Как правильно ходить в баню и париться: Как правильно парится в бане

Содержание

Как правильно парится в бане

Паримся в бане правильно

Хорошая баня – это настоящее удовольствие. Париться в бане умеет не каждый, но любят ее многие. Некоторые предпочитают, чтобы было погорячее и непременно берут с собой несколько веников, другие, наоборот, просят не топить сильно. Но правильная баня может стать не только наслаждением, а просто вторым рождением. Правда, есть определенные заболевания, при которых париться в бане противопоказано или можно только сидеть в бане с сухим паром и при температуре не выше 80 С. Так что лучше проконсультироваться с врачом.

Вопрос, до какой же все-таки температуры лучше прогревать баню, волнует многих. Теоретически можно и до 150 С нагреть парилку, но тогда и сухой пар может обжечь. Потея, человек покрывается капельками влаги, которые прекрасно проводят тепло. Поэтому не нужно гнаться за рекордами, стоит остановиться на температуре 100-125 С. Перед тем как зайти в парную, не забудьте снять все украшения, особенно металлические кольца, сережки, цепочки и т. д. Металл быстро нагреется до температуры воздуха и может обжечь. Также нужно снимать очки и контактные линзы. Не рекомендуют ходить в баню голодным или на сытый желудок.

В парилке ни в коем случае нельзя мочить голову. Можно только смыть грязь с тела, так как при высокой температуре поры кожи раскрываются и грязь смывается вместе с потом. Организм избавляется от шлаков, кожа словно дышит. Поэтому после бани человек чувствует такую легкость. Можно обливать камни в парной горячей или кипяченой водой. Сырая вода негативно скажется на легких, а холодная может остудить камни, и эффекта от парной не будет. Иногда добавляют настоек в воду, например, эвкалипта. Его добавляют из расчета одна ложка на один литр воды. Таким способом можно получить приятный запах в бане и более сильный пар от камней. Запахи можно выбирать по своему вкусу. Так, некоторые добавляют разбавленное пиво для хлебного запаха.

Стоять в бане нельзя, ведь все мышцы находятся в расслабленном состоянии, и можно легко упасть. Температура головы и ног должна быть примерно одинаковой. Дышать лучше носом. Чтобы в полной мере получить заряд бодрости от посещения бани, можно окатить себя холодной водой или прыгнуть в сугроб.

Как ходить в баню — Блог о жизни

Практически нет такого человека, который бы не любил ходить в баню. Если дома, в ванной, мы просто наскоро смываем с себя пыль и грязь, то в бане тот же самый процесс растягивается на пару часов и приносит несравнимо большее удовольствие.

Посещение бани, это практически целый ритуал. Кроме основной функции очищения тела, банная процедура позволяет укрепить здоровье, привести в порядок нервную систему и повысить настроение. Банные процедуры существенно улучшают работу потовых и сальных желёз, нормализуют все обменные процессы в организме, выводят токсины, очень хорошо помогают снять мышечные послетренировочные боли. Но для достижения такого положительного эффекта необходимо соблюдать правила посещения русской бани.

Кстати, так же как жители России, финны очень любят баню и даже провели специальное обширное исследование о пользе посещения сауны. Медики из Университета Восточной Финляндии после 24 лет наблюдения за здоровьем 1620 человек выяснили, что у тех, кто часто ходит в сауну (5–7 раз в неделю) значительно снижен риск высокого кровяного давления и прочих неприятностей с сердечно-сосудистой системой, также они намного лучше защищены от возможности получить инсульт и приобретённое слабоумие, при этом ещё и живут дольше. Безусловную пользу сауны для нормализации работы сердца подтверждают и в Японии (доктор Чува Тей, профессор и заведующий кафедрой медицины в университете Когосима), там установили, что кроме этого, ежедневное посещение сауны способствует уменьшению уровня сахара в крови и снижению веса. В Германии исследователи обнаружили, что дети, регулярно посещающие сауну (хотя бы раз в неделю) в два раза менее подвержены простудным заболеваниям. Да, отличие западной бани и русской знают все,— в саунах воздух «сухой», а главный элемент парной, естественно, пар. Но, уверен, что все полезные свойства сауны, найденные учёными в одинаковой мере относятся и к посещению парилок.

Кроме того, человек после бани получает глубокое расслабление, что отлично способствует устранению последствий ежедневных стрессов, так актуальных в современном мире, а также отлично улучшает качество сна.

Поход в баню не терпит суеты. Если вы собираетесь в баню, выделите для этого, как минимум, половину дня. Что нужно брать с собой? Обязательно взять чистое белье, хлопчатобумажную простыню или халат, войлочную шапочку, питьё и веник (обо всём подробней в следующих абзацах). Кроме этого, возьмите мочалку и мыло (альтернативный вариант – различные гели и шампуни).

Перед походом в баню

Посещение парной по нагрузке, которую получает организм, может запросто сравниться с тяжёлыми физическими упражнениями, поэтому, так же как и перед тренировкой, перед посещением бани не надо наедаться! Старайтесь не ходить в парилку с полным желудком, в идеале, последний приём пищи должен быть за полтора-два часа до этого.

Постарайтесь не думать о каких-то неотложных делах и прочей суете, важно правильно психологически настроиться на получение максимальной пользы от бани не только для тела, но и для души. Поверьте, плохие мысли и загруженная думами голова не дадут вам расслабиться и эффект будет не полный.

В бане надо много пить (смотрите следующий абзац), поэтому заранее дома приготовьте предпочтительны напиток.

Итак, вы пришли в баню

Куда все посетители устремляются сразу же? Конечно, в парилку. Это неправильно. До посещения парилки просто необходимо смыть с себя всю грязь, под душем или просто ополоснувшись из тазика. Предварительное очищение кожи позволит порам быстрее раскрыться и будет способствовать более интенсивному потоотделению. Вместе с потом через поры выходит значительная часть токсинов и шлаков, накопленных в организме. Только после этого можно идти в парную. Первое посещение парной лучше всего ограничить 2–3 минутами. При этом не нужно залезать на самый верх полка, просто посидите на нижних ступеньках для того, чтобы тело привыкло к температуре парной.

В перерывах между посещениями парилки рекомендуется пить тёплые или горячие напитки, преимущественно чай, травяные отвары, квас, компот или простая чистая вода. Чай может быть самым разнообразным, простым чёрным или с добавлением различных трав (мяты, душицы, чабреца, иван-чая). В чай можно добавлять 1–2 ложки мёда. Мёд отлично усиливает кровообращение и обмен веществ. Самое главное – не переборщить с количеством этого продукта (может отрицательно сказаться на работе сердца). Любой алкоголь исключён — и точка!

Если есть возможность, то обязательно воспользуйтесь услугами массажиста. Качественный массаж после парилки лишь усилит оздоровительный эффект.

Как правильно париться

Примерно за полчаса до посещения парной необходимо замочить веник в горячей воде. Сухие листья веника распустятся и смогут отдать все полезные вещества. Замачивать веник можно, в принципе, в любой емкости. Но лучше всего для этого подойдет деревянная кадушка. В кадушку с горячей водой можно добавить веточку можжевельника, эффект превзойдет все ожидания. Полезные свойства можжевельника в соединении с эффектом от использования веника придают коже необыкновенную гладкость, прекрасно очищают ее поры от накопившейся грязи и способствуют заживлению мелких ранок и порезов.

Основа любой парилки — это пар. Кто-то любит поддать парку с помощью простой воды, не обращая внимания на дозировку. Для создания именно легкого пара нужно плескать на камни не более 100–150 миллилитров воды. Если количество жидкости будет больше, пар станет тяжелым, и в помещении парной будет достаточно тяжело дышать. В воду можно добавлять специальные масла для бани (можжевеловое, эвкалиптовое, сосновое, масло бергамота, полыни, лаванды). При этом необходимо помнить, что масло представляет собой концентрированный состав и добавлять его нужно крайне мало, приблизительно 2–4 капли на 150 мл. горячей воды. Кроме ароматических масел с водой на камни в парилке можно плеснуть травяной отвар или квас (только не газированный, а домашний).

После того как вы плеснули воду на камни, нужно подождать минуту-две, чтобы пар разошелся по парилке и начинать работать веничком. Лучше всего проводить процедуру поочередно: кто-то лежит, кто-то парит, а потом поменяться местами. Именно в положении лёжа достигается наибольший эффект, так как все мышцы тела расслабляются. Кроме эффекта массажа обработка тела горячим веником позволяет очистить тело от грязи и шлаков, которые выходят вместе с потом. Главное не хлестать ни себя, ни товарища с излишним остервенением (поклонники БДСМ — не в счёт!), чтобы избежать травмирования кожи. Идеально было бы воспользоваться услугами профессионального банщика, во многих заведениях уже есть такие штатные работники. После того как вы попарились, нужно ополоснуть тело водой.

Посещение парной предполагает обязательное наличие войлочной шапочки на голове. Так как температура в парилке составляет от 80 до 90°С (а некоторых «особо одержимых» даже выше), отсутствие шапочки может негативно сказаться на состоянии волос и кожи головы. При высоких температурах волосы подвергаются агрессивному воздействию и становятся ломкими и сухими.

Количество заходов в парилку зависит исключительно от подготовленности вашего организма, если вы не частый гость в бане, то начинайте хотя бы с трёх раз, ну, а «тренированные» товарищи даже не считают, у них запросто может быть 10 заходов и больше. Время каждого сеанса в парной тоже сугубо индивидуально, например мне хватает 10–15 минут, а вот некоторые мои друзья могут запросто наслаждаться «парком» и воздухом с температурой около 100 градусов по 20 минут и дольше… В любом случае, самый первый заход не должен быть долгим, вполне достаточно 3–5 минут для адаптации перед последующими пропариваниями. (Правда, иногда встречается странная рекомендация, что первый заход должен быть самым длительным… но это как-то совсем неразумно, даже не знаю, чем это можно мотивировать!)

Отлично, если в бане есть бассейн с холодной водой — обязательно после окунитесь после парной (только не забываем об общей гигиене и сначала смываем пот под душем), если такого не имеется, то подойдёт обливание или хотя бы контрастный душ. Такое закаливание лишь усилит оздоровительный и общеукрепляющий эффект.

Косметические процедуры в бане

Этот пункт, конечно, больше заинтересует женщин. Сразу оговоримся, что никакие косметические процедуры, связанные с лицом, проводить ни в бане, ни после неё в течение нескольких часов нельзя. Это связано с тем, что поры кожи в это время максимально открыты, она и без того активно поглощает кислород и отдыхает. Так что маски и крема лучше отложить на следующий день. Максимум, что можно сделать в бане, протереть лицо горячим веником – действует лучше любого пилинга или скраба. А вот телом самое время заняться.

Для тех, кто желает избавиться от целлюлита и похудеть прекрасно подойдет следующая процедура. На проблемные зоны нужно нанести мёд, смешанный с солью. Соль нужно брать простую, не йодированную. Пропорции примерно 5/1 (на 5 чайных ложек мёда 1 чайная ложка соли). Сразу после того, как вы втерли состав в кожу, отправляйтесь в парилку и проведите там 5–7 минут, после чего можете попариться веником. Процедуру можно повторить 1 раз. Соль в симбиозе с медом быстро выводит излишки жидкости из организма и делает кожу более эластичной и подтянутой. После такой процедуры все без исключения отмечают небывалую легкость в теле и прекрасное состояние.

В зимнее время года для смягчения и питания кожи можно наносить на тело вместо меда сметану с солью. Одним словом, соблюдайте основные правила посещения бани и парилки, не употребляйте во время банной процедуры алкоголь и оставайтесь здоровыми круглый год.

Как часто ходить в баню?

В принципе, мы уже ответили на этот вопрос ещё в начале статьи. Финские медики рекомендуют это делать 5–7 раз, японские исследователи говорят о ежедневном посещении сауны, в любом случае, постарайтесь париться хотя бы раз в неделю. В общем, ходите в баню так часто, как вам позволяет время, финансовые возможности и самочувствие.

Лёгкого Вам пара, крепкого здоровья и долголетия!

Банная наука или как правильно ходить в баню —

Всеми любимый новогодний фильм «Ирония судьбы» запомнился нам по друзьям, которые любили париться в бане. Только брать пример с героев фильма не нужно, ведь они все делали с точностью да наоборот. Чтобы по-настоящему баня приносила пользу, нужно соблюдать некоторые правила и ритуалы, связанные с ее посещением. Давай посмотрим, что нужно соблюдать при походе в баньку.

Банная наука: отличие бани от сауны

В русской бане, в отличие от сауны влажность воздуха больше, а температура ниже. В сауне все наоборот – температура воздуха может достигать 100 градусов при влажности не боле 20 %. В бане принято париться вениками, в то время как сауна исключает такой метод. Время нахождения в бане несколько меньше, чем в сауне.

К слову сказать, финская сауна практически не отличается от русской бани. Финны тоже льют воду на кирпичи (у них камни) и используют веники. Отличительной чертой финской бани в том, что они строят свою сауну с вентиляцией в парной.

Как правильно ходить в баню: польза

Польза бани очевидна. Многие врачи при некоторых заболеваниях советуют своим пациентам посещать баню.

Польза бани:

Она эффективно выводит шлаки и токсины из организма.
Облегчает работу почек и улучшает водно-солевой баланс.
Выводит наружу соли натрия, хлориды, мочевину и молочную кислоту.
Укрепляет иммунную систему.
Приводит нервы в порядок.
Усиливает обменные процессы в организме.
Восстанавливает бодрость.
Повышает работоспособность.
Расслабляет.
Способствует похудению.
Баня эффективна при простудных, кожных и костных заболеваниях.

Как правильно ходить в баню?

Чтобы баня по-настоящему приносила тебе пользу, нужно знать некоторые правила и хитрости ее посещения.

Посещать баню можно не раньше чем через 2 часа после еды. Есть в бане тоже не рекомендуется.
Нельзя посещать баню при плохом самочувствии. Это может только усугубить ситуацию.
Нельзя пить в бане спиртные напитки (пиво – не исключение). Ты же пришел сюда очистить организм, а не зашлаковывать его. Плюс ко всему при жаркой температуре опьянение происходит быстрее. Можно не заметить, как ты станешь пьяным и потеряешь сознание.
Чтобы не получить ожог, перед походом в баню снимайте металлические украшения и аксессуары.
Чтобы защитить от перегрева главные мужские органы (в том числе и голову), обматывайте эти части тела полотенцем или другой тряпицей. На голову лучше надеть специальную шапку из войлока.
Перед тем, как пойти в парную, прими теплый душ и вытрись насухо.
Чтобы не выпускать пар, в баню нужно заходить всем вместе. В самой парной лучше не разговаривать, для этого есть предбанник. Это называется «правилами банного этикета».
В парной нельзя заниматься сексом, иначе можно заработать сердечный приступ, повышение давления и т.п. Если невтерпёж, перенеси свои любовные потехи в предбанник.

Это основные правила, которые необходимо соблюдать в бане, чтобы она приносила пользу организму. Соблюдая их, будь уверен, что поход в баню будет наполнен приятными воспоминаниями.

Русская Баня в Лефортово | Лефортовские бани и сауны

Для того чтобы поход в баню превратился в удовольствие, а не стал причиной разочарования и появления проблем со здоровьем, нужно знать, как и когда правильно ходить в баню.

Как это ни странно, но алкоголь и баня – вещи несовместимые! Традиционное употребление пива или водки может спровоцировать нарушение сердечной деятельности и вызвать неприятные последствия.

Ходить в баню можно и утром, и вечером – смотря какой эффект вы желаете получить. Банные процедуры с утра разбудят организм, зарядят вас энергией на целый день. Вечернее посещение бани поможет снять накопившееся за день напряжение, расслабит все мышцы.

Не стоит идти в баню, если вы чувствуете сильную усталость или переутомление. В этом случае лучше отложить поход на более благоприятное время, когда самочувствие улучшится.

Нельзя ходить в баню с набитым желудком, но и голодать целый день перед банными процедурами тоже не стоит. Оптимальный вариант – легкий перекус часа за два до посещения бани. На Руси раньше существовал обычай съедать перед баней кусочек редьки.

Перед посещением парной необходимо принять теплый душ или поплавать в прохладном бассейне, после чего насухо вытереть все тело полотенцем – влага на коже препятствует потоотделению. И только после этого следует идти в парную.

Любителям поплавать рекомендуется делать это до того, как они пойдут париться, — длительное нахождение в прохладной воде после горячей парной может стать причиной переохлаждения и вызвать простудные заболевания.

Самое лучшее положение в парной – лежа, так расслабленные мышцы лучше прогреваются.

Баня не терпит спешки. Все действия должны быть медленными и размеренными – вы несколько раз не спеша заходите в парилку, а в интервалах спокойно отдыхаете.

Париться веником тоже надо уметь – неправильно постоянно поддавать жару и ожесточенно хлестать себя. Нужно парить тело аккуратно и не устраивать в парной «сизый туман», когда от пара ничего не видно.

Как бы ни хотелось сходить в баню и попарить себя веничком, помните, нельзя посещать парную при наличии следующих противопоказаний: острые воспалительные процессы в организме, обострения хронических заболеваний внутренних, заболевания сердечно-сосудистой системы, эпилепсия и мигрень. Кроме того, врачи запрещают посещать баню, если человек страдает кожными заболеваниями.

Чего нельзя делать в бане?

— нельзя мочить голову перед тем, как заходить в парную – это может вызвать перегрев и тепловой удар;

— нельзя париться веником при первом посещении парной – тело сначала должно прогреться;

— нельзя в первый же заход забираться на самый верхний полок – к жару нужно привыкать постепенно;

— нельзя сидеть в общей парной на голых досках – обязательно нужно подкладывать полотенце или простыню, а на ноги обувать резиновые сланцы;

— нельзя носить украшения, часы и очки.

Узнаем как будет правильно ходить в баню и париться? Подготовка, правила, рекомендации

Знаете ли вы, как правильно ходить в баню? «А что сложного?» — спросите вы. Погрелся, помылся — и за стол с прохладительными напитками. На самом деле это слишком упрощенное представление. Наши предки-славяне знали толк в банном искусстве. Сегодня мы решили собрать весь их опыт, чтобы вы могли им воспользоваться. Существует огромное количество нюансов, несоблюдение которых приводит к тому, что вы не оздоравливаете свой организм, а, наоборот, наносите ему вред. Поэтому если в планах есть собраться с веничком в парилку, то сначала прочитайте нашу статью и узнайте, как правильно ходить в баню.

Подготовка к банному ритуалу

Это можно назвать и так. Для славян баня – это было место практически святое. Сюда приводили больных людей, чтобы их врачевать, в бане мыли новорожденного ребенка, чтобы он рос сильным и здоровым, затапливали баньку и в момент смерти человека, чтобы обмыть его. Сегодня мы ходим в парную чисто для удовольствия, ведь у каждого дома есть душ и горячая вода, но запах теплого дерева и дубового веничка невозможно заменить ничем другим.

Итак, как правильно ходить в баню? В первую очередь нельзя наедаться перед посещением парной. Последний, легкий перекус должен состояться не позднее, чем за 1.5 часа до мероприятия. Захватите с собой квас, минеральную воду, компот или натуральный сок (например, березовый). А вот про спиртное в этот день необходимо забыть.

Как часто рекомендуется посещать баню

Для поддержания чистоты своего тела вполне достаточно горячего душа. Баня – это совсем другое, это место силы. Русская баня обладает высокой гигиеничностью и лечебной ценностью. Однако слишком часто посещать парную нельзя. Не зря есть общепринятый стандарт ходить париться по субботам. Один раз в неделю – это оптимальная частота. Причем смысл такового мероприятия гораздо глубже, чем простое омовение тела. Такая регулярность поможет закалить организм и избежать многих болезней в будущем.

Первичное омовение

Говоря о том, как правильно ходить в баню, необходимо в первую очередь подчеркнуть важность подготовки организма. То есть не нужно идти сразу в парилку — сначала ополоснитесь под горячим душем. При этом вода должна быть достаточно теплой. Оптимальный режим — 38 градусов, этого достаточно, чтобы подготовить организм к предстоящему испытанию высокими температурами.

На этом этапе задача состоит именно в разогреве кожных покровов, поэтому мыло и мочалку оставьте на потом. Дело в том, что мыло активно разрушает липидный слой, который призван защищать нашу кожу. Смывая этот барьер, мы оставляем кожу беззащитной перед высокой температурой парной, которая высушит ее до состояния пергамента.

Холодная голова в горячей парной

Мы продолжаем рассказывать вам о том, как правильно ходить в баню и париться. Очень важно сохранить свою голову сухой. То есть, принимая душ, волосы мочить категорически нельзя. Если пренебречь этим правилом, можно запросто получить тепловой удар. Вообще все заядлые банщики знают, что на голову нужно надеть шапку из натуральной шерсти или хлопка. Кстати, совсем не помешает смочить ее в ледяной воде и как следует отжать. Это позволит еще лучше защищать голову и предотвратить несчастный случай. Теперь вы уже готовы встретить горячий климат русской парной. Не рассчитывайте сразу просидеть здесь долго. Этого делать не только не нужно, но даже вредно. За все время нахождения в бане лучше сделать от 5 до 10 заходов в парную, а остальное время провести в бассейне или в комнате отдыха.

Что берем с собой

Еще немного остановимся на том, как правильно париться в русской бане и что взять с собой. Лучше подумать об этом заранее, чтобы в последний момент ничего не забыть второпях. В первую очередь вам потребуется полотенце и коврик в парную, а также специальная шапка. Не забудьте шлепанцы, которые легко будет одеть и снять. Не лишним будет прихватить расческу и фен, мыло, шампунь, гель для душа, а также чистую одежду.

Для женщины список еще более расширяется за счет косметических средств, которые именно в бане в полной мере раскрывают свои свойства. Это маски и скрабы, пилинги. Однако учтите, существуют определенные стандарты, как правильно ходить в общественную баню. В своей личной вы можете наносить любые косметические средства в свободной последовательности, но зайти в общественную парилку с маской на лице или скрабом на теле – это неуважение к окружающим. Наносить их можно, но перед парной обязательно смойте их в душе. А вот к маскам для волос это не относится. Выбирайте питательные составы, наносите на пряди и покрывайте все это шапочкой для душа. А сверху наденьте специальную шапку для парной.

Распаренная кожа идеально подходит для нанесения увлажняющих кремов и масок, антицеллюлитных и укрепляющих средств. Поэтому их тоже берите с собой в баню. Пока крем впитывается, выпейте зеленый чай, минеральную воду или сок. А вот кофе и алкоголь лучше не употреблять.

Привыкаем к жару

Мы сегодня говорим про классическую парную, где льется вода на каменку и головокружительно пахнет листьями от веника. А чтобы легко перенести жар, необходимо знать, как правильно ходить в русскую баню. Чтобы у вас остались самые приятные впечатления, необходимо сделать первый, адаптационный заход. Оптимальная температура в данном случае составляет +60 ^оС, то есть подойдет нижняя полка парилки. Полежите на ней и привыкните к условиям. Первый заход рассчитан обычно на 3-10 минут, поэтому не слишком усердствуйте. Веник пока нужно только запарить, самое главное пока впереди.

Второй заход: переходим к банным процедурам

После того как вы хорошо передохнули, самое время зайти в парилку по новой. Теперь срок пребывания там можно продлить до 10-15 минут. За это время вы можете не только пропотеть, но и испробовать целительную силу веника. Для этого лучше всего ходить в баню вдвоем. Не забываем: паримся в бане правильно. Парение веником (правила мы вам сейчас расскажем) – это процедура, известная сегодня не многим. При этом выражение «отхлестать веником» здесь совсем неуместно. Чтобы процедура была полезной и приятной, надо сначала изучить это таинство.

Веничный массаж

В первую очередь выполняется опахивание лежачего на полке. Таким образом достигается нагнетание горячего воздуха. Продолжается массаж потряхиваниями. Это встряхивание веника под потолком парной и кратковременное прижимание к стопам, пояснице и лопаткам. Теперь можно переходить к похлестываниям, легким ударам по коже. Обязательно нужно чередовать их с протяжными поглаживаниями. Отличный вид массажа – это компресс. Горячий веник опускают на кожу с плотным прижатием на 4-5 секунд. Не забывайте о том, что хотя процедура сия и приятная, не стоит ее слишком затягивать. Достаточно 5-7 минут, после чего нужно полежать еще 2-5 минут, максимально расслабившись, а уже потом можно вставать и идти отдыхать.

Банный вечер продолжается

На этом не обязательно собираться домой. Воспользуйтесь косметическими средствами, которые взяли с собой. Выпейте чаю, отдохните, сполоснитесь в душе — и можете снова идти в парную. Каждое последующее посещение может быть более длительным. Но каждый человек индивидуален, следите за своими ощущениями и не пытайтесь оставаться там слишком долго. Максимальное время в парной – это 20 минут.

Экстремальные перепады температур

Поскольку мы сегодня говорим о том, как правильно париться в бане для здоровья организма, то нужно обязательно сказать и про излюбленное развлечение русского народа. Это ныряние в прорубь, обтирание снегом, на худой конец можно облить себя ледяной водой из шайки. Но! Надо помнить о том, что это очень большой стресс для организма, поэтому если вы совсем недавно начали ходить в парную, не стоит испытывать себя на прочность. Начните с плавания в бассейне, вода в нем обычно просто прохладная. Постепенно понижайте температуру воды, которую используют для контрастных процедур. Закаливание — это процесс, который призван принести пользу, поэтому подходите к нему с умом.

Баня – помощник в борьбе за красивую фигуру

Этим вопросом наверняка задавались все женщины, поэтому напоследок мы рассмотрим, как правильно ходить в баню для похудения. Как парилка может способствовать снижению веса? Оказывается, очень просто: под воздействием высоких температур происходит процесс сильного потоотделения. Жидкость уходит, а ее недостаток организм восполняет за счет вытапливания ее из жировых отложений и мышц. Таким образом запускается процесс расщепления и вывода жира через поры. Конечно, много вы не потеряете, к тому же сильная жажда заставит вас выпить достаточно большое количество воды, что компенсирует потерю. Но запущенный процесс является очень полезным для всего организма. На сегодняшний день отлично зарекомендовала себя программа, которая включает посещение русской парной, затем очищающий пилинг всего тела и ручной антицеллюлитный массаж. Завершается эта процедура грязевым или водорослевым обертыванием.

Подвозя итог, хочется добавить, что банные традиции русский народ чтил веками, а значит, и нам очень полезно продолжать традиции наших прадедов и ходить в парную. Хотя бы пару раз в месяц. Баня укрепляет организм и избавляет от многочисленных болезней, дарит вторую молодость, поднимает настроение, действует на кожу практически так же, как дорогостоящие салонные процедуры. Поэтому если вы еще сомневаетесь, чем заняться в выходные, внемлите совету: идите в баню!

8 правил от Кати Доманьковой и Маргариты Лиевой

Содержание

У основательниц BeautyHack.ru тоже есть традиция — ходить в баню. Маргарита Лиева и Катя Доманькова рассказали о правилах самой любимой бьюти-процедуры.

Катя Доманькова

основательница BeautyHack.ru

О любви к бане

Еще с детства баня для меня – это один из самых приятных ритуалов. У бабушки с дедушкой на даче была парилка, куда мы регулярно ходили. Но понимание именно банных ритуалов пришло позже.

В 17 лет после переезда в США я начала ходить в баню постоянно. С одной стороны, это была история про что-то близкое сердцу и родное. А с другой, процедура, которая приносит большое ментальное и физическое удовольствие. Мы с подружками (в том числе и с Маргаритой) ходили в баню в Downtown.

Пусть баня станет для вас приятным ритуалом

После возвращения в родные края баня из приятной бьюти-процедуры превратилась для меня в настоящий ритуал, когда можно не только попариться, но, например, и прыгнуть в купель.

Я очень люблю растирать кожу травами и использовать можжевеловые веники. Пока не довелось прыгнуть в снег после парилки, но очень хочется.

Не берите с собой много косметики

Я не беру в баню большое количество косметических средств. После парения поры раскрываются, кожа дышит, ее не нужно «забивать» даже самыми полезными средствами.

В моей банной косметичке всегда есть шампунь, кондиционер, маска или масло для волос. А скрабы делаю на месте, смешивая, например, соль и мед или используя кофе. Это всегда что-то супернатуральное, чтобы дать коже отдохнуть от косметики и максимально воссоединиться с природой.

Баня – это правильная атмосфера

Люблю бани за городом, когда есть возможность посидеть на природе, расстелив плед прямо на земле летом. Это самый верный способ психологической и физической разгрузки. В этом есть лишь один минус: баня меня очень сильно расслабляет, «собраться» потом бывает невероятно сложно. Поэтому стараюсь париться на выходных вечером, чтобы можно было приехать домой, быстро уложить детей и лечь спать.

Маргарита Лиева

основательница BeautyHack.ru

Делайте четыре захода в парилку

Всегда захожу в парилку четыре раза. Два раза – мало, а после третьего уже чувствуется максимальный эффект. Четвертым заходом закрепляю результат.

Люблю париться с вениками, как правило, на второй и третий заход.

Баня здорово стимулирует кровообращение и тонизирует. Но если вы знаете, что у вас могут быть противопоказания, лучше заранее проконсультируйтесь с врачом.

Не обливайтесь холодной водой после первого захода

После первого раза не обливаюсь холодной водой, только теплый душ. Холодная вода раскрывает поры, и вся последующая парилка будет зря. А вот после второго захода можно смело прыгать в холодную воду – тело распаренное. Если я хожу в баню дома зимой, то прыгаю в снег. Если снега нет, то в бассейн.

Скраб из меда и соли

После второго парения натираюсь медом и солью, делаю питательную маску для волос, заматываю их в пленку, а поверх надеваю шапку.

Пейте воду

Во время парения пью воду. В конце могу выпить травяной чай с медом. Уже во время отдыха после бани могу сделать маску для лица. Не ем за час до и час после посещения бани.

Как правильно париться в русской бане: советы и рекомендации

Перед тем как отправиться в баню не мочите голову. Сухие волосы предохранят её от перегревания и улучшат ощущение большой температуры. Можно надеть шерстяную или фетровую шапку для бани и время от времени смачивать её холодной водой. Это будет очень кстати. Так же в парильню не разрешают заходить намыленным, и тем более мыться там с мылом!

Не забудьте взять с собою березовый веник! Березовые листья непременно наполнят парильную комнату приятными ароматами, а обработка берёзовым веником тела окажет благотворный массирующий эффект и значительно усилит влияние горячего пара. Приобрести такой веник можно в магазине. Сейчас они массово производятся в вакуумных упаковках.

Многие задают вопрос «а можно ли принять холодный душ или облиться холодной водой после того как попаришься?» Это конечно же очень действенный закаливающий метод. Но, как и во всём остальном закаливании, здесь важно подходить постепенности. Поначалу ограничьте себя душем комнатной температуры, позже прохладным. А дальше температуру воды можно будет постепенно понизить, хотя это совсем не обязательно. Прохладной воды будет достаточно для контраста с температурой парилки, и при этом ваш организм тоже будет закаляться.
А вот чего не следует делать, так это обливаться холодной водой, и пить её сразу после парильни тем, иначе желание избавиться от лишних килограммов так и останется желанием. Когда холодная вода попадает на нашу кожу или же в пищевод, то потоотделение, которое могло бы продолжаться с интенсивностью ещё какое-то время, моментально прекратиться.

У полных людей, после бани зачастую возникает непреодолимое желание поесть и попить. Нужно постараться пересилить это желание. Утолить возникшую жажду можно с помощью полоскания рта прохладной водой, а пить нужно понемножку и небольшими глотками.

Всем известное высказывания, что хорошего много не бывает, совсем не уместно в случае с баней. Её не рекомендуется посещать чаще, чем один-два раза в неделю даже если вы заядлый парильщик. Крайне осторожными должны быть люди пожилого возраста, им не следует находиться в бане более десяти минут. Так же баню не должны посещать беременные женщины и совсем маленькие детки. Банные процедуры не должны проводиться при ряде заболеваний и даже при лёгких недомоганиях. Ещё идти в баню не рекомендуют после плотного приёма пищи, а натощак тем более.

Легкого пара!

правил, которым необходимо следовать до, во время и после паровой бани

Узнайте, какие меры предосторожности следует принимать до, во время и после парения, чтобы избежать побочных эффектов.

Автор: Таня Тарафдар | Обновлено: 30 сентября 2016 г., 16:07 IST

Парная может стать местом, где можно расслабиться и снять стресс. Регулярные паровые ванны могут творить чудеса с вашей красотой, снимать мышечное напряжение, поднимать настроение и даже очищать носовые пазухи.Тем не менее, с преимуществами приходят меры предосторожности и правила, которым необходимо следовать до, во время и после входа в парилку. Вот несколько советов от Daljeet Hanjrah, спа-эксперта Amantra Spa, Нью-Дели.

Перед парилкой

Не есть перед парилкой : Принимать пищу следует минимум за час до посещения парилки. Вы можете испытывать неприятные спазмы, если поедите прямо перед тем, как пойти в парилку.

Пейте много воды: В парилке температура вашего тела повышается выше нормы, из-за чего вы сильно потеете.Поэтому обязательно пейте много воды перед паровой баней, чтобы избежать обезвоживания.

Примите душ: Сначала примите душ, так как это поможет удалить грязь и запах тела, а также сделает парилку приятной для вас и других посетителей.

Во время пара

Оденьтесь легко: Температура в парилке колеблется от 115 до 125 градусов по Фаренгейту, и комната наполнена постоянным туманом. Ношение легкой одежды предотвратит перегрев и не даст одежде прилипнуть к телу.Вы можете пойти голым или в купальнике.

Оставайтесь защищенными: В парилке обязательно садитесь на полотенце и надевайте обувь для душа. Влажная, мокрая плитка может быть питательной средой для микробов и бактерий, поэтому берегите себя.

Ограничьте время пребывания в парилке : Ограничьте время пребывания в парной до 15-20 минут. Если вам слишком жарко или вам некомфортно, выйдите на мгновение из парилки или вообще прекратите сеанс. Для нескольких сеансов сделайте перерыв между паром, используя холодный воздух, чтобы снизить температуру тела.

После пара

Принять холодный душ: После выхода из парилки, завершить сеанс холодным душем. Не используйте ледяную воду, так как она может вызвать шок и заставить вас дрожать. Узнайте, нужно ли идти в баню после тренировки.

Меры предосторожности:

Высокая температура в помещении может иметь побочные эффекты, поэтому не входите в камеру, если температура вашего тела уже повышена из-за климата или физических упражнений.
Проконсультируйтесь с врачом перед посещением парной, если у вас респираторное заболевание, высокое или низкое кровяное давление и диабет. Кроме того, избегайте его вообще, если вы беременны.

Источник изображения: Getty Images

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следите за нами на

Паровые бани Denver Lake: Relax on Colfax

Паровые бани Denver’s Lake Steam Baths — это семейная баня и спа-салон на самой известной улице города Майл-Хай, Колфакс-авеню. Открытый с 1927 года, он был местом, куда русские евреи ходили на церемониальный швиц.
Сегодня это заведение в Денвере открыто для всех, кто ищет расслабляющий спа-салон по доступной цене без излишеств.

В захолустном районе Денвера Уэст-Колфакс есть несколько мест, от которых у вас возникает ощущение, что вы перенеслись в прошлое. Самая известная полоса города претерпела кардинальные изменения на протяжении десятилетий, но одно заведение, Lake Steam Baths, осталось практически неизменным с момента открытия в 1927 году.

Классическое место для общественных собраний в Денвере

«Озерные русские и турецкие бани», как их тогда называли, построили русские иммигранты Гарри и Этил Хайман. Бани служили местом сбора бурно развивающейся, преимущественно русско-еврейской общины в этом районе. В то время бани были не только напоминанием о родине, но и местом проведения религиозных церемоний.

До середины 1950-х годов в микве проводились церемонии очищения женщин, которые предшествуют бракосочетанию и субботе.

«Здесь жила большая еврейская община, — говорит внук Гарри Хаймана, Хэннон, который сейчас управляет бизнесом вместе со своей женой, сестрой и зятем.

«Мой дед построил, наверное, для них. Большая часть еврейской общины уехала, но она была создана не только для еврейского народа. Это всегда было для всех».

Семейная традиция

Хэннон Хайман за прилавком в паровых банях озера.

Сегодня, если вы отправитесь в паровую баню, вы обычно найдете Хэннона Хаймана за прилавком, который присматривает за клиентами и раздает ключи от шкафчика, а его сын Сэм следует за ним.

Когда Хайман был ребенком, по субботам они оставались открытыми всю ночь. Он до сих пор помнит, как помогал на кухне, когда не хватало работников.

«Всегда было примерно одно и то же. Это мало что меняет», — говорит Хайман. «Это всегда был стабильный бизнес. Есть люди из всех слоев общества, которым всегда нравились паровые бани и сауны, потому что они так воспитаны».

Хотя количество мужчин, приходящих со своими сыновьями, с годами уменьшилось, Хайман говорит, что теперь к нам приезжает больше матерей со своими дочерьми.Также растет число молодых пароходов, женщин 20-40 лет, прибывающих парами или группами.

Швиц старой школы

По какой-то причине, не последней из которых является его расположение в Западном Колфаксе (между авторемонтной мастерской и «театром для взрослых»), некоторые люди, которые никогда не были в паровых банях озера, делают гнусные выводы об этом месте.

Сосед, живущий за пределами Колфакса, удивился, узнав, что в бане не происходит ничего противозаконного.

«Я просто невежда», — сказал Мика Шаффер, бывший житель района, когда его спросили, почему он решил, что это бизнес, ориентированный на секс.

«Думаю, это просто общество. Я предположил, что, поскольку это баня, должно быть что-то неладное».

Даже субподрядчики, которые делают скрабы и массажи в паровых банях, чувствительны к этим предположениям.

«Мы не хотим, чтобы люди знали, что мы работаем обнаженными на Colfax. Нам не нравится, когда люди это читают», — говорит один давний сотрудник парилки, который проработал там 22 года, проводя процедуры пилинга.

«Трудно поверить, что здесь, в Денвере, есть такое место.Если вы туда не пойдете, вы не знаете, что происходит», — говорит она, продолжая описывать очень строгие правила бани, которые включают в себя отсутствие сексуальных контактов.

Скрабы, массажи и банные принадлежности

Получив ключ от шкафчика, маленькое полотенце и простыню, посетители переходят к шкафчику, чтобы раздеться. Отсюда они входят в большую ванную комнату, где есть душевые, джакузи и выложенные плиткой скамейки для отдыха.

За символическую плату предлагается отшелушивающая процедура «мыло и скраб», очень похожая на ту, что вы получите в русской бане или в турецком хаммаме , за полмира отсюда.

В задней части бани находится большая сухая баня и отдельная парилка. Клиенты могут оставаться столько часов, сколько пожелают, за скромную плату за вход. За дополнительную плату можно заказать массаж.

Многие клянутся, что в паровых банях у озера лучший и самый дешевый массаж в городе. Чтобы завершить расслабляющий опыт, есть лаундж с телевизором и гастроном, где подают традиционные блюда, такие как бутерброды с рубеном и яичным салатом на ржаном хлебе.

Когда-то в Денвере было несколько бань, которые обслуживали население. (Сегодня три другие бани Денвера предназначены исключительно для мужчин-геев.) Большинство из них закрылись в начале эпидемии СПИДа, когда общественность еще не знала, как можно заразиться этой болезнью.

Выдержать испытание временем

Паровые бани Lake

выдержали испытание временем без особой потребности в агрессивном маркетинге. Даже рекламный проспект бани выглядит так, будто напечатан в 1962 году.Хотя он позиционирует себя как «Самая эксклюзивная баня на Западе», это не совсем для ультра-женщин.

Это также не для одержимых застенчивых.

«Они очень неудобные, много (постояльцев). Вы должны увидеть некоторых девушек, которые туда ходят. Им требуется минут десять, прежде чем они разденутся, но как только они туда попадают, им это нравится», — говорит один из сотрудников.

«Обычно это религиозное дело», — добавляет Хайман. «Людей воспитывают, что они так не могут.Это полностью их прерогатива».

Те, кому нравится баня, часто возвращаются, особенно зимой.

«Люди очень милые, — говорит Боб Попович, житель центра города, который посещает баню один или два раза в неделю. «Я приезжаю сюда уже много лет. Это действительно хорошее место. Это очень расслабляет и умиротворяет. Это действительно хороший способ омолодиться».

Возможно, самым большим подтверждением оздоравливающего действия паровых бань являются старожилы, такие как один 97-летний мужчина, пришедший в прошлую субботу.Несмотря на то, что он приближается к трехзначному числу, он ездит на автобусе в баню раз в неделю.

«Я не врач, но это хорошо для вашей кожи, и пар, кажется, помогает людям их носовые пазухи — вы знаете, эвкалипт там. Потоотделение всегда хорошо. Она вымывает все токсины», — говорит Хайман, добавляя, что его семья не планирует менять формулу, благодаря которой баня так долго работала.

«Я просто надеюсь, что мы протянем еще 75 лет», — говорит он.

Конец

Боковая панель:

Озерные паровые бани находятся по адресу 3540 West Colfax Ave.Вход включает сауну, парную и джакузи. Годовое членство также доступно.

Текущие протоколы см. на их веб-сайте:

Паровые бани Денвер-Лейк

или позвоните по телефону (303) 825-2995 для более подробной информации

Мужские дни: среда, пятница и суббота с 11:00 до 23:00. В воскресенье они открыты с 6:00 до 15:00.

Женский день – понедельник с 11:00 до 22:00. и четверг с 8:30 до 22:00.

Услуги по предварительной записи включают 55-минутный массаж, мыльные скрабы, рефлексотерапию и детокс-ванну для ног.

Примечания к этой статье

Хэннон Хайман умер в 2015 году, и сейчас купальнями управляет его жена Эми. Согласно этой статье, некогда захудалое месторасположение West Colfax становится все более привлекательным для населения в целом, и Эми Хайман обновила спа-центр, чтобы идти в ногу со временем.

Но теперь, в связи с ограничениями из-за пандемии COVID-19, паровые бани Lake изо всех сил пытаются остаться на плаву и даже проводят кампанию GoFundMe, чтобы спасти бизнес.

Поскольку ограничения были несколько ослаблены штатом Колорадо, они довольно хорошо пережили кризис, позволив людям бронировать места группами.Это означает, что впервые представители противоположного пола в одной группе могут купаться вместе наедине.

Теперь, когда с момента написания этой статьи трансгендеризм стал более распространенным явлением, мне стало любопытно, как этот старомодный бизнес с гендерной сегрегацией обращался с клиентами, которые идентифицировали себя с полом, который не соответствует их биологии. Оказывается, они получили жалобы по крайней мере от одной трансженщины, которой отказали в обслуживании, которая хотела пойти на «дамский день».

Озеро Денвер Паровые бани и подобные предприятия могут невольно оказаться на переднем крае культурных войн.Первоначально этот бизнес был местом проведения очистительных ритуалов для религиозных евреев. Сегодня, если бы биологическим мужчинам разрешалось в женский день, t zniut законы, касающиеся скромности, в свою очередь, запрещали бы православным женщинам пользоваться банями в их присутствии.

Еще одно интересное замечание заключается в том, что в парилке или комнате отдыха до сих пор нет Wi-Fi. Как это для старой школы?

Эффект паровой бани после тренировки | Live Healthy

После жаркой и потной тренировки может не возникнуть соблазна прыгнуть в душную паровую баню.Тем не менее, сауны и паровые бани могут принести много пользы для здоровья активных людей. Некоторые недавние данные также указывают на то, что посещение паровой бани или сауны после тренировки может улучшить результаты спортсменов, занимающихся выносливостью.

Сауны Против. Паровые бани

«Сауны» и «паровые бани», хотя иногда их называют взаимозаменяемыми, различаются по двум важным параметрам: тепло и влажность. В то время как сауна, как правило, указывает на помещение, нагретое всухую до температуры от 160 до 200 градусов по Фаренгейту, паровая баня или «парилка» работает при более низкой температуре от 110 до 120 градусов по Фаренгейту и указывает на высокий уровень влажности.Оба имеют одинаковое воздействие на организм.

Польза для выносливости

Воздействие паровых ванн после физических упражнений не было широко изучено или задокументировано в академических кругах. Тем не менее, исследование, опубликованное в 2007 году в «Журнале науки в медицине и спорте», показало улучшение долгосрочных результатов среди спортсменов на выносливость, которые сидели в паровой бане после бега до изнеможения. У бегунов, которые сидели в паровой бане после тренировки, был увеличен объем плазмы и эритроцитов по сравнению с контрольной группой.

Прочие льготы

Утверждения о потере веса и детоксикации в результате посещения саун и паровых бань изобилуют популярной культурой. Однако, согласно программе Колумбийского университета «Здоровье Колумбии», ни одна из корреляций не подтверждена научными данными. Посещение сауны или паровой бани помогает избавиться от соли через пот. Тепло также может помочь вашим мышцам расслабиться. В отчете «American Journal of Medicine» за 2001 год указывается, что физиологические преимущества, за которыми стоят, по крайней мере, некоторые научные доказательства, включают облегчение суставной и ревматической боли и кратковременное облегчение симптомов, связанных с астмой и хроническим бронхитом.Длительное пребывание в сауне или паровой бане может помочь людям с высоким кровяным давлением или некоторыми проблемами с сердцем.

Меры предосторожности

Убедитесь, что вы выпиваете много жидкости в течение дня перед приемом пищи и принимаете достаточное количество жидкости после нее. В паровых банях существует риск заражения от контакта с теплыми влажными поверхностями. По данным «Американского журнала медицины», употребление алкоголя во время посещения сауны увеличивает вероятность гипотонии, проблем с сердцем и внезапной смерти. Людям с проблемами сердца или артериального давления, а также беременным женщинам перед посещением сауны или паровой бани следует проконсультироваться со своим врачом.

Скандинавы основали популярные паровые бани Гарднера

Поселившиеся в городе шведы и финны привезли с собой свои целебные паровые бани

Майк Ричард
| Специально для The Gardner News

Обычная бытовая необходимость привела к прекращению использования многих паровых бань в городе Гарднер, поскольку к 1940-м годам в большинстве семейных домов были душевые.

До этого сантехника в помещении была роскошью для некоторых, в то время как другие люди посещали баню Greenwood Memorial, чтобы принять душ еженедельно.

Тем не менее, граждане скандинавского происхождения (финны и шведы) получат удовольствие от посещения собственной «сауны». Со временем многие другие жители города стали посещать коммерческие паровые бани, появившиеся в Гарднере с 1920-х годов.

Паровые бани впервые появились в Римской империи, но позже американцы финского происхождения превратили бодрящие процедуры в здоровый, расслабляющий и стимулирующий образ жизни.

Для многих отважных финнов холодный душ, купание в озере или – зимой – катание в сугробе – завершили свое пребывание в парной сауне.

Паровая баня, особенно принадлежащая частным лицам, подразумевала название. В основном он располагался в небольшом здании, в котором были раздевалка, парилка и душ. Огонь в печи нагревал камни, которые давали пар.

В коммерческих паровых банях Гарднера пар производился из горячих радиаторов вместо горячих камней. Горячие радиаторы поливали водой, а количество пара регулировали вентилем. Температура в ванне поднималась до 100 градусов или намного выше, обеспечивая полное очищение.

Скандинавы были одними из первых поселенцев этой страны, и в Гарднере они подразделялись на три отдельные категории: шведы, финны и шведо-финны (шведоязычные финны).

В этом сообществе шведы поселились в районе Вашингтон-Хилл, основав Первую лютеранскую церковь на Кросс-стрит, недалеко от Зала единства на Кленовой и Кросс-стрит. Кроме того, в 1890-х годах была построена методистская церковь Хиллсайд на углу улиц Джея и Пибоди.

Шведы-финны поселились в районе улицы Лими, где в 1902 году на углу улиц Лими и Черч расположилась лютеранская церковь Иммануила.

Финны Гарднера в основном селились в районе улиц Эш и Вест, когда они впервые прибыли в Гарднер в 1886 году.

В результате несколько паровых бань Гарднера открылись в этих частях города, где шведы и финны были более заметны.

Первые паровые бани Гарднера открылись практически по соседству друг с другом на Пайн-стрит, еще одна — на Монаднок-стрит, а самая продолжительная — паровая «Чаир-Сити» — находилась на Вест-стрит.

Вот краткая история некоторых паровых бань Гарднера, начиная с момента их первого открытия в городе:

Паровая баня на Пайн-стрит – 275 Пайн-стрит, тыл

Изображенная здесь паровая баня была впервые открыта Уильямом Сеппа в здании за своим домом на Пайн-стрит, начиная с 1923 года. Это была первая коммерческая паровая баня в городе, и Сеппа эксплуатировал ее до 1936 года. в 1939 году.Его жена Матильда руководила им до 1943 года, когда еще на пару лет им руководил Матти Пасанен.

Джордж Дженнерсон руководил бизнесом с 1946 по 1953 год, пока последний владелец, Робер Жируар, не владел паровой баней с 1954 по 1962 год. После этого она закрылась, а здание было переоборудовано в дом на одну семью, которым оно остается и по сей день. .

Сакари Хамалайнен – Пайн-стрит, 247

Недалеко от паровой бани на Пайн-стрит Сакари Хамалайнен с 1924 года управлял паровой баней за своим домом.Хамалайнен руководил этим бизнесом до своей смерти в 1948 году, после чего его жена Хильда перешла к нему, пока он не закрылся в 1954 году. в Вест-Энде в 1930 году и просуществовал до 1943 года.

Это было подходящее место для паровой бани, так как оно находилось недалеко от бывшего Эш-стрит-холла, где располагались штаб-квартиры финского спортивного клуба Гарднера и спортивного клуба Into. многие десятилетия.

Спортивные соревнования заканчивались тем, что многие спортсмены посещали близлежащую паровую баню, чтобы расслабиться в сауне, чтобы успокоить ноющие мышцы.

В течение следующих нескольких лет паровая баня принадлежала Лене Сторм, Армасу Хиллу, а затем Гарольду Хакетту в 1948 году, где она была переименована в массажные салоны Гарднера до 1954 года. он закрылся в 1957 году, а здание снесли.

Юлиус Ахтио – 366 Pleasant St.задняя часть

Согласно справочнику улиц, г-н Ахтио управлял паровой баней в задней части своего дома на Плезант-стрит в 1935 году.

Паровая баня Chair City – 284 West St. в 1922 году Отто Лайтиненом. Позже с 1936 по 1942 год им владел Кусти Тамминен. Он продал его Марте и Джону Хейнсам, которые управляли им с 1943 года до выхода на пенсию в конце 1940-х годов.

В 1950 году Эрнест Нивала открыл давнее учреждение Гарднера, а в 1954 году бани были заменены на котел, который использовал масло для производства пара, положив конец предыдущему методу использования угля.

Позже Нивала продал бизнес своему сыну Дональду и невестке Карин, которые управляли им до смерти Дональда в 1988 году. Паровая баня закрылась в 1997 году, но была вновь открыта Кевином Найтом примерно в 2002 году.

Из-за пандемии коронавируса баня в настоящее время закрыта.

Комментарии и предложения для «Тогда и сейчас» можно направить Майку Ричарду по адресу [email protected] или в письменной форме Майку Ричарду, 92 Boardley Road, Sandwich, MA 02563.

Русская баня, лучшие русские бани

Издавна баня, или баня, как ее называют на Руси, считалась местом не только очищения тела, но и души. Люди думали, что баня помогает убивать злых духов, потому что соединяет в себе все четыре стихии — огонь, воду, воздух и землю. Бытует мнение, что русская баня самая древняя в мире. Упоминается в старых рукописях XI века.Славяне, которые были язычниками, верили в силу воды и огня. Но нельзя сказать, что в России начали банные традиции. Существует мнение, что банные традиции пришли на Русь от финно-угров. В это вполне можно поверить благодаря знаменитой финской сауне, которая, как известно, является настоящим лекарством.

Традиционно русская баня строилась из дерева, предпочтительно из хвойных пород. Обычно в ней было две комнаты, одна из которых была чем-то вроде гардеробной, а другая, как известно, парилкой с полками и печью.Баню сжигали по субботам, это был уникальный «банный день». Баня всегда была двух видов — «по-черному» и «по-белому». Первый был связан с печью, которая была построена прямо в парилке, и весь пар и дым заполняли помещение, а потом выходили через открытую дверь. В печи были поленья и камни. Люди обливали камни водой и даже пили традиционный русский квас, чтобы было больше пара. Баня «по-белому» — это баня, в которой дым идет прямо на улицу.

При посещении традиционной русской бани действуют определенные правила. Температура должна быть не ниже семидесяти, а то и восьмидесяти градусов по Цельсию. При этом влажность должна быть от пятидесяти до семидесяти процентов. Во-первых, следует дать телу нагреться. Итак, начинать следует с самой нижней полки, где пара не так много. Затем через какое-то время следует идти наверх, где наверху больше пара. Когда тело правильно разогрето, самое время приступить к пользованию веником.Делается она обычно из березовых скамеек (а также из дуба, липы, ольхи, пихты) и тоже должна тщательно протапливаться. Принимающие баню должны сильно хлестать друг друга веником, а после выйти на улицу прыгнуть в сугроб или в прорубь для закаливания организма.

Конечно, в наше время, если вы хотите сходить в традиционную русскую баню, лучше отправиться в сельскую Россию. Но, несмотря на то, что лучше бани, чем в русской провинции, нет, если вы поедете в Москву или Санкт-Петербург.В Санкт-Петербурге можно посетить известные места, имеющие довольно давнюю историю и считающиеся обязательными для посещения.

Говоря о Москве, обязательно стоит посетить Сандуны, это главные городские бани с более чем двухсотлетней историей. Они основаны в 1808 году и расположены на углу Неглинной улицы и Сандуновского переулка. Само здание является памятником архитектуры, поэтому некоторые люди часто говорят, что оно похоже на музей. Если вы хотите куда-нибудь не столь классическое, то попробуйте Селезнёвские бани, известные с середины девятнадцатого века, или Краснопреснские бани, которые считаются главными конкурентами Сандунов.Диапазон цен на известные места практически одинаковый — от 1200-1500 рублей до более чем 2000 рублей за два часа. Но всегда есть более дешевые альтернативы — например, Воронцовские бани на Таганке в историческом центре Москвы, Варшавские бани, Астраханские, Калитниковские или Лефортовские.

Когда будете в Санкт-Петербурге, посетите Ямские бани — они известны как одно из любимых мест великого русского писателя Достоевского и советского лидера Владимира Ленина. Находятся они на улице Достоевского, а цена за услугу составляет примерно от 300 рублей до более тысячи рублей.В любом случае, в Санкт-Петербурге такая услуга намного дешевле, чем в Москве, так что можно попробовать и другой приятный вариант. Например, вы можете посетить Мытнинские бани на Мытнинской улице (это главный конкурент Ямских бань, они дороже, а также считаются первыми общественными банями в Петербурге), Воронежские, Усачевские, Круглые и Таллиннские.

Но нужно всегда помнить, что, отправляясь в русские бани или бани, нельзя там задерживаться из-за достаточно сильного воздействия пара на организм человека.Гораздо лучше посещать его время от времени, чтобы насладиться очищением сердца, души и тела, конечно.

Во всех вышеперечисленных банях есть и отдельные кабинки, поэтому у Вас всегда есть выбор: окунуться в атмосферу общественной русской бани или отдохнуть в уютных приватных банях.

Если вы не готовы познакомиться с русской баней самостоятельно, но интересуетесь ее историей и традициями, вы можете присоединиться к экскурсии в Сандуновские бани в Москве.Обычно экскурсии проводятся по вторникам вечером.

УВЕДОМЛЕНИЕ

В ЭТО ВРЕМЯ МЫ БУДЕМ ДОПУСКАТЬ ВХОД В КЛУБ ТОЛЬКО ПОЛНОСТЬЮ ВАКЦИНИРОВАННЫМИ УЧАСТНИКАМИ. МАСКИ НЕ ТРЕБУЮТСЯ.
МЫ МОЖЕМ СНИЗИТЬ ЭТИ ОГРАНИЧЕНИЯ, КОГДА ГОРОД И ШТАТ ТАКЖЕ НАЧНУТ СНИМАТЬ СВОИ ОГРАНИЧЕНИЯ.

Изменить текст здесь

Steam Portland — крупнейшая частная мужская баня в Орегоне.Мы являемся эксклюзивным клубом только для мужчин, и для входа требуется членство. Построенный с нуля в 2003 году, Steam Portland спроектировал клуб для эргономичного и расслабляющего отдыха. Здесь нет тупиковых коридоров, уникальное освещение для разных зон клуба и самая большая на Северо-Западе открытая солнечная палуба. Все номера спроектированы так, чтобы максимизировать пространство с полноразмерными односпальными кроватями или кроватями размера «queen-size».
Наша эксклюзивная гидромассажная ванна доступна только на северо-западе и имеет самые высокие оценки Департамента здравоохранения округа Малтнома. Поддерживая комфортную температуру в 102 градуса, вы найдете его чистоту и комфорт самым расслабляющим. В большой парной есть места для сидения в стиле амфитеатра, тропический душ и поддерживается расслабляющая и вызывающая пот 104 градуса.

Все тесты на ВИЧ, проводимые PIVOT, бесплатны
для всех членов клуба.
Все тесты проводятся в комнате 139 и являются частными и
конфиденциальными между участником и PIVOT.

ЧИСТО, ВЕСЕЛЬЕ, БЕЗОПАСНО И ВСЕГДА ДРУЖЕСТВЕННО…

● ЭКСКЛЮЗИВНАЯ ГИДРОМАССАЖНАЯ ВАННА НА 102 ГРАДУСА —
ОТКРЫТЬ

● БОЛЬШАЯ ПАРОВАЯ 104 ГРАДУСОВ —
ОТКРЫТЬ

● ПОЛНОСТЬЮ ОБНАЖЕННАЯ ПАЛУБА ДЛЯ СОлярИЯ —
ОТКРЫТЬ

● 8 ПРОМЫШЛЕННЫХ ДУШЕВЫХ ДУШЕВЫХ
4 МЕСТА: СПА, ПАРНАЯ, ПАЛУБА И ГЛАВНАЯ
● 6 РАЗЛИЧНЫХ ТИПОВ НОМЕРОВ
BASIC, VIEW, VIDEO, DOUBLE VIDEO и
VIP DOUBE VIDEO SUITE

ТРЕБОВАНИЯ К ВАКЦИНАМ ДЛЯ ВЪЕЗДА

БЫСТРАЯ ЦЕНА ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ВЗНОС —

Включает членство One Shot за 5 долларов

Спасибо за 19 замечательных лет в Портленде!

*Стоимость номера указана за базовый номер, видеозалы и двухместные номера оплачиваются дополнительно. Полную стоимость смотрите на странице «Цены». Максимальное пребывание 8 часов.

Поднимите пар сейчас: Ванна

Назовите ее старомодной.

«Я до сих пор пишу перьевой ручкой, — говорит Кэти Классман, которая вместе со своей матерью владеет модным бутиком в Вашингтоне, округ Колумбия. — Я люблю рано ложиться спать с бумажной книгой».

Мисс Классман, как аналог, управляет своими процедурами по уходу за собой, особенно ее ванной.

«Может быть, я просто родилась не в том веке», — сказала она.Она помнит, как бабушка купалась старомодной губкой и ароматным мылом. «Это была одна из вещей, которые сделали ее для меня самой гламурной женщиной в мире», — сказала она.

Мисс Классман говорила о гламуре, из-за которого принятие душа кажется скучно небрежным ритуалом. Купание, напротив, — это страстное удовольствие, способное вызвать в воображении потоки кинематографических образов: Элизабет Тейлор в роли Клеопатры бездельничает в ванне с цветком лотоса; Джулия Робертс вся в пене в «Красотке»; и, что более мускулисто, Шон Коннери в роли Джеймса Бонда, наслаждающийся отдыхом в большой ванне.

Но гламур — это только часть привлекательности. Ванны теперь рекламируются как зоны, свободные от гаджетов, убежища от сенсорной перегрузки повседневной жизни. В то же время ванну так же часто рекламируют, как игровую площадку, место, с которого юные фанаты публикуют снимки себя, дрейфующих в водоворотах разноцветной пены — «символ заботы о себе для стрессовых американских женщин», как выразилась Fast Company. Это. Эти бесчисленные селфи — лишь последний признак того, что для нового поколения ванна нагревается.

«В последние два года мы стали свидетелями того, как время купания резко сократилось», — сказала Алиша Рамос, издатель Girls’ Night In, онлайн-бюллетеня, предназначенного для девушек в возрасте от 25 до 34 лет, ищущих передышки от перегруженной жизни.Для ее последователей и все расширяющегося круга современников ванна — это место, где можно отключиться, предаться высшей роскоши: уделить время себе.

Купание обещает безмятежность, но оно также имеет чисто эстетическую привлекательность. Экскурсия по Instagram и другим социальным платформам показывает, что для тех, кто увлекается технологиями, ванна — это не что иное, как средство самовыражения.

«Рост социальных сетей ускорил популярность купания», — сказала г-жа Рамос. «Все дело в том, чтобы создать красивую обстановку, которую вы хотите запечатлеть и поделиться.”

Итак, достаточно времени, чтобы отключиться.

В качестве доказательства посмотрите не дальше Pinterest, где десятки тысяч изображений демонстрируют ванну как счастливое место, убежище, забитое полотенцами, сложенными, как слоеные пироги, и тележками, которые стонут от коренастых свечей и похожих на драгоценные камни аптекарских бутылочек.

Войдите в Instagram, где множество пропитанных пеной знаменитостей, среди которых Кара Делевинь, Рианна и Джордин Вудс, публикуют селфи из своих ванн.

Или просмотрите #bathart, хэштег, изобилующий изображениями, например, молодой женщины, бездельничающей в ванне с мелко нарезанными апельсинами и лаймами; другой, весело окруженный резиновыми утятами; и еще другие, пропитанные шипучими волнистыми цветами, создаваемыми бомбочками для ванны, этими широко популярными разноцветными сферами, растворяющимися в море психоделии.

«Людям нужны приятные ощущения в ванне, — говорит Брэнди Холлс, директор по коммуникациям бренда Lush, производителя бомбочек для ванны. Многим для этого требуется полная ванна изображений, достойных постера Pink Floyd или кадра из «Liquid Sky».

Lush — одна из самых популярных компаний, продвигающих сибаритские развлечения бани. Продажи компании в Северной Америке, по словам г-жи Холлс, выросли примерно вдвое за последние три года, с чуть более восьми миллионов бомбочек для ванн до более чем 15.6 миллионов в 2018 году.

Но возродившаяся популярность купания может быть легко объяснена усиливающимся романом с ритуалами, по словам Люси Грин, прогнозиста тенденций в J. Walter Thompson. Купание, по словам г-жи Грин, предлагает «значительно медленный опыт, который имеет свои медитативные слои».

Согласно исследованию, проведенному в 2018 году Innovation Group, подразделением J. Walter Thompson по прогнозированию тенденций, недавняя зацикленность на купании представляет собой кардинальные изменения. «Даже пять лет назад ванна могла рассматриваться как форма снисходительности, — говорит г-жа.— сказал Грин. «Теперь это признано формой терапии, инструментом поддержания здорового психического мировоззрения».

По ее словам, это особенно привлекательно для миллениалов, многие из которых отказываются от выпивки и ночных кутежей в пользу альтернативных способов расслабиться.

Для Эда Берстелла, старшего вице-президента по инновациям в Neiman Marcus, «ванна — это форма психического лекарства». Самопровозглашенный беспокойным сонником и сторонником ароматических бальзамов и зелий, г-н Берстелл отстаивает невероятные преимущества затяжной ванночки, практики, которая, как и йога, погружение в белый шум и соблюдение диеты без сахара, является дополнением к столь — называется заботой о себе.

Кроме того, это домашнее расширение глобальной велнес-индустрии, которая выросла на 12,8 процента с 2015 по 2017 год до 4,2 триллиона долларов, согласно отчету Global Wellness Institute, некоммерческой организации в Майами, за 2018 год.

Веб-сайты и магазины, такие как Nordstrom, Neiman Marcus, Anthropologie, и даже массовые продавцы, такие как Target, могут стремиться разбудить внутреннюю диву покупателей, предлагая шипучие эликсиры и экзотические масла, но для самых ярых приверженцев купания полезно иметь глубокие карманы. .

Подумайте об излиянии кремов, масел и гелей пастельных тонов, таких как Molton Brown Mesmerizing Oudh Accord & Gold Bath and Shower Gel (35 долларов США), наполненных золотыми хлопьями, и гель для душа Fiery Pink Pepperpod (32 доллара США), благоухающий праздником. на Мальдивах. Или Prosecco Bubble Bath от Antica Farmacista (38 долларов США), помещенная в хрустальный флакон и, как отмечает производитель, «щедро обогащенная медом, алоэ вера, зеленым чаем и маслом жожоба».

Травоядное животное, фаворит среди веганов и самопровозглашенных пуристов всех мастей, недавно представило отшелушивающее средство для тела Amethyst Exfoliating Body Polish (44 доллара США), которое, как следует из названия, получает свой фиолетовый оттенок, достойный Instagram, от кучи измельченных аметистов.

Гималайская розовая соль, гранулы сандалового дерева и масло семян чиа обогащают ванну для эмоциональной детоксикации Martini, зелье от Goop, призванное «снять остроту и поддержать духовный рост и расширенное сознание». Мартини стоимостью 35 долларов содержит достаточно продукта для трех ванн по цене от 10 до 12 долларов.

Как и Гвинет Пэлтроу (основательница Goop), Эллен Кэри, владелица Seedgarden, модного салона в Нью-Йорке, любит купаться. «Не пытайся выгнать меня из дома в воскресенье», — пошутила она.

Г-жа Кэри работала с Хеллен Юань, косметическим предпринимателем, над приготовлением #Love (85 долларов США), гранулированного напитка для ванн, задуманного, согласно рекламному тексту, для «укрепления и успокоения духа» и продаваемого через магазин г-жи Кэри. шоу рум.

Экстравагантность купания распространяется и на саму ванну. В более состоятельных семьях сосуды из меди и камня могут служить увесистой центральной частью ванной комнаты, маскирующейся под сибаритский храм.

В своем предстоящем исследовании перспектив отрасли на 2018–2019 годы Национальная ассоциация кухонь и ванных комнат прогнозирует скачок продаж ванн с 9 долларов.с 69 миллиардов долларов в 2017 году до 10,34 миллиардов долларов в 2018 году и 10,86 миллиардов долларов в 2019 году. Согласно исследованию, ванны для купания, некоторые из которых окрашены вручную, а другие сделаны из чеканной меди, особенно популярны на рынке предметов роскоши.

Глобальный институт здоровья прогнозирует, что отрасль будет продолжать расти, особенно в Соединенных Штатах, где растут расходы на здравоохранение. В таком климате потребители все больше мотивированы заботиться о своем благополучии, сообщает GWI, отмечая, что рост благополучия «обратно коррелирует со спадом в экономике и «человеческом благополучии».

Но к черту экономию. Любителей купания больше привлекает теплая вода как физическое и эмоциональное паллиативное средство.

Для художника Тага Райса ванна — это сезонное удовольствие.