Чем внутри обшивают баню: Чем обшить внутри баню быстро и недорого

Содержание

БаняСпец

Как установить банную печь с баком для воды – варианты монтажа
Чтобы баня приносила максимум пользы, в помещении должна быть правильная температура влажного пара – примерно +80 С. Важную роль в этом играет банная печь с баком для воды, которую можно сделать и самостоятельно.

Какую печь для бани электрическую выбрать: виды и способы монтажа
Несомненно, в каменной печке с горящими внутри дровами есть что-то родное, навевающее воспоминания о детстве. Однако очевидны и неудобства работающих на дровах или угле печей: копоть, дым, не для всех приятный запах горения, а также постоянная потребность в топливе.

Какую печь для русской бани лучше выбрать – виды и преимущества вариантов
Главное в русской бане — разумеется, печь. И перед каждым хозяином стоит вопрос: как правильно выбрать печь для русской бани, не сделав ошибку, из-за которой придётся снова тратить время и деньги? Ответ на этот вопрос — в статье.

Банные печи Термофор – виды, преимущества и способ установки
Новосибирская компания «Термофор» отлично зарекомендовала себя на рынке печей. Бренд этой фирмы хорошо известен не только в России, но и за границами нашей родины. Предлагаемый ассортимент выглядит внушительно. Эти печи способны справиться с обогревом помещений, с приготовлением пищи, а также могут создавать качественный банный пар.

Как построить баню из кирпича – начинаем с фундамента и заканчиваем крышей
Все чаще счастливые обладатели собственных участков отдают предпочтение кирпичной бане. В данной статье раскроем основные секреты и подробно расскажем о том, как построить баню из кирпича своими руками.

Как сделать баню из контейнера своими руками
Поскольку строительство основательной бани с нуля предполагает наличие не только финансовых возможностей, но и определенных умений, в зависимости от обстоятельств это не всегда может быть доступно. В этом случае на помощь придут нестандартные, но очень практичные решения.

Правильное устройство деревянного пола в бане – пошаговое руководство
Принимая решение о самостоятельном строительстве бани, важно учитывать особенности и специфику настила полов. О том, как стелить пол в бане своими руками, и какие материалы для него лучше всего использовать, расскажем далее.

Какой теплообменник в банную печь лучше установить – варианты конструкции
Хорошая печь для бани позволяет решить все задачи для того, чтобы традиционная процедура была максимально комфортной. Предусмотрев теплообменник в банную печь, можно обойтись без бойлера для нагрева воды.

Какая алюминиевая фольга для бани лучше подойдёт
Идеальная банная постройка должна как можно быстрее прогреваться и продолжительное время сохранять тепловую энергию. Для этого стены и потолок в ней утепляют. Такой теплоизолятор как алюминиевая фольга для бани является одним из наиболее востребованных материалов, поскольку отличается стойкостью к высоким температурам и влажности.

Печь для русской бани – какая она должна быть и как её сделать
Многие владельцы собственных загородных домов мечтают о строительстве настоящей русской бани на своем земельном участке. В статье речь пойдет о том, как выбрать печь для русской бани среди основных разновидностей данного агрегата с учетом особенностей каждой.

Как построить баню с террасой – подробное руководство по монтажу
Терраса – это удобная пристройка к зданию в виде площадки, размещенной на заранее созданном основании. В статье речь пойдет о том, что представляет собой проект бани с террасой и как грамотно сочетать два этих архитектурных объекта.

Что такое абаш для бани – преимущества использования в отделке парной
Среди материалов, которые недавно стали использоваться при обустройстве бань, значится экзотическая древесина дерева абаш. Она поступает на отечественный рынок с африканского континента, начиная с 90-х годов прошлого века – именно тогда застройщики узнали, что такое абаш для бани.

Банные печи Жара – виды и особенности конструкций
Кто не слышал о русских банях, которые еще с древности славятся уникальной способностью восстанавливать силы и здоровье. Такую популярность они завоевали благодаря мощным печам, изготовленным вручную по особой технологии.

Пароизоляция бани – выбор материала и его монтаж
Самое главное для русской бани – чтобы она могла определенное время удерживать пар, столь необходимый для поддержания оптимального микроклимата. Ниже рассмотрим, какую пароизоляцию выбрать для бани, а также их схемы для стен и кровли.

Как построить баню из пеноблока своими руками – пошаговое руководство
Довольно часто в последнее время вместо древесины при строительстве различных зданий люди выбирают такой современный материал, как блоки из вспененного бетона. В данном материале мы опишем технологию поэтапного строительства бани из пеноблоков своими руками с указанием тонкостей и особенностей этого процесса.

Какой проект бани из пеноблока выбрать – от планирования до строительства
Устанавливать бани из дерева стремятся не все, так как процесс их возведения является довольно кропотливым, да и поддерживать готовое сооружение в должном состоянии не так-то просто. Поэтому в последнее время потребители все больше обращают внимание на варианты бань из пеноблоков – более удобных в эксплуатации и строительстве.

Особенности финской сауны и правила строительства
Не многие об этом знают, но у любимой всеми русской бани есть близкая родственница – финская сауна, а общим их прародителем является бревенчатая изба, которую наши предки прогревали по-черному. В статье речь пойдет о том, что такое финская сауна, чем она отличается от русской бани и как ее построить своими руками.

Преимущества банной печи на газу и её модификаций
На сегодняшний день многие банные традиции, пришедшие от наших предков, искажаются и модифицируются, но от этого эффективность русской бани не уменьшилась. В статье речь пойдет о таком функциональном элементе, как банная печь на газу: ее особенностях, критериях выбора и способе правильного безопасного монтажа.

Банная печь камин – плюсы и минусы конструкции
Каждый профессионал скажет, что баня начинается с печи, поскольку основная процедура (прогревание) производится именно за счет данной установки. В статье речь пойдет о такой уникальной разновидности, как банная печь-камин, обладающая универсальными качествами.

Строительство бани из оцилиндрованного бревна – пошаговое руководство
В настоящее время все больше хозяев отдают предпочтение отдыху в собственной бане перед услугами общественных или частных учреждений. Тем более что даже довольно сложное на первый взгляд строительство бани из оцилиндрованного бревна вполне возможно осуществить самостоятельно, если следовать ряду рекомендаций опытных строителей.

БаняСпец

Как установить банную печь с баком для воды – варианты монтажа
Чтобы баня приносила максимум пользы, в помещении должна быть правильная температура влажного пара – примерно +80 С. Важную роль в этом играет банная печь с баком для воды, которую можно сделать и самостоятельно.

Какую печь для бани электрическую выбрать: виды и способы монтажа
Несомненно, в каменной печке с горящими внутри дровами есть что-то родное, навевающее воспоминания о детстве. Однако очевидны и неудобства работающих на дровах или угле печей: копоть, дым, не для всех приятный запах горения, а также постоянная потребность в топливе.

Какую печь для русской бани лучше выбрать – виды и преимущества вариантов
Главное в русской бане — разумеется, печь. И перед каждым хозяином стоит вопрос: как правильно выбрать печь для русской бани, не сделав ошибку, из-за которой придётся снова тратить время и деньги? Ответ на этот вопрос — в статье.

Банные печи Термофор – виды, преимущества и способ установки
Новосибирская компания «Термофор» отлично зарекомендовала себя на рынке печей. Бренд этой фирмы хорошо известен не только в России, но и за границами нашей родины. Предлагаемый ассортимент выглядит внушительно. Эти печи способны справиться с обогревом помещений, с приготовлением пищи, а также могут создавать качественный банный пар.

Как построить баню из кирпича – начинаем с фундамента и заканчиваем крышей
Все чаще счастливые обладатели собственных участков отдают предпочтение кирпичной бане. В данной статье раскроем основные секреты и подробно расскажем о том, как построить баню из кирпича своими руками.

Как сделать баню из контейнера своими руками
Поскольку строительство основательной бани с нуля предполагает наличие не только финансовых возможностей, но и определенных умений, в зависимости от обстоятельств это не всегда может быть доступно. В этом случае на помощь придут нестандартные, но очень практичные решения.

Правильное устройство деревянного пола в бане – пошаговое руководство
Принимая решение о самостоятельном строительстве бани, важно учитывать особенности и специфику настила полов. О том, как стелить пол в бане своими руками, и какие материалы для него лучше всего использовать, расскажем далее.

Какой теплообменник в банную печь лучше установить – варианты конструкции
Хорошая печь для бани позволяет решить все задачи для того, чтобы традиционная процедура была максимально комфортной. Предусмотрев теплообменник в банную печь, можно обойтись без бойлера для нагрева воды.

Какая алюминиевая фольга для бани лучше подойдёт
Идеальная банная постройка должна как можно быстрее прогреваться и продолжительное время сохранять тепловую энергию. Для этого стены и потолок в ней утепляют. Такой теплоизолятор как алюминиевая фольга для бани является одним из наиболее востребованных материалов, поскольку отличается стойкостью к высоким температурам и влажности.

Печь для русской бани – какая она должна быть и как её сделать
Многие владельцы собственных загородных домов мечтают о строительстве настоящей русской бани на своем земельном участке. В статье речь пойдет о том, как выбрать печь для русской бани среди основных разновидностей данного агрегата с учетом особенностей каждой.

Как построить баню с террасой – подробное руководство по монтажу
Терраса – это удобная пристройка к зданию в виде площадки, размещенной на заранее созданном основании. В статье речь пойдет о том, что представляет собой проект бани с террасой и как грамотно сочетать два этих архитектурных объекта.

Что такое абаш для бани – преимущества использования в отделке парной
Среди материалов, которые недавно стали использоваться при обустройстве бань, значится экзотическая древесина дерева абаш. Она поступает на отечественный рынок с африканского континента, начиная с 90-х годов прошлого века – именно тогда застройщики узнали, что такое абаш для бани.

Банные печи Жара – виды и особенности конструкций
Кто не слышал о русских банях, которые еще с древности славятся уникальной способностью восстанавливать силы и здоровье. Такую популярность они завоевали благодаря мощным печам, изготовленным вручную по особой технологии.

Пароизоляция бани – выбор материала и его монтаж
Самое главное для русской бани – чтобы она могла определенное время удерживать пар, столь необходимый для поддержания оптимального микроклимата. Ниже рассмотрим, какую пароизоляцию выбрать для бани, а также их схемы для стен и кровли.

Как построить баню из пеноблока своими руками – пошаговое руководство
Довольно часто в последнее время вместо древесины при строительстве различных зданий люди выбирают такой современный материал, как блоки из вспененного бетона. В данном материале мы опишем технологию поэтапного строительства бани из пеноблоков своими руками с указанием тонкостей и особенностей этого процесса.

Какой проект бани из пеноблока выбрать – от планирования до строительства
Устанавливать бани из дерева стремятся не все, так как процесс их возведения является довольно кропотливым, да и поддерживать готовое сооружение в должном состоянии не так-то просто. Поэтому в последнее время потребители все больше обращают внимание на варианты бань из пеноблоков – более удобных в эксплуатации и строительстве.

Особенности финской сауны и правила строительства
Не многие об этом знают, но у любимой всеми русской бани есть близкая родственница – финская сауна, а общим их прародителем является бревенчатая изба, которую наши предки прогревали по-черному. В статье речь пойдет о том, что такое финская сауна, чем она отличается от русской бани и как ее построить своими руками.

Преимущества банной печи на газу и её модификаций
На сегодняшний день многие банные традиции, пришедшие от наших предков, искажаются и модифицируются, но от этого эффективность русской бани не уменьшилась. В статье речь пойдет о таком функциональном элементе, как банная печь на газу: ее особенностях, критериях выбора и способе правильного безопасного монтажа.

Банная печь камин – плюсы и минусы конструкции
Каждый профессионал скажет, что баня начинается с печи, поскольку основная процедура (прогревание) производится именно за счет данной установки. В статье речь пойдет о такой уникальной разновидности, как банная печь-камин, обладающая универсальными качествами.

Строительство бани из оцилиндрованного бревна – пошаговое руководство
В настоящее время все больше хозяев отдают предпочтение отдыху в собственной бане перед услугами общественных или частных учреждений. Тем более что даже довольно сложное на первый взгляд строительство бани из оцилиндрованного бревна вполне возможно осуществить самостоятельно, если следовать ряду рекомендаций опытных строителей.

Чем обшить баню изнутри? | Ответы на Ваши вопросы

Обшивка – это самое важное, после непосредственно строительства, мероприятие при постройке бани. Здесь следует уделять особое внимание материалам, которыми вы собираетесь обшить баню, а также специальным обрабатывающим составам, которые надолго сохранят внешний вид парной. Как утеплить баню?

Выбор утеплителя начинается с определения основных свойств, которыми должен обладать материал. Во-первых, материал должен быть негорючим, комментарии здесь излишни. Во-вторых, материал должен быть паро- и гидроустойчивым для сохранения тепла внутри парной. Наконец, материал должен быть экологически чистым для сохранения Вашего здоровья.

Исходя из этих соображений, очень хорошим утеплителем может послужить следующая комбинация: базальтовая вата с фольгой. Утепление происходит в два этапа. На первом этапе устанавливается деревянный каркас, который заполняется ватой. Для установки каркаса лучше всего применять небольшие бруски с сечением 30*30 мм.

Баня обшивается фольгой для сохранения тепла



На втором этапе нашивается фольга поверх каркаса с базальтовой ватой. Для закрепления фольги лучше всего использовать пневматический степлер.

Какие материалы используют для отделки сауны?

Традиционным материалом для отделки сауны является сосновая вагонка, правда, ее лучше использовать для предбанника, в саму парилку лучше закупить ольху или липу, которые не выделяют смолу в процессе нагрева.При правильной обработке такие материалы могут прослужить очень долго.

В последнее время приобретает популярность имитация бруса. Такой вид отделки имеет более презентабельный внешний вид и обладает еще рядом достоинств, среди которых удобство монтажа, а также устойчивость к деформациям и появлению трещин. При использовании такого материла создается ощущение, что помещение сделано из цельного бруса за счет рисунка дерева.

Материал для бани лучше выбирать натуральный



Главным условием при выборе отделочного материала является его натуральность. Синтетические материалы, несмотря на низкую стоимость и красивый внешний вид, имеют ряд недостатков. Среди них плохая циркуляция воздуха из-за чего будет испытываться дискомфорт при посещении сауны. Следует отметить, что многие материалы такого вида не являются пожаростойкими и/или могут выделять вредные вещества при нагревании. Поэтому выбор следует делать в сторону деревянных отделочных материалов.

Чем обработать парилку?

Самый трудный и самый спорный вопрос заключается в выборе средств для обработки парной. Обработка парилки производится для защиты внутренней отделки от грибка и появления трещин.

С другой стороны, ходит спорное мнение о том, что при нагреве обрабатывающий состав может выделять вредные вещества, которые могут навредить здоровью. Поэтому важным условием при выборе обработки является ее натуральность. Чем меньше химических составляющих, тем лучше.

Хорошим вариантом может являться лак на водной основе. После нанесении лака следует хорошо просушить парную и только после этого можно ею пользоваться. Отличным решением также может послужить любая восковая обработка. Такой материал легко наносится на поверхность обшивки и надежно защищает от образования грибка.

Наконец, следует рассмотреть вариант без обработки. При этом варианте следует тщательно проветривать и просушивать парную после посещения. При выявлении пораженных участков на обшивке, сразу же их заменять. Однако, вы можете не беспокоиться о риске вдохнуть токсичные выделения, которые могут быть в обработке

Редакция uznayvse.ru надеется, что эти простые советы Вам пригодятся и приглашает вас познакомиться со статьей о баня-бочках.

Нужно ли обшивать баню из бруса внутри?

Ответ на вопрос, нужно ли обшивать баню из бруса внутри, однозначен — не нужно, если это традиционно русская мокрая парная. В то же время есть моменты, когда эта процедура вполне оправдана. Например, сауна — сухая баня с температурой в пределах +120 0С при уровне влажности до 30%.

Когда не рекомендуется обшивать баню и почему?

Традиционно существуют две разновидности бань, в которых стеновой массив в той или иной мере влияет на качество принятия оздоровительных процедур:

  • Сауна — сухая парилка с температурой +100+200С при уровне влажности до 20+10%, в которой массив стен практически не влияет на качество сухого пара и эффективность парения. В этом случае обшивка внутри помещений может быть оправданным решением.
  • Русская баня — мокрая парилка с относительно низкой температурой (+40+200С) и высокой влажностью (от 60+20%), где «хозяйствуют» влажные веники и вода «льется ручьями». Здесь качество пара и эффективность парения зависят от состояния массива стен. Конструкция должна быть гигроскопичной и теплоемкой, чтобы сначала интенсивно поглощать влагу, а потом ровно и постепенно отдавать. Стены и потолок мочат и настаивают для получения мягкого приятного пара. Поэтому обшивка внутри русской бани крайне нежелательна.

Почему нельзя обшивать сауну (сухую баню) сразу после постройки?

Брус, независимо от качества и степени обработки, в процессе первых двух лет эксплуатации дает усадку. Материал под воздействием скачков давления и влажности, температурных перепадов и других факторов «крутится» и деформируется. Появляются щели, причем максимальное их количество в местах аккумуляции тепла — в верхней части конструкции. Постройку придется несколько раз конопатить снаружи и внутри. Если обшить баню сразу после сооружения, заделать щели не получиться.

При строительстве сауны (сухой бани) из бруса стены играют только несущую роль. В процессе усадки между венцами образуются щели. Поэтому часто проводят утепление с обустройством пароизоляции. Для бруса от 150 мм достаточно слоя 100+/-10 мм минеральной ваты, защищенной мембраной и наружной обшивкой.

В то же время утепление русской бани не рекомендуется. Для мокрой парной требуются массивные стены из древесины, которые способны хорошо аккумулировать влагу и тепло. Обшивать парилку внутри не целесообразно. Достаточно проконопатить стены и подбить потолок толстыми липовыми досками.

Особенности мокрой русской бани

Для мокрой парной лучшим вариантом будут массивные стены (чем толще, тем лучше) из древесины в сочетании с утепленным потолком и кирпичной печкой. Окошко ставят не слишком высоко, чтобы через него не выходил пар, и над полками дольше хранилось тепло, если оно открыто. Аналогично устраивается и массивная дверь.

Для настоящей русской паровой бани, принудительная вентиляция не нужна. Даже при самой тщательной конопатке, древесина «дышит». Для полок шириной от 100 мм лучше выбрать массивные липовые доски толщиной 60–80 мм. Такое решение позволит «создавать кондицию» настоящей традиционно русской бани.

При массе преимуществ у мокрой парилки есть недостаток — для полного разогрева требуется значительный расход ресурсов и время. Поэтому для обустройства современных бань нередко применяют обшивку 10 мм вагонкой с предварительной укладкой фольги и утеплителя. Подготовка такой парилки занимает 30–40 минут. Однако она плохо держит пар и требует постоянного подогрева.


Ознакомьтесь с примерами проектов бань из бруса из нашего каталога. Срок строительства — от 10 дней.
Бесплатная доставка домокомплектов до КАД и МКАД. Даем гарантию на работы.

Также рекомендуем прочитать другие наши статьи

Чем недорого и красиво обшить баню внутри + фото

Наилучшие варианты, чтобы обшить баню внутри. Какой материал для внутренней обшивки бани будет красиво выглядеть и при этом недорого обойдется. Фото с различными вариантами натуральной внутренней обшивки бани.

Важнейший этап строительства бани – это монтаж внутренней обшивки. Стоит уделить особое внимание выбору материала для внутреннего оформления бани, поскольку от этого будет зависеть срок службы и качество отделки. Обрабатывающий материал также играет роль в сохранении надлежащего вида внутреннего покрытия.

При выборе материала стоит обратить внимание на такие качества:

  • пароустойчивость;
  • гидроустойчивость;
  • устойчивость перед возгоранием;
  • экологичность;
  • сохранение тепла.

Внутренняя обшивка бани: наилучшие варианты

Всеми перечисленными характеристиками обладает сочетание фольги и базальтовой ваты. Монтаж начинается с установления каркаса из деревянных балок (наилучший вариант здесь – деревянные бруски 30 на 30 мм), далее производится заполнение ватой. Фольга выполняет роль утеплителя, так как обладает необходимыми перечисленными характеристиками, и размещается слоем поверх базальтовой ваты. Закрепляется фольга с помощью пневматического стеллера.

Сосновая вагонка – еще один вариант для качественной внутренней отделки бани или сауны. Липа и ольха также часто используется в силу того, что такая древесина при нагревании не выделяет смолу. Если обработать материал по всем правилам, то срок его службы значительно продлится.

Сосновая вагонка: один из наиболее распространенных вариантов внутренней обшивки бани благодаря своему эстетическому внешнему виду и достойным эксплуатационным характеристикам

Материал, который имитирует брус, так же с успехом используется для обшивки бани изнутри. Помимо технических характеристик он также имеет приятный внешний вид. Материал очень удобно монтировать, он не подвержен деформации в отличии от натурального дерева, на нем со временем не появляются трещины. Имитация рисунка дерева создает впечатление настоящей древесины. Сырье для имитации бруса используется экологически чистое, поэтому такой вариант отделки можно считать идеальным.

Правила выбора материала для внутренней отделки бани

Зачастую низкая стоимость материала может показаться очень привлекательной и появится желание сэкономить на внутренней отделке. Но не стоит вестись на такие заманчивые предложения, так как в вопросе оформления интерьера бани в первую очередь стоит акцентировать внимание на экологичности материала.

Внимание! Используйте для внутренней отделки бани только натуральные материалы, так как при повышении температуры химические вещества могут оказывать негативное воздействие на здоровье человека, в частности вызывать аллергическую реакцию.

Натуральные материалы обладают такими преимуществами:

  1. Пожароустойчивость;
  2. Отсутствие в составе вредных веществ;
  3. Хорошо пропускают воздух;
  4. Не имеют специфического запаха.

Для внутренней обшивки бани или сауны рекомендуется выбирать только натуральные материалы

При посещении бани из натурального материала не будет возникать дискомфорта, так как такая конструкция будет дышать и циркулировать воздух. Деревянные отделочные материалы будет здесь оптимальным решением.

Как выбрать средство для обработки покрытия

Этот вопрос более сложный по сравнению с выбором самого материала, так как вариация средств для защиты покрытия значительно больше, а состав таких смесей очень спорный.

Такие средства предназначены для защиты покрытия от грибка, появления трещин. Выбирая средство для обработки древесины стоит обратить внимание на состав, в котором не должно содержаться вредных составляющих. При нагревании такой состав не должен выделять канцерогенных веществ, а специфический запах должен отсутствовать. Количество химических веществ в составе должно быть сведено к минимуму, иначе это может отразиться на здоровье.

Составы на водной основе можно поставить в список приоритетных. Например, лак с таким составом после хорошей просушки будет совершенно безвредным даже при высокой температуре.

Поскольку баня это помещение с повышенным уровнем влажности рекомендуется внутреннюю обшивку дополнительно обработать для защиты от грибка и трещин

Воск также часто используется в силу его простого нанесения. Он лучше прочих средств оберегает древесину от возможного грибка, который вполне вероятно, что может возникнуть в помещении с повышенным уровнем влажности как баня.

Совет. Возможен вариант, чтобы вовсе не обрабатывать покрытие. В таком случае после каждого посещения бани ее следует тщательно просушивать, а при выявлении повреждений как можно быстрее заменять участок материала.

Общие выводы по выбору внутренней отделки бани

Натуральность – это залог качественной бани, которая будет приносить только пользу. При выборе избегайте пусть и дешевых, но насыщенных химическими веществами материалов, а используйте качественные и естественные, такие как дерево, лаки и прочие вещества на водной основе и восковые смеси. В бане с натуральной отделкой вы получите удовольствие не только от процесса, но и от эстетического внешнего вида.

Видео: Внутренняя обшивка бани

Чем лучше всего обшить баню внутри — vsyavagonka.ru

Многие строят баню в частном доме или на дачном участке.

Комфорт и уют бани напрямую зависит от внутреннего обустройства. Для ее отделки важно использовать натуральные материалы.

Комфортное использование бани или сауны во многом зависит от того, насколько правильно она оформлена изнутри.

Чем обшить баню внутри, чтобы в ней было удобно и комфортно?

Независимо от того, из чего построена баня, из камня, кирпича или дерева, внутренняя отделка производится одинаково. Для того чтобы ее сделать, совсем не обязательно приглашать специалистов. Такую работу можно вполне сделать своими руками.
Для этого понадобятся следующие материалы и инструменты:

Для обшивки бани изнутри идеальным вариантом является вагонка. Она натуральная и экологически чистая.

  • доски для обшивки или вагонка;
  • бруски для обрешетки;
  • бруски для ступеней;
  • деревянные уголки;
  • гвозди и шурупы;
  • молоток и отвертка;
  • строительный уровень и отвес.

Чем обшить баню? Древесиной каких пород? Доски для обшивки или вагонку нужно выбирать лиственных пород. В противном случае во время нагревания парной из древесины будет выделяться смола. Она будет пачкаться, в парной будет стоять специфический запах. Традиционно лучшей древесиной для досок обшивки считается береза, липа или ольха. Лучше всего выбрать хорошо оструганные доски, на которых имеется соединение типа шип-паз. Обычно такие доски продаются уже готовые и предназначены они специально для внутренней отделки помещения парной или сауны. Обычная их ширина — 10-11 см. Длина может быть любой. Они нарезаются по нужному размеру.

Бруски для обрешетки имеют сечение 5х5 см. Желательно, чтобы они тоже были из лиственной древесины, чтобы не было запаха.

Бруски для изготовления ступеней должны быть большего сечения, например, 10х10 см.

Вернуться к оглавлению

Обшивка вагонкой своими руками.
Шуроповерт: какой выбрать?
Как обшить балкон? Подробнее>>

Этапы выполнения работы

Схема устройства пола в бане.

Сначала нужно определиться с тем, каким будет пол в парной. Обычно пол делают бетонным. В нем устраивают слив для воды. Сверху пола устанавливается решетка, по которой можно ходить. При таком устройстве пол легко убирать. Достаточно просто поднять решетку и смыть грязь шлангом. После того как пол должным образом забетонирован, можно переходить к обрешетке стен.

Но сначала на стены парной рекомендуется набить металлическую фольгу. Она будет способствовать лучшему сохранению тепла в помещении. Если стена бетонная или каменная, тогда в ней сверлятся отверстия и в них забиваются деревянные или пластмассовые чопики. Бруски прикручиваются к стене горизонтально. Расстояние их друг от друга — от полуметра. При их креплении используют строительный уровень и отвес. От того, насколько ровно расположены бруски, зависит, насколько в парной будут ровные стены. Обрешетка крепится и на потолок.

В том месте, где будет располагаться светильник, нужно заранее провести проводку. Обычно стараются, чтобы в парной находилось как можно меньше проводки, поэтому светильник крепится на стене между парной и предбанником. Разумеется, он должен быть герметичен и приспособлен для установки в помещениях с высокой температурой. Выключатель обязательно располагается вне помещения парной.

Выключатель  должен располагаться вне помещения парной.

После того как помещение облицовано, нужно позаботиться о ступенях, на которых можно будет париться. Обычно их две. Каркас изготавливается из толстых брусков, а облицовываются ступени теми же досками, какими облицовывались стены. Верхняя ступень должна быть от потолка на таком расстоянии, чтобы на ней можно было свободно сидеть. Вместо ступеней можно сделать и деревянные скамейки.
Для оформления углов используются деревянные уголки.

Когда все будет готово, доски можно покрыть льняным маслом. От этого они будут меньше впитывать воду.

Вернуться к оглавлению

Некоторые советы по внутреннему обустройству бани

Для того, чтобы повысить безопасность, можно обшить печь кирпичом.

Как обустроить баню, чтобы в ней было максимально комфортно и уютно? Чем лучше обшить баню внутри, уже было сказано. Но есть другие важные детали.
Вокруг банной печи нужно оставить пространство в полметра, на котором не крепить доски облицовки. Пространство это можно облицевать декоративным камнем. Если облицовка будет располагаться слишком близко к печи, от температуры она изменит цвет, что будет выглядеть очень некрасиво. По этой же причине и решетку пола не располагают рядом с печкой.

В бане обязательно должен быть предбанник, комната для отдыха, где можно посидеть после посещения парной. В ней должны быть удобные кресла или диваны. Лучше всего, если они будут обшиты кожей или кожзаменителем.

Если баня построена в холодном климате и ей пользуются зимой, то при входе нужно предусмотреть тамбур или сени.

http://vsyavagonka.ru/youtu.be/R1_CYqvkJPo
Они задержат холодный воздух, не давая ему проникнуть в предбанник.

Как обшить баню вагонкой внутри. Пошаговая инструкция с фото.


 Монтаж вагонки в бане от А до Я 


Для внутренней обшивки бани рекомендуется использовать природные материалы. Причины вполне тривиальны: высокие показатели температуры и влажность. Потому обшивка обязана быть стрессоустойчивой. Признанной классикой жанра неизменно остается вагонка.


 В данной статье читатель узнает, как использовать вагонку в отделке бани. А также – как реализовать процесс и подобрать оптимальный вариант отделочного материала. Чтобы получить ответы на максимум специфических вопросов, читайте до конца!


Подбор материалов


 Вагонку для обшивки бани подбирают в зависимости от задач конкретного пространства. Имеет значение актуальная влажность, температурный режим и т.д. Вагонка подразделяется исходя из размера и используемого сырья.


Размер:


  • классика. Неширокие панели. Предпочтительное направление фиксации – вертикальное, поскольку горизонтальное крепление визуально «роняет» потолок, делая его ниже. Более того, второй вариант препятствует свободному стоку влаги. В результате она задерживается в соединительных замках;

  • евро. Тяжелые и широкие панели (в сравнении с классикой). Создают интересный дизайн. Характеристики качества идентичны более тонкому аналогу. Тыльная поверхность каждой панели снабжена пропилом. Он направлен на снятие избыточного напряжения во избежание деформации. Результат: длительное сохранение первоначального качества обшивки.


 Отделочным материалом в бане может выступать пластик, винил, дерево или металл. В банях предпочтительна именно деревянная отделка. Прочие – для фасадных работ.


Из какой древесины выпускают вагонку


 Древесина для вагонки – немаловажный фактор. В отделке бань идеально сырьё с минимальной теплопроводностью. Вагонка должна быть лиственной (из абаши, липы, ольхи и осины) или хвойной (из лиственницы или кедра).


 Предпочтительна древесина северного кедра. Ей присуща минимальная смольность. Такая вагонка, нагреваясь, не станет «плакать». На плоскостях не появятся характерные капли.


Обшивка стен в комнате отдыха из ели                                                                                   Косой «Планкен» из сибирского кедра


Лиственница отличается малой плотностью, приятна на ощупь при повышенных температурах. Данная вагонка существенно дороже многих аналогов. Однако затраты непременно оправдают себя.


 Осина обладает благородным рыжеватым цветом, демонстрирует повышенные показатели влагостойкости. Как и лиственница, она не разрушается под действием воды, а, наоборот, обретает дополнительную прочность. Идеальные места применения такой древесины – моечные или комнаты отдыха. Существенным минусом остается солидная стоимость. Потому монтаж в парных и предбанниках нежелателен.


 Липа – популярное традиционное сырьё. Данная порода древесины имеет светлый, близкий к молочному, оттенок и не подвержена чрезмерному нагреву. Существенным минусом является необходимость в обработке защитными и антисептическими составами. Иначе липовая отделка стремительно темнеет, появляются признаки поражения гнилью.


 Кедр – хвойная древесина с пониженным показателем плотности, что является основным мотивом к использованию в банях. Сырьё проявляет великолепные антисептические качества, нагреваясь, источает аромат. Однако это – не самый лучший выбор для парной ввиду некоторой смолистости.


 Ольховая вагонка – отличное дизайнерское решение в интерьере, выглядит стильно и современно. Древесина имеет розовый оттенок, на ощупь – бархатистая, приятно шероховатая. Не боится повышенной влажности, отлично сохраняет температуру. Используется для отделки любых помещений бани.


 При выборе желательно отдавать предпочтение вагонке камерной сушки (сорт АВ и Экстра). Поскольку бане характерны колебания температур в широком диапазоне, материал с деформациями недопустим. Подобные недостатки у высших сортов отсутствуют по определению.


Обшивка вагонкой «Экстра» класса выше полков                                                                Сверху липа «Экста», снизу липа «B» класса


Монтажный процесс (с описанием рабочих этапов)


 Приступая к работе, необходимо решить, какие плоскости будут обшиваться. Помогут фотографии готовых стен и потолков. Нужно лишь остановиться на подходящем варианте дизайна.


Обшивку бани следует начинать сверху вниз, от потолков – к стенам. Потребуется утеплить строение и произвести предварительную гидроизоляцию.


Теплооизоляция (утепление)


 Оговоримся сразу: производить полное утепление стен необязательно. Особенно при наличии летней баньки габаритами 3х3 м. Когда предполагается классическая «русская баня», утепление необходимо (во всех зонах).  


 Термоизолятором может выступать всякий материал, не склонный к возгоранию. Например, минеральная вата (базальтовая). Любое подобие пенопластов категорически исключено.


 Стена утепленная негорючей базальтовой ватой 50 мм                                                                       Пароизоляция парной алюминиевой фольгой 80 микрон


Слой утеплителя фиксируется на обрешётке (подготовить предварительно). Поверх утеплителя  – паробарьер из алюминиевой фольги. Он защитит утеплитель от конденсата, который неизменно скапливается на стенах. Причина – температурные колебания и влажность. Фольга прекрасно отражает тепловое излучение и блокирует водяные пары. Для фиксации пароизоляции применяют кнопки или скобы для степлера. Ширина нахлёста при монтаже фольги – 10-15 см.


 Важно: Первым делом пароизоляцию делают на стенах, а уже затем преходят на потолок. Это сделано для того, чтобы конденсат, который будет собираться на потолке и стенах, стекал плавно вниз и не попадал в утеплитель.


Предварительная обработка


 Всякая вагонка нуждается в подготовке. Требуется, вскрыв упаковку, оставить материал в бане на 1-2 суток. Причина: на производстве высушенное дерево всегда оборачивают пленкой с целью сохранения потребительских качеств.


 Когда древесина оказывается в естественных условиях, мгновенно начинает «выравнивать» уровень гидратации волокон, впитывая атмосферную влагу. Наблюдается незначительное разбухание и, естественно, увеличение объемов.


 Далее необходимо подобрать средство обработки. Оптимальное решение – специальные пропитки для бани. Защитные составы для дерева должны быть нетоксичными!


Фиксация вагонки на стенах и потолке


 Как уже упоминалось, крепление элементов начинается с потолка. Первая планка – напротив входной двери. Фиксация звеньев происходит одним следующих способов:


  •  с помощью небольших гвоздей на основную обрешётку (в паз, угол наклона – 45°). Результат: потайное крепление, потолок – как единое полотно. Не стоит производить плотную подгонку вагонки. Повышенная влажность всегда ведет к разбуханию, деформация полотна неизбежна. Между элементами появятся щели. Чтобы избежать этого, достаточно оставлять небольшие зазоры в 1-3мм;

  •  небольшими гвоздями сквозь полотно к плоскости обрешётки. Данный способ оптимален при отделке евровагонкой. Для этого в каждом из звеньев сверлят углубления (потаи) для гвоздей. Далее их маскируют деревянными пробками (заглушками) со слоем ПВА.

  • кляймер — это специальный крепёжный (метизный) элемент, предназначенный для скрытого монтажа вагонки. 


Внимание: вагонка – тонкий материал. Для вбивания гвоздей следует пользоваться добойником.


 Крепление вогонки к стене следует начинать от противоположного угла в направлении двери. Такой принцип позволяет выстроить визуально идеальное полотно. Фиксация происходит тем же способом, что и на потолке.


 Между полосами вагонки и плоскостью стены требуется оставлять зазор порядка 3-5 см (для вентиляции). На потолке – 3-4 см. Для беспрепятственной циркуляции воздуха под вагонкой рекомендуется использовать тонкую обрешетку 20-40 мм, на которую монтируется вагонка. Шаг между обрешеткой обычно составляет 40 до 50 см (перпендикулярно обшивке).


 По окончании монтажа производят пробную топку бани и замечают, как поведет себя вагонка в ходе остывания. Процесс показывает, верно ли установлены звенья. При наличии недочетов, элементы дополнительно укрепляют с помощью финишных гвоздиков.


Нюансы внутренней отделки


Любой строительный процесс имеет свои тонкости. Обшивка бань – не исключение.


  • В парных и моечных горизонтальное направление вагонки нежелательно. Брызги воды, попадающие в замок, ведут к потемнению материала. Если же дизайн требует именно такого расположения, шип замка следует направлять вверх.

  • Используйте оцинкованные крепежи. Железные аналоги быстро заржавеют.

  • Чтобы влага не задерживалась на вагонке, а стекала максимально быстро, углы и планки следует немного закруглить.

  • Планки крепятся на высоте 4-5 см от цокольного уровня (для обеспечения циркуляции воздуха).

  • В бане необходима продуманная система вентиляции. С ней вагонка прослужит длительный срок, а избыточная влага не станет скапливаться внутри помещения.

  •  Чтобы вагонка длительное время сохраняла внешний презентабельный вид, используйте защитные средства для дерева. 


 Соблюдая описанную технику, вы сможете воспроизвести монтаж самостоятельно. Несложные советы придут на помощь даже новичкам.


Желаем успехов, команда «Мир Пара»!

Kubo Tsushima создает изогнутый интерьер внутри бани

Деревянный пол, изгибающийся в стену, пропускает свет и воздух через эту баню от японской студии Kubo Tsushima Architects.

Отель Maruhon Ryokan, расположенный в гостиничном комплексе 17 века в префектуре Гумма в Японии, был реконструирован компанией Kubo Tsushima Architects в рамках долгосрочного плана по привлечению туристов и обеспечению устойчивого развития в этом районе.

«Существующее здание многократно расширялось и реконструировалось, оно имеет сложную геометрию и соединенные жилые помещения», — сказал Dezeen архитектор Хидекай Кубо.«Эта баня находится на узле перевала, соединяющего два крыла жилых домов».

С улицы кажется, что баня имеет традиционную форму с остроконечной крышей. Но внутри пол из японского кедра изгибается вверх, образуя стену, разделяющую ванную комнату и специально отведенное место для отдыха.

Используя вычислительную гидродинамику — тип механики, использующий численный анализ и алгоритмы для решения и анализа потока жидкости — архитекторы спроектировали необычный интерьер для создания вентиляции, управляемой плавучестью.

«Мы применили режим вентиляции к дизайну, так что естественный ветер из окна ванной комнаты поднимается при нагревании родниковой водой и выходит из мансардного окна», — пояснил Кубо.

Aim Architecture строит спа-курорт вокруг горячих источников в сельской местности провинции Сычуань

Форма стены создает источник света, рассеивая дневной свет, проникающий через открытый фасад в ванную комнату на нижнем уровне.Светодиоды освещают пространство ночью.

В ванной на первом этаже родниковая вода течет из крана из черного бамбука в небольшой бассейн, погруженный в пол.

Изогнутая стена не только обеспечивает освещение и вентиляцию бани, но и служит спинкой для большой скамейки в зоне отдыха на верхнем уровне.

«Для изготовления скамейки мы использовали древесину японского кипариса», — сказал Кубо. «У него приятный аромат, и он расслабляет людей, которые после купания лежат на скамейке.«

Kubo Tsushima Architects ранее отремонтировали свадебную часовню в токийском районе Эбису, покрасив каждый подоконник в цвета радуги, чтобы «придать слабые оттенки», поскольку сквозь них проходит свет.

Раздел — щелкните для увеличения изображения Планы– щелкните для увеличения изображения План сайта — щелкните для увеличения изображения

Заглянуть в японскую баню
— Amayori

Зайдите в любую баню в Японии, и вы обязательно найдете те же самые основные вещи, независимо от того, купаетесь ли вы в Tokyo sento или в удаленном сельском onsen .

Мужские и женские бани почти всегда разделены. Каждая сторона отделена дверью или занавеской норен . Когда вы впервые входите, есть шкафчики или корзины, чтобы вы могли сложить свои личные вещи. Поскольку купание всегда происходит в обнаженном виде, вам также необходимо хранить одежду или юкату (хлопковое кимоно, которое часто носят в городах с горячими источниками в Японии). Эта зона хранения обычно отделена от зоны стирки.

Далее идет мойка.В Японии стирка всегда проводится перед замачиванием и считается первым шагом в смывании грязи и повседневных забот. Здесь вы не найдете душевых в западном стиле. Вы найдете индивидуальные моечные станции с водопроводными кранами, которые расположены близко к полу. Перед каждой моечной станцией две вещи: моечная скамья и ведро. В идеальном случае они будут сделаны из древесины кипариса хиноки. Помимо красивого запаха, хиноки обладает естественным противовирусным действием и устойчив к плесени и плесени, что делает его идеальным для приятной атмосферы в бане.

В большинстве бань есть три туалетных принадлежности: гель для душа, шампунь и кондиционер. Я помню свой первый опыт купания в sento в Токио. Я попытался смыть кондиционером — к счастью, женщина подошла и показала мне, в какой бутылке было средство для душа, так как все этикетки были на японском. Я предпочитаю брать с собой небольшую сумку с собственными продуктами, что полностью разрешено — просто держите все в порядке.

Сидение на скамейке для хиноки во время мытья посуды само по себе является расслабляющим ритуалом.Вы можете распылять воду на свое тело из мобильной насадки для душа или поливать ее водой из ведер хиноки. Люди не торопятся мыть посуду. Пришло время действовать медленно и не спешить. Смойте все заботы и расслабьтесь перед тем, как принять ванну.

После того, как вы примете ванну, задерживайтесь в ней столько, сколько захотите. Когда вам станет жарко, просто выйдите из ванны и наполните ведро хиноки теплой водой. Вылейте его на плечи и спину (это потрясающе), и вы будете готовы снова принять ванну.При желании вы также можете использовать ведро для последнего полоскания.

Я всегда нахожу, что жителей Запада можно напугать, купаясь в японских банях и онсэнах. Однако через несколько раз это станет частью вашей природы. Выше я упомянул женщину, которая показала мне гель для душа. В тот день, когда я отмокал, она подошла ко мне и показала ванну под открытым небом, в которой я мог иметь все для себя. Я бы не знал, что это было без нее. Мы не говорили на одном языке, но с добротой иногда слова не нужны.

Бани — это действительно способ познакомиться с другой культурой. Я не могу представить более аутентичного способа познакомиться с настоящей Японией.

Горячие пожелания,
Françoise

Dogo Onsen: баня из «Spirited Away»

Сикоку — самый маленький из четырех основных островов Японии, о котором часто забывают. Известно, что этот регион движется немного медленнее, чем остальная часть Японии, с прекрасными сельскохозяйственными угодьями и более традиционными ценностями.

Самым известным местом на острове является Dogo Onsen Honkan, императорская баня.Баня была построена в городе Мацуяма на северо-западе острова в 1894 году в честь императора Мэйдзи. Баня показала, что даже несмотря на то, что остров был географически отделен от Киото, они все еще были верны королевской семье.

Баня теперь более известна своей ролью в создании анимационного фильма; ‘Унесенные призраками’. Это один из самых известных японских анимационных фильмов, который ежегодно привлекает тысячи поклонников.Вы можете осмотреть богато украшенную баню и почувствовать себя так, как, должно быть, чувствовал режиссер Хаяо Миядзаки, когда он придумал идею бани в Абурае, которая появилась в фильме.

Посетители могут посещать любую из купален, кроме Юшинденской или Императорской. Тем не менее, вы можете совершить экскурсию по императорской части, чтобы увидеть, где императоры купались, расслаблялись и восстанавливали силы. Экскурсионный персонал невероятно дружелюбен и очень хочет показать все, что может предложить баня, особенно личный туалет императора.Он никогда не использовался, но гиды заверит вас, что он готов к действию, если возникнет такая необходимость.

Ванны внутри являются гендерными и могут быть довольно загружены, так как это популярное место. Возле главного здания за покупателей соревнуются разные продавцы, которые продают билеты, открывающие доступ в здание. Вы можете оплатить только тур, простую ванну или более роскошную ванну.

Баня разделена на уровни эксклюзивности. Первый этаж представляет собой старинную каменную ванну, которая, хотя и больше, будет иметь больше посетителей.Эти ванны известны как «Ками но ю», или купание богов. На втором этаже находятся ванны поменьше, известные как «Тама но ю», или ванна духов. Здесь у вас будет немного больше конфиденциальности. Также на этом этаже находится большая общая комната с татами, где люди могут расслабиться после ванны и полюбоваться на город Матусьяма через большой балкон. Один третий этаж — это зона отдыха, где посетители могут перекусить или вздремнуть.

Мыло — отличный подарок для друзей, которые вернутся домой.Вы можете купить официальное мыло Dogo Onsen в уникальном торговом автомате в бане, что непременно произведет впечатление на ваших японских друзей. Но если вас больше интересует «Унесенные призраками», а не историческое и культурное значение этого места, тогда вы можете отправиться в официальный магазин студии Ghibli прямо напротив.

На самом деле, к бане ведет большое количество магазинов. Здесь есть кафе, сувенирные магазины и специализированные продуктовые магазины, и все это выгодно туристам, которые приезжают посмотреть Хонкан Дого Онсэн.Самым популярным магазином на сегодняшний день является магазин Studio Ghibli, в котором продаются официальные товары, украшающие всех ваших любимых персонажей из «Унесенных призраками» и других.

Dogo Onsen — отличное место для посещения, независимо от того, хотите вы купаться внутри или нет. В этом фантастическом месте есть чем заняться.

Цены:

  • Ванна на первом этаже — 410 иен за 60 минут
  • Открыта с 6:00 до 23:00
  • Ванна на втором этаже — 840 иен за 60 минут плюс доступ в комнату с татами
  • Открыто с 6:00 до 22:00
  • Просто экскурсия по императорской части 260 иен
  • Экскурсия плюс ванна на втором этаже и аренда полотенца 1250 иен
  • Экскурсия плюс ванна на втором этаже, аренда полотенца и японские закуски на третьем этаже составляет 1550 иен

Доступ:

  • Dogo Onsen Honkan находится в нескольких минутах ходьбы от станции Dogo Onsen, где заканчиваются три местные трамвайные линии.
  • От станции JR Matsuyama сесть на трамвай линии 5 в течение 20 минут. Станция Ши, сядьте на трамвай 3 линии в течение 15 минут.
  • Все трамваи в городе Мацуяма стоят 160 иен.
  • Вы можете долететь из Токио в Мацуяму за 1 час 25 минут.
  • Сядьте на паром из Янаи, Ямагути на 2 часа 30 минут
  • Или пройдите или сядьте на автобус через мост Хонсю Сикоку и продолжайте движение через префектуру Кагава

Веб-сайт Dogo Onsen :

Настоящая баня, унесенная духами : 3 Онсэн за фильмом

Очаровательный классический фильм Хаяо Миядзаки « Унесенные призраками » — один из самых успешных японских фильмов за всю историю, который занимает особое место в наших сердцах.

Наблюдение за ним перенесет вас в волшебный мир … но что, если бы вы могли посетить баню Spirited Away по-настоящему?

Что ж, легендарный онсен истории, Абурая, оказывается основан на некоторых очень реальных и очень великолепных местах.Почему бы не поработать одного в своем следующем приключении?

Прочтите и узнайте, как можно погрузиться в атмосферу этих курортов с горячими источниками и бонусного музея под открытым небом в самом Токио.

Баня Унесенных призраками 1:

Дого Онсен Хонкан, Мацуяма

Фото Дого Онсена

Дого Онсен в Мацуяме, префектура Эхимэ, был подтвержден в качестве основы для Абурая в Искусство Унесенных Призраками .

В нескольких минутах езды на трамвае от центра Мацуямы, это самый городской онсэн в нашем списке, который легко дополнит ваш визит туда.

Этот онсэн известен прежде всего как самый старый в Японии, возраст которого составляет около 3000 лет. Кто знает, сколько людей окунулись здесь с тех пор, но это должно быть чертовски много.

Дого Онсэн также был имперским убежищем с 1899 года, благодаря своим легендарным целебным свойствам. История гласит, что травмированная цапля первой обнаружила целебные воды. Местные жители заметили, что он посещает его ежедневно, и в конце концов он чудесным образом выздоровел. Они последовали их примеру и поступают так до сих пор.Никаких чудес после купания здесь обещать не приходится, но местные этим клянутся!

Фото Дого Онсена

Отель honkan (本館, главное здание) является важным культурным достоянием национального значения, отмечен в Зеленом гиде Мишлен за его красоту и значимость и был отремонтирован в 1894 году. Посещение сегодня отправит вас в прошлое. и вернет вам всего 410 иен.

Элегантная деревянная конструкция явно повлияла на дизайн бани Spirited Away. В частности, его тесный лабиринтный интерьер и узкие извилистые проходы, которые позволяют посохам появляться и исчезать, как по волшебству.

На 2020 год в Dogo Onsen ведутся ремонтные работы. Однако обычно вы можете пользоваться зонами для купания Тама-но-Ю и Ками-но-Ю, частными зонами отдыха и двумя зонами общественного отдыха. Они также предлагают короткую экскурсию по самым известным местам онсэн.

Частная зона отдыха / Фото Дого Онсена

Однако в комнате Юсинден действует правило «смотри, не трогай» — это место зарезервировано исключительно для Императорской семьи, хотя они не совершали официальных визитов с 50-х годов .

Yushinden / Фото Dogo Onsen

Dogo Onsen Приложение: Asuka-no-Yu

Новые дополнения к Dogo Onsen предлагают больше разнообразия, поэтому, если вы хотите полностью насладиться горячими источниками, мы настоятельно рекомендуем посетить Аска-но-Ю тоже.

Дого-онсэн, пристройка Аска-но-Ю / Фото Дого Онсена

Баня Аска-но-Ю была построена в 2017 году в стиле периода Аска (552–645 гг. Н. Э.). Хотя это не связано с фильмом Миядзаки, это красивое здание с банями под открытым небом, частными банями и знаменитой центральной башней. Преодолевая разрыв между старым и новым, одна из их главных особенностей — проекционное отображение, которое освещает стены ванн.

Фото Дого Онсена

Вы также можете совместить посещение Аска-но-Ю с некоторыми замечательными мероприятиями, такими как дегустация пива и саке, представление театра Но или изготовление изделий из бамбука.

Мацуяма — это тоже живописный исторический город, в котором находится один из наиболее хорошо сохранившихся замков Японии. Вы можете с удовольствием провести здесь несколько дней, получив множество впечатлений, например, поездку на рикше в кимоно, ужин с гейшей или даже короткое паломничество по стопам легендарного монаха.

Паломнический тур по Сикоку Хенро

Дого Онсэн не предлагает размещение, но принимает однодневных посетителей. Поскольку в Мацуяме много хороших отелей, это делает его, пожалуй, самым доступным источником вдохновения для купален Унесенных призраками.

Ищете, чем еще заняться в этом районе? Префектура Эхимэ полна великолепных достопримечательностей, традиционных ремесел и вкусной еды. Проверьте это!

Посещение Дого Онсэн

Плата за купание: Хонкан: взрослые от 420 йен, дети от 160 йен
Асука-но-Ю: взрослые 610–1690 йен, дети 300–830 йен
Цубаки-но -Ю: взрослые ¥ 400, дети 150 ¥
Ночевка N / A
Как добраться 30 минут на трамвае от центра Мацуямы

ПОСЕЩЕНИЕ DOGO ONSEN

Spirited Away Sekizenkan, Shima Onsen

Shima Onsen — очаровательный город с горячими источниками в горах префектуры Гумма, где находится престижный рёкан Секизэнкан.

Благодаря поразительному красному мосту, соединение Spirited Away здесь безошибочно — но нет, вам не нужно задерживать дыхание, чтобы безопасно перейти через него.

Секизенкан — еще один исторический курорт с горячими источниками. Его деревянный хонкан был построен в 1691 году, что делает его самым старым зданием онсэн в Японии. Скрытая глубоко в лесу, скрытая атмосфера позволяет легко представить, что вы перешли в мир духов. Мы призываем вас посетить без радара Ghibli, вызывающего мурашки по спине!

Название Shima Onsen означает «40 000 горячих источников», но горячие источники также называют «лекарством от 40 000 недугов».«Они говорят, что купание в минерализованной воде может помочь при ревматизме, двигательных нарушениях и шрамах, а питье воды из горячего источника помогает при кожных заболеваниях, пищеварительном тракте и даже при похудании.

Помимо древнего хонкана, вы можете насладиться более современными удобствами здесь, в двух других зданиях: Sanso и Kashotei, , оба из которых также являются признанными культурными ценностями.

Здание Сансо

Столовая в здании Сансо / Фото Sekizenkan

Здание Сансо было построено в 1936 году в стиле эпохи Момояма мастерами-строителями того времени, и предметы интерьера каждой комнаты демонстрируют их тонкое мастерство.В настоящее время здание является зарегистрированной материальной культурной ценностью и излюбленным местом политиков и знаменитостей.

Построенный на холме прямо за хонканом, Сансо соединяется напрямую через таинственный подземный ход — еще одно соединение с Унесенными призраками.

Фото ひ で わ く / CC BY-SA 2.1 JP

Новейшее здание, Кашотей, находится еще глубже в лесу, на самой высокой точке территории, вдали от шума города. Вид на древние сосны, открытое небо и плывущие облака напоминают классические японские картины.

Это место предлагает посетителям неспешное, тихое и особенное время в окружении тихих лесов.

Сима Онсэн находится несколько дальше от Дого Онсэн и больше подходит для посетителей с автомобилями. Если вы чувствуете, что вас увезли сюда поездом, вы можете забронировать ночлег с транспортным пакетом.

Посещение Секизэнкан

Посмотреть мероприятия в Гумме

Баня Унесенных призраками 3:

Канагуя, Сибу-Онсэн

Сибу-Онсэн — это, как вы уже догадались, еще один древний курорт с горячими источниками, расположенный высоко в Японских Альпах. Здесь рёкан Канагуя был спрятан в переулке периода Эдо более 250 лет.

Хотя Канагуя официально не подтвержден как источник вдохновения для Абурая, это не мешает людям проводить сравнение.

Сами рёканы заявили, что, хотя Studio Ghibli хранит молчание по этому поводу, их интерьер имеет поразительное сходство … и, кстати, Джо Хисаиси, который работал над музыкой к фильму, вырос в соседнем городе Nakano City .

Как бы то ни было, беглый взгляд внутрь этой необычной гостиницы показывает, почему они регулярно заказывают билеты от фанатов Ghibli, которые могут совершить поездку по нему, только если останутся на ночь.

Интерьер Канагуи полон изгибов и поворотов, с интересными особенностями и необычными украшениями почти на каждом повороте, например, коридор, вымощенный шестернями водяных колес:

Это окно в форме семейного герба рекана:

Или это одно в форме горы Фудзи, с лампой в виде полной луны:

Хотя дизайн здания выглядит потрясающе, конечно, в Канагуе тоже есть целебные воды.В Канагуе девять различных ванн, в которых вода поступает из четырех источников. Они заполняют пять частных ванн, по одной для мужчин и женщин в помещении, и две общие ванны rotenburo на открытом воздухе.

Район Сибу-Онсэн

Город Сибу-Онсэн, расположенный за Канагуей, заслуживает самого полного изучения. В то время как Канагуя — это еще одна баня Унесенных призраками, которую вы можете исследовать только с ночевкой, гости любого рёкана в городе получат билет на онсэн-хоппинг и могут совершить поездку по всем сото-ю внешних купален в этом районе.Прыжки по онсэн — это классический способ насладиться курортным городом с горячими источниками, таким как Сибу-Онсэн.

Посещение всех девяти бань приносит удачу, и вы получите специальное полотенце, на котором вы сможете собрать девять марок, подтверждающих, что вы это сделали.

Прогулка по переулкам в халате yukata и деревянных сандалиях geta , переход от горячего источника к горячему источнику, несомненно, принесет вам по крайней мере удовлетворенное расслабление, даже без талисмана на удачу.

Кроме того, Shibu Onsen находится всего в 10 минутах езды на автобусе от тропы, ведущей к знаменитому Парку снежных обезьян Дзигокудани, и в 30 минутах от горнолыжного курорта Сига Коген.

Один из способов насладиться всем вышеперечисленным с минимумом суеты — это совершить однодневный тур по снежным обезьянам в Нагано из Нагано, где в конце дня гид отвезет вас на автобусе Сибу-Онсэн.

Посещение Канагуи

Плата за купание Н / Д (только для гостей, ночевавших)
Ночевка От 20,520 ¥
10 Как добраться на поезде 3 ½ часа минут от Нагано

Посмотреть мероприятия в Нагано

Бонус Расположение: Архитектурный музей под открытым небом Эдо-Токио

Так это не просто онсэн?

Нет, это не так.

Помимо великолепных горячих источников, вдохновивших «Унесенных призраками», архитектурный музей под открытым небом Эдо-Токио — отличное место, чтобы погрузиться в дизайн фильма периода Эдо.

Этот кусочек старинного Токио в парке Коганей, пожалуй, самый доступный из мест, подтвержденных в качестве модели для фильма, всего в 45 минутах от станции Синдзюку.

Это также недалеко от того места, где в то время работала команда Миядзаки, и, видимо, он часто ходил по музею, создавая свои шедевры.Художественный руководитель Ёдзи Такешиге подтвердил в «Искусство унесенных призраками », что этот музей был прямым источником вдохновения для фильма, и некоторые здания явно оставили свой след.

Это также отличное место, где можно пообщаться и выпить в атмосфере ретро.

Ностальгия в воздухе ощутима. С более чем 30 перемещенными и отреставрированными зданиями сложно представить себе фантастические сцены , а не .

Хотя здесь нет естественного горячего источника, Кодакара-ю, баня, которую они сюда переместили, могла бы вас обмануть…

Ghibli-Inspiring Sights

Эта отреставрированная баня — одно из многих построенных с любовью построек периода Эдо. со всей Японии.

Но не только баня, но и магазин старых канцелярских товаров Takei Sanshodo. Загляните внутрь, и вы увидите реальную версию котельной Камадзи.

Идзакая Кагия — это отреставрированный токийский бар, построенный в 1856 году. Говорят, что он является образцом ресторана, в котором родители Чихиро объедаются в начале фильма.

В музее также проводятся мероприятия, здесь есть выставочный зал, библиотека, кафе и магазин, где вы можете погрузиться в атмосферу Эдо.Это также недалеко от музея Гибли!

Находясь в сердце Гибли, вы можете даже присоединиться к велосипедному туру «Заблудиться в мире Гибли». Гид проведет вас по музею и другим местам, связанным с My Neighbor Totoro и The Secret World of Arrietty.

Посещение Архитектурного музея под открытым небом Эдо-Токио

Вход Взрослые 400 ¥, дети 0–200 ¥
Часы работы Апрель – сентябрь: 9:30 — 17:30
Октябрь– Март: 9:30 — 16:30
Как добраться 45 минут от Синдзюку (поезд и автобус)

Итак, если все это настроило вас на поездку в онсэн, просто перед поездкой обязательно ознакомьтесь с нашим полным руководством по японским онсэн.Или, чтобы продолжить тему реальных мест, отраженных в аниме, прочитайте 13 реальных аниме-локаций, которые вдохновят вас на посещение сельской Японии


Изображение заголовка от by で わ く / CC BY-SA 2.1 JP

Римская империя : в первом веке. Римская империя. Жизнь в римские времена. Ванны

Типичные римские бани

Бани, являющиеся неотъемлемой частью повседневной жизни Древнего Рима, давали гражданам всех классов возможность пообщаться, посплетничать и расслабиться.Они рассматривались как фундамент римской цивилизации и очевидный пример превосходства Рима над остальным миром.

Каждый день римляне заканчивали работу в середине дня и отправлялись в бани. Мужчины всех социальных классов свободно смешивались вместе. Старые, молодые, богатые и бедные разделяли ежедневный ритуал принятия ванн.

Символ Рима

Этот ритуал настолько укоренился в повседневной жизни, что для многих граждан он был не чем иным, как символом самого Рима.Для римлян бани доказали, что они чище и, следовательно, лучше, чем жители других стран.

По мере того, как Римская империя распространилась по Европе, Северной Африке и Ближнему Востоку, за ней последовали бани, принесшие ежедневную цивилизацию миллионам людей.


Внутри Термы

Большинство банных комплексов принадлежали Терме. Эти большие, дружелюбные места включали открытые площадки для упражнений и спорта. Были также продуктовые лавки и обслуживающий персонал, который предлагал всевозможные услуги.

Внутри Термы были настоящие бани, несколько отапливаемых комнат и бассейнов. Многие из них были тщательно расположены, чтобы максимально использовать солнечное тепло. Они также были построены в соответствии со строгими спецификациями, чтобы их гипокаустический обогрев работал должным образом.

В этой системе использовалась вода, нагретая в раскаленных печах под фальшполом бань. Образующийся пар пропускался через специальные камеры под полом и в стенах. Этот механизм был настолько эффективным, что, если пол в ванной не был очень толстым, по нему было бы слишком жарко ходить.

Ритуал ванн

Находясь в банях, римляне посещали разные комнаты в определенном порядке. Они начинали с Apodyterium, или раздевалки, где они раздевались и оставляли свою одежду под присмотром слуги или раба.

Затем они посещали Палестру, или гимназию, где они могли бы заниматься спортом и где их тело смазывали маслом перед купанием. Затем был Фригидариум, или холодная комната, в которой находилась ванна с холодной водой, прежде чем они отправились в Тепидариум, или теплую комнату, чтобы выздороветь.

Последней комнатой был Калдариум, жаркое помещение, в котором также могла быть горячая ванна или верхняя губа. После всего этого слуга соскребал масло с их кожи с помощью специального инструмента, называемого стригилом. Затем они посещали те же комнаты в обратном порядке, заканчиваясь в Аподитерии, где после дневных мероприятий они одевались и отправлялись домой, а на следующий день снова навещали своих собратьев-римлян.

Куда дальше:
Писатели — Сенека
Социальный порядок в Древнем Риме

Каково это в банях Торонто

городской пейзаж

Спустя тридцать пять лет после рейдов мы возвращаемся в бани Торонто и завтракаем.

Автор
Саймон Бредин • Иллюстрации Яна Салливана Канта

Найти гей-бани в этом городе несложно, если знать, где искать. Следуйте за запахом хлора по переулку в деревне Черч-Уэлсли, пройдите через тяжелые металлические двери и поднимитесь по лестнице, и вы увидите Стимворк.Пройдите несколько кварталов на юг и увидите Spa Xcess. Есть аквапарк Oasis Aqualounge, который также предназначен для гетеросексуалов. Но по большому счету, это заведения для геев и для геев, и так было всегда.

В 1981 году, в год рейдов на бани, они назывались по-разному — Казармы, Магазин здоровья на Ричмонд-стрит, довольно небрежно названный Back Door Gym — но концепция была той же. Вы платите, чтобы войти под предлогом тренировки или покупки shvitz , и проводите несколько часов, расхаживая и общаясь.По правде говоря, все здесь с явной целью — секс без обязательств. В Steamworks комната в субботу вечером стоит 33 доллара за аренду на восемь часов, или меньше, если вы хотите обменять свои очки Frequent Fucker.

До рейдов бани были популярны, потому что в те первые дни движения гей-парадов другие варианты (бары, общественные туалеты) были более рискованными и казались более уязвимыми для проникновения полиции. В то время у этой силы было Бюро морали, целое подразделение, посвященное отстаиванию пуританских нравов города.Его офицеры провели рейд в Парксайд, местном баре для геев, в 1979 году. Аналогичным образом контролировалась и популярная уборная на Гринвин-сквер, которая использовалась для заманивания в ловушку мужчин, пришедших в поисках секса. Но бани считались более безопасными. Акцент на круизах и трахе был крайним квир-шибболом. Офицеры под прикрытием, которые исследовали это место в рамках шестимесячной тайной операции «Мыло», вероятно, обслуживались бесплатно и добровольно, но это не помешало тогдашнему шефу полиции Джеку Экройду санкционировать рейды на основании устаревших законов о борьбе с проституцией.

5 февраля 1981 года 200 лучших бани Торонто одновременно штурмовали четыре разные бани по всему городу. Они приходили с ломами и кувалдами, пробивали стены и двери и гнали сотни мужчин, одетых только в полотенца, в передние вестибюли. Один офицер, прозванный «Животным», выделил мужчин с обручальными кольцами и предупредил их: «Это будет самой большой гребаной ошибкой в ​​вашей жизни». Другим он сказал: «Вам, ребята, повезло, что это не Германия». Мужчин заставляли наклоняться, хвататься за лодыжки и кашлять — унизительное испытание, которое обычно проводят только заключенные в тюрьме.В общей сложности 306 человек были арестованы и предъявлены обвинения в ту ночь, что сделало это крупнейшим массовым арестом в истории Канады — рекорд, который стоял до протестов G20 в 2010 году.

Почти сразу после рейдов возмущение было таким, что шеф Экройд был вынужден принести краткие извинения. Общественность увидела попытки полиции выдать рейды за простую акцию против проституции и признала это тем, чем это было на самом деле: нападением на зарождающееся организованное гей-сообщество. Геи, как неохотно признал Экройд в январе 1982 года, были «законными членами сообщества», имеющими такие же «права, уважение, обслуживание и защиту, как и все граждане».Протесты, вспыхнувшие после рейдов, в конечном итоге превратились в парад гордости сегодняшнего дня.

Копы под прикрытием, которые уже были в банях, когда произошли рейды, носили крошечные красные наклейки, чтобы идентифицировать себя перед своими товарищами-офицерами. Я подумал об этих маленьких красных точках, когда посетил Steamworks в четверг вечером, когда свет приглушен даже ниже, чем обычно, и посетителям дают лазеры на брелках, чьи пуантилистские лучи могут быть нацелены на потенциальных женихов.Когда его новые владельцы приобрели помещение, которое ранее называлось Спа на Мейтленде, они провели реконструкцию за 2 миллиона долларов. Раздевалка окружает пространство со стеклянными стенами, в котором есть душевые, влажная и сухая сауна, небольшой бассейн и гидромассажная ванна. Напротив шкафчиков находится очень темная комната, которую можно описать только как секс-лабиринт. Остальное пространство занимают многочисленные частные, сдаваемые в аренду комнаты, хотя есть второй душ и еще одна темная зона. Здесь есть полностью оборудованный тренажерный зал, ярко освещенный, но неиспользуемый, за исключением случайных кроликов, которые хотят накачать насос.Все пространство содержится в безукоризненной чистоте, в отличие от стереотипа обрывистой или шероховатой бани.

Ванны сохранились, несмотря на неоднократные предсказания их неминуемой кончины, спровоцированные сначала кризисом ВИЧ / СПИДа в 1980-х и 90-х годах, а затем подключенными приложениями, такими как Grindr в 2000-х. Тем не менее, посетите одну из городских гей-бань в пятницу или субботу вечером, и вы обнаружите, что в этих заведениях все еще идет оживленный бизнес. В ранние утренние часы, после того, как бары перестают работать, часто появляется лист ожидания номеров.По словам владельцев, в 2014 году через Spa Xcess прошло 10 тысяч человек. Помимо помещений в Торонто, Steamworks имеет филиалы в Ванкувере, Чикаго, Сиэтле и Беркли, штат Калифорния. Бани не служат убежищем для закрытых или стыдливых людей, они, похоже, процветают в местах, где гей-сообщество в целом уже освобождено.

Привлекательность заключается в непосредственности самого опыта, в проверке других людей во плоти. В онлайн-круизе реальность другого тела разбивается на пиксели и ряд статистических данных, которые позволяют сортировать по возрасту, расе, типу телосложения.Как пишет писатель Гарт Гринвелл, «круговорот тел в физическом пространстве дает большую возможность быть удивленным желанием, получить неожиданную реакцию на присутствие другого». В Steamworks есть самые разные мужчины — цветные, люди из других стран и из более бедных районов города, люди, которых я иначе никогда бы не встретил. Был парень из Ниагары, который работал на птицефабрике; адвокат по травмам, который курил метамфетамин; гормональный 18-летний парень из сельской местности Онтарио, который, казалось, был поражен тем, что такое место случайного секса действительно могло существовать.

Вплоть до вмешательства Верховного суда в 2014 году такое место, как Steamworks, в глазах закона было непристойным домом. Этот отрывок из юридического языка был, по крайней мере, этимологически уместен: вне Уголовного кодекса прилагательное «непристойное» описывает юмористически неприличную манеру общения с сексом в комической манере. Сцена внутри такого места, как Стимворк, — скопление толпы мужчин, обнаженных только для полотенца, а иногда и без него, все с единственной целью — потрахаться — ничто иное, как непристойное.

Согласно ныне отмененным разделам Кодекса, положения о непристойном поведении позволяли полиции совершать рейды в любое учреждение, где имели место «непристойные» действия. По моему опыту, это бесспорно верно, что «неприлично» действует, имеют место в гей-банька, хотя в отличие от Экройд и авторов Уголовного кодекса, я не использую слово уничижительно. Плотская, гедонистическая обстановка действительно веселит, если вы в настроении. Групповой секс — нормальное явление, оргии в сауне возникают спонтанно.Иногда по ночам там бывает диджей: в одних трусах он крутит глубокую пульсирующую хаус-музыку из будки в центре лабиринта коридоров Steamworks. Сцена забавная, непристойная, но определенно не кажется, что это должно быть незаконным.

Полиция согласна, хотя отношения между TPS и ЛГБТ-сообществом уже значительно улучшились. Недавним летним днем ​​Консультативный комитет ЛГБТ-сообщества полиции Торонто провел день открытых дверей на Second Cup on Church, прямо за углом от Steamworks.Офицеры сидели на солнечном дворике и отвечали на вопросы прохожих. Большой отряд полиции ежегодно марширует на параде прайда, прославляя само сообщество, которое когда-то преследовали.

Бани, если снова процитировать Гринвелла, — это «пространства, в которых все еще присутствует радикальный потенциал квирности, потенциал, который почти полностью исключен из мейнстримингового гомонормативного видения жизни геев». Я думал об этих словах, когда уходил из Steamworks около 5 часов утра.Персонал накрыл стол, уставленный продуктами для завтрака: стаканчиками из-под йогурта, мини-круассанами, бананами и кофе. Гости в полотенцах прекратили свой гедонизм и собрались вокруг, чтобы поесть и подшутить в утреннем свете. Начинался новый день.



Ещё от Pride 2016

Подано в рубрику Рейды в банях, городской пейзаж, выбор редакции, Ян Салливан Кант, ЛГБТ, прайд, Pride 2016, Бани Торонто

Основателей бань рассказывают, что поесть в ванне

В Нью-Йорке, если вы хотите принять ванну, у вас есть множество вариантов.Вы, конечно, можете наполнить ванну горячей водой и английской солью (если вам посчастливилось иметь ванну в вашей квартире). Но если вы хотите искупаться с друзьями, вы идете в баню.

Мы были взволнованы, когда открыли для себя Bathhouse, новое место в Вильямсбурге, Бруклин, которое открылось в конце прошлого года. Двухэтажный спа-салон, который выглядит так, будто он был разработан специально с учетом Instagram, кажется, создан специально для толпы жителей Северного Вильямсбурга и их милых купальных костюмов.

Основатели Трэвис Талмадж и Джейсон Гудман работали со знаменитым архитектором Нью-Йорка Дженнифер Карпентер над преобразованием старого здания Dr.Brown’s Soda Factory в пространство с двумя саунами, двумя бассейнами с термальной водой, паровой баней и окунуться в холод, чтобы по-настоящему у вас кровь текла.

В бане также есть множество вариантов веселых процедур, таких как «Опыт в бане», который включает в себя 15-минутную растяжку, 60-минутный массаж и 15-минутный скраб, а также полный доступ к общим ваннам. А как только вы протеретесь наверху (очевидно, после мытья лица Большой Медведицы), вы можете отправиться в прилегающий ресторан, также называемый Баней, потому что все знают, что хорошая ванна обязательно поднимет аппетит.«Вы действительно проголодаетесь после горячего / холодного контура», — говорит нам Гудман. «Он сжигает много калорий и увеличивает частоту сердечных сокращений».

Как бы мы ни любили модные спа-процедуры и долгие роскошные купания в банях, мы должны признать, что любим перекусить в ванне или выпить стакан газированной воды или горячего чая в ванне. Итак, когда мы открыли для себя Bathhouse, мы задумались: что бы основатели Bathhouse посоветовали вам откусить и попить в ванне?


Фото: любезно предоставлено баней

Во-первых, мы ценим их непочтительность перед лицом изысканной велнес-культуры.Хотя да, вы можете найти пудинг с чиа и йогурт, мюсли и фруктовое блюдо в их обеденном меню, вы также можете найти испанскую тортилью с английским чеддером и острым айоли и что-то под названием «охотничье рагу», включающее оленину и дикие кабан.

«Мы были вдохновлены банными культурами Европы и хотели предложить вам еду, которую вы так жаждете после термальных процедур», — говорит Гудман. «Меню должно быть функциональным, но в то же время вкусным».

А как насчет ванны? Купаться после еды — это хорошая идея? Конечно, здесь главное — умеренность.«Обычно мы не любим мыться на полный желудок, но также не хотим проголодаться перед тем, как начать», — говорит нам Талмадж. «Мы любим хорошо поесть после того, как закончим трассу!»

И какой обильный обед лучше всего для наслаждения после ванны? «Честно? Часто мы жаждем красного мяса после долгих поездок », — говорит Талмадж.

Фото: любезно предоставлено баней

Пока вы принимаете ванну, лучше пить простые напитки. «Чай — действительно популярный и функциональный напиток, который можно пить во время прогулки», — говорит Гудман.«Но самое главное — это не пить». Как только вы закончите купаться, «все, что имеет электролиты, подойдет», — говорит Талмадж.

Если вы из тех, кто любит немного расслабиться после ванны, как насчет напитка после ванны? «Все в меру, — говорит Гудман. «Абсолютно ничего плохого в некоторых настоянных водках, коктейлях или бокалах вина. Слишком много алкоголя может обезвожить вас, но в умеренных количествах это нормально ».

Перед тем, как принять ванну, Гудман говорит, что «порекомендует воздержаться от кофеина.«Если вам посчастливилось жить в месте, где поблизости есть холодная ванна и сауна,« холодная ванна разбудит вас намного сильнее, чем любая чашка кофе, а сауна довольно быстро ускоряет сердечный ритм, так что нет причина для того, чтобы и так нервничать, входя в свои распорядки », — говорит он.

Но даже если вы не находитесь рядом со спа, не волнуйтесь: вы все равно можете сделать то, что Талмадж называет «самодельным холодным окунанием в ванну: от пяти до шести пятифунтовых пакетов льда и немного воды из-под крана сделают то же самое». уловка, если вы в затруднительном положении.«Вы не можете оставаться там слишком долго, но когда вы закончите, вы можете отпраздновать это чаем или что-то с электролитами.

Фото: любезно предоставлено баней

Хотите еще подобных историй?

Что такое интуитивное питание?
Внутри нового делового района Нью-Йорка
Вы действительно можете выразить эту тенденцию оздоровления

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

*