Мыться в бане при гайморите можно ли: Баня при синусите: можно ли при синусите ходить в баню?

Можно ли ходить в баню при гайморите и синусите? Полезен ли прием ванны и сауны?

Гайморит — это очень распространенное заболевание, при котором происходит воспаление околоносовых пазух. Этот недуг успешно поддается лечению в амбулаторных условиях (на дому). Но можно ли при гайморите ходить в баню?

Стоит ли париться?

Многие владельцы и любители бани уверены, что посещение парной — это отличный способ избавиться от многих проблем со здоровьем, в том числе, и от затяжного насморка. Такая точка зрения действительно имеет право на существование и в некоторых случаях оказывается вполне верной. Но иногда посещение бани во время гайморита может принести больше вреда, чем пользы.

Опытные врачи предупреждают, что ответ на вопрос, можно ли мыться в бане при гайморите, зависит исключительно от стадии такого заболевания.

При первых симптомах болезни

Бытует мнение, что если хорошенько пропариться в бане, когда болезнь только начала развиваться, можно добиться уничтожения патогенных микроорганизмов, подстегнуть иммунитет и предупредить дальнейшее ухудшение самочувствия. Но врачи категорически с этим не согласны. В баню ни в коем случае нельзя идти при появлении прогрессирующих симптомов интоксикации:

• Головной боли.
• Температуры.
• Ощущения разбитости и пр.

Высокие температуры в парной являются стрессом для организма, поэтому могут навредить ему и сильно усугубить развитие заболевания. Кроме того, баня может стимулировать более активное размножение патогенных микроорганизмов, которые присутствуют в гайморовых пазухах.

При развитии синусита

Прогрессирующее развитие синусита сопровождается появлением крайне неприятных симптомов: головной боли (особенно при наклонах головы), чувства распирания в носовых пазухах, заложенности носа и пр. Если отправиться в парную при наличии такой симптоматики, выздоровление может сильно затянуться. Кроме того, увеличится риск развития малоприятных и даже опасных осложнений. Высокая температура и влажность в парной может привести к:

• Еще большей выработке гноя в гайморовых пазухах.
• Сильному ухудшению самочувствия.
• Распространению отека с носоглотки на близрасположенные структуры.
• Распространению гноя, в том числе, в уши (среднее либо внутреннее ухо) и головной мозг.

Даже если речь идет об обострении хронического гайморита, которое протекает не так ярко и выраженно, как острый процесс, не стоит отправляться в баню. Необходимо проходить лечение в соответствии с рекомендациями врача и не экспериментировать с собственным здоровьем.

После выздоровления

После купирования активного воспалительного процесса в гайморовых пазухах и очистки их от гнойного содержимого, больной не может считаться на 100% здоровым. Для того чтобы дыхательная система восстановилась, необходимо время. И на этом этапе баня действительно способна принести пользу, но если проводить прогревающие процедуры с умом. Также посещение парной может быть рекомендовано при хроническом гайморите, когда у больного нет явных признаков болезни.

Врачи допускают визиты в баню, когда у больного отсутствует острый воспалительный процесс. Но при этом нужно учитывать, что после болезни организм остается ослабленным, поэтому лучше ограничить время пребывания в парной и не подвергать тело слишком большому температурному перепаду.

Чем полезны такие процедуры?

Посещение бани после выздоровления или вне обострения хронического гайморита положительно сказывается на здоровье всего организма в целом и дыхательной системы в частности:

• Горячий и влажный воздух помогает раскрыть поры и очистить их от патогенных микроорганизмов, а также продуктов их жизнедеятельности.
• Высокая температура способствует активации кровообращения, что в свою очередь, запускает процесс очистки крови и удаления из нее вредных веществ.
• В парной стимулируется выработка лейкоцитов (иммунных клеток), которые помогают справиться с остаточными проявлениями болезни.
• Влажный воздух благотворно сказывается на состоянии слизистых, являясь по своей сути методом ингаляции. Органы дыхания очищаются от остатков слизи, кроме того происходит восстановление мерцательного эпителия, важного для дальнейшего поддержания иммунитета и здоровья.
• Полезные компоненты лекарственных трав в бане оказывают более глубокое и выраженное воздействие, проникая глубоко в ткани.

Чтобы баня не принесла вреда, лучше посещать ее после одобрения врача. Только специалист сможет оценить состояние пациента и сделать выводы о безопасности такого мероприятия.

Лечение в парной

Чтобы восстановиться после болезни поскорее, стоит дополнить приятное пребывание в бане проведением очень полезных лечебных процедур:

• Использовать банный веник. Особенной полезностью при болезнях дыхательной системы отличаются веники из липы, хвои (можжевеловый, пихтовый либо еловый), а также эвкалипта. Кстати, эфирными маслами распаренного веника вполне можно проводить целебные ингаляции, просто расположив его возле лица.
• Проводить ароматерапию. Чтобы улучшить работу носа и синусов, можно использовать разные эфирные масла, к примеру, масло герани, можжевельника, лаванды, а также сосны, эвкалипта и пихты. Для проведения лечебной процедуры нужно развести 10—20 кап. выбранного масла в 1 л воды. Полученным раствором необходимо поливать камни каменки или стены парной.
• Пить лечебные чаи. Отличный эффект может дать употребление напитков на основе липы и чабреца, также можно использовать ромашку и мяту с мелиссой. Чтобы подсластить напиток, лучше добавлять в него мед. Также нелишним будет положить в чашку ломтик лимона.

Стоит учитывать, что любые средства народной медицины могут провоцировать реакции индивидуальной непереносимости. Перед применением любого из рецептов лучше провести предварительный аллерготест (до визита в баню).

Стоит ли ходить в сауну?

Основное отличие сауны от бани — это более высокая температура и меньшая влажность. Если в классической бане сохраняется температура в 40—70 °С, а влажность достигает 90—100%, то в сауне эти показатели совершенно другие — 90—110 °С и 10—25%, соответственно.

Уже из этих данных становится понятно, что при восстановлении после недавнего гайморита лучше отдать предпочтение бане, а не сауне. Ведь ослабленному организму слишком высокие температуры могут только навредить. Кроме того, влажный воздух будет куда более полезным для дыхательной системы.

Стоит ли принимать ванну?

Возможность приема обыкновенной ванны в домашних условиях при гайморите также определяется в зависимости от стадии заболевания:

• При острой стадии недуга лучше отказаться от такой процедуры — она может даже навредить здоровью.
• После стабилизации температуры и устранения воспаления допускается прием обыкновенных и лечебных (травяных) ванн. Но при этом нужно придерживаться умеренности и постепенности.

Лучше всего повременить с длительными ваннами до выздоровления. Во время активного периода болезни мыться нужно только в душе и недолго.

Как бороться с летним гайморитом — Российская газета

Лор-врачи отмечают, что именно в конце лета частенько приходится ставить диагноз «гайморит».

Казалось бы, это заболевание больше характерно для холодного времени года, однако нередко его «привозят» после отдыха в теплых краях. И весь отпуск сразу идет, как говорится, насмарку. Дело в том, что гайморит возникает не только в качестве осложнения после длительного насморка, ОРЗ или гриппа, которые характерны для осени и зимы. Возможно и бактериальное происхождение болезни. Искупался, допустим, человек в грязном водоеме или в бассейне, в котором неделями не меняют воду, и пожалуйста — гайморит не заставит себя ждать. Причем в этом случае он чаще переходит в хроническую форму.

Что у вас за пазухой?

Гайморит — это воспаление верхнечелюстной придаточной пазухи носа. В медицине ее называют гайморовой, отсюда и название.

Из-за простуды или попадания микробов слизистая оболочка отекает и перекрывает выводное отверстие из пазух в носовую полость. В них накапливается слизь, в которой еще активнее начинают развиваться бактерии. Они и приводят к заболеванию.

В носовых пазухах появляется гной, он начинает давить на стенки носа, что вызывает сильную боль. Токсины, вырабатываемые микробами, всасываются в организм больного человека и вызывают характерные симптомы интоксикации, а именно — недомогание, головную боль и температуру…

Что же делать с такой напастью?

Вовремя опознать

Прежде всего, конечно, не относитесь легкомысленно к насморку. Если он длится несколько недель, обязательно сходите к лор-врачу. Не думайте, что если выделения из носа прозрачны, то это точно не гайморит. Он достаточно коварен и может долго вводить в заблуждение светлым цветом слизи. Воспалиться может как одна гайморова пазуха, так и обе сразу. Если воспалена только одна пазуха, то выделения могут быть именно с этой стороны.

Итак, основной симптом — длительный насморк. Но есть еще немало с признаков гайморита, сопровождающих насморк.

Затрудненное дыхание из-за отечности слизистой оболочки пазухи.

Из-за постоянной заложенности носа становится гнусавым голос.

Если воспалены пазухи с обеих сторон, то симптомом является и понижение обоняния. Вы можете страдать сухостью во рту, неприятными ощущениями в ушах.

При острой форме гайморита надавливание на щеки в районе пазухи вызывает острую боль, они даже могут болеть и просто так.

Острая головная боль в области лба, которая резко усиливается, словно пронзает переносицу, если голову сначала наклонить вперед, а потом быстро поднять.

Ухудшается общее состояние: может резко повыситься температура тела, возникает слабость и вялость, пропадает аппетит.

Острая форма гайморита длится, как правило, не дольше двух недель. Если не предпринять никаких мер для лечения гайморита, то он перейдет в хроническую форму.

Не доводите до прокола

Установить диагноз помогает проведение рентгенографии или компьютерной томографии (более информативный метод) придаточных пазух носа. Так что не тяните с визитом к врачу, не загоняйте болезнь в хроническую форму. Инфекция может пойти в легкие, миндалины и даже (что, по счастью, случается редко) в головной мозг. Не предпринимая никаких мер по лечению гайморита, вы рискуете заболеть ангиной, воспалением легких или менингитом.

Самолечение запущенного гайморита практически невозможно, потому что из медикаментов, как правило, требуются антибиотики. Необходима также физиотерапия. А если и это не помогает — прибегают к помощи хирургии. В этих случаях не обойтись без прокола (пункции), который, кстати, напрасно вызывает панический страх у пациентов: современные средства обезболивания позволяют выполнить эту процедуру, не причиняя человеку страдания.

В помощь основному лечению

Есть достаточно популярные рецепты народной медицины, которые помогают лечить гайморит. Но помните, что эти средства можно рассматривать лишь как вспомогательные к лечению, назначенному врачом. А еще лучше применять народные рецепты в качестве меры профилактики, когда насморк еще не перешел в гайморит.

Среди эффективных методов:

1Промывание носа соленой водой. Для приготовления раствора можно использовать как поваренную соль, так и сухую морскую соль (приготовленный раствор процедить) в пропорции: чайная ложка соли на стакан теплой воды. Можно использовать для этих целей и содово-солевой раствор: 1/2 чайной ложки пищевой соды, чайная ложка соли на стакан теплой воды.

2Детям можно промывать нос любой минеральной водой или теплой водой с добавлением нескольких капель настойки календулы, или настойки эвкалипта, или нескольких капель спиртовой настойки йода. Перед промыванием можно закапать в нос сосудосуживающие капли (нафтизин, галазолин). После промывания — разбавленный сок свеклы.

3Полезно есть побольше хрена и чеснока; вещества, содержащиеся в растениях, способствуют очищению придаточных пазух носа от слизи. Также рекомендуется нюхать измельченные в кашицу хрен и чеснок.

4При гайморите рекомендуют стучать по носу (переносице) 2-3 минуты большой фалангой большого пальца. 5-20 минут отдохнуть и повторить. Делать минимум 2 раза в час.

5Весьма облегчает состояние больного регулярное растирание горчичным маслом мест придаточных пазух носа — возле крыльев носа, переносица, над глазами. Наши бабушки всегда прогревали эти места — горячей солью, песком, сваренным вкрутую яйцом. Но современная медицина не рекомендует такие прогревания, так как они могут вызвать опасные осложнения.

Кстати

Для больного гайморитом имеет значение влажность воздуха. При сухом воздухе слизистая оболочка носа пересыхает. Если нет специального увлажнителя воздуха, а погода стоит сухая, то можно развесить в жилых помещениях влажные полотенца; также рекомендуется чаще принимать душ.

Можно сделать ингаляции — вдыхать носом водяные пары (над кастрюлей или над чайником). Но вода не должна быть слишком горячей.

Совет

Рецепт моей бабушки

Этим советом пользовались многие наши родственники и знакомые при затяжном насморке и при гайморите. Я испытала его на себе лично — результат превзошел ожидания. Рецепт довольно прост, хотя его выполнение доставляет некоторые неудобства. Нужно взять половину чайной ложки свежего сливочного масла и растереть его со щепоткой питьевой соды (не переборщите с содой, иначе будет сильно щипать). Жгутиками из ваты, втирать эту смесь как можно глубже в каждую ноздрю несколько раз. Затем как минимум час после процедуры полежать без подушки, по возможности не вынимая жгутики с маслом из носа.

Закаляйся, как сталь! Будьте здоровы!

Закаляйся, как сталь!

Я боюсь губительной трусости родителей, ибо своими хлопотами и заботами они расслабляют, изнеживают ребенка… сковывают множеством ненужных предосторожностей и, наконец, достигают того, — что на всю жизнь обрекают его неминуемым опасностям, от коих они желали уберечь его на короткий срок.

Ж. Ж. Руссо     

Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% — от состояния окружающей среды, 8-12% — от уровня здравоохранения и 50-70% — от образа жизни. Здоровый образ жизни — это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. Важную роль играет и закаливание. Рост числа часто болеющих детей, особенно в возрасте до 3 лет, в нашей стране за последние годы делает эту проблему чрезвычайно актуальной. Иногда приходится слышать жалобы: «мне закаливание не помогает или закаливание не для меня», «как начну обливаться холодной водой, так обязательно заболею». Однако после подробного расспроса обычно выясняется, что закаливание проводилось неправильно. Вот о  том, как надо правильно закаляться мы и поговорим.

Когда закаливание стало модным?

Закаливание как фактор повышения сопротивляемости организма к различным метеорологическим условиям использовалось с древних времен. Дошедший до нас опыт закаливания насчитывает свыше тысячи лет. Абу Али ибн — Сина (Авиценна) в VIII -IX веках  в одной из глав своего труда говорит о купании в холодной воде, в том числе и детей раннего возраста, а также о методах подготовки к своеобразному закаливанию путешественников в условиях жаркой пустыни и зимней непогоды. Многим известен спартанский образ жизни, который включал в себя и закаливание детей. Древнейший русский летописец Нестор в X веке описывал, как начинал парить в бане и купать в холодной воде младенцев сразу после рождения. И так — в течение нескольких недель, а затем при каждом нездоровье. Скифы, по свидетельству Геродота и Тацита, купали своих новорожденных в холодной воде.

Для чего нужно закаливание?

С  помощью закаливания можно избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. В 2 — 4 раза снижают их число закаливающие процедуры, а в отдельных случаях помогают вовсе избавиться от простуд. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

 При погружении ступней ног в холодную воду у незакаленных людей происходит прилив крови к слизистым оболочкам носа и верхних дыхательных путей. Это повышает их температуру, увеличивает количество выделяемой слизи и создает благоприятные условия для развития микробов, попадающих на слизистые оболочки. Быстрое увеличение числа микробов и одновременное ослабление сопротивляемости организма ведут к возникновению воспалительных процессов, простудных заболеваний — ангине, воспалению легких. А вот при охлаждении руки реакция со стороны сосудов слизистой оболочки носа почти отсутствует. Объясняется это тем, что руки, как правило, подвергаются большим и частым изменениям температуры. Следовательно, они в большей мере закалены, чем стопы, которые почти всегда защищены обувью.

Если каждый день систематически повторять охлаждение ног холодной водой, то эти явления со стороны слизистых оболочек постепенно исчезают, а через 2 месяца затухают совсем или остаются слабовыраженными. Избегая смены тепла и холода, мы тем самым лишаем наш терморегуляторный аппарат возможности упражняться. В результате организм теряет способность своевременно реагировать на меняющиеся температурные условия, делается изнеженным и легче подвергается простудным заболеваниям.

Как правильно закаливаться?

При закаливании важно соблюдать следующие правила — систематичность, постепенность и последовательность, учет индивидуальных особенностей, сочетание общих и местных процедур, активный режим, разнообразие средств и форм, самоконтроль. Закаливание начинают с небольших доз и простейших способов. Пренебрежение этим правилом может привести к печальным последствиям. Безрассудно начинать борьбу за свое здоровье, скажем, сразу с обтирания снегом или купания в проруби. Такое закаливание наверняка окончится серьезным простудным заболеванием.

Эффективность закаливания намного повышается, если его проводить в активном режиме, т. е. выполнять во время процедур, скажем, физические упражнения либо какую-нибудь мышечную работу. Так, доказано, что физические упражнения при закаливании холодом дают возможность покрывать вызванную охлаждением усиленную теплоотдачу за счет  усиленной теплопродукции.

Можно ли закаливать грудного ребенка?

Первой закаливающей процедурой для грудного ребенка являются воздушные ванны. Температура воздуха в комнате для новорожденного ребенка должна быть 23^oC, в возрасте от 1 до 3 мес. — 21^oC, от 3 мес. до 1 года — 20^oC, старше 1 года — 18^oC. Грудным детям свойственны высокие энергетические затраты и потребление кислорода (больше, чем у взрослых, в 2,5 раза). Поэтому необходимо проветривать помещения 4-5 раз в день по 10-15 мин. зимой, летом держать почти постоянно открытыми форточки. Проветривание с помощью форточки или фрамуги проводят в присутствии детей; температура воздуха снижается на 1-2^o C, что является закаливающим фактором. При сквозном проветривании воздухообмен происходит гораздо быстрее, чем через форточку, но его желательно производить при отсутствии ребенка в комнате.

Вредно ли париться детям?

На этот вопрос, волнующий мам и пап, можно ответить однозначно: нет, не вредно! Специальные исследования, проведенные в нашей стране, в Финляндии и Германии, показали, что целебный жар полезен детям уже с 3 лет. Однако режим банной процедуры для малышей должен быть более щадящим, чем для взрослых. Рекомендуется делать не более 2 заходов в баню по 5 мин при температуре не выше 60-70 °С.   После парной им рекомендуется принимать не холодный, а теплый душ. Интенсивное охлаждение может нарушить приспособительные механизмы детского организма, а это в свою очередь приведет к серьезным заболеваниям.

Нужно ли закаливать ребенка с помощью солнечных ванн и ультрафиолета?

Солнечные ванны детям до одного года противопоказаны. Крайне осторожно они назначаются детям от 1 года до 3 лет. В осенне-зимний и весенний периоды прямые солнечные лучи не вызывают перегревания, поэтому попадание их на открытое лицо ребенка не только допустимо, но и необходимо. Абсолютным противопоказанием к проведению солнечных ванн является температура воздуха 30^o C. Искусственное ультрафиолетовое излучение, которое еще несколько лет назад широко применяли не только на Севере, но и в средней полосе России в первую очередь с целью профилактики рахита, в настоящее время многие авторы либо не рекомендуют вообще назначать детям раннего возраста, либо использовать крайне осторожно, учитывая его возможное канцерогенное действие.

Какие еще есть простые способы закаливания?

Эффективное средство закаливания — хождение босиком по полу, земле, траве. При закаливании ног снижается их повышенная потливость, нередко наблюдаемая у молодых людей.

Одно из эффективных средств закаливания — дневной сон на свежем воздухе летом и зимой в любую погоду.

В какое время лучше проводить водные процедуры?

Водные процедуры способствуют переходу организма в активное состояние после сна, вызывают бодрое, приподнятое настроение. А вот водные процедуры, выполняемые перед сном, переносятся плохо, потому что возбуждается нервная система, появляются раздражительность и бессонница, ухудшается самочувствие. Перед сном лучше всего принять теплую ванну с хвойным экстрактом или морской солью. Самое благоприятное время для начала водных процедур — лето и начало осени. Вначале для процедур применяют воду температуры 33-34° С. Затем через каждые 3 — 4 дня температуру воды снижают на 1° С. За 1,5-2 мес. постепенно ее доводят до 18-20 °С и ниже в зависимости от самочувствия и состояния здоровья. Никаких неприятных ощущений во время процедур быть не должно. В оптимальном режиме закаливания нижний предел температуры воды для лиц 16-39 лет составляет 12° С,  40 — 60 лет — 20 °С.

В заключение  предложим несколько житейских советов.

— Закаливание — это не разовая процедура, это ваш образ жизни и  жизни вашего ребенка.

— Тепло в комнате — не одевайте ребенка «на всякий случай». Здоровый ребенок двигается, обмен у него идет быстро, и 18-22 градуса для него — комфортная температура, не требующая дополнительной одежды.

— Не волнуйтесь, ваш ребенок даст вам понять, что он замерз. Он начнет плакать, прохладными станут не только ладошки и ступни, но и икры с запястьями. Это — сигнал, что ребенка пора одеть.

— Постепенно разрешите ребенку ходить босиком по дому и пить прохладное молоко — и вы увидите, что, если он не болен, ничего страшного не происходит.

— Если ребенок раскрывается во сне, а в комнате не холодно — не закрывайте его, он и спать будет лучше, и здоровья у него прибавится.

— Защитные силы организма надо тренировать, и тогда они будут успешно выполнять свои функции.

Будьте здоровы!

Можно ли при гайморите ходить в баню париться

Гайморитом называют воспалительный процесс придаточных пазух носа, причины заболевания следует искать в недостаточно пролеченной простуде, рините или гриппе. Не менее часто гайморит становится следствием запущенных болезней верхних зубов. При недуге закладывает нос, в нем скапливается большое количество слизи, затем отмечается выделение гноя.

Классическими симптомами гайморита становятся потеря обоняния, боли в висках, голове, переносице, повышенная температура тела. У пациента может ухудшаться память, понижаться работоспособность, усиливается утомляемость.

Острое течение заболевания характеризуется воспалением тонкой слизистой оболочки, которая устилает гайморовы пазухи, патологический процесс активно распространяется на кровеносные сосуды, соединительную ткань. Переход недуга в хронику говорит о поражении подслизистой основы, костных стенок гайморовых пазух.

Данная проблема со здоровьем возникает у пациентов любого возраста, независимо от половой принадлежности. По статистике:

• пик заболеваемости гайморитом приходится на осень и зимний период;
• ранней весной отмечают обострение болезни.

Как только самочувствие человека улучшается, он возвращается к привычной жизни, в которой кроме рабочих будней наступает и время отдыха. В холодное время года многие любят посещать сауну или баню, но можно ли париться в баньке при гайморите?

В каких случаях баня запрещена?

Париться и находиться в жарком помещении запрещено при тяжелой форме гайморита, когда заболевание достигло опасной гнойной формы. Горячий пар в разы усложнит общее состояние пациента, течение болезни.

Скопление гноя само по себе дает сильные дискомфортные ощущения, активное нагревание спровоцирует набухание гноя, увеличение его объема и повышенное давление на стенки гайморовых пазух. В результате у пациента нарастают болевые ощущения в носу, в районе лба, причем даже у тех людей, кто ранее чувствовал себя относительно нормально.

Медики не разрешают посещение парной сразу после завершения курса антибиотиков, поскольку организм еще ослаблен, при повышенных температурах в помещении может случиться сбой. Последствия такого сбоя непредсказуемы, на их фоне гайморит может показаться чем-то несущественным.

Можно ли ходить в баню при гайморите, если у пациента повышена вероятность открытия кровотечения? Подобные особенности организма также предусматривают отказ от бани, поскольку от горячего воздуха:

1. увеличивается кровообращение;
2. расширяются сосуды;
3. кровотечение сложно остановить.

Так само нежелательно париться при наличии любого типа воспалительного процесса в организме. Если не принимать во внимание рассмотренные рекомендации медиков, пациенту грозят тяжелые осложнения и ухудшение состояния в целом.

Когда можно лечиться в бане

Доктор разрешит попариться, если заболевание находится на начальном этапе или человек практически здоров. Благотворное воздействие обеспечивается благодаря попаданию клубов пара на гайморовы пазухи, максимального результата достигают поливанием холодной водой горячих камней.

Полученный пар хорошо разжижает слизь в носовых ходах, облегчает дыхание. Полезно дополнительно использовать небольшое количество эфирных масел, это может быть масло можжевельника, кедра, эвкалипта. Однако во всем необходимо знать меру.

С собой в парную можно взять отвары лекарственных растений, на их основе делают ингаляции. Зачастую рекомендуют применять отвары аптечной ромашки, лаванды, мать-и-мачехи. Необходимо просто заварить одну из трав, постепенно выливать отвар на каменку и медленно вдыхать. Так само можно лечить фронтит, синусит, бронхит, когда больного мучит сильный кашель.

Для получения максимальной пользы требуется соблюдать простые правила:

1. подносить жар медленно;
2. дышать глубоко носом;
3. длительность процедуры не более 15 минут;
4. избегать переохлаждения.

Врачи рекомендуют во время посещения сауны не пить спиртные напитки, употреблять много жидкости. Прямо в бане делают и маски против гайморита, для этого используют чеснок. Из нескольких зубчиков овоща делают кашицу, выкладывают ее на пораженные пазухи, сбоку от носа или же над бровями. Маску держат около 10-15 минут.

Вредно переохлаждаться, иначе ухудшится состояние слизистой оболочки, взрослый навредит себе. Перед выходом на улицу рекомендовано выпить достаточно горячего травяного чая с медом.

Можно ли парить ноги, ходить в бассейн, инфракрасную сауну

Когда хочется немного расслабиться и провести согревающую процедуру, вместо сауны можно просто попарить ноги, такое прогревание станет оптимальным вариантом. Попарив ноги, не происходит усугубления состояния, так как тело не полностью оказывается под воздействием горячего пара.

Сторонники нетрадиционной медицины уверены, что в ногах сосредоточено огромное количество нервных окончаний, при их разогревании улучшается работа всех отделов организма. Хотя медики скептически относятся к процедуре, они утверждают, что аналогичное воздействие можно достичь ношением теплых шерстяных носков.

При острой форме заболевания запрещено греть ноги, сидеть в горячей ванной, ходить в бассейн и плавать в речке. Когда стадия болезни перешла в хронический гайморит, все эти занятия допустимы, но при условии соблюдения определенных правил.

Врачи рекомендуют:

1. не нырять;
2. не переохлаждаться;
3. правильно готовиться к купанию.

Нырять вредно, поскольку есть риск проникновения в носовые ходы жидкости, отрицательно на состоянии здоровья скажется наличие в воде хлора, обеззараживающих средств, различных микроорганизмов (если речь идет о водоеме).

Что касается инфракрасной сауны, она не навредит и даже пойдет на пользу пациенту. Во время процедуры не происходит сильного перегрева тела, расширения кровеносных сосудов.

Баня при высокой температуре тела

От любой паровой процедуры требуется отказаться в том случае, когда у больного гайморитом сохраняется повышенная температура тела, особенно выше 38 градусов. Суть в том, что уже при показателях термометра более 37 градусов у пациента немного учащается пульс, растет уровень артериального давления, ухудшается дыхательная функция.

Горячий пар и вода повысят общую температуру тела, симптоматика воспалительного заболевания начнет усложняться. В результате развивается острая легочная недостаточность, начинаются судороги, сердечные приступы.

Отзывы пациентов показывают, что даже парить ноги при высокой температуре опасно. Причем можно причинить себе вред не меньший, нежели при посещении парной. Польза от подобной процедуры сомнительна.

Естественно, при точечном воздействии горячей воды печальных последствий не происходит, однако активный приток крови к ногам способен вызвать осложнения воспалительного процесса, что при гайморите крайне опасно, лечение пойдет насмарку, долго не будет помогать.

А видео в этой статье поможет в лечении этого заболевания.

Не шутите с насморком

Гайморит – одна из форм острого синусита – относится к числу самых распространенных заболеваний. В России острый синусит ежегодно диагностируется у 10 млн человек. В большинстве случаев острый синусит развивается как осложнение острой респираторной вирусной инфекции, что отмечается у 2-5 % пациентов с ОРВИ. И часто это заболевание возникает из-за легкомысленного отношения к насморку и уверенности в том, что при лечении он пройдет за неделю, а без него – за семь дней.

Синусит – коварное  заболевание, его легко принять за простуду. Однако если самочувствие ухудшается после 3-5 дней и недомогание длится более 7-10 дней, с большой вероятностью можно утверждать, что это синусит. В группу риска по этому заболеванию входят те, кто часто простужается, а также аллергики.

В большинстве случаев возбудителями синусита являются вирусы – аденовирусы, риновирус и др. Основные симптомы синусита и, в частности, гайморита, – затруднение носового дыхания, головная боль, слизисто-гнойные выделения из носа. Если заболевание вовремя не диагностировать и не лечить, синусит может длиться месяцы или даже годы. При этом он опасен хроническими осложнениями, такими как гнойные накопления, инфекционное поражение носа, менингит.

О том, как справиться с этим грозным заболеванием, рассказывает Марина Мартынова, врач-оториноларинголог Курортного отделения клиники «Скандинавия» (г. Сестрорецк).

– Пик заболеваемости синуситом приходится в Петербурге на холодное время года. Нередко оно возникает как осложнение при остром насморке, гриппе, кори, скарлатине и других инфекционных заболеваниях. Насколько тяжело проходит синусит, зависит от патогенности возбудителя, а также от состояния иммунитета больного. Как правило, тяжело проходит заболевание, которое вовремя не диагностировали и не начали лечить. Развитию синусита могут способствовать такие факторы, как иммунодефицит, аллергия, больные зубы.

– Лечение гайморита нередко ассоциируется с необходимостью пункции носовых пазух, довольно неприятной процедуры. Всегда ли необходим такой прокол?

– В нашем отделении мы в первую очередь стараемся применять более щадящие методы лечения, которые не травмируют оболочку носа и проходят совершенно безболезненно. В начальной стадии гайморита далеко не всегда требуется проводить пункцию, можно обойтись промыванием носа. Но все зависит от того, на какой стадии находится заболевание. Например, при очень сильных болях, когда гайморит имеет зубное происхождение, без пункции не обойтись. Прокол делается для того, чтобы откачать из пазухи гной, промыть пазуху, а после этого ввести туда антибиотики и противовоспалительные препараты. Этот метод очень, действительно, очень эффективный, но прибегаем мы к нему лишь в крайнем случае.

– В клинике можно получить любую помощь, связанную с заболеваниями ЛОР-органов или какие-то процедуры придется делать в стационаре?

– В арсенале отделения все необходимое оборудование для проведения неотложной помощи и профилактики. В частности, в отделении есть УЗИ-сканер синуса последнего поколения, который позволяет диагностировать заболевания придаточных пазух носа без рентгенографии, тональный аудиометр – электроакустический прибор для измерения остроты слуха и импедансометр – для исследования функции проходимости слуховой трубы. Для проверки слуха у новорожденных применяем звуковой реактотест. Все это позволяет нам оказывать экстренную и плановую помощь при различных заболеваниях ЛОР-органов. Только при необходимости хирургического вмешательства пациенту придется обращаться в стационар.

– Какие меры профилактики вы порекомендуете? Как защитить себя от гайморита и других заболеваний ЛОР-органов?

– Прежде всего, надо закаляться. Можно порекомендовать обливания холодной водой. Конечно, не стоит сразу принимать ледяной душ, сначала нужно обливаться водой, которая на 2-3 градуса ниже температуры тела. Хороши контрастные обливания – это тренирует сосуды. Летом хорошо ходить босиком по земле, по песку. Чрезмерное перегревание тоже влияет на иммунитет, так что не стоит подолгу лежать на пляже, да еще после полудня. В Северо-Западном регионе лучшее время для пребывания на улице – до 11 утра и после 17 часов вечера. Стоит обратить внимание и на питание, режим дня. Во всем нужна умеренность. Это очень помогает сберечь здоровье!

Симптомы синусита:

• неприятные ощущения в носу, околоносовой области или переносице, которые нарастают к вечеру; постепенно начинает болеть вся голова; если процесс односторонний, то боли отмечаются с одной стороны;
• заложен нос, больной начинает «гнусавить»;
• насморк, часто со слизистыми или гнойными выделениями из носа; этого симптома может и не быть, если нос сильно заложен, так как затруднен отток из придаточной пазухи;
• температура тела повышается до 38 градусов и выше; как правило, этот симптом наблюдается при остром гайморите – при хроническом процессе температура тела может и не повышаться.

12 правил профилактики глаукомы

Главная опасность глаукомы заключается в поражении зрительного нерва и его атрофии, что существенно влияет на зрение и может привести к полной слепоте уже в раннем возрасте. В чем заключается профилактика глаукомы читайте дальше.

Как развивается заболевание

В здоровом глазу постоянно образуется водянистая влага, которая служит для омывания структур глазного яблока. Так происходит увлажнение и питание роговицы, хрусталика и других элементов. Фильтрация и обновление влаги осуществляется через трабекулярную сеть. Постоянное образование и смена этой жидкости позволяет обеспечить увлажнение глаза.

При глаукоме образуется слишком много внутриглазной жидкости, которая не успевает выводиться. В результате накопления влаги повышается внутриглазное давление. В таком состоянии усиливается воздействие на структуры глаза, но больше всего страдает зрительный нерв.

В большинстве случаев развитие глаукомы обусловлено наследственной предрасположенностью. Поскольку болезнь передается по полигенному типу, ее развитие и прогрессирование зависит от воздействия внешних факторов. Поэтому профилактика глаукомы играет важную роль.

Человек не может изменить анатомические особенности строения глазного яблока, которые предрасполагают к развитию глаукомы, но всегда можно свести к минимуму воздействие опасных факторов.

Кому следует сохранять бдительность

Люди нередко путают глаукому с катарактой, считая, что повышение внутриглазного давления – проблема людей пожилого возраста. Несомненно, взрослых пациентов больше, однако состояния, при которых повышается внутриглазное давление, могут быть врожденными или рано приобретенными.

В группе риска:

• родственники больных глаукомой;
• пожилые люди;
• больные сахарным диабетом;
• пациенты с выраженной дальнозоркостью, катарактой;
• люди с вредными привычками;
• злоупотребляющие препаратами для расширения зрачка;
• работники ночных смен.

Нередко человек замечает проблему только при переходе болезни в запущенную стадию. На этом этапе даже грамотное лечение может оказаться неэффективным. Людам старше 40 лет нужно внимательнее относиться к своему здоровью, обращать внимание на симптомы.

На проблему может указывать зрительный дискомфорт, быстрая утомляемость глаз, неприятные ощущения (чувство распирания по утрам, боли в области бровей, затуманивание, радужные круги при взгляде на источники света).

Если у одного члена семьи выявили глаукому, другие должны пройти обследование вне зависимости от возраста и наличия симптомов.

Основные правила профилактики

Профилактические меры помогают уменьшить ущерб, который повышенное давление наносит зрительной системе, то есть предотвращают атрофию зрительного нерва, слепоту.

Как предотвратить глаукому

1. Нельзя перенапрягаться. Ограничиванию подлежат как физические и психоэмоциональные нагрузки.
2. Не держать голову наклоненной. Пациентам с глаукомой вредно заниматься деятельностью, которая требует длительного наклона головы вперед. Это касается рисования, черчения, вязания, вышивания и подобных занятий. Необходимо сохранять ровное положение головы при работе за компьютером, просмотре телевизионных программ, чтении.
3. Настроить правильное освещение. Людям с глаукомой опасно работать при плохом освещении. Важно сделать его оптимально ярким, чтобы не давать глазам перенапрягаться.
4. Отказаться от вредных привычек. Курение крайне негативно влияет на кровоснабжение не только органов зрения. Нарушается транспортировка кислорода и полезных веществ ко всем элементам глазного яблока.
5. Не носить одежду, которая нарушает кровообращение в шее и голове.
6. Не допускать зрительной усталости. Во время работы за компьютером, чтения и просмотра фильмов важно делать перерывы. Рекомендуется каждый час выделять 10-15 минут для отдыха. В это время нужно действительно отдыхать, а не менять одну напряженную деятельность на другую.
7. Правильно питаться. Для профилактики глаукомы нужно включить в рацион сырые овощи, рыбу, фрукты, при этом сократив количество животных жиров и сахара.
8. Потреблять умеренное количество воды. Ограничивать суточную норму воды или другой жидкости не стоит, если для этого нет предписаний врача. Отказываться от кофе или чая при глаукоме не всегда нужно, однако не стоит выпивать за раз больше одной чашки любой жидкости. Для подстраховки можно проверить реакцию на кофе: измерить давление до и после.
9. Полноценно отдыхать, хорошо высыпаться. Отдых является важной мерой профилактики многих заболеваний. Восьмичасового сна с 10-12 часов вечера считается достаточно. Желательно не засиживаться допоздна, гулять вечером на свежем воздухе. Необходимо спать на высоких подушках. После пробуждения рекомендуется делать разминку прямо в кровати.
10. Не отказываться от медикаментозного лечения.
11. 11. Избегать резкой смены освещения. В особенности это касается людей с закрытоугольной глаукомой. Резкая смена интенсивности освещения является сильной нагрузкой на глаза, поэтому до похода в кинотеатр нужно использовать капли, препятствующие расширению зрачка.
12. 12. Постоянно контролировать свое состояние. Даже при стабильном внутриглазном давлении нужно посещать врача минимум четыре раза в год. Эти меры помогут избежать глаукомы и других заболеваний зрительной системы. Осуществлять профилактику рекомендуется не только людям с предрасположенностью, глаукома может проявиться даже у здорового человека.

Своевременное лечение

Глаукома выступает осложнением многих болезней глаз. Ее симптомы могут проявиться после травмы, а также при катаракте и рефракционных нарушениях, в особенности при сильной дальнозоркости. Эти заболевания провоцируют зрачковый блок и нарушение циркуляции внутриглазной жидкости.

Умеренные физические нагрузки

Физическая активность помогает нормализовать кровообращение в зрительной системе и предотвратить гипоксию тканей. Однако для профилактики глаукомы нужно исключить подъем тяжестей, разрешается поднимать предметы до 10 кг.

В случае стресса необходимо принимать успокоительные препараты. При наличии предрасположенности опасной может быть работа на дачном участке и в огороде. Длительный наклон головы опасен для людей с глаукомой, ведь в таком положении смещается хрусталик и затрудняет отток жидкости. Такие действия лучше осуществлять из положения сидя. Нельзя наклонять туловище в быстром темпе, резко поворачивать голову и поднимать тяжести от 3 кг в одной руке.

Людям с предрасположенностью нежелательно заниматься сельскохозяйственной деятельностью, строительством, домашней работой, которая связана с наклонами. Людям с диагностированной глаукомой этим нельзя заниматься вообще. К факторам риска можно также отнести профессиональный спорт, гимнастику и йогу, в особенности позиции вниз головой. Противопоказана тяжелая атлетика и подобные виды спорта.

Зрительные нагрузки и освещение

Одной из мер профилактики глаукомы является ограничение зрительных нагрузок и правильное освещение рабочего места.

Необходимо ограничить

• чтение;
• вязание и вышивание;
• работу с мелкими деталями;
• пользование компьютером;
• деятельность, которая требует внимательности и напряжения.

Если эти виды деятельности связаны с профессией человека, необходимо правильно оборудовать рабочее место. Работу за компьютером необходимо дозировать, делая перерывы, выполняя гимнастику для глаз. Не рекомендуется работать ночью или в переменчивом режиме. Для освещения рабочей области можно использовать настольные лампы.

Фактором риска является яркое освещение. Для защиты глаз используют очки с зелеными линзами. Примечательно, что темные очки противопоказаны: они слишком затемняют обстановку и могут только поспособствовать повышению ВГД. Нежелательно длительное вождение в темное время суток, просмотр фильмов при ярком или недостаточном освещении, сон в темной комнате.

Перепады температуры

Нельзя перегреваться и переохлаждаться. Нежелательно посещать сауну и баню, долго загорать, часто использовать компрессы и прогревания. В помещениях нужно контролировать температуру воздуха. При глаукоме необходимо гулять на свежем воздухе.

Пациенты с глаукомой плохо переносят смену температуры из-за нарушений сосудистой регуляции. В особенности тяжело воспринимаются низкие температуры, поэтому зимой колебания внутриглазного давления отмечаются чаще. Больным не следует выходить на улицу при сильном морозе, принимать холодные водные процедуры и гулять в холод.

Рекомендации по питанию

Профилактика глаукомы заключается в употреблении продуктов, содержащих витамины А, Е и С. Это обусловлено антиоксидантными свойствами этих веществ, а, как известно, именно действие свободных радикалов негативно сказывается на органах зрения. Откуда взять витамины:

• А: морковь, яблоки, картофель, свекла, капуста, салат, красный перец, бананы, цитрусовые, абрикосы;
• Е: морская рыба, птица, зелень, листовые овощи, растительные масла;
• С: капуста, шпинат, красный перец, спаржа, помидоры, цитрусовые, клубника.

Помимо антиоксидантов, дополнительно рекомендуется принимать витамины В1, В2, В6 и В12. Витамины группы В контролируют окисление, углеводный обмен и рост клеток. Они содержатся в орехах, злаках, молочных продуктах, мясе и рыбе.

При нарушениях зрения всем рекомендуется употреблять больше лесных ягод и красного винограда. Полезными буду овсяная, пшеничная и гречневая каши, молочные продукты, нежирные супы, бобовые, хлеб (до 200 г в сутки). Важно поддерживать нормальное функционирование кишечника.

Важно ограничение жидкости до 1,5 л в день. Вода должна поступать в организм равномерно на протяжении суток. Меньше употреблять сметаны, сливочного масла, легкоусвояемых углеводов. Опасными могут быть концентрированные супы, соленые блюда, мясные субпродукты, пряности, выпечка, крепкий кофе, чай, а также алкоголь.

Важность профилактических осмотров

Выявить повышенное внутриглазное давление на начальном этапе можно только на приеме у офтальмолога. Современные аппараты позволяют правильно и точно оценить состояние зрительной системы и выявить нарушения.

Вторичная профилактика глаукомы

Вторичной профилактикой называют мероприятия, которые проводят при наличии заболевания для прекращения его прогрессирования. Это важная часть терапии глаукомы, определяющая скорость атрофии зрительного нерва. Как избежать острых приступов:

1. Своевременный прием лекарств. Пациент с глаукомой должен регулярно посещать кабинет офтальмолога и контролировать свое состояние. Назначенные препараты нужно применять строго по инструкции или рекомендациям окулиста.
2. Сбалансировать рацион. При глаукоме рекомендуется ограничить количество соли, сладкой и маринованной пищи. Суточный объем жидкости не должен превышать 1,5 л. Желательно отказаться от спиртных напитков.
3. Ограничить нагрузки. Внутриглазное давление повышается при физическом и эмоциональном перенапряжении, поэтому нужно избегать факторов риска (зрительное напряжение, неправильное освещение, наклоны головы, перепады температуры, стресс). Выезжая за границу на отдых или навсегда, рекомендуется взять выписку из истории болезни. В случае острого приступа врачи должны знать подробности течения болезни и схему лечения. При повышенном внутриглазном давлении категорически нельзя самостоятельно менять дозировку назначенных препаратов или отменять их.

Рекомендовать какие-либо антиглаукомные средства должен только опытный офтальмолог. Полностью вылечить глаукому невозможно, поэтому врачи настоятельно рекомендует проводить профилактику.

Людям с предрасположенностью и диагностированной глаукомой рекомендуется жить спокойно, без физических и нервных перегрузок. Важно соблюдать режим дня, заниматься умеренной физической деятельностью, сбалансировать питание.

Безопасно ли полоскание носовых пазух с помощью нети-потов?

Изображение

Испанский عربي اردو

Маленькие чайники с длинными носиками стали неотъемлемой частью многих домов, чтобы промыть забитые носовые проходы и облегчить людям дыхание.

Наряду с другими устройствами для промывания носа, в этих устройствах, обычно называемых нети-потами, используется солевой раствор или раствор соленой воды для лечения заложенности носовых пазух, простуды и аллергии. Они также используются для увлажнения носовых ходов, подвергающихся воздействию сухого воздуха в помещении. Но будь осторожен. Неправильное использование этих нети-потов и других устройств для промывания носа может увеличить риск заражения.

 Устройства для промывания носа, в том числе горшки для нети, шприцы с грушей, бутылочки с отжимом и устройства для импульсной подачи воды с батарейным питанием, обычно являются безопасными и эффективными продуктами при правильном использовании и очистке, говорит Эрик А. Манн, доктор медицины, доктор философии, врач FDA.

Что означает безопасное использование? Сначала промывать только дистиллированной, стерильной или предварительно кипяченой водой.

Водопроводная вода небезопасна для использования в качестве промывания носа, поскольку она не фильтруется и не обрабатывается должным образом. Некоторая водопроводная вода содержит небольшое количество организмов, таких как бактерии и простейшие, включая амебы, которые можно безопасно проглатывать, потому что желудочная кислота убивает их. Но в вашем носу эти организмы могут оставаться живыми в носовых ходах и вызывать потенциально серьезные инфекции. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в некоторых редких случаях они могут даже привести к летальному исходу.

Какие типы воды безопасны для использования?

• Дистиллированная или стерильная вода, которую можно купить в магазине.На этикетке будет указано «дистиллированный» или «стерильный».
• Кипяченая и охлажденная водопроводная вода — кипятят от 3 до 5 минут, затем охлаждают, пока она не станет теплой. Предварительно кипяченую воду можно хранить в чистой закрытой емкости для использования в течение 24 часов.
• Вода проходит через фильтр, предназначенный для улавливания потенциально инфекционных организмов. CDC располагает информацией о выборе этих фильтров.

Безопасное использование устройств для промывания носа

Второй , обязательно следуйте инструкциям.

«Есть разные способы введения физиологического раствора в нос. Бутылки с назальным спреем создают мелкодисперсный туман и могут быть полезны для увлажнения сухих носовых ходов. Но ирригационные устройства лучше промывают нос и удаляют слизь, аллергены и бактерии», — говорит Манн.

Информация, прилагаемая к ирригационному устройству, может содержать более конкретные инструкции по его использованию и уходу. Все эти устройства работают в основном одинаково:

• Наклонившись над раковиной, наклоните голову в сторону так, чтобы лоб и подбородок были примерно на одном уровне, чтобы избежать попадания жидкости в рот.
• Дышите через открытый рот, вставьте носик наполненного физиологическим раствором контейнера в верхнюю ноздрю, чтобы жидкость вытекла через нижнюю ноздрю.
• Прочистите ноздри. Затем повторите процедуру, наклонив голову вбок, в другую сторону.

Промывание носовых пазух может удалить пыль, пыльцу и другие загрязнения, а также помочь разжижить густую слизь. Это также может помочь облегчить назальные симптомы инфекций носовых пазух, аллергии, простуды и гриппа. Обычная вода может раздражать нос.Солевой раствор позволяет воде проходить через тонкие носовые мембраны практически без жжения или раздражения.

И если ваша иммунная система не работает должным образом, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем использовать какие-либо системы для промывания носа.

Использование и уход за устройством:

• Вымойте и высушите руки.
• Убедитесь, что устройство чистое и абсолютно сухое.
• Приготовьте полоскание солевым раствором либо из приготовленной смеси, поставляемой с устройством, либо самостоятельно.
• Следуйте инструкциям производителя по использованию.
• Вымойте устройство и высушите внутреннюю часть бумажным полотенцем или дайте ему высохнуть на воздухе между использованиями.

Поговорите с поставщиком медицинских услуг или фармацевтом, если в инструкциях на вашем устройстве четко не указано, как его использовать, или если у вас есть какие-либо вопросы.

Устройства для промывания носа и дети

Наконец , убедитесь, что устройство соответствует возрасту человека, который его использует. У некоторых детей аллергия на нос диагностируется уже в возрасте 2 лет, и в это время они могут использовать приспособления для промывания носа, если это рекомендует педиатр.Но очень маленькие дети могут не переносить эту процедуру.

Поговорите со своим лечащим врачом, будь то ребенок или взрослый, чтобы определить, будет ли промывание носа безопасным или эффективным для вашего состояния. Если симптомы не уменьшаются или ухудшаются после промывания носа, обратитесь к врачу, особенно если у вас жар, кровотечение из носа или головные боли при использовании промывания носа.

Медицинские работники и пациенты могут сообщать о проблемах, связанных с устройствами для промывания носа, в Программу информации по безопасности и сообщениям о нежелательных явлениях MedWatch FDA.

Синусит | Мичиган Медицина

Обзор темы

Что такое синусит?

Инфекции носовых пазух часто следуют за простудой и вызывают боль и давление в голове и лице.

Синусит может быть острым (внезапным) или хроническим (длительным). При хроническом синусите инфекция или воспаление полностью не проходят в течение 12 недель и более.

Что вызывает синусит?

Синусит может быть вызван тремя причинами:

• Вирусы.
• Бактерии.
• Грибы.

Те же самые вирусы, которые вызывают простуду, вызывают большинство случаев синусита.

Когда слизистая оболочка носовых пазух воспаляется из-за вирусной инфекции, например, при простуде, она отекает. Это вирусный синусит. Отек может блокировать нормальный отток жидкости из носовых пазух в нос и горло.Если жидкость не может стекать и со временем накапливается, в ней могут начать расти бактерии или грибки (множественное число от грибка). Эти бактериальные или грибковые инфекции могут вызвать усиление отека и боли. Они, скорее всего, продлятся дольше, со временем ухудшатся и станут хроническими.

Назальная аллергия или другие проблемы, которые блокируют носовые ходы и позволяют жидкости скапливаться в пазухах, также могут привести к синуситу.

Каковы симптомы?

Основными симптомами синусита являются насморк или заложенность носа, а также боль и давление в голове и лице.У вас также могут быть желтые или зеленые выделения или капли из носа или по задней стенке горла (постназальные выделения). Где вы чувствуете боль и чувствительность, зависит от того, какой синус поражен.

Другие распространенные симптомы синусита могут включать:

• Головная боль.
• Неприятный запах изо рта.
• Кашель с выделением слизи.
• Лихорадка.
• Боль в зубах.
• Снижение чувства вкуса или запаха.

Как диагностируется синусит?

Ваш врач может определить, есть ли у вас синусит, задав вопросы о вашем здоровье в прошлом и проведя медицинский осмотр. Вам, вероятно, не понадобятся никакие другие тесты.

Как это лечится?

Вирусные инфекции носовых пазух обычно проходят сами по себе в течение 10–14 дней. Антибиотики не действуют на вирусные инфекции. Но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить симптомы:

• Пейте много жидкости.
• Накладывайте на лицо горячее влажное полотенце или гелевый компресс на 5–10 минут несколько раз в день.
• Вдохните теплый влажный воздух из горячего душа, горячей ванны или раковины с горячей водой.
• Используйте солевые капли и спреи для носа, чтобы сохранить влажность носовых ходов, и используйте солевые растворы для носа, чтобы поддерживать носовые проходы открытыми и вымывать слизь и бактерии.
• Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта, чтобы облегчить боль и давление в голове и лице.

Лечение в домашних условиях может помочь вывести слизь из носовых пазух и предотвратить более серьезную бактериальную или грибковую инфекцию.

Бактериальные инфекции можно лечить антибиотиками. Вы, вероятно, почувствуете себя лучше через несколько дней, но некоторые симптомы могут сохраняться в течение нескольких недель. Возможно, вам придется принимать лекарство в течение более длительного времени, если у вас хронический синусит.

Если у вас грибковая инфекция, что встречается нечасто, антибиотики не помогут вылечить синусит.При этом типе инфекции вам может потребоваться лечение противогрибковыми препаратами, стероидными препаратами или хирургическое вмешательство.

Если вы принимаете антибиотики и другие лекарства в течение длительного времени, но у вас все еще есть симптомы синусита, вам может потребоваться операция. Вам также может понадобиться хирургическое вмешательство, если инфекция может распространиться или если у вас есть другие проблемы, такие как новообразование (полип), блокирующее носовой проход.

Причина

Синусит чаще всего является результатом вирусной инфекции, вызывающей воспаление слизистой оболочки внутренней части носа и придаточных пазух.

• При воспалении слизистая оболочка отекает, что препятствует оттоку жидкости из носовых пазух в нос и горло.
• Слизь и жидкость скапливаются внутри пазух, вызывая давление и боль.
• Бактерии с большей вероятностью размножаются в пазухах, которые не могут нормально дренироваться. Бактериальная инфекция в пазухах часто вызывает больше воспаления и боли.

Простуда обычно запускает этот процесс, но любой фактор, вызывающий воспаление слизистой оболочки, может привести к синуситу.Например, у многих людей с назальной аллергией (аллергическим ринитом) могут быть повторяющиеся или длительные (хронические) инфекции носовых пазух. Носовые полипы, посторонние предметы (обычно у детей), структурные проблемы в носу, такие как искривление носовой перегородки, и другие состояния также могут блокировать носовые ходы, увеличивая риск синусита.

Грибковая инфекция
также может вызвать синусит. Особенно это касается людей с ослабленным иммунитетом.Грибковый синусит имеет тенденцию быть хроническим и труднее поддается лечению, чем бактериальный синусит.

Симптомы

Боль и давление в области лица наряду с заложенностью или насморком являются основными симптомами синусита. У вас также могут быть желтые или зеленоватые выделения из носа. Наклон вперед или движение головы часто усиливают лицевую боль и давление.

Локализация боли и чувствительности может зависеть от того, какой синус поражен.

Другие распространенные симптомы синусита включают:

• Головная боль.
• Желтые или зеленоватые выделения из носа или задней стенки глотки.
• Неприятный запах изо рта.
• Заложен нос.
• Кашель с выделением слизи.
• Лихорадка.
• Зубная боль.
• Снижение чувства вкуса или запаха.

Острый (внезапный) синусит обычно вызывается вирусной инфекцией и часто развивается быстро. Обычно это длится 4 недели или меньше, и симптомы часто начинают исчезать в течение недели без какого-либо лечения.Острый синусит, вызванный бактериальной инфекцией, с меньшей вероятностью пройдет сам по себе и может привести к хроническому синуситу или осложнениям, при которых инфекция распространяется за пределы пазух. Выделения из носа, которые содержат гной и ухудшаются через 5 дней или сохраняются более 10 дней, могут быть признаком острого синусита, вызванного бактериальной инфекцией.

Хронический (длительный) синусит обычно вызывается бактериальной или грибковой инфекцией. Эти инфекции могут быть трудно поддающимися лечению.Если хронический синусит не вылечивается после приема двух или более разных антибиотиков, вы можете поговорить со своим врачом о хирургическом вмешательстве или тестах на аллергию. Хронический синусит может привести к необратимым изменениям слизистых оболочек, выстилающих пазухи, и сделать вас более склонными к инфекциям пазух.

Симптомы синусита у детей включают кашель, выделения из носа, которые длятся более 7–10 дней, а также жалобы на головную и лицевую боль. У многих детей в возрасте 2 лет и старше с хроническим синуситом также могут быть аллергии и частые ушные инфекции.

Другие состояния с симптомами, похожими на синусит, могут включать аллергию, зубную боль, простуду или другие инфекции верхних дыхательных путей. Но если у вас была простуда, которая возвращается или ухудшается через 7 дней, у вас может быть инфекция носовых пазух, а не простуда или другая инфекция верхних дыхательных путей.

Что происходит

Различают два типа синусита: острый (внезапное начало) и хронический (длительный). Синусит часто развивается после простуды или вирусной инфекции.Большинство инфекций носовых пазух проходят сами по себе, но иногда они перерастают в бактериальную инфекцию — отек, воспаление и образование слизи, вызванные простудой, могут привести к закупорке носовых ходов, что может способствовать росту бактерий.

Острый синусит, вирусный или бактериальный, может перерасти в хроническое воспаление или инфекцию, которые могут длиться 12 недель или дольше. Хронический синусит может привести к необратимым изменениям слизистых оболочек, выстилающих пазухи. В результате этих изменений вы можете стать более подверженными инфекциям носовых пазух, которые будет труднее лечить.

Осложнения синусита (например, менингит или инфекция лицевых костей, называемая остеомиелитом) встречаются редко. Но когда возникают осложнения, они могут быть опасными для жизни и часто требуют обширного медицинского или хирургического лечения.

Что увеличивает ваш риск

Риск синусита увеличивается, если вы недавно перенесли простуду, другую вирусную или бактериальную инфекцию или инфекцию верхних дыхательных путей. Также к синуситу может привести хроническая назальная аллергия (аллергический ринит).

Иногда искривление носовой перегородки, сломанный нос или наросты, такие как носовые полипы, могут сделать вас более восприимчивыми к инфекциям носовых пазух. Проблемы со структурой носа могут препятствовать правильному оттоку слизи из пазух в нос.

Другие факторы, повышающие риск инфекции носовых пазух, включают астму, курение, загрязнение воздуха, чрезмерное использование противоотечных спреев, холодную погоду, быстрые изменения атмосферного давления (например, при полете или подводном плавании) и плавание в загрязненной воде.Кроме того, использование постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP) для лечения апноэ во сне может увеличить риск синусита.

Когда следует звонить врачу?

Позвоните своему врачу, если синусит не проходит после 2 дней домашнего лечения и у вас есть такие симптомы, как:

• Боль в области лица или верхних зубов.
• Боль, распространяющаяся от переносицы к нижнему веку.
• Головная боль, которую не облегчают отпускаемые без рецепта обезболивающие, такие как ацетаминофен или ибупрофен.
• Лихорадка 101°F (38,3°C) или выше.
• Выделения из носа, которые вначале прозрачные, а затем становятся густыми и обесцвеченными (желтыми или зелеными).
• Симптомы простуды, которые длятся более 10 дней или ухудшаются после первых 7 дней.
• Легкая или хроническая боль в области лица, которая длится более месяца, изменилась или не была проверена врачом.
• Не чувствует себя лучше в течение 3–5 дней после начала приема антибиотиков для лечения инфекции носовых пазух.

Бдительное ожидание

Выжидательная тактика уместна, если у вас есть симптомы ранней инфекции носовых пазух (например, боль и давление в голове, а также заложенность или насморк). Раннюю синусовую инфекцию часто можно лечить дома, если у вас хорошее здоровье. Если у вас появились симптомы инфекции носовых пазух, начните лечение в домашних условиях, например, пейте много жидкости и вдыхайте пар из теплого душа, а также следуйте приведенным выше рекомендациям, чтобы решить, нужно ли вам обратиться к врачу.

Кого посмотреть

Синусит может быть диагностирован любым из следующих медицинских работников:

Ваш врач может направить вас к специалисту по уху, носу и горлу (ЛОР) (также называемому отоларингологом), который может провести более специализированное обследование носовых ходов и верхней части горла. Направление к ЛОР-специалисту может быть полезным для людей, у которых подозреваются полипы носа или другие состояния, вызывающие закупорку носовой полости. Диагностика и хирургическое лечение хронического или осложненного гайморита может проводиться ЛОР-врачом.

Специалист по инфекционным заболеваниям может потребоваться, если синусит вызван чем-то необычным или когда возникают редкие осложнения (например, инфекция лицевых костей). Аллерголог может понадобиться, когда есть подозрение, что аллергия вызывает проблемы с носовыми пазухами или способствует им.

Экзамены и тесты

Диагноз синусита обычно основывается на истории болезни и физическом осмотре. Подробная история проблемы часто может быть более ценной для диагностики, чем физикальное обследование.Если симптомы и физические данные типичны для синусита, дальнейшее обследование обычно не требуется.

Дополнительные испытания могут быть выполнены, если:

• Диагноз не ясен.
• Лечение антибиотиками не помогло устранить проблему.
• Подозреваются осложнения (такие как костная инфекция).
• Рассматривается операция.

Визуализирующие тесты могут использоваться, когда симптомы синусита сохраняются или рецидивируют, несмотря на лечение, или для поиска опухолей или других новообразований при наличии кровотечения или кровянистых выделений из носа.В том числе:

• Компьютерная томография (КТ) головы и лица, которая дает детальное изображение структур пазух. Компьютерная томография может помочь оценить тяжелый или хронический синусит, выявить предполагаемые осложнения синусита или исключить другие состояния. Он не используется для диагностики острого синусита.
• Рентген придаточных пазух носа, который может быть сделан для подтверждения подозрения на синусит. Рентген дает картину плотных тканей внутри тела. Но компьютерная томография дает более точную информацию.

Реже другие тесты могут быть выполнены специалистом по уху, носу и горлу (ЛОР) (также называемым отоларингологом) или аллергологом. Эти тесты могут включать:

Обзор лечения

Синусит лечится лекарствами и домашними средствами, такими как прикладывание к лицу влажного тепла. Целями лечения гайморита являются:

• Улучшение оттока слизи и уменьшение отека в пазухах.
• Снимает боль и давление.
• Избавьтесь от любой инфекции.
• Предотвращает образование рубцовой ткани и необратимое повреждение тканей, выстилающих нос и носовые пазухи.

Для получения дополнительной информации см. Домашнее лечение и лекарства.

Сначала во время лечения острого или хронического синусита вы можете начать чувствовать себя лучше от антибиотиков и домашнего лечения, но иногда ваши симптомы ухудшаются, и может потребоваться дополнительное лечение.

При остром синусите

Кратковременный (острый) синусит обычно длится менее 4 недель.До двух третей людей с острым синуситом выздоравливают самостоятельно без лечения антибиотиками. ^{сноска 1} Инфекции носовых пазух обычно вызываются вирусными инфекциями, которые не реагируют на антибиотики. Разговор с врачом поможет вам определить, требуется ли лечение антибиотиками для лечения острой инфекции носовых пазух.

Большинство людей полностью выздоравливают при лечении антибиотиками острого синусита, вызванного бактериальной инфекцией. Количество дней, в течение которых вы принимаете антибиотики, зависит от антибиотика и степени тяжести инфекции.Если вам прописали антибиотик, обязательно принимайте его, пока он не закончится, даже если вы почувствуете себя лучше. Всегда принимайте антибиотик точно так, как сказал вам врач, иначе инфекция может не исчезнуть полностью.

При хроническом синусите

Синусит, длящийся 12 недель и более, называется хроническим синуситом. Его труднее лечить, и он медленнее поддается лечению антибиотиками, чем острый синусит.

Антибиотикотерапия обычно рекомендуется при хроническом синусите и может потребовать более длительного курса лечения.Возможно, вам придется попробовать более одного антибиотика. Во время лечения также можно использовать кортикостероидный назальный спрей, который уменьшает воспаление и отек слизистой оболочки носовых ходов.

У некоторых людей инфекция пазух может быть вызвана грибком или бактерией, отличной от тех, которые обычно связаны с синуситом. Люди с ослабленной иммунной системой подвержены риску этих необычных инфекций. Это также может включать людей, которые должны использовать пероральные или ингаляционные кортикостероидные препараты (например, преднизолон). Грибковый синусит, на долю которого приходится значительное число случаев хронического синусита, не поддается лечению антибиотиками и может потребовать лечения противогрибковыми препаратами, кортикостероидами или хирургического вмешательства.

Хирургическое вмешательство может потребоваться, если вы принимали антибиотики в течение длительного периода времени, но у вас все еще есть симптомы, или когда вероятны осложнения (например, инфекция лицевых костей).

Что думать о

Синусит может быть трудно диагностировать, поскольку он часто вызывает те же симптомы, что и простуда или другое вирусное заболевание, особенно на ранних стадиях.Особенно трудно диагностировать синусит у детей. Если у вашего ребенка или у вас частые инфекции носовых пазух, узнайте, на какие признаки следует обратить внимание, и немедленно начните домашнее лечение.

Симптомы хронического синусита часто неопределенны и могут плохо поддаваться лечению. Чтобы найти эффективное лечение, может потребоваться время и терпение.

Профилактика

Существует несколько способов снизить вероятность заболевания синуситом:

• Немедленно устраняйте заложенность носа (заложенность носа), вызванную простудой или аллергией.Это может помочь вам предотвратить развитие бактериальной инфекции в носовых пазухах.
• Избегайте контакта с людьми, страдающими простудой и другими вирусными инфекциями верхних дыхательных путей. Если у вас есть контакт с людьми, у которых есть эти инфекции, часто мойте руки, особенно после контакта с инфицированными.
• Избегайте сигаретного, сигарного и трубочного дыма дома и на работе. Дым вызывает и еще больше раздражает воспаленные оболочки в носу и пазухах.
• Если у вас аллергия, избегайте того, что провоцирует приступы аллергии. Подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом об иммунотерапии, такой как прививки от аллергии. Для получения дополнительной информации см. тему Аллергический ринит.
• Избегайте вдыхания сухого воздуха. Подумайте об использовании увлажнителя воздуха дома и работайте над повышением влажности воздуха.

Убедитесь, что ваш ребенок получил все рекомендуемые прививки. Некоторые виды иммунизации, такие как пневмококковая конъюгированная вакцина, могут помочь предотвратить инфекции уха и носовых пазух.

Домашнее лечение

Домашнее лечение может облегчить симптомы боли и давления, связанные с кратковременным (острым) синуситом. Домашнее лечение может улучшить отток слизи из носовых пазух и предотвратить необходимость в антибиотиках.

• Пейте много жидкости, чтобы разжижать слизь.
• Наносите влажное тепло (используя горячее влажное полотенце или пакет с гелем) на лицо на 5–10 минут несколько раз в день.
• Вдохните теплый влажный воздух из горячего душа, горячей ванны или раковины с горячей водой.Избегайте очень прохладного и сухого воздуха. Подумайте об использовании увлажнителя воздуха, чтобы повысить влажность воздуха в вашем доме.
• Используйте растворы для промывания носа соленой водой (промывание солевым раствором или промывание), чтобы сохранить носовые ходы открытыми и вымыть слизь и бактерии. Вы можете купить солевые капли или спреи для носа в аптеке или приготовить собственный солевой раствор в домашних условиях. Если вы делаете солевой раствор дома, используйте дистиллированную воду или воду, которую вскипятили, а затем охладили. Людям с постназальным синдромом около 8 лет и старше также может помочь частое полоскание горла теплой соленой водой.Это может помочь предотвратить боль в горле.
• Если вам нужно высморкаться, делайте это аккуратно. Сильное высмаркивание может заставить густую слизь вернуться в носовые пазухи и заблокировать их. Держите обе ноздри открытыми, когда сморкаетесь.
• Избегайте употребления алкоголя. Это вызывает отек тканей, выстилающих нос и пазухи.
• Попробуйте лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы облегчить боль или заложенность носа. Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке. Не используйте лекарство дольше, чем указано на этикетке.

Если у вас хронический синусит, вам, вероятно, потребуется продолжать вышеуказанные меры домашнего лечения в течение длительного периода времени, чтобы ваши носовые пазухи оставались чистыми.

Лекарства

Лекарства могут потребоваться, когда симптомы синусита тяжелые или не улучшаются. Целями лечения лекарствами являются:

• Лечение инфекции, которая обычно вызывается бактериями, если ваши симптомы длятся более 7–10 дней.
• Уменьшают давление и боль, вызванные плохим дренажом пазухи.
• Уменьшает воспаление носа и придаточных пазух.

Выбор лекарств

Лекарства используются, а иногда и комбинируются для лечения синусита. Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.

• Антибиотики убивают бактерии. Примерами используемых антибиотиков являются амоксициллин с клавуланатом и цефдинир.
• Деконгестанты уменьшают отек слизистых оболочек носа.Некоторые примеры могут включать оксиметазолин (например, африн) и фенилэфрин (например, нео-синефрин).
• Анальгетики облегчают боль. Некоторые примеры включают ацетаминофен (например, Тайленол) и ибупрофен (например, Адвил).
• Кортикостероиды уменьшают воспаление носовых ходов. Некоторые примеры включают беклометазон (Beconase) или мометазон (Nasonex). Чаще всего они выпускаются в виде назального спрея.
• Муколитики разжижают слизь.Некоторые примеры включают гвайфенезин (например, робитуссин).

Что думать о

Если вы принимаете антибиотики от синусита, не прекращайте прием антибиотиков раньше времени только потому, что вы чувствуете себя лучше. Пройдите весь курс антибиотиков. Инфекция может не исчезнуть, если вы не будете принимать все антибиотики, прописанные врачом.

Антибиотикотерапия эффективна в большинстве случаев краткосрочного (острого) синусита, вызванного бактериями.Вы должны заметить улучшение в течение 3-4 дней после начала приема антибиотика.

Хронический синусит может длиться 12 недель или дольше и обычно требует от 3 до 4 недель лечения антибиотиками. Симптомы могут сохраняться или возвращаться, несмотря на адекватное лечение антибиотиками. Для лечения инфекции может потребоваться другой антибиотик. Направление к специалисту по уху, носу и горлу (ЛОР) (также называемому отоларингологом) может потребоваться, если симптомы синусита не исчезают, несмотря на длительное лечение антибиотиками.

Хирургия

Целью хирургического вмешательства является улучшение дренажа пазух, обычно путем устранения закупорки и дренирования слизи. Это может означать удаление:

• Инфицированная, опухшая или поврежденная ткань.
• Кость, чтобы создать более широкое отверстие для оттока слизи из пазух.
• Разрастания (полипы) внутри носа или придаточных пазух носа.
• Инородный предмет, блокирующий носовой ход или пазуху.Обычно это происходит у детей.

Хирургия может быть единственным средством для правильного дренирования сильно закупоренной инфицированной пазухи. Но операция не всегда полностью устраняет гайморит. Некоторым людям может потребоваться повторная операция.

Хирургия наиболее успешна, когда используется вместе с лекарствами и домашним лечением для предотвращения синусита в будущем. Второй операции и синусита в будущем можно избежать, если принимать антибиотики для предотвращения повторного заражения.

Выбор операции

Эндоскопическая хирургия предпочтительнее традиционной хирургии в большинстве случаев хронического синусита, требующего хирургического вмешательства.Это менее инвазивно, менее дорого и имеет более низкий уровень осложнений.

• Эндоскопическая хирургия может быть выполнена для удаления небольшого количества кости или другого материала, блокирующего отверстия пазух, или для удаления наростов (полипов). Обычно тонкий инструмент с подсветкой, называемый эндоскопом, вводится через нос, чтобы врач мог увидеть и удалить то, что блокирует носовые пазухи.
• Операция на пазухах может быть выполнена, когда произошли осложнения синусита, такие как образование гноя в пазухах, инфекция лицевых костей или абсцесс головного мозга.В этом типе операции врач делает отверстие в пазухе изнутри рта или через кожу лица.

Что думать о

Очень немногие люди нуждаются в хирургическом лечении синусита. Но вам может понадобиться операция, если ВСЕ из этих утверждений верны:

• Ваш врач говорит, что у вас хронический синусит.
• Вы проходили так называемое «максимальное лечение» в течение 4-6 недель. Это означает, что вы принимали лекарства и лечились дома в течение как минимум 4–6 недель.Это лечение включает антибиотики, стероидный назальный спрей и другие лекарства, отпускаемые по рецепту.
• Вам сделали компьютерную томографию носовых пазух после 4-6 недель лечения. Очень важно сделать компьютерную томографию после этого лечения. Уменьшение отека и инфекции, насколько это возможно, позволит вашему врачу увидеть, что может быть причиной ваших инфекций.
• Компьютерная томография показывает, что что-то, например полипы в носу, не дает вашим пазухам дренировать должным образом.

Вам также может понадобиться операция, если:

• У вас инфекция носовых пазух, вызванная грибком. Инфекции, вызванные грибком, не лечатся антибиотиками.
• У вас серьезная проблема, такая как инфекция, которая распространяется за пределы носовых пазух. Это редкость.

Степень закупорки и другие проблемы определяют, насколько обширной должна быть ваша операция. Операция может быть ограничена удалением инфицированной ткани или небольших новообразований (полипов) внутри носа.Более обширная хирургия включает в себя удаление кусочков кости, чтобы создать более широкое отверстие, позволяющее дренировать пазуху.

Операция на пазухах всегда проводится специалистом по уху, горлу и носу (ЛОР) (также называемому отоларингологом).

Ссылки

Цитаты

1. А-Си К. (2015). Синусит (острый риносинусит). Клинические данные BMJ . http://клинические доказательства.bmj.com/x/systematic-review/0511/overview.html. По состоянию на 14 апреля 2016 г.

Прочие работы, консультации

• Чоу А.В. и др. (2012). Руководство IDSA по клинической практике острого бактериального риносинусита у детей и взрослых. Клинические инфекционные заболевания, 54(8): e72–e112.
• Розенфельд Р. и соавт. (2015). Клинические рекомендации (обновленные): Синусит у взрослых. Отоларингология – Хирургия головы и шеи, 152(2S): S1 – S39. По состоянию на 16 июня 2015 г.
• Рубин М.А., и соавт. (2015). Боль в горле, ухе и симптомы верхних дыхательных путей. В DL Kasper et al., eds. Harrison’s Principles of Internal Medicine, 19th ed., vol. 1, стр. 225–235. Нью-Йорк: Образование McGraw-Hill.

Кредиты

Актуально на:
2 декабря 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Patrice Burgess MD — Family Medicine
E.Грегори Томпсон, доктор медицинских наук, внутренние болезни
Кэтлин Ромито, доктор медицинских наук, семейная медицина
Мартин Дж. Габика, доктор медицинских наук, семейная медицина

Острый синусит; Причины, симптомы, лечение и профилактика

Обзор

Что такое острый синусит?

Острый синусит представляет собой кратковременное воспаление придаточных пазух носа, чаще всего включающее инфекцию придаточных пазух. (Синусит также известен как риносинусит, потому что отек почти всегда включает ткань носа, а также ткань пазухи.) Синусы – это четыре парные полости (промежутки) в голове. Они соединены узкими каналами. Синусы вырабатывают жидкую слизь, которая вытекает из каналов носа, очищая нос. Обычно заполненные воздухом пазухи могут блокироваться жидкостью и отекать от раздражения. В этом случае они могут заразиться.

Сколько длится острый синусит?

Острый синусит длится менее месяца. Ваши симптомы могут исчезнуть сами по себе в течение примерно 10 дней, но это может занять до трех или четырех недель.

Каковы факторы риска острого синусита?

Некоторые люди чаще других болеют острым синуситом. К ним относятся:

• Аллергикам.
• Люди, у которых есть структурные проблемы с носом (например, искривление носовой перегородки) или полипы, которые представляют собой наросты, которые могут свисать внутри носа или придаточных пазух носа.
• Люди, которые проводят много времени в местах распространения инфекций, например в дошкольных учреждениях или детских садах.

Симптомы и причины

Что вызывает острый синусит?

Острый синусит часто вызывается простудой или аллергией.Это также может быть вызвано бактериальной инфекцией или грибком, который вызывает отек и закупорку носовых пазух.

Каковы симптомы острого синусита?

К основным симптомам относятся:

• Лицевая боль/давление/болезненность.
• Заложен нос.
• Густые желтые или зеленые выделения из носа.
• Потеря обоняния и вкуса.
• Заложенность носа/кашель.
• Неприятный запах изо рта.

Вы также можете встретить:

Диагностика и тесты

Как диагностируется острый синусит?

Острый синусит обычно диагностируется путем обсуждения всех ваших симптомов и истории болезни с вашим врачом.При медицинском осмотре врач осмотрит уши, нос и горло, чтобы проверить наличие закупорки, отека и дренажа. Если есть подозрения на аллергию, врач может назначить тест на аллергию, чтобы определить, какие аллергены могут быть причиной вашего синусита.

Управление и лечение

Как лечится острый синусит?

Острый синусит, как правило, является краткосрочным состоянием, которое не является слишком тяжелым. Многим людям требуется незначительное лечение или оно вообще не требуется. Большинство людей выздоравливают сами по себе через 7-10 дней.

Антибиотики помогают только при бактериальных инфекциях. Большинство синуситов вызвано вирусами или другими причинами, которые не лечатся антибиотиками.

Другие варианты лечения включают в себя способы управления вашими симптомами. Вы можете:

• Попробуйте назальные спреи (например, назальные стероиды) и противоотечные средства. Вы не должны использовать лекарственные спреи для носа, отпускаемые без рецепта, дольше трех дней, если только ваш лечащий врач не скажет вам об этом.
• Больше отдыхайте и пейте больше жидкости.
• Используйте безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен или ибупрофен, если у вас сильная боль.
• Промывайте (очищайте) носовые ходы физиологическим раствором. Поскольку это просто соль и стерильная вода, наносимая на нос для очистки, вы можете продолжать лечение дольше пяти дней.

Каковы осложнения острого синусита?

Острый синусит редко вызывает осложнения. Скорее всего, вы поправитесь сами. Однако в очень редких случаях инфекция может распространиться дальше в другие области вашей нервной системы, такие как головной мозг, глаза или спинной мозг.

Профилактика

Как предотвратить острый синусит?

Не курить. Курение вредно ни для вас, ни для окружающих вас людей, так как это может привести к закупорке слизи в носу/пазухах. Избегайте пассивного курения, а также других триггеров, таких как перхоть животных, пыль, плесень и пыльца. Примите меры для предотвращения инфекций носовых пазух и других инфекций по телефону:

.

• Тщательно мыть руки до и после еды и после посещения туалета.
• Держитесь подальше от больных людей.
• Лечение аллергии, возможно, с помощью назальной терапии стероидами или иммунотерапии (в основном известной как прививки от аллергии).
• Поддерживайте свое тело и иммунную систему в хорошей форме, правильно питаясь (много овощей и фруктов) и избегая обезвоживания.
• Использование увлажнителя, если в доме сухо, или очистителя воздуха. Не забывайте регулярно чистить оборудование.
• Промывание носа при необходимости солевым раствором.

Жить с

Когда мне следует позвонить своему лечащему врачу по поводу синусита?

Хотя многие случаи острого синусита могут улучшиться практически без лечения, вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете какие-либо болезненные симптомы.При бактериальной инфекции может потребоваться антибиотик.

Если вы обнаружите, что ваши пазухи не чувствуют себя лучше через 10 дней, симптомы ухудшились или у вас есть симптомы, которые сначала улучшились, а затем ухудшились через пять-шесть дней («двойная тошнота»), вам следует обратиться к своему врачу. Симптомы, которые продолжаются примерно через четыре недели, могут означать, что у вас подострый или хронический синусит. Если у вас появятся другие симптомы, такие как сильный отек глаз, или вы просто не знаете, что делать дальше, позвоните своему врачу.

Если у вас лицевая боль и у вас здоровые зубы, вы можете попробовать такие средства, как полоскание носа и теплые влажные мочалки на лице, чтобы увидеть, почувствуете ли вы какое-то облегчение. Если это так, и если ваши симптомы исчезнут примерно через 10 дней, у вас, вероятно, был острый синусит, и он прошел сам по себе. Если нет, и вы продолжаете чувствовать себя плохо через три или четыре недели, позвоните своему врачу.

6 шагов для борьбы с проблемами носовых пазух

Будь то простуда зимой или аллергия весной и осенью, заложенность носа, давление и боль в носовых пазухах являются частыми жалобами.Но если вы знаете причины и можете найти правильное лечение, вы снова можете дышать свободно.

1. Узнайте, что вызывает ваши проблемы

Просто некоторые люди более склонны к проблемам с носовыми пазухами, чем другие. У вас могут быть узкие пазухи или искривление носовой перегородки. Носовые полипы также могут расти в ваших проходах и блокировать дренаж.

Какой бы ни была причина, важно держать эти пути открытыми, чтобы они могли нормально дренироваться.

2. Сделайте его влажным

Сухой климат и нагретый воздух в помещении высушивают мембраны вашего носа.И когда слизь там высыхает, она становится гуще и с большей вероятностью забьет ваши носовые пазухи. Результат? Боль и давление.

Лучшее решение: приобретите комнатный увлажнитель воздуха для своей спальни и пользуйтесь им, пока у вас нет отопления.

3. Очистите слизистую оболочку

Используйте физиологический раствор для удаления аллергенов, раздражителей и избыточной слизи. Можно использовать аптечный солевой спрей. Или сделайте свой собственный раствор дома и используйте систему промывания носа, такую ​​как чайник Нети, гаджет, похожий на чайник.Вы можете получить один в аптеке.

Чтобы приготовить солевой раствор самостоятельно, смешайте 3 чайные ложки соли с 1 чайной ложкой пищевой соды и храните в стерильном герметичном контейнере. Для использования смешайте около 8 унций теплой воды (дистиллированной, стерильной или предварительно кипяченой) с 1 чайной ложкой смеси. Обязательно используйте консервированную или маринованную соль, не содержащую консервантов, йодидов или других добавок, которые могут раздражать носовые пазухи. Если вы чувствуете жжение или кажется слишком сильным, разбавьте теплой водой.

Поместите смесь в чистый горшок для нети.Наклоните голову над раковиной под углом 45 градусов. Поместите носик в верхнюю ноздрю и осторожно влейте раствор. Соленая вода потечет через носовую полость в другую ноздрю и наружу. Высморкайтесь, чтобы избавиться от оставшейся воды. Повторите шаги для другой ноздри.

4. Открывайте вещи

Несколько раз в день наносите на лицо теплую влажную салфетку. Это может помочь открыть пространство в ваших пазухах.

Чтобы они оставались влажными, вдыхайте пар два-четыре раза в день.Один простой способ сделать это: сядьте в ванную комнату с горячим душем.

Также пейте много жидкости. Это разжижит вашу слизь и поможет вам избавиться от нее.

5. Очистите воздух

Вещи в воздухе вокруг вас, такие как загрязнение, сигаретный дым, чистящие средства, лак для волос и любые другие материалы, выделяющие пары, могут усугубить ваши проблемы.

Если вы курите, пора бросить. Держитесь подальше от других курильщиков или попросите их выйти на улицу. Кроме того, по возможности оставайтесь дома в дни с высоким уровнем загрязнения воздуха.

Стоит ли приобретать воздушный фильтр HEPA для спальни или офиса? Это зависит от того, что раздражает ваши носовые пазухи. Эти фильтры хорошо удаляют переносимые по воздуху частицы, связанные с пылевыми клещами, пыльцой и перхотью домашних животных. Но они не просто остаются в воздухе. Они оседают на ваших коврах, обивке и других местах. Если проблемы с носовыми пазухами вызваны аллергией, спросите своего врача, подходит ли вам воздушный фильтр HEPA.

6. Лечение проблемы

Лекарства могут помочь.

Противозастойные средства уменьшают отек носа, а также могут уменьшить заложенность носа и давление в носовых пазухах.Вы можете получить их в более чем одной форме. Вот что нужно искать в списке ингредиентов:

Предупреждение: не используйте назальный противозастойный спрей более 3 дней и не используйте противозастойное средство, которое вы принимаете внутрь, более 7 дней.

Обезболивающие и противовоспалительные препараты , доступные в супермаркетах и ​​аптеках, могут облегчить боль, вызванную давлением в носовых пазухах. Всегда внимательно читайте этикетку и инструкции по дозировке и следуйте им. Если вам приходится использовать их более 7 дней подряд, пора вызывать врача.

Назальные стероиды облегчают заложенность носа при аллергии. Они также могут помочь в лечении полипов носа. Некоторые из них доступны без рецепта, в том числе Flonase, Nasacort и Rhinocort. Другие доступны только по рецепту.

Антигистаминный препарат аллергия лекарства могут помочь, если проблемы с носовыми пазухами связаны с аллергией. Безрецептурные препараты включают цетиризин, дифенгидрамин, фексофенадин и лоратадин. Если ваши проблемы не исчезнут, поговорите со своим врачом о проведении кожного теста на аллергию.

Если лекарства не помогают, врач может порекомендовать вам обратиться к специалисту. Вам может понадобиться операция на носовых пазухах, чтобы удалить полипы, рубцовую ткань и другие вещи, которые препятствуют нормальному осушению вашего носа.

Ухо, нос и горло — 6 домашних средств от синусита, рекомендованных врачом

Вероятно, вы не слишком задумываетесь о своей способности дышать через нос — пока не проснетесь с инфекцией носовых пазух, и эта способность исчезнет!

Инфекции носовых пазух, иногда называемые острым синуситом, могут довольно быстро лишить вас радости.

Многие вирусы начинаются с назальных симптомов. Если у вас першение в горле, заложенность носа и насморк, вероятно, у вас на руках вирус.

(Кстати, тебе, наверное, стоит пойти их помыть.)

Что происходит в моем теле?

Большинство инфекций носовых пазух возникают в результате простуды, которая начинается в носу. (Врачи и медсестры на самом деле называют вирусы, вызывающие эти заболевания, «риновирусами», потому что rhino означает нос!)

Многие инфекции носовых пазух вызываются коронавирусами.(Вирус SARS-CoV-2, вызывающий COVID-19, является более тяжелым типом коронавируса, но исследования показали, что примерно 15% простудных заболеваний вызваны менее серьезными коронавирусами.)

Эти вирусы размножаются в носу. Затем ваша иммунная система запускает воспалительную реакцию, чтобы помочь убить вирус. Это может вызвать отек в носовых пазухах, что приведет к вашим симптомам.

В отличие от бактериальных инфекций, вирусные инфекции не реагируют на антибиотики, и обычно им просто нужно пройти свое течение.Но не нужно принимать его лежа!

Домашние средства от инфекций носовых пазух

Пока вы ждете, пока вирус закончит свое дело, вы можете попробовать некоторые домашние средства от инфекций носовых пазух, чтобы чувствовать себя более комфортно.

Солевой спрей и средства для полоскания носовых пазух

Используя солевой раствор, промойте нос и пазухи с помощью нети-пота или другой ирригационной системы.

Вы можете купить солевой раствор в аптеке или приготовить его дома из дистиллированной воды и пакетов с физиологическим раствором.Солевой спрей также выпускается в небольших бутылочках, которые можно распылять прямо в нос.

Полоскания носовых пазух, подобные этим, вымывают слизь из носа и придаточных пазух носа, чтобы обеспечить свободный отток жидкости.

Солевой раствор

также оказывает естественное противозастойное действие, то есть он уменьшает опухшие ткани носа и облегчает дыхание через нос!

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Чтобы уменьшить давление и боль в носовых пазухах, попробуйте ибупрофен и противоотечное средство.Некоторые лекарства включают комбинацию болеутоляющих и противоотечных средств. (Одним из примеров является Advil Cold and Sinus. )

Мягкие антигистаминные препараты, такие как Claritin и Allegra, полезны в умеренных количествах. Сильные антигистаминные препараты, такие как Бенадрил, часто слишком сушат кожу. Будьте осторожны, чтобы не принимать антигистаминные препараты слишком часто.

Несмотря на то, что вы хотите, чтобы ваш нос перестал течь, слишком много антигистаминных препаратов может увеличить вероятность того, что вы заболеете инфекциями носовых пазух в будущем.

Такие препараты, как Mucinex и Flonase, также могут быть полезны для разжижения слизи в носу и пазухах.(Не используйте Mucinex-D, если у вас высокое кровяное давление!)

Если вы используете Африн, обязательно прекратите прием через три дня. Хотя это может показаться чудодейственным лекарством, использование его более трех дней подряд может привести к тому, что называется рикошетом. Другими словами, когда вы прекращаете использовать Afrin после продолжительного использования, ваш нос становится более заложенным, чем это было в первую очередь!

Пара Руб

Средства для растирания Vapor, такие как Vicks, обычно содержат ментолат, который может помочь очистить носовые пазухи. Вдыхание ментолата работает аналогично употреблению острой пищи. Вы можете нанести пар на грудь или добавить его в увлажнитель воздуха.

Принимайте витамины

Дополнение рациона витаминами, особенно витамином С и витамином D, может укрепить вашу иммунную систему и помочь ей обуздать инфекцию.

Витамин С можно принимать в жевательной, жидкой или таблетированной форме. Витамин D обычно принимают в виде капсул или масла.

Внимательно следуйте всем указаниям производителя на флаконе.

Выпарить

Пар — отличный естественный способ уменьшить симптомы и дискомфорт при инфекции носовых пазух. Влажное тепло может открыть носовые пазухи и помочь вам лучше дышать.

Попробуйте паровой метод, приняв горячий душ, или просто включите душ и посидите в парной ванной 15-20 минут.

Добавление увлажнителя воздуха или испарителя в вашу спальню на ночь также поможет вам легче дышать во время сна.

Не допускайте обезвоживания

Потребление жидкости — один из лучших способов поддерживать отток слизи, чтобы она не засоряла носовые пазухи.

Обязательно пейте много воды. Вы также можете попробовать напиток с электролитом, такой как Gatorade.

Работают ли эти вещи для детей?

Инфекции носовых пазух делают всех несчастными, как детей, так и взрослых!

Большинство приведенных выше советов также подходят для детей, но антигистаминные препараты не рекомендуются маленьким детям.

Маленькие дети не могут хорошо сморкаться, поэтому полезно помочь им разжижить и очистить нос от слизи.

Назальный аспиратор или такой продукт, как Nose Frida, может стать спасением, помогая маленьким детям дышать через нос.

Теплая ванна может помочь очистить носовые пазухи и отвлечь ребенка от болезни.

Детей часто привлекает конденсат, который образуется на поверхностях в парилке. Чтобы занять их, пока в ванной бежит горячий душ, попробуйте обвести ими картинки на зеркале!

Когда я должен обратиться к врачу?

Эти домашние средства от инфекций носовых пазух отлично подходят для острых инфекций верхних дыхательных путей.

Но если прошло дней пять, а улучшений нет или стало хуже, то, наверное, пора к ЛОР-врачу.

Если вы чувствуете гораздо большее давление за скулами и глазами или выделения из носа изменились на желтый или зеленый оттенок, скорее всего, ваша полость пазухи заразилась из-за закупорки.

Если у вас есть такие симптомы, как лихорадка, ломота в теле, озноб, заложенность грудной клетки или кашель, возможно, что-то более серьезное. Особенно в эту эпоху COVID-19 рекомендуется пройти обследование, чтобы быть в безопасности.

Если вы безуспешно пробовали эти домашние средства, свяжитесь с ENT Associates of Lubbock, чтобы узнать, какими должны быть ваши следующие шаги.

Доктор Сколаро — сертифицированный отоларинголог, работающий в районе Саут-Плейнс. Он практикует в Лаббоке с 1990 года и заслужил репутацию квалифицированного и опытного хирурга. В настоящее время он является медицинским директором кампусов Covenant High Plains Surgery Center, является членом Covenant Health Partners и адъюнкт-профессором медицинского факультета Центра медицинских наук Техасского технологического университета. Узнайте больше о докторе Сколаро.

Доктор Катбертсон — врач Лаббокской ассоциации специалистов по лечению ушей, носа и горла.Он присоединился к команде ЛОР Лаббока из Хьюстона, где он был главным резидентом престижного отделения отоларингологии Бобби Р. Алфорда в Медицинском колледже Бейлора. Он сертифицирован советом директоров в области отоларингологии и хирургии головы и шеи и быстро завоевал репутацию не только чрезвычайно квалифицированного хирурга, но и как доступного и сострадательного врача, владеющего новейшими стандартами и технологиями. Узнайте больше о докторе Катбертсоне.

Что можно и чего нельзя делать при синусите

Инфекции носовых пазух и синусит могут быть тяжелыми.Они затрагивают большинство людей и могут быть более распространены, когда у вас аллергия или тяжелая простуда. Тем не менее, вы можете быстро восстановиться с помощью нескольких полезных правил и запретов! Детройтский синусовый центр поможет вам в этом процессе. Имея офисы в Аллен-Парке и Саутфилде, мы удобно расположены для обслуживания вашего сообщества. Это наши советы и рекомендации по борьбе с инфекцией носовых пазух.

Что делать: что делать, если у вас инфекция носовых пазух

Если у вас синусит, вы можете предпринять определенные действия, чтобы уменьшить воспаление и боль и ускорить выздоровление.Наши врачи Детройтского синусового центра рекомендуют следующее:

• Не допускайте обезвоживания : активно пейте жидкости. Ваше тело должно быть полностью увлажнено, чтобы оправиться от синусовой инфекции. Кроме того, употребление горячих жидкостей, таких как чай или суп, может помочь избавиться от заложенности и слизи в носовых полостях.

• Используйте увлажнитель воздуха : прохладный пар увлажнителя поможет вам избавиться от духоты и избавиться от скопившейся слизи и давления.Убедитесь, что вы всегда используете чистую воду и регулярно очищаете увлажнитель, чтобы избежать дальнейшего заражения.

• Используйте теплый компресс : прикладывание теплого компресса, например, мочалки, к лицу и оставьте на 10-15 минут, также может помочь разбить слизь и уменьшить давление при инфекции пазухи.

• Сон: Убедитесь, что вы высыпаетесь, когда боретесь с синуситом. Ваше тело должно хорошо отдыхать, чтобы бороться с инфекцией и правильно восстанавливаться.

• Промойте носовые пазухи : с помощью нети-пота или назального спрея можно очистить носовые полости и снизить давление. Не забывайте всегда использовать дистиллированную, стерильную или кипяченую воду для очистки носовых пазух.

• Лекарства, отпускаемые без рецепта : если у вас легкая боль или давление, вам помогут лекарства, отпускаемые без рецепта. Мы рекомендуем ацетаминофен или ибупрофен от боли.

• Тренируйтесь с осторожностью : если вам хочется потренироваться, отлично! Упражнения также могут помочь разрушить часть слизи. Тем не менее, всегда соблюдайте осторожность при занятиях спортом с инфекцией, вы можете почувствовать легкое головокружение в результате синусита.

• Ходить на работу и в школу : не пропускать работу или школу из-за синусита. Мы всегда предлагаем нашим пациентам продолжать лечение по обычному графику.

• Посетите Детройтский синус-центр : когда вы чувствуете приближение инфекции носовых пазух или у вас более тяжелые симптомы, позвоните на прием, мы здесь, чтобы помочь! Иногда с синуситом невозможно справиться самостоятельно, и мы здесь именно по этой причине.Если вы постоянно страдаете инфекциями носовых пазух, наши врачи могут порекомендовать баллонную операцию — безопасную и эффективную процедуру для облегчения боли в носовых пазухах.

Синусит вызывает разочарование и дискомфорт. Благодаря этим передовым методам и нашим врачам вы вернетесь к нормальной жизни в мгновение ока.

Что нельзя делать при синусите

Конечно, есть определенные действия, которые вы должны делать, когда у вас инфекция носовых пазух, и вещи, которые вы не должны делать, когда у вас есть инфекция носовых пазух. Мы рекомендуем избегать следующих действий для скорейшего выздоровления.

• Не летайте на самолете : Давление в самолете может усилить боль в ушах и носовой полости. Если вы можете избежать этого, мы предлагаем не летать, если у вас синусит.

• Не пейте алкоголь : Вы не должны употреблять алкоголь при инфекции носовых пазух. Алкоголь обезвоживает организм и может вызвать отек носа и носовых полостей при обезвоживании, что, в свою очередь, усугубляет симптомы.

• Не плавайте в бассейне : хлор в плавательных бассейнах может раздражать нос, особенно в высоких дозах. Если вы страдаете синуситом, избегайте возвращения в бассейн, пока вы полностью не выздоровеете от инфекции.

• Не вдыхайте раздражающие материалы и не курите :избегайте вдыхания вредных материалов или паров при инфекции носовых пазух. Не следует курить сигареты или сигары. И вам следует избегать районов с высоким уровнем загрязнения. Старайтесь дышать чистым, свежим воздухом. Это будет лучше для ваших носовых пазух и вашего выздоровления.

Вопросы и консультации

Наш список того, что можно и чего нельзя делать, — неплохое начало для борьбы с инфекцией носовых пазух. Однако, если ваши симптомы усиливаются или вы испытываете постоянный синусит, позвоните в один из наших офисов в Аллен-Парке или Саутфилде для консультации сегодня. Наши врачи и персонал будут рады ответить на любые первоначальные вопросы или проблемы, а также назначат вам запланированную встречу.Инфекции носовых пазух сложны, но облегчение уже не за горами, и мы можем помочь. Позвоните или посетите Детройтский синусовый центр сегодня!

10 СОВЕТОВ доктора Рела для здоровья носовых пазух и органов дыхания этой осенью и зимой * Phoenix Scottsdale Arizona ENT Sinus Surgeons

Наступило время года, когда палящая жара и муссонные ветры сменяются мирными солнечными 75-градусными днями. Со сменой времен года возникает множество проблем для носа, пазух и легких.Аллергены, пыль, загрязнение воздуха, твердые частицы в воздухе, изменения атмосферного давления и респираторные вирусы могут нанести ущерб нашей дыхательной системе, что приведет к заложенности носа, выделениям из носа, кашлю, свистящему дыханию, усталости и, в конечном итоге, синуситу и бронхиту.

Следующие 10 советов помогут сохранить здоровье носа, носовых пазух и легких этой осенью и зимой.

1. Не допускайте обезвоживания.   Пейте много воды, чтобы слизь, вырабатываемая носовыми, носовыми пазухами и дыхательными путями, была жидкой и жидкой.Это предотвратит накопление застойной слизи в носовых пазухах и легких. Когда густая слизь задерживается в течение длительного времени в пазухах и легких, бактерии могут процветать в этой среде, что приводит к инфекции пазух, бронхиту или пневмонии. Адекватное увлажнение питьевой водой помогает предотвратить образование густой слизи.

2. Промойте носовые ходы физиологическим раствором.   Промывание слизистых оболочек носа физиологическим раствором устраняет раздражающие частицы, аллергены и густую слизь из носа и дренажных путей придаточных пазух носа.Солевой раствор также стимулирует слизистую оболочку носа и придаточных пазух к лучшему самоочищению. Маленькие микроскопические волоски, называемые ресничками, чаще двигаются при воздействии солевого раствора, что приводит к выходу слизи из носа и пазух. Многие продукты доступны без рецепта для промывания носа физиологическим раствором, включая Neil Med® Sinus Rinse, Simply Saline® и Neti Pot™. Не забудьте использовать дистиллированную воду для смешивания физиологического раствора, а не воду из-под крана или питьевую воду в бутылках. 1, 2

3.Держите двери и окна закрытыми в дни плохого качества воздуха . Поскольку температура в Долине падает, возникает соблазн открыть наши дома для более умеренного воздуха пустыни. Это может позволить пыли, загрязнению воздуха и аллергенам попасть в дом, а также в наш нос и легкие, вызывая воспаление, отек и повышенное выделение слизи.

4. Регулярно меняйте домашние воздушные фильтры.   Убедитесь, что ваши домашние фильтры HVAC заменены в соответствии с указаниями, чтобы убедиться, что они действительно удаляют нежелательные частицы из циркулирующего воздуха.

5. Вечерний душ. Вечером смойте нежелательную пыль, загрязнение воздуха и аллергены с тела и волос. Это предотвратит вдыхание нежелательных частиц с грязных подушек и простыней. Затянувшийся паровой душ также поможет разжижить слизь в носовых ходах и увлажнить сухую слизистую оболочку.

6. Получайте достаточное количество витамина D.   Дефицит витамина D связан с более частыми вирусными заболеваниями верхних дыхательных путей, аллергическим ринитом, хроническим синуситом, полипами в носу и астмой. 3,4,5,6 Исследования также показали, что добавки с витамином D приводят к снижению частоты зимних инфекций дыхательных путей и обострений астмы. 7,8,9,10  От тридцати до сорока процентов американцев испытывают дефицит витамина D. 11 Мы вырабатываем витамин D при воздействии солнечного света на нашу кожу. Наш образ жизни в помещении и использование солнцезащитного крема препятствуют выработке достаточного количества витамина D в коже, и многие люди, даже в южных штатах, имеют дефицит витамина D. 12, 13 Большинство взрослых и детей ежедневно принимают менее 400 международных единиц (МЕ) витамина D.Институт медицины рекомендует детям и взрослым получать не менее 600 МЕ витамина D в день. Эндокринное общество рекомендует детям получать 1000 МЕ витамина D в день, а взрослым — 2000 МЕ в день.14 Факторы риска дефицита витамина D включают более темную пигментированную кожу, зимнее время года, избегание солнца, ожирение, пожилой возраст и использование определенных лекарств, включая пероральные стероиды и противосудорожные препараты. 15 Если вы считаете, что подвержены риску дефицита витамина D, обратитесь к врачу.Вам могут понадобиться добавки витамина D, отпускаемые без рецепта, или даже рецептурная замена витамина D при очень низких уровнях.

7. Высыпайтесь.   Недостаток сна повышает риск заболеть после контакта с вирусом. Большинству взрослых необходимо 7-9 часов сна. Подросткам обычно требуется от 8 до 10 часов сна, в то время как детям требуется 9-11 часов. 16

8. Рассмотрите безрецептурный стероидный спрей для носа.  Если ваш нос подвергался аллергии или другим раздражителям в воздухе, а заложенность носа не снимается и не предотвращается с помощью вышеуказанных мер, рассмотрите возможность использования безрецептурного назального стероидного спрея в течение 4–6 недель согласно инструкции. Эти средства эффективны и относительно безопасны при правильном использовании. 17,18,19,20 Обязательно направляйте сопло распылителя на внутреннюю боковую стенку носа, а не на внутреннюю среднюю стенку (перегородку). Не используйте стероидный спрей до консультации с врачом, если у вас частые носовые кровотечения, предшествующая операция на носу или глаукома.Прекратите использование спрея через 6 недель, если вы не находитесь под наблюдением врача, который рекомендовал более длительное использование.

9. Рассмотрите безрецептурные средства для облегчения симптомов синусита.  Почти в каждом продуктовом магазине или аптеке есть все необходимое для облегчения неосложненного легкого острого синусита. Симптомы острого синусита включают мутные или окрашенные выделения из носа, заложенность носа, заложенность носа и боль, давление или отек лица, головы или вокруг глаз, которые присутствуют в течение 4 недель или менее.Комбинированные противозастойные и разжижающие слизистую оболочку таблетки, отпускаемые без рецепта (например, Муцинекс-Д™), и безрецептурный противоотечный спрей (например, Африн™ — использовать только в течение максимум 3 дней) в сочетании с промыванием носа физиологическим раствором во время ранней и неосложненной острой синусит может облегчить симптомы и помочь вылечить острый синусит. Прежде чем принимать безрецептурные противоотечные средства, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас высокое кровяное давление, болезни сердца, нерегулярное сердцебиение, увеличение простаты, задержка мочи, частые инфекции мочевого пузыря, тревога, нервозность или бессонница, прежде чем принимать безрецептурные противоотечные средства, поскольку эти лекарства потенциально могут ухудшить эти состояния.Кроме того, очень важно избегать использования назального противозастойного спрея дольше 3 дней. После 3 дней использования противозастойные назальные спреи могут вызвать длительное раздражение в носу и усилить заложенность носа. В большинстве случаев острый синусит проходит без антибиотиков. Если симптомы сохраняются более 7 дней после начала безрецептурного лечения, пора обратиться к врачу, чтобы определить соответствующий курс действий. В этот момент могут быть назначены антибиотики.Имейте в виду, что пероральные антибиотики имеют потенциальные вредные побочные эффекты, включая тошноту, сыпь, расстройство желудка, диарею, аллергическую реакцию, вызывая резистентность микробов и избавляя наш организм от необходимых полезных бактерий в пищеварительном тракте. 21

10. Продолжайте заниматься спортом, если ваши симптомы легкие и у вас есть для этого силы . Избегайте физических упражнений, если у вас одышка, сильный кашель или любые другие симптомы со стороны грудной клетки. Однако, если у вас есть легкие симптомы носа и синуса (заложенность, давление), аэробные упражнения могут принести облегчение.Аэробные упражнения приводят к выбросу эпинефрина (адреналина) в кровь. Это высвобождение адреналина действует как естественное противозастойное средство для носа, сужая кровеносные сосуды в воспаленных и опухших тканях носа и пазух. После нескольких-нескольких минут аэробных упражнений носовые проходы обычно становятся чище. Кроме того, повторяющиеся подпрыгивания или вибрации, которые тело испытывает от аэробной активности, такой как бег и высокоинтенсивные интервальные тренировки, передают вибрации в полости пазух носа и легкие, что, по мнению некоторых экспертов, помогает очистить эти проходы от толстой слизи. Естественный клиренс слизи из пазух с помощью ресничек (микроскопических волосков, выстилающих слизистую оболочку и выметающих слизь из полости пазухи) увеличивается при физической нагрузке. 22 Не забывайте пить много воды, когда вы занимаетесь спортом и когда у вас есть симптомы носа и синуса. Рекомендуется удвоить нормальную норму потребления воды, чтобы предотвратить обезвоживание во время упражнений в условиях легких симптомов со стороны верхних дыхательных путей. Пожалуйста, уважайте других и избегайте групповых занятий фитнесом и тренажерных залов, если вы считаете, что у вас заразное вирусное или бактериальное заболевание.После исчезновения симптомов вы можете вернуться в тренажерный зал. Помните, что существует множество упражнений, которые вы можете выполнять самостоятельно, не посещая фитнес-клуб или тренажерный зал.

Я надеюсь, что предыдущие 10 рекомендаций помогут вам чувствовать себя ясно, энергично и здорово этой осенью и зимой. Если ваши респираторные симптомы сохраняются более 7 дней, несмотря на вышеуказанные меры, или если у вас одышка, обратитесь к квалифицированному медицинскому работнику или врачу.

Райан М. Рел, доктор медицины

Основатель Arizona Sinus Center
a Подразделение Valley ENT, P.C.
www.arizonasinus.com

Непосредственный бывший президент Аризонского общества отоларингологии-хирургии головы и шеи

Каталожные номера:

1.  Рудмик Л., Хой М., Шлоссер Р.Дж. и др. Местная терапия при лечении хронического риносинусита: обзор, основанный на фактических данных, с рекомендациями.Международный форум по аллергии Rhinol. 2012
2.  Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. Промывание носа физиологическим раствором при симптомах хронического риносинусита. Кокрановская база данных систематических обзоров 2007 г.
3. Бельдербос М. Устная презентация. 7-й Международный симпозиум по респираторно-синцитиальным вирусам. Декабрь 2010 г. (Нидерланды)
4. Гинде и др. Третье национальное обследование состояния здоровья и питания. Arch Intern Med 2009; 169: 384–390.
5. Stokes P, Rimmer J. Am Journal of Rhinol Allergy 2016 30(1)
6. Шлоссер и др. Международный форум по аллергии Rhinol. 2016;6:58-65
7. Линдей и др. Анналы отологии, ринологии и ларингологии. 113(11):891-901, 2004 ноябрь
8. Урасима и др. Рандомизированное исследование добавок витамина D для профилактики сезонного гриппа А у школьников. Ам Дж. Клин Нутр 2010; 91: 1255–1260.
9. Маяк П., Ольшовец-Хлебна М., Смейда К., Стельмах И. Добавка витамина D у детей может предотвратить обострение астмы, вызванное острой респираторной инфекцией. J Allergy Clin Immunol 2011;127:1294–1296
10. Линдей и др. Международный журнал детской оториноларингологии 2004 г. 68 (6).
11. Холик и др. Дж. Клин. Эндокринол. Метаб. 2012, 97, 1153–1158.
12. J Clin Endocrinol Metab 2005; 90:1557– 62.
13.   Am J Clin Nutr 2008;87:608–13
14.  Холик, М.Ф., Вакер М. Витамин D — влияние на здоровье скелета и внескелетных органов и потребность в пищевых добавках 2013, 5, 111-148
15. Холик, М.Ф. Пандемия дефицита витамина D: забытый гормон, важный для здоровья. Общественное здравоохранение, ред. 2010 г., 32, 267–283.
16.   www.mayoclinic.org
17.   Snidvongs K et al.Топический стероид при хроническом риносинусите без полипов. Кокрановская система базы данных, ред. 2011 г.; (8)
18. Калиш Л. и др. Топические стероиды при полипах носа. Кокрановская база данных систематических обзоров, 2012 г., (12)
19. Джо С.А. и др. Систематический обзор использования интраназальных стероидов при лечении хронического риносинусита. Отоларингол Head Neck Surg. 2008;139:340–347
20. Мельцер и др. Добавлено облегчение при лечении острого рецидивирующего синусита дополнительным назальным спреем мометазона фуроата.Группа Назонекс Синусит. J Allergy Clin Immunol 2000;106:630 –7.
21.  Клиническое практическое руководство: синусит у взрослых, отоларингология, хирургия головы и шеи, том 137, № 3S, сентябрь 2007 г.  
22. Коэн Н.А. Синоназальный мукоцилиарный клиренс в норме и при патологии. Анналы отологии, ринологии и ларингологии — Приложение. 196:20–6, 2006 сентября 90 002 22

 Для получения дополнительной информации о синусите:
www.entnet.org

.