Как пользоваться хамамом: как построить поэтапно своими руками, проект в квартире в ванной, как сделать в частном доме, чертежи мини небольшого хамам, домашняя баня на даче, фото и видео

как построить поэтапно своими руками, проект в квартире в ванной, как сделать в частном доме, чертежи мини небольшого хамам, домашняя баня на даче, фото и видео

Содержание:

Среди любителей парилки с каждым днем все популярнее становится баня с хамамом. Что такое хамам, какова его конструкция и технология постройки, пойдет речь далее в материале с фото и видео.

Хотя русская и финская бани все еще пользуются спросом у любителей попариться и отдохнуть в приятной компании, в настоящее время все больше людей предпочитают более мягкое, щадящее воздействие турецкой бани, или хамам. Однако прежде, чем рассказать, как построить хамам, приведем ряд преимуществ такой постройки, разберемся, как оборудована такая баня.

Положительные качества турецкой бани

Хамам — что это и как им пользоваться? Поскольку в Турции, на родине хамам, температура воздуха довольно высокая, там нет необходимости в значительном прогреве тела. Поэтому в такой бане температура, как правило, не поднимается выше 60 ºС. И напротив, финская парилка разогревается до 110-150 ºС, чтобы, так сказать, хорошо прогреть все внутренности.

Вместе с тем, устройство турецкой бани таково, что в ней предусмотрен высокий уровень влажности, а также горячие каменные полки, которые осуществляют дополнительный подогрев организма.

Хамам, равно как и любой другой вид сауны, способствует омоложению и очистке кожи, выведению токсинов и шлаков.

Кроме того, существенным преимуществом хамам считается его мягкое воздействие. То есть, он не противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также при проблемах с печенью, почками или желудком. Более того, мягкий обволакивающий влажный пар успокаивает нервную систему и улучшает метаболизм.

Таким образом, у вас есть прекрасная возможность расслабиться после тяжелого трудового дня, отдохнуть и отвлечься, если у вас обустроен хамам в квартире в ванной.

Как устроен классический хамам

По сравнению с русской парной, в классическом турецком хамам внутренняя начинка значительно отличается.

Так, если в русской бане основным отделочным материалом является дерево, то в турецком хамаме используется камень. Изначально для строительства хамам применяли мрамор, а для декора – оникс, полудрагоценный минерал.

Нагнетание температуры и влажности в хамам производится за счет включения парогенератора и нагрева всех поверхностей – стен, пола, полка. Причем парогенератор располагают в отдельном помещении. Раньше для этих целей использовали котел, нагнетающий пар и подающий его в парную через специальные каналы, повышая влажность и одновременно прогревая все поверхности.

Кроме того, обязательным атрибутом турецкой бани являются раковины с горячей и холодной водой для умывания, или курны.

Возведение хамама

Строительство хамама, если планируется отдельное здание – задача не из легких. Для качественной постройки турецкой бани потребуется не только полный набор инструментария, но и наличие специальных навыков, а также изучение нюансов обустройства такого здания. Зачастую для возведения хамама на даче приходится некоторые работы делегировать профессиональным специалистам.

Поскольку в одном материале невозможно описать все до мелочей, мы дадим только направление и расскажем, как построить хамам своими руками поэтапно. А вот решить, строить ли хамам на даче своими руками или все-таки поручить это опытным людям, можете только вы сами.

Проектирование

Стоит отметить, что любой хамам, будь то небольшой, домашний, оборудованный в ванной, или расположенный в отдельно стоящем здании, он имеет очень сложное устройство с точки зрения функционирования. Поэтому при составлении проекта хамама важно учесть планировку внутри здания, сантехническую разводку, обеспечение электричеством, а также отопление и механизм подачи пара.

Составить чертежи хамама своими руками у вас вряд ли получится, если только вы не обладаете глубокими инженерными познаниями. Оптимально, если составление проекта вы закажете в строительной фирме. Там смогут не только грамотно разработать индивидуальный план постройки с учетом особенностей конкретного заказчика, но и предоставить варианты решения возможных осложнений. А если планируется строительство турецкой бани от начала и до конца, то лучше всего отталкиваться от уже готового проекта.

Хотя услуги проектного бюро могут обойтись вам недешево, все же это предпочтительнее, чем потом исправлять допущенные ошибки, если их вообще будет возможно исправить.

Параметры помещения

Даже если вы сооружаете небольшой хамам, для его полноценного функционирования необходимо соблюсти ряд условий.

Основные требования таковы:

• В состав любого  хамам, как правило, входит 4 помещения различного назначения – харар, или парная, помывочный или душевой блок, место для отдыха и комната под оборудование.

Если расположен хамам в частном доме, то комнатой отдыха может служить любое помещение, возможно, не примыкающее непосредственно к парной. При этом техническое помещение может отстоять от  хамам на расстояние до 15 м.

• Все поверхности харара, то есть пол, стены и потолок, должны быть подготовлены под укладку керамической плитки или натурального камня.

Оптимально, если при постройке здания под  хамам использовать шлакоблоки или кирпич. А вот если домашний хамам расположен в деревянном строении, то все поверхности будут нуждаться в дополнительной обработке.

• Необходимым условием оборудования  хамам является обеспечение качественной вентиляции и канализации.
• Мастера рекомендуют делать в  хамам потолки высотой не менее 2,5 м.

Причем важно, чтобы потолок в турецкой бане был в форме купола, чтобы конденсат, оседающий на потолке, плавно стекал вниз по стенам и не капал на голову.

Поэтапная методика строительства  хамам

После окончания строительных работ по возведению здания для  хамам можно приступать непосредственно к обустройству внутреннего пространства турецкой бани.

Итак, технология, как сделать хамам, состоит из таких этапов:

• тщательная теплоизоляция с укладкой отражающего фольгированного слоя;
• защита от влаги;
• монтаж системы отопления;
• заливка стяжки и финишная гидроизоляция;
• декорирование.

Теплоизоляция

Качественно выполненные работы по утеплению  хамам позволят эффективно расходовать энергию на отопление этого помещения, а также избежать теплопотерь. А чтобы выполнить теплоизоляцию качественно, следует детально изучить рекомендации профессионалов по части методов и техник выполнения таких работ.

Защита от влаги

В  хамам уровень влажности всегда в несколько раз выше, чем даже в ванной комнате. Причем влага в значительном количестве скапливается на потолке и стенах. Следовательно, чтобы избежать неприятных последствий в виде плесени и прочих осложнений, важно качественно провести гидроизоляционные работы. Общий принцип выполнения таких манипуляций аналогичен, как для  хамам, так и для ванных комнат.

Система обогрева

Поддерживать оптимальную температуру в турецкой бане можно с помощью различных систем отопления, то есть прекрасно подойдет и водяное, и электрическое.

Если в доме смонтирована общая система водяного отопления, то обогрев  хамам можно подключить к ней, либо установить отдельный котел в технической комнате. Там же будет расположен и генератор пара.

А вот в случае электрического обогрева, оптимальным вариантом будет система «теплых полов». При этом нагревательные маты придется уложить не только на пол, но и на стены, и на центральный постамент  хамам или каменные полки, в зависимости от того, что из них установлено в вашей турецкой бане.

В целях безопасности пульт управления электрическим отоплением целесообразно вынести либо в техническую комнату, либо в место для отдыха.

Декорирование

Если говорить о классических турецких банях, то в них для лежанки использовали целый кусок натурального мрамора. Однако такой вариант в современных условиях слишком дорог. Поэтому качественной альтернативой служит мелкая мозаичная керамическая плитка.

Она почти не влияет на основные свойства харара, а обойдется значительно дешевле. К тому же, мелкая плитка в домашнем мини хамаме не будет зрительно уменьшать помещение. Если вы хотите создать максимально приближенную аутентичную обстановку, стоит остановиться на плитке с восточным орнаментом.

Свет

Поскольку в турецкой бане на потолке собирается конденсат и уровень влажности очень высокий, осветительные приборы должны быть со специальной защитой.

Согласно стандартам безопасности уровень защиты для розеток и осветительных приборов должен составлять не менее IP 65.

Кроме того, прокладываемый электрокабель должен иметь термостойкую оплетку, поскольку в турецкой бане присутствуют значительные перепады температуры.

Оборудование для  хамам

Генератор пара

Генератор пара является одним из главных технических элементов, создающих присущий  хамам микроклимат. Как правило, такое приспособление размещают в технической комнате, откуда по специально оборудованным ходам пар поступает непосредственно в харар.

Приобрести подходящий вам по параметрам прибор в настоящее время достаточно просто, ведь магазины стройматериалов предлагают широкий ассортимент подобных изделий.

Лежанка

Центральное место в парилке-хараре отводится каменной лежанке. Если позволяет место, ее располагают в центре комнаты. Но иногда широкая лежанка может устанавливаться у одной из стен, либо ее заменяют несколькими узкими скамьями, расположенными по периметру комнаты.

Функциональное назначение лежанки очень разнообразно. Прежде всего, прогретый камень благотворно влияет на состояние суставов и мышц. К тому же, в больших турецких банях на таких каменных столах проводят пенные процедуры. Еще одно приспособление лежанки – стол для массажа, который весьма полезен для тела, находящегося в расслабленном состоянии.

Чтобы было удобнее выполнять массаж, высота лежанки должна составлять не менее 80-90 см.

Курны

Традиционно в турецкой бане устанавливали каменные чаши с горячей и холодной водой для умывания. Называются эти чаши курнами. Если у вас нет возможности установить несколько чаш, например, в силу небольших размеров помещения, можно обойтись и одной, над которой можно поместить два крана. Читайте также: «Какие бывают краны для бани – надёжное устройство подачи воды».

Приобрести готовую курну можно в строительном магазине. Ее также можно изготовить самостоятельно. Для этого нужно отлить из бетона чашу нужной формы и облицевать ее керамической мозаикой.

Отличительной особенностью курны является отсутствие подведенной к ней канализации.

Помывочный блок

В отличие от русской бани, где принято прыгать в бассейн, чтобы охладиться, в  хамам ополаскиваются холодной водой прямо в парилке. В современных банях для этих целей устанавливают душевую установку с функцией «тропического ливня».

Таким образом, в нашем материале мы рассказали об основных принципах и технологических этапах построения  хамам, а также об основном оборудовании, которое должно в нем присутствовать. Отметим, что зачастую такое сложное сооружение, как турецкая баня, довольно сложно, если вообще возможно, возвести своими силами.

Поэтому без помощи профессионалов, скорее всего, не обойтись. Во всяком случае, отдельные этапы работ, где требуются инженерные навыки, лучше перепоручить тем, кто знает, что и как делать.

Хамам или хаммам как правильно

Как правильно париться в хамам – общие советы и рекомендации

Турецкий хамам принципиально отличается от привычной русской бани или финской сауны тем, что обладает невысокой температурой и в то же время очень высокой влажностью. О том, что нужно знать, собираясь в турецкую баню, а также об основных правилах посещения хамама, расскажем далее.

Традиционное посещение парной является неотъемлемой частью культуры многих народов. Так и турецкая баня, или хамам, для жителей стран Востока – не просто место для омовения. Здесь принято встречаться с друзьями, родственниками, проводя время за приятным общением.

В классическом варианте хамам – это несколько помещений в виде ниш, соединенных между собой. В каждой из них поддерживается своя определенная температура, что оказывает благотворное воздействие и способствует лучшему расслаблению.

Посещение хамама: что следует знать

Для того чтобы после первого посещения хамама остались только положительные впечатления, а проведенные процедуры принесли максимум пользы, следует учитывать некоторые особенности. Ниже предлагается подробное описание с фотографиями, что поможет лучше представить строение и принцип действия турецкой бани.

Чтобы понять, как выглядит хамам, следует знать расположение его комнат:

1. Джамекан – комната, с которой начинается хамам. Как правило, представляет собой вестибюль с кассами и раздевалкой. Также, здесь обязательно расположен фонтан.
2. Согуклук – следующее помещение, которое представляет собой моечную комнату с душевыми и туалетом. Поддерживаемая температура здесь составляет 30 – 35 градусов.
3. Харарет – основное, самое теплое помещение хамама. Температура в нем достигает 50 – 60 градусов. Отличает харарет расположенный в центре, так называемый, «камень живота». Он представляет собой топку, создающую тепло для всего помещения. На расположенных здесь скамейках из мрамора посетителям делают оздоровительный традиционный массаж. Также, часто здесь устанавливают бассейн, который носит название «курна».

Предложенные ниже общие рекомендации также будут весьма кстати посетителям, впервые отправляющимся в хамам. Читайте также: «Что взять с собой в сауну – важные мелочи из практики «.

• следует знать, что турецкие бани имеют разделение на мужские и женские. И здесь не принято ходить без одежды. Поэтому посетители надевают саронг или, в крайнем случае, повязывают выданное полотенце;
• перед посещением хамама и во время принятия банных процедур нельзя принимать алкогольные и охлажденные напитки. Также, перед тем как идти в хамам париться, за 1 – 1,5 часа не желательно принимать пищу;
• посещать хамам можно так часто, насколько позволяют возможности и состояние здоровья. Обычно, достаточно посещения раз в неделю, чтобы поддерживать организм и кожу в тонусе;
• при выполнении процедур на скамью обязательно нужно стелить полотенце;
• так как пользоваться хамамом и его массажными сеансами рекомендуется лежа, необходимо чтобы ноги находились в приподнятом положении;
• после окончания всех процедур нельзя резко вставать и в принципе, совершать резких движений, чтобы не повредить разогретые мышцы;
• задаваясь вопросом, сколько времени нужно находиться в хамаме, следует знать, что, как правило, в среднем, пребывание там занимает до 1,5 часа, но может быть и более длительным. А вот по существующей традиции, из хамама до окончания процедур уходить не принято. Однако правильным будет, все же, ориентироваться на собственные ощущения и самочувствие. Читайте также: «Что такое турецкая сауна и чем она отличается «.

Как принимать хамам: правильная последовательность действий

Совершив необходимые подготовительные процедуры, важно знать, как правильно париться в хамаме. Читайте также: «Правильная сауна – как часто посещать и другие рекомендации «.

Верный порядок действий следующий:

1. Начинать нужно с посещения теплой комнаты, в которой необходимо хорошо согреться. Ее температурный режим идеально подходит для того, чтобы как следует разогреть тело и подготовиться к дальнейшим процедурам. Распариваться следует лежа на мраморном лежаке, до тех пор, пока не появится пот.
2. Далее настает черед массажа с применением масел, который выполняется при помощи шерстяных рукавиц. Это улучшает кровообращение, возвращает гибкость суставам и в целом, оказывает положительное воздействие на все тело. А также, за счет шероховатой структуры массажных рукавиц осуществляется пилинг кожи — удаление отмерших и ороговевших частичек с ее поверхности.
3. Очищение специальным мылом, с уникальным составом на основе оливкового, аргонового или персикового масел также оказывает благотворное воздействие на кожу тела.
4. В качестве завершающего шага предусмотрено посещение прохладного душа или бассейна. Это способствует закрытию пор кожи после всех проведенных процедур. Читайте также: «Какие бывают кабины с турецкой баней – их преимущества и особенности эксплуатации «.

После этого можно нанести на кожу питательный крем, пройти в прохладное помещение, выпить традиционный чай с восточными сладостями. Прежде, чем покинуть хамам, следует дождаться момента, пока восстановится привычная температура тела.

Полезные свойства хамама

Благодаря уникальному набору процедур и особому температурному режиму, хамам оказывает всестороннее и благотворное воздействие на организм.

• оздоравливает и очищает кожу, снимая воспалительные процессы;
• нормализует секрецию сальных желез кожи головы;
• ускоряет обмен веществ и способствует выведению шлаков;
• благотворно влияет на кровообращение, улучшая микроциркуляцию;
• снимает воспалительные процессы в носоглотке;
• улучшает работу дыхательной системы;
• позитивно влияет на работу пищеварительной системы;
• служит отличной профилактикой заболеваний опорно-двигательной системы;
• помогает избавиться от головных болей, бессонницы;
• способствует снятию усталости, раздражительности;
• значительно улучшает общее эмоциональное состояние.

Теперь, зная подробную информацию о хамаме – сколько градусов температура в его парилках, каковы основные правила посещения и что принципиально отличает его от других видов бань, можно смело отправляться за оздоравливающими процедурами.

Как правильно посещать хамам: общие советы и рекомендации

Как правильно посещать хамам? Это вопрос, который сегодня волнует всех, кто собирается побывать в этой турецкой разновидности бани. Там созданы более щадящие условия для организма по сравнению с русской баней. Поэтому в хамаме комфортно будет себя чувствовать даже неподготовленный человек либо имеющий некие противопоказания к резким перепадам температур.

Отличие хамама от русской бани

Чтобы ощутить всю пользу этого заведения, нужно знать, как правильно посещать хамам. Очень важно заранее оценить все преимущества русской и турецкой бань, узнать, в чем заключается польза и эффект для здоровья каждой из них.

Стоит сразу сказать, что различия между двумя этими разновидностями бани видны невооруженным глазом. Если русская парилка всегда отделана деревом, то турецкий хамам — обязательно мрамором. На востоке принято создавать максимально приемлемые условия для удобного размещения гостей, заботиться об их комфорте. Но на этом различия не заканчиваются.

Щадящие условия

Узнать, как правильно посещать хамам в России, вы сможете из этой статьи. Важная особенность заключается в том, что в турецкой бане действие пара на тело более щадящее. Температура воздуха в хамаме колеблется в пределах 40-50 градусов тепла. В то время как в русской бане обычно она достигает 75 градусов.

При этом в хамаме высокая влажность воздуха. Она достигает отметки в 100 процентов. А сам воздух в это время насыщен эфирными маслами. За счет того, что в этой бане температура ниже, чем в русской, посещать парилку могут даже те, кто не выносит экстремальные условия и сильную жару. Находиться в хамаме намного комфортнее. Практически отсутствует риск получить проблемы с давлением, так как сосуды расширяются медленно. В русской бане все происходит ровно наоборот.

В обязательном порядке в хамаме имеются удобные и комфортные лежаки. Подобный отдых отлично способствует не только восстановлению физических сил, но внутреннему умиротворению. Одно из правил того, как посещать хамам, — обязательно следует пить чай. Он обладает особыми целительными свойствами.

Польза турецкой бани

Итак, чем же так полезен хамам? Во-первых, кожные покровы освобождаются от сальных пробок, работа потовых желез приходит в норму. В организме улучшается кровообращение, а сосуды становятся эластичными. В результате ваше тело полностью очищается от токсинов, шлаков и вредных веществ. Если в суставах разворачиваются воспалительные процессы, то они затухают. Советуют посещать хамам при подагре. Турецкая баня способствует быстрому выводу кислоты из организма, помогает заглушить боль.

В хамаме, благодаря эфирным маслам и ароматному чаю, очищаются дыхательные пути, вылечивается затяжной кашель, проходит мокрота. Здоровый внешний вид приобретает кожа, ускоряется обмен веществ. После визита в баню усиливаются защитные функции организма. Хамам может спасти даже от депрессии, обеспечив чувство полного расслабления, избавить от страхов и тяжких мыслей.

Кому рекомендован хамам?

В турецкую баню может ходить каждый, кто усвоил, как правильно посещать хамам. Особенно полезным это будет для тех, кто часто страдает гриппом, простудами, имеет слабый иммунитет.

Если же вы страдаете от подагры или артрита, то банные процедуры помогут раз и навсегда решить проблемы с суставами, забыть о скованности и боли. Это же касается и тех, кто страдает от остеохондроза.

Если вы постоянно испытываете нервное напряжение, часто переносите стресс, то хамам поможет сгладить негативное влияние внешних факторов. Также он полезен всем для общего оздоровления и избавления организма от шлаков и вредных веществ. Есть лишь несколько исключений.

Кому противопоказан хамам?

Есть несколько категорий людей, которым противопоказано посещение турецкой бани. К ним относятся раковые больные, люди, страдающие варикозом, тяжелой формой астмы, эпилепсией и судорогами, а также некоторыми видами болезней щитовидной железы и почек.

Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, то в парилку в турецкую баню ходить можно, но ненадолго. Главное, не допустить резкого температурного перепада. С сердечными заболеваниями запрещено сразу после парилки прыгать в ледяной бассейн, резко переохлаждаться.

Как правильно париться в турецкой бане?

Если вы решили отправиться в хамам, то должны знать, что он состоит из трех помещений. Первое — раздевалка. Здесь же — столики для чаепития и непринужденного общения. В хамаме оно называется джамекан. Оттуда вы попадаете в согулук. Тут температура воздуха уже выше (около 35 градусов). Согулук помогает привыкнуть к жаре, начать расслабляться всему организму.

Наконец, последнее помещение — харарет. В нем температура может достигать уже 50 градусов. В согулуке советуют провести не больше 20 минут, выпить горячий травяной чай, дождаться появления первого пота.

Уже в харарете на лежаке из мрамора опытный турецкий банщик сделает вам расслабляющий массаж. При этом он использует особые шершавые рукавицы. После этого наступает время пилинга. Кожа тщательно очищается специальными щеточками.

В завершении тело намылят специальным составом, содержащим растительные масла. Дальше можно погружаться в бассейн или джакузи.

Если вы хотите похудеть.

Для похудения многие специалисты советуют посещать баню. Причем большинство склоняется к идее, что лучше всего подойдет русская баня, так как в ней вы потеряете больше всего жидкости, добьетесь активизации обменных процессов, избавитесь от лишних сантиметров в талии.

Важно знать и то, как правильно посещать хамам для похудения. Здесь, конечно, не так жарко, как в русской бане. Зато самая благоприятная среда для вывода токсинов и открытия пор. Именно турецкие бани помогают избавиться от целлюлита.

Знание того, как правильно посещать хамам для похудения, поможет вам избавиться от лишнего веса. Ведь в турецкой бане вам обязательно сделают пилинг, массаж, обертывание и другие приятные и полезные процедуры. Они придадут коже красивый и гладкий внешний вид.

Хамам на отдыхе

Российские туристы часто пользуются услугами турецкой бани на курортах. Причем для того, чтобы попасть в хамам, совсем не обязательно ехать в Турцию. Услуги хамама предлагают во всех туристических восточных странах.

Например, хамамы распространены в Тунисе. Это африканская мусульманская страна, которая в последние годы все больше привлекает российских туристов после того, как авиакомпании отказались сотрудничать с Египтом, а на некоторое время — и с Турцией. Попасть в Тунисе в турецкую баню не проблема. Нужно только знать, как правильно посещать хамам в Тунисе.

Хамамы часто расположены прямо на территории отелей. Мусульмане процедуру посещения турецкой бани считают священной. Для них это своеобразное очищение души и тела. В тунисских хамамах есть важная особенность. Мужчины и женщины их посещают раздельно. Представители сильной половины человечества могут находиться в хамаме с рассвета и до полудня, а женщины — с полудня и до заката.

Многие местные жители уверены, что в парной они не только совершают омовение тела, но и получают уникальную возможность остаться наедине с самим собой, привести в порядок мысли, получить истинное удовольствие.

Зачем идти в хамам после тренировки?

В последнее время все популярнее становится размещать хамамы при крупных спортивных клубах или фитнес-центрах. Многие сомневаются в целесообразности этого. Попробуем разобраться, насколько это эффективно.

Дело в том, что классическая конструкция хамама помогает телу максимально восстановиться после тяжелых физических нагрузок. Если вы узнаете, как правильно посещать хамам после тренировки, то сможете быстро восстанавливаться. Весь секрет в том, что именно в турецкой бане удается добиться оптимального сочетания холодной каменной поверхности с горячим паром. Это позволяет легко переносить даже достаточно высокую температуру. Именно поэтому русская баня или финская сауна, с их весьма высокими температурными режимами, могут дать слишком высокую нагрузку на сердце. Из-за этого эффект может быть отрицательным даже у человека, который никогда не испытывал подобных проблем со здоровьем.

Если вы внимательно изучите, как правильно посещать хамам в фитнес-клубе, то сможете быстро восстанавливаться после изнурительных тренировок, избавиться от ноющей боли в суставах и мышцах. Для достижения такого эффекта в хамаме достаточно провести не более четверти часа.

Хамаму все возрасты покорны

Еще один важный момент: хамам можно посещать в любом возрасте, даже если обычная сауна вам строго противопоказана. В этой турецкой бане высокая влажность, а также оптимальная температура для тела. Эти факторы помогают добиться максимального умиротворения и расслабления. К тому же хамам способствует расслаблению мышц, боль проходит, а напряжение снимается.

Если вы будете следовать тому, как правильно посещать хамам в спортзале, то гарантированно только за счет этого сбросите несколько килограммов, избавитесь от простудных заболеваний, стабилизируете работу сердечно-сосудистой системы, улучшите сон.

Строительство турецкой бани в спортивном зале или фитнес-центре требует особых знаний. Чтобы хамам приносил должный эффект, необходимо использовать только качественные материалы, не нарушать технологии строительства, быть внимательным к мелочам и деталям. Ведь от этого будет зависеть здоровье и безопасность людей. Поэтому доверять такое мероприятие стоит только профессионалам.

Хамам в бассейне

Для того чтобы посещение турецкой бани принесли максимальный эффект, лучше всего совмещать ее с бассейном. Ведь в конце процедуры, за пилингом, следует мыльный массаж. Это, кстати, один из самых приятных этапов посещения турецкой бани. Опытный банщик обязательно положит в небольшой сетчатый мешочек кусок ароматного мыла, быстро получит пену, взболтав его. В этой пене посетитель окажется с головы до ног. Массаж начнется только после этого.

Правила того, как правильно посещать хамам в бассейне, гласят, что после мыльного массажа нужно обязательно отправиться в бассейн с водой комнатной температуры. Уже в этом резервуаре вы окончательно придете в себя после пилинга и массажа, которые вас максимально разгорячат.

Так как правильно посещать хамам с бассейном важно для здоровья человека, не забывайте сразу после того, как вышли из воды, выпить чашку ароматного чая. Это приведет ваши мысли в порядок, успокоит нервы. Помните, что после турецкой бани вообще следует пить как можно больше жидкости. Кстати, не обязательно чай. Если вы — не большой фанат этого напитка, то можете его заменить на минеральную воду. Алкоголя лучше избежать. Алкоголь лучше всего вообще не употреблять при посещении любой бани, как русской, так и финской.

После чаепития вас будет ждать еще один массаж. На этот раз с применением эфирных масел. Помните, что если вы регулярно начнете посещать хамам, то гарантируете себе не только здоровое, но и крепкое, спортивное тело. К тому же в порядок придут сосуды, успокоятся нервы, а решать жизненные и рабочие проблемы вы сможете более быстро и эффективно.

Как выглядеть моложе: лучшие стрижки для тех, кому за 30, 40, 50, 60 Девушки в 20 лет не волнуются о форме и длине прически. Кажется, молодость создана для экспериментов над внешностью и дерзких локонов. Однако уже посл.

Наперекор всем стереотипам: девушка с редким генетическим расстройством покоряет мир моды Эту девушку зовут Мелани Гайдос, и она ворвалась в мир моды стремительно, эпатируя, воодушевляя и разрушая глупые стереотипы.

15 симптомов рака, которые женщины чаще всего игнорируют Многие признаки рака похожи на симптомы других заболеваний или состояний, поэтому их часто игнорируют. Обращайте внимание на свое тело. Если вы замети.

Почему некоторые дети рождаются с «поцелуем ангела»? Ангелы, как всем нам известно, относятся доброжелательно к людям и их здоровью. Если у вашего ребенка есть так называемый поцелуй ангела, то вам нечег.

7 частей тела, которые не следует трогать руками Думайте о своем теле, как о храме: вы можете его использовать, но есть некоторые священные места, которые нельзя трогать руками. Исследования показыва.

Никогда не делайте этого в церкви! Если вы не уверены относительно того, правильно ведете себя в церкви или нет, то, вероятно, поступаете все же не так, как положено. Вот список ужасных.

Турецкая баня хамам существенно отличается от привычной нам русской. Там созданы более щадящие условия для организма, так что даже неподготовленный человек или имеющий какие-либо противопоказания к резким перепадам температур может позволить себя подобную роскошь. Чем полезен хамам? Как париться правильно в такой бане? Читатели «Популярно о здоровье», которые любят баловать себя паром, узнают из этой статьи, чем же отличается восточная парная от русской и финской, имеются ли к ней противопоказания и оценят все её преимущества.

Чем отличается хамам баня от русской бани ?

Отличие между этими разновидностями бань видно невооружённым глазом. Традиционно русская парилка отделана деревом, тогда как баня турецкая – мрамором. Восточные люди создают приемлемые условия для удобного размещения гостей и заботятся об их комфорте. Но различие состоит не только во внешнем обустройстве бани.

Хамам подразумевает щадящее воздействие пара на тело. Температура воздуха здесь колеблется в пределах 40-50 градусов, тогда как в русской бане намного жарче (температура достигает 75 градусов). В хамаме очень высокая влажность воздуха – доходит до 100 процентов, причём сам воздух насыщен эфирными маслами. Более низкие показатели температуры позволяют посещать эту парилку тем, кто не выносит сильную жару и экстремальные условия. Здесь находиться намного комфортнее, да и риск заработать проблемы с давлением ниже, потому что сосуды расширяются медленно, в противоположность русской баньке.

Удобные лежаки создают особые условия для релакса и умиротворения. Такой отдых способствует оздоровлению не только физического тела, но и обретению душевного спокойствия. Ароматные масла и чаи тоже оказывают исцеляющее воздействие. Но в чём же конкретно заключается польза от посещения восточной парной?

Чем полезна баня ?

Итак, какое же действие оказывает посещение хамама на организм?

1. Кожный покров полностью очищается от сальных пробок и отслоившихся клеток эпителия.
2. Происходит регулировка и нормализация работы потовых желез.
3. Усиливается кровообращение, сосуды становятся эластичными.
4. Организм постепенно очищается от шлаков и токсических веществ.
5. Воспалительные процессы в суставах затухают, при подагре быстрее выводится молочная кислота, уходит боль, чувствуется лёгкость в конечностях.
6. Дыхательные пути очищаются, благодаря высокой влажности и эфирным маслам.
7. Проходит затяжной кашель, усиливается отхождение мокроты.
8. Кожа приходит в тонус, приобретает красивый здоровый вид.
9. Ускоряется обмен веществ.
10. Баня полезна тем, что повышает защитные функции организма.
11. Негативные мысли, страхи, депрессия уходят, оставляя чувство полного расслабления и умиротворения.

Кому рекомендовано посещать хамам ?

Париться в турецкой бане хамам полезно людям, которые часто болеют простудами и гриппом, у кого ослаблен иммунитет. Если вы болеете артритом или подагрой, то банные процедуры помогут вам забыть о проблемах с суставами, стать подвижнее, избавиться от боли и скованности. То же самое касается и людей, у которых диагностирован остеохондроз. Хамам полезен тем, кто постоянно испытывает нервное напряжение или страдает депрессией. Спортсменам тоже нельзя пренебрегать благотворным паром турецкой баньки, ведь он поможет избавиться от неприятных ощущений в мышцах при травмах и растяжениях. А для общего очищения и оздоровления тела хамам полезен всем, конечно, если нет противопоказаний. А какие они?

К сожалению, некоторым людям не рекомендовано париться в хамаме. Среди противопоказаний к процедуре имеются такие:

• Раковые опухоли.
• Судороги, эпилепсия.
• Астма (в тяжёлой форме).
• Варикоз.
• Некоторые болезни почек и щитовидной железы.

Примечание. При болезнях сердечно-сосудистой системы разрешено непродолжительное пребывание в парилке, но таким людям нельзя подвергать тело резкому температурному перепаду. То есть, распарившись, запрещено опускаться в бассейн с холодной водой.

Как в хамаме париться правильно ?

Хамам состоит из трёх помещений. В одном из них – раздевалка и место для общения и чаепития, оно называется джамекан. Во втором, согулуке, температура более высокая (около 35 градусов), где, собственно, и происходит первоначальное расслабление и подготовка к переходу в третье, называемое харарет. Здесь температура варьируется в диапазоне 35-50 градусов. В согулуке время пребывания ограничивается 15-20 минутами, здесь пьют горячий травяной чай и расслабляются до появления пота.

Далее нужно пройти в сердце хамама – харарет. Расположившись на мраморном лежаке, вам предстоит массаж, который делают опытные банщики при помощи шершавых рукавиц. Далее делается пилинг, то есть, очищение кожи щёточками. После этой приятной процедуры ваше тело намылят увлажняющим мылом с растительными маслами, после чего можно опуститься в джакузи или бассейн. Далее снова незабываемые ощущения – банщики наносят на тело густую пену грубой мочалкой. Затем можно поплавать или полежать в бассейне и наслаждаться приятным общением и чаепитием.

Турецкая баня хамам позволяет почувствовать огромный прилив энергии, испытать чувство полного расслабления и избавиться от душевной и физической боли. Она дарит здоровье и продлевает молодость. Те, кто взял за правило бывать там хоть иногда, чувствуют себя окрылёнными и полными сил для новых свершений.

Ольга Самойлова для Популярно о здоровье (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Похожие новости

Комментарии (0)

Источники: http://banyaspec.com/vidy-ban/kak-pravilno-paritsya-v-khamam-obshchie-sovety-i-rekomendatsii.html, http://fb.ru/article/327123/kak-pravilno-poseschat-hamam-obschie-sovetyi-i-rekomendatsii, http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/21889-chem-polezna-tureckaya-banya-hamam-kak-pravilno-paritsya.html

что это такое, польза хамама, косметические процедуры в турецкой бане

Турецкий хамам – это баня, каждое посещение которой превращается в настоящий ритуал, что не удивительно, учитывая богатую историю восточных парных. Первые хамамы появились во времена Османской империи, а предназначались они не только для очищения тела и расслабления. В турецкой бане было принято устраивать деловые встречи, а также вести беседы, обсуждать последние события.

Что такое турецкая баня?

Прежде чем ответить на вопрос: “Хамам – что это?”, следует разобраться, как появились хамамы и почему они имели особое значение для горожан.

Немного об истории хамама

Принято считать, что хамам – это усовершенствованный аналог римских терм. Последние строились на термальных источниках, вода которых нагревала пол и стены помещения, а также поступала в бассейны. За генерацию пара в римской бане отвечал котел под полом.

Воздействие хамама действительно напоминает термы – организм также прогревается как за счет пара, так и за счет подогрева стен, лежаков, пола. Еще одна общая черта парных – особый климат, отличающийся повышенной влажностью и комфортной температурой (35-55 °C).

По принципу постройки хамам и римские термы не отличаются: в обоих случаях предполагались помещения с разной температурой воздуха (прохладная комната, теплая и горячая).

Однако, несмотря на похожие черты, “планировка” бань была разной. “Древний хамам” выполнен в форме руки: гостям предстояло обойти пять помещений, размещенных по кругу. Термы же представляли собой “коридор” из комнат, которые следовало посетить одну за другой.

Классический хамам: особенности строительства

Как уже было сказано выше, “древние хамамы” строились в виде ладони с пятью пальцами. Классический турецкий хамам – это здание со множеством комнат (основные и подсобные). Огромное помещение обогревалось при помощи большого котла с кипящей водой, расположенного под полом. Горячий воздух поступал через специальные отверстия в стене на высоте 1.5 метра от пола.

В центре бани (ладонь) находилась парная с выходами в другие помещения. Предбанник, в котором температура не превышала 35°C, символизировал запястье. В нем гости разогревались и готовились к последующему ритуалу.

Во всех комнатах поддерживалась разная температра. Это делалось для того, чтобы организм не подвергался высокой нагрузке – такова особенность турецкой бани. Что это означает? Щадящая температура воздуха, а также постепенное “погружение” в более прогретую среду переносится проще и комфортнее. Именно поэтому посетители переходили из одной комнаты в другую по кругу.

Конечно, у каждого помещения было свое название и предназначение:

• Джамекян. Комната для переодевания.
• Чебек. “Подготовительная” комната с мраморной лежанкой “чебек-таши”.
• Харарет. Главная команда круглой формы. Здесь проводились основные косметические процедуры.
• Кейф. Комната релаксации после процедур и чайных церемоний.

Как гласит легенда, пройдя все пять помещений, человек полностью очищает и тело, и организм.

Что такое баня хамам в восточной культуре

Хамам – это цело

Строительство хамама: проекты, устройство, технология

В отличие от обычных саун и парилок, строительство хамама требует очень взвешенного и точного подхода при выборе отделочных материалов, устройства системы обогрева и вентиляции. Поэтому не каждый проект на строительство турецкой бани хамам можно брать за основу, тут уж лучше обойтись без самоделок, выбирать наилучшее решение, и по возможности купить готовое вентиляционное и греющее оборудование.

Оригинальные турецкие хакама очень красивы

Устройство хамама

В большинстве сложившихся стереотипов классическая турецкая баня представляется комнатой в стиле «каменный мешок», пол, стены и потолок которой облицованы керамической плиткой с элементами мозаики. В помещении обязательно присутствует огромная ванна с горячей, чаще всего минерализованной водой. В целом турецкий хамам, по представлению ярых поклонников сауны или русской бани, очень похож на обычную ванную комнату с чашей джакузи, до краев наполненной кипятком.

Планирование и строительство турецкой бани требует художественного вкуса, дизайн и стиль в этом деле явно не на последнем месте

На самом деле устройство турецкой бани, принцип ее работы и используемое оборудование на порядок сложнее, чем в случае более привычной сауны или русской парилки. Строительство турецких бань хамам ненамного сложнее русской парилки, но нужно точно представлять, как работают три основных компонента:

• Поддерживается необходимая температура и влажность воздуха в помещении бани;
• Как устроена и работает вентиляция в турецкой бане;
• Благодаря чему обеспечивается оздоровительный эффект.

Зная точные ответы на перечисленные вопросы и имея на руках грамотный проект, можно без особых проблем планировать строительство своими руками хамам на даче. Понятно, что загородный дом оборудован индивидуальным котлом и зимней системой водяного отопления. Даже если построить хамам для летнего отдыха на даче, все равно нужен будет источник горячей воды, затевать строительство без котла или мощного бойлера не имеет смысла.

Для хакама потребуется продумать схему строительства каждого из элементов –подогрева, системы подачи пара и вентиляции

Схема нагрева и распределения тепла в турецкой хамам

В классической восточной бане есть одна особенность, ее не греют специально. Еще на этапе строительства в стенах и полу выполняют специальные каналы для циркуляции горячей минеральной воды, которой обогревают помещение и наполняют ванну или купальню внутри бани.

В современной турецкой хамам для личного пользования пол, лежанки и купальню внутри бани приходится греть с помощью встроенных каналов для горячей воды. При этом отбор теплоносителя должен выполняться и регулироваться от отдельного греющего контура.

Современный способ подогрева стен и пола бани

Важно! Температура внутри хамам обычно не превышает 50-55оС, поэтому в ходе строительства приходится искать оптимальные варианты обогрева пола и лежанок так, чтобы температура керамической поверхности не превышала 35-40оС.

Напрямую пускать горячую воду из контура отопления дома допускается лишь на этапе прогрева помещения хамам. Далее приходится снижать температуру теплоносителя и регулировать ее либо вручную, либо встроенным краном-автоматом.

Система вентиляции помещения

Наиболее сложным в строительстве турецкой бани считается технология вентиляции хамама. Не просто сложным, а жизненно важным моментом, от которого зависит качество процедур и собственно самочувствие посетителей. Турецкая баня, по сути, это каменный мешок без окон, стены которого облицованы керамикой. Влажность доходит до 100% при 50оС, в таких условиях только правильная схема вентиляции в хамаме обеспечит высокий уровень кислорода в воздухе и нормальное самочувствие.

В современном строительстве используют два варианта организации вентиляции хамам:

• Естественный приток воздуха через продухи в нижней части стен с удалением «грязного» воздуха через трубы в потолке. Применяется редко, часто в старых постройках, где есть возможность поднять вытяжную трубу на высоту не менее 4 м;
• Принудительная приточно-вытяжная вентиляция. Оптимальный вариант для строительства любой современной бани. Если правильно подобрать вентилятор для хамама, то вполне реально организовать плавное изменение производительности вентиляции, и тем самым сделать микроклимат в турецкой бане наиболее комфортным.

Важно! Ранее в классической хамам в центре помещения стояла огромная чаша-купальня с горячей водой. Она не только служила для омовения, но и обеспечивала подогрев воздуха в центре помещения.

Строительство потолка в виде купола это не дань моде, это технологическая особенности турецкой бани

Горячий воздух поднимался к куполообразному потолку, остывал и выпадал в виде конденсата. Поэтому потолки и элементы вытяжных труб в хамам нагревались естественным путем, что обеспечивало нормальный уровень воздухообмена. Кроме того, форма купола обеспечивала стекание конденсата к стенам.

В современной интерпретации хамам от чаши с водой отказались, слишком большой вес купели ограничивал возможности строительства. Вместо нее в наиболее важной части бани в центре выкладывалась керамической плиткой площадка с внутренним подогревом. Благодаря новым технологиям строительства полов с подогревом теплый воздух поднимался от площадки кверху, не затрагивая посетителей бани, сидящих на каменных скамьях, обеспечивая приток и подогрев свежего воздуха к наиболее важным местам внутри хамам.

Оздоровительный эффект

Основой благотворного воздействия турецкой бани является одновременное сочетание двух факторов:

• Мягкое прогревающее воздействие теплой и очень влажной атмосферы бани. Человек интенсивно потеет, но без риска перегрева организма;
• Постоянный приток свежего воздуха обеспечивает хорошее самочувствие и компенсирует потраченные силы на прогрев организма.

Кроме того, есть массаж, релаксация и ароматерапия. По сути, турецкий хамам — это форма отдыха, в традиционных культурных практиках посещение бани может занимать до 7-8 ч. Мало кто из почитателей сауны или русской бани в состоянии просидеть в парном отделении хотя бы половину этого срока.

Силы восстанавливаются очень быстро, без травмирующих высоких температур и контрастов, поэтому строительство турецких бань давно стало массовым явлением и модным трендом. Хамам строят в упрощенном виде в квартирах и даже на вторых этажах дач и загородных домов.

Общественный и домашний вариант хамам

Хамам: проекты

Понятно, что строительство турецкой бани хамама в значительной степени зависит от помещения, в котором планируется разместить современный вариант восточной купальни. Например, для большой бани, рассчитанной на одновременное посещение не менее десятка человек, помещение хамама разделяют как минимум на три отделения:

• Горячая зона, обычно это зал округлой или прямоугольной формы, отделанный мрамором и керамикой. Температура и влажность воздуха здесь максимальная. По сути, это и есть хамам в чистом виде;
• Зал для омовения, массажа и аромапроцедур. Здесь более комфортные условия, воздух не более 30оС, уровень влажности, как в обычном бассейне. Есть скамьи и лежанки, что позволяет отдыхать и общаться длительное время;
• Третья часть современной турецкой бани полностью заимствована у сауны. Это комната отдыха, в этом помещении поддерживается температура 23-25оС и нормальный уровень влажности в 60-70%.

Большинство владельцев современной хамам предпочитают выбирать для строительства собственной бани примерно ту же планировку.

Для квартирных и дачных апартаментов лучшим вариантом будет строительство хамам с одним «горячим» отделением.

Проект хамам для строительства бани внутри квартиры

Душ с мини-купальней, комнату отдыха всегда можно организовать за счет основного пространства жилых помещений. К ним, как правило, не предъявляют столь жестких требований, как в случае строительства хамам.

Выбор строительных материалов для хамама

Строительство турецкой бани не является чем-то исключительным или сложным по своему устройству. Конструкция хамама отличается от более привычных сауны или русской парилки лишь тремя факторами:

• Использование для помещения бани керамической облицовки стен, что определяется высокой влажностью воздуха;
• Двойной слой теплоизоляции и гидроизоляции;
• Использование специального устройства – парогенератора.

Коробка хамам выводится из красного кирпича или пеноблоков. Если стены и потолок собраны из литого шлакоблока или бетона, нужно будет дополнительно делать продухи для удаления конденсата, образующегося с наружной стороны коробки бани.

В помещения с потолком и стенами из бетона приходится использовать маты с нанесенным слоем гидроизоляции

Мебель для хамам почти всегда строят внутри бани из кирпича, штукатурят, покрывают мастичной гидроизоляцией и облицовывают мозаичной плиткой.

Наиболее важный момент строительства хамам — это выбор гидроизоляции и утеплителя. Чаще всего используют утеплитель типа Эковер – Стандарт, в качестве водобарьера применяют гидроизоляцию «MopeLastik», уложенную на аквапанели или водостойкий гипсокартон.

Блоки «Lux Elevments»

Совет! Строительство хамам можно существенно упростить, если использовать готовые панели для утепления стен бани с высоким уровнем влажности. Например, полистирольные панели «Lux Elevments».

Материал зарекомендовал себя, как один из лучших теплоизоляторов для влажных помещений хамам. Кроме нулевой паропроницаемости, плиты отлично держат тяжелую облицовку керамикой мозаикой и даже мраморными панелями.

Предварительная смета на строительство

Строительство хамама

Технология возведения турецкой бани требует основательной проработки способа и схемы установки сервисного оборудования. Само по себе строительство хамам не сложно, но для того, чтобы баня получилась теплой, потребуется правильно собрать теплоизоляцию и систему обогрева помещения.

Чаще всего предпочтение отдается водяному подогреву пола, стен и внутренней меблировки бани. Можно попытаться использовать более дешевый электрический обогрев, но из-за высокой влажности, большого количества воды и водного конденсата использование электроэнергии в условиях хамам считается неоправданным риском. Поэтому где-то отдельно, за пределами бани, нужно будет собрать и установить бойлер на 200-250 л с насосной подачей, систему распределительного коллектора кипятка по трубам и автомат подогрева воды.

Хамам своими руками: чертежи

Классический вариант небольшой турецкой бани в квартирном варианте представлен на чертеже ниже.

Это небольшая по размерам двухметровая комната, в которой достаточно места для одновременного нахождения минимум 4-5 человек. По данному проекту строительство хамам вполне возможно даже в старых многоэтажках с высотой потолков до 250 см. Часто именно ограничение по высоте становится главным препятствием для строительства турецкой бани, так как по условиям использования хамам потолок должен находиться на уровне не ниже 240 см и обязательно иметь куполообразный свод.

Этапы строительства хамам

Примерный порядок последовательности строительства выглядит следующим образом:

• Выравниваем стены и пол цементно-песчаной стяжкой или штукатурным раствором. Еще до укладки утеплителя и гидроизоляции необходимо исправить геометрию стен, для того чтобы уложенная облицовка мозаичной плиткой или же панелями мрамора выглядела однородной и ровной;
• На потолке монтируем оцинкованный каркас будущего купольного свода;
• Пол выравниваем наливной смесью под укладку отражающей изоляции и утеплителя;
• Выстраиваем внутри помещения бани сиденья и лежаки, лучше всего сделать их из кирпича и блоков;
• Укладываем на потолок и стены утеплитель и пароизоляцию;
• Вырезаем штробы под укладку труб подогрева стен, пола и меблировки помещения;
• Монтируем гофровые каналы под электропроводку;
• Собираем систему слива воды с пола бани. В строительстве хамам используют две точки сбора влаги. Первая монтируется по периметру купола потолка, ее делают в виде скрытого желоба. Вторая точка сбора воды предстваляет собой обычный трап, который используется в строительстве моечных отделений русской бани;
• Монтируем на полу сливные трубы и корпус трапа;
• Закрываем уложенную систему подогрева на полу стяжкой, на стенах и потолке аквапанелями;
• Монтируем вентиляцию в бане, устанавливаем парогенератор, освещение хамам и двери на входе в помещение.

Совет! На последнем этапе укладывается гидроизоляция помещения бани. Но прежде чем приступать к декоративной отделке хамам, необходимо проверить работу системы подогрева вентиляции парогенератора.

Иногда приходится вносить коррективы, и будет правильным выполнить все проверочные работы до того, как будет уложена дорогостоящая мозаика или мрамор.

Утепление и гидроизоляция

Существует достаточно большое количество мнений и суждений о том, как правильно выполнять утепление и гидроизоляцию такого сложного сооружения, как турецкая баня хамам. Часто даже от экспертов можно услышать рекомендации утеплять помещение бани пенополистиролом толщиной не менее 50 мм. С советами специалиста трудно не согласиться, толщина изоляции в 50 мм эффективно защищает от потерь тепла, даже если коробка хамам была построена в угловой комнате панельной квартиры.

Внутренняя отделка и утепление «съедают» не менее 100 мм с каждой стороны

Если говорить о материалах, то есть два варианта — минеральная вата и пенополистирол. Из практики, потолок внутри помещения бани необходимо утеплять только экструдированным плотным пенополистиролом с уже нанесенным слоем цементнопесчаной смеси. Потолок и пол хамам сильнее всего подвержены воздействию конденсата и воды, поэтому утеплители на основе минваты, базальтового войлока в этом месте бани непригодны.

И наоборот, стены турецкой бани лучше всего утеплять именно тепло и звукоизолирующими материалами на основе базальтовых волокон. В этой части помещения хамам влага находится преимущественно в виде пара, который не представляет особой проблемой для утеплителей из минваты. С другой стороны, практически все системы электропроводки и обогрева при строительстве укладываются именно в стенах помещения, поэтому использование минерального волокна будет дополнительным средством обеспечения противопожарной безопасности.

Если план строительства хамам предполагает электрический подогрев, то утепление стен бани нужно будет делать только на основе минеральных волокон

Система отопления и освещение

В небольших по объему турецких банях обогрев обеспечивается за счет тепла горячего водяного тумана от парогенератора. Этого достаточно для обеспечения теплом кабины объемом 4-5 м.

Для полноценных малогабаритных турецких хамам используется встроенная система обогрева горячей водой. Для обогрева используется бойлер со встроенным электротэном в 1,5 кВт/ч. Если по плану предполагается строительство бани в помещении дачи или отдельного домика, то водяной обогрев можно заменить воздушным. Часто роль печки выполняет обычный бытовой теплогенератор.

Проводка к системе освещения вентиляции собирается из влагостойких марок кабеля, обязательно с укладкой в термостойком гофре и подключением к автомату защиты. Плафоны светильников должны быть тоже в парозащитном исполнении, со светодиодными низковольтными лампами. Обычно приборы освещения монтируют на стенах бани, на потолке укладывают лишь декоративные точечные светильники.

Вентиляция хамама

Система удаления воздуха из помещения бани всегда работает на вытяжку. Это означает, что при любом положении задвижки на приточном окошке вентилятор будет высасывать и выбрасывать воздух за пределы помещения. В турецкой бане, в отличие от других типов парилок, внутри помещения нет печи, поэтому многие владельцы хамам считают, что вентиляторы можно устанавливать произвольно, в любом месте, с любым направлением потока воздуха. Главное, чтобы не боялся влаги.

Малошумный тоннельный вентилятор

На самом деле важно не только использовать для хамама влагостойкий вентилятор, а еще и правильно организовать его работу. Например, мощный вентилятор, установленный в верхней части потолка, на максимальных оборотах может в течение 10 минут выстудить помещение бани до комнатной температуры. Слабый отбор воздуха может ограничить и сильно уменьшить приток кислорода внутрь помещения хамам. Соответственно, ухудшается самочувствие, повысится температура и влажность воздуха внутри бани.

Поэтому оптимальным вариантом считается подключение вентилятора к автоматике, в первую очередь датчику парогенератора. В этом случае увеличение оборота крыльчатки внутри парогенератора будет сопровождаться увеличением производительности в вентиляционной системе, и будет соблюдаться определенный баланс по теплу и притоку воздуха.

Важно! Нормальным для небольшой бани считается шестикратный коэффициент воздухообмена.

Еще один нюанс связан с правильным расположением датчика парогенератора. В строительстве малогабаритных хамам его устанавливают на высоте 170 см от уровня пола. Таким образом, внутри маленькой бани большая часть горячего пара будет находиться чуть выше уровня головы взрослого человека, сидящего на лежанке.

В больших и средних хамам датчики устанавливают по верхнему уровню стен помещения, примерно на высоте 2 м. Это связано с тем, что насыщение паром помещения турецкой бани среднего размера происходит неравномерно, а кроме того, в планировании и строительстве хамам приходится учитывать тот факт, что внутри бани должно быть достаточно комфортно и для стоящих людей.

Также возникает много споров о том, где правильно располагать выводные патрубки парогенераторов. В небольших помещениях бани их ставят практически под ногами, на расстоянии не более 60-70 см. В больших турецких хамам по нормам строительства пар подается через закрытые патрубки, установленные на расстоянии не менее 120-150 см от мест сидения и лежанок.

Декоративная отделка

Атмосфера внутри турецкой бани всегда предельно насыщена водяным паром, как следствие, стены, потолок, пол и даже мебель быстро покрывается слоем выпавшего водного конденсата. Поэтому наилучшим вариантом отделки для хамам считается керамическая плитка или панели из натурального камня.

Мозаикой выкладывают стены и купол бани. Особенно популярны м

Турецкая баня: как построить хамам своими руками? | Красота и здоровье

Дело в том, что в хамаме есть емкость (чан) с нагретой до кипения водой. Её ставят в одном помещении, а парилка находится в другом. Пар от чана подается в парилку по специально смонтированным для этого отводам. Кроме того, посетители хамама имеют возможность насладиться чашечкой горячего кофе в отдельно расположенной комнате отдыха.

Основы строительства хамама

В наши дни хамам строят по тому же принципу, что и несколько веков назад, разве что оборудование и стройматериалы используются другие, более современные. Основное отличие от русской бани состоит в температуре и мягкости подаваемого пара.

Как же можно построить хамам своими силами? Естественно, начинать планирование строительства бани необходимо с выбора места, ведь, кроме парной, в турецкой бане должны быть отдельные, пусть и небольшие, помещения для ароматизатора, проектора и парогенератора.

Фото: Depositphotos

Расположение помещений имеет лучевидную форму. Центральный зал, соколюк, где располагается массажный стол гебек, имеет выводы в другие комнаты.

Каплевидная форма потолка, напоминающая купол, — это не только стилистическая особенность, но и прагматичный прием. Суть его заключается в том, что пар, конденсируясь, не капает на посетителей, а стекает по поверхности купола. Минимальная высота помещения для парной должна составлять 2,5 метра.

Технические рекомендации

Вентиляционная система непременно должна быть учтена в проектной документации. Поскольку влажность в бане порой доходит до 100 градусов, воздух внутри зданий необходимо обновлять каждые 15 минут. Если хамам находится не в отдельном строении, то стоит задуматься об автономной вентиляции. Это поможет избежать попадания конденсата по каналам вентиляции в другие помещения.

Вентиляционный клапан, обязательно регулируемый, должен находиться на потолке. Во время работы бани данный клапан должен быть открыт.

Канализационную систему турецкой парилки можно подключать к общей системе канализации, но необходимо предусмотреть в конструкции трап с запорным механизмом, чтобы исключить появление неприятного запаха.

Фото: Depositphotos

В наше время отопление в хамаме осуществляется электрическим или водяным нагревателем, а влажность поддерживается парогенератором, причем данные аппараты должны функционировать независимо друг от друга. Экономически выгодным является водяное отопление. Для его реализации используют трубы малого диаметра, которые прокладывают от котла с электронагревателем по всему периметру помещения. Отдельные ответвления — под стол для массажа и сиденья.

Температура воздуха внутри бани не должна опускаться ниже 30 градусов. Размер помещения обязательно должен быть учтен при выборе парогенератора, как и наличие датчика температуры.

Электропитанию и освещению в турецкой бане необходимо уделить должное внимание. Устанавливаемые светильники должны быть влагозащищенными, а для обеспечения электропитания используется исключительно влаго- и термостойкий кабель.

Благовонья и особенности парилки

Особое место в турецкой бане занимает курна. Здесь готовят специальные массажные благовония и мыльные вещества, применяемые также для ароматерапии. Курна — это еще и замечательный элемент декора, вносящий неповторимый шарм восточных традиций в интерьер хамама.

Фото: Depositphotos

Внутренняя отделка помещения

Влагостойкость и теплоизоляционные свойства — краеугольный камень в выборе материалов для внутренних работ. Отделочные работы должны проводиться поэтапно:

1. Сначала монтируется утеплитель.
2. Затем укладывается гидроизолирующий и отражающий пароизолирующий материал, прокладываются коммуникации.
3. После этого производится штукатурка, стяжка, финишная (окончательная) гидроизоляция.
4. В последнюю очередь делается отделка помещений облицовочньми материалами — мозаикой, плиткой или даже мрамором.

На сегодняшний день строительство хамама не является чрезмерно затратным проектом, он может быть выполнен практически любой проектно-строительной компанией. Многие предпочитают строить хамам самостоятельно. Так, удовольствие, испытываемое в прекрасной жаркой турецкой парной, удваивается от осознания того, что все в ней сделано собственными руками.

Как посетить хаммам: Общие советы и рекомендации

Как посетить хаммам? Это вопрос, который сегодня волнует всех, кто собирается посетить эту разновидность турецких бань. Она создавала более щадящие условия для организма по сравнению с русской баней. Поэтому в ванне комфортно себя чувствовать даже неподготовленному человеку или имеющему какие-то противопоказания к резким перепадам температуры.

Отличие хамама от русской бани

Чтобы ощутить все преимущества этого заведения, необходимо знать, как посетить хаммам.Очень важно оценить все преимущества русской и турецкой бани, знать, в чем польза и влияние на здоровье каждой из них.

Надо сказать, что различия между этими двумя видами ванн видны невооруженным глазом. Если русская парная всегда отделана деревом, то турецкий хамам точно мраморный. На Востоке решили создать максимально благоприятные условия для комфортного размещения гостей, позаботиться об их комфорте. Но на этом различия не заканчиваются.

Нежные условия

Узнать, как посетить хаммам в России, вы можете из этой статьи. Важной особенностью является то, что в турецкой бане пар действует на тело более нежно. Температура в бане колеблется от 40 до 50 градусов по Цельсию. А в русской бане обычно достигает 75 градусов.

При этом в хамаме повышенная влажность. Достигает 100 процентов. А воздух в это время насыщен эфирными маслами. Благодаря тому, что в этой бане температура ниже, чем в русской, посещать парилку могут даже те, кто не переносит экстремальных условий и сильной жары.Находиться в хаммаме намного комфортнее. Практически нет риска проблем с давлением, потому что сосуды расширяются медленно. В русской бане все происходит с точностью до наоборот.

Рекомендовано

Мэр города: полномочия и обязанности. Выборы мэра

Нормальное функционирование всех систем поселения, грамотное и своевременное выполнение задач в сфере экономического, социального и других направлений развития невозможно без контроля мэра.Но как избиратели могут оценить качество работы …

Франсиско Франко: биография и политическая деятельность

Когда в Испании началась гражданская война, генерал Франсиско Франко (Франсиско Паулино из Hermenegildo Teodulo Franco Bahamonde — полное имя) отпраздновал свою аракацаилею, но он казался уже уставшим от жизни и намного старше своих лет. Непрезентабельному внешнему виду …

Обязательно В хаммаме есть удобные и комфортные лежаки. Как и отдых, хорошо способствует не только восстановлению физических сил, но и душевного покоя.Одно из правил посещения хамама — обязательно пить чай. Обладает особыми лечебными свойствами.

Использование турецкой бани

Итак, чем же так полезен хамам? Сначала кожа освобождается от сальных пробок, потовые железы приходят в норму. В организме улучшается кровообращение, сосуды становятся эластичными. В результате ваш организм очищается от шлаков и вредных веществ. Если возникает воспаление суставов, то они исчезают. Советую при подагре посетить хамам.Турецкая баня способствует быстрому выведению кислоты из организма, помогает притупить боль.

В хамаме эфирные масла и ароматный чай, очищает дыхательные пути, лечит затяжной кашель с мокротой. Кожа становится здоровой, ускоряется обмен веществ. После посещения бани повышаются защитные функции организма. Хамам спасает даже депрессию, дает ощущение полного расслабления, избавляет от страха и мыслей о насилии.

Рекомендуемый хамам?

В турецкой бане может прогуляться любой, кто научился посещать хаммам.Это будет особенно полезно тем, кто часто болеет гриппом, простудными заболеваниями, имеет слабую иммунную систему.

Если вы страдаете подагрой или артритом, некоторые процедуры помогут раз и навсегда решить проблемы с суставами, забыть о скованности и боли. То же касается и тех, кто страдает остеоартрозом.

Если вы постоянно испытываете нервное напряжение, часто переносите стрессы, хамам поможет смягчить негативное влияние внешних факторов. Также он полезен всем для общего здоровья и избавления организма от шлаков и вредных веществ.Есть лишь несколько исключений.

Кому не следует пользоваться хамамом?

Есть несколько категорий людей, которые не могут посещать турецкую баню. К ним относятся больные раком, люди, страдающие варикозным расширением вен, тяжелая астма, эпилепсия и судороги, а также некоторые типы заболеваний щитовидной железы и почек.

Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, в парилке в турецкой бане можно гулять, но ненадолго. Главное, не допустить резкого перепада температур.При сердечных заболеваниях запрещается сразу после сауны прыгать в ледяной бассейн, резко SuperCool.

Как купаться в турецкой бане?

Если вы решили пойти в хаммам, знайте, что он состоит из трех помещений. Первая — это раздевалка. То же самое и здесь — столы для чая и общения. В хамаме его называют ямайским. Оттуда вы попадете в Сокулук. Здесь температура воздуха выше (около 35 градусов). Сокулук помогает привыкнуть к теплу, начать расслаблять все тело.

Наконец, последняя комната, харарет. При этом температура может достигать 50 градусов. В каком-либо месте рекомендуется находиться не более 20 минут, выпить горячий травяной чай, дождаться первой кастрюли.

Уже в Харарите на мраморном ложе опытные работницы турецкой бани сделают вам расслабляющий массаж. Однако он пользуется специальной грубой перчаткой. После этого наступает время пилинга. Кожа тщательно очищается специальными щетками.

На конце тело намыливается специальным составом, содержащим растительное масло.Затем вы можете нырнуть в бассейн или джакузи.

Если вы хотите похудеть …

Для похудения многие специалисты советуют посетить баню. Большинство склоняется к идее, что это лучше подходит для парной, так как вы потеряете большую часть жидкости, улучшите метаболизм и избавитесь от лишних дюймов на талии.

Важно знать, как посетить хаммам для похудения. Здесь, конечно, не так жарко, как в русской бане. Но самая благоприятная среда для токсинов и открытых пор.Турецкие бани помогают избавиться от целлюлита.

Знание того, как посетить хаммам для похудения, поможет вам избавиться от лишнего веса. Ведь в турецкой бане вам также сделают пилинг, массаж, обертывание и другие приятные и полезные процедуры. Они придают коже красивый и гладкий вид.

Хамам на отдыхе

Российские туристы часто пользуются услугами турецких бань на курортах. Более того, чтобы попасть в хамам, необязательно ехать в Турцию.Услуги бани туристу предлагают во всех странах Востока.

Например, хаммамы распространены в Тунисе. Это африканская мусульманская страна, которая в последнее время привлекает все больше и больше российских туристов после того, как авиакомпания отказалась от сотрудничества с Египтом, а на некоторое время — и с Турцией. Добраться до Туниса в турецкой бане не проблема. Вам просто нужно знать, как посетить хаммам в Тунисе.

Хамамы часто располагаются прямо на территории отелей. У мусульман процедура посещения турецких бань считается священной.Для них это своего рода очищение души и тела. В тунисских хаммамах это важная особенность. Мужчины и женщины посещают их отдельно. Представители сильной половины человечества могут находиться в бане с рассвета до полудня, а женщины — с полудня до заката.

Многие местные жители уверены, что в парилке не только купают тело, но и получают уникальную возможность побыть наедине с собой, привести в порядок мысли, получить удовольствие.

Почему стоит пойти в хаммам после тренировки?

В последнее время становится все более популярным размещение рекомендаций для крупных спортивных клубов или фитнес-центров.Многие сомневаются в целесообразности этого. Попытайтесь понять, как это работает.

Дело в том, что классический дизайн ванны помогает организму полностью восстановиться после тяжелых физических нагрузок. Если вы научитесь посещать хаммам после тренировки, вы сможете быстро восстановиться. Секрет в том, что в турецкой бане можно добиться оптимального сочетания холодной поверхности камня с горячим паром. Это позволяет легко переносить даже довольно высокую температуру. Вот почему русская баня или финская сауна с их чрезвычайно высокими температурами могут дать слишком большую нагрузку на сердце.Из-за этого эффект может быть отрицательным даже у человека, никогда не испытывавшего подобных проблем со здоровьем.

Если вы научитесь посещать хаммам в фитнес-клубе, вы сможете быстро восстановиться после изнурительных тренировок, избавиться от ноющей боли в суставах и мышцах. Для достижения такого эффекта в хамаме достаточно провести не более четверти часа.

Хамам для всех возрастов

Еще один важный момент: хаммам можно посещать в любом возрасте, даже если обычная сауна вам категорически противопоказана.В этой турецкой бане высокая влажность и оптимальная температура для тела. Эти факторы помогают достичь максимального покоя и расслабления. Кроме того, хамам помогает расслабить мышцы, уходит боль и снимается напряжение.

Если вы проследите, как посетить хаммам в тренажерном зале, то гарантированно …

Самая старая турецкая баня в Стамбуле

Турецкая баня Культура в Османской империи (Турция)

Причина создания таких турецких бань в основном связана с коммерческие, культурные и религиозные причины.Поэтому турецкие бани были созданы в местах, заселенных Османской империей.

Турецкая баня имела культурные и религиозные элементы, потому что Османская империя была мусульманской общиной, другими словами, ее религиозным элементом. Поскольку в исламе существует обязанность совершать омовение, государство обычно создавало в поселениях, в частности, турецкую баню в Стамбуле.

Некоторые султаны основали турецкие бани в благотворительных целях, тогда как некоторые из них основали турецкие бани в коммерческих целях.Эти турецкие бани не были созданы только для публики в Османской империи. Они были созданы для султанов и их семей.

Эти турецкие бани назывались дворцовыми банями, и османские султаны использовали для создания охотничьих домов, поскольку они увлекались охотой, и они также использовали турецкие бани внутри таких охотничьих домов. Был еще банный отряд, который принимал участие в воинской повинности и гильдии янычар.

По этой причине османские турецкие бани были разделены на четыре группы.

Общественные бани: Они были созданы для того, чтобы женщины и мужчины могли принимать ванну отдельно. Они вмещали 150 человек одновременно и использовались для общественного пользования в Стамбуле.

Дворцовая баня: Они были созданы для использования Султаном и его семьей. Как правило, они были большими, и в Стамбуле были отдельные турецкие бани для самого султана, для его семьи и сопровождающих, которые назывались зарйе.

Дворцовые бани — это не те бани, которые используются в настоящее время, их обычно можно увидеть во время экскурсий по дворцам, поскольку они расположены внутри дворцов.Есть примеры, которые можно привести в дворце Топкапы в Стамбуле.

Family Fome Bath: Охота — самый популярный вид спорта в Османской империи, который осуществляется в культурном плане. Это бани, которые были созданы вдали от поселений в Османской империи и могут использоваться султанами и их семьями по возвращении домой.

Они намного меньше по размеру и были созданы как одна турецкая баня в Стамбуле, и в них можно было одновременно принять до пятидесяти человек.Хотя они прямо не называются дворцовыми банями, они имели характеристики дворцовых бань. В наши дни примером таких бань можно назвать Landlord Palace.

Янисары (Военная) Баня: Эти бани предназначены только для мужчин. Они используются в зонах военной службы, есть военные училища или организации. Хотя они были созданы как одна турецкая баня, это очень большие турецкие бани в Стамбуле.

После создания Турецкой республики на некоторых частях Османской территории Османская империя не могла поддерживать свое существование.Османский народ считается предком турецкого народа, и османский хамам в этот период был отмечен турецкими банями. Культура не так уж и отличается, и она заключается в следующем: гости, которые переодеваются в раздевалках, переходят в теплые области и им нужно попотеть в теплом помещении не менее тридцати минут. В этот период можно использовать теплую воду, чтобы ускорить процесс потоотделения. Гости могут лечь на пупок или посидеть в парной. После растирания и массажа они могут отдохнуть в зоне отдыха, выпив яблочный чай.Желающие гости могут избавиться от сухости на теле, сделав масляный массаж.

Сценарий фильма «Турецкая баня»

МОЕЙ ВТОРОЙ МАТЕРИ

СТАМБУЛ, 21 АПРЕЛЯ 1995 г.

Мадам! Госпожа!

Осман! Осман!

Что не так?

Мадам мертва.

Я не мог ее разбудить!

— Она не дышит и ей холодно!

— Я иду!

Мадам умерла?

Да, она умерла во сне.

— Гюлер?

— Что не так?

— Мадам умерла.

— Когда?

ТУРЕЦКАЯ БАНЯ

РИМ — ПОСОЛЬСТВО ТУРЕЦКИ 1996

— Привет, Нелли.

— Добрый вечер, мэм.

Можете положить их в холодильник, пожалуйста?

— Мистер Паоло тоже придет?

— Да, стол на троих.

Вы закончили душ?

— Почему так поздно?

— Я был со своим любовником.

— Пойдем со мной в душ.

— Давай!

— Передай мне бальзам.

— Это там.

— Передай мне бальзам.

— Это там, сказал я.

Иди сюда.

Ты едешь со мной в Неаполь

завтра?

Есть большая распродажа на некоторые Laliques.

Это может быть интересно.

Меня устраивает,

так как рано утром закончу.

Но действительно ли вам

нужно идти завтра?

А иначе кто будет

измерять квартиру?

— Какой?

— Тот, что на Джуббонари-роуд.

— Мне нужно в Неаполь.

— Тогда пойдешь одна.

Нет, я иду с Паоло,

— … так что мы не увидимся ни дня.

— Не говори так.

Лучше сказать?

Я иду с Паоло.

Это еще хуже.

Я читаю газету, и это вас беспокоит,

Я ем в спешке, и это беспокоит вас …

Я убираю, и это вас беспокоит.

Что ты от меня хочешь?

— Хотите знать правду?

— Давай послушаем…

Ты не можешь смириться с тем, что

Я делаю вещи лучше тебя.

Ты сумасшедший,

Тебе нужна помощь, Марта.

Нет, мне нужно уйти,

как можно дальше.

— Не так далеко до Неаполя.

— Не зли меня!

Не забывайте гладить!

Франческо, ты все еще там?

Я был в пути.

Вы сколько времени пропали?

Я думал, что слышал.

Его не было в течение шести месяцев

, и вы все еще думаете, что слышите это?

Вы можете сказать мне

, почему это так важно?

Если вам нужен отпуск,

отправляйтесь с Паоло.

— Вы знаете, что он не может прийти.

— Ты прав, забыл.

Но я не могу прийти, мне нужно

, чтобы следить за делом Кассары …

— Мы с Паоло справимся.

— Ни в коем случае …

Я бог работы, у меня есть контакты,

Я имею дело с рабочими.

Ты всегда все делаешь сам.

Доверьте нам хоть раз!

Как я могу со всей работой

, которую еще нужно сделать?

Потолки

еще даже не начали.

Здравствуйте?

— Они никогда не закончат за две недели.

— Я вам перезвоню.

— Кто это был?

— Валерия.

— Опять?

— Однако

это трехсторонняя сделка,

не только вы.

И это твоя семья,

тебе надо в Турцию.

Моя семья?

Я не знала свою тетю!

Но она оставила тебе дом,

, так почему я должен идти туда и продавать его?

Здесь вы мне не доверяете, но вы

отправите меня в страну, которую я не знаю?

Мужику лучше идти.

Здесь мужчин больше уважают.

Прекрати эту чушь и признай

, что ты не хочешь мне помогать!

— Не повышайте голос.

— Тогда послушайте меня.

Красный красивый.

Я бык, люблю красный цвет.

Итальянцы слишком сложные.

Конечно, сложно …

— Зозо, кто покупатель?

— Богатая женщина, хорошая.

Завтра поговорю с ней,

— Тогда мы заключим договор.

— Так что же сегодня вечером?

Официант? Подойди сюда, пожалуйста.

Почему мы встретились сегодня вечером?

Чтобы подружиться.

Чтобы узнать вас получше.

В Турции это непросто.

Не то что в Италии

А завтра сделку заключим?

Да, завтра поговорю с дамой

и после все расскажу.