последствия настолько ужасающие. Поэтому я планирую привиться. Еще раз болеть очень не хочется.

Дмитрий, 52 года

Болел в ноябре — декабре 2020 года. Лечился в больнице, лежал под кислородом с поражением легких на 75%

До болезни я весил 110–112 килограммов при росте 190 сантиметров. После выписки вес был 132 кило. За это время удалось сбросить 10 килограммов. Я поправился из-за лечения гормонами. Анализы также показали, что у меня рухнул тестостерон и поднялся сахар. И если я не поменяю образ жизни, то возможен диабет. Хотя ничего «криминального» в моем образе жизни нет. Около двух лет назад я готовился к операции и сдавал кучу анализов — тогда все было в норме.

На эту тему

Периодически я глохну. Лежу, читаю, подходят ко мне жена или ребенок, что-то говорят — а я не слышу. И не из-за того, что я увлечен. Я не замечал, сколько может длиться такой «провал». Это «накатывает» волной, внезапно, и не важно, сижу я, лежу или стою. Как будто громкость убавили, а потом ее прибавляют по чуть-чуть. Еще упало зрение. До окулиста я пока не дошел, но я парикмахер и подмечаю, что теперь бывают моменты, которые мне плохо заметны. Раньше я четко видел мельчайшие детали, а сейчас иногда допускаю ошибки. А еще иногда руку резко сводит. И ноги — обычно ночью, это очень больно, я просыпаюсь и долго пытаюсь отойти.

Я был более-менее спортивный мальчик. А сейчас бывает, гуляю с собакой — и дышать нечем. Одышка и вообще нет сил.

Мне стало сложнее концентрироваться на работе. У меня бывают панические атаки. Просыпаюсь ночью оттого, что все тело затекло, ощущение, что на мне кто-то сидит. Не могу вздохнуть, и очень сильное сердцебиение. Еще появилась безосновательная агрессия. Я могу начать конфликт в метро из-за пристального взгляда — а раньше бы просто отвернулся. Или недавно ребенок вылил жидкое мыло из флакона, а вместо него налил воду. Раньше мне было все равно — этого мыла как грязи! А тут я поорал немножко. Но это быстро отпускает.

Сейчас я на диете с полным отсутствием сладкого — из-за риска диабета. Делаю дыхательную гимнастику, занимаюсь интенсивной ходьбой. К врачам с этими проблемами не ходил. Я думаю, это все временно.

Елена Б., 34 года

Болела в октябре 2020 года дома, ковид был подтвержден ПЦР-тестом. Температура поднималась до 38 максимум. Главным симптомом было полное отсутствие сил

Когда я вышла на работу, мне хотелось тут же снова уйти на больничный. Потому что ПЦР был отрицательный, а состояние — такое же.

С апреля 2020 года я ходила на онлайн-курсы испанского языка, решила подтянуть. У меня с ним давние отношения: я слушала аудиокниги, могла написать текст на простую тему, в Испании легко произносила какие-то бытовые фразы. Разбуди меня ночью — могла вспомнить слова вроде «дом» или «дорога». Но в ноябре мне нужно было три-пять секунд, чтобы вспомнить слово. Это было мучительно. Я чувствовала себя человеком, который вообще не может сложить слова в предложение. Или было так: мы проходим тему, на следующий день я открываю записи, чтобы сделать домашку, — и не помню оттуда ни-че-го. Как будто я вижу их в первый раз, хотя преподаватель объяснял это вчера.

С русским языком первый месяц после болезни тоже было плохо. Я разговариваю с коллегой — и понимаю, что не могу сложить слова, чтобы это была красивая речь, а не «стол машина дерево пойдем». Недавно я заметила, что пахну потом, если быстро хожу. Хотя я пользуюсь любимым дезодорантом, и с ним у меня никогда такого не было. То ли запах стал сильнее, то ли я его чувствую по-другому. Это очень противно.

На эту тему

У меня до сих пор проблемы с памятью. Раньше я могла удержать в голове десять вещей, которые мне нужно сделать. Сейчас если не запишу — то, скорее всего, забуду. Я быстрее устаю. Раньше после дня работы я могла пойти гулять на 2,5 часа, заняться какой-то физической активностью… А теперь — только выключить компьютер и ничего не делать. В новогодние праздники я уехала к родителям в Самару, а в Москве у моего друга была свадьба. Я его знаю с 11 лет, я давно была приглашена, я купила билеты… И не нашла в себе сил приехать. Потому что надо было сесть в поезд, доехать, общаться, танцевать… Это очень похоже на состояние депрессии.

Я всегда была очень активной, параллельно с работой могла учиться, ходить на выставки, в театр. Сейчас я себя останавливаю и говорю себе: сегодня меня хватит только вот на это.

Марта, 39 лет

Заболела в феврале — марте 2020 года — скорее всего, «привезла» из Италии. Лечилась, вызывая частных врачей на дом, — категорически не хотела ложиться в больницу. Было 85% поражения легких, температура доходила до 41. Антитела сохранились до сих пор

Я слегла во время самоизоляции, у меня была двусторонняя пневмония. Она полностью закончилась только в августе, хотя я уже не лежала, и ПЦР был отрицательный. Весной было тяжело, я практически писала завещание. У меня болели легкие, я плевалась кровью.

Меня лечили гормонами. Я потеряла больше половины волос и набрала 40 килограмм — сейчас я вешу 92 килограмма при росте 171 сантиметр. Более-менее нормально, привычно дышать я стала только этой весной. В последний раз врачи мне сказали, что у меня фиброз одного легкого, оно вообще выключено из дыхательного процесса. И что люди с таким легким подают на инвалидность и на трансплантацию. Но у меня есть надежда, что это рассосется, — я чувствую, что со временем оно улучшается.

Я теперь очень медленно хожу. Бегать, естественно, не могу. Недавно была на море — практически не могу плавать, хотя раньше плавала очень хорошо. Я рок-певица и преподаватель вокала. В той технике, в которой я пою и преподаю, легкие не важны, у нас совсем другой подход к дыханию. У меня и до ковида были совершенно нетренированные легкие — я никогда не могла надуть шарик даже наполовину! Так что даже с одним легким я могу нормально петь и преподавать. Я во время пневмонии записала 50 видеоуроков, и на моем вокале это не сказалось. Вот если бы я была оперной певицей, было бы очень трудно.

Я смирилась с тем, как я теперь дышу. Одним легким — и нормально. К врачам не хожу, я им не доверяю. Считаю, что организм справится сам. И чекап не делала, не считаю нужным.

У меня не пропадали запахи, нет проблем со зрением или слухом. Я думаю, что ковид ударил у меня только по легким. Наверное, поэтому я выкарабкалась — потому что другие органы остались в нормальном состоянии. И еще потому, что паниковать не стала. Во время пневмонии у меня было депрессивное состояние. Но сейчас все хорошо. Я рада, что в итоге не умерла, — и тут нет места для депрессии.

Какие последствия «достанутся» в случае болезни именно вам, предугадать нельзя. Но по словам директора Центра им. Н.Ф. Гамалеи Александра Гинцбурга, если человек привьется, но все-таки заболеет, то для него последствия будут минимальными. Поэтому вакцинация — шанс защитить себя если не от самой болезни, то хотя бы от того, что рассказали наши герои.

Бэлла Волкова

Могу ли я плавать, пока я болен?

Бывают времена года, когда почти невозможно избежать простуды или гриппа. Все в офисе и в школе ваших детей больны, и вы обязательно что-нибудь подхватите. Возможно, вам придется остаться дома, чтобы поправиться и не заразить других людей своей болезнью. Но вы также можете почувствовать, что в этом нет необходимости, и вы хотите вернуться к плаванию.

Есть некоторые проблемы с купанием при простуде. И в дополнение к беспокойству о своей болезни и занятиях спортом, вы должны учитывать возможность того, что другие могут подхватить вашу простуду.

Можно ли купаться при простуде?

Да, если ты не дебилит, то ты можешь купаться при простуде. Вот вопрос: Стоит ли купаться при насморке?

В целом, если ваши симптомы проявляются выше шеи, вы можете выполнять умеренные физические нагрузки. Это в значительной степени основано на одном исследовании, в ходе которого было обнаружено, что у здоровых в остальном людей, перенесших простуду (которую им давали ради исследования), симптомы не ухудшались, а в некоторых случаях их симптомы облегчались при умеренных физических нагрузках. Продолжительность и тяжесть их простуды были не хуже, чем у тех, кто не занимался спортом.

Есть также другое исследование, которое предполагает, что короткие приступы высокоинтенсивных упражнений не влияют на иммунную систему, хотя, вероятно, это тоже не очень хорошо, если вы чихаете и кашляете.

На практике это означает, что плавание при простуде, скорее всего, нормально, если вы просто забиты и, возможно, у вас болит горло. Но если симптомы распространяются ниже шеи, то заниматься спортом не следует. Это означает, что держитесь подальше от бассейна, если у вас жар, мышечные боли, сильная усталость, инфекция, поселившаяся в легких, или опухшие железы.Американский совет по физическим упражнениям рекомендует за две недели до возвращения к интенсивным упражнениям, если у вас есть какие-либо из этих симптомов. Вы также не должны заниматься спортом, если болезнь длится в течение длительного периода времени.

Эффект купания при насморке

Причина, по которой некоторые врачи не советуют заниматься спортом во время болезни, особенно если это ниже шеи, заключается в том, что существуют риски. Это особенно верно, если у вас есть лихорадка. Есть шанс, что вы можете заболеть или простуда превратится в инфекцию.Вы также можете чувствовать себя хуже — более заложенным или вам будет труднее дышать. Одна из опасностей, о которой люди все больше осознают, — это риск повредить сердце, тренируясь при лихорадке. Миокардит — это воспаление сердечной мышцы, вызванное вирусной инфекцией, и есть некоторые свидетельства того, что, когда ваше тело борется с лихорадкой или гриппом, вы подвергаетесь повышенному риску миокардита.

Даже если вы не беспокоитесь о своем сердце, купаться при простуде может быть и просто неприятно — и вам, и другим людям, плавающим вместе с вами.Это зависит от ваших симптомов. Некоторые люди обнаруживают, что после купания при простуде им становится хуже. Некоторые люди чувствуют себя намного лучше, как будто это очищает их носовые пазухи.

Когда вы плаваете с простудой, вы также увеличиваете риск простуды для других пловцов. Да, хлор убивает вирусы и бактерии. (Хлор не убивает все микробы, как отмечает CDC, но если бассейн хлорирован правильно, он должен убить большинство микробов, связанных с простудой.) Однако хлор не действует мгновенно.Из вежливости к своим товарищам по дорожке выйдите из бассейна, чтобы высморкаться или покашлять.

Плавание при простуде: можно ли плавать при простуде?

Если вы плаваете с простудой, важно снизить интенсивность упражнений, следить за своими симптомами и принимать меры, чтобы другие были здоровы.

Изображение предоставлено Александром Шелеговым/E+/GettyImages

Простуда, также называемая вирусным ринитом, может повлиять на ваши результаты в плавании.

Ведь простуда часто сопровождается такими симптомами, как заложенность и насморк, субфебрильная температура, боль в горле, легкие ломота в теле, кашель, чихание, слезотечение и затрудненное дыхание, особенно при физической нагрузке, согласно Гарвардское здоровье.Ни одна из этих вещей не способствует отличной тренировке по плаванию.

Но пловцы, особенно те, кто тренируется для достижения цели или соревнований, могут чувствовать необходимость плавать и заканчивать тренировку, несмотря на симптомы. Если вы все же решили поплавать с простудой, вам следует обратить пристальное внимание на тяжесть ваших симптомов, следить за интенсивностью тренировки и стараться не распространять микробы среди товарищей по команде или других пользователей бассейна.

Когда можно (и нельзя) плавать при простуде

Проведите тест на шею: как правило, если симптомы, которые вы испытываете, проявляются «выше шеи», согласно данным клиники Майо, заниматься спортом безопасно.

Однако, если они расположены ниже шеи — например, у вас застой в груди или у вас высокая температура — лучше избегать купания при простуде.

Если у вас расстройство желудка или боли в теле, отложите тренировку. Спросите себя, стоит ли оно того. Если вы плаваете в команде, у вас может не быть выбора. Но если вы плаваете для развлечения или для упражнений, можно дать себе день или два отдыха.

4 совета по плаванию при простуде

Если ваши симптомы проявляются выше шеи, заниматься спортом во время болезни безопасно, но подумайте о том, чтобы сделать вашу тренировку проще или короче, поскольку ваше тело уже усердно борется с простудой.

Уменьшая интенсивность или продолжительность плавания, вы также уменьшаете вероятность того, что простуда перерастет в нечто более серьезное, что может надолго отвлечь вас от занятий. Несколько дней легкого плавания или вообще отказ от плавания не окажут большого влияния на вашу общую подготовку.

Плавание при простуде ухудшает состояние? Иногда да, иногда нет.

По данным клиники Кливленда, бассейны, обработанные хлором или бромом, могут вызывать симптомы простуды, включая чихание, насморк и кашель.

Если вы считаете, что можете реагировать на эти химические вещества, проконсультируйтесь с аллергологом или попробуйте принять антигистаминный препарат или носить зажим для носа во время плавания.

Однако, в отличие от других упражнений, плавание может облегчить симптомы простуды. Согласно данным клиники Майо, влажный воздух (например, в бассейне) помогает открыть носовые проходы, позволяя слизи отходить и улучшая дыхание.

Легкая тренировка по плаванию также может помочь приток крови к мышцам, благодаря чему вы почувствуете себя немного лучше.

3. Держите лицо подальше от воды

Если вы кашляете во время купания при простуде, попробуйте дышать через нос, а не через рот.

Для этого вам нужно придерживаться плавательных движений, которые позволяют держать голову прямо. Попробуйте плавание на спине, ходьбу по воде или бег в бассейне.

Не допускайте распространения микробов. Когда вы решаете плавать с простудой, вы обязаны принять меры предосторожности, чтобы не заразить других.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, хлор не убивает микробы мгновенно, поэтому чаще мойте руки, особенно после чихания. Если вы состоите в команде по плаванию, избегайте совместного использования бутылок с водой или полотенец.

Предупреждение

Обсудите свой режим тренировок и состояние здоровья со своим врачом, который может дать совет, относящийся к вашей ситуации.

Что можно и чего нельзя делать при плавании во время болезни

Здесь, в Висконсине, нас ждут ОЧЕНЬ долгие зимы. Все эти часы, проведенные в помещении, размножают микробы и бактерии, и большинство детей в конечном итоге заболевают какой-либо ошибкой еще до того, как появляется свежий весенний воздух (как никогда раньше!).Родители часто задаются вопросом, когда ребенок должен оставаться дома из-за болезни и достаточно ли он здоров для уроков плавания. Этикет больного ребенка сложен, потому что он зависит от тяжести болезни и вероятности распространения болезни на других. Когда болен СЛИШКОМ болен?

Вот несколько проверенных правил, которые помогут вам принять решение:

НЕ приходите с лихорадкой: Любая лихорадка в течение 24 часов (немедикаментозная) должна держать вашего ребенка дома и не пускать на занятия по плаванию. Плавание требовательно и утомительно, а ребенок с лихорадкой просто недостаточно хорошо себя чувствует, чтобы извлечь пользу из уроков. Гораздо лучше дать вашему ребенку отдохнуть и восстановиться, чтобы у него были выносливость и энергия, чтобы вернуться готовым на следующей неделе.
ОБЯЗАТЕЛЬНО приезжайте, если простуда незначительная или в самом конце. Если ваш ребенок достаточно здоров, чтобы ходить в школу, или ведет себя в основном как обычно, он, вероятно, подходит для уроков плавания. Простуда может длиться неделями, а насморков пруд пруди всю зиму.На самом деле, теплая вода и влажная температура могут быть успокаивающими!
НЕ ПРИХОДИТЕ, если болезнь очевидна. Если у вашего ребенка ужасная боль в горле, непрекращающаяся жидкость из носа, непрекращающийся отрывистый кашель или если ваш ребенок просто истощен, ему следует оставаться дома. На уроке в небольшой группе микробы могут легко передаваться от одного ребенка к другому или от ребенка к инструктору.
ПРИХОДИТЕ, если доктор разрешит! Если ваш ребенок принимает антибиотики и врач дает разрешение, он может спокойно ходить на занятия.
НЕ беспокойтесь о том, что пропустите урок. Здоровье вашего ребенка важнее всего, и, скорее всего, если он плохо себя чувствует, уроки не принесут ему много пользы. Очень трудно приложить необходимые физические усилия, когда их тело не готово к этому. Если вам нужно пропустить урок, позвоните как можно скорее, чтобы записаться на урок макияжа или получить семейный купон.
Доверьтесь своей интуиции. Если вы чувствуете, что ваш ребенок не готов к обучению, вам лучше знать.Мы знаем, что вы хотите для своего ребенка самого лучшего, и иногда это означает провести день (или ночь) в пижаме на диване. Делайте все, что вам нужно, чтобы поставить вашего ребенка на ноги — мы будем здесь, когда он будет готов вернуться!
Оставайтесь дома, если ВЫ больны. Не стесняйтесь приходить с ребенком на уроки, если вы больны. Мы определенно понимаем, что иногда жизнь случается, и другие семьи наверняка оценят, что вы нашли время, чтобы отдохнуть и восстановиться.Помогите нам содержать зону ожидания и раздевалки в чистоте и без микробов!

Надеемся на безопасную и здоровую зиму для ваших семей!

Слишком плохо, чтобы плавать?

Как только вы пристрастились к плаванию в холодной воде, трудно определить, не умеете ли вы плавать. Вдобавок ко всему, комментарии не умеющих плавать людей о том, что зимние плавания вызвали холод, просто раздражают. Так что же правда о холодной воде и простуде?

Кашель и чихание

Кашель и чихание распространяют болезни, а простуды – это вирусы, заражаемые от человека, а не от холода.Но рассказы старых жен о простуде или смерти до сих пор распространены. Почему это? Есть ли правда в пословицах?

Начнем с фактов. Во-первых, простуда и грипп вызываются микробами, а не простудой. А во-вторых, пик заболеваемости этими инфекционными заболеваниями приходится на холодную погоду. Причины сложны, а исследования противоречивы. Но похоже, что суть в том, что в более холодную погоду люди, как правило, проводят больше времени вместе в помещении, что облегчает распространение микробов, а иммунная система обычно снижается из-за изменений температуры и меньшего количества солнечного света.

Другие исследования показывают, что такие вирусы, как риновирус, лучше размножаются при более низких температурах. Существуют также теории о том, что грипп процветает в прохладных и сухих условиях, а сухое тепло центрального отопления позволяет распространяться каплям от кашля и чихания. И некоторые исследователи считают, что вирус гриппа становится более стойким и легче передается, когда температура падает почти до нуля.

Укрепите иммунную систему

Какими бы ни были подробности о том, почему вирусы чаще встречаются в холодную погоду, совет, как остановить их распространение, довольно однозначен.«Вы можете помочь предотвратить простуду, регулярно мойте руки», — говорится на веб-сайте NHS . Он также предлагает сделать прививку от гриппа, чтобы помочь защитить людей с пониженной иммунной системой.

Вы также можете укрепить свою иммунную систему. Здоровое питание и физические упражнения — хорошие стимуляторы иммунитета. Как и плавание в холодной воде. Теория гласит, что плавание в холодной воде оказывает противовоспалительное действие, и это уменьшает воспалительную реакцию вашего организма на инфекцию, улучшая вашу способность бороться с болезнью.На самом деле, многие пловцы на открытом воздухе скажут вам, что они меньше болеют с тех пор, как начали плавать в холодной воде.

Сейчас у меня первая простуда за два года. Услышав мой хриплый голос, несколько человек сказали: «Это из-за такой холодной воды?» что действительно раздражает и очень далеко от истины.

Можно ли мне плавать, если я нездоров?

Если вы подцепите вирус, сможете ли вы по-прежнему плавать? Ответ прост: если вы чувствуете себя достаточно хорошо, то можете, но не стоит заставлять себя. Некоторые люди следуют правилу шеи: если ваша болезнь выше шеи, вы можете вести себя как обычно, а если ниже шеи, вы должны оставаться дома.

Это так же похоже на бабушкины сказки, как и на то, что ты простудишься, если выйдешь на мороз! Я бы сказал, что если ходить по дому и одеваться сложно, вам следует прислушиваться к своему телу и отдыхать. То же самое происходит, если у вас повышенная температура или лихорадка, инфекция грудной клетки или уха или проблемы с дыханием.

Простуда у меня простая, риновирусная, и довольно легкая. Я немного насморк, но не болен, и я переболел ею.Но, по сути, я плаваю на открытом воздухе три или четыре раза в неделю и делаю это уже три года, так что я настолько хорошо приспособлен к холодной воде, насколько это вообще возможно. Если бы я был новичком в этом или не плавал так часто, я мог бы быть более осторожным.

Исключения

Холод — холодная погода, холодная вода — создают дополнительную нагрузку на сердце и повышают кровяное давление. Ваш сердечный ритм ускоряется, когда вы попадаете в холодную воду, поэтому стоит учитывать, что не только борьба с болезнью создает нагрузку на ваше сердце, но и некоторые лекарства, включая некоторые противоотечные средства и ибупрофен, могут временно повышать ваше кровяное давление.Другими словами, плохое самочувствие может увеличить вероятность сердечного приступа при попадании в холодную воду.

Еще одним исключением является астма. Некоторые астматики обнаруживают, что их симптомы ухудшаются в холодную погоду. Если вы страдаете астмой, вы, вероятно, знаете, что ваши триггеры и холодная вода тоже могут быть одним из них. Убедитесь, что вы регулярно используете свои профилактические лекарства и носите с собой ингалятор для облегчения симптомов, когда вы плаваете. Вы можете держать его рядом на суше или носить в сухом мешке или на буксире.

Что, если у меня будет пара выходных?

Хорошей новостью является то, что пара недель без плавания в холодной воде, пока вы выздоравливаете от болезни, мало повлияют на вашу адаптацию к холодной воде. «Исследования показывают, что эта притупленная реакция сохраняется в течение определенного периода времени: если вы пропустите пару недель в холодной воде, вы не начнете все сначала», — говорит Хизер Мэсси в своей блестящей статье для Общества наружного плавания. . «Половина этого снижения шока от холодной воды наблюдается через 14 месяцев после первой партии погружений в холодную воду».

Хотя вы и не умрете от обычного плавания в холодной воде — далеко не так, вы укрепите свою иммунную систему — купаться в ледяной воде, когда у вас едва хватает сил, чтобы подняться по лестнице, — это не хороший план.Так что слушайте свое тело, отдыхайте, пейте воду и будьте благоразумны. Но поправьте любого, кто скажет, что вы заболели после всего этого зимнего плавания!

Плавание больным или остающимся дома

Бри Гровс, стажер организации «Мир плавания»

Это снова то время года, ужасный сезон простуды и гриппа. К сожалению, природа плавания и наш график соревнований делают нас очень восприимчивыми ко всем этим микробам. Усиленные тренировки, за которыми следуют периоды интенсивных гонок, приводят к увеличению выработки кортизона и ослаблению иммунной системы.Если вы в настоящее время здоровы, сохраняйте эти хорошие привычки и меры предосторожности. Если вы лечите болезнь, ознакомьтесь с этими рекомендациями по упражнениям.

Физический аспект

Количество, интенсивность и тип упражнений, которые вы выполняете во время болезни, влияют на ваше самочувствие, но ваши симптомы, болезнь и иммунная система играют еще более важную роль. Хотя каждый случай индивидуален, Кит Веселик, доктор медицины из системы здравоохранения Университета Лойолы, предполагает, что болезнь — это признак того, что вашему телу нужно замедлиться.Хотя легкая активность может быть терпимой или даже улучшать симптомы при определенных заболеваниях, упражнения могут быть опасными при более тяжелых симптомах. Если у вас жар, ломота в теле, расстройство желудка или головокружение, вам следует взять выходной. Веселик подчеркивает, что даже после того, как вы перестали проявлять симптомы, процесс выздоровления утомителен, и поэтому людям следует вернуться к физическим упражнениям. Подробнее о мнении Веселика о физических упражнениях читайте здесь.

Социальные риски

Плавание во время болезни — это больше, чем личное решение.Прежде чем принять решение о посещении или пропуске тренировки, вам также следует подумать о возможных последствиях. В то время как хлор должен убивать все неприятные вещи в бассейнах, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, некоторые устойчивые к хлору патогены могут выживать в хлорированной воде в течение нескольких дней, что может привести к заболеванию других даже после того, как вы вышли. . CDC также отмечает, что в некоторых общественных бассейнах уровень хлора ниже рекомендуемого, поэтому болезни могут распространяться даже в случае неустойчивых микробов.В дополнение к фактическому бассейну есть много поверхностей и возможностей контакта для распространения микробов. Если вы очень заразны, ваше посещение может привести к быстрому заражению остальных членов вашей команды или может распространиться среди пловцов-любителей.

Эмоциональная подготовка

Когда вы болеете, ваш организм направляет все возможные ресурсы на очаги инфекции. Стрессовые действия, такие как энергичные и интенсивные упражнения, требуют многих из тех же ресурсов.Когда вы больны и решаете тренироваться с одинаковой интенсивностью, вы разделяете свои ресурсы. Поэтому неудивительно, почему некоторые спортсмены, которые продолжают тренироваться во время болезни, находят процесс восстановления более длительным, и им труднее достигать результатов. По этой причине медицинские работники советуют снизить физические нагрузки и стрессовые ситуации в надежде на скорейшее выздоровление. В то время как пребывание вне воды может показаться неудачей, плавание через болезнь может быть в равной степени разочаровывающим.

Принятие решения

Решение плыть или не плыть в конечном итоге остается за вами. Хотя перерыв в тренировках на несколько дней может показаться неудачей, на самом деле это может привести к более быстрому выздоровлению в случае более тяжелых заболеваний. Напротив, если у вас только что был незначительный насморк, риск физических упражнений относительно низок, и это может фактически помочь улучшить ваши симптомы. Независимо от болезни, медицинские работники обычно рекомендуют прислушиваться к своему телу и симптомам, чтобы сделать звонок. Даже легкая простуда может быть изматывающей, и если ваше тело просит отдыха, прислушайтесь к нему.Если вы решите тренироваться во время болезни или в период выздоровления, подумайте о том, чтобы сократить свой обычный режим тренировок. Вместо того, чтобы ходить на тренировки, совершите легкую растяжку или даже прогулку, чтобы разогнать кровь. Сеанс с более низкой интенсивностью оставит больше энергии для борьбы с оставшимися патогенами.

Все комментарии являются мнением автора и не обязательно отражают точку зрения журнала «Мир плавания» или его сотрудников.

Родственные

Должен ли я идти на тренировку, если я болен?

Оливье Пуарье-Леруа — бывший пловец национального уровня из Виктории, Британская Колумбия.Подпитывая свою страсть к плаванию, он разработал YourSwimBook, мощный журнал учета и руководство по постановке целей, созданное специально для пловцов. Подпишитесь на информационный бюллетень YourSwimBook (бесплатно) и получайте еженедельные мотивационные советы, нажав здесь.

Праздники наступили, и вы знаете, что это значит! Праздничный тренировочный лагерь, просмотр Elf на повторе и, конечно же, болезнь!

В это время года пловцам приходится вдвое хуже. Мало того, что это сезон простуды и гриппа для всех остальных, мы готовимся к одной из наших самых тяжелых тренировок в году, периоду, который делает нас более восприимчивыми к болезням.На самом деле, французское исследование показало, что лучшие пловцы на 50-70% чаще заболевают во время интенсивных тренировок в бассейне.

Комбинация 1-2 оставляет многих пловцов в стороне и задается вопросом, могут ли они тренироваться или нет. А точнее, должны ли они быть тренировочными или нет.

Ответ не однозначен и зависит от серьезности симптомов, которые вы испытываете. Эбола? Да, наверное, тебе следует остаться дома. Простуда? Вот где все становится сложно.

Опасны ли тренировки во время болезни или мне станет хуже?

Опять же, это зависит от типа симптомов, которые у вас проявляются, но некоторые исследования, проведенные в Болл Стэйт по наиболее часто встречающейся форме простуды (заболевание верхних дыхательных путей, вызванное риновирусом), показали, что упражнения умеренной интенсивности не изменили тяжесть или продолжительность простуды, как в худшую, так и в лучшую сторону.

Томас Вейднер, глава отдела спортивной подготовки штата Болл, провел исследование, в ходе которого он (довольно противоречиво) привил группе здоровых людей простуду и обнаружил, что умеренные физические нагрузки (продолжительность и интенсивность: 40 минут при частоте сердечных сокращений 70% от максимальной) на самом деле помогли участникам почувствовать себя лучше, даже если симптомы на самом деле не уменьшились (или увеличились, следует добавить).

Практическое правило Вейднера: если ваши симптомы «выше шеи» — насморк, заложенность носа, боль в горле — вы, скорее всего, можете безопасно выполнять некоторые упражнения легкой интенсивности.

В другом исследовании, проведенном доктором Нилом Уолшем из Бангорского университета, он обнаружил, что часто цитируемый совет о том, что больной спортсмен не должен участвовать в высокоинтенсивных тренировках, поскольку считается, что это подавляет иммунную функцию (и тем самым увеличивает продолжительность болезни). ) заблуждается.

Было показано, что у субъектов, которые занимались бегом на беговой дорожке в течение 30 минут с интенсивностью примерно 80%, не наблюдалось снижения иммунного ответа, в то время как у субъектов, которые выполняли двухчасовые упражнения в медленном темпе, наблюдалось снижение иммунной функции.

Между двумя исследованиями мы можем предположить, что выполнение какой-либо формы упражнений не повлияет на иммунный ответ спортсмена с простудой, независимо от того, являются ли упражнения высокой интенсивности или нет, просто до тех пор, пока усилия не переносятся. выходит в течение длительного периода времени. (Теория того, почему продолжительные физические упражнения повлияли на иммунную систему, заключалась в том, что гормоны стресса в крови, одним из которых является кортизол, кратковременно разрушают иммунный ответ.)

А мне плавать?

Ну, тут все становится мутным.

Я знаю, что есть пловцы, которые будут тренироваться независимо от того, как они себя чувствуют (вчера в YMCA был один такой джентльмен, который, как я подслушал, выпускал в воду торнадо слизи), и есть также тренеры, которые не будут принимайте все, кроме отсутствующей конечности, в качестве предлога пропустить тренировку.

У всех нас были пловцы в нашей команде или в нашей группе, которые продолжали появляться на тренировках, даже если они чихали и ломали себе мозги.Хотя то, что пловцы на самом деле мочатся в бассейне, является немного негласной и отвратительной реальностью, совсем другое дело, когда сосед по дорожке сморкается в канаву или в воду всего в нескольких шагах от вас.

Просто потому, что исследования показали, что вы не заболеете, и хотя хлор в должным образом обработанном бассейне должен убивать слизь, вылетающую из вашего носа, это не означает, что вы должны практиковаться и использовать бассейн как Клинекс.

О YourSwimBook

YourSwimBook — это бортовой журнал и руководство по постановке целей, разработанное специально для профессиональных пловцов.Он включает в себя десятимесячный журнал, исчерпывающий раздел по постановке целей, ежемесячные оценки, которые необходимо заполнять вместе с вашим тренером, и многое другое. Узнайте еще 8 причин, по которым этот инструмент эффективен.

НОВИНКА: Теперь у нас есть мотивационные плакаты по плаванию. На самом деле их пятеро.

Присоединяйтесь к группе еженедельной рассылки новостей YourSwimBook и получайте мотивационные советы и многое другое прямо на свой почтовый ящик. Зарегистрируйтесь бесплатно здесь.

Стоит ли беспокоиться о микробах в бассейне?

Обновление COVID-19: По данным CDC, нет никаких доказательств того, что COVID-19 распространяется через воду в бассейне. Тем не менее, лица, которые не вакцинированы, должны практиковать социальное дистанцирование в общественных бассейнах, а владельцы жилых бассейнов должны продолжать обеспечивать надлежащую эксплуатацию и техническое обслуживание бассейнов.

Наконец-то наступило лето, и вы, вероятно, чувствуете, что уже несколько месяцев готовы к сезону в бассейне. Но прежде чем вы и ваша семья погрузитесь в воду, вы уверены, что ваш бассейн тоже готов к купальному сезону?

Микробы можно найти практически везде, в том числе в бассейнах и джакузи.Это означает, что правильная очистка и техническое обслуживание вашего бассейна и гидромассажной ванны необходимы для предотвращения заболеваний во время плавания.

Как вода в вашем бассейне может вызвать у вас заболевание

Рекреационные водные заболевания — это инфекции, вызываемые микробами, которые могут выжить и/или размножаться в плавательных бассейнах, джакузи, океанах, озерах и реках, а также в воде аквапарков и бассейнов. Эти заболевания распространяются при проглатывании, контакте или вдыхании аэрозольных туманов воды, содержащей микробы.

Большинство рекреационных водных заболеваний вызвано загрязнением воды, которое происходит, когда кто-то, кто болен и является носителем микробов, входит в бассейн. В других случаях эти заболевания возникают, когда микробы, живущие в воде в естественных условиях, размножаются до уровня, который может вызвать инфекцию.

Общие типы рекреационных водных заболеваний включают:

Диарейные инфекции

Кожные инфекции, такие как «сыпь от горячей ванны»
Ухо пловца
Респираторные инфекции, вызванные вдыханием тумана микробов, обычно в джакузи

Наиболее частым заболеванием, связанным с рекреационной водой, является диарея, часто вызываемая такими микробами, как E.coli , норовирус и Cryptosporidium (также называемый Crypto). Когда человек с диарейным заболеванием входит в воду, весь бассейн может быть заражен. В свою очередь, достаточно проглотить даже небольшое количество этой загрязненной воды, чтобы вызвать заболевание.

Хотя это может показаться пугающим, риск заболеть рекреационным водным заболеванием значительно снижается, если ваш бассейн содержится в надлежащем состоянии и вы и ваша семья принимаете меры для безопасного плавания.

Предотвращение болезней путем поддержания надлежащего уровня хлора и pH

Правильный уход за бассейном — это больше, чем просто сбор листьев и удаление водорослей.Он регулярно проверяет уровень хлора и pH в вашем бассейне, особенно в то время, когда ваш бассейн наиболее часто используется.

Когда хлор смешивается с водой, образуется «слабая» кислота, идеально подходящая для уничтожения многих видов микробов. Вот почему мы используем хлор в качестве дезинфицирующего средства в наших бассейнах и джакузи. CDC рекомендует уровень свободного хлора 1 ppm для вашего бассейна и 3 ppm для джакузи.

Но pH вашего бассейна тоже имеет значение. Хлор работает хорошо только в том случае, если pH вашего бассейна находится в правильном диапазоне.Если pH вашего бассейна слишком высок (выше 8), хлор менее эффективен для уничтожения микробов. С другой стороны, слишком низкий уровень pH (ниже 7) может вызвать коррозию трубы. CDC рекомендует поддерживать рН вашего бассейна между 7,2 и 7,8.

На хлор влияют и другие факторы. Любая грязь, пот, моча или какашки в воде расщепляются хлором — расходуется хлор и снижается уровень хлора в бассейне или гидромассажной ванне. Кроме того, высокие температуры (например, горячие ванны), солнечный свет и любые водные объекты или струи, которые распыляют воду или создают туман, также расходуют хлор.

Это означает, что важно регулярно проверять уровень хлора и pH в вашем бассейне. Когда и хлор, и pH поддерживаются на нужном уровне и в нужном диапазоне, результатом является идеальный баланс между уничтожением микробов и долговечностью системы бассейна. Кроме того, этот диапазон уменьшает раздражение кожи и глаз, которое может возникнуть как при очень высоком, так и при очень низком уровне pH.

Следует, однако, отметить, что хлор не сразу убивает микробы. Хотя он может убить большинство бактерий менее чем за минуту, другие микробы более устойчивы к хлору.Например, Crypto, одна из распространенных причин диареи в рекреационной воде, может сохраняться до 10 дней в должным образом хлорированном бассейне.

Вот почему также важно принимать меры для безопасного плавания — будь то в бассейне на заднем дворе или в бассейне, которым пользуется все сообщество.

Насадки для безопасного плавания

Чтобы защитить себя и свою семью от микробов, которые могут быть в бассейне, следуйте этим советам:

Убедитесь, что бассейн регулярно очищается и поддерживается в надлежащем состоянии. Если вы владелец бассейна, обязательно следите за уровнем хлора и pH в вашем бассейне. Если вы используете общественный пул, попросите результаты проверки пула или найдите их в Интернете. Кроме того, в магазинах товаров для бассейнов и даже во многих крупных супермаркетах продаются тест-полоски, которые можно использовать для самостоятельного определения уровня хлора и pH.
Не плавайте, если вы больны. Если у вас (или у вашего ребенка) диарея или вы выздоравливаете от диареи, избегайте распространения микробов, входя в бассейн.
Знайте, как справиться с фекальным инцидентом. Если вы владелец бассейна, следуйте надлежащим методам очистки и восстановления при удалении экскрементов или диареи из вашего бассейна. Если вы используете общественный бассейн, немедленно сообщите персоналу бассейна или спасателям о любых случаях испражнений.
Быстро примите душ перед плаванием. Заманчиво думать о бассейне как о ванне, но даже простое ополаскивание перед входом в бассейн может уменьшить количество грязи и пота, попадающих в воду, что, в свою очередь, может помочь поддерживать надлежащий уровень хлора.
Вытирайте уши, когда уходите. Чтобы предотвратить ушные инфекции, возникающие в результате попадания загрязненной воды в ухо, обязательно тщательно высушите уши после выхода из бассейна. Если у вас есть история ушных инфекций, подумайте о том, чтобы носить шапочку для плавания или беруши.
Подготовьте своих детей. Прежде чем приступить к плаванию, напомните своим детям, чтобы они не писали в бассейн и не глотали воду из бассейна. Для детей младшего возраста запланируйте перерывы в туалете и смену подгузников каждый час — обязательно меняйте подгузники в ванной, а не у бассейна.

В дополнение к этим советам всегда помните о безопасности в бассейне, не допускайте поскальзываний, спотыканий и падений, присматривайте за детьми и надевайте на маленьких детей или взрослых, не умеющих плавать, спасательные жилеты. Также важно практиковать защиту от солнца в бассейне — часто и тщательно наносить водостойкий солнцезащитный крем, а также использовать другие методы защиты от солнца.

Почему нельзя купаться, когда болеешь? Есть ли весомые аргументы? : svetan_56 — LiveJournal

Можно ли мыться, если болеешь?

Когда можно проводить водные процедуры?

Рекомендации по проведению водных процедур во время болезни

Лечебные ванны для борьбы с простудными заболеваниями

Примета, когда нельзя купаться

Примета – когда нельзя купаться в природных водоемах

2 августа

Болезнь без температуры

Особенности купания во время простуды

Лечебные ванны с травами

Когда нельзя принимать ванну

Ванна при лечении простуды: оправданы ли такие процедуры?

Показания к приему ванны во время простуды

Что нужно помнить больному ОРВИ при приеме ванны?

Как правильно купаться

В каких случаях при гриппе ванну принимать не следует?

Мытье ребенка при ОРВИ

Можно ли при простуде принимать душ?

Имитация лихорадки

Разрешены ли купания для простывшего человека

Облегчение боли и ломоты при гриппе

Мнение специалистов

Пар против гриппа

Можно ли принимать душ при простудных заболеваниях

Спать как ребенок

Основные правила приема ванны при простуде

Горячий чай. Избегайте обезвоживания

Что еще учесть про купание при гриппе:

Поход в баню при гриппе

Противопоказания к купанию

Врач, который не моется уже пять лет. И утверждает, что так и надо

Эксперимент по уклонению от мыла

Запах тела и бактерии

Запах тела в нашей жизни

Кожа как зеркало жизни

Наука против маркетинга

Мы переоцениваем важность мытья?

Стоит ли попробовать метод Хэмблина?

Можно ли мыться, если болеешь?

Особенности купания во время простуды

Лечебные ванны с травами

Когда нельзя принимать ванну

Водные процедуры во время гриппа. Можно ли мыться в ванне или душе, когда болеешь

Ведь кто-то же это придумал и первым сказал:

Правила приёма водных процедур во время болезни

Позаботьтесь о своем здоровье! Укрепите иммунитет!

Как правильно принять душ при простуде?

Что добавить в воду?

Противопоказания

Полезно ли или вредно мыться, купаться каждый день мужчинам и женщинам: мнение ученых

Как часто и правильно надо мыться взрослому человеку?

Можно ли и нужно ли мыться каждый день в душе, ванной с мылом?

Можно ли мыться дегтярным или хозяйственным мылом каждый день?

Дегтярное мыло

Хозяйственное мыло

Что будет, если каждый день мыться, купаться по 2, 3 раза в день?

Видео: 6 причин, почему нельзя принимать душ каждый день

Особенности купания во время простуды

Лечебные ванны с травами

Когда нельзя принимать ванну

Можно ли купаться при простуде?

Особенности принятия ванн простудившимся человеком

Что нужно помнить, если вы собрались купаться при простуде:

Травяная ванна при простуде

«Ощущение, что болезнь из меня так и не вышла». Жизнь спустя месяцы после ковида

Могу ли я плавать, пока я болен?

Можно ли купаться при простуде?

Эффект купания при насморке

Плавание при простуде: можно ли плавать при простуде?

Когда можно (и нельзя) плавать при простуде

4 совета по плаванию при простуде

3. Держите лицо подальше от воды

Предупреждение

Что можно и чего нельзя делать при плавании во время болезни

Слишком плохо, чтобы плавать?

Плавание больным или остающимся дома

Должен ли я идти на тренировку, если я болен?

Стоит ли беспокоиться о микробах в бассейне?

Добавить комментарий Отменить ответ