Как заболеть если уже немного болеешь: Врачи рассказали, можно ли одновременно заболеть гриппом и коронавирусом

Врачи рассказали, можно ли одновременно заболеть гриппом и коронавирусом

Одновременно подхватить грипп и коронавирусную инфекцию теоретически возможно, говорят петербургские врачи. Более того, есть риск, что сочетанная инфекция будет развиваться очень тяжело.

Как говорит эпидемиолог клинической инфекционной больницы имени Боткина Анна Сталевская, пока неизвестно, какой будет структура сезонной заболеваемости в этом году. Есть надежда, что сезонный грипп вытеснит коронавирус, но есть и другой сценарий — что люди будут одновременно заболевать как гриппом, так и коронавирусом. На всякий случай врачи готовятся к худшему.

— Микст-инфекция — это самое страшное, — говорит Анна Сталевская. — Главная мишень как у гриппа, так и у COVID-19, это легкие, а главное осложнение при обеих болезнях — пневмония.

Если одновременно на легкие начнут атаку вирус COVID-19 и сезонный грипп, это может привести к самым тяжелым последствиям.

Заместитель председателя Комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга Евгений Антипов отмечает, что по разным оценкам в Северной столице от 600 тысяч до 1,4 миллиона человек имеют антитела к коронавирусу. И сейчас, чтобы снизить риск возникновения сочетанных заболеваний, в городе проводят масштабную вакцинацию против гриппа.

— Никто не исключает, что люди могут заболевать сразу несколькими вирусными инфекциями. Если человек привит от гриппа, вероятность сочетанной инфекции стремится к нулю, — говорит Антипов.

При этом даже тем, кто переболел коронавирусом, в городском комздраве все равно советуют привиться, пока не ясно, как будет вести себя сезонный грипп в этом году и если человек весной или летом уже пережил, например, пневмонию, грипп с осложенениями может очень сильно ударить по его здоровью.

По словам начальника отдела эпидемиологического надзора Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу Ирины Чхинджерия, в зоне особого риска люди с хроническими заболеваниями, граждане пожилого возраста, беременные женщины и дети. Причем, если коронавирус дети переносят легко, то течение гриппа может проходить у детей крайне сложно, а при осложнениях нередко возникает угроза жизни.

Всего в Петербурге планируется охватить вакцинацией от гриппа 60 процентов населения, в прошлом году было на 5 процентов меньше. В частности, прививки сделают до 95 процентов врачей, которые работают в инфекционных стационарах. Санитарные врачи рассчитывают, что массовая вакцинация пройдет на предприятиях и в организациях.

В то же время, сама вакцинация от гриппа носит добровольный порядок. Только в отдельных случаях непривитого сотрудника могут не допустить до работы, например, если это врач инфекционного стационара.

Правда, как подчеркивает главный внештатный детский специалист по иммунопрофилактике комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга Сусанна Харит, медицинских противопоказаний против прививок совсем немного и во многих случаях вакцинация наоборот показана. Например, это касается беременных женщин.

Харит подчеркивает, что при сочетанных инфекциях риск неправильного развития плода резко возрастает, растет вероятность замирания беременности. Поэтому женщинам в положении, наоборот, советуют прививаться от гриппа, правда, идти на вакцинацию нужно только после консультации с лечащим врачом, который правильно подберет оптимальный период для прививки.

Также специалисты настоятельно советуют привиться от гриппа пожилым людям и гражданам с хроническими заболеваниями. Правда, идти на вакцинацию также следует после врачебной консультации.

что ждет тех, кто во время эпидемии COVID-19 подхватит ОРВИ

Вспышка коронавируса в России набирает обороты. В то же время период «обычных» сезонных простуд (ОРВИ) и гриппа у нас сейчас тоже в разгаре. Можно ли заразиться COVID-19 и «простудными вирусами» одновременно? Какие будут последствия? А если переболеешь простудой, то шансы заболеть коронавирусной инфекцией растут или, может, даже снижаются? Со списком наболевших вопросов мы обратились к врачу-пульмонологу, кандидату медицинских наук, доценту кафедры госпитальной терапии №1 Сеченовского университета Александру Пальману.

— Давайте сначала на секунду попробуем вычеркнуть из памяти термин «коронавирус», — предлагает доктор. — Представим классическую ежегодную ситуацию: у нас есть эпидемия гриппа. И плюс одновременно эпидемия острых респираторных вирусных инфекций – ОРВИ или, как говорят в народе, простуд. Можно ли за один сезон переболеть некой «простудой» с температурой и кашлем несколько раз? Наверняка, у многих есть такой опыт.

Теперь возвращаемся к COVID-19. По сути это тоже одна из острых респираторных вирусных инфекций, только более тяжелая. Грипп, кстати, также относится к группе вирусных респираторных инфекций и тоже может протекать достаточно тяжело. Переболеть именно гриппом, одним и тем же его штаммом в рамках одного эпидемического сезона можно только один раз. Но ничто не мешает человеку до этого гриппа или после него переболеть другими ОРВИ, теми самыми простудами.

ПРОСТУДИЛСЯ — ЖДИ COVID?

— Правда ли, что если человек перенес какую-либо ОРВИ, вызванную «простудными» вирусами, организм будет заметно ослаблен? И риск подхватить опасную коронавирусную инфекцию повышается?

— Все зависит от тяжести перенесенной респираторной инфекции и от общего состояния здоровья человека. Мы же не зря говорим нашим пациентам, что болеть на ногах — дурной тон и в отношении себя, и по отношению к окружающим. И если до сих пор это были пусть и настоятельные, но пожелания, то сейчас это критически важно. Потому что, если человек заболел коронавирусной инфекцией в легкой форме и чувствует себя относительно удовлетворительно, то, наплевав на все и выйдя на работу или просто в магазин за продуктами, он может заразить кучу народа. И совершенно не обязательно, что все эти люди точно так же будут болеть легко. Нет, они могут заболеть очень тяжело.

Но если обычный среднестатистический человек переболел какой-то ОРВИ, простудой, и адекватно ее пролечил (если требуется) или просто отсиделся дома, то это не значит, что он может заболеть COVID с большей вероятностью чем другие. Другое дело, если человек вместо того, чтобы сидеть на больничном неделю, провел дома два дня и вышел на работу, заглушив все симптомы «противопростудными порошками». Если у него через пару дней после этого случилась пневмония, то, извините, ничего удивительного. Человек просто не долечился.

Отдельная история — люди из группы риска. Это старшее поколение (60+), беременные женщины, пациенты с серьезными хроническими заболеваниями, в первую очередь с болезнями органов дыхания. У них риски действительно повышены и требуется более тщательное медицинское наблюдение. К этой же группе, по всей видимости, можно добавить тех, кто перенес ОРВИ или грипп в тяжелой форме. У них период восстановления после болезни дольше, и в это время они тоже находятся в группе риска, должны быть особенно осторожны.

ЧТО ЗНАЧАТ ИЗМЕНЕНИЯ В АНАЛИЗАХ КРОВИ

— Есть такая версия: если после любой простуды (ОРВИ) сдать анализ крови, то в нем будет снижено количество иммунных клеток лимфоцитов. А это точно говорит о том, что защита нашего организма перед новыми врагами ослаблена.

— Действительно, анализ крови после ОРВИ у некоторых людей немного меняется. Он выглядит чуть иначе, чем, скажем, после перенесенных бактериальных инфекций. Врачам хорошо известно, что при той или иной тяжелой болезни может развиваться так называемый вторичный иммунодефицит. И это найдет свое отражение в том числе в анализе крови. Но важно понимать: лабораторные маркеры (те или иные показатели в анализе крови. — Ред.) и клинический иммунодефицит это разные вещи. То есть: изменения в анализах, которые мы видим на исходе ОРВИ, в подавляющем большинстве случаев не сопровождаются заметными клиническими проявлениями. Реального ощутимого ослабления, ухудшения состояния организма не происходит. К тому же сниженные показатели, как правило, быстро восстанавливаются.

— Значит, это заблуждение, что организм обязательно ослабляется?

— Да, для подавляющего большинства людей практической роли это не играет (перенесение простуды в период эпидемии COVID. — Ред.). Кроме случаев, когда речь идет о пациентах, перенесших тяжелую форму «простудных» инфекций, пожилых, с хроническими заболеваниями и т. д.

МОЖНО ЛИ НАТРЕНИРОВАТЬ ИММУНИТЕТ

— Встречается и противоположное представление: пока болеешь ОРВИ, иммунитет успевает «натренироваться», и защита от коронавируса даже повышается. Тут есть здравое зерно?

— Естественно, наш иммунитет тем или иным образом реагирует на каждую болезнь, в том числе на перенесенную простуду. Но конкретно после острой респираторной вирусной инфекции у нас вырабатывается иммунитет исключительно к данному вирусу — возбудителю перенесенной ОРВИ. Это значит, что человек в этом же сезоне больше не заболеет инфекцией, вызванной таким же вирусом. Но таких простудных вирусов очень много. И мы знаем из практики, что многие люди болеют ОРВИ за сезон не раз. Если бы такой принцип («тренировки» иммунитета. — Ред.) работал, то мы бы болели за сезон строго один раз.

Точно так же прививка от гриппа ничуть не мешает заразиться другими «простудными вирусами».

От редакции: как сообщает Всемирная организация здравоохранения, такая прививка так же ничуть не снижает восприимчивость к коронавирусу.

ВОПРОС В ТЕМУ

А если вирусы нападут одновременно?

— Может ли человек заразиться несколькими вирусами одновременно? Скажем, заболеть сразу и простудой, и COVID?

— Теоретически — да. Практически — нужны серьезные исследования. Научных достоверных данных о коронавирусной инфекции, включая ее взаимодействие с другими вирусными возбудителями, накоплено еще все-таки недостаточно много. Сейчас это будут только предположения.

— Давайте разберем ситуацию из практики: если сейчас к врачу приходит человек с кашлем-температурой, то будут ли основания заподозрить у пациента сочетанную инфекцию, COVID и ОРВИ? И предпринять какие-то особенные меры?

— Что-то такое подозревать просто нет смысла. Уже не раз было сказано: отличить коронавирусную инфекцию от других ОРВИ по клинической симптоматике практически невозможно. Поэтому, если есть какие-либо признаки острого респираторного заболевания, нам важно не выяснять, сочетается ли тут ОРВИ и COVID-19, а установить: есть ли именно коронавирус у данного человека? Если коронавирусной инфекции нет, то не столь принципиально, какой другой возбудитель вызвал ОРВИ. Просто лечим человека симптоматическими препаратами. Потому что ОРВИ нетяжелого течения у здорового в целом человека специальной терапии не требует.

Если же диагностирована COVID-19, то принимаются меры по изоляции или госпитализации, особому медицинскому наблюдению и лечению.

Источник: KP.RU

Как не заразиться коронавирусом. ПАМЯТКА

10 апреля 2020 17:30

Врачи Приморья разъясняют, что такое коронавирусная инфекция, и напоминают жителям региона о необходимости соблюдения нескольких элементарных правил.

Уникальность COVID-19 заключается в том, что он не знаком человеческому организму. Больше всех больных коронавирусом объединяют три симптома в той или иной степени интенсивности: повышенная температура, кашель и боль в теле. Болезнь может длиться от 5-6 до 14 дней.

Как заражаются COVID-19?

В подавляющем большинстве это продолжительный контакт с зараженным человеком или тем, кто находится в инкубационном периоде. Практически 99,9% заражений происходит в результате физического контакта руками с зараженной поверхностью и затем физического прикосновения к своему лицу – глазам, носу или рту. Есть мнение, что можно заразиться и через воздух, но на данный момент наблюдения показывают, что таким образом можно подцепить вирус, только находясь с инфицированным человеком на близком расстоянии в течение продолжительного времени, то есть течение 15-30 минут.  

Что нужно сделать, чтобы не заразиться

1. Главное, постоянно следить за тем, где ваши руки в данный момент и чистые ли они. Каждый раз после того, как мы коснулись поверхности, к которым могли прикасаться другие люди, дезинфицируем или моем руки. Нет с собой санитайзера – все действия (нажать кнопку лифта, открыть дверь и подобные) можно сделать локтем.

2. Второе самое важное – не трогать лицо руками, осознанно следить за этим. По статистике, человек бессознательно трогает лицо около 90 раз в день. Вы с кем-то поздоровались за руку, не зная, что этот человек болеет COVID-19, а потом потрогали лицо? Все – вы тоже заболели!

3. Третье – вам не нужен респиратор. Для общения с больным достаточно обычной медицинской маски.

4. Четвертое – социальная дистанция. Держите дистанцию в 1,5-2 метра друг от друга. Простое правило, но чрезвычайно эффективное.

Что делать, если вы заболели?

Если у вас температура, изолируйте себя от остальных членов семьи. Все члены семьи должны начать следовать все тем же четырем правилам внутри домашнего пространства. Если возможно, изолируйте больного в отдельной комнате. Если больному нужно выйти из своей комнаты, например, чтобы поесть – ему необходимо сначала помыть руки и надеть маску. Затем после еды все поверхности, до которых он дотронулся, необходимо продезинфицировать. Важно не создавать продолжительного контакта. Так что не бойтесь находиться с больным родственником в одной квартире – просто следуйте этим простым рекомендациям.

Есть два исключения из этого предписания: если вашей семье есть человек с повышенными рисками, например, очень пожилой человек или кто-то, кто недавно проходил химиотерапию, то лучше изолировать этого человека в отдельном помещении, чтобы исключить для него абсолютно все контакты с больными. Однако если это совершенно невозможно, то необходимо соблюдать чрезвычайно строгую изоляцию этого человека от больного.

О средствах дезинфекции

COVID-19 погибает от любого дезинфицирующего средства. Вирус очень неживучий в условиях дезинфекции. Причем нужна лишь маленькая капля средства.

Нужно ли дезинфицировать продукты, принесенные из магазина?

Если вы живете в городе, где много заболевших, это хорошая идея. Если доставку приносит доставщик, хорошая идея попросить его оставить продукты за дверью. А затем надеть перчатки и продезинфицировать поверхность упаковок, которые будут оставаться в доме.  

Нужно ли немедленно стирать дезинфицировать одежду, которые мы носим на улице?

Если вы не врач, который находится в помещении с больными по 12 часов в день, постоянно стирать верхнюю одежду нет необходимости.

От чего зависит продолжительность инкубационного периода?

От продолжительности контакта. Например, медперсонал без защиты в приемном отделении может заболеть через два дня. Если был короткий контакт с человеком, у которого легкие симптомы, инкубационный период может длиться и до 14 дней. Зафиксировано мало случаев, когда инкубационный период длился дольше. Поэтому если есть подозрение, что вы контактировали с больным человеком, но через две недели болезнь никак себя не проявила, скорее всего, вы не заразились.

Какие возрастные группы охватывает болезнь?

Все возрастные группы. Пожилых людей немного больше, им обычно сложнее. 

Нашли ошибку? Выделите мышкой и нажмите Ctrl+Enter

«Я болел ковидом дважды». Действительно ли так бывает? И почему?

«Все сладкое стало горьким»

«Мы болели дважды: я, муж и сын», — рассказывает Юлия. В первый раз — в сентябре 2020-го. Юле было 37, ее мужу — 40, сыну — четыре года. Тогда вся семья находилась на даче и к врачам обращаться не стали. С собой были корейские экспресс-тесты — они оказались положительными у всех. «У нас был нетипичный, очень сильный насморк, кашель, несколько дней температуры и безумная слабость», — говорит Юлия. «Классический» симптом ковида — пропажа запахов — тоже появился, но ненадолго — пять-семь дней. А вкусы не исчезали. Анализ на антитела сдал только муж, и то не сразу после выздоровления — они были, но очень немного.

На эту тему

«В начале января мы гостили у родителей, и они проснулись с высокой температурой и без обоняния, — рассказывает Юля. — Позже их обоих госпитализировали, ковид подтвердился. И мы тоже заразились». У мужа несколько дней была высокая температура и слабость, у ребенка — 37 пару дней. «Я тоже температурила, от слабости могла потерять сознание, у меня была одышка и сильная боль в суставах. Такая бывает при вывихе — мне есть с чем сравнивать, со мной в свое время это было. Обоняние пропало на полтора месяца, и вкусы изменились — все сладкое стало горьким». На этот раз тесты не делали, лечились, консультируясь с врачами по телефону.

После выздоровления проверили антитела — они были высокими. И болезнь оставила последствия: у мужа Юли — фиброз 10% легкого, у нее самой — осложнения на суставы. А «ваниль до сих пор пахнет лимонной цедрой».

Подтвержденные и неподтвержденные случаи

По данным главы Роспотребнадзора Анны Поповой, случаи повторного заражения коронавирусом в стране не превышают 1%. Проблема в том, что в эту статистику попадают только официально зафиксированные случаи. «Люди, которые болели в легкой форме, просто-напросто не обращались к врачу, — говорит главный врач медицинского центра «Лидер-медицина», врач-педиатр, инфекционист, вакцинолог Евгений Тимаков. — Но при этом у них на фоне заболевания поднимались антитела, что доказывает факт болезни». Кроме того, любые тесты могут ошибаться. В ноябре 2020 года заведующий кафедрой пульмонологии Сеченовского университета, главный внештатный пульмонолог Минздрава России Сергей Авдеев заявил, что тест на коронавирус может показать ложноотрицательный результат примерно в 30–40% из-за неправильного забора материала.

На эту тему

«Я точно не видел у нас в стационаре ни одного пациента, у которого уже был бы ковид, подтвержденный компьютерной томографией или лабораторной диагностикой, и который бы заболел во второй раз», — говорит заместитель главного врача ГКБ №52 в Москве, реаниматолог Сергей Царенко. Есть пациенты, у которых болели сосед или жена, а сами они температурили несколько дней — но не делали тестов и не проверяли антитела либо проверяли, и их не было. «Таких людей много, но здесь нет достоверности — это могло быть любое другое ОРВИ», — объясняет Царенко. И есть пациенты, у которых в прошлом была «мягкая клиническая картина» и иногда — положительный ПЦР-тест и «какой-то антительный ответ, который потом исчез». «Наверное, их можно рассматривать как повторно заболевших. Но поскольку стопроцентной диагностики первого заболевания не было, мы не можем утверждать, что это повторный ковид. И у нас это не массово», — говорит врач. 

«В моей практике было около десяти случаев, когда человек заболевал ковидом в третий раз, — говорит Евгений Тимаков. — И где-то 20% моих пациентов заболевали во второй раз». Тимаков подчеркивает, что это «практика одного маленького личного пузыря, навскидку — где-то пятьсот человек». Но, по его словам, опыт коллег, с которыми он общается, очень похож. У большинства таких пациентов ковид был подтвержден симптомами и антителами.

А в теории такое реально?

«В начале пандемии все были уверены, что заболеть еще раз невозможно, — говорит Евгений Тимаков. — И до сих пор часть врачей осталась «на старых знаниях». «Мы считали, что если человек переболел, то у него есть клетки памяти, которые при необходимости дадут ответ. Мнения расходились только в том, на сколько этих клеток хватит — год, два, три? И это выглядело логично», — добавляет Сергей Царенко.

На эту тему

Но, как объясняет Евгений Тимаков, коронавирус «стал адаптироваться к нам интенсивнее, чем предполагалось». И теперь после него остаются малоэффективные антитела. «Штамм «дельта» оказался более способным проникать в организм, — говорит Сергей Царенко. — Оказалось, что у него есть механизмы ускользания от антительного ответа. То есть он в состоянии защититься от иммунитета». По наблюдениям Тимакова, повторные заражения — это, как правило, другой штамм, потому что «болезнь протекает иначе, инкубационный период меньше, тяжесть состояния другая».

Евгений Тимаков говорит, что где-то в половине случаев второй или третий ковид у его пациентов протекает тяжелее. Люди, которые попадают в стационар к Сергею Царенко с предположительно вторым ковидом, в первый раз вообще не обращались к врачу, — а значит, для них вторая встреча с вирусом тоже оказалась тяжелее. Но здесь снова вопрос диагностики: вполне возможно, что те, кто во второй или третий раз болеют легче, просто не обращаются за помощью.

Как долго человек защищен?

По наблюдениям Евгения Тимакова, люди могут заболеть снова примерно через полгода. Сергей Царенко называет похожий срок — «полгода-год».

Согласно рекомендациям Минздрава, вакцинироваться нужно спустя шесть месяцев после болезни. Как объясняет Сергей Царенко, переболевшим прививки помогают получить так называемый напряженный, или стерильный, иммунитет. «Есть профессиональная армия, а есть мобилизационная. Профессиональная сразу врагов побеждает на границе, а мобилизационной нужно время на разворачивание», — говорит он.

На эту тему

«Напряженный» иммунитет — это и есть такая «профессиональная армия». Он позволяет заблокировать вирус, как только он попал в организм, и не дать ему «реализовать никаких своих механизмов». Для переболевшего вакцинация — это «учебный бой», возможность «вспомнить» вирус, чтобы быть к нему готовым. «С научной точки зрения можно придраться: а кто доказал, что тяжесть заболевания коррелирует с уровнем имевшихся антител? — говорит Сергей Царенко. — В общем, да, времени на то, чтобы собрать необходимые доказательства, нет. То, что я говорю, — это некие клинические впечатления врача, который по 16 часов не вылезает из красной зоны».

Можно ли заболеть ковидом в четвертый или пятый раз? Евгений Тимаков предполагает, что нет: «Все-таки иммунитет умеет оттачивать мастерство вырабатывания антител». Но это теория. А на практике — мы уже увидели, как изменился вирус за последний год. Он может меняться и дальше. И пока вакцинация даже после повторной болезни — лучший способ себя защитить.

Юлия недавно сделала прививку. «Перенеся ковид дважды, я могу сказать: я не готова болеть им снова даже в легкой форме», — говорит она.

Бэлла Волкова

Комитет по здравоохранению Санкт-Петербурга | Новости

Семь популярных вопросов о вакцинации от коронавирусной инфекции

21 января 2021

Заведующая отделом мониторинга иммунизации населения Клинической инфекционной  больницы им. С.П. Боткина, врач-эпидемиолог Анна Сталевская ответила на самые распространенные вопросы о вакцинации от COVID-19

1. Как подготовиться к вакцинации

Перед вакцинацией от новой коронавирусной инфекции никаких особых правил придерживаться не нужно. При наличии хронических заболеваний рекомендуется предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

2. Как быть переболевшим

Согласно рекомендациям Министерства здравоохранения РФ, переболевшим Ковидом проведение вакцинации возможно не ранее 6 месяцев после перенесенного заболевания.

3. Побочные проявления

Нежелательные явления, характерные для применения вакцины, выявленные в рамках клинических исследований, а также исследований других вакцин на основе аналогичной технологической платформы, бывают преимущественно легкой или средней степени выраженности, могут развиваться в первые-вторые сутки после вакцинации и разрешаются в течение 3-х последующих дней. Чаще других могут развиться кратковременные общие (непродолжительный гриппоподобный синдром, характеризующийся ознобом, повышением температуры тела, артралгией, миалгией, астенией, общим недомоганием, головной болью) и местные (болезненность в месте инъекции, гиперемия, отечность) реакции). Рекомендуется назначение нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) при повышении температуры после вакцинации. Реже отмечаются тошнота, диспепсия, снижение аппетита, иногда – увеличение регионарных лимфоузлов. У некоторых пациентов возможно развитие аллергических реакций, кратковременное повышение уровня печеночных трансаминаз, креатинина и креатинфосфокиназы в сыворотке крови.

4. От чего зависит уровень АТ

От иммунного статуса пациента, в том числе способности выработки защитных белков в организме

5. Что делать, если заболел перед второй дозой

Необходимый для защиты уровень антител у некоторых людей вырабатывается уже после первой прививки, вторая нужна для более длительного защитного эффекта.

Однако риск заразиться коронавирусом накануне вакцинации или в промежутке между введениями остается. Всё зависит от индивидуальной реакции организма как на вакцинацию, так и на инфицированность. Если организм успевает выработать защитные антитела, то заболевание должно протекать в более легкой форме.

Нужно ли вводить второй компонент вакцины, если человек все же переболел коронавирусом между введениями? Такой человек будет оцениваться как переболевший COVID-19, а значит проведение вакцинации возможно не ранее 6 месяцев. Если человек между вакцинациями заболел другим инфекционным заболеванием, например ОРВИ, то вторую прививку следует сделать не через 21 день после первой, а спустя 2 недели после выздоровления. Если это был все-таки COVID-19, то от введения второго компонента вакцины сразу после болезни нужно воздержаться.

6. А может ли быть ковид между дозами?

Специалисты Всемирной организации здравоохранения напоминают также о том, что после первой прививки до второго этапа вакцинации нужно минимизировать контакты с людьми и соблюдать все профилактические меры. Иммунитет вырабатывается постепенно, поэтому между этими этапами человек не защищен, уязвим. Он может заболеть коронавирусом

7. Можно ли после прививки не носить СИЗ

Пока что нельзя исключать, что привитый или переболевший человек является полностью безопасным для окружающих как возможный источник инфекции. В связи с этим следует придерживаться установленных правил использования средств индивидуальной защиты даже после вакцинации или перенесенного заболевания.

«Легкие хрустят, как будто кто-то мнет бумагу или пакет» | Статьи

В России, по состоянию на 20 апреля, зафиксировано уже более 47 тыс. инфицированных коронавирусной инфекцией. При этом порядка 3,5 тыс. человек уже вылечились. Многие из них после выписки из больницы обязаны в течение двух недель находиться дома на карантине. Как они поняли, что заболели? Трудно ли было перенести болезнь? Реально ли лечиться дома? Как лечат в российских больницах? И что происходит после выписки? Россияне с диагностированным COVID-19 поделились с «Известиями» своими историями.

Евгения, 34 года, Зеленоград

Меня госпитализировали в больницу 30 марта с двухсторонней мультисегментарной пневмонией и подозрением на коронавирус. Мне 34 года, но, несмотря на это, болезнь протекала тяжело. В течение пять дней температура 39,6 практически не сбивалась.

Было больно дышать, кашель такой, что кажется, что выпадут легкие. Всё это время ко мне каждый день приезжали врачи и «скорая». Первый тест сделали спустя пять дней после того, как я почувствовала симптомы. Сперва начался сухой кашель, боль при дыхании. Ощущение, как будто в груди песок. Температура поднялась через несколько дней и не сбивалась. Не было ни боли в горле, ни насморка. Но чувствовалась сильная слабость и ломота в теле, которая сопровождалась расстройством ЖКТ.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев

В больнице лечащий врач назначила антивирусную терапию, не дожидаясь результатов теста. Давали дорогие таблетки, которые выписывают ВИЧ-инфицированным. Благодаря этим таблеткам становилось немного легче и я могла самостоятельно дышать. При этом общее самочувствие было отвратительным, приступы кашля сохранялись и каждый раз как будто выворачивали меня наизнанку.

Дыхания не хватало даже на простые вещи, при попытке почистить зубы я практически теряла сознание. Даже держать глаза открытыми сложно, настолько сильная слабость. Все силы уходили на то, чтобы пить много воды. У мужа тоже диагностировали коронавирус. Были симптомы болезни, но не такие тяжелые, как у меня, у него всё прошло за пять дней. Сейчас у него есть кашель, но чувствует он себя совершенно нормально, даже может на голове стоять. Ребенка оставили с бабушкой, у них вирус не подтвердился.

Через восемь дней в больнице мне стало лучше: температура спала, кашель то лучше, то хуже. При этом слабость, одышка, тошнота и боль в груди никуда не делись. Сильно изменилось восприятие вкуса, поначалу всё казалось горьким и тухлым. Давали антибиотики, препараты от тошноты и лекарство для ВИЧ-инфицированных. Тест сделали трижды, но результаты сообщать не стали. Возможно, не хотели нагнетать.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев

Один из самых неприятных моментов — выписка из больницы. Я была в стабильном состоянии, но всё еще чувствовала симптомы болезни. Пролежала две недели, и за день до выписки у меня был очень низкий показатель сатурации — насыщения крови кислородом, при таких значениях рекомендуют вызывать «скорую». Во время моего пребывания в больнице в здании продолжался ремонт, а врачей не хватало на всех. Но, насколько мне известно, больнице дали всего пять дней на подготовку, включая строительство шлюзов для перехода в красную зону. Поэтому в ситуации нет вины руководства больницы.

В приемной все сидят вместе, и никто не знает, есть ли у кого-то вирус. Я четыре часа ждала и просила дать мне воды, но вокруг все носятся и всем не до моих просьб.

Если человек попал в больницу, ему нужно самостоятельно помнить, какие у него назначения и процедуры. У меня было очень высокое давление, не могла есть и спать, но почти сутки я не получала укол. При госпитализации и во время пребывания в больнице мне сделали КТ, во второй раз увидели только ухудшения. При выписке делать КТ отказались, потому что много желающих.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев

После выписки мне нужно продолжать принимать препараты, теперь их нужно покупать самостоятельно. У меня предписание, что я обязана сидеть на карантине, у мужа такое же. Дорогое лекарство мне в итоге принесли из поликлиники. В выписке поставили диагноз — коронавирусная инфекция, хоть у меня и нет результатов каждого теста, но диагноз я в конце концов узнала.

Я болею уже больше трех недель, и когда это закончится, никому не понятно. Людям сложно понять, в каком отчаянии ты лежишь в больнице. Может показаться, что я недовольна тем, что меня вылечили и отпустили. Мне в любой момент может стать хуже, и я не доеду обратно. Умереть можно за пару часов.

Врачи не виноваты в том, что происходит. Кто-то более внимателен, кто-то менее, но у них в принципе нет достаточного количества ресурсов, чтобы уделить нужное внимание каждому. Хочу, чтобы люди понимали, что оказаться в больнице — не равносильно тому, что тебя спасут. Не будет так, что привезли в больницу — и сразу стало всё хорошо.

За время пребывания у меня дважды случался нервный срыв: не получалось ни есть, ни спать. Из-за вкусовых изменений для меня вся еда казалась тухлятиной, плюс были побочные эффекты от лекарств. Со стороны трудно представить, что такое не есть несколько суток, когда ты хочешь поесть, но не можешь. Постоянно кого-то везут в реанимацию, слышны какие-то вздохи и стоны. Из-за моего состояния, в том числе психологического, меня положили в одиночную палату, пусть и не сразу. Хотя бы не пришлось лежать в шестиместной, там вообще кошмар.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Кристина Кормилицына

Я сижу без работы, причем уже давно: работаю на себя. Не знаю, когда я вообще смогу работать. Поэтому, с одной стороны, мне понятны аргументы про необходимость кормить семью и обслуживать кредиты. Но мне совершенно не ясна мотивация людей, который закупают парацетамол впрок. Из-за них его сейчас не получают те, кому он реально нужен. Та же история с пульсоксиметрами — из-за того, что кто-то решил перестраховаться.

Изначально я писала в соцсетях для своих друзей, а потом это начали распространять и одновременно начались претензии от посторонних людей. Меня обвиняли в том, что я стабильная и поэтому меня выписали, а тяжелым больным не хватает места. Но разве это моя проблема? Я жить хочу.

Когда ты лежишь ночью, не в состоянии уснуть от температуры и боли, слушаешь, как при каждом вдохе твои легкие хрустят, как будто кто-то мнет бумагу или пакет, каждый раз, когда приступ кашля душит тебя и слезы льются из глаз, я думала, что я не вернусь домой.

Очень хочу, чтобы хоть кто-нибудь задумался, прежде чем лишний раз решит выйти из дома. У меня дважды была пневмония, и разницу я ощутила сполна. Так плохо, как сейчас, мне не было никогда в жизни, это самое страшное, что вообще со мной случалось. Это очень реальное ощущение того, что ты можешь умереть.

Анна Ковалева, 36 лет, Москва

Когда у меня появился первый симптом — температура 38,0 — я позвонила в «скорую» и сообщила, но мне ответили, чтобы я не переживала, потому что у меня ОРВИ. Но я знаю свой организм: я так не болею, это состояние было очень нетипичным для меня. Позвонила второй раз, ответили, что раз у меня не было контактов с приехавшими из заграницы и я сама не выезжала, то это не может быть коронавирус.

Звонила еще несколько раз, но в итоге вызвала врача из поликлиники. У меня взяли анализ и сказали, что результат сообщат в течение пяти дней. А если мне не позвонят — значит, вируса нет. На шестой день я решила уточнить и заодно записаться к ЛОРу. Мне ответили, что раз время прошло, то у меня точно всё в порядке. На следующий день мне позвонили в дверь, и я увидела людей в костюмах. Взяли еще один анализ и дали бумагу о том, что я обязуюсь сидеть дома.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев

В течение 10 дней у меня начисто пропало обоняние. Но никакого кашля и проблем с дыханием у меня было. Померили уровень кислорода в крови, всё было в порядке. На следующий день после того, как диагноз подтвердили, пришел врач из поликлиники и дал таблетки от малярии, добавив при этом, что они не помогают и имеют побочные эффекты. Но из-за того, что на тот момент я не ощущала никаких симптомов болезни, я решила отказаться от этих препаратов.

Температура держалась четыре дня, причем последние два дня была 37. Было ощущение, как будто вдохнула носом воды и она стоит в переносице.

Сейчас мне карантин не сняли, по идее, его дали на 14 дней с момента подписания, но точные сроки никто не говорит. Я сдавала еще два мазка, но новые результаты не сообщают. Говорят опять, что если не позвонили, то всё в порядке. Потом уточнили, что в случае подтверждения инфекции мне перезвонят люди, которые этим занимаются.

Мне сказали, что выбрасывать мусор в перчатках и маске не опасно. Продукты все заказываю удаленно, курьеров предупреждаю, чтобы оставляли у двери.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Бедняков

Я запаниковала и отдала дочку маме, как только у меня поднялась температура. У ребенка и у мамы взяли анализы, но у них вирус не подтвердился, симптомов ни у кого из них нет. Еще до того, как я узнала диагноз, я решила не выходить из дома и соблюдать меры безопасности. Мне упорно говорили, что у меня синусит или гайморит, и если бы ко мне не приехала бригада, которая подтвердила бы диагноз, я бы на следующий день утром пошла бы по записи в поликлинику.

Сейчас выйти, чтобы сдать анализы или сделать КТ, я не могу, за это положена ответственность. Я рада, что не попала в больницу. Я не верила в коронавирус, думала, что это всё чушь. Среди моих знакомых вируса боялись все, а я не боялась, но всё равно соблюдала меры предосторожности.

Виктория Багаева, 50 лет, Москва

В нашей семье коронавирусом переболели трое: первым заболел сын, 25 лет, следом я и дочь, 18 лет. Три возрастные группы, три разных течения болезни. Самая легкая форма у дочери: температура 37 один день и общие симптомы интоксикации, но прослеживались потеря обоняния и вкуса. Более тяжелое течение у сына: температура до 39 держалась до пяти дней. Примерно на четвертый появился сухой кашель. Мое течение было средней тяжести с осложнением: двусторонняя пневмония.

Тесты на COVID-19 у всех положительные. Еще до тестирования я сразу поняла, что это не обычный ОВРИ, симптоматика была классическая для коронавируса: резкий подъем температуры, общие признаки интоксикации, недомогание, заложенность носа при отсутствии насморка и полная потеря обоняния. Это было у всех в разной степени: у меня в меньшей.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев

Я заболела 19 марта, температура держалась 13 дней, не выше 38. Была общая интоксикация. Заложен нос, покраснение горла. Кашель начался на пятый день. С первого дня болезни сына мы самоизолировались, муж остался в загородном доме.

Заболевание протекает тяжело, длительно. Лечение проходила дома, а потом в ГКБ № 67. Каждый день ко мне приезжал врач из поликлиники, проводил осмотр, прослушивал легкие, измерял сатурацию. Хрипов не было, было жесткое дыхание, и был назначен антибиотик. Но на 13-й день, когда мне показалось, что мое состояние улучшилось, у меня снова повысилась температура и стало тяжело дышать, утром я вызвала «скорую» и была госпитализирована.

28 марта меня привезли в стационар. По результату КТ — двусторонняя пневмония. Когда я уже перед выпиской пошла на КТ, аппарат работал без остановки. Ситуация менялась в сторону ухудшения с каждым днем. Сейчас больница заполнена: как только кого-то выписывают, тут же кто-то поступает.

Получала симптоматическое, противовирусное и антибактериальное лечение. Меня выписали 9 апреля с отрицательным мазком и положительной динамикой.

Виктория Багаева

Главное, что я хочу сказать, — слова благодарности всем, кто поддерживал меня все эти дни. Но самая большая благодарность — медицинскому персоналу, который был со мной все эти сложные дни. Наши стационары работают и в диагностическом плане, и в клиническом безупречно. На очень высоком уровне.

Врачи — настоящие герои, работают в сложнейшей ситуации, с максимальной нагрузкой. Они работают настолько самоотверженно и профессионально, что я преклоняю колени перед этими людьми. Нас ни на одну секунду не бросили, не оставили, не забыли. За нами наблюдали и приходили контролировать. Когда я слышу от людей, что им скучно на карантине, я понимаю, что они даже не представляют, что происходит в больницах. Там не скучно.

Настоящими героями во время пандемии стали рядовые медики, которые, рискуя собственными жизнями и не жалея сил, борются со смертельно опасным вирусом. Люди пытаются выразить им признательность и поддержать всеми способами, которые могут быть доступны в условиях самоизоляции. Так, на стене больницы имени Папы Иоанна XXIII в Бергамо появилось граффити с надписью «Всем вам … Спасибо!». Как в других странах выражают благодарность врачам — в фотогалерее «Известий»

Фото: Getty Images/Emanuele Cremaschi

«Спасибо» из анютиных глазок на территории дома престарелых Stiftung Anscharhöhe в Гамбурге

Фото: Getty Images/picture alliance/Daniel Bockwoldt

Слова благодарности медикам на тротуаре перед входом в медицинский комплекс Маунт-Синай в Нью-Йорке

Фото: REUTERS/Mike Segar

Баннеры с выражением признательности медикам у больницы Бернховена в голландском Удене

Фото: Getty Images/SOPA Images/LightRocket/Robin Utrecht

Благодарность врачам на Эйфелевой башне в Париже

Фото: Getty Images/Corbis/Stephane Cardinale

Жуткую тишину в жилых кварталах индийского города Ноида в 5 часов вечера разрывают громкие аплодисменты, грохот посуды и даже звон колоколов — так местные жители выражают свое восхищение работникам скорой помощи

Фото: Getty Images/Hindustan Times/Sunil Ghosh

«Спасибо NHS» — так в небольшой приморской деревне Хоп Ков выражают свою признательность британской системе здравоохранения

Фото: Getty Images/Dan Mullan

Благодарность работникам здравоохранения на стене Вашингтонского кафедрального собора

Фото: Getty Images/Drew Angerer

Цветочное сердце перед госпиталем в швейцарском Пайерне

Фото: REUTERS/Pool/Laurent Gillieron

Врачи медицинского центра Фонда Хименеса Диаса в Мадриде благодарят горожан за поддержку

Фото: Getty Images/Europa Press/Joaquín Corchero

Низкая смертность – это исключительно заслуга наших врачей. Все пациенты под контролем, есть все препараты, назначение корректируют индивидуально. Палаты регулярно проходят санобработку. Питание хорошее, белье меняют регулярно. И что очень важно — эти люди, чьих лиц я даже не видела, всегда сохраняли спокойствие и бодрость духа.

Фото: facebook.com/Виктория Багаева

15 апреля мой сын сдал кровь с антителами для приготовления плазмы для тяжелобольных и диагностических целей в институте Склифосовского. Мы с дочкой — следующие, но есть ряд ограничений. Я нахожусь на карантине до 23 апреля, а дочь принимала препараты, и врачи уточняют, можно ли после их приема сдавать плазму. В институте сказали, что есть очень большая потребность в такой крови, поэтому я призываю всех переболевших сдать кровь, чтобы спасти жизни других людей и помочь в лечении этого страшного заболевания.

Мария Мухина, 27 лет, Москва

С октября 2019 года я училась за границей, по учебе мы часто перемещались между киношколами в европейских городах: Лондон, Париж, Штутгарт. В марте нам объявили о закрытии университетов из-за пандемии коронавируса. В этот момент я находилась в Лондоне, а все мои вещи были в Штутгарте. Все участники программы улетели в Германию, чтобы после этого выбрать для себя безопасное место на время пандемии.

Я решила вернуться домой, в Россию. Здесь все мои родные и мне есть где жить. Лететь пришлось через Хельсинки, рейсы в тот момент внезапно отменялись, а планы постоянно срывались.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев

Перед полетом у меня поднялась температура, но я списала это на стресс. Периодически такое бывает. В Шереметьево мне померили температуру, и на тот момент она была нормальной. Но я переживала из-за того, что в последние полтора месяца я находилась в зоне риска, и попросила, чтобы у меня взяли тест. Сказала сотрудникам, что вчера у меня была температура. Без лишних дискуссий у меня взяли тест и пообещали, что перезвонят, если что-то обнаружат. Ребята с моего курса удивились, что в России делают тесты по желанию в аэропорту.

Я не видела родных три месяца, и они стремились поскорее встретиться, но я не разрешила никому из них меня посещать. Первые три дня я чувствовала себя нормально: разбирала чемоданы, занималась стиркой, уборкой и другими домашними делами.

Примерно 20 марта начала подниматься температура, заболело горло, начала сильно кашлять по ночам, пропало ощущение вкуса и запаха. Но это абсолютно привычные для меня симптомы ОРВИ. В Европе многие студенты переносят болезни на ногах и ходят на занятия. Я подумала, что меня заразили девочки из группы в Лондоне.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев

В воскресенье, 22 марта, мне позвонили с незнакомого номера, спросили мой номер квартиры и этаж. Сказали, что это «скорая» и они должны меня осмотреть. Приехали они к маме, по месту моей прописки. У меня закралось ощущение, что это какие-то мошенники.

Решила позвонить на «горячую линию» Роспотребнадзора, чтобы уточнить. Но в базе информации обо мне не было, и меня заново зарегистрировали. В это время моя мама спустилась вниз и переговорила с этими людьми. Позвонила мне и сказала, что они выглядят как настоящая «скорая», и она дала им мой текущий адрес. Приехавший фельдшер сказал, что у меня положительный тест и надо ехать в Коммунарку. Примерно час я собирала вещи, всё происходило довольно спокойно.

Меня положили одну в двухместную палату, там было чисто и просторно. Но ночью мне внезапно стало плохо: поднялась температура и начался сильный кашель. Было ощущение, что челюсть сводит от кашля, а в горле остались какие-то ошметки. Ночь была страшной, пришел медбрат ставить капельницу и засадил ее мимо. Стало очень больно, меня повело, и я расплакалась. Последующие две недели он делал мне капельницы, и мы сдружились. Но в тот момент было видно, что он сильно устал. Еще и в трех парах перчаток.

Фото: архив Марии Мухиной

Я чувствовала себя неловко из-за того, что заболела, тогда инфицированных в России было мало. Иногда я находила в себе силы и даже подключалась к онлайн-учебе, но большую часть дня просто лежала, как овощ. Температура поднималась до 38,4, но долгое время держалась на уровне 37. Кашель был мокрый, а не сухой. Так что симптомы достаточно индивидуальны.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев

В рамках лечения мне предложили новый противовирусный препарат. Сначала всё было нормально, но за день до выписки мне стало чудовищно плохо: поднялась температура, ужасно болела голова, глаза и челюсть, сильно тошнило. Не могла ни встать, ни сесть. Врач списал это на побочные действия таблеток.

Всего в Коммунарке я провела 15 дней. После выписки дома была жуткая слабость, и я делала ингаляции с антибиотиком. Каждое утро было трудно встать, чтобы элементарно приготовить себе завтрак. Всё кружилось и темнело в глазах. Я не могла без остановок дойти до кухни или туалета. Уставала моментально, можно было сразу ложиться спать обратно. Но с каждым днем я чувствую в себе всё больше сил.

С понедельника, 20 апреля, у меня кончается карантин, но поликлиника и сервис телемедицины не могут объяснить, что делать дальше. Одни говорят приходить к ним выписываться, другие сомневаются, что можно выходить на улицу. Самое сложное, наверное, даже не перенести болезнь, а понять, как вернуться к обычной жизни. Я чувствую себя уже готовой поехать сдавать кровь и плазму, чтобы помочь тем, кто сейчас болеет. Тяжелым больным, которые лежат на ИВЛ, нужна кровь. А найти тех, кто переболел и может подходить по параметрам для донорства, очень непросто. Пройдя через такое испытание, ты не можешь вести себя иначе: кто, как не мы, люди, которые выздоровели, сейчас может помочь другим.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Кристина Кормилицына

Впервые я написала пост, чтобы показать людям, что это не выдуманная болезнь, что я есть и я болею. У меня не было планов делать эту историю публичной. Посыл был рассказать, что болезнь реальна и нужно быть аккуратными. Среди моих друзей на Facebook реакция была адекватная, а в Instagram пришел народ по хештегам, который начал меня обвинять в том, что я мошенница и ищу способы накрутить подписчиков. Было море негатива, связанного с тем, что я прилетела из Европы. Пыталась кому-то что-то объяснить и рассказать, но это тотальное фиаско: чем больше пишешь, тем больше негатива льется в твою сторону.

Думаю, что мне повезло попасть в первую волну и оказаться в Коммунарке, когда там еще было немного народу. Еще мне повезло с врачами и медицинскими волонтерами. Понимала, что им не хватает времени на всё, но они всегда приходили, помогали и уделяли внимание. Среди волонтеров были не только студенты, но и непрофильные врачи, например дантисты. Они бесплатно помогают, работают без выходных и не жалуются, а это реально внушает уважение.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

«Снижение иммунитета длится полтора-два месяца после COVID-19» | Статьи

В разных регионах страны число переболевших COVID-19 варьируется от 21% до 60%, если судить по наличию антител у пациентов. Причем крупнейшие мегаполисы с самой высокой среднесуточной заболеваемостью — Москва и Санкт-Петербург — отнюдь не в лидерах, а в середнячках, рассказал «Известиям» ученый-иммунолог, академик РАН, директор НИИ эпидемиологии и микробиологии имени Пастера Роспотребнадзора Арег Тотолян. Кроме того, в ходе исследования специалисты обнаружили маркеры снижения общего иммунитета у переболевших COVID-19, сообщил он. По словам иммунолога, такое состояние длится два месяца. Также ученый рассказал о том, что опаснее: сначала привиться, а потом заразиться, или наоборот.

Уколоться и не заразиться

— Арег Артемович, началась массовая вакцинация. Она проходит на пике пандемии, и остается высоким риск встретить инфекцию во время формирования иммунитета. Что безопаснее: допустим, если вирус уже попал в организм, но, не зная об этом, человек сделает прививку, либо если заражение произойдет после первой или второй инъекции, когда иммунитет к SARS—CoV-2 еще формируется?

— Вопрос правильный и справедливый. Если контакт с вирусом был, но никакой клинической картины при этом нет, то есть вирус не размножается в дыхательных путях, этой ситуации опасаться не нужно. В этом случае вакцина нанести вред не может.

Другая ситуация, если есть определенная клиническая картина: признаки ОРЗ, температура даже на уровне субфебрильных значений (37,1–38 градусов. — «Известия»), есть более специфичная симптоматика — потеря обоняния, надо воздержаться от вакцинации, перенести ее на более поздний период. При потере обоняния надо повременить с прививкой даже при отсутствии других признаков заболевания. Я бы рекомендовал всем помнить, что разрешение или «допуск» на вакцинацию должен давать врач, специалист по вакцинопрофилактике. Так что в любом случае самостоятельно решения приниматься не должны.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Волков

— Всё как с вакциной против гриппа?

— Конечно! На фоне активной инфекции любая вакцинация противопоказана. Мы же имеем дело не с лечебными вакцинами, а с профилактическими.

На сегодня у нас две вакцины допущены до массового применения. Они не изучались в качестве терапевтических препаратов. Исследования, которые проводились для регистрации, и пострегистрационные исследования были посвящены именно профилактическому действию вакцины, а не лечебному.

— А если контакт с инфекцией произошел после вакцинации, но до того, как сформировался иммунитет?

— Да, может быть такая ситуация, что уже после вакцинации человек попал под высокую вирусную нагрузку, от этого никто не застрахован. Страшнее вакцинироваться, если человек уже болен. Но давайте разделим: на что мы можем повлиять, а на что мы повлиять не можем. Отсрочить вакцинацию при признаках заболевания мы можем.

Нужно помнить, что сразу иммунитет не развивается, сам факт инъекции еще не дает защиты. В случае введения вакцин «Спутник-V» и «ЭпиВакКорона» предусмотрено две инъекции с интервалом в три недели. Общий срок наблюдения — 42 дня (шесть недель, или полтора месяца), в течение этого времени необходимо продолжать соблюдать все меры социального дистанцирования, использовать средства индивидуальной защиты. В противном случае надо садиться на самоизоляцию, но, я думаю, вряд ли кто-то пойдет по такому сценарию.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Волков

Если иммунная система человека нормально ответила на вакцинацию, уровень антител стал достаточно высоким, то тогда можно себя чувствовать защищенным.

— Некоторые пытаются просто пересидеть пандемию. В каких случаях эта стратегия верна?

— Для суперпожилых людей под 90 или 90+. У нас страна большая, есть и люди в возрасте 130 лет, у большинства из которых есть хронические заболевания, и это является относительным противопоказанием для прививки. Некоторые заболевания относятся к абсолютным противопоказаниям к вакцинации — первичные иммунодефициты. У таких больных выключены из функционирования целые звенья иммунной системы. Им стоит дождаться ситуации, когда сформируется коллективный иммунитет, это вполне корректная тактика. Людей в возрасте от 18 до 70–75 лет я бы призвал не идти по пути жесткой самоизоляции.

Лучшая защита

— Что лучше защищает — антитела, образовавшиеся в случае перенесенного заболевания или в результате вакцинации? Они одинаковые?

— Разные. Применительно к большинству вакциноуправляемых инфекций действует правило: иммунитет, который вырабатывается естественным путем, более стойкий, он сохраняется более длительный период, нежели поствакцинальный иммунитет. Я не распространял бы это правило на сегодняшнюю актуальную инфекцию. Во-первых, мы видим, что после перенесенной коронавирусной инфекции не у всех вырабатываются нейтрализующие антитела. У некоторых появляются антитела, но не той специфичности, которая позволяет защититься от повторного инфицирования.

Фото: Государственный научный центр вирусологии и биотехнологии «Вектор» Роспотребнадзора

Во-вторых, обе вакцины — и «Спутник-V», и «ЭпиВакКорона» — нацелены на взаимодействие с S-белком. «Спутник-V» направлен на тот участок, который отвечает за нейтрализующую активность антител, а в «ЭпиВакКороне» используются пептиды, которые являются фрагментами S-белка. Поэтому в случае вакцинации обеими российскими вакцинами больше шансов получить антитела, которые будут защищать, нежели в случае пассивно перенесенной инфекции, если речь идет о легких и бессимптомных формах заболевания. В случае же инфекции средней тяжести и уровень антител, и качество антител значительно выше.

— На что в организме коронавирус «нападает» прежде всего?

— Прежде всего он выводит из строя эпителиальные клетки носоглотки. Они первыми сталкиваются с вирусом, и происходит блокировка системы интерферонов внутри клеток. Они становятся неполноценными из-за размножения в них вируса. Это важно, потому что качество гуморального иммунного ответа зависит в том числе и от функциональной полноценности эпителиальных клеток. Повреждение эпителиальных клеток — это одна из причин неполноценного иммунного ответа организма на воздействие вируса SARS-CoV-2.

Фото: Depositphotos

— Торможение вирусом иммунного ответа — это отличительная черта SARS-CoV-2? Другие вирусы на такое не способны?

— Да, это специфика новой коронавирусной инфекции.

Биомаркеры

— Как быстро у переболевших восстанавливается нормальный иммунный ответ на инфекцию?

— Мы проводим иммунологическое обследование и больных, и переболевших, которые относятся к категории реконволюсцентов (находятся в таком периоде выздоровления, когда явные признаки заболевания окончились, но еще нет полного восстановления прежнего состояния организма. — «Известия») на разных сроках, и уже есть первые результаты. Мы обнаружили биомаркеры некоторой иммунологической недостаточности, иммунной депрессии. Такое снижение иммунитета длится полтора-два месяца после перенесенного COVID-19 и носит обратимый характер. Клинически это проявляется как синдром астенизации. Люди страдают от повышенной утомляемости, сонливости, человек хуже справляется с нагрузками, страдают когнитивные функции. Мы исследовали иммунологические последствия перенесенного COVID-19 и выявили иммунологические маркеры этих последствий. Подробнее пока рассказывать не могу. Эти данные сейчас готовятся к публикации в научной печати.

— Это ваша самая интересная находка в процессе исследования новой коронавирусной инфекции?

— На данный момент да. Подробнее смогу рассказать чуть позже, когда работа будет завершена. Но, пожалуй, самая интересная и самая труднореализуемая задача — другая. Мы хотим найти биомаркеры у тех, кто не болеет, даже работая в красных зонах. Требуется длительный процесс наблюдения, и мы его ведем.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Бедняков

— Недавно вышла статья, авторы которой говорят о том, что у переболевших вирус может прятаться в экзосомах. Вы можете объяснить, как это происходит и не означает ли это, что COVID-19 нужно считать хроническим заболеванием?

— Когда вирус разрушает эпителиальные клетки, они не исчезают бесследно. От них остаются микровезикулы, и вирус там может сохраняться. Экспериментальные данные позволяют говорить о правомочности такой модели. Но это предположение требует доказательств на клиническом материале, необходимо провести обследование больных и переболевших. Пока таких данных в научной литературе я не видел.

Когда мы говорим о хронизации инфекции, это означает, что вирус остался в организме человека, он постоянно там существует в каких-то органах и клетках, размножается и элиминировать (полностью изгнать. — «Известия») его из организма невозможно. Так происходит с вирусным гепатитом В, с ВИЧ, который живет в лимфоцитах. Пока нет данных о том, что SARS-CoV-2 живет постоянно в каких-то органах или клетках. Пока это не будет доказано, считать COVID-19 хронической болезнью нельзя, хотя в некоторых случаях COVID-19 носит характер затяжной инфекции. Например, у иммунокомпрометированных больных, у онкологических пациентов, которые находятся на длительной или постоянной иммуносупрессии.

Мозаика популяционного иммунитета

— Уже больше полугода ученые НИИ имени Пастера проводят исследование популяционного иммунитета, причем в динамике. Охвачено 75 тыс. человек в 26 регионах страны, которые сдают тесты на антитела к SARS-CoV-2. Расскажите, пожалуйста, как меняется картина, каковы последние данные?

Фото: РИА Новости/РФПИ и Центр имени Гамалеи

— Это большая программа Роспотребнадзора, в которой принимают участие восемь научно-исследовательских институтов и 20 территориальных управлений и центров гигиены Роспотребнадзора. В общей сложности проведено более 167 тыс. исследований. Уже реализовано три этапа программы, последний — в декабре. Первый этап начался в июне и продолжался до середины августа. Мы получили очень разнообразную картину в целом по стране: в разных регионах сероположительных лиц (имеющих антитела к SASRS-CoV-2. — «Известия») было от 4% до 51%. Это объясняется тем, что различные регионы в разное время входили в эпидемию. Для второго этапа исследований мы выбрали начало учебного года — сентябрь-октябрь, обследовали тех же волонтеров. Когорта ожидаемо сузилась с 75 тыс. до 50 тыс. человек, а по итогам мы большой динамики не увидели: диапазон немного сократился от 5,5% до тех же самых 51%. Зато увидели, что наибольшую долю сероположительных лиц составили дети дошкольного и младшего школьного возраста. Они имеют антитела.

— Для детей варианта вакцинации пока нет, но получается, что именно эта возрастная группа оказалась наиболее иммунизирована?

— Да. Вакцины для детей действительно нет, но, к счастью, она для них и не столь актуальна, как для взрослых и пожилых. Дети в большинстве случаев переносят инфекцию или бессимптомно, или в легкой форме. И действительно дети иммунизируются быстрее остальных групп населения. Даже при минимальных клинических проявлениях или их полном отсутствии антитела у детей вырабатываются и защита появляется. В ходе исследования мы это отчетливо увидели.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Волков

— Третий этап завершен?

— Да, он проходил в декабре, данные обработаны и в основном проанализированы. Здесь мы уже увидели значительную динамику: происходит постепенное выравнивание ситуации по разным регионам. Диапазон лиц, имеющих антитела, составляет от 21% до 60%.

— Москва и Петербург в лидерах?

— Нет. Москва и Петербург в середняках.

— Ведь именно в двух самых крупных мегаполисах страны среднесуточный прирост заболевших самый большой. Как это можно объяснить?

— Система формирования популяционного иммунитета очень многофакторная, и прямой зависимости между фиксируемым уровнем заболеваемости и уровнем коллективного иммунитета мы не видим. Однако окончательного ответа на вопрос, почему так, у нас еще нет.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев

— Будет ли исследование продолжено? Если да, то как оно изменится в связи добавившимся фактором вакцинации?

— Четвертый этап исследований запланирован на март. Он будет иметь целый ряд особенностей по сравнению с предыдущими тремя этапами. Предыдущие три этапа проходили в условиях приобретения популяционного иммунитета естественным путем, мы имели дело только с переболевшими. На четвертом этапе у нас будет уже определенная доля провакцинированных, причем разными вакцинами, находящихся на разных стадиях вакцинации. Данные будут очень гетерогенные, и потребуется более детальный анализ.

Наша стратегическая задача — продолжать исследование популяционного иммунитета. Ведь массовая вакцинация проводится ради того, чтобы мы вышли на уровень коллективного иммунитета, который будет защищать всё население в целом, всю популяцию. Пока мы не достигнем такой ситуации, мы будем продолжать исследование. По моим прогнозам, это займет весь 2021 год.

— Как вы считаете, если бы вакцинации не было, коллективный иммунитет когда-либо сформировался бы?

— Когда-нибудь — конечно, да. Только это был бы длительный процесс, который бы занял несколько лет.

Грипп и пожилые люди | Национальный институт старения

Каждый год миллионы людей заболевают сезонным гриппом, который часто называют гриппом. Грипп — это респираторное заболевание, вызываемое вирусами, поражающими нос, горло и иногда легкие.

Грипп может быть легким заболеванием для некоторых людей. Для пожилых людей, особенно для тех, у кого есть другие проблемы со здоровьем, грипп может быть очень серьезным и даже опасным для жизни. Ежегодная вакцинация против гриппа может помочь предотвратить грипп.Вакцина безопасна, эффективна и доступна для вас практически бесплатно.

Насколько серьезен грипп?

Большинство людей, заболевших гриппом, чувствуют себя лучше через несколько дней или две недели. Однако грипп может быть серьезным, и у некоторых людей из-за гриппа могут развиться другие проблемы со здоровьем, называемые осложнениями. Осложнения могут быть легкими, такими как инфекция пазухи или уха, или более серьезными, такими как пневмония.

Заболеть гриппом может любой, но у некоторых людей больше шансов получить осложнения.Вы более подвержены риску заболеть гриппом и его осложнениями, если вы:

• Возраст 65 лет и старше
• Наличие определенных заболеваний, таких как астма, диабет или хроническая болезнь почек
• Болезнь сердца или перенесенный инсульт
• Проживание в доме престарелых или другом учреждении длительного ухода

Беременные женщины и дети в возрасте до пяти лет также чаще тяжело болеют гриппом. Узнайте больше о людях с повышенным риском заражения гриппом и его осложнениями.

Почему грипп более опасен для пожилых людей?

Грипп более опасен для пожилых людей по нескольким причинам. Одна из причин заключается в том, что иммунная система, которая помогает организму бороться с инфекциями, с возрастом ослабевает. Например, поскольку ваш организм занят борьбой с гриппом, вы можете подхватить вторую инфекцию, такую ​​как пневмония. Вторая причина заключается в том, что пожилые люди также чаще страдают другими заболеваниями, такими как диабет, которые повышают риск осложнений от гриппа.

Хорошей новостью является то, что вакцинация против гриппа снижает риск заражения гриппом и серьезного заболевания, если вы заболеете гриппом. Вакцинация против гриппа особенно полезна для людей с хроническими заболеваниями. Например, это было связано с более низким уровнем проблем с сердцем (сердечных событий) среди людей с сердечными заболеваниями и меньшим количеством госпитализаций среди людей с хроническими заболеваниями легких или диабетом. Узнайте больше о преимуществах вакцинации против гриппа.

Как распространяется грипп?

Грипп заразен, то есть передается от человека к человеку.Он в основном распространяется воздушно-капельным путем, когда больные гриппом кашляют, чихают или разговаривают. Он может распространяться на расстоянии до шести футов. Хотя это не так распространено, грипп также может распространяться с поверхностей, например, если вы прикоснетесь к чему-то, на чем находится вирус, а затем коснетесь своего носа, рта или глаз.

Заражение гриппом возможно до того, как вы почувствуете себя плохо и когда у вас появятся симптомы. Как правило, люди с гриппом могут распространять его за день до болезни и до недели после того, как почувствовали себя плохо. Маленькие дети и люди с ослабленной иммунной системой могут распространять грипп еще дольше.Если вы или кто-то из ваших знакомых заболел гриппом, примите меры, чтобы предотвратить распространение болезни.

Это грипп, простуда или COVID-19?

Простуда, грипп и COVID-19 могут вызывать схожие симптомы. Если у вас есть симптомы, поговорите со своим лечащим врачом. Ваш врач может помочь определить причину вашего заболевания и помочь вам принять меры для улучшения самочувствия.

Простуда часто протекает легче, чем грипп. Грипп и COVID-19 имеют схожие симптомы, но COVID-19 распространяется легче, а симптомы, как правило, более тяжелые.Также при COVID-19 чаще происходит изменение обоняния или вкуса.

У больных гриппом может быть лихорадка, озноб, сухой кашель, общие боли и головная боль. Они чувствуют себя очень усталыми. Боль в горле, чихание, заложенность носа или проблемы с желудком встречаются реже. То, что некоторые люди называют «желудочным гриппом», не является гриппом. Узнайте больше о различиях между гриппом и простудой, а также гриппом и COVID-19.

Общие симптомы простуды, гриппа и COVID-19

В приведенной ниже таблице показаны общие симптомы.Не у всех будут эти симптомы. Ваши симптомы могут быть более или менее серьезными, или их может быть всего несколько. Если вы чувствуете себя плохо, оставайтесь дома и позвоните своему врачу 

.

Как предотвратить грипп?

Самый эффективный способ профилактики гриппа — это ежегодная вакцинация против гриппа. Все дети в возрасте 6 месяцев и старше должны получить вакцину против гриппа. Получение вакцины против гриппа снижает риск заражения гриппом. Это также снижает ваши шансы быть госпитализированным или умереть, если вы заболеете гриппом.

Помимо вакцинации против гриппа, вы можете помочь остановить распространение гриппа:

• Мытье рук
• Прикрывать рот при кашле или чихании
• Оставайтесь дома во время болезни
• Избегание тесного контакта с больными людьми

Кому следует делать прививку от гриппа и какую выбрать?

Грипп обычно распространяется осенью и зимой.Обычно он начинает распространяться в октябре и достигает пика в период с декабря по февраль. Вот почему это время называют сезоном гриппа.

Чтобы вакцина против гриппа начала действовать, требуется не менее двух недель, поэтому постарайтесь пройти вакцинацию до конца октября. Тем не менее, вакцинация после октября все еще может защитить вас от гриппа. Поскольку пожилые люди могут быстрее потерять иммунитет от вакцины против гриппа, старайтесь избегать вакцинации слишком рано (до сентября).

Доступно несколько вакцин против гриппа.Существует также два типа высокодозовых вакцин специально для людей в возрасте 65 лет и старше, которые создают более сильный иммунный ответ после вакцинации. Поговорите со своим лечащим врачом или фармацевтом о том, какая вакцина лучше всего подходит для вас.

Где можно сделать прививку от гриппа?

Вы можете сделать прививку от гриппа в кабинете врача или в местном отделе здравоохранения. Многие продуктовые магазины и аптеки также предлагают вакцины против гриппа. Посетите сайт Vaccines.gov , чтобы найти ближайший к вам офис.

Почему вам нужно делать прививку от гриппа каждый год?

Вам необходимо ежегодно делать прививку от гриппа по двум причинам.Во-первых, вирусы гриппа меняются, и вакцина против гриппа обновляется каждый год, чтобы бороться с вирусами гриппа, которые, как ожидается, будут распространяться в этом году. Во-вторых, защита, которую вы получаете от вакцины против гриппа, со временем ослабевает, особенно у пожилых людей. Делая прививку от гриппа каждую осень, вы получаете наилучшую защиту от вирусов гриппа этого года.

Каковы побочные эффекты вакцин против гриппа?

Вакцина против гриппа безопасна и не может вызвать у вас грипп. У большинства людей нет проблем с вакциной против гриппа.

Наиболее распространенными побочными эффектами являются болезненность, покраснение или отек в месте вакцинации. Некоторые люди также испытывают головную боль, лихорадку, тошноту или мышечные боли. Эти побочные эффекты могут начаться вскоре после получения вакцины и могут длиться до двух дней. Обычно они не мешают повседневным делам.

Даже люди с легкой аллергией на яйца могут безопасно получить большинство вакцин против гриппа. Также доступны вакцины против гриппа без яиц. Вы не должны делать прививку, если в прошлом у вас была сильная аллергическая реакция на вакцину против гриппа. Поговорите со своим лечащим врачом о возможных вариантах вакцин против гриппа и побочных эффектах.

Сколько стоит сделать прививку от гриппа?

Большинство людей могут получить прививку от гриппа практически бесплатно. Medicare и большинство частных планов медицинского страхования покроют стоимость вашей вакцины против гриппа. Однако некоторые страховые планы требуют, чтобы вы получали вакцину в определенном месте. Уточните в своей страховой компании. Если у вас нет медицинской страховки, обратитесь в местный или государственный отдел здравоохранения.

Что делать, если вы заболели гриппом?

Если вы заболели гриппом, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы почувствовать себя лучше. Действуйте быстро! Во-первых, поговорите со своим врачом. Грипп и COVID-19 имеют схожие симптомы, поэтому вам может потребоваться пройти тестирование для точного диагноза. Это также поможет определить, какие лекарства могут помочь вам почувствовать себя лучше.

Существуют противовирусные препараты, отпускаемые по рецепту, которые используются для лечения людей, больных гриппом. Если вы примете их в течение 48 часов после начала гриппа, эти препараты помогут вам быстрее почувствовать себя лучше.Противовирусные препараты также могут помочь снизить риск осложнений от гриппа. Антибиотики не помогают вылечиться от гриппа. Тем не менее, их иногда назначают, чтобы помочь вам вылечиться от вторичной инфекции, если она вызвана бактериями. Бактерии — это другой тип микробов, чем вирусы.

Если вы больны, отдохните и пейте много жидкости, такой как сок и вода, но не алкоголь. Лекарства, такие как ацетаминофен или ибупрофен, могут снизить температуру и облегчить боли. Важно не курить, если вы больны гриппом.Это респираторное заболевание, которое может поражать как легкие, так и носовые ходы. Эти же области также страдают от курения. Успокойтесь, насколько это возможно, пока вы не поправитесь.

Следите за своими симптомами и обращайтесь к врачу, если ваши симптомы ухудшаются или становятся тяжелыми. Например, если вы:

• Лихорадка, которая проходит, а затем возвращается. Это может быть признаком другой инфекции.
• Начинаются проблемы с дыханием или сердцем, или ухудшаются другие проблемы со здоровьем.
• Ощущение постоянной боли или давления в груди или животе.
• Продолжайте чувствовать себя плохо, и вам не становится лучше.
• Кашель с выделением густой мокроты.

Для получения дополнительной информации о гриппе

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Содержание проверено: 01 декабря 2021 г.

5 способов остановить распространение простуды и гриппа в вашей семье: прививки

Пожалуй, единственной передышкой, которую принесли моей семье, в которую входят двое детей в возрасте до 6 лет, закрытие пандемии, стала свобода от постоянных страданий, связанных с насморком, чиханием и кашлем. И статистика показывает, что мы были не единственными, у кого в прошлом году было меньше простудных заболеваний: с закрытыми детскими садами и очными школами и широким использованием масок и дезинфицирующих средств для рук в большинстве сообществ количество случаев многих сезонных респираторных инфекций снизилось, а количество случаев гриппа сократилось. со скалы.

Эта отсрочка может закончиться. Социальное смешение снова началось в большей части США, как и случаи обычного насморка. Центры по контролю и профилактике заболеваний только что предупредили врачей о том, что RSV, неприятный респираторный вирус, прямо сейчас распространяется в южных штатах.И это происходит не только в США — исследователи из Великобритании и Гонконга обнаружили, что вспышки риновируса там также участились, когда закончились блокировки COVID-19.

Моя семья находится в авангарде этой тенденции. Сразу после того, как этой весной Вашингтон, округ Колумбия, отменил мандат на ношение масок, у обоих моих детей начался насморк и кашель, и как только у них был отрицательный результат на COVID-19, мои страхи перед пандемией сменились знакомым страхом. У меня были видения бессонных, наполненных кашлем ночей, повсюду грязные салфетки и — вскоре — моя собственная ужасная простуда.

«Если кто-то в вашем доме болен, вы не только вдыхаете его больной воздух, но и прикасаетесь к зараженным поверхностям. У вас более тесный контакт, вы подвергаетесь более длительному воздействию», — говорит исследователь Сима Лакдавала. в Медицинской школе Университета Питтсбурга, который изучает, как вирусы гриппа передаются между людьми.Может показаться неизбежным, что вся семья заболеет.

Мужайтесь, друзья-родители-очаровательных-маленьких-зародышей-машин! Лакдавала говорит, что многие стратегии, которые мы все выбрали для борьбы с COVID-19, также могут остановить распространение многих обычных респираторных вирусов. Фактически, они могут быть даже более эффективными против обычных микробов, поскольку, в отличие от вирусов, вызывающих большинство простуд, SARS-CoV2 был новым для иммунной системы человека.

Эти стратегии начинаются с того, что каждый держит своих детей дома, не пускает их в школу, лагерь и игры, когда они больны, и делает все прививки от детских болезней.Кроме того, специалисты по инфекционным заболеваниям, с которыми я консультировался, предлагают еще пять советов, как сохранить здоровье моей и вашей семьи этим летом.

Совет № 1: Держитесь за эти маски

В допандемические времена надевать маску во время рассказа с ребенком с мокрым носом могло показаться странным, но доктор Тина Тан говорит, что это ее главное наконечник. Она профессор педиатрии в Медицинской школе Файнберга Северо-Западного университета и детский врач-инфекционист в детской больнице Лурье в Чикаго.

Когда речь идет о гриппе, риновирусе или любых других постоянно циркулирующих респираторных вирусах, «как только эти вирусы коснутся ваших слизистых оболочек, будь то ваши глаза, нос или рот, у вас есть шанс заразиться». говорит Тан. Маски помогают предотвратить попадание в организм инфекционных частиц и капель, наполненных вирусом.

«Вам не нужен N95, — говорит Тан. Легкая хирургическая маска или самодельная тканевая маска могут работать, если они состоят из двух или более слоев.Ношение маски также не должно быть постоянным. «Если вы собираетесь встретиться с ними лицом к лицу — они сидят у вас на коленях, вы читаете им, кормите их и т. д. — тогда я бы посоветовал надеть маску», — советует Тан.

Еще лучше, если это не слишком неудобно для вашего больного ребенка, пусть они наденут маску, говорит Лакдавала. «Если ваши дети достаточно взрослые, чтобы носить маску, это, вероятно, будет лучшей стратегией, потому что тогда вы уменьшите количество вирусных аэрозолей в окружающей среде.

Как долго вы должны оставаться в маске?

Для большинства респираторных вирусов «инфекционный период, вероятно, аналогичен периоду COVID», — говорит д-р Дженнифер Шу, педиатр из Атланты и медицинский редактор Американской академии Сайт педиатрии HealthyChildren. org. Технически это может начаться за несколько дней до появления симптомов и продолжаться до двух недель, но ваши дети, которые чихают, вероятно, наиболее заразны в эти первые дни насморка, говорит Шу. «У вас могут быть дети старше [ возраст] 2 носите маску в течение первых трех или четырех дней появления симптомов», — предлагает она.

И если вы не можете заставить себя надеть маску или надеть ее на своего ребенка в собственном доме, чтобы бороться с простудой, не беспокойтесь. У Лакдавалы есть еще несколько идей.

Совет № 2: Проветривайте, проветривайте

Когда 5- и 8-летние дети Лакдавалы заболевают: «Я открываю окна, включаю вентиляторы, у меня намного больше циркуляции воздуха в доме, — говорит она, — то есть, если позволяет погода и аллергия, конечно.

«Многие из этих вирусов имеют тенденцию циркулировать больше в более холодную погоду, поэтому то, где вы живете, будет определять, насколько вы можете открывать окна», — отмечает Тан.Но, безусловно, говорит она, «чем лучше вентиляция, тем меньше вероятность передачи вирусов от одного человека к другому».

Как насчет покупки очистителей воздуха с фильтром HEPA или замены фильтра в вашей системе отопления и кондиционирования воздуха? «Я бы не советовал покупать дополнительные фильтры HEPA только для этой цели», — говорит доктор Ибукун Калу, детский врач-инфекционист из Университета Дьюка.По ее словам, для больниц, которые лечат очень заразные и серьезные патогены, такие как туберкулез или SARS-CoV2, эти обновления могут быть важны. «Но для всех других обычных вирусов это обычная вентиляция легких».

Калу говорит, что вы также можете стратегически подумать о создании некоторой социальной дистанции — когда это возможно — например, о том, чтобы родитель, который, как правило, не болеет, обеспечивал индивидуальный уход за больным ребенком.

Очевидно, что вы не можете изолировать больного ребенка в комнате до тех пор, пока он не выздоровеет, но Лакдавала говорит, что можно не подходить слишком близко или слишком долго. Когда ее дети болеют: «Я стараюсь просто не прижимать их к себе — держать их немного на расстоянии».

Совет №3: Не пытайтесь быть командой HAZMAT

Есть хорошие новости насчет уборки дома. «Большинство этих вирусов не живут на поверхностях очень долго», — говорит Тан.

Исследование того, как долго риновирусы, вызывающие простуду, могут выживать на поверхностях — и насколько вероятно, что они останутся заразными — не является окончательным. Как доктор Дональд Гольдманн из Бостонской детской больницы поэтично выразился в журнале Pediatric Infectious Disease Journal пару десятилетий назад: «Несмотря на многолетнее обучение, от равнин Солсбери до холмов Вирджинии и университетской среды Мэдисона, штат Висконсин, , точные пути, по которым риновирус причиняет страдания восприимчивому населению от простуды, остаются спорными.Врачи говорят, что это верно и сегодня.

Есть некоторые свидетельства того, что загрязненные поверхности не очень важны для распространения простуды. В одном небольшом исследовании 1980-х годов дюжина здоровых мужчин играла в покер с картами и фишками, которые «были буквально липкими». » из выделений восьми других мужчин, которые были инфицированы риновирусом в рамках исследования. Даже после 12 часов игры в покер ни один из здоровых добровольцев не простудился.

Совет Шу? — поверхности, к которым прикасались (кухонный стол, столешницы и т. п.) с мылом и водой, когда все здоровы, и, возможно, добавляйте отбеливающие салфетки или другое дезинфицирующее средство, когда кто-то из членов вашей семьи простужен.Но не паникуйте.

Тан соглашается. «Протирайте поверхности, к которым часто прикасаются, несколько раз в день», — говорит она. «Но вам не нужно сходить с ума и чистить все отбеливателем».

Вам также не нужно много стирать в надежде уничтожить микробы на одежде, полотенцах, кухонных полотенцах и т.п. — это может быть утомительно и бесполезно. Вместо этого просто постарайтесь поощрять больных детей пользоваться собственным полотенцем — и делайте все возможное, чтобы дать полотенцам возможность высохнуть между использованиями.«Проявить здравый смысл и заниматься стиркой каждые несколько дней — стирать полотенца каждые несколько дней и стирать постельное белье каждые пару недель — вероятно, достаточно», — говорит Шу. «Вам не нужно перебарщивать с заурядными вирусами».

Не волнуйтесь, микробы повсюду и ничего нельзя трогать, говорит Лакдавала. «Если я прикоснусь к чему-то, , — сами по себе — не заразят меня», — отмечает она. Вместо этого мы получаем определенное количество вируса на наших руках, а затем прикасаемся к собственному носу, глазам или рту, что может заразить нас.«Если я просто помою руки, риск исчезнет», — говорит Лакдавала.

Вы также можете не носить перчатки по дому. «Люди думают, что они в безопасности, когда они носят перчатки, а затем они касаются своего лица перчатками [надетыми]» и заражают себя, — говорит она.

Вместо этого возьмите за привычку часто мыть руки.

Совет № 4: Серьезно, просто вымойте руки

«Те же правила мытья рук при COVID применимы и к распространенным респираторным заболеваниям», — говорит Шу.То есть: обычное мыло с теплой водой, вспененное около 20 секунд.

«Причина, по которой рекомендуется 20 секунд, заключается в том, что некоторые исследования показывают, что мытье рук короче, чем это, на самом деле не избавляет от микробов». Она предупреждает, что по этому поводу было проведено не так много исследований, и 20 секунд — не магическое число. «Но считается, что от 15 до 30 секунд, вероятно, достаточно, чтобы избавиться от большинства микробов», — говорит она. (Примечание: не нужно сводить семью с ума, дважды напевая песню на день рождения — у всех есть варианты.)

«Мойте руки перед едой, после еды, после посещения туалета… если вы меняете ребенку подгузник и так далее», — говорит Тан. «И если вы собираетесь использовать дезинфицирующее средство для рук, оно должно быть не менее 60% спирта».

«Ваши руки, вероятно, являются наиболее важным источником передачи инфекции, кроме тех, кто действительно кашляет или чихает вам в лицо», — добавляет Калу.

Совет № 5: Не сдавайтесь, но смотрите в будущее

Итак, что, если ваш любимый ребенок кашляет или чихает вам в лицо? Должны ли вы тогда забыть обо всем этом и просто сдаться неизбежному?

Не сдавайся, говорит Лакдавала.«То, что вы получили один большой контакт во рту и с близкого расстояния, не означает, что этого было достаточно, чтобы вызвать инфекцию», — говорит она. Заболеете ли вы от этой бактериальной атаки, будет зависеть от многих вещей — от конкретного вируса, от того, попал ли чих вам в рот или нос, подвергались ли вы воздействию какой-либо версии этого вируса раньше и т. д.

Одним из крошечных положительных побочных эффектов пандемии коронавируса для Лакдавалы стало более широкое общественное понимание «доза-реакция» при передаче вируса. «То, что кто-то дышал на вас однажды, не обязательно означает, что это то, что заразит вас», — говорит она.

Подумайте о том, чтобы попрактиковаться в управлении передачей по модели швейцарского сыра, — говорит Шу. «Каждый уровень защиты помогает — если вы обнаружите, что носить защитную маску — это слишком много, но вы делаете все остальное, вы все равно будете ограничивать воздействие», — говорит она. Просто делайте то, что работает для вас и вашей семьи.

Можно ли сделать прививку от гриппа во время болезни? Доктор взвешивается

Независимо от того, записались ли вы на прием к врачу или просто собираетесь зайти в местную аптеку, всегда приятно планировать ежегодную прививку от гриппа.Вы активно заботитесь о своем здоровье — вперед! Что не так жарко? Вы почувствовали себя плохо в то же время, когда планировали сделать прививку.

Теперь у вас, вероятно, есть вопросы о следующих шагах. А именно, можно ли сделать прививку от гриппа, когда вы больны?

TBH, даже Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) здесь не помогут. Вот что организация в настоящее время говорит в Интернете о прививке от гриппа, когда вы больны: «Если вы плохо себя чувствуете, поговорите со своим врачом о своих симптомах.

Ответ немного сложнее, чем одеяло да или нет (потому что конечно ). Но не все болезни одинаковы, и врачи говорят, что при некоторых обстоятельствах вы, вероятно, можете сделать прививку от гриппа, но не при других. Кроме того, следует учитывать глобальную пандемию и тот факт, что, возможно, вам не следует появляться на публике, если у вас есть определенные симптомы.

Еще не запутались? Хорошая новость заключается в том, что в какой-то момент вы сможете сделать прививку от гриппа. Вам просто, возможно, придется сначала проявить некоторую должную осмотрительность, прежде чем придерживаться своего первоначального плана.Прочтите это, прежде чем перенести прививку от гриппа.

Во-первых, вот кому следует сделать прививку от гриппа.

В целом CDC рекомендует людям старше шести месяцев делать ежегодную прививку от гриппа. Стоит отметить: сюда входят беременные, люди с определенными хроническими заболеваниями и люди с аллергией на яйца.

Тем не менее, CDC заявляет, что некоторым людям не следует делать ежегодную прививку от гриппа, в том числе детям в возрасте до шести месяцев, людям с тяжелой, опасной для жизни аллергией на какие-либо ингредиенты вакцины против гриппа (такие как желатин или определенные антибиотики), а также тем, кто у которых в прошлом была серьезная реакция на вакцину против гриппа (хотя CDC рекомендует обратиться к врачу, если последний описывает вас).

Итак, можно ли сделать прививку от гриппа во время болезни?

Поднимите сиденье — у нас есть кое-что, что нужно обсудить. В то время как CDC довольно расплывчато относится к тому, можно ли делать прививку от гриппа, когда вы больны, Консультативный комитет CDC по практике иммунизации (ACIP) имеет общую информацию о вакцинах, в которой рассматривается, можно ли получать вакцину или , когда вы больны. плохо себя чувствуешь.

В языке немного медицинского жаргона, но он говорит о том, что многое сводится к тому, насколько серьезны ваши симптомы и какое у вас заболевание.«Безопасность и эффективность вакцинации лиц с легкими заболеваниями были задокументированы», — говорится в сообщении ACIP, добавляя, что «вакцинация лиц с умеренным или тяжелым острым заболеванием должна быть отложена».

«В общем, если вы немного простудились или насморк, можно сделать прививку от гриппа». — Тимоти Мерфи, MD

Вот как вы можете все это разбить: «В общем, если вы немного простудились или насморк, можно сделать прививку от гриппа», — говорит Тимоти Мерфи, доктор медицинских наук, старший заместитель декана по клиническим и трансляционным исследованиям в Университет в Школе медицины и биомедицинских наук Буффало Джейкобса.«В определенной степени это суждение, в зависимости от того, насколько плохо вы себя чувствуете».

Имейте в виду и это: вакцина должна хорошо работать для вас, независимо от того, чувствуете ли вы себя немного плохо или нет. «Нет никаких предположений о том, что вакцина, если ее сделать, «не сработает», — говорит Дэвид Сеннимо, доктор медицинских наук, доцент кафедры медицины и педиатрии инфекционных заболеваний в Медицинской школе Рутгерса в Нью-Джерси. Доктор Мерфи соглашается. «Наличие легкого заболевания не влияет на эффективность вакцины», — говорит он.

Когда *не следует* делать прививку от гриппа, если вы больны?

Поднялась температура? Это хорошая идея, чтобы перенести прием на другое время, говорит Изабель Вальдес, PA-C, инструктор по внутренним болезням в Медицинском колледже Бейлора.«Лихорадка — это один из способов организма обратиться за помощью», — говорит она. «Поэтому, если у вас жар, лучше проконсультироваться с врачом и подождать, пока не пройдет лихорадка, чтобы сделать прививку от гриппа».

На самом деле не существует жесткой границы того, насколько проблематична высокая температура, но доктор Мерфи рекомендует отложить прививку от гриппа «при температуре выше 101».

Кроме того, если у вас более выраженная кишечная инфекция, рвота или «просто вы чувствуете себя очень некомфортно», докторМерфи предлагает подождать. «Но если это легкое расстройство желудка, я бы сделал укол», — говорит он.

Учитывая, что мы находимся в разгар глобальной пандемии, доктор Мерфи отмечает, что было бы неплохо убедиться, что ваша «простуда» на самом деле именно такова, прежде чем вы обратитесь к врачу или в местную аптеку с симптомами, которые можно спутать с COVID-19. «Пройдите тест, прежде чем идти и делать прививку от гриппа», — советует он. (Примечание: существует множество домашних тестов, которые вы можете использовать, чтобы облегчить себе этот процесс.) Кроме того, если у вас сухой кашель из-за простуды, вы можете отложить прививку до тех пор, пока ваши симптомы не ослабеют, просто для того, чтобы вы и окружающие вас люди чувствовали себя более комфортно, даже если вы знаете, что это «просто» простуда. .

Если вы сделаете прививку от гриппа во время болезни, вам станет хуже?

Не обязательно. Доктор Мерфи говорит, что если у вас заложен нос или другая незначительная проблема, вы, вероятно, будете чувствовать себя нормально. Но если вам не так жарко и вы делаете прививку от гриппа, после этого вы можете чувствовать себя немного злее, чем обычно.

«Как правило, некоторые люди чувствуют себя немного плохо после прививок в рамках иммунного ответа — они могут чувствовать усталость, боль и т. д. в течение дня», — говорит д-р Сеннимо. «Если они уже пойдут в этот больной, им может стать хуже». Он указывает, что если у вас поднялась температура во время прививки от гриппа, что, опять же, не рекомендуется, вы можете спутать это с побочными эффектами от вакцины.

Когда можно сделать прививку от гриппа?

Если вы отложили вакцинацию против гриппа, потому что вы были не в лучшем состоянии, эксперты говорят, что вы можете перенести ее, как только почувствуете себя лучше.«Разумным ориентиром является отсутствие лихорадки в течение 24 часов», — говорит доктор Мерфи. «Но на самом деле все сводится к суждению. Когда ты чувствуешь себя хорошо, просто действуй».

Корин Миллер
Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях образа жизни. Его работы появляются в журналах «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. д.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Отделяем правду от вымысла о простуде и гриппе

11. Почему люди часто простужаются после полета на самолете?

Когда вы сидите в непосредственной близости от других в течение 12 часов, вы, скорее всего, подвергнетесь воздействию респираторных капель. Это действительно ограничено местами вокруг вас, а не всем самолетом. Я сидел рядом с кем-то простудным и был максимально осторожен — мыл руки, использовал дезинфицирующее средство для рук. После 10-часового полета я был уверен, что простужусь — и я простудился.

12. В чем дети похожи на полет на самолете?

Большинство людей заболевают простудой и гриппом, находясь в непосредственной близости от больного простудой человека, который чихает и кашляет. Вот почему, когда в семье маленькие дети, простуда проходит по всей семье. Кроме того, дети являются вирусными фабриками: вирусная нагрузка у них часто выше, чем у взрослых. Они часто не прикрывают нос и рот, плохо соблюдают гигиену рук, вместе тусуются в детском саду и школе.Они являются исходным и конечным местом для многих респираторных вирусов в холодное время года. Мы видим, что сезон происходит в детях в первую очередь.

13. Как определить, что у вас простуда или грипп?

Насморк, боль в горле, лихорадка, чихание, кашель и мышечные боли являются общими симптомами, наблюдаемыми при целом ряде вирусных инфекций. Но грипп отличается от сильной простуды. Он часто включает лихорадку и чувство недомогания или боли в мышцах. Вы чувствуете себя действительно уничтоженным. Если вы обеспокоены, обратитесь к врачу, чтобы пройти экспресс-тест, чтобы узнать, есть ли у вас грипп или полезно ли лечение.Конечно, если вы больной раком, обратитесь к врачу, даже если у вас есть незначительные симптомы.

14. Что насчет «желудочного гриппа»?

Это не грипп. У действительно маленьких детей может быть тошнота и рвота при гриппе, но всегда есть респираторные симптомы. Когда вы слышите «желудочный грипп», тошноту и рвоту, подумайте о норовирусе. Это очень заразно, поэтому часто передается по всей семье.

15. Есть идеи, какой будет сезон гриппа в этом году?

Наблюдались спорадические случаи, но на самом деле в США они не распространяются резко.С. еще. Обычно он начинается на восточном побережье и движется на запад. Идеально сделать прививку от гриппа сейчас, потому что вам нужно две недели, чтобы выработать полный иммунный ответ.

16. Значит, стоит сделать прививку от гриппа?

Это лучший способ защитить себя от гриппа. Это не идеально, но часто может снизить ваши шансы заболеть гриппом примерно на 50 процентов (в зависимости от сезона). К сожалению, вакцин от других респираторных вирусов у нас нет. Но я делаю прививку от гриппа каждый год, как и все врачи Сиэтлского альянса по лечению рака — мы все знаем, насколько важно получить вакцину для защиты наших семей, наших друзей и наших пациентов.SCCA и Fred Hutch предоставляют нашим сотрудникам бесплатную вакцину против гриппа. Кроме того, мы предоставляем вакцину пациентам и бесплатно предоставляем ее членам семьи и лицам, осуществляющим уход, когда они приходят с пациентами в клинику.

17. Как насчет высокодозной вакцины?

Исследования показали, что высокодозовая вакцина против гриппа обеспечивает лучшую защиту для людей в возрасте 65 лет и старше. Я порекомендовал его своим родителям — они оба вакцинированы. Единственным недостатком является то, что она покрывает только три штамма гриппа, в то время как обычная вакцина покрывает четыре. Будущие исследования должны помочь нам лучше понять, полезны ли высокие дозы вакцины для больных раком.

18. Почему Центры по контролю и профилактике заболеваний перестали рекомендовать аэрозоль от гриппа для детей?

Гриппозный аэрозоль или живая аттенуированная вакцина против гриппа — это ослабленная форма вируса гриппа, которую можно вводить через нос. Считалось, что он хорошо работает у детей, но последние данные свидетельствуют о том, что он может не обеспечивать достаточного иммунного ответа на некоторые штаммы гриппа. CDC не рекомендует его в качестве варианта вакцинации в этом году.Единственный выход — прививка от гриппа.

19. Можно ли заразиться гриппом от вакцины против гриппа ?

Абсолютно нет. В вакцине есть компоненты инактивированного вируса, но это не вирус. Незначительными побочными эффектами могут быть небольшая боль или отек рук, но это длится максимум день или два. Как одна из наиболее часто используемых вакцин в мире, она имеет один из лучших профилей безопасности среди всего, что мы делаем в здравоохранении.

20. А как насчет заявлений о том, что вакцины связаны с аутизмом?

Это хорошо изучено и ссылок нет.Нам нужно перестать обвинять вакцины в очень серьезном заболевании, когда наука снова и снова доказывает, что это не так. К сожалению, многие до сих пор верят этой дискредитированной ссылке. Что касается синдрома Гийена-Барре (редкое неврологическое заболевание), у вас больше шансов получить его, если вы заболеете гриппом, чем если вы получите вакцину. Вакцины хорошо изучены и очень безопасны. Я получаю свой каждый год, и все в моей семье тоже.

21. Помогает ли апельсиновый сок или витамин С предотвратить простуду и грипп? Как насчет продуктов Airborne или цинка?

Нет хороших данных.Это витамин С, который приносит пользу, или употребление большого количества апельсинового сока? Наверное жидкости. Однако важно есть здоровую пищу и много отдыхать.

22. Есть ли какое-нибудь лечение от простуды или гриппа?

Если у вас грипп, есть Тамифлю или осельтамивир [рецептурные антиретровирусные препараты]. Мы не рекомендуем их всем, но мы предлагаем их людям с хроническими заболеваниями, раком или пациентам после трансплантации, подверженным риску осложнений.Я предпочитаю, чтобы вам никогда не понадобились лекарства — вместо этого сделайте вакцину. Для большинства других респираторных вирусов не существует лечения, поэтому ключевое значение имеют профилактика и ограничение передачи.

23. Можно ли чем-нибудь вылечить простуду?

Лучшее, что вы можете сделать, это отдохнуть и получить достаточное количество жидкости. Успокойтесь, не напрягайтесь. Прикрывайтесь при кашле и чихании. И оставайтесь дома, чтобы ограничить заражение других людей.

24. Как насчет куриного супа?

Во всяком случае, он обладает разнообразными питательными свойствами, достаточным количеством жидкости и может быть очень успокаивающим, если взять что-нибудь теплое.Я знаю, что люблю, когда меня тошнит — вместе с имбирным элем. Это напоминает мне о том, когда я был ребенком. В нем нет недостатков.

Вы болели простудой или гриппом в этом сезоне? Расскажите нам об этом на  Facebook.

Руководство для родителей по подготовке к школе > Новости > Йельская медицина

Диагностика респираторного заболевания у ребенка может быть сложной задачей, когда COVID-19 циркулирует вместе с другими вирусами и заболеваниями, такими как бронхит, острый фарингит и пневмония (которые могут быть осложнение гриппа).

Неожиданной проблемой в этом году стал рост респираторно-синцитиального вируса (RSV), вируса, который обычно вызывает симптомы простуды у детей. До 60 000 детей попали в больницы в предпандемические зимы — сезон, когда это наиболее распространено, — но прошлой зимой, похоже, исчезли. Затем RSV вновь появился в Южном полушарии. Прошлой весной CDC выпустил предупреждение о повышении межсезонной активности RSV в некоторых частях юга Соединенных Штатов. К лету в таких местах, как Бруклин, Нью-Йорк, число случаев заболевания в межсезонье резко возросло. «Мы узнаем об этом вместе со всеми остальными», — говорит доктор Оливейра.

Все эти болезни имеют по крайней мере некоторые общие симптомы. В случае гриппа и COVID-19 у CDC есть список общих симптомов, и они варьируются от человека к человеку: у некоторых детей вообще нет симптомов; у других случаи варьируются от бессимптомных до легких и тяжелых. Симптомы гриппа могут появиться где-то между 1 и 4 днями после заражения, поэтому родители часто не знают, был ли ребенок с кем-то, кто заразен.По данным CDC, люди, инфицированные COVID-19, обычно не испытывают симптомов примерно через 5 дней после заражения, но симптомы могут проявиться в любое время между 2 и 14 днями.

Симптомы, общие для гриппа и COVID-19, включают:

• Лихорадка или лихорадочное состояние/озноб
• Кашель
• Одышка или затрудненное дыхание
• Усталость (усталость)
• Боль в горле
• Насморк или заложенность носа
• Мышечная боль или ломота в теле
• Головная боль
• Рвота и диарея
• Изменение или потеря вкуса или запаха, хотя это чаще встречается при COVID-19

Консультироваться с педиатром по поводу каждого кашля или чихания может быть нереально, но родители могут оценить ситуацию и принять соответствующие меры, говорит Магна Диас, доктор медицинских наук, педиатр Йельского университета и заведующая педиатрией больницы Бриджпорт.

«Если ваш ребенок не выглядит тревожно больным, вам следует привести его домой, по возможности изолировать от других членов семьи и позвонить в кабинет педиатра», — говорит доктор Диас. Педиатр может направить вас на тестирование вашего ребенка на COVID-19. «Если это COVID-19, этот период изоляции потенциально будет намного дольше, чем те несколько дней, когда у ребенка могут быть симптомы», — говорит она. До пандемии было разумно отправить ребенка обратно в школу после исчезновения симптомов.«Ты больше не можешь этого делать», — говорит она.

Легкая простуда или вирусы могут начать проходить через несколько дней, но если симптомы ухудшатся, врач может захотеть проверить вашего ребенка на грипп, лечение которого может помочь; или рассмотрите возможность тестирования на РСВ. Доктор Диас говорит, что тестирование на РСВ проводится в основном в целях наблюдения и помогает определить, следует ли изолировать ребенка, находящегося в больнице, чтобы предотвратить распространение вируса. «В больнице нам иногда приходится размещать пациентов из разных семей в двухместных палатах, — говорит она.«Дома, если у вас есть брат или сестра из группы высокого риска — то есть у них есть хронические заболевания или они очень маленькие дети, — вы должны как можно больше разделять их. Но часто они уже подвергались воздействию вируса из-за совместной жизни».

В настоящее время доступно множество различных тестов на COVID-19, и есть тесты, для которых требуется всего один образец, чтобы определить, есть ли у ребенка COVID-19, грипп и РСВ; ожидается, что они станут доступны ближе к сезону гриппа.

Подхватил грипп или заболел простудой?

Как определить разницу и что делать для обоих

Пятиминутное чтение

Симптомы гриппа — это само определение страдания.Сильная простуда может заставить вас чувствовать себя ужасно, но грипп похож на предсмертный опыт. Тем не менее, иногда трудно понять, какой из них вывел вас из игры. Давайте выясним: вот основные различия между гриппом и простудой, а также симптомы, лечение, лекарства и профилактика.

Быстрый и яростный грипп

Вы рано ложитесь спать после долгого дня. Вы, конечно, немного устали больше, чем обычно, но это был напряженный рабочий день. Вы с нетерпением ждете возможности вздремнуть и проснуться готовыми и рвущимися к завтрашнему дню.

Но когда вы просыпаетесь на следующий день, вы чувствуете, что спустились в девятый круг Данте. Вы испытываете все ранние симптомы гриппа: голова раскалывается, кашель не прекращается, вы мокры от пота, а в теле такое ощущение, будто вы провели несколько боксерских раундов с чемпионом мира в тяжелом весе. Вы дрожите и дрожите так сильно, что кошка в припадке досады спрыгивает с кровати. Ты дотрагиваешься до своего лба, а потом отдергиваешь руку. Опаленные волоски на тыльной стороне ладони — свидетельство того, что у вас высокая температура, вероятно, довольно высокая.

Когда грипп поражает вас, время не теряется. В течение одного-четырех дней после вашего первоначального контакта (инкубационный период) он сбивает вас с толку, а затем остается в течение недели или двух, достаточно долго, чтобы израсходовать большую часть вашего оплачиваемого отпуска. Грипп также безжалостен, он распространяется от человека к человеку с пугающей легкостью — по крайней мере, в период с октября по март, также известный как сезон гриппа. После этого он переходит в беспокойное отступление в течение лета (хотя известно, что в некоторые годы грипп активен до мая).

Хитрый и хитрый холод

Обычная простуда, напротив, может подкрасться к вам настолько незаметно, что вы можете провести начальную фазу в убеждении, что единственная причина, по которой вы так много сопите, заключается в том, что, как вы говорили своей жене бесчисленное количество раз, у вас действительно аллергия. к коту.

Как и при гриппе, симптомы простуды могут включать кашель, боли в теле (хотя и в более легкой форме), заложенность или насморк и боль в горле. В отличие от гриппа, вы не страдаете от озноба или пота, и у вас редко бывает лихорадка.Тем не менее, простуда по-прежнему истощает вашу энергию и обычно может сделать вашу жизнь невыносимой примерно на семь-десять дней.

Вдобавок ко всему, грипп иногда может вызывать рвоту, боль в животе и диарею. Если у вас есть только рвота и диарея без других симптомов гриппа, у вас, вероятно, гастроэнтерит, состояние, характеризующееся воспалением желудка и кишечника. Люди часто называют это «желудочным гриппом», но это не то же самое, что сезонный грипп.

Обычная простуда может причинить страдания вашим друзьям и родственникам: вы наиболее заразны в первые два-четыре дня после контакта с вирусом простуды — в те дни, когда вы еще не поняли, что больны.Хотя простуда может распространяться, когда больной человек (в данном случае вы) чихает или кашляет, осыпая других микроскопическими частицами вируса, чаще он передается, когда этот человек пожимает вам руку или касается дверной ручки прямо перед вами, а затем вы протираете глаза или касаетесь лица.

Помогут ли антибиотики вылечить грипп или простуду?

Один из недостатков как гриппа, так и простуды заключается в том, что, поскольку они вызываются вирусами, а не бактериями, антибиотики не ускоряют выздоровление, не облегчают симптомы и не делают вас менее заразными.

Если вы заболели гриппом, есть рецептурные противовирусные препараты, которые могут сократить его продолжительность и тяжесть, включая Тамифлю, Реленза и Ксофлюза. Позвоните своему врачу, как только появятся симптомы гриппа, поскольку эти препараты мало что дают, если их не начать принимать в течение первых 48 часов после появления симптомов. Они также не обходятся без побочных эффектов, включая головную боль, насморк и кашель. Подождите, разве это не те же симптомы, что и у гриппа?! А если серьезно, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходят ли вам противовирусные препараты.

Однако от насморка нет аналогичного рецепта. Есть безрецептурные лекарства, которые вы можете забрать (или, что еще лучше, попросить кого-нибудь подобрать для вас), которые помогут уменьшить ваши симптомы. Если у вас заложенность носа, скорее всего, поможет противоотечное средство. Антигистаминный препарат может помочь, если у вас насморк, слезящиеся глаза или выделения из носа, но он может сделать вас более сонливым.

Имейте в виду, что большинство безрецептурных (безрецептурных) лекарств имеют побочные эффекты или могут плохо взаимодействовать с теми, которые вы уже принимаете.Не действуйте в одиночку: поговорите с фармацевтом, чтобы убедиться, что вы получаете подходящее безрецептурное лекарство для вас.

Избавьтесь от гриппа, сокрушите простуду

Если вы все же заболели гриппом или сильно простудились, есть процедуры, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить себе жизнь:

• Отдых:  Требования, которые мы предъявляем к себе во всех аспектах нашей жизни, исключают идею о том, что нашему телу нужно время для исцеления, поэтому это легче сказать, чем сделать.Но сделайте все возможное, чтобы успокоиться; хоть пораньше ложись. Вы вернетесь в игру раньше, если отдохнете.
• Избегайте обезвоживания:  Потребляйте как можно больше воды, фруктовых соков, травяного чая с медом, напитков с электролитами, таких как Gatorade, или любых других негазированных напитков без кофеина. Если у вас болит горло, просто делайте маленькие глотки.
• Успокоить боль в горле:  Когда у вас болит горло, вы не хотите ничего глотать, даже маленькие глотки воды.это просто слишком больно. Приведите горло в форму, полощите горло теплым соляным раствором: полчайной ложки соли растворяют в стакане воды объемом восемь унций. Сделайте глоток и полощите горло не менее 30–60 секунд. Однако не глотайте. Повторяйте, пока весь стакан не станет пустым.
• Увлажнение:  Вам не нужно спешить, чтобы купить увлажнитель воздуха (вы все равно недостаточно здоровы, чтобы выходить на улицу). Вместо этого включите душ и посидите в ванной несколько минут, вдыхая пар.Пар поможет облегчить боль в горле и прочистить носовые пазухи.
• Сделать паровую крепость:  Когда вы были ребенком, одеяло, накинутое на пару предметов мебели, могло стать идеальной крепостью. Заставьте этого внутреннего ребенка работать по-другому, построив «паровую крепость». Доведите кастрюлю с водой до кипения, добавьте несколько капель эвкалиптового масла, накройте голову полотенцем и наклонитесь над кастрюлей. Дышите глубоко в течение 30 секунд, чтобы избавиться от мокроты.

Как не заболеть?

Грипп или сильная простуда могут отбросить вас на несколько дней, если не недель.Ваша лучшая надежда — избегать их вообще, если можете. Вот несколько советов по сохранению здоровья, любезно предоставленных CDC:

• Часто мойте руки теплой водой с мылом. Если мыла нет, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
• Старайтесь избегать тесного контакта с больными людьми.
• Если вы больны, максимально ограничьте контакты с другими людьми. Если у вас грипп, оставайтесь дома как минимум в течение 24 часов после того, как у вас спадет температура, за исключением случаев, когда вам необходимо получить медицинскую помощь или по другим причинам.
• Не прикасайтесь руками к глазам, носу и рту, так как микробы распространяются таким образом.
• Прикрывайте нос и рот салфеткой, когда кашляете или чихаете, а затем выбросьте салфетку.
• Дезинфицируйте поверхности и предметы, которые могут быть заражены микробами, такими как грипп.

Лучшее лечение — это профилактика
Наилучшей защитой от вируса в сезон гриппа является прививка от гриппа (часто бесплатно через вашего работодателя и/или медицинскую страховку).Тем не менее, эффективность прививки от гриппа варьируется, потому что каждый год появляется несколько штаммов гриппа, а не только один штамм. Прививка от гриппа разработана для борьбы со штаммами, которые считаются «наиболее вероятными» каждый год, поэтому польза может варьироваться от полной профилактики до значительной минимизации симптомов. Хотя вы часто слышите, как люди говорят, что они «сделали прививку от гриппа и все еще болеют гриппом», в большинстве случаев они страдают от другого вируса. Лучше всего просто сделать это: недавние исследования CDC показывают, что прививка от гриппа снижает вероятность заболеть гриппом на 60 процентов.

А, как мы все знаем, прививки от простуды не существует. Но выполнение описанных выше шагов может иметь большое значение для того, чтобы сделать вас немного более комфортным, пока вы проходите через это.

Что делать, когда плохо себя чувствуешь, как не паниковать

Симптомы COVID-19 и симптомы гриппа

Отвечаем на часто задаваемый вопрос: «Каковы симптомы коронавируса в сравнении с гриппом?»

USA TODAY

Итак, вы проснулись с больным горлом.Или чихнуть. Или кашель. Не переходите к худшему сценарию.

Поскольку США все еще находятся в разгаре пандемии, эта зима, вероятно, станет свидетелем возвращения простуды и гриппа, а также продолжающихся случаев заболевания COVID-19. Симптомы, которые мы когда-то, возможно, приукрашивали, теперь могут указывать на что-то худшее – это не самая утешительная концепция.

«Заболевание сейчас означает возможное серьезное заболевание – это не просто «я останусь дома, потому что у меня легкая простуда или грипп», – говорит д-р.Кэтрин Смерлинг, семейный психотерапевт из Нью-Йорка. «Симптомы, подобные гриппу, очень похожи на симптомы COVID, и наш разум (может) перейти к наихудшему возможному сценарию, вместо того, чтобы просто успокоиться и делать это шаг за шагом». … Есть неизвестное, а неизвестное всегда пугает».

Медицинские работники подчеркивают, что меры предосторожности, такие как вакцинация и ношение масок в помещении, по-прежнему необходимы для обеспечения безопасности всех. Эксперты в области психического здоровья также подчеркивают необходимость найти способы самоуспокоения в преддверии зимы, когда обычно наблюдается приток болезней, поскольку люди проводят больше времени в помещении и уезжают в отпуск.

«Первые два шага, которые должен предпринять каждый, довольно очевидны: вы должны сделать прививку от COVID и вакцину против гриппа», — говорит доктор  Крис Бейрер, эпидемиолог из Школы общественного мнения Блумберга при Университете Джона Хопкинса. Здоровье. Он отмечает, что «люди имеют право беспокоиться» и должны сохранять бдительность в отношении ношения масок и обращения за медицинской помощью в случае одышки.

«Кроме того, люди должны сосредоточиться на вещах, которые действительно делают их счастливыми и помогают им справляться», — добавляет он.

Подробнее: Безопасно ли делать прививку от гриппа и вакцину от COVID-19 одновременно? Эксперты объясняют

Не паникуйте, но по-прежнему серьезно относитесь к пандемии

В прошлом году активность гриппа достигла самого низкого уровня с тех пор, как CDC начал регистрировать в 1997 году. поскольку карантин, ношение масок и социальное дистанцирование сыграли свою роль в этих низких цифрах.

В этом году вакцины и обязательное использование масок улучшили ситуацию, но он отмечает, что в США недостаточно.Население S. было вакцинировано, чтобы объявить страну из леса еще. (Хотя ожидаемые на этой неделе рекомендации CDC по вакцинам против COVID-19 для детей от 5 до 11 лет «будут иметь большое значение», — добавляет он.)

«Мы не вышли из этой пандемии. может оставаться дома, чтобы оставаться дома», — добавляет Бейрер. «Очевидно, что хорошо знать, есть ли у вас грипп. Очень важно знать, есть ли у вас COVID».

В случае сомнений специалисты CDC, эпидемиологи и врачи первичного звена, семейные врачи или практикующие медсестры являются надежными источниками, к которым можно выслушать и задать вопросы.

Подробнее: Каково это справляться с «непрекращающейся» тревогой за здоровье: «Кажется, я скоро умру»

Если вы больны, дайте время для физического и психического отдыха

До пандемии, нередко ходили на работу или в школу, несмотря на то, что были больны. COVID-19 изменил это – эксперты говорят, что больным нужно как можно больше оставаться дома.

Работа на дому также заставляет некоторых сотрудников чувствовать необходимость работать во время болезни. Смерлинг подчеркивает важность того, чтобы позволить себе болеть и лучше заботиться о том, чтобы успокоить и исцелить.Выход на улицу, просмотр забавного фильма или телепередачи и общение с близкими — важные части замедления темпов и практики заботы о себе.

«Я думаю, что это важный урок, который мы извлекли из пандемии: можно снять ногу с (газа)», — говорит она. «Вы по-прежнему будете вести машину, но вы не будете вести машину со скоростью 90 миль в час. Это нормально, чтобы погрузиться в себя, поразмышлять и немного отвлечься от безумного повседневного мира».

В противном случае позвольте себе — безопасно — жить своей жизнью

Кен Гудман, лицензированный клинический социальный работник, член правления Американской ассоциации тревоги и депрессии и создатель аудиопрограммы «Серия решений для тревоги», работает с несколькими клиентами которые беспокоятся о возвращении в общество в условиях пандемии.

«С COVID-19 возникает большая неопределенность», — отмечает он. «И обычно, когда есть неопределенность и люди встревожены, они прибегают к безопасному поведению, они делают что-то, чтобы обезопасить себя, независимо от того, основано ли это на реальности или нет. (Но) пока вы ведете себя тревожно, вы Мы будем волноваться. Единственный способ уменьшить беспокойство — постепенно уменьшать тревожное поведение».

Гудман работает со своими клиентами над постепенным отказом от того, что он называет «безопасным» поведением – практиками, которые могут заставить кого-то чувствовать себя в безопасности, но которые, по словам медицинских работников, не защищают их от COVID-19, такие как носить маску в машине в одиночестве, дезинфицировать продукты в гараже перед тем, как занести их в дом, или принимать душ сразу после прибытия домой.

«Усталость», «разочарование» : Почему некоторые вакцинированные люди теряют мотивацию оставаться в безопасности

Наш разум настроен защищать нас.