Баня из пеноблоков как построить: Страница не найдена — Бетон

Содержание

Баня из пеноблоков своими руками

Самый быстрый и экономный способ соорудить настоящую баню на собственном участке – это построить ее из современных пеноблоков. Сделаны эти чудо-кирпичи из экологически чистого ячеистого бетона – легкого, огнеупорного и долговечного. Производят его из обычного кварцевого песка, с добавлением воды, портландцемента и особой пены, которая при отвердении и образует небольшие воздушные полости. Благодаря чему с любовью построенные бани своими руками из пеноблоков всегда получаются легкими, прочными, очень теплыми и недорогими.

Другие полезные советы о постройке недорогой бани можно найти здесь: http://stroy-banya.com/karkas/kak-postroit-samuyu-deshevuyu-banyu.html

Единственное, о чем нужно позаботиться, перед тем, начать строительство бани из пеноблоков, — это хорошая пароизоляция и защита от воды, ведь пенобетон обладает недостаточной влагостойкостью из-за пористости. А как это сделать – мы расскажем в этой статье.

Итак, строим баню из пеноблоков собственными силами – с порталом Stroy-Banya.com

Строительство фундамента для пеноблочной бани

Мощный и основательный фундамент для бани из пеноблоков ни к чему, ведь пеноблоки – материал легкий. А потому можно ограничиться незамысловатым ленточным фундаментом с песчаной подложкой, на который обязательно нужно уложить гидроизолирующий материал для защиты от почвенной влаги – лучше всего рубероид.

Подробнее о ленточном фундаменте рассказано тут: http://stroy-banya.com/video/fundament-video/lentochnyj-fundament-dlya-bani-svoimi-rukami.html

Итак, чтобы соорудить такой фундамент, нужно выкопать котлован в виде лент по всему периоду строения. Глубина их должна быть не менее 60 см, а вот ширины в 30 см будет достаточно. Далее при помощи уровня нужно выполнить точную размету и аккуратно вставить штыри по всему периметру и углам – так, чтобы расстояние между ними получилось 1,9 метров. Чтобы проделать все это более точно, лучше всего воспользоваться натянутым шнуром, проверяя им ровность расположения всех штырей.

Теперь следует изготовить каркас из арматуры, с диаметром 12 мм и собрать опалубку из досок 25 см шириной. Все это заливается бетоном, а внутри фундамента моечной прокладывается канализация и приемник. Поверх всего этого и нужно будет уложить сетку. Всего от верхнего уровня стяжку нужно залить колок 1м3 бетона, чего вполне будет достаточно, если высота фундамента – 70-75 см. Остается только гидроизолировать сам фундамент двухслойным рубероидом.

Возведение стен из пеноблоков

Вот уж какие парные возводятся в рекордные сроки, так это бани из пеноблоков: отзывы опытных дачников говорят о том, что все можно сделать всего за 2-3 недели, если будет работать всего один человек. А бригада – и того быстрее. Пеноблоки для строительства бани лучше брат марки М25, плотности Д700. Важный момент: пеноблоки укладываются только на ребро, а каждый из укладываемых слоев обязательно нужно проверять горизонтальным и вертикальным уровнем.

Первый ряд блоков укладывать нужно на обычный цеменно-песчаный раствор. Насколько точно это будет сделано, и насколько ровной окажется поверхность – безо всяких выступов и перепадов – и зависит то, насколько легкой будет дальнейшая работа. Вот почему на этом этапе не обойтись без уровня, блоков и резинового молотка. Не помешает и шнур, натянутый между углами будущей бани.

Если вопрос стоит, как построить баню из пеноблоков, а не какое-то другое здание из этого же материала (гараж, например), то начиная со второго ряда сами блоки нужно сажать на клей. Приобрести его можно в любом магазине, а разводится он как обычная сухая смесь – водой, прямо на строительном объекте, в течение буквально 5-10 минут. Для этой процедуры будет нужна емкость и электродрель со специальной насадкой-венчиком, для того чтобы перемешивать смесь. Причем сам расход клея – минимален, ведь для кладки достаточно очень тонкого слоя клея, не больше 0,5 см.

Этот клей просто незаменим, если строится именно баня из пеноблоков: отзывы говорят о том, что предварительного схватывания или периода созревания он не требует, и вся конструкция в итоге обладает плотными крепки стенами, почти без стыков и так называемых «мостиков холода» между всеми элементами. А при неукоснительном следовании этих технологий строительства баня может быть сооруженной любым человеком, без какой-либо помощи профессионалов.

Возводить стены бани нужно по три ряда блоков, прокладывая между ними армирующий слой металлической сетки – это необходимо для упрочнения конструкции. А вот уже перекрытия дверных и оконных проемов делать нужно путем заливания бетона в опалубки или же применяя для этого специальные готовые доборные элементы.

В процессе же возведении стен необходимо постоянно проверять соблюдение горизонтальных и вертикальных уровней кладки.

Как делается пароизоляция стен?

Еще перед тем, как сделать баню из пеноблоков, нужно хорошо продумать, как и чем ее стены будут изолированы от разрушительного пара. Судя по мировому опыту, делать это целесообразнее всего за счет полимерных паронепроницаемых мембран, которые интегрируются в промежуток между облицовкой и стеной. А для того, чтобы циркуляция воздуха была сохранена, саму облицовку размещать нужно не менее, чем 5 см от стен.

К слову, для пеноблоков не используются те крепежные элементы, которые обычно идут в ход с другими стенами (гвозди, моли, шурупы и дебеля). Нет, как раз для пеноблочных стен нужны обычные фиксаторы, ведь пористая структура этого материала в какой-то мере усложняет процесс сборки профилей под все каркасные виды облицовки. А потому необходимо заранее закупить для этой цели особые дюбеля зонтичного типа, называемые «грибками».

А вот скрытую электропроводку в пенобетонных стенах делать намного легче, нежели в бетоне или кирпиче, и при этом дополнительная изоляция, как в дереве, не нужна. Что касается дверей, перекрытия и пробивания окон, то ни в чем от других построек не отличается.

Особенности строительства крыши

Наиболее оптимальная конструкция крыши бани из пенобетона – двускатная стропильная. Построить ее можно по такой схеме:

  • Шаг 1. На продольные стены укладывается мауэрлат, причем брус должен быть не меньше 18 см толщиной. Закреплять его нужно специальными анкерными болтами.
  • Шаг 2. На земле следует заранее изготовить шаблон стропил. Для этого две доски соединяются краями так, что получаются ножницы с гвоздям в качестве крепления. Свободные края досок нужно поставить на снование, подобрать необходимый уклон крыши и зафиксировать угол специальной поперечной перекладиной. Все это нужно прикрутить саморезами – так, чтобы не нарушился угол.
  • Шаг 3. Теперь к балкам размером 15х50 см нужно приложить шаблон и отметить карандашом, как именно будет отрезаться угол.
  • Шаг 4. После всех проделанных процедур можно вырезать по заготовленному шаблону стропила, скрепляя их саморезами, а в местах скрещивания скручивая три самореза для надежности.
  • Шаг 5. Готовый каркас стропил нужно аккуратно поднять на крышу и установить. Все места соединения стропил с мауэрлатом желательно отметить путем врубок, накладок или металлических скоб.
  • Шаг 6. Точно также изготавливается следующий по очереди каркас стропил, и устанавливается на свое место. После чего между каркасами нужно натянуть шнур, закрепить фермы стропил специальными подпорками, которые ставятся под углом.
  • Шаг 7. По накатанной схеме вырезаются все остальные фермы стропил и крепятся на крыше с шагом 50 см, проверяемый обычным шнуром. Но важно это сделать так, чтобы между дымовым каналом и стропильной ногой расстояние оказалась не менее 40 см.
  • Шаг 8. Готовится обрешетка – для этого в ход пойдут доски 10х40 см, которые нужно закрепить на стропилах обычными саморезами с шагом – таким, какой был бы удобен для укладки утеплителя.
  • Шаг 9. Изготавливается черновой потолок – из досок с 25 мм толщиной, которые закрепляются между стропилами. Поверх него нужно постелить пенопласт 19 см толщиной, и еще сверху – чистовой пол чердака, из таких же досок. Обязательно при этом нужно обеспечить вентиляцию в потолке бани – сделав специальных два отверстия.
  • Шаг 10. Теперь можно покрывать крышу кровельным материалом, прибивать коньковую деталь и делать оцинкованный стальной воротник вокруг дымовой трубы.

Внешняя и внутренняя финишная отделка

Заканчивается постройка бани из пеноблоков внешней и внутренней отделкой, которая кроме своих декоративных функций отвечает за защиту от любого попадания внутрь воды. Если этого не обеспечить – пеноблочные стены быстро потеряют свой внешний вид и простоят даже меньше, чем десять лет.

Если говорить о внешней отделке, то, не смотря на свою дешевизну, баня из пеноблоков может быть очень красивой  – и все благодаря сайдингу, хаусблокам и декоративной штукатурке по типу «шубы». И лучший вариант наружной облицовки такой бани – это современные навесного типа вентилируемые фасады. Именно они дают переизбытку влаги из блоков уходить в атмосферу без каких либо преград и хорошо защищают стены от внешнего негативного влияния среды. Лучшие в этом плане – цокольные и виниловые сайдинги, которые монтируются прямо на каркасы.

А вот внутренняя отделка бани из пеноблоков может быть самой разнообразной: стены можно покрасить полимерными красками, обшить древесиной или облицевать керамической плиткой – это уже дело вкуса.

Как обустроить баню внутри, расскажет статья http://stroy-banya.com/banshikam/kak-obustroit-banyu-vnutri-svoimi-rukami-foto.html

Если баня из пеноблоков своими руками была построена правильно, то она будет хорошо устойчива к воздействию любых температур, а по части экологичности уступит только парным из дерева, намного превосходя по этому параметру и кирпичные, и бетонные сооружения.

73 фото как построить быстро и качественно

Пеноблоком называется материал для стройки с пористой основой, который изготавливают их цементно-песочного состава, смешанного с водой. По технологии производства в итоге получается неоднородный по структуре материал, благодаря чему вес элементов даже при их больших габаритах довольно мал.

Режется пеноблок обычной ножовкой. Крепятся элементы без труда. Именно за эти и другие положительные характеристики данный материал является очень популярным среди строителей.

Построить баню из пеноблоков можно довольно быстро и легко самостоятельно.

Строительство бани процесс очень ответственный, поэтому требует определенных знаний. Разобравшись в некоторых особенностях этого процесс и узнав основные этапы, возвести баню из пеноблоков возможно, сэкономив средства на найме мастеров.

Преимущества и недостатки пеноблоков

К неоспоримым достоинствам, отличающим и превозносящим пеноблочное сырье от всех остальных, относятся:

  • малый вес элементов;
  • простота применения;
  • не дает усадку;
  • притовопожарные характеристики;
  • легко транстпортировать и хранить;
  • невысокая цена.

Недостатки у пеноблока тоже есть, но их гораздо меньше, чем достоинств:

  • менее экологичен в сравнении с древесиной;
  • в порах внутри элемента может образовываться конденсат;
  • относительно недолговечен.

При четком следовании инструкции, из пеноблочного сырья можно возвести прекрасную парную. Проекты бань из пеноблоков в открытом доступе есть в интернете.

Подготовительные работы

Площадку для будущей парной следует подбирать ровную, там, где грунт довольно плотный. Это место необходимо очистить от различного мусора, после чего можно переходить к работе на земле.

Строительство бани из пеноблоков осуществляется на фундаменте ленточного типа. Для его создания следует выкопать по всему периметру постройки яму, глубина которой от 0,5 до 1 м, в ширь — 30 см.

По всей траншее и в каждой углу забиваются прутки из металла с шагом 1 м. Затем натягивается веревочка. Обязательно следует проверять горизонтальность всей конструкции.

Фундаментальное обустройство

В момент сооружения банного фундамента стоит позаботиться о канализации. Стоит сделать канал, который уклонен в сторону нахождения ямы или иной точки сбора всех стоков.

Далее, при выкладке напольного покрытия, будет оставляться отверстие. Именно через него вода отводится в канализационные трубы.

После траншейное дно засыпается смесью из гравия и песка, этот слой уплотняется. Сверху укладывается арматурная сеточка. Из стальной проволоки делают горизонтальную связку.

Дальше устанавливается опалубка из досок 3 см толщиной и от 10 до 15 см шириной. Щели между уложенными досками не должны быть больше 2 мм. А высота опалубки выбирается так, чтобы будущий фундамент был ниже по уровню щитов на 5-7 см.

Заливается бетон ровными слоями. Затем нужно проделать в нем несколько отверстий, чтобы выходил воздух.

Опалубка остается до полнейшей просушки бетона, примерно от 3 до 5 недель. После демонтажа опалубки получившиеся пустые проемы заполняются раствором.

На уже просохший фундамент укладывается слой гидроизоляции в виде рубероида.

Возведение стен

Когда мы строим баню из пеноблоков, должны понимать, что кладка осуществляется аналогично обычному кирпичу, однако из-за больших габаритов пеноблочных элементов процесс осуществляется гораздо быстрее.

Вооружившись необходимым инвентарем, приступаем к кладке стен. С помощью уровня находится наивысший фундаментальный угол. С него и начнется кладка.

Для парной выбирается пеноблок маркировки М25. Скрепляются блоки обычным цементно-песчаным составом. Кладутся они на ребро.

После выкладки первого ряда элементов необходимо проверить все по уровню. От правильности кладки первого ряда зависят условия эксплуатации готового объекта.

Второй ряд укладывается со сдвигом. Крепятся элементы уже специальным клеевым составом для работы с пористыми материалами. Наносится он слоем в пол сантиметра.

Армирующая сетка с мелкой ячейкой кладется сверху каждого 3-го по счету ряда блоков.

В процессе укладки следует оставлять дверные и оконные проемы. После завершения этого этапа, постройку оставляют на трое суток.

Крыша парной

При построении бани из пеноблоков своими руками, крышу можно делать обычной двускатной. Выбирая длину стропильных ног, следует ориентироваться на угол уклона, показатель ширины парной и условия зоны климата.

Для территорий с преобладающей сырой погодой, рекомендуют делать угол уклона крыши 50 градусов.

Стропила связываются скобами, брусья фиксируются в метре друг от друга. Когда ноги стропил установлены, формируют обрешетку. Ее вид зависит от кровельного материала:

  • для рубероидных полотен — двойная;
  • шиферных листов –одинарная;
  • для черепичных элементов – из бруса 5 на 5.

Крыша утепляется, покрывается материалом пароизоляции и влагозащитой. В конце настилается кровельный материал.

Отделка парной

Все пеноблочные элементы пропитываются составом с влагоотталкивающими свойствами и укрываются пленкой гидроизоляции. Далее парная утепляется:

  • Фундамент утепляют с использованием минеральной ваты.
  • Подпол засыпают керамзитом и шлаком.

В основании парной делается вентиляционное отверстие, чтобы лишняя влага не накапливалась.

Внутри баня отделывается древесными материалами. Отличным вариантом станет вагонка из сосновых пород. Все досочки обрабатываются антисептиком.

Для напольных поверхностей лучше выбирать керамические плиточные элементы.

Выбранный печной агрегат монтируется на пол, если это металлическая печь, и на отдельный фундамент в случае кирпичных моделей.

На фото бани из пеноблоков видно, что должное внимание следует уделить и внутреннему интерьерному обустройству, подобрав привлекательные удобные скамеечки, столы, полочки.

Фото бани из пеноблоков

Баня из пеноблоков (97 фото): плюсы и минусы конструкции из пеноблока — спустя 10 лет, как построить своими руками

Никто не сможет отрицать пользу бани для физического и эмоционального здоровья человека. Бани были популярны у разных народов на протяжении множества веков. И сейчас она пользуется заслуженной популярностью. Многие желают иметь банный комплекс в своем личном пользовании, на своем участке. К сожалению, постройка классической бани из-за довольно высокой стоимости древесины не всем по карману. В этом случае поможет вариант из современного материала – пеноблоков.

Особенности

Построить небольшую баню из пеноблоков может практически любой человек. В силу своего легкого веса, в то же время довольно крупного размера выложить стены из пеноблоков не займет много времени. Соблюдая всю технологию постройки, время, которое будет на нее затрачено, займет около полумесяца, при этом строение будет качественным и обладать долговечностью.

Пеноблоки являются строительным материалом, изготавливаемым из смеси определенной пропорции цемента и песка с добавлением воздухообразуещего вещества, замешиваемой с водой.

Полости в теле пеноблоков служат дополнительным источником высокой теплоемкости.

Следует учитывать, что баня является объектом, где используется повышенная температура и влажность. Принимая во внимание эти факторы, пеноблоки нужно приобретать марки М25, при этом желательно, чтобы их плотность была Д700. Стоимость их несколько дороже, но это компенсируется долговечностью и прочностью возводимой бани. Для минимизации разрушительного воздействия воды на строительный материал, стены из него нужно очень хорошо гидроизолировать с внутренних и наружных сторон.

К положительным особенностям применения пеноблоков в строительстве бани относятся, как уже ранее упоминалось, стоимость стройматериалов. К сравнению: стоимость сруба из дерева вдвое выше стоимости строения, возведенного из пеноблоков.

Прочность этого стройматериала отличается в положительную сторону. Из него строить можно бани в два, а то и в три этажа. Теплопроводность пеноблоков можно сравнить с показателями теплопроводности древесины, в отличие от кирпичей, чьи показатели втрое хуже.

Благодаря легкости пеноблоков из-за воздушных полостей, находящихся в бетоне, строительство можно проводить без привлечения посторонней помощи и спецтехники – собственноручно и относительно быстро.

Немалым плюсом также является экологичность применяемого материала.

В сравнении с большинством видов древесины пеноблоки нерадиоактивны, не имеют опасных или токсичных включений.

Деревянные бани отличаются повышенной пожароопасностью, в то время как баня из пенобетона, наоборот, не горит, не может поддерживать горение и воспламениться. Также не гниет, в постройках из пенобетона не размножаются грызуны и насекомые, пенобетон не подвержен поражению грибком.

Благодаря легкости обработки пеноблоки прекрасно распиливаются простой пилой, монтаж практически не составляет труда. Любые элементы постройки несложно вырезать любой формы и размера, после чего они склеиваются подходящей для этого специальной смесью.

Отличительной чертой является невосприимчивость материала к деформации, блоки не коробятся и не трескаются, не разбухают под воздействием температурных колебаний и повышенной влажности.

К сожалению, поры материала впитывают влагу, в связи с этим нужно для подобных строений приобретать блоки, которые обрабатываются специальным составом в виде водоотталкивающего грунта. Стоимость подобного материала будет дороже, но это окупится за счет долговечности постройки.

Имеются также и некоторые недостатки. К ним можно отнести невысокую прочность в случае изгиба материала, неоднородность структуры пор, что создает определенные проблемы удержания креплений. В таких случаях желательно использование метизов (дюбелей, анкеров), предназначенных именно для крепления в пористых структурах.

Возможны отклонения плотности материала в связи с различными применяемыми технологиями их изготовления и нарушениями пропорций, а также недостаточным перемешиванием смеси.

Строительство рекомендуется производить при плюсовых температурах в связи с тем, что свойства клеящего состава значительно ослабевают или вовсе теряются при морозных условиях. Если придерживаться всех рекомендаций, то даже спустя 10 лет сооружение будет выглядеть как новое, и минусы будут незаметны.

Так как в силу своей пористой структуры блоки впитывают влагу, следует дополнительно гидроизолировать возводимые стены и перегородки, а также применять соответствующую отделку строения.

Проект

Так же, как и для любого строительства, прежде чем начать строительство бани, необходимо выбрать место, тщательно распланировать, подобрать и рассчитать необходимый материал. Также выяснить, какой будет крыша, например, односкатной.

Желательно сразу представлять себе, что вы хотите видеть в планировке вашей бани. В классическом варианте в чертежах практически всех бань имеются парилка и мойка, желательна также комната отдыха. Площади в разных случаях распределяют согласно возникаемым запросам. Могут быть варианты с большой парилкой и маленькой мойкой, также с обратным распределением, возможна большая комната отдыха и множество других вариантов.

Выбрать подходящий вариант не составит большого труда. У каждого человека свое представление о функциональности, правильном использовании и организации помещений возводимого строения.

Особое внимание следует уделить строительству тамбура, если вы планируете использовать баню по прямому назначению в зимнее время. Также расположение дверей имеет немаловажное значение, их необходимо распланировать с учетом того, чтобы занимать места не слишком много.

Печь нужно подобрать с учетом объема парилки, не забывая о том, что ее обычно протапливают из предбанника, следовательно, часть тепла уходит на его отопление. Исходя из этих параметров подбирают мощность печи.

В настоящее время баня служит не только для мытья, ее довольно часто используют для эмоциональной и психологической разгрузки. Исходя из требований, подбирается и реализуется проект постройки.

Он может включать в себя не только классический набор: парная, помывочная, раздевалка, но сюда могут входить помещения комнаты отдыха, террасы, мансарды, бассейна.

Наиболее экономным вариантом будет реализация проекта строительства бани, имеющей три помещения.

Размер такой бани составляет примерно 400х400 см.

Проектов бань великое множество, среди них наиболее распространены те, где комната отдыха объединена с раздевалкой. При этом желательно сделать ее больше, чем другие помещения, в связи с размещением в ней необходимой мебели.

Весьма распространены планы бань с террасами. Террасы оборудуются необходимой мебелью в виде кресел и столов, устанавливаются мангалы и печи для барбекю. Строение выполняется под единой крышей и соответствующего дизайна. Можно вместо террасы добавить, например, гараж или другой пристрой. Оригинальной идеей является дачный домик, совмещенный с банной постройкой.

Довольно часто выстраивается мансарда в качестве второго или третьего этажа. Эта двухэтажная постройка может быть в качестве жилых или гостевых комнат или для отдыха после проведенных процедур. Такие сооружения могут быть и одноэтажные. Наиболее часто применяемые размеры 6 на 4, 3 на 5, а также 6х6 метров.

Со всей ответственностью нужно подойти к выбору площадки для строительства. Участок должен соответствовать всем правилам пожарной безопасности и требованиям СНиП 30-02-97.

Исходя из этих требований, строение должно находиться на расстоянии одного метра от забора, при этом до соседнего дома должно быть не менее восьми метров, включая пять метров до границы участка.

Площадку следует выбирать на сухом, желательно ровном, месте в связи с тем, что пеноблоки гигроскопичны.

Материалы

В зависимости от того, какой материал использован при постройке, зависит то, насколько она будет функциональна и долговечна. Следует обратить пристальное внимание на время, когда блоки были изготовлены. Необходимая прочность пеноблоков устанавливается после 28 дней со времени их изготовления. Соответственно, не рекомендуется использование блоков, не прошедших срок отвердения.

Существуют несколько факторов, которые следует учитывать.

  • Желательно приобретать продукцию проверенных предприятий, дорожащих своим авторитетом. Эти предприятия проводят лабораторные исследования своей продукции и в дальнейшем реализуют ее в сопровождении соответствующих сертификатов качества.
  • Стоимость приобретаемых материалов не должна существенно отличаться от среднерыночной. В противном случае следует выяснить причину скидки, чтобы не приобрести некачественный материал.
  • Обратить внимание на герметичность упаковки и условия хранения в сухом месте.

Также желательно провести визуальный осмотр приобретаемого материала, при этом нужно определить, какова структура пор блоков, это хорошо видно на расколотом блоке. У качественного материала внутренняя и наружная поверхность одинакова, при этом поры изолированы и небольших размеров. Если поры соединяются, то пеноблоки гигроскопичны, при большом размере пор снижена прочность продукции.

Материал покупать нужно серого цвета, который соответствует ГОСТ 25485-89, если цвет светлый, это может сигнализировать о нарушении пропорций и снижении качества. Также необходимо проверить, насколько правильной формы приобретаемая продукция. Для этого два или три бока состыкуются и проверяется наличие зазоров между ними. Если зазоры имеются, значит потребуется повышенный расход клеевой массы.

Рассчитать необходимое количество материала для постройки можно самостоятельно. Для этого потребуются данные габаритов будущей бани и размеры единицы применимого материала.

Чтобы высчитать общее количество пеноблоков, для начала рассчитывается количество блоков в стене. Ширина стены делится на размер длины блока, высота бани делится на размер высоты пеноблока, далее оба результата перемножаются. Исходя из полученного результата проводится вычисление периметра. Соответственно, рассчитывается количество пеноблоков в перегородках. Далее необходимо рассчитать, какое количество пеноблоков содержат оконные и дверные проемы и проема для печи, вычесть их из общего результата, всех стен и перегородок. Так выясняется точное количество материала, необходимого для строительства бани.

Отдельно проводится расчет необходимого количества брусьев для стропил и перекрытия, фанеры, мауэрлата, крепежных элементов, необходимых изоляционных и отделочных материалов.

Пеноблок всегда можно заменить на газоблок, о чем свидетельствуют отзывы строителей. Главное – чтобы толщина материала была подобрана правильно. Также не забудьте утеплить строение.

Как построить своими руками?

После того как вы определились с количеством необходимого материала и нужных инструментов, приступаем к строительству. Для этого необходима пошаговая инструкция. Такую постройку можно сделать самому, даже если у вас нет каких-то специальных навыков.

В связи с тем, что пеноблоки являются легким материалом, есть возможность сделать не очень дорогостоящий ленточный фундамент, и этого будет достаточно.

В первую очередь определяем плотность грунта на строительной площадке, в зависимости от этого рассчитываем на заглубленность фундамента: чем более рыхлый грунт, тем глубже фундамент.

От прочности фундамента зависит долговечность и функциональность бани.

Ширину закладывают немного больше, чем ширина пеноблока. При глубине учитывается песчано-гравийная подушка, которую укладывают непосредственно под бетон.

Когда определились, какой глубины должен быть фундамент, необходимо сделать разметку будущей бани при помощи бечёвки и кольев. Далее копается траншея в зависимости от грунта: глубиной до метра и шириной примерно 40 см. Утрамбовывается насыпанная песчаная подушка и сверху насыпается гравий, прокладывается проваренной арматурой.

Сколачивается опалубка из подручных материалов, не забывая о вентиляционных отверстиях. Заливают приготовленный бетон, желательно применяя марку не ниже М200. Нужно дождаться полного застывания бетона. Если есть возможность, предварительно на дно вырытой траншеи укладывается гидроизоляция в виде рубероида или толя, что предотвратит намокание от земли ленты фундамента.

Для качественного фундамента залив бетона делают одномоментно, прерываясь во время работы не более чем на три часа. В течение первых двух дней бетон смачивается водой до трех раз в сутки во избежание появления трещин, также его следует укрывать от солнечного света.

Опалубка снимается через три дня.

Полное застывание бетона может затянуться до шести недель при неблагоприятных погодных условиях.

Далее необходимо произвести заливку основания для установки печи и разводку инженерных сетей, чтобы организовать слив использованной воды. Для этого подготавливают сток или оборудуют специальную яму, при наличии возможности канализационный отвод присоединяется к системе центральной канализации. В любом случае внутри огражденного фундаментом участка создается специальный канал, имеющий небольшой наклон. Когда будет строиться пол, в него будет встроено специальное отверстие для отвода используемой воды из помещений. Не нужно забывать, что яма или другое приспособления для оттока воды оборудуется за контурами возводимого здания бани.

Перед возведением стен нужно изолировать фундамент с помощью полиэтилена, толя или рубероида. Также можно произвести обмазывание битумной мастикой.

Для выкладывания первого ряда нужно натянуть по уровню леску или бечеву, затем начать выкладывать пеноблоки при помощи цементного раствора, подобный применяют для кирпичных кладок. Важно правильно выложить первый ряд, от этого зависит качество всего строения. Для того чтобы избежать неровностей и перепадов высоты блоков, применяют резиновую киянку, с помощью которой их подбивают до необходимой высоты.

Начав второй ряд, работать уже будет проще. Здесь начинается применение специального клея. Приготовление клея несложное, для этого смесь достаточно просто соединить с водой и размешать. Клей наносится ровным тонким слоем, примерно около 0. 5 см.

Чтобы стены были более прочными, через каждые несколько рядов укладывается арматура или армированная сетка. В случае, если высота и размер бани довольно большие, тогда применяют металлическую арматуру, укладываемую в специальные выемки в блоках, при укреплении углов и перегородок арматуру закругляют не обрезая. При выведении оконных и дверных проемов применяют специальные закладные, реализуемые с пеноблоками.

По завершении возведения стены нужно выдержать до пяти дней, чтобы они полностью высохли, предварительно накрыв всю конструкцию специальной пленкой. За это время повышается прочность коробки, и можно начинать делать крышу.

Для строений, которые возводятся из пеноблоков, обычно делают обыкновенную двухскатную крышу. Выбирая стропильные ноги, нужно учитывать ширину бани, задуманный уклон скатов. Ноги в коньке стыкуются соединением шип-паз. При этом кровельный свес над стенами желательно устраивать около 50 см.

Крыша строится из деревянных элементов и покрывается профнастилом. Торцы зашиваются при помощи толя или рубероида. Перекрытие между потолком и непосредственно подкровельным пространством изнутри утепляется при помощи пенопласта в силу его легкости и негигроскопичности. Для отвода избытков пара в перекрытиях делаются отверстия, чтобы была хорошая вентиляция, необходимо установить отдушины и решетки. Для владельцев данных сооружение не стоит забывать обо всех этих нюансах.

Внутренняя отделка

Из-за влагоемкости пеноблоков необходимо уделить особое внимание отделке стен бани. Для этого нужно сделать пароотведение. Проводится изоляция внутренней поверхности пеноблоков для того, чтобы избежать конденсации теплого пара. Для изоляции применяется алюминиевая фольга в виде отражающего экрана для тепла или специальная паропроницаемая мембрана. Предварительно блоки нужно пропитать влагоотталкивающим средством и просушить.

Нужно провести грамотное утепление бани. Теплоизоляцию проводят за несколько этапов. Предварительно утепляют фундамент и всю площадь подполья. Фундамент утепляется минеральной ватой, в то время как подпол теплоизолируется при помощи засыпания керамзитом и шлаком.

Для отделки стен в банях применяют деревянный материал, это может быть доска, вагонка и другие виды пиломатериала. Деревянная обшивка крепится на установленный каркас, при этом расстояние от обшивки до стены должно быть не менее пяти см. Для отделки также применяется керамическая плитка или штукатурка, которая впоследствии окрашивается.

Для напольного покрытия в основном используют шлифованные доски, а также специальную негладкую плитку для безопасности во избежание травмирования. В случае применения досок, они укладываются на лаги. Плитку укладывают на бетонную стяжку, далее обязательно применяется влагостойкая затирка для швов, иначе происходит разрушение стяжки в районе швов, и плитка будет отходить от основания.

Для поддерживания горячего пара в парилке уровень пола в ней делают выше, чем в остальной бане, примерно на 20 см.

Для отделки стен парилки рекомендуется использовать только древесину, и желательно, чтобы это были лиственные породы. Подобные породы древесины устойчивы к гниению в условиях высокотемпературной влажности, если есть возможность, то можно использовать древесину экзотических пород, многие из которых при нагревании образуют специфические ароматы, также их можно применять для изготовления пола или полок в помещении парилки.

Внешний дизайн

Предварительно подготавливают внешние стены посредством выравнивания и заполнения сколов, вмятин и неровностей раствором, который применяется для укладки блоков, и затирают теркой.

Пыль на стенах удаляется и наносится начальный слой штукатурки. Накладывается армирующая сетка и вдавливается в свежую штукатурку при помощи металлического полутерка.

На вдавленную сетку наносят грунтовочный слой, дождавшись высыхания, завершают тонким декоративным слоем штукатурки. При желании ей придается определенная текстура при помощи полутерка.

Внешняя отделка бани обустраивается при использовании навесных вентилируемых декоративных фасадов. Применение такой отделки способствует отведению излишков влаги, это поможет надежно защитить стены помещения парилки от неблагоприятных внешних условий.

Баня построена. Остается установить окна и двери снаружи, сделать скамьи, полки. Поставить печь. Провести первое испытание и насладиться результатом.

Красивые примеры

  • Баня из пеноблоков может быть небольшого размера. Такое сооружение не займет много места, но принесет максимум удовольствия.
  • Такое сооружение может состоять из самой бани, а также красивой веранды. На террасе можно выпить чаю и немного охладиться.
  • Если позволяет место, то можно создать целый банный комплекс из пеноблоков.

О плюсах и минусах у пеноблока смотрите в следующем видео.

Баня из пеноблоков своими руками

Хотя классическая русская баня испокон веков строилась из дерева, современные технологии строительства предусматривают применение и других материалов. Наиболее экономически выгодный вариант – баня из пеноблоков своими руками, который обойдется вполовину дешевле, чем деревянная постройка. Если в доперестроечные времена глава 3 СНиПа II-80-75 разрешала использовать для строительства бань только водостойкие и биостойкие материалы, не имеющие пустот и изолированных воздушных прослоек, то сегодня бани с некоторыми дополнительными изоляционными доработками можно строить даже из пористых материалов, таких, как пеноблоки, газо- и пенобетон.

Что такое пеноблоки

Пеноблоки – это искусственный строительный материал, изготавливаемый из обычного цементно-песчаного раствора и пенообразующей добавки. Такая добавка может быть в виде готовой пены или в виде активных веществ, которые пенятся при перемешивании раствора. Из-за неравномерного распределения пены в растворе структура пеноблоков получается неоднородной и способствует накоплению влаги. По этой причине баня из пеноблоков строится с дополнительными гидро- и пароизоляционными мероприятиями.

Фундамент

Перед началом строительства нужно выбрать для бани подходящее место. Лучше всего, если это будет ровная площадка с плотным грунтом. По сделанной разметке под фундамент бани роется прямоугольная траншея глубиной 40-60 см, а шириной – около 30 см. Размеры траншеи должны совпадать с размерами, выбранными для бани. По углам вырытого прямоугольника вертикально забиваются штыри. Затем по всему периметру забиваются и промежуточные штыри, примерно на расстоянии 1-1,5 м друг от друга, на которые натягивается шнур или веревка. Горизонтальность шнура выверяется уровнем.

Из арматуры толщиной 12 мм готовится каркас. Для горизонтальной связки каркаса применяется более тонкая арматура или проволока.

Если грунт плотный, а траншея ровная, то бетон для фундамента можно заливать в нее без опалубки, она устанавливается только для наземной части фундамента. Щиты опалубки сбиваются из досок толщиной 25 мм.

Заливка фундамента производится бетоном марки 200. Полная высота фундамента должна быть примерно 70 см. В зависимости от размеров бани для фундамента потребуется 5-7 м куб. бетона.

Только через 1-2 недели после того, как бетон схватится и наберет некоторую прочность, можно прокладывать под помывочной канализацию. Ее приемник делается диаметром 10 см. Вся площадь засыпается слоем щебня, поверх которого для теплоизоляции можно засыпать слой керамзита, а затем на всей площади укладывается сетка. По фундаменту делается разметка верхнего уровня стяжки и заливается бетон. Стяжка должна быть толщиной не менее 15 см. Для влагозащиты в бетон можно добавить специальную добавку.

Перед укладкой пеноблоков на фундамент стелется более широкая, чем пеноблоки, гидроизоляционная прокладка, это может быть обычный рубероид.

Стены

Стены из пеноблоков
Рассчитывая, как построить баню из пеноблоков, не стоит упускать из вида и выбор блоков. Можно остановиться на пеноблоках М25, имеющих плотность Д700, размерами 10х30х60 см. Их укладку производят на ребро. Швы между блоками делаются по возможности тонкими для предотвращения потерь тепла через «мостики холода». Первый ряд блоков кладут на цементно-песчаный раствор, устраняя им все неровности. Этот ряд проверяется уровнем и корректируется резиновым молотком.

Второй ряд пеноблоков укладывается со сдвигом в полблока по отношению к первому ряду. В последующей кладке обычно используется не строительный раствор, а клей для пенобетона.

Над дверным проемом устанавливается деревянная или металлическая балка, на которую кладется следующий ряд пеноблоков.

Крыша бани

Через несколько дней после поднятия стен бани можно приступать к укладке горизонтальных брусов-затяжек и стропил под крышу. Наиболее простой вариант крыши – двускатная с коньком посредине. Стропила упираются в затяжки и стыкуются друг с другом на коньке простым прорезным шипом или другим способом — в полдерева. Длина стропил зависит от ширины помещения и угла скатов. Для сырого влажного климата с большим количеством осадков угол скатов выбирается больше – 50-60 градусов, но для этого потребуется и больше материалов. Свес кровли над стенами бани нужно напустить примерно на 50 см.

Для прочности крыши стропила связываются с затяжками металлическими скобами. Шаг между стропилами выбирается в зависимости от длины крыши, примерное расстояние между ними – 100-130 см. Важным моментом в строительстве крыши является выбор материала для стропил, поскольку именно они несут всю нагрузку. Древесину выбирают только первосортную с минимальным количеством сучков.

Расчет стропильного шага нужно произвести так, чтобы стропила находились как можно дальше от дымохода, на расстоянии — не менее 40 см.

Обрешетка крыши бани производится непосредственно на стропила. Обычно для нее выбирают доски, толщина которых зависит от типа кровли. Для обрешетки нельзя использовать доски с большим количеством сучков – они под нагрузкой могут сломаться. Необструганные доски укладываются выпуклой стороной книзу, для того, чтобы вдруг просочившаяся влага легко скатывалась по ним.

Обрешетка делается сплошным слоем или вразрядку. Под шифер ее делают в один, а под рубероид — в два слоя. Если на баню планируется положить черепицу, то обрешетку нужно делать не из досок, а из брусьев сечением 50х50 или 60х60 мм, причем последний брусок кладется на 2-3 см выше остальных.

После завершения работ по строительству обрешетки настилается кровля бани.

Часто под шифер или черепицу на обрешетку стелется рубероид, который заливается расплавленным битумом и присыпается мелкой галькой.

Далее из доски 2,5 см устанавливается черновой потолок, а сверху него стелется пенопласт, который с чердака зашивается досками той же толщины, играющими роль чернового пола чердака бани.

Внутренние работы и отделка

Внутренние работы

Все внутренние разделительные перегородки в бане из пеноблоков поднимают из кирпича, оставляя дверные проемы.

Выбор печи может быть любым. Можно купить готовую печь заводского производства или изготовить печь-каменку самостоятельно. Каким бы ни был ваш выбор, под печь необходимо возвести фундамент.

Установка входной и внутренних дверей производится обычным способом. Двери покупаются готовые или изготавливаются самостоятельно.

Самое важное в строительстве бани из пеноблоков – это тепло — и пароизоляция.

Поэтому перед монтажом изоляции на пеноблоки нужно нанести специальную защитную грунтовку, а после оштукатурить плиточным клеем. И только после этого можно приступать к утеплению.

По внутреннему периметру всех стен из пеноблоков закрепляется несколько рядов деревянного бруса 50х50 мм. Расстояние между рядами бруса должно быть на 2 см меньше, чем ширина утеплителя. В качестве утеплителя можно выбрать минеральную вату или пенополиуретан (пенопласт). Сверху на утеплитель для пароизоляции настилается фольга с пергаминовым основанием.

Далее стены обшиваются вагонкой из дерева или панелями ОСП. Предварительно вагонка должна быть обработана антисептиком с двух сторон. Между вагонкой и фольгой оставляется воздушная подушка. Зазор для нее делается при помощи набитого на фольгу бруса сечением 25х25 мм.

Последней строительной операцией можно считать настил полов. На предварительно уложенные лаги из лиственницы настилаются доски размером 150х50 мм.

Вокруг печи и на выходе дымохода на стены бани набиваются металлические листы, под которые подстилается асбест.

Баня из пеноблоков своими руками + видео

Воспоминание о бане сразу вызывает в памяти картинку с небольшим бревенчатым срубом. Действительно, традиционно русская баня строилась из дерева, да и сейчас многие хозяева отдают предпочтение этому натуральному материалу. Однако стоимость древесины растет с каждым годом, а попариться в собственной баньке все-таки хочется. Поэтому люди ищут альтернативу, сегодня не в диковинку бани из кирпича, шлакоблока и других каменных материалов. Но самым лучшим, по праву, считается пенобетон. О преимуществах этого материала и о том, как строится баня из пеноблоков своими руками, и будет рассказано в данной статье (с инструкциями и обучающими видео).

Что такое пеноблоки, и чем они хороши

Пенобетон – основу для производства пеноблоков – изготавливают из смеси кварцевого песка, портландцемента, воды и воздухообразующего вещества, благодаря которому появляются пузырьки – полости в бетоне.

Пеноблоки появились сравнительно недавно, но уже завоевали большую любовь у строителей и архитекторов. Этот материал имеет массу преимуществ перед кирпичом, шлакоблоком и, даже, перед деревом. Из «плюсов» пеноблоков можно отметить:

  • легкость – благодаря воздушным полостям в бетоне, пеноблоки имеют малый вес. Это позволяет проводить строительство бани без посторонней силы и специальной техники, баня из пеноблоков своими руками – это вполне реально.
  • Низкая стоимость – по сравнению с другими материалами, пеноблоки стоят намного дешевле, что позволяет вести строительство бани, даже не имея большого бюджета.
  • Экологичность – в составе пеноблоков нет опасных и токсичных веществ, материал нерадиоактивен, в отличие от большинства сортов древесины.
  • Пожаробезопасность – пенобетон негорюч, он не воспламеняется и не поддерживает горение, поэтому баня из этого материала более безопасна, чем деревянная постройка.
  • Теплоемкость – из-за многочисленных пор в материале пенобетон обладает очень высокой теплоемкостью. Блоки удерживают в три раза больше тепла, чем высокосортный кирпич.
  • Неподверженность гниению, повреждению грызунами и насекомыми – пенобетон несъедобен ни дли грибков, ни для «животных».
  • Легкость обработки и монтажа – пеноблоки легко режутся обычной пилой, что позволяет вырезать идеально подходящие по размеру и форме элементы бани без использования сложной техники. Между собой пеноблоки склеиваются специальной смесью, что существенно ускоряет их монтаж.
  • По прочности пеноблоки не уступают бетону, что позволяет возводить из них даже большие, двухэтажные бани.
  • Пенобетону не страшны температурные колебания, от высокой температуры в бане материал не коробится и не трескается.

Положительных качеств у пеноблоков, действительно, очень много. А вот недостаток только один – материал «боится» влаги. Поры пеноблоков способны впитывать воду, как губка.

Важно! Для строительства бани необходимо приобретать специальные пеноблоки, обработанные влагоотталкивающим грунтом.

Строители рекомендуют использовать для строительства бани пеноблоки марки М25 с плотностью Д700. Такой материал стоит дороже, но гарантирует долговечность и прочность здания бани.

Чтобы минимизировать разрушительное воздействие воды на пеноблоки, стены из них необходимо тщательно гидроизолировать – как снаружи, так и внутри.

Обзор такого материала, как пеноблоки, есть на видео:

Как построить баню из пеноблоков

Выполнить строительство небольшой бани из пеноблоков под силу каждому. Ведь материал очень легкий, блоки имеют достаточно крупный размер – выложить стены постройки стандартного размера 4х6 метров можно за пару недель (даже, если работать в одиночку).

Закладка фундамента бани

Как раз благодаря малому весу пенобетона, можно сэкономить еще и на фундаменте. Легкая постройка не требует закладки глубокого массивного основания. Фундамента ленточного типа вполне достаточно для того, чтобы на нем построить баню из пеноблоков.

Сооружение фундамента бани состоит из нескольких этапов:

  1. На участке размечают веревками периметр будущего фундамента.
  2. Роют траншею глубиной от 60 до 75 см, и шириной около 30-40 см.
  3. На дно траншеи насыпают слой песка толщиной в несколько сантиметров, трамбуют его и насыпают гравий или щебень.
  4. Укладывают арматуру, сваренную из металлических прутьев.
  5. Сооружают опалубку из деревянных досок или другого подручного материала (шифера, ДВП, пластика).
  6. Сооружают отверстия в конструкции, назначение которых – обеспечить вентиляцию фундамента бани. Иначе под жаркой баней может скапливаться слишком много конденсата.
  7. Заливают опалубку бетоном, выбирают для этого материал марки М200 или выше.
  8. Ждут полного застывания бетонного раствора.

Совет! Профессионалы рекомендуют на дно траншеи уложить толь или рубероид. Это защитит баню от грунтовых вод и намокания фундамента от земли.

Видео о правилах строительства ленточного фундамента можно посмотреть здесь:

Возведение стен бани из пеноблоков

Когда фундамент полностью застынет, можно приступать к кладке пеноблоков. Монтировать блоки не сложно, самое главное при этом – соблюдать вертикаль и горизонталь. Поэтому нужно пользоваться строительным или лазерным уровнем, постоянно сверяя ровность кладки.

Для начала необходимо изолировать фундамент бани. Для этого используют любой плотный гидроизоляционный материал: полиэтилен, рубероид, толь. Еще можно обмазать фундамент битумной мастикой, она так же хорошо защищает от влажности.

Первый слой пеноблоков необходимо соединять друг с другом с помощью цементно-песчаного раствора, приготовленного в таком же соотношении, как и смесь для кладки обычного кирпича.

От правильности кладки начального ряда зависит качество всей постройки. Баня простоит долго, если не делать ошибок и перекосов во время укладки пеноблоков. Чтобы сделать все правильно, можно понаблюдать за работой профессионалов на каком-нибудь видео или потренироваться на небольшом участке.

Упростить задачу можно, натянув леску. Класть блоки по намеченному уровню будет намного легче. Все неровности и перепады высот исправляются резиновой киянкой, блоки подбиваются друг к другу.

Начиная со второго ряда кладки, работа пойдет намного быстрее. Ведь теперь для соединения пеноблоков используется специальный клей. Чтобы его приготовить, необходимо сухую смесь из мешка насыпать в емкость и долить туда воды. Остается только тщательно перемешать, и раствор готов к использованию.

Клеящую смесь нужно накладывать тонким слоем – достаточно нескольких миллиметров (идеально – 5 мм). Если швы между пеноблоками будут слишком толстыми, это увеличит теплопотери бани, ведь образуются «мостики холода».

Для упрочнения пенобетонных стен бани через каждые 3-4 ряда укладывают армирующие пруты или металлическую сетку. Выбор арматуры зависит от площади и высоты бани, для небольшой постройки будет достаточно сетки. Габаритные и многоэтажные здания укрепляют металлической арматурой, которая закладывается в специальные пеноблоки с выемками.

Совет! Для создания оконных и дверных проемов используют специальные закладные – цельные детали стандартного размера, которые можно купить вместе с пеноблоками.

Строительство крыши для бани

Крышу нал баней из пенобетона чаще всего делают двускатную. Но не исключены и другие конструкции крыш: сложной формы, с одним скатом, прямые и прочие. Однако необходимо учитывать повышенную влажность внутри бани, кровля должна обеспечивать нормальное отведение пара и хорошо вентилироваться.

Построить кровлю лучше из деревянных перегородок и стропил. Материал нужно выбирать небольшого сечения, баня из пенобетона достаточно легкая, и крыша должна быть тоже не тяжелой.

В качестве кровельного материала лучше предпочесть профнастил – он и от осадков защитит, и вес имеет небольшой. Торец кровли закрывают толью или рубероидом. Перекрытие между потолком и подкровельным пространством необходимо утеплить пенопластом – он легкий и не впитывает влагу.

В перекрытии нужно сделать несколько отверстий, чтобы через них могли выходить избытки пара из бани. Подкровельное пространство должно хорошо вентилироваться, нужно позаботиться об отдушинах и решетках.

Отделка стен бани

Учитывая влагоемкость пеноблоков (даже самого высокого качества), нужно заранее продумать отделку стен бани. Для наружной поверхности лучше всего использовать навесной проветриваемый сайдинг. Такие конструкции предполагают зазор между стеной бани и обшивкой в несколько сантиметров, что позволит лишней влаге беспрепятственно выходить наружу, не повреждая пеноблоки.

Однако сайдинг – не единственно возможный вариант. Можно обшить стены бани деревом, соорудить «мокрый фасад», используя декоративную штукатурку или краску, приклеить плитку.

Внутри бани придется потрудиться более основательно. В первую очередь, необходимо подумать о пароотведении. Чтобы внутренняя поверхность пеноблоков не была постоянно мокрой из-за конденсирования на ней теплого пара, ее нужно изолировать. Для этого используют алюминиевую фольгу, как отражающий экран для тепла, или специальную паропроницаемую мембрану.

Теперь можно подумать и о красоте бане. Стены в банях традиционно делают деревянными: это могут быть доски, сайдинг, вагонка и прочее. Крепить деревянную обшивку необходимо на каркас, зазор между стеной бани и покрытием должен составлять около 5 см. Кроме дерева подойдет керамическая плитка или влагоотталкивающая штукатурка с последующим окрашиванием.

Внимание! Обычный крепеж (дюбели, гвозди, саморезы) не используют для стен из пеноблоков.

Пористый материал не зафиксирует такой крепеж. Самым подходящим вариантом считаются дюбели-зонтики с крупными шляпками на концах (такими пользуются во время утепления стен пенопластом).

Способы отделки стен из пеноблоков можно увидеть на видео:

Заключение

Построить баню из пеноблоков под силу каждому хозяину – это намного проще и дешевле любого другого варианта строительства. Чтобы сделать все правильно, нужно соблюдать ряд инструкций и правил. А наглядно увидеть весь процесс и его отдельные этапы можно на видео.

Как построить баню из пеноблоков. Пошаговая инструкция

В данной статье мы предлагаем пошаговую инструкцию по постройке бани своими руками.

1.Пеноблок. Плюс и минусы выбора материала

2.Баня из пеноблока пошагово

  • Проект постройки бани

  • Подготовка расположения строения

  • Как сделать фундамент для бани

  • Как построить стены бани

  • Как установить крышу бани

  • Внутренняя отделка в бане

  • Наружная отделка бани

3. Уборка и уход за баней

4.Дизайн интерьера бани

Какие предметы декора существуют для бани

5.Ароматерапия в бане

Как использовать ароматические масла в бане

1.Пеноблок. Плюс и минусы выбора материала

Из чего делают пеноблок. Пеноблок изготавливают из цемента и песка. Производят его по специальной технологии, из-за чего пеноблок выпускается пористым. Это делается для того, чтобы материал был легким, несмотря на то, что является крупногабаритным.

По сути пеноблок это вспененный бетон.

Плюсы использования пеноблоков при строительстве бани.

  • Стоимость материала для постройки бани из пеноблока выйдет гораздо дешевле. Чем, например, та же постройка из кирпича или дерева.
  • Если сравнить с деревом, то плюс пеноблока в том, что в нем не заведутся насекомые
  • Также пеноблоки не горят. Пожаробезопасность бани важный момент.
  • Пеноблоки прекрасно удерживают тепло. Этот показатель выше в три раза, чем у кирпича. Поэтому нагревание парилки бани из пеноблока будет быстрее и держаться тепло в таком помещении будет дольше. Это значительно сэкономит расходы на топливные дрова.
  • Пеноблоки это достаточно легкий материал, это сэкономит средства и время на установку фундамента. Поскольку нагрузка на фундамент не будет высокой.
  • При сильных перепадах температур, пеноблок не утратит своих механических и технических характеристик.
  • Пеноблок легко распилить, он не будет крошиться, например, как кирпич. Распилить пеноблок легко можно ножовкой. Никаких специальных приспособлений для распила пеноблока приобретать не нужно.
  • Строение из пеноблока не потерпит усадки. Это экономия времени.
  • В бане, построенной из пеноблок не появится грибок и плесень. Так как пеноблок состоит из бетона, а тот плохо впитывает воду. А просыхает очень быстро, при температурах от 18 со знаком плюс.
  • Долговечность пеноблоков сложно переоценить. Со временем пеноблоки не только не теряют прочность, но и прибавляют прочностные характеристики. Как бы каменеют.
  • Экологичность материала еще один важный момент. Бетон, при нагреве не выделяет вредных для организма веществ.
  • Высокая скорость постройки бани из пенобетона, тоже отнесем к плюсам материала. Это обусловлено большими размерами материала, наравне с легкостью.
  • Единственным минусом строительства бани из пеноблоков является его эстетический вид, по сравнению с деревом. Но и это легко исправить, произведя облицовку бани. Как это сделать, описано далее в статье.

2. Строим баню своими руками. Пошаговая инструкция.

Первый шаг. Проект бани.

Началом строительства бани, как и любого объекта, является составление плана строительства или чертежа.

Как гласит известная пословица «Семь раз отмерь — один раз отрежь».

Это как нельзя кстати относится к началу любого строительств.

На этапе подготовки к строительству бани не стоит спешить.

Важные моменты подготовки схемы, чертежа бани. На что обращаем внимание:

  • Первым делом определяемся с желаемым количеством комнат и этажей бани.
  • Как правило, минимально, баня состоит из гостевой комнаты или комнаты для отдыха, парилкой, комнаты для мойки. Это основные комнаты.
  • Еще делают бани, добавив к трем предыдущим комнатам еще и тамбур. Это удобно для размещения верхней одежды, обуви, складировании дров для печи.
  • Еще делают туалет, это удобно в случае посещения бани не только летом, но и зимой.
  • Добавляют иногда комнату — кухню. Или кухню — столовую. Это будет удобно в случае, если ваши родные и друзья любят проводить время за чашкой чая или кофе, перекусить, да и просто поболтать.
  • К бане, иногда пристраивают крытые террасы, чтобы после парилки можно было отдохнуть на свежем воздухе, даже в дождь.
  • Готовые проекты бань вы сможете легко найти и скачать в сети. Также, можно заказать проект бани в специализирующейся на строительстве организациях.
  • Выбор и составления чертежа бани зависит от ваших желаний, предпочтений и бюджета, который вы планируете использовать для этой цели.
  • Как только будет составлен чертеж, схема строительства бани, можно посчитать ориентировочную смету. При расчете нужно будет учесть, что пеноблоки кладутся друг на друга ребром в два слоя. Это несущие стены. А перегородки складывают в один ряд.
  • Не забываем при расчете сметы учитывать дверные и оконные проемы. И добавляем к смете 10% стоимости на погрешность расчетов.

Второй шаг. Готовим поверхность территории для строительства бани.

  • Расположить баню удобно рядом с бассейном, прудом, озером. Это идеально, конечно, если есть такие возможности. Тогда после парилки можно окунуться в прохладную воду на свежем воздухе.
  • Легче всего строительство бани будет проходить на ровной, чистой поверхности.
  • Для этого место под постройку нужно очистить, убрать мусор, выкорчевать пни, деревья.
  • Грунт должен быть плотным, чтобы постройка со временем не просела в грунт.

Шаг третий. Строим фундамент для бани.

  • Как ранее упоминалось в статье, пеноблок это легкий материал. Поэтому сильно сложный и дорогой фундамент под укладку пеноблока не понадобится.
  • Поэтому берем в пример самый подходящий вариант фундамента для строения из пеноблока. Ленточный.

Как сделать фундамент

  • Для начала выкопаем котлован для заливки фундамента. Ширина котлована должна быть примерно тридцать сантиметров. Глубина, порядка 60 сантиметров.
  • Размечаем периметр своего строения. По углам и остальному периметру устанавливаем колья с промежутком 150-200 сантиметром друг от друга.. На них натягиваем веревку, шнур. По всему периметру фундамента. Для наилучшей прочности в грунт, по периметру фундамента вбиваем армированные пруты, толщиной не менее 1,2 см в диаметре.
  • Далее выставляем опалубку. Для опалубки берем доски, толщиной порядка 2,5 см. Выставляем по периметру фундамента.
  • Перед непосредственной заливкой бетона, определите места для выхода слива, для этого положите в выбранном месте трубу, трубы.
  • Для фундамента приобретайте цемент не ниже марки М200. Марка указана на упаковках.
  • Высота фундамента должна быть не меньше 70 сантиметров. Заливаем бетон не сразу весь, а слоями.
  • Для полного высыхания ждем не менее трех — пяти дней. Периодически, чтобы исключить трещин на бетоне при высыхании, поливайте его водой.
  • После того, как бетон полностью высох, убираем опалубку. При заливке бетона не забываем оставлять вентиляционные отверстия. Утепляют фундамент, как правильно пластами минеральной ваты. Для защиты от влаги сверху на бетон кладут рубероид, желательно, два три слоя.

Четвертым шагом рассмотрим строительство стен вашей бани.

  • Сложить стены бани из пеноблока можно достаточно быстро. Это из-за легкости и одновременной объемности рассматриваемого материала. Как правило, среднего размера баню, один человек может сложить за пару — тройку недель. Если несколько человек, то и того быстрее.
  • Итак, главное правило – пеноблоки кладем ребром. Проверяем ровность укладки строительным уровнем при укладывании каждого пеноблока. По уровню проверяем обязательно и горизонтальное и вертикальное расположение блока. При необходимости выравниваем, добавив или уменьшив слой цемента. Первый ряд пеноблоков — это важный момент. От ровности первого слоя зависит и вся дальнейшая кладка вашего строения. Ровняем блоки с помощью резинового молотка, подбиваем с нужных сторон.
  • Далее укладываем второй ряд пеноблоков. Кладем его со смещением в 30-50% блока. Швы блоков вертикальные не должны пересекаться. Каждые три четыре слоя рекомендуется укладывать строительную армированную сетку для увеличения прочности строения. Не стоит делать слишком толстые швы, старайтесь сделать их не более 0,5 см.
  • В процессу укладки пеноблоков не забываем оставлять место для дверных и оконных проемов. По периметру проемов, также, для укрепления используйте строительную армированную сетку.
  • Дальше, для скрепления между собой плит используем силикатный клей, а не цемент. Такой клей продается во всех строительных магазинах, как правило разводится с водой в соотношении три к одному. Размешиваем строительным венчиком с помощью дрели.
  • Итак, стены готовы. Ждем 3-4 дня, после этого начинаем крыть нашу баню.

Кладем крышу бани своими руками. Пятый шаг.

Рассмотрим установку самой оптимальной крыши для строения из пеноблоков, это двускатная стропильная крыша. Такая крыша должна выступать от стен на 50 сантиметров.

  • Для этого:
  • На длинные стены кладем брус. Толщина бруса лучше всего подойдет в 20 сантиметров.
  • Далее на земле конструируем систему стропил. Балки для этой системы используем, длина которых 50 см, ширина 15 см.
  • Определяем уклон крыши, который мы хотим видеть на своей бане. Рекомендация к выбору угла наклона 45-65 градусов.
  • Делаем треугольник из досок, нужного размера. И поперек прибиваем перекладину внутри «треугольника» прикрепляем поперечные стропила и также фиксируем перекладинами. Подробнее на фото ниже.

  • Устанавливаем стропильную систему на балку, которую мы проложили по длинным стенам. Закрепляем стропильную систему врубкой или специальными скобами.
  • Далее ставим такой же «треугольник» на другую сторону крыши. Выравниваем по уровню, фиксируем и натягиваем шнур. Остальные «треугольники» устанавливаем каждые 50 сантиметров.
  • Далее у нас идет обрешетка. Кладем по верху наших «треугольников» Берем дощечки шириной 10 сантиметров и длиной 40 сантиметров.
  • Закрепляем доски саморезами. Расстояние между досками выбирайте такое, чтобы было удобно положить выбранный вами утеплитель.
  • Следующим шагом будет создание потолка. Это первый потолок. Он черновой. Для такого потолка берите доски толщиной 2-3 сантиметра. Крепим доски между системами стропил и кладем утеплитель.
  • Не забываем оставить пару вентиляционных отверстий для циркуляции воздуха.
  • Далее кладем профнастил или то, что вы выбрали для кровли крыши своей бани. И ставим «конек».

Шестой шаг. Внутренняя отделка бани.

  • Главным моментов в бане, является гидрозащита стен от частого парового эффекта.
  • Для гидроизоляции обрабатываем стены специальными средствами (их огромное множество представлено на полках наших строительных магазинов и рынков).Далее покрываем стены пэт пленкой. Чтобы стены хорошо вентилировались, оставляем зазор между стеной и обшивкой стены примерно пять, шесть сантиметров.
  • На пленку ставим обрешетку, на обрешетку крепим фольгу для пароизоляции. Далее обшиваем стены. Самым известным материалом для обшивки стен бани является вагонка. Вагонку прикрепляют гвоздями или саморезами по всему периметру
  • В моечной комнате целесообразно будет использовать плитку или специальную краску, на основе полимеров.

Седьмой шаг. Внешняя отделка бани.

Внешний вид бани из пеноблоков смотрится не сильно красиво, поэтому часто для внешней отделки используют сайдинг панели или же штукатурку, тут кому что нравится.

3.Уборка и уход за баней

  • Чтобы баня, построенная вашими руками долго радовала вас и ваших близких, нужно кое-то учесть при уходе за ней.
  • Не мойте деревянную отделку парилки и других помещений, где стены облицованы вагонкой, сильным напором воды, лишний раз сильно не увлажняйте дерево.
  • После принятия процедур протирайте поверхности сухой хлопчатобумажной тканью, чтобы ускорить процесс высыхания. Емкости с водой накрывайте крышками для уменьшения испарения воды. Для чистки поверхностей используйте предназначенные для деревянных поверхностей средства.

  • Оставляйте печь парилки ненадолго работающей после принятия процедур, это позволит хорошо высушить баню. Время на которое стоит оставить печь в работе зависит от площади помещения бани, где присутствует вода. Для среднего размера бани достаточно получаса для высушивания помещений.
  • Воздух в помещении можно сделать более приятным с помощью эфирных масел. Не капайте для этого масла на камни. Масло может гореть, и будет только хуже. Просто поставьте небольшую емкость с водой рядом с печью, в воду добавьте ароматического масла, с приятным для вас запахом.

4.Дизайн интерьера бани

С дизайном бани, так же как и с дизайном любого другого помещения.

Есть сотни тысяч вариантов. И все зависит от фантазии, вашего желания и средств, которыми вы располагаете.

Есть национальные варианты дизайна, как то русская баня, японская сауна, турецкая и т. д.

Ниже представлены фото идеи дизайна бани.

Выбирайте на ваш вкус.

5. Ароматерапия в бане

  • Какие использовать ароматические масла в бане
  • Как правило один и тот же запах на разных людей действует по-разному. Наверняка у вас есть свои предпочтения ароматов, но имейте ввиду, что запахи в парилке раскрываются по иному, нежели чем вне таковой.
  • Одному человеку может нравится запах хвои, например, у другого этот запах может вызывать резко противоположные позитивным, эмоции.
  • Главное, не смешивайте запахи. Не используйте в процессе приема банных процедур более трех четыре видов ароматов эфирных масел. От смешения большего количества запахов, в горячем, влажном помещении, можно почувствовать себя плохо.
  • Полезные масла для бани:
  • Грейпфрутовое масло уберет или сильно притупит чувство голода.
  • Регенерирующим свойством обладают масла мяты, череды, лопуха.
  • От псориаза -сосна, алоэ, ромашка, ревень.
  • Против воспалений -крапива, бузина, календула.
  • После посещения ароматной бани следует воздержатся от курения и от алкоголя пару часов. Это может способствовать потере лечебного эффекта.

Вам будет интересно

Баня из пеноблоков (75 фото): плюсы и минусы, конструкции из пеноблока

Когда мы говорим о русской бане, в памяти тут же всплывает картинка уютного сооружения из деревянного сруба. И в самом деле, исконно национальная баня возводилась из древесины, да и по сей день большинство хозяев отдают предпочтение именно этому экологичному материалу. В то же время цены на бревна и брусья постоянно растут, поэтому потребители начали искать альтернативу. В наши дни повсеместно возводятся парилки из кирпича, а также шлакоблока и прочего каменного сырья. Но наиболее выгодным принято считать пенобетон.

Особенности

Собственная баня – это практически непременное условие комфортного и благоустроенного отдыха. Это уют, тепло и общее оздоровление организма. Бывает, что баня является единственной возможностью хорошенько помыться (к примеру, в условиях дачи). Ну и, естественно, баня была и остается основной частью загородного отдыха дружеской компании с грилем и шашлыками. В то же время строительство и обустройство дачи – занятие отнюдь не дешевое – стоимость материалов и работ настолько высока, что многие вынуждены отказываться от идеи возведения парилки на своем участке либо искать варианты удешевления проекта.

И в этой ситуации хорошим вариантом станет дача из пеноблоков, сделанная своими руками. Пеноблок – это качественный и практичный материал, а цены на него более чем демократичны.

Соорудить пристройку из пеноблоков может практически любой человек с самым минимальным строительным опытом. Блоки имеют большие габариты и при этом малый вес, поэтому кладка стен займет совсем немного времени. Если вся технология соблюдена верно, то понадобится не более месяца вместе с сооружением фундамента, строительством стен и монтажом кровли.

В качестве материала для строительства бани пеноблок стал использоваться относительно недавно – не более 10 лет назад, однако он стремительно завоевывает рынок благодаря практичности, эргономичности и исключительно эффективным технико-эксплуатационным характеристикам.

Плюсы и минусы

Пенобетон производят из смеси нескольких компонентов: портландцемента, кварца, воды и специального воздухообразного состава, за счет которого в полости образуются пузырьки. Материал проявляет немало достоинств в сравнении с кирпичом, древесиной и шлакоблоком.

Остановимся подробнее на достоинствах бань из этого материала. Пенобетон имеет небольшой вес, именно поэтому все работы можно осуществлять вручную без применения спецтехники и посторонней помощи.

Пеноблоки довольно габаритны, поэтому для сооружения каркаса не понадобится много времени, работы займут не более месяца (включая формирование ленточного фундамента и оборудование кровли).

Материал отличается ценовой доступностью. Для сравнения – возведение бани из пеноблока обойдется в два раза дешевле монтажа конструкции аналогичного размера из дуба. А принимая во внимание, что работы можно проводить вручную и не тратить средства на привлечение специалистов, себестоимость банного комплекса станет минимальной и обустроить уютную и функциональную зону отдыха на даче можно будет, даже не имея внушительного бюджета.

Производство пеноблоков основано на использовании самого экологически чистого сырья. Под влиянием повышенных температур материал не начинает выделять вредных и токсических веществ, не излучает радиации. Горючестойкость – это, пожалуй, одно из главных преимуществ материала – он не поддерживает горение и не воспламеняется. Это выгодно отличает пенобетон от древесины, поскольку любая дача всегда относится к объектам повышенной пожарной опасности.

Теплоемкость – этот показатель находится на одном уровне с древесиной и в три раза лучше, чем аналогичный параметр для кирпича.Пенобетон является средой, в которой не размножаются такие опасные микроорганизмы, как грибок и плесень, а кроме того, в пенобетоне не селятся грызуны и надоедливые насекомые. Материал легко режется самой обычной пилой. Это существенно облегчает монтажные работы и позволяет легко вырезать любые элементы. не применяя специальную технику.

Пеноблоки очень прочны. По этому показателю материал ничем не уступает даже бетону, благодаря чему можно строить не только одноэтажные, но и двух- и даже трехэтажные банно-жилые комплексы.

Пенобетону не страшны никакие колебания температур, материал не коробится и не покрывается трещинами.

Положительных качеств у пеноблоков и в самом деле очень много. Но есть и отрицательные, и в первую очередь, это способность материала впитывать воду. Блоки поглощают влагу словно губка, поэтому при отделке бани из этого материала нужно особое внимание заострить на вопросах эффективной гидро- и пароизоляции.

Помимо этого, материал отличается чуть меньшей долговечностью, нежели кирпич, а экологичность ниже, чем у древесины. Несмотря на все эти минусы, материал всё — равно пользуется спросом у владельцев собственных земельных наделов. Баня, возведенная из современных пеноблоков – это выгодное и экономичное решение, которое станет оптимальным в условиях ограниченности бюджета и нехватке возможности использования наемного труда и дополнительной рабочей силы для организации строительных работ.

Проекты

Для любой постройки очень важно спроектировать тип фундамента, габариты здания и его месторасположение на дачном участке. Бани в этом смысле – не исключение, поэтому еще на этапе подготовки к строительству необходимо составить подробный проект, в котором следует учесть несколько ключевых моментов:

  • техническая возможность подвода инженерных коммуникаций;
  • гидро- и пароизоляция высокого качества;
  • уровень грунтовых вод;
  • утепление;
  • обустройство системы вентиляции;
  • возможность включения дополнительных конструкционных элементов – небольшого бассейна, комнаты отдыха, веранды или мансарды, возможность размещения гаража под одной крышей с баней;
  • устройство вентиляции;
  • тип водоотвода.

В соответствии с указанными параметрами составляется подробный проект и чертежи здания, однако строители не всегда имеют необходимые знания и навыки составления таких проектов. Поэтому чаще всего используются уже готовые типовые планы, в которых необходимо лишь слегка подкорректировать размеры и внести изменения с учетом пожеланий заказчика.

Как правило, проект предусматривает сооружение парилки, небольшого предбанника и помывочной комнаты, а также пристрой.

Если баню планируется использовать и в зимнее время года, то обязательно стоит предусмотреть наличие тамбура. Впрочем, его всегда можно достроить отдельно. Распределение функциональных площадей зависит только от личных предпочтений собственника участка. Единственное, что следует иметь в виду – то, что вход оптимально оборудовать с южной стороны, так как в этом направлении образуется меньше снежных настов в зимнее время, а окна монтируют в западном направлении, благодаря чему вечерние посиделки проходят при естественном освещении в лучах заходящего солнца.

Впрочем, если самые красивые элементы ландшафта у вас располагаются с другой стороны, то смело переносите окна туда. Самыми распространенными считаются следующие планировки бань.

4х4

Конструкция квадратной формы позволяет эргономично разграничить пространство при помощи простой перегородки. При этом одна часть будет отведена на парилку с душевой, а другая – на комнату отдыха. Оборудование отдельной помывочной комнаты имеет смысл только в финской сауне с сухим паром. Для классических русских вариантов эти два помещения вполне можно объединить в одно.

5х5 и 5х6

Эти и другие габариты позволяют оборудовать дополнительное пространство для оборудования бани дополнительными функциональными элементами. В зависимости от площади здесь можно установить диван или бильярдный стол в комнате отдыха, а душевую дополнить топчанами и установить несколько купелей с водой.

Если у вас нет необходимости в просторном помещении для отдыха, то можете смело обустраивать отдельную раздевалку – будет очень удобно, если совместить гардероб с моечной или парилкой. При этом варианте гости смогут перемещаться в зону отдыха уже одетыми.

Пеноблоки являются легкими материалами, поэтому их широко используют для того, чтобы соорудить баню с мансардой. В этом случае на первом этаже оборудуют парилку, помывочную и раздевалку, а вот уже на втором, мансардном этаже, устраивают более полноценную зону релакса и оборудуют ее всем необходимым.

6х4

Если габариты участка позволяют, то можно соорудить небольшое крылечко или маленькую веранду, которая станет стильным акцентом дизайна, а кроме того, даст возможность обустроить более высокий фундамент.

6х6

Бани такого типоразмера считаются средними. Именно такой площади хватает для того, чтобы оборудовать все важные функциональные зоны так, чтобы было удобно и комфортно париться как минимум трем отдыхающим.

6х8 с мансардой

Такие площади дают возможность существенно расширить функциональность помещения. Мансардный этаж в этом случае можно обустроить под полноценный бильярдный или тренажерный зал либо установить в нем домашний кинотеатр.

Дизайн

Если говорить о бане как месте отдыха и атмосферных посиделок с друзьями, не стоит забывать и о дизайне помещения изнутри. Именно он во многом определяет уровень комфорта и душевности таких встреч.

Русский народный интерьер

Достоинство такого дизайна состоит в том, что он не требует больших расходов и может быть легко обустроен самостоятельно. Интерьер бани, созданный по русским национальным традициям, всегда отличается уютом и особой теплотой. Для этого понадобятся скатерть с вышивкой, березовые и дубовые веники на стенах, дощатый пол, грубоватые лавки, а также обязательный атрибут – большой стол из натуральной древесины.

Этот дизайн идеален для тех хозяев, которые не торопятся расставаться с милыми сердцу вещами, оставшимися им от бабушек и дедушек – массивным буфетом из карельской березы, тульским самоваром или деревянным ковшиком для воды. Предметы, пропитанные духом истории, и становятся основой для создания народного стиля в интерьере бани.

Кантри

Еще один народный стиль, который предполагает реализацию концепции «деревенского» стиля без излишнего изыска и гламура. Если рассматривать их в целом, то русский стиль и кантри очень похожи между собой, однако последний привносит в дизайн элементы традиций декора других стран – как правило, это французский и американский кантри. Они немного отличаются цветовым решением, но в целом сохраняют общие черт.

Будет уместна светлая мебель из натуральной древесины в стиле шебби-шик – искусственно состаренная и покрытая декоративными эмалями. Посуда необходима ярких цветов из древесины и керамики. Здесь уместны голубые, нежно-желтые чашки и тарелки, а также утварь с изображением сельских пейзажей.

Для декора подходят хлопчатобумажные ткани пестрых цветов. Стены внутри выполняются из бревен или бруса. На потолке обязательно оборудуются и подчеркиваются балки. Пол оборудуется из досок или керамической плитки.

Восточные традиции

Дизайн в восточном стиле предполагает внесение в интерьер ярких оттенков, пышных тканей и всевозможных экзотических элементов во внутреннем убранстве бани. Если рассматривать хамам и русскую баню с точки зрения дизайна, то очевидно, что единственным отличием становится отделка: хамам всегда оформлен с применением мозаичной техники.

Безусловно, мозаика – это гораздо дороже, нежели древесина. Однако и общий вид парилки заиграет совсем другими красками – он становится изысканным. роскошным и по-настоящему дорогим. Впрочем, если в ваши планы не входит глобальное преображение всего банного комплекса, то будет достаточно внести яркого восточного колорита в бассейн или комнату с душем – именно там мозаика будет наиболее уместна.

Скандинавский дух

Это очень популярный сегодня стиль, который повсеместно используется при декорировании жилых помещений. С недавних пор его начали использовать любители попариться. Основные черты этого направления – сочетание простоты и лаконичности со строгими формами классики, а также этнические нотки.

Японское направление

Баня в японском стиле – это, пожалуй, самый экзотичный вариант. Его основная черта – отсутствие парильни как таковой, ее заменяет простая бочка с горячей водой и прямоугольная емкость с нагретыми до 60-70 градусов ароматизированными опилками.

Помещение, в котором размещаются бочки, также оформляются соответствующим образом: бамбуковые ширмы, японский веер на стене, природные оттенки в декоре.

А если вы не намерены отказываться от парилки и заменять ее бочкой, то можно оформить соответствующим образом только зону отдыха. Здесь все просто: татами, рисунок сакуры на стене, аниме – сделать это под силу любому.

Классика

Как правило, используется для оформления просторных бань. При этом сооружаются колонны, функциональные зоны декорируются арками и лепниной. Классический стиль чаще всего обустраивают в интерьерах парных, возведенных из пенобетона и кирпича.

Модерн

Это стиль используется в банях довольно редко, но тем не менее, имеет своих приверженцев. При этом вовсе необязательно превращать небольшой предбанник в аналог античного зала. Иногда достаточно обустроить дверные проёмы в форме арки, украсить потолочные карнизы лепными элементами из полиуретана, выложить пол матовой плиткой и приобрести мебель с прямыми лаконичными формами.

Сразу предупредим, что модерн в интерьере бани используется не так уж часто, но, тем не менее, он имеет своих приверженцев. Его можно назвать абсолютной противоположностью кантри или русской классике. Здесь превалируют абстрактные краски, изогнутые линии декора, растительный орнамент – словом, все то, что никак не ассоциируется с баней.

Модерн почти не ставит никаких рамок и ограничений в выборе цветового решения и максимально полно позволяет использовать самые продвинутые тенденции дизайнерской моды.

Фундамент

Баня из пеноблока характеризуется небольшим весом, поэтому если план-проект бани не предусматривает возведения второго этажа, то будет вполне достаточно самого простого ленточного фундамента.

Принимая во внимание то, что сауна является сооружением с повышенным уровнем влажности, следует тщательно подготовить землю перед возведением фундамента. Для этого нужно не только убрать весь мусор, но и снять плодородный слой почвы и избавиться от опавшей листвы и веток – в условиях распространяющейся влажности они вскоре начнут загнивать и разрушать фундамент и даже стены строения.

Глубина и толщина стен фундамента зависит от параметров стен и вида грунта. Как правило, глубина колеблется от 0,5 до 1 метра, а ширина примерно равняется 0,3 м. При подготовке расчетов по глубине фундамента необходимо учесть оборудование нескольких изоляционных слоев и создание воздушной подушки. Что касается ширины, то обычно ее берут из расчета чуть больше пеноблока, поскольку требуется дополнительная укладка нескольких слоев гидроизоляции.

Возведение конструкции

После того, как фундамент полностью застынет (обычно это происходит спустя 2-3 недели после его заливки) можно начинать непосредственно кладку. Само по себе это занятие не сложное, единственное, что важно – это строгое соблюдение горизонтали и вертикали, поэтому под рукой постоянно должен находиться строительный уровень, с помощью которого можно проверить ровность кладки.

На первом этапе проводят гидроизоляцию фундамента. Чаще всего используют полиэтилен либо рубероид, как вариант – можно обмазать фундамент мастикой на основе битума. Это покрытие также эффективно защищает от проникновения влаги.

Первый слой блоков соединяется между собой с использованием песчано-цементного раствора, его готовят в такой же пропорции, как и состав для монтажа кирпичных стен. Это очень важный технологический этап, он должен быть выполнен технологически правильно – от этого зависит все качество постройки. Баня прослужит долгие годы только в том случае, если при укладке не допускать перекосов и деформаций. Чтобы упростить задачу, многие используют натянутую леску – так укладывать блоки по намеченным границам будет гораздо проще и качественнее.

Начиная со второго ряда пеноблоков, работа идет гораздо быстрее, потому что для сцепления их между собой используется специальный клей. Готовить его очень просто – для этого просто сухую смесь разбавляют водой и размешивают. Состав наносят на поверхность пенобетона тонким слоем. Для того, чтобы поверхности прочно сцепились, достаточно около 5 мм клея. Если сделать швы тоньше, то это не даст требуемой адгезии, а если толще – то образуются «мостики холода», что существенно увеличит теплопотери бани. Через каждые 3-4 слоя проводят армирование – это необходимо для упрочнения всей конструкции.

На финишном этапе обустраивают крышу бани. Чаще всего ее делают односкатную или двускатную, при этом особое значение уделяют оборудованию качественного пароотведения и вентиляции.

Кровлю можно построить из деревянных стропил, в качестве основного материала стоит отдать предпочтение рубероиду – он имеет небольшой вес и при этом надежно защищает от дождя, снега и талых вод.

В перекрытии непременно следует оборудовать ряд отверстий и проделать отдушины и решетки, через которые из бани будут выходить излишки пара.

Отделочные работы

Даже самые высококачественные пеноблоки хорошо впитывают воду, именно поэтому еще на этапе составления проекта бани необходимо большое внимание уделить отделке фасадов. Оптимально использовать навесной сайдинг с опцией проветривания. В этом случае между пеноблоками и отделочным материалом остается небольшой зазор, благодаря которому лишняя вода выходит из бани, при этом сохраняя целостность пеноблоков.

Кроме сайдинга, можно порекомендовать «мокрый фасад» из древесины, который создается с использованием специальных декоративных штукатурок. Неплохим вариантом может стать простая керамическая плитка, наклеенная поверх пеноблоков.

Не меньшего внимания заслуживает отделка внутреннего помещения. Очень важно смонтировать полную изоляцию пеноблоков от теплого конденсата. Для этого рекомендуют использовать алюминиевую фольгу или особую непроницаемую мембрану, которая сможет не только защитить стены от влаги, но и утеплит конструкцию.

Ну и в самом конце следует позаботиться о красоте своей бани. Традиционно стены облицовывают деревянными панелями – сайдингом или вагонкой. Обшивка крепится на предварительно оборудованный каркас, при этом расстояние между стеной и обшивкой должно быть примерно 5-6 см.

Помимо дерева, хорошо отвечает всем требованиям, предъявляемым к банным помещениям, плитка из керамики или водоотталкивающая штукатурка.

Отзывы владельцев

Многие собственники дачных участков и частных домов весьма положительно отзываются о пеноблоках как материале для возведения бани, отмечая, что его использование существенно сокращает общие затраты на постройку и уменьшает трудоемкость. При этом все работы проводятся очень оперативно без каких-либо задержек, что очень радует будущих владельцев собственного банного домика.

Отдельные потребители отмечают, что использование пенобетона предъявляет завышенные требования к изоляции блоков – на качественную облицовку стен с обеих сторон приходится тратить немалые средства.

В отдельных природно-климатических зонах, особенно в регионах с суровыми зимами иногда наблюдается растрескивание блоков, которое связано с ощутимыми перепадами температур. Довольно интересен тот факт, что иногда жители одного и того же региона высказывают разные мнения о параметрах материала: одни утверждают, что расслоение произошло уже в первую зиму, а другие – что дефекты дали о себе знать лишь спустя несколько лет после начала использования бани.

Можно предположить, что причина такого расхождения связана с качеством самих блоков, которые использовались при строительстве, поэтому очень важно приобретать пеноблоки, как, впрочем, и любые другие строительные материалы, только в заслуживающих доверие торговых точках и только от проверенных производителей. Сам по себе процесс возведение бани довольно прост – пошаговые схемы кладки просты и понятны.

Красивые примеры построек

  • Из пеноблока можно строить одно- и двухэтажные бани.
  • Внутренний дизайн может быть любым, но особой популярностью пользуются бани в классическом русском стиле и кантри.
  • Очень стильно смотрятся восточные и японские мотивы в отделке.
  • Еще несколько красивых примеров бань, в основе которых – пено- и газоблок.

В следующем видео вас ждет обзор бани из пеноблоков.

Баня из бетонных блоков

Строительство бани всегда сопровождается поиском подходящего строительного материала для стен и фундамента. Конечно, можно сложить каркас из бруса дуба, но в этом случае деревянная баня по своей цене обойдется как небольшой одноэтажный дом. Построить баню не сложнее, чем дом или гараж, но важно не прогадать с материалами для постройки. Поэтому лучше построить ванну из материалов, которые имеют достоверные отзывы об их качестве и практическом применении.

Это первый вопрос, на который мы должны искать ответ при расчете сметы и уточнения затрат на будущую баню. Не каждый материал подходит для строительства бани, не хотелось бы тратить ограниченные деньги на абсолютно не хорошие и неподходящие материалы.

Построить сауну можно относительно недорого, если использовать доступные материалы, которых, как ни странно, не так уж и много:

  • Плита деревянная прессованная;
  • Кирпич глиняный красный;
  • Шлакоблоки или блоки керамзитобетонные;
  • Блоки пенобетонные;
  • Блоки древесно-бетонные;

Они холодные, как лед, и плохие вместе с горячим водяным паром.

За исключением следующего списка может быть пенонаполненный материал, но такой материал имеет небольшой недостаток, о котором следует сказать чуть ниже.

Преимущества бетонных блоков для бань ↑

Мало кто поспорит с тем, что лучший материал для бани — это массивные деревянные балки, а лучше цельные бревна, дуб или лиственная древесина. Это действительно так, и дерево на долгие годы будет самым подходящим материалом как для каркаса, так и для обустройства внутренней облицовки комнаты.

В первую очередь из-за низкой теплопроводности, хороших экологических характеристик и способности поддерживать необходимый уровень влажности в помещении.

Если посмотреть на состав данных материалов, то можно отметить, что по составу и характеристикам наиболее близки к параметрам бетонные блоки, минимум половина веса бетонного материала — щепа, объем примерно 80%.

Преимущества стен из бетонных блоков очевидны:

  1. Недорогие материалы и, как следствие, дешевый бетонный камень. Основными компонентами, составляющими «основу» бетонной отливки, являются безвредные обрезки древесной стружки, калиброванные по внешнему виду, размеру и форме.Это обеспечивает относительную «гибкость» и эластичность бетонной заливки;
  2. Хороший уровень теплоизоляции, который можно сравнить только с пенопластом или плитами из минерального волокна, при этом максимальный эффект достигается без хлопот с закреплением слоя утеплителя на стене.
  3. Технология производства бетонного кирпича использует вибрационные нагрузки на исходную формовочную смесь. Это позволяет «сжать» объемные формы практически всех микропузырьков воздуха — бетонный блок становится монолитной массой.Способность материала «дышать», оценивается, практически идентична плотной древесине.

Отзывы об использовании бетонных блоков при строительстве бани ↑

Часто баня в доме, построенном постфактум, из того, что осталось от основного здания, и в лучшем случае на окраине, без крупной застройки. Для снижения потерь есть смысл сделать баню в пристройке или построить отдельно стоящее здание, в котором есть собственная печь с каменкой, как правило, дровяной или топливными брикетами.

Весь практический опыт строительства и использования бань из древесно-бетонного кирпича можно свести к нескольким простым, доказанным утверждениям. Во-первых, стоимость необходимого количества цементной древесины для постройки бани обойдется минимум на 40% дешевле, если блоки отлить своими руками, не готовые к покупке.

Во-вторых, материал обладает уникальными механическими свойствами, которые позволяют резать и огранять камни любого размера и конфигурации. При небольшом весе брусчатки скорость укладки примерно в два раза без потери качества.

В-третьих, практически все, кто изначально планировал дополнительное внешнее утепление стен кирпичной бани из бетонного блока, отказались от первоначальной идеи. Вместо утеплителя внешнюю поверхность бетонного камня зашивают вагонкой или сайдингом с небольшим воздушным зазором между стеной и облицовкой. Наружная поверхность стены бетонным материалом обшита деревянной доской, и вся баня была готова. Можно услышать множество отзывов о сложностях теплоизоляции стен бани, борьбы с конденсацией и чрезмерным расходом топлива на греющий пар, построенный из кирпича и обшитый плинтусом.Стенки бани из арболита одним махом решили подавляющее большинство проблем.

Далее — подробнее. Некоторым энтузиастам удалось положить на ванну бетонную подушку, изолирующий слой из тонко нарезанного арболита. Аналогичный утеплитель из нарезанных слоев арболита, камня, укладывается на перекрытие потолка ванны.

Результат — расход топлива на обогрев бани снизился на 12-15%. Однако такой кладочный арболит из камня производится с исключительно высоким содержанием древесного наполнителя в 90% объема.Наполнитель блока был вырезан из длинных стружек обработанной извести, а сосна нарезана на токарном станке на пятисантиметровую тонкую обрезку, размером со спичку.

Кроме того, для аналогичной бетонной изоляции потолка или фундамента необходимо дополнительно выполнить гидроизоляцию полиэтиленовой пленкой и выполнить вентиляционные каналы, соединенные с вентиляционной трубой. При такой конструкции любой капельный конденсат удаляется с потолка и профундаментирует пространство бетонных стен на несколько часов.

Среди вышеперечисленных материалов немало достойных конкурентов арболитному камню.Часто они показывают лучшие характеристики в определенных областях и свойствах.

Блоки прессованной древесной стружки ↑

Материалы формованной стружки по основным свойствам практически идентичны легким породам деревянных конструкций, но с одним нюансом. В отличие от бетонных блоков, во многих из них использовались различные смолы и полимерные материалы. Органическое связующее не всегда хорошо выдерживает условия температурных перепадов ванн, а те марки, которые позиционируются как полноценная замена древесины, столь же дороги, как и сама древесина.Соорудить сауну можно, но стоимость конструкции будет на 60-70% дороже варианта из бетонного блока.

На рынке много интересных предложений современных композитных материалов на основе отходов деревообрабатывающей промышленности и природных растворов солей и щелочей. В отличие от бетонного блока, материал напоминает тяжелую минерализованную древесину, но цена и способность проводить тепло соответствуют характеристикам пустотелого керамического кирпича.

Пенобетон, кирпич и шлакоблок уступают арболиту при строительстве бань. Последние два — наиболее распространенный строительный материал в строительстве, очень прочный и устойчивый к морозам и огню. Но в конструкции бани не могут дать эти качества бетонному блоку — высокая паропроницаемость, низкая стоимость и отличная теплоизоляция. Требуется дополнительное утепление стен, увеличивая толщину кладки до 25-30 см, что соответствует ширине кладочно-бетонного блока. Победа там только увеличивает оценки.

Для шлакоблока есть еще один фактор — низкая экологичность.Если в бетонном блоке намеренно не используются токсичные или радиоактивные вещества, блоки, заполненные шлаком от сжигания угля, часто могут содержать радиоактивный цезий и стронций. Особенно в материалах для кустарного промысла. Поэтому эти агрегаты не рекомендуются для строительства бань.

Блоки из газонаполненного пенопласта можно назвать материалом для северных широт. Его изготовление экономически выгодно при отсутствии дерева, блоки из пенопласта легче переносят сильные морозы, чем блоки из бетонной конструкции. Но в паровой бане пеноблоки или блоки более чувствительны к диффузии воды с поверхности вглубь материала, чем силикатный кирпич или бетонный блок. Температурные изменения во влажной среде ванны будут пеной. Нужна гидроизоляция или штукатурка, что частично нивелирует часть достоинств.

Бетонный блок не идеальный материал, массив дерева твердых пород считается более подходящим для строительства бань. Но даже в этом случае ящик из дерева нуждается в наружной стене — прочный и легкий каркас ванны.

Если для стен используются бани из бетонных блоков, то стоит учесть некоторые особенности материала:

  • Арболит в конструкции бани должен быть защищен от постоянной влаги и завершен утеплением, особенно в фундаменте и местах стока и сбора воды;
  • Блоки из массивного бетона не горят, но небезопасны. Под воздействием высокой температуры древесный наполнитель разлагается с выделением окиси углерода и водяного пара.Сила внутреннего давления способна расколоть целые куски блоков, но, что более опасно, пожар может привести к отравлению продуктами разложения.

Качество ванны из бетонных блоков сильно варьируется в зависимости от того, насколько отработана технология изготовления. При неаккуратном отношении к пропорциям или качеству материала конструкция ванны рухнет под собственным весом до конца постройки.

Бетонный блок

можно легко приобрести в небольших количествах и на собственном опыте проверить его механические свойства.И только разбив на десяток блоков, можно сделать вывод о его пригодности. А еще лучше найти хотя бы одну конструкцию бани или летней кухни, построенную из арболита, и убедиться в качестве строительного материала.

Связанные с контентом

19 катастрофических ошибок, которых следует избегать при покупке инфракрасной сауны

Совместное использование — это забота!

Мы обнаружили, что существует взаимосвязь между объемом исследований, проведенных клиентом, и тем, насколько он доволен преобразованием своей домашней сауны.В Celebration Saunas мы прилагаем искренние усилия, чтобы предоставить как можно больше достоверной информации.

Мы очень рады тому, что у вашей семьи есть сауна! И цель этой статьи — предоставить вам информацию, которая поможет вам решить, какая сауна вам подходит, какая инфракрасная сауна лучше всего подходит для домашнего использования, а также избежать типичных ошибок при покупке сауны.

Когда вы собираетесь установить домашнюю сауну, одно из первых решений, которое вам нужно принять, — это какой тип сауны вы хотите.Вы хотите инфракрасную сауну, традиционную сауну с горячими камнями или паровую сауну? В какой комнате вашего дома вы поставите сауну? Вам нужно что-то встроенное или автономный комплект будет более экономичным вариантом? Большинство экспертов рекомендуют приобрести комплект для инфракрасной сауны из-за его многочисленных преимуществ для здоровья, универсальности пространства, а также простоты использования и обслуживания. Сауна с горячими камнями или паровая сауна может быть построена любого размера и адаптирована к вашему пространству, тогда как инфракрасная сауна не может быть такой. Выбирая паровую сауну или сауну с горячими камнями, вы также отказываетесь от огромной пользы для здоровья, которую предлагает только дальняя инфракрасная область.Инфракрасная сауна имеет самую дешевую начальную стоимость, что делает ее идеальным вариантом для тех, кто хочет сауной, но не имеет больших денег, которые можно потратить. Комплект для домашней инфракрасной сауны лучше всего подходит для большинства домовладельцев.

Ошибка № 1 — Типы сауны — Не выбрали сауну, которая принесет максимальную пользу вашему здоровью.

Традиционные сауны Сегодня в большинстве традиционных домашних саун используется электрическая каменка, поскольку она позволяет выбрать сухую или влажную сауну. Это наиболее известный стиль, который все еще преимущественно используется в Соединенных Штатах, но с каждым годом строится все меньше из-за изменений в технологии сауны.Традиционные паровые сауны и сауны с сухим обогревом используют конвекционное тепло, то есть мы нагреваем воздух, а затем нагреваем тело. Этот тип тепла проникает в тело только на глубину около 3 мм, а ваш пот содержит только 3% токсинов, выделяемых организмом. Вы знакомы с конвекционным нагревом в вашей духовке, и если вам трудно сидеть в паровой или сухой сауне, когда они достигают температуры около 200 градусов, помните, что вы можете приготовить среднее жаркое на ужин при температуре около 200 градусов в конвекционной печи. Люди, которые слишком долго оставались в этой конвекционной среде, умерли.Есть много преимуществ для здоровья, связанных с потоотделением, иначе люди не делали бы этого в течение тысяч лет, но сегодня есть лучший и безопасный способ потеть с глубокими преимуществами для здоровья, которых нет в сауне с конвекционным нагревом. На протяжении веков этот тип сауны был известен своими лечебными и детоксикационными свойствами, но с появлением дальнего инфракрасного диапазона целебные свойства сауны расширились, и его можно ощутить быстрее с более длительным воздействием на здоровье с использованием дальнего инфракрасного диапазона.В традиционной сауне многим людям с хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания, рекомендуется ограничить посещение сауны из-за сильной жары, которая нагружает организм. Это не относится к сауне с дальним инфракрасным излучением, и во многих больницах она используется специально для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Ближний инфракрасный порт сегодня окружает нас повсюду. Мы используем его для удаленного управления телевизором или мышью. Лишь в 1950-х годах ближний инфракрасный порт дебютировал в своем первом промышленном применении для оптических устройств.В 1980-х годах ближний инфракрасный свет был больше ориентирован на химический анализ, а позже стал мощным инструментом научных исследований. Традиционно ближний инфракрасный свет использовался в научных лабораториях и медицинских приборах для калибровки, диагностики, сельского хозяйства, производства продуктов питания и производства фармацевтических препаратов. Только в первом десятилетии нового тысячелетия ближний инфракрасный порт появился в саунах. Ближний инфракрасный свет ближе всего по длине волны к видимому свету и имеет размер клеток. Поскольку свет ближнего инфракрасного диапазона проникает в кожу и воздействует на молекулы воды клетки для нормализации клеточного pH.

Ближний инфракрасный свет — это новейшая функция освещения для инфракрасных саун. На производственном уровне многие из этих красных лампочек, представленных на рынке, используются не столько для пользы здоровья, сколько для обеспечения конвекционного тепла в сауне. Большинство производителей саун не калибруют свои термостаты для измерения температуры на подбородке, вместо этого температура измеряется на крыше, что затрудняет получение фактического значения температуры, отображаемого на панели управления для всего кабинета сауны.Излучатели тепла ближнего инфракрасного диапазона, как правило, представляют собой кварцевые излучатели с отражателем для концентрации тепла в определенном направлении. Лампы ближнего инфракрасного диапазона рассчитаны на 250 Вт, и их необходимо заменять каждые два года.

Было много споров по поводу использования ближнего инфракрасного излучения в сауне относительно того, полезно это или нет. Идея ближнего инфракрасного излучения заключается в простом добавлении полосы естественного солнечного света к существующим методам фототерапии. Наше максимальное естественное воздействие ближнего инфракрасного света происходит утром на рассвете и вечером в сумерках.Утром естественный ближний инфракрасный свет подготавливает нашу кожу к усвоению витамина D и защищает кожу от полуденного солнца. В сумерках естественный ближний инфракрасный свет обладает восстанавливающими свойствами от полуденного солнца. Многие исследования, относящиеся к ближнему инфракрасному свету, ограничиваются локализованными областями обработки, что приводит к лучшему заживлению ран, замедлению старения кожи. Было показано, что ближнее инфракрасное излучение убивает некоторые раковые клетки. Недавнее исследование «Терапия фотобиомодуляцией мозга» пришло к выводу, что «ближний инфракрасный свет (БИК) — это инновационный метод лечения широкого спектра неврологических и психологических состояний.NIR стимулирует дыхательную цепь митохондрий и увеличивает синтез АТФ. БИК-терапия увеличивает метаболическую способность нейронов и стимулирует противовоспалительные, антиапоптотические и антиоксидантные реакции, а также нейрогенез и синаптогенез. Его терапевтическая роль при таких расстройствах, как деменция и болезнь Паркинсона, а также в лечении инсульта, травм головного мозга и депрессии вызывает все больший интерес ». Хотя NIR изучалась в течение последнего десятилетия с положительными результатами, существует более чем 70-летняя клиническая документация, подтверждающая широкие преимущества для здоровья технологии дальней инфракрасной области.Инфракрасное излучение изучается только в последнее десятилетие, и большинство этих исследований сосредоточено на здоровье кожи. Исследования показывают, что NIR оказывает лечебное и омолаживающее действие на кожу.

Поскольку инфракрасная сауна Исследования и технологии просочились по всему миру в 1970-х годах, домашняя инфракрасная сауна для дома незаметно проникла на американский рынок. Примерно в середине 1970-х годов первая потребительская сауна в дальнем инфракрасном диапазоне заняла крошечный кусок индустрии детоксикации, которая теперь оценивается в несколько миллиардов долларов.Здесь инфракрасные сауны в значительной степени игнорировались и только хвастались их владельцами. Они использовали опасную технологию нагревателя с керамической трубкой для получения дальнего инфракрасного света. Эти обогреватели представляли угрозу безопасности из-за нагрева и охлаждения керамического материала, могли образовывать тонкие линии и трещины, которые могли превратиться в вишнево-красный древесный уголь. Только за последние 10 лет стала доступна новая, более безопасная углеродная технология, которая произвела революцию во всей индустрии саун. Вы обнаружите, что традиционные производители саун теперь предлагают линейку углеродных саун в дальнем инфракрасном диапазоне из-за быстрого роста спроса на эту технологию.

Сауна с дальним инфракрасным излучением Технология производит лучистое тепло. Лучистое тепло непосредственно нагревает молекулу. В правильно откалиброванном инфракрасном обогревателе с размером 9,4 микрона свет будет воздействовать непосредственно на ваши клетки, возбуждая их вибрацией и энергией, чтобы более эффективно выполнять клеточное функционирование до оптимального уровня гомеостаза. Фактически, ширина полосы дальнего инфракрасного излучения 9,4 микрон — это точный выход дальнего инфракрасного света, который человеческое тело производит в виде тепла тела.Излучение дальнего инфракрасного света, измеренное на уровне 9,4 микрона, называется биофотонами.

«Приобретая сауну в дальнем инфракрасном диапазоне, вы хотите быть уверены, что компания может задокументировать, как часто дальний инфракрасный свет составляет ровно 9,4 микрон или испускает ли дальний инфракрасный обогреватель биофотоны. Вы ищете компанию с уровнем выбросов биофотонов 85% или выше ».

Биофотоны дальнего инфракрасного диапазона, подтвержденные доктором Фриц-Альбертом Поппом, представляют собой частицы света без массы, которые передают информацию внутри клеток и между ними.Его работа показывает, что ДНК в живых клетках хранит и высвобождает фотоны, создавая биофотонные излучения. Эти биофотонные излучения выпускаются в форме дальнего инфракрасного света и являются источником энергии для наших клеток. Когда мы находимся в оптимальном состоянии здоровья, мы излучаем больше света, а в плохом состоянии мы излучаем меньше света. Инфракрасный свет, излучаемый нашей технологией обогревателя сауны в дальнем инфракрасном диапазоне в вашем собственном теле, является механизмом клеточной связи и исцеления.

«Применение дальнего инфракрасного излучения биофотона заряжает организм, как батарея на клеточном уровне, чтобы ускорить метаболические процессы.Биофотоны являются ключом к качеству жизни всех живых существ… для детоксикации и исцеления ». Д-р Алим ЭЛЬ-БЕЙ, квантовый физик

Celebration Saunas Инфракрасная технология BioPhoton является наиболее эффективным средством поглощения инфракрасного излучения человеческим телом с 87% -ным излучением 9,4 микрон дальнего инфракрасного излучения. Применение биофотонного дальнего инфракрасного света к человеческому телу имеет поразительное количество преимуществ для здоровья. Врачи и больницы по всей стране используют сауну в дальнем инфракрасном диапазоне для лечения хронических заболеваний, таких как высокий уровень холестерина и сердечно-сосудистые заболевания.Специалисты по болезни Лайма по всей стране используют сауну в дальнем инфракрасном диапазоне, чтобы убить паразита Лайма, недоступного для антибиотиков. Онкологические центры лечат пациентов с помощью дальнего инфракрасного диапазона для детоксикации остаточных токсичных веществ, которые оставляют после себя традиционные методы лечения рака. Они также могут измерить, насколько быстро опухоль может уменьшиться и отмирать, когда дальний инфракрасный свет воздействует на раковые клетки с белками теплового шока 70 или меньше. Специалисты по ожирению прибегли к помощи сауны в дальнем инфракрасном диапазоне, чтобы удалить токсины окружающей среды из подкожно-жирового слоя нашей кожи и связанное с ними воспаление, являющееся основной причиной ожирения.Дальний инфракрасный свет имеет больше преимуществ для здоровья, чем мы можем описать в этом руководстве, но для остальных из нас мы испытываем облегчение боли, улучшение настроения, лучший сон, больше энергии, повышенный аппетит к здоровой пище, потерю веса или увеличение веса в зависимости от на механизм вашего организма по выведению токсинов из окружающей среды, повышение иммунитета в сезон простуды и гриппа и, возможно, самое важное преимущество для моих братьев и сестер старше сорока лет — это омолаживающие эффекты вашей кожи. Ваша кожа станет удивительно мягкой и чистой, и она будет выглядеть моложе, поскольку основной причиной появления морщин и тонких линий являются омертвевшие клетки кожи, которые накапливаются в общих областях выражения лица.

Портативные инфракрасные сауны — это краткосрочное вложение для людей, которые часто путешествуют и уже сделали инфракрасную сауну частью своего режима здоровья. Эти сауны чрезвычайно портативны и часто предлагаются по цене от 150 до 800 долларов в зависимости от качества. Вы не можете приобрести сменные каменки или компоненты для этих саун, и редко у них есть гарантия, превышающая год. Все они используют более старую углеродную технологию дальнего инфракрасного диапазона, которая излучает всю полосу дальнего инфракрасного света от 5 до 15 микрон в равных частях, но ваше тело отражает все, кроме 9.4 мкм. Многие из этих нагревателей для саун лишены противоположного слоя ЭДС нагревателя и не имеют защиты от ЭДС, которая способствует их высоким полям ЭДС. Хотя вы можете получить определенную пользу от этих саун, важно учитывать материалы, из которых они сделаны, и токсины, которые эти сауны могут выделять. Пластик, пена, полиэстер могут выделяться при нагревании. Многие из этих типов саун действительно производят высокие уровни ЭМП, которые в некоторых регионах превышают 100 мг. Из-за непосредственной близости нагревателей и электронных компонентов к вашему телу вы можете подумать о покупке сауны с более низкими показаниями ЭДС.Большинство из этих устройств поставляется с небольшим переносным стулом, в котором можно сидеть, высовывая голову и руки из сауны. Мы теряем значительную часть тепла из верхней части головы, поэтому ваше тело может охладиться за счет температуры воздуха вокруг него, что ограничивает выделение пота, что и есть смысл использования сауны.

Ошибка № 2 Покупка у стороннего торгового посредника, а не у производителя.

По мере роста индустрии саун Celebration мы пришли к пониманию того, что мы хороши ровно настолько, насколько хороши сауны, которые мы продали, и поддержка, которую мы можем оказывать клиентам еще долго после их покупки.В начале моей карьеры мы не всегда получали отличные сауны, а иногда даже неприемлемые. Нам нужно было контролировать свою судьбу, и мы решили, что единственный способ стать лучшей компанией по производству сауны в дальнем инфракрасном диапазоне — это производить наши собственные сауны. У нас было четкое представление о том, какой должна быть сауна в дальнем инфракрасном диапазоне для вас, и мы чувствовали себя обреченными воплотить ее в жизнь. Мы хотели сауну, которую хотели бы в нашем собственном доме. Партнерство с Golden Designs Inc. в Онтарио, Калифорния, позволило нам сделать именно это. Одна из вещей, которые нам больше всего нравятся в партнерстве, — это цены, которые мы можем предоставить нашим клиентам, и свобода предоставлять всем нашим клиентам все стандартные отраслевые аксессуары с полной пожизненной гарантией при экономии более 1000 долларов по сравнению с нашими конкурентами.

В 2007 году Golden Designs начала закупать китайские фабрики, которые строили то, что впоследствии стало нашей линией саун Maxxus, нашей линией динамических саун и нашей линией саун Golden Designs.

В интервью с Дэйвом Дэвисом Дэвид Ченг из Golden Designs, Inc. рассказывает о вещах, которые он ищет в производителях.

«Во время посещения Китая мы обнаружили, что большинство заводов просто заботятся о производстве продукта и прибыли. Они не заботятся о безопасности и благополучии конечного пользователя.Когда новые американские импортеры входят в индустрию инфракрасных саун, неопытный импортер потребует у фабрики более низких цен. Заводы готовы использовать низкокачественную иностранную древесину из Восточной Европы или Китая, а также электрические провода и электронные компоненты с фальшивой маркировкой UL для производства своей продукции, независимо от того, безопасно ли для конечного пользователя снизить цены. Мы спросили, сколько стоит лучшая древесина, лучшие электронные компоненты, лучшие обогреватели. Тем не менее, мы хотели большего контроля над производством.Для нас было важно разработать и поддерживать в рабочем состоянии сауны безопасного качества и стать лидером в отрасли по безопасности и качеству. Мы проектируем каждый элемент наших саун с учетом качества, долговечности и безопасности. Поскольку мы являемся крупнейшим производителем и импортером инфракрасных саун, ваше здоровье и безопасность являются нашим приоритетом номер один. Не зря мы продаем 12 000 саун каждый год. У нас самые высокие стандарты качества, по самым доступным ценам и, благодаря Celebration Saunas, качество обслуживания клиентов завидное ».

10 вещей, на которые Дэвид Ченг обращает внимание при покупке производственного предприятия

  1. Соблюдает ли завод стандарты безопасности и высокого качества производства? Безопасность — наш приоритет номер один, и без этой основной ценности мы не были бы такими, какие мы есть сегодня.
  2. В каких условиях работают сотрудники? Неблагоприятные и небезопасные условия труда делают невозможным строительство качественных саун. Плохие условия труда и несчастные случаи способствуют замедлению производства.Улучшение нашего оборудования предотвращает несчастные случаи, создает здоровую рабочую среду и улучшает общее качество наших саун.
  3. Качество древесины очень важно для нас, потому что мы хотим делать сауны лучшего качества. Мы закупаем в Канаде только древесину класса «А» из-за ее свойств текстуры древесины. Кроме того, в ней отсутствуют отверстия в древесине. Мы проверяем все сырье, поступающее из Канады, на определение сорта, ровности и возраста древесины. Вот изображение того, как мы храним нашу древесину.
Хранение сырья для саун Celebration

Как видите, наши конкуренты не только покупают древесину более низкого сорта, но и меньше заботятся о проверке и хранении древесины, которая будет использоваться для строительства сауны .Мы видели, как в Китае предприятия хранят древесину на открытом воздухе в условиях токсичного дождя, а затем используют эти некачественные материалы для строительства саун.

Производственные предприятия ведущих конкурентов
Посмотрите на качество воздуха и пыль на производственных предприятиях наших конкурентов. Неправильное обращение с древесиной и хранение древесины на открытом воздухе в условиях токсичного дождя в Китае, а затем использование ее для постройки сауны. Ядовитая древесина и пыль будут прилипать к дереву и клею, которые конечный пользователь может вдохнуть.
  1. После проверки необработанной древесины, которую мы получаем из Канады, мы сушим ее в печи в течение 4 дней, чтобы сжечь смолы и масла, которые могут выделяться во время сеанса сауны. Процесс сушки в печи делает древесину гипоаллергенной, но также укрепляет ее, предотвращая изгиб, искривление, коробление, раскалывание и поломку. Вот фотография нашей печи.
Сушильная печь для сауны Celebration
  1. Важнейшей частью построения инфракрасной сауны является прочный фундамент.Многие из наших конкурентов будут использовать гнилую, сломанную, клееную и скрепленную древесину для создания каркаса вашей сауны. Проблема структурной опоры усугубляется тем, что китайская тсуга или европейская ель обычно используются вместо более крепкой твердой болиголовы или кедровой древесины. Вот несколько примеров.
  1. Вот изображения нашей фабрики и то, как мы обеспечиваем обрамление каждой стены прочными опорными досками с использованием твердого канадского пигмента или канадского красного кедра.
Celebration Saunas использует твердую древесину канадской тсуги или канадского красного кедра для создания каркаса сауны, обеспечивающего долговечность и поддержку.
Избегайте компаний, которые используют чрезмерное количество клея во время строительства.
  1. Еще одним важным фактором структурной целостности сауны является толщина деревянных досок, используемых при ее строительстве. Все наши сауны сделаны из досок толщиной 7 мм, что обеспечивает прочность, долговечность и сохранение тепла.

Ошибка № 3 — Отсутствие определения обогревателя высочайшего качества, обеспечивающего максимальную пользу для здоровья.

Три типа инфракрасных обогревателей для саун

Существует множество различных типов инфракрасных обогревателей для множества областей применения. Инфракрасные обогреватели в основном пропускают ток через такой материал, как керамика или углерод, поэтому этот материал возбуждается и излучает невидимый дальний инфракрасный свет. Очевидно, что в сауне мы хотим искать обогреватель, который наиболее точно соответствует излучению человеческого тела в дальней инфракрасной области. Мы излучаем собственный дальний инфракрасный свет в виде тепла тела ровно 9.4 мкм. Имеет смысл, что ваше тело будет иметь нулевое сопротивление теплу тела, поэтому вам нужно искать обогреватель, который наиболее точно соответствует телу. Вам нужен обогреватель, излучающий 9,4 микрон дальнего инфракрасного света в 85% случаев или лучше. Понимание каждой технологии нагревателя для сауны облегчит вам выбор.

Итак, какие типы обогревателей используются для создания дальнего инфракрасного света? Три основных типа инфракрасных каменок для сауны: керамика, сталь инколой и углерод.

  1. Керамические инфракрасные обогреватели для сауны были первым основным обогревателем для саун, как вы помните, в 1950-х годах. Это единственная технология инфракрасной сауны, которая у нас есть более пятидесяти лет. Керамические инфракрасные нагреватели для сауны — это длинные тонкие трубки, которые, когда мы пропускаем ток через керамические соединения нагревателей для сауны, начинают выделять сильное тепло. Керамический материал является мощным проводником энергии, который позволяет керамическим материалам поглощать и излучать инфракрасное излучение лучше, чем любой другой материал.Керамические каменки для сауны изготавливаются двумя способами: одна из них по форме похожа на лампочку и излучает свет на 360 градусов вокруг лампы. Компании-производители саун, использующие эти нагреватели, размещают позади них отражающие металлические лотки, чтобы отражать свет обратно в комнату сауны, а металлические лицевые пластины, предназначенные для защиты пользователя сауны, фактически блокируют передачу инфракрасного излучения. Эти керамические обогреватели могут содержать цемент и асбест. Другой тип керамического обогревателя имеет высокое содержание стекла, в котором используются вогнутые керамические обогреватели, способные распространять инфракрасные тепловые волны по схеме 180 °.Эти керамические нагреватели одинаково излучают дальний инфракрасный свет в диапазоне от 5 до 15 микрон и могут иметь температуру поверхности от 350 до 400 ° F. Уровни ЭМП в этих саунах высоки из-за недостаточного экранирования ЭМП неизолированного провода и неизолирующей металлической поверхности. Существенная проблема керамической каменки в сауне заключается в том, что она становится слишком горячей и может вызвать ожог, если вы подойдете слишком близко. По мере старения эти обогреватели могут образовывать тонкие линии и трещины, которые могут превратиться в вишнево-красный древесный уголь, что является очевидной опасностью пожара, если их не заменить своевременно в период от 2 до 5 лет.Эти вишнево-красные древесные угли, образующиеся на керамических излучателях, становятся такими горячими, что опаливают спинки саун. К сожалению, технология не разработала датчик аварийного отключения, чтобы предупреждать пользователей о дефектах керамики. Количество тепла, исходящего от керамического нагревателя, создает конвекционную среду, вызывающую нагрузку на тело, ограничивающую желаемую пользу для здоровья и выделение пота. Слишком жарко в сауне также ограничивает ваш комфорт и ограничивает время, проведенное в сауне. Полоса пропускания дальнего инфракрасного света в керамических обогревателях настолько широка, что польза для здоровья, которую вы получаете от каждого сеанса сауны, ограничена.
  2. Следующий тип нагревателя, который вы можете увидеть, — это нагреватели стержня из стали / инколоя :
    По конструкции похожи на керамические нагреватели. Стальные стержневые нагреватели из инколоя являются наименее дорогими нагревателями на производственном уровне. Обычно они изготавливаются из инколоя, стали и кварцевого песка, который имеет тенденцию закоротить резьбовые вставки, соединяющие ток с нагревателем. Эти обогреватели очень сильно нагреваются и всегда имеют отражатели, отражающие свет в комнату и защищающие окружающие поверхности от потенциальной опасности возгорания.Недостаток этого излучателя заключается в том, что высокая температура укорачивает дальнюю инфракрасную волну ниже 5 микрон. Эти инфракрасные обогреватели используются во многих коммерческих приложениях, таких как отверждение краски, коммерческое общественное питание, для обогрева внутренних и наружных помещений и многих других. Стержневые нагреватели Incoloy имеют короткий срок службы, обычно от 1 до 2 лет, а уровни ЭДС высоки из-за недостаточного экранирования ЭМП и неизолированной металлической поверхности. Керамические обогреватели и обогреватели Incoloy никогда не следует размещать на полу сауны. Спектр инфракрасного света, создаваемый излучателями тепла incoloy, слишком широк, чтобы действительно максимизировать эффективность использования сауны, и используются только несколькими производителями.Конструкция сауны из керамики или стали с инколой ограничивает воздействие прямого инфракрасного излучения на плечи, шею и голову. Вы действительно хотите убедиться, что вы максимально увеличиваете воздействие биофотонного дальнего инфракрасного света на каждую клетку кожи.
  3. Углеродные панельные обогреватели в дальнем инфракрасном диапазоне .
    Сегодня сауны не только являются стандартным оборудованием тренажерных залов, спа-салонов и отелей, но и инфракрасная сауна регулярно используется в больницах и университетских клиниках. В начале 2000-х купание в инфракрасной сауне превратилось в обычную форму лечения, дополняющую все: от физиотерапевтических мероприятий, сердечных заболеваний и болезней кровообращения до дополнительного лечения рака и лечения паразитов Лайма, токсичности плесени, токсичности металлов и множество других недугов.Я подробнее расскажу об этом в разделе «Польза для здоровья» на нашем веб-сайте. Ваше тело эффективно и рационально поглощает инфракрасный свет с размером 9,4 микрона именно потому, что человеческое тело излучает дальний инфракрасный свет с размером точно 9,4 микрон в виде тепла тела. Совершенно верно, весь смысл использования любой инфракрасной сауны заключается в поглощении тепла тела. Имеет смысл то, что если вы заряжаете тело собственной энергией, ваше тело, в свою очередь, будет обладать всей энергией, необходимой для того, чтобы вывести тело на уровень гомеостаза.Выбирая обогреватель, вы действительно хотите получить максимальную пользу для здоровья в кратчайшие сроки. Когда вы будете делать покупки у многих производителей саун с дальним инфракрасным диапазоном, вы захотите спросить:

«Какова ширина полосы дальнего инфракрасного света, излучаемого вашими каменками и как часто?»

Более короткие и длинные волны дальнего инфракрасного диапазона с полосой пропускания от 5 до 15 микрон не имеют практически никакой пользы для здоровья, поскольку они не так быстро поглощаются и проходят не так глубоко, как надлежащая 9,4-микронная полоса пропускания дальнего инфракрасного света.

Обогреватели из углеродного волокна стали огромным технологическим изменением в индустрии саун, которое обеспечило более равномерное распределение тепла и решило проблемы безопасности, связанные с перегревом керамических элементов и горячих точек, которые могли обжечь стены и спинки сауны. Податливость углерода означала, что площадь поверхности могла быть увеличена для более полного покрытия всего тела при размещении вокруг тела для зарядки от ячейки к ячейке. Углеродные обогреватели также сделали использование сауны более энергоэффективным, что обошлось владельцам вдвое дешевле традиционной сауны.Внедрение панелей из углеродного волокна представило более безопасный и эффективный способ доставки дальнего инфракрасного излучения, более близко подходящего к человеческому телу. Многие инфракрасные углеродные нагревательные панели для саун, представленные на рынке, используют первую технологию углеродных панелей, которая была представлена ​​примерно в 2007 году. Первые углеродные нагреватели, все еще используемые сегодня, являются наименее дорогими углеродными нагревательными панелями. Эти нагреватели излучают дальний инфракрасный свет с полосой пропускания от 5 до 15 микрон с концентрированным излучением желаемых 9,4 микрон примерно в 50% случаев.

В последние годы CelebrationSaunas.com, Inc. и Golden Designs, Inc. разработали технологию биофотона, наноуглеродного нагревателя, которая в 87% случаев дает желаемый 9,4 микрон света. Выбирая сауну, исследуйте множество производителей саун. Хороший способ выделить каждую компанию и качество их нагревателей для сауны — это спросить: «Каков микронный диапазон ваших каменок?»

Типы угольных обогревателей:

Угольные обогреватели первого поколения: I Если диапазон микрон углеродных обогревателей составляет от 5 до 15 микрон, вы смотрите на обогреватели 1-го поколения.Нагреватели 1-го поколения имеют большую поверхность, чем их керамический аналог, и изготавливаются путем пропитки углерода между двумя листами из стекловолокна. Выходная мощность ЭДС на этих нагревателях может превышать 100 мГс. Ожидаемый срок службы этой старой технологии обогревателя составляет около 2 лет.

Технология углеродного нагревателя второго поколения , микронный диапазон сузился до 7–14 микрон. Эти обогреватели сделаны из того же стекловолокна, что и его предшественник, но вместо них используются наноуглеродные чернила. Из-за требований промышленности выход ЭДС на этих нагревателях значительно ниже и составляет от 10 до 35 мГс в зависимости от технических характеристик производства.Хорошая идея — спросить, какие уровни ЭМП в выбранной вами сауне. Срок службы этих обогревателей составляет около 5 лет.

Технология углеродного нагревателя третьего поколения и технология наноуглеродного нагревателя 2-го поколения соответствуют технологии Low EMF. Диапазон микрон сузился еще от 8 до 10 микрон, а уровни ЭДС ниже 10 миллигаусс (мГс). Это самые распространенные каменки, используемые в домашних саунах. Эти угольные обогреватели достаточно долговечны, чтобы прослужить 50 лет.

Четвертое поколение и новейшая технология обогревателей .Если вы смотрите на каменки для сауны 8-10 микрон, излучающие ровно 9,4 микрон дальнего инфракрасного света 87% времени, а уровни ЭМП близки к 0 или 0,3 , вы смотрите на новейшую технологию Biophoton, Nano-Carbon. имеется в наличии. Biophoton Наноуглеродные обогреватели тонкие, широкие и легкие. В этих обогревателях используются все нетоксичные материалы, они имеют чрезвычайно низкий уровень ЭДС и очень энергоэффективны. Нагреватели для саун Biophoton Nano-Carbon относятся к больничному классу, где требуется ЭМП равное 0, поскольку мы сталкиваемся с клиентами, чувствительными к ЭМП.Обогреватели дальнего инфракрасного диапазона с наноуглеродом Biophoton чрезвычайно долговечны и имеют средний срок службы 50 лет.

По мере того, как вы ходите по магазинам, вам нужно будет искать обогреватели, которые максимально увеличивают пиковую мощность излучения человека в 9,4 микрон дальнего инфракрасного света. Биофотонная инфракрасная сауна позволит вам потеть быстрее при значительно более низких температурах, так как идеально настроенный дальний инфракрасный свет вибрирует через тело, заряжая все клетки на своем пути. Дальний инфракрасный диапазон, применяемый к молекулам воды в наших телах, возбуждает молекулу, вызывая разрушение ионных связей и высвобождение инкапсулированных токсинов.Это же излучение в дальнем инфракрасном диапазоне увеличивает ваше ядро ​​до повышения иммунитета, субфебрильной температуры и бодрящего токсина, выделяющего пот, более комфортно, чем когда-либо прежде.

Для нас непрерывное производство означает изготовление обогревателей собственными силами. Наша фабрика производит наши собственные нагревательные панели для саун Biophoton Zero EMF вместо того, чтобы полагаться на сторонних поставщиков, которые гарантируют использование только высококачественных нетоксичных материалов. Эти биофотоны — основа того, как мы разработали наши обогреватели.Нам нужен обогреватель, который принесет вам максимальную пользу для здоровья в кратчайшие сроки. Мы поставили перед собой задачу создать обогреватель, который создает эти необходимые биофотоны для исцеления вашего тела изнутри, но при этом достаточно прочный, чтобы прослужить долго в будущем (средняя продолжительность жизни 50 лет). Плодом наших усилий является наша эксклюзивная ультрасовременная технология биофотонного наноуглеродного нагревателя, которая излучает инфракрасный свет Biophoton в дальнем инфракрасном диапазоне с разрешением 9,4 микрон со скоростью 87%, обеспечивая максимальную пользу для вашего здоровья в кратчайшие сроки.Когда мягкие, успокаивающие биофотоны проникают в организм, они заряжают каждую клетку до максимальной емкости, позволяя каждой клетке достичь уровня гомеостаза. Многие из наших клиентов говорят нам, что они чувствуют разницу в своей коже, боли, энергии и сне всего за один сеанс.

Наши нагреватели Biophoton производятся с 7 слоями сжатия. Это изолирует углерод в середине этих слоев и снижает выход ЭДС. Мы используем противоположный слой ЭДС на задней стороне нагревателя, чтобы нейтрализовать ЭДС, исходящую от передней части.Наши домашние сауны выделяют 10 мг на обогревателе и 5 мг на скамейке. Наши коммерческие сауны для больниц излучают 1,6 мг на обогревателе и 0,3 мг на скамейке.

Все сауны Celebration построены с использованием новейшей технологии инфракрасных саун Biophoton Nano-Carbon, и, чтобы сделать наши сауны безопасными, мы дополнительно снижаем уровни ЭМП за счет использования надлежащей сертифицированной UL проводки с прочной изоляцией, экранированием от ЭМП и стальными электрическими компонентами. . То, как ваша сауна подключена, напрямую влияет на выход ЭДС.Все наши сауны оснащены проводкой и компонентами, сертифицированными UL. Для всех вас, электриков, шнур питания для наших саун сертифицирован UL 16AWG и выдерживает высокие температуры. Наше напряжение основано на 120 В 60 Гц. Отклонение мощности составляет +5% / — 10% и более стабильно, чем у наших конкурентов. Угольные обогреватели с более высокой мощностью имеют более высокую температуру поверхности, что обеспечивает лучшую производительность нагрева в определенном диапазоне 9,4 микрон. Поэтому мы используем максимальное количество нагревателей мощностью 300 Вт во всех наших моделях сауны.Чем больше каменок в сауне, тем меньше мощности вы должны распределять на каждую каменку. Меньшее количество нагревателей на 300 Вт по сравнению с более 200 нагревателей дает больше преимуществ при одинаковой доступной мощности сауны.

Ничего из этого было бы невозможно без нашего глубокого убеждения, что сауны в дальнем инфракрасном диапазоне приносят огромную пользу для здоровья каждому, кто ими пользуется. Мы проектируем каждый элемент нашей сауны с учетом качества, долговечности и безопасности. Поскольку мы являемся крупнейшим производителем и импортером инфракрасных саун, ваше здоровье и безопасность являются нашим приоритетом номер один.

Ошибка № 4 Покупка сауны без сертификатов по электрооборудованию

Ошибка конкурентов — использование дешевых конфигураций проводки; которые не экранированы и плохо изолированы, а также тонкие провода, не предназначенные для выдерживания электрической нагрузки, необходимой для сауны. Легкая проводка с тонкой изоляцией не выдерживает длительного срока службы, и вы можете рассчитывать на замену перегруженных компонентов. Эти новые импортеры также могут совершить ошибку, имея незакрытый центральный процессор, преобразователи мощности, соединительные блоки и реле печатных плат.Избыточное тепло от открытых электрических компонентов может высушить дерево. Открытые электронные компоненты и деревянный ящик откровенно равны по пожарной опасности.

«Производство безопасных саун лежит в основе того, что мы делаем. Я ищу, соответствуют ли электрические соединения нормам и стандартам безопасности ETL. Убедитесь, что все нагревательные панели источника питания соответствуют всем стандартам и нормам ETL. Чтобы сделать наши сауны безопасными, мы дополнительно снижаем уровни ЭМП за счет использования соответствующей сертифицированной UL проводки с прочной изоляцией, экранированием от ЭМП и электрическими компонентами в стальном корпусе.То, как ваша сауна подключена, напрямую влияет на выход ЭДС. Все наши сауны оснащены проводкой и компонентами, сертифицированными UL. Кабель питания для наших саун сертифицирован UL 16AWG и выдерживает высокие температуры. Наше напряжение основано на 120 В 60 Гц. Отклонение мощности составляет +5% / — 10% и более стабильно, чем у наших конкурентов. Угольные обогреватели с более высокой мощностью имеют более высокую температуру поверхности, что обеспечивает лучшую производительность нагрева в определенном диапазоне 9,4 микрон. Поэтому мы используем максимальное количество нагревателей мощностью 300 Вт во всех наших моделях сауны.Чем больше каменок в сауне, тем меньше мощности вы должны распределять на каждую каменку. Меньшее количество больших 300-ваттных каменок по сравнению с более 200-ваттными каменками дает больше преимуществ, когда доступная мощность сауны такая же ». Дэвид Ченг — Golden Designs, Inc.

Качество сауны определяется качеством установленного компонента. И, безусловно, есть много импортеров саун, которые в настоящее время находятся в той же ситуации, в которой я был много лет назад, без контроля над производственным процессом или качеством своей продукции.

Электрические сертификаты важны при покупке сауны Законы требуют сертификации электрического оборудования для обеспечения безопасности во многих странах по всему миру и требуют, чтобы эти сертификаты присутствовали на каждом элементе электрического оборудования. Электрическая сертификация гарантирует, что ваша сауна протестирована на соответствие стандартам безопасности и производительности. Большинство из нас не замечают значков безопасности почти на всей нашей электронике, но без списка агентства по безопасности нет доказательств того, что продукт соответствует стандартам по электротехнике и безопасности.Так что поискать их — хорошая идея.

Хотя маловероятно, но риск покупки несертифицированной сауны все же существует. Индустрия сауны в дальнем инфракрасном диапазоне относительно небольшая и новая в Соединенных Штатах. Новые бренды, не имеющие опыта ведения международного бизнеса, могут совершить серьезные ошибки, давая указание производителям сделать вашу сауну. Эти ошибки новичков могут повлиять на качество и безопасность вашей сауны. Зная, как долго компания работает, владеют ли они производственными мощностями и какие электрические сертификаты они имеют, следует учитывать при принятии решения о том, у какой компании покупать сауну.

В Celebration Saunas мы гордимся тем, что поддерживаем самые высокие стандарты качества и безопасности в отрасли, потому что мы делаем вашу безопасность нашим приоритетом №1. Наши сертификаты гарантируют, что наши инфракрасные сауны соответствуют уровню качества строительства, а также стандартам безопасности и производительности. Компания Celebration Saunas является партнером крупнейшего американского производителя инфракрасных саун в стране. Мы владеем 3 производственными предприятиями в Китае и ежегодно импортируем 12 000 саун.Мы ведем инвентаризацию 4000 саун единовременно. Сравнивая компании, убедитесь, что они имеют соответствующие сертификаты безопасности. Сауны Celebration были протестированы и одобрены агентствами по безопасности, и наши сауны имеют сертификаты CE и ETL и результаты тестирования UL. В Celebration Saunas мы перечисляем наши сертификаты безопасности на нашем веб-сайте, и их можно найти ниже.

СТАНДАРТЫ INTERTEK ETL SEMKO ДЛЯ СОЕДИНЕННЫХ ШТАТОВ И КАНАДЫ

  1. Электрические испытательные лаборатории (ETL) были основаны в 1896 году Томасом Эдисоном и являются одной из старейших лабораторий по проверке безопасности продукции в мире.Сертификация ETL и ETL-C гарантирует вам, что все модели саун At Celebration Saunas были протестированы на соответствие американским и канадским стандартам безопасности и производительности, что гарантирует безопасность, надежность и хорошее качество продукции. ETL certificate_6225
    ETL for 6215 & 6315 плюс другие
    Сертификат ETL (6254, 6354, 6264, 6273 и т. д.)
    Для получения дополнительной информации о сертификации Celebration Saunas ETL 1 и сертификате ETL 2.
  2. Проверено UL
  3. Если продукт отмечен этим знаком, это означает, что UL нашел этого представителя образцы этого продукта соответствуют требованиям безопасности UL.Эти требования в первую очередь основаны на собственных опубликованных стандартах безопасности UL. Celebration Saunas Celebration Saunas Отчет Underwriters Laboratories
  4. ЕВРОПЕЙСКИЕ СТАНДАРТЫ БЕЗОПАСНОСТИ, СЕРТИФИЦИРОВАННЫЕ СЕ
  5. Знак CE является обязательным требованием для продуктов, продаваемых на европейском рынке. Наша сертификация ETL показывает, что наши продукты для саун соответствуют всем национальным стандартам, таким как ANSI, CSA, CGA, IEC, NFPA, NSF и UL для электрических, медицинских устройств и других продуктов, что гарантирует общественную безопасность. Знак CE идентифицирует продукт как соответствующий требованиям по охране здоровья и безопасности, изложенным в европейском законодательстве, и является обязательным для оборудования, работающего в Европейском Союзе (ЕС).
  6. В Celebration Saunas мы активно участвуем в повседневной работе наших американских заводов в Китае, у нас есть 3 завода по производству саун. Мы осуществляем непрерывный контроль проектирования, тестирования и производства наших саун. Мы закупаем всю нашу древесину из Канады, используя только самые высокие сорта болиголова и западного красного кедра. Мы сушим древесину в печи в течение четырех дней, чтобы сжечь любые смолы и масла, которые могут испаряться во время посещения сауны, а также сохранить ее прочность с течением времени. Древесина: фитосанитарный сертификат страны происхождения. Мы используем только нетоксичные клеи, морилки или прозрачные покрытия.Отчет о пятнах и клее за 2007 год, отчет Glue_Test за 2013 год. В сотрудничестве с нашими дизайнерами и инженерами мы разработали наши передовые обогреватели Biophoton, в которых 87% излучаемого нами дальнего инфракрасного света производится с точностью 9,4 микрона, что соответствует излучению вашего тела в дальней инфракрасной области в виде тепла тела на 9,4 микрон, максимально увеличивая пользу для здоровья в кратчайшие сроки.

Ошибка № 5 Игнорируя дебаты EMF

С того времени мы все начали использовать мобильные телефоны, EMF была спорной темой, как к биологическому действию ЭМП на организм.Легко понять путаницу и противоречие, поскольку существует два типа ЭМП. Ионизирующие и неионизирующие.

Электромагнитные поля (ЭМП) составляют нашу Вселенную. Все во Вселенной связано положительным и отрицательным зарядом. Эти энергетические волны обладают способностью ионизировать ДНК или нет. Неионизирующий ЭМП безопасен, поскольку не способен изменять ДНК.

ЭМП повсюду вокруг нас. Электрические устройства, которые мы используем, наши компьютеры, беспроводные модемы, которые мы считаем такими удобными для доступа в Интернет, наши беспроводные телефоны, радиочасы у наших кроватей, наши фены, мобильные телефоны и даже проводка в стенах наших домов постоянно находятся в рабочем состоянии. производит ЭМП на гораздо более высоком уровне, чем то, что вы найдете в инфракрасной сауне.

Мы знаем, что СНЧ или чрезвычайно низкая ЭДС, обнаруживаемая только вблизи высоковольтных линий электропередач, ионизируют и действительно могут вызывать изменения в ДНК. Нередко можно найти в этих местах следы людей, демонстрирующих симптомы высокого воздействия ЭДС от депрессии до рака. Солнечный ожог — еще один пример ожога ионизирующим электромагнитным излучением, который, как мы знаем, может вызывать изменения ДНК. КНЧ (чрезвычайно низкая частота) ЭДС не встречается в инфракрасной сауне.

ЭМП в инфракрасной сауне не ионизирует и не может изменять ДНК.

Обширные исследования за последние 20 лет пришли к выводу, что нет убедительных доказательств, подтверждающих, что воздействие неионизирующих ЭМП представляет риск для здоровья. Хотя текущие научные данные не дают однозначных ответов относительно ЭМП, существует достаточно неопределенности, чтобы некоторые люди хотели уменьшить свое воздействие всех ЭМП.

ПОЧЕМУ ВАЖНЫ ИНФРАКРАСНЫЕ САУНЫ С НИЗКОЙ ЭДС И НИЗКОЙ ЭЛЬФА?

Поскольку мы являемся крупнейшим производителем и импортером инфракрасных саун, ваше здоровье и безопасность являются нашим приоритетом номер один.Все сауны Celebration построены с использованием новейшей технологии инфракрасных саун Biophoton Nano-Carbon, и, чтобы сделать наши сауны безопасными, мы снижаем уровни ЭМП за счет использования проводки надлежащего калибра с усиленной изоляцией, экранированием от ЭМП и стальными электрическими компонентами. В Celebration Saunas мы используем слой ЭМП, противоположный задней стороне каменки, чтобы нейтрализовать ЭМП, исходящую от передней части. Наши домашние сауны выделяют 10 мг на обогревателе и 5 мг на скамейке. Наши коммерческие сауны для больниц излучают 1.6 мг на обогревателе и 0,3 мг на скамейке.

Приблизительно 3% населения чувствительны к ЭМП и могут испытывать потерю памяти, депрессию, потерю энергии, раздражительность, неспособность концентрироваться, ослабленную иммунную систему, хроническую усталость, головные боли. Если это вы, было бы важно выбрать коммерческую / медицинскую сауну с нагревателями со сверхнизким или близким к нулю ЭДС.

Ниже приводится 6-минутное видео, в котором рассказывается об опасностях электромагнитного излучения в вашем доме, представленное доктором.Магда Хавас, ведущий исследователь окружающей среды из Университета Трент, Онтарио https://youtu.be/aAnrmJ3un1g

с внешней стороны 25 мГ

Непрозрачно

Distance Традиционный обогреватель для сауны Near Infrared Sauna

Heater

Portable Infrared Sauna

Portable Infrared Sauna

Portable Infrared Sauna Керамический инфракрасный обогреватель для сауны Carbon Far Infrared Sauna

Heater

Biophoton Carbon Дальний инфракрасный обогреватель
1 дюйм > 5 mG 10mG 100 + mG 100+ мГ 1.6 мг
3 дюйма > 5 мг 2 мг 50 мг 50 мг 35-70 мг 0,3 мг
6 дюймов

35 мг 5-35 мГ Невозможно отличить от окружающей среды
12 дюймов > 5 мГ Неразличимо от окружающей среды 5 мГ Неотличимо от окружающей среды
18 дюймов ~ 2.5 мГ Невозможно отличить от окружающего 2 мГ 10 мг 2–10 мГ Не отличимо от окружающего

Ошибка № 6 Лай не на то дерево.

Вам не нужна сауна из ядовитой древесины, мягкой древесины, не подходящей для структурной целостности, древесины с сучками или древесины, которая поглощает тепло, что делает сауну неудобной.

При покупке сауны в дальнем инфракрасном диапазоне доступно множество вариантов дерева.Древесина, из которой сделана ваша сауна, способствует повышению качества и долговечности ваших инвестиций. Ниже приведены характеристики различных пород дерева, из которых строится большинство инфракрасных саун, представленных на рынке. Это поможет вам сделать правильный выбор дерева.

Канадский красный кедр — обычная древесина для традиционных саун, но в дальнем инфракрасном диапазоне мы должны сушить древесину в печи, чтобы сжечь смолы и масла, которые могут выделять газ. В правильно построенной инфракрасной сауне кедровое дерево не должно иметь кедрового аромата, который мы ассоциируем с кедровым сундуком или кедровым шкафом.Кедровый аромат содержит такие вещества, как цедрен и терпинеол, оба из которых могут вызывать сенсибилизацию человеческого тела и вызывать реакцию со временем. Основная цель технологии дальнего инфракрасного диапазона — выведение токсинов из организма, поэтому мы не хотим вносить новые токсины в среду сауны в дальнем инфракрасном диапазоне. Большинство производителей саун постепенно отказываются от использования кедра в инфракрасной сауне. Те из нас, кто использует кедр, просто не в традициях для людей, которые привыкли к сауне в стиле пар или горячий рок.Кедр — это красивая традиционная древесина, из которой получается великолепная мебель, но она может быть подвержена царапинам или вмятинам из-за своей мягкой природы. Комплекты для сауны с дальним инфракрасным излучением из кедра могут продлить срок службы вашей сауны при использовании на открытом воздухе, поскольку они очень прочны в отношении устойчивости к гниению и имеют некоторую устойчивость к атакам насекомых.

Осина гипоаллергенна и не трескается. Эта мягкая заболонь имеет самую низкую прочность на раздавливание — 4 250 фунтов силы, что может привести к проблемам в процессе транспортировки, так как она плохо выдерживает давление, и ваша сауна может прибыть с непоправимой вмятиной.Осину лучше всего использовать в помещении сухой сауны, поскольку она портится во влажных условиях и подвержена гниению при интенсивном использовании. Осина не подходит для использования на пару или на открытом воздухе.

Липа может вырасти до 90 футов в высоту с диаметром ствола 3 фута. При весе около 26 фунтов на кубический фут высушенной на воздухе древесина имеет коричневый цвет, а в некоторых случаях может быть почти белым. Эта характерная для заболони мелкозернистая древесина является одной из причин, по которой липа всегда была предпочтительной древесиной для резчиков. Острый нож или канавка скользят по ней, как будто режут масло.Коренные американцы много веков назад использовали липу для вырезания масок. Его прочные волокна также использовались для изготовления шнура, веревки и нити. Безликая белесая древесина Basswood не расколется и не расколется во время резьбы и легко приобретет цвет. Липа — гипоаллергенная древесина без сучков. Липа не деформируется и не сгибается при изменении температуры. Его необходимо просушить до максимальной влажности 8 процентов, чтобы сохранить целостность конструкции. Низкая твердость липы делает ее идеальной для ручных инструментов. Липа не стирает пятен.Сегодня из липы делают коробки, мерки, ящики, игрушки и скрытые детали мебели. Из-за своей мягкой природы не рекомендуется для использования в таких конструкциях, как сауна.

Канадская тсуга западная
Процветает в глубоких влажных лесах на северо-западе Тихого океана и составляет почти 60% зрелых прибрежных лесов Орегона, Вашингтона и Британской Колумбии, расположенных на востоке от Монтаны и на юге. как Сан-Франциско. Болиголов — самый красивый из всех хвойных пород.Цвет варьируется от кремово-белого до желтовато-коричневого с небольшими различиями между заболонью и твердой древесиной. Он похож на сосну, но его древесина тверже, прочнее, не содержит смол и имеет прямую мелкозернистость, которая приобретает шелковистую, отражающую гладкость, что делает ее популярной для изготовления панелей, полов, дверей, шкафов и мебели. Деревья болиголова возрастом 500 лет могут достигать 200 футов в высоту и 8 футов в диаметре.

Болиголов — идеальный строительный вид не только для саун, но и для строительства большей части Америки.Начиная с 1940-х годов, древесина болиголова использовалась в большинстве деревянных каркасных домов из-за своей устойчивости к термитам, прочной фиксации гвоздей и шурупов и способности болиголова становиться сильнее со временем. Это один из немногих источников крупной чистой древесины в лесной промышленности, который со временем может усложняться. Сильный характер болиголова делает его устойчивым к образованию рубцов на поверхности, что делает его идеальной древесиной для мебельных изделий, которые необходимо перевозить.

Hemlock не имеет смолы, запаха и доступен в очень больших размерах без сучков.Он весит около 29 фунтов на кубический фут в воздушной сушке. Тсуга западная, в отличие от пихты дугласовой, не расколется, если обработать ее против волокон. Эта универсальная древесина захватывает шурупы и принимает любые клеи, краски, морилки или прозрачную отделку с более удовлетворительными результатами, чем многие виды древесины, которые мы обсуждали.

Тсуга западная. Гипоаллергенные свойства, привлекательность, износостойкость, простота обработки и отделочные качества делают ее идеальной для строительства саун в дальнем инфракрасном диапазоне. В Celebration Saunas мы используем самую чистую древесину болиголова; B & BTR SEL, C SEL, D SEL (Western Wood Products Assoc., Марки отделки США) или канадские марки № 2 CLR и BTR, № 3 CLR и № 4 CLR. Наша древесина сушится в печи до влажности 8%. Низкая стоимость болиголова из-за его широкой доступности и обычного использования в зданиях помогает сделать получение преимуществ дальнего инфракрасного диапазона доступным и доступным для тех, кто в нем больше всего нуждается.

По мере того, как мы сужаем список древесных материалов на основе важных свойств, характерных для использования в сауне, мы обнаруживаем, что Hemlock является идеальным выбором как по своим гипоаллергенным свойствам, так и по соответствующему балансу веса и прочности, а также минимальной усадке.Другие производители саун в дальнем инфракрасном диапазоне выбирают другую древесину, такую ​​как липа или осина, но эта древесина очень мягкая, часто плохо удерживает гвозди и больше подходит для резьбы, а не для долговечной конструкции кабины сауны.

Не выбирайте сауну из сучковатой древесины или древесины, которая, как известно, значительно расширяется под воздействием воды и влаги. Будьте осторожны, чтобы не использовать древесину, которая будет поглощать так много тепла, что при повышении температуры в сауне древесина будет ощущаться неприятно горячей. Дуб, гикори, магнолия, береза, вяз, эвкалипт и платан — плохой выбор для строительства сауны.

Без пятен! Никакого масла! Никакой химии! Какую бы древесину вы ни выбрали для сауны, оставьте ее необработанной и натуральной. Любые пятна, химикаты или масла, нанесенные на внутреннюю древесину, могут вызвать выделение вредных токсинов в сауну.

Основная цель посещения инфракрасной сауны — детоксикация. Мы не хотим использовать древесину, которая выделяет токсины или аллергены во время нагрева и охлаждения сауны. Нам нужна гипоаллергенная древесина, достаточно прочная, чтобы выдерживать долгое время, которая поддерживает комфортную температуру для роскошного спа-салона в уединении вашего дома.

Ошибка № 7 Выбор слишком сложной системы сборки, системы сборки, требующей инструментов, или системы сборки, которая может повлиять на ваше здоровье.

Перед тем, как мы начали наше производственное партнерство, Celebration Saunas установила более 1000 инфракрасных саун от большинства крупных производителей страны. Я знал, что мы можем использовать этот опыт, когда мы заключили партнерство с Golden Designs, Inc., чтобы произвести самые надежные с точки зрения конструкции, удобные для установки и наиболее эффективные из доступных саун в дальнем инфракрасном диапазоне, и это то, что мы намеревались достичь.

Исходя из опыта установки, мы понимаем, насколько обидно тратить бесчисленные часы, пытаясь компенсировать сауну, которая изготовлена ​​криво или неровно, или опасаясь, что сауна может сломаться из-за слишком тонкой конструкции.

Мы поклялись, что, прежде всего, наши сауны будет приятно установить. Мы постарались использовать системы сборки, которые сохраняли структурную целостность сауны, но могли быть собраны без каких-либо инструментов.

Системы сборки сауны имеют решающее значение для удобства клиентов и сборки устройства.Все наши сауны производятся на конвейере, и все компоненты взаимозаменяемы. Лучший способ установить сауну в дальнем инфракрасном диапазоне — без каких-либо инструментов. Во всех саунах Celebration используются самоблокирующиеся настенные направляющие для мужчин и женщин.

Самоблокирующаяся настенная конструкция устраняет наиболее распространенные проблемы при установке сауны в дальнем инфракрасном диапазоне, такие как неровные стены, необработанная древесина, появляющаяся на внешней стороне сауны, или готовая окрашенная древесина, появляющаяся на внутренней стороне сауны.

Используя конструкцию с анкерным креплением , вы рискуете поцарапать сауну, а используя конструкцию с магнитом , вы рискуете повлиять на работу медицинских устройств, таких как кардиостимуляторы.

Узел пряжки часто выбирают из-за его простоты. Без инструментов вы закрепите стены с помощью направляющих для пола и выровняете стены, пряжки соединят ваши сауны и обеспечат прямую посадку, на которой не будет никаких линий пятен или необработанной древесины, видимых на внешней стороне, связанной с сборкой болтов. Ваша сауна позволит каждый раз идеально собирать ее без инструментов. Некоторые критикуют эстетику пряжек, другим нравится характер. Одно можно сказать наверняка, сборку пряжки проще всего как собрать, так и сломать.

В системе запирания используются скользящие охватываемые и охватывающие направляющие между внутренней и внешней стенками. Как и другие фиксирующие устройства, стены сауны легко встают на место, обеспечивая бесшовную и идеально выровненную посадку. Блокировочные узлы также не требуют инструментов и обычно включают систему пряжек в задней части сауны, чтобы создать более прочную и ровную конструкцию. Блокировка в сборе обеспечивает чистый гладкий вид, поэтому оборудование кажется невидимым. Celebration Saunas использует как узел пряжки, так и узел блокировки во всех наших моделях сауны.

Магнитные сборочные системы . Celebration Saunas не использует и не рекомендует эту сборку, потому что сильные магниты могут мешать работе кардиостимуляторов и дефибрилляторов. Риск просто слишком велик. Многие люди, покупающие сауну, стремятся поправить здоровье своего сердца. Если вы предрасположены к сердечным заболеваниям, или вам заменили клапан, или установили кардиостимулятор или дефибриллятор, держитесь подальше от этого узла, так как он может мешать работе этих устройств.На самом деле, ваша сауна должна прослужить всю жизнь, поэтому выберите сауну, которой вы сможете пользоваться, чувствовать себя комфортно и любить смотреть всю оставшуюся жизнь.

Системы сборки болтов и анкеров: Это единственная система сборки, для которой требуются инструменты. Система болтов и анкеров требует, чтобы каждый винт на каждой стене имел одинаковое давление, чтобы сауна могла правильно выровняться. Как и в большинстве саун, сборка занимает считанные минуты, в то время как эти винты требуют вечной регулировки.В итоге я обошел сауну, чтобы ослабить и затянуть винты для идеальной посадки, чтобы устранить линии пятен внутри шкафа и необработанную древесину, которые были видны снаружи из-за несоосности шкафа. Во время поездки к каждому отдельному винту я немного поцарапал деревянную поверхность снаружи винта.

Что влечет за собой установка?
Установка сауны после ее получения заключается в том, чтобы просто распаковать панели сауны и разместить их в комнате, куда будет помещена сауна.Когда начнется сборка, обязательно прочтите руководство по сборке или посмотрите наши видеоролики по сборке сауны. Вы всегда начинаете с того, что кладете пол достаточно далеко от стены, чтобы вы могли перемещаться по сауне. Вы будете возводить либо переднюю, либо заднюю стену в зависимости от выбранной модели сауны и с помощью направляющих для мужчин / женщин прикрепите боковые стены. После того, как шкаф для сауны будет полностью собран, вам нужно будет поставить крышу на него. Здесь вы протянете существующие шнуры питания и соединения панели управления, доступные в верхней части стены, через крышу, чтобы подключиться к блоку питания.У вас будет от 3 до 8 таких подключений в зависимости от выбранного размера сауны. Аналогичные соединения необходимо будет сделать под скамейками в задней стене. После того, как вы выполнили все соединения, вы можете установить скамейку, подключить сауну и начать проверку ее функционирования.

Видеогиды по сборке сауны

Мы всегда были заинтересованы в том, чтобы предоставить нашим клиентам незабываемые впечатления, душевное спокойствие и инфракрасную сауну, которая выдержит испытание временем. Благодаря нашим усилиям по постоянному созданию новых и лучших методов установки и из-за нашего желания поделиться тем, что мы узнали, со всем миром, мы стали признанными идейными лидерами в отрасли, особенно в отношении производства саун в дальнем инфракрасном диапазоне.

Ошибка № 8 при оплате доставки или обслуживания подъемной двери.

Все сауны Celebration доставляются БЕСПЛАТНО в континентальную часть США с БЕСПЛАТНОЙ услугой Lift Gate по цене от 400 до 600 долларов. Стандартная процедура — отправить инфракрасную сауну в течение 24-48 часов с момента получения вашего заказа и авторизации оплаты. Вы можете запланировать прибытие сауны в любое время после стандартного графика доставки в 7–14 дней. Грузовик для доставки будет оборудован подъемными воротами и домкратом для поддонов, чтобы облегчить снятие поддонов для доставки на бордюр.

Celebration Saunas использует современную упаковку, чтобы обеспечить безопасное прибытие в вашу сауну. Ваша сауна будет доставлена ​​в 1-5 коробках, упакованных в термоусадочную пленку, обвязанных ремнями и на паллетах, чтобы защитить сауну от повреждений при транспортировке. Важно знать, как поставляется ваша сауна. Если ваша сауна штабелирована или не стоит на поддоне, вы можете ожидать повреждения при доставке.

Защитите свои вложения, осмотрев коробки на предмет ЛЮБЫХ возможных повреждений, ЗАПОМНИТЕ квитанцию ​​о доставке с указанием любых повреждений упаковки или износа до подписания квитанции о доставке.

Ошибка № 9 Не читая гарантию

Гарантия на сауну в дальнем инфракрасном диапазоне — странная вещь, потому что на первый взгляд все они кажутся почти одинаковыми, но это не так. Выбрать лучшую сауну — значит проверить гарантию. Мы рекомендуем потратить время на то, чтобы прочитать всю гарантию от любого производителя или стороннего реселлера, которого вы рассматриваете. Некоторые гарантии просты, некоторые будут скрыты от просмотра. В некоторых гарантиях говорится, что пожизненная гарантия определяет срок службы сауны как 5 лет, и ее может быть немного сложнее соблюдать, а в некоторых случаях даже не предоставляется большая часть гарантии.Вот тут-то и пригодится чтение гарантии. Вы можете ознакомиться с простой гарантией Celebration Saunas здесь.

Большинство производителей саун предлагают гарантию сроком от 5 до 7 лет. В Celebration Saunas мы даем гарантию на вашу сауну, пока вы ею владеете. Мы даем гарантию на все ваши каменки, электронные компоненты, включая панели управления, термостат, блок питания и лампочки, пока вы владеете сауной. Гарантия на стереосистему — 1 год, на дерево — 3 года. Вам никогда не придется платить за запасные части, доставку или возврат всего, что вам нужно, пока вы владеете сауной.Инвестиции в праздничную сауну — это единовременное вложение на всю жизнь.

Ошибка № 10 Выбор сауны неподходящего размера

Размер сауны имеет значение. Это влияет на внешний вид вашего пространства и на то, какие другие элементы вы можете включить в него. Когда вы пытаетесь определить размер сауны, первое, что вам нужно сделать, это определить, для чего сауна будет использоваться. Будет ли он использоваться в течение длительного времени? Будет ли сауну посещать более одного человека одновременно? Или в сауне кто-нибудь ляжет?

Следующим фактором, который необходимо учитывать, является форма и дизайн сауны.Некоторые люди предпочитают угловые сауны, поскольку в них больше всего места для скамейки и они занимают лишь угол комнаты, а другие предпочитают что-то линейное. Определяя форму сауны, вы должны учитывать размер и форму вашей комнаты. Иногда в вашем помещении лучше всего подойдет угловая или прямая сауна. Если вам нужна просторная скамейка, вам может пригодиться угловая сауна большего размера. Проведение точных измерений и использование малярной ленты для измерения размеров пола и даже сидение в этом пространстве дадут вам хорошее представление о том, как ваша сауна вписывается в вашу комнату, а также подходит вам.Также важно учитывать препятствия при размещении сауны на ее конечном месте, такие как короткие потолки, коридоры и лестницы. Эти соображения сузят ваш выбор до категории саун: сауны на 1 человека, сауны на 2 человека, сауны на 3 человека, угловые сауны, сауны на 4 человека, сауны на 6 человек, коммерческие сауны.

Важное примечание:
При выборе размера вы должны принять во внимание, что вам нужно будет иметь возможность ходить по сауне, чтобы собрать ее.

Все сауны должны располагаться на высоте не менее 6 дюймов над сауной для выполнения необходимых электрических соединений.

После сборки сауну можно придвинуть к стене, и она не требует вентиляции. Мы рекомендуем оставлять доступ к крыше, чтобы баню можно было легко обслуживать в случае ремонта.

СОВЕТ ПО РАЗМЕРУ Сауны. Некоторые производители сауны в дальнем инфракрасном диапазоне не указывают точно размеры своих саун. Некоторые сауны могут быть выключены на 6 дюймов и более.Обязательно приобретите копию спецификаций сауны, чтобы узнать точные размеры. Вы можете найти наши спецификации сауны на каждой странице дизайна сауны здесь: www.celebrationsaunas.com/shop/. В праздничных саунах мы никогда не искажаем размеры наших саун, потому что мы знаем, сколько усилий нужно спланировать, чтобы выбрать подходящую сауну для вашего помещения.

Ошибка № 11 — Покупка сауны, не зная, какие электрические требования необходимы для работы сауны.

Важно учитывать не только размер сауны, но и доступное электричество для использования сауны.Все наши сауны для одного и двух человек нуждаются только в стандартной бытовой розетке и цепи на 15 ампер. Хотя это и не обязательно, мы рекомендуем вам выделить контур для сауны для оптимальной работы сауны. Шнур питания выходит на 9 футов от блока источника питания, расположенного на крыше сауны, для подключения к розетке стандартной высоты. Убедитесь, что вы можете отключить сауну от электросети. Если у вас есть возможность, я рекомендую поставить вилку рядом с крышей сауны для легкого доступа.

Если ваш клиент ищет более просторную сауну, для наших саун на 3 и 4 человека требуется специальный контур на 120 В / 20 А.Это означает, что в блоке выключателей должно быть достаточно места для нового выключателя, чтобы обеспечить электроэнергию, необходимую для работы сауны.

Важное примечание:
Шнур питания выходит на 9 футов от блока источника питания, расположенного на крыше сауны, над дверью примерно на 18 дюймов от линии крыши. Если вы устанавливаете новую розетку, рекомендуется поставить розетку рядом с крышей сауны для облегчения доступа. Однако это не обязательно.

Ошибка № 12 Покупка аксессуаров

Многие компании предложат вам приобрести такие аксессуары, как спинки, ионизатор кислорода или освещение для цветотерапии. В Celebration Saunas все наши сауны включают в себя все аксессуары, которые вы видите в отрасли. Каждая сауна оборудована для воспроизведения музыки либо через вход MP3, либо через AM / FM-радио, CD-плеер с возможностью Bluetooth, а также бесплатную доставку с полной пожизненной гарантией, при которой мы оплачиваем запчасти и доставку до тех пор, пока вы владеете сауной.Вы можете узнать больше о наших функциях и аксессуарах для инфракрасной сауны.

Ошибка № 13 Принятие решения исключительно на основании цены

Меня беспокоит, что мне даже нужно упомянуть об этом, но, увы… Я думаю, что должен. Меня всегда сбивает с толку, когда покупатели говорят, что им нужны отличные, супернизкие цены, но они также ожидают отличного качества и обслуживания … .. А?

Сказать что? Однажды я слышал старую поговорку. Это звучит примерно так: «Все ваши клиенты хотят, чтобы вы как бизнес зарабатывали деньги и получали прибыль.Они просто не хотят, чтобы вы на них зарабатывали ». Эта цитата, безусловно, верна для некоторых покупателей, но я считаю, что большинство понимает, что для того, чтобы иметь дело с уважаемой, стабильной компанией, где качество и обслуживание являются фундаментальными компонентами в производстве и поставке качественных саун с пожизненным обслуживанием, компания должна зарабатывать деньги . Это означает для всех клиентов. Не поймите меня неправильно. Я не выступаю за то, чтобы компании-производители саун экономили деньги на каждой сауне, а не зарабатывали себе на жизнь.Однако я хочу сказать, что всегда, и я подчеркиваю, ВСЕГДА будут доступны компании, которые продадут вам сауну по более низкой цене. По этой же причине так много компаний по производству инфракрасных саун прекращают свою деятельность. За 10 лет работы в индустрии инфракрасных саун мы буквально стали свидетелями того, как 50 компаний, работающих в дальнем инфракрасном диапазоне, открыли и свернули свой бизнес. И нет, это не преувеличение.

Как бы вы хотели приобрести сауну в одной из этих компаний? Хотя цена всегда была и всегда будет важной частью выбора компании-производителя сауны, убедитесь, что это не ваш главный приоритет.Если это так, то вы можете оказаться следующей жертвой ужасной сауны в дальнем инфракрасном диапазоне.

Ошибка № 14: Неправильное освидетельствование Компания по производству саун

Вы смотрели их онлайн-обзоры? Вы искали какие-либо жалобы на компанию? Являются ли они членами BBB и каков их рейтинг? Как скоро ты пойдешь в сауну? Как устроены ваши сауны? Какая у вас гарантия? Какая технология обогревателя используется? Какая толщина древесины? Что такое рейтинг ЭМП? Какие аксессуары идут в комплекте с сауной?

Ошибка № 15 Не разговаривать с компанией, у которой вы хотите сделать покупку.

Это может быть самая важная информация в этой статье. Почему? Выбранная вами компания по производству сауны сделает или разрушит все это впечатление. Проконсультировавшись буквально с тысячами клиентов сауны в дальнем инфракрасном диапазоне со всей страны за последние 10 лет, мы увидели все хорошее, плохое и уродливое в индустрии саун в дальнем инфракрасном диапазоне. Весь наш опыт работы с саунами можно подытожить в одном заявлении:

Ничто не может компенсировать плохо построенную сауну.

Дело в том, что разные производители саун сильно различаются. Вам не нужно много искать в Интернете, чтобы найти одну за другой страшилки про парней из тенистой сауны. Это пятно на лице нашей отрасли, и поэтому очевидно, что это ваше самое важное решение как потребителя.

Вот почему так важно иметь хотя бы базовое представление о конструкции сауны и процессе установки перед покупкой, чтобы вы могли знать, как выглядит качественная сауна и какие вопросы задавать.

Ошибка №16 Работа с компанией с небольшими запасами или без них.

Поскольку мы являемся небольшим импортером саун, трудно обслуживать своих клиентов с ограниченным ассортиментом. Из-за недостатка инвентаря ваша сауна не может быть доставлена ​​вовремя или по доступной цене. Существенная и распространенная проблема для большинства наших конкурентов. В 2014 году мы знали, что партнерство с производителем саун в дальнем инфракрасном диапазоне откроет двери для работы со всеми и предоставит нам доступ к ежегодному инвентарю из 12 000 саун, чтобы все наши клиенты получали свои сауны своевременно.Наша клиентская база постоянно расширяется, мы можем охватить все больше и больше домовладельцев и владельцев бизнеса, связанного со здоровьем.

Ошибка № 17: Скрытые затраты

Допустим, ваша компания по производству саун только что прислала вам сауну. Естественно, вы очень рады получить свою сауну и использовать ее. Собираешь сауну, идешь подключить ее, а вилка не подходит к розетке. Перед размещением заказа важно не забыть проверить электрические требования, необходимые для вашей сауны.А как насчет налогов? Большинство онлайн-компаний за пределами штата не собирают и не платят налог с продаж для вашего штата, поэтому через несколько недель после получения сауны вы получите по почте письмо от вашего штата с просьбой заплатить государственные налоги за вашу сауну. Это не всегда то, что обсуждается с продавцом, и вы приходите в ярость из-за необходимости раскошелиться на дополнительные 200 долларов, на которые вы не планировали. Многие такие сценарии становятся реальностью каждый день … вот чего мы стараемся избежать.

Наиболее распространенные скрытые расходы:

  • Требования к электричеству
  • Доставка
  • Налог с продаж
  • Налог с продаж, взимаемый вашим государством после получения ваших товаров.Я видел это только во Флориде. Флорида требует, чтобы вы платили налог с продаж на собственные товары, приобретенные в Интернете.
  • Дополнительные аксессуары

Ошибка № 18: Ориентация на краткосрочную перспективу

Независимо от того, смотрите ли вы на тип, размер, цену или любой другой компонент вашей домашней сауны, вам необходимо принимать решения на основе на долговечность вашей сауны. Прослужит ли мне эта сауна всю оставшуюся жизнь или мне нужно будет ее заменить через 5 лет?

Допустим, покупатель сауны выбирает дешевую сауну, даже если ему действительно нужна более дорогая сауна в дальнем инфракрасном диапазоне.Они делают это, потому что сауна будет им изначально стоить на 300-1000 долларов меньше. В течение следующих 5 лет им приходится заменять дорогостоящие детали на свои каменки, похожие на сауну, по цене 200 долларов за штуку, блок питания за 1000 долларов или панель управления и термостат могут стоить до 100 долларов. В какой-то момент детали начинают так сильно ломаться, что тратить деньги на новую сауну экономичнее. Если вы потратите от 300 до 1000 долларов больше, в зависимости от размера сауны и типа каменки, то остаточные расходы, такие как детали сауны и их замена, исчезнут, если вначале вы просто получите инфракрасную сауну с пожизненной гарантией от уважаемой компании.

Теперь я задаю этот вопрос: сэкономил ли этот человек в конечном итоге деньги? Что ж, мы все знаем, что ответ — решительное «НЕТ», и на самом деле потребитель потратил примерно на 2000 долларов больше в течение 5 лет, чем он бы, если бы они заранее инвестировали немного больше в высококачественную сауну в дальнем инфракрасном диапазоне от уважаемый производитель.

Ошибка №19: Недоверие к своему кишечнику

Многие из вас, кто сейчас читает это руководство по покупке сауны, готовятся нажать на спусковой крючок в компании, производящей сауну, где-нибудь в стране.В процессе исследования вы получите представление о том, какую компанию, производителя и т. Д. Сауны выбрать. Исходя из нашего опыта, эти чувства нельзя игнорировать. Я не могу сказать вам, сколько людей, с которыми я лично разговаривал, после того, как проект пошел на юг, сказал что-то вроде: «У меня было чувство, что я должен [заполнить пробел], но по причине [заполните пробел] я решил не… .и теперь я хотел бы иметь. Это не совсем научный подход к покупке сауны, но между компаниями и производителями существуют огромные различия.Если с сауной возникнут проблемы, которые могут возникнуть, вы должны положиться на добросовестность компании, которая отремонтирует вашу сауну и поддержит вас в течение долгого времени после покупки. Сделайте все возможное, чтобы убедиться, что они достойны этого доверия, и, скорее всего, у вас все будет хорошо.

Это подводит нас к выводу, какие ошибки следует избегать при покупке сауны. Мы искренне надеемся, что он предоставил вам инструменты, необходимые для принятия правильного решения. Желаем удачи и счастливого потоотделения!

Хотели бы вы поговорить с одним из наших представителей по обслуживанию? Они на голову выше и с радостью ответят на любые ваши вопросы.Просто позвоните по телефону 855-728-6248, чтобы начать процесс.

Обмен — это забота!

Самые продаваемые сауны

Три способа биохакинга сауны для большего тепла, лучшей детоксикации и улучшенного фитнеса.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: все, что вы читаете в этом сообщении в блоге, технически аннулирует гарантию на вашу сауну, и с момента написания этой статьи я фактически приобрел новую сауну Clearlight Sanctuary (их последняя версия здесь), которая сильно нагревается, не производя грязи. электричество.Не требует биохаков. Наслаждаться!

Щелкните здесь, чтобы просмотреть полный текст этого эпизода подкаста.

Новая функция! Нажмите кнопку воспроизведения выше или щелкните здесь, чтобы бесплатно подписаться в iTunes и получить аудиоверсию этого сообщения. Дайте мне знать в разделе комментариев, если вы найдете эту функцию очень удобной.

Я буду первым, кто признает, что большую часть своей жизни я не совсем понимал разницу между «обычной» сауной и инфракрасной сауной.

Хотя я определенно рассказал о влажных и сухих саунах на вебинаре по акклиматизации жары для триатлона в США, и я подробно обсудил множество преимуществ теплового воздействия (от сухих саун до парных и тупых саун) в очень популярное интервью с доктором Рондой Патрик…

… до недавнего шоу «Разрушая мифы о детокс-терапии, инфракрасных саунах, мошенничестве со здоровьем и многом другом» я никогда особо не углублялся в концепцию инфракрасных саун в подкасте.

Но теперь, когда я провожу как минимум два, а, основываясь на результатах этого финского исследования долголетия, целых пять дней в неделю в инфракрасной сауне, я решил, что пора рассказать вам о том, что я ‘ м занимаюсь инфракрасным светом, почему и тремя способами биохакать вашу сауну, чтобы получить больше тепла, больше пота и больше пользы.

———————————-

Почему вам следует использовать сауну с дальней инфракрасной подсветкой

Во-первых, вы должны знать, что эта статья на самом деле не собирается углубляться в подробности того, почему тепловая терапия и сауны полезны, потому что я уже подробно рассказывал об этом ранее.

Но прежде чем научиться биохакать свою сауну, важно для вас иметь базовое представление о том, что такое инфракрасная сауна и чем она отличается от сухих саун или парных, особенно если вы не прыгали в нее. сауны подножки пока нет.

По сути, инфракрасная сауна — это тип сауны, в которой используется свет для создания тепла . Эти сауны иногда также называют саунами в дальнем инфракрасном диапазоне, а «дальний» просто описывает, где инфракрасные волны попадают в световой спектр.

В традиционной «сухой сауне» используется тепло от камней или других нагревательных элементов для нагрева воздуха, который, в свою очередь, согревает ваше тело. Таким образом, сухая сауна должна полагаться только на косвенные средства нагрева: сначала конвекцию (воздушные потоки), а затем — теплопроводность (прямой контакт горячего воздуха с кожей), чтобы вызвать эффект нагрева.

Но поскольку инфракрасная сауна вместо этого полагается на свет, она может нагревать ваше тело напрямую без значительного нагревания воздуха вокруг вас, а световые волны от инфракрасной сауны проникают глубоко (2-6 дюймов) в ваше тело, создавая тепловой эффект. Это позволяет активнее активировать потовые железы по сравнению с сухой сауной.Таким образом, инфракрасная сауна не чувствует такой же горячей, как сухая сауна, но вы потеете столько же или больше.

В книге «Помимо антибиотиков» доктор Майкл А. Шмидт объясняет преимущества несколько более низкой температуры инфракрасной сауны следующим образом:

«Некоторые врачи используют сауны для стимуляции вывода токсинов из тел их пациентов. Они обнаружили, что наиболее полезна сауна с более низкой температурой (105–130 ° F), которую следует принимать в течение более длительного времени. Эти низкие температуры стимулируют жирный пот, который выводит токсины, хранящиеся в жире, в отличие от высокотемпературной сауны, которая способствует потоотделению.”

Интересно, что дальние инфракрасные лучи, которые вы получаете в инфракрасной сауне, состоят из волн аналогичной длины, которые естественным образом излучаются человеческим телом (да, ваше тело излучает собственное световое излучение). Это одно из возможных объяснений того, почему многие люди чувствуют себя столь энергично обновленными и сбалансированными от контакта с дальними инфракрасными волнами в инфракрасной сауне по сравнению с ощущением «истощения и обезвоживания» после посещения сухой сауны. Испытания показали, что выходная энергия в инфракрасной сауне настолько точно соответствует инфракрасному излучению вашего тела, что вы поглощаете до 93% длинных инфракрасных волн, которые достигают вашей кожи.

Так как же сауна в дальнем инфракрасном диапазоне на самом деле генерирует тепло и невидимый свет?

В саунах с дальним инфракрасным диапазоном обычно используется угольный или керамический обогреватель, который не нагревается докрасна, как нагревательные элементы в обычной сухой сауне, а вместо этого выделяет невидимое тепло в дальнем инфракрасном диапазоне. Это тот же тип тепла, что и от солнца, но без каких-либо эффектов солнечной радиации. В течение многих лет многие люди в сообществе альтернативного здравоохранения клялись, что используют инфракрасные тепловые лампы в качестве источника тепла в дальней инфракрасной области, но эти лампы могут быть громоздкими, они могут быть очень горячими на ощупь, и их может быть трудно поддерживать на постоянной основе. температура по сравнению с инфракрасной сауной.

Таким образом, инфракрасная сауна похожа на крошечный солнечный свет с регулируемой температурой внутри закрытого помещения без УФ-излучения.

В инфракрасной сауне только 20 процентов энергии света используется для нагрева воздуха, а остальная часть энергии используется для нагрева тела. Температура внутри типичной инфракрасной сауны регулируется и составляет в среднем от 100 ° F до 140 ° F, в зависимости от того, как долго вы прогреваете сауну перед тем, как войти в нее, и какую температуру вы устанавливаете.Многие люди на самом деле находят более низкий уровень тепла в инфракрасном свете более комфортным, чем сухая сауна. Но хотя температура немного ниже, в инфракрасной сауне все равно много пота, поэтому они так популярны для детоксикации. Тем не менее, типичная инфракрасная сауна все еще недостаточно горячая для меня, потому что я здесь не только для детоксикации, но и для выработки уймы белков теплового шока, устойчивости к стрессу и сердечно-сосудистого кровотока, так что вы ‘ Я скоро узнаю, что мне делать с потребностью в дополнительном тепле.

Так действительно ли все работает?

Как сообщает клиника Mayo Clinic, в нескольких исследованиях рассматривалось использование инфракрасных саун для лечения хронических проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, застойная сердечная недостаточность и ревматоидный артрит, и эти исследования действительно обнаружили некоторые доказательства их пользы. Для спортсменов, пользующихся сауной после тренировки, эти преимущества могут быть такими же сильными, как и запрещенные препараты для повышения производительности.

Не сообщалось о каких-либо побочных эффектах инфракрасной сауны, и до того, как я недавно начал использовать инфракрасную сауну, я уже использовал инфракрасную терапию с нагревательным ковриком под названием «Биомат» в течение последних двух лет.Но даже несмотря на то, что Biomat предлагает вам расслабляющую теплую поверхность, на которой можно свернуться калачиком для чего-то вроде успокаивающего дневного сна, он не сравнится с сауной с биохакингом, которую вы собираетесь открыть.

——————————-

Проблема инфракрасных саун

К сожалению, для большинства людей проблема инфракрасной сауны проявляется не в более низком уровне тепла. Наоборот, это тот факт, что большинство инфракрасных саун представляют собой концентрированные теплицы, заполненные электромагнитными полями (ЭМП), что в основном превращает то, что должно было быть детоксикацией и увеличивать продолжительность жизни, в эквивалент пребывания в микроволновой печи или пребывания внутри гигантского Wi-Fi. маршрутизатор, оставляющий вас с повреждением клеток, мозговым туманом и воспалением после посещения сауны.

Вы, наверное, слышали об ЭМП раньше, но вот небольшое напоминание: ЭДС — это энергетические волны с частотами ниже 300 герц или циклов в секунду. Если вы не живете на нетронутой вершине горы Гималаев, электромагнитные поля, с которыми вы, вероятно, сталкиваетесь ежедневно, исходят от таких вещей, как линии электропередач, радары и микроволновые башни, телевизионные и компьютерные экраны, двигатели, люминесцентные лампы, микроволновые печи, сотовые телефоны, электрические одеяла, домашняя проводка. и сотни других распространенных электрических устройств.Для получения более подробной информации о распространенных экологических ЭМП, скрывающихся в вашем доме и офисе, а также практических инструкций о том, как их смягчить, я рекомендую вам ознакомиться с моей книгой «Как провести биохакинг в идеальном здоровом доме».

В любом случае, вредные последствия для здоровья, связанные с ЭМП, включают:

  • Потеря памяти
  • Депрессия
  • Потеря энергии
  • Раздражительность
  • Неспособность сконцентрироваться
  • Ослабленная иммунная система
  • Хроническая усталость
  • Головные боли

Если вы хотите исследовать это самостоятельно, ниже приведены ссылки на дополнительную информацию о влиянии ЭМП:

1) Информационный бюллетень Центра по контролю за заболеваниями США о ЭМП
2) Всемирная организация здравоохранения — Международный проект ЭМП
3) Волновод
4) Хорошая статья Mercola о ЭМП
5) Общая информация о ЭМП
6) Уведомление о действиях журнала EMF относительно уровней электромагнитного поля и использования мобильного телефона

Также, вот отрывок из книги Питера Асмуса «Введение в энергетику в Калифорнии»:

«Помните, когда людей, которые говорили о сигаретах, вызывающих рак, высмеивали как паникеров? (Если вы это помните, вам как минимум 55 лет!) Сегодня люди, которые утверждают, что может быть, не говоря уже о том, что есть риск, связанный с использованием мобильного телефона, рассматриваются как немного дурацкие.Что ж, мужчина Мальборо умер от рака легких, и, похоже, появляется все больше информации, позволяющей предположить, что человек из Nokia может быть обременен слабоумием или болезнью Альцгеймера (среди прочего) за эту привилегию!

Рассмотрим следующие результаты:
• 3% населения могут иметь тяжелые реакции на электромагнитные поля (ЭМП), которые, по мнению некоторых, сокращают продолжительность жизни.
• Молодые люди, которые начинают пользоваться мобильными телефонами в возрасте до 20 лет, имеют пятикратное увеличение риска рака мозга.
• До одной трети населения может страдать от гиперчувствительности к электричеству в результате воздействия ЭМП ».

И, наконец, в качестве окончательного руководства по ЭМП я бы порекомендовал книгу «Zapped: Почему ваш сотовый телефон не должен быть вашим будильником и 1268 способов перехитрить опасность электронного загрязнения».

В любом случае, можно прикоснуться к инфракрасному свету без того, чтобы также генерировал ЭДС. Как я уже упоминал в подкасте, именно по этой причине инфракрасный биомат, который я использую, оснащен встроенным блокатором ЭМП между розеткой и контроллером.И я бы ни на что не согласился на инфракрасную сауну.

Итак, для моей личной инфракрасной сауны я выбрал модель, которая имеет тип нагревателя, называемый «True Wave II», который содержит инфракрасный нагреватель на углеродной основе практически без ЭМП. Он сделан компанией Clearlight с использованием производственного процесса, который позволяет им нейтрализовать ЭМП до уровней, которые практически невозможно обнаружить.

С помощью сверхчувствительного оборудования для тестирования ЭМП все нагреватели True Wave внутри сауны Clearlight проверяются на предмет обеспечения низких и безопасных уровней ЭМП.ЭДС измеряется в миллигаусс (мГ), и при измерении гауссметром (простой метод, который я описываю здесь) ваше воздействие ЭДС не должно превышать 3 миллигаусс. Этот уровень основан на рекомендациях как EPA (Агентства по охране окружающей среды США), так и шведских стандартов по ЭМП.

Сейчас мне не очень комфортно даже приближаться к 3мГ, поэтому я был очень рад узнать, что уровни ЭДС, измеренные внутри моей инфракрасной сауны Clearlight вокруг моего сидячего положения, составляют почти 0мГ.Если я использую измеритель ЭДС Tri-Field и измеряю непосредственно на верхней части нагревателей (а я определенно не сижу на верхней части нагревателей!), Нагреватели имеют средний выход ЭДС около 2,5 мГс. Это по сравнению с более чем 100 мг для других углеродных обогревателей в стандартных инфракрасных саунах.

Вы можете увидеть ниже испытание, проведенное лабораторией тестирования ЭМП «VitaTech Electromagnetics». Достаточно шокирует, насколько высок уровень ЭМП в некоторых саунах. Вы можете загрузить полный отчет об испытаниях в формате .pdf с сайта VitaTech, щелкнув здесь.Приведенные ниже значения ЭДС измеряются непосредственно на каменке, и, опять же, важно понимать, что там, где вы сидите в сауне, уровни практически равны нулю, поскольку вы не сидите на каменке.

Поскольку мне нравится двигаться, заниматься спортом, заниматься бикрам-йогой и даже иногда таскать в сауну велотренажер или гирю, я выбрал модель Clearlight «Модель Sanctuary Y», которая является единственной комбинированной персональной комнатой для горячей йоги. и инфракрасная сауна доступна на рынке.Вы можете уйти на двух 35-дюймовых скамьях и у вас есть ультрасовременная инфракрасная сауна полного спектра для отдыха и чтения, или вы можете убрать скамейки и иметь свой собственный кабинет горячей йоги со встроенным подогреваемым ковриком для йоги. этаж. Несмотря на то, что уровни ЭМП минимальны, система обогрева True Wave Full Spectrum в Clearlight обеспечивает более чем в 20 раз мощность любой другой инфракрасной сауны, но мне все равно этого недостаточно, поэтому я расскажу вам о своих хитростях. момент.

В любом случае, прежде чем мы продолжим, вот как получить большую скидку в том же месте, где я купил сауну Clearlight:

Наконец, Clearlight Saunas (сауна, которую я лично использую — это их модель йоги «Святилище Y») написала мне на этой неделе, и они предлагают, если вы щелкните здесь, чтобы заказать сауну и использовать код BEN, или позвоните по телефону 800.317.5070 и укажите код BEN, чтобы получить дополнительную скидку на покупку сауны.

Хорошо, давайте резюмируем то, что мы знаем на данный момент.

1) Инфракрасные сауны — отличный способ согреть ваше тело «изнутри», что дает вам не только тепло и пот, но и детокс.

2) Большинство инфракрасных саун являются концентрированными источниками ЭМП, поэтому я использую бренд Clearlight с низким ЭМП.

3) Моя сауна все еще недостаточно горячая для моих личных предпочтений.

А теперь пора перейти к интересным вещам: три способа биохакинга в сауне. Здесь все становится по-настоящему интересным.

————————————

Сауна Биохак №1. Взломайте сауну горячее

Несмотря на то, что сауны в дальнем инфракрасном диапазоне чертовски хорошо нагревают вас «изнутри наружу» и производят последующий эффект детоксикации, есть одна проблема: даже в инфракрасной сауне вы потеете быстрее, чем в сухой сауне, и вы будут продолжать потоотделение в течение более длительного периода времени, инфракрасные сауны просто не нагреваются внутри так, как традиционная сухая сауна.

Большая часть тепла уходит из сауны, поднимаясь и уходя через потолок. И я не знаю, как вы, но я определенно не хочу упускать из виду многие положительные физиологические реакции на неудобную жару, такие как выработка белков теплового шока и устойчивость к стрессу, выработка оксида азота и улучшение крови. поток, увеличение сердечно-сосудистой системы, увеличение нейротрофического фактора мозга и все другие интересные (или горячие?) вещи, которые я обсуждаю в своем эпизоде ​​подкаста с доктором.Ронда Патрик «Все, что вам нужно знать о том, как использовать тепловое воздействие для повышения производительности, сжигания жира, набора мышц и лучшего мышления».

Итак, вы собираетесь узнать, как повысить температуру в сауне на 10 градусов и сэкономить много электроэнергии в качестве бонуса.

Важно понимать, что большая часть тепла уходит из инфракрасной сауны, поднимаясь и уходя через потолок. Самый важный первый шаг, который вы можете сделать при биохакинге инфракрасной сауны, — это утеплить потолок.Мой друг Бретт, коллега-биохакер, который первым вложил эту идею в мою голову, составил график температуры своей инфракрасной сауны и объема своего пота во время обычного сеанса сауны и обнаружил, что после изоляции с помощью техники, которую вы собираетесь изучить, он получил десять дополнительных по Фаренгейту и почти на 30% больше пота!

Инструкция по утеплению потолка сауны:

Шаг 1. Удалите фанеру с верхней части сауны. Измерьте расстояние от верха сауны до низа фанеры.Это определит максимальное количество изоляционной плиты, которую вы можете использовать для замены фанеры. Некоторые люди изолируют его еще толще и полностью оставляют фанеру без покрытия, но это может умалить эстетическую привлекательность хорошего фанерного потолка, поэтому мы сами решаем, какую толщину вы хотите использовать с изоляцией.

Шаг 2: После того, как вы определите желаемую глубину изоляции, отправляйтесь в местный магазин оборудования или строительных материалов и приобретите лист пенопласта с самым высоким значением R, который вы можете найти для этой толщины.Если вы сделаете один слой, у листа 4 на 8 легко будет достаточно объема, чтобы утеплить любую сауну. Вы можете обнаружить, что два слоя тонкой доски подходят лучше или обеспечивают лучшее значение R. Также приобретите хороший рулон качественной клейкой ленты. Вам понадобится острый длинный и жесткий кухонный нож и прямой край, чтобы разрезать и пометить пенопласт. Некоторые небольшие металлические скобы также могут быть удобны для удержания проводов на месте, но в них нет необходимости. Также могут оказаться полезными рулон ленты и шурупы или гвозди.

Шаг 3: Измерьте самые большие открытые участки крыши сауны и отрежьте пенопласты, чтобы они уместились в самых больших пространствах.Чтобы разрезать пенопласт, просто отметьте его прямым краем и ручкой, а затем вырежьте отмеченный участок кухонным ножом. Конечно, лучше сделать пенопласт слишком большим, чем слишком маленьким, так как вы всегда можете отрезать еще немного позже, если вам нужно. Обязательно отметьте, где находятся вентиляционные отверстия на крыше сауны, и убедитесь, что вы планируете держать их в чистоте, когда вы поднимаете пенопласт, или просверливаете или вырезаете отверстия в пенопласте, чтобы они соответствовали расположению вентиляционных отверстий. Также переместите все провода к краям верха сауны, а затем при необходимости закрепите их скобами или скотчем.

Шаг 4. Сделайте отверстия в пенопласте для термостата, вентиляционных отверстий, динамиков и освещения (если они есть в инфракрасной сауне). Вот простой способ сделать это: сделать петлю из ленты клейкой стороной наружу и наклеить ленту на те участки потолка, которые вам нужно открыть, например, над вентиляционным отверстием. Затем поместите пенопласт на потолок, и лента приклеится к доске. Затем удалите доску, и теперь вы знаете, где вырезать на доске! Если у вас есть звуковая система в сауне, лента не будет слишком хорошо прилипать к динамикам, поэтому для динамиков вы можете прикрепить винты по периметру магнита вверх.Затем прижмите доску к этим участкам, и винты войдут в пенопласт. Затем вы просто вырезаете круг в пенопласте и вырезаете примерно необходимую глубину. Я бы не стал резать полностью, так как это может позволить поток воздуха и потерю тепла. Вам просто нужно, чтобы он был достаточно тонким, чтобы звук динамика мог проходить. Что касается ламп, вы захотите проверить, светодиодные они или лампы накаливания. Если они светодиодные, то можно вырезать небольшую полость, и все будет нормально. Если лампы накаливания или люминесцентные, вы захотите сделать соответствующее отверстие для охлаждения света.Следите за тем, чтобы не изолировать верхнюю часть механизма управления, который обычно представляет собой коробку из нержавеющей стали в верхней части сауны.

Шаг 5: После размещения больших кусков пенопласта выполните тот же процесс и заполните меньшие области на потолке небольшими кусками пенопласта. Заклейте изолентой все швы, замените фанерный верх, убедитесь, что все вентиляционные отверстия свободны, затем заклейте изолентой периметр и швы фанерного верха.

Стрела. Теперь у вас есть суперэффективная сауна, которая быстро нагревается и позволяет создавать намного больше тепла и пота.Вот несколько фотографий моей сауны с тепловым биохаком:

Крыша… с использованием некоторых основных 10-фунтовых утяжелителей для удержания изоляции…

Другой вид на крышу…

Крупный план крыши и слегка обрезанная изоляция для сайдинга…

Пробка помещается во внутреннее отверстие рядом с динамиком для удержания тепла…

Как сауна в моем домашнем спортзале…

———————————–

Сауна Биохак №2.Добавить дополнительные нагреватели

Хорошо, теперь потолок сауны утеплен. Это значительно повысит уровень тепла. Я должен подчеркнуть, что в саунах Clearlight есть отличные обогреватели с низким ЭДС и они становятся довольно горячими, но я также понимаю, что некоторые из моих читателей действительно мазохистские ниндзя, взламывающие тепло, и могут захотеть действительно, очень сильно попотеть.

Но я обнаружил, что хочу, чтобы моя сауна стала еще теплее. Возможно, я обожаю наказание, возможно, я слишком привык к жаре из-за всех моих гонок в условиях сильной жары таких мест, как Гавайи и Таиланд, или, возможно, в моем теле просто много белков теплового шока и хорошее охлаждение сердечно-сосудистой системы механизмы, но мне очень нравится моя сауна, очень горячая.

Опять же, я мог бы просто использовать очень горячую сухую сауну , но я все равно упустил бы все преимущества инфракрасного излучения, и я хочу получить лучшее из обоих миров.

Итак, вот следующий шаг, который я сделал, чтобы сделать мою сауну еще горячее: Я добавил в сауну две каменки по 2000 Вт.

Теперь, прежде чем вы поспешите найти в Google лучшую цену на обогреватели, вы должны знать, что, как и большинство инфракрасных саун, большинство обогревателей, как известно, являются раздражающими источниками ЭМП.Мой друг Бретт, парень, о котором я упоминал ранее, который первым придумал мне утеплить сауну, на самом деле купил несколько различных обогревателей и проверил их все на ЭМП. Он обнаружил, что обогреватель Delonghi HVY1030 является доступным по цене и имеет очень низкое ЭДС. Но проблема в том, что обогреватель отключается при температуре около 120 градусов, поэтому он полезен только для предварительного нагрева вашей сауны (помогая ей нагреваться быстрее, если вы хотите ускорить процесс предварительного нагрева).

Ни один обогреватель, который мы с Бреттом не нашли, не имеет этой раздражающей функции отключения при высокой температуре.Возможно, это какое-то дурацкое постановление о пожарной безопасности или что-то в этом роде.

Но можно мыслить нестандартно…

… и здесь появляется переносная горелка для плиты. Да, горелка для плиты обычно используется для приготовления пищи, но переносные горелки для плиты также не имеют высокотемпературных выключателей, и они выделяют много тепла . Прежде чем выбирать переносную горелку для печи, я бы порекомендовал вам сначала проверить выключатель, чтобы увидеть, насколько сильной вы можете получить горелку. Если у вас есть прерыватель на 15 А, то горелка на плите может иметь мощность 1500 Вт, а если у вас есть прерыватель на 20 А, то вы можете увеличить мощность на 2000 Вт.Чтобы проверить свои усилители выключателя (если на вашем выключателе нет маркировки), вы можете просто вызвать местного электрика, или вы можете перегрузить цепь парой обогревателей или фенов и посмотреть, какой выключатель сработает. Или вы можете использовать этот чуть более точный метод для измерения силы тока ваших автоматических выключателей.

Итак, что я нашел лучшими портативными обогревателями для печных горелок?

Для хороших чугунных 1500 Вт я рекомендую Broil King PCR-1B. Тот факт, что эта горелка чугунная, означает, что она очень тяжелая, что дает вам некоторую степень безопасности, поскольку она не может легко опрокинуться.А если вы хотите увеличить мощность до 2000 Вт, то вам понадобятся две 1000-ваттные конфорки MaxiMatic ESB-301F Elite Cuisine с одинарной подачей мощности.

Для дополнительной безопасности, а также во избежание смещения или опрокидывания обогревателей, вы должны создать прочное основание для вашей горелки. Для этого вы можете прикрепить горелку (и) к толстому и тяжелому куску дерева, например, к короткому 2 × 12 или куску фанеры. Я бы порекомендовал вам также создать защитный барьер поверх конфорок. Вы можете сделать это, обернув конфорку толстой проволокой, например проволочной сеткой, поверх конфорки и на пару дюймов по бокам.Затем вы можете прикрепить проволочную сетку к деревянной основе. И ради Пита: если у вас есть маленькие дети, которые бегают вокруг, всегда знайте, где эти горелки и дети, если вам не нужны бесплатные горячие фирменные татуировки для своих молодых.

Будут ли эти горелки немного тушить ЭДС?

В конечном итоге да. Но важно знать об ЭМП, что они подчиняются закону обратных квадратов, что, проще говоря, означает, что величина ЭДС очень быстро уменьшается по мере увеличения расстояния от ЭДС.Вот почему воздушные линии электропередач высокого напряжения дадут вам гораздо меньшее воздействие ЭМП, чем электрическое одеяло очень низкого напряжения, поскольку одеяло находится очень близко, а линии электропередач находятся далеко.

Например, когда я тестировал свою портативную горелку для плиты, мне нужно было находиться на расстоянии 12 дюймов, чтобы опуститься ниже 2 миллигаусс, что является полностью безопасным приемлемым уровнем ЭДС. Поэтому, если вы устанавливаете в сауну переносные печные горелки или обогреватели, просто убедитесь, что вы находитесь на расстоянии около фута или более от них, что довольно легко сделать.

———————————–

Сауна Биохак №3. Детокс с ниацином

Детоксикация — это тема, которую я уже много раз освещал в других статьях, и, вероятно, лучшие ресурсы для вас в этом отношении для вас — это эпизоды Get-Fit Guy «Является ли детоксикация мифом?» и «Как вывести токсины из печени и почек». Мой друг Бретт (тот самый парень, о котором я уже упоминал дважды, который придумал, как взломать свою сауну и познакомил меня с приведенными выше стратегиями), также провел последние 20 лет, экспериментируя со стратегиями детоксикации от травяного чая до колоний и клизм, и проводит детокс в сауне с группой ниацина на Facebook.

Я никогда не слышал об этой конкретной стратегии ниацина + сауны, но несколько недель назад Бретт прислал мне очень интересный анекдот:

«Около 8 лет назад я обнаружил книгу под названием« Чистое тело, ясный разум »Л. Рона Хаббарда. Книга была написана много десятилетий назад, и цель книги заключалась в том, чтобы научить читателя избавляться от токсинов при употреблении наркотиков, используя сауну в течение длительного времени в сочетании с ниацином и другими специальными добавками. Отличие этой книги состоит в том, что в ней были фактические исследования и данные, подтверждающие ее утверждения, а также многочисленные свидетельства того, что высокие уровни токсинов в крови резко снижаются с помощью этого протокола и продолжают снижаться в течение нескольких недель после завершения протокола. .

Затем я узнал, что большинство экспертов по детоксикации, от доктора Ю до Дэвида Рута, говорят, что протокол Хаббарда является наиболее эффективным протоколом детоксикации. Период. Это настолько эффективно, что правительство недавно профинансировало исследование ветеринаров, выполняющих этот протокол.

Основная идея протокола заключается в следующем: высокие дозы ниацина вызывают липолиз или разрыв жировых клеток (то же самое происходит при очень быстрой потере веса). Этот разрыв — то, что высвобождает токсины из жировых клеток (вы можете точно прочитать, как весь этот процесс работает в моей статье «Вызывает ли потеря жира выброс токсинов?»).Часть протокола, которую выполняет бег / упражнения (о которой вы узнаете через секунду), увеличивает кровообращение, особенно в лимфатической системе, где переносятся жировые клетки. Затем при потоотделении в сауне эти токсины выводятся через основной и самый большой орган детоксикации — кожу. Позже с калом выводится еще больше токсинов. Добавки, которые вы принимаете во время протокола, в первую очередь предназначены для восполнения потерянных минералов, электролитов и жиров, а также для поглощения мобилизованных токсинов в желудочно-кишечном тракте.

Я дам обобщенную версию протокола в следующих параграфах, но сначала сделаю большое предупреждение: не делайте этот протокол без полного и всестороннего понимания его. Если вы мобилизуете большое количество токсинов и не полностью включите все другие аспекты протокола, вы будете страдать от гипертоксемии. Итак, чтобы получить полное представление о протоколе, вам нужно прочитать книгу Л. Рона Хаббарда «Чистое тело, ясный разум». Вы должны получить дату авторского права на книгу 2002 или 1990 года и Bookfinder.com поможет вам получить подержанный экземпляр по очень доступной цене (новые издания книги были слишком упрощены и не имеют важной ценной информации).

Срок действия протокола составляет около 30 дней, но его можно настроить в соответствии с вашим графиком. Продолжительность сауны напрямую зависит от вашей токсичности. Если вы ведете здоровый образ жизни в течение длительного времени (например, десять или более лет), вам необходимо сократить время посещения сауны. Если вы подвергались воздействию химикатов, придерживались стандартной американской диеты и принимали любые наркотики, законные или незаконные, вам необходимо увеличить продолжительность сауны.”

Бретт затем продолжил объяснение этого основного протокола:

«Во-первых, нагрейте сауну задолго до того, как отправиться на пробежку. Вы хотите, чтобы он запекся горячим. Я сделал лучшую сауну для дальнего света (Clearlight), и я до сих пор утеплел потолок и поставил в нее обогреватель, чтобы было еще жарче. Кроме того, я закрыл пробкой отверстие термостатов, чтобы нагреватели оставались включенными все время. Из-за этого я купил отдельный термометр для контроля температуры.Эти шаги резко увеличили объем моего потоотделения.

Затем примите высокую дозу ниацина прямо перед пробежкой. График дозирования есть в книге. Следуй за ним. Затем сделайте пробежку 20-30 минут. Если вы не можете бегать, катайтесь на велосипеде, используйте эллиптический тренажер, прыгайте на мини-батуте и т. Д. Основная цель — повысить тепло тела и увеличить лимфо- и кровоток. Я также снова включаю таймер сауны, чтобы убедиться, что он все еще нагревается, когда я бегу. Для упражнения я рекомендую одеться как можно теплее, чтобы поднять внутреннюю температуру.Когда я это сделал, я намного сильнее потел в сауне.

Затем сойдите в сауну и оставайтесь в ней столько, сколько сможете. Для большинства людей работает около часа, в зависимости от токсичности: чем токсичнее, тем больше времени, менее токсично, тем меньше времени.

Наконец, охладитесь теплым или холодным душем, затем примите соответствующие дозы минералов, электролитов, жиров и масел, как описано в книге.

Повторять ежедневно в течение 30 дней.

Когда вы закончите, вы избавитесь от токсинов на годы, и вы получите огромную пользу во многих отношениях от этого протокола. Этот протокол обычно проводят профессионалы. Если вы решите сделать это без присмотра, вам необходимо иметь полное знание протокола и доступ к другим пользователям для получения поддержки и вопросов и ответов. У меня есть группа поддержки в Facebook под названием «Детокс в сауне с ниацином».

Оказывается, доктор Джозеф Меркола недавно узнал об этом протоколе.Этот парень слышал обо всех существующих методах детоксикации и был шокирован и поражен. Посмотрите его реакцию на видео ниже. Она длится всего 3 минуты, но даст вам представление о действенности программы от одного из самых надежных экспертов в области естественного здоровья в Интернете.

Идея сочетания ниацина, упражнений и тепла заключается в том, что ниацин и тепло вызывают «обратный липолиз», что означает, что ниацин сначала пытается предотвратить липолиз, а затем через один-два часа он восстанавливается и приводит к массивному высвобождение триглицеридов жировыми клетками и в то же время высвобождение токсичных химикатов, таких как BPA, PCB, побочные продукты фармацевтики и т. д.У Clearlight есть очень полезный .pdf, который вы можете скачать здесь, в котором излагается больше научных данных, лежащих в основе детоксикации, и их собственный протокол сеанса сауны Clearlight.

А вот в чем дело: я не веду очень токсичный образ жизни. И я не видел уже более десяти лет. Поэтому я не использовал точный протокол, описанный выше, как таковой, а вместо этого упростил следующие шаги:

1. Я модифицировал свою сауну, используя как изоляцию, так и приемы горелки, о которых вы узнали ранее в этой статье. Я должен подчеркнуть, что горелки не являются полностью необходимыми, потому что сауна сама по себе довольно горячая, и вы можете вообще отказаться от горелок, если у вас есть дети.

2. Я прочитал книгу «Чистое тело, ясный разум» и в течение 30 дней следил за графиком дозировки ниацина перед тренировкой перед сауной. Я использовал эту форму ниацина, и у меня получилось: 500 мг на 1-й неделе, 1000 мг на 2-й неделе, 2000 мг на 3-й неделе, 3000 мг на 4-й неделе. Я выбрал Thorne Niasafe, потому что он представляет собой более безопасную форму ниацина, называемую «гексаниацинат инозита». Это важно, потому что побочные эффекты высоких доз ниацина варьируются от приливов и зуда до токсичности для печени и нарушения толерантности к глюкозе.Я не принимал никаких других добавок, упомянутых в книге, потому что я уже получаю много полезных жиров и масел и принимаю комплекс хелатных минералов и поливитаминов.

3. На протяжении всего протокола я использовал следующую простую стратегию сауна + упражнения: после самой тяжелой тренировки за день я сидел, читал, растягивался, занимался йогой и катался с пеной в сауне в течение 30-45 минут, в зависимости от на мое доступное количество времени. Это может показаться большим отрезком времени, но чтобы максимизировать продуктивность, я просто сохранил все свое чтение, растяжку, катание с пеной и йогу для посещения сауны.

Хотя я не измерял объем пота, количество пота, льющегося с моей кожи, затмевает любые «нормальные» сеансы сухой сауны, которые я когда-либо делал. Я уже ем много жиров и масел, но добавил много порошка электролита в воду, которую потреблял после каждого сеанса, а также большое количество воды и щедрые порции морской соли за ужином.

Хотя я буквально чувствую, что мои глазные яблоки выскочат из головы во время этих сеансов, как только я принимаю холодный душ после сеанса, я чувствую себя совершенно потрясающе.Опять же, я не уверен, сколько токсинов я выбросил во время начальной 30-дневной фазы приема ниацина, так как я не очень «токсичен», но в остальное время после посещения сауны я заметил заметные улучшения. по тону кожи, ясности мысли, спокойствию и сосредоточенности.

И хотя теперь, когда я закончил 30-дневный протокол и больше не выполняю ежедневный протокол сауны с ниацином, я все еще использую сауну почти каждый день. Вы, наверное, могли бы сказать, что теперь я официально пристрастился к тепловой терапии.И да, мне известно о принадлежности Л. Рона Хаббарда, и я не являюсь членом Церкви Саентологии. Я просто люблю принимать ниацин и делать качели с гирями в сауне.

———————————–

Сводка

Вот и все! Что вы думаете?

Планируете ли вы использовать какие-либо из этих биохаков для сауны? Оставляйте свои комментарии, мысли и отзывы ниже.

Если вам нужна сауна Clearlight — та же, что и я, и тот же Алекс Таррис, который мы обсуждали в серии «Разрушая мифы о детокс-терапии, инфракрасных саунах, мошенничестве со здоровьем и многом другом».Вы можете щелкнуть здесь, чтобы получить сауну непосредственно в Clearlight (используйте код «BEN», который дает вам скидку в 450 долларов по обычной цене, бесплатную доставку (550 долларов) и бесплатную эргономичную спинку (рег. 70 долларов)). Или позвоните по телефону 800.317.5070 и сообщите им. хочешь «Особого Бена Гринфилда» — тебя подключат).

Если вы находитесь в Великобритании, вы также можете использовать здесь код BEN и получить бесплатную доставку. Или используйте тот же код в Германии, когда поедете сюда. Вы также можете посетить любой из этих веб-сайтов, позвонить в UK Clearlight или UK Germany, упомянуть имя Бен Гринфилд и получить те же льготы: бесплатную доставку и дополнительную спинку.

Да, и ниже представлены некоторые причудливые фотографии экстерьера и интерьера, а также точные характеристики и особенности модели Clearlight Sanctuary Y, которую я лично использую. Вы заметите, что в спецификациях указано, что потолок включает в себя то, что называется «цветотерапией», также известной как «хромотерапия». Я даже не использовал эту концепцию в этой статье, но я работаю над статьей об этой функции хромотерапии и для вас. Это очень удобная и полезная функция для фиксации и выравнивания циклов сна, биохакинга циркадных ритмов и т. Д..

Наслаждайтесь, а любые вопросы или мысли оставляйте в разделе комментариев.

Задать вопрос Бену в подкасте

Утепление полов жесткой изоляцией.

Из-за дополнительного выходного дня в связи с выходными Дня труда у меня было
дополнительное время для труда J
Кроме того, сегодня утром был доставлен мой заказ шпилек и ферм!

Поставляемые стропильные фермы.

Фермы и шпильки готовы к строительству.

Как вы помните, я стоял на грани изоляции
этаж. С одной стороны, мне сказали, что в этом нет необходимости, и лично не
хочу тратить больше денег на то, что мне не нужно. Однако моим самым большим опасением было
что у меня будет недостаточно горячая сауна. При сборе дополнительной информации о
сауны из сети я наткнулся на этот сайт:

Мне очень понравилось освещение, которое он использовал.После отправки по электронной почте и
В-четвертых, он подтвердил мой страх перед холодным полом, поэтому я решил утеплить.

Я узнал все, что мне нужно было знать об утеплении пола
из этого замечательного видео:

Один совет — убедитесь, что жесткая изоляция
покупка допустима на открытом воздухе — не все из них выдержат
к элементам. Я выбрал Owens Corning FOAMULAR 150 2 дюйма x 4 фута x 8 футов.
R-10. Я считаю, что 250-й вполне приемлем для закапывания в землю, но поскольку
нам не нужно этого делать — сэкономили несколько долларов.Нас было двое, и, что удивительно, это заняло много времени.
времени закончить — до сих пор не знаю почему. Работали примерно с 12p-8p и получили
сделано. Поскольку у нас не хватало времени, мы сделали одну вещь, отличную от того,
видео рекомендуется вместо того, чтобы прибивать деревянные блоки, чтобы удерживать изоляцию в
В каждом месте, где требовалась опора, прибили по 2 оцинкованных гвоздя. Они
были прибиты на расстоянии 2 дюйма от верхней части балки — толщины изоляции. Это
казался быстрым, легким и, я думаю, послужит той же цели.

Гвозди, удерживающие жесткую изоляцию на месте.

Вид на жесткую изоляцию пола снизу.

Было поздно, когда мы закончили устанавливать и закреплять
изоляция, поэтому на следующий день мы прикрепим фанеру.

композитный пол для сауны build

Как построить собственную сауну | Outside Online
14 декабря 2019… Я позвонил нескольким друзьям, которые построили свои собственные сауны, чтобы дать несколько советов о том, как вывести любимую финскую … Пол может быть бетонным или деревянным 【Получить цену】

Строительство новой сауны | SDS Australia
Внутренняя сауна на заказ. SDS Australia строит сауны на заказ в точном соответствии с вашими требованиями в выбранном вами месте и может быть построена любого размера и … 【Получить цену】

Превратите этот сарай в сауну — Dengarden — Дом и сад
Dec 14 2019 … Мы каждый провел небольшое исследование, а затем принялся за работу, строя собственную сауну…. Если вы планируете переоборудовать сарай в сауну, пол может занять … подробнее … 【Получить цену】

75 Красивые фотографии и идеи для сауны с шиферным полом — декабрь 2020 …
Семейный комплекс Montana. Автор: Шеннон … Пример дизайна сауны в огромном коттедже из черной плитки и каменной плитки, сланцевый пол в Атланте. Сохранить фото … Компания специализируется на … Получить цену】

Руководство по созданию уличной сауны в 2020 году — Подготовка основания
2 февраля 2018 … Если вы решили купить сауну на открытом воздухе, обратитесь в фирму фундамент… На полу уличной сауны должно быть специальное отверстие. … Neular облицовка … 【Получить цену】

Radiant Sauna — Flooring — The Home Depot
Получите бесплатную доставку квалифицированной Radiant Sauna или купите онлайн-самовывоз в магазине сегодня в Flooring … Custom Building Products. (605) … ламинат. 【Узнать цену】

Что нужно знать перед тем, как строить сауну? — FinishBuild ®
17 декабря 2016 … Самые популярные сообщения этого месяца. Обзоры виниловых полов Parkay. Обзоры ламината Parkay.Лучшие бренды напольных покрытий, с которыми можно работать с отзывами … 【Получить цену】

Давайте рассмотрим варианты нашей новой горячей комнаты сауны и раздевалки …
27 сентября 2018 … Вам не нужно утеплять пол здания сауны, но почему бы не сделать это? В новой конструкции сауны я бы изолировал черновой пол жесткой пеной толщиной 2 дюйма … 【Получить цену】

Назначение деревянных стен в сауне — Руководства по дому
Деревянные стены в сауне придают им тепло и привлекательную внешность. • Топка обычно облицована огнеупорным кирпичом или керамическим огнеупорным компаундом для защиты… использование … 【Получить цену】

Построить сауну — Североамериканское общество саун
Пол может быть выложен плиткой из бетона или винила (не ковровым покрытием!). Чтобы наилучшим образом использовать пространство и получить сбалансированный температурный уровень, форма сауны должна быть близкой … 【Получить цену】

Комплект для пола для сауны в помещении — My Sauna World
Комплект для пола для сауны в помещении от Near Heaven The Sauna Напольный комплект сконструирован из … для установки в любой новой или существующей сауне, создавая еще более уютный вид и вид.Pl. … Plac … 【Получить цену】

Отличная идея для пола для вашей сауны | Saunatimes
1 февраля 2011 … Несколько слов о создании собственной сауны и работе с полом сауны. … Я начал закупать материалы для постройки сауны под открытым небом и … 【Узнать цену】

Полы для сауны: Как найти подходящую сауну! — Have og Hus
Прочтите в нашем блоге, чем отличаются обычные полы для сауны и какие полы для сауны подходят … Однако, в принципе, дерево является широко распространенным строительным материалом для дизайна… Lamina … 【Get Price】

Sauna Duckboard Flooring — YouTube
8 Feb 2018 … Мы называем наш кедровый пол для сауны «уткой», вероятно, потому что мы склонны ходить как утка, когда наши ноги мокрые. Он поставляется предварительно разрезанным и готовым к … 【Получить цену】

Реставрация сауны — Друзья пионерской фермы Виртанен
Было обнаружено, что деревянные секции пола в парилке не являются оригинальными. … При создании сложных угловых соединений типа «ласточкин хвост» на деревянных балках наши измерения … 【Получить цену】

Выбор лучшего материала для пола сауны | Сделай это сам.com
5 августа 2010 … Нанесите несколько слоев, чтобы убедиться, что древесина защищена. Если вы не … 【Получить цену】

12 Горячих домашних саун | Family Handyman
4 ноября 2019 … Зачем ходить в спа или тренажерный зал, чтобы насладиться сауной, если вы можете расслабиться в поту … В этой модели используется существующий бетонный керамический виниловый ламинат или кафельный пол. ….. 【Получить цену】

Планирование сауны за 9 шагов: насколько большой? сколько места? строить планы?
7 октября 2020 г… Если мы планируем сауну для вас, мы максимально используем ее. В идеале … предельная точность. Планы этажей сауны — corso saunamanufaktur … Сауна … 【Получить цену】

Напольное покрытие для сауны в помещении — Почти райские сауны
20 апр 2020 … Вот несколько вариантов напольного покрытия для сауны в помещении, которые подходят для самых разных of … Они использовали изготовленную на заказ основу из кедра для своей грейсонской сауны. … is: Conc … 【Получить цену】

Как построить пол для сауны | DoItYourself.com
9 августа 2010 г… При строительстве собственной сауны вы должны достаточно подготовить место, на котором вы будете строить. 【Получить цену】

Как построить сауну своими руками Часто задаваемые вопросы — Cedarbrook Sauna + Steam
Это действует как пароизоляция и защищает подводную часть вашей сауны полы от влаги. Затем пластик покрывают двумя листами фанеры (не менее ½ дюйма CDX). При желании & nb … 【Получить цену】

как построить композитный пол для сауны
как построить сауну на настиле — Внешний пол Wpc. … композитный пол для сауны — WPC Wood Plastic Composite Deckingwood пластиковый пол для сауны доски / wpc… 【Узнать цену】

покажи мне свою сауну под открытым небом | Стр. 2

Хорошо, я думаю о плите Harvia 20-

http://www.harvia.fi/content/en/40/150/Harvia 20 Boiler.html

После прочтения некоторых комментариев я думаю Возможно, лучше выбрать дровяную печь для сауны. Я знаю, это большая часть изменений, но я действительно не хочу сожалеть, когда все будет готово.

Конструкция 2X4 с изоляцией из твердого пенопласта. Бетонный пол, покрытый деревянной решеткой.Пароизоляция обернута внутри, а также отражающий барьер. Потом добили кедром. По размеру я думаю 8 футов 10 дюймов при высоте потолка 7 футов. Я также думаю, что проведу печную трубу прямо сзади, сквозь стену и вверх.

Внешняя отделка еще не определена.

Надеюсь на осенний проект.

Щелкните, чтобы развернуть …

Это кажется разумным планом. Вы можете купить плиту Harvia 20 здесь примерно за 300 долларов США, хотя я предполагаю, что цена там будет не такой же.

Может быть, я неправильно понял ту часть, где вы упомянули пароизоляцию и отражающую пленку , но на всякий случай: никогда не строит две пароизоляции в сауне . Вы просто создаете ловушку для влаги.

Правильная алюминиевая фольга (например: http://superiorsaunas.com/store/index.php?main_page=product_info&products_id=355) с проклеенными швами действует как пароизоляция.

Есть два основных варианта утеплителя:
— минеральная вата + алюминиевая фольга + проклеенные швы с алюминиевой лентой
— изоляция из твердого пенопласта с алюминиевым ламинатом + проклеенные швы с алюминиевой лентой

Без пластика.Алюминиевая фольга действует как пароизоляция, а также отражает тепло обратно, просто убедитесь, что вы плотно заклеили швы (а также используйте уретановую пену, если вы используете плиты из твердого пенопласта).

Вы также хотите оставить достаточное воздушное пространство между панелями и изоляцией с помощью перегородок между панелями и изоляцией (чтобы воздух мог свободно перемещаться).

И, конечно, не забудьте сделать два вентиляционных отверстия, одно вверху под потолком, а другое внизу — ближе к полу.

Надеюсь, это имеет смысл, я не знаю правильных терминов для строительных материалов на английском языке, так что, возможно, это все ерунда
И вообще, я не эксперт.Я построил одну сауну и отремонтировал две, но здесь это обычное дело.

Реквизит для йоги Блоки лотоса для йоги из пеноматериала для баланса и гибкости, 2 шт. В упаковке Спортивные товары фиолетового или синего цвета

Lotus Yoga Blocks Foam Build Balance and Flexibility 2 Pack Purple или Blue

Lotus Yoga Blocks Foam Build Balance and Flexibility 2 Pack Purple или Blue. Повысьте свой баланс, гибкость и общие навыки йоги с блоками Lotus Yoga Blocks красивого цвета морской волны. Блоки — один из самых полезных аксессуаров для йоги, помогающий вам в достижении и удержании поз.. Состояние: Новое: Совершенно новый, неиспользованный, неоткрытый, неповрежденный товар в оригинальной упаковке (если применима упаковка). Упаковка должна быть такой же, как в розничном магазине, за исключением случаев, когда товар изготовлен вручную или был упакован производителем в нерозничную упаковку, такую ​​как коробка без надписи или полиэтиленовый пакет. См. Список продавца для получения полной информации. Просмотреть все определения условий : Бренд: : Lotus , Пользовательский набор: : Нет : Тип: Блок для йоги , Цвет: : Фиолетовый, синий : MPN: :

, Измененный элемент: : Нет : Активность: Йога , Товар вне дома: : Нет : Страна / регион производства: : Тайвань , Размер: : 3 «Д x 6» Ш x 9 «В ,

Lotus Yoga Blocks Foam Build Balance and Flexibility 2 Pack Purple или Blue

Lotus Yoga Blocks Foam Build Balance and Flexibility 2 Pack Purple или Blue

Mec-Gar 1911 Офицер.45 ACP 7 Round MAGAZINE MGCO4507BPF БЫСТРЫЙ КОРАБЛЬ, боксерские перчатки VELO Боксерский мешок для тренировок поединков Муай тай, ММА, кикбоксинг, спарринг. Унисекс Велоспорт перчатки Ударопрочная длинная велосипедная варежка с гелевой подкладкой на весь палец, Real Avid Smart Bench Block Нескользящая и магнитная скамья Универсальный оружейный инструмент, Домашний тренажерный зал Эллиптический тренажер Кросс-тренажер 2 в 1 Велотренажер Кардио-фитнес, Борьба Перчатки MMA Бокс боксерский боксерский мешок Fight Martial Тренировка тайского бокса 3 цвета. Тейп для спортивной кинезиологии Эластичный тейп для мышц Physio Muscle Tape PRO для облегчения боли.S&W M&P Shield Ambidextrous OWB Belt Slide Кожаная кобура Коричневая, для Xiaomi M365 / Pro Скутер Заднее крыло ABS Поддержка Светящиеся аксессуары Запчасти, JOY COLORFUL Велосипедные сумки Передняя рама велосипеда Велосипедные пакеты 4.2,4.8,5.5. NYU VIOLETS ВЗРОСЛЫЕ ФУТБОЛКА ИЗ ФЕТРА С ВЫШИВКОЙ БЕЛАЯ, НОВАЯ Barsony Tan Кожаная кобура для блинов Makarov Small 380 UltraComp 9 мм 40 45. Детские шорты для боевых искусств MMA Kick Boxing BJJ Training Muay Thai Cage Fight UFC, Велосипед Велоспорт Велоспорт Солнечная энергия Power 2 Красный светодиод Задний задний яркий фонарь.PENN BATTLE, FIERCE, SARGUS PURSUIT 1000 и 2000 Катушки CARBONTEX SMOOOTH DRAG WASHERS. Kel-Tec Nylon IWB Inside & OWB Поясная кобура для Kahr P380 P360 Colt Mustang PL, Светоотражающий чехол для браслета Samsung Galaxy и iPhone Series для фитнеса и занятий йогой, складной велосипед V Brake Сверхлегкий короткий и длинный рычаг BMe Тормозной суппорт BMX Часть. Новый Carbon Express Maxima Red 350 Arrow Shafts 1 дюжина. GM Grey Blackhawk Serpa Sportster Holster Glock 17 22 31 Правая рука 413500BK-R, Инструменты для восстановления формы кости Велосипедный гаечный ключ с шестигранными отверстиями Многофункциональный динамометрический ключ.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

*