Инфракрасная сауна для детей: Инфракрасная сауна для детей: особенности посещения зоны отдыха

Инфракрасная сауна для детей: особенности посещения зоны отдыха

Инфракрасная сауна для детей: особенности посещения зоны отдыха

Учитывая профессиональный подход педиатров, опасения молодых мам и различную информацию в сети, хотелось бы детально остановиться на том, можно ли посещать инфракрасную сауну детям? – Ответ на этот вопрос вполне полный и однозначный, – не только можно, но и нужно. Именно подобные сеансы не только повышают иммунные функции организма, но и помогают справиться с такими заболеваниями, как:

• простуды, которые провоцируют негативные факторы в виде кашля, насморка и даже осложнений на бронхи и легкие;
• аллергия, поскольку кожа малыша тщательней очищается, нежели в случае даже регулярного двухразового приема ванной или душа;
• лишний вес. К сожалению, многие дети страдают от этого недуга, а регулярные сеансы помогут побороть некоторые факторы проблем и заметно уменьшить объемы и снизить вес.

Полезное прогревание организма

Ваш ребенок активный и постоянно занимается спортом? – Укрепить мышцы и благоприятно повлиять на растущие мышцы и кости помогут недлительные сеансы в инфракрасной сауне. Традиционно их назначают после активных физических нагрузок, чтобы привести тело в норму. Отметим, что для ребенка сеанс не должен превышать 15–20 минут.

Активный рост ребенка, особенно в возрасте 7–10 лет может спровоцировать проблемы с позвоночником. Точечное обволакивающее тепло помогает снизить нагрузку и в комплексе с физическими упражнениями заметно улучшает состояние малыша, помогает побороть сколиоз на его ранних стадиях.

Когда можно начинать сеансы?

Специалисты рекомендуют начинать сеансы короткими сеансами до 5–7 минут с возраста 2–2,5 года. при условии, что у ребенка нет проблем с кровеносной системой. Чтобы знакомство с сауной прошло на высшем уровне, покормите ребенка легкой пищей за 30 минут до сеанса. В перерывах можно предложить теплый чай или сок.

Учитывая, что принцип теплообмена у ребенка построен на более высоких температурах, нежели у взрослого, то при наличии регулятора температуры в парилке, сделайте ставку на показатели 36–38 градусов.

Заметных улучшений можно уже ожидать через 3–4 месяца регулярных сеансов, но не переусердствуйте со временем процедуры. Ребенка надо постепенно готовить и выбирать удобное время для посещения сауны. Например, очень хорошо сеансы работаю в период с 15 до 18 часов, а вот позже не рекомендуют педиатры. Слишком ранние сеансы, а также вечерние посещения инфракрасного бокса могут стать стрессом для ребенка. Заходите в парилку со своим чадом, пока оно привыкнет, рассказывайте о пользе для здоровья такого вида отдыха.

Прочитать отзывы наших покупателей можно в разделе на главной странице: ик сауна отзывы

Понравилась статья,
поделитесь с друзьями:

ᐉ Показания и противопоказания по ИК — меры предосторожности при использовании

Инфракрасная сауна (противопоказания)

Парение в бане с давних пор считается одним из самых действенных способов оздоровления организма. Это прекрасное средство для поднятия тонуса и получения заряда энергии и бодрости на несколько дней.

Разновидностей бань на белом свете существует великое множество. Есть бани русские, японские, турецкие, финские сауны, а также инфракрасные.

О последних и пойдет речь, поскольку наряду с их неоспоримой пользой есть некоторые тонкости в пользовании ИК-сауны, а также определенные противопоказания, которыми не стоит пренебрегать.

Преимущества и предосторожности

Всем известна потрясающая польза для организма, которую может дать парение при высоких температурах. Это очищение тела от шлаков, токсинов и укрепление иммунитета, активизация биологических веществ, расширяющих сосуды, сжигание лишних жиров и многое другое.

Но при посещении инфракрасной сауны следует также обратить внимание на противопоказания. В частности, они чаще всего относятся к людям, испытывающим проблемы со здоровьем. Для них такие сеансы не всегда могут быть желательными.

В меньшей степени подвержены нареканиям инфракрасные сауны. Противопоказания к ним не такие жесткие, но все же стоит всегда предварительно проконсультироваться со специалистами.

Категорические противопоказания к сауне, при которых не следует принимать данную процедуру:

• повышенная температура;
• высыпания на теле;
• гипертония;
• вирусные заболевания;
• болезни кожи;
• различного рода воспаления.

При пользовании инфракрасной кабиной существует также ряд противопоказаний для детей.

Несмотря на то что здоровый ребенок получит заметный оздоровительный эффект при прогреве тела, есть явные противопоказания сауны:

• простуда с повышением температуры;
• обострение хронических заболеваний;
• послеоперационный и посттравматический периоды.

Любая сауна, даже инфракрасная, может быть нежелательна беременным из-за существенного повышения температуры тела, но о явных противопоказаниях следует консультироваться с врачом.

Итог

Соблюдая необходимые меры предосторожности, можно получить массу преимуществ.

Омолодив организм путем очистки его от шлаков и токсинов, можно существенно повысить иммунитет. Это даст возможность избежать заболеваний, избавиться от лишнего веса и почувствовать себя наполненным энергией и оптимизмом.

Если у Вас существует опасение на счет посещения ИК сауны, то лучше посоветоваться с врачом, знакомым с действием ИК сауны.

Как выбрать инфракрасную сауну?

В этом обзоре мы постараемся наиболее подробно рассмотреть особенности и характеристики инфракрасных саун. На основании полученной информации вы сможете определиться с моделью и сделать правильный выбор.

Главная трудность заключается в том, что многие люди не понимают, что такое инфракрасное тепло и какими характеристиками оно должно обладать, чтобы быть полезным для здоровья человека. Именно с этого мы и начнем данный обзор.

Инфракрасное тепло и его польза

По сути, любое тепло можно назвать инфракрасным, но нас интересует только излучение с длиной волны от 7 до 14 мкм. Почему это так важно? Именно в этом диапазоне генерирует тепло человеческое тело.

Такое инфракрасное излучение благотворно для человека и способно глубоко проникать в организм, оказывая исцеляющее воздействие. На востоке для оздоровления часто используют тепло от нагретого нефрита и различных видов керамики.

Сама природа подсказывает, насколько такое инфракрасное излучение важно для человека. Например, ребенок в животе беременной женщины развивается, благодаря материнскому теплу. Также все мы знаем, как объятия помогают успокоиться и почувствовать себя лучше.

Считается, что ИК тепло способно прогревать тело вглубь до 4-5 см, в то время как при посещении обычной бани тепло проникает в ткани человека не более, чем на 5 мм. Важно отметить, что такое инфракрасное тепло, используемое без фанатизма, не может причинить вред организму.

В инфракрасной сауне в процессе потоотделения выходит примерно в четыре раза больше токсинов, чем при посещении классической бани. Вот почему данный вид сауны — это не просто дань моде, а настоящий источник здоровья, при помощи которого можно эффективно очистить организм и поддерживать иммунитет в хорошем состоянии.

Преимущества использования инфракрасной сауны:

• Улучшает обмен веществ и помогает сбросить лишний вес.
• Способствует хорошему кровообращению, помогает восстановить силы после болезни.
• Укрепляет иммунитет (рекомендуется посещать инфракрасную сауну около двух раз в неделю в период, когда окружающие люди начинают часто болеть гриппом).
• Поддерживает сосуды в здоровом состоянии.
• Эффективно снимает мышечный спазм и обладает расслабляющим эффектом.
• Помогает быстро набрать силы после интенсивных спортивных тренировок или тяжелой физической работы.
• Инфракрасная сауна способствует выведению токсинов и шлаков, накопившихся в труднодоступных органах, мышечной системе и суставах.

В отличие от обычной сауны, в инфракрасной не сжигается кислород, воздухом приятно и легко дышать, что очень важно для людей пожилого возраста.

Выбор инфракрасной сауны

К основным критериям выбора ИК сауны относятся:

• Размер и площадь помещения для установки.
• Внешний вид.
• Конструкция сауны.
• Материалы, из которых она изготовлена.
• Используемый тип нагревательных элементов.
• Система управления.
• Требования к подключению к электрической сети.
• Наличие дополнительных функций.
• Надежность производителя ИК сауны.

Рассмотрим подробнее некоторые из этих критериев.

Размеры инфракрасной сауны и требования относительно пространства

При выборе инфракрасной сауны нужно отталкиваться от размера помещения, в котором вы планируете ее установить. Некоторые модели имеют габариты 1х2х1,02 м и их вполне можно разместить даже в городской квартире, выбрав в качестве месторасположения лоджию, комнату или ванную. В данном случае речь идет об одноместной сауне.

Инфракрасные сауны, рассчитанные на несколько человек, часто устанавливают в коммерческих целях, например, в спортивных клубах.

После того, как вы определитесь с требуемыми вам габаритами, можно перейти к изучению конкретных моделей на предмет их внешнего вида.

Внешний вид инфракрасной сауны

Под внешним видом мы подразумеваем форму конструкции и ее дизайн. Сауна должна соответствовать интерьеру помещения. Производители предлагают различные модели как в виде простых кабин, так и с более сложной формой.

Стекла могут быть матовыми или полностью прозрачными. Обращайте внимание на все детали, включая фурнитуру. Инфракрасная сауна — дорогое удовольствие и к ее выбору нужно подходить, учитывая все мелочи.

Конструкция

Воспользуйтесь следующими советами, чтобы выбрать хорошую ИК сауну в плане конструкции:

• Все узлы кабины должны быть прочно закреплены. Никакой люфт деталей не допускается. Сауна должна быть прочной с возможностью последующего демонтажа и монтажа на случай переезда. Считается, что хорошую кабину можно собирать и разбирать несколько раз, без потери ее эксплуатационных характеристик.
• Недопустимо наличие щелей. Все соединения должны быть плотными, чтобы во время процедур внутрь сауны не попадал воздух снаружи.
• Внешние деревянные элементы инфракрасной кабины должны быть обработаны специальным составом, чтобы за ними было легче ухаживать и они имели большой срок службы.
• Внутренние деревянные элементы, особенно место сидения, должны быть обработаны лаком, чтобы не оставалось пятен от потоотделения.

Материалы, из которых изготавливают ИК сауну

Правильный выбор пород дерева имеет большое значение при изготовлении сауны. Как правило, используют следующие виды:

• Кедр. Это может быть как отечественный кедр, так и выросший в Северной Америке. Он отличается хорошей прочностью, приятной на ощупь поверхностью и полезными для здоровья свойствами. Его недостатком считается высокая стоимость.
• Липа. Имеет более доступную в сравнении с кедром стоимость. Отличается более светлыми тонами. Идеально подходит для людей, страдающих аллергическими заболеваниями, так как древесина содержит небольшое количество смол.
• Осина. Имеет красивую фактуру с небольшим количеством сучков. Одним из минусов считается возможность потемнения поверхности через некоторое время. Цена вполне доступна.
• Ольха. Как и осина, имеет красивую фактуру и доступную стоимость. Сохраняет свою форму, несмотря на воздействие влажности и температуры.
• Сосна. Имеет самую невысокую стоимость. Отличается повышенным содержанием сучков. Для изготовления инфракрасных саун используют только обессмоленную сосну.

С точки зрения полезности инфракрасной сауны для здоровья, выбор породы дерева имеет не такое решающее значение. Здесь, скорее, речь идет об эстетике, за которую приходится платить немалые деньги.

Инфракрасные нагреватели

Чтобы определиться с типом нагревателей, нужно изучить две главные характеристики:

• Коэффициент эмиссии;
• Пик излучения.

Начнем с пика излучения. Этот параметр отвечает за интенсивность инфракрасного тепла. Определяется он значением длины волны. Помните, как в начале статьи, когда мы говорили о пользе ИК кабины для здоровья человека, рассказывали именно об этом?

Тело человека имеет длину волны примерно 9 мкм. Чтобы сауна была максимально полезной, нагреватели тоже должны излучать тепло с такими же характеристиками. Обязательно учитывайте это при покупке инфракрасной сауны.

Коэффициент эмиссии указывает на «количество» инфракрасного тепла на фоне всей тепловой энергии, образуемой нагревателем. Чем выше этот параметр, тем лучше инфракрасная сауна.

Виды нагревателей в зависимости от материала:

• Керамические;
• Инкаллоевые;
• Пленочные;
• Карбоновые.

Керамические нагреватели представляют собой трубку, внутри которой находится нихромовая спираль. Принцип их работы очень прост. Нихромовая спираль нагревает керамику, которая генерирует инфракрасное тепло с полезной для здоровья длиной волны около 6,5 мкм. Коэффициент эмиссии составляет 97-98%.

Инкаллоевые инфракрасные излучатели работают так же, как и керамические, только вместо керамики используется сплав, изготавливаемый из железа, хрома и никеля. Длина волны инфракрасного излучения достигает 6,5 мкм.

Пленочные излучатели представляют собой специальную фольгу, которой покрывают всю поверхность стен сауны. Принцип работы заключается в нагревании древесины до температуры около 100 градусов. Нагретая поверхность излучает инфракрасное тепло с длиной волны 7-8 мкм.

Нагреватели из карбона появились на рынке относительно недавно и представляют большой интерес, благодаря своим свойствам. В частности, карбоновые нагреватели не обжигают, имеют большой срок эксплуатации, экономичны с точки зрения расхода энергии, и излучают инфракрасное тепло с длиной волны 8,5-9 мкм.

Управление

Существует два основных способа управления работой инфракрасной сауны. В первом случае за основу берется мощность, а во втором — температура воздуха.

Мощность выставляется в процентном соотношении при помощи регулятора. К примеру, вы можете установить уровень 80%. Это означает, что нагреватели будут получать меньшее напряжение и будут работать не в полную силу.

Другой вариант предусматривает включение и отключение инфракрасных нагревателей в зависимости от выставленной в настройках температуры воздуха внутри кабины. При остывании воздуха до определенного значения, нагреватели автоматически включаются и работают до тех пор, пока температура не достигнет нужной величины.

Инфракрасная кабина обязательно должна быть оснащена автоматической системой отключения.

Большинство покупателей таких саун предпочитает первый способ управления, когда регулируется мощность работы нагревательных элементов.

Подключение инфракрасной сауны

Для обеспечения корректной работы сауны требуется стабильное напряжение 220 вольт. Так как данное оборудование не оказывает большой нагрузки на сеть, то получение разрешительных документов для установки не требуется.

Это одно из главных преимуществ по сравнению с классической сауной. Инфракрасная кабина потребляет примерно до 2 кВт энергии, что сравнимо с обычными бытовыми электроприборами.

Наличие дополнительных опций

Рекомендуемое время пребывания в инфракрасной сауне не должно превышать 30 минут за один сеанс. Если первые 10 минут ещё как-то можно потерпеть, то оставшиеся 20 минут могут показаться слишком скучными. В инфракрасную сауну не возьмешь с собой смартфон или книгу, так как обильное потоотделение и высокая температура не позволят ими воспользоваться.

Самым простым способом сделать пребывание в ИК сауне не таким скучным, является установка аудиосистемы, подключаемой к музыкальному центру. Приятная спокойная музыка способствует хорошему отдыху и нормализации работы нервной системы.

Инфракрасная кабина нуждается в поддержании чистоты. Так как во время приема процедур происходит обильное потоотделение, внутри кабины могут начать размножаться вредные бактерии.

Чтобы не допустить этого, можно использовать бактерицидные лампы. Особенно, если инфракрасная сауна будет использоваться в салонах здоровья или спортивных центрах с большим количеством посетителей.

После посещения сауны ее необходимо привести в порядок, протереть с использованием моющих средств, включив после этого бактерицидную лампу.

Очень часто продавцы инфракрасных саун предлагают использовать гималайскую соль. На текущий момент нет никаких доказательств ее пользы для здоровья. Вы лишь потратите деньги, купив то, что по своим свойствам не отличается от обычной соли.

Чтобы получить больше удовольствия от посещения сауны, вы можете использовать ароматические масла. При этом не обязательно тратить средства на приобретение специальных устройств типа аромалампы. Достаточно накапать эфирное масло возле нагревателя.

Производители

Мы рекомендуем обратить внимание на следующих производителей:

Sentiotec — австрийская компания, широко известная производством оборудования для саун. Вы без труда сможете выбрать подходящую вам по форме и размерам модель. Сауны Sentiotec имеют превосходное европейское качество и большой срок эксплуатации.

Сауны Sawo и Tilo также отличаются хорошим качеством и пользуются большим спросом. Вашему вниманию представлено много моделей, отличающихся дизайном, размером и материалом, в качестве которого преимущественно используется кедр, ель, осина и ольха.

Итог

ИК сауна — отличное средство для поддержания здоровья, не требующее больших затрат на электроэнергию.

Если вы не ограничены в финансах, отдавайте предпочтение инфракрасным саунам из кедра с регулировкой мощности нагревателей. Из дополнительных опций можно ограничиться аудиосистемой.

При скромном бюджете вы можете приобрести ИК сауну из обессмоленной сосны с управлением в зависимости от температуры воздуха внутри кабины.

Инфракрасная сауна: польза и вред

Инфракрасные сауны завоевывают все большую популярность у владельцев городских квартир. Места это устройство занимает немного, а о его пользе говорят многочисленные восторженные отзывы. Сегодня речь пойдет о том, как правильно пользоваться кабиной, какими эффектами обладает ИК излучение, какая от него для организма человека польза и вред. Инфракрасная сауна требует особого подхода, и этой теме посвящен наш сегодняшний материал.

ИК кабинка в доме или квартире сохранит здоровье ваших близких

Содержание статьи

Как это работает

Инфракрасную кабинку для банных процедур изобрели в стране восходящего солнца. Авторство принадлежит японскому доктору, который лечил своих пациентов с помощью глубокого прогревания. В деревянной кабинке установлены специальные обогреватели, излучающие волны в определенном, инфракрасном спектре. ИК волны поднимают температуру человеческого тела до 38 градусов, воздух при этом не становится горячим, таким, как в обычной сауне или бане.

Инфракрасные волны равномерно прогревают все тело

Волны ИК излучения проникают под кожу на 5 сантиметров и заставляют организм активно избавляться от лишней влаги. При этом активизируются все обменные процессы и кровообращение.

Как устроена ИК сауна

Давайте разберемся с устройством кабинки для получения инфракрасных процедур. Так выглядит ее схема:

Схема расположения излучателей в кабинке

Что входит в состав устройства:

Инфракрасные сауны могут иметь небольшие размеры, рассчитанные на одного человека или внушительные габариты для целой компании. Кабинку можно установить в квартире или в доме, выделить для процедур отдельное помещение.

На фото примеры инфракрасных саун:

Типы ИК излучателей

Инфракрасные излучатели бывают трех типов:

• Длинноволновые – излучают волны длиной до 2000 мкм. Такое излучение глубоко проникает в организм. Оптимальным считается диапазон волн в 1400 мкм. Такие излучатели оптимально подходят для сауны.
• Средневолновые –подходят для местного обогрева. Нагреваются примерно за минуту. Обычно используются для обогрева помещений.
• Коротковолновые – используются в промышленных целях, имеют мощное излучение и нагрев пластины до тысячи градусов. Не рекомендуется долго находиться в помещениях с такими устройствами.

ИК излучатели монтируются на стенах кабинки и под сиденьем

Количество излучателей для сауны подбираются в зависимости от габаритов помещения.

Напольные модели с регулируемой высотой можно устанавливать не только в кабинке, но и за ее пределами, например, в качестве источника дополнительного тепла в комнате.

На стенах кабинки монтируются приборы с закрытым ТЭНом, чтобы не было опасности случайного ожога в тесном пространстве.

Как действует ИК излучение на человеческий организм

Нужно признать, что воздействие инфракрасного излучения на ткани человека до конца не изучено. Исследования в этой области продолжаются. Главное, что известно – что ИК волны глубоко проникают в ткани и мышцы, температура тела при этом повышается, а кровообращение усиливается.

Глубина проникновения разных видов излучений в человеческие ткани

Уже через полчаса после начала процедуры кожа имеет температуру 40 градусов, а тело – 38. Человек испытывает жар, как при лихорадке. Это состояние дает мощный импульс иммунной системе. В крови образуется большое количество лейкоцитов, антител и интерферона.

Потовые железы активно выделяют лишнюю жидкость вместе с накопившимися токсинами.

Высокая температура стимулирует работу сердечной мышцы. Кровь циркулирует во всех тканях, снабжая их интерфероном и лейкоцитами.

Результат получасового сеанса схож с физической нагрузкой, например, пробежкой.

Во время процедуры происходит активное потооделение, вместе с потом организм освобождается от шлаков

Плюсы и минусы процедуры

Практически у любой косметической или медицинской процедуры есть свои положительные и отрицательные стороны. Проведем небольшое сравнение:

Инфракрасная сауна: польза и вред, принцип работы

Инфракрасная сауна – нетрадиционный тип бани. Здесь передача тепла происходит не конвекционным методом, как в стандартных русских саунах, а волновым способом. Рассмотрим из чего подобные бани созданы и какая польза от этого типа сауны.

Бани, основанные на прогреве тела ИК-лучами

Предметы передают тепло тремя способами:

• контактный, при прикосновении;
• конвекционный, посредством промежуточного теплоносителя;
• волновой, при помощи инфракрасных лучей.

Конвекционный тип нагрева используются в традиционных парилках. Здесь посредником становится воздух. Он нагревается, прогревая тело человека.

Волновой тип используют в ИК-парилке. Волны пронизывают тело, нагревая кожу, кости, суставы. Для такого прогрева не нужна высокая температура. Хватает полсотни градусов.

Внимание! Солнце тоже инфракрасный излучатель. Подобное излучение входит под кожу на четыре сантиметра, а тепло в традиционной парилке проникает только на пять миллиметров.

ИК-парилка подойдет тем, кто не любит традиционные жаркие бани. Подобная парная считается безопасной. ИК-излучатели настроены на производство длинных волн – 50 до 200 мкм. Длинные волны безопасны для тела, потому что организм сам испускает ИК-излучение в этом диапазоне.

Как происходит нагрев

ИК-парилка обита вагонкой из древесного материала. На определенном расстоянии друг от друга встроены ИК-излучатели. Они испускают волны, которые постепенно нагревают человека и помещение.

Сами инфракрасные излучатели изготавливаются из керамического материала. Это лампы из металла или кварцевого стекла. Лучшим сплавом для производства ИК-ламп считают инколой. Он состоит из хрома с железом и никелем.

Парилка прогревается всего на 55 градусов. Поэтому, в подобного типа банях, могут париться те, кто не переносит слишком жаркие парные комнаты.

Температура тела достигает предельной температуры в 38,7 градусов. Начинается активная борьба с токсинами и вирусами. Нахождение в парной комнате с инфракрасным излучением имеет оздоровляющий, омолаживающий характер.

Что нужно при посещении

Докторами разработаны специальные руководства, рекомендованные для посещения ИК-парных комнат:

1. Перед тем, как зайти смывают с кожи косметику, чтобы не появились ожоги.
2. Не едят, не принимают никаких ванн, только теплый душ для открытия пор.
3. Пьют минералку или чай, настоенный на целебных травах, чтобы организм компенсировал нехватку выделяющейся жидкости в виде пота.
4. Процедура по времени не должна превышать 30 минут.

Как правильно находиться в ИК-парилке:

1. В раздевалке снять одежду, оставить только купальник для девушки и плавки для мужчин.
2. Плавки и купальник должны быть из натуральной ткани. Синтетика не подойдет.
3. Взять полотенца — 3 штуки.
4. Одно полотенце обматывают вокруг торса, другое нужно, чтобы вытираться, третье подложить под ступни.
5. Присесть на лежак, спиной прижавшись к стене.
6. Ноги опустить вниз.
7. Массировать руки или ноги.

Внимание! Не советуют брать в парилке мобильные гаджеты. Разность в температурах может привести к образованию жидкости внутри смартфона и его порче.

Не рекомендована пассивная форма сидения. Активность помогает получить больше пользы. Всегда вытирайте появляющийся пот. Капли отражают ИК-лучи и препятствуют попаданию тепла внутрь тела.

После принятия ИК-парной комнаты, нужно выпить 2 литра воды, чтобы организм не остался без воды, и ополоснуться в теплом душе, чтобы смыть пот.

Внимание! Если в организме много шлаков, то потребуется 10 недель и 10 походов в ИК-баню, чтобы вывести через пот все шлаки.

Кому полезна парная с ИК-лучами

Парная комната с ИК-лучами полезна для оздоровления тела и повышения иммунитета у людей, которые страдают от:

• нарушения работы сердца и сосудов;
• нарушения пищеварения;
• синдром менопаузы;
• целлюлита;
• варикоза;
• бессонницы;
• ожирения;
• угрей, псориаза и других болезней, связанных с кожей;
• восстановление организма после травм.

Есть и противопоказания:

• нельзя посещать баню беременным;
• при мастопатии;
• при атеросклерозе;
• при менструации;
• проблем с маткой;
• при течении инфекционных болезней;
• туберкулез;
• при температуре тела выше 36,6 градусов.

Перед посещением консультируются у доктора. Консультация обязательна перед тем, как пойти в ИК-парилку, чтобы не причинить вред здоровому организму.

Отличительные черты

Инфракрасная парная легко переносится организмом. Процедура состоит из 1 захода. А тем, кто задается вопросом «Как часто посещать сауну», доктора ответят: «Не более одного посещения в течение 7 дней».

Отличается такая баня температурой нагрева. В ИК-парилке – 15 минут против полутора часов в традиционной. Температура внутри ИК-парной комнаты не больше 50 градусов. В традиционной парной достигает ста двадцати.

Перед походом задаются вопросом, как часто можно посещать инфракрасную сауну. Ответ таков: традиционную парилку посещают в день по несколько раз или каждый день. В ИК-парную комнату ходят один раз в семь дней.

При посещении традиционной бани выделяется из организма 95 процентов воды и только 5 – вредных веществ. При посещении ИК-сауны из организма выделится – 20 процентов токсинов, остальные 80 – это вода.

ИК-баня заряжает организм энергией, и повышает иммунитет. Помогает сбросить лишний вес.

Можно ли прогреваться под ИК-лучами детям и молодым мамам

Дети не должны сидеть в ИК-сауне больше 15 минут. А мощность излучения для них уменьшают до 65 процентов. Для женщин мощность увеличивают до 75 %. Дети входят в сауну в шапке. Головной убор уменьшает вероятность получение теплового удара.

Перед тем, как отправить детей в парилку, родители консультируются с участковым доктором. Ребенку лучше ходить в инфракрасную солевую баню, нежели парную только с инфракрасным излучением.

Для кормящих женщин запрещено посещение подобных парилок. Температура в организме подымается до 38,6. Грудное молоко «сгорает» при повышенной температуре.

Заключение

Инфракрасная сауна польза и вред. Перед тем, как решить попариться в ней — обязательна консультация доктора. А регулярное посещение снимает стрессы, усталость и повышает иммунитет.

польза и вред модной «бани»

Обильный пот наводит на мысль, что вы вышли из душевой кабинки. Лицо раскраснелось, сердце стучит часто, звонко и ритмично. Возникает чувство приятной усталости, как после длительной пробежки по лесной тропинке. Но последние тридцать минут вы провели просто сидя в маленькой деревянной кабинке, при этом, как утверждается, очистили организм от токсинов, повысили иммунный статус и сожгли до 600 калорий.

Добро пожаловать в одну из самых горячих тенденций сферы здоровья — инфракрасную сауну! Что из утверждений об ИК сауне правда, а что вымысел? Реальная польза и вред инфракрасной сауны глазами профессиональных медиков и специалистов.

Что такое ИК сауна? Отличие от традиционных методов температурного воздействия

Инфракрасная сауна достаточно новое явление среди традиционных методов температурного воздействия на человека. И пока многие рассуждают о том, что полезнее баня или сауна по-фински, другие во всю используют это современное изобретение.

Появилась она в последние десятилетия и, безусловно, связана с развитием технического прогресса в целом. Основное отличие этого вида сауны в том, что передача тепла к человеку в ней осуществляется особыми тепловыми лучами – инфракрасными. Отсюда появилось и название.

Яркое воздействие инфракрасной сауны на организм выражается, в первую очередь, глубинным прогревом тела: замеры показали, что тело человека на отдельных участках прогревается до 4-6 сантиметров вглубь, при этом температура окружающего воздуха вокруг критично не повышается. Температура воздуха в инфракрасной кабине, а именно так и выглядит сама сауна, максимально поднимается до 60°С, в среднем составляя 40-50°С.

Небольшие ИК кабинки могут вполне удачно вписаться в интерьер многих современных квартир

Именно относительно не высокий температурный фон и глубокий прогрев тела человека являются отличительными чертами ИК сауны, позволяющими существенно увеличить время сеанса и максимально эффективно оказывать воздействие на тело человека.

Быстрый поиск информации о пользе и преимуществах такого способа «прогрева» в сети интернет порой даже вызывает некоторое удивление от обилия хвалебных отзывов. Но какие из этих информационных сообщений строятся на научно обоснованных результатах исследований? Какие показания и  противопоказания имеет инфракрасная сауна?

Реальные положительные эффекты от принятия инфракрасных саун

Сегодня инфракрасная сауна имеет не мало поклонников по всему свету. Среди них есть публичные люди, и в их числе известные киноактёры, певицы, спортсмены. Обладательница премий «Оскар» и «Золотой глобус» актриса и певица Гвинет Пэлтроу, певица и продюсер Стефани Джоанн Анджелина Джерманотта, больше известная как Леди Гага, актриса кино, продюсер и кинорежиссёр Дженнифер Энистон — все они поклонницы этого современного изобретения.

Инфракрасные сауны прочно завоевали устойчивые позиции среди поклонников «здорового образа жизни» по всему миру

Возможно, именно поэтому, на многих развлекательных ресурсах для женщин часто присутствует информация о ИК — кабинках. Но, к сожалению, она или не соответствует действительности или ограничена общими фразами. Поэтому давайте обратимся к мнению врачей и специалистов для которых изучение влияния ИК — лучей на человека, является профессиональной деятельностью.

Влияние инфракрасной сауны на сердечно-сосудистую систему

Доктор Такаши Нозава (Dr Takashi Nozawa) — один из руководителей проекта RES. Неоднократно участвовал в работе групп изучавших влияние теплового воздействия на различные функциональные системы человека. Признанный специалист по WAON-терапии. Темой исследований проведённых группой учёных на базе университета Тоямы в Японии (University of Toyama, Japan)  было изучение влияния инфракрасной сауны на переносимость физических нагрузок и эндотелиальную функцию у пациентов с хронической сердечной недостаточностью.

Проведённые в течении последних двух десятилетий научные изыскания во многом расширили понятие роли эндотелия в нормальном функционировании организма. Выяснилось, что эндотелий продуцирует создание широкого круга биологически активных веществ, качественно влияющих на самочувствие человека.

Эндотелий — это однослойный пласт плоских клеток, находящийся на внутренней поверхности кровеносных, лимфатических сосудов и сердечных полостей, качество которого напрямую воздействует на целый ряд важных жизненных функций организма.

Сорок один тестируемый имеющий диагноз хроническая сердечная недостаточность (с средним возрастом 68 лет) проходил терапию в ИК кабинке 5 раз в неделю в течение 21 дня. До начала процедур и после их окончания был проведен ряд оценок для всех испытуемых: тестовая ходьба в течении шести минут, эхокардиография, тест на функцию эндотелия и сердечно-легочное тестирование. Результаты превзошли отдельные ожидания и после окончательных выводов доктор Нозава заявил:

…«Было доказано, что терапия инфракрасной сауны, известная как же как часть WAON-терапии, улучшает сердечную функцию, а также переносимость физических нагрузок пациентами с хронической сердечной недостаточностью»…

Так же исследователи обнаружили увеличение числа отдельных клеток, предшественников взрослых стволовых клеток, которые могут превратиться в эндотелиальные клетки. Результаты изысканий о доказанной пользе были опубликованы в Американском журнале кардиологии (The American Journal of Cardiology) и доступны к ознакомлению в сборнике научных статей интернет ресурса Pubfacts

Вывод исследования интересен не только для страдающих сердечной недостаточностью, но и для абсолютно здоровых людей: курс WAON-терапии 4-5 раз в неделю в течение трех недель, улучшает сердечную функцию и общую физическую подготовленность организма до 20% по отдельным показателям.

Это не единственное подобное исследование Японских учёных. Раннее, в 2000 году, к аналогичным выводам пришла группа медиков под руководством доктора Такаши Кихара (Dr Takashi Kihara) из Университета в Кагосиме (University of Kagoshima, Japan). Результаты этих изысканий (Repeated sauna treatment…) опубликованы в Журнале Американского колледжа кардиологии (Journal of the American College of Cardiology).

Инфракрасная сауна как эффективный способ детоксикации и контроля веса

Доктор Алехандро Юнгер (Dr. Alejandro Junger) основатель системы «Clean Program» и автор бестселлера «Clean» — активный сторонник и пропагандист пользы ИК сауны. Эксперт по здоровому и сбалансированному питанию. Разработанная Юнгером система помогает восстановить и наладить работу организма. Будучи опытным кардиологом, прошедшим аспирантуру в центральном госпитале Нью-Йорка и проработав в отделении сосудистых заболеваний больницы Ленокс-Хилл, сегодня он является признанным экспертом в сфере «здорового образа жизни».

Доктор Юнгер считает, что прогрев тела — это воссоздание нужных условий для активной работы иммунной системы. Интересно, что в Германии существуют клиники, которые создают гипертермию во время химиотерапии, в целях уменьшения дозы лекарств, необходимых для увеличения восприимчивости раковых клеток. Такой же эффект, но на менее экстремальном уровне, достигается и во время сеанса в сауне. А применение инфракрасных лучей для этих целей даёт значительные дополнительные преимущества.

…«В некоторых клиниках Германии, в целях уменьшения дозы лекарственных препаратов во время химиотерапии, создаются условия гипертермии, что делает раковые клетки более восприимчивыми к лечению»…

Инфракрасное излучение воспринимается человеком как тепло. Эта особенность заставляет организм выделять пот при более низких температурах, в отличии от условий классических саун. «Тепловое излучение» проходит глубоко в тело и напрямую воздействует на белый жир. Это не только даёт возможность контролировать вес, но и способствует детоксикации организма. Инфракрасная сауна для похудения является действенным средством. По наблюдениям доктора Юнгера за один 30-ти минутный сеанс можно ожидать «сгорания» от 200 до 600 калорий. Результат зависит от веса человека: чем больше вес, тем выше результат.

…«Исследования показывают, что такие сеансы полезны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, а так же сердечно сосудистой системы. Кроме этого повышается активность иммунной системы в целом и существенно возрастает уровень эндорфина»…

Чем полезна инфракрасная сауна кроме этого? Вспомните, что кожа человека — самый большой орган, а пот является одним из способов вывода токсинов из организма. Помимо всего прочего, используя инфракрасную сауну мы получаем ощутимый эффект релаксации.

Для получения максимальной пользы инфракрасная сауна требует регулярности. Как часто проводить процедуры и не нанести вред здоровью?  Доктор Юнгер  рекомендует проводить сеансы ежедневно. Время ежедневного сеанса не более 15 минут. Так же возможен другой подход: более длительные сеансы в 30 минут с регулярностью проведения 3-4 раза в неделю.

Влияние процедур в ИК-сауне на состояние и структуру кожного покрова

Доктор Руперт Критчли (Dr Rupert Critchley), основатель известной в Великобритании клиники VivaSkin в Гемпшире, с 2012 года вплотную занимается вопросами улучшения структуры и качества кожи. В последние годы он сосредоточился на профессиональной разработке продуктов для  очищения и омоложения кожи, предлагая свою собственную методику их изготовления и применения. За время профессиональной деятельности составил своё собственное, основанное на практике, мнение о воздействии инфракрасной сауны на кожу человека.

…«Такие сауны могут оказывать положительное влияние на общий внешний вид любой кожи. Тепло помогает открывать поры и стимулировать кровообращение. Есть некоторые свидетельства того, что инфракрасные сауны могут увеличить производство коллагена что, в свою очередь, улучшает цвет лица, придавая коже омолаживающий импульс»…

Кроме этого исследования, проведённые в Университете Висконсин-Милуоки США (University of Wisconsin-Milwaukee) изыскания продемонстрировали, что использование сауны с полным спектром инфракрасных лучей помогает улучшить состояние клеток и их регенерацию. Результаты были опубликованы на официальном сайте Национального центра биотехнологической информации США (The National Center for Biotechnology Information USA) — в статье Clinical and experimental applications…

Инфракрасная сауна: польза для иммунитета и борьба со стрессами

Доктор Клэр Моррисон (Dr Clare Morrison), врач общей практики, окончила Университет Лестера в 1990 году. В настоящее время работает в компании MedExpress Enterprises Ltd в Лондоне. Доктор Моррисон специализируется на вопросах питания и избыточного веса, увлекается психологией.  Известна своими работами  в исследовании причин и борьбы с фибромиалгией. Немного скептически относится к отдельной информации о преимуществах инфракрасной сауны распространённой в сети интернет, но так же видит несомненную практическую пользу принятия таких процедур.

По различным оценкам, от 70 до 90% всех первичных посещений врачей общей практики связаны с проблемами, обусловленными стрессом. Долгосрочный стресс является причиной бесчисленных негативных физиологических реакций, включая повышенное кровяное давление, увеличение веса и ослабление иммунной системы.

Согласно многочисленным исследованиям существует прямая связь между стрессовым состоянием и уровнем кортизола. И чем больше вы нервничаете, тем больше кортизола вырабатывает ваш организм. Кортизол — это гормон, который повышает частоту сердечных сокращений и кровяное давление. При этом избыточный уровень кортизола в организме может подавлять иммунитет.

…«Исследования показывают, что расслабляющий эффект от воздействия инфракрасного тепла может значительно увеличить уровень серотонина и дофамина, снизить уровень кортизола, что приведет к улучшению настроения, уменьшению беспокойства и поможет борьбе со стрессом»…

Доктор Моррисон вполне логично говорит о положительном влиянии тепла и комфорта на заболевания связанные с сердечной деятельностью. Люди проживающие в странах с тёплым климатом обычно имеют меньше заболеваний такого типа. Поэтому пройдя курс терапии в инфракрасной сауне можно почувствовать себя, как после двух недельного отпуска на солнечном морском побережье.

Вред и противопоказания к использованию инфракрасной сауны

Выше рассмотрена польза ИК-сауны и показания к её использованию. Но могут ли такие температурные процедуры принести вред здоровью и какие противопоказания являются препятствием для их приёма?  Да, конечно, могут. Но сразу стоит оговориться: любые опасности инфракрасной сауны не связаны с самими ИК-лучами. Они не несут опасности, которую мы связываем с ультрафиолетовым или рентгеновским излучением.

Регулярное принятие тепловых процедур при условии отсутствия противопоказаний оказывает положительное влияние на здоровье

То есть, говоря о возможных негативных последствиях при таких процедурах в сауне, нужно ориентироваться на требования и условия безопасного посещения традиционной классической сауны. И основные опасности, которые могут подстерегать в тепловой ик кабинке, те же что и в привычной конвекционной — электрической или дровяной. Поэтому остановимся только на основных вероятных опасностях и противопоказаниях.

• Перегрев может привести к обморокам и обезвоживанию, а обезвоживание может стать причиной ухудшения общего самочувствия и даже истощения. При симптомах перегрева и обезвоживания возможно возникновение проблем с кровообращением. Для предотвращения перегрева и обезвоживания исключите употребление алкоголя при проведении сеансов, он значительно увеличивает риск негативных последствий.
• Обратите внимание на пожилых и детей. В связи с тем, что функция потовых желез с возрастом угасает, люди в возрасте более склонны к перегреву. При проведении сеансов теплотерапии у детей нужно учитывать, что температура тела ребенка возрастает быстрее, чем у взрослых. Поэтому прежде чем позволить ребенку проводить подобные сеансы, родители должны проконсультироваться с педиатром.
• Людям, принимающим антигистаминные препараты, барбитураты, бета-блокаторы или диуретики, требуется быть осторожными в использовании инфракрасной сауны. Эти препараты могут ухудшить способность к потению, а также могут вызывать обезвоживание.
• Обильное выделение пота во время сеанса может увеличить зуд у людей с атопическим дерматитом (экземой), согласно исследованию опубликованному в Американском журнале медицины (American Journal of Medicine). Другое исследование, опубликованное в Европейском журнале педиатрии (European Journal of Pediatrics) в декабре 1989 года, оценивало детей, регулярно посещающих сауну, и обнаружило, что у половины из тех, кто страдает атопическим дерматитом, наблюдалось ухудшение течения заболевания.
• Люди с определенными заболеваниями не могут безопасно использовать тепло инфракрасной сауны. К таким заболеваниям относятся хроническое воспаление надпочечников, диабетическая невропатия, рассеянный склероз и болезнь Паркинсона.
• Нельзя не сказать об одной потенциальной опасности, особенно тесно связанной с инфракрасной сауной, и это касается силиконовых имплантатов любого типа. Силикон усиленно поглощает инфракрасное излучение, что может привести к его перегреву и к частичному повреждению. Любой, у кого есть силиконовый имплантат, должен проконсультироваться с врачом перед использованием инфракрасной сауны.

Для тех, кто хочет подробно узнать о возможном вреде и противопоказаниях для принятия тепловых процедур в сауне рекомендуется ознакомится с отдельным материалом по этой теме.

В окончании статьи хотелось бы напомнить, что специалисты советуют сделать посещение инфракрасной сауны регулярным и тогда, возможно, проблемы со здоровьем отступят на задний план, в то время как на передний выйдут такие положительные качества, как наличие жизненных сил, красота кожи и волос, общее укрепление иммунитета. Еще необходимо отметить, что такая процедура – прекрасный способ провести время в общении с близким человеком или друзьями: польза от процедур, умноженная на тихое неспешное общение за чашкой чая – разве может быть что-то лучшее?

Часто задаваемые вопросы об инфракрасных саунах

Традиционная сауна делалась преимущественно из мелкозернистого кедра по многим очевидным причинам:

1) Древесина кедра — это мягкая древесина, стойкая к растрескиванию и растрескиванию при нагревании и охлаждении в сауне. Дрова для сауны не служат дольше, чем кедр.

2) Древесина кедра содержит ароматические масла, известные своими целебными и очищающими свойствами, которые способствуют детоксикации во время сауны. Кедр также помогает рассеивать лишнюю жидкость по телу.

3) Древесина кедра обладает естественными противогрибковыми и антибактериальными свойствами благодаря уникальным свойствам кедрового масла. Это особенно важно в сауне, где тело, влага и тепло объединяются, создавая идеальную среду для плесени и бактерий.

4) Древесина кедра — одна из самых красивых древесных пород в диапазоне от очень светлого медового до глубокого оттенка ореха.

5) Древесина кедра приятно пахнет и дарит истинные ощущения. «Неароматический» кедр используется при строительстве саун, и его аромат очень тонкий и доставляет удовольствие.

6) Древесину кедра можно легко отшлифовать внутри сауны, чтобы удалить пятна от пота и вернуть свежий запах кедра.

7) В Интернете много дезинформации о кедровой древесине. Агентство по охране окружающей среды (EPA) лучше всего выразило это в своем отчете за сентябрь 1993 года:

«EPA считает, что нет необходимости регулировать эти продукты, потому что они не представляют практически никакого риска для здоровья человека или окружающей среды… EPA не осведомлено о каких-либо доказательствах вреда для здоровья человека или окружающей среды в результате их использования.”

Кедр нетоксичен в соответствии с нормативной информацией для кедра Агентства по охране окружающей среды (EPA) и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Щелкните здесь, чтобы просмотреть отчет.

См. Следующий отчет независимой испытательной лаборатории относительно западного красного кедра и токсичности. Щелкните здесь, чтобы просмотреть отчет.

Обратите внимание, что крайне малый процент населения не переносит запаха кедровой древесины. Эти люди обладают множественной химической чувствительностью (MCS).Эти люди, как правило, не переносят ароматические масла, духи, шампуни или травы. Этим людям мы рекомендуем наши североамериканские сауны из липы.

Продажа запчастей для инфракрасных саун

• 
  Меню

• 
  

  Дом

  • Насчет нас
  • Стать дилером
  • Отзывы
  • Yelp Отзывы

• 
  

  Сервисы

  • Программа утилизации
  • Переработка купленных запчастей
  • Программа прямой доставки
  • Настройте свою сауну
  • Настройте свой дождевик

• 
  

  Товары

  • Список продуктов
  • Комплекты для инфракрасной сауны своими руками
  • инструкции
  • Гарантия цены

• 
  

  Условия и положения

  • Гарантия
  • Доставка и обработка
  • Политика возврата / обмена / возврата
  • политика конфиденциальности

Сертифицированные сауны.com — Безопасные инфракрасные сауны с низким ЭМП

Все сертифицированные сауны соответствуют или превышают строгий порог низкой ЭДС, который я установил в 2019 году. Для каждой марки саун, прошедшей тестирование, доступна проверка видео в реальном времени. Распространенное заблуждение, распространяемое среди общественности, состоит в том, что ЭМП — это только одно. Нет, это не так. Все сауны проходят испытания на магнитные поля, электрические поля и напряжение тела.

Воспользуйтесь ресурсами внизу страницы, чтобы узнать, каких саун следует избегать. Особое примечание — многие люди спрашивают меня о саунах с лучшими оценками по версии Consumer Reports: CR не рассматривает сауны ни в каком качестве.Любая реклама, которую вы видите в Интернете о «инфракрасных саунах с самым высоким рейтингом по версии Consumer Reports», является поддельной рекламой мошенничества. Я написал об этом статью.

Сияющее здоровье

Это домашняя сауна №1, рекомендованная для тех, кто ищет минимально возможную ЭДС, безопасную для семьи и простую в сборке.

Плюсов:

• нулевое радиочастотное излучение
• Сауна проще всего собрать
• кафельный пол
• настольный обогреватель
• лучшее соотношение цены и качества на рынке

Минусы:

Диапазон цен: 3300 — 6 100 долларов

Веб-сайт: www.radianthealthsaunas.com

Код скидки: «мэтт-джастис-500»

Мой прямой контакт: Рэнди Гомм

Прямой телефон: 1-888-291-6544

Clearlight Premier

Это второе место в рейтинге саун с самой низкой ЭДС в году. Доступно внутреннее финансирование. Также доступно в других странах.

Плюсов:

• финансирование доступно
• доступно в Великобритании, Новой Зеландии и Австралии
• хорошее соотношение
• предлагает настоящие всепогодные модели

Минусы:

Диапазон цен: 3599 — 7599 долларов

Веб-сайт: www.clearlightsaunas.com

Код скидки: «мэтт-джастис-500»

Мой прямой контакт: Дэвид Дриммел

* самый дешевый дилер с подходящей ценой и добавленной стоимостью — Healevations.com

Прямой телефон: 1-844-678-1728

Высокие технологии здравоохранения

Если вы ищете керамическую сауну, это керамическая сауна с самой низкой ЭДС, не имеющей сильных магнитных полей.

Плюсов:

• большой шкаф
• Тополь в наличии
• слабые магнитные поля (почти каждая керамическая сауна на рынке имеет магнитное поле, кроме этой)

Минусы:

• сложнее собрать
• самые дорогие

Диапазон цен: 4000–7000 долларов США

Дополнительная информация: www.hightechhealth.com

Код скидки: «мэтт-джастис-500»

Мой прямой контакт: Тесс Харрис

Прямой телефон: (720) 815-2670

Устали от всех саун, которые говорят, что их сауна «лучшая»?

Дополнительные ресурсы:

Сауна 2019 ГОДА Информация:

Письменный обзор

Видеообзор

Коды скидок

Этот сайт является побочным проектом, работа над которым еще продолжается.Тем не менее, все испытания сауны завершены, и вы можете использовать приведенные ниже ссылки, чтобы найти видео на YouTube для каждой марки, коды скидок, чтобы сэкономить деньги на сауне, и старые сообщения в блогах о саунах, которые я купил, которых вам следует избегать.

** Покупатель, будьте осторожны — не путайте некоторые из брендов, прошедших лучшие испытания, с имитацией подделок с похожими названиями.

>> Прочтите <<

Есть ли польза для здоровья от инфракрасной сауны?

Инфракрасная сауна — это тип сауны, в которой для создания тепла используется свет.Этот тип сауны иногда называют сауной в дальнем инфракрасном диапазоне — «дальний» означает, где инфракрасные волны попадают в световой спектр. В традиционной сауне тепло используется для нагрева воздуха, который, в свою очередь, согревает ваше тело. Инфракрасная сауна нагревает ваше тело напрямую, не нагревая воздух вокруг.

В целом сауны привлекают внимание тем, что они вызывают реакции, аналогичные реакциям, вызываемым умеренными физическими нагрузками, например сильное потоотделение и учащенное сердцебиение. Инфракрасная сауна дает такие результаты при более низких температурах, чем обычная сауна, что делает ее доступной для людей, которые не переносят жару обычной сауны.Но приносит ли это ощутимая польза для здоровья? Возможно.

В нескольких исследованиях было изучено использование инфракрасной сауны при лечении хронических проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, застойная сердечная недостаточность, деменция и болезнь Альцгеймера, головная боль, диабет 2 типа и ревматоидный артрит, и были обнаружены некоторые доказательства их пользы. Однако для подтверждения этих результатов необходимы более масштабные и тщательные исследования. Некоторые из этих исследований также проводились с пациентами, использующими традиционную сауну.

С другой стороны, о побочных эффектах инфракрасных саун не сообщалось. Поэтому, если вы планируете расслабиться в сауне, инфракрасная сауна может быть вариантом.

• Лечение диабета: может ли корица снизить уровень сахара в крови?
• Препараты цинка сокращают простуду?

12 июня 2020

Показать ссылки

1. Лаукканен Т. и др. Купание в сауне обратно связано с деменцией и болезнью Альцгеймера у финских мужчин среднего возраста.Возраст и старение. Под давлением. По состоянию на 7 декабря 2016 г.
2. Laukkanen T, et al. Связь между посещением сауны и смертельным исходом от сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертностью. JAMA Internal Medicine. 2015; 175: 542.
3. Кандзи Г. и др. Эффективность регулярного купания в сауне при хронической головной боли напряжения: рандомизированное контролируемое исследование. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. 2015; 21: 103.
4. Krause M, et al. Белки теплового шока и тепловая терапия при диабете 2 типа: плюсы и минусы.Текущее мнение о клиническом питании и метаболическом лечении. 2015; 18: 374.
5. Tei C и др. Waon-терапия для лечения хронической сердечной недостаточности. Тираж. 2016; 80: 827.
6. Oosterveld FG, et al. Инфракрасная сауна у больных ревматоидным артритом и анкилозирующим спондилитом. Клиническая ревматология. 2009; 28: 29.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Обзоры инфракрасной сауны — Лучшая инфракрасная сауна в 2018 году

Мы все знаем, что такое сауна — эти парные существуют на протяжении веков и являются общей чертой спортзалов и спа.Сауна не только невероятно расслабляет, но и приносит пользу для здоровья, например, выводит из организма токсины и очищает кожу.

В последнее время все большую популярность приобретает новый вид сауны. Возможно, вы еще не слышали о них, но они быстро становятся популярной сауной для многих оздоровительных курортов и домов. Инфракрасные сауны, используйте инфракрасные обогреватели вместо традиционных источников тепла, чтобы повысить температуру в помещении. Они превосходят традиционные сауны по многим параметрам: они менее опасны, к тому же они заставляют тело нагреваться быстрее, даже если их общая температура ниже.

Инфракрасный свет проникает через кожу и имеет множество преимуществ для здоровья. Одним из наиболее интересных преимуществ является то, что инфракрасные волны могут лечить дерму и эпидермис кожи. Тепло помогает стимулировать выработку коллагена и улучшает общий тон кожи. Эти уникальные преимущества для здоровья показывают, почему инфракрасные сауны быстро бросают вызов популярности традиционных саун.

Если вы планируете приобрести инфракрасную сауну, ознакомьтесь с нашим кратким руководством, которое поможет вам сделать правильный выбор:

Перед покупкой сауны необходимо знать три важных момента:

Рекомендации при покупке новой сауны для дома:

Основное отличие инфракрасных саун — это материал, из которого изготовлен излучатель : карбон или керамика .Хотя оба типа работают эффективно, основное различие заключается в размере нагревателя и интенсивности нагрева.

Сравнивая два типа излучателей, лучшим выбором является сауна с излучателем углерода. Хотя некоторые люди могут выбрать керамический, углеродный, как правило, считается лучшим. Угольные каменки имеют то преимущество, что они распределяют тепло по всей сауне более равномерно. Это гарантирует, что все пространство стены будет покрыто и тепло будет проникать в ваше тело более равномерно.

Что касается керамических эмиттеров, вы можете выбирать между твердой керамикой и инколой. Инколой — это элемент с керамическим покрытием, но мы рекомендуем держаться в стороне, поскольку это не настоящая керамика, и его качество, как правило, низкое. В случае массивной керамики элементом, используемым для нагрева, является массивный керамический нагреватель с выпуклой поверхностью. Сауны с керамическими излучателями идеально подходят для людей, которые хотят построить сауну самостоятельно. Единственная проблема с этим типом излучателя — его небольшой размер и локальная температура.Если вы используете керамический обогреватель, поместите спинку сиденья на расстоянии не менее четырех дюймов от обогревателя, чтобы пользователи не испытывали дискомфорта на коже. Небольшой размер излучателей означает, что если вы хотите спроектировать сауну большего размера, вам потребуется несколько излучателей.

Взглянув на углеродные эмиттеры, вы увидите, что они имеют большую площадь поверхности по сравнению с керамическими. Это означает, что у них более низкая температура поверхности и лучшее покрытие тела. Такая большая площадь поверхности полезна, так как можно почувствовать обогреватель во включенном состоянии, не получив ожогов.Это также уменьшает количество холодных и горячих точек в сауне за счет равномерного нагрева.

4 Лучшие инфракрасные сауны 2018

1. JNH Lifestyles Крытая инфракрасная сауна для 2 человек

Эта выдающаяся инфракрасная сауна оснащена 7 инфракрасными обогревателями из углеродного волокна, расположенными сбоку, на икре и спине, что увеличивает площадь нагрева. Он изготовлен из канадского дерева без каких-либо добавок химикатов, а строительный язык T&G создает более прочную структуру.

JHN удобно помещается в ограниченном пространстве, тем самым экономя ваше время и нервы, связанные с изоляцией и тепловым расширением. Она также оснащена прозрачной дверцей, специально разработанной из безопасного стекла, которая выдерживает высокие температуры внутри кабины, а также обеспечивает лучший обзор изнутри сауны.

Сборка запатентованной конструкции осуществляется без инструментов, что упрощает сборку сауны. Разборка так же проста, поскольку панели легко перекручиваются.

Более того, JHN поставляется с аудиосистемой премиум-класса, включающей два динамика премиум-класса и усилитель, использующий 3.Вспомогательный штекер 5 мм. Система включает переключатель включения / выключения и качельку регулировки громкости и может использоваться с любым портативным радио.

Внутреннее пространство освещено светодиодным освещением и долговечными, экономичными на 50% лампами, обеспечивающими успокаивающее освещение в сауне. Панель управления имеет цифровое управление, что позволяет легко регулировать желаемую температуру и продолжительность сауны. На все электрооборудование 110 ~ 120 В / 15 А и другие компоненты предоставляется 5-летняя гарантия.

---

2.Инфракрасная дальней сауна на 3 человека, угловая установка

Это, безусловно, лучшая угловая сауна на рынке. Он может удобно разместиться в углу вашей комнаты — идеально, если в вашем доме мало места. Несмотря на свои компактные размеры, эта сауна на 3 человека достаточно вместительна для семейного отдыха.

7 угольных обогревателей равномерно распределяют тепло по всей сауне, которая может работать при температуре до 141 градуса по Фаренгейту.

Он быстро нагревается, но затраты энергии остаются низкими. Двойные внутренние и внешние органы управления точно регулируют температуру, а также позволяют регулировать декоративное освещение.Он также оснащен плагином для CD / MP3, поэтому вы можете слушать расслабляющую музыку в спа-салоне.

Дизайнеры продумали все, чтобы пользователи чувствовали себя максимально комфортно. Поэтому в салоне удобные спинки, вешалка для журналов и крючки для полотенец.

Прозрачная дверь позволяет пользователям видеть снаружи во время посещения сауны, благодаря чему внутреннее пространство кажется больше.

Сплошная обшивка Hemlock с пазом и гребнем обеспечивает легкую сборку и эстетичный внешний вид.

---

3. Динамическая сауна для 1 или 2 человек AMZ-DYN-6106-01 с низким ЭМП 6 Углеродная сауна в дальней инфракрасной области

Сауна Dynamic Low EMF была построена с заботой об окружающей среде. Используемая древесина — это восстановленная лесная канадская болиголова, а стены сауны имеют двойные панели с использованием самых толстых внутренних деревянных досок по сравнению с другими производителями. В результате получается сауна, которая более эффективно сохраняет тепло, поэтому нагревается быстрее и потребляет меньше энергии.

6 с низким ЭДС. Инфракрасные углеродные энергоэффективные нагревательные панели (включая ведущий в отрасли нагреватель для ног) вырабатывают тепло, которое равномерно распределяется по всей сауне. Лучшая новость заключается в том, что, в отличие от керамических обогревателей, вам никогда не придется заменять эти панели. Эти нагревательные панели на 30% больше, чем керамические трубки, и проникают в кожу на 40% эффективнее, что увеличивает терапевтический эффект сауны.

Несмотря на то, что температура сауны может достигать 140 градусов по Фаренгейту, наиболее эффективно она работает при 120 градусах по Фаренгейту, что позволяет вам наслаждаться сауной дольше и удобнее, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.

Сауной удобно управлять с помощью двух внутренних и внешних панелей управления soft touch со светодиодными дисплеями. Они позволяют регулировать температуру в сауне, видеть время и воспроизводить любимую музыку через сауны, встроенные в динамики с дополнительным подключением MP3.

Очень проста в установке, сауна подключается к любой специальной розетке на 15 А и 110 В, поэтому не требуется специальной проводки. Его можно установить на ковре и в любом месте внутри помещения, например, в гараже, ванной или гардеробной.

---

4. Керамическая инфракрасная сауна для 4 человек на открытом воздухе из древесины пигмента

Эта открытая сауна — идеальное дополнение к любому саду, позволяя вам пользоваться всеми преимуществами сауны, не уменьшая при этом места в доме. Крыша полностью гонта и водонепроницаема, а деревянные панели сделаны из 100% водонепроницаемой деревянной конструкции из болиголова. Стеклянные двери и окна позволяют пользователям видеть снаружи и защищены от непогоды, что делает их наиболее расслабляющим способом одновременно наслаждаться природой и сауной.

Температуру можно контролировать с помощью цифровой панели управления внутри сауны. Создайте расслабляющую атмосферу с помощью входа MP3 / aux с 2 динамиками и 4 светодиодными лампами для чтения.

Сауна нагревается быстро, всего за 30 минут, и работает до температуры 140 градусов по Фаренгейту, что намного удобнее, чем традиционные сауны. 6 керамических обогревателей в дальнем инфракрасном диапазоне (плюс 2 обогревателя под скамьей) обеспечивают равномерное распределение тепла по всей сауне, гораздо более равномерно, чем керамические трубки.

Эта сауна позволяет вам наслаждаться пользой для здоровья, наслаждаясь природой, к тому же она не занимает места в вашем доме.

---

История инфракрасных саун

Самое удивительное в инфракрасных саунах то, что они не такие новые, как думают люди. Многие думают, что инфракрасные сауны появились только в последние двадцать лет или около того. Однако это не так.

Впервые сауна, в которой использовались источники света для создания тепла, появилась в 1893 году.Раньше в саунах для обогрева помещения использовался пар. В 1893 году доктор Келлог создал то, что он назвал «электрическая световая ванна » . Он использовал лампочки для создания тепла. Хотя лампочки специально не излучали инфракрасный свет, большая часть тепла по-прежнему приходилась на эту длину волны.

Именно в 1920-х годах особенное использование инфракрасного света стало более распространенным. Немецкие врачи использовали его для экспериментов с процессом заживления. С тех пор он стал популярным выбором для экспериментов с исцелением и тем, как человеческое тело справляется с теплом, из-за способности инфракрасного света и тепла нагревать тело, не вызывая такого длительного риска.

Итак, когда люди пытаются сказать, что инфракрасные сауны — это своего рода новая технологическая причуда, которая скоро исчезнет, ​​вы можете исправить их и указать, что они существуют уже более века!

В настоящее время существуют различные способы использования инфракрасной сауны для улучшения здоровья. Вы можете выбрать переносное инфракрасное одеяло для сауны, чтобы позволить вашему телу лучше отдыхать, или надеть тонкий пояс для сауны, чтобы похудеть. Инфракрасные технологии прошли долгий путь в прошлом веке, и инфракрасные сауны находятся на вершине этого прогресса.

Далее мы поговорим о том, как правильно выбрать сауну, подходящую для ваших нужд и дома.

Различные преимущества инфракрасных саун

Инфракрасные сауны имеют ряд преимуществ. Ниже приведен список основных преимуществ.

Одно из самых больших преимуществ саун — это то, что они помогают телу выводить токсины совершенно естественным образом . Потоотделение избавляет организм от токсинов, однако, вы не можете потеть, если вы травмированы или не можете тренироваться.Благодаря инфракрасной сауне вы можете потеть даже при травме. Подсчитано, что эти сауны в семь раз более эффективны по сравнению с традиционными шведскими саунами, когда речь идет о выведении токсинов из организма.

Вот лучшая сауна для детокса:

>> Идеальная сауна — Инфракрасная портативная сауна Детокс отрицательных ионов <<

Еще одно преимущество сауны этого типа заключается в том, что она помогает сбалансировать уровень гормона стресса, кортизола, в организме.Тепло в сауне помогает расслабить мышцы и снять напряжение во всем теле. Это также может помочь расслабить мышцы за счет увеличения кровообращения. Это также помогает при болях в суставах или мышцах.

Инфракрасные сауны повышают внутреннюю температуру тела, что приводит к учащению пульса и более быстрому сжиганию калорий, поскольку организм усердно работает над снижением внутренней температуры. Одно исследование показало, что 30-минутный сеанс в инфракрасной сауне может привести к сжиганию около 600 калорий.
Кроме того, инфракрасная сауна помогает улучшить восстановление мышц, а также очистить кожу. Выведение токсинов из вашего тела делает кожу более мягкой, чистой и здоровой.
Лечение в инфракрасной сауне доступно на нескольких уровнях, включая ближний, средний и дальний. Эти уровни относятся к размеру инфракрасных волн и интенсивности лечения. Считается, что ближний инфракрасный уровень отлично подходит для повышения иммунитета и более быстрого заживления ран. Средний уровень считается лучшим для расслабления мышц и улучшения кровообращения, тогда как дальний уровень считается лучшим для детоксикации.

Если вы никогда не пользовались инфракрасной сауной, рекомендуется начать с 4-минутного сеанса с температурой от 160 до 180 градусов по Фаренгейту, а затем постепенно увеличивать продолжительность сеанса до 15-30 минут.

Виды саун для домашнего пользования

Сауны предлагают широкий спектр преимуществ для здоровья как в сухих, так и во влажных сеансах лечения. Их часто устанавливают на роскошных курортах и ​​курортах, в фитнес-центрах и клубах здоровья как эффективный способ расслабиться.От глубоких каменных саун до различных видов копчения — сауны позволяют расслабиться мышцам, что может пригодиться после долгой недели или тяжелых упражнений.

Когда дело доходит до выбора различных видов саун, вам нужно подумать о том, что лучше всего подойдет вашим потребностям и дому.

Традиционные сауны включают в себя отдельную зону или маленькую комнату. В нем есть водонагреватель, работающий от электричества, дров или газа. Нагретые камни также можно использовать для обогрева помещения.

Сауны в дальнем инфракрасном диапазоне используют керамику или металл для выработки тепла путем излучения энергии в дальнем инфракрасном диапазоне.Существуют также сауны с инфракрасными лампами, в которых используются инфракрасные лампы накаливания для создания необходимой температуры в сауне.

Хотя все сауны на первый взгляд могут выглядеть очень похожими, они обладают совершенно разными преимуществами. Чтобы узнать больше о различиях, вот подробный обзор различных типов саун.

1. Сауны на дровах

Такую сауну можно увидеть в саду или на заднем дворе, большинство из них представляют собой бревенчатые домики. Сауна на дровах — это парадигма финской сауны, которая пользуется популярностью среди европейцев.По сути, древесина медленно горит в небольшой печи, чтобы нагреть камни. Он предлагает более естественный опыт работы с большинством печей с постоянным обогревом. Этот тип сауны предлагает приятный расслабляющий запах с проникающим теплом. Кроме того, потрескивающий звук горящего дерева создает расслабляющую атмосферу, расслабляющую тело и уносящую ум.

Несмотря на то, что сауны на дровах иногда достигают довольно высоких температур, пользователь может легко установить желаемую температуру, контролируя скорость, с которой дрова горит в печи.Дровяные сауны не требуют электричества, поэтому их можно установить практически где угодно. В этом случае, если вы хотите, вы можете установить его у себя дома или даже в саду. Они коммерчески доступны, а современные печи относительно более эффективны и просты в обслуживании.

2. «Сауны Саву» или Дымовые сауны

Это самый традиционный тип сауны в Финляндии, и хотя в других европейских странах они довольно редки, в Финляндии они очень популярны.Зачем? В отличие от саун на дровах, в дымовых саунах нет дымохода. Это означает, что дым от печи заполняет

Инфракрасная сауна. Информация | Информация о вашей инфракрасной сауне онлайн

Добро пожаловать!

Добро пожаловать на этот сайт, который называется Инфракрасная сауна, потому что я намеревался собрать всю доступную информацию об инфракрасных саунах в одном месте и представить ее кратко, просто и непредвзято.

Поскольку я полагаю, вы пришли сюда в поисках информации об инфракрасной сауне и хотите начать ее изучение, я подготовил список статей, которые я считаю наиболее важными и полезными.Они хороши для начала чтения. Я разделил список на категории в зависимости от того, с какой целью вы сюда пришли.

Если вы собираетесь купить инфракрасную сауну и вам нужен совет, обзоры и сравнения, вы найдете его здесь:

Как купить инфракрасную сауну
На что обратить внимание при выборе интернет-магазина
Сравнительная таблица моделей инфракрасной сауны на 2 человека
Обзоры моделей инфракрасной сауны
Попробуйте перед покупкой
Места, где вы можете попробовать инфракрасную сауну
Производители инфракрасной сауны
Classic far инфракрасная сауна (кабина)
Инфракрасное одеяло или сумка
Переносная инфракрасная палатка для сауны
Инфракрасный купол для сауны
Инструкции по эксплуатации инфракрасной сауны

Может быть, вы ждете прибытия сауны и хотите узнать , как установить , или думаете , где разместить :

Как установить инфракрасную сауну
Установка специальной розетки для инфракрасной сауны
Поиск места для инфракрасной сауны

Если вы больны или хотите вести здоровый образ жизни и хотите сейчас, если инфракрасная сауна может помочь вам, я написал несколько вводных статей, но обратите внимание, что я не даю медицинских советов, и все, что я пишу, это выражение моего собственного понимания и мнения.Перед началом лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Инфракрасная сауна и серия статей о здоровье (Часть 1, Часть 2, Часть 3, Часть 4)
Основное преимущество инфракрасной сауны
Безопасна ли инфракрасная сауна для вас?
Темная сторона рынка инфракрасных саун

Если вы где-то только что слышали об инфракрасных саунах и хотите изучить основы или вы решаете, достаточно ли инфракрасная сауна для вас :

Инфракрасная сауна — это ведь сауна? Что ж, не совсем
Попробуйте перед покупкой
Места, где можно попробовать инфракрасную сауну
Счет за электричество: инфракрасные обогреватели vs.печь
Почему инфракрасная сауна потребляет меньше электроэнергии

Если вы являетесь производителем или торговым посредником , проверьте, указаны ли вы в моем списке производителей. Если вы хотите, чтобы я рассмотрел ваши модели, отправьте мне сообщение через контактную форму.

Производители инфракрасных саун
Отзывы о моделях инфракрасных саун

Если вы врач или специалист в области здравоохранения , не стесняйтесь критиковать и комментировать мои сообщения. Я всегда открыт для обсуждения и хочу узнать больше об инфракрасной сауне и обо всем, что связано с ее использованием для улучшения здоровья.Подумайте о том, чтобы написать гостевой пост для моего блога — я буду рад опубликовать ваше мнение, даже если оно отличается от моего. Меня также интересуют ссылки и ссылки на исследования, связанные с инфракрасным излучением и сауной (как традиционным, так и инфракрасным), поэтому буду благодарен, если вы пришлете мне их. Вы можете связаться со мной через контактную форму. Заранее спасибо!

Инфракрасная сауна и серия оздоровительных мероприятий (Часть 1, Часть 2, Часть 3, Часть 4)

Если вы счастливый пользователь инфракрасной сауны, у меня есть для вас несколько советов по использованию:

Как пользоваться инфракрасной сауной
Дополнительные рекомендации по использованию инфракрасной сауны

Если вы хотите создать собственную инфракрасную сауну , у меня есть несколько идей, которыми я могу поделиться:

Инфракрасная сауна своими руками

И если вы хотите узнать больше обо мне и почему у меня такой сайт, прочтите эти статьи:

Около
10 новых фактов об инфракрасной сауне Информация, которую вы не знали

Все, что я пишу, попадает на этот сайт через блог.

No related posts.