Можно в баню при беременности: Можно ли беременным ходить в баню и что учесть?

почему нельзя париться на ранних сроках

Ходить в баню во время беременности можно, но только в том случае, если у будущей роженицы нет проблем со здоровьем, а беременность протекает нормально. Также не стоит увлекаться на последних неделях положения. Но существует ряд возможных проблем, которые могут возникнуть при походах в баню при вынашивании.

Фотографии:

1. При сложном течении положения парная способствует перепадам давления, а еще началу преждевременных родов. Данный риск устанавливается во время УЗИ при измерении длины шейки матки. После данного обследования устанавливают, имеется ли у будущей мамы риск родить преждевременно. К этой же категории относятся женщины, ожидающие несколько плодов, роженицы на поздних этапах вынашивания.
2. Возможная нехватка кислорода. Некоторые женщины начинают сильно нервничать, вызывая тем самым недостаток кислорода. Но ученные доказали, что данное обстоятельство совершенно не влияет на состояние матери, а также плода. Но это относится только к тем женщинам, у которых вынашивание протекает хорошо.
3. Возможное появление застоя крови, тромбоэмболические осложнения. Если у вас наблюдаются какие-либо венозные болезни, то не стоит совершать частые походы в банный комплекс.
4. Будущие мамы должны быть предельно внимательны к своему здоровью и к здоровью ребенка. Если у вас имеются какие-то ограничения врача, но не стоит вам увлекаться данной процедурой, а может, стоит вообще исключить ее в данный период вынашивания.

Противопоказания и возможные риски

Можно ли беременным ходить в баню? Этот вопрос волнует многих девушек, находящихся в положении, особенно тех, которые до вынашивания не могли жить без хорошей бани. Данная процедура не запрещена, но не рекомендуется.

Парилка имеет множество противопоказаний

Противопоказания к посещению беременными бани.

1. Посещать баню на ранних сроках беременности строго запрещено. В данный период происходит перестройка организма, плод находится в фазе становления и закладки его будущих органов, поэтому маме следует быть максимально спокойной в этот период, и следить за температурой своего тела. Такой резкий скачок температуры негативно отражается на закладке органов плода.
2. Беременным на поздних сроках баня запрещена. В этот момент организм максимально перегружен, дополнительная нагрузка ему ни к чему.
3. Принятие таких процедур нежелательно при сильном токсикозе, при имеющейся угрозе выкидыша, при скачках давления, если имеются отклонения в развитии плода, а также при тонусе матки.
4. Разрешить или запретить принятие парной при вынашивании малыша может только ваш лечащий врач после проведения обследования. Но даже если вам разрешили ходить в баню, отнеситесь к этой процедуре с умом, очень аккуратно.
5. Если вы ни разу до «интересного положения» не посещали парильни, то в этот период такая нагрузка точно запрещена.
6. После родов 7 месяцев посещать парную запрещено.

Также узнайте какая норма лейкоцитов в крови при беременности.

Какой ущерб может нанести процедура?

Для будущих мам баня может быть разрешена только после обследования врача. При остальных случаях посещение парной способно значительно навредить самочувствию как мамы, так и ребенка и вызвать преждевременные роды или даже выкидыш.

На ранних сроках у плода начинают развиваться внутренние органы, а резкое повышение температуры при посещении бани, может вызвать замедление в развитии, при этом органы малыша могут развиться не до конца.

Не стоит посещать баню при беременности, если у вас наблюдается повышенное давление или головокружения, ведь парная способствует ухудшению ситуации и у вас может открыться кровотечение.

Повышенный тонус матки и любые осложнения при протекании беременности категорически запрещают проводить такие процедуры. При несоблюдении запрета врача имеется угроза прерывания беременности.

Парилка запрещена в большинстве случаях

Также баня вредна, если у будущей роженицы имеются какие-либо высыпания, маловодье или гипотония. Не стоит рисковать здоровьем малыша, возлагая такую серьезную нагрузку на организм, который и без того испытывает тяжесть. При здоровом протекании «интересного положения» врач разрешит посещение сауны, но только с осторожностью.

Парильня на ранних и поздних сроках

Даже при здоровом течении вынашивания, ходить в сауну и принимать банные процедуры на ранних и поздних сроках запрещено.

1. Резкие перепады температуры на ранних сроках влияют на развитие органов плода. Из-за резкого повышения температуры органы могут развиться не до конца, вызвав тем самым различные патологи.
2. На ранних этапах, как и на поздних из-за посещения сауны может произойти сильный скачок давления и потеря сознания.
3. Также такой перепад температуры способен вызывать выкидыш.
4. На поздних этапах посещение сауны может привести к преждевременным родам.
5. Развитие патологий, выкидыш, прерывание беременности, замедленное развитие плода, сильные перепады давления, головокружения, потеря сознания, а также кровотечение – это те риски, на которые вы подвергаете свой организм, при посещении бани на поздних и ранних этапах вынашивания ребенка.

Визит может быть осуществлён только с разрешения врача

Почему не стоит рисковать?

На забывайте о том, что последствия после посещения могут быть необратимыми.

1. Не стоит забывать, что посещение сауны во время беременности дает сильную нагрузку на весь организм.
2. При возможном наличии различных хронических болезней, таких как аритмия, астма, различные кожные заболевания, болезни сердца, простуда, не стоит посещать сауну.
3. Разрешается посещать парную только в середине срока вынашивания, если у роженицы нет проблем со здоровьем и угрозы выкидыша. Но даже в этом случае риск имеется, только самой будущей маме решать, стоит ли оно того.
4. Для тех мам, которые до беременности активно посещали банный комплекс, в середине срока посещение будет вполне безопасным, так как организм вполне адекватно воспримет такую нагрузку.
5. Посещайте сауну только после разрешения врача, используя все меры предосторожности, чтобы процесс прошел максимально безопасно для вас и малыша.
6. Следите за своим состоянием во время принятия парных процедур, при малейшем недомогании прекратите париться и покиньте парильню.

Полезные свойства для организма

Посещение сауны несет не только вред, но и пользу. При правильном, здоровом течении вынашивания плода оно укрепит здоровье будущей роженицы, поможет предотвратить появление в течение всего срока различных простудных заболеваний, избавит от токсикоза, головной боли, варикозного расширения вен, тромбоза, защитит от появления растяжек, а также различных вирусных заболеваний. Также парная отлично снимает напряжение и стресс, успокаивает, укрепляет иммунитет.

Если у роженицы имеется запор, то сауна быстро от него избавит, так как улучшает все обменные процессы, выводит шлаки и позволяет держать тело в тонусе, что очень кстати во время беременности.

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

можно ли беременным ходить в восточную баню в 1, 2 или 3 триместре?

Популярность турецкой бани хаммам велика во всем мире. Она дарит расслабление, очищение, повышает настроение и практически представляет собой целый банный ритуал. Но у будущих мам есть вопросы, касающиеся допустимости посещения хаммама в период ожидания ребенка.

Можно или нет?

Посещение турецкой бани для беременных не запрещается ни на каком сроке. Этоодна из немногих бань, на которые в период ожидания малыша не налагается строгих запретов и ограничений.

Восточная культура и традиции не подразумевают высоких температур в помывочном помещении, да и исторически это не принято. Хаммамы появились еще во времена Римской империи, и тогда просто нечем было прогревать большие общественные помещения для мытья до сильного жара.

Температура в хаммаме по традиции составляет 30-50 градусов тепла, и это оптимально для женщины в «интересном» положении в силу особенностей терморегуляции беременного организма.

Чтобы создать жар в русской или финской бане (сауне), воду подливают на камни.

Хаммам отличается щадящим микроклиматом, поскольку в нем равномерно одновременно прогреваются стены, пол и каменные лежаки. Еще одна важная деталь — влажность воздуха. В турецкой бане она идеальная для женщины, которая готовится стать матерью — 100%. Дышится в хаммаме легко, непринужденно, дыхательные пути хорошо увлажняются.

Банные процедуры при небольших температурах не запрещаются ни на малых сроках беременности, ни перед родами, а потому ходить в хаммам можно и нужно, естественно, заручившись поддержкой лечащего врача.

Кому противопоказано?

Даже столь щадящий и деликатный вид бани противопоказан женщинам, у которых есть опухоли, особенно онкологические.

Не советуют врачи посещать турецкую баню и будущим мамам с:

• эпилепсией;
• расстройствами центральной нервной системы;
• с угрозой выкидыша;
• низкой плацентацией;
• диагностированной угрозой преждевременных родов.

От похода в восточную баню стоит отказаться, если поднялась температура, есть сильный токсикоз.

Как правильно ходить в хаммам?

При отсутствии противопоказаний женщина может насладиться всеми возможностями хаммама.

• Начните с теплой комнаты, где стоит согреться, но избегайте лежать на спине на мраморном лежаке – это может стать причиной компрессии нижней полой вены. Лучше лежите на боку или сидите.

• На массаж шерстяной рукавичкой соглашайтесь в положении сидя или стоя. Если есть склонность к аллергии, попросите не добавлять эфирных масел.

• Оливковое мыло, традиционное для хаммама, беременной не вредит — пользуйтесь на здоровье.

• Примите прохладный душ, поплавайте в бассейне.

Во время беременности стоит отказаться от таких дополнительных «прелестей» восточной бани, как обертывания с эфирными маслами — сейчас любые обертывания небезопасны опять же по причине особенной терморегуляции.

Не забудьте о нескользящих тапочках на ноги, чтобы не упасть и не травмироваться.

Можно ли беременным ходить в баню на ранних сроках

В жизни любой женщины наступает период, когда под сердцем зарождается новая жизнь. Узнав от гинеколога о беременности, женщина старается кардинально изменить свой образ жизни, отказавшись от вредных привычек. Единственное от чего иногда трудно отказаться — посещение парилки. Чтобы исключить вред для женщины и ее будущего ребенка важно понять, можно ли беременным ходить в баню. Этот вопрос можно обсудить с участковым гинекологом. Если врач разрешит, можно идти в парилку, но действовать нужно осторожно.

Польза парения

При парении:

1. Нормализуется обмен веществ, восстанавливается жидкостный баланс в организме. Исчезают отеки. Обильное потоотделение способствует выведению вредных шлаков и токсичных веществ.
2. В 2 раза улучшается функциональность иммунной системы. У женщины, вынашивающей ребенка, наблюдается гормональная перезагрузка организма, что приводит к ухудшению работы иммунной системы. Женщина становится подвержена различным простудным, вирусным и грибковым заболеваниям, что в ее положении нежелательно и опасно. Парение позволяет избежать этих проблем.
3. Укрепляются нервы. Женщина становится спокойней, особенно, если паровые процедуры сопровождаются массажем, смазыванием тела кремами и накладыванием лечебных масок. Теплый воздух усиливает эффект от посещения подобных мест.
4. Улучшается состояние кожных покровов. Парение подходит для профилактики растяжек.
5. Тонизируется сосудистая и дыхательная система, готовя будущую маму к родам.
6. Исчезает усталость, напряжение в мышцах.
7. Лучше подпитывается плацента, защищающая ребенка, что исключает риск развития кислородного голодания малыша.

Посещение парной в первом триместре

Вынашивание малыша всегда сопровождается стрессом для организма женщины, особенно на ранних сроках, когда наблюдается изменение гормонального фона. В этот период лучше полностью отказаться от парения после первого сигнала о зачатии, когда наблюдается задержка месячных.

В первом триместре воздействие высокой температуры часто приводит к возникновению внутриматочного кровотечения, что приводит к нежелательному выкидышу. В этот период даже мыться в ванной нужно с осторожностью. Не стоит делать горячие ванночки для педикюра, в которых нужно долгое время держать ступни. Подобные действия вредят плоду, поскольку из-за термического воздействия происходит расширение сосудов.

Через 4 месяца запрет снимается, но перед посещением парилки следует посетить гинеколога и проконсультироваться о возможности посещения бани. При токсикозе, заболеваниях сердца, сосудов поход в баню или сауну может стать очень опасным. Также ходить в парилку запрещается при угрозе выкидыша, простуде, гриппе, ОРВИ, ОРЗ.

Правила парения

Для получения максимальной пользы от посещения бани необходимо придерживаться установленных правил:

1. Пить много жидкости. В парной тело женщины испытывает стресс от воздействия высоких температур. При этом начинает усиленно выделяться пот, что приводит к нехватке влаги, необходимой для нормального функционирования организма. Восстанавливать нехватку жидкости лучше травяными чаями, при условии отсутствия на них аллергии.
2. После посещения парилки нужно принять душ, который поможет смыть пот и остудить распаренные кожные покровы.
3. При использовании веника для массажа нельзя затрагивать живот и поясницу.
4. Между заходами нужно давать телу отдохнуть в течение 30 минут.
5. Перед походом в баню нельзя много есть, но и голодать нельзя.
6. Не рекомендуется пребывать в парилке в одиночестве. Сопровождающих людей нужно заранее предупредить о беременности, чтобы в случае необходимости они действовали решительно.
7. При посещении горячей бани нужно следить за биением сердца, чтобы частота не превышала 120 ударов в 60 секунд.
8. Отказаться от контрастных процедур. Исключить омовение холодной водой, прыжки в сугроб, ныряние в ледяной бассейн.
9. Ходить в баню можно не чаще 1 раза в неделю.

Соблюдая правила поведения в бане, будущая мама не только получит удовольствие, но и обезопасит малыша.

Парение во втором триместре

По окончании двенадцати недель начинается 2 триместр. В этот период основные органы малыша уже сформированы и опасность уменьшается. Появляется больше разрешений. С 13 недели беременным разрешено купание в море, длительные поездки, посещение парилок, но даже на этом сроке существуют ограничения:

• периодические скачки давления;
• повышенный тонус матки;
• обострение хронических заболеваний.

При плохом самочувствии, токсикозе, который часто наблюдается во 2 триместре, поход в баню следует отложить до улучшения состояния.

Если при парении женщина почувствовала головную боль, тошноту, головокружение, нужно покинуть парилку. Беременную следует поместить в теплое помещение, положить на лавку, чтобы нормализовалось дыхание и давление. В таком положении она должна находиться до нормализации состояния.

Если недомогание длится более 20 минут или наблюдается тяжесть внизу живота, кровянистые выделения, необходимо вызвать скорую помощь.

Визит в парилку в третьем триместре

За 6–8 недель до родов походы в парилку рекомендуется сократить до минимума. Баня в последний триместр беременности вредна для будущего ребенка и его мамы. На 28 неделе количество крови повышается практически в два раза. Перегрузки, оказывающие воздействие на сердце, тоже увеличиваются вдвое. Органу становится тяжело справляться со своими функциями.

Воздействие высокой температуры может привести к серьезному сбою, в результате чего понадобится срочная госпитализация в медицинское учреждение.

Основные риски в последнем триместре:

• отслоение плаценты;
• кровотечение;
• симптомы гестоза.

Перед родами у женщин часто наблюдается развитие варикоза и геморроя. Изначально стадия легкая, но, если постоянно посещать парилку, болезнь может перейти в более сложную форму.

Противопоказания

Помимо ранних сроков беременности, врачи выделяют и другие противопоказания:

• явная угроза выкидыша, преждевременных родов, проявляющаяся повышенным тонусом матки, кровянистыми выделениями, тянущими болями внизу живота;
• отслойка плаценты;
• развитие отклонений у малыша;
• гестоз;
• недостаток или избыток околоплодной жидкости;
• гипертония;
• развитие инфекции;
• температура тела свыше 37,6;
• нарушение функциональности почек;
• сердечные патологии;
• воспалительные процессы;
• эпилепсия;
• наличие злокачественных новообразований;
• многоплодие.

Угроза выкидыша

Посещение парной при планировании беременности

Пара, которая начала планировать зачатие наследника, должна знать, что полезно для организма будущей мамы, а от чего следует отказываться. Согласно мнению гинекологов, женщине нужно ходить в баню при планировании беременности, поскольку польза от парения достаточно велика.

Высокотемпературные процедуры способствуют повышению иммунитета. Для здорового зачатия необходимо оградить женщину от возможных болезней, вызванных вирусами и инфекциями. Чтобы этого избежать, следует укреплять иммунную систему. С этой задачей отлично справится горячий пар.

Мышечный аппарат при высоких температурах становится податливым, эластичным, что впоследствии убережет кожу женщины от появления растяжек.

Вредоносные вещества, накопившиеся в организме, выводятся с потом. Этому благоприятно способствует пар и жар внутри парной. Поры широко раскрываются, очищение упрощается и ускоряется.

При наличии легкой простуды баня не только поможет улучшить состояние будущей мамы, но и быстро устранит болезненные симптомы. Регулярное посещение парной оградит женщину от повторного заражения. При высокой температуре ускоряются метаболические процессы, поэтому женщине не придется волноваться за состояние фигуры и лишний вес.

При наличии гинекологических заболеваний, препятствующих зачатию, баня необходима, поскольку термическое воздействие способствует устранению спаек внутри женских органов.

Мужчинам рекомендуется сократить количество «горячих» сеансов, поскольку при регулярном перегреве половых органов происходит сбой в сперматогенезе. Для нормальной работы достаточно 34 градусов. В бане же температура значительно выше.

Можно ли беременным в баню? Опасно или полезно ходить в баню при беременности?

Содержание:

Русскому человеку трудно представить себе жизнь без бани. Наши прабабушки и прадедушки ходили париться с рождения до смерти, а многие и на свет появлялись в хорошо протопленной бане. Мыться ходили семьями и компаниями, а это значит, что баней пользовались все без исключения, в том числе и беременные. Только в те далекие времена хорошо знали толк в «банном деле», умели баней и полечить и оздоровить. Баня была делом серьезным, и относились к ней с пониманием. Пожалуй, это и есть самое главное — понимать, что ты хочешь получить от похода в баню или сауну.

Проще всего сказать, что будущим мамам в баню и сауну ходить нельзя, и надолго испортить настроение тем женщинам, которые до беременности любили посидеть в парилке. Но мне не хочется проявлять излишнюю категоричность. Чтобы принять разумное решение, женщине сначала нужно понять физиологический механизм действия горячего воздуха и/или пара, потом оценить свое самочувствие и объективное состояние (последнее возможно сделать только вместе с врачом) и лишь после этого решить, можно ли именно ей, с ее уровнем здоровья и находящейся на таком-то сроке беременности, сходить в баньку.

Можно ли беременным ходить в баню?

Итак, что происходит, когда человек приходит в баню? Прежде всего, он подвергается воздействию горячего воздуха. Под влиянием высокой температуры кожа нагревается, в ней расширяются кровеносные сосуды, вследствие чего увеличивается приток крови к коже (а значит, происходит перераспределение крови в организме), открываются потовые железы по всей поверхности тела и, естественно, усиливается потоотделение. Присоединение к горячему воздуху влажного пара (как это происходит, в отличие от финской сауны, в русской бане) приводит к размягчению поверхностного слоя кожи и более легкому его отделению. Чтобы помочь этому процессу, на определенном этапе банного ритуала нужно снять отторгнувшиеся размягченные клетки мочалкой, щеткой, солью, медом, кофейной гущей, а то и просто душистым веничком и обмыть тело. Кожа будет «дышать», легче выделять с потом отработанные продукты обмена веществ (их в быту называют шлаками), и у человека появится чувство огромного облегчения. Следующим этапом ритуала будет ныряние в холодную воду или снег (от этого сосуды в коже сужаются и возникает новое перераспределение крови в теле, на этот раз — от кожи к внутренним органам). Приток крови к жизненно важным органам улучшает их деятельность и самочувствие человека в целом. Недаром говорят, что после баньки ноги не идут, а летят от парящей легкости в теле.

Так реагирует на баню организм любого здорового человека. В чем же заключается специфика этого процесса, когда речь идет о беременной женщине?

Во-первых, сейчас трудно найти абсолютно здоровую женщину, особенно среди горожанок. У многих из современных беременных наблюдаются вегетососудистые расстройства, которые могут проявляться нестабильностью артериального давления.

Во-вторых, одним из приспособительных механизмов женщины к беременности является некоторое понижение артериального давления (а если оно и так было невысоким?).

В-третьих, в организме беременной женщины формируются, а потом и работают два круга кровообращения — ее собственный и малыша. Кроме того, в этот период значительно возрастает нагрузка на жизненно важные органы (сердце, печень, легкие), а значит, без оценки их состояния в новой ситуации давать этим органам нагрузку с перераспределением крови можно только с большой осторожностью и под внимательным контролем сведущего в данном вопросе врача или опытнейшего инструктора.

В-четвертых, взаимоотношения организмов матери и плода различны в разные сроки беременности. В I триместре еще нет плаценты, а значит, и прочной связи мамы с малышом, поэтому перераспределение крови может привести к выкидышу. С момента формирования двух кругов кровообращения, особенно во второй половине беременности, когда объем циркулирующей крови значительно превышает этот параметр до беременности, перераспределение крови может резко ухудшить состояние мамы, а значит — и малыша. В конце беременности это может привести к разрыву плодных оболочек и отхождению околоплодных вод.

Баня во время беременности. Как избежать неприятностей?

Теперь, пожалуй, можно составить план «взаимоотношений» беременной женщины и бани (сауны). Прежде всего следует для себя решить, для чего именно вам нужна баня. Идете ли вы просто компании ради, или таким образом хотите избежать рекомендованного врачом медикаментозного лечения, поскольку оно идет вразрез с вашим представлением о «правильном» протекании беременности, или вы действительно здоровая женщина, которая решила таким образом поддержать свое самочувствие. Это очень важный момент, поскольку баня не есть абсолютно безопасный способ проведения досуга и оздоровления.

Всех женщин можно условно разделить на две группы: в первую входят те, кто уже имеет солидный «банный» опыт, а во вторую — те, кто решил начать это делать только во время беременности. И тем и другим можно рекомендовать следующее:

1. Обсудите с врачом, наблюдающим вашу беременность, состояние вашего здоровья и возможность посещать баню (сауну).
2. Примите во внимание особенности течения беременности на разных сроках. Если вы только собираетесь начать посещение бани, то этого не стоит делать в I и III триместрах беременности. Во II триместре можно попробовать посетить парную или сауну под руководством квалифицированного инструктора. Если вы уже опытная парильщица, то в I триместре нужно ограничить нагрузку в парилке, чтобы не спровоцировать прерывание беременности. На последующих сроках посещать баню также следует исходя из состояния своего организма, которое может объективно оценить только врач: нередко самочувствие беременных женщин не соответствует их реальному состоянию.
3. Будьте ответственны перед собой и ребенком: не следует входить в парилку «в гордом одиночестве», лучше пойти туда с инструктором или в компании.

Как правильно посещать баню?

Вне зависимости от того, беременны вы или нет, придерживайтесь следующих правил:

1. Придя в баню, не надо сразу идти в парилку. Пусть кожа согреется постепенно, капилляры умеренно расширятся.
2. Отправляясь в парилку, не мочите голову и обязательно наденьте шапочку или тюрбан из полотенца.
3. В парилку надо заходить сухим — мокрая кожа препятствует потоотделению (соответственно, после бассейна и душа перед заходом в парилку лучше вытереться).
4. В первый раз зайдите в парилку минут на пять, посидите или полежите на нижней полочке. Следите за самочувствием и пульсом (он не должен превышать 120 ударов в минуту).
5. После парилки нужно смыть с кожи пот и вытереться.
6. Перед очередными заходами в парную надо 10-15 минут посидеть в прохладном помещении (предбаннике), завернувшись в простыню, попить (лучше всего — травяного чая), чтобы восполнить потерю влаги.
7. Следующий заход в парилку с обязательным контролем пульса может быть чуть дольше — до 10 минут. В парилку можно заходить несколько раз — это зависит от вашего здоровья и уровня подготовки. При этом каждый раз важно контролировать самочувствие, измеряя пульс.

При остывании после парилки происходит обратное перераспределение крови. В зависимости от самочувствия и степени подготовленности можно прибегнуть к воздушной ванне (другими словами, просто посидеть и отдохнуть вне горячего помещения), можно обмыться холодной водой, принять душ или погрузиться в ванну или бассейн с холодной водой. Поскольку из-за больших перепадов температур погружение в прохладную или холодную воду — тяжелая нагрузка на организм, то таким способом могут пользоваться только хорошо тренированные женщины после разрешения компетентного в этом вопросе врача. Но лучше вообще воздержаться от подобных стрессов в столь ответственный период.

Выйдя из парилки после последнего захода, нужно помыться с мылом с помощью щетки, мочалки или веничка. Отшелушивать ороговевшие частички кожи можно и во время заходов (выбранное вами средство наносится перед входом в парилку или уже внутри нее и смывается после выхода).

Перед выходом на улицу необходимо остыть, отдохнуть. В зависимости от времени года, это может занять от 15 минут до 1 часа. Придя из бани домой, нужно немного полежать.

Под конец мне хотелось бы процитировать Михаэля Платена, писавшего более 100 лет назад: «Правильное применение паровой ванны требует большой тщательности и сообразительности. Поэтому, чтобы не причинить себе вреда, лучше уж недосаливать, чем пересаливать. Однако ж ни в каком случае не следует из опасения повредить себе отказываться совершенно от применения паровых ванн, так как для культурного человека, принужденного дышать насыщенным бактериями городским воздухом, паровая ванна является и остается, после обмывания, важнейшим средством предотвращения болезней. Только — повторяю это предостережение снова — надо знать меру! Паровая ванна представляет собой вещь хорошую, а со всякой хорошей вещью нужно обходиться бережно».

Можно ли беременным ходить в баню или сауну

Каждая женщина в период беременности должна держать себя под жестким контролем и взвешивать каждое свое действие: это касается как питания, так и способа жизни. Прежде чем что-то съесть или сделать, приходится узнавать у «бывалых» мамочек, позволяли ли они себе это во время беременности, и все ли с ними было в порядке, искать нужную информацию в Интернете, советоваться с врачом.

В числе подобных вопросов есть и такой, а можно ли беременным в баню или сауну. Врачи не имеют единого мнения на этот счет. Одни своим пациенткам запрещают посещать сауну категорически, другие же советуют, но с определенной осторожностью, в частности, запрещают ходить в сауну на ранних сроках.

Давайте узнаем, можно ли девушкам в положении париться в бане.

Можно ли беременным в баню: положительные стороны

Обращаем внимание, что баня при беременности может быть разной. Поэтому в разумных пределах и в зависимости от вида парилки, все можно, только осторожно. В зависимости от типа бани, в парилке будут разные условия, влажность воздуха и разная температура. В этом и отличаются друг от друга русская, турецкая, финская, римская и другие виды бань.

Например, при беременности вы можете париться в турецкой бане, а вот о финской сауне лучше на время позабыть. Кроме того, при правильном выборе, баня беременным пойдет лишь на пользу. Вот некоторые положительные стороны посещения бани при беременности:

• парилка – это отличная тренировка для дыхания перед родами;
• есть возможность вывести токсины из организма и очистить кожу;
• лечение простудных болезней и снижение воспалений дыхательных путей;
• избавление от проявлений позднего токсикоза у беременных;
• облегчение процесса родов;
• избавление от отеков;
• возможность держать себя в форме независимо от наличия живота;
• лечение головной боли, когда запрещено принимать таблетки;
• лечение высыпаний на коже;
• избавление от проявлений варикозного расширения на венах;
• возможность расслабиться и успокоить нервную систему;
• оказание общеукрепляющего действия;
• оказание эффективной подготовки к родам;
• облегчение болезненных ощущений у беременных.

Но назначать посещение бани самой себе исходя из рекомендаций в Интернете или отзывов подруг категорически нельзя. Поскольку каждый случай при беременности уникальный, то париться в бане можно исключительно после одобрения врача, у которого вы стоите на учете.

Если не соблюдать рекомендации доктора, то могут возникнуть осложнения как для здоровья будущей мамы, так и самого малыша.

Баня и беременность: негативные стороны

Выдержать высокие температурные нагрузки в парилке не способны даже здоровые люди, а вот для беременных подобная нагрузка будет вдвойне сильнее. Именно поэтому многие врачи перестраховываются и запрещают своим подопечным женщинам в положении посещать такие заведения.

Итак, категорически нельзя ходить в баню при беременности, при таких обстоятельствах:

• при наличии воспалительных процессов;
• при повышенной температуре;
• если беременная страдает эпилепсией;
• при наличии онкологических заболеваний или ишемической болезни;
• при гипертонии;
• при наличии астмы;
• если недавно была перенесена любая операция;
• на первых двух неделях беременности;
• на последнем месяце беременности;
• при угрозе прерывания беременности и предлежании плаценты.

Если к вам относится хотя бы одно из вышеизложенных утверждений – с баней следует подождать до родов. Поэтому прежде чем посетить парилку, не забудьте посетить врача и проследить за здоровьем. Не подвергайте опасности себя и будущего ребенка.

Баня и беременность на ранних сроках

Большинство врачей-гинекологов сходятся во мнении, что баня для беременных особо опасна на ранних сроках. В этот период опасно не только это, а практически все действия беременной, способные каким-либо образом повлиять на ее состояние. Почему так происходит: дело в том, что плацента еще не сформирована, а органы ребенка еще только образовываются, то есть он совершенно беззащитен и вероятность выкидыша под любым воздействием очень высока.

Баня на поздних сроках беременности

Второй триместр – наиболее подходящий период для всевозможных радостей, которыми может побаловать себя будущая мама в преддверии родов. Именно в этот период можно аккуратно и в баню ходить, и на море поехать и позволить себе что-нибудь вкусное.

А вот с наступлением третьего, последнего триместра, советуют от многого отказаться. Однако, в большинстве случаев, в такое время беременные чувствуют себя гораздо лучше, а здоровью будущего малыша ничего не грозит.

Но, тем не менее, если вы в течение беременности иногда позволяли себе попариться в баньке, лучше перестрахуйтесь и в последние недели перед родами откажитесь от такого досуга. Дело в том, что непосредственно перед родами вновь появляются риски для здоровья мамы и ребенка. Когда кожа нагревается, а затем быстро охлаждается, кровь перераспределяется, а это может вызвать преждевременное отхождение вод или же отслойку плаценты.

Правила поведения в бане для беременных

Но если вы себя чувствуете отлично, и до родов еще есть время, можете посетить баню, соблюдая при этом следующие правила:

• желательно не посещать парилку в одиночку, нужно чтобы рядом всегда кто-то находился;
• при головокружении, тошноты или других неприятных симптомах беременной срочно нужно выйти из парилки;
• париться в положении можно при температуре не выше 70 градусов и не дольше 10 минут;
• на голову обязательно надевайте специальную шапочку;
• во время посещения парилки следует пить большое количество жидкости начиная от минеральной воды без газа и заканчивая травяными чаями;
• после парилки следует принять прохладный душ или бассейн, но ни в коем случае не ледяной;
• не посещайте баню чаще раза в неделю.

Если ваши банные посещения во время беременности проходили хорошо и вы себя при этом отлично чувствовали, то стоит найти время для парилки и после родов, ведь баня отлично восстановит силы, избавит от характерной депрессии и усилит лактацию.

Можно ли беременным париться в бане: противопоказания и рекомендации

Мнения в современном акушерстве разделились – одни считают, что баня – это сплошной вред из-за чрезмерных перепадов температуры, другие врачи, а также адепты народной медицины наоборот двумя руками «за» и даже рекомендуют беременным посещать парную.

Мы с вами разберемся в этом вопросе от и до. И ответим, наконец, на вопрос: «А все-таки, можно ли беременным париться в бане?»

Забегая вперед, я могу сказать, что париться в бане можно, если:

• Вы уже на втором или третьем триместре
• Вы здоровы, у вас нет никаких хронических заболеваний, осложнений беременности
• Вы привыкли к бане до беременности, вы регулярно ходили в баню и очень комфортно себя в ней чувствуете

Вот эти три фактора, как три кита успешного посещения бани.

Теперь давайте поймем, есть ли вообще смысл париться, какая от этого польза?

Баня тренирует сердце

Во-первых, высокая температура и влажность способствуют тому, что сосуды расширяются в 2 раза и теперь могут принять на 40% больше крови.

Расширяются самые мелкие капилляры и сосудики, расположенные, как мы говорим, на периферии. Сердцу становится гораздо легче работать.

Все органы, связки, мышцы, кости, кожа омываются большим количеством крови, а значит к ним приходит больше питательных веществ, с собой кровоток забирает все ненужное.

Баня помогает уменьшить отеки

Ускорение кровотока помогает телу справляться с отеками, застойными явлениями. Кроме того, учеными было доказано, что русская баня улучшает состояние венозной стенки человека.

Что это нам дает при беременности?

Улучшается эластичность клапанного аппарата вен, уменьшается отечность и ликвидируются застойные явления. Это очень важный фактор, так как это профилактика такого заболевания – как тромбоэмболия вен нижних конечностей.

В бане выводятся токсины

Самый мощный эффект бани – это усиленное выведение токсинов.

Мощный приток крови к коже стимулирует потовые железы, раскрываются поры и кожа начинает выделять влагу, а вместе с ней всевозможные продукты распада: неорганические соли, аммиак, мочевину и другие продукты обмена.

Существуют научно обоснованные учеными данные, что в русской бане, где много влажного пара, через кожу выделяется в 3,5 раза больше шлаков, чем через кишечник и мочевой пузырь!

Я рассказала только о самых мощных плюсах, вообще о пользе бани и ее воздействии на организм стоит написать большую обзорную статью. Думаю, я вас убедила в том насколько это полезное действо.

Однако не всем женщинам в положении можно париться в бане.

Кому париться противопоказано?

НЕЛЬЗЯ всем женщинам в 1 триместре:

1. Первый триместр – это очень деликатный период. Вы должны помнить, что в первые три месяца формируются все органы и ткани будущего малыша. Резкие перепады температур, которые неизбежны в бане /сауне/хамаме, на ранних сроках совершенно ни к чему.

НЕЛЬЗЯ если есть проблемы со здоровьем:

2. Если врач поставил угрозу прерывания беременности. В этом состоянии, как правило, можно только лежать: не только в баню нельзя, вообще ходить не разрешается.
3. Если есть заболевания и патологии сердечно-сосудистой системы – порок сердца, ишемическая болезнь, искусственный клапан, вегетососудистая дистония, гипертония.
4. Серьезные хронические болезни почек
5. Угроза преждевременных родов
6. Низкое предлежание плаценты
7. Судорожная готовность, эпилепсия
8. Тяжелая рвота беременных, тяжелая преэклампсия, или как называют это состояние в народе «поздний токсикоз», гипертензивные нарушения беременности
9. Острые воспалительные заболевания, повышенная температура
10. Онкологические заболевания

НЕЛЬЗЯ если нет привычки париться

Если до беременности вы не посещали баню совсем, или ходили 1 -2 раза в год, не начинайте это делать сейчас – подождите родов.

Важные правила посещения парной при беременности:

Все-таки посоветуйтесь с врачом, который вас наблюдает. Всех противопоказаний не перечислить, ваш врач знает о вас гораздо больше, и может точно сказать – можно вам или нет. Вы можете написать мне в комментариях к этой статье, я вам помогу.

Время посещения парной для вас не более 2-х минут.

На выходе не ныряйте в холодные бассейны, не обливайтесь, не вставайте под холодный душ. Весь этот экстрим – после родов! Выйдите из парной, полностью придите в себя остыньте. И если чувствуете в себе силы, можете зайти также на 2 минуты еще 2-3 раза, не стремитесь сразу на самую верхнюю полку, лучше занимайте места снизу 🙂

Контролируйте свой пульс, он не должен быть выше 120 ударов в минуту. Как только ваш пульс в парной дошел до этого уровня и вы начинаете отчетливо слышать сердцебиение, вам пора выходить. В начале, просто посидеть, чтобы тело немного остыло, пульс пришел в норму – 70-90 ударов. Затем можно снова идти в парную.

Сухая голова и тело – заходите в баню с сухой кожей, сухой головой и в шапочке от перегревания. Потому что влага на теле будет мешать процессу потоотделения и вызывать дополнительную нагрузку на сердце. Если приняли душ, оботритесь насухо полотенцем.

Режим питья: после каждого захода в парилку пейте чистую воду комнатной температуры. Можно взять с собой настой шиповника на воде, настой кураги на воде или иван-чай. В бане нельзя пить слишком холодные и слишком горячие напитки.

Будьте осторожны с ароматами: во время беременности нельзя вдыхать запах полыни, пижмы, туи. Можно и даже нужно: запах хвои, запах чайного дерева, запах лаванды, бергамот.

Никогда не ходите в баню одна. Берите с собой надежные резиновые тапочки, которые не скользят – чтобы не поскользнуться.

Перед тем как идти на улицу нужно хорошенько остыть примерно в течение 1 часа. Не забудьте надеть шапку, платок или шарф.

Какая баня полезнее во время беременности?

Русская баня

Это лучший вариант при беременности, из-за высокой влажности и не очень высокой температуры: 55-70 градусов. Именно эта температура является оптимальной для выведения шлаков и токсинов из организма.

Турецкий хамам

Очень похож на русскую баню: не высокая температура 50 градусов при высокой влажности. Однако мраморные стены или плитка вместо дерева могут все-таки нагружать сердечно-сосудистую систему.

Финская сауна 

Это высокая температура и очень низкая влажность (около 10%). Это самый не полезный вариант во время беременности, так как основной эффект здесь достигается резкой сменой температуры.

Так что если у вас нет никаких противопоказаний, вы уже перешли во второй триместр, ребеночек уже почти полностью сформирован, вы ходили в баню до беременности, то я бы вам настоятельно порекомендовала продолжить эту полезную практику.

И делайте это в русской бане, с подругами, в приятной атмосфере, с хорошими ароматами и вкусным теплым чаем. Пусть ваше тело приобретет легкость, а психика отдохнет ото всех тревог и забот!

Да и еще предлагаю вам посмотреть мою авторскую передачу на эту тему:

Можно ли ходить в баню при беременности: реальные отзывы беременных

Все чаще и чаще приходят письма с вопросом – можно ли ходить в баню при беременности, не навредит ли это ребенку, ведь практически в каждой женской консультации говорят, что «баня – это страшное зло». Пугают преждевременными родами, перегревом, запрещают принимать даже ванну, не то, что баню, разрешен только душ.

А у меня вопрос к таким врачам – а раньше, 100 лет назад крестьяне, где мылись во время беременности???? Наверное, в душе? А до этого, еще раньше лет, эдак, 200 назад? Могла ли быть какая-то альтернатива баням?  Хорошо, возьмем наших бабушек и прабабушек, вспомните их рассказы, как был устроен их быт? Примерно 1 раз в неделю топилась баня, в которой мылись и парились все члены семьи, в том числе и беременные женщины. Это было повсеместно, и если бы эта процедура действительно приводила к преждевременным родам, осложнениям, это наверняка бы заметили.

Убеждена, что и с этими доводами можно поспорить, даже если вам кто-то приведет личный опыт – и это неубедительно, так как это опыт одного человека.

Чтобы собрать реальные отзывы, о том, как рожают женщины, которые регулярно посещают баню, я обратилась к врачу акушеру-гинекологу с богатейшим опытом работы и ведения беременных – Малышевой Татьяне Алексеевне.

Ей удалось организовать собственный центр для беременных, в Санкт-Петербурге, где беременные женщины не только посещают баню, но и купаются после этого в ледяной проруби! При этом баня по расписанию – 2 раза в неделю.

Кроме того, Татьяна Алексеевна имеет возможность вести беременности этих женщин и она видит, как именно влияет та или иная процедура. Это очень важно! Обычный врач акушер-гинеколог, ведущий прием в больнице не может наблюдать от и до за какой-то женщиной, они приходят и уходят и никакой картины сложить невозможно. Невозможно с уверенностью сказать, как повлияли рекомендации врача на беременную, на малыша. А здесь, в центре, врач видит, как развивается плод, как себя чувствует женщина, это позволяет делать выводы.

Приведу для начала выдержку из статьи Татьяны Алексеевны, чтобы вам было понятно, почему процедура очищения в бане и закаливания в проруби имеет огромное значение, и ее не то что запрещать, навязывать нужно!

Как баня может сформировать иммунитет

«Вилочковая железа (или тимус) хранила свою тайну до 1961 года. И только после экспериментов на мышатах, которым удаляли тимус при рождении, было установлено, что тимус – центральный орган иммунитета.

У новорожденного ребёнка вес тимуса 15 грамм, т.е.0,005 % веса (исходя из 3х килограмм). У 40-летнего человека её вес не более 3х грамм, т.е. 0,00005 % веса, в 100 раз меньше! У взрослых эта железа почти полностью атрофируется.» (кн. «Я или не я», Рем Петров, М., «Молодая гвардия», 1983г.)

Так почему же тимус атрофируется, разве иммунитет с возрастом становится нам не нужен?

Иммунитет (от лат. immunitas – освобождать от чего-либо) защищает человека от бактерий, вирусов, грибков, глистов, простейших. Кроме того, иммунитет обеспечивает защиту организма от раковых клеток.

Но иммунитет, кроме всего прочего, имеет огромное значение и в процессе адаптации человека к постоянно меняющимся условиям внешней среды. И если мы посмотрим, в каких условиях рождаются дети в Африке и на крайнем севере, то увидим, что новорожденный ребёнок может адаптироваться к очень большим колебаниям температуры.

Но сегодня современные люди построили дома, в которых держится постоянная температура, и у человека отпала необходимость адаптироваться к перепадам температуры. А те органы, которые не работают – атрофируются.

Мы создали комфортную температуру в доме – и расплачиваемся снижением иммунитета. Но это можно исправить путём закаливания. Это тоже – шаг к очищению организма. Наилучшими закаливающими процедурами, на мой взгляд, являются контрастный душ и баня. В парилке, с потом, из тела выбрасывается множество токсических веществ.

Но врачи женских консультаций запрещают беременным париться в бане, хотя не существует ни одной научной работы, доказывающей вредное влияние закаливания»

Получается, что человек с развитием цивилизации потерял всякую возможность испытывать перепады температур и таким образом закаливать себя, развивать свою адаптивную функцию. Мы все укутаны, везде отопление, вентиляторы и кондиционеры. Из–за этого, у нас постепенно атрофируется вилочковая железа, являющая центральным органом иммунитета. Баня же с холодным душем, обливанием или купанием в холодной воде после – тренирует нас и не позволяет “усыхать” вилочковой железе.

Баня помогает выводить с потом всевозможные токсины и отходы жизнедеятельности клеток, помогает работе сердца и сосудов, помогает очищению кожи, за счет усиления кровотока помогает повысить снабжение всех клеток тела питательными веществами. Функций бани огромное множество и тема эта заслуживает отдельной большой статьи. Но об этом позже, ведь даже зная как все это полезно, беременные продолжают сомневаться можно ли это делать.

Для того, чтобы вы могли сами решить привожу отзывы женщин, которые посещали баню в центре Татьяны Алексеевны Малышевой во время беременности.

Отзывы беременных о посещении бани

Ольга Германова

“Осенью 2015, неожиданно узнаю, что жду третьего малыша. С предыдущими детками был сильный токсикоз, и вены на ногах очень беспокоили. Ходила в компрессионных чулках. Второму малышу всего 2 года. Я была не готова ни физически, ни психологически к рождению ещё одного ребёнка. Токсикоз был сильным. Тошно, грустно, жалко себя, не хочется опять в чулках ходить.

Я так благодарна подруге, которая ходила на занятия к Татьяне Алексеевне. И мне порекомендовала! Я пришла. Делая зарядку с «глубоко беременными» девочками, я вдруг поняла, что не могу выполнить упражнения так, как они, с моим маленьким животиком)))

От Татьяны Алексеевны я услышала, что слабая род деятельность от недостатка физической активности… а я второго ребенка рожала с окситоцином, много набрала в весе, лежала и жалела себя, очень мало двигалась…. Теперь же решила заниматься!!! Начала пить воду – сразу ушёл токсикоз. Уже через месяц делала успехи в дыхательных упражнениях, в физических догнала подруг с большими животиками. Чувствовала себя отлично! Чулки носила, но было легче. Двигалась много.

В баню сначала ходить побоялась, ведь с венами не рекомендуют, но Татьяна Алексеевна сказала «можно»! И вот я в бане! Как же хорошо!!! Погреешься и в прорубь! Ногам было намного лучше! Я отдыхала душой и телом на занятиях! Сестренка помогала мне с детками,оставалась с ними дома, а я отдыхала от домашних забот и хлопот! Подружилась со многими девочками. Как же было радостно общаться с единомышленницами! Мы были одной дружной семьёй, а Татьяна Алексеевна нашей мамой, поддержкой и опорой!!! Низкий поклон Вам, что сеете столь благостные семена! Девочки меняются на глазах, они светятся правильными знаниями и готовятся с радостью к появлению малышей!

За беременность я набрала мало,выглядела очень хорошо! Стройная и молодая! Делала зарядку каждый день, ходила со скандинавскими палками, бегала.

Муж дома рожать не разрешил. Поехала в род дом к знакомому доктору. Первый раз я родила без медицинских вмешательств!! Счастлива!!! И пузырь сам лопнул и окситоцин не понадобился!!! Как же помогла зарядка ! Мышцы были сильными, я могла сама управлять ими!! Родился здоровый мальчик. Самый чистенький из моих деток, без аллергий и шелушек на голове. Чувствовала себя отлично! Быстро восстановилась, живот ушёл, несмотря на то, что стала старше и родила третьего ребёнка, чувствовала себя намного лучше чем, после вторых родов.

Сейчас хожу с малышом в баньку, он её очень любит,засыпает в парной, не плачет в холодной воде. Я прихожу в баню с большой радостью, по-прежнему отдыхаю и каждый раз счастлива видеть Татьяну Алексеевну! Благодарю Вас за все!!!

Спортом продолжаю активно заниматься – бегаю, езжу в баньку на роликах с коляской, закаляюсь, делаю ставшие любимыми за беременность дыхательные упражнения. А в июле отдыхали с детьми на Ладоге и купались с Ванюшей в холодных священных водах озера!

Мы – пример для своих детей и я счастлива, что спорт вернулся в мою жизнь благодаря Татьяне Алексеевне!”

Отзыв Евгении

Я начала ходить на занятия с пятого месяца. Сейчас я еще больше понимаю, насколько необходима мне была эта подготовка – ничего лишнего, все реально нужное и проверенное годами опыта.

Наверное, самым смелым поступком для меня была баня с прорубью. В баню я и до того часто ходила, уже будучи беременной, а вот в прорубь не окуналась никогда. Было страшновато, но уж очень хорошо я себя чувствовала потом – как будто именно это было нужно моему организму, просто я об этом и не подозревала.

А благодаря физической активности и рекомендациям по питанию, мой малыш родился 3 кг весом, и подозреваю, что это сильно облегчило процесс нам обоим. Первые занятия были трудными – после гимнастики болели все мышцы. Лекции, упражнения, баня – и первые несколько раз я засыпала еще в маршрутке по пути домой.

Зато очень скоро я втянулась, и дни занятий стали долгожданными. Кроме занятий в группе я ходила на йогу, время от времени бегала, плавала в бассейне и иногда делала гимнастику дома, по видеозаписи на диске. Особенно этот диск пригодился мне в новогодние праздники, когда одного-двух занятий не было.

Сразу хочу сказать, что объем того, что я узнала на лекциях, огромен. Может быть, не вся информация принималась без возражений, но в целом моя тетрадка с лекциями – мое сокровище. Последнюю неделю перед родами я читала ее лежа в ванне практически каждый вечер, и это меня в первые дни вместе с малышом спасло от тревожности (а также от блуждания по Интернету и судорожных звонков всем подряд), да и в начале родов помогло успокоиться. Все, что я на лекциях записывала на всякий случай (думая, что и так это знаю) пришлось очень кстати – и про диету, и про послеродовые обработки, и про массаж, и про традицию ласкового слова в общении с ребенком. Хотя эти ласковые слова пришли сами, когда я взяла сына на руки. Все-таки это самое сильное впечатление от родов. Когда через неделю ко мне в гости пришла мама, она мне по-хорошему позавидовала, особенно этому моменту – сразу взять своего малыша на руки, сразу дать грудь.

Мои роды начались вечером, а в 7:50 на свет появился Илья.

Мы не делали УЗИ, но с самого начала беременности я чувствовала, что у нас будет сын. А когда я взяла его на руки, вообще моментально забылись все трудности, и это просто чудо. Сейчас моему чуду 3 месяца. Свои роды я вспоминаю с удовлетворением, и хочется бесконечно говорить о том, как я благодарна Татьяне Алексеевне за то, что этот праздник состоялся. Это по-настоящему чудесно, и это стоит того.

Анна: «Занятия у Татьяны Алексеевны помогли мне поверить, что я легко рожу, представить свои роды. И так и родить, как я представила, легко-легко!!! ну и, конечно, же прекрасная физическая подготовка помогла! а баня и прорубь закалила, теперь мы с малышами можем часами гулять и не мерзнуть. Всем советую ))»

Яна: «Занятия у Татьяны Алексеевны очень благотворно повлияли на мою беременность. Они проходили в тёплой доброй обстановке, заряжали позитивом и уверенностью, что всё пройдёт легко, а физические нагрузки и банька помогали быть в тонусе и хорошей физической форме!»

Уверена, что страхов и вопросов о бане у вас поубавилось. Надеюсь, что в самое ближайшее время вы начнете посещать баню, делать контрастный душ, после бани – в прорубь, бассейн с холодной водой, купель, или просто ведро холодной воды на голову.  Делайте все это регулярно, и вы увидите, насколько легче вы себя будете чувствовать. Если вы живете в Санкт-Петербурге, обязательно посетите центр Татьяны Алексеевны Малышевой, информацию о центре и курсах вы можете найти на сайте:  http://reborn-spb.ru/

Следует ли избегать баклажанов (бринджала) во время беременности?

Баклажан называют королем овощей. Баклажаны, также известные как бринджал, баклажан, садовое яйцо, мелонген или морская тыква, содержат пищевые волокна и низкокалорийны.

Но есть неоднозначное мнение о его потреблении во время беременности. Некоторые люди говорят, что это безопасно, другие говорят, что это может быть вредно для беременных женщин. В этом посте MomJunction расскажет, можно ли есть бринджал во время беременности, его преимущества и побочные эффекты.

Можно ли есть бринджал во время беременности?

Бринджал или баклажаны можно есть во время беременности, но в умеренных количествах. Он содержит клетчатку, фолиевую кислоту и калий, которые могут быть полезны для развития плода (1). Но вам, возможно, придется избегать его частого приема, поскольку считается, что он выделяет тепло и может вызвать аборт (2).

Профиль питания баклажанов

Баклажаны содержат мало насыщенных жиров и холестерина. Он содержит пищевые волокна, витамин К, тиамин, фолиевую кислоту, пиридоксин, калий, фосфор и магний.

По данным Министерства сельского хозяйства США, около 100 г баклажанов содержат следующие питательные вещества, необходимые во время беременности:

Phos

Витаминный состав около 0.039 мг тиамина, 0,084 мкг пиридоксина, 22 мкг фолиевой кислоты и 3,5 мкг витамина К (1).

Чем полезны баклажаны при беременности

Баклажаны питательны и могут принести следующие преимущества для здоровья.

1. Содержит фолиевую кислоту: Он содержит фолиевую кислоту, которая важна для развития мозга и когнитивных способностей ребенка. Следовательно, он может снизить риск дефектов нервной трубки и помогает в развитии красных кровяных телец (4).

2. Помогает регулировать уровень сахара: Говорят, что баклажан контролирует повышение уровня сахара.Это может помочь, особенно если у вас есть риск гестационного диабета (5).

3. Поддерживает пищеварение: Пищевые волокна в баклажанах могут помочь облегчить запор и улучшить усвоение питательных веществ (6).

4. Снижает уровень плохого холестерина: Считается, что он снижает уровень вредного холестерина и повышает уровень хорошего холестерина в крови.

5. Регулирует кровяное давление: Биофлавоноиды, присутствующие в баклажанах, могут контролировать кровяное давление, укреплять здоровье сердца и предотвращать риск осложнений во время беременности (7).

Несмотря на свои преимущества, иногда баклажаны могут быть не лучшим овощем во время беременности. Посмотрим почему.

[ Прочтите: Преимущества бамии во время беременности ]

Причины, по которым следует избегать употребления солнышка во время беременности

Аюрведа считает, что вам следует избегать употребления баклажанов в избыточных количествах, так как это может иметь некоторые побочные эффекты. Однако нет никаких исследований, подтверждающих большинство из приведенных ниже утверждений.

• Баклажаны содержат фитогормоны, которые стимулируют менструальный цикл.Считается, что употребление в пищу чрезмерного количества баклажана вызывает роды, пишут Карта Пурх Сингх Халса и Майкл Тьерра в своей книге « Путь аюрведических трав».

• Считается, что в районах выращивания баклажанов почва содержит токсоплазмоз, который может передаваться беременной женщине и ее ребенку через овощи. Токсоплазмоз может увеличить риск преждевременных родов.

• Он также может вызывать аллергические реакции, такие как зуд губ, рук и ног, диарея, крапивница, боль в животе и кашель.

• Сырой или недоваренный баклажан может вызвать проблемы с пищеварением и аллергию (8).

Бринджалы лучше и вкуснее, когда их готовят и едят в свежем виде. При выборе овощей следует учитывать еще несколько моментов.

Что следует учитывать при выборе баклажанов

Выбирайте свежие баклажаны, так как несвежие могут испортить вашу трапезу.

• Взять маленькие баклажаны, они вкуснее и свежее. Зрелые становятся горькими.

• Кожа должна быть гладкой и блестящей.

• Избегайте тех, у которых есть порезы, пятна, усыхание, морщины или неровный цвет.

• Дырчатые баклажаны, вероятно, заражены червями, поэтому тщательно проверяйте и избегайте их.

• Если при нажатии на овощ образуется углубление, значит, баклажаны не свежие.

• Стебель должен быть ярко-зеленым и твердым.

• Тщательно вымойте их перед приготовлением, чтобы избежать попадания бактерий или паразитов на поверхность.

• Тщательно готовьте овощи, так как недоваренный баклажан может вызвать проблемы с пищеварением.

Баклажаны — это овощ, который можно приготовить разными способами.

Способы включения баклажанов в рацион при беременности

Если баклажаны приготовлены правильно, они могут быть действительно вкусными. Вы можете добавить его в свой рацион разными способами.

• Наполните бринджал своим любимым пюре, чтобы приготовить карри, и ешьте с рисом.

• Жаркое, перемешивая, с другими овощами.

• Готовьте как начинку для бутерброда.

• Поджарьте, очистите и подавайте поверх макарон или хлеба.

• Выпекать и подавать с другими овощами.

• Готовьте соленые огурцы или добавляйте в супы.

[ Читать: Поедание капусты во время беременности ]

Свежие и нежные бринджалы невероятно вкусны и могут быть приготовлены несколькими способами. Медицинские эксперты не рекомендуют избегать употребления этого овоща во время беременности, но лучше есть его в умеренных количествах, чтобы предотвратить побочные эффекты.

Любишь баклажаны? Оставьте свое мнение в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

.

10 полезных свойств огурца во время беременности

Если вам нужно охладить свое тело летом и вы хотите низкокалорийную закуску от голода на работе, лучше всего подойдет миска нарезанного огурца. Огурцы, по определению, также отлично подходят для похудения.

Но хорошо ли это для беременных? Могут ли огурцы причинить вред вам или растущему ребенку?

В этом посте MomJunction расскажет вам все, что вам нужно знать о том, как есть огурцы во время беременности.

Безопасно ли есть огурцы во время беременности?

Можно есть небольшое количество огурца, хотя обычно это не рекомендуется в диете для беременных. Известно, что огурцы вызывают аллергическую реакцию, частое мочеиспускание из-за избыточного содержания воды и соли, отрыжку и несварение желудка (1). Итак, обсудите со своим врачом, прежде чем добавлять его в свой обычный рацион, потому что они тоже могут принести пользу.

Вернуться к началу

Чем полезен огурец во время беременности

Хотя известно, что огурцы вызывают определенные побочные эффекты при употреблении во время беременности, также известно, что они полезны при употреблении в небольших количествах.

1. Низкокалорийная пища

Огурцы низкокалорийны и могут предотвратить ожирение. Они могут дольше сохранять сытость и предотвращать переедание, тем самым предотвращая увеличение веса.

2. Высокое содержание воды

Огурцы содержат около 96% воды (2). Вы можете поддерживать себя обезвоженным, употребляя огурец в дополнение к питьевой воде (3).

3. Натуральное мочегонное средство

Содержащаяся в огурце вода действует как мочегонное средство (4), способствуя выведению токсинов.Он также уменьшает отек (5).

4. Охлаждение и очищение

Охлаждающие и очищающие свойства свежего огуречного сока полезны для питания и подтяжки кожи (5).

5. Витамины группы B

Известно, что многочисленные витамины группы B в огурцах улучшают настроение. Они снимают беспокойство и могут помочь уменьшить стресс (6).

[Читать: Есть редис во время беременности ]

6. Волокно

Огурцы — отличный источник растворимых и нерастворимых волокон.Растворимая клетчатка помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови, тогда как нерастворимая клетчатка смягчает стул и лечит запоры, которые часто встречаются во время беременности (7).

7. Основные микроэлементы

Огурцы, богатые антиоксидантами (8), включая витамин С, бета-каротин и марганец (9), помогают улучшить иммунитет и, таким образом, предотвратить заражение инфекциями. Кроме того, кальций, железо, калий, фосфор, цинк, медь, йод и сера (10) важны для развития плода и могут предотвратить аномалии роста.

9. Электролиты

Наличие электролитов натрия и калия в огуречном соке помогает регулировать уровень артериального давления во время беременности (11).

Далее мы расскажем вам о пищевой ценности огурца.

Вернуться к началу

Пищевая ценность огурца

Согласно USDA, питательные вещества, присутствующие в 100 г сырого огурца с кожурой, следующие (12):

г = граммы; мг = миллиграммы; мкг = микрограммы; МЕ = международная единица

Хотя огурцы имеют высокую пищевую ценность, они могут представлять определенный риск при употреблении в чрезмерных количествах.

Вернуться к началу

Каковы возможные побочные эффекты огурца во время беременности?

Обратной стороной чрезмерного потребления огурцов являются:

1. Газообразование и расстройство желудка (14).

2. Избыточное содержание воды в огурцах увеличивает частоту мочеиспускания, что может вызвать у вас дискомфорт.

3. Иногда огурцы могут вызывать аллергические реакции, вызывающие зуд и отек.

4. Огурцы содержат токсичные вещества, такие как кукурбитацины и тетрациклические тритерпеноиды, которые вызывают горький вкус и опасны для жизни при употреблении в чрезмерных количествах (15).

Вернуться к началу

[Читать: Авокадо во время беременности ]

Можно ли пить сок огурца во время беременности?

Да, вы можете съесть свежеприготовленный огуречный сок.Выберите твердые и темные огурцы, смешайте их и употребляйте.

Вернуться к началу

Как употреблять огурец во время беременности?

Если ваш лечащий врач дал добро на употребление огурцов, вы можете воспользоваться преимуществами, включив их в свой рацион.

Сначала очистите огурцы, так как в их кожуре содержатся токсичные пестициды. Вымойте их не менее трех-четырех минут в проточной воде и потрите щеткой для овощей.

Лучшие способы употребления огурцов:

1. Салаты: Объедините огурцы с помидорами, луком или любыми другими овощами с небольшим количеством оливкового масла, соли, уксуса и перца.Вы также можете приготовить восхитительный салат, сочетая огурцы, маслины, измельченный укроп, авокадо и кресс-салат. Он хорош с кошерной солью, оливковым маслом и лимонным соком.

2. Суп: Смешайте нарезанные огурцы, красный лук, зубчик чеснока, нарезанный укроп, оливковое масло и немного сметаны. Когда пюре будет готово, поставьте его в холодильник примерно на один-два часа. Это отличный суп в жаркие и долгие летние дни.

3. Бутерброды: Нарежьте тонкие ломтики огурца и положите между двумя ломтиками хлеба вместе с небольшим количеством несоленого масла, нарезанными листьями мяты и сметанным сыром.Это идеальная закуска к чашке зеленого или мятного чая.

4. Соус цацики: Смешайте один большой нарезанный огурец, три столовые ложки простого или греческого йогурта, одну столовую ложку свежей мяты или укропа и один измельченный зубчик чеснока. Добавьте одну столовую ложку соли и три столовые ложки лимонного сока. Охладите смесь на пять-шесть часов и подавайте в качестве заправки для салата.

5. Домашний маринад: Возьмите от трех до пяти стаканов воды, одну столовую ложку сахара, одну столовую ложку соли и 25 чашек белого уксуса.Прокипятите смесь и дайте ей остыть. Возьмите четыре чашки огурца, две головки свежего укропа и два зубчика чеснока в емкость. Добавьте охлажденную смесь поверх овощей, накройте крышкой и поставьте в холодильник на два-три дня перед употреблением.

Вернуться к началу

Далее мы ответим на несколько часто задаваемых вопросов о том, как есть огурцы во время беременности.

Часто задаваемые вопросы

1. Безопасен ли маринованный огурец при беременности?

Да, маринованные огурцы можно есть, но будьте осторожны с потреблением натрия.Выбирайте домашние соленья, тоже в минимальных количествах.

2. Говорит ли тяга к огурцам во время беременности что-нибудь о поле ребенка?

По старинным женским сказкам тяга к огурцам может указывать на то, что вы вынашиваете мальчика. Однако это не имеет научного значения.

3. Можно ли есть семена огурцов во время беременности?

У вас не может быть избыточного количества семян огурца, поскольку они содержат соединение, называемое кукурбитацин (16). Это токсично и приводит к расстройству желудка у некоторых людей, особенно у людей с чувствительной пищеварительной системой.

[Читать: Употребление помидоров во время беременности ]

4. Может ли огурец вызвать выкидыш?

Не известно, что огурцы вызывают выкидыш; нет исследований, показывающих связь между ними.

Тем не менее, добавляйте огурцы в рацион при беременности в небольших количествах. Если вы чувствуете себя хорошо, вы можете добавить еще несколько штук, но не переусердствуйте.

Вернуться к началу

Огурцы не совсем вредны для вас, все зависит от вашего состояния здоровья и здоровья.Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, можно ли их безопасно употреблять. Самое главное, выбирайте органические сорта, чтобы обеспечить здоровое питание.

Есть еще интересные идеи о том, как включить огурец в рацион для беременных? Расскажите о них в комментариях.

Рекомендуемые статьи:

.

Путешествие во время беременности — NHS

При соблюдении надлежащих мер предосторожности и информации о том, когда следует путешествовать, вакцинации и страховании путешествий, большинство женщин могут безопасно путешествовать до конца беременности.

Куда бы вы ни отправились, узнайте, какие медицинские учреждения есть в вашем пункте назначения на случай, если вам понадобится срочная медицинская помощь. Рекомендуется брать с собой медицинские записи о беременности и роде (иногда называемые портативными записями), чтобы при необходимости можно было предоставить врачам необходимую информацию.

Узнайте больше о медицинском обслуживании за рубежом.

Убедитесь, что ваша туристическая страховка покрывает вас на случай любых непредвиденных обстоятельств, таких как медицинское обслуживание в связи с беременностью во время родов, преждевременные роды и расходы на изменение даты вашего обратного путешествия, если у вас начнутся роды.

Когда ехать во время беременности

Некоторые женщины предпочитают не путешествовать в первые 12 недель беременности из-за тошноты, рвоты и сильной усталости на этих ранних сроках. Риск выкидыша также выше в первые 3 месяца, независимо от того, путешествуете вы или нет.

Путешествие на последних месяцах беременности может быть утомительным и неудобным. Таким образом, многие женщины считают, что лучшее время для путешествия или отпуска — это середина беременности, от 4 до 6 месяцев.

«Путешествия во время беременности — это проблема для многих женщин», — говорит Сара Рейнольдс, акушер-гинеколог-консультант Бедфордской больницы NHS Trust. «Но если у вашей беременности нет осложнений, тогда нет причин, по которым вы не можете безопасно путешествовать, если вы принимаете правильные меры предосторожности.«

Вот несколько общих советов, которые помогут вам и вашему ребенку оставаться здоровыми во время путешествий.

Полеты при беременности

Полет не вредит ни вам, ни вашему ребенку, но перед полетом обсудите любые проблемы со здоровьем или осложнения беременности с акушеркой или врачом.

Вероятность родов естественно выше после 37 недель (около 32 недель, если вы вынашиваете близнецов), и некоторые авиакомпании не разрешают вам летать в конце беременности. Уточняйте у авиакомпании политику по этому поводу.

После 28 недели беременности авиакомпания может запросить письмо от вашего врача или акушерки, подтверждающее дату родов и что у вас нет риска осложнений.

Путешествие на большие расстояния (более 4 часов) сопряжено с небольшим риском образования тромбов (тромбоз глубоких вен (ТГВ)). Если вы летите, пейте много воды и регулярно передвигайтесь — каждые 30 минут или около того. Вы можете купить в аптеке пару градуированных компрессионных или поддерживающих чулок, которые помогут уменьшить отек ног.

Прочтите Безопасно ли летать во время беременности?

Прививки для путешествий во время беременности

Большинство вакцин, в которых используются живые бактерии или вирусы, не рекомендуются во время беременности из-за опасений, что они могут нанести вред ребенку в утробе матери.

Однако некоторые живые вакцины могут быть рассмотрены во время беременности, если риск заражения превышает риск вакцинации живыми вакцинами.

Неживые (инактивированные) вакцины безопасны для использования во время беременности.

«Если вы должны поехать в районы, требующие вакцинации, вам следует сделать уколы», — говорит доктор Рейнольдс.«Риск заражения инфекционным заболеванием намного превышает риск вакцинации».

Проконсультируйтесь с вашим терапевтом или акушеркой по поводу конкретных туристических прививок.

Некоторые противомалярийные таблетки небезопасно принимать во время беременности, поэтому обратитесь за советом к терапевту.

Могу ли я принимать противомалярийные лекарства во время беременности?

Могу ли я сделать прививки во время беременности?

Путешествие на автомобиле во время беременности

Во время беременности лучше избегать длительных поездок на автомобиле.Однако, если этого нельзя избежать, регулярно останавливайтесь и выходите из машины, чтобы размяться и передвигаться.

Вы также можете выполнять некоторые упражнения в машине (когда вы не за рулем), например, сгибать и вращать ступни и шевелить пальцами ног. Благодаря этому кровь будет течь по ногам и уменьшится скованность и дискомфорт. Ношение компрессионных чулок во время длительных поездок на автомобиле (более 4 часов) также может увеличить кровоток в ногах и предотвратить образование тромбов.

Усталость и головокружение — обычное явление во время беременности, поэтому во время поездок на автомобиле важно регулярно пить и есть натуральные, дающие энергию продукты, такие как фрукты и орехи.

Поддерживайте циркуляцию воздуха в машине и пристегивайте ремень безопасности так, чтобы поперечный ремень между грудей и поясной ремень проходил через таз под ногой, а не поперек нее.

Дорожно-транспортные происшествия — одна из самых частых причин травм беременных женщин. Если вам предстоит долгая поездка, не путешествуйте в одиночку.Вы также можете разделить вождение со своим спутником.

Парусный спорт во время беременности

Паромные компании

имеют свои ограничения и могут отказывать в перевозке беременных женщин (часто дольше 32 недель). Перед бронированием ознакомьтесь с политикой паромной компании.

Для более длительных морских прогулок, например круизов, узнайте, есть ли на борту средства обслуживания беременных и медицинские услуги в стыковочных портах.

Еда и напитки за границей при беременности

Старайтесь избегать состояний, передающихся через пищу и воду, таких как расстройство желудка и диарея путешественников.Некоторые лекарства от расстройства желудка и диареи путешественников не подходят во время беременности.

Всегда проверяйте, безопасна ли водопроводная вода для питья. Если сомневаетесь, пейте воду из бутылок. Если вы заболели, не допускайте обезвоживания и продолжайте есть для здоровья ребенка, даже если вы не голодны.

Узнайте о здоровом питании во время беременности и о продуктах, которых следует избегать во время беременности.

Последняя проверка страницы: 12 ноября 2018 г.

Срок следующего рассмотрения: 12 ноября 2021 г.

.

Что происходит с маткой во время беременности? (с иллюстрациями)

Во время беременности с маткой происходит много изменений. Он становится намного больше, чтобы вместить растущий плод; это может вызвать спазмы, похожие на менструальные; и, в очень редких случаях, матка может разрываться или заметно кровоточить. В большинстве случаев матка возвращается в нормальное состояние по окончании беременности.

Изменения, происходящие с маткой во время беременности, обычно исчезают в течение шести недель после родов.

Первое изменение в матке происходит, когда яйцеклетка имплантируется в первую неделю. Сама имплантация незаметна, но обычно сопровождается небольшим кровотечением через 5-10 дней после нее. Количество крови настолько незначительно, что большинство женщин этого не замечают.

Матка до беременности.

Судороги при беременности — еще один частый симптом. Ощущение похоже на менструальные спазмы и вызвано расширением матки для размещения внутри растущего плода. Более резкие, но похожие боли можно отнести к боли в круглой связке . Матка удерживается на месте связками, которые должны растягиваться, чтобы помочь стабилизировать растущую матку во время беременности.Это растяжение может вызвать временную боль, особенно при резких движениях.

Связки, удерживающие матку на месте, во время беременности растягиваются, что может вызвать боль.

В течение девяти месяцев матка вырастет примерно с 2.От 5 унций (71 г) до примерно 2 фунтов (0,91 кг). К концу беременности матка женщины простирается от таза до нижней части грудной клетки. Он будет весить в 15 раз больше, чем до беременности, не считая плода, и может вместить в 500 раз больше, чем до зачатия. Более крупная матка — одна из причин, по которой у многих женщин часто возникают позывы к частому мочеиспусканию во время беременности, поскольку более крупная матка давит на мочевой пузырь, одновременно подавляя его способность.

Во время беременности емкость матки увеличивается более чем в 500 раз.

В редких случаях разрыв матки может произойти во время беременности, обычно во время ранних родов. Чаще всего это происходит через разрез после предыдущего кесарева сечения, поэтому многие врачи рекомендуют, чтобы женщина, перенесшая кесарево сечение, рожала и последующих детей таким же образом.Разрыв может быть опасным для жизни как матери, так и ребенка. Это также может привести к необходимости гистерэктомии.

Увеличенная матка во время беременности может вызвать у будущих мам более частое мочеиспускание, чем обычно.

Все изменения, происходящие с маткой во время беременности, должны исчезнуть примерно в течение шести недель после родов.Сокращения после родов заставляют матку уменьшаться до своего нормального размера в процессе, называемом инволюцией матки . Боли, связанные с этими сокращениями, называются вторичными болями и ощущаются как судороги.

Через неделю после рождения матка должна опуститься примерно до фунта (.45 кг). Через две недели он будет весить примерно 311 г (11 унций). Через четыре-шесть недель после родов матка должна вернуться к своему весу до беременности.

Спазмы при беременности часто возникают из-за расширения матки.
.