Можно ли ходить каждый день в баню: Полезно ли каждый день ходить в сауну

как часто можно ходить без вреда для здоровья?

В баню и сауну без вреда для здоровья!

Посещение бани и сауны — процедуры, которые не только приносят удовольствие и служат гигиеническим целям, но и полезны для красоты и здоровья. Очищается кожа, успокаиваются нервы и укрепляется иммунитет. А если сауна с бассейном можно устроить контрастную процедуру и из теплой парной переместиться в прохладну.ю воду или обтереться снегом. Но приносят ли такие процедуры вред здоровью? Можно ли делать это каждый день или лучше соблюдать перерывы?

Полезная баня

Максимально полезный эффект от бани — это общее улучшение самочувствия, снижение веса, нормализация уровня инсулина и давления. С какой периодичностью нужно посещать баню, чтобы добиться такого эффекта?

Если вы только начинаете ходить в парную, то делать это лучше один раз в день. При этом проводить там можно не более пяти минут. В том случае, когда вы заядлый посетитель сауны, вам не навредят и 3-4 раза в неделю. Если у вас есть заболевания сердечно-сосудистой системы, чаще одного раза в две недели ходить не рекомендуется.

Также стоит учитывать, что влажный режим русской бани с температурами 50-65 градусов оказывает на многие системы организма более щадящее воздействие, чем суховоздушная «финская» сауна.

Как долго можно находиться в парной

Важна не только частота посещения бани, но и продолжительность процедуры. Однозначного ответа нет: все зависит от самочувствия и общего состояния здоровья, температуры, целей, с которыми вы пришли. Эффект наступает в тот момент, когда тело полностью прогревается, и начинается потоотделение, а это у каждого индивидуально. Помните о том, что если вы почувствовали малейший дискомфорт, немедленно стоит покинуть баню.

Противопоказания

Русская баня на дровах полезна будет не всем. Кому-то она может навредить даже при первом визите. Итак, ходить в парную не рекомендуется:

• людям страдающим острыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
• беременным и кормящим женщинам;
• переносящим инфекционные кожные заболевания;
• людям с онкопаталогиями;
• при серьёзных проблемах с почками.

Также посещения бани следует избегать если у вас слабые сосуды, ломкие волосы и чувствительная кожа. Если же противопоказаний у вас нет, следуйте простым рекомендациям, и баня принесет вам хорошее настроение и оздоровление организма.

Зарезервируйте зал сейчас или узнайте подробнее:

Как часто можно ходить в сауну?

Сауна оказывает разностороннее  благотворное действие на множество систем организма, но при чрезмерном увлечении может и повредить здоровью. Тепловые процедуры повышают выносливость организма, тренируют сердечно-сосудистую систему, очищают и оздоравливают кожу и прогревают суставы. Для максимально благотворного воздействия на организм необходимо выбрать для себя такую частоту посещения бани, которая позволяет поддерживать самочувствие на идеальном уровне. При решении этого вопроса необходима консультация у своего лечащего врача и помощь специалиста по банным процедурам. Мы всегда будем рады оказать вам консультацию и помощь специалиста в процессе подбора оптимальной длительности и частоты посещения парной и сауны.

Как часто посещать сауну?

Если смотреть в корни традиций, а известно, что финская сауна в древности произошла от русской бани, то можно опираться на многовековой опыт предков, которые установили оптимальную частоту посещения бани – раз в неделю. Многие современные специалисты так и советуют, мотивируясь тем, что время – лучший показатель правильности того или иного действия. Принятие банной процедуры раз в неделю обеспечивало людям крепкое здоровье многие поколения. Но выбор именно такой регулярности бани был вызван не только соображениями поддержания здоровья. Принятие бани в субботу было наиболее удобно с практической точки зрения, так как на прогревание бани и поочерёдное посещение всей семьёй занимало почти целый день. Именно поэтому некоторые современные специалисты советуют некоторым людям посещать сауну чаще одного раза в неделю.

Современные мнения о частоте посещения бани

Согласно исследованиям приспособляемости человеческого организма к разным видам нагрузок считается, что для поддержания и развития какой-либо привычки идеальной является частота повторений не менее двух раз в неделю. Но для разных привычек частота отвыкания также разная. Например, для голодания в одни сутки нормальной частотой будет раз в неделю, а для развития мышечной массы – 5 раз в неделю. Насчёт температурных тренировок считается, что вполне нормально будет посещать баню или сауну два раза в неделю. Это допускается, если человек полностью здоров и с удовольствием выполняет банные процедуры. Кроме того, посещение сауны два раза в неделю благотворно влияет на жирную кожу, особенно при угревых заболеваниях. Тепловые процедуры считаются самым эффективным методом нормализации жирной кожи, так как очищение пор происходит изнутри, что особенно важно для профилактики угрей, которые как раз провоцируются закупоркой пор.

Рекомендации по частоте посещения

• Для новичков рекомендуется посещение раз в неделю, причём проведение самой процедуры должно быть кратковременным и щадящим.
• Люди с заболеваниями сердца или лёгких не должны посещать сауну чаще одного раза в неделю. Некоторые советуют сократить частоту походов в баню до 1 раза в две недели, но это неправильно, так как за такое длительное время происходит отвыкание организма от тепловой нагрузки, следовательно, каждый раз воспринимается так же тяжело, как первый.
• При использовании сауны в косметических целях, лучше всего посещать её два раза в неделю.
• Заядлым любителям бани при здоровом сердце можно иногда посещать её через день, но недолгое время.

Как часто можно посещать сауну

Сухая сауна – это кратковременное воздействие на организм сухого раскаленного воздуха. Температура в парной достигает 90° и более, при этом влажность воздуха до 10%. Благодаря этому посещение сауны тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы человека, способствует выведению продуктов обмена через поры кожи и общему оздоровлению. Но не каждый взрослый, а тем более ребенок, выдержит без негативных последствий такие экстремальные условия. Поэтому существуют рекомендации для разных возрастов.

Для взрослого здорового мужчины от 16 до 60 лет рекомендуется посещение сауны не чаще, чем раз в три дня. Оптимально — раз в неделю. Для взрослых женщин рекомендуется такой же график, но с оговоркой – во время менструации и на всех сроках беременности посещение сауны запрещено, так как возрастает риск маточных кровотечений или выкидыша.

C какого возраста можно ребенку в сауну 

Для детей до трех лет экстремальные условия сухой сауны под запретом. С трех лет детей можно постепенно закаливать в парной, но начинать нужно с низких температур, понемногу приучая ребенка к обычным для сауны условиям. Чем младше ребенок, тем реже ему можно находиться в парной: для малышей оптимальная частота – раз в 2–3 недели. Подросткам можно посещать сауну раз в неделю, но температура в парной для них должна поддерживаться в пределах 70°.

Для человека, который регулярно парится в сауне не первый год, даже возраст «за 60» — не повод изменять привычкам. Но вот тем, кто рискнет впервые испытать на себе целебную силу сухого жара в солидном возрасте, следует соблюдать осторожность – температуру в парной нужно поднимать постепенно, да и время пребывания в парилке следует сократить вдвое.

Противопоказания к сауне 

Сухой горячий воздух – это не только хорошая тренировка для организма, но и серьезный фактор риска. Так, высокая температура опасна для гипертоников и людей с заболеваниями сердца, а излишне сухой воздух может спровоцировать приступ астмы. С осторожностью посещать сауну следует людям, страдающим аллергией – эфирные масла, выделяемые древесиной, могут вызвать обострение заболевания. Противопоказана сухая парная и людям, страдающим туберкулезом, воспалительными и гнойными болезнями кожи или имеющим проблемы с почками.

Читайте также:

В чем ходят в сауну, баню и хамам

Как правильно использовать сауну

Сауна для похудения

Как часто можно посещать баню? Совет специалиста | Баня | От А до Я

Посещение бани — отличный способ приятно и с пользой провести вечер. Баня расслабляет, улучшает настроение, помогает снять стресс и напряжение.

Некоторым так нравится париться, что они готовы делать это ежедневно. Однако всё хорошо в меру: слишком частое посещение бани может привести к проблемам со здоровьем.

Можно ли ходить в баню каждый день?

Специалисты уверены: ежедневно париться вредно для здоровья. Высокая температура воздуха — это огромная нагрузка на организм. Горячий пар может негативно повлиять на состояние волос и кожи, поэтому людям с проблемной кожей стоит воздержаться от посещения бани.

Высокие температуры приводят к резкому расширению сосудов и понижению артериального давления. Ежедневное посещение парной может нарушить состояние сердечно-сосудистой системы, стать причиной инфаркта и инсульта.

Ходить в баню можно максимум 2 раза в неделю. Перед посещением парной либо сауны нужно адекватно оценить состояние своего здоровья, а при проблемах — проконсультироваться с врачом.

Как часто можно ходить в баню?

Оптимальная периодичность посещения парной — 1-2 раза в неделю. Новичкам лучше начать с одной процедуры в неделю продолжительностью не более 10 минут.

Любите париться по выходным и не представляете своей жизни без баньки? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал «Баня | От А до Я» ! Новые статьи каждые день!

Опытные любители бани могут париться чаще, но время пребывания в парной нужно уменьшить вдвое.

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут париться не чаще 2 раз в месяц, постепенно приучая организм к высоким температурам. Чтобы снизить нагрузку на сердце и сосуды, в бане лучше находиться в положении лёжа, периодически переворачиваясь.

Кому париться категорически нельзя?

Некоторым людям стоит вовсе воздержаться от посещения парной. В первую очередь это те, кто с трудом переносит жару. Запрещено париться беременным, недавно родившим женщинам. Избегать бани стоит людям, имеющим заболевания репродуктивной системы, страдающим онкологией и эпилепсией. Нельзя ходить в баню при повышенной температуре тела.

Правила посещения бани

Правила посещения бани

Первый заход в баню должен быть непродолжительным — не более 5-10 минут. Между заходами в парную обязательно нужно отдыхать в хорошо проветриваемом прохладном помещении минимум 5 минут.

Во время отдыха стоит выпить чаю либо воды, а при возможности — принять прохладный душ. Общее количество заходов — не более 6.
Оптимальная температура воздуха в парной — 75-90 градусов.

Нежелательно стоять или сидеть в бане — это дополнительно нагружает сердце. Лучше расположиться лёжа, расстелив большое влажное полотенце.

Во всем нужна мера

Во всем нужна мера

Посещение бани помогает укрепить иммунитет, улучшить кровообращение, снизить уровень сахара в крови. Но чтобы парная принесла только пользу, не стоит ходить туда слишком часто.

Как часто можно посещать сауну?

   Иногда, посещение излюбленной лечебной сауны у многих доходит до фанатизма. Некоторые заядлые банщики предпочитают ходить в парилку каждый день. Многие считают, что данный вид отдыха, если наслаждаться им слишком часто, может навредить здоровью. Давайте разберемся в данной статье, как часто врачи рекомендуют посещать сауну и сколько должен длиться каждый из заходов.

   Оказывается, ежедневное посещение сауны никак не может навредить организму. Мало того, во многих странах принято как можно чаще ходить в парную, чтобы одновременно насладиться процессом парения и помыться. Были специально проведены медицинские исследования, которые подтверждают абсолютную безопасность каждодневного посещения сауны. Причем, в данном исследовании принимали участие многие люди как с различными заболеваниями, так и полностью здоровые.

   Парилка прекрасно улучшила показатели испытуемых, и самочувствие их значительно улучшилось. Люди избавлялись от бессонницы, нервного напряжения, беспокойства и стресса. Кроме того, сауна повысила иммунитет посетителей, и они избежали риска заражения вирусными заболеваниями. Все это служит прекрасным показателем того, что парная невероятно полезна для организма человека, даже при каждодневном посещении. Причем, тип парилки может быть абсолютно любой. Русская баня, Финская сауна и Турецкий хаммам, на практике дают одинаково положительные результаты. Тут уж все зависит от выбора посетителя.

   А теперь давайте определим, кому нужны регулярные посещения сауны:

• Спортсменам, а так же тем, кто сталкивается с постоянными физическими нагрузками;
• Людям с психологическими травмами и нервными расстройствами;
• Тем, кто страдает от лишнего веса, дряблой кожи и апельсиновой корки;
• Людям со слабым иммунитетом;
• Тем, у кого есть хронические заболевания опорно-двигательного аппарата.

   Существуют некоторые ограничения, которые касаются нахождения человека в парной. Врачи считают, что разовый заход в сауну должен закончиться тогда, когда посетитель достаточно пропотеет. Но не обязательно сидеть в парилке до последнего, особенно если вы почувствуете некий дискомфорт или обнаружите тревожные признаки, вроде головокружения и мигрени. Как правило, в среднем один заход может составлять от пяти до двадцати минут. Конечно, если вы пришли в сауну впервые, постарайтесь не превышать порога в десять минут.

Желаем вам приятного отдыха!

Как часто можно ходить в сауну или баню

О том, что посещение сауны или бани оказывает положительное действие, наверняка знают все посетители портала Sauni.com.ua. Об этом уже написано немало статей, в том числе и на нашем сайте. Но раз пропарка в сауне это так хорошо и полезно, раз она так хорошо укрепляет организм и его иммунитет, то возникает идея: « А почему бы не участить походы в баню и не оздоровиться там»? Но в след за ней возникает вопрос: «Как же часто можно или нужно ходить в сауну или баню и сколько времени там сидеть»? Эти вопросы, скорее всего, возникаю у неопытных новичков банного дела. Но для того эта статья и написана, чтобы постараться более полно и понятно дать на них ответы.

В сауну или баню можно ходить хоть каждый день

Многие жители стран, где банная культура очень развита, ходят в сауну каждый день. Безопасность такого посещения подкрепляется многими медицинскими исследованиями, в которых принимали участие различные группы людей, как здоровых, так и с заболеваниями. Все они показали положительные эффекты в здоровье участников контрольных групп, по сравнению от тех, кто не принимал сауну. Во многих случаях эти эффекты особенно сказывались на состоянии самочувствия, сна и спокойствия, также снижали риск простуды, нормализировали давление, способствовал потере веса и снижению уровня инсулина в крови.

Такие тесты и наблюдения проводились в разных видах парной, будь то традиционная финская сауну или русская баня, или инфракрасная сауна. Во всех случаях были позитивные результаты. О некоторых таких результатах наблюдения врачей и ученых воздействия сауны на здоровье можете прочитать в статье по ссылке.

Но обязаны отметить, что сауна показана далеко не всем подряд и существую противопоказания к сауне или бане, ходить туда можно не всем. В основном это связано с тяжелыми стадиями болезней. Если у Вас есть хоть малейшие подозрения или неуверенность в этом, то лучше проконсультируйтесь с врачом. В сауне, под воздействием температуры и при нагрузке на организм могут изменяться некоторые действия лекарств. Есть также замечания, что сауна снижает выработку и активность сперматозоидов у мужчин, но поскольку финны не вымирают, то эти наблюдения не следует воспринимать с какой-то опаской. Также сауна будет очень полезна после тренировок в спортзале, так как способствует выводу молочной кислоты из мышц, хорошо их расслабляет и восстанавливает, что способствует их здоровому росту.

Сколько можно сидеть в сауне или бане?

Ответ на этот вопрос зависит от многих факторов. Во-первых, очень многое зависит от вида парной, которую Вы посещаете. В разных условиях Вы можете чувствовать себя по-разному и, соответственно, сможете провести там разное количество времени. Проводите в сауне столько времени, сколько нужно для того, чтобы хорошо пропотеть, но при этом не доводите этот промежуток до головокружений или тошноты. Если начинаете чувствовать любой дискомфорт – немедленно покиньте парную.

Как показывает практика, среднее время пребывания в парной за один заход может колебаться от 5 до 20 минут. При этом первый заход должен быть адаптационным и коротки, а последующие чуть длиннее, в зависимости от температуры в сауне, влажности воздуха и вашего самочувствия. Некоторые предпочитают наслаждаться в не очень горячей сауне и сидеть там достаточно долго, а другие наоборот, любят поддать жару по полной и пробыть в такой экстремальной парилке только несколько минут.

Посещение саны следует разбивать на заходы, так пропарка будет гораздо более эффективной и глубокой. В перерывах между заходами нужно охлаждаться. Если Ваше здоровье позволяет, то лучше всего облиться или прыгнуть в ледяную воду или хотя бы стать под холодный душ. Такие контрастные процедуры в бане или сауне закаляют организм. Если такие перепады температуры Вам не по душе, то можете немного остыть под теплым душем, поплавать в бассейне, или просто посидеть, отдохнуть и выпить прохладительный напиток. О том, что можно и нужно пить в сауне читайте в соответствующей статье.

Таким образом, после охлаждения следует опять идти в парную для следующего прогрева. Во второй заход уже можно и жару поддать, плеснув воды на раскаленные камни (если, конечно, речь идет о финской сауне или русской бане). Это усилить ощущения и глубину прогрева организма. Оптимальным количеством заходов в парную будет три раза. Сауна – не место для экспериментов и установления рекордов. Хотя в мире проводятся такие соревнования. Но не так давно они закончились фатально для российского «спортсмена».

Самым правильным является совет, что нужно прислушиваться к своему телу и самочувствию. Это лучшие советчики, которым свойственно чувство самосохранения, и которые никогда не посоветуют плохого. Следите за реакцией тела на жар и не пересиживайте в сауне. Если Вы живете в Киеве или другом городе Украины, то сможете найти все сауны города в нашем каталоге. Хорошего Вам отдыха!

⇐ Вернуться в статьи и советы

Можно ли ходить в баню каждый день

Посещение бани нравится очень многим людям, и это вполне объяснимо. Ведь пребывание в парилке, а затем прохладный душ или бассейн с холодной водой, позволяют полноценно расслабиться, отдохнуть и душой, и телом, при этом побыв в бане всего час с небольшим или того меньше.

Но насколько часто можно ходить в баню? Насколько результативным будет посещение бани один раз в несколько месяцев или еще реже? И можно ли ходить в баню едва ли не каждый день? Именно на эти вопросы мы и постараемся ответить.

Посещение бани от случая к случаю – правильное решение

Некоторые люди посещают баню лишь раз в несколько месяцев или делают и вовсе перерывы в полгода или более. При этом, когда они идут в баню, то не могут полноценно расслабиться и чувствуют ухудшение общего состояния.

Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, либо ваш организм не адаптирован к высоким температурам, то от бани либо следует отказаться, либо стоит посещать ее регулярно, хотя бы раз в неделю, при этом начав с низких температур. Постепенно повышение температуры в парилке и увеличение времени пребывания позволит адаптировать организм к температурному режиму и даже добиться оздоровительного эффекта.

Можно ли ходить в баню каждый день

Те люди, которым баня очень нравится, которые любят проводить время в парилке, чувствуют себя после бани лучше и бодрее, могут ходить в парилку едва ли не каждый день. Насколько это правильно с медицинской точки зрения, и не опасно ли для здоровья?

Частое воздействия высоких температур на организм — не самый положительный момент. Прежде всего, под действием высокой температуры может повреждаться кожный покров, поэтому при каких-либо проблемах с кожей, от бани следует либо воздержаться на определенное время, либо вообще.

Воздействие высоких температур приводит и к выраженному расширению сосудов, а значит – снижению артериального давления. Многим кажется, что это очень хорошее действие при повышенном давлении, на самом деле это не совсем так, поскольку быстрое, резкое и выраженное расширение сосудов может стать причиной и стенокардии, и инфаркта, и инсульта.

Поэтому перед тем, как отправляться в баню, следует, как минимум, проконсультироваться с врачом, а при необходимости пройти соответствующее обследование.

Во всем должна быть мера

Несмотря на то, что даже ежедневное посещение бани не несет в себе каких-либо прямых угроз для здоровья, если человек не страдает от той или иной патологии (прежде всего, сосудистой), ходить в баню едва ли не каждый день – необоснованно. По крайней мере, потому, что в таком случае через некоторое время она вам попросту надоест.

Поэтому оптимальным вариантом оказывается посещение бани регулярно, но без фанатизма, поскольку подвергать организм стрессам и проводить время однообразно – это, по крайней мере, неразумно.

Издавна баню посещали по выходным, используя ее и для гигиены, и в качестве способа отдыха. Наверное, это был оптимальный вариант, и его можно считать таковым по сей день, поскольку баня остается и прекрасным методом гигиены, и местом для полноценного морального расслабления и дружеского общения, однако даже все самое лучшее должно быть в меру, ведь, как известно, лекарство от яда отличает только доза.

Баня – это замечательное место для оздоровления и приятного времяпрепровождения. Ведь посещение парной в сочетании с контрастными водными процедурами способствует расслаблению, поднятию настроения, укреплению иммунитета и просто хорошему отдыху. Но как часто можно ходить в баню, чтобы она принесла пользу для здоровья? Какой должна быть периодичность проведения банных процедур и стоит ли посещать парную ежедневно?

Польза от посещения парной

Для поддержания здоровья и молодости человеческого тела специалисты рекомендуют начать посещать сауну и баню.

Парная оказывает уникальное благотворное воздействие на организм: стимулирует регенерационные процессы, очищает и укрепляет кровеносные сосуды, расслабляет мышечный корсет, снижает негативное влияние стрессов, расширяет и очищает поры, выводит токсины, улучшает кровообращение и самочувствие.

Регулярное проведение банных процедур укрепляет сердце и легкие, очищает органы дыхания, тонизирует кожу. Это замечательная профилактика простудных заболеваний, средство для укрепления иммунной системы и омоложения организма.

Противопоказания к банным процедурам

Несмотря на явные преимущества посещения парной, многим людям противопоказаны такие процедуры.

Зачастую температура нагрева воздуха в парной превышает деление в 60 градусов, что может негативно сказаться на ослабленных волосах, чувствительной коже и сосудах, дыхательной, сердечной и репродуктивной системах.

Прежде чем решиться на подобный отдых, следует выяснить, можно ли ходить в баню людям, имеющим некоторые проблемы со здоровьем. Ведь им посещение парной может принести больше вреда, чем пользы. Баня противопоказана в следующих случаях:

• острые сердечные и сосудистые заболевания;
• тяжелая патология почек;
• онкологические заболевания;
• инфекционные заболевания кожи;
• высокая температура;
• период беременности и лактации;
• послеоперационный период.

Мужчинам крайне нежелательно злоупотреблять банными процедурами, поскольку они могут стать причиной дисфункции репродуктивной системы и мужского бесплодия.

Рекомендуемая периодичность посещения бани

Любители пассивного отдыха каждый раз после посещения парной чувствуют заряд энергии и прилив бодрости, поэтому готовы ходить в баню каждый день.

Согласно многим медицинским исследованиям при регулярном посещении баня действительно оказывает мощное терапевтическое воздействие на человека. Результатом подобного отдыха могут стать улучшение самочувствия, снижение веса, нормализация давления, снижение уровня инсулина.

Чтобы получить максимальную пользу от банных процедур, необходимо знать, сколько дней в неделю можно посещать парную:

• Оптимальная периодичность посещения бани и сауны для новичков – 1 раз в неделю, при этом продолжительность одной процедуры не должна превышать 5 минут.
• Люди с сердечными и легочными заболеваниями могут ходить в сауну и баню 1 раз в две недели, чтобы постепенно приучить тело к серьезным тепловым нагрузкам.
• Активные банщики с крепким здоровьем могут париться в бане до 4 раз в неделю, при этом время пребывания в парной сокращается вдвое.
• При проведении косметических процедур посетить баню достаточно всего 2 раза в неделю.

Продолжительность проведения банной процедуры

Оптимальная продолжительность процедуры зависит от нескольких показателей: типа парной, состояния физического здоровья, предварительной подготовки и поставленных целей.

Специалисты рекомендуют проводить в бане и сауне столько времени, сколько необходимо, чтобы обеспечить хорошее потоотделение и прогрев тела. Поэтому для каждого человека это значение индивидуально.

Главное правило – не вредить собственному здоровью. При выявлении дискомфорта или плохом самочувствии необходимо прекратить процедуры.

Оптимальное время пребывания в парилке в один заход составляет от 4 до 25 минут.

Правила посещения бани

Все банные процедуры проводятся поэтапно, при этом заходы в парную должны чередоваться с небольшими перерывами на отдых.

Первый заход готовит тело к температурным нагрузкам и расслаблению, поэтому он самый продолжительный. Время пребывания в парной составляет от 10 до 15 минут.

При первом посещении парной тело может отреагировать на высокий температурный режим появлением бордовых пятен. Это говорит о том, что сосуды активно расширяются и адаптируются к новым условиям. Для эффективной тренировки сосудов рекомендуется чередовать регулярное посещение парной с контрастными водными процедурами.

После первого захода необходимо охладить разогретое тело и очистить кожу. Для этого достаточно принять теплый душ и сделать легкую чистку кожи. Далее следует перерыв на отдых, во время которого допускается проведение массажных процедур.

Чтобы восполнить жидкость в организме, можно выпить любой банный напиток – теплый чай, травяной отвар, морс или чистую воду.

Продолжительность периода отдыха составляет от 7 до 12 минут.

Второй и третий заходы в парную длятся до 8–10 минут, этого времени достаточно, чтобы усилить потоотделение, запустить внутреннюю очистку организма от шлаков и токсинов, наладить работу органов и систем.

В перерыве на отдых на кожу наносится маска, которая обеспечит ей дополнительное питание и увлажнение.

После третьего посещения парной следует принять теплый душ, тщательно вымыть волосы, нанести маски или лосьоны из натуральных ингредиентов.

Для ускоренной детоксикации организма после принятия душа на кожу наносится скраб или крем на основе морской соли и ароматических масел.

Важно! Перед заходами в парную необходимо смывать все косметические средства, которые использовались в перерывах на отдых.

При тщательной подготовке организма количество заходов в баньке увеличивается до 6 раз.

Для большинства походы в баню и сауну стали своеобразным ритуалом, местом для приятных посиделок с близкими друзьями. К тому же благоприятное воздействие чистого пара и разогретого банного веника оставляет приятное воспоминание и чувство удовлетворения.

Существует мнение о том, что русская баня очень полезна для здоровья. Но означает ли это, что чем чаще вы будете париться в бане, тем здоровее станете? Давайте обратимся к мнению экспертов.

Чем полезна русская баня?

По словам медиков, русская баня снимает утомление, активно влияет на функцию внутренних органов, сердечно-сосудистую систему и обмен веществ в целом. В парной у человека начинается активное потоотделение, происходит обильный выход влаги из организма, что ведет к его очищению и обновлению. Банные процедуры сгоняют лишний вес и помогают избавиться от целлюлита.

Испокон веков с помощью горячего пара и веника наши предки лечили различные недуги и хвори. Именно в протопленной бане принято было рожать, во всяком случае в крестьянской среде. Таким образом роженица и младенец были защищены от инфекций, так как вирусы и бактерии погибали от высоких температур. Кроме того, в тепле и расслабленной обстановке родовой процесс проходил более легко.

Кстати, врачи уверяют, что посещение русской парной полезно для женщин с гинекологическими проблемами. Русская баня облегчает симптомы климакса, лечит осложнения после абортов и выкидышей, нарушения менструального цикла и даже бесплодие. А еще она очень полезна для кожи. Полезно ходить в баню тем, кто страдает крапивницей и различными дерматитами.

Исследования, касающиеся влияния русской бани на человеческий организм, проводились в том числе и зарубежными учеными. Так, японские исследователи выяснили, что умеренные банные процедуры у пациентов, страдающих повышенным холестерином, гипертонией, диабетом, приводят к укреплению сосудов, снижению давления и сахара в крови. Немецкие специалисты обнаружили, что дети, которые не посещают баню или сауну, болеют в два раза чаще своих сверстников. Кроме того, попадание воды на раскаленные камни приводит к возникновению отрицательно заряженных ионов, благотворно влияющих на организм.

Как часто можно париться?

Тем не менее, большинство специалистов сходятся на том, что парилку следует посещать не более 1-2 раз в неделю. «По большому счету баня, это большая нагрузка на организм, — считает врач-аллерголог Эльвира Гильванова. — Баня требует неторопливости и обстоятельности. Т.е. ополоснуться можно хоть каждый день, а вот париться надо 1 раз в неделю».

Поскольку температура в парной превышает 60 градусов, это может негативно сказаться на состоянии кожи, волос, а также, разумеется, сердечно-сосудистой, дыхательной и репродуктивной систем. К тому же почти у всех из нас имеются какие-нибудь болячки.

«Париться лучше при температуре 60-80` С, при влажности 20-40%, — рекомендует Эльвира Гильванова. —

А просто помыться можно и при 50` С, без пара».

Прежде всего, говорят специалисты, часто париться противопоказано тем, кто плохо переносит горячий и влажный пар: в парилке очень жарко! Не стоит активно посещать баню и тем, кто страдает обострениями хронических заболеваний; онкологией; повышенной температурой; сердечно-сосудистыми недугами; эпилепсией; болезнью Паркинсона.

Что же касается женщин, то нельзя ходить в баню страдающим острыми воспалительными заболеваниями половой сферы, недавно перенесшим роды или хирургическую операцию, а также беременным с угрозой выкидыша.

Банные «правила»

Профессор, доктор медицинских наук Анатолий Бирюков, утверждает: «Регулярное посещение бани, например 1 раз в неделю (лучше по субботам или воскресеньям), дает возможность обеспечить должный гигиенический уход за телом, а также избавиться от усталости, накопившейся за неделю… Посещение парной — один из методов закаливания и профилактики некоторых инфекционных, простудных и ревматических заболеваний. Поэтому баню можно посещать и несколько раз в день, но при условии соблюдения определенных правил».

Например, советует специалист, «при первом заходе в парную новичкам, пожилым, детям и тем, кто чувствует себя не совсем здоровым, следует размещаться в зоне “комфорта” — на нижнем полке, где температура воздуха не такая высокая. Продолжительность пребывания не должна превышать 6 минут. После первого захода в парную следует отдохнуть 8-12 минут в хорошо проветриваемом помещении».

Также, советует Бирюков, в парной лучше находиться в положении лежа, так как это снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и способствует нервной и мышечной релаксации. Не следует стоять или сидеть с опущенными ногами – это опять же дает нагрузку на сердце, а также перегревает голову. Если недостаточно свободного места, то при положении сидя лучше вытянуть руки вдоль полка или подтянуть их к груди.

Так что ходить в баню в принципе можно и ежедневно, но париться следует лишь в особые «банные» дни и с соблюдением всех правил, предписанных медиками. Конечно, если вы хотите, чтобы посещения бани принесли вашему здоровью пользу, а не вред.

10 советов для вашей первой поездки в баню

Вы слышали о гей-банях. У них плохая репутация грязных, мерзких мест, куда отвратительные старики отправляются для анонимного секса. Если вы так считаете, лучше подождать. Посещение бани требует определенного уровня непредубежденности, потому что факт в том, что многие бани заполнены мужчинами-геями старшего возраста на , и многие из них с до ходят туда для анонимного секса, но это не гадко, грязно, или мерзко.Бани действительно могут быть довольно забавными, поэтому, если вам интересно, обязательно попробуйте. Вот список советов, которые сделают вашу первую поездку незабываемой.

В некоторых банях можно оплатить только наличные, и если вы просидите там достаточно долго (и занимаетесь тяжелыми физическими нагрузками), вам понадобится вода из торгового автомата.

Многие бани не отпустят босиком. Если есть в вашей местной бане, не надо. Обувь может быть неуклюжей и, вероятно, намокнет. В конце концов, это же баня — в парилке высокие высокие не наденешь.Возьмите с собой самую дешевую и самую старую пару пляжных шлепанцев.

Женщины не зря носят кошельки. Кошельки — гениальное изобретение, и смешно, что так много мужчин боятся их носить. Женщины давно поняли: маленькая сумка — самая полезная вещь на свете. В бане (или секс-клубе, или на вечеринке) это вдвойне верно: небольшая сумка на шнурке на плечах идеально подходит для переноски ваших ценностей, особенно если вы не хотите брать шкафчик (который, вероятно, будет стоить дополнительно, сверху платы за вход).Маленькие сумки еще более полезны, если вы планируете раздеться до полотенца или нижнего белья (или раздеться).

Я низ, поэтому я ношу свою силиконовую смазку и душ в сумке Adidas в бани, секс-клубы, рейвы, вечеринки и даже обычные бары, где, я думаю, мне может повезти, потому что простой факт в том, что даже после тщательной очистки вы никогда не сможете полностью предсказать или контролировать свое тело. Какой смысл платить за вступление в сексуальную среду, если в худшем случае вам просто нужно идти домой? Принесение душа означает, что худший вариант развития событий может быть исправлен походом в ванную.

Я включил это в свою статью Going Clear: 40 Days, 40 Nights Without Grindr , но она заслуживает повторения. Если кто-то предлагает вам глоток их Gatorade, вероятно, он наполнен G, также известным как GBH, что сокращенно от гамма-гидроксибутират — клубного наркотика, от которого легко передозировать и который смертельно опасен при смешивании с алкоголем.

Наиболее распространенная форма G представляет собой прозрачную жидкость, и вам нужно всего несколько капель, чтобы почувствовать эффект. Поэтому невозможно определить, есть ли в бутылке Gatorade или бутылке с водой G или сколько.Передозировка G может вызвать сильное недомогание и привести к тому, что вы попадете в отделение неотложной помощи. Сильная передозировка может отправить вас в морг. Лучший способ избежать G — это принести (или купить) свой напиток и следить за ним всю ночь.

Вы знаете, как избежать G — это самый простой наркотик, который можно обмануть. Труднее заставить принять молли или метамфетамин. Самая безопасная практика, когда дело касается наркотиков, — не употреблять их, но если вы собираетесь делать это, вы должны знать о рисках. Молли, или МДМА, сам по себе относительно безвреден, но часто препарат смешивается с другими веществами, которые могут сделать его опасным.Метамфетамин — одно из самых вызывающих привыкание веществ на планете (наряду с сахаром и никотином, которые чудесным образом разрешены), и является особой чумой для геев. Держаться подальше.

Как и вы, они здесь только для того, чтобы хорошо провести время. Если они флиртуют — и если они касаются и нащупывают (это произойдет) — скажите им, что вам это не интересно, и двигайтесь дальше. Не нужно быть злым.

Если вы нервничаете по поводу секса, помните, что вы также можете потакать своей вуайеристской стороне и просто смотреть или быть под присмотром.А если в бане есть бассейн, как у многих, можно купаться. Во многих банях есть тренажерные залы, комнаты отдыха и зоны отдыха, где можно расслабиться. Просто помните, что вы на самом деле находитесь в бане, поэтому, если за вами ухаживают или секс происходит не за горами, вы находитесь там, где находитесь, не зря.

Это может оказаться не вашим делом. Но сохраняйте дух приключений и не подавляйте посетителей, которым нравится убывающая сцена в бане. Бани — это просто бани, ни больше ни меньше.Когда-то они были неотъемлемой частью жизни геев, а теперь являются редкими пережитками круизной культуры, которая быстро исчезает. Самая известная о гей-банях — это печально известные бани Эверарда в Нью-Йорке, которые закрылись в 1985 году.

Некоторые говорят, что на смену баням пришли приложения для общения, такие как Grindr и Scruff. Другие говорят, что сегодняшняя квир-общественная среда равноправия в браке и семейной жизни сместила терпимость и гласность с гиперсексуальной стороны жизни геев, вытеснив заведения, которые обслуживают гомосексуальный секс.Хотя оба утверждения намекают на правду, последнее является скорее политически заряженным рекламным ходом, чем реальным изменением поведения геев. Посетите ежегодную вечеринку Black Party в Нью-Йорке, если считаете, что гей-жизнь стала ручной.

В первый раз, когда я пошел в баню, я пошел с приятелем, который знал, что делать, который поддерживал меня, если я нервничал, и уходил, если я хотел уйти. Я не нервничал и, в конце концов, хорошо провел время, но я был благодарен за друга, за которым я мог следить и разговаривать, пока я набирался храбрости.Бары, клубы и вечеринки всегда лучше с кем-то, кому вы доверяете — ваша местная баня ничем не отличается.

Баня | Мегами Тенсей Вики

Баня ( 富士 の 湯 , Fujinoyu ) ^? — это локация и механик в Persona 5 .

Баня становится доступной после того, как главный герой прочитает книгу «Странник Ёнча», которая после завершения открывает и баню, и клетку для ватин. Главный герой может найти его, когда уберет свою комнату в Café Leblanc.

Главный герой может посетить общественную баню в Йонген-Джая ночью и искупаться за 2 очка очарования по умолчанию. По понедельникам и четвергам предоставляется специальная лечебная ванна, которая дает дополнительный балл очарования.

Если баню посещают в дождливую погоду, общественная баня будет в основном пуста, что дает главному герою выбор продлить свое пребывание или нет.Если он решит остаться, есть шанс получить дополнительное очко очарования. Однако, если этот шанс не удастся, у него закружится голова и он потеряет сознание на полу: он полностью потеряет свой счет очарования, дав ему вместо него одно очко Кишки. Если он решит не продлевать свое пребывание, он всегда будет получать 2 очка очарования по умолчанию.

В случае, если главный герой посещает Дождливый понедельник или четверг, сценарий Дождливый день станет недействительным, и он получит бонусное очарование, как если бы это был обычный понедельник или четверг.

В Persona 5 Royal специальная лечебная ванна перенесена только на воскресенье.Кроме того, если действует погодное предупреждение «Холодная волна», будет воспроизведен тот же сценарий дождливого дня. В воскресенье не бывает волн холода. Не путать со снежной погодой.

• В Persona 5 Royal раскрывается, что когда мать Горо Акэти была еще жива, она говорила ему идти в баню всякий раз, когда приводила домой мужчин, подразумевая, что она была секс-работницей.
• Баня в игре основана на реальном местоположении бани Тиёною, расположенной в районе Сангенджая токийского города Сетагая.

7 городских бань по Соединенным Штатам

Роскошные места для купания и посещения сауны появляются в Соединенных Штатах. Вот семь, на которые стоит обратить внимание.

поделиться этой статьей

Хотя во многих культурах есть свои традиции оздоровления, почти все они имеют одну общую черту: люди любят полежать и попотеть.Сегодняшние городские бани объединяют эти древние обычаи с современной чувствительностью, заимствуя из русских банья , турецких хаммамов, корейских jjimjilbangs , финских саун, греческих и римских бань и японских sentos . Все они нацелены на заботу о себе и хорошее здоровье с помощью различных видов ванн, пар, саун и сообщества. И, может быть, из-за того, что в последнее время мир стал… ну, мы видели, как в Соединенных Штатах возникли эти оазисы, предлагающие столь же разнообразные предложения, как и сама страна.От бывшей тусовки мафиози в Детройте до бань в старинном стиле, где можно расслабиться в вине, — вот шесть недавно открытых бань, которые стоит посетить сейчас, плюс одна, которую вы можете запланировать проверить в ближайшем будущем.

Онсен

Сан-Франциско, Калифорния
Открыт: ноябрь 2016 г.

Продолжение статьи под рекламным объявлением

Несмотря на свое название, этот рай в Сан-Франциско больше похож на сэнто , закрытые японские бани с электрическим обогревом (в Японии ванн нагреваются геотермически из-за обильной вулканической активности страны) .Однако это различие не умаляет очарования Онсена, который стремится питать и вашу душу, и ваше тело. В чайхане подают сакэ на разлив и легкие закуски, такие как мягкий заварной крем из шиитаке и юдзу, а также шашлык из осьминога, которые не заставят вас чувствовать себя слишком тяжелым перед тем, как отправиться в ванну, парную, сауну или окунуться в холодную воду. Также предлагаются такие процедуры, как массаж, купирование и рефлексотерапия. Если вам понравится это место, вы также можете организовать выкуп для частной спа-вечеринки.

Asha Urban Baths

Sacramento, CA
Открыт: ноябрь 2016 г.

Безмятежная зона в шумном Сакраменто, Asha — это пространство с совместным обучением, предназначенное для отключения и расслабления. Персонал старается поддерживать спокойный уровень громкости — они звонят в гонг, если вы становитесь слишком громкими.В бани есть бассейн для купания, купальня с холодной водой, сауна и лаунж-зона с дополнительными принадлежностями, в том числе массажем, йогой и средствами по уходу за кожей. Доступно несколько пакетов, в том числе ежемесячные неограниченные абонементы и «Персональный день ретрита», который включает сок, занятия йогой и посещение бани.

CityWell

Brooklyn, NY
Открыт: ноябрь 2015 г.

Brooklyn’s CityWell позиционирует себя как доступный оздоровительный оазис в городе, место для профилактического оздоровления и исцеления с помощью парной, массажа горячими камнями, костровой чаши и индивидуальной ароматерапии, а также ванны для купания и кедровой сауны.Размещенный в промышленной части Бруклина, недалеко от мутного канала Гованус, CityWell представляет собой святилище в помещении и на открытом воздухе (конечно, если позволяет погода). Владелец Лиз Тортолани связывает его популярность с природными элементами на открытом воздухе и ванной, которые редко встречаются в Бруклине. Не редкость в Бруклине: занятия йогой, которые также предлагает CityWell, на своей открытой площадке.

Löyly

Portland, OR
Открыт: март 2015 г. (северо-восточное расположение)

Продолжение статьи под рекламой

В двух местах Портленда Löyly ’s нет ванн или бассейнов, но они предлагают еще один способ снять стресс: минималистичные сауны в скандинавском стиле.Многие культуры, от древних майя до современных финнов, использовали это вызывающее потоотделение средство для детоксикации, улучшения кровообращения и улучшения сна. При входе в сауну Löyly вам дадут небольшое полотенце или pefletti , которое можно положить на скамейку, а также большое полотенце для вытирания или ношения. Затем сядьте в жару — l öyly — это финское слово, обозначающее пар, который образуется при соприкосновении воды с горячими камнями в сауне, и выпейте токсины с потом. Услуги можно забронировать на срок до двух часов за раз, также доступны массаж, процедуры по уходу за лицом, ванночки для ног и скрабы для тела.

Древние бани Эйре

Чикаго, Иллинойс
Открыт: ноябрь 2017 г.

Холодные ночи в Чикаго приветствуются, если это означает посещение этой роскошной бани в стиле османской, греческой и римской традиций, которая занимает отреставрированную фабрику, построенную в 1902 году. Свечи мерцают от оголенных кирпичей, деревянных балок и промышленных колонн, когда вы принимайте ванны с разной температурой в удобном для вас темпе, добавляя массаж и процедуры с использованием арганового масла, гималайской соли и оливкового масла.Для истинного декаданса выберите опыт вина, когда вы погрузитесь в старинный венецианский колодец, наполненный темпранильо, одновременно наслаждаясь черепно-лицевым массажем.

The Schvitz

Detroit, MI
Открытие вновь, ноябрь 2017 г.

Продолжение статьи ниже рекламного объявления

Единственная историческая баня, оставшаяся в Детройте, имеет легендарное и печально известное прошлое: она была открыта в 1930 году для русско-еврейского населения, но быстро стала связанной с еврейской бандой бутлегеров и угонщиков, известной как Пурпурная банда.В последующие десятилетия бухгалтеры и игроки использовали его в качестве пристанища, а в 1980-х годах он приобрел репутацию клуба свингеров, где регулярно проводились просмотры порно. Сегодня это пространство — отремонтированное и вновь открытое в конце 2017 года — сохраняет свое первоначальное чувство общности с такими мероприятиями, как кинопоказы и, совсем недавно, мета-персональное шоу о традициях еврейской бани.

Sōku Soakhouse & Spa

Остин, Техас
Открытие: зима 2018 / начало 2019

Открытие Sōku в Остине, открытие которого запланировано на эту зиму, основано на японских и европейских традициях.Элементы из натурального бамбука будут приветствовать вас, когда вы попадете в горячие и холодные бассейны, сауны, отдельные комнаты для купания и душевые, которые выходят в просторные японские сады. На крытой и открытой площадке также будет внешний бассейн, фреш-бар и кафе.

Лучшая часть этих бань? Во время просмотра видео практически невозможно пользоваться телефоном (а часто и запрещено). В следующий раз, когда вам понадобится цифровой детокс и немного времени для отдыха, поищите один из этих городских заповедников.

>> Далее: Руководство для новичков по японскому этикету онсэн

Ограничения на посещение гей-бани отменены после закрытия секс-клуба SF

Надзорные органы Сан-Франциско проголосовали за снятие ограничений на работу гей-бани во вторник, через несколько дней после того, как один из двух городских секс-клубов для взрослых объявил, что закрывается навсегда из-за вспышки коронавируса.

В сообщении на своем веб-сайте Blow Buddies объявил, что «к сожалению» он не будет повторно открывать свое местоположение к югу от рынка, когда вспышка коронавируса утихнет. Как и другие заведения для секса для взрослых в городе, он был вынужден закрыться в середине марта, когда городские власти приказали второстепенным предприятиям прекратить свою деятельность в ответ на вирус.

«Мы пробовали много способов найти путь для возвращения, но безуспешно. Мы ценим готовность культурного района КОЖИ и ЛГБТК и нашего арендодателя изучить варианты вместе с нами», — говорится в примечании компании.«Это был хороший пробег … с 8 августа 1988 года по 15 марта 2020 года. Нам грустно видеть закрытие этой главы. Мы благодарим наших многочисленных членов за их поддержку на протяжении всех этих лет. Клуб был создан в ответ на один вирус. и сделано другим «.

Решение было принято после новости о том, что Watergarden в Сан-Хосе, одна из двух оставшихся гей-бань, действующих в районе залива, также решила навсегда закрыть свои двери. Он проработал 43 года, но также не видел возможности выжить в нынешнем кризисе здравоохранения.

Ванны Steamworks в Беркли, что в округе Аламеда, теперь являются единственной баней для геев, оставшейся в районе залива. Он также был вынужден закрыть свои двери в середине марта из-за вирусной реакции и продолжает заявлять на своем веб-сайте, что надеется «вернуть вас после того, как худшее из этой эпидемии закончится».

Eros в районе Кастро, последний гей-секс-клуб, оставшийся в настоящее время в Сан-Франциско, заявляет на своем веб-сайте, что он, вероятно, останется закрытым до августа «с возможностью продления».«

В связи с недавним всплеском случаев коронавируса и госпитализаций в Калифорнии неясно, когда будет разрешено возобновить работу мест для секса для взрослых. Их открытие в этом году выглядит крайне маловероятным, поскольку было показано, что вирус легко распространяется в помещениях.

Голосование за баню в Сан-Франциско
Между тем, во вторник городской наблюдательный совет единогласно проголосовал за снятие ограничений, которые город наложил на места для секса для взрослых в середине 1980-х годов в разгар эпидемии СПИДа.Правила требовали, чтобы в таких заведениях не было частных комнат с запертыми дверями и следили за полом посетителей.

Эрос, единственный оставшийся в городе секс-клуб для геев, остается закрытым из-за новой пандемии коронавируса. Фото: Джон Ферраннини

В последние десятилетия, когда новые средства профилактики и лекарства помогли замедлить распространение ВИЧ, мужчины-геи утверждали, что ограничения были гомофобными пережитками другого времени, которые больше не имели смысла. Тем не менее, городские чиновники здравоохранения по-прежнему твердо придерживались правил.

Их позиция изменилась в этом году, когда городское управление здравоохранения впервые заявило корреспонденту Bay Area Reporter, что не будет возражать против того, чтобы снова открылись бани для геев с закрытыми комнатами, которые посетители могут запереть. Должностные лица указали на такие достижения в профилактике ВИЧ, как ПрЭП, таблетки для приема один раз в день, которые предотвращают передачу ВИЧ, если их принимают в соответствии с предписаниями, и на людей, живущих с ВИЧ, с неопределяемой вирусной нагрузкой ВИЧ, которые вряд ли передадут вирус своим половым партнерам, поскольку за их изменением позиции.

Это дало возможность начальнику округа 8 для геев Рафаэлю Мандельману ввести постановление об обновлении городских законов о здоровье в отношении мест для секса для взрослых. У Департамента общественного здравоохранения будет до 1 января, когда постановление будет официально принято. Надзорные органы должны проголосовать второй раз, чтобы принять его, прежде чем он будет отправлен мэру Лондона Бриду на подпись.

Как подчеркнул Мандельман, когда постановление было рассмотрено в комитете в начале этого месяца, новые правила «не потребуют и не позволят повторно открывать места для секса для взрослых в Сан-Франциско, прежде чем это станет безопасным в рамках нашего повторного открытия COVID-19. .«То, что он делает, — пояснил он, — это« позволяет местам секса для взрослых быть частью нашего экономического и культурного восстановления, когда это безопасно ».

Фонд СПИДа Сан-Франциско решительно поддержал постановление, как он это видел. помогает облегчить его работу по расширению прав и возможностей и обучению мужчин, имеющих половые контакты с мужчинами, и предоставлению им услуг в «местах, ориентированных на общину», — объяснил Джошуа О’Нил, директор агентства по сексуальному здоровью.

«Очевидно, это то, что бани все о «, сказал он Б.А. в недавнем телефонном интервью. «Баня — это место, ориентированное на сообщество, которое позволяет получать сексуальное образование, которое никто из нас, как квир, не получает».

О’Нил добавил, что город не должен требовать, чтобы персонал секс-заведений для взрослых выполнял функции секс-полиции покровителей предприятий.

«Члены сообщества могут принимать свои собственные решения, которые имеют для них смысл», — утверждал он. «Контроль — это противоположность наделения полномочиями. Если мы предоставляем членам сообщества инструменты и информацию, чтобы они могли принимать собственные решения, это подход снижения вреда, который лучше всего работает для всех.«

Не все согласны. Колин Галлахер, житель города-гей, отправил руководителям письмо, в котором возражал против изменений правил в отношении мест для секса.

COVID-19, не говоря уже о ВИЧ, в городских секс-клубах. «В лгбт-сообществе наблюдается эпидемия использования метамфетамина», — написал он. «Содействие использованию метамфетамина и других контролируемых веществ в секс-заведениях путем ограничения возможностей органов здравоохранения вводить разумные ограничения на запертые двери в этих заведениях — это просто неразумно.»

Примечание редактора: если вам понравилась эта статья, помогите нашим фрилансерам и сотрудникам и продолжайте работу в эти тяжелые времена. Для получения информации посетите нашу кампанию на Indiegogo. Чтобы сделать пожертвование, просто получите бонус!

Как подготовить баню

Предоставлено: Aire Ancient Baths

.

Бани — рай для глубокого расслабления ума и мышц, и они появляются по всей стране. Но если вы никогда не были там, идея может показаться немного пугающей.Сильвия Барнетт, менеджер по прессе и маркетингу компании Aire Ancient Baths в Нью-Йорке, излагает то, что вам нужно знать перед поездкой.

1) Не купайтесь, если заболели, и будьте осторожны, если вы беременны. «Это зависит от того, на каком сроке беременности вы находитесь, но течка не рекомендуется, поэтому сначала обратитесь к врачу».

2) Увеличьте потребление воды перед тем, как пойти, и не забывайте пить, пока вы принимаете ванну.

3) Не брейтесь прямо перед этим. «Мы рекомендуем побриться за два дня до ванны. Тепло делает кожу чувствительной, а у нас также есть бассейн с соленой водой, которая может раздражать бритую кожу».

4) Все, что вам нужно, это купальный костюм — слитный или купальный.

5) Да, это полностью гигиенично. «По гигиеническим причинам каждый должен носить специальные тапочки как в воде, так и вне ее, чтобы никто не соприкасался с полом. У нас также есть экстремальная система очистки».

6) Говорите по минимуму. «Идея состоит в том, чтобы быть в оазисе, отключиться и потерять чувство времени. Вам не нужно молчать, но говорите тихо, чтобы люди могли расслабиться».

7) Использование мобильных телефонов и часов запрещено.

8) Есть порядок в банях. «Самая важная часть — это температурный контур. Вы должны начать с теплой ванны, которая соответствует температуре тела, а затем чередовать горячую и холодную. Бассейн с гидромассажем и бассейн с соленой водой могут быть включены в любое время, как и парная.Некоторые люди предпочитают помыть соленую воду перед парной, потому что она закрывает поры и делает тепло в комнате более терпимым ».

9) Но всегда слушай свое тело. «Ваше тело подаст вам знак, когда пора выйти из горячего бассейна и войти в холодный».

Александра Тунелл
Старший редактор красоты
Александра Тунелл — старший редактор по цифровой косметике в Harper’s BAZAAR, где она пишет статьи о красоте и освещает отраслевые новости, тенденции в области здоровья, фитнеса и хорошего самочувствия.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Гей-баня

Гей-бани и парные стали широко популярными во многих городах с 1980-х годов. Гей-баня, гей-сауна или гей-спа — это место, где мужчины могут познакомиться с другими мужчинами. Многие из этих бань включают шкафчики, бассейны, гостиничные номера, джакузи и несколько парных.Клиенты оплачивают членский взнос за использование объекта. Гей-бани и парные служат убежищем для мужчин, где они могут встречаться с другими мужчинами, не чувствуя себя осужденными.

Сан-Франциско всегда считался одним из самых дружелюбных к геям городов в стране. Одно из самых популярных заведений города — Blow Buddies in Soma. Этот спа-центр может похвастаться большой отапливаемой открытой площадкой, зонами для групп, которые включают лабиринты, видеобудки и дыры славы. Рядом с Blow Buddies находится клуб Eros, который представляет собой баню от 18 лет и старше.У них есть большая парная и сауна, игровая комната со стропами, душевые и комната отдыха. Обе бани часто устраивают вечеринки по случаю «дня гей-парада».

Лос-Анджелес, Калифорния популярен среди геев на сцене эксгибиционизма. В Лос-Анджелесе больше гей-саун и бань, чем в любом другом городе США. Melrose Spa — прекрасное место для посещения с большим выбором мужчин. Они предлагают полную раздевалку и сауну. Flex House — популярное место для прогулок от Мелроуза, также оно находится в Фениксе, Атланте и Кливленде.Он особенно популярен среди любителей кожаных фетишей. Спа-салон North Hollywood известен своей огромной открытой площадкой для загара. Они также обеспечивают круглосуточную еду с приветливым персоналом.

Flex Cleveland — это отреставрированное здание в стиле ар-деко конца 30-х годов. Это одно из крупнейших в мире заведений, ориентированных на гей-баню. Это уважаемый мужской круглосуточный спа-салон. Мужчины едут со всего Среднего Запада, чтобы встретиться в этом учреждении в Кливленде. В отеле Flex есть тренировочный центр, крытый и открытый бассейны и бар, в котором также можно заказать еду.В этом спа-центре есть модно оформленные гостиничные номера, чтобы вы могли насладиться максимальной уединенностью. Flex предлагает несколько типов членства, а также ежедневную плату только для дневных посетителей. Flex Cleveland является частью Flex Spas, владеющей несколькими объектами в Лос-Анджелесе, Атланте и Фениксе.

Чикаго, штат Иллинойс, также является отличным местом для мужчин, желающих познакомиться. Там вы найдете Steamworks, одну из самых популярных гей-бань в США. Он находится в прекрасном месте, рядом с несколькими гей-барами и клубами.Steamworks не похож на многие из этих бань, которые вы видели раньше. У них есть питьевые фонтанчики для полоскания рта и душевые шланги торговых автоматов. Вы также можете найти Steamworks в Торонто, Беркли, Ванкувере и Сиэтле. Из трех бань, которые может предложить Ванкувер, F212 Steam Vancouver — лучшая. Он находится в отличном месте, недалеко от нескольких гей-баров и в нескольких минутах ходьбы от гей-френдли отелей. Эта баня гордится своей разнообразной клиентурой. Здесь есть отдельные комнаты, гидромассажная ванна на 12 человек, пара парных, а также тихий уютный холл.

Остин, штат Техас, стал очень гостеприимным городом для геев. У них всего одна баня, но она очень популярна. Midtowne Spa — одна из крупнейших сетей гей-бани, которая также работает в Далласе, Денвере, Голливуде, Уилмингтоне, Хьюстоне и Милуоки. В Midtowne вы заметите разнообразную толпу по возрасту и происхождению. Известно, что студенты Техасского университета часто посещают спа. Это клуб, который работает круглосуточно 7 дней в неделю по очень разумным ценам. Вы можете заплатить всего 14 долларов за шкафчик и 51 доллар за номер в отеле.Денвер, штат Колорадо, превратился в растущее гей-сообщество. Есть десятки гей-баров и несколько мест, где можно пообщаться. Мидтаун Спа, как упоминалось ранее, является одним из самых популярных. Они не только предоставляют те же удобства, что и другие бани Мидтауна, но также проводят несколько живых выступлений в неделю. Многие люди приходят в этот спа-центр, чтобы принять участие в тематических мероприятиях, таких как специальные военные мероприятия, кожаные вечера и вечерние вечеринки. Они также популярны благодаря своим тюремным камерам, темницам и другим частным комнатам.

Тренажерный зал и сауна Sweatbox в Сохо, Лондон — это круглосуточный тренажерный зал для геев, сауна и массажный кабинет между мужчинами. В них есть паровая баня на 40 человек, джакузи на 14 человек и отдельные каюты. Вы даже можете получить массаж в их спа-салоне, который делают одни из самых красивых мужчин в мире. Это круглосуточная баня, которая пользуется большой популярностью не только у местных жителей, но и у туристов. Saunabar Portsea в Арке в Лондоне — это скромная баня с паровой баней и баром, где можно заказать прохладительные напитки. Он известен тем, что предлагает своим клиентам услуги профессионально квалифицированного массажиста.Chariots-Vauxhall на набережной Альберта в Лондоне — самая популярная из бань, особенно по выходным. С более чем 500 шкафчиками, двумя саунами на 30 человек и двумя парными на 20 человек невозможно не встретить мужчину своей мечты.

Теперь, когда геи стали более привлекательными, общественный аспект бань и парных в большинстве районов снизился. Многие из них открыты круглосуточно семь дней в неделю. Многие мужчины, не считающие себя гомосексуалистами, до сих пор посещают эти учреждения.Некоторые мужчины используют ванну как более дешевый вариант вместо того, чтобы платить за гостиницу. Если вы решили снять комнату, известный этикет заключается в том, чтобы оставить дверь вашей комнаты открытой, чтобы другие знали, что вы доступны. В гей-бане можно не только повеселиться с другими мужчинами, но и завязать прочные дружеские отношения.

Я работал в гей-бане. Вот что я узнал.

Из-за определенных жизненных перемен — переезд в Портленд, развод — я оказался очень безработным. А в моей профессиональной жизни был такой пробел, что на мои заявки никто не откликнулся.Итак, друг, уставший спрашивать о поиске работы и платить за мои напитки, сказал: «Я знаю место, где нанимают». Он прислал мне ссылку. Сначала я был шокирован тем, что он прислал мне объявление о вакансии в местной гей-бане, но я принял это как вызов.

Поразительно, но они наняли меня.

Вот 10 вещей, которые я узнал, работая в гей-бане:

1. Ваши друзья будут по-разному реагировать.

Я живу на Западном побережье всего два года. Друзья из Филадельфии, с которыми я вырос, смеялись над моей новой работой. Реакция друзей-геев с дальнего востока была неоднозначной. Мои друзья из Портленда просто хотели, чтобы у меня была работа. Однако каждый ответ был бесценен.

«Клянусь, вы получаете только работу, о которой можете писать», — сказала одна лучшая подруга из Филадельфии. «Хорошая работа не обязательно должна создавать отличный контент».

Моя бостонская лучшая подруга была по-настоящему пуританской.«Тебе нужна работа. Только не слишком увлекайся ». Он считает, что Западное побережье — не что иное, как порок, а протяженность береговой линии от Сан-Диего до Сиэтла — это Вавилоны беззакония.

«Фантастика», — сказала лучшая подруга Нью-Йорка. «Подумайте, какой материал вы получите. Расскажи мне все об этом! Ребята горячие? Кто-нибудь когда-либо загоняет вас в угол и … »(Чтобы ответить на этот вопрос, сотрудникам не разрешается пользоваться клубом сразу. Есть испытательный срок. Кроме того, ни при каких обстоятельствах вы не должны общаться с гостями, кроме легкого, слегка рискованного подшучивания.)

Но один мой старший, очень мудрый друг, активный в своей церкви, ответил наиболее эрудированным образом: «Это служение. Вы работаете над тем, чтобы приносить плотские радости в жизнь людей ».

2. Вам нужно будет узнать, кто заслуживает правды… а кто заслуживает белой лжи.

«Где ты работаешь?» — спросила мать.

«Ой, я тебе не говорил?»

“Нет. Вы сказали, что это неполный рабочий день », — сказала она.«Тебе приходилось браться за любую работу».

Я быстро ответил: «Я работаю в спортзале». Я работал в спортзале в Филадельфии.

«Очень эксклюзивный мужской тренажерный зал», — сказал об обмене друг из Сан-Франциско. «На самом деле ты не врешь. Есть душевые и шкафчики, и вы проводите много времени за складыванием полотенец. Люди тренируются ».

Итак, это история, которую я рассказал не квирам и другим людям, которые могли судить о моей вновь обретенной работе. Я не знал, что сказать потенциальным будущим работодателям.Могу я сказать им правду? Нет. Я много занимался фрилансом.

3. Перчатки станут вашими новыми лучшими друзьями.

Когда его нанимают в гей-баню, он обычно работает на стойке регистрации, как люди, которые проверяют членство в спортзале. Но вам также придется убирать. В бане обязанности распределяются между всеми, независимо от стажа работы.

Я помню свой первый психоз.

В частных комнатах — некоторые из вас знают, как они выглядят — всегда есть мусорное ведро.Один раз собирал хлам, когда — бум ! (Клянусь, он издал звук) — использованный презерватив упал на матрас, выливая остатки страсти одного мужчины. Много страсти. Я закричала, и другой сотрудник быстро вошел в комнату.

«Ваш первый?» он спросил.

«Да».

«Не унывай, лютик. Будет еще много чего ».

Он был прав.

Вам не выдадут перчатки только из-за телесных жидкостей, хотя это часть проблемы.Основная причина использования перчаток — это используемые чистящие средства для больниц, которые при многократном использовании довольно жесткие.

4. Работа в гей-бане — это тренировка.

В гей-бане вам нужно будет принести грязные полотенца в стирку, а затем бросить их в сушилку. Конечно, вам придется их свернуть или сложить. Это хорошая тренировка для верхней части тела из-за повторения.

Вы также много стоите на ногах. Это Fitbit или приложение для здоровья на вашем телефоне будет записывать несколько миль в день.Еще есть ведра с водой для мытья полов и дезинфекции клубных сандалий.

Парные необходимо мыть несколько раз в день. Несколько раз в неделю происходит действительно тщательная чистка. Решетки сняты, а они тяжелые. Затем вы чистите все, в том числе тренировку.

Тогда, конечно, есть матрасы. Как правило, это два матраса, но в клубах часто бывают номера более высокого уровня с более просторными. Их нужно протереть с обеих сторон.Если вы делаете от шести до восьми таких сальто каждую смену, вы обязательно увидите, как растут ваши грудные мышцы и плечи.

5. Лучше не приближаться к посетителям гей-бани в общественных местах.

Конечно, вы будете общаться с завсегдатаями. Возможно, они захотят узнать о вас все. Но если вы их видите, лучше не кричать: «Эй, кого-то очень сильно избили прошлой ночью! Мы слышали тебя на стойке регистрации! »

Я провожу много времени в гей-бизнесе (читай: в барах), и я знал, что подходить к посетителям можно только в том случае, если они сияют улыбкой, указывающей на то, что я знаю его секрет.Мы были соучастниками, и для них было довольно интересно проводить время со мной. Они покупали мне напитки, уважали мое положение и — по крайней мере, в пределах слышимости — не говорили другим: «О да, я знаю Себби по бане». Вместо этого меня называли «другом из бара».

Но я испытал и прямо противоположное. У одного парня вылезли глаза, когда он узнал меня. Он немного сдвинулся вниз по стойке, но я не обиделась. Он всегда очень хорошо относился ко мне на работе, поэтому, чтобы ему было комфортно, я вышла на улицу.

6. Да, вы будете «видеть вещи».

«Бьюсь об заклад, вы видите много действий», — сказал довольно сексуально позитивный парень, когда мы были на обычном свидании.

«О, ты знаешь, я знаю», — ответил я.

После месяца работы в гей-бане я потеряла чувствительность. Боже мой, это так охренительно! или О, черт, я не думал, что ты сможешь сделать это с кабачком! Поначалу был забавным, но вскоре ходишь, не поворачивая головы на постоянные стоны.

Служащие часто говорят, что не могут смотреть на еду после работы. Как будто.

Самое большее, что вы действительно видите, — это порно. Вы постоянно убираете видеозоны, и люди оставляют телевизоры включенными, когда уходят. В конце концов вы теряете интерес к просмотру и вместо этого начинаете критиковать. Кто украшал эту комнату, его бабушка? Это заставляет задуматься. Бедная бабушка. Она уезжает на зимовку во Флориду, но разрешает своенравному внуку остаться в ее доме.Теперь он здесь, сдает это место продюсеру порно, сидит на диванчике прямо перед рождественской елкой.

7. В гей-бане вы обнаружите, что довольно часто используете фразу «Сэр, я работаю» .

Как слуги, в гей-бане вас должны видеть, а не слышать. Вы здесь, чтобы работать. Но у вас есть скрытни. Возможно, они слишком долго задерживаются на стойке регистрации, и вы как бы знаете, что они подойдут к вам.В одну из моих первых смен — медленный будний день — я вытащил бутылку с распылителем и тряпку для очистки и пошел опрыскивать раму вокруг дыры. Внезапно мне подарили довольно большой фаллос. Я был польщен, но не знал, что сказать, поэтому поднял глаза. Хозяин этого петуха улыбался мне сверху вниз.

«Сэр, я работаю», — был мой забавный ответ, но он сработал. Он убрал свой набухший член с неудобного расстояния от моего лица.

8. Покровители иногда привлекают вас к ответственности за то, что они не вышли.

Когда-то бани в основном предназначались для купания. Только в прошлом веке проточная вода стала стандартом в домах во всем экономическом спектре. Если вы работали на угольной шахте, скорее всего, хотя бы раз в неделю вы ходили в местную баню и убирались.

Конечно, с тех пор бани стали почти исключительно местом встреч мужчин с мыслями о сексе.Однако некоторые мужчины действительно приходят расслабиться. Некоторые из них прямые и достаточно удобные, чтобы отмахиваться от них. Эти парни хотят сходить в сауну, войти, выйти и вернуться домой. Конечно, подавляющее большинство хочет войти, выйти с , выйти и вернуться домой.

«Неисполненные» посетители гей-бани иногда будут ругать вас. Они потратили «время и деньги» и, черт возьми, «не получили полного опыта». Обычно это делают рассерженные обнаженные мужчины, их брови нахмурены над вялыми, разочарованными пенисами.

«Это не наша работа, — напоминаете вы им. «Это ваша ответственность».

9.

Будет дедовщина.

Всякий раз, когда геи собираются вместе, всегда возникают колкости из лучших побуждений. В гей-бане мы всегда обвиняли друг друга в том, что мы старше себя, в большей сексуальной активности, чем мы допускаем, или в меньшей сексуальной активности, чем мы заявляли. Но учитывая, что вы работаете в замкнутом, замкнутом пространстве со своими коллегами, дедовщина, шутливые оскорбления и «добродушные колкости» не прекращаются.

Вы постоянно занимаетесь сексом, что может ошеломить и немного вдохновить. Но более того, часто сохраняется постоянный страх, что все остальные будут судить вас за вашу работу. Это означает, что нужно все время быть включенным. Вы должны быть сообразительными и научиться отвечать каждому коллеге — и постоянным посетителям — на личном уровне.

Это — больше, чем переворачивание дюжины матрасов в напряженный день или работа с протекающими презервативами — будет самой сложной частью вашей работы.

10. Не только «похотливые старички» покровительствуют гей-баням.

Когда мы учились в колледже в Нью-Йорке, нас предостерегали от посещения бань. Их описывали как места для наркоманов или парней, зараженных ИППП. Все так сильно изменилось. Теперь, когда люди начинают понимать, что не поддающиеся выявлению ВИЧ-положительные парни не могут передавать вирус, а многие геи предпочитают принимать PrEP, круг клиентов гей-бани разнообразен.Вы встречаетесь с ребятами из колледжа так же часто, как и с пенсионерами.

Кроме того, бани часто работают с местными организациями квир-здоровья, которые приходят и предлагают бесплатное тестирование на месте и его результаты. Некоторые парни с большей вероятностью будут проходить тестирование в полностью анонимных ситуациях или в местах, где они предоставляют поддержку и консультации без осуждения.

Я встречал много европейцев, которые приходят в гей-баню, чтобы завязать знакомства, так как у них может не быть местных друзей. Если они не задерживаются дольше положенного времени — в соответствии с местным налоговым законодательством о гостиницах — они могут легко прийти, чтобы немного поспать и принять душ до пяти часов утра.м. полет. Эти туристы регистрируются, закрывают двери, надевают наушники и спят. Вы вызываете их в такси в аэропорт, и они уезжают в галстуке.

Я больше не работаю в гей-бане, но это был опыт, который я никогда не забуду. Я не советую этого делать, особенно если вы творческий парень, который берется за внештатную работу. Если вы не можете терпеть постоянные издевательства со стороны коллег или вам неудобно работать в среде с сексуальным подтекстом, возможно, это не для вас.

Однажды, когда я покинул свое место в гей-бане, я наткнулся на одного из постоянных посетителей.Когда он спросил, не хочу ли я ненадолго вернуться к нему, я не мог не ответить: « Конечно, сэр, я не работаю».

Вы бывали раньше в гей-бане? Вас что-то удивило в этом списке?

Эта статья была первоначально опубликована 30 января 2020 г.