Как сделать в квартире сауну: Page not found — bouw.ru

Содержание

Как сделать сауну в квартире

Безусловно, профилактические и лечебные свойства сауны неоспоримы, да и что может быть лучше древнейшей процедуры прогревания, которая приводит не только к оздоровлению человеческого организма, но и укрепляет как в физическом, так и в психологическом плане. Хотите получать заряд бодрости, здоровья и положительных эмоций, не выходя за пределы вашего жилища? Устройте домашнюю сауну и наслаждайтесь в полной мере всеми прелестями жизни, тем более что осуществить это вполне возможно не только в загородном доме, но и в городской квартире.

Когда речь заходит о постройке сауны или бани, люди часто представляют себе солидное сооружение, занимающее большую площадь. Конечно же, в собственном частном коттедже или на даче возможностей для размещения сауны гораздо больше, нежели в квартире. В большом доме её можно построить на чердаке или мансарде, а также в подвале или в каких- либо других пустующих и незадействованных по тем или иным причинам помещениях. Что же касается обычной городской квартиры, то в данном случае, выделить значительную площадь для обустройства домашней сауны вряд ли удастся, но, несмотря на это, даже двух квадратных метров будет вполне достаточно, чтобы соорудить небольшую мини – баньку. Компактную, но уютную и комфортную парную можно устроить в санузле, ванной комнате, коридоре, а также на балконе или лоджии.

Ещё лет 20 назад, мало кто мог себе представить, что сауна станет доступным и весьма распространённым явлением в обычных жилых помещениях, так как оборудовать её тогда в квартире было практически невозможно по многим причинам, но сегодня фантастика стала реальностью. Принимая решение о сооружении сауны в квартире, необходимо согласовать установку с государственными органами и получить разрешение от организаций, ответственных за безопасность вашего дома, а также убедиться, что проводка и все вентиляционные каналы находятся в полном порядке. Также немаловажным моментом при строительстве сауны считается выполнение надёжной гидроизоляции.

Итак, строительство собственной комфортной сауны в жилом помещении многоквартирного дома можно осуществить двумя способами, а именно, приобрести комплект готовых деталей и узлов фабричного изготовления или всё сделать и оборудовать самому. Первый вариант, приобретения готовой кабинки, весьма привлекательный, ведь такие конструкции полностью укомплектованы всеми необходимыми элементами, предназначающимися исключительно для саун: приборами, оборудованием, материалами для отделки и аксессуарами, таким образом, вам не придётся тратить время на поиски той или иной детали, да и сборочные работы в данном случае, относительно просты. Стоит обратить внимание и на тот момент, что при необходимости сборную кабинку можно демонтировать и установить в другом месте.

На сегодняшний день современный рынок предоставляет широкий выбор кабинок-саун как отечественных, так и зарубежных производителей. Цена кабинки варьируется в зависимости от модели, размера, видов используемых материалов и особенностей внешнего и внутреннего убранства. Вы можете приобрести квадратную, прямоугольную или угловую конструкцию, рассчитанную на определённое количество «сидячих» или «лежачих» мест, изготовленную из хвойных или же лиственных пород деревьев. Широкую популярность завоевали сауны, оснащённые специальными светильниками для цветотерапии, а также инфракрасными излучателями.

Использование сборного комплекта, вариант очень удобный, даже, можно сказать, идеальный, но высокая стоимость такой конструкции заставляет многих людей заниматься строительством самостоятельно. Несомненно, перед тем, как приступить к сооружению собственной домашней баньки, необходимо определить основные требования к конструкции, обеспечить все нормы безопасности, а также изучить ритуал проведения банных процедур.

Начинают работу с основания сауны, которое собирают из П-образных алюминиевых профилей, скрепляя их винтами. Собранное основание выставляют строго горизонтально с помощью длинного уровня, поэтому пол должен быть абсолютно ровным. Наиболее оптимальное его покрытие – керамическая плитка. Только правильная и аккуратная подготовка основания может считаться залогом успеха в дальнейшей работе. После этого возводят каркас из деревянных брусков сечением 40 на 60 мм, стойки которого крепят к основанию и потолку помещения и обшивают его изнутри липовой, кленовой или осиновой вагонкой, а наружную отделку выполняют, как правило, из древесины хвойных пород. Затем между наружной и внутренней обшивками помещают минерально-волокнистую теплоизоляцию с алюминиевой фольгой толщиной 5 см в качестве паронепроницаемого слоя. Если же сауна располагается в помещении с высоким потолком, соответственно, необходимо сделать и верхнее перекрытие, но его конструкцию вначале укладывают без крепления и лишь после монтажа всех стеновых элементов привинчивают верхнее перекрытие, а стык укрывают специальными металлическими уголками или нащельниками, обеспечивающими надежное соединение панелей.

Внутреннее устройство сауны зависит от её размеров. Самая маленькая банька для двух человек обычно оснащается двумя лежанками, расположенными ступенчато. В более просторных саунах ставят дополнительные угловые лежанки. Также внутри кабины монтируют специальные безопасные светильники (12 Вт) и электропечь — каменку, обеспечивающую быстрый прогрев всей парилки. Как правило, по окончании разогрева печи (приблизительно через 1 час) температура в сауне достигает 85 – 90 градусов. Электронная система управления регулирует температуру, не допуская перегрев. Если мощность установленной печи не превышает 6 КВт, то её подключают к обычной электросети напряжением 220 В. В целях пожарной безопасности печь – каменку необходимо изолировать от стен и пола асбестокартоном, а также установить спереди решётку. Бесспорно, все электроприборы должен подключать к сети специалист – электрик, имеющий разрешение на проведение таких видов работ.

Окончание работы можно ознаменовать установкой двери. Она должна плотно прилегать к косяку, тем самым обеспечивая хорошую теплоизоляцию. Герметичность стеклянной конструкции обуславливает силиконовый уплотнитель, а деревянную дверь лучше всего приобретать с трехступенчатыми краями.

Строительство сауны в квартире – дело, конечно же, хлопотное и ответственное, но при правильном подходе и тщательном изучении конструкционных и эксплуатационных особенностей данного сооружения, а также соблюдения техники пожарной безопасности, вы станете обладателем собственного уголка релаксации, где всегда сможете отдохнуть душой и телом.

Автор: Волокитина Юлия

мини парилка в ванной комнате, как построить баню, как сделать проект, изготовление домашней сауны, фото и видео


Содержание:


Многие скажут, что организовать сауну в квартире невозможно. Однако на родине финской сауны большая часть населения пользуется ею в домашних условиях. Это возможно благодаря тому, что для мини-сауны не требуется много места и строится она довольно просто.



Это можно сделать и самостоятельно, главное знать технологию и придерживаться простых правил. Сделать ее в квартире намного проще, что обусловлено более низкой влажностью, чем в русской бане, поэтому не возникнет трудностей с гидроизоляцией и вентиляцией. Разберемся, как построить сауну в квартире своими руками.

Выбор помещения и проект


Сначала следует выбрать место, и составить проект сауны в квартире. Можно объединить санузел и маленький коридорчик, ведущий на кухню. В получившемся помещении уже можно раздумывать, как соорудить сауну в ванной комнате своими руками. Для экономии пространства можно установить душевую кабину с сауной для квартиры. Также установить сауну можно в кладовой или на балконе, при использовании инфракрасных обогревателей. Стоит заметить, что баня на балконе позволит избежать сокращения жилой площади в квартире.


При расчете размера сауны в зависимости от количества человек следует помнить, что на одного отдыхающего необходимо как минимум 2 м3 пространства. Высота потолка в сауне должна быть не менее 2 м.



В случае создания в квартире мини сауны своими руками, а не приобретения уже готовой, пол можно оставить прежний – кафельная плитка подойдет. Потребуется помещение размером минимум 1,8х2 м, чтобы можно было разместить лежанку. Такая мини сауна для квартиры — весьма практичное и удобное решение.


Официально строить сауны в квартирах не запрещено, но лишь в недавно построенных домах. Не разрешается размещать парилки в подвальных помещениях и жилых комнатах, это связано с пожарной безопасностью. Если производится перепланировка квартиры под сауну, то ее следует оформить юридически.

Строительство каркаса


Для сооружения домашней сауны в квартире своими руками лучше всего использовать панели. Их соединение производится без клея при помощи системы паз-шип, это позволяет легко собрать и при необходимости разобрать сауну.


Помещение для сауны замеряется. Затем из обычного бруса делается каркас. Достаточно будет высоты 2 м. Каркас обшивается вагонкой и укладывается фольгированный утеплитель отражающей стороной наружу. Каркасные бруски сначала следует плотно прижать к стене и выполнить обвязку на 5 уровнях.



Для этой цели на фольге делается разметка в виде горизонтальных линий. Первые три линии чертятся от пола на расстоянии в 3 см, 60 см, 1 м. Еще одна будет в 5 см от потолка и ровно посередине между ней и третьей чертится последняя линия. В результате должно получиться 5 горизонтальных линий.


Через утеплитель и точно по линиям делаются отверстия на расстоянии друг от друга 50-70 см, в которые вставляются деревянные пробки или пластмассовые дюбеля. Через просверленные отверстия крепится каркас сауны.


Следующий шаг – подготовка щита. Его следует тщательно отшлифовать наждачной бумагой. Затем он устанавливается на три стороны каркаса. Между щитами прокладывается полоска резины, и они соединяются при помощи мебельных уголков, которые потом закроются плинтусами.



Теперь можно устанавливать лицевой щит, в котором будет располагаться дверной проем. Затем следует закрепить потолочный. После этого прокладывается кабель для освещения сауны. Стыки между щитом и стеной по периметру лицевого щита закрываются наличником


Для утепления лучше выбирать минеральную вату. Фольгу следует крепить, накладывая края полос друг на друга, стыки необходимо проклеить алюминизированной лентой. На потолок утеплитель укладывается в несколько слоев.


Вагонку следует располагать горизонтально. Такой прием зрительно расширит парилку для квартиры. Еще один важный момент: потолок у сауны должен быть только собственный.

Выбор древесины для сауны


Лучше всего для изготовления сауны в квартире подходит липа, осина и абаши. Использовать можно только один вид древесины, смешивать их не стоит. Владельцы будущей сауны самостоятельно решают, какую древесину выбрать, при этом следует учитывать ее характеристики.



Для сауны подходят следующие виды древесины:

  • Скандинавская сосна. Она имеет розовый оттенок, сучков почти нет, обладает интересным рисунком годовых колец. Через время такая древесина темнеет, и на ней появляются следы старения.

  • Ольха обладает достаточной плотностью, имеет светлый розовато-коричневый оттенок и великолепный кольцевой узор. Ее можно использовать для внешней отделки сауны (прочитайте также: «Как правильно выполняется отделка сауны – пошаговое руководство»).

  • Хемлок – древесина, не имеющая смолы и сучков, ее цвет розовато коричневый, рисунок в виде параллельных линий.

  • Скандинавская ель является среди хвойных самой доступной. Имеет большое количество мелких сучков, цвет светло-желтый.

  • Липа – это древесина, не имеющая сучков и смол.

  • Осина — не выделяет смолу и не подвержена гниению. Имеет светло-бежевый оттенок.

  • Абаши – это африканский дуб. Древесина плотная, имеет ровную структуру и низкую теплопроводность, цвет светло-коричневый с темными точками. Читайте также: «Как построить сауну своими руками – руководство по строительству».

Выбор печи


Дровяная или угольная печь в квартире не используется, это обусловлено мерами противопожарной безопасности. Можно поставить электрическую, так как сделать баню в квартире в этом случае будет немного проще: не нужно сооружать дымоход и не требуется запасаться топливом. К тому же помещение от нее прогреется быстро.



Приобретать следует печь не просто для отопления дома, а ту, которая предназначена для бани, то есть для помещений с высокой влажностью. Спираль в таких печах должна иметь специальное покрытие. Мощности электрической печи должно хватать для обогрева парной размером 6х2, напряжения будет достаточно 220 В. Для печи нужно сделать каркас из реек, он необходим для исключения возможности обжечься об нее.


Также можно организовать инфракрасную сауну своими руками в квартире. В этом случае обогреватели не нагревают воздух, а тепловые лучи воздействуют прямо на человека. Как их правильно установить указывается в инструкции. Важно чтобы в стенах сауны был воздушный зазор для вентиляции.

Оснащение сауны


В любом магазине, который занимается реализацией материалов и предметов для сауны, можно приобрести все необходимое, например, лежанки или пульты управления. Здесь же можно найти полностью собранную сауну для квартиры. В этом случае встает проблема, как готовую конструкцию установить в имеющееся пространство. В то время как сделать сауну в квартире своими руками можно по собственному проекту.



Кабель, прокладываемый внутри парилки, должен быть пропущен через термостатический шланг, который защитит проводку от высоких температур. Кабель питания должен быть проведен отдельно от щитка. Другие электроприборы сюда уже подключаться не должны. Расход электроэнергии будет примерно таким же, как при работе стиральной машинки.


Очень важный аспект все выключатели должны располагаться только за пределами парилки. Для обеспечения безопасности, кроме всего вышеуказанного, необходимо устанавливать светильники с влаго- и термостойким стеклом. Приобрести их можно практически в любом магазине.

Установка двери


В инфракрасную сауну рекомендуется устанавливать стеклянную дверь современного дизайна. А в парилке в квартире своими руками с печным обогревом необходима деревянная дверь. Изнутри ее следует утеплить фольгой. Края двери должны быть трехступенчатыми, это позволить ей быть плотно прижатой к косяку. Для стеклянной двери используется силиконовый уплотнитель, который не будет заметен.




Заключение


Сделать в собственной квартире сауну возможно и, если соблюдать приведенные рекомендации, то проблем с ее использованием не возникнет. Все денежные и трудовые затраты окупятся принятием расслабляющих и полезных парильных процедур не выходя из дома.

Устройство сауны в квартире многоквартирного дома

Для многих владельцев загородных домов и дачных участков домашняя сауна стала уже привычным удовольствием. Ее сухая жаркая атмосфера способствует расслабляющему отдыху, восстановлению сил и улучшению настроения.

А как быть жителям городских многоэтажек, которые тоже хотят побаловать себя лечебным жаром? Возможно ли обустроить сауну прямо в квартире? До недавнего времени эта идея казалась невероятной. Однако это вполне реально, хотя и хлопотно с точки зрения получения необходимых разрешений.

Давайте разбираться, какие нормативы регулируют проектирование саун, какие способы ее монтажа существуют в процессе ремонта квартиры или после его завершения.

Сауна – помещение с печью, но без водяного бака, обшитое деревом.
Температурный режим от 70 до 120 градусов.
Сухое парение достигается за счет низкой влажности помещения – не более 20 процентов.

Инфракрасные кабины к саунам относить нельзя вследствие использования других принципов нагревания инфракрасным излучением.

1. СОГЛАСОВАНИЕ

Наличие сауны в многоквартирном доме признается допустимым и регулируется следующими нормативными документами в строительстве:

  • СНиП (Строительные нормы и правила) 31-01-2003 «Здания жилые многоквартирные»

  • СП (Свод правил) 31-107-2004 «Архитектурно-планировочные решения многоквартирных жилых зданий».

Основные рекомендации данных документов при проектировании саун

  1. Необходимо соблюдать минимальные и максимальные объемы парильной – в пределах от 8 до 24 квадратных метров.

  2. Под потолком сауны должен быть установлен дренчер (насадка-разбрызгиватель воды) или перфорированный сухотруб, присоединенный за пределами сауны к внутреннему водопроводу.

  3. Допустимо использование для нагрева только специальной печи заводского изготовления, которая автоматически отключается при достижении температуры в 130 градусов и после непрерывной работы в течение 8 часов.

  4. Древесные материалы, которые используются при устройстве саун, должны иметь специальную пропитку, защищающую от гниения и возгорания.

Вам понадобится изготовление проекта, который нужно согласовать:

  • с Жилищной инспекцией;

  • с Инспекцией Государственного архитектурно-строительного надзора;

  • с ТСЖ или иной обслуживающей организацией;

  • с Санитарно-эпидемиологической службой;

  • с Государственной противопожарной службой;

  • с Управлением Роспотребнадзора.

Указанные рекомендации согласованы с Государственной жилищной инспекцией города Москвы и актуальны для жителей Московского региона. Жителям иных регионов необходимо дополнительно уточнить требования местных органов власти.

2. ВИДЫ САУН И МОНТАЖ

Основные рекомендации

  • Устройство сауны лучше проводить в ходе работ по перепланировке квартиры. Если такой возможности нет – остается вариант после завершения ремонта.

  • Располагать сауну лучше рядом с санузлом, где имеется ванна или душ.

  • Чтобы стена санузла не мешала реализовать ваше планировочное решение, рекомендуем ее демонтировать.

  • Обязательна установка гидроизоляционного основания. Например, бетонное основание поверх двух слоев гидроизоляции. Укладка плитки также выполняется до монтажа кабины.

Для обустройства сауны вы можете воспользоваться одним из трех вариантов:

  • приобрести уже готовую сауну заводского производства

  • заказать сборную сауну, выполненную под ваш проект

  • изготовить сауну строительным способом.

Рассмотрим эти варианты подробнее.

САУНА ЗАВОДСКОГО ИЗГОТОВЛЕНИЯ

Конструкция

Такие сборные кабины полностью комплектуются в заводских условиях. В этом случае вы приобретаете готовую парную, оборудованную печью, электропроводкой, светильниками, а некоторых случаях – и душем. Мебель также поставляется в комплекте. Как правило, она решетчатой конструкции, обеспечивающей вентиляцию.

Габариты готовых кабин фиксированы, максимальные размеры 2200 мм х 2200 мм х 2200 мм. Выбор за вами в зависимости от размеров помещения.

Монтаж

  • Стены собираются из отдельных деревянных щитов (в ширину 400-600 миллиметров и в толщину 60-80 миллиметров).

  • Щиты скрепляют между собой с помощью болтов или саморезов.

  • Стыки щитов необходимо затянуть фольгой, добиваясь тщательной герметизации, чтобы горячий пар из сауны не попал в жилую зону.

  • Крышу кабины аналогично собирают из щитов.

  • Сауну подключают к электросети и вентиляции.

  • Вместо пола на бетонное основание с облицовкой укладывают решетчатые трапики.

Традиционным материалом отделки стен является дерево. Такой деревянный щит – это своеобразный «пирог» из нескольких слоев: деревянный каркас, заполнение базальтовой ватой, пароизоляция, отражающая алюминиевая фольга, обшивка вагонкой (снаружи и изнутри).

Модные тенденции – изготовление одной или нескольких стен из закаленного стекла (толщиной более 10 миллиметров) или сочетание стекла и алюминиевых профилей.

Производители: Harvia (Финляндия), Jacuzzi (Италия), Сауна Данн (Россия).

САУНА, ВЫПОЛНЕННАЯ НА ЗАКАЗ

Преимущества сауны, выполненной на заказ:

  • Размеры, точно соответствующие вашим пожеланиям и помещению, где она будет установлена.

  • Вы можете заказать кабину любой конфигурации и обустроить ее мебелью и оборудованием по вашему усмотрению, в том числе, приобретенными отдельно.

  • Существует возможность заказать щиты, обшитые гипсокартонном, чтобы вы могли произвести внешнюю отделку стен сауны в том же стиле и теми же материалами, что и жилые помещения.

Конструкция

Конструкция саун, выполняемых на заказ, практически не отличается от готовых. Производители – те же фирмы плюс частные мастерские.

Монтаж

Монтаж сборно-щитовой сауны можно производить даже в той квартире, где ремонт закончен, и отделочные работы завершены, поскольку его можно выполнить быстро и аккуратно. Срок монтажа – один-два дня. Принцип монтажа тот же, что и у готовой кабины.

САУНА, ИЗГОТОВЛЕННАЯ СТРОИТЕЛЬНЫМ СПОСОБОМ

Сауна, которая выполняется строительным способом, по стоимости обойдется дешевле вариантов, рассмотренных выше. Однако, процесс строительства – достаточно трудоемкий и затратный по времени.

Монтаж

  • Сауна возводится на этапе перепланировки и ремонта квартиры и занимает достаточно много времени.

  • Каркас кабины выполняется из деревянных брусков сечением 60 х 60 мм.

  • Крепление стоек каркаса осуществляется к полу и потолку. Потолок кабины нет смысла делать выше 2200 мм., чтобы не тратить энергию для нагрева лишнего объема воздуха. Нишу над потолком кабины можно использовать как антресоли.

  • Снаружи каркас как правило обшивается вагонкой. Изнутри он представляет собой слоеный «пирог» из утеплителя, фольги, слоя полиэтилена. Важно контролировать герметичность всей конструкции.

  • После изготовления наружных слоев переходят к внутренней отделке по методике, описанной для предыдущих вариантов устройства сауны.

ВЕНТИЛЯЦИЯ

Необходимо обеспечить в сауне хорошую вентиляцию по следующим причинам:

  • обеспечение притока кислорода для людей, принимающих сеанс

  • регулировка режима парения (снижение температуры парения, уменьшение влажности)

  • проветривание сауны после окончания сеанса парения, чтобы обеспечить сохранность древесины.

С целью вентилирования оставляют щель под дверью кабины или врезают впускной и выпускной клапаны. При этом впускной клапан размещается в стене радом с печью, а выпускной – на потолке.

ЭЛЕКТРИКА

В целях безопасности следуйте следующим обязательным требованиям:

  • В сауне допустимо монтировать только скрытую электропроводку. Проводят ее под обшивкой с использованием термостойкого кабеля.

  • Для печи необходим отдельный силовой кабель от распределительного щитка.

  • Обязательно заземление электропроводки и защита автоматом и устройством защитного отключения (УЗО).

  • Используйте в сауне только влагозащищенные светильники. Во избежание ожога светильники закрываются деревянными экранами.

*****

Устройство сауны в многоквартирном доме – дело непростое. Доверьте выбор и монтаж сауны профессионалам – ответственным мастерам строительной компании ТопДом. Только в этом случае работа будет выполнена с соблюдением всех строительных норм и правил.

порядок ее обустройства своими руками

Зачастую кажется, что сауна в квартире – это нечто невозможное. Однако в Финляндии, там, где она появилась, ею пользуется именно дома. Одно из объяснений этого явления состоит в том, что мини-сауна не требует много места. Более того, сауну можно сделать и самостоятельно. Основное – это знать технологию, а также придерживаться довольно несложных правил.

Что вы узнаете

Обустроить сауну у себя дома гораздо проще, чем русскую баню. Баня в квартире не возможна, поскольку ее обустройство ставит ребром вопросы гидроизоляции и вентиляции. В нашей статье мы расскажем, как обустроить квартирную сауну своими руками.

Домашняя сауна: преимущества

По нашему мнению, парилка, обустроенная в квартире, – вполне доступное решение для многих россиян. Самое же главное состоит в том, что оно является и очень рациональным, поскольку:

  • дает возможность в любое время хорошенько прогреться, никуда не выезжая из своего дома;
  • подготовка домашней сауны и ее разогрев не занимают много времени;
  • такие мини-бани в квартире не потребляют много энергоресурсов.

Закарпатскую баню в городской квартире не обустроишь. И вот почему…

Типы мини-саун для городской квартиры

Сауна в квартире должна быть, скорее всего, не полноразмерной, а миниатюрной. Об особенностях четырех наиболее распространенных разновидностей мини-саун мы сейчас вам кратко расскажем. Причем интересен тот факт, что такую миниатюрную сауну можно приобрести даже в готовом виде.

С электрическим обогревателем

Строительство сауны в своей квартире выливается, как правило, в переоборудование санузла, поскольку при этом требуется модернизация коммуникаций. Следовательно, это мероприятие неизбежно сопровождается сборам разрешительных документов. Однако установку можно существенно упростить, выполнив подключение с помощью гибких шлангов. В этом случае беготни по согласующим инстанциям можно избежать. Вся ответственность в этом случае ложится на компанию-производителя.

Печку для бани выбирают так…

Фитобочка

При дефиците свободного места прекрасной альтернативой классическому варианту является компактная фитобочка. Такую мини-сауну в ванной можно установить в любом свободном углу. Занимаемая ею площадь составляет около 1 м2. По высоте она никогда не превышает человеческий рост. Мощность используемого в ней нагревающего устройства составляет около 2 кВт.

К наиболее распространенным моделям относятся бочки, изготовленные из кедровой древесины и оснащенные собственным парогенератором.

Хотя эта мини-сауна является довольно компактной и простой в эксплуатации, ее установку все-таки стоит поручить той компании, которой она была приобретена.

Фитобочка легко управляется с помощью специального пульта. В некоторых моделях имеются специальные устройства, благодаря которым, процедура становится еще более приятной. Это, например, распрыскиватель бальзама.

Портативная сауна

Сауны данной разновидности состоят из каркаса, обтянутого тканью. Принцип действия портативной сауны очень похож на фитобочку. Голова в ней находится вне воздействия тепла. Данное устройство является достаточно дешевым, обладает небольшой массой и отличается очень привлекательной компактностью.

Главное преимущество портативной сауны состоит в простоте ее использования. Единственное, что необходимо для ее работы, – это розетка.

Подробно о походных банях читайте здесь!

Инфракрасная сауна

По опыту последних лет можно сказать, что данная разновидность саун является оптимальным решением при внутриквартирном использовании. Она, как и важная парилка, способна выводить из организма лишнюю жидкость и шлаки, способна стимулировать функционирование всех органов.

Финская сауна

Если место в квартире достаточно, вполне можно подумать и об обустройстве финской сауны. За один сеанс она может принимать несколько человек. Пар в ней сухой, разогревается она до 90 — 100°С. Данный момент является ее основным отличием от перечисленных выше саун.

Турецкая парная

Хаммам в нашей стране – это все-таки экзотика. Его обустройство возможно далеко не в каждой квартире. В стандартных 2-3-комнатных квартирах о нем не может быть даже и речи. Вот если площадь жилья большая, если оно двухъярусное, если имеется отдельный вход, то о хаммаме подумать можно.

Помещение, в котором будет находиться эта парная, должно быть совершенно отдельным от других комнат, в нем должна быть хорошая вытяжка, канализация, подводка горячей воды и холодной.

Хаммам является хорошим вариантом для просторных коттеджей, в которых проживает 2-4 семьи.

Хотите узнать, чем отличаются друг от друга русская баня, хаммам и финская сауна? Жмите сюда, и вы это узнаете!

Выбор места: ванная, кладовка или балкон

Первое, с чего начинается обустройство сауны в квартире, — это выбор места и разработка проекта. В качестве места ее размещения можно рассмотреть следующие варианты:

  1. объединение санузла и коридорчика, ведущего на кухню. Сюда можно также присоединить и ванную комнату;
  2. кладовая или балкон в тех случаях, когда сауна будет иметь инфракрасный обогрев. Кстати, сауна на балконе привлекательна тем, что она не сокращает жилую площадь квартиры.

Понятно, что размер сауны зависит от количества человек. Производя соответствующие расчеты, на каждого человека следует отводить не менее 2 м2 пространства. Высота потолка в обустраиваемом помещении должна составлять 2 м и более.

Если решено не приобретать готовую мини-сауну, а обустроить ее своими руками, то пол можно оставить тот, который уже имеется. Отличным вариантом станет кафельная плитка.

Помещение под сауну должно быть не менее 1,8×2 м. Это позволит без труда разместить в нем лежанку. Такая мини-сауна станет удобным и практичным решением для квартиры.

Делаем паровую сауну своими руками

Определяясь, как построить сауну в своей квартире, следует помнить, что для нее требуется следующее:

  • 1,2-2 м2 площади в одном из углов;
  • вагонка и деревянные брусья;
  • ИК обогреватель или электрическая печь;
  • электрический кабель;
  • крепежные материалы.

Прежде всего, необходимо уложить две отдельные электрических линии. Одна из них будет питать печку, вторая обеспечит освещение. Все провода располагать необходимо снаружи конструкций, укладывая их в специальный изолированный рукав.

Провода следует использовать новые, ровные без перегибов и скруток, что является залогом безопасности. Выбирая провода, следует исходить из того, что мощность электропечей составляет 3 кВт и более, а мощность ИК обогревателя — 1,5-2 кВт.

В ярком освещении сауна не нуждается, свет здесь должен быть спокойным и мягким. Поскольку площадь ее небольшая, можно обойтись одним встроенным светильником на 40-60 Вт.

Возведение каркаса будущей парилки

Как же построить сауну квартире своими руками? Первое, с чего начинается строительство, — это сооружение крепкого каркаса, являющегося основой всей конструкции. По своей форме и по размерам каркас подобен угловому шкафу.

Для его возведения необходимо запастись толстыми брусьями-опорами 50×50 мм. Одни из них устанавливается вертикально, тогда как другие — горизонтально. С помощью последних обеспечивается связка и фиксация. Соседние опоры необходимо соединять тремя-четырьмя поперечно ориентированными деталями.

На потолочном периметре брусья заменяют досками. Для сборки дверной коробки используют брусья, обшиваемые вагонкой. Пол может отделываться древесиной. Но может оставаться и керамическим, как и в основном помещении.

Обустройство термоизоляции в сауне

Как сделать сауну в квартире, чтобы тепло в ней сохранялось надолго? Для этого необходимо установить теплоизоляцию кабинки. Одним из практичных и достаточно недорогих вариантов является использование рулонов или матов универсальный минваты толщиной 50 мм и более. Пенополистиролом и пенопластом в домашней сауне пользоваться нельзя, так как их нагревание может сопровождаться выделением вредных летучих компонентов.

Для повышения качества теплоизоляции слой минваты укрывают алюминиевой фольгой. Ее крепят на брусьях, используя строительный степлер.

Обшивка сауны вагонкой изнутри

По завершении перечисленных выше работ встает очередной вопрос: как сделать баню в квартире уютной. Конечно, ее следует обшить. Для этого на облицованных утеплителем стенах и потолке устанавливают обрешетку из брусьев 20×40 мм. Она-то и представляет собой основу финишной отделки с помощью вагонки.

Следует помнить, что древесину хвойных деревьев в саунах никогда не используют. Для них лучше всего подходит осина или липа. Кстати, эти разновидности древесины сильно не нагреваются и они идеальны для сооружения лежаков и скамеечек.

Строительство лавочного каркаса

Для изготовления лавочного каркаса используется брус. Для большей надежности каркас следует закреплять сразу на 3 стенах. В случае необходимости его можно дополнить вертикальной стойкой, упирающиеся в пол. Если лавка устанавливается над ванной, ее лучше изготовить так, чтобы она откидывалась или снималась.

Выбирая высоту установки скамеек и полочек, следует исходить из внутренних размеров парилки, а также собственного удобства. Однако в любом случае верхнюю полочку рекомендуют устанавливать на высоте 1,1 м.

О тонкостях сооружения банных лежаков читайте здесь!

Монтаж электрооборудования

Кабель, укладываемый внутри сауны, должен находиться в термостатическом шланге, предназначенном для защиты проводки от воздействия высоких температур. Прокладку кабеля питания следует производить помимо щитка. Подключение других электроприборов сюда производиться уже не должно. Следует учитывать, что потребление электроэнергии будет почти таким же, что и во время работы стиральной машины.

ВНИМАНИЕ!!!
Выключатели необходимо устанавливать вне помещения парилки.

С целью обеспечения безопасности светильники, монтируемые в сауне, должны иметь влаго- и термостойкое стекло. Приобрести такие светильники можно в любом магазине электротоваров.

Как сделать пол в сауне

Если на полу в основном помещении уложена керамическая плитка, ее можно сохранить и внутри банной кабинки. В том случае, когда решено сделать пол деревянным, обшивать его следует половой доской, изготовленной из древесины хвойных пород или из лиственницы.

Дверь в сауну

Дверь следует устанавливать так, чтобы она открывалась наружу. Желательно замков на ней не врезать. В нижней части дверного проема можно установить высокий порожек. Благодаря ему, тепло и влага не будут уходить в соседнее помещение.

Для изготовления дверного периметра использует тот же материал, что и для стен. Центральную же часть двери можно зашить вагонкой. Однако она будет смотреться более красиво при установке ударопрочного стекла. Оно может быть прозрачным или матовым. Кроме того, на нем может иметься пескоструйный рисунок.

Полки и скамейки в сауне

Полки и скамейки обычно изготавливают на заключительном этапе отделочных работ. Располагаться они должны наподобие лесенки вдоль одной из стен. Если кабинка маленькая, двух лавочек для нее будет достаточно.

Как уже отмечалось, лучшей древесиной для скамеек считается липа. Этот материал светло-желтого оттенка легко обрабатывается и не перегревается при совершении банных процедур.

Обшивая лавочки, внимание следует обращать на правильную установку крепежа. Установку всех саморезов и болтов следует производить снизу. В противном случае металл их головок может стать причиной сильного ожога.

Вентиляция в сауне

В мини-сауне должна быть обустроена хорошая вентиляционная система. В ее состав должны входить как приточное отверстие, так и вытяжка. Вытяжной вентилятор устанавливают на удалении от печки, внизу под лавкой. Если это условие будет соблюдено, вентилятор не будет вытягивать теплый пар из помещения. Варианты обустройства вентиляции изображены на рисунке.

Что делать, если мощность проводки не была рассчитана

Определенные эксплуатационные ограничения сауны в квартире могут возникать из-за недостаточно мощной проводки. Проблема может осложняться при наличии в квартире электроплиты мощностью, превышающей 3 кВт. В подобных случаях приходится прибегать к небольшой реконструкции проводки, а печь для сауны приобретать мощностью, не превышающей 2 кВт. Однако это чревато тем, что температура внутри сауны станет набираться чересчур долго. Кроме того, потребуется качественная теплоизоляция.

Устанавливая сауну в квартире, целесообразно проложить к ней индивидуальный силовой кабель и подключить его непосредственно в щитке.

Важные требования к проводке предъявляются и внутри сауны. Так, метод проводки должен быть закрытым. Что касается кабеля, то он должен являться термостойким. Конструкция сауны должна быть заземлена, а на линии должен быть установлен УЗО.

Вы должны понимать, что если в вашем доме установлена 4-киловаттная электроплита, то чрезмерную нагрузку на сеть создавать она не будет. Однако одновременно с ней каменку сауны включать не рекомендуется.

Юридические нюансы и рекомендации

Совсем недавно установка в квартире считалась делом невозможным. Сегодня же, при соблюдении определенных требований, эта идея стала реалистичной. В частности, устанавливая мини-сауну в квартиру, необходимо обеспечить соблюдение следующих требований:

  1. Воздух в сауне должен нагреваться печью, приобретенной у официального изготовителя. В ней должны иметься автовыключатели, срабатывающие при прогреве до +130°С и в случае непрерывной работы в течение 8 часов.
  2. Разбрызгивание воды в сауне должно производиться специально установленной перфорированной трубой или дренчером.
  3. Общая площадь помещение не должна быть меньше 24 м2.
  4. Элементы, изготовленные из древесины, должны быть предварительно подвергнуты специальной обработке, предотвращающей возгорание и гниение.
  5. В жилых помещениях сауны устанавливать запрещается.

Итак, мы изложили максимум информации, которая позволит грамотно и с соблюдением всех требований обустроить своими руками сауну в квартире. Будем признательны, если в комментариях вы решите поделиться с нашими читателями теми успехами, которых сумели добиться.

Как обустроить сауну в квартире своими руками

Можно утверждать с большой долей уверенности, что походы в сауну любят все без исключения. Это одновременно и приятно, и полезно. Но вот далеко не все знают, что сауна в квартире своими руками – это вовсе не мечты, а вполне осуществимая реальность. Более того, даже при наличии минимальных строительных навыков и подручных материалов практически каждому по силам провернуть это «мероприятие».

Сауну проще обустроить, чем прочие виды парилок по той причине, что в ней температурный режим более щадящий. К тому же, можно не беспокоиться об обустройстве дополнительных систем вентиляции, а обойтись, что называется, штатной – той, что уже имеется в ванной.

Составление проекта сауны и выбор правильного места

Вполне очевидно, что наиболее оптимальным вариантом можно считать для обустройства сауны уже имеющуюся ванную комнату. Плюсом такого решения является и то, что в ванной можно будет расположить душевую кабину.

Схема расположения сауны для квартиры в ванной комнате.

Впрочем, под сауну можно отдать и кладовку, подсобное помещение, либо даже балкон – в том случае, если использовать инфракрасный нагреватель для сауны.

Что касается размеров, то здесь можно придерживаться несложного правила: два кубических метра пространства на одного человека. При этом высота потолков должна быть также не менее двух метров. Следовательно, если при такой высоте взять площадку метр на метр, то этого будет достаточно для одного члена семьи.

Несколько вариантов планировки сауны в квартире.

Можно, конечно, приобрести и готовую сауну. Но только она стоит денег. Да и всегда приятнее что-то соорудить собственными руками. При этом не нужно будет беспокоиться за какое-то особое обустройство пола – вполне подойдет самая обычная кафельная плитка. Так что, если обустраивать сауну в ванной комнате, то пол можно вообще не затрагивать.

Обратите внимание! Обустройство сауны в квартире не запрещается с юридической точки зрения. Однако в жилых комнатах и подвальных помещениях это делать не разрешается. Если было решено провести перепланировку жилой части квартиры под сауну, необходимо заранее обеспокоиться оформлением всей необходимой для этого документации.

Когда место было выбрано, необходимо тщательно спланировать внутренности сауны. Обычно для этого потребуется лишь определить, в каком именно месте расположить полки и обогреватель. Лучше все детали обдумать заранее – чтобы в процессе проведения работ не было каких-либо неожиданностей.

Возведение каркаса для домашней сауны

Специалисты советуют при возведении каркаса применять панели. Ведь их можно соединять между собой без применения клеевых составов, а с помощью пазных соединений. В случае необходимости, каркас можно будет переделать или быстро размонтировать и смонтировать где-нибудь еще. Да и из-за повышенных температурных и влажностных показателей соединение не расползется.

Схема каркаса сауны из сэндвич панелей.

Высота каркаса из бруса обычно не превышает двух метров. Затем его обшивают вагонкой и обустраивают утеплитель, располагая его отражающей стороной внутрь.

Каркасные брусья необходимо как следует прижать к стенам сауны и осуществить надежную пятиуровневую обвязку:

  1. На высоте 3 см от уровня пола;
  2. На высоте 60 см от уровня пола;
  3. На высоте одного метра от пола;
  4. Пятую линию нужно расположить на расстоянии 5 см от потолка;
  5. Четвертая линия обвязки будет располагаться между 3 и 5 уровнями.

Для крепления каркаса необходимо заранее проделать отверстия. Они проделываются сквозь утеплитель и располагаются строго по линии. Расстояние между отверстиями – от 50 до 70 см. Затем нужно приготовить щит, ошлифованный наждачкой и уложенный по всем трем сторонам каркаса. Между щитами можно будет положить резину, сами щиты укрепляются при помощи мебельных уголков.

Листовой щит укрепляется для дверного проема в предпоследнюю очередь, а в самую последнюю – щит потолочный.

Когда щиты укреплены – можно приступать к прокладке электрического кабеля для освещения внутри сауны.

Утеплителем послужат фольга и минеральная вата. Листы утеплителя склеиваются между собой внахлест при помощи ленты-герметика, выполненной также их фольгизированного материала.

На потолке утеплитель рекомендуется выкладывать в два или даже в три слоя. А обивка вагонкой проводится в горизонтальном направлении.

Какие моменты необходимо учесть при внутренней отделке сауны

Для внутренней обшивки обычно используют деревянный брус который фиксируют на дюбель-гвозди в нескольких местах.

Нередко потребитель встает перед вопросом, какую древесину лучше применять в качестве внутренней отделки домашней сауны. Считается, что идеальный вариант – это абаш или осина. Но в любом случае нельзя брать разнопородное дерево. Хотя в целом каждый волен на свое усмотрение выбирать ту или иную породу дерева:

  • Сосна скандинавская – розовое дерево, без сучков и с кольцевым рисунком;
  • Ольха – это довольно плотная порода дерева розовато-коричневого цвета;
  • Хемлок – также древесина розово-коричневого оттенка, лишенная сучков и смоляных образований. При этом рисунок выполнен в виде параллельных линий;
  • Ель скандинавская – наиболее доступный в ценовом плане вариант. Древесина светло-желтого оттенка, имеется довольно много сучков;
  • А вот липа – практически безсучковое дерево, без смолы. Зато стоит довольно дорого.

Некоторые тонкости при выборе печи для сауны

Разумеется, угольную или древесную печи в городских условиях применять нельзя. Это просто небезопасно. Так что придется обойтись специальной электрической. Она нагревается быстро, при этом совершенно безопасна. Только вот нужно выбирать печь, которая предназначается специально для бань и саун. Ведь такие печи рассчитаны на эксплуатацию в условиях повышенной влажности.

Можно также купить инфракрасную печь. Чтобы не получить об нее ожог, можно порекомендовать обрамление ее из каркасных реек.

В любом случае, между стеной сауны и печкой нужно будет предусмотреть зазор для осуществления свободной вентиляции.

Вопросы внутреннего оснащения городской сауны

Все необходимое для оснащения интерьера сауны можно купить в магазине или при желании изготовить своими руками. Это всевозможные подставки и полки, опоры и лежанки.

Кабель, который проходит внутри сауны, нужно защитить специальным шлангом – чтобы можно было эксплуатировать его при высоких влажностных и температурных показателях. Расход электроэнергии не превышает расход для обычной стиральной машины.

Внутри сауны должно быть минимальное количество мебели. Достаточно сиденья, подставки для ног и полочки для банных принадлежностей.

Еще один момент, на который стоит обратить внимание, — это оборудование всех выключателей только снаружи сауны, а все осветительные приборы необходимо поместить в защитные прозрачные кожухи.

Рекомендации со стороны специалистов

Виктор Афанасьевич Горин, электромонтажник: Трассу для проводов нужно прокладывать снаружи сауны. При этом проводка должна проходить внутри металлического рукава, укрепленного на каркасе. Светильники при этом подключаются параллельным методом.

Роман Евгеньевич, продавец-консультант: Нет особой разницы – приобретать ли сауну в готовом виде, либо соорудить все своими руками. Температура внутри комнаты, где оборудована сауна, в любом случае, не повысится более, чем на 5-7 градусов, так что беспокоиться о какой-либо дополнительной защите санузла не стоит.

Выводы

Как было показано, при желании практически каждый сможет оборудовать у себя в квартире самую настоящую сауну. Принимая во внимания вышеприведенные советы, можно провести все необходимые работы и собственноручно.

Как сделать сауну в квартире самому

 

 Поход в баню для русского человека – это не просто способ отдохнуть и расслабиться, но намного большее – это целый ритуал, который дошел до нас через много столетий. Однако в городе далеко не всегда есть возможность посетить баню или сауну. Именно поэтому городские жители часто задумываются о том, чтобы сделать сауну в квартире. Звучит невероятно? Уверяем Вам, это только первое впечатление. Которое, к счастью, ошибочно. Все, что Вам потребуется – это наличие необходимых материалов и, конечно же, желание! Стильная мини сауна в квартире обустраивается достаточно просто и быстро. На просторах всемирной сети Вы можете найти массу свежих оригинальных идей. Самое главное, проводить все работы аккуратно и время от времени консультироваться со специалистами.

 

Этапы строительства сауны в квартире

 

Как правило, строительство сауны в квартире включает в себя несколько основных этапов.

Первый этап – это возведение каркаса будущей парилки. Вам важно продумать место, где будет располагаться дверь, а также систему вытяжной и приточной вентиляции, без чего сауна не сможет нормально функционировать.

Само собой, домашнюю сауну для квартиры невозможно вообразить без монтажа электропроводки. Прежде всего, Вам потребуется логически определить, где будут расположены электронагреватели. А что касается светильников, то их можно размещать практически где угодно. Все работы, связанные с монтажом электропроводки лучше проводить, постоянно  советуясь с опытным и добросовестным электриком.

Третий этап — это обеспечение термоизоляции. Вам потребуется два слоя – непосредственно сам утеплитель и фольга.

После этого можно приступать к обшивке сауны вагонкой изнутри. Конечно же, рекомендуется использование древесины осины или липы. Ведь они не только стильно смотрятся, но также обладают исцеляющими свойствами, которые сложно переоценить.  Однако простая вагонка тоже подойдет.

Приближаясь к завершению строительства сауны в квартире, Вам стоит позаботиться о лавочном каркасе. После этого происходит один из самых важных этапов, а именно – монтаж электрооборудования. Тут Вам также потребуется совет специалиста. К примеру, стоит знать, что нагреватель необходимо устанавливать на высоте 20 см от пола. Опытные мастера подскажут Вам множество других полезных нюансов, у них же Вы сможете узнать, как сделать все быстрее и эффективнее. 

Как видите, сделать сауну в квартире самому не так уж и сложно. Однако если Вы хотите по-настоящему фантастических результатов – Вам не обойтись без услуг профессионалов. В нашей компании Вы можете заказать установку домашней сауны в квартире по доступной цене.

Сауна в квартире (50 фото): дизайн комнаты для традиционного отдыха

  • Ванная
  • Сауна и хамам

Если позволяют площадь и интерьер квартиры, то почему бы не устроить в ней личную сауну, в которой можно будет релаксировать в одиночестве или с семьей и друзьями. Ведь польза банных процедур и целебного пара неоспорима, к тому же с помощью полезного пара и тепла можно лечить многие серьезные заболевания. Поэтому в статье рассмотрим, как обустраивается сауна в квартире, а также все плюсы и минусы такого шага.

Сауна в квартиреСауна в стильной ванной комнатеСауна в уютной ванной комнате

Плюсы сауны

Рассмотрим, какую пользу принесет нам собственная домашняя сауна:

  • Организм с каждым посещением парной комнаты очищается, оздоравливается, становится крепче, меньше подвергается болезням и инфекциям. Это обстоятельство в современных условиях городской среды весьма немаловажно. Для оздоровления подойдет даже мини-вариант сауны, который легко впишется в любой дизайн.
  • Массаж, который делается при помощи натуральных лиственных и хвойных веников, способствует усилению кровообращения. С его помощью даже лечат некоторые заболевания. Кроме того, такой массаж полезен и для кожи – женщины и мужчины после посещения мини-сауны или бани молодеют на глазах.
  • Банные процедуры снимают стресс, укрепляют нервную систему и способствуют общему закаливанию организма. Только представьте – вы пришли с работы домой, измученные дорогой и рабочими проблемами — и вас ждет собственная сауна в квартире, где вы можете полностью расслабиться и привести себя в порядок, отдохнуть от насущных проблем. Одно только это осознание поможет легче выдерживать ежедневные городские перегрузки.
  • В случае простудных заболеваний, что в условиях нашего климата явление нередкое, сауна или баня — отличный лекарь. Даже в маленькой сауне можно избавиться от насморка, выздороветь при ангине, согреть ноги и т. д.
  • Сауна в квартире чаще всего оснащается специальными створками, которые плотно закрываются – не пропускают прохладный воздух из наружной комнаты и не выпускают теплый изнутри.
  • Некоторые модели саун оснащаются душем. Такие варианты рассчитаны на достаточные габариты квартиры. Мини-моделями они считаться уже не могут.
  • Есть сауны также с функцией гидромассажа. Такой вариант очень практичен и полезен, но он будет более дорогим. Подобная функция украсит интерьер сауны, сделает ее дизайн более современным.

Большая сауна в квартиреПечь для сауныСауна и душ в ваннойСауна, ванная и зона отдыхаСауна и душевая в ванной комнатеВид сауны в квартире изнутриКрасивое освещение в саунеНеобычный дизайн сауны

Минусы

Какие минусы есть у сауны, устроенной в городской квартире:

  • Достаточно высокая стоимость. Обустройству такой сауны, даже небольшой, далеко не каждому по карману. Иногда баня раз в неделю или месяц более доступна.
  • Обустройство классической сауны требует достаточно свободного места, что может позволить далеко не каждый интерьер. При этом потратив место на обустройство, вы затем можете и не найти времени, чтобы наслаждаться ею регулярно.
  • Возрастает потребление электричества. Нагреватели в сауне, даже если она – мини, «съедают» много киловатт.
  • Не каждая квартира может быть оснащена подобным сооружением — нужны подходящая планировка, соответствующие параметры и дизайн.

Дизайн ванной комнатыМаленькая сауна в квартиреУгловая сауна в квартиреНебольшая сауна в интерьере ваннойОтделка сауны и ванной деревомСауна в интерьере квартирыМини сауна для квартиры

Почему сауна, а не баня

Как русские люди, своим традиционным местом для мытья мы считаем баню. Но специалисты все-таки рекомендуют устанавливать в квартире сауну. В чем ее преимущества:

  • Сауну проще монтировать. Есть возможность установить готовую конструкцию даже своими руками в подходящей для этого комнате, что весьма облегчает и упрощает дело. Можно подогнать установку под любой интерьер и дизайн. А мини-сауна даже не требует установки — переносная кабина мобильная и легкая.
  • Не придется раздумывать над сливом воды и прочими бытовыми нюансами, в том числе не придется устанавливать в комнату дополнительное вентиляционное оснащение. В результате комната, где расположена сауна и квартира с целом, не пострадают от влажности. Сухой пар сауны не менее полезен, чем банный, влажный, но при этом он еще не портит интерьер и дизайн помещения.
  • Сауна может быть установлена в мини-варианте. Подобная конструкция-кабина представляет собой удобный выход, если хочется иметь сауну в маленькой квартире.

Отделка сауны деревомУдобная небольшая саунаСауна в мансардеСауна с раздвижными дверями в квартиреИнтерьер сауныМини сауна в квартиреПечь с камнями в сауне

Виды

Рассмотрим, какие разновидности домашней сауны может предложить современная наука и строительные технологии.

Фитобочка

Особенности:

  • Такой вид – самый компактный, подходит и для маленькой квартиры.
  • Сделана она в виде своеобразного мини-бочонка, в который вмонтированы нагреватели.
  • Внутри — маленькая скамейка на одного человека, куда, собственно, присаживается человек, собираясь насладиться банными процедурами. При этом голова остается снаружи, а все тело, включая руки – внутри.
  • Домашняя фитобочка позволяет сделать кожу свежей и молодой, подходит в целом для людей, желающих оздоровить свой организм.
  • Работает от обычной розетки, не портит своим видом дизайн и стильный интерьер — после использования ее легко сложить и убрать.

ФитобочкаФитобочка в интерьере квартиры

Инфракрасная

Особенности:

  • Если обычный вариант сауны может прогреть тело до 5 мм в глубину, затрагивая, по сути, лишь верхние кожные покровы, то инфракрасная прогревает до 4 см – это уже вполне серьезный показатель.
  • Вместе с приличной глубиной прогревания инфракрасная кабина интересна тем, что специальные лучи поддерживают комфортную температуру воздуха. В такой сауне-комнате вы сможете наслаждаться комфортным отдыхом при 40-60 градусах, получая все преимущества инфракрасного воздействия.
  • В связи с низким уровнем нагрева инфракрасную кабину можно посещать даже людям, для которых обычная баня противопоказана – сердечникам, эпилептикам, страдающим кожными заболеваниями и т. д. Им такое инфракрасное тепло пойдет только на пользу.
  • Домашняя инфракрасная кабина способствует выделению из организма вредных шлаков, пота, токсинов, жировых отслоений и прочего «мусора» в количестве примерно 20%, в то время как обычная баня, несмотря на обильное потение – всего 5%.

Инфракрасная сауна в квартиреИнфракрасная сауна в интерьере квартиры

Финская сауна

  • Этот классический вариант подходит только для квартир с приличными размерами, так как для правильного обустройства классической сауны места потребуется достаточно много. В мини-варианте не встречается, поэтому для маленькой квартиры — вариант нереальный.
  • Большой плюс этого варианта в том, что такая комната с комфортом может вместить несколько человек. То есть хозяин дома может здесь принимать гостей, даже проводить деловые переговоры, отдыхать с друзьями. Конечно, для этого потребуется и соответствующий интерьер, современный или традиционный продуманный дизайн.
  • Этот вид способен генерировать самый сухой воздух, поэтому наиболее предпочтителен для больных людей и детей. В комнате с очень сухим воздухом легче всего находиться продолжительное время.

Финская сауна в квартиреФинская сауна в ванной

Турецкая парная

Другое название такой парной – хамам. Его вполне можно соорудить в собственной квартире, но только если последняя обладает необходимыми параметрами: высотой от 3 метров, подводкой канализационных отводов и вентиляцией. Обязательно должна быть вытяжка, паровая изоляция и гидроизоляция. Не все квартиры могут обеспечить подобную требовательность — мини-вариантом не обойтись. Может быть совмещенная парная с инфракрасной. Но такой вариант будет стоить дороже.

Турецкая парная в квартиреМини-хамам в квартиреНебольшой хамам в квартире

Где установить

Отвечая на вопрос – как сделать сауну в квартире — первым делом необходимо подобрать для нее подходящее место. Какие требования при этом нужно учесть — полезные советы:

  • Если нужна будет перепланировка, контакт с соответствующими службами неизбежен. Лучше сразу настроиться на это – жизнь в многоквартирном доме накладывает на жильца свои обязанности и требования.
  • Продумайте – как впишется установка сауны в ваш интерьер и дизайн квартиры. Конечно, лучше всего – сауна в ванной комнате или рядом с санузлом. Это наилучший выбор, но не всегда он подходит, если помещение ванной комнаты маленькое или неудобно расположено — например, у самого входа в квартиру.
  • Ванная, совмещенная с туалетом, позволяет одно из освободившихся помещений переоборудовать под сауну.
  • Есть случаи, когда на просторной кухне устраивается отдельная сауна. При этом она закрыта и совершенно незаметна — видна просто дверь, а за ней – небольшое помещение. Такой дизайн совершенно не портит интерьер, если кухня достаточно большая.
  • Если лоджия утеплена и вы живете не на Крайнем Севере, то хороший вариант — оборудовать мини-сауну на лоджии. Вентиляция в этом случае осуществляется непосредственно на улицу.
  • Обязательно продумайте, как осуществлять вентиляцию. Если этот вопрос не предусмотреть, пар будет оседать где придется — на мебели, стеллажах, зеркалах, стенах, приводя к их постепенному разрушению и образованию плесени и грибка. Все это может сильно испортить интерьер и красивый дизайн квартиры.

Мини-сауна в ваннойСауна со стеклянными дверями в ваннойНебольшая уютная саунаПросторная сауна в квартиреОтделка сауны двумя видами древесиныИнтерьеры в саунахОтделка сауны деревом и камнем

Чем обшить

Рассмотрим, какие материалы лучше всего подойдут для внутреннего оформления домашней сауны:

  • Наилучший вариант — дерево с термообработкой. Самая лучшая древесина для сауны — липа или осина. Они хуже всего нагреваются и не смолистые, что делает пребывание в сауне более комфортным. К тому же эти деревья обладают, согласно народной медицине, исцеляющими свойствами. Русская традиционная баня также часто изготавливается из этих деревьев.
  • Располагайте обшивку вертикальными полосками — это зрительно делает помещение шире, что особенно актуально для мини-сауны.
  • Прибивайте вагонку при помощи потайного приема — в паз. Это сделает помещение более эстетичным.
  • Вначале необходимо обшить потолок в помещении, затем – стены.
  • Пол тоже делают деревянным — этот вариант лучше всего. Иногда кладут кафельные или керамические полы, но в этом случае все равно кладется деревянная решетка, чтобы не обжигались ноги.
  • Дверь — деревянная. Современный вариант матового или тонированного дизайна тоже будет смотреться очень интересно и привлекательно.

Деревянная обшивка сауныДеревянная и каменная обшивка сауныДеревянная и каменная отделка сауныНебольшая сауна в ваннойКрасивое оформление сауныСауна со стеклянной перегородкой в ваннойПечь в металлическом корпусе в саунеКрасивая подсветка в домашней саунеДеревянные аксессуары в сауне

Наталья Дьячкова

Эта потрясающая домашняя сауна умещается всего на 3 квадратных метра жилой площади | Адам Ранг | Журнал «Estonian Saunas»

Здесь, в Эстонии, большинство людей предпочитают посещать сауну дома. Наличие собственной домашней сауны считается нормой в нашей части света, даже если вы живете в скромной квартире.

В других странах часто думают, что только богатые и знаменитые будут иметь дома свою сауну, но мы видим, что это постепенно меняется. Все больше людей осознают ценность собственной сауны, а новая технология изготовления печей для сауны делает ее более практичной, удобной и доступной.

Мы только что посетили одну из наших клиентов, Мари-Анн, которая построила сауну в своей квартире в Таллинне, используя печь Drop, изготовленную в Эстонии компанией HUUM. Их сауна настолько впечатляет, что мы спросили, можно ли поделиться фотографиями, чтобы вдохновить больше людей по всему миру.

Он отлично использует пространство и хорошо спроектирован для обеспечения всестороннего благополучия. А вот Анни внутри показывает палец вверх.

Как видите, на этой фотографии довольно темно. Это стандартные низкоуровневые светильники, которые распространены в саунах.Тем не менее, в этой сауне также есть несколько дополнительных — и очень мощных — источников света наверху.

Это лампы SAD, предназначенные для облегчения симптомов сезонного аффективного расстройства, имитируя дневной свет даже в самые темные зимние ночи. Нам нравится идея сочетать световую терапию с хорошим сеансом в сауне.

Еще раз посмотрите на это изображение, и вы увидите две прямоугольные панели сзади, которые можно снять. Сзади есть инфракрасные обогреватели, так что эту сауну можно использовать как для традиционного сеанса сауны, так и для инфракрасного лечения.

Кроме того, колонки в углах предназначены для воспроизведения расслабляющей музыки, медитации с гидом или звуков природы в сауне *. За деревянными крышками это на самом деле динамики для лодок. Они разработаны для использования на палубе, где им необходимо выдерживать как высокие температуры, так и влажность, что делает их идеальными для использования в сауне.

* Первоначально я называл это музыкальной терапией, наряду со светотерапией, предлагаемой светильниками SAD. Однако музыкальный терапевт только что указал нам, что это также должно включать терапевтические отношения с квалифицированным специалистом.Мы всегда избегаем преувеличенных или ненаучных заявлений о благополучии в этом блоге, поэтому мы будем рады исправить это.

Несмотря на все эти замечательные особенности, чуть дальше вы можете увидеть, что это относительно небольшая leiliruum (горячая комната для сауны). Площадь помещения составляет 3,3 квадратных метра, а общая площадь — 6,5 кубических метров. Раньше это место использовалось только под стиральную машину!

Как правило, вам нужна печь для сауны мощностью 1 кВт на каждый кубический метр пространства, которое она отапливает, хотя дополнительные факторы, такие как эти стеклянные стены, требуют немного больше, поэтому мы помогли им выбрать печь для сауны Drop мощностью 9 кВт. как лучший вариант.

The Drop — первая печь для сауны от HUUM. Как и во всех печах HUUM, в них используется минимум металла и большое количество камней для обеспечения превосходного тепла и лей (паровая баня).

Мы поставляем серые округлые вулканические камни, которые использовались для заполнения внутренней части. Однако Мари-Анн понравился внешний вид этих белых камней, поэтому она использовала их на внешнем слое печи (и планирует добавить еще несколько сверху).

Как превратить вашу ванную комнату в домашнюю сауну

Можно сэкономить на посещении тренажерного зала и построить сауну у себя дома, на заднем дворе, в саду или даже в подвале.Строительство сауны в ванной комнате кажется невозможным, но с помощью нескольких умных приспособлений можно сэкономить до 50% на стоимости модульной, сборной сауны. И не нужно сходить с ума по стоимости: пара обогревателей — это часто все, что вам нужно, чтобы попотеть.

Любите ли вы пар или хотите удобство инфракрасного излучения, вот несколько хитроумных решений для сауны, которые вдохновят вас на то, чтобы попотеть.

1.

Выберите свое местоположение

Ваша сауна должна быть расположена в месте, которое может быть хорошо изолировано и защищено от повреждения влажностью.Если вы планируете использовать дровяную горелку, вам необходимо иметь возможность безопасно провести дымоход через комнату, чтобы дым от огня мог выходить, и вам нужно убедиться, что у вас есть способ расположить вентиляционные решетки, чтобы позволить воздух течет.

Установка сауны в ванной означает уделение особого внимания приспособлениям и деталям, потому что пластик может деформироваться, а металл — нагреваться. Зонирование территории — самая безопасная идея. Обязательно используйте керамику и дерево, где это возможно. Помните: вам будет легче отапливать небольшую комнату, поэтому, если у вас есть выбор комнат, выберите свою ванную.

Если у вас есть какие-либо сомнения, выберите инфракрасную (FIR) установку: она будет поддерживать низкую температуру окружающей среды, поэтому идеально подходит для существующей ванной комнаты, а обогреватели можно расположить с любой стороны корпуса для эффективного обогрева. Если вы собираетесь профессионально, вы обычно устанавливаете специальные ИК-излучатели с отражателями и специальными регуляторами температуры. Взломанная версия этой сауны не требует ни того, ни другого, что делает ее намного дешевле.

G / O Media может получить комиссию

2. Утеплить комнату

Если вы устанавливаете с нуля, хлопковая изоляция — отличный и экологически чистый выбор.Это не то, что вы можете сделать сами, потому что его нужно обработать, чтобы он был огнестойким, но он безопаснее, чем стекловолокно в доме, и вы можете пожертвовать немного использованной джинсовой ткани для следующей партии.

Установив изоляцию между рамой дубинки и закрепив ее, убедитесь, что комната хорошо подготовлена ​​с помощью пароизоляции, если вы собираетесь посетить паровую сауну. Используйте алюминиевую фольгу: она не только дешевле, но и не плавится и не коробится, как пластик. Приклейте его к стене алюминиевой лентой, обращая внимание на края и швы и работая от пола вверх.

3. Конструкция

Паровые сауны обычно строятся из кедрового дерева, потому что оно не будет чрезмерно расширяться и трескаться при нагревании, оно хорошо изолирует и с меньшей вероятностью гниет. Древесина кедра бывает семи различных сортов: нет необходимости выбирать что-то лучшее, чем проприетарная или даже стандартная обшивка. С инфракрасной сауной у вас больше выбора, в том числе сосновые панели, которые легче найти. Утилизируйте обрезки строительного двора или плотника или используйте старую мебель.Совершенно необходимо следить за тем, чтобы любая древесина, которую вы приобретаете, не подвергалась химической обработке или покрытию лаком.

Если вам нужно прибить дерево в паровой сауне, рекомендуется тщательно покрыть каждый гвоздь или положить сверху слой тонкого дерева, чтобы гарантировать, что все металлические части спрятаны. Язычок и паз — популярный выбор для строительства сауны, так как он требует минимального прихватывания.

Если вы планируете установить дровяную печь, вам необходимо сделать огнеупорными стены и крышу вокруг печи.ДСП стоит недешево, но это та область, на которой не стоит экономить.

Если у вас нет вентиляционного отверстия в ванной, не делайте его: щель под дверью ванной вполне подойдет.

4. Сиденья

Так как металл категорически запрещен в парной среде, деревянная скамья — лучший выбор. Если вы не слишком увлечены своими руками, найдите старую раму футона и подрежьте ее, чтобы она соответствовала пространству вашей сауны. Многие футоны выбрасывают, когда их матрасы становятся комковатыми, поэтому их почти наверняка можно найти в местном магазине подержанной мебели.Избегайте использования оставшейся необработанной древесины для тех мест, где вы, вероятно, будете сидеть: со временем она может впитывать пот.

В инфракрасной сауне вам нужно осторожно расположить скамейку, потому что излучатели или лампы не будут нагревать воздух вокруг вас. Вам нужно будет находиться рядом, а в идеале — сидеть между двумя обогревателями. Рекомендуется сначала спланировать размещение обогревателя, а затем разместить футон.

5а. Установка дровяной печи на пар

Дровяную печь легко сделать из газового баллона со свалки.Используйте дешевую угловую шлифовальную машину, чтобы отрубить верх, затем просто найдите металлическое ведро, вырежьте люк и установите дымоход. Если остались какие-либо следы краски или химикатов, зажгите канистру на открытом воздухе, прежде чем устанавливать ее. Посетите благотворительный магазин, чтобы купить старую деревянную ложку и керамический контейнер или банку для печенья для своей посуды, и на всякий случай купите детектор угарного газа с сигнализацией.

Камни, которые используются в каменке для сауны, обычно представляют собой темные минералы, такие как гранит. Восстановите свой гранит из старой плитки для пола, пресс-папье, кухонных стоек и сломанной кухонной техники или очистите несколько камней.Убедитесь, что вы проверили все найденные камни, быстро нагревая их в течение двух минут, опускаясь в ледяную воду и проверяя наличие трещин.

Чтобы обеспечить постоянную влажность, углям придется немного подправить. Мыльный камень нагревается в два раза выше температуры кирпича, он очень долго сохраняет тепло, и его можно безопасно использовать с ароматерапевтическими маслами. Капните несколько капель эфирного масла в мыльный камень для успокаивающей ароматерапевтической сауны без затрат на установку отдельного диффузора.

Мыльный камень можно приобрести в Интернете в магазинах ароматерапии по цене около 3 долларов за унцию (а предварительно настоянный мыльный камень стоит намного дороже).Однако его можно утилизировать и при производстве кухонных столешниц. Не принимайте обрезки, обработанные химикатами или покрытые глазурью.

(В качестве дешевой альтернативы горелке и пару используйте существующую ванну. Включите ванну как можно более горячей с закрытой дверцей душа, а затем выпустите пар, когда у вас будет хорошая полная ванна. )

5b. Установка инфракрасных обогревателей

Инфракрасные сауны более портативны, и в ванной они лучший выбор, потому что они не так сильно нагревают воздух, а это означает, что у вас меньше шансов обжечься металлическими деталями или деформировать сиденье унитаза. жара.Очевидно, что электрическое оборудование никогда не следует использовать, когда в ванне (или где-либо еще) есть вода.

Вместо того, чтобы покупать специальные нагреватели для сауны, установите инфракрасные лампы в стандартную осветительную арматуру. Чтобы действительно нагреть комнату, требуется минимум 1000 Вт, поэтому вам может потребоваться сначала заменить кабели на арматуру. Убедитесь, что лампы надежно закреплены, так как при использовании они сильно нагреваются, и вам определенно не захочется прикасаться к ним. Если вам нужно что-то повесить, телескопическая штанга для душа станет отличным местом для временного подвешивания.

Если ваша комната небольшая, инфракрасные лампы в имеющейся арматуре будут производить достаточно тепла, чтобы вы могли насладиться сауной. Пакет из пяти нагревательных ламп мощностью 250 Вт от ELights стоит около 43 долларов, что дает вам четыре для потолка и запасной. Если вы предпочитаете заменять корпус одновременно, купите две лампы накаливания Nutone 9422P мощностью 500 Вт с двойным нагревом от Elights по цене 70 долларов каждая.

В большой комнате вам может потребоваться облицовка хотя бы одной стены кедром или сосной, чтобы поглотить ИК-излучение и создать больше тепла.Еще лучше, используйте недорогие, отдельно стоящие или настенные инфракрасные обогреватели и зонируйте свою комнату. Этот обогреватель Lorell за 65 долларов идеален. Две галогенные потолочные ИК-лампы за 53 доллара, такие как эта на Build.com, тоже подойдут; если вам не нужен свет, просто потяните за лампочку. Вам нужно будет сесть между нагревателями, чтобы ИК-излучение могло поглощать, поэтому оставьте хороший зазор вокруг каждого из них, когда вы их размещаете.

Оливер Арчибальд и Клэр Бродли — пара технических помешанных на гаджетах и ​​прототипах, которым также нравится заниматься своими делами.Оба также являются младшими редакторами и соавторами сайта «Дни приключений и спа», Wish.co.uk .

Ничто не поможет вам победить холод, как сауна в вашей квартире

Устали ходить в спортзал, чтобы просто взять швиц? Может быть, пора принести вам спа. В выпуске Buy Curious на этой неделе Дональд Эбботт из BOND New York и Уинсон Нг из Citi Habitats расскажут вам все, что вам нужно знать о покупке места с собственной сауной.

Предложение:

Очень хотелось бы снять квартиру с встроенной сауной. Они существуют? Где мне искать? Что мне нужно знать?

Реальность:

Да, они существуют, — говорит Эбботт из BOND New York. «Обычно это роскошь, которую требуют состоятельные покупатели».

Добавляет Citi Habitats, они «с большей вероятностью можно найти в домах, которые были спроектированы по индивидуальному заказу» и «не являются стандартными функциями, такими как гранитные столешницы или кондиционеры.”

Читайте дальше, чтобы узнать больше о покупке квартиры с собственным спа-салоном.

Кому он нужен?

Тот, кто предпочел бы «уединение и чистоту собственной сауны, а не использование общей комнаты», — говорит Нг. Будь то из-за того, что вы стесняетесь и раздражаетесь от самой идеи быть полуобнаженным в местном тренажерном зале, или из-за гермофоба, который ужасается огромному количеству пота, которое могут оставить другие посетители, частная сауна может быть для вас подходящим вариантом.

Кроме того, в Нью-Йорке есть немалая доля известных людей, которые хотят, чтобы их не видели (или не приставали) в общественных местах, особенно когда они раздеты или одеты только в нижнее белье. Но это все еще довольно необычный спрос. «Я бы не сказал, что мне часто звонят клиенты, у которых сауна входит в список обязательных функций, — говорит Нг. «Но столкнувшись с одним, большинство находит это приятным сюрпризом. Мы живем в городе, где важны все удобства. Все, что в доме повышает ценность повседневной жизни потенциального покупателя, — это ничья.”

Зачем вам это?

Простой. Потому что они тебе полезны. «Сауны могут принести большую пользу для здоровья и требуют очень небольшого ухода», — говорит Эбботт, поскольку все, что действительно нужно сделать, — это тщательно вымыть пространство после использования, убедиться, что все стоки свободны от волос и другого мусора. и регулярно проверяйте наличие плесени или грибка.

Что касается того, что она делает для вашего здоровья, частое посещение сауны связано с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы и улучшением кровообращения.Также известно, что сауны снимают симптомы простуды.

«В настоящее время я работаю с продавцом, у которого есть сауна в спальне, и она сообщает, что это маленький кусочек рая», — говорит Нг.

Где искать?

Везде и везде. «Помимо того факта, что они с большей вероятностью будут найдены в верхнем сегменте рынка, на самом деле нет определенного стиля собственности, в котором они были бы более распространены, чем другие», — говорит Нг. «Во многих новых роскошных комплексах есть спа / оздоровительные центры с саунами.Но если вы ищете свое личное убежище, я бы поискал роскошные и просторные главные ванные комнаты, а затем провел бы небольшое расследование. Еще одно место, куда стоит обратить внимание, — это новое строительство, поскольку оно, как правило, включает в себя такой уровень роскоши. Вполне вероятно, что хотя бы в одном из пентхаусов в недавно построенном роскошном здании есть комбинированная сауна / паровой душ ».

Что вам нужно знать?

Для начала, что вы получите. «Есть несколько типов саун, из которых покупатели могут выбирать, — говорит Нг.«В традиционных саунах для обогрева кабины используются дрова, газ или электроэнергия. Тем не менее, новые инфракрасные сауны становятся все более популярными, поскольку они производят тот же эффект детоксикации при более низких температурах. У меня были покупатели, которые выражали опасения, что использование сауны приведет к резкому увеличению их счетов за электроэнергию, но в целом они довольно эффективны и потребляют не больше энергии, чем духовка или сушилка для одежды. Независимо от типа сауны, убедитесь, что она должным образом изолирована и вентилируется ».

Abbott говорит, что для покупателей особенно важно спрашивать о вентиляции, когда они видят дом с сауной (и чтобы квалифицированный домашний инспектор выяснил всю необходимую информацию о вентиляции перед покупкой).В то время как коммерческие сауны в тренажерных залах должны иметь выход на улицу, «сауны в блоках могут вентилироваться в помещении, чтобы обеспечить обогрев соседних жилых помещений зимой, и будут иметь вытяжную систему для вентиляции на улице летом». Эбботт объясняет, что «пар / тепло, производимое сауной в помещении, действует как система радиаторного отопления в большинстве старых зданий Манхэттена. Это тепло может передаваться через разные системы для обогрева воды, полов или других комнат в квартире в зимнее время.Несмотря на это, Abbott считает, что большинство «зданий предпочли бы вентиляцию снаружи», чтобы свести к минимуму потенциальный ущерб.

Abbott также призывает покупателей регулярно проверять сауны на наличие плесени, поскольку она может хорошо расти в парной среде. «Совершенно необходима надлежащая вентиляция», — говорит он. «И абсолютно необходима регулярная чистка средством, предотвращающим рост плесени внутри устройства, например, отбеливателем».

Что вам понадобится?

Дополнительная страховка.«У вас определенно должны быть обязательства, превышающие минимальный», — говорит страховой брокер Джефф Шнайдер из Gotham Brokerage (к сведению, спонсор Brick), отмечая, что стандартный полис покрывает вам до 100 000 долларов. «Если, например, ваша сауна не проветривается должным образом, и ваш сосед страдает из-за того, что пар достигает их литографии Пикассо», вы будете счастливы, получив дополнительную страховку ответственности.

Конечно, в сауне всегда есть опасность перегрева, так что будьте осторожны.Врачи Гарвардской медицинской школы предостерегают пользователей сауны от употребления слишком большого количества алкоголя или заблаговременного приема определенных лекарств, отпускаемых по рецепту, которые могут помешать вашему телу вырабатывать пот, что может привести к перегреву. И люди с высоким кровяным давлением или сердечными заболеваниями должны получить одобрение своих врачей, прежде чем ступать в сауну, поскольку высокие температуры могут вызвать учащение пульса.

Насколько добавочная сауна добавляет к ее стоимости?

По словам оценщика Джонатана Миллера, это число довольно сложно определить количественно.«Я рассматриваю сауны как часть набора удобств, которые вместе обеспечивают ценность, а не отдельную модернизацию, — объясняет он. — Их спрос не является повсеместным, поэтому их вклад в ценность не всегда очевиден».

добавляет: «Сауна в блоке может увеличить стоимость при перепродаже, но это зависит от конкретного покупателя». И хотя некоторые покупатели не обязательно ищут квартиру с сауной в ней, Эбботт считает, что это не снизит стоимость дома при перепродаже. «Любой покупатель хотел бы иметь в своей квартире эту удивительную удобства», — говорит он.

Проверьте эти объявления:

Кондоминиум West Chelsea с четырьмя спальнями, четырьмя с половиной ванными комнатами, 17,5 миллионов долларов. кабинет, библиотека и собственная терраса площадью 795 квадратных футов с видом на реку Гудзон. В главной ванной комнате с окнами есть сауна, паровой душ и чугунная ванна.

Кондоминиум Tribeca с пятью спальнями, пятью с половиной ванными комнатами, 14 долларов.5 миллионов: этот лофт площадью 5457 квадратных футов на 11-Бич-стрит между Сент-Джонс-лейн и Варик-стрит имеет пять спален, столовую, кухню шеф-повара с островной барной стойкой, медиа-комнату, спальню с окнами и три гардеробные и две хозяйские ванные с туалетными столиками, ванны для купания, сауны, отдельные душевые и санузлы.

Кооперативная квартира с пятью спальнями и четырьмя с половиной ванными комнатами в Верхнем Ист-Сайде, 3,995 миллиона долларов: объединенная из трех отдельных квартир, эта квартира на 525 East 86th Street между York и East End Avenue теперь предлагает пять спален и четыре спальни. полторы ванные комнаты, три из которых смежные.Существует также большая гостиная, открытая гостиная, кухня-столовая с уголком для завтрака и формальная столовая. В главной спальне есть большая гардеробная и 17-футовая гардеробная. В главной ванне есть ванна на ножках, застекленная душевая кабина и паровая сауна. Также имеется терраса площадью 800 квадратных футов. В здании кооператива с полным спектром услуг есть круглосуточный швейцар и консьерж, фитнес-центр, прачечная, кладовая и гараж с прямым входом в здание.

Кондоминиум в Гринвич-Виллидж с четырьмя спальнями, четырьмя с половиной ванными комнатами, 20 миллионов долларов: этот трехэтажный пентхаус площадью 5704 квадратных фута на 12 Ист 13-й улице между 5-й авеню и Юниверсити-Плейс имеет две террасы, два парковочных места и частный дом. внутренний лифт.Здесь есть большая гостиная с камином, формальная столовая, прачечная и кухня-столовая с бытовой техникой профессионального уровня. В главной спальне есть две отдельные гардеробные и ванная комната с плавающей ванной, большой душевой кабиной, двумя раковинами, санузел с туалетом и биде, а также собственная сауна. Есть две дополнительные спальни, каждая с собственными ванными комнатами, а также медиа-зал / кабинет с дополнительной спальней. Удобства кондоминиума включают круглосуточный швейцар, фитнес-центр, частное хранилище и хранилище для велосипедов.

Как построить сауну дома: Руководство без пота

Придет зима, многие могут задаться вопросом, как построить сауну дома. Потому что кто на самом деле хочет выдержать холод, чтобы разделить сауну с незнакомцами в тренажерном зале, когда вы можете попотеть, не выходя из собственного дома?

Исследования показывают, что сидение при высоких температурах от 158 до 212 градусов по Фаренгейту может улучшить здоровье вашего сердца, открыть поры, справиться с астмой и даже, возможно, снизить риск развития болезни Альцгеймера.Сауны хороши для тела и ума!

Есть и очевидное: сауны «доставляют удовольствие, и после этого вы чувствуете себя превосходно», — говорит Ээро Килпи , основатель и президент Североамериканского общества саун.

Согреваете идея сауны дома? Вот что нужно знать.

Где разместить сауну

По словам Нильса Шенхольма , основателя и директора Solhem Sauna в Даксбери, штат Вирджиния, есть два типа саун на выбор: традиционные (отдельно стоящая за пределами вашего дома) и современные (сауна, которая находится в вашем доме).

Фото Nordic Sauna
«Отдельностоящие системы широко распространены в Финляндии и других частях мира, где сауны существуют уже 2000 лет, — поясняет Шенхольм. «Он более аутентичный, обеспечивает более тесную связь с природой и достаточно редок в США, чтобы сделать его действительно стоящим».

Тем не менее, «крытая сауна более удобна в использовании и, возможно, более подходит для семейного отдыха».

Фото Square Deal Remodeling Co.

Сколько места вам нужно для сауны?

В идеале, «размер комнаты должен соответствовать наиболее распространенному типу использования», — говорит Шенхольм.Например, есть ли в вашей семье пять человек, которые будут расслабляться в вашей сауне? Построенная вами структура должна вместить их всех.

Нацельтесь на квадратную комнату со стороной примерно 6 футов 6 дюймов и высотой потолка 7 футов.

«Помещение с более высоким потолком будет труднее отапливать и будет менее эффективным», — говорит Шенхольм.

А если вы цените подлинность, считайте окно. «Связь с природой очень важна, — говорит Шенхольм. «Люди часто обеспокоены тем, что окно вызовет слишком большую потерю тепла или запотевание, но в Финляндии не строят сауны без окон.”

Паровые и инфракрасные сауны — это одно и то же?

В то время как инфракрасные сауны являются модным трендом, они одобрены Goop , — нет.

В инфракрасной сауне в качестве тепла используется специальное освещение, а не паровой горячий воздух. Хотя оба типа сауны заставят вас вспотеть, утверждение инфракрасной сауны об удалении «на 20 процентов больше токсинов» за счет сухого тепла в лучшем случае сомнительно.

Можете ли вы построить себе сауну?

Это зависит от обстоятельств. Если у вас есть ген DIY, вы можете превратить существующий уличный сарай или неиспользуемый чулан в вашем доме в сауну.Некоторые компании, такие как Finlandia Sauna, производят комплекты, которые можно настроить под любой размер. Все еще звучит устрашающе? Затем подумайте о том, чтобы нанять специализированного конструктора сауны, чтобы это сделать (подробнее об этом далее).

Сколько стоит сауна?

Средняя стоимость найма человека для постройки сауны на четверых по стране: 4500 долларов. Может показаться, что это много, но строительство сауны требует гораздо большего, чем прибивание кедра и установка дровяной печи.

Фото: Material Design Build

Сауна включает в себя следующие элементы:

Пол: «Деревянного пола недостаточно, потому что он впитывает влагу и запах», Мэрилин Таркиайнен , вице-президент Finlandia Sauna , объясняет.Вместо этого вам понадобится бетон, керамическая плитка или высококачественный винил. (Не забудьте про слив, так как вы, скорее всего, будете использовать воду в сауне.)

Изоляция: «Стены и потолок вашей сауны должны быть изолированы, чтобы предотвратить потерю тепла, чтобы тепло оставалось в комнате», — говорит Таркиайнен.

Фольгированный пароизоляция: Этот сверхпрочный материал, который выглядит как прочная алюминиевая фольга, препятствует проникновению влаги внутрь ваших стен.

Деревянные панели с пазом и пазом: Их прибивают к стенам и потолку.«Западный красный кедр — популярный выбор», — говорит Таркиайнен. Аляскинский желтый кедр и красное дерево также являются фаворитами в настоящее время, но подойдет любая древесина хвойных пород, не содержащая смолы, то есть смолы или сока.

Нагреватель: Дровяной обогреватель является традиционным вариантом для создания сильного тепла и влажности. Но «они могут быть запрещены в пределах некоторых городских границ», — говорит Таркиайнен. (Кроме того, некоторые люди рассматривают их как угрозу безопасности.)

Электрический обогреватель — это удобство.

«Вы устанавливаете регулятор на желаемое время и температура, а обогреватель сделает все остальное », — говорит Шенхольм.

Все остальное: Очевидно, вам понадобится дверь. (А для безопасности вам может понадобиться одна со стеклянной панелью.) Не забудьте как минимум два уровня скамей, чтобы вы и еще один человек могли удобно откинуться и расслабиться, плюс освещение и вентиляция, так как воздух внутри вашей сауны будет нуждаться в циркулировать (только не так быстро, чтобы вы потеряли все свое тепло).

И после того, как ваша сауна построена, и вы расслабляетесь в ней, «если вы не получаете кайф от бега, и ваша кожа не чувствует себя фантастически, и вы не спите очень хорошо, вы, должно быть, делаете что-то не так», — говорит Килпи.

Как гласит финская пословица: «Если спиртное, деготь и сауна не помогают … это смертельно».

Фото Martha O’Hara Interiors

Превратите свой запасной шкаф в сауну «сделай сам»

Из всех поднятых бровей, которые мы вызвали во время нашего бывшего шоу на HGTV.com, домашняя сауна вызвала наибольшее количество вопросов. Где ты это положил? Насколько это велико? Как это работает? И в основном: Зачем?

Я скажу вам Почему на Земле : блаженство.Оказывается, если вы проведете всего двадцать минут в горячей кедровой коробке с Шопеном на повторе, вы заново. Преобразованный. Готовы и способны снова сразиться с миром или, по крайней мере, перевернуть блины.

Ранние симптомы гриппа? Сауна. Аллергия? Сауна. Ошеломленный ум? Несчастное сердце? Сауна, сауна.

Когда Кен составлял план ремонта нашей главной ванны много лет назад, он знал, что сможет выбить странный угловой бельевой шкаф и лучшую часть существующей комбинации ванна / душ, чтобы создать дуэт сауны и душа.Но он также знал, что нам нужно отказаться от двух вещей: хранения вещей и ванны.

Вы не пропустите ванну, он пообещал, и ни одна унция меня не поверила ему.

Дело в том, что определение Кена сауны вызвало воспоминания о хижине его семьи в верхнем Мичигане, о богатой и яркой финской общине, где каждый владел сауной, где было совершенно нормально ускользнуть на полчаса посреди сауны. налейте свежую воду на горячие камни, сделайте глубокий вдох, пока ваш разум не прояснится, затем катайтесь по снегу и проделайте это снова и снова.Мне? Моим определением сауны был выложенный плиткой, слегка плесневелый паровой душ в Y.

.

Я буду скучать по ванне, обещал.

(ванну не скучаю)

Полагаю, именно поэтому я такой большой сторонник глубокого размышления о вещах, которые мы храним. Переосмыслить то, как мы живем, что нас окружает, спросить себя, есть ли лучшее решение для вас и людей, которые живут рядом с вами. Может ли гараж быть художественной студией? Чердак — писательская?

Комод сауна?

Да, да, да.

Итак, если вам не терпится проявить творческий подход в своем собственном пространстве, отказаться от правил или ванны, вот как мы (кхм, Кен) построили сауну своими руками в нашей основной ванне:

ШАГОВ

1. Обрамьте пространство с помощью 16 ″ по центру стен с каркасом 2 × 4 (минимум) и деревянных балок любого подходящего размера для потолочных балок. Чем короче высота потолка, тем лучше / легче отапливать. В нашем помещении перепад температуры от пола до потолка составляет не менее 40 ° (потолок равен 7.5 футов). Так что чем ниже потолок, тем больше тепла на скамейке. Однако, если высота потолка выше, у человека есть возможность построить многоуровневую скамейку для сидения, что является хорошим преимуществом. Чем больше, тем веселее и все такое.

2. Решите, какую сауну вы предпочитаете: влажную * или сухую. Если намокло, подключите водяной кран соответственно (для нас это означало и горячую, и холодную, в дополнение к сливу в полу и бетонному поддону для душа).

3. Проложите электрический провод надлежащего калибра для выбранной печи для сауны.Проложили провод от электрической коробки до печи сауны, без стыков.

4. Полностью изолируйте каждую полость стойки наименее токсичной изоляцией (мы использовали розовую ватку из стекловолокна).

5. Используйте пароизоляцию из фольги, а не пластиковую пароизоляцию. Проведите барьер по стенам горизонтально, начиная с края поддона. Затем следующий слой над ним будет перекрывать первый слой на 6 дюймов и так далее. Старайтесь не обрезать (вертикально) какие-либо из горизонтальных участков, но если вам по какой-то причине необходимо, перекрывайте пропилы на одну целую секцию стойки (минимум 6 дюймов).Стоя в сауне после завершения пароизоляции из фольги, вы не должны видеть ничего, кроме поддона для душа под ногами, пароизоляции из фольги на стенах и водопроводных труб (если вы выбрали направление влажной сауна).

6. Обильно используйте 100% силиконовый герметик. Уплотните между бетоном и фольгой пароизоляцию и нанесите полоску герметика горизонтально вокруг стен на краю между пароизоляционными слоями. Закупорите всю сантехнику, торчащую через пароизоляцию, а также все электрические провода для печи сауны.

7. Используйте отделочные гвозди из нержавеющей стали 16-го калибра, чтобы повесить кедровые доски с гребнем и пазами на стены, начиная с нижнего ряда, удерживая каждую доску ровно по всей длине сауны. При желании добавьте небольшой кусок кедровой отделки (в основном плинтус), чтобы он подходил к бетону внизу. (Примечание: при подвешивании гребня и паза из кедра убедитесь, что гребень направлен вверх, а паз — вниз. Это обеспечит надлежащий отвод воды в случае / при разбрызгивании. Кроме того, вы можете спрятать гвозди из нержавеющей стали, если выстрелите в угол 45º через кедр, где гребень встречается с более толстой частью доски.Это крепит его к стене, но при этом позволяет пазу детали наверху полностью поглотить язычок.)

8. Завершите отделку внутренней части сауны кедровой доской. Используйте ту же самую декоративную доску, чтобы обрамить то, что будет дверью.

9. Выберите дизайн двери. Хотя вы, безусловно, можете выбрать традиционные изолированные двери для сауны, они могут быть дорогими, поэтому мы выбрали душевую дверь индивидуального размера, обычно используемую для парных. (Pro: Таким образом, поскольку наша сауна находится прямо рядом с душем, дизайн кажется более симметричным и цельным, чем у традиционной двери сауны.) Мы выбрали фабричную дверь от Basco, затем местная компания замерила, вырезала и установила дверь.

10. Купите электрокаменку. Мы использовали Tylo Super Sport 2/4 с проводным подключением 240 В для выходной мощности 4,5 кВт (и настоятельно рекомендуем любой обогреватель Tylo — обслуживание клиентов и качество безупречны.

11. Постройте скамейку. Мы использовали кедровые доски 2 × 4 по краю с расстоянием между ними примерно 1,5 дюйма, чтобы сделать скамейку для 2 человек, но возможности здесь безграничны!

* Одно замечание по поводу влажных саун: использование горячей воды на горячих камнях — не лучшая идея.Вместо этого купите несколько галлонов дистиллированной воды в местном продуктовом магазине — их хватит на несколько недель, и вы будете избегать вдыхания испарений хлора, фторида и т. Д. Из городских химикатов для воды.

ОБЩАЯ СТОИМОСТЬ

После установки каркаса 2 × 4 общая стоимость составила около 1350 долларов, а посещение сауны в течение 40 минут (включая 20 минут для полного нагрева до температуры) стоит примерно 0,45 доллара США.

Скажите, а что вы сделали за последнее время в собственном доме? Я бы хотел услышать! И если у вас есть какие-либо вопросы о сауне, я буду счастлив поспорить со своим резидентом эпохи Возрождения Кеном, чтобы он ответил на них в разделе комментариев!

2021 Стоимость домашней сауны | Стоимость строительства инфракрасной сауны

Средняя стоимость установки сауны составляет от до 3000 долларов США .В среднем вы потратите около 4500 долларов. Размер и материальные затраты играют самую большую роль в том, что вы будете платить. Затраты на оплату труда обычно составляют от 700 долларов до 3 000 долларов от общей стоимости. Сборные варианты стоят от $ 70 до $ $ 120 за квадратный фут.

Типичные размеры сауны составляют от 4 на 4 фута от до 8 на 12 футов. Средний блок 8 на 5 футов может вместить 4 человека . Более крупные версии , вмещающие от 5 до 7 человек, будут стоить ближе к за 6000 долларов.

Отдых в одном из них приносит пользу вашему здоровью, выводя токсины и укрепляя иммунную систему. Большинство людей не понимают, что их можно установить дома. Профессионал поможет вам определить лучшие варианты и цены для вашего помещения.

904

Общая стоимость установки составляет от 3000 до 6000 долларов. Более крупные или более сложные параметры выходят за пределы этого диапазона. Местоположение и материалы сильно влияют на вашу цену. Вы можете выбирать между внутренним и наружным вариантами.

Стоимость домашней сауны

Внутренний блок начинается от 3000 долларов , но может достигать 9000 долларов + . Варианты для дома стоят дороже, чем наружные блоки, потому что вы должны вентилировать их и защищать прилегающую территорию от тепла и влаги.Вы можете установить его в любом месте, где позволяет пространство, например, в гардеробной или в подвале.

Стоимость постройки сауны на открытом воздухе

Установка на открытом воздухе стоит от до 3000–6000 долларов. Они редко выходят за пределы этого диапазона, поскольку не имеют ограничений на имеющееся пространство. Выбранный древесный материал увеличит цену. Кедр и красное дерево — это древесина высшего качества для саун.

Они могут стать отличным дополнением к жилому пространству на открытом воздухе. Обычно он строится как отдельно стоящий деревянный блок, но для его основания потребуется бетонная плита.

Сборные цены на сауну

Сборные комплекты стоят от 70 до 120 долларов за квадратный фут . Стандартный блок размером 8 на 5 футов для 4 человек обойдется вам примерно в $ 2,800 . Стоимость установки комплекта будет намного меньше, чем стоимость индивидуальной работы. Профессионал все равно должен выполнить установку, но использование этого типа поможет сэкономить на некоторых расходах.

Лучшие бренды саун

Средняя стоимость 4500 долларов США
Высокая 6000 долларов США
Низкая 3000 долларов США
Фирменное наименование Типы Предлагаемые гарантии
Finlandia Custom, Prefab 1 год
Finnleo Традиционный, инфракрасный Срок службы от 1 года до ограниченного
Sunaray Инфракрасный Пожизненная гарантия

Стоимость индивидуальной сауны

Средняя стоимость индивидуальной установки составляет около 7100 долларов США .Для наружного блока будет представлен широкий выбор древесины, например, кедр или красное дерево. Стекловолоконные или акриловые версии очень прочные, но в ремонте несколько дороже, чем деревянные.

Различные породы древесины имеют свою стоимость и свойства. В сауне, изготовленной по индивидуальному заказу, вам придется пройти через довольно много дров. Используйте эту диаграмму для сравнения более и менее дорогих вариантов.

9039 9039 9039 9039 9039 $ 9039

Если вы решите установить дверь или окно, материалы для них также повлияют на цену.

Специальное задание позволит вам добавить больше функций и сделать его более индивидуализированным по размеру и форме.

Проконсультируйтесь со специалистом по вопросам стоимости сауны

Стоимость инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна стоит от 1500 до 6900 долларов . Большинство этих единиц поставляется в виде сборных комплектов. Инфракрасные устройства не выделяют столько влаги, поэтому вам не нужна прочная и дорогая древесина, например кедр.

Стоимость сухой сауны по сравнению с дровяной сауной

Стоимость дровяной сауны начинается примерно с 3000 долларов США . Сухая сауна обычно стоит от 3000 до 6000 долларов .

В сухой сауне нагреваются камни, которые создают тепло для ощущения сауны. В мокрой сауне к камням добавляется вода, чтобы создать пар. Оба могут работать на дровах, электричестве или газе. Однако за использование дровяной сауны придется заплатить больше. Стандартная электрическая сауна стоит от 12 до 50 центов за час.

Получить смету на установку сауны

Факторы стоимости сауны в жилых помещениях

Помимо материалов, внутренних и наружных помещений, учитывайте эти факторы при оценке стоимости.

Расположение

Вы можете установить в различных местах. Стоимость будет зависеть от того, сколько ремонта необходимо установить.Общие локации включают гаражи, ванные комнаты и подвал. Другой вариант — размещение юнитов в хозяйственных постройках.

Сауны для двоих и четырех человек

Маленькая двухместная модель 4 на 4 фута стоит около 2000 долларов. В среднем вы заплатите примерно 4 000 долл. США за версию 8 на 5 футов , рассчитанную на четырех человек.

Электрооборудование

Стоимость установки будет включать электропроводку, необходимую для установки системы. Они требуют наличия цепи 220 вольт в существующей электрической панели и розетки 220 вольт поблизости.Убедитесь, что вы наняли местного электрика для выполнения всех электромонтажных работ, чтобы убедиться, что все установлено правильно и безопасно.

Дополнения

Любые дополнения, которые вы добавляете, увеличивают стоимость установки сауны, но, как правило, именно эти дополнения делают вашу установку более удобной и функциональной.

  • Камни для сауны
  • Ведро с черпаком
  • Гигрометр или термометр
Проконсультируйтесь с электриком

Sauna vs.Паровая или душевая

Парная стоит от от 1000 до 5000 долларов. Парные и душевые работают иначе, чем сауны. Вместо того, чтобы нагревать камни или воду, парная создает горячий туман и распыляет его по всей комнате.

Установка набора для самостоятельной сауны и аренда Pro

Набор для самостоятельного изготовления стоит от 800 до 1200 долларов. Нанять специалиста по сауне, чтобы он помог или возьмет субподряд на выполнение сантехнических и электрических работ.

Часто задаваемые вопросы

Какова рентабельность инвестиций при установке сауны дома?

Окупаемость инвестиций в сауну во многом зависит от того, насколько следующий покупатель оценит улучшение. Некоторые покупатели воспринимают роскошь и ценность как высокое качество, что приводит к высокой рентабельности инвестиций. Другие могут посчитать это ненужной задачей по расходам и обслуживанию.

Сколько стоит сауна?

Стоимость сауны зависит от ее размера и от того, сколько вы ее используете.Обычно они не расходуют много энергии. Что касается электрического блока, к вашему обогревателю будет прикреплено количество киловатт. Умножьте мощность обогревателя в киловаттах на электрическую ставку за киловатт-час на количество часов, используемых в месяц.

Сколько стоит ремонт сауны?

Ремонт сауны стоит от 170 до 600 долларов.

Каковы общие размеры сауны?

Размер сауны обычно составляет от 4 на 4 фута до 8 на 12 футов. Вам понадобится блок 8 на 5 футов , чтобы вместить четырех человек.

Сколько стоит построить соляную комнату?

Стоимость домашней соляной комнаты начинается от 5000 долларов. Это сделает ваш домашний прибор еще более роскошным, добавив галотерапию или сухую солевую терапию. Маленькие персональные галогенераторы не имеют такого же эффекта, как полноценная соляная комната, но их можно купить за несколько сотен долларов.

Сколько стоит снять сауну?

Вы заплатите от 75 до 100 долларов в час за одного работника за демонтаж сауны.Некоторые компании также могут взимать плату за утилизацию. Вы заплатите больше за удаление нестандартной единицы, чем за сборную. Уличные версии снимают гораздо дешевле.

Проконсультируйтесь со специалистом по установке сауны

Была ли эта страница полезной?
Пожалуйста, выберите5 — Очень полезно4 — Очень полезно3 — Полезно2 — Немного полезно1 — Бесполезно

Спасибо, что оставили свой отзыв.

Самые голые факты о сауне в Финляндии

Как должен отреагировать посетитель Финляндии на следующее предложение?

Вам предлагается снять всю одежду и пойти в маленькую комнату, нагретую почти до 100 градусов по Цельсию, где вы некоторое время будете сидеть голые с другими и в поту. Затем вы выйдете на улицу и прыгнете (все еще голым) через маленькую дырочку во льду на озере, в море или в другом месте и освежитесь в ледяной воде — или вместо этого катитесь по снегу.

Короче: «А как насчет сауны?»

Ответ должен быть простым. Будьте смелыми и скажите «да», потому что, если вы этого не сделаете, вы пропустите восхитительно расслабляющие впечатления, которые позволят вам лучше понять культуру и менталитет ваших финских хозяев.

Сауны существовали и в других культурах, но именно в Финляндии они стали неотъемлемой частью национальной культуры. В былые времена они были наиболее практичным местом для мытья долгими зимами, когда не было горячей воды.В Финляндии до сих пор можно встретить людей, родившихся в сауне. Конечно, не тогда, когда его нагревали, но это было стерильное место, где была горячая вода.

По оценкам, в Финляндии 2 миллиона саун на 5,3 миллиона населения. У крупных компаний и государственных учреждений есть свои сауны. У президента есть официальная сауна, как и у премьер-министра. Их можно встретить как в городских квартирах, так и в загородных коттеджах.

Традиционные сауны топят дровами, топят в печи с дымоходом или в печи без дымохода.Последняя — баня по-черному — это оригинальная сауна, которую большинство финнов считают лучшей. Дверь закрывается после того, как дрова сгорят (и большая часть дыма улетучится), оставляя угли для нагрева сауны до нужной температуры, но с мягким теплом и ароматом древесного дыма.

Во всех саунах есть корзина с камнями, нагретая печью, на которую можно поливать воду для повышения влажности. Пар, который по-фински называется löyly (чтобы узнать о произношении, обратитесь к хозяину), пар усиливает ощущение тепла и заставляет вас потеть.

Базовый этикет в сауне довольно прост. Вы сначала снимаете всю одежду — то, чего вы должны постараться не стесняться. Считается вежливым принять душ перед входом. В остальном существует несколько правил. Оставайтесь в ней столько, сколько вам удобно, и, если хотите, вернитесь в сауну несколько раз.

Когда вы выходите из сауны, прыгаете в озеро или катаетесь по снегу. Или — а так бывает с большинством иностранных гостей — просто примите душ. Но если вы все-таки катаетесь по снегу, убедитесь, что он свежий и рассыпчатый: старый ледяной снег может действовать на вашу кожу, как наждачная бумага.

Летом вам также могут вручить vihta — пучок березовых веток, которые вы опускаете в воду, а затем осторожно бичеваете. Это не так странно, как кажется — стимулирует кровообращение и придает свежий аромат.

В некоторых гостиничных саунах сохранилась традиция прачки. Она позаботится об умывании вас; не стесняйся.

Приглашение в сауну от деловых контактов, с которыми вы никогда раньше не встречались, — это нормально. Если вы хотите проявить инициативу, то почти во всех отелях есть хорошие сауны, правда, в основном отапливаемые электричеством.

Однажды я повел трех американских журналистов в сауну большого отеля. Мужчины были немного застенчивы, поэтому мы решили, что они могут не снимать плавки. Посреди хорошего лёйлы дверь распахнулась, и в комнату вошла крупная старуха финка. Она просто указала на первого, испуганного американца и прямо сказала: «Сначала сними трусы». Я забыл рассказать им о прачке.

Эта статья была впервые опубликована в Financial Times.

Расходы на древесину для сауны
Тип Стоимость материалов на квадратный фут
Сосна $ 2- $ 4
Ель 4–8 долларов
Болиголов 6–9 долларов
Северная ель белая 13–20 долларов
Редвуд

Дополнительные советы новичкам в сауне

Джо Брэди

Выделите себе разумное количество времени: сауна — место для снятия стресса и напряжения — не спеша.

Примите душ перед входом в горячую комнату.

Положите небольшое полотенце на скамейку, чтобы сесть на нее, как из гигиенических соображений, так и из-за того, что скамейка может быть довольно горячей.

Температура в горячей комнате — это вопрос предпочтений, но Финское общество саун рекомендует от 80 до 100 градусов Цельсия. Некоторые люди, однако, вполне счастливы в 70-градусную жару. Ответственные любители саун все согласны с тем, что соревноваться за то, кто выдержит больше всего тепла, глупо и вредно для здоровья.

Увеличьте влажность, обливая камни водой и после нескольких минут вспотевания освежитесь в душе или другой чистой воде. Людям с сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением следует избегать купания в холодной воде после выхода из горячего помещения.

Если вы наслаждаетесь сауной, вернитесь в горячую комнату, чтобы еще больше вспотеть, и взбейте себя пучком березовых веток, известных на финском языке как vihta .

No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

*

© Интернет магазин мебели taburetka96.ru © 2024
Мебельный магазин для дома и офиса г. Екатеринбург