Можно ли мыться если болеешь: Терапевт объяснила, вредно ли принимать душ при простуде

Содержание

ответ на вопрос и весомые аргументы

Считается, что водные процедуры в период заболевания неприемлемы, ведь это может грозить некоторыми осложнениями недуга. Но так это, и оправданы ли такие предположения? В статье будет раскрыт этот вопрос, а также рассмотрены другие моменты, связанные с болезнями, принятием душа и ванны.

Разрешено ли мыться, когда человек болеет?

На этот вопрос нет однозначного ответа, мнения расходятся.

С одной стороны – без купания никак не обойтись, ведь во время заболевания выделяется много пота. И если не смывать с себя загрязнения, на поверхности кожи начнут усиленно размножаться бактерии, что чревато осложнениями и ростом срока выздоровления.

С другой стороны – когда человек заболевает, его организм начинает активно бороться с инфекцией, запускается работа иммунитета, а сил становится намного меньше. Любые скачки температур могут привести к осложнениям.

Медики всё же рекомендуют проводить водные процедуры, но при этом придерживаться трёх основных правил:

  1. Купаться или принимать душ нужно непосредственно перед сном.
  2. Насухо вытирать тело полотенцем – это способствует созданию баланса температур.
  3. После ванны требуется отправиться в постель и хорошо укрыться одеялом, предварительно выпив горячего чая с лимоном или душицей, а также натуральным мёдом. Заменить чай можно горячим молоком.

Многие врачи убеждены, что при простудных заболеваниях необходимо принимать лечебные ванны, которые очень просто сделать в домашних условиях. Но для этого следует приобретать качественную продукцию, которая принесёт пользу человеку.

Когда запрещено купаться?

Не рекомендуется мыться людям, страдающим простудными заболеваниями, если у них имеются нарушения сердечно-сосудистой системы, варикозное расширение вен, нарушенное кровообращение в головном мозге. Водные процедуры в таком случае под запретом и для людей, у которых повышенное артериальное давление.

Нельзя купаться людям с высокой температурой тела и больным, страдающим мигренями, поскольку горячая ванна может только ухудшить простудные симптомы и спровоцировать приступы головной боли.

Отказаться от мытья с травяными отварами необходимо больным, у которых имеется аллергия на определённые целебные растения.

Почему водные процедуры необходимы?

При простуде врачи рекомендуют больным пить как можно больше жидкости, ведь с потом из организма выводятся вредные вещества. Пот забивает поры, из-за чего кожа не может свободно дышать. К тому же усиленное потоотделение доставляет человеку дискомфорт и является благоприятной средой для размножения всевозможных бактерий и грибков. На время болезни не стоит пренебрегать гигиеническими процедурами.

Гигиена считается значимым аспектом здоровья. Никому не будет приятно в течение длительного времени оставаться грязным. Можно просто аккуратно обмыть кожу водой.

Полезный душ

Полезность приёма душа заключается в том, что с его помощью у больного снизится температура тела и исчезнет лихорадка. Такая процедура способствует облегчению общего состояния. Но получить максимальную пользу можно только при соблюдении определённых правил:

  1. После приёма душа быстро обтереться насухо полотенцем.
  2. Надеть тёплые носки.
  3. После одевания пижамы или халата спрятаться под одеяло.

Настоятельно не рекомендуется во время простуды мыть голову, поскольку такое действие менее полезно, нежели устранение загрязнений со всего тела. Как правило, волосы, особенно длинные, сохнут очень долго, что чревато переохлаждением.

Если же больной всё-таки решил помыть голову, то волосы следует быстро высушить феном или же обернуть тёплым полотенцем.

Лечебные ванны

Бороться с заболеванием помогут лечебные ванны, для которых рекомендуется использовать различные лекарственные растения или эфирные масла. Рекомендуется использование мяты, ромашки, сушёного чабреца, липы. Такое лечение способствует скорейшему выздоровлению, за счёт позитивного эффекта из-за испарения полезных веществ, насыщающих воздух, которыми дышит человек. Подобные процедуры чем-то схожи с ингаляцией.

Ароматическая ванна готовится очень просто: развести в 5 мл масла оливы по 6 капель нескольких эфирных масел, к примеру, можжевельника и апельсина. Перемешать получившуюся смесь с морской солью и растворить в горячей воде. Проводить процедуру не более 15 минут.

Полезной будет горчичная ванна: завернуть в марлю 100-200  горчичного порошка и положить в ванну с горячей водой. Погрузиться в воду на 10 минут. Негативным моментом такой процедуры может быть то, что иногда пары от горчицы провоцируют слезоточивость и неприятные ощущения в горле. Решить эту проблему поможет простыня, наброшенная на ванну.

Происходит впитывание целебных веществ организмом, благодаря чему он способен эффективно бороться с простудой, тем самым укрепляя иммунную систему. Но такие процедуры не подходят людям, у которых имеются проблемы с повышенным кровяным давлением и нарушениями циркуляции кровяной плазмы в головном мозге.

Важные правила приёма водных процедур

Когда человек болеет, его организм и так находится в угнетённом состоянии, и ему очень сложно сопротивляться дополнительным внешним нагрузкам. К тому же температура в ванной и спальной комнате значительно разнятся. Оптимальная влажность окружающей среды для больного человека не должна превышать 40-60%. В ванной чаще всего этот показатель значительно выше – это грозит обострением заболевания. Потому сводят к минимуму время пребывания в ванной комнате.

7 важных рекомендаций:

  1. Исключить горячие и паровые ванны. Они могут причинить вред и без того ослабленному организму, также повысить температуру тела.
  2. Не купаться людям с определёнными заболеваниями. Гипертоникам, сердечникам и людям, у которых нарушено кровообращение в головном мозге, при простудных заболеваниях нельзя принимать ванну, поскольку она ухудшает функционирование сердца.
  3. Не совмещать спиртные напитки с водными процедурами. Кто-то считает, что водка и парилка – лучшие средства для борьбы с простудой. Но если хочется избавиться от болезни как можно скорее, нельзя сочетать алкоголь и приём ванны. Выбирать требуется что-то одно.
  4. Не мыться горячей водой. Это особенно относится к людям, у которых повышена температура тела. Если же пренебречь этим правилом, можно столкнуться не только с усилением жара, но и различными осложнениями.
  5. Принимать ванны недолго. Если, к примеру, в здоровом состоянии человек привык принимать ванну в течение получаса, при заболевании желательно уменьшить время до 10 минут.
  6. Контролировать влажность воздуха. Уже выше было сказано, что в помещении, где находится больной, уровень влажности не должен превышать 40-60% – это приводит к усилению простудного заболевания, ведь увеличивается объём слизи в носоглотке.
  7. Купаться перед сном. Так после процедуры можно сразу же лечь спать и хорошо согреться.

Что касается мытья головы при простуде, лучше всего выждать неделю, пока не исчезнут симптомы заболевания. Не рекомендуется при наличии инфекции купаться в море, ведь это чревато ухудшением состояния здоровья, а также распространением заболевания.

Вред от купания

Если человек простудился, принимать ванну нежелательно, поскольку нахождение в горячей воде может ухудшить состояние здоровья и привести к осложнениям. Горячая вода может стать причиной головокружений, а холодная вода усугубляет заболевание, что нередко приводит к бронхиту, гаймориту, насморку. Другие же болезни могут просто перейти в хроническую форму.

Считается, что принимать душ или ванну лучше в период, когда исчезнут симптомы болезни.

Как специалисты реагируют на мытьё при болезни?

Медицинские работники пришли к единому мнению, что принимать водные процедуры в период болезни просто необходимо, чтобы смыть с себя пот, загрязнения, очистить кожу. Больному не стоит переживать об ухудшении здоровья, но в том случае, если водные процедуры будут выполняться при соблюдении основных правил в период простуды.

В то же время медики настоятельно не рекомендуют на время болезни купаться в горячей воде, ссылаясь на то, что это может спровоцировать некоторые осложнения. Для облегчения симптоматики простуды лучше мыться под душем или принимать тёплые ванны – это позволит больному получить максимальный комфорт и пользу от водных процедур.

Водные процедуры в период, когда человек болеет, требуют серьезного отношения и подхода. Только при соблюдении всех правил, удастся улучшить своё состояние, кроме этого смыть загрязнения, избавиться от неприятных простудных симптомов, не навредив себе.

Можно ли мыться когда болеешь — Kashelisopli

С простудными заболеваниями периодически сталкиваются все люди вне зависимости от возраста. Таким болезням обычно не придают особого значения и предпочитают лечиться дома, применяя народные рецепты. Только если температура очень высокая и появился риск осложнений, больной спешит к врачу. Специалист даёт дельные рекомендации и прописывает необходимые лекарственные препараты. Доктор сможет ответить и на вопрос, можно ли мыться, когда болеешь простудой. В народе распространено мнение, что купаться при простуде нельзя, так как состояние здоровья может сильно ухудшиться.

Причины простуды

Простуда – это вирусное заболевание, которое врачи называют ОРВИ. Эти болезни протекают с набором характерных симптомов. Спровоцировать заболевание могут такие причины:

  • чрезмерное переохлаждение организма;
  • сильно сниженный иммунитет;
  • попадание в организм вирусов.

Нужно понимать, что переохлаждение само по себе не может вызвать простуду. Но в это время защитные силы организма сильно ослабевают, и он становится очень восприимчивым к болезнетворным вирусам и бактериям.

Неприятность простудных заболеваний состоит в специфических симптомах. Боль в горле, насморк и сильный кашель мешают человеку вести привычный образ жизни. Довольно часто болеющие люди не спешат на приём к врачу и переносят болезнь на ногах, продолжая ходить на работу. Это может привести к ряду серьёзных осложнений, на лечение которых уйдёт много времени.

При симптомах болезни больной должен соблюдать постельный режим. В этом случае риск развития осложнений уменьшается. Помимо этого больной не заражает окружающих его людей.

Симптоматика

С симптомами простуды знакомы все. Но признаки заболевания могут несколько меняться в зависимости от того, какой вирус вызвал болезнь и от особенностей работы иммунной системы. Чаще всего простуда протекает с высокой температурой, ринитом, кашлем и болью в горле. На всех этих симптомах следует остановиться подробно.

  • Першение и боль в горле. Обычно с этого симптома начинается любая простуда. Горло начинает болеть с каждым часом все сильнее, больной не может нормально глотать и разговаривать.
  • Кашель. Спустя пару дней от начала болезни начинается кашель. Вначале больного мучает несильное покашливание. Но с каждым днём кашлевые приступы становятся всё более интенсивными. Кашель особенно усиливается ночью.

Если простудный кашель долго не лечить, то есть большой риск развития бронхита.

  • Заложенность носа. Насморк чаще всего появляется с первых дней болезни. Вначале выделения водянистые и бесцветные, но со временем сопли становятся более густыми. В это время наблюдается сильный отёк слизистой. Многие люди не могут нормально дышать и совершенно не ощущают запахов и вкуса. Немного улучшить состояние могут сосудосуживающие капли и спреи. Если выделения стали жёлтыми или зеленоватыми, то можно говорить о присоединении бактериальной инфекции.
  • Повышенная температура. При ОРВИ температура тела обычно не превышает 38,5 градуса. Высокая она только на протяжении трёх дней, потом температурные показатели постепенно нормализуются. Если гипертермия наблюдается больше 5 дней, то можно говорить о присоединении бактериальной инфекции. В редких случаях простуда может протекать без высокой температуры.

Помимо этого больного беспокоит общая слабость и ломота во всём теле. Человек страдает от недомогания и отсутствия аппетита.

Если ОРВИ осложнилось бактериальной инфекцией, то в схему лечения обязательно включают антибактериальные препараты.

Можно ли мыться если болеешь бронхитом

Бронхит – воспалительное заболевание дыхательной системы, которое чревато развитием многочисленных осложнений при неправильном уходе за больным.

Один из наиболее важных вопросов — можно ли мыться и принимать душ при бронхите, поскольку именно после водных процедур у ребенка или у взрослого может начаться обострение заболевания.

Далее подробнее будет рассмотрены особенности купания во время развития болезни.

Что такое бронхит

Бронхит – это воспаление бронхов, которое может развиться вследствие простуды или ОРВИ. В зависимости от длительности, тяжести воспалительного процесса и особенностей симптоматики диагностируют острый, хронический или обструктивный бронхит:

  • острый сопровождается повышением температуры тела и проявлением сухого кашля;
  • хронический развивается при постоянном раздражении слизистой бронхов, отчего человек кашляет на протяжении долгого времени. Осложнить ситуацию могут аллергены или инфекция;
  • обструктивный – сопровождается отеком слизистой оболочки бронхов, что проявляется затрудненным дыханием и постоянным кашлем.

Решить вопросы о приеме ванны или душа можно только после определения формы бронхита и наблюдения за состоянием больного.

Можно ли купаться при бронхите

Бронхит – это заболевание, при котором требуется внимательно отнестись к своему состоянию и профилактике осложнений. Это значит, что лучше отказаться от действий, которые могут усугубить ситуацию.

К ним в первую очередь относят переохлаждение, поэтому непонятно, можно ли принимать водные процедуры.

Врачи запрещают купаться в первые пять дней при остром бронхите или обструктивном. Хроническая форма требует соблюдения всех рекомендаций относительно приема ванны.

Также следует уточнить особенности водной процедуры. К примеру, можно помыть голову над ванной или раковиной, для чего не требуется полностью оголяться. Если после процедуры не допустить переохлаждения, можно избежать осложнений.

В остальных случаях мыться при бронхите можно с соблюдением следующих условий:

  • у больного не должно быть на момент приема ванны температуры. В противном случае можно только ухудшить состояние. В случае с детьми повышенная температура тела может стать причиной проявления судорог;
  • ванную комнату необходимо хорошо прогреть. Это проверяется простым тестом: больному при раздевании не должно быть холодно;
  • вода должна быть теплой, но не горячей;
  • после мытья сразу следует вытереть тело полотенцем насухо и надеть теплую одежду.

Рекомендуется внимательно отнестись к температуре воздуха в помещениях. Допускается разница между ванной и другими комнатами квартиры в 5 градусов.

Как принимать ванну

Ванну при бронхите следует принимать в соответствии с рекомендациями, часть из которых была представлена выше.

К остальным особенностям процедуры относят следующие:

  • средняя температура воды для приема ванны человеком в здоровом состоянии составляет 24-30 градусов тепла. При бронхите она должна быть на два градуса выше привычного показателя;
  • нельзя наливать горячую воду, которая обжигает кожные покровы больного человека. Это спровоцирует ухудшение состояния и подъем температуры тела;
  • для детей вода может быть немного теплее, но показатель термометра не должен превышать 39 градусов;
  • рекомендуется измерить температуру воздуха в помещении – она не должна быть выше 25 градусов. При данном показателе будет комфортно и взрослому, и ребенку;
  • первый прием ванны не должен длиться больше 5 минут. Постепенно время увеличивают до 20 минут;
  • больному нельзя сидеть в прохладной воде, поэтому следует подливать горячую во время процедуры;
  • в воду рекомендуется добавлять травяной настой или лечебные ароматические масла, это способствует уменьшению воспаления слизистой оболочки.

Прием горячей ванны при бронхите улучшает отхождение мокроты. Однако врачи не рекомендуют приступать именно к продолжительным и полноценным водным процедурам. Достаточно просто принять душ при необходимости – это уменьшит риск переохлаждения.

Как мыться в душе

Принимать душ при бронхите можно и нужно ежедневно. При этом смываются с кожи токсины, которые выделяются организмом во время болезни при повышенном потоотделении.

Удаление жира и грязи с кожного покрова значительно улучшает состояние больного. Для представленного вида процедур также существуют рекомендации, следование которым позволит улучшить состояние больного:

  • для процедуры используют только теплую воду. Запрещено прибегать к контрастному душу, это может привести к спазму мышц и приступу кашля;
  • принимают душ дважды в день – утром и вечером;
  • вечером после принятия душа больного нужно уложить в постель.

Важное условие при этом – отсутствии температуры у больного. Только при соблюдении всех рекомендаций можно улучшить состояние человека и ускорить процесс выздоровления.

Баня при бронхите

Баня способствует выведению вредных веществ через кожные покровы с потом, что позволяет улучшить состояние больного и ускорить процесс выздоровления.

Расширение пор помогает проникновению в организм полезных веществ, которые уменьшают воспаление бронхов. Происходит это при высокой температуре воздуха. А создать такие условия можно только в бане.

Преимущества бани при лечении бронхита заключаются в следующем:

  • улучшение кровообращения – способствует улучшению метаболизма на клеточном уровне, при этом нормализуется работа внутренних органов. При усилении кровотока различные вещества быстрее попадают в больные органы, поэтому во время приема лекарственных препаратов рекомендуется регулярно ходить в баню;
  • расширение пор – ускоряет выздоровление, так как при этом усиливается потоотделение и выведение токсинов у взрослых и детей;
  • выведение мокроты – банные процедуры улучшают отхождение мокроты, которая за время болезни накапливается в дыхательных путях.

Ходить в баню можно при бронхите без температуры и нормальном самочувствии больного. Во время процедуры также соблюдают следующие рекомендации:

  • допускается находиться в парилке не более 5 минут. По прошествии этого времени нужно выйти в душевую на 5-10 минут, затем повторить цикл;
  • в предбанник выходить запрещается, чтобы не переохладиться;
  • не следует ходить в баню при наличии сопутствующих заболеваний, особенно воспалительных процессов в других органах. В этом случае перед посещением бани нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Категорически запрещается посещать баню при туберкулезе, гепатите, сердечно-сосудистых патологиях. Также следует соблюдать осторожность при наличии временных или постоянных психических расстройств.

Только после консультации с врачом баню посещают при наличии кожных заболеваний.

Лечебные ванны

Принимать ванну при бронхите рекомендуется с применением травяных отваров или лекарственных средств. Как правило, врачи рекомендуют использовать растительное сырье, из которого готовятся отвары и настои.

Их добавляют в воду во время процедуры с целью улучшить отхождение мокроты. К наиболее эффективным средствам в данном случае относят:

  • мандариновую кожуру. Необходимо приготовить отвар, для чего 200 г кожуры мандаринов залить 2 литрами воды и отварить в кастрюле на медленном огне в течение 5 минут. После снимают кастрюлю с огня и оставляют на полчаса для настаивания. Процеженный отвар вливают в ванну. Водные процедуры должны длиться не более 25 минут;
  • отвар зерен. Смешать по 50 г зерна ржи, овса и ячменя. Залить полученную смесь литром кипятка и оставить на медленном огне на 5 минут. Далее требуется снять отвар с огня, процедить и влить в воду для принятия ванны. Максимальное время процедуры — 20 минут;
  • травяной отвар. Листья крыжовника в количестве 2 ст. л. заливают 2 литрами воды и варят в течение 10 минут на среднем огне. Процеженный отвар вливают в ванну. Длительность процедуры — не более 20 минут.

Лечение бронхита представленными способами продолжается в течение 10-15 дней. Даже если больной чувствует себя значительно лучше, ему все равно необходимо соблюдать представленные рекомендации.

Особенности купания детей

Большинство родителей спрашивают, можно ли купать при бронхите ребенка, когда это разрешено делать и какие рекомендации врачей требуется соблюдать.

В особенности взрослых беспокоит тот факт, что больной ребенок уже не температурит, но при этом его беспокоит постоянный кашель. Лучше ознакомиться со следующими советами.

Когда можно купать ребенка при бронхите

Ребенка во время болезни купать запрещается, вне зависимости от особенностей ее течения. Но педиатры рекомендуют не воспринимать запрет буквально и  распространять на весь период заболевания.

Следует обратить внимание на следующие советы:

  • в первые дни болезни малыша купать запрещено – этот запрет распространяется на 4-5 дней. Но он может длиться дольше, если постоянно повышена температура тела. Поэтому время определяется индивидуально, в соответствии с состоянием ребенка;
  • вне зависимости от общего состояния разрешается мыть особенно загрязненные части тела. Малышей можно подмывать под краном после каждого похода в туалет;
  • если ребенок сильно потеет во время болезни, и пот доставляет неудобства, его смывают под душем с применением гигиенических средств. Затем следует растереть кроху махровым полотенцем, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить переохлаждение;
  • купать ребенка можно только при отсутствии температуры.

Из вышесказанного следует, что принимать ванну при бронхите ребенку не возбраняется. Но делать это следует только после нормализации температуры. В противном случае ограничиваются душем.

Правила купания детей

Основное правило купания детей заключается в наблюдении за состоянием больного. Так, мыть ребенка при бронхите и повышении температуры тела категорически запрещается.

Лучше при необходимости воспользоваться влажными салфетками. В остальном придерживаются следующих правил:

  • рекомендуется ограничиваться приемом душа во время заболевания;
  • если необходимо стимулировать процесс отхождения мокроты, малышу разрешается принять ванну – в теплую воду добавляют вышеуказанные травяные отвары и настои;
  • ребенка можно отвести в баню, но только в теплое время года. В холодные дни прибегать к данной процедуре запрещается;
  • в доме должно быть тепло, чтобы малыш не переохладился после купания.

Для купания малыша используется теплая вода, в которую добавляются различные эфирные масла, не вызывающие у крохи аллергию.

Допускается применение масла эвкалипта, кедра, мяты и прочие. После купания ребенка вытирают насухо, одевают в теплую пижаму и отправляют в постель. При этом следует избегать перегрева – малыш не должен вспотеть.

Возможные последствия

Чтобы решить, можно ли купаться при бронхите, необходимо учитывать возможные осложнения:

  • воспаление легких;
  • дыхательная недостаточность;
  • развитие бронхиальной астмы;
  • распространение воспалительного процесса на другие внутренние органы.

При подозрении на развитие осложнений больному необходимо обратиться к врачу для прохождения обследования и последующей терапии, назначенной на основании полученных результатов.

В заключение

Мыться при бронхите можно и нужно, но только с соблюдением представленных выше рекомендаций.

Если больной не уверен, разрешено ли это при его состоянии, или у него у него ранее были диагностированы хронические заболевания, следует проконсультироваться с врачом.

Купание детей должно проводиться только с разрешения педиатра, и при желании ребенка.

Почему нельзя мыться когда болеешь

Приветствую вас на блоге «Наш секрет»! Мы недавно проводили зиму, встретили весну, а погода на дворе оставляет желать лучшего — то слякоть, то холод и гололед. Такая погода может легко спровоцировать простудные заболевания.

Люди простывают, а потом неделями сидят дома, кутаясь в теплый плед и принимая кучу лекарств. Считается, что мыться в этот период не рекомендуется. Почему нельзя мыться когда болеешь? Ведь болезнь может продлиться и неделю, и две и больше, и вряд ли кого обрадует перспектива обойтись на все это время без водных процедур. К тому же ванна оказывает благотворное влияние на организм, особенно если добавить в воду морскую соль, эфирные масла или травы.

Казалось бы, принимая такую ванну, получаешь эффект ингаляции, который должен облегчить некоторые симптомы болезни, к тому же ванна снимает усталость и очищает поры от загрязнений. Так почему не рекомендуется принимать водные процедуры во время недомоганий? Давайте разберемся.

На самом деле все тут не так однозначно. Врачи вовсе не запрещают нам мыться в течение всей болезни, а в некоторых случаях даже рекомендуют.

Почему стоит отказаться от приема ванны в дни недомоганий

Что действительно нужно исключить на время болезни

  • Во время болезни организм и так находится в угнетенном состоянии, и ему нелегко сопротивляться дополнительным внешним нагрузкам. Да и разность температур в ванной и спальне приличная.
  • Оптимальная влажность окружающей среды для заболевшего человека — в пределах от 40 до 60%. В ванной этот показатель обычно значительно выше, в результате чего болезнь может обостриться. Поэтому нужно свести до минимума время пребывания в ванной комнате.
  • Парные и горячие ванны исключить. Ведь они могут усугубить ваше состояние и привести к повышению температуры тела.
  • Купание во время недомоганий противопоказано людям, страдающим от гипертонии, нарушения кровообращения в головном мозге, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой. Ведь ванна — это все-таки дополнительная нагрузка на сердце.
  • Не совмещайте водные процедуры и алкоголь, хоть и считается, что водка и баня — лучшие средства от простуды, и многие предпочитают лечиться от хвори всевозможными алкогольными напитками, будь то глинтвейн или грог. Если вы хотите поскорее поправиться, то ограничьтесь чем-либо одним — либо мытьем, либо напитками.

Почему не стоит забывать о водных процедурах на время болезни

  • Во время простудных заболеваний рекомендуется пить больше жидкости, чтобы вместе с потом быстрее вывести шлак из организма. Пот забивает поры и не позволяет коже свободно дышать. К тому же усиленное потоотделение доставляет дискомфорт и является благоприятной средой для размножения всевозможных бактерий и грибков. Поэтому гигиеническими процедурами и на время болезни не стоит пренебрегать.
  • Гигиена – значимый аспект здоровья. Кому будет приятно ходить немытым такое длительное время. Можно просто аккуратно обмыть кожу теплой водой.

Правила приема гигиенических процедур во время недомоганий

Во время простудных заболеваний необходимо соблюдать ряд условий при приеме водных процедур, дабы не усугубить течение болезни.

  • Используйте не слишком горячую воду. Температура воды должна быть 35-37 градусов, дабы дополнительно не спровоцировать повышение температуры.
  • Принимать душ лучше вечером, затем сразу лечь в постель.
  • После водной процедуры необходимо тщательно вытереться. Ведь даже небольшой сквознячок может свести на нет все ваши усилия в лечении.

Понравилась статья? Поделись с друзьями

Пожалуйста, оцените полезность материала

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

Рейтинг: 4.9 из 5 (11 голосов)

Похожие записи

12 вещей, которые нужно сделать сейчас

Эта статья была обновлена ​​8 апреля 2020 г. и включает дополнительные инструкции по использованию масок для лица.

Новый коронавирус официально называется SARS-CoV-2, что означает коронавирус 2 тяжелого острого респираторного синдрома. Заражение этим вирусом может привести к коронавирусной болезни 19 или COVID-19.

SARS-CoV-2 связан с коронавирусом SARS-CoV, который вызвал другой вид коронавирусной болезни в 2002–2003 годах.

Однако, насколько нам известно, SARS-CoV-2 отличается от других вирусов, в том числе другие коронавирусы.

Данные показывают, что SARS-CoV-2 может передаваться легче и у некоторых людей может вызывать опасные для жизни заболевания.

Как и другие коронавирусы, он может выжить в воздухе и на поверхности достаточно долго, чтобы кто-нибудь заразился им.

Возможно, вы заразитесь SARS-CoV-2, если прикоснетесь ко рту, носу или глазам после прикосновения к поверхности или предмету, на котором находится вирус. Однако не считается, что это основной путь распространения вируса.

. Однако SARS-CoV-2 быстрее размножается в организме, даже если у вас нет симптомов.Кроме того, вы можете передать вирус, даже если у вас совсем не будет симптомов.

У некоторых людей наблюдаются только легкие или умеренные симптомы, а у других — тяжелые симптомы COVID-19.

Вот медицинские факты, которые помогут нам понять, как лучше всего защитить себя и других.

ПОКРЫТИЕ КОРОНАВИРУСА ЛИНИЕЙ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

Будьте в курсе наших текущих обновлений о текущей вспышке COVID-19.

Кроме того, посетите наш центр по коронавирусу, чтобы получить дополнительную информацию о том, как подготовиться, советы по профилактике и лечению, а также рекомендации экспертов.

Следуйте инструкциям, чтобы защитить себя от заражения и передачи SARS-CoV-2.

1. Часто и тщательно мойте руки.

Используйте теплую воду с мылом и потрите руки не менее 20 секунд. Нанесите пену на запястья, между пальцами и под ногтями. Вы также можете использовать антибактериальное и противовирусное мыло.

Используйте дезинфицирующее средство для рук, если вы не можете мыть руки должным образом. Мойте руки несколько раз в день, особенно после прикосновения к чему-либо, включая телефон или ноутбук.

2. Не прикасайтесь к своему лицу

SARS-CoV-2 может жить на некоторых поверхностях до 72 часов. Вы можете заразить свои руки, если коснетесь таких поверхностей, как:

  • ручка бензонасоса
  • ваш мобильный телефон
  • дверная ручка

Не прикасайтесь к любой части вашего лица или головы, включая рот, нос и глаза. Также не кусайте ногти. Это может дать SARS-CoV-2 шанс перейти из ваших рук в ваше тело.

3. Перестаньте пожимать руки и обнимать людей — пока

Точно так же избегайте прикосновений к другим людям.Контакт кожа к коже может передавать SARS-CoV-2 от одного человека к другому.

4. Не делитесь личными вещами

Не передавайте личные вещи, например:

Также важно не делиться столовыми приборами и соломкой. Научите детей узнавать свои многоразовые чашки, соломинки и другую посуду только для личного пользования.

5. Прикрывайте рот и нос, когда кашляете и чихаете.

SARS-CoV-2 содержится в больших количествах в носу и рту. Это означает, что он может передаваться воздушно-капельным путем к другим людям, когда вы кашляете, чихаете или разговариваете.Он также может приземлиться на твердую поверхность и оставаться там до 3 дней.

Используйте салфетку или чихните в локте, чтобы руки были как можно более чистыми. В любом случае тщательно мойте руки после чихания или кашля.

6. Очистите и продезинфицируйте поверхности

Используйте дезинфицирующие средства на спиртовой основе для очистки твердых поверхностей в вашем доме, например:

  • столешницы
  • дверные ручки
  • мебель
  • игрушки

Кроме того, почистите свой телефон, ноутбук и все остальное, что вы регулярно используете несколько раз в день.

Продезинфицируйте участки после того, как принесете продукты или упаковки домой.

Используйте белый уксус или растворы перекиси водорода для общей очистки между дезинфекцией поверхностей.

7. Серьезно относитесь к физическому (социальному) дистанцированию

Если вы являетесь носителем вируса SARS-CoV-2, он будет обнаружен в больших количествах в вашей слюне (мокроте). Это может произойти, даже если у вас нет симптомов.

Физическое (социальное) дистанцирование означает также оставаться дома и работать удаленно, когда это возможно.

Если вам нужно выйти на улицу по необходимости, держитесь на расстоянии 6 футов (2 м) от других людей. Вы можете передать вирус, поговорив с кем-то из близких вам людей.

8. Не собирайтесь группами.

Находясь в группе или собираясь вместе, вы с большей вероятностью будете находиться в тесном контакте с кем-то.

Это включает в себя избегание всех религиозных мест поклонения, так как вам, возможно, придется сидеть или стоять слишком близко к другому прихожанину. Это также включает запрет на совместное пребывание в парках или на пляжах.

9. Избегайте еды и питья в общественных местах

Сейчас не время выходить поесть. Это означает, что следует избегать ресторанов, кафе, баров и других закусочных.

Вирус может передаваться через еду, посуду, посуду и чашки. Он также может временно передаваться по воздуху от других людей на площадке.

Вы все еще можете получить еду с доставкой или на вынос. Выбирайте тщательно приготовленные продукты, которые можно разогреть.

Высокая температура (не менее 132 ° F / 56 ° C, согласно одному недавнему лабораторному исследованию, которое еще не прошло рецензирование) помогает убить коронавирусы.

Это означает, что лучше избегать холодных блюд из ресторанов и всех блюд из буфетов и открытых салат-баров.

10. Мойте свежие продукты.

Мойте все продукты под проточной водой перед едой или приготовлением.

CDC и FDA не рекомендуют использовать мыло, моющие средства или средства для мытья посуды для чистки таких вещей, как фрукты и овощи. Обязательно мойте руки до и после работы с этими предметами.

11. Носите маску (самодельную).

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют, чтобы почти каждый носил тканевую маску для лица в общественных местах, где физическое дистанцирование может быть затруднено, например, в продуктовых магазинах.

При правильном использовании эти маски могут помочь предотвратить передачу SARS-CoV-2 у людей с бессимптомным течением или недиагностированным путем при дыхании, разговоре, чихании или кашле. Это, в свою очередь, замедляет передачу вируса.

На веб-сайте CDC есть инструкции по изготовлению маски в домашних условиях из таких основных материалов, как футболка и ножницы.

Несколько советов, о которых следует помнить:

  • Ношение одной маски не предотвратит заражение SARS-CoV-2.Также необходимо соблюдать осторожное мытье рук и физическое дистанцирование.
  • Маски из ткани не так эффективны, как другие типы масок, такие как хирургические маски или респираторы N95. Однако эти другие маски следует использовать только для медицинских работников и служб быстрого реагирования.
  • Вымойте руки перед тем, как надеть маску.
  • Мойте маску после каждого использования.
  • Можно передать вирус с рук на маску. Если вы носите маску, не касайтесь ее передней части.
  • Также можно перенести вирус с маски на руки.Вымойте руки, если дотронетесь до лицевой стороны маски.
  • Маску нельзя носить детям младше 2 лет, людям, у которых проблемы с дыханием, или людям, которые не могут снять маску самостоятельно.

12. Самостоятельный карантин в случае болезни

Если у вас есть какие-либо симптомы, позвоните своему врачу. Оставайся дома, пока не поправишься. Избегайте сидения, сна и еды с близкими, даже если вы живете в одном доме.

Надевайте маску и как можно чаще мойте руки. Если вам нужна срочная медицинская помощь, наденьте маску и сообщите им, что у вас может быть COVID-19.

Неукоснительное соблюдение рекомендаций важно, потому что SARS-CoV-2 отличается от других коронавирусов, в том числе от того, на который он больше всего похож, SARS-CoV.

Текущие медицинские исследования показывают, почему мы должны защищать себя и других от заражения SARS-CoV-2.

Вот как SARS-CoV-2 может вызвать больше проблем, чем другие вирусы:

У вас может не быть симптомов

Вы можете переносить или иметь инфекцию SARS-CoV-2 вообще без каких-либо симптомов.Это означает, что вы можете неосознанно передать его более уязвимым людям, которые могут серьезно заболеть.

Вы все еще можете распространять вирус

Вы можете передать или передать вирус SARS-CoV-2 до того, как у вас появятся какие-либо симптомы.

Для сравнения, SARS-CoV был заразным только через несколько дней после появления симптомов. Это означает, что инфицированные люди знали, что они больны, и могли остановить передачу.

Он имеет более длительное время инкубации

SARS-CoV-2 может иметь более длительное время инкубации.Это означает, что время между заражением и развитием каких-либо симптомов больше, чем у других коронавирусов.

По данным CDC, инкубационный период SARS-CoV-2 составляет от 2 до 14 дней. Это означает, что носитель вируса может контактировать со многими людьми до появления симптомов.

Вам может стать хуже, быстрее

SARS-CoV-2 может вызвать у вас недомогание гораздо раньше. Вирусная нагрузка — количество переносимых вами вирусов — была максимальной через 10 дней после появления симптомов SARS CoV-1.

Для сравнения, врачи в Китае, проверившие 82 человека на COVID-19, обнаружили, что вирусная нагрузка достигла пика через 5–6 дней после появления симптомов.

Это означает, что вирус SARS-CoV-2 может размножаться и распространяться у кого-то, кто болеет COVID-19, почти в два раза быстрее, чем другие коронавирусные инфекции.

Он может оставаться живым в воздухе

Лабораторные испытания показывают, что SARS-CoV-2 и SARS-CoV могут оставаться живыми в воздухе до 3 часов.

Другие твердые поверхности, такие как столешницы, пластик и нержавеющая сталь, могут содержать оба вируса.Вирус может оставаться на пластике 72 часа и 48 часов на нержавеющей стали.

SARS-CoV-2 может жить 24 часа на картоне и 4 часа на меди — дольше, чем другие коронавирусы.

Вы можете быть очень заразными

Даже если у вас нет симптомов, у вас может быть такая же вирусная нагрузка (количество вирусов) в вашем теле, что и у человека с тяжелыми симптомами.

Это означает, что вы можете быть заразными так же, как и человек, у которого есть COVID-19. Для сравнения, другие предыдущие коронавирусы вызывали более низкую вирусную нагрузку и только после появления симптомов.

Ваш нос и рот более восприимчивы

В отчете за 2020 год отмечается, что новый коронавирус любит попадать в ваш нос больше, чем в горло и другие части тела.

Это означает, что вы с большей вероятностью чихаете, кашляете или выдыхаете SARS-CoV-2 в воздух вокруг вас.

Он может перемещаться по телу быстрее

Новый коронавирус может перемещаться по телу быстрее, чем другие вирусы. Данные из Китая показали, что у людей с COVID-19 вирус находится в носу и горле только через 1 день после появления симптомов.

Позвоните своему врачу, если вы считаете, что у вас или члена семьи может быть инфекция SARS-CoV-2 или у вас есть какие-либо симптомы COVID-19.

Не ходите в поликлинику или больницу, за исключением случаев крайней необходимости. Это помогает избежать передачи вируса.

Будьте особенно внимательны к ухудшению симптомов, если у вас или вашего близкого есть основное заболевание, которое может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19, например:

  • астма или другое заболевание легких
  • диабет
  • болезнь сердца
  • низкий иммунитет

CDC рекомендует обратиться за неотложной медицинской помощью, если у вас есть предупреждающие знаки COVID-19.К ним относятся:

  • затрудненное дыхание
  • боль или давление в груди
  • посинение губ или лица
  • спутанность сознания
  • сонливость и неспособность проснуться

Серьезное отношение к этим стратегиям профилактики чрезвычайно важно для прекращения передачи инфекции. этот вирус.

Соблюдение правил гигиены, следование этим рекомендациям и поощрение ваших друзей и семьи к тому же будет иметь большое значение для предотвращения передачи SARS-CoV-2.

Практические советы по обеспечению безопасности

Перед лицом все более распространенных опасений по поводу пандемии COVID-19, какие конкретные шаги человек может предпринять прямо сейчас, чтобы предотвратить инфекцию? Прочтите наше практическое руководство, основанное на официальных источниках.

Поделиться на Pinterest В этой специальной статье мы объясняем, как максимально увеличить шансы на сохранение здоровья во время вспышки COVID-19.

Все данные и статистика основаны на общедоступных данных на момент публикации. Некоторая информация может быть устаревшей. Посетите наш центр по коронавирусу и следите за нашими обновлениями на странице , чтобы получить самую свежую информацию о пандемии COVID-19.

На сегодняшний день официальные лица здравоохранения сообщили о десятках тысяч случаев COVID-19, респираторного заболевания, вызванного новым коронавирусом SARS-CoV-2.

Эта ситуация заставила многих людей во всем мире опасаться заразиться, а социальные сети и общественные форумы изобилуют вопросами о том, как сдержать COVID-19.

Эта особая статья представляет собой практическое руководство, в котором описаны лучшие способы избежать респираторной инфекции дома, на работе, в школе и во время путешествий.

Приведенные нами рекомендации основаны на рекомендациях официальных источников, включая Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ), Центры по контролю и защите заболеваний (CDC) и Красный Крест Америки, а также на нашей переписке с официальным представителем ВОЗ. .

«На основании полученной на данный момент информации и нашего опыта с другими коронавирусами, COVID-19, по-видимому, распространяется в основном через респираторные капли (например, когда больной кашляет) и при тесном контакте», — сказал представитель ВОЗ Medical Новости сегодня .

В свете этой информации, по словам представителя, ВОЗ рекомендует превентивные меры для минимизации воздействия капель.

Во время повседневной деятельности люди могут принимать следующие меры для предотвращения заражения в соответствии с рекомендациями ВОЗ:

  1. Регулярно мойте руки дезинфицирующим средством на спиртовой основе или мыть их водой с мылом. CDC также дает эту рекомендацию, сообщая, что дезинфицирующее средство должно содержать «не менее 60% спирта» и что люди должны мыть руки не менее 20 секунд.
  2. Регулярно очищайте поверхности, такие как кухонные сиденья и рабочие столы, дезинфицирующим средством.
  3. Выходя на улицу, избегайте многолюдных мест для людей старше 60 лет и людей с любыми основными проблемами со здоровьем.
  4. Старайтесь избегать тесного контакта с людьми, у которых проявляются симптомы гриппа, включая кашель и чихание.
  5. Получите точную информацию о COVID-19. Некоторые хорошие источники включают веб-сайты Панамериканской организации здравоохранения и ВОЗ.

Американский Красный Крест также не рекомендует прикасаться к рту, носу или глазам на улице, прежде чем вы сможете помыть руки.

Также CDC рекомендует сделать прививку от гриппа, чтобы предотвратить другие сезонные респираторные инфекции.

CDC рекомендует людям носить тканевые маски для лица в общественных местах, где трудно поддерживать физическое дистанцирование. Это поможет замедлить распространение вируса от людей, которые не знают, что они заразились, включая бессимптомных. Люди должны носить тканевые маски для лица, продолжая практиковать физическое дистанцирование. Инструкции по изготовлению масок в домашних условиях доступны здесь. Примечание : Очень важно, чтобы хирургические маски и респираторы N95 предназначались для медицинских работников.

Условия работы и школы могут показаться особенно пугающими в контексте вспышки, но некоторые простые меры могут помочь предотвратить заражение в офисе или классе.

Они в основном такие же, как указано выше. Согласно рекомендациям ВОЗ, наиболее важными профилактическими мерами являются следующие:

  1. Регулярно очищайте рабочие поверхности и предметы, которые постоянно используются, например телефоны и компьютерные клавиатуры.
  2. Регулярно мойте руки водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство.

В ходе недавних телебрифингов должностные лица CDC посоветовали всем, кто обеспокоен потенциальным воздействием COVID-19, связаться с работодателями и школами, чтобы узнать, какие именно меры реагирования они принимают.

Для людей, которые планируют путешествие, применяются все те же основные гигиенические рекомендации. Рекомендации ВОЗ:

  • Регулярно мыть руки
  • Держитесь на расстоянии не менее 1 метра от людей, которые кашляют или чихают
  • в соответствии с рекомендациями местных властей о путешествиях по COVID-19

CDC предоставляет обширные, часто обновленная информация.

Что произойдет, если у вас начнутся симптомы гриппа, несмотря на все ваши попытки сохранить здоровье?

Представитель ВОЗ, ответивший на вопросы MNT , дал следующий совет:

  1. Кашель или чихание в локоть или использование салфетки, затем немедленно выбросьте ткань и вымойте руки.
  2. Если вы плохо себя чувствуете, оставайтесь дома и позвоните своему врачу или местному медицинскому работнику.
  3. Если у вас возникла одышка, немедленно обратитесь к врачу.
  4. Если вы заболели: оставайтесь дома, ешьте и спите отдельно от других в доме, используйте другую посуду и столовые приборы.

Представитель ВОЗ также дал нам несколько советов, связанных с поездками, для людей с гриппоподобными симптомами, которые либо собираются отправиться в путешествие, либо только что вернулись из поездки.

Они объяснили, что:

  • Людям с жаром или кашлем следует избегать путешествий.
  • Любой, у кого во время полета развиваются симптомы, должен немедленно сообщить об этом экипажу, а, вернувшись домой, обратиться к медицинскому работнику и сообщить им о посещенных местах.

Что делать, если вы заболели COVID-19 или медицинский работник подозревает, что он у вас есть, и вам нужно оставаться дома в течение длительного периода? Как подготовиться? Некоторые эксперты в области общественного здравоохранения дали советы.

«Если вы, друг или член семьи принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, убедитесь, что у вас есть хороший запас, например, на срок не менее 4 недель», — говорит профессор Питер Опеншоу из Имперского колледжа Лондона, Соединенное Королевство. .

Что касается еды и других предметов первой необходимости, «не паникуйте, покупайте, — советует он, — но купите немного дополнительных продуктов, когда вы обычно ходите по магазинам».Не забывай о домашних животных ».

Вот еще несколько официальных ресурсов, которые могут помочь вам сохранить хорошее здоровье:

«[Это] нормально и понятно испытывать беспокойство, особенно если вы живете в пострадавшем округе или общине», — сказал представитель ВОЗ. MNT . Обращаясь к нашим читателям, они добавили:

«Узнайте, что вы можете делать в своем районе, и обсудите, как оставаться в безопасности на своем рабочем месте, в школе или в месте поклонения».

Чтобы получать обновления в реальном времени о последних событиях, касающихся нового коронавируса и COVID-19, нажмите здесь .

Знание, когда вам следует вызвать на работу, больной простудой или гриппом

Вы только что проснулись, вам кажется, что в горле царапается, а нос заложен. Но вы не совсем на пороге смерти.

Стоит ли тебе работать?

Голубые горы GP Мириам Брукс говорит, что есть две причины избегать работы при простуде или гриппе.

«Один из них — отдых и восстановление, и в этом случае люди должны руководствоваться своими симптомами — усталостью, жаром, плохим самочувствием», — говорит она.

Еще одна причина оставаться дома — не заболеть коллегам, что может случиться, даже если вы чувствуете себя хорошо.

Но когда и как долго вам следует избегать работы, зависит от нескольких вещей.

Это простуда или грипп?

Простуда и грипп могут вызвать боль в горле, кашель, насморк и чувство усталости.

Грипп обычно протекает тяжелее, с высокой температурой, усталостью, болями в мышцах и головными болями.

Инкубационный период (время между заражением и появлением симптомов) зависит от вируса.

Например, для гриппа он может составлять от одного до четырех дней.

Источник: д-р Мириам Брукс

Почему вы должны оставаться дома и отдыхать

Некоторым из нас действительно трудно оставаться дома и не ходить на работу, когда мы больны.

Это может быть потому, что мы не получаем пособие по болезни или не обладаем достаточной гибкостью.

Многие из нас считают, что любой выходной будет означать повышенную нагрузку по возвращении, в то время как для других это случай нежелания подвести команду.

Все это может заставить нас работать через болезнь, часто маскируя наши симптомы лекарствами, отпускаемыми без рецепта, чтобы продолжать.

«Военное дело — это такой культурный толчок, — говорит доктор Брукс.

Такое отношение создает явление, известное как «презентизм» — снижение производительности труда из-за проблем со здоровьем, которое обходится австралийской экономике более чем в 34 миллиарда долларов в год.

И это не только плохо для вашего рабочего места.

«Если люди заставляют себя работать, когда они действительно плохо себя чувствуют, они могут оставаться в тяжелом состоянии намного дольше», — говорит доктор Брукс.

«Просто каждому эффективнее полноценно отдыхать и быстрее восстанавливаться».

Симптомы «оставайся дома»

Майкл Тэм из Школы общественного здравоохранения и общественной медицины UNSW. Он говорит, что если вы чувствуете себя ужасно и вряд ли будете продуктивны на работе, имеет смысл остаться дома.

«Это может быть связано с серьезностью конкретных симптомов, таких как боль в горле или кашель, или общим чувством усталости и утомления», — говорит он.

«Во-вторых, если у вас активный кашель, который трудно контролировать, или у вас по-прежнему рвота или диарея, было бы целесообразно оставаться дома, чтобы не передать вирус коллегам по работе или представителям общественности.»

Загрузка …

Учитывая, что средний взрослый человек болеет несколькими респираторными вирусными инфекциями в год, некоторые из нас могут не чувствовать себя в состоянии оставаться дома за все из них.

Но такие симптомы, как лихорадка, озноб, усталость, мышечные боли, головная боль и сопутствующий кашель — это те, которые действительно требуют постельного режима (или времени, проведенного на диване с пультом дистанционного управления).

Может ли мед помочь облегчить кашель?

На протяжении многих поколений родители давали своим детям ложку меда перед сном, чтобы облегчить ночной кашель, но насколько он эффективен?

Подробнее

«Если симптомы таковы, что они довольно неудобны — а это часто бывает к тому времени, когда кто-то решает обратиться к врачу, а не самостоятельно, — тогда это для них было бы очень разумно использовать отпуск по болезни для отдыха и восстановления «, — говорит д-р Тэм.

Если ваши симптомы легкие и выше шеи — например, насморк и боль в горле — вы можете делать что-то вроде упражнений, но работа все равно может быть рискованной, если вы контактируете с другими людьми, как вы заразны (подробнее об этом ниже).

Если у вас возникает соблазн использовать безрецептурные анальгетики и противоотечные средства для улучшения симптомов, доктор Тэм советует не переусердствовать.

«[Лекарства от простуды и гриппа] могут быть полезны, но обычно не очень сильно. Моя обычная рекомендация — не злоупотреблять ими, и было бы очень разумно не использовать их вообще.»

Если вы работаете в сфере общественного питания, риск распространения вирусов повышается. (Unsplash: Fabrizio Magoni)

Когда я заразен?

Если симптомы относительно легкие и риск распространения инфекции отсутствует. д-р Тэм говорит, что вы можете пойти на работу. для некоторых людей.

Подробнее

Но поскольку это зависит от типа вируса и вашего контекста, однозначного ответа не существует.

«К тому времени, когда вы« замечаете, что заболели »- обычно в начале болезни, когда симптомы ухудшаются, прежде чем выздороветь, — вы, вероятно, уже находитесь в самом заразном периоде», — предупреждает доктор Тэм.

«Вероятно, будет справедливо сказать, что, хотя у вас есть симптомы, вызванные гриппом или простудой, вы можете быть заразными [но может быть меньше], если симптомы улучшаются или с момента появления симптомов прошло больше недели.»

Совет доктора Брукса перекликается с этим. Она добавляет, что здоровые взрослые люди могут заразить грипп за день до появления симптомов. Следует ли вам избегать упражнений при простуде?

Тренируетесь ли вы для увлекательной пробежки или пытаетесь похудеть, ощущение простуды или гриппа может вызвать дилемму.

Подробнее

Итак, если вы начинают проявлять признаки зимнего вируса, ответственное дело — вернуться домой, чтобы не заразить других.

Если у вас появляется постоянный кашель, который длится дольше общего времени выздоровления, то при условии, что вы не заразились другим вирусом, вы вряд ли заразны.

«У людей могут развиваться постинфекционные симптомы, такие как постоянный кашель из-за раздражения и воспаления верхних дыхательных путей», — говорит доктор Там.

Примечание: не у всех, кто инфицирован гриппом, будут симптомы, говорит доктор Тэм, но они все еще могут распространять вирус.

ABC Life в вашем почтовом ящике

Получайте нашу новостную рассылку о лучшем из ABC Life каждую неделю

Право на отпуск по болезни

  • Если вы являетесь штатным сотрудником, вы имеете право взять как минимум 10 дней личного или опекуна уезжайте каждый год.Это включает в себя болезнь.
  • Если вы берете отпуск по болезни, вы должны сообщить об этом своему боссу как можно скорее.
  • Если работодатель требует этого и этот запрос является разумным, работник должен предоставить доказательства (например, справку от врача), подтверждающие, что отпуск был законным.
  • На некоторых рабочих местах действуют правила и процедуры уведомления о больничных, но нет закона или требования, согласно которому это нужно делать по телефону, с помощью текстового сообщения или любым другим способом.

Как долго я должен не работать?

Как минимум, люди должны избегать работы два-три дня с простудой и в течение первой недели гриппа, рекомендует д-р Брукс.

Она говорит, что если вы чувствуете, что вашему телу нужно больше отдыха, лучше оставаться дома. Если вы не уверены, обратитесь к терапевту.

Количество дней, в течение которых можно не работать, также зависит от тяжести заболевания и характера рабочего места, — говорит доктор Там.

«Например, для людей, работающих в сфере здравоохранения или занимающихся приготовлением и обработкой пищевых продуктов, риск, который они представляют для населения, гораздо выше», — говорит он.

«Медицинским работникам с диагнозом грипп рекомендуется отстранить их от работы до исчезновения симптомов, если с момента появления симптомов прошло не менее пяти дней».

По возможности рекомендуется избегать общественных мест, но особенно избегать людей с пониженным иммунитетом, таких как младенцы и маленькие дети, беременные женщины, пожилые люди и люди, принимающие лекарства, подавляющие иммунитет, — говорит доктор Брукс.

И да, это означает, что использовать больничные для посещения торгового центра — плохая идея.

Пробел для воспроизведения или паузы, M для отключения звука, стрелки влево и вправо для поиска, стрелки вверх и вниз для громкости. WatchDuration: 1 минута 57 секунд

Коронавирус: маски для лица не рекомендуются для здоровых людей, но незаменим для медицинских работников и больных

Коронавирус сейчас распространяется в австралийском сообществе. Но означает ли это, что вам нужно носить маску для лица?

Если вы здоровы и не заботитесь о человеке с COVID-19, ответ, вероятно, отрицательный.

Хотя защита от коронавируса является ключом к замедлению его распространения, маски для лица не рекомендуются для здоровых людей.

Однако они необходимы для людей, у которых есть подозрение или подтверждено наличие COVID-19, или для тех, кто ухаживает за больным.

Сюда входят медицинские работники, работающие на переднем крае, которые сталкиваются с серьезной нехваткой масок, а некоторые больницы, как сообщается, могут закончиться через несколько дней.

ЖИВЫЕ ОБНОВЛЕНИЯ: последние новости о пандемии COVID-19 читайте в нашем блоге.

Маски для лица помогают остановить распространение вируса среди больных.

COVID-19 — это болезнь, которая в основном передается через дыхательные пути — небольшие выделения, которые мы производим при чихании или кашле.

В основном он передается через прикосновение — например, через загрязненные поверхности — или когда кто-то, стоящий рядом с инфицированным человеком, вдыхает крошечные капельки, которые при кашле или чихании попадают в воздух.

Ответы на вопросы о коронавирусе

Это подкаст ABC Coronacast, посвященный последним новостям и исследованиям, чтобы понять, как мир переживает эпидемию.

Подробнее

Хирургические маски для лица, которые вы обычно видите в общественных местах, помогают улавливать некоторые из этих брызг и капель жидкости. Вот почему больным рекомендуется носить их.

Если вы находитесь в обязательном карантине в Австралии, вы должны носить хирургическую маску для лица, если:

  • Вам необходимо покинуть дом по любой причине и вы будете в общественных местах
  • Вы посещаете медицинское учреждение

Если у вас есть симптомы COVID-19 или подтверждено, что вы страдаете этим заболеванием, вам также потребуется носить маску, когда другие люди находятся в той же комнате.

Если вы не можете надеть маску, люди, которые живут с вами, не должны оставаться в одной комнате с вами, и им следует надеть маску, если они войдут в вашу комнату.

Здоровым людям не рекомендуется носить маски

Респираторы толще хирургических масок и фильтруют частицы, переносимые по воздуху. Но и здоровым людям они не рекомендуются. (Getty Images: Nico De Pasquale Photography)

Хотя маски могут помочь предотвратить передачу болезней от инфицированных людей другим людям, они не рекомендуются здоровым людям для предотвращения таких инфекций, как COVID-19.

Это потому, что существует ограниченное количество доказательств в поддержку широкого использования хирургических масок у здоровых людей для предотвращения передачи инфекции в сообществе.

Ответы на ваши вопросы по коронавирусу:

Чаще всего распространение респираторных вирусов от человека к человеку происходит среди близких людей.

Хотя маски обеспечивают некоторую защиту на индивидуальном уровне (если вы находитесь в тесном контакте с кем-то инфицированным), они, скорее всего, не имеют большого значения, если вы просто гуляете в общественных местах.

Как защитить себя

  • Регулярно и тщательно мойте руки водой с мылом; это означает не менее 20 секунд.
  • По возможности избегайте физического контакта с другими людьми
  • Кашель или чихание в локоть или в чистую салфетку, затем выбросьте салфетку в мусорное ведро
  • Если вы чувствуете себя больным или проявляете симптомы коронавируса , вам следует позвонить своему терапевту за советом — они скажут вам, нужно ли вам пройти обследование.

Источник: Министерство здравоохранения

Неправильное использование масок может подвергнуть вас риску

Многие австралийцы также не знают, как использовать лицо. маски правильно, что означает, что некоторые люди потенциально подвергали себя повышенному риску, сказала Холли Сил и эксперт по инфекционному контролю.

«Для многих людей это не социальная норма… поэтому мы как бы подходим к этому, не имея реальных знаний», — сказал д-р Сил, старший преподаватель Университета Нового Южного Уэльса.

«Одна из причин, по которой мы не поощряем людей использовать их, заключается в том, что они могут на самом деле вызывать у людей ложное чувство безопасности».

В то время как некоторые люди носят маски для лица, чтобы уменьшить количество прикосновений к носу и рту (что снижает риск заражения), доктор Сил сказал, что это может иметь и обратный эффект.

В Австралии было обычным явлением видеть, как люди поправляют маски и касаются лица, не вымыв рук, а также повторно их используют, сказала она.

«Мы знаем, что на этих масках, как и на любой другой поверхности, может быть патоген», — сказал доктор Сил.

«Если эту маску надевают, снимают, надевают и снимают, вы потенциально подвергаете себя риску или распространяете ее, даже не осознавая этого».

Маски для лица должны быть приоритетом для медицинских работников

Брюс Томпсон, декан здравоохранения Университета Суинберна, сказал, что федеральное правительство было правым, отговаривая здоровых людей носить маски для лица, поскольку «паническая покупка» масок ограничивает предложение тех, которые нуждался в них больше всего.

«У нас нет цепочки поставок, чтобы они были у всех, и они нужны больницам», — сказал он.

Медицинские работники обязаны носить маски для лица, чтобы защитить себя от инфекционных заболеваний, чтобы остановить распространение болезни.

Они имеют более высокий потенциал для частого контакта с людьми, у которых есть подозрение или подтверждено наличие COVID-19 при тесном контакте во время оценки и обследования.

В Австралии врачи и медсестры испытывают растущее давление из-за нехватки масок для лица.

Врачи призывают правительство принять более срочные меры по увеличению поставок средств индивидуальной защиты, в том числе масок, для борьбы со вспышкой коронавируса.

«Так же, как когда мы отговаривали людей от поспешных действий и паники при покупке других продуктов, эти продукты должны быть приоритетными для тех, кто действительно в них нуждается», — сказал доктор Сил.

Пробел для воспроизведения или паузы, M для отключения звука, стрелки влево и вправо для поиска, стрелки вверх и вниз для громкости. Virus

Но что, если я сделаю свою собственную маску?

Самодельные маски, такие как банданы или шарфы, должны рассматриваться как «последнее средство», когда речь идет о мерах индивидуальной защиты, сказал доктор Сил.

«У нас нет четкого представления о том, как тканевые маски могут защитить… данные крайне ограничены».

В то время как хирургические маски и респираторы должны соответствовать определенным нормативным стандартам, самодельные маски не предоставляют никаких гарантий.

То же самое касается многих некачественных, несертифицированных масок для лица, доступных в Интернете.

«Кто угодно может изготовить маску, и существует множество вариантов», — сказал доктор Сил.

«Было ли действительно сертифицировано то, что носят люди [в сообществе], это немного беспокоит.«

Вместо того, чтобы искать способы сделать или купить маску для лица, доктор Сил сказал, что было бы лучше сосредоточиться на других более эффективных способах защиты.

« Вместо использования масок, могут ли люди осознавать необходимость уменьшения их время ходить в общественные места? Могут ли они сохранять дистанцию ​​между людьми? Могут ли они убедиться, что моют руки? »

Будьте в курсе вспышки коронавируса

Здоровье в вашем почтовом ящике

Получайте последние новости и информацию о здоровье со всего ABC.

Ученые сбиты с толку исчезновением гриппа … но действительно ли он исчез или просто замаскирован Covid-19? — RT Op-ed

Автор Питер Эндрюс , ирландский научный журналист и писатель из Лондона. Он имеет опыт работы в области наук о жизни и окончил Университет Глазго по специальности генетик.

В этом году число случаев заражения гриппом сократилось на 98%, что развеяло опасения по поводу коронавируса и гриппа, «двойного демика», о котором многие предупреждали.Эксперты говорят, что мы можем благодарить маски и социальное дистанцирование. Но действительно ли это складывается?

Хотя массового тестирования на грипп в отличие от Covid не существует, ВОЗ утверждает, что эпиднадзор за данными со всего мира показывает, что заболеваемость гриппом падает повсюду. Австралия в этом году практически «пропустила» сезон гриппа, и с июля (пик) не было зарегистрировано ни одного случая заболевания. Фактически, грипп более или менее исчез во всем Южном полушарии, и первые индикаторы предполагают, что он последует этому примеру к северу от экватора.Чем можно объяснить этот беспрецедентный спад?

Также на rt.com
Система здравоохранения не интересуется ничем, кроме Covid … даже раком легких

Куда это делось?

На мой взгляд, есть три возможности.

Во-первых, это только кажется, что грипп исчез, потому что врачи и ученые ошибочно классифицируют другие респираторные заболевания как Covid. Обратите внимание, что ученые уже рассматривают это предложение как нечто сродни теории плоской Земли.

Во-вторых, Covid «вытеснил» грипп. Кажется, что сразу двумя вирусами нельзя заболеть. Недавнее исследование Йельского университета показало, что из 13000 пациентов, поступивших в крупную больницу с респираторными заболеваниями, практически никто никогда не болел простудой и гриппом одновременно. Фактически, легочная ткань, ранее подвергавшаяся воздействию вируса простуды, была невосприимчива к вирусу гриппа.

Но ученые говорят, что это решение не работает: не более одной пятой населения заразились Covid, поэтому все остальные должны стать благодатной почвой для гриппа.Но если они ошибаются, а Covid на самом деле гораздо более распространен, чем думают ученые, «скопление вирусов» может способствовать падению гриппа. (Вопрос в том, почему Covid так окончательно выиграл бы эту битву, чтобы не было практически ни одного случая гриппа и миллионы случаев Covid — наверняка грипп заразился бы у некоторых людей раньше, чем Covid?)

Третья возможность — ученые объяснение. Прежде чем я его приведу, обратите внимание, что любая из первых двух возможностей, если она верна, сделала бы весь ответ Covid смешным, не в последнюю очередь потому, что это означало бы, что Covid гораздо менее опасен, чем это широко утверждалось.

Также на rt.com
Лечить хуже болезни? Исследование говорит, что изоляция в Великобритании связана с тысячами дополнительных смертей

Вердикт:

Научный истеблишмент быстро формирует ряды, стоящие за теорией о том, что грипп ушел из-за ограничений Covid, особенно масок, социального дистанцирования и изоляции. Они «в подавляющем большинстве согласны» с этим; их уверенность примечательна на этой ранней стадии.

Но почему эти меры так непреднамеренно сработали при гриппе, который существует с нами на протяжении тысячелетий, но число случаев Covid по-прежнему стремительно растет? Пропускают ли маски одну частицу и останавливают ли другую?

У сторонников этой теории есть объяснение.Они утверждают, что люди с Covid более заразны, чем больные гриппом. У него более длительный «инкубационный период», чем у гриппа, и его «коэффициент R» в три раза выше, чем у гриппа. Но даже если бы все эти оценки были верными, все еще остается без ответа вопрос, почему грипп был бы полностью искоренен.

Также на rt.com
Новые ограничения Бориса Covid — это ненаучная чепуха и бесполезное занятие, которое нанесет ущерб миллионам людей.

Волшебные маски

На мой взгляд, это объяснение машением рукой могло бы быть самым потрясающим актом когнитивного диссонанса во всей этой саге.Эксперты с невозмутимым видом заявляют, что небрежно соблюдаемая мешанина ограничений, которая сильно варьируется в зависимости от страны и региона, в мгновение ока устранила с лица Земли древнее бедствие человечества. И на следующем вдохе они предупреждают, что заболеваемость другим идентично переданным вирусом зашкаливает.

На мой взгляд, гораздо более вероятно, что в подавляющем большинстве случаев грипп путают с Covid. Неужели так трудно поверить, что больных гриппом можно было спутать с заболеванием Covid? Ведь мы знаем, что больные раком легких были.В любом случае, независимо от объяснения, возникает вопрос, означает ли исчезновение гриппа то, что запланированное на эту зиму крупнейшее в истории вакцинации против гриппа будет отменено. Почему-то я думаю, что нет.

Думаете, вашим друзьям будет интересно? Поделись этой историей!

Утверждения, взгляды и мнения, выраженные в этой колонке, принадлежат исключительно автору и не обязательно отражают точку зрения RT.

«желаю» и «если бы» | Грамматика — от среднего до выше среднего

Посмотрите на эти примеры, чтобы увидеть, как желает и , если используются только .

Этот парень так надоедает! Я бы хотел, чтобы он перестал говорить.
Я бы хотел жить ближе к своей семье.
Если бы я только не потерял ее номер телефона. Она, должно быть, думает, что я такой грубый, что не позвонил ей.
Я бы хотел, чтобы они не парковали свою машину перед моим домом.

Попробуйте это упражнение, чтобы проверить свою грамматику.

Грамматический тест 1

«желаю» и «если только»: тест по грамматике 1

Прочтите объяснение, чтобы узнать больше.

Грамматика

Мы используем wish, и , если только говорят о вещах, которые мы хотели бы отличать в настоящем или в прошлом. Если только обычно немного сильнее, чем желаю .

В настоящее время

Мы можем использовать wish / if только + прошедшая форма, чтобы говорить о настоящей ситуации, в которой мы хотели бы отличаться.

Желаю, чтобы вы не жили так далеко.
Если бы мы только знали, что делать.
Он хотел бы позволить себе отпуск.

В прошлом

Мы можем использовать желание / if только + прошедшая совершенная форма, чтобы говорить о том, что мы хотели бы изменить в прошлом.

Им жаль, что они не ели столько шоколада. Им сейчас очень плохо.
Если бы я только усерднее учился в школе.

Выражение раздражения

Мы можем использовать wish + would (not) , чтобы показать, что нас раздражает то, что кто-то или что-то делает или не делает.Нам часто кажется, что они вряд ли или не захотят меняться.

Я бы хотел, чтобы вы не одалживали мою одежду, не спросив.
Я хочу, чтобы пошел дождь. В саду действительно нужна вода.
Она хотела бы, чтобы он работал меньше. Они никогда не проводят время вместе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*

*

*