Можно ли ходить в баню с давлением: Можно ли париться в бане и сауне при гипертонии и повышенном давлении?

Можно ли париться в бане и сауне при гипертонии и повышенном давлении?

Содержание статьи

Гипертония и баня: рекомендации

В бане высокая температура и влажность – это ускоряет кровообращение. Прилив крови увеличивается, капилляры расширяются, сердце по необходимости увеличивает количество сокращений, вследствие чего повышается давление. При гипертонии и без банных процедур сердечная мышца сокращается учащено, соответственно, парилка может оказать негативное влияние.

Основным правилом при посещении бани является соблюдение меры. Необходимо постоянно контролировать общее состояние здоровья, показатель давления, исходя из самочувствия.

Для любителей бани рекомендуется начинать с процедур, длящихся короткое время. Постепенно, время можно увеличивать до максимально возможного.

При гипертонии основным симптомом является повышение показателя артериального давления, и заболевание разделяется на 3 стадии сложности, которые характеризуются различными осложнениями. Врачи настоятельно не рекомендуют посещать парные людям с диагнозом «гипертония», особенно, если заболевание достигло 2 или 3 степени.

На начальной стадии заболевания отмечается незначительное повышение давления, но развитие заболевания происходит стремительно. Несмотря на это, прием банных процедур разрешается. В некоторых случаях врачи предлагают пациентам посетить баню в качестве тренажера для сосудов. Но рекомендуется перед посещением процедуры узнать у специалиста, можно ли париться в бане при гипертонии в индивидуальном случае.

С повышением степени учащаются скачки артериального давления, которое остается повышенным продолжительное время, соответственно, и понизить показатель становится тяжелее. Первое время после перехода заболевания во вторую стадию, показатель можно нормализовать, а позднее – только понизить, но стабилизировать практически невозможно. При 2 стадии гипертонии ухудшается функциональность сердечно-сосудистой системы и почек. Велика вероятность проявления симптомов сосудистого атеросклероза. Посещать банные процедуры на этом этапе заболевания не рекомендуется. Но если больной очень хочет, тогда необходимо не париться при слишком высокой температуре, всегда находиться в сопровождении близких и с лекарственным средством «под рукой».

На 3 этапе осложнения заболевание является опасным для здоровья и жизни. Наносится вред всем органам. Эта стадия сопровождается сильным нарушением кровообращения в мозге, что становится причиной сердечной недостаточности в хронической форме, инсульта, гипертонического криза, инфаркта и других не менее опасных заболеваний.

Баня при гипертонии в этом случае категорически противопоказана. Жар, предусмотренный в таких заведениях, несет опасность людям, страдающим от гипертонии длительное время.

Высокая температура и пар способствуют повышению показателей давления и учащению пульса. Такое состояние может стать причиной инфаркта, перегрузки кровообращения, инсульта.

В случае, когда человек не прислушался и посетил баню, а во время процедуры ухудшилось состояние – потребуется неотложная помощь квалифицированных специалистов. До приезда кареты скорой помощи больного нужно переместить в более прохладное место, положить на голову лед и оградить от раздражающих факторов (шума, яркого света).

• Не рекомендуется ходить в баню при гипертонии, если показатель давления превышает 140/90 мм ртутного столба, соответственно, перед процедурой необходимо воспользоваться тонометром.
• Не опасаясь можно посещать банные процедуры людям, у которых причиной повышения давления является излишняя эмоциональность, стрессовые ситуации, соответственно, показатель нормализуется без приема лекарственных препаратов и других средств.
• Если наблюдается частое повышение давления, которое потом долго приходит в норму, тогда в баню необходимо идти с лекарственным средством. Мыться можно, но запрещено париться. Также желательно сократить времяпрепровождение до минимума. Нельзя находиться на верхней полке парной, потому как там максимальная температура.

Гипертония и сауна

При гипертонии сауна является более щадящей процедурой. Нагрузка на сердце и сосуды значительно ниже, частота сокращения сердца не выше 120 ударов за минуту, соответственно, физических нарушений наблюдаться не должно. Несмотря на относительную безопасность саун, гипертоникам стоит соблюдать некоторые правила:

• Перед посещением парилки нужно пройти консультацию у лечащего врача.
• Противопоказано ходить в сауну в моменты обострений.
• На начальном этапе, процедуры по длительности не должны превышать 10 минут. Затем время можно увеличивать, но рекомендуется делать это заходами. Это поможет организму адаптироваться и легче принимать высокую температуру.
• Перед процедурой рекомендуется пить напитки с потогонным действием.
• При первых ухудшениях самочувствия необходимо незамедлительно выйти из парной.
• Нельзя принимать контрастные процедуры, в том числе холодный душ.
• Противопоказано принимать алкогольные и энергетические напитки, особенно в сауне или бане.

Противопоказания

Сауна оказывает полезное воздействие, но порой процедуры могут нанести непоправимый вред здоровью. Людям, страдающим гипертонией, противопоказано посещение сауны:

• При 3 стадии развития заболевания.
• В случае, если повышенное давление стойко держится на протяжении многих лет.
• Если имеется склонность к резкому повышению давления (гипертонический криз).
• При заболеваниях сердца, сопровождающихся какими-либо осложнениями.
• При наличии сосудистых заболеваний.
• В период обострения заболеваний в хронической форме.
• При вирусных и респираторных болезнях острой формы.
• Если температура тела повышена.

Важно: перед тем как идти в сауну, необходимо консультироваться с врачом и прислушиваться к его советам, чтоб не нанести ущерб здоровью.

Лечебные ванны

Смородиновая ванна. Такая ванна поможет гипертоникам нормализовать обмен веществ и показатель давления. Для приготовления потребуется взять предварительно измельченные листья смородины в сухом виде (7 ст.л.) и высушенные плоды (7 ст.л.) поместить в емкость объемом не меньше 2,5 литров, залить холодной водой (2 литра) и поставить на огонь. Необходимо дождаться, пока вода закипит, затем убавить огонь и держать еще, около 20 минут. После того, как отвар остынет, процедить его и залить в ванну, наполненную водой, температура которой должна быть 36-37˚С.

Прием ванн не должен превышать одного раза на протяжении двух дней, принимать ее можно не дольше 20 минут. В курсе 14 процедур – лечение длится 28 дней.

Ванна с хвоей. Хвойная ванна помогает расслабиться и успокоиться, тем самым оказывая положительное влияние на нормализацию давления.

Приготовление: Потребуется хвою (125 гр.) залить теплой водой (3 литра) и поставить на слабый огонь. После того как отвар закипит, следует держать на огне около 15 минут. Настаивать нужно не меньше 6 часов, после хорошо процедить, чтоб осталась только жидкость без хвои, залить в ванну, наполненную теплой водой. После приема ванны необходимо ополоснуть тело. Такая ванна обладает сильным расслабляющим эффектом, соответственно, чтобы нормализовать давление, потребуется находиться в воде не дольше 15 минут. Наиболее подходящее время для процедуры – перед сном.

Принятие ванны разрешено не чаще 2 раз в 7 дней. Общее количество в курсе составляет 12 ванн. Хвойную ванну можно принимать даже не курсом, а один раз, в период обострения.

Ванна с хвоей и травами. Ванна, приготовленная с отваром трав и хвои, помогает снять спазмы коронарных сосудов, сопровождающихся повышением показателя артериального давления.

Ингредиенты:

• Хвоя – 50 гр.
• Трава топяной сушеницы – 15 гр.
• Ягоды и листья боярышника (предварительно измельченные)– по 12 гр.
• Хмельные шишки – 15 гр.

Все ингредиенты хорошо перемешать, поместить в большую емкость (лучше использовать ведро) и залить кипятком (7 литров). Затем нужно запаривать смесь на водяной бане на протяжении 15 минут. Оставить настаиваться на 40 минут. Процедить и залить в полную ванну теплой воды. Находиться в ванне можно не дольше 15 минут. Курс состоит из 8 процедур, которые проводятся 2 раза в 7 дней.

Водные процедуры полезны для организма в целом, но необходимо с особой аккуратностью подходить к выбору их вида – некоторые из них способны нанести серьезный вред здоровью при гипертонии. Настоятельно рекомендуется перед использованием банных процедур, принятием ванн или походом в сауну консультироваться с лечащим врачом, ни в коем случае не игнорировать его рекомендации.

можно ли посещать при давлении?

Егор Сиволобов: Здравствуйте. Очень люблю ходить в баню, но стал замечать, что у меня иногда скачет давление. Сегодня хочу пойти попариться, а тонометр показывает 150 мм рт.ст. верхнего АД. Можно ли при гипертонии или высоком давлении ходить в парилку и париться, и правда ли что баня повышает давление?

Трудно обойтись без банных процедур. Но всегда есть пределы и рамки, которые переступив, можно подтолкнуть заболевание к хронической стадии. Например, при гипертензии 3 степени баня строго противопоказана!

В вашем случае можно сходить в баню, но без парилок и длительного пребывания.

Русские издревле лечились парилкой от любых недугов. Тепло, конечно, «правит» здоровье. Но все ли болезни можно вылечить? Люди обоснованно беспокоятся о том, можно ли в баню при гипертонии.

Терапия без лекарств

Воздействие русской бани очень мощное. Нагрузки на организм сильны, но и польза велика. Крепнут силы, уходит усталость.  Воздух теплый, влажный. С выделением пота очищается организм.

Лечебный эффект:

1. Мышцы расслабляются, ускоряется микроциркуляция крови.
2. Гормональный фон улучшается.
3. Оживляются обменные процессы.
4. Настраивается вегетативная система.
5. Поднимается настроение, нормализуется сон.
6. Что удивительно — человек даже умнеет, поскольку с усилением кровообращения мозг наполняется кислородом.

Неужели больному с повышенным кровяным давлением от всего этого придется отказаться?

Ориентир на стадию заболевания

О допустимости тепловых процедур при высоком давлении лучше спросить у лечащего врача, поскольку рекомендации могут быть только индивидуальными. Но есть общие правила.

Правила для гипертоников

Конечно, никому не стоит париться, если давление немного поднялось. (Верхний показатель должен быть не выше 140, нижний — 90 мм ртутного столба). В остальном, все зависит от степени развития болезни. Баня при повышенном давлении должна быть умеренно теплой!

Перед походом в парилки и сауны нужно измерять артериальное давление! Если цифры тонометра показывают высокие значения, лучше отложить мероприятия на следующий день!

Спокойно можно ходить в баню тому, чье АД повышается из-за стресса или эмоционального всплеска, снижается без лекарств, а показатели невысоки и непостоянны. В этом случае тепловые процедуры укрепляют сосуды, помогают бороться с недомоганием.

Если давление поднимается часто, держится долго, имеются нарушения сердечного ритма, то в баню тоже можно. Но уже следует строго следить за приемом лекарств, соблюдать все предосторожности. Можно мыться, но не париться в жарких условиях. Желательно снизить время, проведенное на верхней полке.

Если показатели давления постоянно высоки, сосуды неэластичны, снабжение кровью всех органов неправильно (склеротическая стадия), то греться запрещено. Разрешается быстро помыться в остывшем помещении. Иначе можно получить инсульт, инфаркт или сильнейший гипертонический криз.

Почему не стоит отказываться от банных процедур?

При гипертонии баня полезна. Даже показатели АД чаще снижаются. Главное условие — оптимальная терпимая температура, процедуры должны быть регулярным и не во время гипертонического криза. Если нет привычки, начинать надо осторожно, постепенно или совсем отказаться от парилки.

Доказано, что тепло:

• Расширяет сосуды и повышает их эластичность.
• Улучшает газообмен, в результате чего органы насыщаются кислородом.
• Укрепляет сердце.
• Повышает выносливость всех систем организма.
• Выравнивает эмоциональный фон, что немаловажно для гипертоников.

Чтобы от бани при гипертонической болезни не было вреда, нельзя пить алкогольные напитки ни до, ни после нее. Противопоказано париться на голодный желудок. Нельзя идти сразу после плотного обеда.
Не стоит увлекаться долгим мытьем и перегреваться.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Мой мир

Google+

можно ли ходить в сауну гипертонику

Треть населения земного шара страдает от повышенного артериального давления (АД). Среди провоцирующих факторов – стресс и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Повышенное давление всегда оказывает влияние на жизнь человека, вынуждая его прибегать к ограничениям. Одним из них считается посещение парилки. Баня считается полезной, но она оказывает влияние на кровоток и расширяет сосуды. Это ставит под вопрос возможность ее посещения при гипертонии. Так допустима ли баня при повышенном давлении?

Статьи по теме

Что такое гипертония

Заболевание, обусловленное повышенным кровяным давлением, называется гипертонией. Норма АД у здорового человека составляет примерно 120/80 мм ртутного столба. Индивидуальное пониженное давление может иметь значения от 100/65 до 100/75, а повышенное находится в диапазоне от 135/100 до 145/100. Люди могут комфортно чувствовать себя при таких показателях, но они не являются нормой для человеческого организма и часто сигнализируют о патологии.

Первая цифра из параметров обозначает систолическое, верхнее давление. Оно показывает силу сокращения стенок сердца. Вторая цифра – это диастолическое давление, его значение в фазе расслабления сердца. При начальной степени гипертонии АД редко имеет значения выше 140/158 на 90/97. Увеличение его происходит резко и без наблюдаемых причин. Через некоторое время давление возвращается в норму. Подобные явления сопровождаются головной болью, мушками перед глазами, шумом в ушах, головокружением.

При второй степени верхние цифры уже достигают 160/178, а нижние – 100/108. Поднявшееся давление долго остается в таком состоянии и не нормализуется без применения медикаментов. Возникает опасность негативного влияния на мозг, почки, сердце. Человек часто чувствует себя усталым без причин, у него ухудшается память, ускоряется пульс, возникает мигрень. Третья степень – хроническая форма недуга. Давление может подниматься более 180/110. Изменения в организме становятся необратимыми. Четвертая степень часто заканчивается летальным исходом.

Как влияет баня на давление

Влажный пар и жар в бане приводят к тому, что сердце человека начинает активнее сокращаться (из-за усилившегося кровотока). Если у здорового человека такой процесс не приведет к появлению патологии, то у гипертоника давление может подскочить до 160/130, вызвав гипертонический криз. У больных этим недугом людей и в обычном состоянии идет активное сокращение сердечной мышцы. Если кровообращение усилить посещением парилки, то это отрицательно скажется на работе сердечно-сосудистой системы. После выхода из бани давление у гипертоников не снижается.

Пользу от парилки сложно недооценить. Жара и пар ускоряют процесс избавления от токсинов и шлаков через потовые железы, улучшают микроциркуляцию крови, укрепляют иммунную систему. Давление может меняться, но после выхода из теплого помещения оно приходит в норму. У гипертоника в парилке показатели могут незначительно снизиться или резко подскочить, поэтому предсказать реакцию организма на процедуру невозможно. На резкий скачок давления указывают такие симптомы, как тошнота, головная боль и слабость. Если их проигнорировать, то гипертоник может потерять сознание.

Можно ли париться в бане при гипертонии

Врачи считают, что баня при слегка повышенном давлении вреда не причинит. При 3 и 4 стадии гипертонии походы в парилку запрещены, поскольку приводят к летальному исходу. Повышенное давление приводит к сбою в работе сосудов, которые питают мозг и сердце. Эти органы первыми ощущают влияние недуга, при тяжелой форме болезни возникают атеросклеротические изменения, случаются инсульты или инфаркты. При 1 и 2 стадии гипертонии нет повреждений органов-мишеней, поэтому посещение бани допустимо.

При 3 и 4 степени существует риск развития осложнений. Горячий воздух парилки влияет на внутренние органы, и те испытывают сильную нагрузку, в слабых местах происходит так называемый коллапс. Изменения наступают стремительно, больной даже не успевает понять, что же произошло. Гипертоник может потерять сознание. Если показатели 145/130 и выше, то возможно кровотечение.

В каких случаях гипертония и баня совместимы

Баня при гипертонии 1 и 2 степени разрешена, процедуры помогут улучшить работу сосудов и оздоровят в целом. Перед посещением важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии других заболеваний, поскольку при сахарном диабете парилку посещать противопоказано. Если у пациента 2 степень, то учитывается частота гипертонических кризов, показатели АД в разное время суток. От этого зависит, можно ли посещать парилку. Баня при слегка повышенном давлении (если 1 степень) полезна, она улучшит самочувствие больного.

Правила посещения для гипертоников

Если банная процедура на консультации с врачом будет одобрена, то можно смело отправляться париться, не забывая соблюдать ряд простейших правил, которые помогут обойтись без тяжелых последствий:

• Проверьте давление перед процедурой, чтобы убедиться, что оно не повышено.
• Не забудьте взять с собой лекарственные препараты, помогающие сбить давление.
• Защитите голову шапкой, чтобы избежать перегрева.
• Не ходите в баню самостоятельно, возьмите сопровождающего, он вызовет скорую помощь, если станет плохо.
• Не допускайте резкой смены температур (из горячей бани в холодный бассейн). Такой перепад вызовет резкое сужение сосудов и увеличит нагрузку на сердце.
• Посещайте места, которые оборудованы приборами контроля температуры и влажности. Температура не должна сильно подниматься при высокой влажности. Допустимый вариант – +50 °С при 80%. Оптимальная температура для сауны – +90 °С, влажность – не выше 15%.
• Регулируйте длительность нахождения в парилке, сначала лучше ограничиться кратковременным заходом.
• Воздержитесь от еды перед посещением бани
• Место должно проветриваться, отдыхать желательно полусидя или лежа.
• Умело выбирайте напитки, некоторые травы могут повышать тонус и усиливать сердцебиение.
• Не употребляйте алкоголь и энергетические напитки.
• После посещения бани избегайте нагрузок. Гипертоникам необходимо время, чтобы все системы организма пришли в норму.

Напитки в парилке

Гипертоникам нельзя употреблять алкоголь. Считается, что спиртные напитки помогают снизить давление, но эффект временный, потом происходит резкий скачок. Во время процедуры допустимы следующие полезные напитки:

• Мятный чай. Он расслабляет и успокаивает. Рецепт приготовления: залить кипятком 3 ст. л. сырья, настаивать 2 часа.
• Травяной сбор, помогающий снизить давление. Состав: корни барвинка, соцветия календулы, мята. Рецепт: 500 мл кипятка на 40 г смеси. Выпивают за один прием 50 мл.
• Сбор из плодов рябины, шиповника и боярышника. Рецепт: 500 мл воды на 100 г сырья. Настаивать час и пить как чай.

Гипертония и сауна

Влажная баня при высоком давлении чревата тяжелыми последствиями. Процедуры приводят к резким изменениям в работе кровеносной системы, заставляя сердце сильнее сокращаться, что нежелательно для нестабильного здоровья гипертоника. Сауна такому больному предпочтительнее: «сухая» баня не оказывает сильное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы. Частота сокращений не превышает 120 ударов в минуту, при этом не наблюдается нарушений обменных процессов в сердечной мышце. Через час после посещения сауны АД у гипертоника стабилизируется.

Когда можно посещать

Перед походом в сауну нужно измерить давление: если цифры выше нормы, то процедуру лучше отложить на следующий раз. Можно ходить в сухую парилку, если АД повысилось из-за стресса, но быстро снизилось без применения медикаментов. Сауна при гипертонии начальной степени болезни полезна для здоровья, она укрепляет сосуды, помогает оздоровиться. Если давление часто скачет вверх, долго держится, то желательно меньше проводить времени на верхней полке.

Противопоказания

Посещение сауны может навредить, если больной проигнорирует рекомендации врача. Существуют обстоятельства, когда гипертонику нельзя находиться в парилке. Среди противопоказаний:

• стабильно повышенное артериальное давление;
• гипертония 3 и 4 стадии;
• склонность к гипертоническому кризу;
• патологии сердца;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• обострение хронических недугов;
• наличие простуды, ОРЗ, гриппа, повышенной температуры.

Отдых после парилки

Гипертоникам важно отдохнуть после посещения парилки: хотя бы 30 минут полежите в проветриваемом помещении, чтобы сосуды вернулись в нормальное состояние после расширения. Нельзя после бани или сауны нырять в бассейн или обливаться ледяной водой, поскольку перепад температур (холод после жары) негативно отразится на здоровье гипертоника. Оптимальный вариант – принять теплый душ.

Видео

Баня и гипертония. О самом главном. Программа о здоровье на Россия 1
Смотреть видео

Баня при гипертонии
Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Рассказать друзьям:

повышается или понижается, можно ли посещать

Почти каждый человек, имеющий проблемы с давлением, в тот или иной период своей жизни задавался вопросом, не противопоказана ли баня при гипертонии или гипотонии. Беспокойство вполне оправдано, так как при посещении бани от перепада температур артериальное давление изменяется. Возможны резкие скачки давления, в результате чего в лучшем случае может открыться кровотечение из носа или человек может потерять сознание. Более серьезными последствиями могут оказаться ухудшение зрения, потеря памяти, нарушения в работе почек и печени, сердечная недостаточность, вплоть до инфаркта миокарда и инсульта. Поэтому баня однозначно не рекомендуется людям с гипертонией 3-й стадии. Перед походом в сауну обязательно нужно померить давление. Если оно поднялось, отказаться от желания попариться и перенести мероприятие на следующий день, когда состояние организма будет нормальным.

Повышается или понижается давление в бане?

Легкие и сосуды, в процессе разогревания расширяются, что способствует их кровенаполнению. Увеличивается пульс, повышается продуктивность работы сердца, за счет сокращений, ускоряется ток крови. В это время сердцебиение повышается до 150—160-ти ударов за минуту. В результате кровеносная система начинает очищение всех застойных процессов, а клетки и ткани наполняются кислородом. За счет того, что температура тела увеличивается, происходит дополнительная нагрузка на сосуды и примерно после 20-ти минут артериальное давление в бане у человека понижается.

Укажите своё давление

Людям при гипертонической болезни рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, и только после его разрешения посещать сауну или баню.

Через 40—45 минут присутствия в сауне работа организма немного нарушается. Ухудшается работа кровеносной системы, что приводит к нагрузке на сердце. При температуре в воздухе около 100—110-ти градусов правый желудочек сокращается реже, сужаются сосуды в легких. Это приводит к меньшему количеству крови в них, из-за чего полностью нарушается обменный процесс в организме. Позже, когда человек перестает париться, самочувствие и давление приходят в норму.

Вернуться к оглавлению

Действие сухой и влажной бани

Сухая баня более полезна людям с болезнями сердечно-сосудистой системы.

По степени влажности воздуха в парилке различают влажную и сухую баню. Влияние сухого и влажного воздуха на человека в сауне происходит разным образом, как показывают исследования наряду с мнением специалистов в медицинской сфере. Поэтому прежде чем посещать парилку, нужно узнать, какой тип бани, температура и влажностью подходит больше всего.

Сухая сауна считается щадящей относительно воздействия на кровеносную систему. Количество сокращений сердца в основном не превышает 120 ударов за минуту, что не влияет на изменение физиологических процессов. Мышца сердца остается без существенных изменений и уже в течение часа после похода в баню обменные процессы в организме восстанавливаются и сердечно-сосудистая система человека приходит в норму.

Влажная сауна более мощно действует на организм. Заставляя работать кровеносную систему быстрее, пульс поднимается до 160-ти ударов в минуту. Как результат, в сердечной мышце нарушаются обменные процессы, что негативно сказывается на ее работе. Организм долгое время возвращается в нормальный ритм после посещения влажной сауны.

Вернуться к оглавлению

Можно ли посещать баню при высоком давлении?

На этот вопрос существует много разных мнений. Не очень позитивно и с опасением к нему относятся врачи, так как они несут большую ответственность перед пациентами. Но большинство все-таки соглашаются, что в умеренных количествах и на непродолжительное время можно ходить в баню можно людям при высоком давлении. Но не будет лишним придерживаться советов лечащего врача.

Вернуться к оглавлению

Чем полезно посещение бани?

Париться в баньке полезное и приятное времяпровождения.

• давление понижается;
• увеличивается частота сердцебиения, улучшается циркуляция крови;
• проходит усталость, негативные эмоции, улучшается настроение;
• нормализуются обменные процессы;
• приходит в норму вегетативная система;
• выводятся шлаки и токсины.

При гипертонии 3-й степени лучше в баню не ходить, но для гипертоников 2-й степени это вполне реально. Нужно только учитывать, время суток, когда состояние ухудшается, частоту гипертонических кризов. У людей на начальной стадии гипертонии посещение сауны повышает получение хорошего самочувствия, а также укрепления здоровья. И, более того, при правильном использовании под наблюдением врача, походы в баню можно сделать своеобразным «тренажером» в борьбе с давлением.

Вернуться к оглавлению

Как обезопасить себя от непредвиденных ситуаций в бане?

Прежде всего, важным является контроль температуры в парной и ее отношение к влажности. Если влажность превышает 80%, температура должна быть не больше 50-ти градусов. При влажности воздуха около 15—20% температура не должна подниматься больше 90 градусов. Несоблюдение этих показателей оказывает тяжелую нагрузку на сердце и сосуды в первые минуты посещения парилки.

Рассчитывать время пребывания в парилке и не сидеть там слишком долго, начинать с коротких заходов, с постепенным увеличением времени. Людям, которые имеют высокое давление, можно находиться в парилке не больше 25-ти минут, при этом желательно не сидеть на верхних полках и принимать горизонтальное положение. Не обливаться холодной водой и тем более нельзя нырять в холодный бассейн. Достаточным будет принятие теплого душа. На разгоряченные камни не стоит лить эфирные масла и большое количество воды. Вылитая обильно на камни вода, образует тяжелый пар и у людей с высоким давлением может привести к спазму сосудов.

Вернуться к оглавлению

Что не рекомендуется в бане?

Гипертоникам в баню нужно брать с собой лекарства от давления и с осторожностью париться .

• пить спиртные и энергетические напитки;
• курить;
• париться на голодный желудок или, наоборот, после обильной трапезы;
• терпеть жажду;
• париться с непокрытой головой без специальной шапочки для сауны.

При давлении рекомендуется пить травяные чаи с потогонным эффектом. Для восстановления водного баланса организма, в конце процедуры можно выпить 1—2 стакана холодной воды. Всегда нужно брать с собой тонометр и медикаментозные препараты для регулирования давления. Хорошо также, если рядом будет человек, который знает о проблеме и, при необходимости, сможет понять состояние больного и сразу прийти на помощь.

Вернуться к оглавлению

Разрешается ли баня при низком давлении?

Невзирая на то, что у гипотоников давление и так пониженное, а в бане оно еще больше падает, с пониженным давлением можно посещать баню. При низком давлении баня также оказывает полезный эффект для сердечно-сосудистой системы. Здесь совместимы чередования холодной воды и горячей парилки. Начинать лучше с холодного душа, а потом заходить в парилку и париться, постепенно увеличивая температуру. Держать под контролем время пребывания в парилке и соблюдать температурные показатели.

Подводя итог, можно с уверенностью сказать, что париться в бане разрешается людям страдающими гипертонией или гипотонией. Более того, при систематическом ее посещении, руководствуясь правильным соблюдением советов врача, можно даже избавиться от этой неприятной болезни, если она на начальной стадии. И чтобы повышенное давление не стало причиной отказа от желания попариться, соблюдайте основные правила пребывания в сауне, которые помогут получить удовольствие и пользу от этого приятного занятия.

Укажите своё давление

ВАЖНО ЗНАТЬ! Табаков О.: ‘Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрой нормализации давления’ читать далее…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне…

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Олега Табакова, как он победил скачки давления… Читать статью про средство >>

Баня При Гипертонии Как Правильно Ходить

Наверное, каждый слышал о целительных свойствах русской бани. О том, какое это мощное средство для закалки организма, о том, что все хвори баня лечит. Звучит сильно, впечатляет и мотивирует стать фанатом банных процедур. Но эту рекламу нужно давать с оговорками – хороша баня для здорового человека, а вот если вы уже имеете какие-то серьезные пометки в медицинской карте, с баней нужно быть осторожным. Но осторожным – не значит отказываться от нее.

Почему стоит ходить в баню

А теперь подробнее – чем же так полезна баня? И не преувеличены ли ее исцеляющие возможности? Да, нагрузка на организм будет немаленькой: баня предполагает серьезное температурное воздействие, она буквально заставляют некоторые «спящие» резервы организма просыпаться. Но и польза велика: правда, если вы приучаете себя к банным процедурам постепенно, четко следя за своим состоянием.

Как воздействует на нас баня:

1. Кожа. Само собой, она очищается. Поры раскрываются, что позволяет вместе с потом вывести токсины и шлаки. Такое очищение, словно омолаживающая процедура для самого нашего большого органа. Кожа становится более упругой.
2. Нервная система. За счет улучшения кровоснабжения происходит расслабление нервных волокон. Многие любители банного отдыха отмечают, что после хорошей баньки на многие проблемы хочется посмотреть по-другому – действует она как хорошая психологическая разгрузка.
3. Терморегуляция. Высокая температура может убить некоторые бактерии с отрицательным действием, микробы и даже вирусы. Рост злокачественных клеток замедляется.
4. Белковый обмен. Баня действительно улучшает обмен веществ.
5. Сосуды. Температурное чередование закаляет сосуды, они становятся более крепкими. Сердечная мышца также тренируется.
6. Мышечная система. Мышцы расслабляются, за счет чего могут сниматься спазмы. Микроциркуляция крови улучшается.
7. Психоэмоциональный статус. Улучшается настроение, появляется прием сил, сон становится урегулированным.
8. Вегетативная система. Приходит в норму, что очень важно для гипертоников, подверженным паническим атакам.
9. Гормональная система. Доказано, что баня благотворно влияет на гормональный фон.
10. Интеллектуальный потенциал. Улучшается! А все потому, что кровоснабжение головного мозга оптимизируется.

И это только первые 10 достоинств бани, а их, на самом деле, больше. Но полезна ли баня при высоком давлении? Можно ли в целом при гипертонии париться в бане? Ответ будет подробным.

Проще запретить, чем объяснить

К сожалению, многие врачи руководствуются этим слоганом, который не лечит, а уберегает больного от потенциальной опасности. Сегодня же медицинская психология делает акцент на общении доктора и больного, от которого, и это доказано, зависит выздоровление последнего. Так, большое внимание уделяется просветительской работе врача: он должен не только выслушать жалобы, провести диагностику, выписать лекарства, но еще и рассказать пациенту о сути его болезни. Не напугать, а сделать из заболевания не коварного врага, а соперника с немалым количеством слабых сторон. Чтобы больной не боялся своей болезни, а желал ее победить.

Казалось бы, причем здесь баня при повышенном давлении? Но большая часть врачей, увы, категорически отказывает своим пациентам-гипертоникам в возможности даже думать о банных процедурах. Что вы, вам нельзя! Но это не так!

Если и ваш врач запретил вам ходить в парную, спросите его, как влияет баня на давление. Доводы должны быть веские, да и вы сами в силах понять, в чем заключается опасность бани лично для вас. Конечно, если гипертензия у вас запущенная, если осложнения уже необратимые, вам не только в баню нельзя, но и много чего другого «вылетает» из вашей жизни. Но для легкой степени гипертонической болезни, а также для средней, баня допустима. Правда, с целым перечнем условий.

Если вы гипертоник, который лечится, следует врачебным предписаниям, и недуг ваш неплохо поддается коррекции, ходить в баню 1-2 раза в месяц вы можете. Но посещение должно проходить по особому алгоритму.

Баня – это диуретик?

Как известно, одно из часто назначаемых при гипертонии средств – мочегонное (или диуретик). Эти лекарства прописывают больным для выведения лишней жидкости из организма, в том числе, из сосудов. Это действенная терапия, без которой порой невозможно обойтись. Так вот баня, по мнению многих авторитетных врачей, например, известного Александра Шишонина, может выступать альтернативой фармпрепаратам диуретического профиля. И здесь все объяснимо.

Баня вызывает усиленное потовыделение: за счет термического влияния открываются поры, человек потеет, а значит, теряет жидкость. А чтобы этот рефлекс быстрее включился, входить в баню (парную), нужно облившись теплой водой в душе. Тогда максимально быстро заработают кожные поры, капиллярное кровоснабжение усилится, и вода станет интенсивно покидать организм.

Также медики отмечают: при назначении типичных антигипертензивных препаратов, например, блокаторов кальциевых каналов, целью таких действий считается расширение сосудов. А ведь баня делает это же без всяких лекарств. Потому баня и давление – вполне совместимые вещи.

Еще один эффект бани – успокоительный. Если вы немного, умеренно попарились, то за счет достижения определенных сосудистых эффектов успокаивается и головной мозг. При гипертонической болезни, образно говоря, он все время находится в напряжении. Банные же процедуры и за счет расширения сосудов, и за счет выведения лишней жидкости дают мозгу расслабиться в физическом плане. И этот эффект тоже очень важен!

Вывод: баня гипертоникам не просто разрешена, но даже показана! Ее лечебные действия неоспоримы. Но это не значит, что баня отменяет консервативную лечебную схему. Ее благотворное влияние вы заметите, и оно позволит вам избежать новых приступов, возможно, разгрузить лекарственную терапию.

Как правильно посещать баню гипертоникам

Алгоритм – это самое важное, его нарушать нельзя. Если вы делаете все хаотично, не системно, баня не станет вам помощью, а только усугубит состояние.

Как ходить в баню:

1. За полчаса до того, как зайти в банную комнату, интенсивно походите. Хоть на месте, хоть просто пройдитесь по округе. Это нужно для подготовки организма к закаляющим лечебным процедурам. Поры уже немного откроются, кровоток станет интенсивным. Это снизит стрессовый фактор температурного влияния.
2. Затем вы идете в душевую, принимаете легкий теплый быстрый душ. После чего надеваете на голову специальный колпак (это обязательно!)
3. Ходить нужно именно в русскую баню, хотя некоторые врачи благоприятнее относятся к связке «сауна и гипертония». Следите за температурой, подливайте воду, в сухой бане сидеть не стоит! 3-5 минут вы там находитесь, не больше. Время истекло – и вы покидаете парную.
4. А сейчас очень важный момент. Чтобы не перегреться от теплового эффекта, нужно взять ведро холодной воды и полить себя. Лейте прямо на макушку. И делайте это при каждом посещении бани! Если вы боитесь, что для организма это страшный стресс, ваши тревоги напрасны. Тот же доктор Шишонин говорит, что это единственно правильная методика посещения бани для гипертоников. Но, конечно, ходить в баню вы должны в нормальном самочувствии, а не в дни приступов и обострений. Обливание охлаждает организм, дает возможность потратить улучшенное кровообращение не на охлаждение тела, а на восстановление внутренних механизмов.
5. Далее вы надеваете банный халат, на ноги – теплые носки или подходящую обувь и выходите на прохладный воздух (но не на мороз!) Это обязательное завершающее действие – кожу вы уже охладили, но нужно теперь охладить легочную мембрану. И после этого вы ощутите настоящий, правильный эффект бани: релакс, успокоение, приятные телесные чувства.

Если вы действуете строго по алгоритму, то вам ничего не угрожает. Но не пытайтесь устраивать себе соревнования – не нужно сидеть в парной больше 3-5 минут, не нужно идти в баню при плохом самочувствии, не следует после баньки нырять в снег или прорубь. Оздоровление и экстрим – понятия, находящиеся на разных полюсах.

Да и другие доктора говорят: людям с компенсированной гипертонической болезнью можно ходить в баню. Но только не в дни высокого давления.

Чего нельзя делать в бане

Есть 4 вещи, которые точно не стоит делать в бане. Не лейте на камни эфирные масла, это не относится к оздоровлению. Также не стоит терпеть жажду: если хочется пить, то пейте. Пусть это будет обычная вода. А еще старайтесь не париться на пустой желудок, это может ухудшить самочувствие.

Ну и, конечно, хоть это кажется очевидным, нельзя пить в бане спиртное. Это убийственный эффект, одного такого совмещения достаточно, чтобы нанести себе огромный вред.

А еще, стоит сказать и об этом, нельзя после бани заниматься любовью. Организм человека – система, которая работает по принципу «напряжение-расслабление». В данном случае, секс будет не расслаблением, а сверхнагрузкой.

Давление после бани может снизиться: такой терапевтический эффект позволяет уменьшить лекарственную нагрузку на организм. К слову, доктор Мясников, телепрограммы которого очень популярны, также говорит о пользе бани для гипертоников. Свои слова он подкрепляет тем, что здоровых людей очень мало. У каждого человека после 25 уже можно найти какой-то недуг, но это не значит, что нужно держаться подальше от всего, от бани, курортов, физиопроцедур. Если вы следите за своей гипертонией, если пьете лекарства, держите ее в узде, то баня только на пользу вам.

А еще не поленитесь перед походом в парную измерить давление. Так вы убедитесь, что угроз нет, вы идете в нормальном самочувствии париться, все под контролем.

Что полезно после бани

Все целебные эффекты бани можно «убить» неправильным поведением после нее. Как уже говорилось, нырять в снег или в прорубь, безумие, которое могут себе позволить только очень молодые и очень здоровые люди. Дело в том, что перед прыжком в холодную воду вы задерживаете дыхание, и после выхода из условий высокой температуры, такая задержка может вызвать остановку сердца. Временную, но опасную.

Можете после баньки выпить целебный травяной чай, который продолжит выведение шлаков и токсинов из тканей. Но пусть это будет именно легкий травяной напиток, а не крепкий черный чай.

Можно сделать пилинг, маску для лица, потому как раскрытые чистые поры – лучшее условие для такой процедуры. Как уже говорилось, нельзя пить спиртное. А также не стоит нагружать желудок. Если и проголодались, пусть это будет легкий салат или белковый омлет с овощами.

Когда стоит пропустить сеанс

Даже если показатели давления в норме, не всегда гипертоникам стоит идти в баню. Например, если вы заболели ОРВИ или только-только выздоровели, поход в баню будет излишеством. Организм недостаточно восстановлен, процедуры будут для него стрессом. Если у вас тяжелые вегетативные расстройства, баня также откладывается. Мигрень – не лучшее время для посещения парной.

В баню не стоит ходить, если помимо гипертензии у вас еще псориаз или экзема. Обострение болезней желудочно-кишечного тракта – повод отказаться от бани и сауны. Серьезные неполадки в работе нервной системы также считаются противопоказанием.

Что делать, если в бане стало плохо

Такое может случиться с каждым, не только с гипертоником. Особенно часто происходит это, если человек буквально не знает меры. Или приходит баню не в лучшем состоянии, считая, что уж она его на ноги поставит. Если вы перегрелись, то запросто можете лишиться сознания, а для гипертоников такая неумеренность может обратиться резким скачком давления и даже кризом.

Три опасных симптома, означающие, что нужно реагировать без промедления:

• Тошнота;
• Головокружение;
• Слабость и потеря контроля.

Покиньте парное помещение, сядьте или, если чувствуете возможность этого, примите теплый (не горячий!) душ. Если успокаиваетесь, чувствуете улучшение, то просто отдыхайте, не делайте резких движений и уж точно не возвращайтесь в парную. Если лучше не становится, вызывайте скорую.

Находиться лучше в полулежачем положении, на подушках. На голову можно положить холодный компресс. Попросите близких оградить вас от всякого шума, яркого света и звуков.

Всегда имейте при себе гипотензивные средства. В случае приступа они должны быть под рукой.

Если у вас все же остались сомнения, или вы не уверены, что ваше течение гипертонии предполагает даже легкие банные процедуры, обратитесь к врачу, которому вы доверяете. Помните о том, что в бане вам не должно быть плохо, тяжело, не должна чувствоваться нехватка воздуха или бешеное сердцебиение. Баня, как и многие другие процедуры, может из оздоровительного сеанса стать угрозой: потому будьте осторожны, внимательны к своему самочувствию и не теряйте здравого смысла.

Можно ли париться в бане (сауне) при гипертонии

Сауна и баня неотъемлемая часть жизни многих народов, а медиками доказана их эффективность в лечении и профилактики многих заболеваний. Однако по поводу совместимости гипертонии и бани ведутся споры: одни утверждают, что баня противопоказана тем, кто страдает от повышенного давления. Другие же говорят о том, что пользоваться парилкой можно, но в ограниченном количестве.

О пользе бани

Многие врачи не разделяют мнение о пользе сауны из-за того, что высокие температуры и влажность воздуха создают повышенные нагрузки на сердце и сосудистую систему. Утверждение верно только отчасти: соблюдение основных правил посещения бань и саун поможет избежать проблем и париться на здоровье.

В результате регулярных посещений заведения:

• Кровяные сосуды становятся более эластичными,
• Улучшается настроение,
• Проходит усталость, стресс,
• Нормализуется сон,
• Организм теряет лишнюю жидкость,
• Происходит естественное очищение от шлаков и токсинов,
• Улучшается водно-солевой баланс и обмен веществ,
• Происходит естественное очищение кожи,
• Восстанавливаются физические силы,
• Повышается мышечный тонус,
• Уходит нервозность и раздражительность,
• Снимаются мышечные зажимы и блоки,
• Улучшается настроение.

Научные исследования доказали пользу банного жара для здоровья человека. Врачи рекомендуют регулярные визиты в баню тем, кто работает в офисах, много сидит и не имеет возможности для регулярных спортивных занятий. Пар расслабляет мышцы и сухожилия, возвращает им тонус.

Посещая парилку два-три раза в месяц, можно избавиться от болезней почек и печени, мочеполовой системы, артритов, атеросклероза и других подобных недугов.

Те, кто посещал русскую баню знают на собственном опыте, какое состояние после парилки: обновленность и легкость, чистота кожи, спокойствие и расслабленность, крепкий и здоровый сон. Многие отмечают улучшение пищеварения, повышение работоспособности и концентрации внимания.

Чем полезна сауна

Положительное влияние сухого пара сауны и высоких температур на организм усиливается, если капнуть несколько капель эфирных масел на раскаленные камни. Процедура прогревания с использованием настоев или отваров мяты, эвкалипта или хвои поможет расслабиться, избавиться от простудных заболеваний, головных болей, снять усталость и напряжение от сложного дня. Сухой пар провоцирует состояние искусственной гипертермии или лихорадки.

Повышенная температура тела является в этом случае частью естественного исцеления организма, и запускает иммунную систему.

Пребывание в парилке в течение 10 минут положительно сказывается на координации движения, энергетическом обмене веществ и приливе крови ко всем внутренним органам. Влияние сауны на кожу, пищеварение и работу сердца такое же, как и у бани: поры кожного покрова очищаются, активизируется работа сердца и сосудов, улучшается состояние пищеварительной системы.

Гипертония и сауна имеют большую совместимость: даже при второй степени заболеваний часто врачи допускают пациентов до теплых и приятных процедур. Сухой пар и более низкие температуры благоприятно влияют на работу сердечной мышцы и сосудов.

Противопоказания бани и сауны

Без вреда для здоровья баню или сауну можно посещать не всем людям. Рекомендуется воздержаться больным, страдающим от:

• Заболеваний онкологического характера,
• Гипотонии,
• Обострений любых хронических болезней.

Сауна при гипертонии противопоказана при:

• Артериальной гипертонической болезни 3 степени,
• Предрасположенности к гипертоническому кризу,
• Тяжелых сердечных патологиях,
• Болезнях сердца и сосудов,
• Высокой температуре тела,
• Распираторных заболеваниях.

Посещение бани и гипертония

Посещать баню с гипертонической болезнью 1 и 2 степени можно, но с небольшими ограничениями и соблюдением правил. Пребывание в парной около 15-20 минут поможет нормализовать давление. Происходит это из-за расширения сосудов. Но более длительное пребывание опасно: скорость движения крови увеличивается. Сердце вынуждено работать с большей нагрузкой, что приводит к повышению частоты пульса и резкому повышению давления. Обернуться это может потерей сознания и стремительным развитием гипертонического криза. По этой причине долго не получается долго попариться гипертоникам в баньке.

Многие специалисты придерживаются мнения, что ходить в баню при гипертонии первой степени можно и нужно.

На этой стадии заболевания давление повышается только при наличии определенных факторов, его показатели редко превышают 160/100 мм.рт.ст. Нормализуется же АД самостоятельно, без использования медикаментозных препаратов. Для гипертоников оптимальным является трехразовое посещение парилки, каждое из которых продолжается около 15 минут. Но даже при таком временном интервале больному, страдающему от высокого давления, нужно ориентироваться на свое самочувствие. Если появилось головокружение, тошнота или нарушение сердечного ритма, то необходимо перейти в прохладное место.

Больным со второй степенью заболевания перед посещением сауны или бани нужно посоветоваться с лечащим врачом. При третьей степени гипертонии показатели давления превышают 180/110 мм.рт.ст. В этой ситуации банный жар приводит к возникновению инсульта и инфаркта в результате повышенных нагрузок на малый круг кровообращения. Гипертония и баня становятся несовместимыми.

Баня при гипертонии имеет больше противопоказаний, чем сауна, из-за более высокой влажности.

Сухой воздух создает меньшие нагрузки на сердце и сосуды, и пульс редко превышает 130 ударов в минуту. Уже через полчаса после выхода из парилки восстанавливается нормальная сердечная деятельность.

Правила посещения бани для гипертоников

Основное правило: время пребывания в парилке для первого захода рекомендуется ограничить 7-10 минутами. Время второго и третьего захода можно увеличить, если самочувствие и состояние организма  хорошее. Для людей, страдающих от гипертонии, соблюдение этого правила обязательно. Не привыкшее к нагрузкам тело и сердце может стать причиной развития криза. При любой из стадий гипертонии запрещено посещение бани или сауны в одиночестве. Больного должны сопровождать люди, умеющие оказывать первую помощь при первых же симптомах криза.

Если у человека наблюдается резкое ухудшение самочувствия, его необходимо перенести в прохладное место, уложить на диван. На лоб кладут полотенце, смоченное в холодной воде. Пациенту с гипертонией обеспечивают покой и тишину, и вызывают скорую помощь. В банную сумку гипертоников обязательно кладут лекарства для понижения давления.

Показатели артериального давления рекомендуется снимать дважды: до и после посещения русской бани или сауны. Оптимальная температура в парилке — +50°С при влажности в 80%, или же +90°С при влажности 20%. Перед банными процедурами нельзя употреблять кофе, алкоголь, энергетические напитки, крепкий чай и кофе, а также переедать. В перерывах между посещениями парилок рекомендуется пить зеленый чай, который ускоряет и улучшает процесс потоотделения. Для лечения гипертонической болезни в бане употребляют специальные потогонные чаи или растирания настоем из багульника.

Для понижения АД и улучшения потоотделения можно пить чай с сушеными ягодами малины.

Необходимо учитывать при походе в русскую баню, что не все веники показаны для гипертоников. Рекомендуется использовать дубовый, березовый или рябиновый. Массаж вениками начинают со стоп, затем переходят к икрам и воротниковой зоне, после — массируют область почек.

После парной гипертоникам запрещен холодный душ или купание в холодной воде.

Резкий перепад температуры приведет к повышению нагрузки на сердце и возникновению болей в области груди. Отдых же между парилками должен проходить в помещении с хорошей вентиляцией и свежим воздухом, в полулежачем или лежачем положении.

Гипертония и баня: основные рекомендации для посещения

Гипертония является серьезным заболеванием, при котором повышается артериальное давление. Болезнь имеет хронический характер и требует комплексного подхода к лечению. О том, можно ли париться в банях при гипертониях задается вопросом большое количество людей. Специалисты говорят, что баня при гипертонии строго запрещается.

Доктора утверждают, что баня и сердце взаимосвязаны между собой. Это объясняется тем, что в саунах наблюдаются чрезмерно высокие температуры, которые провоцируют интенсивное сокращение сердца, а также повышение давления. Если у больного диагностируется гипертония, то сауна приводит к приливу крови к сосудам, что приводит к их расширению. При посещении бани при гипертонии объем крови не увеличивается. В данном случае возникает необходимость в росте числа сокращений сердцем.

О том, можно ли париться в бане гипертоникам, может сказать только специалист. В период протекания данного заболевания сердечная мышца сокращается и так быстро. Давление после бани повышается, что плохо отображается на работе сосудов. После бани у пациентов давление повышается. А также увеличивается частота пульса до 160 ударов в минуту.

Гипертония и сауна считаются несовместимыми понятиями, так как сердце начинает работать на износ. После пребывания в бане сосуды расширяются, что фиксируется на длительный период. Посещение бани и парилки при высоком давлении категорически запрещено.

Гипертония и баня – это связанные между собой понятия. Влияние бани на сосуды является положительным, так как при высокой температуре наблюдается их расширение. Если у человека повышенное давление, то баня его снижает, что объясняется уменьшением сопротивления сосудистых стенок и улучшением кровоснабжения.

О том, баня повышает или понижает артериальное давление, рассказывают специалисты. После посещения данного заведения сердечная мышца сокращается более часто. На фоне этого увеличивается скорость кровотока. В период посещения бани при давлении устраняется возможность возникновения застойных явлений.

Для того чтобы узнать, как баня влияет на давление, необходимо перед ее посещением зафиксировать его показатели. Большинство людей говорит о повышении систолитического давления и снижении диастолитического. Если посещать баню при гипертонии, то это приведет к повышению эластичности сосудов. При повышенном давлении данная процедура является отличным профилактическим методом, как инфаркт или инсульт.

Понятия бани и высокого давления часто не совмещают между собой. Но, правильное поведение человека в сауне дает вероятность улучшить состояние его здоровья.

О том можно ли ходить в баню при высоком давлении наиболее часто беспокоятся гипертоники. При гипертонии 2 степени баня разрешается. Если болезнь является более запущенной, то от этого мероприятия рекомендовано отказаться. У больных может повыситься давление в бане, что приведет к развитию серьезных осложнений.

Некоторые пациенты жалуются, что при посещении бани у них кружиться голова. У больных гипертонией в этом месте может появляться гул в ушах. После бани сердцебиение учащается, а пульс становится более 100 ударов в минуту. При низком давлении поход в баню может привести к усугублению течения гипотонии. Некоторые люди падают в обморок.

У больных гипертонией увеличивается нагрузка на сердце, что может вызвать инфаркт или инсульт. Частое посещение бани вызывает заболевания вен. Некоторые люди беспокоятся о том, почему бани противопоказаны. При их визите резко падает артериальное давление, что приводит к развитию гипертонического криза.

Важно! Посещение бани при низком давлении является не менее опасным, чем при гипертонии. Только доктор может сказать, при каком давлении можно ходить в сауну.

О том, можно ли посещать баню при высоком давлении может сказать только доктор. В противном случае у пациента может наблюдаться ухудшение состояние здоровье, так как под воздействием температуры давление может резко подниматься. При появлении пульсации в ушах, головокружения, тошноты и других симптомов пациенту необходимо предоставить первую помощь.

Если у человека давление повысилось, то об этом будут свидетельствовать соответствующие симптомы. Пульс в парилке учащается, что приводит к появлению пульсирующей боли в области затылка. Пациенты жалуются на возникновение шума в ушах. При посещении бани у больных появляется головокружение, причины которого заключаются в повышении артериального давления.

При воздействии температур на организм диагностируется потемнение в глазах. Если у человека высокое давление, то баня может привести к слабости и дрожи в мышцах. Все вышеперечисленные симптомы свидетельствуют о развитии гипертонического криза. В данном случае рекомендовано обеспечить больному доступ свежего воздуха. Лучше всего вынести пациента на улицу. Если ему не становится лучше, тогда рекомендуется экстренно вызвать скорую помощь.

Важно! Если в бане имеется медицинский персонал, то необходимо обратиться к специалисту.

В заведении измеряется пульс и давление, а также устанавливаются причины. Для облегчения процесса дыхания пациента укладывают. Под голову и ноги необходимо подложить валики. До приезда скорой помощи больной должен принять антигипертензивное средство. Для того чтобы после похода в баню давление могло полноценно понижаться, рекомендуется прием:

• Капотена;
• Каптоприла;
• Клофелина;
• Капозида.

Если давление понижается, но возникает сильная головная боль, тогда рекомендовано прием Фуросемида, Акрипамида, Индала, Индапамида. При появлении отдышки и сердечных болей под язык необходимо положить Нитроглицерин в таблетках. А также можно принять Валосердин, Валокордин, Корвалол, которые предварительно разводятся в воде. Если гипертония сопровождается носовым кровотечением, то к переносице прикладывается холодный компресс.

О том, можно ли париться в бане при повышенном давлении, рекомендовано спросить у доктора. Только специалист после обследования больного может разрешить посещение этого заведения. Существуют абсолютные противопоказания, при которых баня строго запрещена:

1. В период менструации пребывание в парной не рекомендуется.
2. Париться в сауне нельзя при инсультах и инфарктах.
3. Регулярные носовые кровотечения являются противопоказанием к посещению бани.
4. Можно ли с низким давлением ходить в баню рассказывают специалисты, но если показатели являются 100/50, то процедура строго запрещена.
5. При неправильной работоспособности сердечной мышцы посещение сауны не рекомендуется.
6. Если в организме человека протекает инфекция вирусного характера, то от похода в баню рекомендовано отказаться.
7. Абсолютным противопоказанием является повышение температуры тела.
8. Если прогрессируют заболевания хронического характера, то от сауны рекомендовано отказаться.
9. Заболевания, которые поражают сосуды, не позволяют посещать сауну.
10. Онкологические заболевания могут поражать различные органы и системы, в данном случае баня противопоказана.
11. Поход в баню категорически запрещается при третьей степени болезни.
12. Если у человека имеются систематически высокие показатели давления, при которых таблетированные формы лекарств являются бездейственными, то от бани нужно отказаться.

Важно! При гипертонии пациентам необходимо в обязательном порядке учитывать противопоказания, что позволит устранить возможность развития нежелательных последствий.

В некоторых случаях доктора разрешают гипертоникам посещать баню. Пациенты должны строго придерживаться определенных правил:

1. Перед русской печи жирная, употребление соленой и острой пищи запрещается за 2 часа.
2. Посещение парилки допускается только со специальными приборами, с помощью которых обеспечивается фиксация температуры и влажности.
3. Голова пациента должна защищаться от воздействия высоких температур. Именно поэтому человек должен надеть шапочку.
4. В период мероприятия разрешается прием полезных травяных чаев только в том случае, если их действие не направлено на повышение артериального давления.
5. Перед визитом в парную необходимо приобрести лекарства, действие которых направлено на снижение давления.
6. Минимальное время пребывания в парной составляет 5 минут. Его рекомендуется постепенно увеличивать.
7. После сауны пациент должен отдыхать на свежем воздухе или в помещении, которое хорошо проветривается.
8. Ходить в сауну пациентам с гипертонией допускается только в сопровождении людей. Они могут предоставить первую помощь при ухудшении состояния здоровья.
9. После предыдущего захода необходимо, чтобы пульс больного полностью восстановился.
10. Категорически воспрещается контраст температуры, что исключит возможность резкого сужения сосудов.
11. Перед визитом в баню и во время процедуры категорически запрещается прием алкогольных напитков.

При заболевании гипертонией баня запрещается большинством докторов, так как это может привести к формированию разнообразных осложнений. Перед походом в сауну больному необходимо проконсультироваться с доктором, который оценит противопоказания и даст соответствующие рекомендации.

Консервирование на водяной бане и консервирование под давлением: объяснение

Если вы новичок в консервировании, выбор между консервированием в водяной бане (кипящей водой) и консервированием под давлением может быть сложной задачей. Консервирование на водяной бане кажется более простым и подходит для фруктов и солений, но не может использоваться для продуктов с низким содержанием кислоты, таких как красное мясо и некоторые овощи. С другой стороны, консервирование под давлением может напугать новичков, особенно если вы слышали старые сказки о взрывающихся консервных банках. Из этого полезного отрывка из Полного руководства Министерства сельского хозяйства США по домашнему консервированию вы узнаете разницу между консервированием под давлением и консервированием с водяной баней, чтобы решить, что лучше для вас.Используйте этот и другие наши консервные ресурсы , чтобы запастись после сбора урожая.

Следует ли обрабатывать пищу в автоклаве или в консервном банке с кипящей водой для борьбы с ботулиническими бактериями, зависит от кислотности пищи. Кислотность может быть естественной, как у большинства фруктов, или добавленной, как в маринаде. Консервы с низким содержанием кислоты недостаточно кислые, чтобы предотвратить рост этих бактерий. Кислые продукты содержат достаточно кислоты, чтобы блокировать их рост или быстрее разрушать при нагревании.Термин «pH» означает кислотность; чем ниже его значение, тем более кислая пища. Уровень кислотности пищевых продуктов можно повысить, добавив лимонный сок, лимонную кислоту или уксус.

Продукты с низкой кислотностью имеют значение pH выше 4,6. Они включают красное мясо, морепродукты, птицу, молоко и все свежие овощи, кроме большинства помидоров. Большинство смесей малокислотных и кислых продуктов также имеют значение pH выше 4,6, если их рецепты не содержат достаточного количества лимонного сока, лимонной кислоты или уксуса, чтобы сделать их кислыми продуктами.Кислые продукты имеют pH 4,6 или ниже. Они включают фрукты, соленые огурцы, квашеную капусту, джемы, желе, мармелад и фруктовое масло.

Хотя помидоры обычно считаются кислой пищей, сейчас известно, что некоторые из них имеют значение pH немного выше 4,6. Инжир также имеет значение pH немного выше 4,6. Поэтому, если они собираются консервировать как кислые продукты, эти продукты необходимо подкисить до pH 4,6 или ниже с помощью лимонного сока или лимонной кислоты. Правильно подкисленные помидоры и инжир являются кислыми продуктами, и их можно безопасно обрабатывать в консервных банках с кипящей водой.

Споры ботулина очень трудно уничтожить при температуре кипящей воды; чем выше температура в консервном банке, тем легче они разрушаются. Следовательно, все продукты с низким содержанием кислоты должны стерилизоваться при температуре от 240 до 250 градусов по Фаренгейту, достижимой с помощью автоклавов, работающих при давлении от 10 до 15 фунтов на квадратный дюйм. PSIG означает давление в фунтах на квадратный дюйм, измеренное манометром. В дальнейшем в этой публикации используется более знакомое обозначение «PSI». При температуре от 240 до 250 градусов время, необходимое для уничтожения бактерий в малокислотных консервах, составляет от 20 до 100 минут.Точное время зависит от типа консервируемых продуктов, способа их упаковки в банки и размера банок. Время, необходимое для безопасной обработки малокислотных продуктов в консервном банке с кипящей водой, составляет от 7 до 11 часов; время, необходимое для обработки кислых продуктов в кипящей воде, колеблется от 5 до 85 минут.

Для получения дополнительной информации о том, какие продукты имеют высокую или низкую кислотность, просмотрите слайд-шоу.

Рекомендуемые консервные банки

Оборудование для термической обработки домашних консервов бывает двух основных типов — консервные банки с кипяченой водой и консервные банки под давлением.Большинство из них рассчитаны на семь литровых банок или от восьми до девяти пинт. Маленькие консервные банки под давлением вмещают четырехлитровые банки; Некоторые большие консервные банки под давлением вмещают двухслойные банки по 18 пинт, но вмещают только банки по семь литров. Кастрюли под давлением меньшего объема не рекомендуется использовать при консервировании. Автоклавы под давлением малой вместимости обрабатываются так же, как и стандартные большие консервные машины, и их следует выпускать с помощью стандартных процедур.

Продукты с низким содержанием кислоты должны обрабатываться в автоклаве, чтобы не было риска ботулизма.Хотя консервные банки под давлением также могут использоваться для обработки кислых пищевых продуктов, для этой цели рекомендуются консервные банки с кипящей водой, поскольку они работают быстрее. Автоклаву потребуется от 55 до 100 минут для обработки партии банок; в то время как общее время обработки большинства кислых продуктов в кипящей воде варьируется от 25 до 60 минут. Автоклав с кипящей водой, загруженный заполненными банками, требует от 20 до 30 минут нагрева, прежде чем вода закипит. Наполненный автоклав под давлением требует от 12 до 15 минут нагревания, прежде чем он начнет вентилировать; еще 10 минут, чтобы выпустить воздух из автоклава; еще 5 минут на герметизацию консервного автомата; еще 8-10 минут для обработки кислой пищи; и, наконец, еще от 20 до 60 минут, чтобы охладить автоклав, прежде чем снимать банки.

Примеры консервных банок с водяной баней, консервных банок под давлением и иллюстрированные примеры использования каждого из них можно найти в слайд-шоу.

Консервные банки с кипящей водой

Эти консервные банки изготавливаются из алюминия или стали с фарфоровым покрытием. Имеют съемные перфорированные стойки и встроенные крышки. Консервная машина должна быть достаточно глубокой, чтобы во время обработки на верхнюю часть банок попадал не менее 1 дюйма кипящей воды. Некоторые консервные банки для кипячения воды не имеют плоского днища. На электрической плите необходимо использовать плоское дно.На газовой горелке можно использовать плоское или ребристое дно. Чтобы обеспечить равномерную обработку всех банок с помощью электрической плиты, консервная машина должна быть не более чем на 4 дюйма шире, чем элемент, на котором она нагревается.

Использование консервных банок с кипящей водой

Для успешного консервирования в кипящей воде выполните следующие действия:

1. Перед тем, как приступить к приготовлению пищи, наполовину наполните консервный автомат чистой водой. Это примерно уровень, необходимый для загрузки консервных банок пинтовых банок.Для других размеров и количества банок количество воды в консервном банке необходимо отрегулировать так, чтобы оно было на 1-2 дюйма выше заполненных банок.
2. Разогрейте воду до 140 градусов для сырых продуктов и до 180 градусов для горячих продуктов. Приготовление пищи можно начинать, пока вода нагревается.
3. Загрузите заполненные банки с крышками в стойку для консервных банок и опустите ее за ручки в воду; или заполните консервный завод решеткой внизу, по одной банке за раз, используя подъемник для банок.При использовании подъемника для банок убедитесь, что он надежно расположен ниже горловины банки (ниже винтовой ленты на крышке). Всегда держите банку в вертикальном положении. При наклоне банки пища может попасть в зону закрытия крышки.
4. При необходимости добавьте еще кипящей воды, чтобы уровень воды был не менее чем на 1 дюйм выше крышек банок. При продолжительности процесса более 30 минут уровень воды должен быть не менее чем на 2 дюйма выше верха банок.
5. Переключите нагреватель в крайнее верхнее положение, накройте консервный завод крышкой и нагревайте до тех пор, пока вода в нем не закипит.
6. Установите таймер на общее время приготовления пищи в минутах.
7. Держите консервный автомат закрытым и поддерживайте кипение на протяжении всего рабочего цикла. Температуру нагрева можно немного уменьшить, если в течение всего времени процесса поддерживается полное кипение. Если вода перестает кипеть в какой-либо момент во время процесса, снова доведите воду до сильного кипения и начните отсчет времени процесса с самого начала.
8. При необходимости добавьте еще кипятка, чтобы вода оставалась выше уровня банок.
9. Когда банки кипятятся в течение рекомендованного времени, выключите огонь и снимите крышку консервного автомата. Подождите 5 минут, прежде чем снимать банки.
10. Используя подъемник для банок, снимите банки и поместите их на полотенце, оставив зазор не менее 1 дюйма между банками во время охлаждения. Дайте банкам остыть при комнатной температуре в течение 12–24 часов.

Консервные банки под давлением

Автоклавы под давлением для домашнего использования за последние годы претерпели значительные изменения.Модели, выпущенные до 1970-х годов, представляли собой котлы с толстыми стенками и защелкивающимися или открывающимися крышками. Они были оснащены стрелочным индикатором, вентиляционным отверстием в виде крана или противовеса и предохранителем. Современные автоклавы — это легкие, тонкостенные чайники; у большинства есть открывающиеся крышки. У них есть стойка для банок, прокладка, шкала или измеритель веса, автоматический фиксатор вентиляции / крышки, вентиляционное отверстие (вентиль для пара), закрываемое противовесом или измерителем веса, и предохранитель.

Давление не уничтожает микроорганизмы, но высокие температуры, применяемые в течение определенного периода времени, убивают микроорганизмы.Успех уничтожения всех микроорганизмов, способных расти в консервированных продуктах, основан на температуре, достигаемой в чистом паре без воздуха на уровне моря. На уровне моря консервный завод, работающий при манометрическом давлении 10,5 фунтов, обеспечивает внутреннюю температуру 240 градусов.

Две серьезные ошибки в температурах, полученных в автоклавах, происходят потому, что:

1. Внутренняя температура в консервном банке ниже на больших высотах. Чтобы исправить эту ошибку, консервные машины должны работать при повышенном давлении, указанном в этой публикации для соответствующих диапазонов высот.
2. Воздух, захваченный в консервном банке, снижает температуру, полученную при давлении 5, 10 или 15 фунтов, и приводит к недостаточной обработке. Наибольший объем воздуха, попадающий в консервный автомат, происходит при переработке сырых пищевых продуктов в консервных установках с циферблатом. Эти консервные машины не выпускают воздух во время обработки. В целях безопасности все типы автоклавов должны быть сброшены за 10 минут до того, как они будут под давлением.

Чтобы вентилировать консервный завод, оставьте вентиляционное отверстие открытым на новых моделях или откройте краны вручную на некоторых старых моделях.Нагревание наполненного консервного банки с закрытой крышкой приводит к кипячению воды и образованию пара, который выходит через кран или вентиляционное отверстие. Когда пар выйдет впервые, установите таймер на 10 минут. Через 10 минут вентиляции закройте кран или поместите противовес или утяжелитель над вентиляционным отверстием, чтобы создать давление в консервном банке.

Модели с утяжелителями выпускают крошечные количества воздуха и пара каждый раз, когда их калибр качается или качается во время обработки. Они точно контролируют давление и не нуждаются ни в наблюдении во время обработки, ни в проверке точности.Звук покачивания или покачивания гири указывает на то, что автоклав поддерживает рекомендованное давление. Единственный недостаток консервных машин с утяжелителем — то, что они не могут производить точную корректировку для больших высот. На высоте более 1000 футов они должны работать при давлении в канале 10 вместо 5 или 15 вместо 10 фунтов на квадратный дюйм.

Ежегодно проверяйте точность стрелочных индикаторов перед использованием. Датчики, показывающие высокий уровень, вызывают недостаточную обработку и могут привести к получению небезопасных продуктов. Низкие показания вызывают чрезмерную обработку.Регулировка давления может быть произведена, если манометр показывает до 2 фунтов выше или ниже. Замените приборы, которые отличаются более чем на 2 фунта. Каждый фунт давления очень важен для температуры, необходимой внутри консервного автомата для производства безопасной пищи, поэтому точные датчики и регулировки имеют важное значение, когда датчик показывает выше, чем следовало бы. Если показания манометра ниже, чем следовало бы, можно внести корректировки, чтобы избежать чрезмерной обработки, но это не является важным для безопасности. Манометры можно проверить во многих окружных офисах Cooperative Extension или связаться с производителем автоклавов для получения других вариантов.

Осторожно обращайтесь с прокладками крышки консервного банки и очищайте их в соответствии с инструкциями производителя. Зазубрины или засохшие прокладки могут привести к утечке пара во время герметизации консервных машин. Между использованием держите прокладки в чистоте. Прокладки на консервных банках старых моделей могут потребовать небольшого слоя растительного масла один раз в год. Прокладки на новых моделях консервных банок предварительно смазаны и не требуют смазки. Если есть сомнения в том, что конкретная прокладка, которую вы используете, была предварительно смазана, ознакомьтесь с инструкциями вашего консервного завода.

Предохранители крышки

представляют собой тонкие металлические вставки или резиновые заглушки, предназначенные для сброса избыточного давления в консервном банке. При чистке крышек не трогайте предохранители и не царапайте их. Используйте только консервные банки, одобренные лабораторией страховщика (UL) для обеспечения их безопасности.

Сменные калибры и другие детали для консервных машин часто доступны в магазинах, предлагающих консервное оборудование, или у производителей консервных машин. При заказе запчастей указывайте номер модели вашей консервной машины и опишите необходимые детали.

Использование консервных банок

Для успешного консервирования под давлением выполните следующие действия:

1. Налейте в автоклав на 2–3 дюйма горячей воды. Некоторые конкретные продукты в этом руководстве требуют, чтобы вы начали с еще большего количества воды в консервном банке. Всегда следуйте инструкциям Министерства сельского хозяйства США для определенных продуктов, если они требуют добавления большего количества воды в консервный завод. Поместите наполненные банки на решетку с помощью подъемника для банок. При использовании подъемника для банок убедитесь, что он надежно расположен ниже горловины банки (ниже винтовой ленты на крышке).Всегда держите банку в вертикальном положении. При наклоне банки пища может попасть в герметизирующую часть крышки. Надежно закройте крышку консервного банки.
2. Оставьте груз на вентиляционном отверстии или открытом кране. Нагрейте на самом высоком уровне, пока пар не будет свободно выходить из открытого крана или вентиляционного отверстия.
3. Поддерживая высокую температуру нагрева, дайте пару непрерывно течь (выхлоп) в течение 10 минут, а затем поместите груз на вентиляционное отверстие или закройте кран. В автоклаве будет повышено давление в течение следующих 3-5 минут.
4. Начните отсчет времени процесса, когда показание давления на индикаторе часового типа показывает, что рекомендованное давление было достигнуто, или когда весовой манометр начинает покачиваться или раскачиваться, как описывает производитель консервного устройства.
5. Отрегулируйте температуру под автоклавом, чтобы поддерживать постоянное давление на уровне или немного выше правильного манометрического давления. Быстрые и большие колебания давления во время обработки могут вызвать ненужные потери жидкости из сосудов. Следуйте инструкциям производителя консервного автомата, чтобы узнать, как измеритель веса должен показывать, что он поддерживает желаемое давление.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Если в любой момент давление упадет ниже рекомендуемого значения, верните давление в консервный автомат и начните отсчет времени процесса заново, с самого начала (используя общее исходное время процесса). Это важно для сохранности продуктов.

6. Когда синхронизированный процесс завершится, выключите нагрев, снимите автоклав с огня, если это возможно, и дайте автоклаву сбросить давление. Не подвергайте автоклаву принудительному охлаждению. Принудительное охлаждение может привести к появлению небезопасных продуктов или их порче.Охлаждение консервной установки холодной проточной водой или открытие вентиляционного отверстия до полного сброса давления в консервной машине приведет к потере жидкости из сосудов и повреждению уплотнения. Принудительное охлаждение может также вызвать деформацию крышки консервного банки старых моделей, вызывая утечку пара. Сброс давления в старых моделях без индикатора часового типа должен быть рассчитан по времени. Для консервных банок с толстыми стенками стандартного размера требуется около 30 минут при загрузке пинтами и 45 минут с квартами. Более новые тонкостенные консервные машины охлаждаются быстрее и оснащены вентиляционными затворами.Давление в этих консервных банках сбрасывается, когда поршень вентиляционного клапана опускается в нормальное положение.
7. После сброса давления в консервном банке снимите груз с вентиляционного отверстия или откройте кран. Подождите 10 минут, снимите крышку и осторожно снимите ее. Снимите крышку с себя, чтобы пар не обжигал лицо.
8. Снимите банки с помощью подъемника для банок и поместите их на полотенце, оставив зазор не менее 1 дюйма между банками во время охлаждения. Дайте банкам остыть при комнатной температуре в течение 12–24 часов.

Выбор правильного времени обработки

При консервировании в кипящей воде для обработки большинства сырых продуктов и литровых банок требуется больше времени, чем для горячих продуктов и полных банок. Для уничтожения микроорганизмов в кислых пищевых продуктах, обработанных в консервном банке с кипящей водой, вы должны:

• Обработайте банки в течение нужного количества минут в кипящей воде.
• Охладите банки до комнатной температуры.

Пища может испортиться, если вы не добавите время обработки для более низких температур кипящей воды на высоте более 1000 футов, обработаете меньше, чем указано, или охладите банки в холодной воде.Для уничтожения микроорганизмов в продуктах с низким содержанием кислоты, обработанных с помощью автоклава, вы должны:

• Обработайте банки, используя правильное время и давление, указанные для вашей высоты.
• Дайте консервному устройству остыть при комнатной температуре до полного сброса давления.

Пища может испортиться, если вы не выберете правильное время обработки для определенных высот, не произведете надлежащий выпуск из консервных банок, обработаете при более низком давлении, чем указано, обработаете меньше минут, чем указано, или охладите консервную машину водой.

Использование таблиц для определения надлежащего времени обработки

Этот набор руководств включает время обработки с настройками высоты для каждого продукта. Время обработки для банок на 1/2 пинты и пинты такое же, как и для банок на 1-1 / 2 пинты и кварты. Для некоторых продуктов у вас есть выбор обработки при 5, 10 или 15 PSI. В этих случаях выберите давление в консервном банке, которое вы хотите использовать, и сопоставьте его со стилем упаковки (сырой или горячий) и размером банки, чтобы найти правильное время обработки.Следующие примеры показывают, как выбрать правильный процесс для каждого типа консервного завода. Время обработки указано в отдельных таблицах для стерилизационных банок в установках для кипячения воды, циферблатных и манометров.

Пример A: Консервный автомат для кипячения воды

Предположим, вы консервируете персики в горячем виде в квартах на высоте 2500 футов над уровнем моря, используя консервный завод с кипящей водой. Сначала выберите технологическую таблицу для консервного автомата с кипящей водой. Пример для персиков приведен в таблице для примера A в слайд-шоу.Из этой таблицы выберите время обработки, указанное для (1) типа упаковки (горячая), (2) размера банки (кварты) и (3) высоты вашего проживания (2500 футов). Вы должны были выбрать время обработки 30 минут.

Пример B: Устройство для консервирования под давлением

Предположим, вы консервируете персики в горячих квартах на высоте 2500 футов над уровнем моря, используя автоклав с циферблатным манометром. Сначала выберите технологическую таблицу для дозатора давления с циферблатным манометром. Пример для персиков приведен в таблице для примера B в слайд-шоу.Из этой таблицы выберите рабочее давление (PSI), указанное для (1) типа упаковки (горячая), (2) размера банки (кварты), (3) времени процесса (10 минут), (4) высоты где вы живете (2500 футов). Вы должны были выбрать давление 7 фунтов на время обработки 10 минут.

Пример C: Устройство для взвешивания под давлением

Предположим, вы консервируете персики как горячую упаковку в квартах на высоте 2500 футов над уровнем моря, используя автоклав с взвешенным манометром. Во-первых, выберите технологическую таблицу для автоклавы с манометром.Пример для персиков приведен в таблице для примера C в слайд-шоу. Из этой таблицы выберите рабочее давление (PSI), указанное для (1) типа упаковки (горячая), (2) размера банки (кварты), (3) времени процесса (10 минут) и (4) высота, на которой вы живете (2500 футов). Вы должны были выбрать давление 10 фунтов на время обработки 10 минут.

У вас есть смартфон или планшет? Загрузите бесплатное приложение библиотеки MOTHER EARTH NEWS для доступа к нашему ресурсу How to Can (также бесплатно!).Найдите его в iTunes App Store и Google Play . Это сила консервного ноу-хау в ваших руках!

.

Горячие ванны для лечения травм и боли

Советы по получению максимальной пользы от горячего замачивания, самой старой формы терапии

Пол Ингрэхэм • обновлено , 23 апреля 2016 г.

Я уверен, что есть вещи, которые нельзя вылечить хорошей ванной, но я не могу ни о чем думать.

~ Сильвия Плат, The Bell Jar

Горячая ванна — это оригинальная гидротерапия — водная процедура — и по-прежнему лучшая. Погружение, плавучесть, тепло и вибрация (если у вас есть форсунки) — все это имеет полезные биологические и сенсорные эффекты, многие из которых полезны для людей с травмами, болью, тревогой, депрессией и т. Д.1 Но как бы вы ни наслаждались хорошей горячей ванной, возможно, вы еще не полностью раскрыли ее терапевтический потенциал. Вот несколько советов и хитростей, чтобы получить максимальную пользу от горячего замачивания. Возможно, некоторые из них вас удивят.

Смотрите также

Не своди с ума

Горячая ванна — жидкая психотерапия. Это мирно и успокаивающе. Скорее всего, после того, как вы начали принимать ванну, вы чувствуете себя изолированным от своих проблем — вы знаете, что вам придется обращать на них внимание достаточно скоро, но не только сейчас.

Но перегретая ванна на самом деле возбуждает вашу нервную систему, а расслабление — это своего рода иллюзия. Однако ритуал безопасен и успокаивает. Тепло доминирует над вашим сознанием и вытесняет другие мысли. Вы вялы, пока температура вашего тела возвращается к норме, и вы восстанавливаетесь после истощения от мокрой лапши. Это разновидность расслабления.

Но вы также горите неврологически и не в порядке гомеостатически. Ваша система турбулентна, как кипящая вода.Многие люди не могут нормально спать после обильной горячей ванны. Бессонницам — особенно плохая идея — принимать горячую ванну поздно вечером.

Самые расслабляющие ванны не совсем горячие. Если вы принимаете ванну с успокаивающим действием или специально для того, чтобы лучше уснуть, поддерживайте температуру «на низком уровне».

Конечно, «некоторые любят погорячее»…

Получите тепловую тренировку

Не зря называют это «жара истощение »: переносить сильную жару бывает утомительно. Ваша кровеносная система должна много работать, чтобы справляться с высокими температурами.Вы много потеете и действительно можете сжечь калории.

Это «тепловая тренировка», и она может быть хорошим способом вымотать себя, но лучше делать это днем ​​раньше, чтобы ваша нервная система успокоилась перед сном (возможно, с перерывом на пару часов). ). Также убедитесь, что на самом деле вы не чувствуете себя взбитыми из-за обезвоживания: пейте больше воды до и после.

Если вы чередуете горячую ванну и прохладный душ или бассейн, все становится еще более утомительным — и даже немного опасным, поэтому, пожалуйста, будьте осторожны и не переусердствуйте, особенно если вы не в форме или у вас есть какие-либо проблемы. болезнь сердца.

Контрастная гидротерапия «Упражнение» тканей с быстрыми изменениями температуры для облегчения боли и реабилитации после травм (особенно при повторяющихся растяжениях) ~ 2,750 слов

Винтажная «электрическая ванна»

НЕ добавляйте электричество в ванну! Это пример ванны, которая не лучше. Источник: старина.

Сохраняйте хладнокровие

Многие люди избегают горячих ванн, потому что после этого чувствуют себя вялыми и грубыми. У некоторых людей возникают головные боли после ванны. Обычно этого можно избежать, сохраняя хладнокровие.Или ноги. Или руками. Или все три. Ваша голова, ноги и руки — хорошие «радиаторы» — места, где тело может избавиться от тепла2.

Каким бы полезным ни было тепло, ваше тело не любит, когда его нагревают полностью , без возможности отвода тепла. Это создает искусственную лихорадку. Искусственная лихорадка имеет свои применения (подробнее ниже), но также может иметь некоторые неприятные побочные эффекты, такие как головные боли.

Итак, пока вы наслаждаетесь горячей ванной, облейте себя стаканом прохладной воды! Или накиньте прохладную мочалку на шею.Или обрызгайте ноги из шланга для душа.

Дайте вашему телу возможность отвести немного тепла . Температура вашего тела все равно будет повышаться (и вы получите от этого пользу), но это вызовет меньше физиологического стресса. Вы можете быть очень удивлены, насколько это улучшит ваш опыт.

Сочетание горячей ванны с самомассажем

Ванна — отличное место, чтобы сделать небольшой самомассаж, возможно, чтобы «расслабить» мышечные узлы (trigger p

.

Past Continuous and Simple Past — worldenglishabc

1- Завершите предложения, используя эти пары глаголов. Используйте простое прошедшее время в одном промежутке, а прошедшее непрерывное — в другом.

приходите — покажите, начните — вперед, надейтесь, подарите, потратите, посмотрите, перерыв, начните — зарегистрируйтесь

a- Как только я закачивал в ванну, все огни погасли .

b- Я …………………… .. уйду в эти выходные, но мой босс ………………… .. мне кое-что нужно закончить к понедельнику.

c- Когда я ……………………… ..в Париже, я …………………… три часа в день езжу на работу и с работы.

d- Дружелюбная американская пара ………………… .. болтает с ним, пока он ………………… на стойке регистрации отеля.

е- Я на прошлой неделе столкнулся с Леной. Она ………………………. Намного лучше, чем когда я последний раз ………………… .. она.

f- Мой босс ………………………… .. в офис, как и я ………………………… все мои праздничные фотографии.

г- Я …………… .бадминтон четыре раза в неделю до …………………… .. моей лодыжки.

2- На этот раз используйте одно и то же время, либо прошедшее простое, либо прошедшее непрерывное, в обоих пробелах.

добавить- вкус погас- свет не слушал-объясни

толкать-бегать не смотреть- мечта

a- Дымовой извещатель ……………………..когда он ……………………… свечу под ним.

б — Не могу вспомнить, как ответить на этот вопрос. Должен признаться, что я ………………… пока учитель ……………………. Это нам.

c- Она …………………… больше соли в суп, а потом ……………………… намного лучше.

d- Хотя телевизор был включен, я ………………………… это. Вместо этого я ………………… .. о моем отпуске.

e- Она …………………… откроет дверь и ………………………… войдет в комнату.

3- Заполните это электронное письмо, используя или прошедшее простое, или прошедшее непрерывное форма глаголов в скобках.Там, где возможны альтернативы, подумайте о любом различии значений.

Ответы:

1-

б- надеялся- дал

c- жил- тратил / жил- тратил

d- началось- проверял

e- искал- увидел

f- пришел- показывал

г-играл-валял

2-

a- погасла

b — не слушал — объяснял / не слушал — объяснил

c- добавил- попробовал

d- не смотрел- видел / не смотрел- приснился

электронное нажатие

3-

1- покупал

2- пила

3- точеные / точеные

4- потихоньку ставил / ставил

5- нес

6- ходили

7- забрал

8- мысль

9- искал

10- выпало

11- был

12- замечено

12- смотрел

14- спешно

15- гуляли / гуляли

16- ран

Нравится:

Нравится Загрузка…

.

Часто задаваемые вопросы о посещении бани

Наша команда ответила на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов. Мы надеемся, что здесь есть все, что вам нужно, но если у вас все еще есть вопросы, свяжитесь с нами.

Где взять карту?

Вы можете бесплатно скачать карту с нашего сайта прямо здесь! Если вы заметите одного из приветственных послов Bath BID по городу, они также несут карты.

Куда мне в первую очередь следует отправиться, когда я приеду в город?

Вы, несомненно, заметите приветственных послов Bath BID во время своих путешествий по городу, которые окажут гостям теплый и осознанный прием, выступая в качестве информационных пунктов для людей и направляя людей к месту назначения в напряженное время.Приветственные послы охватывают центр города, и вы можете остановить их, чтобы задать вопросы. Их отличительные синие куртки с надписью «Спроси меня!» Помогут вам их найти. У них всегда под рукой вся необходимая информация, и они несут с собой планшет, чтобы найти все, чего они не знают, а также список всех событий, происходящих в городе.

У меня всего два часа в Бате. Чем там можно заняться?

В Бате так много всего, что можно посмотреть и чем заняться, поэтому вы можете легко провести здесь несколько дней.Если у вас ограниченное время, вы можете посетить такие популярные достопримечательности, как Римские бани, Батское аббатство, Королевский полумесяц, Королевский полумесяц № 1, музей Холбурна и центр Джейн Остин. Или вы можете принять участие в пешеходной экскурсии или совершить поездку на экскурсионном автобусе Бат-Сити.

Где находятся римские бани и какова цена входа?

Римские бани расположены в центре Бата, рядом с аббатством. Пожалуйста, проверьте их список, чтобы узнать цены, так как они могут меняться в часы пик.

Можно ли плавать в римских банях?

Нет, купание в римских банях запрещено, так как вода не очищается. Однако вы можете искупаться в природных термальных водах в спа-салоне Thermae Bath Spa.

Где находится спа-салон Thermae Bath Spa? Сколько стоит попасть? До какого времени он открыт?

Thermae Bath Spa — это современный спа-комплекс, расположенный в центре города на Бат-стрит. Thermae Bath Spa — единственное место в Великобритании, где можно искупаться в природных термальных водах курорта, и это очень популярно как среди посетителей, так и среди местных жителей.

Спа-центр открыт с 9:00 до 21:00, последний полный вход на двухчасовой сеанс — в 19:00. Пожалуйста, проверьте список, чтобы узнать текущие цены на участие. Для держателей карты Discovery Card действует льготный тариф. Билеты можно забронировать онлайн, однако вы не можете заранее забронировать определенное время сеанса. Предоставляются полотенца, халат и тапочки.

Что такое карта открытия и где я могу ее получить?

Карты

Discovery Cards предлагают скидки в ряде предприятий Бата. Карты Discovery открыты для жителей Бата и Северо-Восточного Сомерсета, которые могут подать заявку на получение карты, подтвердив свой адрес.

Где общественные туалеты в Бате?

Общественные туалеты в центре города расположены в районах Саутгейт, Риверсайд-Коуч-Парк, Со-Клоуз, Сиднейских садах, детской зоне Королевского парка Виктория и Парад-Гарденс (вход платный).

Как далеко идти до Королевского полумесяца?

Прогулка от центра города до Королевского полумесяца занимает от 15 до 20 минут и представляет собой приятный маршрут, проходящий по пути мимо знаковых достопримечательностей, таких как Цирк.

Откуда отправляется автобус с открытым верхом? Сколько это стоит?

Обзорная экскурсия по Бат-Сити включает два туристических маршрута.Экскурсия по городу начинается с задней части аббатства в Оранжевой роще, а экскурсия по горизонту начинается с острова Норт-Парад за пределами отеля Abbey.

Где лучше всего припарковать машину в Бате?

В центре города довольно много парковок, как долгосрочных, так и краткосрочных, а также уличных парковок в определенных местах. Вы можете скачать карту бесплатной парковки здесь. Также есть три автостоянки Park and Ride, которые помогут избежать пробок в центре города.

Что такое подарочная карта на ванну и где ее можно потратить?

Подарочная карта для ванны — отличный универсальный подарок на любой случай. Его принимают по всему городу в более чем 200 магазинах, ресторанах, отелях, барах, музеях и многом другом. Эта карта на основе Mastercard работает так же, как подарочная карта магазина. Просто купите предустановленную карту на сайте Bath Gift Card или в My Small World и подарите друзьям, семье или коллегам.

Где я могу поменять деньги?

Обмен валюты

KC Exchange в Abbey Courtyard, Eurochange на Southgate Street, почтовое отделение, Marks and Spencer, Sainsburys и Debenhams будут обменивать валюту.

Где банкоматы в центре города?

Банкоматы можно найти в SouthGate, Bath Street, Quiet Street, Green Street, Milsom Street, Stall Street, на железнодорожной станции Bath Spa, а также в Marks and Spencer и Waitrose.

Где я могу оставить багаж?

В интернет-кафе на Манверс-стрит, напротив железнодорожного вокзала Бат-Спа, есть камера хранения.

Где ближайшее интернет-кафе?

На улице Манверс напротив железнодорожного вокзала Бат-Спа есть интернет-кафе.В Бате также есть несколько мест, где предоставляется бесплатный Wi-Fi.

Как узнать, что сегодня в Бате?

Вы можете изучить наш раздел «События», чтобы узнать, что происходит во время вашего визита. Пока вы здесь, приветственные послы Bath BID, бродящие по центру города в синих вершинах, имеют полный список событий, происходящих в городе, и всегда рады поделиться с вами этой информацией.

.