Чем склеить между собой пеноплекс: инструкция по выбору, видео и фото

факторы влияющие на его выбор, особенности приклеивания пеноплекса к бетону

В настоящее время на строительных рынках можно найти массу отделочных материалов, необходимых для производства строительных и ремонтных работ. В ряду наиболее востребованных отделочных материалов стоит пеноплекс. Это новейший теплоизоляционный материал. Отделанная такими панелями поверхность будет сохранять тепло длительный период, если панели приклеить на специальный клей для такого утеплителя. Но при выборе клеевого состава требуется обязательно учитывать специфику строительных работ.

Какие факторы влияют на выбор клея

Утеплять стены с помощью пеноплекса лучше всего снаружи. Для внутреннего утепления жилища его использовать нежелательно. Наружная стена должна прогреваться за счет внутреннего тепла. Иначе влага внутри стены будет замерзать, теплообмен нарушится, стены станут разрушаться. Поэтому надо обязательно соблюдать технологию монтажных работ и использовать специальный клей.

Клей, с помощью которого будет производиться отделка внутри помещения, будет непригоден для наружных работ. Будет влиять не только перепад температуры и агрессивная внешняя среда, но и высокая влажность в период дождей, а также ультрафиолетовое излучение летом. Не последняя роль отведена и поверхности, которая будет утепляться панелями. Чаще всего это бывает бетон.

Чем клеят пеноплекс

Для работы с пеноплексом все составы клея подразделяются на следующие виды:

• гидроизоляционные;
• на основе гипса;
• полиуретановые;
• цементные;
• композитные полимеры.

Эти группы между собой отличаются основным компонентом. Для сухих оснований нужно приобретать состав на основе гипса или цемента. Но надо помнить, что он быстро отвердевает. Желательно замешивать небольшого объема порции и быстро использовать. Этот факт создает неудобства, но клеевые составы на основе гипса и цемента покупателями востребованы.

Гидроизоляционные клеевые составы, предназначенные для работы с пеноплексом, изготавливают на основе битума. В составе клея для пеноплекса не должно быть горюче-смазочных компонентов (бензин, дизельное топливо, керосин). Не допускается применение ароматических соединений (толуол, бензол). Запрещены формальдегиды и любые виды растворителей.

Если работы планируются проводить в помещении, то имеет значение скорость высыхания клея. Все виды имеют неприятный и въедливый запах, который трудно будет удалить.

Для монтажа пенополистироловых плит существует клей-пена. Это материал новый. В нем совмещены свойства двух составов для крепежных работ: клея и герметизирующей пены. Соединяет пористые теплоизоляционные плиты с какой-либо поверхностью и между собой.

Для схватывания соединяемых поверхностей требуется не более 15 минут. Полностью отвердение наступает в течение 5-7 часов. Таким клеевым составом можно пользоваться при температуре от +5 до -10 градусов С.

Если не знаете, чем приклеить пеноплекс к бетону, то универсальный клеевой состав «Титан» решит проблему. Он достаточно устойчив к атмосферным воздействиям. Не дает усадки и многократно выдерживает низкую температуру. Но для качественной склейки поверхности надо грамотно высчитать расход клея для плиты.

Клей для пенопласта обычно хранится в течение года. Но свойств он не утратит и более длительный период, если не хранить его в холодном месте.

Как наклеивать пеноплекс

На прочность приклеивания оказывает влияние адгезия. Это сила сцепления клея и пеноплекса. Отделка прослужит долго при соблюдении следующих правил:

• поверхность тщательно очистить от всевозможных загрязнений;
• обработать грунтовкой подготовленную площадь. Она должна полностью высохнуть;
• равномерно распределить клей по поверхности пеноплекса и прислонить плиту на стену снизу;
• пеноплекс слегка прижать и придерживать до тех пор, пока он плотно к стене приклеится.

Потом взять следующую плитку. Приклеивать на бетон надо аккуратно и ровно. Если плита легла неровно, то ее надо снять полностью. Снова обработать и прижать к стене. Стыки заполняются монтажной пеной или обрезками материала.

Самый простой и надежный способ приклеивания пенопласта к бетону – универсальный клей. Его специально для пенопласта разработали. Создает достаточно надежное сцепление бетона с плитами. Нанесенные на пенопласт насечки усиливают эффект склеивания. Их надо выполнить самостоятельно. Клей используется экономно за счет удобной упаковки. Наносится он полосками, имеющими между собой расстояние 35 сантиметров. Его можно заменить жидкими гвоздями. Применяется специальная модификация для бетонных поверхностей.

Клеем марки «Момент» плиты приклеивать нельзя. Он плиту будет разрушать. На штукатурку утеплитель посадить тоже нельзя. Материал быстро отвалится.

Подходить к выбору клея для пенопласта надо ответственно. Акцентировать внимание на его цене не рекомендуется. Высокая стоимость не говорит о высоком качестве. Ставить на первое место надо специфику работы, учитывая факторы внешних условий. Универсальные клеевые составы удешевляют стоимость работы по сравнению с узкоспециализированными. А составы, которые затвердевают очень быстро, расходуются очень экономно.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Чем склеить пеноплекс между собой

Пеноплекс нашел широкое применение в сфере теплоизоляции благодаря своей высокой прочности, долговечности, высокому уровню теплозащиты и экологичности.

Работа с материалом

Преимущество данного материала заключается также в том, что с ним можно работать при любых погодных условиях, он не подвержен гниению и не требует дополнительных защитных средств.

С ним легко работать, ведь для резки подойдет обычный нож. Пеноплекс изготавливается в соответствии с международными стандартными и нормами и является безопасным как для окружающей среды, так и для здоровья человека. Его используют в промышленном строительстве и он незаменим при утеплении гражданских объектов.

Применение

Пеноплекс отлично подходит для утепления фундаментов, стен, полов, кровель. По форме материал представлен в виде плит, которые при применении склеивают между собой. Перед началом работ с плитами необходимо выбрать материал для проклейки. На упаковке можно найти рекомендации производителя по выбору клеящего средства.

Крепление, склейка пеноплэкса между собой

Варианты крепления пеноплекса могут быть:

• механическими (использование дюбелей)
• химические (клей, мастика).

Клей в этом случае более популярный, ведь использование дюбелей трудоемкий процесс и отверстия от них снижают теплоизоляционные свойства материала. Прочную фиксацию обеспечат как сухие смеси, так и готовый клей. Они подходят для бетона, кирпича и других поверхностей.

При использовании сухих смесей следует отметить, что свои свойства они сохраняют в течение трех часов работы. В отличие от сыпучих смесей клеи на основе полиуретана и акрила более удобный и быстрый способ. Для крепления на поверхностях бетонных, деревянных и металлических фундаментов подходит и мастика.

В любом случае перед работой с плитами для повышения прочности склеивания основание нужно подготовить. Стоит постараться и избежать попадания клея между стыками. Это увеличит срок эксплуатации и защитит здание, тем самым продлит созданный комфорт в помещении.

Видео: Практические советы по утеплению стен:

Загрузка…

Монтажная пена для пеноплекса 👉: как правильно использовать

Монтажная пена – популярный строительный материал. Все виды работ требуют этапа, где задействуется данный материал. К примеру – это установка пластиковых окон, или дверей, монтаж перегородок и так далее.

Монтажная пена отличается массой положительных свойств – она склеивает поверхности, сцепляется с большинством других материалов. За счет расширения даже небольшой объем заполняет любое отверстие, щель или трещину. С ее помощью создается качественное крепление, фиксируется элемент в нужной точке.

Монтажная пена актуальна и для работы с пеноплексом.

Содержание статьи

В чем плюсы от использования пены в случае с пеноплексом

Пеноплекс применяется как шумоизоляционный материал, а монтажная пена используется для задувки швов между плитами. При этом она качественно герметизирует шов. Еще одна полезная функция, которая предлагается пеной – это приклеивание плиты пеноплекса к поверхностям, причем даже вертикальным.

Выполняет подобную работу даже неопытный строитель. Клеят плиты незаметно, тем не менее, пеноплекс надежно фиксируется и приступают к последующему этапу.

Применение пены с пеноплексом

Использование данного средства вместо клея поможет сэкономить средства, наносить пену намного проще и для полного ее высыхания необходимо меньше времени, чем для клея. Использование пены по адгезионным свойствам ничем не уступает специализированному клею. Почему приобретают ее, чтобы одновременно использовать и для того, чтобы клеить пеноплекс, и для задувки швов, стыков.

Как выбирать пену для работы по способу применения

Монтажные пены, которые сегодня предлагаются на рынках и магазинах не отличаются. Они легко используются в работах с пеноплексом. Разница заключается в удобстве применения, а также температурных условиях.

В первую очередь пену делят по типу эксплуатации:

• Пистолетная. Данная пена предлагает высокую эффективность и дешевизну. Однако для использования в работе таких баллонов, необходим специализированный пистолет – инструмент, в который устанавливается баллон. Использовать пистолет намного удобнее, чем обычный бытовой баллон, так как контролируется и регулируется расход. С пистолетом легко задуть точки, которые расположены неудобно или труднодоступные места;
• Бытовая пена не потребует от пользователя покупки дополнительных устройств – после приобретения сразу применяют. Отличается такая пена меньшей стоимостью, чем профессиональная, но меньший объем работ, которые выполняются с ее помощью.

Проще говоря – на один и тот же объем профессиональной пены потребуется гораздо меньше, чем бытовой (количество баллонов), что ведет к экономии.

Ассортимент видов

К тому же, если планируется крепление пеноплекса посредством монтажной пены, то лучше использовать профессиональный вариант. Для приклеивания используют меньший слой, чем для заделки швов. Профессиональный вариант подразумевает регулировку подачи вещества, в то время, как у бытового такой функцией нет.

Определенная разница данного материала по производителю – баллоны выпускаются различного объема, поэтому на подобное стоит обращать внимание. Разница в цене – 10%, и разница в материалах – 20%.

Читайте также: Как пользоваться монтажной пеной

Выбор пены по сезонам

Обязательно учитывается в какое время года работают, или в каком помещении. Если большая разница температуры с улицей – это тоже учитывают. Разница в пене – некоторые виды приобретают в случае, если работы летом, другие подходят для выполнения работ зимой.

Если клеить пеноплекс в летний сезон, то приобретают пену соответствующую, которая работает при температуре от 5 до 35 градусов выше нуля. Преимущество данного выбора – летняя пена не содержит толуола, который разрушает вспененный полистирол.

Зимняя пена применяется при температуре не ниже 10 градусов мороза и не выше 35 градусов тепла. Работы выполняются и тогда, когда на улице мороз, или в самом помещении холодно (при работах на балконе).

Работы на балконе

С внесезонной (универсальной) пеной работают в любое время года, однако в составе находится толуол, с которым пеноплекс несовместим. Использовать подобную пену нельзя.

Обращают внимание на присутствие в составе материала этого вещества – толуола. Если он есть, выбирают другую пену, иначе это приведет к плачевным последствиям.

Отдельного внимания заслуживает и степень расширения. Пены увеличиваются в объеме на 60%, или применяются с меньшими показателями. Для заделки швов, как и для лучшей фиксации предпочитают первый вариант, отличающийся большим показателем расширения.

Обращают внимание на информацию на упаковке – там указано давление внутри баллона, масса и выход пены, т. е. ее КПД и объем подачи.

Причины выбора полиуретанового герметика

Покупая пену, ее лишний раз проверяют на присутствие толуола – вещества, приводящего к неизменному повреждению пеноплекса.

Даже если на баллоне не указано, наличествует ли он в составе, отдают предпочтение другому варианту, где состав подробный и можно убедиться, что толуол в нем отсутствует.

Лучшее решение и выбор – полиуретановый герметик. Этот тип пены лучше совмещается с пеноплексом и никак ему не вредит.

К преимуществам относят качественную заделку зазоров и щелей, которые неизменно возникают в процессе раскройки плит пеноплекса.

Это же вещество не приведет даже к частичному повреждению плит пеноплекса, а клеить с его помощью легко и просто. Это выйдет дороже, чем в случае, если использовать специализированный клей.

Экономить на покупке пены, которая используется для герметизации щелей не стоит, иначе это не приведет к положительным результатам. Если первый же заделанный шов не дал желанных результатов, пену меняют. Выбирают известные и хорошо зарекомендовавшие себя бренды – баллоны от популярных производителей, в чьем качестве не придется сомневаться. В таком случае рассчитывают:

• На хорошую адгезию между различными материалами, в том числе и плитами пеноплекса;
• На высокие показатели теплоизоляции и звукоизоляции;
• Используя пистолет, наносить пену удобно и точно, что приведет к меньшему расходу вещества.

Нанесение пены пистолетом

Качественная пена препятствует проникновению внутрь влажности, влаги, появлению плесени или грибка. При условии, что швы изолированы от попадания на них ультрафиолетовых лучей, которые приводят к разрушению монтажной пены.

Как наносить пену и как работать с пеноплексом

Чтобы зафиксировать листы пеноплекса к поверхности, при этом в качестве клея используя монтажную пену, нанести ее по периметру листа и в центре. Если в работе используется пистолет, лучше минимизировать подачу вещества. Если же используется обычный бытовой баллон, то наносить пену быстро. Далее пеноплекс прижимается к поверхности и удерживается в такой позиции несколько минут. После чего начинать крепить следующий лист. Предварительно приготовить листы – подрезать для удобства монтажа.

Установка плит выполняется в шахматном порядке, причем снизу вверх – это минимизирует щели между ними.

Далее приступать к заполнению щелей. Если расстояние между листами большое, то заполнить его небольшими клиньями из самого пеноплекса. Если использовать пену, это приведет к появлению трещин. Мелкие щели тщательно задуть, не забывая придерживать уже зафиксированные листы. Не стоит переусердствовать, излишки сдвигают лист, нарушают его фиксацию. Что выйдет наружу удалить.

Законченная работа

Лучше пену использовать в случае укладки пеноплекса на пол. Когда листы крепятся к стене, ей предпочитают клей. Специализированное вещество даст больше гарантий качественной фиксации, хотя к пене явных претензий от строителей не поступало. Многие используют монтажную пену вместо клея и никаких негативных последствий не замечено.

Правила пользования в случае фиксации пеноплекса и задувки швов

Ответственный момент – выбор пены. Присутствие в ней толуола приведет к повреждению строительного материала и необходимости закупать новую партию – а это серьезные траты. Поэтому лучше потратить чуть больше времени в магазине для выбора подходящего варианта.

Перед началом работ выполнить некоторые манипуляции с баллоном.

Его нагреть, вне зависимости от того, какой сезон – зима или лето.

Для подогрева взять небольшую емкость и наполнить ее теплой водой. Ни в коем случае не использовать горячую. Баллон ставится в емкость – невысокая кастрюля, или ковшик небольшого объема, так, чтобы теплая жидкость доходила не более чем до середины. Такого подогрева  достаточно на протяжении 5- 10 минут.

Затем столько же времени необходимо для того, что бы тщательно взболтать содержимое баллона. В таком случае гарантировано, что весь материал используется. Причем данная процедура актуальна не только для профессиональных баллонов, но и для обычных, бытовых.

Следующий этап – небольшая проверка. Чаще в баллоне используется специальное вещество, которое выдавливают, прежде чем приступать к работе. Если все нормально – приступают к пользованию.

Новый баллон дает большую эффективность в начале работ, она снижается при расходовании материала (падает давление). Поэтому в начале нового баллона вещество расходуют экономно и небольшими дозами.

Пистолет чистить следует после каждой замены баллона

Если делать перерыв, то трубку, через которую подается смесь, или нос пистолета промыть, удалить остатки вещества, чтобы оно не застыло. В ином случае сопло придется прочищать, а это лишняя трата времени, которую избегают.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Глава 27. Совместная работа ради расовой справедливости и интеграции | Раздел 2. Построение отношений с людьми из разных культур | Основной раздел

• Как узнать о культурах людей?

• Как вы строите отношения с людьми из других культур?

Отношения сильны.Наши личные связи друг с другом — это основа для перемен. И построение отношений с людьми из разных культур, часто разных культур, , является ключом к построению разнообразных сообществ, достаточно сильных для достижения важных целей.

Если вы хотите, чтобы ваши дети получали хорошее образование, обеспечивали качественное медицинское обслуживание в ваших общинах или содействовали экономическому развитию, велика вероятность, что вам нужно будет работать с людьми, принадлежащими к разным расовым, языковым, этническим или экономическим группам. группы.А для того, чтобы эффективно работать с людьми из разных культурных групп, вам необходимо построить прочные и заботливые отношения, основанные на доверии, понимании и общих целях.

Почему? Потому что доверительные отношения — это клей, на котором люди работают над общей проблемой. Когда люди работают над сложными проблемами, им придется держаться вместе, когда станет трудно. Им придется поддерживать друг друга, чтобы продолжать прилагать усилия, даже когда это обескураживает.Людям придется противостоять усилиям тех, кто использует методы «разделяй и властвуй» — противопоставляя одну культурную группу другой.

Независимо от вашей расовой, этнической, религиозной или социально-экономической группы вам, вероятно, потребуется установить отношения с людьми, о группе которых вы можете знать очень мало.

Каждый из нас подобен ступице колеса. Каждый из нас может строить отношения и дружбу вокруг себя, что дает нам необходимые силы для достижения целей сообщества. Если каждый человек построит сеть разнообразных и крепких отношений, мы сможем объединиться и решить проблемы, которые у нас общие.

В этом разделе мы поговорим о:

• Осознать свою культуру как первый шаг в познании культуры других людей.
• Построение отношений с людьми из разных культур.

Но сначала поговорим о том, что такое культура. Культура — это сложное понятие, имеющее множество различных определений.Но, попросту говоря, «культура» относится к группе или сообществу, с которыми мы делимся общим опытом, который формирует наше понимание мира . Сюда входят группы, в которых мы родились, такие как пол, раса, национальное происхождение, класс или религия. Сюда также могут входить группы, в которые мы вступаем или становимся частью. Например, мы можем приобрести новую культуру, переехав в новый регион, изменив свой экономический статус или став инвалидом. Когда мы думаем о культуре так широко, мы понимаем, что все мы принадлежим сразу ко многим культурам. Ты согласен? Как это может относиться к вам?

Как узнать о культурах людей?

Начните с осознания своей собственной культуры.

Может показаться странным, что, чтобы узнать о людях из других культур, мы начинаем с того, что лучше осознаем нашу собственную культуру. Но мы считаем, что это правда. Зачем?

Если у вас не было возможности понять, как ваша культура повлияла на вас из первых рук, сложнее понять, как она может повлиять на кого-то еще или почему это может быть важно для них.Если вам комфортно говорить о своей культуре, вы научитесь лучше слушать, как другие говорят о своей. Или, если вы понимаете, как дискриминация повлияла на вас, возможно, вы лучше знаете, как она повлияла на других.

Вот несколько советов, как лучше узнать свою культуру:

Какова ваша культура?

У вас есть культура? У вас их больше одного? Какое у вас культурное прошлое?

Даже если вы не знаете, кто ваши предки, у вас есть культура.Даже если вы представляете смесь многих культур, она у вас есть. Культура постоянно развивается и меняется. Он исходил от ваших предков много поколений назад, а сегодня он исходит от вашей семьи и сообщества.

В дополнение к культурным группам, к которым мы принадлежим, у каждого из нас есть группы, с которыми мы себя идентифицируем, например, родитель, спортсмен, иммигрант, владелец малого бизнеса или наемный работник. Такие группы, хотя и не совсем то же самое, что культура, имеют сходство с культурными группами.Например, быть родителем или иммигрантом может быть идентичностью, которая влияет на то, как вы смотрите на мир и как мир смотрит на вас. Осознание своей разной идентичности может помочь вам понять, каково это — принадлежать к культурной группе.

Операция: Попытайтесь перечислить все ваши культуры и идентичности: (Это просто список предложений для начала. Добавьте столько, сколько вы думаете, чтобы описать вас. )
Ваш: Религия Национальность Раса Половая принадлежность Этническая принадлежность Род занятий Семейное положение Возраст Географический регион	Вы: Женщина Мужчина Недвоичный или гендер-королева Инвалид Из города Из сельской местности Родитель Студент	Были ли вы когда-нибудь: В армии Бедные В тюрьме Состоятельные В среднем классе В рабочем классе

Помогло ли это вам задуматься о своей идентичности и культуре? Как эти разные культуры и идентичности повлияли на вашу жизнь?

Как вы строите отношения с людьми из других культур?

Есть много способов, которыми люди могут узнать о культурах других людей и в то же время построить отношения. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять. Сначала они перечислены, а затем подробно рассматриваются по очереди.

• Примите осознанное решение завязать дружбу с людьми из других культур.
• Ставьте себя в ситуации, когда вы встретите людей других культур.
• Изучите свои предубеждения в отношении людей из других культур.
• Задавайте людям вопросы об их культуре, обычаях и взглядах.
• Читайте о культуре и истории других людей
• Слушайте, как люди рассказывают свои истории
• Обратите внимание на различия в стилях и ценностях общения; не думайте, что большинство считает верным
• Риск ошибиться
• Научитесь быть союзником.

Примите осознанное решение завязать дружбу с людьми из других культур

Принятие решения — это первый шаг. Чтобы строить отношения с людьми, отличными от вас самих, вам необходимо приложить для этого согласованные усилия. Есть общественные силы, которые служат для отделения нас друг от друга. Люди из разных экономических групп, религий, этнических групп и рас часто изолированы друг от друга в школах, на работе и по соседству. Итак, если мы хотим, чтобы все было по-другому, нам нужно предпринять активные шаги, чтобы изменить их.

Вы можете присоединиться к спортивной команде или клубу, стать активным членом организации, выбрать работу или переехать в район, который позволит вам познакомиться с людьми культур, отличных от вашей. Кроме того, вы можете потратить несколько минут, чтобы заметить разнообразие, которое сейчас находится поблизости. Если вы думаете о людях, которых видите и с которыми взаимодействуете каждый день, вы можете лучше осознавать культурные различия, которые существуют вокруг вас.

После того, как вы приняли решение дружить с людьми, отличными от вас, вы можете пойти дальше и подружиться с ними так же, как и с другими людьми.Возможно, вам потребуется больше времени и проявить настойчивость. Возможно, вам придется протянуть руку и проявить инициативу больше, чем вы привыкли. Людям, с которыми общество плохо обращалось, может потребоваться больше времени, чтобы доверять вам, чем людям, которые этого не сделали. Не позволяйте людям обескураживать вас. Есть веские причины, по которым люди создают защиту, но возможно преодолеть их и установить связь. Усилия того стоят.

Попадайте в ситуации, когда вы встретите людей других культур; особенно если вы не были в меньшинстве, рискните.

Один из первых и наиболее важных шагов — это появиться в местах, где вы встретите людей других культур, кроме вашей. Ходите на собрания и праздники групп, с членами которых вы хотите познакомиться. Или пообщайтесь в ресторанах и других местах, где собираются представители различных культурных групп. Сначала вы можете смущаться или стесняться, но ваши усилия окупятся. Представители культурной группы заметят, если вы рискнете прийти на одно из их мероприятий. Если вам сложно быть единственным человеком, который посещает вас, вы можете взять с собой друга и поддерживать друг друга в поиске друзей. В этих мероприятиях важно участвовать, но убедитесь, что вы не становитесь центром события, чтобы поднять голоса и действия людей, ведущих мероприятие.

Изучите свои предубеждения в отношении людей из других культур.

Все мы несем дезинформацию и стереотипы о людях из разных культур. В особенности, когда мы молоды, мы получаем эту информацию по частям из телевизора, из разговоров людей и из культуры в целом.Мы не плохие люди, потому что приобрели это; никто не просил, чтобы его дезинформировали. Но для того, чтобы строить отношения с людьми из разных культур, мы должны осознавать полученную дезинформацию.

Отличный способ осознать свои собственные стереотипы — выбрать группы, которые вы обобщаете, и записать свое мнение. Как только вы это сделаете, изучите мысли, которые пришли вам в голову, и откуда вы их приобрели.

Еще один способ узнать о стереотипах — поговорить о них с людьми, чья культура похожа на вашу.В таких условиях вы можете говорить о полученной дезинформации, не оскорбляя людей из определенной группы. Вы можете встретиться с одним или двумя друзьями и поговорить о том, как вы приобрели стереотипы или страхи перед другими людьми. Вы можете ответить на такие вопросы:

• Как ваши родители относились к различным этническим, расовым или религиозным группам?
• Что ваши родители сообщили вам своими действиями и словами?
• Ваши родители дружили с людьми из разных групп?
• Что вы узнали в школе об определенной группе?
• Был ли недостаток информации о некоторых людях?
• Есть люди, которых вы избегаете? Зачем?

Задавайте людям вопросы об их культуре, обычаях и взглядах

Люди по большей части хотят, чтобы им задавали вопросы об их жизни и их культуре.Многим из нас сказали, что задавать вопросы — занятие любопытное; но если мы будем вдумчивыми, задавая вопросы, вы сможете узнать о людях из разных культур и построить отношения. Люди обычно приятно удивляются, когда другие проявляют интерес к их культурам. Если вы искренни и умеете слушать, люди многое вам расскажут.

Читайте о культуре и истории других людей

Это помогает читать и узнавать о культуре и истории людей.Если вы знаете что-то о реальности чьей-то жизни и истории, это показывает, что вы достаточно заботитесь, чтобы найти время, чтобы узнать об этом. Он также дает вам справочную информацию, которая поможет вам задавать разумные вопросы.

Однако вам не нужно быть экспертом в чьей-либо культуре, чтобы познакомиться с ним или задать вопросы. В любом случае, люди, которые сами принадлежат к определенной культуре, обычно являются лучшими экспертами.

Не забывайте заботиться и проявлять заботу

Легко забыть, что в основе любых отношений лежит забота.Каждый хочет заботиться и о нем заботятся. Забота о людях — вот что делает отношения настоящими. Не позволяйте своей неловкости, связанной с культурными различиями, мешать заботе о людях.

Слушайте, как люди рассказывают свои истории

Если у вас есть возможность услышать, как кто-то рассказывает вам историю своей жизни из первых рук, вы можете многому научиться — и в то же время построить прочные отношения. Каждому человеку есть что рассказать. История каждого человека рассказывает что-то об их культуре.

Слушая рассказы людей, мы можем получить более полное представление о том, какова жизнь людей — их чувства, их нюансы и богатство их жизни. Слушание людей также помогает нам преодолеть оцепенение — перед нами реальный человек, а не тот, кто в СМИ сводится к стереотипам.

Кроме того, если мы выслушаем членов групп, подвергшихся дискриминации, это поможет нам лучше понять, на что похож этот опыт. Слушание дает нам картину дискриминации, более реальную, чем то, что мы можем получить, прочитав статью или послушав радио.

Осуществление:

Вы можете в неформальной обстановке попросить людей из вашего района или организации рассказать вам часть их историй из жизни как члена определенной группы. Вы также можете включить это занятие в семинар или ретрит для своей группы или организации. Попросите каждого из участников по пять-десять минут рассказать об одном отрывке из своей жизненной истории. Если группа большая, вам, вероятно, придется разделиться на небольшие группы, чтобы у всех была возможность высказаться.

Обратите внимание на различия в стилях и ценностях общения; не думайте, что большинство верят.

Мы все склонны полагать, что способ, которым большинство людей делает что-либо, является приемлемым, нормальным или правильным. Как общественные работники, мы должны знать о культурных различиях в ценностях и стилях общения, а не предполагать, что большинство из них является правильным способом мыслить или вести себя.

Пример:

Вы участвуете в групповом обсуждении. Некоторые участники группы не говорят, в то время как другие доминируют, заполняя все молчание. Наиболее активные участники группы раздражаются, что другие не разговаривают.Также кажется, что более громкие люди принадлежат к более массовой культуре, а менее громкие — представители культур меньшинств.

Как мы это понимаем? Как это можно решить?

В некоторых культурах люди чувствуют себя неуютно в тишине, поэтому они говорят, чтобы заполнить тишину. В других культурах принято ждать, прежде чем говорить. Если не будет молчания, люди из этих культур могут никогда не говорить.Кроме того, члены некоторых групп (женщины, люди с низким доходом, некоторые расовые и этнические меньшинства и другие) не высказываются, потому что они получили сообщения от общества в целом о том, что их вклад не так важен, как другие; они привыкли полагаться на свои мысли в пользу мыслей других.

Когда некоторые люди не разделяют своих взглядов, мы все проигрываем. Нам всем нужны мнения и голоса тех людей, которых традиционно отговаривали от участия.

В ситуациях, подобных описанной выше, раздражение людей за то, что они не говорят, обычно контрпродуктивно. Однако вы можете организовать встречу так, чтобы побудить более спокойных людей говорить. Например, вы можете:

• Пусть люди разбиваются на пары, прежде чем обсуждать тему в большой группе.
• В определенное время попросите каждого человека в круге сделать комментарий. (Люди могут пройти, если захотят.)
• Следуйте правилу, согласно которому все говорят один раз, а не дважды.
• Пригласите более спокойных людей провести часть собрания.
• Открыто обсудите проблему на собрании и предложите более активным людям постараться говорить реже.
• Между собраниями спрашивайте у более спокойных людей, что могло бы помочь им говорить, или спрашивайте их идеи о том, как следует проводить собрание.

Баскетбольной команде средней школы приходится тренироваться и играть много после обеда и вечера. Один из членов команды — недавняя иммигрантка, семья которой требует, чтобы она присутствовала на днях рождения всех родственников в ее большой семье.Тренер сердится на родителей за это требование, потому что оно уводит его игрока из команды.

Как мы это понимаем? Как это можно решить?

У семей разные ценности, особенно когда речь идет о близости, лояльности и ответственности. Во многих иммигрантских и этнических семьях молодые люди должны ставить нужды своей семьи на первое место, а не потребности во внеклассной деятельности. Молодые люди из семей иммигрантов, выросшие в США.С. часто чувствует разрыв между культурой большинства и культурой своих семей; они чувствуют давление со стороны каждой культуры, чтобы они жили в соответствии с ее ценностями, и они чувствуют, что должны выбирать между двумя.

Как общественные работники, мы должны поддерживать и уважать семьи меньшинств и иммигрантов и их ценности. Возможно, со стороны семьи уже было бы огромной уступкой разрешить подростку вообще участвовать во внеклассной деятельности. Нам нужно делать поправку на культурные различия и пытаться помочь молодым людям почувствовать, что они могут иметь оба мира, вместо того, чтобы отказываться от одного набора ценностей в пользу другого.

Как строители сообщества, он помогает развивать отношения с родителями. Если молодой человек видит, что у ее родителей есть отношения с людьми, принадлежащими к основной культуре, это может помочь ей почувствовать, что их семью принимают. Это помогает подростку быть более связанным со своей семьей и обществом, а также оба отношения являются критическими защитными факторами от злоупотребления наркотиками и алкоголем и других опасных форм поведения. Кроме того, выстраивая отношения с родителями, мы развиваем способы общения, поэтому при возникновении конфликтов их легче разрешить.

Риск ошибок

По мере того, как вы строите отношения с людьми, чья культура отличается от вашей собственной, вы, вероятно, в какой-то момент сделаете ошибки. Что происходит. Не позволяйте страху сделать ошибку мешать вам двигаться вперед и строить отношения.

Если вы говорите или делаете что-то бесчувственное, вы можете чему-то научиться. Спросите пострадавшего, что вы его беспокоили или обидели, извинитесь, а затем продолжайте строить отношения.Не позволяйте вине утомлять вас.

Учитесь быть союзником

Один из лучших способов помочь вам наладить отношения с людьми из разных культур — продемонстрировать, что вы готовы выступить против дискриминации, когда она имеет место. Люди будут гораздо более мотивированы познакомиться с вами, если они увидят, что вы готовы пойти на риск от их имени.

Мы также должны учиться и быть в курсе, чтобы понимать проблемы, с которыми сталкивается каждая группа, и участвовать в их борьбе — вместо того, чтобы сидеть в сторонке и наблюдать за происходящим на расстоянии.Узнавайте о других культурах, проводя собственное исследование, не просите других делать это за вас. В этой главе есть много ресурсов, которые помогут вам учиться.

Вкратце

Дружба сильна. Наша связь друг с другом придает смысл нашей жизни. Забота друг о друге часто побуждает нас к переменам. А установление связей с людьми из разных слоев общества может стать ключом к значительным изменениям в наших сообществах.

Как индивидуально, так и в группах, мы можем изменить наши сообщества.Мы можем создавать районы и учреждения, в которых люди обязуются работать, чтобы формировать прочные отношения и союзы с людьми разных культур и происхождения. Мы можем создавать сети и коалиции, в которых люди осведомлены о борьбе друг друга и готовы протянуть руку помощи. Вместе мы сможем это сделать.

Как нас объединяет смех

Виктор Борге однажды написал: «Смех — это самое близкое расстояние между двумя людьми.«Многие из нас, вероятно, согласятся, что смех сближает нас с другими, независимо от того, шутим ли мы с супругом или смеемся перед публикой в ​​комедийном клубе.

И все же смех не всегда помогает в отношениях. Представьте, что ваш друг смеется над вашей смущающей модной оплошностью, или парень смеется над комиком, которого вы считаете оскорбительным. Такой смех может иметь противоположный эффект.

Новое исследование исследует, когда смех работает как социальный клей, а когда нет.Хотя искренний смех может помочь нам чувствовать себя хорошо, общий смех может сообщить другим, что у нас схожее мировоззрение, что укрепляет наши отношения.

Реклама
Икс

Знакомство с Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Исследователи из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл разработали способ вызвать общий смех в лаборатории, чтобы экспериментально измерить, как это может повлиять на отношения с незнакомцем.

Участники смотрели забавное, не очень смешное или совсем не смешное видео, предположительно во время видеочата с другим участником того же пола. Без их ведома, в видеочате был показан предварительно записанный клип, в котором кто-то смеялся одинаково много для каждого из двух забавных видеороликов, но лишь изредка улыбался во время несмешного видео. Это вызвало больше общего смеха в первом сценарии, минимальное общее смехе во втором и отсутствие общего смеха в третьем (но все же позитивное взаимодействие).

После этого участники заполнили анкеты о своих положительных и отрицательных эмоциях, об их ощущении сходства со своим партнером по видео, а также о том, насколько им понравился или хотелось узнать своего партнера по видео.

Результаты

показали, что в разных видео количество общего смеха постоянно влияло на чувство сходства участников с партнером по видео — и что это, в свою очередь, увеличивало, насколько участникам понравился их партнер и они хотели присоединиться к нему. или ее.

«Для людей, которые смеются вместе, общий смех сигнализирует о том, что они видят мир одинаково, и на мгновение усиливает их чувство связи», — говорит социальный психолог Сара Алго, соавтор исследования с Лаурой Курц. «Воспринимаемое сходство становится важной частью истории отношений».

Эти результаты совпадают с результатами двух других проведенных ими опросов, в которых участники вспоминали и отвечали на вопросы о недавнем взаимодействии, которое у них было — на этот раз с кем-то из близких.Когда они сообщили о большем количестве общего смеха (по сравнению с неразделенным смехом), участники сказали, что они испытали больше положительных эмоций и меньше отрицательных эмоций во время взаимодействия, увидели человека более похожим на них и были более удовлетворены отношениями. Это справедливо даже при учете других факторов, которые могли бы объяснить хорошие чувства, таких как продолжительность отношений и количество словесных и физических выражений любви.

Этот вывод также перекликается с предыдущим исследованием Алго, которое показало, что общий смех однозначно связан с общими оценками людей качества, близости и социальной поддержки в своих отношениях.Другими словами, именно смех, а не просто смех в целом, приносит наибольшую пользу отношениям.

«Общий смех свидетельствует о том, что они видят мир одинаково … Воспринимаемое сходство становится важной частью истории взаимоотношений».

―Сара Алгоэ

Как мы можем применить полученные результаты на практике? Алго предполагает, что партнеры по отношениям могут захотеть найти возможность вместе посмеяться, чтобы укрепить близость, особенно перед трудными или конфликтными разговорами.Точно так же она предполагает, что общий смех можно было бы включить в собрания персонала, чтобы люди чувствовали себя на одной волне и, таким образом, стали более продуктивными.

Какими бы ни были практические последствия, Алгоу считает, что ее выводы способствуют дальнейшему исследованию смеха, показывая, что социальный контекст важен для оценки его воздействия.

«Даже если смех сам по себе может иметь положительные социальные результаты, есть упущенная возможность, потому что смех одновременно с кем-то еще может быть особенно сильным и влиятельным в отношениях.”

Она также надеется, что исследование, подобное ее, побудит других изучить мелкие повседневные привычки, которые помогают людям лучше общаться в их отношениях. Например, она указывает на диссертационное исследование одного из своих аспирантов, в котором половина повседневных текстов, пересылаемых между людьми, состоящими в близких отношениях, содержала общие шутки.

«Мы воспринимаем это как знак того, что общий смех — действительно важное, но упускаемое из виду поведение», — говорит Алго. «Это может иметь большой потенциал для того, чтобы помочь людям смазать колеса их взаимоотношений в повседневной жизни.”

Соединение запятых — узнайте, как этого избежать

• Когда вы соединяете два независимых предложения через запятую без соединения, это называется соединением запятой . Некоторые люди считают это продолжением предложения, в то время как другие думают, что это ошибка пунктуации.
• Вот пример соединения запятой : Медведи-коалы на самом деле не медведи, а сумчатые.
• Есть три способа исправить сращивание запятой.Вы можете добавить союз, заменить запятую точкой с запятой или сделать каждое независимое предложение отдельным предложением.

Что такое сращивание запятой?

Соединение запятой — это особый вид ошибки с запятой, которая случается, когда вы используете запятую для соединения двух независимых предложений. Вот пример:

Как узнать, что это соединение запятой? Посмотрите на группу слов перед запятой.

Вы заметили, что эта группа слов может стоять сама по себе как законченное предложение? Это означает, что это независимая статья .

Теперь посмотрим на группу слов после запятой.

Эта группа слов также может стоять сама по себе как законченное предложение. Это еще одна независимая статья.

Когда у вас есть два независимых предложения, запятой недостаточно, чтобы склеить их вместе.

Как исправить соединение запятой

Есть три распространенных способа исправить сращивание запятой. Давайте посмотрим на новый пример:

Исправление №1: Добавить соединение

Один из способов исправить соединение запятой — добавить соединение сразу после запятой.В большинстве случаев соединения запятых вам нужно будет добавить, вероятно, и , , но , или , так что .

Исправление № 2: замените запятую на точку с запятой

Если добавление союза не работает, вместо этого можно заменить запятую на точку с запятой. В отличие от запятых, точка с запятой имеет достаточно сильное значение , чтобы склеить два независимых предложения вместе.

Если вы решите использовать точку с запятой, убедитесь, что существует тесная логическая связь между двумя независимыми предложениями.

Исправление №3: Делайте отдельные предложения

Если добавление союза не работает и использование точки с запятой кажется вам слишком скучным, вы можете исправить соединение запятой, просто сделав каждое независимое предложение отдельным предложением.

Еще примеры сращивания запятой

Вы уже разбираетесь? Вот еще несколько примеров сращивания запятых и возможных исправлений.

Добавление союза, например и или , но после запятой в предложении выше, не имеет смысла.Но кажется, что существует тесная логическая связь между первым независимым предложением (, я думаю пропустить урок английского языка ) и вторым независимым предложением ( это действительно скучно, ). Это идеальная ситуация для точки с запятой.

Вы также можете разделить эти два независимых предложения на отдельные предложения.

Давайте попробуем другой:

В данном случае соединение и отвечает всем требованиям.

Или вы можете использовать точку с запятой.

Или вы можете составить два предложения, особенно если вы хотите показаться резким.

Всегда ли в порядке сращивание запятой?

Да! Вам следует избегать сращивания запятых в формальном письме, но теперь, когда вы знаете правило, вы можете иногда нарушать его в более художественных стилях письма.

В художественной литературе, например, вы можете использовать запятую, чтобы передать скачущие мысли или наблюдения персонажа.

Соединение запятых также может создать ощущение величия в риторике, но только если они используются экономно.

А в поэзии, конечно, правила еще более мягкие. Иногда соединение запятой создает правильный ритм.

Вот и все! Теперь вы готовы приступить к делу и с уверенностью использовать запятые.

токсичных людей: 12 вещей, которые они делают и как с ними бороться

Карен Янг

У всех нас были токсичные люди, которые обсыпали нас своим ядом.Иногда это больше похоже на обливание. Сложных людей привлекают разумные, и у всех нас, вероятно, был (или был) хотя бы один человек в нашей жизни, который заставлял нас сгибаться вокруг себя, как колючая проволока, в бесконечных попытках доставить им удовольствие — только для того, чтобы по-настоящему не добраться до этого.

Их ущерб заключается в их хитрости и способе, которым они могут вызвать классическую реакцию: «Это не они, это я». Они могут заставить вас усомниться в вашей «чрезмерной реактивности», вашей «сверхчувствительности», вашей «склонности к неверным истолкованиям».Если вы тот, кто постоянно обижается, или тот, кто постоянно корректирует свое поведение, чтобы избежать боли, то велика вероятность, что это не вы, а они.

Возможность распознать их вредное поведение — первый шаг к минимизации их воздействия. Возможно, вы не сможете изменить то, что они делают, но вы можете изменить то, что вы с этим делаете, и любая мысль, что у токсичного кого-то в вашей жизни может быть, что им это сойдет с рук.

Ядовитые люди делают много вещей, чтобы манипулировать людьми и ситуациями в своих интересах.Вот 12 из них. Знание их поможет вам не попасть под влияние:

1. Они будут держать вас в догадках, какую версию вы получаете.

   Сегодня они будут совершенно милыми, а на следующий вам будет интересно, что вы сделали, чтобы их расстроить. Часто нет ничего очевидного, что могло бы объяснить изменение отношения — вы просто знаете, что что-то не так. Они могут быть колючими, грустными, холодными или капризными, и когда вы спросите, что не так, ответ, скорее всего, будет «ничего», но они дадут вам ровно столько, чтобы вы знали, что что-то произошло.«Достаточно» может быть вздох, приподнятая бровь, холодное плечо. Когда это происходит, вы можете искать им оправдания или делать все возможное, чтобы сделать их счастливыми. Видите, почему у них это работает?

   Прекратите пытаться им угодить. Токсичные люди давно поняли, что порядочные люди пойдут на все, чтобы люди, о которых они заботятся, были счастливы. Если ваши попытки доставить удовольствие не работают или длятся недолго, возможно, пора прекратить. Уходите и возвращайтесь, когда настроение изменится.Вы не несете ответственности за чужие чувства. Если вы неосознанно сделали что-то, чтобы кого-то обидеть, спросите, поговорите об этом и, если нужно, извинитесь. Во всяком случае, не нужно гадать.

2. Они будут манипулировать.

   Если вы чувствуете, что единственный, кто способствует развитию отношений, вероятно, прав. У токсичных людей есть способ посылать атмосферу, что вы им чем-то обязаны. У них также есть способ взять у вас что-то или сделать что-то, что причиняет вам боль, а затем сохранить, что они делали все это за вас.Это особенно часто встречается на рабочих местах или в отношениях, где баланс сил нарушен. «Я оставил вам документы на шесть месяцев». Я думала, вы оцените этот опыт и возможность научиться обращаться с картотечными шкафами ». Или:« Я собираюсь на званый обед. Почему бы тебе не принести обед. За 10. Это даст вам возможность продемонстрировать свои навыки на кухне. К? ’

   Вы никому ничего не должны. Если это не похоже на одолжение, то нет.

3. Они не признают свои чувства.

   Вместо того, чтобы признавать собственные чувства, они будут действовать так, как если бы они были вашими. Это называется проекцией — проецировать на вас свои чувства и мысли. Например, кто-то, кто зол, но не берет на себя ответственность, может обвинить вас в гневе на него. Это может быть столь же тонкое, как: «Ты в порядке со мной?» Или более резкое: «Почему ты злишься на меня?» Или «Ты весь день был в плохом настроении».

   Вы обнаружите, что оправдываете и защищаете, и часто это будет происходить по кругу — потому что дело не в вас.Четко определите, что ваше, а что их. Если вам кажется, что вы слишком много раз защищаете себя от обвинений или неподходящих вопросов, возможно, на вас спроецируют. Вам не нужно объяснять, оправдывать или защищать себя или иметь дело с ошибочным обвинением. Помни это.

4. Они заставят вас проявить себя перед ними.

   Они будут регулярно ставить вас в положение, когда вам придется выбирать между ними и чем-то еще, и вы всегда будете чувствовать себя обязанным выбирать их.Токсичные люди будут ждать, пока вы возьмете на себя обязательства, а затем разворачивают драму. «Если бы ты действительно заботился обо мне, ты бы пропустил занятия и проводил время со мной». Проблема в том, что этого никогда не будет достаточно. Немногие вещи смертельны — если это не жизнь или смерть, скорее всего, это может подождать.

   [irp posts = ”1195 ″ name =” Токсичные люди: 16 практических эффективных способов борьбы с ними ”]

5. Они никогда не извиняются.

   Они солгут, прежде чем извинятся, так что нет смысла спорить.Они будут искажать историю, изменять то, как она произошла, и пересказывать ее настолько убедительно, что они поверят в свою чушь.

   Людям не нужно извиняться за неправоту. И вам не нужно извиняться, чтобы двигаться дальше. Просто двигайтесь вперед — без них. Не отказывайтесь от своей правды, но не поддерживайте спор. В этом нет никакого смысла. Некоторые люди хотят быть правыми больше, чем быть счастливыми, и у вас есть дела поважнее, чем кормить борцов за правые.

6. Они будут рядом в кризисной ситуации, но никогда не поделятся вашей радостью.

   Они найдут причины, по которым ваши хорошие новости не являются хорошими новостями. Классика: о промоушене: «Деньги не так хороши для того объема работы, который ты будешь делать». Об отпуске на пляже: «Что ж, будет очень жарко. Ты уверен, что хочешь поехать? »О том, что тебя сделали Королевой Вселенной:« Ну, знаешь, Вселенная не такая уж большая, и я почти уверен, что у тебя не будет перерывов на чай ». Понятно? Не позволяйте им увлажнять вас или уменьшать до их размера. В любом случае вам не нужно их одобрение — или чье-либо еще в этом отношении.

7. Они оставят разговор незавершенным, а затем отключаются.

   Они не берут трубку. Они не будут отвечать на сообщения или электронные письма. А между раундами их голосового сообщения вы можете снова и снова проигрывать разговор или спор в своей голове, гадая о статусе отношений, гадая, что вы сделали, чтобы их расстроить, или они мертвы, живы или просто игнорируют вас — что иногда может ощущаться одинаково.Люди, которым вы небезразличны, не позволят вам продолжать чувствовать чушь, не пытаясь разобраться в этом. Это не значит, что вы, конечно, разберетесь, но, по крайней мере, они попытаются. Если они оставляют вас «на улице» на продолжительные сеансы, воспринимайте это как знак их вклада в отношения.

8. Они будут использовать нетоксичные слова с ядовитым тоном.

   Сообщение может быть достаточно невинным, но тон передает гораздо больше. Что-то вроде «Что ты делал сегодня?» Может означать разные вещи в зависимости от того, как в нем говорится.Это могло означать что угодно: от «Я уверен, что ты ничего не сделал — как обычно» до «Я уверен, что твой день был лучше моего. Мой был ужасен. Просто ужасно. И вы даже не заметили достаточно, чтобы спросить ». Когда вы подвергаете сомнению тон, они ответят:« Все, что я сказал, это то, что вы сделали сегодня », что в некотором роде верно, но не совсем.

9. Они привнесут в разговор несущественные детали.

   Когда вы пытаетесь решить что-то важное для вас, ядовитые люди привносят не относящиеся к делу детали из пяти аргументов назад.Проблема в том, что, прежде чем вы это осознаете, вы спорите о чем-то, что вы сделали шесть месяцев назад, все еще защищая себя, а не решая проблему. Почему-то всегда кажется, что все заканчивается тем, что вы с ними сделали.

10. Они сделают это о том, как вы говорите, а не о том, о чем вы говорите.

    Возможно, вы пытаетесь решить проблему или получить разъяснения, и, прежде чем вы это узнаете, разговор / аргумент переместился от проблемы, которая была важна для вас, к манере, в которой вы говорили о ней — есть ли проблема с твоей манерой или нет.Вы обнаружите, что защищаете свой тон, свои жесты, свой выбор слов или то, как вы двигаетесь животом, когда дышите — это даже не должно иметь смысла. Между тем, ваша первоначальная потребность исчезла из кучи незавершенных разговоров, которая, кажется, становится все больше с каждым днем.

    [irp posts = ”1762 ″ name =« Когда кто-то, кого вы любите, токсичен: как избавиться от токсичных людей без чувства вины »]

11. Они преувеличивают.

    «Ты всегда …» «Ты никогда …» Трудно защититься от этой формы манипуляции.Токсичные люди могут использовать один раз, когда вы этого не сделали, или один раз, когда вы это сделали, как доказательство своих недостатков. Не верьте аргументам. Вы не выиграете. И в этом нет необходимости.

12. Они осуждающие.

    Мы все иногда ошибаемся, но ядовитые люди обязательно позаботятся об этом. Они будут судить вас и оценивать вашу самооценку, предполагая, что вы меньше, чем потому, что сделали ошибку. Нам всем время от времени разрешается ошибаться, но если мы не сделали что-то, что их касается, никто не имеет права выносить приговор.

Знание любимых мест для токсичных людей обострит ваш радар, упростив обнаружение манипуляций и их наименование. Что еще более важно, если вы знаете характерные признаки токсичного человека, у вас будет больше шансов поймать себя, прежде чем вы завяжете себе двойные узлы, пытаясь доставить ему удовольствие.

Некоторые люди не могут быть довольны, а некоторые не подходят вам — и во многих случаях это не имеет к вам никакого отношения. Вы всегда можете отказаться от ненужного сумасшествия.Будьте уверены в себе и признайте свои недостатки, свои причуды и то, что заставляет вас сиять. Вам не нужно чье-либо одобрение, но помните, что если кто-то изо всех сил пытается манипулировать, это потому, что, вероятно, им нужно ваше. Не всегда нужно давать это, но если вы это делаете, не позволяйте цене быть слишком высокой.

Общая боль объединяет людей, говорится в исследовании — ScienceDaily

То, что не убивает нас, может сделать нас сильнее, согласно результатам нового исследования, опубликованного в Psychological Science , журнале Ассоциации психологических наук.

Исследование предполагает, что, несмотря на свою неприятность, боль может иметь положительные социальные последствия, действуя как своего рода «социальный клей», способствующий сплоченности и солидарности внутри групп:

«Наши результаты показывают, что боль является особенно мощным ингредиентом в создании связи и сотрудничества между теми, кто разделяет болезненный опыт», — говорит психолог и ведущий исследователь Брок Бастиан из Университета Нового Южного Уэльса в Австралии. «Полученные данные проливают свет на то, почему товарищеские отношения могут развиваться между солдатами или другими людьми, которые пережили трудный и болезненный опыт.«

Бастиан и его коллеги Джоланда Джеттен и Лаура Дж. Феррис из Университета Квинсленда исследовали связь между болью и социальными привязанностями в серии экспериментов со студентами бакалавриата.

В первом эксперименте исследователи случайным образом распределили 54 студента для выполнения болезненного или аналогичного, относительно безболезненного задания в небольших группах. Учащиеся погрузили руки в ведро с водой и им было поручено найти в воде металлические шары и поместить их в небольшой подводный контейнер.Для одних вода была до боли холодной, для других — комнатной температуры.

Второе задание требовало от учеников либо выполнения приседаний со стеной в вертикальном положении (что обычно является болезненным), либо равновесия на одной ноге с возможностью переключения ног и использования средств балансировки, чтобы избежать утомления.

Затем учащиеся оценили утверждения, призванные измерить, что они думают о своей группе (например, «Я чувствую себя частью этой группы участников», «Я чувствую чувство преданности другим участникам»).

Студенты, которые выполняли болезненные задания, и те, кто выполнял безболезненные задания, не показали разницы в положительных или отрицательных эмоциях.

Однако они показали значительные различия в групповой привязанности: студенты, которые выполняли болезненные задания, сообщили о большей степени привязанности, чем те, кто выполнял безболезненные версии, даже после того, как исследователи учли возраст, пол и размер участников. группы.

И исследователи обнаружили, что общая боль не только усиливает чувство солидарности, но и может стимулировать фактическое групповое сотрудничество.

В эксперименте с другим набором студентов каждая группа играла в игру, в которой выбирали числа от 1 до 7. Если каждый в группе выбрал 7, они получили бы самый высокий выигрыш. Но если они выберут другие числа, те, кто выберет меньшие числа, получат больший выигрыш. Исследователи обнаружили, что студенты, которые выполняли болезненные задания в группе, как правило, выбирали большее количество, чем те, кто выполнял безболезненные задания, предполагая, что они были более мотивированы к сотрудничеству с группой.

«Это открытие подвергает гипотезу« боль как социальный клей »строгой проверке, подчеркивая, что люди не только чувствуют себя ближе к другим, но и готовы рисковать своими собственными результатами, чтобы принести пользу группе», — говорит Бастиан.

Общая боль даже усилила сотрудничество, когда мучительная задача заключалась в том, чтобы съесть очень острый перец чили «Птичий глаз».

Исследователи отмечают, что группы, созданные путем случайного распределения, не отражали никакой общей идентичности, кроме их опыта, связанного с заданием.Боль, которую испытывали некоторые из студентов, казалось, выполняла уникальную причинно-следственную функцию, фокусируя внимание студентов на общей боли и, в конечном итоге, способствуя сплочению группы.

Эти находки дают представление о многих социальных, религиозных и даже сексуальных практиках по всему миру, которые связаны с некоторым элементом боли. Но исследователи утверждают, что полученные данные могут иметь гораздо более широкое отношение ко многим из наших повседневных переживаний:

«Подобные болезненные переживания могут быть относительно обычными», — отмечает Бастиан.«Таким образом, наши выводы могут иметь значение для понимания социальных процессов, проявляющихся в таких условиях, как программы физической подготовки в стиле учебного лагеря, командные виды спорта, командные соревнования и другие физически сложные переживания, которыми поделиться с другими. Совместное употребление острой еды с друзьями может даже иметь положительные социальные последствия! »

Как удалить суперклей с кожи: 5 шагов

Обзор

Супер клей был разработан как очень прочный клей. Он быстро создает сцепление, которое за секунды склеивает пластик, резину, дерево и другие вещества и не отпускает.Если вы случайно склеите пальцы вместе или приклеите их к ножке кружки или стола, которую вы ремонтируете, очень легко застрять.

Если вы склеите пальцы, губы или даже веки, не паникуйте. Супер клей не является полностью непроницаемым. Вы можете удалить его, выполнив несколько простых шагов.

Если на кожу нанесен суперклей, лучше всего прихватить с собой ацетон — ингредиент многих средств для снятия лака. Затем выполните следующие действия:

1. Снимите всю одежду, на которую попал клей.
2. Осторожно вотрите небольшое количество ацетона в склеенный участок кожи.
3. Если можете, попробуйте аккуратно отделить кожу, как если бы вы снимали повязку. Не тяните слишком сильно — можно порвать кожу.
4. После отделения кожи промойте это место водой с мылом.
5. Нанесите лосьон на кожу, чтобы предотвратить сухость.

Нет жидкости для снятия лака? Смочите кожу теплой мыльной водой. Затем попробуйте аккуратно очистить или раскатать кожу.Это может занять немного больше времени, но таким образом вы сможете удалить клей.

Удаление суперклея с век

1. Промыть глаза теплой водой.
2. Не пытайтесь раздвинуть веки.
3. Обратитесь к офтальмологу, у которого могут быть специальные процедуры для удаления клея.
4. Если глазной врач не может открыть вам веки, ваш глаз должен открыться сам по себе в течение недели.

Удаление суперклея с губ или рта

1. Вымойте губы большим количеством теплой воды.
2. Если можете, аккуратно очистите или раздвиньте губы.
3. Постарайтесь не проглотить отслоившийся клей.
4. Если не получается разжать губы, обратитесь к врачу.

Супер клей не горячий, но он все равно может обжечь кожу. Цианакрилат, адгезивный химический элемент в суперклее, вызывает реакцию при контакте с хлопком, например, в вашей одежде. Эта реакция может вызвать красный пузырчатый ожог.

При использовании суперклея держите его подальше от хлопковой одежды, салфеток и других материалов, которые могут вызвать ожог.