Можно ли мыться при гриппе: Можно ли мыться при температуре и простуде?

Содержание

Врач посоветовал заменить горячую ванну при ОРВИ на теплый душ

https://ria.ru/20220130/orvi-1770167389.html

Врач посоветовал заменить горячую ванну при ОРВИ на теплый душ

Врач посоветовал заменить горячую ванну при ОРВИ на теплый душ — РИА Новости, 30.01.2022

Врач посоветовал заменить горячую ванну при ОРВИ на теплый душ

Горячую ванну при ОРВИ стоит заменить на теплый пятиминутный душ или обтирания, сообщил РИА Новости главный специалист по медико-санитарной помощи взрослому… РИА Новости, 30.01.2022

2022-01-30T08:22

2022-01-30T08:22

2022-01-30T08:22

общество

орви

андрей тяжельников

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151468/28/1514682852_0:113:3240:1936_1920x0_80_0_0_4a835affb15967e15bb8424293b4697e.jpg

МОСКВА, 30 янв — РИА Новости. Горячую ванну при ОРВИ стоит заменить на теплый пятиминутный душ или обтирания, сообщил РИА Новости главный специалист по медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников. По словам врача, гигиена при заболевании не отменяется и крайне важна, ведь через пот выходят токсины, и надо помогать коже справляться с этим процессом, очищая ее. Но поддерживать гигиену нужно щадящими способами в зависимости от состояния больного.»Если человек совсем плохо себя чувствует и повышена температура, то нужно обойтись обтираниями полотенцем, смоченным в теплой воде, после чего насухо вытереть. Важно, чтобы температура в комнате была комфортной и не было сквозняков. Если у больного нет повышенной температуры и у него достаточно удовлетворительное самочувствие, то не повредит непродолжительный на пять-семь минут теплый, но не горячий душ. Главное – не допускать переохлаждения или перегрева. Горячая ванна при повышенной температуре не допускается», — сказал Тяжельников.Он отметил, что организм борется с инфекцией, и все системы работают в режиме повышенной нагрузки, ускоряются обменные процессы, кровообращение, а горячая вода даст дополнительную нагрузку на сердце, спровоцирует еще большее повышение температуры. Поэтому ванну, как и баню, нужно отложить до полного выздоровления.»Эфирные масла можно применять, не обязательно добавляя их в ванну. Масла употребляются издавна и обладают противовоспалительными, антиоксидантными, иммуномодулирующими и противовирусными свойствами. Можно капать их, например, на салфетку или использовать в специальных аромалампах», — рассказал Тяжельников.Собеседник агентства уточнил, что при ознобе нужно согреваться сухим теплом.Врач подчеркнул, что при первых признаках болезни можно дистанционно получить аудиоконсультацию врача, который оформит электронный рецепт на лекарства и автоматически откроет больничный по ОРВИ на семь дней.»Либо прийти к дежурному врачу в любую ближайшую поликлинику без записи и звонка или записаться на конкретное время приема в свою поликлинику. Сейчас в московских поликлиниках нет очередей, жители получают медпомощь в тот же день — среднее время ожидания приема не превышает 30 минут. Если вы маломобильны или у вас наблюдается тяжелое течение заболевания, в таком случае можно вызвать врача на дом, позвонив на линию «122», — добавил Тяжельников.

https://ria.ru/20220129/koronavirus-1770144974.html

https://ria.ru/20220126/koronavirus-1769544145.html

https://ria.ru/20220129/alkogol-1770096909.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151468/28/1514682852_255:0:2986:2048_1920x0_80_0_0_d9dc0b238c075d3100b5237fde948a77.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, орви, андрей тяжельников

Врач посоветовал заменить горячую ванну при ОРВИ на теплый душ

МОСКВА, 30 янв — РИА Новости. Горячую ванну при ОРВИ стоит заменить на теплый пятиминутный душ или обтирания, сообщил РИА Новости главный специалист по медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

По словам врача, гигиена при заболевании не отменяется и крайне важна, ведь через пот выходят токсины, и надо помогать коже справляться с этим процессом, очищая ее. Но поддерживать гигиену нужно щадящими способами в зависимости от состояния больного.

29 января, 18:43Распространение коронавирусаДепздрав разъяснил порядок получения помощи онлайн для пациентов с ОРВИ»Если человек совсем плохо себя чувствует и повышена температура, то нужно обойтись обтираниями полотенцем, смоченным в теплой воде, после чего насухо вытереть. Важно, чтобы температура в комнате была комфортной и не было сквозняков. Если у больного нет повышенной температуры и у него достаточно удовлетворительное самочувствие, то не повредит непродолжительный на пять-семь минут теплый, но не горячий душ. Главное – не допускать переохлаждения или перегрева. Горячая ванна при повышенной температуре не допускается», — сказал Тяжельников.

Он отметил, что организм борется с инфекцией, и все системы работают в режиме повышенной нагрузки, ускоряются обменные процессы, кровообращение, а горячая вода даст дополнительную нагрузку на сердце, спровоцирует еще большее повышение температуры. Поэтому ванну, как и баню, нужно отложить до полного выздоровления.

26 января, 09:13Распространение коронавирусаМинздрав рассказал, что делать непривитым от COVID-19 при симптомах ОРВИ

«Эфирные масла можно применять, не обязательно добавляя их в ванну. Масла употребляются издавна и обладают противовоспалительными, антиоксидантными, иммуномодулирующими и противовирусными свойствами. Можно капать их, например, на салфетку или использовать в специальных аромалампах», — рассказал Тяжельников.

Собеседник агентства уточнил, что при ознобе нужно согреваться сухим теплом.

«Можно надеть дополнительную шерстяную одежду, теплые носки, укрыть больного дополнительным пледом. В то же время не нужно устраивать паровую баню под одеялом и разогревать больного горячими напитками, добиваясь обильного потоотделения. Достаточно согреться до комфортного состояния. Если температура у больного меньше 38 градусов, то ее не надо сбивать никакими способами – ни лекарствами, ни чаем с малиной. Если больше 38, то следует принимать жаропонижающие средства», — добавил он.

Врач подчеркнул, что при первых признаках болезни можно дистанционно получить аудиоконсультацию врача, который оформит электронный рецепт на лекарства и автоматически откроет больничный по ОРВИ на семь дней.

«Либо прийти к дежурному врачу в любую ближайшую поликлинику без записи и звонка или записаться на конкретное время приема в свою поликлинику. Сейчас в московских поликлиниках нет очередей, жители получают медпомощь в тот же день — среднее время ожидания приема не превышает 30 минут. Если вы маломобильны или у вас наблюдается тяжелое течение заболевания, в таком случае можно вызвать врача на дом, позвонив на линию «122», — добавил Тяжельников.

29 января, 06:17

Нарколог рассказал об опасности употребления алкоголя при ОРВИ

Информация для населения: Все о вакцинации против гриппа

Как действует вакцина от гриппа

Прививка от одной из самых грозных инфекций, которая ежегодно уносит десятки тысяч людских жизней, не работает как лекарство. Она не спасает уже заболевших, как думают, многие. Любая прививка от гриппа — это средство, которое помогает запустить собственные защитные силы организма, помогает ему бороться с инфекцией, подготавливая его к встрече с вирусом.

Любая прививка от гриппа способствует выработке антител в организме человека. После чего при встрече с реальным вирусом в жизни эти защитные клетки начинают действовать. Иммунитет человека быстрее справляется с гриппом и значительно легче переносит все симптомы инфекции, в том числе отсутствуют тяжёлые осложнения.

Сколько действует прививка от гриппа? Зависит от вакцины. В основном препараты защищают от вируса в течение 6 месяцев. Но некоторые защитят от гриппа минимум на девять месяцев и до года.

Почему нужна прививка от гриппа

В наше время изобретено так много средств борьбы с гриппом, почему же врачи настаивают на проведении иммунизации против этого вируса? Нужно ли делать прививку и для чего? Какие существуют доводы за и против прививки против гриппа? Чтобы ответить на эти вопросы нужно вспомнить несколько важных фактов о самом вирусе.

1.   Все знают о способе передачи гриппа воздушно-капельным путём, но многие забывают, что заразиться можно даже при разговоре с больным человеком.

2.    Как распространяется вирус

Инкубационный период вируса очень короткий, всего 1-2 дня, в это время симптомы отсутствуют, а микроорганизм уже активно размножается.

3.   Причины повторных эпидемий гриппа — это уникальная изменчивость белков микроорганизма, поэтому люди, переболевшие одним вариантом болезни, могут заболеть практически сразу другим типом гриппа.

4.   Вирус размножается молниеносно после попадания на верхние дыхательные пути. Спустя всего 8 часов, его количество увеличивается в тысячи.

5.   Оптимальные сроки вакцинации от гриппа — это начало осени (сентябрь и октябрь) так как на выработку защиты нужно как минимум 2-4 недели, в январе вакцинация практически бесполезна, что нужно помнить если появилось желание привиться.

6.   Болезнь приводит к многочисленным осложнениям: пневмония, заболевания почек и головного мозга, летальные исходы.

7.   Если лечение начато с опозданием — оно в большинстве случаев уже неэффективно.

Нужно ли делать прививку от гриппа взрослому человеку, ведь его организм по сравнению с ребёнком легче переносит многие заболевания? Прививка нужна всем, особенно определённым категориям населения, относящимся к группе риска:

  • категория часто длительно болеющих;
  • люди независимо от возраста с хроническими заболеваниями внутренних органов;
  • лица пожилого возраста;
  • медицинские работники;
  • работники детских домов, школ и садиков;
  • можно ли делать прививку от гриппа при онкологии? — да, всем людям со сниженным иммунитетом она показана;
  • все люди, длительно находящиеся в организованных коллективах (проживающие в общежитии, домах престарелых).

Как и где делают прививку от гриппа

Где можно сделать прививку от гриппа:

·         Сотрудники бюджетных организаций и детское население прививаются бесплатно, в специально оборудованных помещениях;

·         Руководите коммерческих организаций обязаны провакцинировать своих сотрудников за счет средств организации;

·         Приобрести вакцину в аптечной сети и провакцинироваться в больнице города.

Как в поликлинике сделать прививку от гриппа? Если человек относится к группе риска — вакцинация планироваться должна заранее. В этом случае участковая медсестра составляет списки нуждающихся и приглашает их на прививку от гриппа во время начала сезона простуды. Человек приходит на приём, его осматривает врач, направляет на обследования, после которых если человек здоров — он направляется в процедурный кабинет на прививку.

Другой вариант, если человек обратился к врачу, чтобы сделать прививку на платной основе (то есть он не входит в группу риска). Тогда вакцину нужно приобрести за свой счёт (можно выбрать из имеющихся в поликлинике или заказать в другом медицинском учреждении), записаться на приём к врачу, который и направит на вакцинацию.

Куда делают прививку от гриппа? Введение вакцины делается подкожно или внутримышечно в дельтовидную мышцу. Подкожно вводится препарат в плечо или в подлопаточную область. Живые вакцины можно вводить интраназально.

Можно ли делать беременным прививку от гриппа

Один из важных вопросов, связанный с вакцинацией против гриппа — можно ли прививать беременных? Эта особая категория пациентов, лечение которых проводится под наблюдением. Им запрещены практически все препараты от гриппа, а прививки под запретом, ведь никто не знает, как вакцина отразится на здоровье будущего ребёнка.

Так можно ли делать беременным женщинам прививку от гриппа? На большинстве аннотаций к препаратам написана строка, что беременным можно использовать его в случае, если польза превышает предполагаемый вред будущему ребёнку. И это понятно, ведь все лекарственные и профилактические препараты не тестируются на беременных женщинах. Что касается прививки от гриппа — её разрешено делать беременным женщинам, но выбирать нужно качественную инактивированную вакцину.

Можно ли кормящей маме делать прививку от гриппа? — да, можно и необходимо. Ослабленный после родов организм женщины крайне восприимчив к инфекциям, а грипп может привести к тяжёлым последствиям, если иммунитет слаб (кормящие мамы плохо спят и много нервничают). Кроме этого, такие прививки ещё один способ защитить малыша, ведь все защитные клетки передаются ребёнку с маминым молоком.

Можно ли делать прививку от гриппа при планировании беременности? — не только можно, но и нужно. В период подготовки женщины к беременности нужно максимально защитить организм от возможных инфекций. Грипп во время беременности не только может привести к нарушению развития плода, но и к выкидышу. Поэтому прививка спасёт маму от инфекции и будущего малыша.

Прививка от гриппа в детском возрасте

Стоит ли ребёнку делать прививку от гриппа? Из-за распространённости и тяжести заболевания, которое грозит многочисленными осложнениями, прививка показана всем детям, особенно ослабленным и с хроническими заболеваниями. Дети тоже входят в категорию нуждающихся, поэтому их прививают бесплатно.

Противопоказания к прививке от гриппа

Каждая вакцина имеет строгие ограничения, список тех заболеваний и случаев, когда её вводить не стоит из-за возможного развития тяжёлых осложнений.

Какой категории людей прививка от гриппа абсолютно противопоказана?

1.   Всем, у кого есть аллергия на куриный белок. Нельзя вводить только те вакцины, которые сделаны с использованием куриного белка и содержат его частицы. Об аллергии нужно предупредить врача.

2.   Детский возраст до шести месяцев.

3.   Если ранее были реакции на один из компонентов препарата — вакцинацию лучше не проводить.

4.    Временный медотвод от прививки против гриппа получат все, кто заболел острой инфекцией или если обострилось хроническое заболевание. В этом случае нужно подождать до полного выздоровления как минимум 2-4 недели.

Онкологические заболевания, беременность, иммунодефицитные состояния не являются противопоказанием к проведению прививки. Всем, кто страдает данными заболеваниями, вакцинация, наоборот, нужна, ведь у них повышена вероятность перенести инфекцию и её осложнения в сезон простуды.

Кому нельзя делать прививку от гриппа? Ещё одна категория — это люди с начинающимися симптомами. Головная боль, лёгкая заложенность носа и ощущения болей в суставах могут быть начальными признаками гриппа. Любое незнакомое или малозначительное, на первый взгляд, проявление заболевания, является противопоказанием к проведению прививки.

О чём нужно помнить после прививки

Как вести себя после вакцинации?

1.   Можно ли пить алкоголь после прививки от гриппа? Нет, любая нагрузка на печень запрещена (а алкоголь, острая пища и вирусные инфекции проходят через нашу главную пищеварительную железу). Лёгкое, но сбалансированное питание и отсутствие алкогольных напитков поможет легче перенести вакцинацию.

2.   Не нужно есть экзотические продукты. Никто не знает, чем это окончится. Ошибочно аллергию на кусочек незнакомого фрукта можно посчитать за реакцию на прививку.

3.   Старайтесь избегать людных мест и не посещайте больницы и поликлиники без особой надобности. Такое простое правило снизит вероятность встретиться с инфицированными вирусом людьми.

4.   Можно ли мыться после прививки от гриппа? Это не запрещено. Но первые дни после вакцинации ванна, плавание в бассейне и в природных водоёмах временно под запретом. Длительное нахождение в ванной может привести к раздражению места введения вакцины. А в общественных местах после прививки легко заразиться. Лучше принять душ, при этом место введения инъекции нельзя растирать губкой.

Можно ли после температуры принимать ванну. Можно ли при температуре купаться в ванной и мыться в душе? Можно ли принимать душ при простуде — польза и вред водных процедур

Можно при температуре принимать ванну или нет? Вопрос особенно актуален, когда повышенная температура не падает несколько дней, а потеть приходится часто. Что думает по этому поводу официальная медицина? Как лучше поступить больному?

Можно при температуре принимать ванну?

Можно ли мыться при температуре?

Однозначно на этот вопрос специалисты не отвечают, хотя возникает необходимость очистки кожных пор от пота. Все зависит от выбранного способа решения проблемы. Взять на вооружение необходимо следующие рекомендации:

Мыться можно, но в душе. Температура тела не должна быть выше 38°. При более высоких показателях лучше обойтись легким мокрым обтиранием;

Температура воды не может превышать 38°;

Пребывание в ванной комнате должно быть максимально коротким (не больше 15 минут), а дверь лучше оставлять приоткрытой. Высокая влажность помещения провоцирует ухудшение состояния простывшего;

Водные процедуры хороши для вечерних часов и предусматривают сон как обязательный следующий этап;

При сильной головной боли процедуру лучше отложить;

Недопустимо переохлаждение после душа;

Следует избегать мытья головы;

Вытираться важно насухо;

После душа необходимо теплое питье.

Если же вы раздумываете над тем, можно ли с температурой принимать ванну, мнений против будет наверняка больше, чем мнений за. Делать это медики не рекомендуют, а любой вопрос, вызывающий сомнение, стоит обсудить с лечащим врачом.

Почему нельзя принимать ванну при температуре

Последствия принятия ванны и проведения способствующих согреванию тела процедур дадут о себе знать:

Резким скачком температуры вверх и, как следствие, судорогами тела, затрудненным дыханием, рвотой;

Ухудшениями в работе сердца и сосудов: появлением одышки, боли, сбоем сердечного ритма, синюшностью кожных покровов;

Переходом болезни на более серьезную стадию, например к бронхиту или воспалению легких: усилением кашля, головной боли, мышечной слабостью, переутомлением, сильной одышкой.

Вывод один: при температуре принимать ванну – значит усугублять состояние ослабленного организма. Особенно опасен такой способ соблюдения гигиены во время простуды людям с повышенным или пониженным давлением, проблемами сердца, варикозом вен, нарушенным кровообращением головного мозга.

К сожалению, иногда неприятные симптомы болезни могут застать человека в разгар отдыха или же когда до долгожданной поездки на море остались считанные часы. И здесь возникает немало споров и вопросов, например, стоит ли ехать или отложить поездку, опасно ли пребывание на море с температурой и что предпринять, чтобы состояние не усугубилось.

Также порой, случается, что температура на море это единственный симптом. Сегодня мы поговорим, о том, почему может подняться температура на море, стоит ли ехать на море с температурой, а также о том, что предпринимать, если на отдыхе вы почувствовали, что температура тела начинает повышаться.

На море с температурой: опасно или нет и как лечить?

От повышения температуры на море никто не застрахован, и причины такого состояния могут быть разными. Температура тела может повыситься во время морского отдыха, как совсем по безобидным причинам, так и стать сигналом серьезного заболевания. Давайте рассмотрим основные причины повышения температуры на море:

  • Акклиматизация и резкая смена климата, в особенности, когда человек отправляется в теплые края в зимнее время.
  • Переохлаждение. Частой причиной температуры на море является переохлаждение, вызванное длительным купанием в прохладной воде. Вследствие переохлаждения защитные функции организма ослабевают и человек заболевает.
  • Перегрев или тепловой удар, очень опасное состояние, часто сопровождающееся слабостью, потерей сознания.
  • Кратковременное повышение температуры на море может быть вызвано резким перепадом температур (купание, пребывание на солнце) и быть просто реакцией организма. Обычно такое состояние быстро проходит.
  • Причиной температуры на море может быть обострение инфекции или хронического заболевания.
  • Температура на море может быть вызвана заражением вирусом.

Разумеется, многие хотят знать стоит ли ехать на море при температуре или выходить на пляж, купаться и загорать. Если есть возможность, поездку следует отложить, так как смена климата, может только усугубить состояние. Когда поездку отложить не получается, следует обратиться за консультацией к врачу, оценив ваше состояние, он скажет возможно ли поехать в отпуск. Но что делать, если температура застала уже на море? Вот список вещей, от которых следует отказаться, пока температура на море не спадет до нормальных значений:

  • Отказаться от загара и пребывания на солнце. Жара может спровоцировать подъем температуры. Откажитесь от прогулок с 11 утра до 16 дня, пока жара не спадет
  • Нежелательно купаться, так как можно переохладиться. Если у вас температура, то лучшая температура воды колеблется от 35 до 37 С
  • Отказаться от употребления алкоголя
  • Отказаться от бесконтрольного приема лекарств, в особенности антибиотиков.

Также существуют советы, которые помогут снизить температуру на море и избавиться от болезни. В случае, если вы заподозрили, что причиной температуры на море стал вирус рекомендуется:

  • Принимать противовирусные препараты
  • Пить теплую жидкость, в особенности компоты, морсы, чаи в большом количестве
  • Снизить физическую активность, больше отдыхать
  • Постараться употреблять как можно большефруктов, но выбирать следует более привычные, а не экзотические яства
  • Выходить на пляж, но находиться в тени, при болезни полезно дышать морским воздухом.
  • Использовать морскую воду для промывания носовых пазух
  • В случае, если помимо температуры наблюдается сильная слабость, потеря сознания, или же симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, следует немедленно обратиться к врачу.

Температура на море еще не повод отказываться от отдыха, однако следует принять некоторые меры предосторожности, а при ухудшении обратиться к врачу.

Простуда – это вирусная болезнь с различными симптомами. Основные причины ее – это перемерзание, плохой иммунитет и болезнетворные вирусы.

Можно ли мыться при простуде

Да, мыться можно при простуде. Кто придумал этот миф? Врачи все в один голос утверждают, что если у человека простуда, смело купайтесь, но соблюдайте некоторые правила. Ухаживать за собой и соблюдать гигиену при простуде никто не отменял. А когда болеешь неделю и более, то что, тогда не купаться совсем? Это мало кого обрадует.

Самые простые процедуры в воде можно сделать лечебными. Ванна укрепляет суставы и мышцы, очень полезна для дыхания кожи, она уменьшает боль в спине. Всегда во время заболевания вы сильно потеете, а вода смывает лишний пот с кожи, и ваше тело начинает дышать.

В народной медицине существует много рецептов лечебных ванн с добавлением лечебных трав и эфирных масел. Принимая ванну во время простуды, улучшается состояние пациента при условии, что нет высокой температуры.

Посоветуйтесь с лечащим врачом, он даст вам ценные рекомендации.

Во время простуды, принимая душ, соблюдайте ряд правил:

  1. Вода не должна быть горячей. Идеальная температура воды – 34-37 градусов.
  2. Долго купаться в ванной нежелательно. Лишняя влага провоцирует сильный кашель.
  3. После душа, чтобы не переохладиться, необходимо надеть теплую одежду.
  4. Чтобы не намокли волосы, в душе наденьте на голову шапочку. Мокрые волосы высыхают долго, и человек способен переохладиться или его может просквозить. Если вам необходимо вымыть голову, то сразу высушите ее феном.
  5. Лучше принимайте ванну или душ перед сном, чтобы потом сразу укрыться теплым одеялом.
  6. Можно добавить травы. Они послужат ингаляцией, которая очистит легкие от мокроты.

Однако существуют и некоторые противопоказания, когда купание может принести вред организму. Давайте рассмотрим, кому нельзя мыться при простуде:

  • людям с больным сердцем и сосудами;
  • при варикозе;
  • больным с сердечной недостаточностью;
  • при гипертонии;
  • нарушение кровообращения мозга;
  • при сахарном диабете.

При этих заболеваниях душ не противопоказан. Можно быстро ополоснуться теплой водой, и тогда человек с данными проблемами со здоровьем не навредит себе. Имейте в виду, что любая водная процедура – это нагрузка на сердце. Горячая вода повышает давление и увеличивает нагрузку на сосуды, при сахарном диабете понизит уровень сахара в крови. Однако душ, пожалуйста, принимайте.

Беременным тоже долго принимать ванну нельзя. При простуде беременная женщина разрешается принимать теплый душ, по разрешению врача, не более 5-10 минут. Ванна с горячей водой ей строго запрещена, так как можно спровоцировать выкидыш. Если простуда высыпала на губе, то, соблюдая общие правила личной гигиены, душ поспособствует быстрому заживлению пузырьков. При гриппе нельзя утром принимать ванну или душ. Врачи заметили, что время суток влияет на состояние здоровья. Простудные заболевания очень сильно ослабляют организм, поэтому не рекомендуют мыться утром, чтобы не подвергать лишним нагрузкам организм.

Все вышесказанные советы касались взрослых, а вот можно ли купать при простуде детей

Маленьких детей уберечь от простуды просто не получится. Детям стоит попасть под небольшой сквознячок, и кашель и насморк обеспечен. В этом случае каждая мама всегда спрашивает у педиатра о том, можно ли купать ребенка, если есть кашель и насморк, или лучше воздержаться, пока ребенок не поправится. Доктора всегда уверяют мамочек, что если нет высокой температуры, то купать при насморке и кашле ребенка можно. Точно так же, как и у взрослых, процедуры в воде служат хорошим средством для избавления от вирусов и токсинов, плохих микробов: они выводятся через пот, а вода их смывает.

Купать ребенка при простуде можно смело и даже нужно, так что не переживайте. Однако необходимо соблюдать рекомендации:

  • лучше не мыться при высокой температуре и в первый день болезни, чтобы не получить осложнение. Для гигиены делайте обтирания;
  • при насморке купать детей можно, если нет сквозняков в ванной комнате. Желательно добавить в водичку морскую соль и промыть нос ребенку;
  • после мытья желательно сразу укрыть одеялом.

Мыть детей во время кашля необходимо в теплой водичке, добавив в нее отвары и настойки из лекарственных растений, которые помогают при лечении простуды.

Врачи рекомендуют при повышенной температуре тела как можно больше отдыхать, пить горячую жидкость и принимать лекарственные препараты. Также часто можно услышать рекомендации о том, что в этот период лучше отказаться от принятия душа или ванны. Так ли это на самом деле?

Можно ли мыться при высокой температуре?

Мытье мытью — рознь. Кто-то подразумевает под этой процедурой лежание в горячей ванной 30 минут, кто-то — просто принятие душа. При повышении отметки больше 39 градусов стоит отложить данную гигиеническую процедуру до тех пор, пока температура не уменьшиться. Если же она колеблется в диапазоне 37-39 градусов, гигиенические процедуры никто не отменял.

Ознакомьтесь с нашей публикацией Как часто нужно мыться?

Болезнь может затянуться на несколько дней, в некоторых случаях — даже на 2-3 недели. И это вовсе не означает, что вам нужно избегать гигиенических процедур. С
огласитесь, что вам и окружающим вас людям будет не очень приятно слышать от вас неприятный запах, не так ли? Вы можете отказаться от процедуры в те дни, когда температура слишком высокая и достигла больше 39 градусов. В другие же дни гигиенические процедуры никто не отменял.

Можно ли мыться при температуре 37 градусов?
Эта температура не является высокой, поэтому вы можете смело принять душ или ванную. Оптимальная температура воды — не меньше 34 и не больше 37 градусов.

Конечно же, вам придется отказаться от лежания в ванной. Процедура должна заниматься минимум времени, не более 5 минут. Ни в коем случае не парьтесь! Это приведет к тому, что температура тела повысится еще больше, ваше самочувствие ухудшится.

Что будет, если не мыться при температуре?

В этом тоже нет ничего хорошего, так как во время болезни кожа загрязняется еще больше. Поры выделяют большое количество жира, на коже скапливается толстый слой грязи и пота. Из-за этого нарушаются обменные процессы, может появиться сыпь, ухудшается выведение токсинов через кожу.


Правила проведения процедуры

Используемая вода не должна быть слишком горячей, выберите среднюю температуру. Что касается длительности, принимайте ванну или душ не больше 4-5 минут. После процедуры вытритесь насухо и наденьте теплую одежду.

Большинство тех, кто все-таки рискнул принять горячую ванную при высокой температуре, отмечают, что их состояние ухудшилось. Именно поэтому даже если вы обожаете принимать ванну, советуем отказаться от процедуры и заменить ее на теплый и короткий душ. Так вы предотвратите возможные осложнения и ухудшение самочувствия.

Любая простуда – это атака нашего организма вирусами. А повышенная температура во время простуды сигнализирует о том, что иммунная система сражается с болезнью. Но всех тревожит вопрос, можно ли мыться при температуре, некоторые врачи утверждают, что да, но все не так однозначно.

Можно ли мыться при гриппе или при ангине? Противники идеи купаться при простуде говорят о том, что водные процедуры могут ослабить наш организм. Почему нельзя мыться в такой ситуации? Опасение вызывает вариант только ухудшить состояние больного. Несмотря на то, что обычно ванна оказывает положительное влияние на человека, во время болезни с этим делом желательно быть поосторожнее.

Некоторые специалисты, наоборот, подтверждают необходимость мыться при простуде. В это время мы часто пьем чай, воду, жаропонижающие средства. В результате мы потеем. Поры на нашей коже начинают забиваться. Так труднее выводятся токсины из организма. Именно поэтому врачами разрешается принимать душ при температуре.

Правильно принимаем ванну при простуде

Помочь в этом деле могут несколько нехитрых правил.

  1. Ванна при простуде или при ангине не должна быть выше температуры вашего тела. В противном случае вы рискуете перегреться, так жар может усилиться. Оптимальный вариант около 36 градусов. Ни в коем случае не 38 или больше.
  2. Излишне долго купаться при температуре или при кашле противопоказано, особенно для детей. Можно ли принимать душ? Да. Настройте его с напором теплой воды. Так лихорадка начнет отступать и понизится температура. Сразу после душа необходимо хорошо обтереться и надеть что-то теплое, носки, к примеру, на ноги. Переохлаждаться после водных процедур, если вы принимаете ванну при простуде, нельзя.
  3. Голову в период борьбы с простудой или при ангине лучше не мыть. Волосы сохнут не так быстро как тело, и вы рискуете переохладиться. Используйте резиновую шапочку для того, чтобы не намочить голову.
  4. Лучшее время суток, когда можно принимать ванну при насморке и других проявлениях температуры – вечер. Ведь перед сном вы, наверняка, ляжете под уютное теплое одеяло. Помните, что мерзнуть, когда вас мучает ринит, кашель, тонзиллит или другие первые проявления заболевания, нельзя. Дело в том, что так наш иммунитет ослабляется, а острый респираторный вирус начинает активно действовать.

Споры врачей по поводу того, можно ли мыться при температуре 37, основаны не на пустом месте. Остановимся подробнее на том, какие противопоказания имеет ванна при температуре.

  • Ни в коем случае нельзя греть ноги, если вы перед этим употребляли алкоголь. Горячая ванна для ног в таком состоянии будет способствовать только повышению жара и перепадам давления.
  • Противопоказанием также является варикозное расширение вен. Им также вредно находиться в бане при простуде. Возможно, это даст большую нагрузку на сердечную мышцу.
  • В группе риска люди, страдающие гипертонией или нарушениями кровообращения головного мозга.
  • Горячая ванна от простуды вредна, если у вас наблюдаются сердечно-сосудистые заболевания.

Существует еще ряд ограничений:

  1. Когда добавляете различные травы, убедитесь в отсутствии аллергии на них. Будьте осторожны, если речь идет о детях, тем более, если ранее ребенка никогда не купали с настоями трав.
  2. Тем, кто страдает сахарным диабетом, следует знать, что в результате приема ванной, даже если наблюдается отсутствие температуры при простуде, понижается уровень сахара в крови. Противопоказаний для принятия душа нет.
  3. Горячая ванна для ног запрещена беременным женщинам под угрозой выкидыша. В принципе, не рекомендуется засиживаться больше 10 минут. И только после консультации с врачом. Опять же, альтернативой выступает теплый душ.

Самое главное – время пребывания в ванной. Излишняя влага может вызвать откашливание, слизь в носу. Инфекция тем самым начнет распространяться активнее. Так можно ли принимать ванну при температуре 37 или при ангине, дадим рекомендацию. Не больше 20 минут рекомендуется принимать горячую ванну.

Пару слов еще о том, какие преимущества имеет от простуды ванна. При ОРВИ подойдет ванна с горчицей. Часто задают следующий вопрос. Можно ли купаться при бронхите, ответ да, если вы используете процедуру в качестве мероприятий для оздоровления. Бывает, ванна при бронхите сопровождается лечебными продуктами и травами. Такими, как мать-и-мачеха, тимьян, крыжовник, подорожник, шалфей, мята, фиалка. Также можно добавить в ванну кожуру мандарина, ячменные или овсяные зерна.

Помимо ванны, есть другие способы лечения простуды. Рекомендуется пить любые разрешенные врачом противовирусные препараты, обязательно обильное теплое питье, при возникновении необходимости проводить лечение антибиотиками, соблюдать постельный режим и держать ноги в тепле. Принимать ванну при простуде возможно только с учетом соблюдения вышеизложенных предписаний.

Можно ли после температуры принимать ванну. Можно ли при температуре купаться в ванной и мыться в душе? Почему нельзя мыть голову при температуре

Любая простуда – это атака нашего организма вирусами. А повышенная температура во время простуды сигнализирует о том, что иммунная система сражается с болезнью. Но всех тревожит вопрос, можно ли мыться при температуре, некоторые врачи утверждают, что да, но все не так однозначно.

Можно ли мыться при гриппе или при ангине? Противники идеи купаться при простуде говорят о том, что водные процедуры могут ослабить наш организм. Почему нельзя мыться в такой ситуации? Опасение вызывает вариант только ухудшить состояние больного. Несмотря на то, что обычно ванна оказывает положительное влияние на человека, во время болезни с этим делом желательно быть поосторожнее.

Некоторые специалисты, наоборот, подтверждают необходимость мыться при простуде. В это время мы часто пьем чай, воду, жаропонижающие средства. В результате мы потеем. Поры на нашей коже начинают забиваться. Так труднее выводятся токсины из организма. Именно поэтому врачами разрешается принимать душ при температуре.

Правильно принимаем ванну при простуде

Помочь в этом деле могут несколько нехитрых правил.

  1. Ванна при простуде или при ангине не должна быть выше температуры вашего тела. В противном случае вы рискуете перегреться, так жар может усилиться. Оптимальный вариант около 36 градусов. Ни в коем случае не 38 или больше.
  2. Излишне долго купаться при температуре или при кашле противопоказано, особенно для детей. Можно ли принимать душ? Да. Настройте его с напором теплой воды. Так лихорадка начнет отступать и понизится температура. Сразу после душа необходимо хорошо обтереться и надеть что-то теплое, носки, к примеру, на ноги. Переохлаждаться после водных процедур, если вы принимаете ванну при простуде, нельзя.
  3. Голову в период борьбы с простудой или при ангине лучше не мыть. Волосы сохнут не так быстро как тело, и вы рискуете переохладиться. Используйте резиновую шапочку для того, чтобы не намочить голову.
  4. Лучшее время суток, когда можно принимать ванну при насморке и других проявлениях температуры – вечер. Ведь перед сном вы, наверняка, ляжете под уютное теплое одеяло. Помните, что мерзнуть, когда вас мучает ринит, кашель, тонзиллит или другие первые проявления заболевания, нельзя. Дело в том, что так наш иммунитет ослабляется, а острый респираторный вирус начинает активно действовать.

Споры врачей по поводу того, можно ли мыться при температуре 37, основаны не на пустом месте. Остановимся подробнее на том, какие противопоказания имеет ванна при температуре.

  • Ни в коем случае нельзя греть ноги, если вы перед этим употребляли алкоголь. Горячая ванна для ног в таком состоянии будет способствовать только повышению жара и перепадам давления.
  • Противопоказанием также является варикозное расширение вен. Им также вредно находиться в бане при простуде. Возможно, это даст большую нагрузку на сердечную мышцу.
  • В группе риска люди, страдающие гипертонией или нарушениями кровообращения головного мозга.
  • Горячая ванна от простуды вредна, если у вас наблюдаются сердечно-сосудистые заболевания.

Существует еще ряд ограничений:

  1. Когда добавляете различные травы, убедитесь в отсутствии аллергии на них. Будьте осторожны, если речь идет о детях, тем более, если ранее ребенка никогда не купали с настоями трав.
  2. Тем, кто страдает сахарным диабетом, следует знать, что в результате приема ванной, даже если наблюдается отсутствие температуры при простуде, понижается уровень сахара в крови. Противопоказаний для принятия душа нет.
  3. Горячая ванна для ног запрещена беременным женщинам под угрозой выкидыша. В принципе, не рекомендуется засиживаться больше 10 минут. И только после консультации с врачом. Опять же, альтернативой выступает теплый душ.

Самое главное – время пребывания в ванной. Излишняя влага может вызвать откашливание, слизь в носу. Инфекция тем самым начнет распространяться активнее. Так можно ли принимать ванну при температуре 37 или при ангине, дадим рекомендацию. Не больше 20 минут рекомендуется принимать горячую ванну.

Пару слов еще о том, какие преимущества имеет от простуды ванна. При ОРВИ подойдет ванна с горчицей. Часто задают следующий вопрос. Можно ли купаться при бронхите, ответ да, если вы используете процедуру в качестве мероприятий для оздоровления. Бывает, ванна при бронхите сопровождается лечебными продуктами и травами. Такими, как мать-и-мачеха, тимьян, крыжовник, подорожник, шалфей, мята, фиалка. Также можно добавить в ванну кожуру мандарина, ячменные или овсяные зерна.

Помимо ванны, есть другие способы лечения простуды. Рекомендуется пить любые разрешенные врачом противовирусные препараты, обязательно обильное теплое питье, при возникновении необходимости проводить лечение антибиотиками, соблюдать постельный режим и держать ноги в тепле. Принимать ванну при простуде возможно только с учетом соблюдения вышеизложенных предписаний.

Принятие ванны – это полезная для организма процедура, которая согревает и расслабляет тело. Однако тогда, когда человек заболевает, например, простужается, вопрос купание становится непонятным. С одной стороны, очищать тело, даже если у человека есть температура, необходимо, ведь кожа – это тоже орган и на ней накапливаются токсины, которые могут впитываться и вредить человеку.

С другой стороны, нагревать тело и Поэтому важно запомнить, что при простуде купаться можно и даже нужно, но воду следует регулировать правильно. Ни в коем случае не допускайте горячие ванны. Они актуальны при переохлаждении, а вот если у вас есть даже маленькая температура в 37 градусов, она сможет моментально подскочить.

ВАЖНО: Кроме того, что при простуде ваннам следует быть не горячими, необходимо также и сократить время купания.

Можно ли и стоит ли мыться, купаться, когда болеешь без температуры простудой, гриппом, ОРВИ, ангиной, при болях в горле, ухе, кашле и насморке без температуры в ванной, под душем?

Как уже говорилось, купаться при простуде не запрещено, но делать это следует осторожно и правильно. Вам необходимо придерживаться всех важных условий, которые не позволят получить осложнения и неприятные последствия. Прежде всего, помните, что ванна никак не сочетается с алкоголем (например, если вы лечите простудные симптомы глинтвейном или перцовкой).

Что нельзя делать:

  • Не делайте слишком горячую ванну, особенно, если вы не хотите «поднять» температуру.
  • Температура воды должна быть в пределах 34-37 градусов
  • Не нужно купаться слишком долго, просто помойтесь и сразу вылезайте.
  • Ванну для себя делать лучше всего к ночи, вечером перед сном.
  • Хорошо повлияют на вас, укрепят здоровье и поспособствуют улучшению самочувствия травяные ванны.
  • В качестве лечебных трав в ванну можно добавлять отвары ромашки или череды, липы или шалфея, мяты и разнообразные сборы.
  • Травяные ванны полезны не только тем, что кожа впитывает особенные лечебные вещества, но и то, что человек дышит парами, которые облегчают течение простуды и вы выздоравливаете быстрее.
  • Травяные ванны также не должны быть горячими
  • Будьте внимательны, если вы страдаете высоким давлением, вам категорически нельзя принимать ванны, как при простуде, так и без нее.

ВАЖНО: Если вы чувствуете себя плохо и у вас температура, тогда лучше всего принять душ или помыться с помощью обтираний или обмываний.

Можно ли принимать горячую ванну, горячий душ, ходить в баню при гриппе, кашле и насморке, если нет температуры?

Если у вас нет температуры при тяжелых или обычных простудных заболеваниях, вы можете и даже обязаны осуществлять гигиенические процедуры.

Особенности:

  • При гриппе старайтесь не купаться и не париться, а принимать душ раз в день или травяную ванну раз 1-3 дня по 5-7 минут.
  • Если у вас насморк или кашель, принимать ванны очень полезно.
  • Ванная комната во время купания имеет высокую влажность воздуха, что способствует отхаркиванию мокроты и отхождению слизи (это полезно для быстрого выздоровления)

Как правильно соблюдать гигиену при болезни простудой, гриппом, ОРВИ, ангиной без температуры и облегчить состояние больного: советы

Теплая ванна (градус воды должен быть таким же, как и градус тела) поможет вернуть телу тонус и превратит купание в настоящую лечебную процедуру. Она устранит боли в спине, расслабит, успокоит, но самое главное — смоет пот с кожи, позволяя ей «дышать».

ВАЖНО: Существует такая практика, которая предполагает прием прохладных ванн, если температура тела человека слишком высокая и она не сбивается с помощью медицинских средств. Однако самостоятельно назначать себе эту процедуру не стоит!

Можно ли мыть голову, когда болеешь без температуры?

Мыть голову в любом состоянии не противопоказано. При простуде или во время других заболеваний человек потеет и в это время в железах, вместе с потом выступают и токсины. Которые обязательно следует смывать с тела и головы. Если у вас температура, просто избежите сушки горячим феном.

Видео: «Горячая ванна при гриппе может привести к страшным последствиям»


Болезнь малыша всегда вызывает тревогу у матери, особенно, если поднимается высокая температура. Ребенок плачет, отказывается от еды и игрушек, становится апатичным. Чем кормить малютку, и можно ли купать при температуре? Рассмотрим вопрос с купанием подробно, взвесим все «за и против», ведь педиатры не дают определенный ответ по этому поводу.

Почему поднимается температура у малыша?

Всем известно, что гипертермия — признак борьбы организма с болезнетворными микробами. Однако у маленьких детей жар может появиться и от перегрева на солнышке во время прогулки. Поэтому температура температуре рознь, и принимать решение с купанием должна мама. По каким еще причинам может подняться температура у ребёнка? К ним относятся:

  • обезвоживание организма;
  • нервное потрясение и переживание;
  • переутомление и сбой в режиме дня;
  • прорезывание молочных зубов;
  • системные нарушения в работе организма;
  • очаги воспалительных процессов в организме.

Как видите, причин для повышения температуры тела много, и все они разные. Например, при прорезывании зуба температура может подняться до 38 градусов, но при этом обязательно покраснеет и припухнет десна. Мама должна чутко относиться ко всем переменам в организме малыша, чтобы точно знать причины появления гипертермии.

Воспалительные процессы в организме, всегда сопровождающиеся гипертермией, отличаются от обезвоживания. При обезвоживании высыхают слизистые оболочки полости рта и губы, и малыш испытывает жажду. Обезвоживание может сопровождаться болями в животе, но от инфекционного расстройства кишечника отличается отсутствием диареи.

Разобравшись в причинах появления жара в теле, можно принимать решение о купании — мыть ребенка или не нужно. Например, если малыш сильно нервничал и плакал, принимать ванну с успокаивающими травами просто необходимо — это успокоит нервную систему и позволит крохе крепко уснуть. Так же следует учитывать и сезон года, чтобы не причинить малышу вред. В холода, когда в квартире прохладно, ванну можно заменить обтиранием тела.

Правила купания при температуре

Почему так остро стоит вопрос о купании малышей? Потому что за день на коже скапливается больше количество бактерий, которые могут случайно попасть в рот. Во время болезни происходит повышенное потоотделение, вместе с которым организм освобождается от токсинов и бактерий. Оставлять на коже малыша такую невидимую грязь нельзя.

Важно! Иммунная система маленького ребенка несовершенна, поэтому он подвержен заболеваниям чаще, чем взрослые дети.

В прошлые времена купать детей при температуре 37 градусов не советовали, объясняя это переохлаждением на сквозняке. В домах не было ванной комнаты, и детишек мыли в алюминиевой ванночке — это провоцировало переохлаждение организма.

Однако в современных помещениях мыть кроху можно в ванной комнате без всяких сквозняков. Поэтому строгих запретов относительно водных процедур нет. Главное, хорошо укутать в банное полотенце и быстро перенести в теплую комнату.

При купании нужно обязательно соблюдать следующие правила:

  • не наливать в ванночку горячую воду — не выше 37 градусов;
  • не натирать мочалкой места высыпания, если они имеются на коже;
  • позаботиться об отсутствии сквозняков в доме;
  • нельзя долго держать малыша в воде — просто помыть и сразу укутать полотенцем;
  • купать ребенка с температурой около 38 градусов можно просто под душем;
  • нельзя устраивать водные процедуры, если малыш выглядит слабым и апатичным;
  • водные процедуры необходимо устраивать вечером перед сном, но не в дневные часы.

К выбору температуры воды следует отнестись очень ответственно: слишком горячая вода спровоцирует повышение температуры, а прохладная может переохладить организм. Идеальной считается вода, соответствующая температуре тела малыша в данный момент.

Особенности проведения водных процедур

Рассмотрим правила купания в разных случаях:

  • после прививки;
  • после перегрева на солнышке;
  • при прорезывании зубов;
  • при утомлении.

Водные процедуры после прививки нужно проводить очень осторожно. Во-первых, купание должно быть без моющих средств, под душем. Во-вторых, в некоторых случаях обмывать ребенка не рекомендуется — только протирать влажными салфеточками от пота. Если малыш чувствует себя хорошо, разрешено проводить купание в обычном режиме, но не слишком долго.

После перегрева на солнышке водные процедуры необходимы. Вода приемлемой температуры охладит тело и снизит жар. Однако не следует наливать в ванночку слишком холодную воду с целью понизить температуру — допускается купание в воде, чуть ниже естественной температуры ребенка. После ванны можно положить на лобик мокрое полотенце и менять его по мере высыхания.

Прорезывание зубов некоторые дети переносят мучительно. В этом случае мама должна максимально облегчить состояние крохи, помочь преодолеть недомогание. Помимо приема жаропонижающих, следует и искупать малыша — вода снимает стресс и отвлекает от ощущения боли. Можно ли мыть голову при температуре? Так как волос на голове малыша не так много, то они быстро высыхают и не будут способствовать переохлаждению.

Переутомление может вызвать у крохи жар в теле, особенно, если он долго находился на улице или не спал днем. При переутомлении принятие водных процедур может значительно улучшить состояние малыша, а так же снять стресс. После ванны ребенок быстро засыпает, особенно, если в нее добавить отвар успокаивающих трав.

Можно при температуре принимать ванну или нет? Вопрос особенно актуален, когда повышенная температура не падает несколько дней, а потеть приходится часто. Что думает по этому поводу официальная медицина? Как лучше поступить больному?

Можно при температуре принимать ванну?

Можно ли мыться при температуре?

Однозначно на этот вопрос специалисты не отвечают, хотя возникает необходимость очистки кожных пор от пота. Все зависит от выбранного способа решения проблемы. Взять на вооружение необходимо следующие рекомендации:

Мыться можно, но в душе. Температура тела не должна быть выше 38°. При более высоких показателях лучше обойтись легким мокрым обтиранием;

Температура воды не может превышать 38°;

Пребывание в ванной комнате должно быть максимально коротким (не больше 15 минут), а дверь лучше оставлять приоткрытой. Высокая влажность помещения провоцирует ухудшение состояния простывшего;

Водные процедуры хороши для вечерних часов и предусматривают сон как обязательный следующий этап;

При сильной головной боли процедуру лучше отложить;

Недопустимо переохлаждение после душа;

Следует избегать мытья головы;

Вытираться важно насухо;

После душа необходимо теплое питье.

Если же вы раздумываете над тем, можно ли с температурой принимать ванну, мнений против будет наверняка больше, чем мнений за. Делать это медики не рекомендуют, а любой вопрос, вызывающий сомнение, стоит обсудить с лечащим врачом.

Почему нельзя принимать ванну при температуре

Последствия принятия ванны и проведения способствующих согреванию тела процедур дадут о себе знать:

Резким скачком температуры вверх и, как следствие, судорогами тела, затрудненным дыханием, рвотой;

Ухудшениями в работе сердца и сосудов: появлением одышки, боли, сбоем сердечного ритма, синюшностью кожных покровов;

Переходом болезни на более серьезную стадию, например к бронхиту или воспалению легких: усилением кашля, головной боли, мышечной слабостью, переутомлением, сильной одышкой.

Вывод один: при температуре принимать ванну – значит усугублять состояние ослабленного организма. Особенно опасен такой способ соблюдения гигиены во время простуды людям с повышенным или пониженным давлением, проблемами сердца, варикозом вен, нарушенным кровообращением головного мозга.

Ванна и душ благотворно воздействует на весь организм, но существуют некоторые моменты, когда данную процедуру лучше отложить. Чтобы эффект от ванны был лучше, в неё добавляют травы, масла, морскую соль и другие компоненты, которые помогают снять усталость, боль в мышцах, очистить кожу. Многие задаются вопросом — можно ли принимать душ или ванную при температуре?

Водные процедуры при простуде и температуре

Обычно температура начинает подниматься у человека после простуды или других сопутствующих заболеваний. В данном случае нужно быть максимально осторожными, так как многие действия могут только ухудшить текущее состояние. Полностью от водных процедур отказываться не нужно, но врачи настоятельно рекомендуют не принимать ванны при повышенной температуре.

Как правило, горячая вода негативно сказывается на здоровье человека при повышенной температуре. Она может за короткий промежуток времени увеличить показатели температуры тела, по этой причине болезнь начнет прогрессировать. Поэтому человеку лучше всего воздержаться от принятия ванны во время высокой температуры или простуды.

Вы всегда можете сходить в душ, но только в том случае, когда температура тела не превышает 39 градусов. Принимать душ нужно очень быстро, не стоит долго стоят под струями воды, а температуру воды лучше сделать не более 38 градусов. После принятия душа необходимо сразу вытереться, затем одеться как можно теплее и отправиться в кровать под одеяло. Также не забывайте о регулярном питье чая или молока с медом.

Помните, что вода должна быть не слишком горячей и не прохладной. Лучше всего сделать её теплой, чтобы она негативно не воздействовала на организм человека во время простуды.

Правила водных процедур при повышенной температуре
  1. Мыться лучше всего в душе, врачи советуют не принимать ванны.
  2. В душ рекомендуется ходить, когда температура тела не более 38 градусов, при более высоких показателях лучше воспользоваться мокрым обтиранием.
  3. Не забывайте про обильное теплое питье (чай, молоко, цитрусовые соки, отвары и т.д.).
  4. Температура воды не должна превышать 38 градусов.
  5. Если вы чувствуете сильную слабость, головные боли, тогда лучше отложить процедуру.
  6. Отложите мытье головы на некоторое время.
  7. После процедуры мытья нужно насухо вытереться и хорошенько укутаться.
Почему запрещается принимать ванну при температуре

Принятие ванны при простуде или температуре может усложнить процесс лечения:

  1. Температура быстро повышается, и как следствие возникают судороги тела, рвота, головные боли и затрудненное дыхание.
  2. Ухудшается работа сердца и сосудов: слабость, боли, одышка и т.д.
  3. Болезнь может прогрессировать: появление усиленного кашля, головные боли, переутомление, плохой сон, слабость тела, сильная одышка.
  • Это интересно —
Противопоказания к водным процедурам

Ванну противопоказано принимать людям, которые имеют болезни хронического характера:

  • Варикоз;
  • Гипертония;
  • Проблемы с сердцем и сосудами;
  • Патологии, связанные с кровообращением в мозге;
  • Аллергия на травы и другие компоненты, которые добавляют в ванную.

9 инфекций, которые можно подхватить в искусственном водоеме

Даниил Давыдов

медицинский журналист

Профиль автора

Июнь, июль и начало августа — время российского купального сезона.

В 2021 году лето выдалось жарким, поэтому в воду хочется всем: и взрослым, и детям. Но для купания подходят не все водоемы: в некоторых из них есть шанс заразиться инфекционной болезнью.

Американский Центр по контролю и предотвращению заболеваний, или CDC, делит возбудителей болезней, которые передаются через воду, на три основные группы. Первая группа вызывает тошноту, рвоту или понос. Вторая провоцирует покраснение, зуд или сыпь на коже. А третья приводит к кашлю, насморку или конъюнктивиту.

В этом материале мы объединили болезни, с которыми можно встретиться в российских открытых водоемах, по такому же принципу. Но поскольку некоторые возбудители провоцируют и раздражение кожи, и ОРЗ, мы объединили их в одну группу.

Если вы или ваши близкие искупались в пруду и через некоторое время возникли неприятные симптомы, прочитайте описание всех болезней в группе — это поможет разобраться, как действовать дальше.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Желудочно-кишечное заболевание

Кишечный грипп, или гастроэнтерит

Симптомы болезни. Примерно через 12—48 часов после купания пропадает аппетит, возникает тошнота, рвота, боль в животе и понос. У некоторых людей болит голова, мышцы и поднимается температура.

Симптомы норовирусной инфекции — бюллетень CDC

Как не заразиться. Избегать открытых загородных водоемов со стоячей водой, например прудов, в которых купается много людей. Чем больше купальщиков, тем выше риск, что кто-нибудь из них занесет в воду частицы норовируса.

Безопаснее купаться в речках и озерах с проточной водой. Даже если в них попадут вирусные частицы, скорее всего, их быстро унесет течением.

Но самые безопасные водоемы — общественные бассейны, в том числе открытые. Вода в них хлорируется, и норовирусы в ней утрачивают способность заражать людей.

Как лечить вирусный гастроэнтерит — международный справочник для врачей UpToDat

Что делать при подозрении на болезнь. Лекарств не существует, но есть меры, которые помогут перенести заболевание с наименьшим дискомфортом.

Когда человек болеет гастроэнтеритом, он теряет много жидкости и соли. Чтобы восполнить потери, надо регулярно есть и пить, даже если не хочется.

И взрослым, и детям лучше есть маленькими порциями: это уменьшает вероятность рвоты. Избегать каких-то конкретных продуктов смысла нет, но мясное, жирное и сладкое у людей с гастроэнтеритом обычно вызывает отторжение. Лучше подойдут картофель, лапша, вареный рис, пшеничная крупа и овсянка с небольшим количеством соли. Если совсем не хочется есть, достаточно будет соленых крекеров, бульонов или овощных супов.

Пить можно спортивные напитки с электролитами или разбавленные натуральные соки. Сладких газировок и неразбавленного сока лучше избегать: они могут усилить тошноту.

Чтобы не заразить других людей и членов семьи, все время болезни и в течение как минимум двух дней после нужно оставаться дома, избегать приготовления пищи, пользоваться одной и той же посудой и тщательно мыть руки до и после посещения туалета.

После выздоровления нужно обязательно выстирать постельное белье и одежду в горячей воде и устроить генеральную влажную уборку. Если не соблюсти эти правила, вирусные частицы могут попасть в пищу или на предметы обихода, и тогда гастроэнтеритом рискует заболеть вся семья.

Большая часть людей выздоравливает самостоятельно за 1—3 дня. Но если симптомы гастроэнтерита возникли у беременной женщины или человека старше 65 лет, лучше на всякий случай сразу позвонить врачу.

Если речь идет о взрослых людях или детях, обратитесь к врачу, даже если есть только один тревожный симптом:

  1. обезвоживание — человек очень хочет, но не может пить, ему сложно глотать из-за сухости во рту, он плачет без слез, бледный и тяжело дышит;
  2. непреодолимая рвота — когда человек никак не может сдержать позыв, даже если очень старается;
  3. кровь в кале;
  4. гастроэнтерит длится дольше недели.

УЧЕБНИК

Как победить выгорание

Курс для тех, кто много работает и устает. Цена открыта — назначаете ее сами

Начать учиться

Желудочно-кишечное заболевание

Шигеллез

Причина болезни. Болезнь вызывают бактерии шигеллы. Они проникают в слизистые толстой кишки, провоцируя сильное воспаление и гибель клеток. Это приводит к появлению симптомов желудочно-кишечных инфекций.

Что такое шигеллез — бюллетень CDC

Шигеллы попадают в воду так же, как и вирусы: вместе с частицами кала. Заражаются купальщики тоже похожим образом — глотая воду, в которой есть бактерии. Заболеть может любой человек, но дети подхватывают шигеллез чаще взрослых.

Симптомы болезни. Через 1—2 дня после купания у человека начинаются спазмы в желудке, понос, иногда с кровью, и повышается температура.

Как не заразиться. Как и в случае кишечного гриппа, избегать закрытых водоемов, в которых купается много людей. В хлорированных бассейнах шигелла не выживает, поэтому они безопаснее.

Что делать при подозрении на болезнь. Большинство людей, и в том числе детей, выздоравливают без антибиотиков за неделю. Облегчить состояние помогут те же самые меры, что и при кишечном гриппе.

При этом пациентам с хроническими аутоиммунными заболеваниями все-таки могут потребоваться антибиотики. Если у человека с ревматоидным артритом, сахарным диабетом первого типа или с рассеянным склерозом болезнь не прошла за три дня, нужно обратиться к врачу. Если симптомы болезни, похожей на шигеллез, возникли у беременной женщины или человека старше 65 лет, лучше не медлить и сразу вызвать доктора.

Это значит, что жители регионов, неблагополучных по шигеллезу, — это, например, Дагестан, где заболеваемость составляет 60 человек на 100 тысяч, — могут привиться от этой болезни бесплатно. Жители других регионов могут сделать прививку в частной клинике за деньги: в Москве вакцина будет стоить 1250 Р.

Желудочно-кишечное заболевание

Гепатит А

Вирусные частицы попадают в воду вместе с частицами кала или с немытых рук больного человека. Они могут сохранять заразность в воде несколько месяцев.

Симптомы болезни. У гепатита А может вообще не быть симптомов. Но если они есть, болезнь начинается примерно как гастроэнтерит или амебиаз.

Примерно через 2—7 недель после купания пропадает аппетит. Человек чувствует слабость, возникает тошнота, рвота, боль в животе и иногда в мышцах. У некоторых людей температура поднимается до +39,5 °С. Еще через неделю темнеет моча, а у 40—70% пациентов начинает желтеть кожа и белки глаз — желтый оттенок станет максимально насыщенным еще через неделю. Другие симптомы пропадают, но примерно у 40% пациентов возникает кожный зуд.

У некоторых людей при гепатите А кожа и белки глаз становятся желтоватыми. Источник: daniiD / Shutterstock

Как не заразиться. Избегать прудов и других закрытых водоемов со стоячей водой. В городских бассейнах купаться безопаснее. От гепатита А есть вакцина — правда, она не входит в Национальный календарь профилактических прививок. Зато она есть в календаре прививок по эпидемическим показаниям. Например, жители Алтая, Брянской и Новосибирской области могут привиться от гепатита А бесплатно. Все остальные могут сделать прививку в частной клинике за деньги: в Москве это обойдется в 1900 Р.

Что делать при подозрении на болезнь. Лекарств от гепатита А не существует. Примерно 85% людей выздоравливает без лечения за 2—3 месяца, а кожа восстанавливает цвет через полгода. Но примерно 15% болеет дольше — около 6—9 месяцев.

Как правило, люди переносят заболевание без осложнений. Но, как и при любом вирусном гепатите, всегда остается риск, что вирусы серьезно повредят печень. Поэтому, если напоминающие гастроэнтерит симтомы не прошли за неделю, как можно скорее обратитесь к врачу. Но если симптомы гастроэнтерита возникли у беременной женщины или человека старше 65 лет, лучше не медлить и сразу вызвать доктора.

Гепатит А очень заразен, поэтому имеет смысл привить всех членов семьи и друзей, которые общались с заболевшим человеком. Если в течение двух недель после заражения ввести вакцину от гепатита А, вероятность заработать осложнение заметно снижается — это называется постконтактной профилактикой.

Желудочно-кишечное заболевание

Амебная дизентерия, или амебиаз

Причина болезни. Это заболевание вызывает дизентерийная амеба — одноклеточный паразит из группы простейших. Они сами по себе способны разрушать клетки слизистой кишечника, а их вторжение может спровоцировать сильную воспалительную реакцию, которая приводит к кишечным расстройствам.

Что такое кишечный амебиаз — международный справочник для врачей UpToDate

Люди заражаются, когда проглатывают цисты. Так называются жизненные формы амебы, когда она покрывается оболочкой и попадает во внешнюю среду, чтобы кого-нибудь заразить.

Цисты попадают в открытые водоемы вместе с фекалиями или с немытых рук и могут выживать в воде от нескольких недель до нескольких месяцев. Человек может заболеть, если проглотит воду, в которой будет всего одна циста.

Симптомы болезни. Попав в организм, паразит выходит из цисты и внедряется в слизистую толстой кишки. Там он размножается, создавая новые цисты, и вызывает воспаление, вплоть до появления язв. Тем не менее почти 90% зараженных людей не подозревают, что больны, хотя и выделяют цисты.

Но у 10% людей, обычно это дети, беременные и люди с хроническими заболеваниями, в течение 1—3 недель после купания начинаются спазмы в животе и понос с кровью и слизью до 7—10 раз в сутки. Половина пациентов из числа тех, у кого появились симптомы, за время болезни худеет, а у четверти поднимается температура. Симптомы амебной дизентерии обычно длятся 4—6 недель, потом самочувствие улучшается и понос проходит. Но очень скоро симптомы возвращаются вновь — амебиаз переходит в хроническую форму.

Как не заразиться. Избегать закрытых водоемов, в которых купается много людей. Теоретически заразиться амебиазом можно и в городском бассейне — 77% заболевших не выезжали из города. Хлорирование от амеб не спасает, а человек, который даже не подозревает, что болеет, вполне может там искупаться и оставить цисты.

К счастью, в европейской части России амебиаз встречается гораздо реже кишечного гриппа. Ежегодно в нашей стране регистрируют всего около 200 случаев заболевания, причем чаще всего заражаются жители Чукотки, Ингушетии и Коми. Так что отказываться от бассейна повода нет. Просто нужно стараться не глотать воду и обязательно принимать душ после купания.

Как понять, что пора обратиться к врачу. У некоторых людей амебиаз может напоминать вирусный гастроэнтерит, но с одним отличием: без лечения заболевание может возвращаться годами.

Если вы или ваши близкие испытываете симптомы, похожие на амебиаз, или если похожая на гастроэнтерит болезнь не прошла за неделю, как можно скорее обратитесь к врачу. Но если симптомы возникли у беременной женщины или человека старше 65 лет, лучше не медлить и сразу вызвать доктора.

Желудочно-кишечное заболевание

Лямблиоз

Причина болезни. Болезнь вызывают простейшие микроорганизмы — лямблии. Эти паразиты прикрепляются к слизистой кишечника и раздражают ее, вызывая расстройство кишечника. Купальщики заражаются лямблиозом так же, как амебиазом: проглатывая воду, в которую попали цисты.

Что такое лямблиоз — бюллетень CDC

Симптомы лямблиоза — международный справочник для врачей UpToDate

Симптомы болезни. Примерно половина детей и взрослых переносит болезнь без симптомов. Остальные в течение одной-двух недель после купания столкнутся со слабостью, тошнотой, спазмами в животе, поносом и примерно в 15% случаев — с высокой температурой.

Как не заразиться. Избегать закрытых водоемов, в которых купается много людей. Так же как и цисты амеб, цисты лямблий устойчивы к хлорированию, так что теоретически заразиться ими можно и в обычном городском бассейне. Но на практике люди гораздо чаще заражаются за городом — в неочищенной воде, в которой купаются все подряд, концентрация цист лямблий будет выше.

Лямблиоз встречается чаще амебиаза. В России ежегодно регистрируют до 150 тысяч случаев заболевания, 80% из них приходится на детей до 14 лет.

Что делать при подозрении на болезнь. Примерно 84% взрослых и детей выздоравливают от лямблиоза за 1—4 недели. Но у остальных лямблиоз может стать хроническим — то есть симптомы кишечного расстройства будут то исчезать, то возвращаться. Поэтому, если вы или ваши близкие испытываете симптомы, похожие на лямблиоз, или если похожая на гастроэнтерит болезнь не прошла за неделю, как можно скорее обратитесь к врачу.

В случае беременных и людей старше 65 лет с обращением в больницу лучше не затягивать — вызывайте врача сразу после появления первых симптомов болезни.

Желудочно-кишечное заболевание

Колиэнтерит, или эшерихиоз

Симптомы болезни. Примерно через 1—10 дней после купания человек чувствует тошноту, у него может начаться рвота, сильные спазмы в желудке и понос.

Как не заразиться. Не купаться в открытых водоемах с застойной водой. В бассейне купаться безопасно: в хлорированной воде кишечная палочка не выживает.

Что делать при подозрении на болезнь. Большинство людей поправляются в течение 5—7 дней без антибиотиков. При этом у 5—10% людей через неделю после начала симптомов может развиться тяжелое осложнение — гемолитико-уремический синдром. При этом состоянии кожа у человека белеет, он испытывает сильную слабость и утрачивает способность мочиться. Если не оказать больному помощь, он рискует погибнуть.

Если за неделю понос прошел, а человек все еще чувствует сильную слабость, нужно обязательно позвонить врачу. Если с похожими на колиэнтерит симптомами столкнулись беременные и люди старше 65 лет, нужно сразу позвонить врачу.

Кожные болезни и ОРЗ

Заболевания, связанные с псевдомонадами

Большая часть псевдомонад не причиняет людям вреда. Но некоторые разновидности могут проникать в клетки и паразитировать в них. Защищая организм, иммунная система провоцирует воспаление — это приводит к появлению симптомов болезни. В эксперименте псевдомонады выживали в воде почти пять месяцев.

Симптомы болезни. Зависят от того, куда попали псевдомонады при купании. Если на кожу, то на ней может возникнуть красная зудящая сыпь. А если в ухо, то может развиться воспаление ушей — отит. При этом состоянии ухо болит и может подняться температура.

Так выглядит сыпь, связанная с псевдомонадами. Источник: emedicine.medscape.com

Как не заразиться. Не купаться в открытых водоемах с застойной водой. Если все-таки искупались, чтобы уменьшить риск кожной инфекции, стоит сразу после купания принять душ. Повторно надевать плавки или купальник можно только после стирки.

Чтобы избежать отита, нужно обязательно высушить уши: протереть ушную раковину полотенцем и наклонять голову правому и левому плечу до тех пор, пока из слухового прохода не вытечет вся вода. Когда голова наклонена, можно осторожно потянуть за мочку уха — тогда вода будет вытекать лучше.

Как избежать отита после купания — бюллетень CDC

Теоретически бывают штаммы псевдомонад, устойчивые к хлору, но в воду они попадают редко, потому что живут в основном в больницах. Поэтому в хлорированной воде бассейна купаться безопасно.

Что делать при подозрении на болезнь. Как правило, связанная с псевдомонадами сыпь проходит без лечения через несколько дней. Чтобы не так зудело, ее можно помазать лосьоном с каламином. Обратиться к врачу нужно только в том случае, если сыпь не прошла на 3—4 дня.

А вот при отите ждать нельзя. Как можно скорее проконсультируйтесь с врачом, чтобы он подобрал ушные капли с антибиотиками.

Кожные болезни и ОРЗ

Воздействие токсинов сине-зеленых водорослей

Причина болезни. Цветением называется быстрый рост зеленых водорослей, которые живут на поверхности воды в небольших застойных прудах. В результате вода покрывается тиной или разводами, напоминающими зеленую, желтую, синюю, а иногда и красную краску.

Чем опасны цветущие водоросли — бюллетень Массачусетского университета

Когда некоторые виды водорослей растут слишком бурно, они выделяют в воду токсины, опасные для человека и животных.

Вода в цветущем пруду выглядит так, словно в ней развели краску. Источник: Karen Hermann / Shutterstock

Симптомы болезни. Как правило, токсины водорослей вызывают раздражение кожи и глаз, иногда — респираторные симптомы вроде заложенности носа и кашля. Если немного такой воды попадет в желудок, человек рискует отравиться — вплоть до повреждения печени.

Как не заразиться. Не купаться в «зацветших» водоемах. Обычно пруды зеленеют ближе к осени, но иногда это может произойти и в середине, и даже в начале лета — особенно если стоит теплая погода и в воду пруда с окрестных полей попадают азотистые и фосфорные удобрения, которые очень нравятся водорослям.

Если зацветшая вода все-таки попала на кожу, нужно как можно скорее смыть ее чистой водой в душе. Это поможет избежать появления сыпи.

Что делать при подозрении на болезнь. Как правило, раздражение на коже проходит за несколько дней без лечения. Попавшие в желудок водорослевые токсины опаснее, особенно для детей. Если ребенок, взрослый или собака нахлебались зацветшей воды, нужно немедленно, не дожидаясь появления симптомов отравления, обратиться к врачу или ветеринару.

Кожные болезни

Церкариальный дерматит, или зуд пловца

Симптомы болезни. Птицы заражаются, когда пьют воду, либо шистосомы проникает в организм через кожу. Но люди — неподходящий хозяин для птичьих шистосом. Даже если человек нечаянно проглотит немного воды, в которых они есть, паразиты не выживут. Дальше верхних слоев человеческой кожи они не проникают, а оказавшись внутри, быстро погибают. Самое неприятное, что может вызвать это проникновение, — раздражение на коже.

Так выглядит сыпь, связанная с церкариальным дерматитом. Источник: sciencedirect. com

Как не заразиться. Избегать открытых водоемов, в которых живут птицы. Но если вы все-таки искупались, нужно сразу же насухо вытереться полотенцем. Тогда шистосома не успеет внедриться в кожу и вызвать зуд.

Что делать при подозрении на болезнь. Если через сутки-двое после купания на коже появились мелкие волдыри или зудящие пятна, нужно помыться в душе с мылом, но без губки или мочалки, протереть участки кожи с сыпью спиртом и нанести на нее лосьон с каламином. Это поможет уменьшить зуд.

Расчесывать кожу нельзя: есть риск, что в поврежденную кожу попадут микробы и она воспалится. Если зуд сильный, можно принять таблетку безрецептурного антигистаминного препарата, например «Цетрин».

Стоит ли принимать холодный душ во время болезни?

Во время болезни можно принять холодный или горячий душ? Ни один душ не вылечит вашу болезнь, но оба могут помочь вам почувствовать себя лучше, в зависимости от того, что именно с вами происходит.

Причины принять холодный душ, когда вы больны

Исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что те, кто принимает холодный душ, имеют на 30% меньше больничных дней, чем те, кто принимает горячий душ. Весь душ не был холодным, только последние 30-90 секунд.

Это исследование не обязательно означает, что холодный душ на самом деле заставляет вас реже болеть. Участники холодного душа сообщали, что болеют так же часто, как и участники горячего душа. Вместо этого более вероятно, что холодный душ заставляет вас чувствовать себя достаточно хорошо, чтобы идти на работу.

Люди прибегают к множеству необычных удобств, чтобы почувствовать себя лучше, когда они больны. Холодный душ – один из них. Как и любое домашнее средство, это может улучшить ваше самочувствие, а может и нет. Это могло бы, например, успокоить нервную боль или даже уменьшить отсроченную болезненность мышц после тяжелой тренировки.

Другие преимущества холодного душа могут включать:

  • Повышение полового влечения
  • Снижение вероятности депрессии
  • Легче сосредоточиться в душе или повредить кожу. Хотя, если вы хотите увидеть преимущества холодного душа, исследования показывают, что вы должны заканчивать каждый душ несколькими минутами холодной воды.

    Причины принять горячий душ, когда вы больны

    Горячий душ — гораздо более распространенный домашний способ лечения болезней.Хотя нет исследований, указывающих на то, что горячий душ может сократить время, в течение которого вы уходите с работы, есть много доказательств того, что горячий душ может уменьшить ваши симптомы.

    Когда у вас грипп или простуда, влажный душ поможет вашим сухим носовым пазухам чувствовать себя лучше. Вам даже не обязательно быть в душе, вы можете просто сидеть на унитазе и дышать паром.

    Если вам нужен тот же эффект, но вы не хотите тратить много горячей воды на душ, вы можете просто наполнить большую чашу горячей водой.Наклонитесь над ним и положите полотенце за голову, чтобы собрать пар. Ваши носовые пазухи будут обновлены, и вам не придется использовать всю горячую воду в вашем доме.

    Другие преимущества горячего душа могут включать:

    • Более быстрое засыпание
    • Снятие мышечного напряжения

    затрудняет дыхание. А те, у кого проблемы с кожей, могут обнаружить, что долгий горячий душ может высушить их кожу и усугубить их проблемы.Поэтому не заставляйте себя и не оставайтесь во влажной среде, если вам становится некомфортно.

    Независимо от того, доставляет ли вам удовольствие горячий или холодный душ, вы можете сделать душ более комфортным, если вы чувствуете головокружение во время болезни. Подумайте об установке сиденья для душа, на котором можно сидеть.

    Борьба с простудой и гриппом с мылом и водой | Новости

    Мы знаем, что нужно планировать зимние перепады температуры и снежные бури, но мы также должны быть готовы к сезонным вирусам простуды и гриппа.Хотя единственный лучший способ борьбы с гриппом — это вакцинация, знание правильной техники мытья рук может уберечь вас от заболевания.


    мойте руки, чтобы предотвратить вирусы простуды и гриппа

    По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, такие полезные для здоровья привычки, как мытье рук, могут помочь предотвратить такие заболевания, как грипп. Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе полезны в крайнем случае, но не могут избавить ваши руки от всех микробов. Когда дело доходит до борьбы с вирусами, ничто не сравнится с мылом и водой.

    Мытье рук может показаться рутинной работой, которую вы выполняете несколько раз в день, но правильная техника имеет решающее значение для уничтожения микробов. Следуйте этим простым шагам, чтобы правильно мыть руки:

    • Вспенить. Используйте мыло и теплую воду. Хотя мыло не может убить такие вирусы, как грипп и простуда, оно помогает отделить их от кожи и позволяет воде смыть их. Обязательно мойте кожу между пальцами и вокруг ногтей, места, где любят прятаться микробы.
    • Втирание. Хорошая чистка и трение — это то, что действительно помогает удалить вирус и бактерии с ваших рук. Мыло ослабляет микробы на руках, а сильное трение помогает их удалить. Трите к раковине, двигаясь от запястий к кончикам пальцев, чтобы убедиться, что микробы не покинут руки.
    • Пойте про себя. Чтобы по-настоящему очистить руки, требуется 20–30 секунд тщательного мытья рук. Дважды спеть про себя «С днем ​​рождения» — хорошее время.
    • Сделайте чистый выход. Смесители для ванных комнат и дверные ручки собирают микробы. Используйте бумажное полотенце, чтобы выключить воду и открыть дверь на выходе.

    Мытье рук — лучшее оружие в борьбе с многочисленными зимними бактериями и вирусами. Не принимайте это как должное. Мойте руки часто и правильно, чтобы не заразиться в этом году.


    Не знаете, в чем разница между симптомами простуды и гриппа? Наши опытные клиницисты семейной медицины в университетской клинике Де-Мойна могут помочь.Запишитесь на прием, посетив веб-сайт клиники DMU или позвонив по телефону 515-271-1710.

    Что делать, если у вас COVID-19 или грипп

    Говоря о здоровье

    Большинство людей, заболевших COVID-19 или гриппом, могут лечиться дома, и им часто не нужно обращаться к врачу.

    Однако, если у вас есть симптомы COVID-19 или гриппа, особенно если вы подвержены риску осложнений, вам рекомендуется пройти тестирование.Это потому, что COVID-19 и грипп имеют схожие симптомы.

    Вы также можете быть заражены COVID-19 и гриппом одновременно или другим респираторным заболеванием, поэтому вы можете пройти тестирование на COVID-19, грипп, респираторно-синцитиальный вирус и стрептококк группы А (ангину) за один прием в системе здравоохранения клиники Мэйо.

    Общие признаки и симптомы COVID-19 и гриппа включают:
    • Лихорадка
    • Мышечные боли
    • Озноб и потливость
    • Одышка или затрудненное дыхание
    • Сухой, упорный кашель
    • Одышка
    • Усталость и слабость
    • Насморк или заложенность носа
    • Боль в горле
    • Головная боль
    • Рвота и диарея

    Другие симптомы COVID-19 могут включать потерю вкуса или обоняния, конъюнктивит, тошноту и боль в груди.

    Независимо от того, болеете ли вы гриппом или COVID-19 с легкими симптомами, вы можете справиться с симптомами дома:
    • Гидрат.
      Обязательно пейте много жидкости, такой как вода, соки и теплые супы, чтобы предотвратить обезвоживание. Избегайте сладких напитков.
    • Остальные.
      Выспитесь, чтобы помочь вашей иммунной системе бороться с инфекцией.
    • Лекарство.
      Как правило, вам не потребуется ничего, кроме постельного режима и жидкости.Вы также можете подумать о безрецептурном обезболивающем, чтобы уменьшить некоторые боли, связанные с гриппом. Если вы инфицированы гриппом, ваш лечащий врач может прописать противовирусные препараты. Если принять его вскоре после того, как вы заметили симптомы, лекарство может сократить продолжительность болезни примерно на день и помочь предотвратить серьезные осложнения. Если вы инфицированы COVID-19, вы можете соответствовать критериям для получения терапевтических средств против COVID-19, включая ремдесивир, моноклональные антитела или лечение моноклональными антителами казиривимаба и имдевимаба (Регенерон).
    Важно принять следующие меры, чтобы вирусы не передавались окружающим:
    • Мойте руки.
      Тщательное и частое мытье рук или чистка рук с использованием дезинфицирующего средства на спиртовой основе являются эффективными способами предотвращения распространения микробов.
    • Сдерживайте кашель и чихание.
      Прикрывайте рот или нос, когда чихаете или кашляете, и мойте руки после этого. Чтобы не загрязнить руки, кашляйте или чихайте в салфетку или во внутренний сгиб локтя.
    • Избегайте групп людей.
      Избегая групп людей, вы можете снизить вероятность заражения и распространения среди других. Если вы заболели гриппом, оставайтесь дома не менее 24 часов после того, как у вас спадет жар, чтобы уменьшить вероятность заражения других.
    • Носите маску и соблюдайте социальную дистанцию.
      Если вам необходимо покинуть дом, например, чтобы купить лекарства, наденьте маску и соблюдайте дистанцию ​​не менее 6 футов между вами и другими людьми.

    Когда вы перестанете быть заразными, важно сделать прививку от COVID-19 и гриппа.И вы можете получить оба выстрела одновременно. Позвоните своему лечащему врачу или запишитесь на прием самостоятельно с помощью онлайн-сервисов для пациентов или приложения Mayo Clinic. Прививка от гриппа рекомендуется всем пациентам в возрасте 6 месяцев и старше. Вакцинация против COVID-19 рекомендуется для всех пациентов в возрасте 5 лет и старше.

    Узнайте больше о COVID-19 и гриппе.
    В этом видео Адела Тейлор, доктор медицинских наук, объясняет варианты лечения инфекций верхних дыхательных путей, включая простуду и грипп:

    Муханад Мохамед, М.B.B.S., врач-инфекционист из О-Клэр, штат Висконсин.


    В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Мэйо действуют строгие правила ношения масок. Любой, кто показан без маски, был либо зарегистрирован до COVID-19, либо зарегистрирован в отделении ухода за пациентами, где соблюдались социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

    Антибиотики: знайте, когда они вам нужны

    В организме каждого есть микробы, называемые бактериями и вирусами.Есть «хорошие бактерии», которые помогают нам оставаться здоровыми, но вирусы обычно делают нас больными.

    Антибиотики — это мощные лекарства, которые могут бороться с инфекциями и спасать жизни, убивая бактерии в организме. Хотя антибиотики могут помочь вылечить ваши бактериальные инфекции, они не помогут вам бороться с вирусом, таким как простуда или грипп, а прием антибиотика, когда он вам не нужен, может иметь серьезные последствия.

    Хорошие новости? Если вы знаете разницу между бактериями и вирусами — и когда уместно принимать антибиотики — вы сможете правильно бороться с инфекциями и чувствовать себя лучше здоровым способом.

    Как действуют антибиотики

    • Антибиотики — это препараты, которые убивают бактериальные микробы и могут лечить только болезнь, вызванную бактериями, также известную как бактериальная инфекция. Это включает острый фарингит, инфекции мочевыводящих путей (ИМП) и многие кожные инфекции.
    • Антибиотики не действуют на болезнь, вызванную вирусными микробами, также известную как вирусная инфекция. Это включает в себя большинство симптомов гриппа и простуды, таких как боль в горле, синусит, насморк и бронхит.
    • Если вы принимаете антибиотик, когда он вам не нужен, например, при простуде или гриппе, это может ухудшить ваше самочувствие и продлить вашу болезнь. Фактически, при неправильном использовании антибиотики могут вызывать более серьезные заболевания, такие как диарея, тошнота и сыпь.
    • Прием антибиотика, когда он вам не нужен, также может сделать ваш организм устойчивым к антибиотикам, а это означает, что в следующий раз, когда вам действительно понадобятся антибиотики для борьбы с бактериальной инфекцией, они могут оказаться неэффективными для лечения.

    Антибиотики и грипп

    Грипп — это распространенное респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа. Он очень заразен и обычно распространяется, когда инфицированный человек кашляет, чихает или разговаривает.

    Распространенной ошибкой является попытка принимать антибиотики от гриппа, который является вирусной инфекцией.

    Поскольку антибиотики могут лечить только болезни, вызванные бактериями, они не помогут вам почувствовать себя лучше, если у вас есть симптомы гриппа. На самом деле, во многих случаях прием антибиотиков при гриппе может ухудшить ваше состояние или продлить вашу болезнь.

    Эксперты сходятся во мнении, что лучший способ предотвратить грипп — это делать ежегодную вакцинацию. Вы также должны обязательно прикрывать рот при чихании или кашле и мыть руки водой с мылом или дезинфицирующим средством для рук на спиртовой основе.

    Если вы заболели лихорадкой и гриппоподобными симптомами, оставайтесь дома, пока симптомы не исчезнут, и призывайте других делать то же самое. Если ваши симптомы становятся серьезными, обязательно обратитесь к врачу или воспользуйтесь одним из наших вариантов лечения онлайн или без предварительной записи.

    Ответственное использование антибиотиков: наше обязательство

    В Atrium Health мы распространяем информацию об антибиотиках среди наших врачей через нашу Сеть поддержки противомикробных препаратов и совместную работу по уходу за пациентами, которые работают с врачами, чтобы убедиться, что пациентам назначают наиболее подходящие антибиотики.Конечной целью является улучшение вашего ухода и безопасности.

    Рекомендации по простуде, гриппу и Covid-19 — ИНСТИТУТ ИНТЕГРАТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ ЧУНГА

    Наступили более короткие и холодные дни, а вместе с ними и рост респираторных инфекций. Ниже приведены рекомендации по минимизации риска заражения, а также рекомендации по лечению респираторной инфекции.

    Профилактика

    Для профилактики выполняйте стандартные запросы. Мойте руки. Держите руки подальше от лица. Носите маску и по возможности избегайте людных мест.

    • Витамин D3 500–1000 МЕ на год для детей. Взрослые принимают 10 000 МЕ и витамин К2 180-200 мкг на 5000 МЕ витамина D3. Мы используем бренды «K Force» или Sports Research Vitamin K2/D3 для веганского варианта. Они оба имеют комбинацию 5000 МЕ D3/180 мкг K2, которую мы предпочитаем. Те, у кого в анамнезе камни в почках, не должны превышать 5000 МЕ и выпивать не менее 6-8 стаканов жидкости по восемь унций в день.Те, у кого аллергия на шерсть, не должны использовать K-Force или любую невеганскую марку витамина D . 1, 2
    • Витамин С 1000 мг в день. Смешайте с небольшим количеством сока/замороженных ягод и столовой ложкой растительного или необработанного кокосового масла. Это сделает его липосомальным, что позволит лучше усваиваться. 3, 4
    • Мелатонин 5-10 мг в день. Принимать примерно за полчаса до сна. 5
    • Добавки магния. Лучше всего подходят ванны с английской солью. Поместите 3 чашки в ванну, выдержите 30 минут.И/или Магний (хелатный, глицинат, треонат, цитрат или оксид). Принимать по 300-500 мг в день и более. 6
    • Пиколинат цинка 20-50 мг в день. 7
    • Кверцетин 250 мг с цинком. 8
    • Дополнительно: Детский аспирин в низких дозах 80 мг, один раз в день. (только для взрослых. Не давать детям.)
    • Дополнительно: Андрографис: Если у вас дома есть «Квинтэссенция» (которая содержит андрографис), принимайте по одной полной пипетке два раза в день. Если у вас дома есть «Коктейль», в состав которого также входит андрографис, можно принимать по 4 капли в день.
    • Настойка прополиса или распылитель.

    При появлении симптомов

    Если у вас появились симптомы простуды или респираторной инфекции, примите во внимание следующее:

    Сделать раствор Корсакова

    Этот метод полезен при большинстве острых вирусных заболеваний, особенно если его применять на ранней стадии, и он часто помогает предотвратить или смягчить острые инфекции.

    1. Возьмите небольшой стеклянный флакон (в идеале от 1/2 до 1 унции) или небольшую стеклянную банку.Заполните ¾ контейнера водой.
    2. Возьмите образец выделений из горла, носа или легких (протрите горло ватной палочкой и/или сильно покашляйте на бумажное полотенце). Возьмите тампон образца с помощью ватной палочки и перемешайте его в контейнере, наполненном водой.
    3. Плотно закройте контейнер и несколько раз энергично постучите им по ладони 50 раз. Этот метод встряхивания и перемешивания называется «встряхиванием или встряхиванием». Этот раствор теперь называется материнским изодом.
    4. Возьмите контейнер для материнского изода и аккуратно слейте все жидкое содержимое в кухонный слив, не встряхивая контейнер. Оставшаяся жидкость покрывает поверхность контейнера. Важно, чтобы вы оставили это количество следа в контейнере.
    5. Наполните этот контейнер на ¾ водой, содержащей указанное количество материнского изода, а затем энергично встряхните контейнер, постукивая им по ладони. Теперь это называется разведением Корсакова (#K1).
    6. Повторите шаги 3 и 4, осторожно сливая воду и встряхивая 50 раз. Теперь у вас есть раствор К2.
    7. Повторите шаги 3 и 4 еще раз, чтобы сделать раствор K3.
    8. Повторите шаги 3 и 4 еще раз, чтобы сделать раствор K4.
    9. Повторите шаги 3 и 4 еще раз, чтобы сделать разведение K5. Это окончательное разбавление.
    10. Введите одну каплю этого окончательного разведения под язык как минимум за ½ часа до еды, жевания резинки, чистки зубов или употребления ароматизированного напитка.Повторяйте каждые 6 часов, пока не почувствуете себя хорошо. Убедитесь, что вы написали свое имя на контейнере, чтобы не перепутать его с именами других членов семьи.
    Дополнения

    Принимайте дополнительно 10 000 МЕ витамина D в течение одного дня, а затем продолжайте прием витамина D в дозе 10 000 МЕ и витамина K2 в дозе 180–200 мкг на 5 000 МЕ витамина D3. Как указывалось выше, люди с камнями в почках не должны превышать 5000 МЕ и выпивать 6-8 стаканов жидкости по восемь унций в день. Кроме того, если вы не принимали витамин D до болезни, принимайте большую нагрузочную дозу 20 000 МЕ витамина D в течение двух дней, а затем принимайте 10 000 МЕ в день.1, 2

    Промывка с витамином С. Увеличивайте потребление витамина С до 1 грамма каждые ½ часа или каждый час. Продолжайте до тех пор, пока не достигнете переносимости кишечника, то есть у вас не появится жидкий стул или диарея. Сложите общую дозу, которую вы приняли (от 4 до 12 таблеток в зависимости от человека), затем принимайте эту дозу каждые 4–6 часов (уменьшите дозу, если вызывает диарею). Пример: если вы приняли 4000 мг за 2 часа до появления жидкого стула, вы можете попробовать принимать эту дозу каждые 4-6 часов. Верхнего предела почти нет.Вы можете принимать до 30 000 мг в день, если диарея не является тяжелой.3, 4

    Увеличение мелатонина до 50-100 мг в день. (при пероральном приеме разделить на 12,5-25 мг каждые 6 часов)5

    Добавки магния. Лучше всего подходят ванны с английской солью. Поместите 3 чашки в ванну, выдержите 30 минут.6

    Цинк 20-50 мг (если вы принимаете большие дозы, вам нужно будет принимать 1 мг меди с каждым приращением 50 мг цинка). 7

    Кверцетин 250 мг с цинком.8

    Аспирин 80-160 мг в день.Есть некоторые ранние сообщения о том, что пациенты, которые принимают низкие дозы аспирина, имеют более низкий уровень осложнений при заражении COVID-19.

    Дополнительные предложения

    Лихорадка: исследования показывают, что лихорадка снижает скорость роста вирусов и бактерий. Как правило, мы предпочитаем, чтобы вы по возможности избегали ацетаминофена, ибупрофена и напросина. Вместо этого ложитесь спать и набрасывайте одеяла. Позвольте лихорадке пройти естественным путем. В одном медицинском документе указывалось, что прием обезболивающих и жаропонижающих препаратов на самом деле продлевает выделение вируса, с большей вероятностью замаскирует вашу болезнь и заставит вас чувствовать себя достаточно хорошо, чтобы общаться или идти на работу, распространяя свою болезнь среди других.Оставайтесь дома и отдыхайте.9

    Самоизоляция дома. Спите в отдельной кровати. Если вы кашляете в доме, наденьте хирургическую маску, это уменьшит количество вируса, который вы распространяете в своем доме. Часто мойте руки.

    По возможности избегайте походов к врачу. В большинстве офисов нет тестирования на грипп или ковид-19. Обращение к врачу обычно не сокращает длительность болезни лучше, чем выполнение вышеперечисленных рекомендаций. Для наших пациентов вы можете позвонить нам для записи на телемедицину.По вечерам/ночам/выходным звоните в наш офис, чтобы получить автоответчик; мы ответим, чтобы посоветовать вам, как управлять.

    Если у вас возникли трудности с дыханием или уровень кислорода в крови падает ниже 90%, обратитесь в отделение неотложной помощи. Если у вас нет пульсоксиметра, домашняя самопроверка, называемая оценкой Рота, может дать вам приблизительную оценку: сделайте глубокий вдох и посчитайте вслух на своем родном языке как можно быстрее, глядя на часы с секундной стрелкой. (секундомер на iPhone).Если вы запыхались раньше, чем через 8 секунд, считается, что у вас уровень кислорода ниже 92%. Вы должны провести этот тест и посмотреть, сколько секунд потребуется, прежде чем вы станете слишком плохо, чтобы вы могли иметь базовый уровень. Относительное изменение может быть лучшим маркером тяжести, чем абсолютное число.

    Чтобы найти ближайший к вам центр тестирования: https://my.castlighthealth.com/corona-virus-testing-sites/

    Информация, содержащаяся или представленная на этом веб-сайте, предназначена только для образовательных целей.Информация на этом сайте НЕ предназначена для замены диагностики, лечения или консультации квалифицированного лицензированного медицинского работника. Представленные факты предлагаются в качестве информации только для того, чтобы дать вам возможность — наш протокол  не является медицинским советом — и никоим образом никто не должен делать вывод, что мы, , даже если мы являемся врачами , или кто-либо, появляющийся в любом контенте на этом веб-сайте. практикуют медицину , это только для образовательных целей . Любой протокол лечения  вы должны обсудить с вашим врачом или другим лицензированным медицинским работником.Обратитесь за советом к медицинскому работнику для правильного применения ЛЮБОГО материала на этом сайте или в нашей программе в вашей конкретной ситуации. НИКОГДА не прекращайте прием и не меняйте лекарства без консультации с врачом. Если у вас экстренная ситуация, обратитесь в службу экстренной помощи.

    Для удобства наших пациентов в кабинете будут доступны: «Зимний профилактический комплект»:

    • Витамин D3/K2
    • Магний
    • Цинк пиколинат
    • Витамин С, 1000 мг
    • Мелатонин 5 мг
    • Стеклянный флакон для приготовления средства Корсакова.

    Цитаты

    1. Бергман, П., Линд, А.У., Бьорхем-Бергман, Л., и Линд, Дж.Д. (2013). Витамин D и инфекции дыхательных путей: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. PloS one , 8 (6), e65835. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0065835
    2. Мартино Адриан Р., Джоллифф Дэвид А., Хупер Ричард Л., Гринберг Лорен, Алоя Джон Ф., Бергман Питер и др. Добавки витамина D для профилактики острых инфекций дыхательных путей: систематический обзор и метаанализ данных отдельных участников BMJ 2017; 356 :i6583
    3. Марик ЧП.Витамин С: незаменимый «гормон стресса» при сепсисе. J Thorac Dis 2020; 12 (Приложение 1): S84-S88. doi: 10.21037/jtd.2019.12.64
    4. Карр, А.С., и Роу, С. (2020). Новая роль витамина С в профилактике и лечении COVID-19. Питательные вещества , 12 (11), 3286. MDPI AG. Получено с http://dx.doi.org/10.3390/nu12113286
    5. Мартин Хименес, В. М., Инсерра, Ф., Тайер, К.Д., Мариани, Дж., Фердер, Л., Райтер, Р.Дж., и Мануча, В. (2020). Легкие как цель инфекции COVID-19: защитные общие молекулярные механизмы витамина D и мелатонина как новое потенциальное синергетическое лечение. Науки о жизни , 254 , 117808. https://doi.org/10.1016/j.lfs.2020.117808
    6. Reddy, Pramod MD*; Эдвардс, Линда Р., доктор медицинских наук, добавки магния при дефиците витамина D, Американский журнал терапии: январь/февраль 2019 г. – том 26 – выпуск 1 – стр. e124-e132 doi: 10.1097/MJT.0000000000000538
    7. Джотимани, Д., Кайласам, Э. ., Даниэльрадж С., Наллатамби Б., Рамачандран Х., Секар П., Манохаран С., Рамани В., Нарасимхан Г., Калиамурти И. и Рела М.(2020). COVID-19: плохие результаты у пациентов с дефицитом цинка. Международный журнал инфекционных заболеваний: IJID: официальное издание Международного общества инфекционных болезней , 100 , 343–349. https://doi.org/10.1016/j.ijid.2020.09.014
    8. Colunga Biancatelli RML, Berrill M, Catravas JD и Marik PE (2020) Кверцетин и витамин C: экспериментальная синергетическая терапия для профилактики и лечения Заболевание, связанное с SARS-CoV-2 (COVID-19). Фронт.Иммунол.  11:1451. doi: 10.3389/fimmu.2020.01451
    9. Dai YT, Lu SH, Chen YC, Ko WJ. Корреляция между температурой тела и выживаемостью у пациентов с внутрибольничной бактериемией: проспективное обсервационное исследование. Биол Рез Нурс. 2015 Октябрь; 17 (5): 469-77. дои: 10.1177/1099800414554683. Epub 2014, 12 октября. PMID: 25313306.

    5 советов по предотвращению болезней

    Вирджиния Лэрд

    Хотя я приветствую красоту осени, я боюсь сезона гриппа, который всегда сопровождает ее.Хотя я полностью осознаю, что мало что можно сделать, чтобы избежать гриппа, я постоянно очищаю все возможные поверхности несколько раз в день антибактериальными чистящими средствами, надеясь уменьшить шансы стать жертвой этой болезни. Наряду с частым мытьем рук есть несколько вещей, которые вы можете сделать для укрепления здоровья, которые могут помочь держать некоторые микробы в страхе, в том числе:

    • По возможности избегать больных людей
    • Выспитесь
    • Купание перед сном
    • Соблюдайте сбалансированную диету
    • Держите руки подальше от лица

    По возможности избегайте больных людей

    В то время как многие считают, что больные люди должны оставаться дома, некоторые не думают о том, чтобы выходить на улицу, подвергая всех, с кем они контактируют, своим микробам. Это делает еще более важным, чтобы вы защищали себя и свою семью от таких воздействий, избегая больных людей, когда это возможно. Если вы знаете кого-то, кто болен, не обходите его стороной. Точно так же проявите такую ​​же вежливость и оставайтесь дома, когда вы больны.

    Выспитесь

    Сон помогает организму бороться с инфекцией. Когда вы спите, организм борется с болезнями и инфекциями. Он восстанавливается после изнурительного дня. При недостатке сна может быть нарушена иммунная система.Отличный способ укрепить здоровье — убедиться, что вы высыпаетесь. Взрослому рекомендуется спать не менее шести часов каждую ночь.

    Купание перед сном

    Несмотря на то, что вы можете чувствовать себя лучше, принимая утренний душ, во время сезона гриппа очень важно принимать душ и ночью. Быстрое ополаскивание тела, лица и волос может помочь смыть микробы, с которыми вы могли контактировать в тот день.

    Сбалансированное питание

    Сезон гриппа — не время для разборчивости. Крайне важно придерживаться здоровой, хорошо сбалансированной диеты. Обеспечение правильного питания может помочь укрепить иммунную систему, которая играет важную роль в борьбе с гриппом.

    Держите руки подальше от лица

    Во время сезона гриппа очень важно держать руки подальше от лица. Это особенно верно после прикосновения к дверным ручкам или другим поверхностям, к которым мог прикасаться кто-то другой. Прикосновение к лицу, в том числе к глазам, — это самый быстрый способ занести микробы внутрь организма.

    Начните делать все возможное, чтобы помочь себе и своей семье избежать гриппа, воспользовавшись этим советом прямо сейчас. Мы надеемся, что вы сможете избежать гриппа в этом сезоне!

    Чтобы узнать больше о своем здоровье и самочувствии, обратитесь к местному мануальному терапевту в Объединенную хиропрактику в Мидлотиане, штат Вирджиния,

    .

    Ссылка на историю

    Как мыть руки

    Мытье рук — один из самых простых способов защитить себя и других от таких болезней, как пищевое отравление и грипп.

    Видео: как мыть руки

    Посмотрите это видео, чтобы узнать, как лучше всего мыть руки.

    Последнее рассмотрение СМИ: 30 марта 2020 г.
    Срок рассмотрения СМИ: 30 марта 2023 г.

    Вы должны мыть руки в течение времени, необходимого для того, чтобы дважды спеть «Happy Birthday» (около 20 секунд):

    1.Смочите руки водой.

    2. Нанесите достаточное количество мыла, чтобы покрыть руки.

    3. Потрите руки друг о друга.

    4. Одной рукой потрите тыльную сторону другой руки и очистите пространство между пальцами. Сделайте то же самое с другой рукой.

    5. Потрите руки друг о друга и почистите между пальцами.

    6. Потрите тыльную сторону пальцев о ладони.

    7. Потрите большой палец другой рукой. Проделайте то же самое с другим большим пальцем.

    8. Потрите кончики пальцев о ладонь другой руки.Сделайте то же самое другой рукой.

    9. Ополосните руки водой.

    10. Полностью вытрите руки одноразовым полотенцем.

    11. Закройте кран одноразовым полотенцем.

    Если у вас нет прямого доступа к мылу и воде, используйте спиртосодержащий антисептик для рук, если он доступен.

    Когда следует мыть руки?

    Вы должны мыть руки:

    • после посещения туалета или смены подгузника
    • до и после контакта с сырыми продуктами, такими как мясо и овощи
    • перед едой или контактом с пищей
    • после сморкания, чихания или кашля
    • до и после обработки пореза или раны
    • после прикосновения к животным, включая домашних животных, их корма и после очистки их клеток

    Правильное мытье рук удаляет грязь, вирусы и бактерии, чтобы предотвратить их распространение на других людей и предметы, которые могут распространяться заболевания, такие как пищевое отравление, грипп или диарея.

    Это может помочь остановить людей, подхватывающих инфекции и распространяющих их среди других.

    Это также может помочь остановить распространение инфекции, когда вы посещаете кого-то в больнице или другом медицинском учреждении.

    Помогите нам улучшить наш сайт

    Можете ли вы ответить на несколько вопросов о вашем сегодняшнем визите?
    Примите участие в нашем опросе

    Последняя проверка страницы: 18 октября 2019 г.
    Дата следующей проверки: 18 октября 2022 г.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*

*

*