Хамам как правильно принимать: сколько времени нужно находиться, правила посещения, как пользоваться, как принимать хамам, как выглядит на фото и видео

сколько времени нужно находиться, правила посещения, как пользоваться, как принимать хамам, как выглядит на фото и видео

Содержание:

Турецкий хамам принципиально отличается от привычной русской бани или финской сауны тем, что обладает невысокой температурой и в то же время очень высокой влажностью. О том, что нужно знать, собираясь в турецкую баню, а также об основных правилах посещения хамама, расскажем далее.

Традиционное посещение парной является неотъемлемой частью культуры многих народов. Так и хамам турецкая сауна для жителей стран Востока – не просто место для омовения. Здесь принято встречаться с друзьями, родственниками, проводя время за приятным общением.

В классическом варианте хамам – это несколько помещений в виде ниш, соединенных между собой. В каждой из них поддерживается своя определенная температура, что оказывает благотворное воздействие и способствует лучшему расслаблению.

Посещение хамама: что следует знать

Для того чтобы после первого посещения хамама остались только положительные впечатления, а проведенные процедуры принесли максимум пользы, следует учитывать некоторые особенности. Ниже предлагается подробное описание с фотографиями, что поможет лучше представить строение и принцип действия турецкой бани.

Чтобы понять, как выглядит хамам, следует знать расположение его комнат:

1. Джамекан – комната, с которой начинается хамам. Как правило, представляет собой вестибюль с кассами и раздевалкой. Также, здесь обязательно расположен фонтан.
2. Согуклук – следующее помещение, которое представляет собой моечную комнату с душевыми и туалетом. Поддерживаемая температура здесь составляет 30 – 35 градусов.
3. Харарет – основное, самое теплое помещение хамама. Температура в нем достигает 50 – 60 градусов. Отличает харарет расположенный в центре, так называемый, «камень живота». Он представляет собой топку, создающую тепло для всего помещения. На расположенных здесь скамейках из мрамора посетителям делают оздоровительный традиционный массаж. Также, часто здесь устанавливают бассейн, который носит название «курна».

Предложенные ниже общие рекомендации также будут весьма кстати посетителям, впервые отправляющимся в хамам. Читайте также: «Что взять с собой в сауну – важные мелочи из практики».

Итак:

• следует знать, что турецкие бани имеют разделение на мужские и женские. И здесь не принято ходить без одежды. Поэтому посетители надевают саронг или, в крайнем случае, повязывают выданное полотенце;
• перед посещением хамама и во время принятия банных процедур нельзя принимать алкогольные и охлажденные напитки. Также, перед тем как идти в хамам париться, за 1 – 1,5 часа не желательно принимать пищу;
• посещать хамам можно так часто, насколько позволяют возможности и состояние здоровья. Обычно, достаточно посещения раз в неделю, чтобы поддерживать организм и кожу в тонусе;
• при выполнении процедур на скамью обязательно нужно стелить полотенце;
• так как пользоваться хамамом и его массажными сеансами рекомендуется лежа, необходимо чтобы ноги находились в приподнятом положении;
• после окончания всех процедур нельзя резко вставать и в принципе, совершать резких движений, чтобы не повредить разогретые мышцы;
• задаваясь вопросом, сколько времени нужно находиться в хамаме, следует знать, что, как правило, в среднем, пребывание там занимает до 1,5 часа, но может быть и более длительным. А вот по существующей традиции, из хамама до окончания процедур уходить не принято. Однако правильным будет, все же, ориентироваться на собственные ощущения и самочувствие. Читайте также: «Что такое турецкая сауна и чем она отличается».

Как принимать хамам: правильная последовательность действий

Совершив необходимые подготовительные процедуры, важно знать, как правильно париться в хамаме. Читайте также: «Правильная сауна – как часто посещать и другие рекомендации».

Верный порядок действий следующий:

1. Начинать нужно с посещения теплой комнаты, в которой необходимо хорошо согреться. Ее температурный режим идеально подходит для того, чтобы как следует разогреть тело и подготовиться к дальнейшим процедурам. Распариваться следует лежа на мраморном лежаке, до тех пор, пока не появится пот.
2. Далее настает черед массажа с применением масел, который выполняется при помощи шерстяных рукавиц. Это улучшает кровообращение, возвращает гибкость суставам и в целом, оказывает положительное воздействие на все тело. А также, за счет шероховатой структуры массажных рукавиц осуществляется пилинг кожи — удаление отмерших и ороговевших частичек с ее поверхности.
3. Очищение специальным мылом, с уникальным составом на основе оливкового, аргонового или персикового масел также оказывает благотворное воздействие на кожу тела.
4. В качестве завершающего шага предусмотрено посещение прохладного душа или бассейна. Это способствует закрытию пор кожи после всех проведенных процедур. Читайте также: «Какие бывают кабины с турецкой баней – их преимущества и особенности эксплуатации».

После этого можно нанести на кожу питательный крем, пройти в прохладное помещение, выпить традиционный чай с восточными сладостями. Прежде, чем покинуть хамам, следует дождаться момента, пока восстановится привычная температура тела. Полезно будет знать, как построить хамам своими руками поэтапно, что позволит самому сделать турецкую сауну.

Полезные свойства хамама

Благодаря уникальному набору процедур и особому температурному режиму, хамам оказывает всестороннее и благотворное воздействие на организм.

А именно:

• оздоравливает и очищает кожу, снимая воспалительные процессы;
• нормализует секрецию сальных желез кожи головы;
• ускоряет обмен веществ и способствует выведению шлаков;
• благотворно влияет на кровообращение, улучшая микроциркуляцию;
• снимает воспалительные процессы в носоглотке;
• улучшает работу дыхательной системы;
• позитивно влияет на работу пищеварительной системы;
• служит отличной профилактикой заболеваний опорно-двигательной системы;
• помогает избавиться от головных болей, бессонницы;
• способствует снятию усталости, раздражительности;
• значительно улучшает общее эмоциональное состояние.

Теперь, зная подробную информацию о хамаме – сколько градусов температура в его парилках, каковы основные правила посещения и что принципиально отличает его от других видов бань, можно смело отправляться за оздоравливающими процедурами.

как правильно париться и какие принадлежности брать?

Восточная баня, одна из самых роскошных во всей иерархии бань мира. Берущая свое начало от римских и византийских бань, она, благодаря стараниям османов превратилась в сказку наяву. Чем полезен хамам, как правильно париться, наш сегодняшний рассказ.

Характерные особенности турецкой бани

Процедура хамам — действо длительное и роскошное, как и сама баня. Местное население на Востоке достаточно религиозно и предписания Корана соблюдаются строго. А там о чистоте тела, духа и помыслов, сказано не мало. Чем характерна баня такого типа, так это общностью. По сути своей, это классическая общественная баня, только на восточный манер. Уединиться и снять ее только в свое личное распоряжение не получится. К тому, же все ее помещения достаточно велики, а в определенных случаях, просто грандиозны. Не получится сходить в нее и семьей. Вернее, сходить получится, париться придется порознь. Женская и мужская половина обособлены самым тщательным образом. Некоторые наши люди, попавшие в местную баню на Востоке отмечают то обстоятельство, что там, в банный день, в хаммам принято проводить практически полный световой день. Ну и еще одна немаловажная деталь. Когда наша соотечественница попадает в восточную баню то поражается шуму, гомону и динамизму процесса. Такое ощущение, что попал на восточный базар. Нужно привыкнуть, понять и смириться.

Важно! Из раздела, как правильно посещать хамам, стоит отметить, что восточная банная традиция не приемлет женскую наготу. Соотечественницам, собирающимся отведать прелести тамошней бани нужно иметь это в виду.

Турецкую баню отличает применение благовоний, обязательное музыкальное сопровождение, причем не в виде классического рок — ролла, привычного нашему уху, а музыки с сочным и своеобразным местным колоритом. Нужно привыкнуть.

В хамам, очень высокая влажность и относительно низкая температура. В Сети нынче модно все чесать под одну гребенку. И досужие эксперты смело указывают температурный порог в 100 градусов Цельсия. Это неправда. Как то стоит таким спецам определиться это в конце концов суховоздушная сауна или хамам. Классика восточного жанра, это порядка 52 — 55 градусов Цельсия, при практически 100 % абсолютной влажности. Для поддержания ее на таком высоком уровне, помимо систем парогенерации, в общем зале обустраивается обширный, но мелкий бассейн, в котором также, под действием повышенной температуры окружающего воздуха происходит естественное испарение воды.

Внимание! Ввиду специфики предназначения и малой глубины, водные процедуры в бассейне главного зала не проводятся.

Стоит теперь рассмотреть внутреннее устройство хамам и порядок проведения в нем определенных процедур.

Функциональные зоны турецкой бани

Классический хаммам, который получил распространение в Турции, Азербайджане, Афганистане, Иране, Средней Азии во времена могущества Османской Порты зачастую перестраивался из византийский терм. Отсюда и столь похожая планировка с обширным центральным залом, от которого отходят своеобразные лучи — небольшие парильные отделения, в которых поддерживается различная температура воздуха от 35 градусов Цельсия и встречаются объекты, в которых она доходит до 70 градусов, но это уже, скорее исключение, нежели правило в традиционном обустройстве, да и в таком деле, как посещение хамама. Остановимся на этом несколько подробнее:

• Зайдя в помещение бани с улицы, посетитель сразу попадает в раздевалку, где летом относительно прохладно, а зимой уже очень тепло. Средняя температура этого помещения редко выходит за пределы показателей в 28 — 31 градус Цельсия. Здесь уже начинается зона комфорта и посетителя встречает персонал. Если баня небольшая, и нет возможности разделить зону на мужскую и женскую поступают просто. Четные дни отдают сильной половине, нечетные — прекрасной. На этом этапе уже можно узнать, что сегодня в бане женский день, в проходе попросту будет натянута джутовая веревка. Здесь же все уважающие себя заведения выдают посетителям полотенца, мыло и тапочки, на плоской деревянной подошве;
• Сердце любого хамам — главный зал Соголюк. Он нагрет до 45 — 50 градусов, причем обогрев происходит объемно. Нагреваются и стены и пол. Естественно, что температуру окружающего воздуха воспринимают мраморные лавки, на которых принято лежать, несколько возвысив ноги над уровнем тела. В некоторых местах, на лавку принято подстилать хлопковое полотенце. Как мы уже упоминали выше, в главном зале находится бассейн с водой для поддержания высокой влажности воздушной среды. На мраморных лежаках, Чебек Таши проводят комплекс процедур, массаж, обертывание, пилинг и прочие. Причем делают это специально обученные люди, узкопрофильные специалисты. В старых хамам, часто можно было увидеть крупный массивный валун, с гладкой полированной поверхностью. Его, собственно и называли «Камень живота». Использовали его для лечебных целей. Хорошо прогретый массив хорошо снимал желудочные, печеночные колики. Естественно, что округлая форма поверхности обеспечивала хороший контакт с животом пациента;
• В небольших парных, которые примыкали к Соголюк, поддерживалась различная температура. Для ослабленных больных и женщин она варьировала в пределах 33 — 40 градусов, а для истинных потомков янычар доходила и до 70-ти;
• Обязательным атрибутом хаммам был бассейн в купальне, нынче, таким же неотъемлемым элементом является душ.

Несколько слов о микроклимате. Если раньше за парообразование отвечали большие медные котлы, в которых кипела вода, то сейчас все современные конструкции оснащены парогенераторами, которые генерируют пар под чутким надзором процессоров, контроллеров и датчиков.

Правила проведения процедур

Как париться в хамаме, а точнее, не просто париться а, как правильно париться в хамаме? Хронология и порядок следующие:

1. В раздевалке клиент оставляет одежду, акклиматизируется, получает тапочки для бани, естественно, с местным колоритом и полотенце. Оно важный и непременный атрибут здешней традиции, поскольку не только женщинам, но и мужчинам не принято оголяться.
2. После температурной адаптации можно направляться в центральный зал, где тело полностью прогревается в течении 15 — 20 минут. За этот промежуток, поры раскрываются и начинается потоотделение. В крупных комплексах, как мы и говорили, существует несколько парильных зон с различной температурой, которую можно подобрать, исходя из личных предпочтений. Небольшие заведения обходятся одной парной.
3. После первого захода стоит пройти в душ и хорошенько смыть с себя пот. После этого возможно принимать процедуры в купальне с бассейном.
4. Если программа расширенная, то после разогрева можно приступать к приятным процедурам. Правила посещения хамам определяют, что массаж можно делать только после хорошего прогрева кожных покровов, мышц, связок и суставов. Как правило, массаж сопровождается предварительным интенсивным растиранием тела, для которого применяется специальная турецкая мочалка кесе. Это и своеобразный пилинг, и дополнительный разогрев, провоцирующий усиление микроциркуляции крови в периферийных сосудах. К тому же необходимо отметить, что мочалка для хамама не простая. Она изготавливается по специальной технологии выделки из верблюжьей, реже овечьей шерсти. Сеанс массажа продолжается порядка 20 — 25 минут.
5. После чего стоит принять душ и несколько отдохнув подготовиться к мыльному массажу. Для него, в специальном квадратном мешке из натуральной ткани взбивается мыльная пена. Получить отменную мыльную пену без определенных навыков не просто, да и мыло для хамама имеет натуральную основу. Она включает оливковое масло, персиковое, масло жожоба. Если массаж с верблюжьей рукавицей взбадривал, то мыльная терапия, скорее умиротворяет и успокаивает.
6. Наконец, правила посещения хамама, предусматривают, после завершения всех процедур, выход из зоны пара в зону отдыха, где вездесущий и предупредительный персонал тут же предложит чай, щербет, прохладительные напитки, восточные сладости.

Хамам, правила посещения, которого формировались веками не терпит спешки. Как мы уже отмечали выше, очень часто поход в баню на Востоке растягивается на целый день и превращается для мужчин в некий джентльменский клуб, для женщин в полномасштабный девичник. Причем, в той же Турции мужчине вменяется в обязанности один раз в неделю отпускать жену в баню без лишних условностей. Отсюда, можно найти ответ на вопрос, как часто можно ходить в хамам.

Показания и противопоказания, относительно пользования восточной баней

В этом разделе рассмотрим вопрос, как правильно ходить в хамам, чтобы польза от процедур была максимальной, а негативный эффект, был сведен до минимума. Начнем с противопоказаний. При каких обстоятельствах от похода в восточную баню необходимо воздержаться:

• Наличие онкологических заболеваний и прогрессирующих доброкачественных новообразований;
• Любые обострения хронических заболеваний;
• Кожные заболевания, включая повреждения кожных покровов травматического характера двухсуточной давности и свежее;
• Кровотечения, в том числе менструального характера;
• Повышенное артериальное давление.

Как мы неустанно повторяем, любая баня, даже такая деликатная, как хаммам, является серьезной нагрузкой для сердечнососудистой системы человека, поэтому, для полноты клинической картины и предупреждения возможных негативных последствий, важно получить консультацию врача, относительно безопасности походов в восточную баню или наличия, каких либо ограничений по качеству или времени приема процедур. Здесь же, можно и прояснить вопрос, как часто можно посещать хамам.

В то же время, в своде правил, как правильно принимать хамам, есть определенные рекомендации по лечению и профилактике некоторых конкретных заболеваний, а именно:

• Простудные заболевания, на начальной стадии, когда температура тела не превышает показатель 37,8 градусов Цельсия;
• Лечение заболеваний носоглотки инфекционного характера;
• Восстановление, после спортивных травм, высоких физических нагрузок, связанных с перенапряжением суставов, связок, мышц;
• Профилактика и лечение стрессовых ситуаций, восстановление психологического комфорта;
• Повышение иммунитета, его восстановление, после перенесенных заболеваний инфекционного характера, при условии, что нет картины клинического проявления каких либо осложнений, в том числе скрытых.

Кстати! На некоторых профильных интернет ресурсах при рассмотрении вопроса, как пользоваться хамамом, активно муссируется миф о том, что во время нахождения в парильном отделении турецкой бани ни в коем случае нельзя делать резких движений. Дескать, тело хорошо разогрето, хорошо разогреты связки суставы, мышцы и неловкое движение чревато растяжениями, вывихами, разрывами. Вообще-то здравый смысл, логика и практика показывает, что все вышеперечисленное характерно в повседневной жизни, когда тело, как раз не разогрето. Золотое правило любого физкультурника и профессионального спортсмена гласит: «Не разогрелся — не начинай». Разминка обязательная прелюдия любой даже тренировки малой интенсивности. Что можно делать в хаммаме, что бы получить вывих сустава или получить надрыв связок? Непонятно. Разве что массажиста обозлит до крайности. В любом случае, банная практика Востока, таких инцидентов не знает.

Очевидно, что также необходимо заметить, что страны исповедующие ислам, в любом его религиозном течении очень негативно относятся к употреблению алкоголя, включая слабоалкогольные напитки, в общественных местах. Исключение составляют разве что, турецкие отели, где вымуштрованная немецкими собственниками обслуга довольно сильно прониклась европейскими ценностями и традициями, да и немеркнущий принцип: «Любой каприз за ваши деньги» эксплуатируется давно и чрезвычайно продуктивно.

Заключение

Подводя итоги сегодняшнего материала, посвященного традиционным правилам пользования восточной баней, хочется отметить следующее. Хаммам, как модное и достаточно новое течение в банной индустрии появился относительно недавно, но очень активно и уверенно продвигается в деле завоевания сторонников и даже поклонников. Исключительно деликатные условия температурного режима делают его процедуры очень популярными среди лиц, плохо воспринимающих высокий температурный фон и среди прекрасной половины человечества. Обустройство полноценной турецкой бани во всей ее красе и великолепии дело непростое и не дешевое. Нужны серьезные инвестиции и специальные знания. Получить в домашних условиях весь комплекс процедур присущих хаммам, крайне непросто. Достаточно только посчитать стоимость обустройства мозаичного панно свода главного зала и мраморных лавок. Альтернативой остается выбор качественного комплекса турецкой бани, работающей в вашем городе или регионе на коммерческой основе. Ну, или в отсутствии такового, получать удовольствие от посещения местной бани во время поездок в Турцию. По крайней мере, тогда вопрос, хамам, как часто можно посещать, автоматически привяжется к графику планового отпуска. Уж лучше так, чем никак.

как правильно париться и какие аксессуары потребуются

Париться в традиционной русской бане — занятие, расслабляющее тело и разум, оздоравливающее весь организм. А что если к этим благоприятным факторам еще добавить невероятно красивый восточный интерьер, изобилующий мрамором и фантастическими мозаичными панно? Таким великолепием славится турецкий хамам, Времяпрепровождение там превращается в настоящую релаксацию, которая может длиться целый день. Но не только красотой убранства славится это заведение. Истоки традиционного хамама уходят в древнеримские термы, но османы придали процессу очищения тела неповторимый колорит и добавили к нему уникальные процедуры. Например, замечателен один из главных его ритуалов — пенный массаж, после которого люди чувствуют прилив сил и радости.

Однако чтобы полностью насладиться посещением турецкой бани и не попасть в неловкую ситуацию, нужно уважать традиции и соблюдать правила посещения этого храма чистоты. Например, не лишним будет узнать, что за огромный плоский камень расположен в центральном зале этого заведения и почему там есть бассейн, но купаться в нем запрещено. Кроме того, чтобы правильно париться в хамаме, нужно знать, как грамотно подготовить к этому свое тело и что с собой туда взять.

Отличия хамама от бани и противопоказания

Первым делом нужно морально подготовиться к тому, что отдельных небольших помещений или семейных залов, где могли бы в камерной обстановке расположиться компании друзей, в хамаме нет. Потому, если вы любите париться в уединении, тут вам этого не видать. Там всех ждет один огромный зал, в котором расположены многочисленные мраморные скамьи, где и происходит практически весь процесс отдыха. Правда, предусмотрены отдельные залы для женщин и мужчин. Так что париться предстоит без супругов.

В центре главного зала традиционно располагается огромное углубление в виде чаши, внутри которого находится большой, как правило, круглый, плоский камень. Он теплый, и посетители хамама могут на него ложиться животом вниз, чтобы прогреть тело и насладиться массажем. Также для этих целей предусмотрены многочисленные каменные лавки по периметру огромного зала. Еще одна интересная особенность: здесь находится бассейн, в котором нельзя купаться, так как он предназначен для поддержания высокой влажности в помещении, а не для омовений.

Отличие хамама от русской бани или сауны заключается и в температурном режиме. Температура воздуха не превышает здесь 70 градусов, притом что влажность гораздо выше, чем в других видах бань. Это ключевая особенность особенно придется по душе людям, которым сложно выдерживать высокую температуру, так как в хамаме она довольно комфортная, и дышится там легче. Плюс также в том, что очень влажный воздух препятствует пересушиванию кожи и волос.

Неизменная процедура турецкой бани — пенный массаж — считается эффективной для тех, кто стремится похудеть и избавиться от проявлений целлюлита на теле. Также благотворно влияют на организм эфирные масла, которые в хамаме добавляют для создания ароматного пара. Благодаря этому париться в таких условиях очень полезно для дыхательной системы. А лежание на подогретых каменных лавках хорошо прогревает брюшные мышцы и расслабляет их.

Специалисты утверждают, что париться в хамаме полезно, так как получается не только глубоко прогреть все группы мышц, но и костные сочленения. Последний момент особенно оценят люди с болями в суставах. Кроме того, в этом храме чистоты рекомендуется париться, чтобы ускорить метаболизм и нормализовать работу пищеварительной системы. Это принесет огромную пользу, если человек озабочен вопросом избавления от лишнего веса.

Существует и ряд противопоказаний к посещению хамама. Это делать не рекомендуется в случаях, если у вас наблюдается:

• онкология;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• хронические болезни внутренних органов в острой фазе;
• эпилепсия;
• бронхиальная астма в тяжелой форме;
• варикозное расширение вен;
• острое воспаление почек;
• кожные заболевания;
• беременность.

В некоторых случаях даже при наличии каких-либо заболеваний, но не в острой фазе, посещение хамама допустимо. Но чтобы не нанести вред своему здоровью, лучше перед тем как отправиться париться в хамам, наведаться к врачу за консультацией.

Без чего не обойтись в хамаме

В отличие от похода в русскую баню или сауну, для посещения общественного хамама нет необходимости брать много дополнительных вещей. Все, что может вам там потребоваться, чтобы попариться, вы получите на месте. Но некоторые предметы все же стоит с собой захватить.

В список необходимого для хамама входят:

• купальник;
• гель для душа;
• личное полотенце;
• тапочки.

Как видите, перечень очень скромный, да и три последних из списка предмета можно не брать — по желанию. Единственное, что женщинам нужно взять в хамам в обязательном порядке — это купальник. Также если вы щепетильно относитесь к личной гигиене, следует захватить собственное полотенце, чтобы обтираться им после душа.

Специальное длинное полотенце, на которое вы сможете прилечь в общем зале на каменную плиту, вам выдадут на месте, как и тапочки. К слову, традиционно в хамамах принято носить особые деревянные тапки, называемые «налин». По сути это сандалии с плоской подошвой. В дорогих хамамах встречаются очень красивые модели этого вида обуви, украшенные богатой отделкой. Но на всякий случай личные тапки следует захватить, вдруг они могут понадобиться, чтобы потом не ходить босиком из зала в зал.

Еще в некоторых заведениях выдают специальные медные тазы, предназначенные для омовений. Но в настоящее время это не более, чем дань традиции, так как в каждом хамаме есть душевые, где можно свободно принимать душ. А в некоторых подобных заведениях уже даже обустроили бассейны, куда можно окунуться (но не в главном зале). Гель для душа вам пригодится, чтобы смыть с себя пот под струями воды, хотя можно также обойтись без этой мыльной субстанции.

В главном зале хамама старайтесь следить за тем, чтобы ваши движения были плавными. Это объясняется тем, что там мышцы хорошо разогреются и будут подвержены риску травмирования из-за резких телодвижений. Для того чтобы посещение хамама не принесло вам дискомфорта, рекомендуется приходить туда париться с пустым желудком или хотя бы через два часа после последнего приема пищи. Только что поевшему человеку никакие банные процедуры не рекомендованы. Опять же, лежать на теплых каменных лавках принято животом вниз, а сразу после еды это проделать будет чрезвычайно непросто.

Перекусить дозволяется уже по окончании всех банных процедур, когда вы пойдете отдыхать в специальный вестибюль хамама. Там вам служащие обязательно предложат новое чистое и сухое полотенце, чтобы в него завернуться, а также угостят горячим чаем или прохладительными напитками. Обитатели Турции очень любят посещать хамам и могут провести там целый день. Потому они часто берут с собой туда легкие закуски, чтобы не сидеть весь день голодными. В зале для отдыха можете при желании утолить голод и вы. А еще во многих современных хамамах есть специальные комнаты, в которых посетители могут насладиться кальяном. Они называются «кейф». Там можно посидеть компанией, покурить кальян и выпить чаю.

Правила посещения хамама четко указывают на то, что в нем не принято париться без одежды.

Неспешность и максимальная расслабленность

Посещение хамама представляет собой целый ритуал, в котором одно действие логично перетекает в другое.

К слову, правильный потолок в главном зале хамама имеет куполообразную форму. Это связано с тем, что из-за высокой влажности в зале на потолке скапливается конденсат. Если сделать традиционный плоский потолок, то посетителей просто-таки обливало бы дождем. А благодаря куполообразной форме влага просто стекает по мраморным стенам, не беспокоя отдыхающих.

Если у вас при нахождении в главном зале будет чрезмерное потоотделение, то, возможно, придется несколько раз наведаться в душевую комнату или нырнуть в специальные бассейны при наличии таковых. Но следите за тем, чтобы вода была теплой, так как от холодной температуры поры на коже закроются, и весь процесс придется начинать заново.

Пенное блаженство в хамаме

Самое первое, с чего начнет свое волшебство банщик, это хорошо разотрет все ваше тело с помощью специальной рукавицы «кессе». Эту мочалку для хамама изготавливают из козьей шерсти, и она обладает отличными массажными свойствами. Такой пиллинг всего тела делается с использованием мыла для хамама, которое традиционно варят вручную. Оно изготавливается на основе ароматических масел, таких как аргановое и эвкалиптовое. Также в состав входят оливки. Примечательно, что само мыло в хамаме имеет довольно непривычный для нас цвет — черный. Во время пиллинга банщик несколько раз ополоснет вас, чередуя теплую и прохладную температуру воды. Этот этап должен полностью очистить ваше тело и убрать с кожного покрова все ороговевшие частички.

Затем специалист хамама переходит непосредственно к пенному массажу. На теле посетителя взбивается огромная шапка мыльной пены, после чего массажист тщательно прорабатывает ваше тело, двигаясь сверху вниз. Начинает он работать с головы, сначала массируя лоб, виски и скулы, спускаясь к шее и так далее. Особо внимательно банщик должен потрудиться над ступнями и коленями, а также локтями и ладонями.

После этого массажист ополоснет вас водой и приступит к завершающей стадии массажа — обертыванию. Для создания специального состава банщик использует такие ингредиенты, как:

• морская соль;
• косметическая глина;
• растительные масла;
• мед.

Вас полностью обмажут этой смесью и укутают полотенцем. Спустя двадцать-тридцать минут нужно будет воспользоваться душем. Это позволит полностью смыть остатки средства со своей кожи. Затем отправляйтесь для отдыха в вестибюль хамама, где вы сможете немного прийти в себя после этих банных манипуляций.

Но и теперь не спешите покидать стены хамама, ведь финальной точкой всех процедур станет еще один вид массажа. На этот раз воздействие будет не такое глубокое. Во время этого успокаивающего массажа специалист использует специальные эфирные масла, призванные подтянуть и омолодить кожу, а также ускорить обменные процессы в организме. После этой финальной манипуляции рекомендуется принять слегка прохладный душ, чтобы поры на коже закрылись. Это позволит надолго сохранить оздоровительный эффект от всех проведенных с телом процедур.

Благоприятное воздействие хамама и массажа смогут испытать на себе люди, страдающие заболеванием дыхательной системы, а также болевыми ощущениями в суставах. Еще эти процедуры показаны при отложении солей в организме. А если у вас было недавно растяжение мышц, то вы также быстро почувствуете улучшение самочувствия после того, как пришли париться в хамам. Это происходит потому, что в банном комплексе из мышц быстрее уходит соль молочной кислоты. Если все делать правильно и попасть в руки квалифицированного специалиста, то вы заметите, как после хамама у вас начнут пропадать болевые симптомы при артрите и ревматизме, а также остеохондрозе. Но, конечно, улучшение в самочувствии произойдет при условии регулярного посещения этого прекрасного заведения.

Несмотря на то, что хамам для наших краев — до сих пор еще диковинное явление, посетить турецкую баню хоть раз в жизни будет очень полезно и занимательно. Здесь человек сразу получает целый комплекс услуг, нацеленных на укрепление его здоровья и красоты. Также хамам может быть полезен для приучения к банным процедурам детей, ведь не столь высокие температуры, как в русской бане, детвора гораздо легче переносит.

Как правильно посещать хамам: общие советы и рекомендации

Как правильно посещать хамам? Это вопрос, который сегодня волнует всех, кто собирается побывать в этой турецкой разновидности бани. Там созданы более щадящие условия для организма по сравнению с русской баней. Поэтому в хамаме комфортно будет себя чувствовать даже неподготовленный человек либо имеющий некие противопоказания к резким перепадам температур.

Отличие хамама от русской бани

Чтобы ощутить всю пользу этого заведения, нужно знать, как правильно посещать хамам. Очень важно заранее оценить все преимущества русской и турецкой бань, узнать, в чем заключается польза и эффект для здоровья каждой из них.

Стоит сразу сказать, что различия между двумя этими разновидностями бани видны невооруженным глазом. Если русская парилка всегда отделана деревом, то турецкий хамам — обязательно мрамором. На востоке принято создавать максимально приемлемые условия для удобного размещения гостей, заботиться об их комфорте. Но на этом различия не заканчиваются.

Щадящие условия

Узнать, как правильно посещать хамам в России, вы сможете из этой статьи. Важная особенность заключается в том, что в турецкой бане действие пара на тело более щадящее. Температура воздуха в хамаме колеблется в пределах 40-50 градусов тепла. В то время как в русской бане обычно она достигает 75 градусов.

При этом в хамаме высокая влажность воздуха. Она достигает отметки в 100 процентов. А сам воздух в это время насыщен эфирными маслами. За счет того, что в этой бане температура ниже, чем в русской, посещать парилку могут даже те, кто не выносит экстремальные условия и сильную жару. Находиться в хамаме намного комфортнее. Практически отсутствует риск получить проблемы с давлением, так как сосуды расширяются медленно. В русской бане все происходит ровно наоборот.

В обязательном порядке в хамаме имеются удобные и комфортные лежаки. Подобный отдых отлично способствует не только восстановлению физических сил, но внутреннему умиротворению. Одно из правил того, как посещать хамам, — обязательно следует пить чай. Он обладает особыми целительными свойствами.

Польза турецкой бани

Итак, чем же так полезен хамам? Во-первых, кожные покровы освобождаются от сальных пробок, работа потовых желез приходит в норму. В организме улучшается кровообращение, а сосуды становятся эластичными. В результате ваше тело полностью очищается от токсинов, шлаков и вредных веществ. Если в суставах разворачиваются воспалительные процессы, то они затухают. Советуют посещать хамам при подагре. Турецкая баня способствует быстрому выводу кислоты из организма, помогает заглушить боль.

В хамаме, благодаря эфирным маслам и ароматному чаю, очищаются дыхательные пути, вылечивается затяжной кашель, проходит мокрота. Здоровый внешний вид приобретает кожа, ускоряется обмен веществ. После визита в баню усиливаются защитные функции организма. Хамам может спасти даже от депрессии, обеспечив чувство полного расслабления, избавить от страхов и тяжких мыслей.

Кому рекомендован хамам?

В турецкую баню может ходить каждый, кто усвоил, как правильно посещать хамам. Особенно полезным это будет для тех, кто часто страдает гриппом, простудами, имеет слабый иммунитет.

Если же вы страдаете от подагры или артрита, то банные процедуры помогут раз и навсегда решить проблемы с суставами, забыть о скованности и боли. Это же касается и тех, кто страдает от остеохондроза.

Если вы постоянно испытываете нервное напряжение, часто переносите стресс, то хамам поможет сгладить негативное влияние внешних факторов. Также он полезен всем для общего оздоровления и избавления организма от шлаков и вредных веществ. Есть лишь несколько исключений.

Кому противопоказан хамам?

Есть несколько категорий людей, которым противопоказано посещение турецкой бани. К ним относятся раковые больные, люди, страдающие варикозом, тяжелой формой астмы, эпилепсией и судорогами, а также некоторыми видами болезней щитовидной железы и почек.

Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, то в парилку в турецкую баню ходить можно, но ненадолго. Главное, не допустить резкого температурного перепада. С сердечными заболеваниями запрещено сразу после парилки прыгать в ледяной бассейн, резко переохлаждаться.

Как правильно париться в турецкой бане?

Если вы решили отправиться в хамам, то должны знать, что он состоит из трех помещений. Первое — раздевалка. Здесь же — столики для чаепития и непринужденного общения. В хамаме оно называется джамекан. Оттуда вы попадаете в согулук. Тут температура воздуха уже выше (около 35 градусов). Согулук помогает привыкнуть к жаре, начать расслабляться всему организму.

Наконец, последнее помещение — харарет. В нем температура может достигать уже 50 градусов. В согулуке советуют провести не больше 20 минут, выпить горячий травяной чай, дождаться появления первого пота.

Уже в харарете на лежаке из мрамора опытный турецкий банщик сделает вам расслабляющий массаж. При этом он использует особые шершавые рукавицы. После этого наступает время пилинга. Кожа тщательно очищается специальными щеточками.

В завершении тело намылят специальным составом, содержащим растительные масла. Дальше можно погружаться в бассейн или джакузи.

Если вы хотите похудеть…

Для похудения многие специалисты советуют посещать баню. Причем большинство склоняется к идее, что лучше всего подойдет русская баня, так как в ней вы потеряете больше всего жидкости, добьетесь активизации обменных процессов, избавитесь от лишних сантиметров в талии.

Важно знать и то, как правильно посещать хамам для похудения. Здесь, конечно, не так жарко, как в русской бане. Зато самая благоприятная среда для вывода токсинов и открытия пор. Именно турецкие бани помогают избавиться от целлюлита.

Знание того, как правильно посещать хамам для похудения, поможет вам избавиться от лишнего веса. Ведь в турецкой бане вам обязательно сделают пилинг, массаж, обертывание и другие приятные и полезные процедуры. Они придадут коже красивый и гладкий внешний вид.

Хамам на отдыхе

Российские туристы часто пользуются услугами турецкой бани на курортах. Причем для того, чтобы попасть в хамам, совсем не обязательно ехать в Турцию. Услуги хамама предлагают во всех туристических восточных странах.

Например, хамамы распространены в Тунисе. Это африканская мусульманская страна, которая в последние годы все больше привлекает российских туристов после того, как авиакомпании отказались сотрудничать с Египтом, а на некоторое время — и с Турцией. Попасть в Тунисе в турецкую баню не проблема. Нужно только знать, как правильно посещать хамам в Тунисе.

Хамамы часто расположены прямо на территории отелей. Мусульмане процедуру посещения турецкой бани считают священной. Для них это своеобразное очищение души и тела. В тунисских хамамах есть важная особенность. Мужчины и женщины их посещают раздельно. Представители сильной половины человечества могут находиться в хамаме с рассвета и до полудня, а женщины — с полудня и до заката.

Многие местные жители уверены, что в парной они не только совершают омовение тела, но и получают уникальную возможность остаться наедине с самим собой, привести в порядок мысли, получить истинное удовольствие.

Зачем идти в хамам после тренировки?

В последнее время все популярнее становится размещать хамамы при крупных спортивных клубах или фитнес-центрах. Многие сомневаются в целесообразности этого. Попробуем разобраться, насколько это эффективно.

Дело в том, что классическая конструкция хамама помогает телу максимально восстановиться после тяжелых физических нагрузок. Если вы узнаете, как правильно посещать хамам после тренировки, то сможете быстро восстанавливаться. Весь секрет в том, что именно в турецкой бане удается добиться оптимального сочетания холодной каменной поверхности с горячим паром. Это позволяет легко переносить даже достаточно высокую температуру. Именно поэтому русская баня или финская сауна, с их весьма высокими температурными режимами, могут дать слишком высокую нагрузку на сердце. Из-за этого эффект может быть отрицательным даже у человека, который никогда не испытывал подобных проблем со здоровьем.

Если вы внимательно изучите, как правильно посещать хамам в фитнес-клубе, то сможете быстро восстанавливаться после изнурительных тренировок, избавиться от ноющей боли в суставах и мышцах. Для достижения такого эффекта в хамаме достаточно провести не более четверти часа.

Хамаму все возрасты покорны

Еще один важный момент: хамам можно посещать в любом возрасте, даже если обычная сауна вам строго противопоказана. В этой турецкой бане высокая влажность, а также оптимальная температура для тела. Эти факторы помогают добиться максимального умиротворения и расслабления. К тому же хамам способствует расслаблению мышц, боль проходит, а напряжение снимается.

Если вы будете следовать тому, как правильно посещать хамам в спортзале, то гарантированно только за счет этого сбросите несколько килограммов, избавитесь от простудных заболеваний, стабилизируете работу сердечно-сосудистой системы, улучшите сон.

Строительство турецкой бани в спортивном зале или фитнес-центре требует особых знаний. Чтобы хамам приносил должный эффект, необходимо использовать только качественные материалы, не нарушать технологии строительства, быть внимательным к мелочам и деталям. Ведь от этого будет зависеть здоровье и безопасность людей. Поэтому доверять такое мероприятие стоит только профессионалам.

Хамам в бассейне

Для того чтобы посещение турецкой бани принесли максимальный эффект, лучше всего совмещать ее с бассейном. Ведь в конце процедуры, за пилингом, следует мыльный массаж. Это, кстати, один из самых приятных этапов посещения турецкой бани. Опытный банщик обязательно положит в небольшой сетчатый мешочек кусок ароматного мыла, быстро получит пену, взболтав его. В этой пене посетитель окажется с головы до ног. Массаж начнется только после этого.

Правила того, как правильно посещать хамам в бассейне, гласят, что после мыльного массажа нужно обязательно отправиться в бассейн с водой комнатной температуры. Уже в этом резервуаре вы окончательно придете в себя после пилинга и массажа, которые вас максимально разгорячат.

Так как правильно посещать хамам с бассейном важно для здоровья человека, не забывайте сразу после того, как вышли из воды, выпить чашку ароматного чая. Это приведет ваши мысли в порядок, успокоит нервы. Помните, что после турецкой бани вообще следует пить как можно больше жидкости. Кстати, не обязательно чай. Если вы — не большой фанат этого напитка, то можете его заменить на минеральную воду. Алкоголя лучше избежать. Алкоголь лучше всего вообще не употреблять при посещении любой бани, как русской, так и финской.

После чаепития вас будет ждать еще один массаж. На этот раз с применением эфирных масел. Помните, что если вы регулярно начнете посещать хамам, то гарантируете себе не только здоровое, но и крепкое, спортивное тело. К тому же в порядок придут сосуды, успокоятся нервы, а решать жизненные и рабочие проблемы вы сможете более быстро и эффективно.

Как правильно ходить в хамам

Как правильно париться в хамам – общие советы и рекомендации

Турецкий хамам принципиально отличается от привычной русской бани или финской сауны тем, что обладает невысокой температурой и в то же время очень высокой влажностью. О том, что нужно знать, собираясь в турецкую баню, а также об основных правилах посещения хамама, расскажем далее.

Традиционное посещение парной является неотъемлемой частью культуры многих народов. Так и турецкая баня, или хамам, для жителей стран Востока – не просто место для омовения. Здесь принято встречаться с друзьями, родственниками, проводя время за приятным общением.

В классическом варианте хамам – это несколько помещений в виде ниш, соединенных между собой. В каждой из них поддерживается своя определенная температура, что оказывает благотворное воздействие и способствует лучшему расслаблению.

Посещение хамама: что следует знать

Для того чтобы после первого посещения хамама остались только положительные впечатления, а проведенные процедуры принесли максимум пользы, следует учитывать некоторые особенности. Ниже предлагается подробное описание с фотографиями, что поможет лучше представить строение и принцип действия турецкой бани.

Чтобы понять, как выглядит хамам, следует знать расположение его комнат:

1. Джамекан – комната, с которой начинается хамам. Как правило, представляет собой вестибюль с кассами и раздевалкой. Также, здесь обязательно расположен фонтан.
2. Согуклук – следующее помещение, которое представляет собой моечную комнату с душевыми и туалетом. Поддерживаемая температура здесь составляет 30 – 35 градусов.
3. Харарет – основное, самое теплое помещение хамама. Температура в нем достигает 50 – 60 градусов. Отличает харарет расположенный в центре, так называемый, «камень живота». Он представляет собой топку, создающую тепло для всего помещения. На расположенных здесь скамейках из мрамора посетителям делают оздоровительный традиционный массаж. Также, часто здесь устанавливают бассейн, который носит название «курна».

Предложенные ниже общие рекомендации также будут весьма кстати посетителям, впервые отправляющимся в хамам. Читайте также: «Что взять с собой в сауну – важные мелочи из практики «.

• следует знать, что турецкие бани имеют разделение на мужские и женские. И здесь не принято ходить без одежды. Поэтому посетители надевают саронг или, в крайнем случае, повязывают выданное полотенце;
• перед посещением хамама и во время принятия банных процедур нельзя принимать алкогольные и охлажденные напитки. Также, перед тем как идти в хамам париться, за 1 – 1,5 часа не желательно принимать пищу;
• посещать хамам можно так часто, насколько позволяют возможности и состояние здоровья. Обычно, достаточно посещения раз в неделю, чтобы поддерживать организм и кожу в тонусе;
• при выполнении процедур на скамью обязательно нужно стелить полотенце;
• так как пользоваться хамамом и его массажными сеансами рекомендуется лежа, необходимо чтобы ноги находились в приподнятом положении;
• после окончания всех процедур нельзя резко вставать и в принципе, совершать резких движений, чтобы не повредить разогретые мышцы;
• задаваясь вопросом, сколько времени нужно находиться в хамаме, следует знать, что, как правило, в среднем, пребывание там занимает до 1,5 часа, но может быть и более длительным. А вот по существующей традиции, из хамама до окончания процедур уходить не принято. Однако правильным будет, все же, ориентироваться на собственные ощущения и самочувствие. Читайте также: «Что такое турецкая сауна и чем она отличается «.

Как принимать хамам: правильная последовательность действий

Совершив необходимые подготовительные процедуры, важно знать, как правильно париться в хамаме. Читайте также: «Правильная сауна – как часто посещать и другие рекомендации «.

Верный порядок действий следующий:

1. Начинать нужно с посещения теплой комнаты, в которой необходимо хорошо согреться. Ее температурный режим идеально подходит для того, чтобы как следует разогреть тело и подготовиться к дальнейшим процедурам. Распариваться следует лежа на мраморном лежаке, до тех пор, пока не появится пот.
2. Далее настает черед массажа с применением масел, который выполняется при помощи шерстяных рукавиц. Это улучшает кровообращение, возвращает гибкость суставам и в целом, оказывает положительное воздействие на все тело. А также, за счет шероховатой структуры массажных рукавиц осуществляется пилинг кожи — удаление отмерших и ороговевших частичек с ее поверхности.
3. Очищение специальным мылом, с уникальным составом на основе оливкового, аргонового или персикового масел также оказывает благотворное воздействие на кожу тела.
4. В качестве завершающего шага предусмотрено посещение прохладного душа или бассейна. Это способствует закрытию пор кожи после всех проведенных процедур. Читайте также: «Какие бывают кабины с турецкой баней – их преимущества и особенности эксплуатации «.

После этого можно нанести на кожу питательный крем, пройти в прохладное помещение, выпить традиционный чай с восточными сладостями. Прежде, чем покинуть хамам, следует дождаться момента, пока восстановится привычная температура тела.

Полезные свойства хамама

Благодаря уникальному набору процедур и особому температурному режиму, хамам оказывает всестороннее и благотворное воздействие на организм.

• оздоравливает и очищает кожу, снимая воспалительные процессы;
• нормализует секрецию сальных желез кожи головы;
• ускоряет обмен веществ и способствует выведению шлаков;
• благотворно влияет на кровообращение, улучшая микроциркуляцию;
• снимает воспалительные процессы в носоглотке;
• улучшает работу дыхательной системы;
• позитивно влияет на работу пищеварительной системы;
• служит отличной профилактикой заболеваний опорно-двигательной системы;
• помогает избавиться от головных болей, бессонницы;
• способствует снятию усталости, раздражительности;
• значительно улучшает общее эмоциональное состояние.

Теперь, зная подробную информацию о хамаме – сколько градусов температура в его парилках, каковы основные правила посещения и что принципиально отличает его от других видов бань, можно смело отправляться за оздоравливающими процедурами.

Турецкая баня хамам существенно отличается от привычной нам русской. Там созданы более щадящие условия для организма, так что даже неподготовленный человек или имеющий какие-либо противопоказания к резким перепадам температур может позволить себя подобную роскошь. Чем полезен хамам? Как париться правильно в такой бане? Читатели «Популярно о здоровье», которые любят баловать себя паром, узнают из этой статьи, чем же отличается восточная парная от русской и финской, имеются ли к ней противопоказания и оценят все её преимущества.

Чем отличается хамам баня от русской бани ?

Отличие между этими разновидностями бань видно невооружённым глазом. Традиционно русская парилка отделана деревом, тогда как баня турецкая – мрамором. Восточные люди создают приемлемые условия для удобного размещения гостей и заботятся об их комфорте. Но различие состоит не только во внешнем обустройстве бани.

Хамам подразумевает щадящее воздействие пара на тело. Температура воздуха здесь колеблется в пределах 40-50 градусов, тогда как в русской бане намного жарче (температура достигает 75 градусов). В хамаме очень высокая влажность воздуха – доходит до 100 процентов, причём сам воздух насыщен эфирными маслами. Более низкие показатели температуры позволяют посещать эту парилку тем, кто не выносит сильную жару и экстремальные условия. Здесь находиться намного комфортнее, да и риск заработать проблемы с давлением ниже, потому что сосуды расширяются медленно, в противоположность русской баньке.

Удобные лежаки создают особые условия для релакса и умиротворения. Такой отдых способствует оздоровлению не только физического тела, но и обретению душевного спокойствия. Ароматные масла и чаи тоже оказывают исцеляющее воздействие. Но в чём же конкретно заключается польза от посещения восточной парной?

Чем полезна баня ?

Итак, какое же действие оказывает посещение хамама на организм?

1. Кожный покров полностью очищается от сальных пробок и отслоившихся клеток эпителия.
2. Происходит регулировка и нормализация работы потовых желез.
3. Усиливается кровообращение, сосуды становятся эластичными.
4. Организм постепенно очищается от шлаков и токсических веществ.
5. Воспалительные процессы в суставах затухают, при подагре быстрее выводится молочная кислота, уходит боль, чувствуется лёгкость в конечностях.
6. Дыхательные пути очищаются, благодаря высокой влажности и эфирным маслам.
7. Проходит затяжной кашель, усиливается отхождение мокроты.
8. Кожа приходит в тонус, приобретает красивый здоровый вид.
9. Ускоряется обмен веществ.
10. Баня полезна тем, что повышает защитные функции организма.
11. Негативные мысли, страхи, депрессия уходят, оставляя чувство полного расслабления и умиротворения.

Кому рекомендовано посещать хамам ?

Париться в турецкой бане хамам полезно людям, которые часто болеют простудами и гриппом, у кого ослаблен иммунитет. Если вы болеете артритом или подагрой, то банные процедуры помогут вам забыть о проблемах с суставами, стать подвижнее, избавиться от боли и скованности. То же самое касается и людей, у которых диагностирован остеохондроз. Хамам полезен тем, кто постоянно испытывает нервное напряжение или страдает депрессией. Спортсменам тоже нельзя пренебрегать благотворным паром турецкой баньки, ведь он поможет избавиться от неприятных ощущений в мышцах при травмах и растяжениях. А для общего очищения и оздоровления тела хамам полезен всем, конечно, если нет противопоказаний. А какие они?

К сожалению, некоторым людям не рекомендовано париться в хамаме. Среди противопоказаний к процедуре имеются такие:

• Раковые опухоли.
• Судороги, эпилепсия.
• Астма (в тяжёлой форме).
• Варикоз.
• Некоторые болезни почек и щитовидной железы.

Примечание. При болезнях сердечно-сосудистой системы разрешено непродолжительное пребывание в парилке, но таким людям нельзя подвергать тело резкому температурному перепаду. То есть, распарившись, запрещено опускаться в бассейн с холодной водой.

Как в хамаме париться правильно ?

Хамам состоит из трёх помещений. В одном из них – раздевалка и место для общения и чаепития, оно называется джамекан. Во втором, согулуке, температура более высокая (около 35 градусов), где, собственно, и происходит первоначальное расслабление и подготовка к переходу в третье, называемое харарет. Здесь температура варьируется в диапазоне 35-50 градусов. В согулуке время пребывания ограничивается 15-20 минутами, здесь пьют горячий травяной чай и расслабляются до появления пота.

Далее нужно пройти в сердце хамама – харарет. Расположившись на мраморном лежаке, вам предстоит массаж, который делают опытные банщики при помощи шершавых рукавиц. Далее делается пилинг, то есть, очищение кожи щёточками. После этой приятной процедуры ваше тело намылят увлажняющим мылом с растительными маслами, после чего можно опуститься в джакузи или бассейн. Далее снова незабываемые ощущения – банщики наносят на тело густую пену грубой мочалкой. Затем можно поплавать или полежать в бассейне и наслаждаться приятным общением и чаепитием.

Турецкая баня хамам позволяет почувствовать огромный прилив энергии, испытать чувство полного расслабления и избавиться от душевной и физической боли. Она дарит здоровье и продлевает молодость. Те, кто взял за правило бывать там хоть иногда, чувствуют себя окрылёнными и полными сил для новых свершений.

Ольга Самойлова для Популярно о здоровье (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Похожие новости

Комментарии (0)

Как правильно париться в турецком хамаме?

Итак, чтобы оздоровить свой организм, а не навредить ему, рекомендуется побольше узнать о хамаме и как париться в нем. Посещение турецких бань в странах ислама считается обязательным. Хамам является не только постройкой для выполнения процедур для оздоровления, но и особенной культурой с некоторыми традициями.

Самым популярным типом хамамов считается классика – сауна, где есть 5 помещений, соединенных друг с другом, и они выполнены в виде ниш. В каждом помещении соблюдается своя температура, оказывающая разнообразное воздействие.

Теперь о том, как правильно ходить в хамам.

Правила посещения хамама

Он имеет отличия от остальных бань. По этой причине перед посещением нужно ознакомиться с правилами. Для турецкого народа хамам считается не только местом для осуществления оздоровительных процедур, но еще и культурным центром, где можно расслабиться, отдохнуть.

Хамам разделен на части для мужчин и женщин.

Важным правилом является то, что перед посещением и во время нахождения в хамаме нельзя пить:

• алкогольные напитки;
• охлажденные напитки.

В стандартном хамаме есть 3 комнаты, в которых разные температуры и у которых разное предназначение:

1. Джамекан. Холодная комната, в которой имеется вестибюль с кассой, раздевалки и фонтан. Там можно переодеться, выпить чай, пообщаться.
2. Согуклук. Теплая комната с температурой от 30 до 35°С, в которой есть душевые и туалет.
3. Харарет. Самая теплая комната, температура в которой от 50 до 60°С. Посередине находится “камень живота”. “Камнем живота” считают топку хамам, кушетки из мрамора, на которых делается массаж. Там же есть курна – так называют большую чашу или бассейн. Здесь можно париться, принимать процедуры для оздоровления.

Как необходимо париться в турецкой бане

Итак, как париться в хамаме? Сначала необходимо прогреться в теплой комнате. Температуры, которая предусмотрена в этой комнате, будет достаточно, чтобы тело хорошо разогрелось и было готово к дальнейшим процедурам. Нужно распариваться правильно – на лежаке из мрамора – до тех пор, пока не начнет появляться пот.

Далее нужно, чтобы массажист сделал хороший массаж на разогретом мраморе, который поможет вернуть гибкость суставам и молодость телу. Массаж должен выполняться при помощи шероховатых рукавичек, которые способствуют улучшению кровообращения. Далее делается пилинг. Специальной щеточкой счищаются с тела отмершие и ороговевшие частички.

После этого можно наслаждаться расслабляющим намыливанием особенным мылом, которое сделано на основе натуральных растительных масел. В большинстве случаев применяется оливковое масло либо персиковое.

Теперь необходимо принять душ или погрузиться в охлажденный бассейн в целях закрытия пор после выполненного пилинга.

Далее о том, как правильно париться.

Теперь можно перейти в парилки. Температура в них обычно 70-100°С. После парилки выполняется следующая процедура: по всему телу намыливается пена при помощи грубой мочалки, потом нужно облиться прохладной водой и окунуться в бассейн.

Затем следует нанести на кожу питательный крем. Теперь можно остывать и отдыхать, распивая турецкий чай с молоком.

Совет от мастера!

Теперь известно, как нужно посещать турецкую баню.

Воздействие хамама на организм

Основные положительные воздействия после посещения хамама следующие:

• выводятся токсины, организм полностью очищается от шлаков;
• прекрасно очищается кожный покров, исключаются разнообразные воспалительные процессы;
• снимается раздражение, усталость, депрессия, еще можно заметить улучшенное общее эмоциональное состояние человека;
• полностью очищается дыхательная система, организм освобождается от воспалений в носоглотке, гортани, можно избавиться от бронхита;
• нервная система расслабляется, исчезает мигрень, бессонница, перестает болеть голова;
• выполняется профилактика болезней опорно-двигательной системы;
• улучшается кровообращение, обмен веществ;
• благоприятно воздействует на мышцы, суставы, лечатся травмы;
• улучшается работа желудка, легких;
• нормализуется работа сальных желез на коже головы;

Советы по посещению турецкой бани

Нередко задают вопрос, как часто можно париться в хамаме? Посещать турецкую баню можно настолько часто, насколько позволяет состояние здоровья.

Обычно человеку достаточно посетить хамам 1 раз в неделю в выходной день.

Этого будет достаточно, чтобы оздоровить свой организм, сберечь гибкость мышц, чистоту кожного покрова.

Перед тем как париться в хамаме, нежелательно принимать пищу. После последнего приема еды должно пройти несколько часов.

Полотенце нужно стелить на скамейки. Особенностью хаммама является то, что париться нужно в лежачем положении. Ноги должны находиться выше уровня головы. Нежелательно делать резкие движения, иначе можно повредить разогретые мышцы.

Совет от мастера!

Теперь ясно, как правильно париться в турецкой бане. Прислушивайтесь к нашим советам, и вы сможете оздоровить свой организм. Соблюдайте правила посещения, и можно будет после первой же процедуры почувствовать всю пользу турецкой бани. Желаем здоровья!

Как правильно париться в сауне: правила, советы, предостережения Как правильно париться в бане: азы здоровой науки Польза и вред турецкого хамама Можно ли греться и париться в бане при цистите?

Источники: http://banyaspec.com/vidy-ban/kak-pravilno-paritsya-v-khamam-obshchie-sovety-i-rekomendatsii.html, http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/21889-chem-polezna-tureckaya-banya-hamam-kak-pravilno-paritsya.html, http://www.poparimsya.com/procedury/hamam-kak-paritsya.html

как париться в нем? Как часто можно ходить в хаммам и что брать с собой?

Хаммам – одна из разновидностей бань, известных всему миру. Попариться в турецкой бане можно не только на восточном курорте. У нее появились поклонники в Европе и России, где также стали встречаться подобные парные. Кроме приема гигиенических процедур, в Турции посещение хаммама нередко сопровождается встречами с друзьями или родственниками. В компании проводится почти весь день, с соблюдением определенных правил и традиций.

Турецкая баня отличается от русской очень высокой влажностью и более низкими температурными показателями, что делает ее мягкой, комфортной, щадящей по сравнению с другими видами саун. В отечественной парной температура сухого воздуха может достигать до 70 или 80 градусов, в турецкой – на порядок ниже. В хаммам не запрещается приходить людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, просто их нахождение в зале с относительно высокими температурами ограничивается до получаса. Русскую баню подобная категория людей посещать не может.

Что брать с собой?

Для посещения хаммама не требуются особые дополнительные предметы (такие как веники, шапочки), являющиеся атрибутами русской парной. Все, что необходимо, выдают в самой турецкой бане. Однако изучив правила посещения, можно понять, что полная нагота во время нахождения в хаммаме не приветствуется, поэтому может потребоваться купальник или саронг, чтобы прикрыться.

В бане посетителям выдают специальные деревянные тапки (налины), но те, у кого нестандартный размер или те, кто предпочитает пользоваться только личными вещами, может захватить свою банную обувь. Это же касается и полотенца: банщик обязательно выдаст одно для тела, а второе (больших размеров) – для покрытия скамьи, на которой придется лежать. Те, кто желает иметь индивидуальное полотенце, могут взять его с собой. Если есть необходимость в личном геле для душа, тоже стоит прихватить его из дома.

Как уже отмечалось, в турецкой бане нередко проводят весь день в компании с друзьями. Чтобы не остаться голодными, посетители приносят с собой легкие закуски, которые можно употребить в специальном зале. Работники бани предлагают посетителям чай или другие напитки.

Как часто можно посещать?

Частота посещения турецкой бани и время, которое следует там проводить, будет зависеть от здоровья, традиций, наличия свободного времени и личных предпочтений. Если брать усредненный показатель, то раза в неделю будет достаточно. Мусульмане считают, что хаммам очищает душу и тело, поэтому муж отпускает жену в баню раз в неделю без лишних условий.

Новичкам и людям со слабым здоровьем можно пребывать в харарете (самом теплом помещении бани) от 30 минут до часа, со следующими посещениями время может наращиваться. В других залах нет ограничений по времени.

Если следовать старым турецким традициям, то мужчины могут посещать хаммам с рассвета и до обеда, а женщины – с обеда до заката. Сегодня, когда мужчинам и женщинам могут предоставить разные помещения, прибегать к этой традиции необязательно. На частоту посещений турецкой бани влияют и массажные процедуры, которые рекомендуют проводить через определенный промежуток времени.

Как правильно пользоваться?

Для восточных жителей баня связана с омовением, чистотой тела и помыслов. Чтобы впечатление от посещения хаммама осталось приятным, следует усвоить определенные правила поведения.

• Не спешить, не суетиться, расслабиться, пользуясь возможностью подумать о мудром и вечном.
• Не оголяться полностью, прикрывать тело полотенцем или саронгом.
• За час или полтора до посещения бани не следует принимать пищу, чтобы не испытывать приступов тошноты.
• В хаммам нужно приходить трезвым и не принимать алкоголь во время всего посещения.
• Прежде чем садиться или ложиться на каменную скамью, необходимо постелить полотенце. Это делают не только по гигиеническим причинам, но и оберегая тело от длительного пребывания на горячем камне.
• Во время массажных процедур рекомендуют держать ноги приподнятыми над поверхностью.
• После окончания массажа и полной релаксации нельзя резко вставать со скамьи, это может привести к головокружению.

Чтобы правильно пользоваться турецкой баней, нужно также знать ее устройство, из каких помещений она состоит. Тогда становится понятным, что можно делать в каждом из них. Хаммам делится на три больших зала.

• Джамекан. Первое помещение, куда попадает посетитель. В нем находятся кассы для оплаты услуг. Здесь можно оставить верхнюю одежду. По турецкой традиции, эта комната украшается небольшим фонтаном.
• Согуклук. Эта подготовительная комната не слишком разогрета, она не превышает температуру человеческого тела. Здесь находятся душевые и туалеты.
• Харарет. Третий зал относится непосредственно к бане. Температура окружающего пространства составляет 50-60 градусов, а влажность поддерживается стопроцентная. В нем находятся каменные скамьи, зачастую из мрамора или оникса, на которых можно сидеть или лежать. Если помещение наделено большим пространством, в центре устанавливается чебек-таш. Турки называют его «камнем живота», он представляет собой каменный стол для оздоровительных массажных процедур. В зале также находится курна – специальная раковина, в которую поступает горячая и холодная вода. Посетители зачерпывают ее медными ковшиками и обливаются по мере необходимости.

С бассейном

В хаммаме могут быть два вида бассейна:

• в устройство некоторых крупных хараретов входит неглубокий, но просторный бассейн: в нем никто не купается, он лишь служит для сохранения влажности в помещении;
• второй бассейн функциональный, в него окунаются после массажа, чтобы закрыть распаренные поры и взбодриться после расслабляющих процедур.

С массажем

В хаммам можно прийти просто помыться, посетить джамекан и согуклук – это будет дешевле и быстрее. Но если нужна расширенная программа, ради которой и ходят в турецкие бани, следует рассчитывать на процедуру с массажем.

Рекомендации по проведению процедур

Если предстоит пройти полный ритуал посещения восточной бани, нужно помнить, что все действия и процедуры имеют веками наработанную последовательность, и ради обретения пользы для здоровья нарушать их не стоит.

Итак, в джамекане посетитель оставляет одежду в раздевалке, забирает с собой выданные банные принадлежности и проходит в согуклук. В этом помещении поддерживается невысокая комфортная температура в 30-35 градусов, тут следует провести не менее 20 минут для полной акклиматизации. Здесь же принимается душ, который помогает освободить поры от пыли и грязи, подготовить тело для дальнейших процедур.

Для тех, кто просто пришел помыться, на этой комнате посещение бани заканчивается. Те же, кто решил остаться и получить полный оздоровительный и очищающий курс, должны перейти в следующий, основной для посетителей зал – харарет.

Расположившись на каменной скамье в помещении с температурой в 50 градусов и высокой влажностью, можно хорошо распарить всю мышечную систему. Массажист-банщик следит за посетителем, и когда он полностью подготовлен, приступает к следующим процедурам.

1. Производится пилинг всего тела с помощью рукавицы кесе, сделанной из грубой козьей шерсти или кокосового волокна. Она тщательно очищает кожу от отмерших ороговевших частиц, освобождая при этом поры. Эта же процедура улучшает циркуляцию крови.
2. Очищенная кожа подготовлена к принятию массажа с мыльными маслами. Банщик в хлопковом мешке вручную взбивает необычное мыло черного цвета с маслами персика, оливы или арганового дерева. В некоторых банях применяют генератор мыльной пены, это позволяет механизировать ручной труд. Довольно быстро посетитель покрывается пышной шапкой мыльного раствора. С помощью массажа с поверхности кожи убираются остатки ороговевших частиц.
3. На следующем этапе предлагается пройти процедуру обертывания. Посетителя обмазывают смесью из лечебной глины, морской соли, оливкового масла и меда, укутывают полотенцем. Через двадцать минут принимается душ.
4. После массажных и косметических процедур можно отдохнуть в вестибюле.
5. На последнем этапе предлагается еще один сеанс массажа с ароматическими маслами. Эта процедура подтягивает и омолаживает кожу, улучшает метаболизм клеток.
6. Отдохнув, принимают теплый душ или окунаются в бассейне.
7. Пройдя все гигиенические и оздоровительные процедуры, посетители переходят в зал отдыха, где можно пообщаться с друзьями, перекусить, выпить несколько чашек чая. После бани организму понадобится восстановить водный баланс.

Чтобы посетить хаммам, необязательно ехать в Турцию. Можно поискать восточную баню и при крупных спортивных клубах. Замечено, что после тренировок и тяжелых физических нагрузок пребывание в турецкой бане быстро восстанавливает силы. Камень в сочетании с горячим паром расслабляюще воздействует на мышечную систему.

Турецкий хаммам от остальных бань мира отличает особый восточный колорит, стойкий запах благовоний и своеобразная музыка, звучащая на протяжении всего посещения. Нередко банщики используют соляной туман. Они создают его с помощью специального оборудования, благодаря которому в воздух поднимается лечебное мелкодисперсное облако солевого раствора. Все это гипнотическим образом влюбляет в восточную баню.

Через непродолжительный промежуток времени организм подсказывает, что пора ее снова посетить.

О том, что такое хаммам, смотрите далее.

как париться правильно в турецкой бане


На чтение 4 мин. Просмотров 197 Опубликовано 29.01.2016

Итак, чтобы оздоровить свой организм, а не навредить ему, рекомендуется побольше узнать о хамаме и как париться в нем. Посещение турецких бань в странах ислама считается обязательным. Хамам является не только постройкой для выполнения процедур для оздоровления, но и особенной культурой с некоторыми традициями.

Самым популярным типом хамамов считается классика – сауна, где есть 5 помещений, соединенных друг с другом, и они выполнены в виде ниш. В каждом помещении соблюдается своя температура, оказывающая разнообразное воздействие.

Теперь о том, как правильно ходить в хамам.

Правила посещения хамама

Он имеет отличия от остальных бань. По этой причине перед посещением нужно ознакомиться с правилами. Для турецкого народа хамам считается не только местом для осуществления оздоровительных процедур, но еще и культурным центром, где можно расслабиться, отдохнуть.

Хамам разделен на части для мужчин и женщин.

Важным правилом является то, что перед посещением и во время нахождения в хамаме нельзя пить:

• алкогольные напитки;
• охлажденные напитки.

В стандартном хамаме есть 3 комнаты, в которых разные температуры и у которых разное предназначение:

1. Джамекан. Холодная комната, в которой имеется вестибюль с кассой, раздевалки и фонтан. Там можно переодеться, выпить чай, пообщаться.
2. Согуклук. Теплая комната с температурой от 30 до 35°С, в которой есть душевые и туалет.
3. Харарет. Самая теплая комната, температура в которой от 50 до 60°С. Посередине находится “камень живота”. “Камнем живота” считают топку хамам, кушетки из мрамора, на которых делается массаж. Там же есть курна – так называют большую чашу или бассейн. Здесь можно париться, принимать процедуры для оздоровления.

Как необходимо париться в турецкой бане

Итак, как париться в хамаме? Сначала необходимо прогреться в теплой комнате. Температуры, которая предусмотрена в этой комнате, будет достаточно, чтобы тело хорошо разогрелось и было готово к дальнейшим процедурам. Нужно распариваться правильно – на лежаке из мрамора – до тех пор, пока не начнет появляться пот.

Далее нужно, чтобы массажист сделал хороший массаж на разогретом мраморе, который поможет вернуть гибкость суставам и молодость телу. Массаж должен выполняться при помощи шероховатых рукавичек, которые способствуют улучшению кровообращения. Далее делается пилинг. Специальной щеточкой счищаются с тела отмершие и ороговевшие частички.

После этого можно наслаждаться расслабляющим намыливанием особенным мылом, которое сделано на основе натуральных растительных масел. В большинстве случаев применяется оливковое масло либо персиковое.

Теперь необходимо принять душ или погрузиться в охлажденный бассейн в целях закрытия пор после выполненного пилинга.

Далее о том, как правильно париться.

Теперь можно перейти в парилки. Температура в них обычно 70-100°С. После парилки выполняется следующая процедура: по всему телу намыливается пена при помощи грубой мочалки, потом нужно облиться прохладной водой и окунуться в бассейн.

Затем следует нанести на кожу питательный крем. Теперь можно остывать и отдыхать, распивая турецкий чай с молоком.

Теперь известно, как нужно посещать турецкую баню.

Воздействие хамама на организм

Основные положительные воздействия после посещения хамама следующие:

• выводятся токсины, организм полностью очищается от шлаков;
• прекрасно очищается кожный покров, исключаются разнообразные воспалительные процессы;
• снимается раздражение, усталость, депрессия, еще можно заметить улучшенное общее эмоциональное состояние человека;
• полностью очищается дыхательная система, организм освобождается от воспалений в носоглотке, гортани, можно избавиться от бронхита;
• нервная система расслабляется, исчезает мигрень, бессонница, перестает болеть голова;
• выполняется профилактика болезней опорно-двигательной системы;
• улучшается кровообращение, обмен веществ;
• благоприятно воздействует на мышцы, суставы, лечатся травмы;
• улучшается работа желудка, легких;
• нормализуется работа сальных желез на коже головы;

Советы по посещению турецкой бани

Нередко задают вопрос, как часто можно париться в хамаме? Посещать турецкую баню можно настолько часто, насколько позволяет состояние здоровья.

Обычно человеку достаточно посетить хамам 1 раз в неделю в выходной день.

Этого будет достаточно, чтобы оздоровить свой организм, сберечь гибкость мышц, чистоту кожного покрова.

Перед тем как париться в хамаме, нежелательно принимать пищу. После последнего приема еды должно пройти несколько часов.

Полотенце нужно стелить на скамейки. Особенностью хаммама является то, что париться нужно в лежачем положении. Ноги должны находиться выше уровня головы. Нежелательно делать резкие движения, иначе можно повредить разогретые мышцы.

Теперь ясно, как правильно париться в турецкой бане. Прислушивайтесь к нашим советам, и вы сможете оздоровить свой организм. Соблюдайте правила посещения, и можно будет после первой же процедуры почувствовать всю пользу турецкой бани. Желаем здоровья!

КАК ДО ХАМАМА | Кылыч Али Паша Хамами



Несколько напоминаний перед посещением Кылыч Али Паша Хамами

Следующая информация может помочь вам при посещении Кылыч Али Паша Хамами. Если вам понадобится дополнительная информация или помощь, вы можете связаться с нами по адресу [email protected] или +90 212 393 8010.

• Убедительно просим вас сделать предварительный заказ до вашего визита, чтобы мы могли предоставить вам безупречный сервис.

• Мы предоставим вам все материалы, которые могут вам понадобиться (например, пештамаль, тапочки, полотенца и шампунь) во время посещения хаммама. Убедительно просим вас взять с собой запасное нижнее белье и / или бикини / купальные костюмы.

• Запрещается находиться полностью обнаженным в помещении хамама (поясница должна быть в некоторой степени прикрыта).

• Все материалы, предоставленные во время вашего визита в хамам, можно использовать только в помещениях хамама. Для гостей, желающих их приобрести, наш магазин «Деря» находится прямо у входа в хамам.

• В соответствии с нашими принципами гигиены, процесс очистки осуществляется с помощью курны (резервуаров с водой), а не на шестиугольной подогреваемой мраморной платформе. Запрещается употребление еды и напитков во всех влажных помещениях. Мы будем рады предоставить дополнительные объяснения нашим гостям, которым может потребоваться дополнительная информация.

• В услугу «Традиционный ритуал хамама» не входит массаж. Наши услуги масляного массажа предоставляются нашими профессиональными терапевтами в специально оборудованных массажных кабинетах, и требуется отдельное бронирование.

• Храните ценные вещи в сейфах за стойкой регистрации.

• Вы можете расслабиться в камеге (лаундже) после лечения; и наше кафе к вашим услугам, если вы захотите попробовать наш домашний лимонад, холодные и горячие напитки и закуски.

• Мы хотели бы напомнить вам, что тишина и покой — это среда, которой мы желаем наслаждаться всем нашим гостям, поэтому, пожалуйста, не кричите и не говорите громко в хамаме.

• Наслаждайтесь своим опытом и не забывайте заботиться о своей коже, это самый большой орган в организме, выполняющий определенную функцию; он дышит.

• Имейте в виду, что если вы принимаете лекарства, загорели или имеете какие-либо кожные повреждения, купаться в хамаме не рекомендуется. Если у вас есть какие-либо подобные состояния здоровья / кожи, убедитесь, что хамам не повлияет на вас.

Особая благодарность Дженгиз Карловой за фотографии…

.

Что такое хамам? (с фотографиями)

Хамам — это общественная паровая баня. Хамамы были особенно любимы в Османской империи, и сегодня их можно найти во многих частях Ближнего Востока. Европейцы впервые познакомились с концепцией хамама в Турции, поэтому такие бани известны как «турецкие бани» во многих частях мира. Опыт хамама довольно уникален, и оно того стоит, если вам случится посетить регион, где есть общественный хамам.

Хамамы можно найти во многих частях Ближнего Востока.

У греков и римлян были помещения, похожие на хамамы; Вполне возможно, что культурный обмен происходил по всему Средиземноморью, распространив концепцию хамама на несколько обществ. Хамам состоит из четырех основных частей: обогревающая, горячая, холодная и охлаждающая. Люди проходят через эти комнаты последовательно, очищая себя, вымывая токсины и, конечно же, обмениваются сплетнями и информацией с другими купающимися.

Большинство турецких бань состоят из паровой бани и массажа, за которым следует охлаждающее полоскание.

Хамам — далеко не то место, где можно прибраться.Это также место ритуального купания и возможность для общения купающихся. В некоторых регионах Ближнего Востока важные события до сих пор отмечаются в хамаме; Например, гелим хаммами — это посещение хаммама невестами перед свадьбой. Многие обряды посвящения проходят в хамаме, что делает его центральным местом во многих общинах. Исторически сложилось так, что частные дворцы и большие дома имели свои хамамы для исключительного использования их жителями.

Во многих хамамах предлагаются услуги массажа.

Как правило, хамамы разделены по половому признаку, но приветствуются люди всех социальных статусов и классов. Мужчины и женщины либо приходят в разное время, либо принимают отдельные ванны. Попадая в хамам, люди сначала согреваются в теплой парной, а затем переходят в горячую. После сеанса в горячей комнате купальщица окунается в холод, а затем отшелушивает с помощью грубой рукавицы.Многие хамамы также предлагают массаж, и люди могут натираться маслами, депилировать и выполнять другие косметические процедуры в хамаме.

После холодной ванны и массажа купальщики переходят в охлаждающую комнату, чтобы нейтрализовать температуру своего тела, прежде чем отправиться во внешний мир. На всех этапах процесса люди разговаривают друг с другом и предлагают помощь с задачами купания.Банщики обычно предоставляют полотенца и другие инструменты, а также делают массаж. Находясь в хамаме, многие люди носят традиционные деревянные сандалии, чтобы не касаться пола, а в некоторых хамамах люди также надевают накидки на тело.

Многие хамамы на Ближнем Востоке очень красивы.Некоторые из них являются древними, и из них открывается захватывающий вид на историю ближневосточного искусства и архитектуры. Более современные хамамы часто имеют красивый дизайн, так что они занимают почетное место в своих сообществах, и они могут включать ландшафтные сады, места для медитации и молитвы, а иногда и ресторан, который также предлагает легкие закуски.

Вероятно, римские банные практики повлияли на тех, кто жил в таких местах, как Турция..

Турецкая баня Ага Хамами в Стамбуле

Aga Hamami — это исторический хамам (турецкая баня) и один из старейших в Стамбуле . Хамам красиво оформлен, очень аутентичен и по очень хорошей цене: идеальная турецкая баня в Стамбуле.

Что входит?

Традиционный вариант , используемый с первых лет Османской империи, включает посещение хамама , использование полотенец и пештемаль (традиционное полотенце, используемое в хамаме), скраб для тела с перчатка kessa и приятная расслабляющая мыльная ванна .Этот вариант длится один час.

Если вы хотите завершить свое посещение этой популярной турецкой бани, вы можете добавить 20-минутный расслабляющий масляный массаж .

Вы также можете выбрать маску для лица , которая идеально закрывает поры и оставляет кожу чистой и гладкой.

Важная информация

Каждую среду с 16:00 до 22:00 , посещение хамама — исключительно для мужчин .

Covid-19 Меры

Все наши поставщики соблюдают местное законодательство и применимые рекомендации по охране здоровья в отношении защитных материалов и безопасности, чтобы помочь избежать распространения Covid-19.

Дополнительная информация

Включено

Вход и использование хаммама.

Скраб для тела с перчаткой кесса.

Мыльная ванна.

Пештемаль и полотенце.

Расслабляющий массаж 20 минут (по желанию).

Маска для лица (по желанию).

Когда бронировать?

Забронируйте как можно скорее, чтобы гарантировать наличие мест, особенно во время государственных праздников и праздников.

Вы можете забронировать номер до предыдущего дня (14:00), если есть еще свободные места.

Цифровой ваучер


Мы отправим вам ваучер, который вы сможете показать на телефоне, чтобы принять участие в мероприятии.

.

No related posts.