Какая температура должна быть в хамаме: ✅ Оптимальная температура и влажность в хамам: сравнение с другими банями

Содержание

✅ Оптимальная температура и влажность в хамам: сравнение с другими банями

Уровень влажности и температура – очень важные показатели в любой бане. Поскольку микроклимат в парилке должен не навредить здоровью, а принести пользу и доставить удовольствие. В сравнении с другими банями хамам имеет наиболее оптимальное сочетание этих показателей. В чем же их отличие рассмотрим далее.

Температура и влажность в разных видах бань

К наиболее распространенным и известным видам бань относятся:

  • русская баня;
  • финская сауна;
  • турецкий хамам.

Русская баня

В русской бане оптимальной температурой воздуха считается диапазон от 65 до 90 градусов, а средняя влажность составляет от 50% до 90%. Регулируется режим с помощью полива раскаленных камней холодной водой, в результате чего образуется пар. Таким образом повышается влажность и снижается температура в помещении бани. В результате посещения этого вида бани тело человека хорошо прогревается, что способствует раскрытию пор, очищению кожных покровов, выведению шлаков из организма и расслаблению мускулатуры.

Финская сауна

Финская сауна отличается достаточно сухим воздухом и очень высокими температурами. Влажность в ней не превышает 15%, а воздух прогревается в среднем до 90-110 градусов. Поэтому этот вид бани нередко называют сухой парной. Пребывание в финской сауне должно быть строго дозированным. Лучше всего выполнять процедуру в два захода. Нормой посещения парилки считается сеанс продолжительностью не более 10 минут.  В такой бане тело человека хорошо прогревается практически с первых минут и усиленное потоотделение способствует очищению кожи и организма в целом.

Турецкая баня

Микроклимат хамама является более комфортным для человеческого организма. Температура в нем не превышает порог в 50 градусов, считаясь оптимальной для турецкой парной, а уровень влажности очень высокий и достигает максимального уровня в  100%. Высокая влажность обеспечивает создание густого пара, который не обжигает, благодаря не очень высокой температуре в хамаме, а нежно и приятно обволакивает все тело. При этом из организма выводятся шлаки, кожа очищается, расслабляются мышцы. Такой щадящий режим не перегружает сердечнососудистую систему человека и позволяет достаточно долго находиться в помещении парной. А характерные для хамама массажные процедуры действуют расслабляюще и способствуют усилению эффекта парной.

Итоги сравнения

Как видим, эффект от всех видов парных приблизительно одинаковый. Но микроклимат турецкой бани уникален. Он не пересушивает кожу и способствует ее омоложению, что особенно ценно женщинам. Невысокие температуры не действуют утомляюще и не ухудшают самочувствие. Посетить хамам могут позволить себе даже те, кому русская баня и финская сауня противопоказаны из-за слишком высоких температур.

Турецкий хамам считают баней для оздоровления и омолаживания.

Но злоупотреблять турецкой парилкой не стоит, так как все хорошо в меру. А при наличии каких-либо проблем со здоровьем или имея какое-либо хроническое заболевание, не помешает проконсультироваться с врачом. Тем не менее, на вопрос, сколько раз в неделю можно посещать хамам, нет точного ответа. При отсутствии каких-либо ограничений по здоровью турецкую баню можно посещать хоть каждый день.

Фото последних хаммам изготовленных нашими подрядчиками

  • ХАМАМ В ВАННОЙ, ХАМАМ В КВАРТИРЕ Хамам в ванной уже давно стал реальностью. Такое строительство не требует дополнительных разрешений. Конечно,

  • ХАМАМ В ВАННОЙ, ХАМАМ В КВАРТИРЕ Хамам в ванной уже давно стал реальностью. Такое строительство не требует дополнительных разрешений. Конечно,

  • ХАМАМ В ВАННОЙ, ХАМАМ В КВАРТИРЕ Хамам в ванной уже давно стал реальностью. Такое строительство не требует дополнительных разрешений. Конечно,

  • ХАМАМ В ВАННОЙ, ХАМАМ В КВАРТИРЕ Хамам в ванной уже давно стал реальностью. Такое строительство не требует дополнительных разрешений. Конечно,

  • ХАМАМ В ВАННОЙ, ХАМАМ В КВАРТИРЕ Хамам в ванной уже давно стал реальностью. Такое строительство не требует дополнительных разрешений. Конечно,


Сделайте 4 простых шага к своему хамаму:

  1. Введите параметры своего хамама или просто оставьте заявку
  2. Мы получим смету на ваш проект от каждого нашего подрядчика
  3. Мы выберем лучшее предложение и свяжемся с Вами
  4. Вы получите хамам по лучшей цене

Ваш промокод: «Вам хамам«! Скажите его нашему сотруднику и выезд замерщика для Вас будет бесплатным.

Всё о турецкой бане

Всё о турецкой бане


Турецкая баня, или хамам – восточная разновидность бани для омовений, оздоровительных и массажных процедур. Если вы хотите знать всё о турецкой бане , прочитайте эту статью.


Главной особенностью хамама является низкая максимальная температура. Температурный диапазон турецкой бани – 30-55 °С. Такая баня полезна даже людям с дыхательными и сердечными заболеваниями, повышенным давлением. Хамам оказывает оздоровительный эффект при простуде, лихорадках и бронхитах. Регулярное посещение турецкой бани приводит к сокращению или прекращению приступов астмы.


Требования к помещению


Оборудование


Вентиляция


Освещение


Отделка и материалы


Канализация


Сидения и скамьи для массажа


Профилактическое обслуживание


Требования к помещению


Помещение хамама может находиться в любой части дома или квартиры. При планировании выделяют место под хамам и – отдельно – под технический блок, где находится основное и вспомогательное оборудование. Минимальная площадь турецкой бани – 2.6 м², технического блока – 1 м². Минимальная толщина стен – от 8-10 см, включая слои утеплителя и гидроизоляции. Высота потолка в помещении – от 2.6 м. Такую высоту выбирают, если планируют сделать купольный потолок. Если вы собираетесь обойтись без купольного потолка, тогда минимальная высота – рост плюс вытянутая вверх рука самого высокого человека в семье. Купольный потолок очень удобен, потому что конденсат водяных паров не капает сверху, а стекает по потолку и затем по стенам вниз на пол. Иногда, чтобы сэкономить, вместо купольного потолка оборудуют арочный потолок.


Оборудование


В техническом блоке устанавливают парогенератор, котёл (или другую систему обогрева), ароматизатор, световой проектор и электрооборудование. Отопление и генерация пара Заданную температуру в хамаме поддерживает система отопления с встроенными в пол и стены трубами или электрическими кабелями. Водяное отопление, как правило, обходится дешевле электрического. Парогенератор выбирают исходя из его мощности, которая должна соответствовать объему помещения. Модель парогенератора должна быть снабжена регулятором, который автоматически останавливает подачу пара при достижении температуры 55 °С. Как правило, после включения парогенератора устанавливают такой режим его работы, чтобы максимальная температура в помещении была 50 °С. Проверенным качеством отличаются финские парогенераторы «Helo» и «Harvia», а также шведское оборудование марки «Tylo».


Вентиляция


Вентиляция турецкой бани должна быть автономной. Если вы знаете всё о турецкой бане, когда вентиляция бани сообщается с другими внутренними системами, возможно образование конденсата на стенах жилых помещений. Потолочный клапан хамама должен быть постоянно открытым.


Освещение


Все светильники должны быть влагозащищенными (с IP не менее 65). Оптимальным является использование светодиодных светильников и панелей. Рабочее напряжение не должно превышать 24 В. В хамаме можно использовать только термостойкие провода.


Отделка и материалы


Для отделки используют натуральные долговечные материалы, выдерживающие длительное воздействие горячего пара и высоких температур. Натуральный мрамор. Дорогой, но качественный материал. Специалисты рекомендуют также талькохлорит, преимущество которого заключается отсутствии резких перепадов температуры на его поверхностях. Мозайка (смальта). Мозайка позволяет выкладывать любые криволинейные поверхности. Смальта – это разновидность мозайки. Керамическая плитка. Самый доступный и распространенный материал. Отличный заменитель мрамора и мозаики.


Канализация


Чтобы избежать неприятного запаха из труб, канализацию оборудуют трапом с запорным устройством. Стекающая изкурны (чаши для омовений) вода стекает с краев прямо на пол. В классической курне не предусмотрены отверстия для слива.


Сидения и скамьи для массажа


Лучший материал для сидений и массажных скамеек – мрамор. Он, красив, быстро прогревается, имеет продолжительный период службы.


Профилактическое обслуживание


Раз в полгода нужно проверять все режимы эксплуатации рабочих систем хамама и устранять выявленные неисправности.


Средний срок возведения хамама – 2-3 месяца. После того, как вы узнали всё о турецкой бане, мы предлагаем построить вам хамам, который прослужит долгие годы и не потребует дополнительных вложений в процессе эксплуатации.

нормы, сколько градусов составляет оптимальная и максимальная температура воздуха в парилке

В банных процедурах важно не только научиться расслабляться и получать удовольствие, но и понимать, каким образом для себя выбирать температурные режимы. При этом учитываются не только оптимальная и максимальная температуры в сауне, но также и влажность в ней.

Какой должна быть в разных типах саун?

Есть несколько разных видов парилок. Все они отличаются в зависимости от максимальной и оптимальной температуры, а также по проценту влажности. Чтобы действительно оздоровиться, необходимо выбирать подходящий температурный режим.

Русская баня

Русскую баню принято называть парной. Может не быть разницы между температурой внутри и вне ее. Оптимальный температурный режим помогают поддерживать печь и каменка. Минимум — 60, а максимум — 90 градусов.

Если у посетителя уже есть опыт, то он не будет чувствовать какой-либо дискомфорт в парилке даже при температуре, превышающей 90 градусов. Чтобы достичь желаемого уровня влажности, нужно лить воду на горячие камни.

Еще одна отличительная черта такой бани — использование веников (в России это уже давно стало традицией).

Финская сауна

В финской сауне температурная норма колеблется в пределах от 70 до 110 градусов. Если сравнивать с русской баней, то здесь уровень влажности воздуха ниже на 5-10%. Такую парилку рекомендуется посещать не более 2 раз с продолжительностью от 5 до 10 минут.

Лучше сразу провериться у врача, поскольку некоторым такие высокие температурные режимы просто противопоказаны.

Турецкий хамам

В турецком хамаме влажность достигает все 100%. Средняя температура здесь невысокая, поэтому в парилке можно сидеть круглые сутки.

Такая баня подходит практически для любого человека.

Инфракрасная сауна

В инфракрасной сауне отсутствуют высокие температуры. Здесь регулируется влажность воздуха – можно выбирать более сухой или влажный режим. Основной эффект такой процедуры заключается в том, что тело прогревается благодаря инфракрасным излучателям.

Можно сравнить влажность в разновидностях сауны в процентном соотношении:

  • в русской бане она составляет от 50 до 90%;
  • в финской сауне — от 5 до 15%;
  • в турецком хамаме — от 80 до 100%;
  • в инфракрасной сауне — от 40 до 60%.

Когда человек приходит в баню в первый раз, то рекомендуется в ней провести не более 5 минут. Со временем тело тренируется и начинает выдерживать более высокие температурные режимы.

В целом париться следует не более получаса. Чтобы максимально прогреть тело, стоит периодически менять позы.

Максимальная возможная температура

В зависимости от того, в каком из помещений находится человек, будет меняться температурный режим. Имеются раздевалка, предбанник и парилка. В каждом последующем помещении, начиная с раздевалки, происходит повышение температуры. Разница температур между предбанником и парилкой может составить более 40 градусов, поэтому нужно осторожно заходить в последнюю.

В раздевалке обычно создают комнатную температуру на уровне 23-25 градусов Цельсия. В предбаннике она составляет 27-30 градусов. А в парилке температурный режим регулируется в зависимости от пожеланий клиента, а также типа сооружения.

Повышение температуры происходит постепенно, чтобы организм адаптировался к новым условиям. Если предусмотрено наличие бассейна, то вода в нём не должна быть тёплой. Оптимальный вариант — это прохладная вода (от 15 градусов).

Существует зависимость времени, которое человек может провести в парилке, от температурного режима. С этой целью проводилось исследование. По этому поводу имеются некоторые результаты.

  • При 71 градусе Цельсия организм сможет выдержать в условиях парилки не более часа.
  • Как только столбик термометра поднимается до 82 градусов, выдержки хватает на 45-50 минут.
  • При 93 градусах максимальное время нахождения составило около 30 минут.
  • Если температурный режим в районе 100 градусов, то человек может провести в парилке не более 20-25 минут.

Нормальное дыхание сохраняется до 110-116 градусов Цельсия. Дальше просто начинает не хватать кислорода. Рекордсмены могут сидеть и при 130 градусах, но не слишком долго.

Переносимость максимальной температуры может зависеть от организма в целом. Кто-то сидит в бане часами при температуре 70-80 градусов, а кто-то не выдерживает и 10 минут. Дополнительно выносливость определяется опытом принятия такого рода процедур.

За температурным режимом в парилке необходимо обязательно следить, чтобы такая процедура не привела к нежелательным последствиям. В помещении обычно устанавливаются приборы, которые фиксируют температуру и уровень влажности. При недостаточной влажности рекомендуется лить больше воды на камни. Когда чувствуется недомогание, лучше спуститься на нижнюю полку и отсесть от печи подальше.

Какая опасна?

При принятии банных процедур может подниматься температура организма человека в целом. Буквально за первые 5-10 минут нагревается поверхность тела, а после этого тепло поступает в органы. Периодически советуется вытирать пот.

Стоит помнить о том, что при увеличении температурного режима ускоряется циркуляция крови, в результате чего происходит повышение давления. Посещение парилки в первую очередь полезно тем, у кого наблюдается онемение конечностей.

Если же есть серьезные проблемы с функционированием сердечно-сосудистой системы, то с посещением сауны лучше повременить, поскольку это приведет к нежелательным последствиям.

При следующих заболевания также рекомендуется воздержаться от банных процедур:

  • ожирение;
  • онкология;
  • эпилепсия;
  • астма;
  • простуды;
  • аллергии.

Дополнительно посещение бани стоит избегать людям, которые имеют проблемы кровообращения, страдают болезнями головного мозга и ишемией.

Для более эффективного потоотделения предлагается пить больше чая и разных травяных настоев. По завершении каждой из процедур рекомендуется делать контраст, а к похлопываниям вениками можно приступать уже после второго захода.

Если тело удалось немного разогреть, стоит сделать массаж. Он поможет быстрее вывести токсины из организма, наладит кровоток. Желательно перед проведением массажных процедур не выходить в холодное помещение, а также не пить холодные напитки.

Массаж делается как самостоятельно на протяжении 10-15 минут, так и специалистом (процедура может занимать от 20 минут до часа).

Обязательно стоит после завершения процедуры помыться и принять душ с теплой водой.

О температуре в сауне и бане смотрите в следующем видео.

русской парной, финской сауне, турецком хамаме Оптимальная температура и влажность в русской бане

Как только не называют в России баню! В русском фольклоре она и «мать родна», и «целительница», и «от семи бед спасительница». Семен Герасимович Зыбелин – ученик М. В. Ломоносова, первый русский профессор медицинского факультета Московского университета, в своей книге «О купаниях, ваннах и банях» писал о процессе мытья в бане как о наслаждении. А состояние после бани называл возрождением сил и обновлением чувств. К его трудам до сих пор обращаются не только медики, но и все, кто так или иначе изучает свойства бани.

Есть масса трудов о бане в целом и конкретно о русской бане. Среди тех, кто изучал, как русская баня воздействует на организм человека, был ученый, академик Иван Тарханов (1846–1908) и его современник профессор Вячеслав Манассеин. Так, Тарханов писал, что достаточно распаренного человека слегка уколоть булавкой, и у него тут же каплями выступит кровь. Связано это, по мнению ученого, с повышением температуры тела, когда человек парится. Кровь густеет, гемоглобин повышается. Однако для того чтобы кровь пришла в норму, достаточно выпить 1-2 стакана воды. При какой же температуре парились испытуемые Тарханова, если дальнейшие его выводы говорят о снижении в это время массы тела от 140 до 580 граммов, увеличении окружности грудной клетки и уменьшении (завидуйте, женщины!) окружности живота?

Говорить о конкретной традиционной температуре и влажности в русской бане нет смысла. В многочисленных трудах русских ученых – А. Фадеева. В. Годлевского, В. Знаменского, С. Костюрина, Н. Засецкого и многих других – говорится о бане с разной температурой. Так, в классической русской бане температура колеблется от 40 до 60 градусов по Цельсию и примерно на том же процентном уровне (40–60) держится влажность. В такой бане тело нагревается очень медленно. Человек способен просидеть в парилке до часа. При подобном сочетании температуры и влажности ученые-медики отмечают очень высокий ингаляционный эффект процедуры.

Но попробуйте заманить в такую баню настоящего парильщика. Он вас не поймет. Пар должен быть крепким. То есть температура выше – влажность ниже. Такие бани прогреваются до 70–90 градусов, а влажность там не превышает 35 процентов. Если температура достигает 100 градусов и выше, а влажность еще более понижается, то речь идет о бане, которую мы называем «сауна». Однако по трудам уже названных ученых не сложно проследить, что еще задолго до знакомства с финской сауной в России всегда находились любители высокой температуры и очень низкой влажности в парилке.

Температура и влажность в русской бане во многом зависят от устройства ее печи. Если в парилке используется открытая емкость для воды, то при повышении температуры вода испаряется – и бане обеспечена повышенная влажность. Температура камней в каменке в такой бане не поднимается выше 300 градусов по Цельсию. Если на камни лить воду, то образуется так называемый тяжелый пар. Он висит в виде тумана и неблагоприятно влияет на дыхательные пути.

Напротив, закрытая емкость, да еще удаленная от печи, вообще не выделяет влагу. Камни в такой парной могут разогреться до 700 градусов. Достаточно вылить на каменку ковш воды, и жидкость моментально превращается в сухой пар, его еще называют легким, или диспергированным. Это значит, что в нем молекулы воды и молекулы воздуха перемешаны

Преподаватели и студенты Первого московского медицинского института, изучив современные русские бани, пришли к выводу, что они являются универсальными. Бани строятся так, что температура и влажность воздуха там меняются в зависимости от места, где вы находитесь. Так, в предбаннике температура будет 20–25 градусов при очень умеренной влажности; в помывочном помещении достигает нижнего уровня классической бани – 30–35 градусов при влажности 40%; а в парной повысится в зависимости от предпочтения парильщика. Если не лить воду на каменку, то, возможно, температура останется на уровне не выше 80 градусов при влажности 25–30 процентов. А захочется ядреного парку – брызнул один-два ковша воды на каменку, и классическая сауна готова.

Баня – великолепный способ укрепить иммунитет, справиться с самыми разными недугами и расслабиться после тяжелой трудовой недели. Но охладим ваш пыл: такой эффект достигается только при четком соблюдении правил посещения парной. Главная ошибка, которую допускают новички – стремление поддать побольше жару – часто приводит к нежелательным последствиям. Как же выбрать оптимальный температурный режим?

Различия температуры между разными типами бань

В зависимости от конструктивных особенностей постройки, выделяют несколько разновидностей парных:

  • русская.
    В такой бане каменная засыпка всегда находится внутри дровяной печи. Если нужно поддать пару, открывают дверцу и поливают камни горячей водой.
  • турецкая (хамам).
    В классическом исполнении она представляет собой роскошный дворец, возведенный из мрамора, украшенный витражами и мозаикой. Современный хамам – это помещение круглой формы, выполненное из камня. Обязательно присутствуют несколько бассейнов для омовений.
  • японская (офуро).
    Она представляет собой две деревянные бочки: первую наполняют нагретыми опилками, лекарственными травами и эфирными маслами; вторую – морской галькой, обеспечивающей массаж всей поверхности тела.
  • финская
    . В этой бане камни находятся в открытом состоянии, а печь в современном исполнении чаще всего электрическая. Нередко такие постройки дополняются бассейном или душевой.
  • инфракрасная сауна.
    Это небольшой деревянный шкаф с тонкими стенами и стеклянной дверцей; под сиденьями располагаются ИК-излучатели. Конструкция исключает парообразование, поэтому переносится достаточно легко.

Тип постройки напрямую влияет на принцип работы парилки и влияние, которое она оказывает на организм.

Русская баня: температурный режим

Такая парная отличается незначительным уровнем тепла (60-70 градусов). Для того, чтобы подготовить помещение к будущей церемонии, его прогревают от одного до нескольких часов в зависимости от размера и типа печи (каменная или металлическая). Если имеются какие-либо дефекты постройки – сгнившие венцы, прохудившийся пол – добиться нужного температурного режима очень сложно.

Дополнительно прогреть все мышцы, суставы и внутренние органы можно, используя веники. Они создают массажный эффект, а натуральные масла можжевельника, дуба, пихты повышают общий тонус организма.

Оптимальная температура и влажность в русской бане

Пожелание «легкого пара» перед началом такой церемонии не случайно. Русская баня отличается высоким уровнем влажности (до 90 процентов). Густой пар, образующийся при подаче воды на раскаленные камни, очищает кожу, ускоряет кровоток, улучшает метаболические процессы в тканях.

Общее правило: при высокой влажности в бане температуру нужно понижать.

Регулировать нагрузку жара можно самостоятельно: на верхних полках он всегда выше. Нижние ступеньки подойдут для небольшого отдыха; они же рекомендуются новичкам и людям в ослабленном состоянии. Если вы участвуете в банной церемонии впервые, для начала ограничьтесь пятью минутами.

Совет: в парилке нельзя находиться стоя – это может привести к тепловому удару.

Температура печи в русской бане определяется просто: достаточно обдать ее водой. Если вы слышите резкий хлопок, а облако пара образуется стремительно, значит, камни нагреты хорошо. Комфортная температура в русской бане составляет 45-60 градусов при влажности 50-60 процентов. Чтобы не нанести организму вред и контролировать выполнение процедуры, существуют различные приспособления – банные термометры, песочные часы.

Помните: первые 10 минут пребывания в парилке обеспечивают прогревание кожных покровов, следующие – внутренних органов.

Кроме того, важно соблюдение правильного климатического режима во всех помещениях:

  • 26°С, 61% влажности – для раздевалки;
  • 28°С, 78% влажности – для предбанника;
  • 55-90°С, 72% увлажненности – непосредственно в парилке.

Разница между наибольшим и наименьшим значением не должна превышать 41 градус. Кроме того, если вы решите «поддать жару», делайте это постепенно.

Температура воды бассейна в бане (купели) должна составлять 15-25 градусов. Чередуя омовение и посещение парилки, вы повысите эластичность сосудов и укрепите иммунитет.

Максимальная температура в бане

Если вы посещаете заведение в компании друзей, лучше заранее договориться, до какой температуры топят баню. Людям со слабым здоровьем, женщинам и детям высокий температурный режим противопоказан.

Баня — это настоящая панацея от болезней. Банные процедуры способствуют улучшению кровообращения, благодаря чему ускоряются обменные процессы. Но для комфорта в бане нужен соответствующий микроклимат. Оптимальным считается соотношение температуры и влажности 60/60. Одновременно более высокие показатели температуры и влажности доставляют ощутимый дискомфорт. А недостаток влажности делает неприятным процедуру парения. Поэтому многие любители русской бани задаются вопросом, как поднять в ней влажность.

Как сделать пребывание в парилке комфортным

Русская баня требует знания и умения париться: для того чтобы пар в бане был «лёгким», надо быть мастером банного дела

Причин недостатка влажности в парилке может быть много. Самой распространённой из них является неправильный подбор печи.
Современные печи предназначены для бани или сауны. Второй вариант предполагает сухой жар при высокой температуре. Как говорят профессионалы, если повышать влажность в горячей бане (при температуре больше 70°С), можно просто свариться. Если у вас проблема с печью, то целесообразнее её поменять.

Некоторые советуют поставить вокруг печи кирпичный экран, который частично будет поглощать жар. В этом случае для достижения нужного уровня влажности придётся лить большое количество воды на каменку.

Идеальное соотношение температуры и влажности в русской парной получают, когда теплоёмкая каменка изготовлена из кирпича.

Ещё одна причина в сухом дереве стен и потолка.
Сухое дерево быстро впитывает влагу. Чтобы этого не происходило, во время топки парной облейте стены и потолок водой. Пока печь топится, древесина впитает часть воды, а остальная испарится, повысив влажность.

Пристроенный к печи негерметичный бак с водой существенно увеличит влажность. Вода в баке будет нагреваться и испаряться. Количество пара зависит от площади открытого отверстия в баке — чем оно больше, тем сильнее испарение.

Можно поставить в парной на полок металлический таз с водой, которая в процессе парения будет испаряться.

Наконец, перед тем как принимать банные процедуры, можно установить в парилке увлажнитель воздуха или парогенератор.

Вот таким образом профессионалы советуют повышать влажность воздуха в парной до нужного уровня.

Температура в Русской бане должна быть комфорта для проведения процедур.

Разнообразие бань позволяет человеку сделать выбор в пользу одной или нескольких оздоровительных процедур. Все зависит от здоровья и предпочтений. Для тех, кто строит конструкцию на участке, нужно знать какая температура должна быть в бане любого типа. Познакомимся с показателями.



Для удобства в любой парной лучше разместить термометр.

В России больше приверженцев народной русской баньки, которая славится оздоровительными свойствами. Но не всегда баню строят или используют правильно. Вроде учтены правила выбора материала для сруба, установлена печь, сделана внутренняя отделка, а чувства полного удовлетворения после выхода из парной не возникает. Это связано с неправильным соотношением тепла и влажности в бане. По традиционным понятиям баня разделяется на три отсека:

  • Предбанник — место для раздевания и отдыха; оборудовано лавочками, столиком для чаепития, вешалками, полками. Температура в помещении самая низкая, комфортная для отдыха.
  • Помывочная — место, где моются, наносят средства на тело и волосы, проводят разные процедуры. Температура выше, чем в предбаннике. Влажность в пределах 50%. Оборудуют лавочками, есть окно.
  • Парилка — место основных действий по пропариванию тела. Здесь выходят вместе с потом шлаки, кожа и внутренние органы, кости, суставы получают максимальный нагрев. Температура самая высокая — до 70%. Но и влажность должна быть высокой — 80–90%, чтобы не обжечь дыхание. Оборудуют лежаками, выходит каменка с отверстием для пара, который получают брызгая водой на камни. Не мойте голову перед посещением парной, чтобы не получить тепловой удар.

Часто два последних отделения объединяют в одно для экономии места. Тогда нагрев воздуха происходит постепенно. Находятся в нем не дольше 30 минут, если вы опытный банщик. Новичку следует привыкать к горячему влажному пару постепенно, начиная с 5–10 минут.

Подробнее о том, как париться в бане рассказано на видео:

Оптимальная температура и влажность в русской бане создается постепенно. Существует правильный ритуал посещения бани:

  1. После полной протопки бани, первый заход должен быть недолгим и сухим. Кожа распарится при небольшой влажности и температуре. Отдохните.
  2. При втором заходе поддайте пару, плеснув водой на раскаленные камни. Горячий пар поднимается к потолку. Примите правильную позу — лягте на полках или сядьте, подняв ноги на уровень тела. Внизу температура самая низкая. Если не поднять ноги, будет неправильный разогрев тела, что даст большую нагрузку на сердце.
  3. Когда температура и влажность станут привычными, приступайте к манипуляциям с вениками. Не переусердствуйте, вовремя выйдите в предбанник для отдыха и охлаждения.
  4. В парилку можно заходить несколько раз, регулируя влажность и температуру, подливая воду на камни или открывая двери для проветривания.

Иногда и в хорошей русской бане бывает холодно или воздух сырой, тяжелый. Это можно отрегулировать постепенно, пробуя разные варианты регулировки пара и влажности. Но не превышайте режим: температура не выше 70 0, влажность в пределах 30–70%. Следите за параметрами специальными устройствами или по своим ощущения, когда наступает расслабление.

Температура и влажность в финской сауне

Финская баня комфортна по влажности и температуре для принятия процедур.

Много приверженцев иностранных видов бань. Пользуется спросом финская сауна. Ее строят отдельно, как русскую баню, или выделяют площадь в жилом доме. Отличается сауна температурным режимом и типом проектированием. Большую часть отводят под предбанник, потому что принцип финской сауны: меньше греться, больше отдыхать. Время паузы может достигать до 40 минут.

Парилка в финской бане маленькая, чтобы обеспечить быстрый сильный нагрев. Температура должна быть от 70 до 100 0, при влажности не выше 10%. Воздух очень горячий и сухой. Такой режим может выдержать только здоровый человек. Париться в такой бане тяжело, веник быстро сохнет и ломается.

Выделена площадь для мытья, но это специальная душевая, где можно принять контрастный душ и помыться. Финская баня оборудована хорошей системой вентиляции, позволяя контролировать влажность и температурный режим.

В парилке проводят не больше 10–15 минут, но кто-то может выдержать меньший промежуток. Следите за своими ощущениями.

Турецкая баня: особенности температуры и проведения процедур

Температура в турецкой бани зависит от вида процедур.

Турецкая баня приобретает популярность неслучайно. Процедуры в ней не противопоказаны людям, если нет особых рекомендаций врачей. Температура в хамаме различная и зависит от предпочтений отдыхающего.

Обычно это целый комплекс, состоящий из шести и более помещений: большая раздевалка, парильные комнаты, отделанные плиткой из мрамора и керамики. Температура варьируется от 45 до 100°, а влажность достигает 100%. Дышать в такой бане легко. Люди проводят внутри парилки до часу, не испытывая дискомфорта.

Турецкая сауна снабжена бассейнами с разной температурой воды, которые посещают после процедур для большего тонуса организма.

Особенность парильной комнаты заключается в постоянном подогреве лежаков и большом густом тумане, образующемся из-за высокой влажности.

В домашних условиях создаются параметры, комфортные членам семьи.

Рассмотрев три примера банных комплексов, вы можете решить самостоятельно какая температура должна быть в бане на вашем участке. Если в финской и турецкой бане температурный режим определен техническими параметрами, то в русской бане необходима сноровка и терпение, чтобы получить комфортные условия. Пробуйте то, что ближе вам и получайте наслаждение. С легким паром! Если пар легок, то и ощущения после бани замечательные.

Влажность, температура и вентиляция – три взаимосвязанных и взаимозависимых характеристики любой бани, определяющие комфорт и пользу от процедуры парения. Повышение одной из них требует изменения других. Варьируя этими величинами, достигается оптимальный микроклимат для парящихся.

В норме влажность воздуха в русской бане составляет 80-100%, а температура 50-60 градусов Цельсия. Такая высокая влажность прекрасно переносится человеческим организмом.

Когда возникает потребность её уменьшить?

Если неправильно подобрана или установлена печь, нарушается температурный режим в парной. При изменении температуры больше указанной нормы в русской бане пар становится «тяжёлым» и ощущается сильный жар. Так происходит, если мощность печи не соответствует объёму парной. При эксплуатации металлических печей с баком иногда возникают жалобы на повышение влажности при низкой температуре в парной (40-45 градусов). Вода закипает рано, когда баня ещё не прогрелась.

Поэтому ещё на этапе проектирования необходимо подобрать подходящую печь. Повышение влажности в бане возможно по причине неадекватности воздухообмена.

Вентиляция в срубовой бане специально не продумывалась, так как влажность на улице и в парной устанавливалась примерно одинаковая. Вопрос решался самой постройкой. Сейчас существуют разные модификации строительства бань, и планированию вентиляции следует уделить особое внимание. Если баня уже выстроена, иногда приходится устанавливать принудительный вентилятор, чтобы устранить данную проблему.

Есть метод, позволяющий уменьшить скопление конденсата на потолке и стенах в бане (и как следствие, увеличить их срок службы), а также обеспечить создание адекватного парового кармана.

Горячий воздух собирается под потолком и оседает на нём. Дерево вначале впитывает влагу, а потом перестаёт, и создаётся, так называемый, паровой карман. Для адекватного создания пара потолок должен быть теплоёмким.

Для этого на этапе строительства бани следует сформировать следующую конструкцию.

Когда уже возведены стены, на них и на потолок пришивается строительным степлером отражающий теплоизоляционный материал – пенофол. Он накладывается определённым образом: один край заходит за другой внахлёст, чтобы создавать непрерывный слой. Потом прибиваются широкие бруски, к которым будет крепиться евровагонка . В результате создаётся воздушная щель между внутренней и внешней обшивкой стен и потолка.

Поддувало печи монтируется ниже уровня пола, а бетон заливается с уклоном к сточной трубе. Лаги устанавливаются в виде помоста, под них стелют гидроизоляционный материал, а сверху укладываются половые доски. Под верхним слоем пола также формируется воздушный зазор.

Как работает данная конструкция?

Горячий пар проходит из помещения через евровагонку и задерживается между ней и слоем пенофола, создавая паровой карман. Когда за счёт перепада температур формируется конденсат, он стекает на пол по фольге. Дверца поддувала открывается, и влажный воздух выходит через печную трубу.

Итак, высокая влажность в бане будет комфортной, если на этапе проектирования правильно подобрать модель и размеры печи и продумать вентиляцию. Для того, чтобы баня служила дольше и создавался правильный паровой карман, нужно создать воздушные зазоры в потолке, стенах и полу.

Строительство хамама сегодня

До чего же разборчив наш чистоплотный российский гражданин! Его не только в русскую баньку с березовым веничком или в финскую сауну с бирюзовым бассейном тянет. Ему теперь хочется зайти еще и в хамам, что переводится с арабского как распространяющий тепло». Вроде тоже баня. Однако не совсем. Потому что турецкая она, со своей необыкновенной аурой.

Истоки

Полтора века назад некий англичанин Дэвид Эркварт, вояжируя по Греции и Мавританской Испании, составил описание устройства хаммамов, которые до сих пор называют турецкими банями. Нужно отметить, что турки переняли этот обычай у арабов, а те, в свою очередь, узнали про чудесные «парилки» у народов Древнего Рима. В отличие от древнеримских терм в арабской «купальне» запрещались физические и умственные развлечения. Правда, сохранились при этом традиции восточного массажа. Ну, а главным назначением хаммама турки провозгласили очищение как физическое, так и духовное. Как знать, не с тех ли пор возникла поговорка: «В здоровом теле — здоровый Дуx»

В каждом «пальце» — парная

Внешне турецкие бани напоминают ладонь с пятью пальцами. Каждый из них — парная комната. Как в древнеримских термах, полы обязательно должны быть с подогревом. В раздевальной комнате поддерживается температура 28-34°С. Именно здесь должно хорошо разогреться все тело, затем моющийся перемещается в более просторное и теплое помещение, оборудованное плоскими, но не деревянными, как можно ожидать, а горячими каменными лежанками. Турки называют их чебек-таши («камень для живота»). Итак, погрели кожу и внутренности, затем направились в парную комнату. Как правило, температура в ней 45°-50° при 100% влажности.

Чары турецкого массажа

В турецкой бане просто не обойтись без массажа. После того как ценитель банного искусства приляжет на «камень живота», ему просто необходимо обратиться к опытному массажисту.Сначала тело энергично растирают (с головы до пят) варежкой из овечьей шерсти. Затем массируют с мыльной пеной, источающей волшебные ароматы. С медицинской точки зрения массажные процедуры в хаммаме снимают состояние стресса, полностью расслабляют мышцы, способствуют ускорению обменных процессов, выводу токсинов и шлаков из организма. Тело становится мягким, гибким и нежным. После массажа можно начинать мыться, используя мочалки из различных натуральных материалов: конского волоса, кокосовой щетины, финиковых тычинок. Затем — купание в неглубоком, недавно построенном бассейне, где так приятно охладиться. Наконец, ощутив, что молодеете буквально на глазах, загляните в банный кейф (комнату отдыха), чтобы утолить жажду чаем, настоянным на целебных травах или выпить чашечку кофе.

Современные технологии

Хамам сегодня — очень сложная инженерная конструкция. Она включает в себя паровую изоляцию, утепление, силовой каркас, а также тепловые системы (пол, стены, скамьи), многослойную гидроизоляцию и чистовую отделку. Причем жесткие условия эксплуатации (высокая температура и влажность) требуют абсолютно точного соблюдения технологии. Турецкую баню можно устроить как в загородном доме, так и в обычной городской квартире. Для этого конструкция стен дополняют специальным утеплителем на клеевой основе. Затем устанавливают арматурный каркас. К нему монтируют дорожную и штукатурную сетку с определенным шагом, а для потолка — кирпично-тканевую сетку. Система обогрева стен, пола и скамеек устанавливают на силовой каркас. Подача тепла осуществляется нагревательным кабелем с управлением через терморегуляторы. Это позволяет поддерживать и регулировать раздельный температурный режим на каждой поверхности (пол, стены, скамьи) хаммама. Штукатурный слой наносят раствором трижды, что гарантирует дополнительную гидроизоляцию. Затем выполняют мембранную гидроизоляцию по устоявшейся штукатурке. Эта процедура тоже выполняется трижды, но с промежутками в 48 часов, необходимых для отвердения каждого слоя. Не менее сложна конструкция пола. Она состоит из 2 цементно-песчаных слоев стяжки с гидроизоляцией между ними. Скамьи монтируют на кирпичных столбах.

В современном хаммаме используют парогенератор с выносным пультом управления, датчиками температуры и влажности. Он подключается к системе водопровода и канализации. Электропитание должно быть обеспечено термостойким кабелем. А в дверной проем надо установить стеклянную дверь с термостойким закаленным стеклом. К тому же она должна иметь зазор под стеклом и магнитный уплотнитель притвора. В турецкой бане, как правило, предусмотрена автоматическая система ароматерапии. Она представляет собой матовую нержавеющую колбу с вентилятором, фитилем и выносным пультом управления. Все флаконы с ароматическими маслами сменные. Облицовка хаммама выполняется по желанию заказчика из керамической плитки, стеклянной мозаики или мрамора. Потребителю следует знать, что весь технологический процесс строительства бассейна и бани рассчитан на 45-60 рабочих дней. Если «умельцы-строители» возьмутся соорудить хамам в более сжатые сроки, сразу отказывайтесь от сомнительных услуг. Уменьшение времени строительства означает недопустимое нарушение технологии, выброшенные на ветер деньги, сокращенный срок службы бани и прочие досадные последствия. Недаром говорят — скупой платит дважды.

Азбука пользования хаммамом

В турецкой бане всегда нужно поддерживать рабочую температуру не ниже 28 °С. Каким образом? За счет раздельного обогрева стен, пола и скамей. За 6-8 часов до процедур установите температуру обогрева поверхностей на датчиках в пределах 45-50 °С. Парогенератор необходимо включать за 1,5-2 часа перед началом сеанса. Аппарат не следует отсоединять от напряжения, так как он оснащен системой автоматической промывки после каждого посещения хаммама. Кран подводки воды перекрывать также не следует: слив в канализацию тоже автоматизирован.

Имейте в виду: пульт управления парогенератора должен находиться на входе в баню и показывать фактическую температуру внутри. На нем расположены кнопка включения внутреннего освещения и блок установки температуры с двумя клавишами. Датчик блока размещается внутри бани. Его категорически запрещается поливать водой или накрывать влажным полотенцем. И еще: регулируемый клапан вытяжки, обычно расположенный на потолке, всегда должен быть открыт.

 После банных процедур обязательна влажная уборка бани с мыльным раствором. Чтобы сложное оборудование не подвело, один раз в полгода следует проводить техническую проверку рабочих агрегатов бани и чистить парогенератор. Лучше всего заключить договор на профилактическое обслуживание с той фирмой, которая построила хамам. А потом получайте от турецкой бани столько удовольствия, сколько душе угодно.

Проект турецкой бани, Правила проектирования хаммамов

Проектирование хамама  требует наличия профессиональных знаний и навыков, которые позволят продумать каждую мелочь, выбрать высококачественные материалы и грамотно реализовать все пожелания клиента. Основная особенность турецкой бани – высокая влажность, и этот факт необходимо в первую очередь учитывать при проектировании , выполнении монтажных и отделочных работ. Если проектирование хамама выполнено правильно, то есть, соблюдены все нормы и правила, Вы сможете насладиться ни с чем несравнимым расслабляющим и оздоровительным эффектом турецкой бани.
Проект хамам предусматривает различные варианты внутренней отделки помещения. Традиционным и наиболее предпочтительным вариантом является использование натуральных отделочных материалов, таких как мрамор, мраморная мозаика и восточная плитка. Возможны также различные комбинации материалов.
Проектирование хамам должно быть направлено на создание удивительного, неповторимого микроклимата, обладающего оздоровительными и лечебными свойствами. Этот эффект достигается благодаря сочетанию не очень высокой температуры и высокой влажности.

Разрабатывая проект хамам, важно учесть основные особенности турецкой бани:
-Наличие холодной и горячей воды
-Вентиляции
-Канализации (Слив воды)
-Подогрев пола, стен, лежаков
-Гебек (массажный стол)-опционно.
Кроме того, необходимо предусмотреть размещение лежаков и массажных столов. Особое внимание в проектирование хамама следует обратить на принудительную вытяжку и естественную вентиляцию в помещении. Так же следует помнить, (особенно зимой) что воздух, выбрасываемый наружу из хамама , имеет 100% влажность. Удачный проект хамама предполагает также правильное размещение парогенератора, который поддерживает заданную влажность воздуха, возможность ароматерапии и комфортное освещение.

Доверьте свой проект хамам лучшим — компании «Триметра»!

Турецкая баня (хамам)-сложное инженерное сооружение. Затраты на постройку хамама весьма ощутимы для заказчика. Именно поэтому важно продумать все до мелочей перед тем, как приступать непосредственно к стройке. Тщательно продуманный и выверенный проект турецкой бани-половина дела.

Обычно проект разбивается на 2 этапа.

Первый этап: Согласование 3d-визуализации и планировки турецкой бани.

Второй этап: Непосредственно проектирование турецкой бани после заключения договора на строительство хамама.

В состав проекта входит следующий перечень чертежей:

  1. Состав проекта
  2. Технические условия
  3. Пояснительная записка
  4. Обмерный план
  5. План помещения
  6. Расстановка оборудования
  7. План потолка
  8. Разрезы и сечения
  9. Чертежи лежаков
  10. Отделочная ведомость
  11. Развертки с отделочными материалами
  12. Визуализация
  13. Электрическая схема
  14. Отопление и водоснабжение
  15. Вентиляция
  16. Смета на строительство турецкой бани
  17. Инструкция по эксплуатации хамама

Эта статья будет полезна проектировщикам и архитекторам, получившим задание на проект хамама.  

Размер парной ограничен в первую очередь количеством электроэнергии, которую возможно выделить на его работу, а так же высокой стоимостью строительства. Обычный хамам- небольшое помещение. В нем невозможно долго находиться при стандартной температуре 50°C.

Чем ниже температура, тем дольше время комфортного в нем пребывания. Подробнее про процесс парения почитать можно здесь.

Очень затратно делать парную больших размеров. Количество необходимой для работы хамама электроэнергии прямо пропорционально его объему. Ориентировочно требуемая  Энергия (кВт)= 0,7 * Объем (м3). Помните: Чем больше баня, тем более мощный парогенератор потребуется для нее.

На семью из 3-5 человек вполне достаточно помещения 2,5х2,5 м. По статистике 90% строящихся турецких бань имеют площадь 5-9 м.кв. Можно разместить в хамаме и массажный стол, но это значительно сокращает площади под скамейки и лежаки.

Оптимальные размеры массажного стола- 2,1х0,8 м. при высоте 0,7-0,75 м.

Анатомические лежаки-очень удобны для расслабления тела, но следует помнить, что это очень индивидуально. Сменить позу при процедуре будет невозможно, а растянуться на ровном камне иногда очень хочется.

Утеплитель, отделка, гидроизоляция, отделочные материалы забирают от турецкой бани по 5-7 см. толщины с каждой стороны. (см. рис.1)

В хамаме можно запроектировать как просто плоские поверхности для сидения (45-50 см.), так и для лежания (70 см.) , сидения со спинками (60-70 см.), анатомические сиденья (90-120 см),  анатомические лежаки (140-180 см).

Паровая форсунка должна находиться желательно в недоступном для посетителя месте, для исключения ожогов. Паропровод выходит в хамаме на высоте 15-30 см. от пола.

Самая простая и правильная форма потолка хамама-арочный свод (варианты сложнее: полусфера, конверт, свод, остроконечный свод, крестообразный свод, и т. п.).

Карнизы нужны для расположения в ней скрытой подсветки либо для завершенности дизайна. Объяснения типа: «Что бы по стенам вода с купола не текла», не соответствуют действительности. Как только пар заполнит баню, стены и так покроются обильным слоем конденсата. 

Допустимо использовать в бане светодиодную цветную подсветку. Но стоит помнить: максимально допустимая температура эксплуатации светодиодов-45 градусов. Все что выше-приводит к быстрой деградации светодиода и лента прослужит меньше заявленного в его характеристиках. будьте готовы менять ее при необходимости.

Эту статью не следует принимать как пособие по строительству хамама. Она написана на основе наиболее часто задаваемых вопросов наших заказчиков.
Несколько слов о самой турецкой бане:
В минимальном виде это помещение с горячими полом, лежаками и стенами. В турецкой бане обязательно есть проточная вода, льющаяся в курну (мраморную чашу). Из нее черпают воду для обливания. Температура в хамаме не очень высокая. 45-50°С, относительная влажность 100%. И если в сауне горячий воздух мгновенно окутывает тело а организм прогревается поверхностно и сильно, то хамам действует медленно, а тепло проникает глубоко «До костей». Подробнее о воздействии хамама на здоровье.
Строительству турецкой бани предшествует ряд подготовительных мероприятий. Перед заключением договора на строительство, заказчику необходимо выполнить определенные работы, что бы обеспечить возможность строительства хамама. В частности обратить внимание на требования по подготовке помещения к заезду бригады, возможности выделения необходимых мощностей электричества, горячей и холодной воды. Непременным условием нормальной работы турецкой бани является наличие небольшого изолированного технического помещения для монтажа парогенератора. В идеале это смежный с хамамом закрытый отсек с дверью. Обычно требуется места около 1,5 м2. на стене для монтажа всего оборудования.
Немаловажный момент, который следует учесть: Вентиляционный вывод наружу  из турецкой бани. Стоит помнить, что воздух выходящий из бани очень влажный. По пути к выходу пар охлаждается, оседает на стенках воздуховода. Ошибки здесь приводят к скоплениям воды в «карманах» вент. канала, протечкам, появлению плесени и т.п.
Еще одна особенность турецкой бани в ее полной тепло-и гидроизоляции от остального здания.  Что бы нагреть лежаки, пол, стены, требуется большое количество теплоносителя, а некачественно или неграмотно утепленный хамам может терять от 20 до 50% энергии, подаваемой на обогрев.
Гидро- и пароизоляция-еще одно важное звено в конструктиве турецкой бани.  Протечки чреваты не только затоплением нижних и соседних помещений но и образованием плесени, неприятного запаха.
Есть еще много подводных камней в деле строительства турецкой бани, но всегда нужно помнить единственную истину: Хамам строят один раз! Переделывать и ремонтировать его очень накладно. Именно этим обусловлены высокие расценки на строительство турецкой бани. И именно поэтому никогда не следует начинать работы без проекта и тщательной подготовки.

Какая температура в бане в парилке должна быть – от оптимальной до максимальной. Допустимая температура в сауне и правила её безопасного посещения Сауна температура в парилке

Какая должна быть температура и влажность в бане при проведении оздоровительных процедур? Подобный вопрос не менее важен, чем выбор каменки или банного веника.

Прежде всего, это необходимо знать начинающим банщикам, которым сложно определить правильное соотношение этих параметров при первом посещении парилки.


Температура и влажность в парных разного типа

Самые востребованные парилки – русская баня, финская сауна и турецкий хамам. Особую популярность и доверие завоевывают .

Какая температура должна быть в бане, сауне или хамаме для проведения безопасных очищающих процедур?

  • В русской парной
    максимальный нагрев осуществляется при 65–90°C, увлажнение при 55–90%;
  • В финской сауне
    нагрев обеспечивается при 72–110°C, увлажнение до 5–16%;
  • В турецком хамаме
    нагрев обеспечивается при 45–50°C, увлажнение при 85–100%;
  • В инфракрасной сауне
    нагрев обеспечивается при 35–45°C, увлажнение при 45–60%.

Важно понимать, что оптимальная температура прогревания и увлажнения воздуха допустима для всех категорий посетителей. Однако новички предпочитают щадящие процедуры, в то время как опытные банщики – более горячие.

Русская горячая парилка

Финская сухая парная

Расслабляющий турецкий хамам

Повышение температурного режима

Температура в русской бане должна повышаться постепенно, в особенности, если речь идет о проведении первых процедур. Стоит помнить, что максимально допустимая разница между первым помещением и последним не должна превышать 41°C. При этом для каждого помещения бани предусмотрен собственный режим:

  • в парилке нагрев производится при 55–90°C, увлажнение достигает 72%;
  • в предбаннике и помещении для отдыха – 28°C, увлажнение до 78%;
  • в раздевалке – 26°C при влажности в 61%.

В бассейне или купели вода прогревается до 15–25°C, обеспечивая безопасное охлаждение тела после проведения оздоровительных процедур.

Для сухой финской парной значение режимов, которые способен выдерживать человеческий организм, будут другими. Высокий уровень прогревания воздуха в парилке в несколько раз сокращает время проведения процедур. Поэтому при посещении финской парной рекомендуется соблюдать следующие временные рамки при таких режимах:

  • Не более 60 минут при 72°C;
  • До 48 минут при 83°C;
  • До 34 минут при 94°C;
  • До 27 минут при 105°C.

Максимально допустимый уровень нагрева воздушных масс в помещении, при котором легкие человека продолжают нормально функционировать – 120°C.

Для соблюдения режима прогревания и увлажнения воздуха, в парилке устанавливаются специальные измерители влажности и термометры.

Оптимальный уровень нагрева парилки каждый посетитель определяет самостоятельно с учетом физиологических особенностей, личных предпочтений и самочувствия. Важно, чтобы при этом проведение банных процедур не наносило вреда человеческому организму.

Посещение бани – российская традиция, уходящая корнями в глубокое прошлое, она появилась на Руси задолго до изобретения многих других благ цивилизации. Русские люди с древности любили и умели париться, ценили возможность сходить в баньку и дать отдых уму и телу. Современные ученые с уважением относятся к этой привычке и подтверждают положительное влияние бани и ее вклад в здоровье человека.

Чем хороша баня?

  1. Значительный перепад температур оказывает закаляющее действие, делает нас устойчивыми к негативным воздействиям внешней среды.
  2. От жары резко ускоряется обмен веществ, выводятся накопившиеся шлаки и вредные вещества, тренируется и оздоравливается сердечно-сосудистая и нервная система.
  3. Снимаются стрессовые проявления, оказывается благотворное влияние на психику, улучшается настроение и снижается тревожность.
  4. Прогреваются мышцы и связки, устраняется напряжение, повышается эластичность мышечной ткани.
  5. Излечиваются простудные, кожные заболевания, болезни суставов и прочие недуги.

Учеными проводились исследования, в которых удалось доказать, что регулярное посещение бани и сауны увеличивает продолжительность жизни. Специалисты разделили участников на 2 группы и 20 лет наблюдали за ними, в результате любители париться продемонстрировали гораздо лучшее состояние здоровья и дольше жили, процент нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, инфарктов и инсультов у заядлых банщиков был ниже, по сравнению с теми, кто посещал данное заведение редко или вообще им не пользовался.

При разумном подходе, в щадящем режиме, париться полезно людям не зависимо от возраста, от грудничков до совсем пожилых.

Температура и влажность в бане это два строго взаимосвязанных параметра, причем зависимость у них обратно пропорциональная, чем выше первый показатель, тем ниже должен быть второй.
Если попытаться определить причины такой связи, то придется обратиться к школьному курсу физики и биологии. При жаре человеческое тело в соответствии с законом передачи энергии, прогревается, начиная с кожи и заканчивая внутренними органами до температуры 38-39 ◦ C, это соответствует состоянию лихорадки и как раз и дает эффект излечения от простудных и других заболеваний. Умение организма поддерживать постоянную температуру тела, не дает нам свариться и превысить критическую отметку в 42-43 ◦ , когда кровь просто свернется. Достигается это за счет интенсивного потоотделения: заходя в парную мы активно потеем, влага испаряется с кожи и не позволяет температуре расти, включаются механизмы самосохранения. В условиях высокой влажности пот испаряется медленнее, соответственно, хуже идет охлаждение кожи. Если в бане с влажностью 80-90% установить температуру выше 60-70 ◦ C, то организм просто не будет успевать регулировать свою температуру и человек может упасть в обморок. Любители экспериментов могут принести в парную сырое яйцо и оставить его на верхней полке на 10-15 минут, за это время оно сварится вкрутую. Это может повториться и с человеческим организмом, если не соблюдать правила соотношения влажности и температуры, а также превышать рекомендуемое время пребывания в парной.

Читайте также:
Мед с солью для бани

В зависимости от того, какая температура и влажность в бане выделяют:

– русскую баню, где относительно невысокая температура и одновременно большая влажность;

– финскую сауну с экстремальной жарой, но низкой влажностью.

– турецкий хамамм с небольшой температурой, но зато влажностью практически в 100%.

Если с регуляцией жара все понятно – чем сильнее топишь, тем жарче будет, то что делать с влажностью? Здесь ответ довольно прост: поднимают влажность, выливая на каменку воду, она испаряется и превращается в водяной пар. Получить легкий пар – это целое искусство, опытные банщики говорят, что лить воду надо маленькими порциями, так она лучше испаряется и пар становится мелкодисперсный, легкий. Для дополнительной пользы в воду добавляют эфирные масла, целебные настои трав, так воздух становится ароматным и лечебным.

Если вы решили укреплять организм и регулярно париться, то первое, на что обратите внимание – температура в парилке русской бани.
Жарче всего будет на верхних полках, чем ниже вы располагаетесь, тем прохладнее становится. По законам физики горячий пар устремляется вверх, именно поэтому на голову надо наматывать полотенце или одевать войлочный колпак, чтобы избежать перегрева. В специальной литературе рекомендуется ограничивать температуру в парной показателем 60 ◦ C. Учитывая, что влажность в русской бане обычно достигает 60-70%, при более высокой температуре человеку уже некомфортно и опасно находится. Для финской сауны приемлемыми будут и 100-110 ◦ C, но в ней и воздух гораздо более сухой, влажность не превышает 10-15%, в таких условиях легче переносить экстремальную жару. Заядлые банщики любят проверять свой организм на прочность и частенько поднимают температуру в парной до 70-80 ◦ C, такой режим подойдет только хорошо тренированным людям, которые уверены в своей выносливости.

Читайте также:
Банная трапеза: что есть до и после бани

Какая температура в русской бане
должна быть?

Это зависит от места, о котором идет речь. Традиционно выделяют три помещения: раздевалка или предбанник, моечная и парная. Иногда дополнительно размещают бассейн, куда можно окунуться, чтобы усилить контраст от процедур. В каждом помещении устанавливается своя температура, диктуемая его назначением. Так в раздевалке обычно 23-25 ◦ C, если будет меньше, то посетители замерзнут, если больше – то вспотеют раньше времени. Раздевшись и завернувшись в полотенце, человек следует из раздевалки в моечную, где он принимает душ, разогревает тело перед посещением парной, комфортная температура для моечной 26-30 ◦ C. Ну а подготовившись к банным процедурам, можно уже перемещаться в парную. Здесь жара может подниматься и до 70-80 градусов, тут уж, какая температура в бане будет зависеть от тренированности посетителя и его предпочтений.
Температуру воды в бассейне обычно устанавливают в диапазоне 20-24 ◦ C, в такой воде хорошо охладиться после жаркой парной, но в то же время человек точно не простудится и не заболеет.

Для достижения максимального эффекта надо не просто следовать инструкциям, (хотя советы профессионалов тоже могут пригодится), нужно еще прислушиваться к собственным ощущениям и попытаться подобрать индивидуальный режим, который подходит именно вам. Если у вас есть возможность посещать свою собственную баню, где регулируется температура в бане в парилке, то путем нехитрых манипуляций вы можете легко адаптировать баню для своего организма.
Регулируйте жару и влажность таким образом, чтобы вам было комфортно и в то же время вы ощущали нагрузку от процедур.

Для новичков в банных делах, стоит прислушаться к советам врачей, которые говорят, что, температура в бане без вреда для здоровья, не должна превышать порог в 60-70 ◦ C, в сауне допускается 90-100 ◦ C, в турецком хамамме – не более 50 ◦ C.
Все что выходит за пределы этих температур, может нанести вред и отрицательно сказаться на самочувствии.

Время нахождения в парной рекомендуется разбивать на несколько заходов, обычно их бывает не менее трех. В первый раз парятся 3-5 минут, далее выходят в предбанник, чтобы охладиться и оценить свое самочувствие, если по ощущениям вы способны на большее, то второй заход можно удлинить до 10-15 минут, в третий раз время пребывания увеличивается еще на 5-7 минут, но в любом случае, не стоит оставаться в парной дольше 20-25 минут за один раз. Не забывайте давать себе отдых и в перерывах между заходами охлаждаться в прохладном душе или бассейне.

Как только не называют в России баню! В русском фольклоре она и «мать родна», и «целительница», и «от семи бед спасительница». Семен Герасимович Зыбелин – ученик М. В. Ломоносова, первый русский профессор медицинского факультета Московского университета, в своей книге «О купаниях, ваннах и банях» писал о процессе мытья в бане как о наслаждении. А состояние после бани называл возрождением сил и обновлением чувств. К его трудам до сих пор обращаются не только медики, но и все, кто так или иначе изучает свойства бани.

Есть масса трудов о бане в целом и конкретно о русской бане. Среди тех, кто изучал, как русская баня воздействует на организм человека, был ученый, академик Иван Тарханов (1846–1908) и его современник профессор Вячеслав Манассеин. Так, Тарханов писал, что достаточно распаренного человека слегка уколоть булавкой, и у него тут же каплями выступит кровь. Связано это, по мнению ученого, с повышением температуры тела, когда человек парится. Кровь густеет, гемоглобин повышается. Однако для того чтобы кровь пришла в норму, достаточно выпить 1-2 стакана воды. При какой же температуре парились испытуемые Тарханова, если дальнейшие его выводы говорят о снижении в это время массы тела от 140 до 580 граммов, увеличении окружности грудной клетки и уменьшении (завидуйте, женщины!) окружности живота?

Говорить о конкретной традиционной температуре и влажности в русской бане нет смысла. В многочисленных трудах русских ученых – А. Фадеева. В. Годлевского, В. Знаменского, С. Костюрина, Н. Засецкого и многих других – говорится о бане с разной температурой. Так, в классической русской бане температура колеблется от 40 до 60 градусов по Цельсию и примерно на том же процентном уровне (40–60) держится влажность. В такой бане тело нагревается очень медленно. Человек способен просидеть в парилке до часа. При подобном сочетании температуры и влажности ученые-медики отмечают очень высокий ингаляционный эффект процедуры.

Но попробуйте заманить в такую баню настоящего парильщика. Он вас не поймет. Пар должен быть крепким. То есть температура выше – влажность ниже. Такие бани прогреваются до 70–90 градусов, а влажность там не превышает 35 процентов. Если температура достигает 100 градусов и выше, а влажность еще более понижается, то речь идет о бане, которую мы называем «сауна». Однако по трудам уже названных ученых не сложно проследить, что еще задолго до знакомства с финской сауной в России всегда находились любители высокой температуры и очень низкой влажности в парилке.

Температура и влажность в русской бане во многом зависят от устройства ее печи. Если в парилке используется открытая емкость для воды, то при повышении температуры вода испаряется – и бане обеспечена повышенная влажность. Температура камней в каменке в такой бане не поднимается выше 300 градусов по Цельсию. Если на камни лить воду, то образуется так называемый тяжелый пар. Он висит в виде тумана и неблагоприятно влияет на дыхательные пути.

Напротив, закрытая емкость, да еще удаленная от печи, вообще не выделяет влагу. Камни в такой парной могут разогреться до 700 градусов. Достаточно вылить на каменку ковш воды, и жидкость моментально превращается в сухой пар, его еще называют легким, или диспергированным. Это значит, что в нем молекулы воды и молекулы воздуха перемешаны

Преподаватели и студенты Первого московского медицинского института, изучив современные русские бани, пришли к выводу, что они являются универсальными. Бани строятся так, что температура и влажность воздуха там меняются в зависимости от места, где вы находитесь. Так, в предбаннике температура будет 20–25 градусов при очень умеренной влажности; в помывочном помещении достигает нижнего уровня классической бани – 30–35 градусов при влажности 40%; а в парной повысится в зависимости от предпочтения парильщика. Если не лить воду на каменку, то, возможно, температура останется на уровне не выше 80 градусов при влажности 25–30 процентов. А захочется ядреного парку – брызнул один-два ковша воды на каменку, и классическая сауна готова.

Главный принцип русской бани, который отмечают все без исключения ученые: в ней не бывает максимальной и влажность, и температура. В противном случае это не баня, а блуждание с веником в тумане.

Многие люди любят посещать парную. Но для того, чтобы расслабиться, получить положительный результат от процедуры, и при этом не навредить своему здоровью, нужно знать, какая оптимальная температура в бане. Также необходимо учитывать степень влажности воздуха и качество пара.

Виды бань

Человеческий организм сильнее ощущает жару при высокой влажности воздуха. В разных видах банных построек микроклимат отличается, поэтому не помешает разобраться с их особенностями, а также выяснить, как лучше париться. Рассмотрим основные виды бань , которые пользуются популярностью.

Выясняя, сколько градусов в бане должно быть, учитывают тип парилки:

  1. Русская баня
    . Воздух тут обладает повышенной влажностью, но жара незначительная. Для регулировки влажности в парилке на раскаленные камни, которые нагреваются в печи, льют воду. Чем она выше, тем труднее справиться организму с таким микроклиматом. Температура в парной русской бани достигает 60-70 градусов при влажности, равной 90%. Но высокая влажность обладает своими преимуществами, например, у человека качественно прогреваются все мышцы и суставы, внутренние органы. В русском варианте бани также принято использовать веники, которые являются подобием массажера. При посещении парной улучшается кровообращение, поры на коже открываются, мышцы расслабляются и в результате выводятся вредные вещества метаболизма.
  2. Турецкая баня
    . Интересно будет узнать сколько градусов в хамам . В ней температура и воздух заметно отличаются от условий пребывания в русской бане. Организм здесь устает меньше, и атмосфера лучше переносится. Воздух прогревается до 50 градусов, а влажность доходит до 100%. Невзирая на отсутствие сильной жары, пар густой. Находиться в такой бане можно более продолжительное время по сравнению с русской баней на дровах .
  3. Финская сауна
    . В этом месте влажность воздуха заметно ниже, чем в иных типах бань. Температура держится высокая, а воздух сухой. Такая атмосфера не всеми хорошо воспринимается — появляется сухость во рту, а в носу возникает жжение. В среднем температура приближается к отметке 90 градусов, но иногда она даже может превысить 110 градусов, а влажность составляет лишь 10-15%.

Влияние жары на организм людей

При ускорении циркуляции крови поднимается давление. Полезна баня для людей, которые страдают застоем крови в конечностях. Однако тем, кто имеет проблемы с сердцем и сосудами, парилка может навредить.

А вот от некоторых заболеваний можно если не избавиться, то заметно облегчить их течение, при условии регулярного принятия процедур в парной.

К ним относятся:

  • частые простуды;
  • ожирение;
  • аллергия;
  • нарушение кровообращения.

Температурный режим и влажность

Баня состоит из трех зон: раздевалки, предбанника и парилки. В первой из них температура составляет около 25 градусов, а влажность – 60%, в предбаннике соответственно 27-29 градусов и 80%. Температура в парилке русской бани равна 50-90 градусов, влажность – примерно 70%. Градусы растут постепенно и организм успевает привыкнуть к жаре. Вода в водоеме должна быть прохладной, в диапазоне 10-25 градусов, чтобы чувствовался контраст с паром.

Было проведено исследование с целью выяснения, какую температуру и сколько времени способен выдержать организм.

Согласно нему, пришли к выводу, что чем выше температура, тем меньше времени посетитель может присутствовать в парной:

  • 71 градус – 60 минут;
  • 82 градуса – 49 минут;
  • 93 градуса – 33 минуты;
  • 104 градуса – 26 минут.

В сауне и бане обязательно нужно следить за температурным режимом и влажностью воздуха. С этой целью в помещении устанавливаются соответствующие приборы. Если влажности недостаточно, можно лить на камни воду, когда ее много – слегка приоткрыть дверь. В том случае, когда становится жарко, рекомендуется сесть дальше от печи и, желательно, на нижнюю полку.

При уровне влажности в пределах 90-100% температура не должна быть более 70 градусов. Если парилку посещают пожилые люди или имеющие слабое здоровье, рекомендуется не превышать показатель в 55 градусов. Это максимальная температура в бане для них. При низком уровне влажности данный параметр может быть выше. Более интенсивное потоотделение происходит при сухом жарком воздухе.

Как посещать баню

Выяснив, какая температура должна быть в парилке бани, нужно обратить внимание на то, как правильно посещать процедуры. Прежде всего, делать это нужно регулярно, а не иногда.

  1. Человеку, впервые посетившему парную, нельзя пребывать в ней дольше 5 минут. Сразу пользоваться вениками нет нужды. Когда при первом посещении проблем не возникло, постепенно, с каждым разом, время пребывания можно увеличивать на пару минут.
  2. Те, кто часто посещают баню, знают, что весьма нежелательно находиться в парной дольше получаса. Но это не значит, что нужно сидеть до конца – если почувствовали себя не комфортно, стоит выйти из нее.
  3. Не следует в бане стоять, поскольку можно получить тепловой удар. Положение тела должно быть таким, чтобы создавались благоприятные условия для оттока лимфы — нужно лежать с приподнятыми ногами. Благодаря этому нагрузка на сердце уменьшается. Если же прилечь невозможно, рекомендуется сидеть так, чтобы ноги пребывали на уровне туловища.
  4. Для прогревания тела, следует изменять позы. Дышать надо только носом.
  5. Не нужно резко вставать, так как можно утратить равновесие и упасть.
  6. Независимо от того, какая температура русской бани, в парилку разрешается входить 3-4 раза. Причем после каждого посещения время пребывания в ней или раздевалке должно увеличиваться.
  7. Между заходами в парилку нужны контрастные процедуры. Приступать к похлопыванию вениками лучше после второго посещения парной.
  8. Когда тело прогревается, можно сделать массаж. Но перед этим нежелательно выходить в другие помещения или употреблять прохладные напитки. После завершения массажа принимают теплый душ и моются.
  9. Посещение бани заканчивается после того, как тело высохло и остыло – не нужно сразу отправляться на улицу.

Кроме того:

  • посещают парную по прошествии не менее 1,5 часов после приема пищи;
  • не нужно париться при высокой температуре или неважном самочувствии;
  • нельзя курить;
  • следует снять с себя предметы из металла, чтобы избежать ожогов;
  • не нужно в помещении парной мыть голову;
  • надо сохранять спокойствие и не делать резких движений;
  • нельзя ходить в баню на пустой желудок и принимать алкоголь;
  • перед выходом на улицу следует остыть и отдохнуть;
  • следует пользоваться веником только на распаренное тело;
  • мыться надо только после парилки;
  • при посещении парилки не стоит сразу ложиться на верхнюю полку;
  • при первом заходе не нужно создавать много пара.

Надо взять с собой банные принадлежности:

  • простынь и полотенце;
  • мыло и шампунь;
  • веники;
  • шапочку на голову и тапки;
  • халат;
  • расческу
  • питьевую воду.

Обустройство вентиляции и теплоизоляции

От того, насколько хорошо выполнена теплоизоляция, и как построена баня, зависит уровень тепла и его сохранность. Чтобы жар дольше сохранялся, при строительстве между простенками укладывают теплоизолятор. Только тогда может поддерживаться оптимальная температура для русской бани.

Парилка должна быть выстроена таким образом, чтобы тепло не могло уходить. С этой целью двери делают низкими, а пороги – высокими. Печь лучше расположить около двери, тогда парилка будет прогреваться равномерно. Чтобы поверхность пола была теплой, напольное покрытие укладывают в несколько слоев.

Вентиляция в сауне нужна для того, чтобы поддерживалось одинаковое давление изнутри и снаружи. Что касается русского варианта бани, то в ней давление воздуха увеличено, поэтому подавать пар нужно аккуратно, чтобы не вынеслись двери. Баня с высокой влажностью оставляет на всех поверхностях конденсат, поэтому после посещения требуется сухая уборка и длительное проветривание.

Турецкий этикет в хамаме: что нужно знать перед походом

Сезон турецкой бани! Для многих турок нет ничего более волнующего, расслабляющего и вызывающего ностальгию, чем турецкая баня, которую по-турецки называют «хамам». Однако, как это часто бывает, существует ряд устойчивых обычаев, когда дело доходит до турецкой бани, которые могут ускользнуть от новичка, и, следовательно, вот руководство для инсайдеров о том, как получить максимальный опыт «хамама» в Турции.

Об архитектуре

Турецкая баня традиционно состоит из основной круглой и большой мраморной парилки с высокими потолками, которая нагревается печью с горячим воздухом, проходящим через каналы под полом.В центре главной комнаты будет приподнятая круглая платформа под названием «göbek taşı» (что переводится как «морской камень»), на которой купальщики могут лежать, чтобы испытать тепло, и где проводятся массаж и скрабирование. Окружающие стены выложены отдельными раковинами, называемыми по-турецки «курна», с кранами с горячей и холодной водой, рядом с которыми вы сидите и наполняете водой желаемой температуры, используя металлические или медные миски, называемые «тас». поливать водой голову и тело.

При входе в турецкую баню есть ряд раздевалок, в которых обычно есть платформа, похожая на кровать, на которой можно лежать и расслабляться. Как правило, вам дают ключ от вашей собственной раздевалки, и вы обычно можете заказать напитки, такие как чай, вода или, как предписывает традиция, «газоз», сладкий газированный напиток, похожий на газировку.

Основные правила бани

Нет лучшего времени года, чем сейчас, когда похолодало и закончилось лето, чтобы принять турецкую баню.Этот опыт не только согреет вас до глубины души, но и станет отличной возможностью для детоксикации. Внутри хамама, по общему признанию, жарко, но не невыносимо и не подавляюще, как иногда бывает в паровых банях в современных спа-салонах. Вы легко сможете скоротать час-другой, не выходя из комнаты, а если почувствуете, что перегрелись, то можете просто облиться холодной водой из личной раковины. Традиционно хамамом пользуются как мужчины, так и женщины, но не одновременно. У большинства будут определенные часы дня или даже разные назначенные дни для женщин и мужчин соответственно.Все обслуживающий персонал и те, кто делает массаж и скрабы, должны быть исключительно того же пола, что и купальщики.

Пештамаль, кусок мыла и кесе для мытья необходимы для турецкой бани. (Фото Shutterstock)

Что надеть

Вопреки распространенному мнению, купающиеся в хамаме не голые. Большинство людей обычно носят нижнее белье или купальники, а некоторые предпочитают ходить топлесс.Однако все, как правило, заворачиваются в «пештамал» — классическое турецкое банное полотенце, используемое для скромности. Пештамал — прекрасный предмет для покупки в Турции, так как он сделан из натуральных волокон приятных цветов и чрезвычайно удобен и удобен в использовании в качестве полотенец или накидок. Другие аксессуары для купания, которые вам понадобятся, — это скраб (кесе) и губка (сюнгер), оба из которых являются замечательными аксессуарами для покупки в Турции. Существует определенный тип чистящего материала, который лучше всего подходит для очистки пуха, предлагаемого в турецких банях, и поэтому, чтобы получить максимальный опыт, вам нужно будет прислушаться к совету продавца относительно того, какой конкретный материал купить.Водонепроницаемые тапочки также являются обычным явлением, и, хотя во многих хамамах в раздевалке есть тапочки, настоятельно рекомендуется взять их с собой в санитарных целях. На этой ноте вы также захотите взять с собой собственное мыло и шампунь, хотя в некоторых хамамах вы сможете купить мыло. В любом случае мы всегда рекомендуем натуральное мыло на основе оливкового масла. Вы также можете взять с собой пушистое полотенце, чтобы потом тщательно вытереться.

В хамамах есть два отдельных крана для горячей и холодной воды.(Фото Shutterstock)

Услуги оказанные

Одним из лучших моментов посещения турецкой бани является скраб и массаж, выполняемые квалифицированными работниками. Они могут быть не лицензированными массажистами, к которым вы, возможно, привыкли в международных спа-салонах; тем не менее, они будут опытны сами по себе, и в конечном итоге вы почувствуете себя расслабленным, чистым и свежим. Большинство хамамов в Турции также предлагают услуги вощения, особенно для женщин, и используют воск на основе лимона и сахара, который удаляется тканью.Если вы планируете сделать восковую депиляцию в турецкой бане, то это должна быть первая услуга, которую вы получите, и убедитесь, что вы не чистите и не намыливаете ее заранее, как рекомендуется.

Самой популярной услугой, предлагаемой в хамаме, является скраб, названный в честь абразивной ткани, используемой для этого процесса, что в переводе с турецкого означает «кесе». Для этой процедуры рекомендуется предварительно провести добрых 20 минут или около того в тепле хамама и понежиться в такой же теплой воде. Когда наступает ваша очередь на службу, по обычаю вы ложитесь на центральный камень, а скруббер начинает стирать омертвевшую кожу со всего вашего тела, используя повторяющиеся движения, обнажая темные валики кожи и грязи. Не удивляйтесь, если ваш загар сотрется, это тоже нормально, или если после этого скруббер выльет на вас большое ведро воды. В любом случае, я все еще могу гарантировать, что после этого опыта вы почувствуете себя чище и легче, чем когда-либо прежде.

После скраба следует мыльный массаж, который делается с помощью губки и мыла, когда массажист растирает все изгибы на вашем теле, пока вы скользите и немного скользите по нагретому камню. Это, как правило, быстрый и неприятный опыт, который отличается пылкостью от профессионального массажа.Тем не менее, это по-прежнему приятная роскошь, и в некоторых заведениях также предлагается массаж с шампунем, при котором вам протирают голову во время мытья. В конце концов, ваши мышцы будут чувствовать себя липкими, а ваша кожа наполнится чистой роскошью, которая действительно выдержала испытание временем.

И последнее замечание: Из-за коронавируса большинство хамамов обязали гостей надевать маски в зонах ожидания, и только люди из одного социального круга допускаются в зону мытья. В некоторых хамамах назначены встречи, чтобы избежать смешивания. Специальные банщики в хамаме, мужчины по имени «теллак» и женщины «натир», также носят маски и козырьки на протяжении всего сеанса.

Информационный бюллетень Daily Sabah

Будьте в курсе того, что происходит в Турции,
это регион и мир.

ЗАПИШИТЕ МЕНЯ

Вы можете отписаться в любое время. Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности.
Этот сайт защищен reCAPTCHA, и к нему применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания Google.

Все, что вам нужно знать о марокканском хаммаме

Пожалуйста, поделитесь, если вам нравится этот контент!

Я никогда не находил спа-процедуры, которые мне не нравились, поэтому, когда я услышал о марокканском хаммаме, я подумал, а почему бы и нет? Затем я начал изучать его глубже, и, честно говоря, некоторые из описаний, которые я читал, были граничащими с тревогой.

Обжигающая горячая вода и болезненное трение. Был ли это курорт, от которого я собирался отказаться? Или он станет моим новым фаворитом? Читайте больше, чтобы узнать!

Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я буду получать комиссию, если вы совершаете покупку по моим ссылкам без каких-либо дополнительных затрат для вас. Пожалуйста, ознакомьтесь с полной информацией для получения дополнительной информации.

История марокканского хаммама

В те времена, когда в домах не было водопровода, хаммама или бани, люди еженедельно приходили на уборку.Традиционно это было здание с тремя смежными помещениями: горячая/парная, теплая комната для купания и холодная комната для ополаскивания перед отъездом.

Хаммамы

также сыграли культурную роль и стали местом для общественных встреч, где люди могли наверстать упущенное и пообщаться с друзьями.

Несмотря на небольшие отличия, марокканские хаммамы очень похожи на римские бани и турецкие хаммамы. Итак, если вы уже сделали это, вы, как правило, будете знакомы с опытом, хотя есть некоторые вариации.

Существуют также общественные хаммамы, такие как хаммам в мечети Хасана II. Они предназначены для мытья рук и ног перед молитвой в мечети, и они немного отличаются от хаммама, о котором я говорю.

Хаммам мечети Хасана II

Марокканский хаммам

Иногда вы можете услышать, что это мероприятие называется марокканской баней, марокканским спа-салоном или даже марокканским спа-ванной. Хотя вы найдете разные места, предлагающие разные услуги в рамках своего марокканского хаммама, все это в основном одно и то же.

Марокканская баня сегодня – это роскошь, и ее стоит попробовать, когда вы посетите Марокко. Как и в случае с другими видами спа-процедур, преимущества марокканской ванны включают улучшение кровообращения и кровотока. Это хорошо, и это хорошо для вас.

Мужчин и женщин отводят в отдельные комнаты в хаммаме. Это интересно, так как женщины-мусульманки, как правило, очень скромно одеваются вне хаммама.

Однако внутри такой скромности вы не найдете. Вы найдете всех почти полностью обнаженными, за исключением крошечных одноразовых бумажных стрингов.

Перед уходом важно знать, что вам нужно оставить свои запреты за дверью. Сейчас не время для скромности — просто прыгайте и действуйте, и вас ждет интересный и успокаивающий опыт.

То же самое касается и массажа, даже если предварительно не париться. Как правило, вам будут предоставлены крошечные одноразовые стринги, и все. Ваш массаж будет сделан полностью обнаженным, без простыни.

Традиционный марокканский хаммам

Есть еще традиционные марокканские хаммамы, где вы найдете традиционную установку с несколькими комнатами с разной температурой.

При входе вы получаете ведро, коврик для лежания, немного черного мыла, перчатку для отшелушивания (или вы можете принести свою). У вас есть возможность заплатить кому-то, чтобы он вычистил и помыл вас, или вы можете сделать это сами.

Многие отели и спа-салоны предлагают этот опыт, и все зависит от того, куда вы отправитесь, что вы найдете. Например, в отеле, в котором мы остановились в Фесе, когда мы заселялись, нам показали свой хаммам. Это была большая парилка со скамейками.

В зависимости от вашего уровня комфорта вы, безусловно, можете запросить меньшую и более уединенную комнату, чтобы посмотреть, смогут ли они разместиться.Хотя, я предполагаю, что это не то, что предлагает большинство. Нам сказали, что вы можете носить купальный костюм или не делать этого.

Внутри традиционного хаммама в Марокко, Африка

Мой марокканский хаммам

Мы с другом решили сходить в марокканский хаммам в Марракеше недалеко от нашего отеля Spa Saint Tropez.

Я склонен к безумным исследованиям. Однако по какой-то причине я просто пошел на это, и мы вошли прямо внутрь.

Мы поднялись по лестнице, где нас встретил человек, очень плохо говорящий по-английски и только по-французски. (язык, которым я абсолютно не владею). Она вручила нам меню, и мы выбрали себе лечение, хаммам и часовой массаж за 600 дирхамов (62 доллара США).

Две разные женщины вывели нас на улицу и отвели к следующему зданию. Мы вошли в крошечный лифт и вышли в том месте, где над стойкой регистрации висела табличка «Les Secrets du Sens Hammam & Spa». Интересно.

Женщины привели нас в маленькую комнату со скамьями и шкафчиками. Нам вручили толстые белые халаты, толстые пластиковые сандалии и крошечные бумажные стринги.

Мы с другом пошутили, что во время этого опыта мы узнаем друг друга на совершенно новом уровне. Мало ли мы знали, насколько это будет правдой!

Сауна

Нас отвели в еще одну маленькую комнату, где из-за пара мы почти ничего не видели. В углу стояла большая раковина и ведро с водой с большим черпаком. Женщины указали нам, чтобы мы сняли мантии и легли лицом вниз на скамью, протянувшуюся через всю комнату, ноги к ногам.

Процесс

Я начал проникать в тепло и пар в комнате. Затем на меня вылили большой черпак очень горячей воды.

Я знал, что должен быть готов к этому, но был немного оглушен от пара и на мгновение забыл. Это был небольшой шок.

Я был лучше подготовлен ко второй, третьей и четвертой сенсациям. Затем она намазала мне на зад черную соляную пасту, которая была на удивление гладкой, и я совсем не чувствовал соли.Мне сказали перевернуть, и она повторила процесс.

Затем последовало полоскание из совка в ведре, затем мыло и полоскание. Далее был скраб.

Мой друг и я фактически купили рукавицы на рынке (1 доллар США), как нам сказали, что они могут нам понадобиться. Тем не менее, они были предоставлены. Это невероятно грубо, и это было действительно приятно, но граничило с болью, особенно в некоторых более чувствительных областях.

Я почти уверен, что в тот день с меня сняли как минимум два слоя кожи.Скраб был похож на лист наждачной бумаги, пробегающий по моему телу. И относятся к этому очень серьезно!

За скрабом последовало еще одно полоскание и мускусное масло. Каждое полоскание становилось все прохладнее, а последнее было на грани холода, и я подпрыгнул.

Наконец, она вымыла мне волосы, к чему я не был готов. Когда она вылила черпак воды мне на голову, я от души вдохнула и тут же пожалела!

Однако после того, как я перестал кашлять и хрипеть, мне стало очень хорошо.Она вымыла мне волосы во второй раз, и я был готов.

Все это время моя подруга подвергалась такому же обращению на той же скамейке от другой женщины.

Марокканский массаж в хаммаме

Женщина показала мне, что я должен встать, надела на меня халат и взяла сандалии и повела меня из комнаты в другую, где стояли два массажных стола. Мы с подругой тоже наслаждались сеансом массажа вместе.

Сначала она накрыла меня халатом, а потом вышла из комнаты на добрых десять минут.Мы не знали, что делать, но решили просто лежать поудобнее.

Вернувшись, она сняла халат и принялась разминать мои мышцы. Мой опыт с кроватями в Марокко показывает, что подушки очень высокие (добрых шесть или более дюймов в некоторых местах), поэтому моя шея и спина болели, и я с нетерпением ждал массажа.

В целом это было хорошо, но мы с другом отметили, что это немного отличается от массажа, который мы получали в других местах.

Во-первых, ни одна из женщин не пробовала развязывать найденные узлы. Они просто двинулись дальше и продолжили массаж. А во-вторых, массаж не обязательно был ровным. Обычно, если массажистка делает 10 движений с одной стороны, она делает то же самое с другой стороны. Ни один из нас не обнаружил, что это было так, как они это сделали.

Все-таки массаж есть массаж и это было хорошо. Моя единственная реальная жалоба на то, что дверь была частично открыта. Мало того, что люди входили и выходили во время массажа и пара.Мы могли слышать телефон очень громко, так что это было не так расслабляюще, как могло бы быть.

Возможно, у нас была отдельная комната для пар, но наш опыт был таким же, как в хаммаме для большой группы!

Впечатления и рекомендации

Нам обоим было интересно, что для культуры, где женщины традиционно и исторически так скромны в одежде, когда дело доходит до хамама, таких оговорок не существует.

Нет ни дюйма нашего тела, которое не было бы вычищено и вымыто во время хамама, и массаж включал все, кроме крошечной полоски, прикрытой крошечными бумажными стрингами.

В целом это был приятный и лишь слегка неприятный опыт. И да, мой друг и я узнали друг друга на совершенно новом уровне в процессе!

Я чувствовал себя немного мокрой рыбой, шлепающейся по скамейке, когда нам приходилось прыгать взад и вперед для трех разных процедур: сначала спины, а потом и груди. Мне было немного любопытно, почему мы не сели так, чтобы они могли дотянуться до большинства из нас.

Хотя в целом это был интересный и расслабляющий опыт, который я бы порекомендовал.В следующем году я поеду на Ближний Восток и планирую сделать это снова.

Будьте готовы остаться в одиночестве на некоторое время, не зная, что делать. Сопровождающий в конце концов направит вас туда, куда вам нужно.

Спа-центр Saint Tropez расположен по адресу Rue de la liberte Immeuble My Youssef Appartement N°3, 1èr étage, Marrakesh 46001, Марокко.

Хаммам в других местах

Как я уже говорил, наш отель в Фесе предложил нам меню хамама и провел экскурсию по объектам.Это популярная услуга. Это была большая групповая комната для пара, и я предполагаю, что также для процесса очищения.

Затем, очевидно, ожидалось, что люди будут ходить по вестибюлю в купальных халатах, так как массажный кабинет находился в другом углу за стойкой регистрации.

Мы решили пойти на массаж там, а не в хаммам, где у нас был первый пример скромности марокканских женщин за закрытыми дверями. 🙂 Нам вручили одинаковые маленькие бумажные стринги, и мы ни разу не были покрыты простыней, как делают западные массажи.

Возможно, мы получили прозападную версию, особенно после прочтения других обзоров, которые я видел от других блоггеров.

Итак, попробуете марокканский хаммам?

Посещение марокканского спа-салона или хаммама — это приветствие, освященное веками традиция, и я бы порекомендовал сделать это во время посещения. Это интересный опыт и довольно расслабляющий, когда вы наклоняетесь к нему.

Попробуйте. Это определенно не то, что вы когда-либо будете делать в большинстве стран. Прокомментируйте ниже и скажите мне, что вы думаете, если у вас был такой!

Вам также может понравиться

Нравится? Приколи это!

Пожалуйста, поделитесь, если вам нравится этот контент!

советов и подсказок для лучших спа-центров Марракеша – Lonely Planet

Приключения ждут в Марракеше за каждым углом.Прогулка по многовековой медине наполнит ваши глаза яркими красками из любой точки спектра, и вы обязательно заблудитесь, пытаясь перемещаться по оживленным улицам, кишащим людьми и животными. После дня, проведенного за покупками и осмотром этого прекрасного хаотичного города, вам захочется расслабиться, и, к счастью, в Марракеше есть все для этого.

Одним из самых популярных и традиционных способов расслабиться является посещение хаммама, марокканской бани. Хаммамы есть в каждом районе Марракеша, и они являются еженедельным ритуалом для многих местных жителей, который стоит перенять, пока вы здесь.

После дня осмотра Марракеша отдохните в традиционном спа-центре © benbenjilali / Getty Images

Краткая история хаммамов

Общественные бани возникли во времена Римской империи. Когда-то предназначенные исключительно для мужчин, со временем они открылись для женщин и вскоре стали важной частью жизни для всех. Неизвестно, когда хаммам впервые появился в Марокко, но хаммам Муассин, старейший (и один из лучших) в Марракеше, датируется 1572 годом. Чистота является обязательной частью жизни в исламских обществах, и ритуалы омовения совершаются перед молитвами.В прошлом отсутствие внутренней сантехники и надежной горячей воды делало хаммам необходимостью и желанным удовольствием. Сегодня они также являются местом для общения.

Процедура в хаммаме

Хаммамы разделены по половому признаку. В общественных хаммамах у мужчин и женщин есть отдельные дни или время для купания. В частных хаммамах, которыми управляют отели или бизнес, скорее всего, будете только вы и обслуживающий персонал.

Когда вы приедете, вас проведут в раздевалку, где вы сможете раздеться до нижнего белья.Затем вы войдете в горячую парилку с дежурным, который будет лить на вас теплую воду вместе с savon noir , специальным мылом, сделанным с оливковым маслом. Мыло будет оставлено для впитывания на несколько минут, а затем дежурный ополоснет вас и поскребет специальной перчаткой, чтобы удалить омертвевшую кожу. После отшелушивания вам будет предложено умыться с мылом и шампунем.

Что взять с собой в хаммам, зависит от того, куда вы направляетесь © Ruslan Grumble / Shutterstock

Что взять с собой

Для частного хаммама вам нужно будет только упаковать одежду, чтобы переодеться после сеанса.Некоторые частные хаммамы предоставляют одноразовое нижнее белье, или вы можете носить свое собственное. Если вы чувствуете себя более комфортно, закрывая больше, чем это, вы можете, но дежурный, скорее всего, переместит ваш купальный костюм во время скрабирования всего тела.

Посещение традиционного хаммама по соседству дешевле (около 20 дирхамов), чем частного хаммама, но это означает, что необходимо взять с собой набор для самостоятельной сборки: небольшую миску для черпания воды, кесса (рукавица для чистки ), савон нуар , собственный шампунь и другие туалетно-косметические принадлежности, пластиковый коврик на пол, сменную одежду и полотенце, которым можно вытереться.В хаммамах по соседству ничего не предоставляется, но ваше жилье часто может помочь вам организовать все, что вам нужно. Вы можете почистить себя сами или заплатить обслуживающему персоналу за дополнительную плату от 50 до 200 дирхамов.

Лучшие хаммамы Марракеша

Marrakesh предлагает бесконечный выбор качественных хаммамов, от безумно доступных (около 30 дирхамов) до чрезмерно роскошных, которые могут стоить более 2000 дирхамов. Независимо от того, сколько вы готовы выплеснуть, каждый хаммам — это шанс стать частью этой марокканской традиции.Стоит выбрать хаммам рядом с вашим жильем, чтобы вы могли вернуться в блаженство, когда ваше лечение будет закончено.

Почувствуйте себя королевской семьей в хаммаме Royal Mansour, принадлежащем королю Марокко © Isaac Ichou / Royal Mansour

Роял Мансур

The Royal Mansour на юго-западной окраине Медины — это самый гламурный спа-салон и хаммам в Марракеше. Это место не просто носит «королевское» прозвище — оно принадлежит королю Марокко и построено по образцу королевского дворца — а безупречный сервис и первоклассные продукты заставят вас почувствовать себя королем.Этот спа-центр, скрытый среди пальм и садов, имеет впечатляющее белое фойе с высокими потолками и интерьером в виде птичьей клетки. Путешественников с ограниченным бюджетом могут отпугнуть королевские цены (процедуры начинаются от 2400 дирхамов), но если вы хотите разориться, вам сюда.

Хамам Роза Бонёр

Простой и сдержанный хаммам Rosa Bonheur расположен в риаде (традиционный марокканский дом) с различными процедурными кабинетами на каждом этаже. Комнаты хаммама украшены красочной геометрической марокканской плиткой и таделакт , традиционной водостойкой штукатуркой, часто встречающейся в марокканских домах. Закажите процедуру в хаммаме от 350 дирхамов и добавьте массаж и обед за дополнительную плату. Хотя этот хаммам находится в лабиринте медины Марракеша, не бойтесь заблудиться — вас могут подобрать и доставить прямо туда для лечения.

Насладитесь традиционным марокканским дизайном во время массажа в спа-салоне Heritage © Heritage Spa

Спа-центр «Наследие»

Если вы ищете доступную роскошь, Heritage Spa в районе Баб Дуккала — отличный выбор. Каждый из процедурных кабинетов отражает традиционное марокканское мастерство с великолепной плиткой и таделактом , а обслуживающий персонал использует полностью натуральное растительное мыло и эфирные масла.Попробуйте Hammam Beldi Detox (390 дирхамов) для глубокого скраба и восстановления с использованием успокаивающих масел арганы и горького апельсина.

Хаммам Муассин

Старейший хаммам Марракеша, Hammam Mouassine, также является одним из лучших и самых аутентичных. Хаммам Муассин работает с 16 века, и то, что ему не хватает стиля (это не самая красивая баня Марракеша), он компенсирует историей. Традиционные хаммамы, такие как этот, спроектированы так, чтобы быть функциональными, с тремя комнатами, оштукатуренными таделактом , в которых разная температура.Водяные форсунки выстроились вдоль стены, постоянно подавая горячую и холодную воду в ведра купальщиков. Там нет процедурных кабинетов, и посетители хаммама претендуют на часть пола и моются сами или платят от 50 до 200 дирхамов за обслуживающего персонала. Hammam Mouassine — это общественный хаммам, поэтому принесите свои принадлежности для купания. Вход начинается от 20 дирхамов.

Районы разбросаны по всему Марракешу © Danita Delimont / Getty Images

Хаммамы по соседству

Если у вас ограниченный бюджет или вы просто хотите получить самые аутентичные впечатления, посетите местный хаммам.Они существуют в каждом квартале города и открыты для посещения. Попросите сотрудников вашего риада или консьержа отеля помочь вам найти его. Чтобы упростить задачу, выберите хаммам, ближайший к тому месту, где вы остановились, поскольку у этих хаммамов нет названий или адресов. Маленькие хаммамы работают попеременно для мужчин и женщин.

Смоделированные исторические данные о климате и погоде для Хаммам-Лиф

Климатические диаграммы meteoblue основаны на 30-летнем почасовом моделировании погоды и доступны для любого места на Земле.Они дают хорошее представление о типичных климатических условиях и ожидаемых условиях (температура, осадки, солнечный свет и ветер). Смоделированные данные о погоде имеют пространственное разрешение около 30 км и могут не воспроизводить все местные погодные эффекты, такие как грозы, местные ветры или торнадо, а также местные различия, возникающие в городских, горных или прибрежных районах.

Вы можете исследовать климат любого места, например, тропических лесов Амазонки, саванн Западной Африки, пустыни Сахара, сибирской тундры или Гималаев.

Почасовые архивные данные о погоде за 30 лет для Хаммам-Лиф можно приобрести, купив пакет history+. Загрузите такие переменные, как температура, ветер, облачность и осадки в формате CSV для любого места на Земле. Прошлые данные о погоде для Хаммам-Лиф за последние 2 недели доступны для бесплатной оценки здесь.

Средние температуры и осадки

«Максимальная средняя суточная температура» (сплошная красная линия) указывает на максимальную среднюю температуру в течение отдельных дней месяца на Хаммам-Лиф.Точно так же «среднесуточный минимум» (сплошная синяя линия) показывает среднюю минимальную температуру. Жаркие дни и холодные ночи (пунктирные красные и синие линии) показывают среднее значение самого жаркого дня и самой холодной ночи каждого месяца за последние 30 лет. При планировании отпуска вы можете рассчитывать на средние температуры и быть готовыми к более жарким и холодным дням. Скорость ветра не отображается по умолчанию, но ее можно включить в нижней части графика.

Диаграмма осадков полезна для планирования сезонных явлений, таких как муссонный климат в Индии или сезон дождей в Африке.Месячные осадки свыше 150 мм преимущественно влажные, менее 30 мм преимущественно сухие. Примечание. Смоделированное количество осадков в тропических регионах и на сложном рельефе, как правило, ниже местных измерений.

Пасмурные, солнечные и дождливые дни

Примечание. В тропическом климате, например, в Малайзии или Индонезии, количество дней с осадками может быть завышено в 2 раза.

Максимальная температура

Диаграмма максимальной температуры в Хаммам-Лиф указывает на то, сколько дней в месяце достигается определенная температура.В Дубае, одном из самых жарких городов на земле, в июле почти не бывает дней ниже 40°C. Вы также можете увидеть холодные зимы в Москве с несколькими днями, которые даже не достигают -10 ° C в качестве дневного максимума.

Количество осадков

Диаграмма выпадения осадков в Хаммам-Лиф показывает, сколько дней в месяце выпадает определенное количество осадков. В тропическом и муссонном климате количество может быть занижено.

Скорость ветра

Диаграмма Хаммам-Лиф указывает на те дни в месяце, в течение которых скорость ветра достигает определенного значения. Интересным примером является Тибетское нагорье, где муссон создает устойчивые сильные ветры с декабря по апрель и спокойные ветры с июня по октябрь.

Единицы скорости ветра можно изменить в настройках (вверху справа).

Роза ветров

Роза скоростей ветра Хаммам-Лиф указывает на то, сколько часов за год ветер дует с определенного направления. Пример ЮЗ: Ветер дует с юго-запада (ЮЗ) на северо-восток (СВ). Мыс Горн, самая южная точка суши в Южной Америке, имеет характерный сильный западный ветер, который делает переход с востока на запад очень трудным, особенно для парусных лодок.

Общая информация

С 2007 года meteoblue архивирует данные моделей погоды. В 2014 году мы начали рассчитывать модели погоды на основе исторических данных с 1985 года и создали непрерывную 30-летнюю глобальную историю с почасовыми данными о погоде. Климатические диаграммы являются первым смоделированным набором климатических данных, опубликованным в сети. Наша история погоды охватывает любое место на земле в любой момент времени, независимо от наличия метеостанций.

Данные получены из нашей глобальной модели погоды NEMS с разрешением примерно 30 км и не могут детально воспроизвести локальные погодные эффекты, такие как тепловые острова, потоки холодного воздуха, грозы или торнадо.Для мест и событий, требующих очень высокой точности (таких как производство энергии, страхование, городское планирование и т. д.), мы предлагаем моделирование с высоким разрешением с почасовыми данными через point+, history+ и наш API.

Лицензия

Эти данные можно использовать в соответствии с лицензией Creative Commons «Атрибуция + некоммерческая (BY-NC)». Любое коммерческое использование является незаконным.

Турецкий хамам и история паровой бани

Паровая баня: путешествие сквозь века  продолжается частью 5, исследованием хамама и турецкой бани.

Если вы впервые знакомитесь с этой серией, обязательно ознакомьтесь с Паровыми банями: путешествие сквозь века, в котором рассказывается о путешествии, История паровых бань с древними греками и римлянами, Потовыми домиками и темаскалями коренных американцев, а также купание в Онсэн и Сэнто Японии.

Добро пожаловать в хамам или турецкую баню!

Воздух неподвижен перед призывом к молитве. Вы ступаете в таинственный полумрак хамама .Большой купол над вами, украшенный маленькими окнами, дает ощущение простора.

В центре комнаты находится большой мраморный камень, gobek taşi  (пупочный камень или стекло для живота), который заманчиво светится. Он колеблется по температуре от теплого до горячего. Вот где вы ложитесь для энергичного массажа. В соседней камере можно услышать танцы и музыку праздничного торжества.

Это мир хамама (иногда пишется как хаммам) , или турецкой бани.Турки многое заимствовали из греческих и римских традиций и сделали культуру купания полностью своей. Сам Мухаммед думал, что тем, кто побывал в жарком хамаме — что в переводе с арабского означает «распространитель тепла», — легче зачать ребенка. Поскольку великим принципом ислама является распространение верующих, он выступал за распространение бань.

Хамам в истории

Существует легенда, что когда арабы взяли Александрию в 641 году, они топили римские бани, сжигая свитки великой Птолемеевой библиотеки в течение семи месяцев.

По мере расширения турецких королевств они принесли с собой свои хамамы , построив их либо как пристройки к мечетям, либо как отдельные здания. Хамам стал неотъемлемой частью османской культуры, а великий архитектор Мимар Синан (1489-1588) был признан известным строителем бань в Константинополе и других местах.

До того, как хамам приобрел популярность, туркам пришлось бороться с глубоко укоренившимся арабским предубеждением, что сидеть в бассейне с водой сродни купанию в грязи.

Частично это было компенсировано использованием природных горячих источников, которые никогда не стояли на месте. Но еще большее значение имело религиозное значение гигиены и очищения. Как отмечалось выше, многие бани были построены прямо рядом с мечетями и использовались непосредственно перед тем, как верующие отправлялись на молитву.

Хамам — скромное паровое убежище

В то время как римские бани становились все более и более возмутительными по мере того, как Империя становилась старше, хаммам почти всегда был скромным убежищем, обычно построенным для размещения трех основных комнат.

Купальщицы сначала расслабились, обливаясь потом, в теплом помещении, обогреваемом потоком горячего сухого воздуха. Затем они перешли в горячую комнату, отапливаемую гипокаустами в римском стиле, чтобы ополоснуться холодной водой, полностью вымыть тело и получить массаж. Они удалились в холодильную комнату, где могли расслабиться и пообщаться. В этот момент подавались напитки и еда, включая чай.

При наличии отдельной комнаты можно было даже немного вздремнуть. « Ваш город — совершенный город только тогда, когда в нем есть баня », — писал Абу Сир, арабский историк.

Хамам и секс

В то время как хаммам сначала разрешали посещать только мужчинам, со временем женщинам разрешили посещать его после болезни или после родов. Со временем хаммам стал важным социальным выходом для этих, как правило, изолированных женщин — настолько, что если муж отказывал своей жене в посещении хаммама , это служило основанием для развода.

Естественно, бани строго разделены, либо через отдельные бани, либо по отдельным графикам.Потенциальные свекрови будут использовать хамам как способ полностью осмотреть невест своего сына, даже зайдя так далеко, что поцелуют их, чтобы определить, есть ли у них неприятный запах изо рта.

Хамам и религии

По мере распространения Османской империи христианам и евреям разрешалось пользоваться банями, но исламский закон запрещал им это делать без какого-либо знака, отличающего их от правоверных. Христиане должны были носить крест, а евреи — эмблему в виде головы теленка в одних банях, а в других — колокольчики.

Хотя это может шокировать современных читателей, это было обычной практикой в ​​средневековой Европе, где и евреи, и мусульмане должны были носить отличительные значки.

Хамман: паровая баня для всех

Одно из замечательных качеств хаммама заключалось в том, что они были открыты для всех, а входные цены оставались низкими, чтобы все могли их себе позволить. В некоторых городах сборы устанавливались по градуированной шкале.

Работали с раннего утра до поздней ночи.В течение нескольких нерабочих часов их регулярно проверяла городская полиция, чтобы убедиться, что объект часто моется и поддерживается вода. Поскольку многие люди купались до первого призыва к молитве, бани должны были открываться до рассвета каждый день.

Хамам имел благотворительный аспект . Входные билеты часто жертвовались школам, мечетям или другим добрым делам. Богатые горожане часто спонсировали строительство новых бань. Как сказал арабский писатель Юсуф Абдалхади: « Тот, кто совершил много грехов, должен построить баню в качестве покаяния .

Пар, Ад, Джинны, Поэзия и Коран

Бани, тусклые и горячие, часто сравнивались с адом в религиозных трактатах, и посетителей поощряли думать об огне глубин, чтобы избежать греха.

Легенда наполняла многие хаммамы  джиннами, духами, которых можно было отогнать, цитируя тексты из Корана. Некоторые бани любили своих джиннов, особенно тех, кто появлялся, чтобы читать стихи посетителям.

Другие мифы утверждали, что дьявол и его друзья приходили купаться в период между двумя последними молитвами дня.Опять же, цитата из Корана обычно заставляет дьявола бежать.

Изображение из Википедии: Внутренний купол турецкой бани.

Хаммам: Молчаливый доктор

Как и в любой другой стране, где парение стало частью культуры, часто отмечались лечебные свойства хаммама . На самом деле мусульмане часто называли хаммам по прозвищу «молчаливый доктор». Как поясняет сайт Archimedes Banya,

» Целебные свойства хаммама были известны веками.Известный арабский врач и ученый Авиценна (Ибн Сина) считал ее одним из исключительных средств улучшения здоровья и общего самочувствия. Вторя мнению греческих врачей, он считал, что «физические упражнения, здоровый образ жизни и регулярное посещение бани сделают бесполезными все лекарства». В своем известном труде «Канон врачебной науки» он указывал на благотворное влияние хаммама на кровообращение, дыхание, похудение. Он рекомендовал хаммам как средство от бессонницы, паралича, нервных расстройств, проблем с пищеварением, плохого аппетита, нарушений работы почек и печени и многого другого.»

Паровая баня в современном хамаме

Хотя хаммам сохранились и по сей день, их стало меньше. Однако, если вам случится быть в Стамбуле, вы можете посетить необычный хамам Аясофья Хюррем Султан, построенный Мимаром Синаном в 1555 году (см. Баня султана Амира Ахмада в Википедии).

Это был хаммам , который работал до 1910 года, когда он стал использоваться как тюрьма, а затем как рынок ковров. Многомиллионная реставрация вернула его в пользование в последние годы, и это действительно вершина роскоши, турецкой культуры и паровых бань.

Обязательно посетите Mr. Steam и узнайте, как использовать эти преимущества в своем доме!

Что дальше в парилке Путешествие сквозь века?

Следующий шаг в этой серии об истории парения перенесет нас в Россию и Англию, когда мы исследуем баню и римские бани в Англии.

До скорой встречи и та-та пока!

 

Фотографии: Вверху – Баня в Алькасаре, Севилья, Испания; 3-е изображение, Крыша Султан Мир Ахмед Хаммам (баня), Кашан, Иран; 4-е изображение, Древний вход в хаммам в старом городе Алеппо

Лучшее время для посещения Хаммам-Лиф, Тунис с точки зрения погоды, безопасности и туризма

Лучшее время для посещения Хаммам-Лиф в идеальную погоду:

С 26 февраля по 25 марта

или

С 7 мая по 3 июня

на основе средней температуры и влажности от NOAA (Национальное управление океанических и атмосферных исследований). Подробнее о погоде и поездках читайте ниже.

 


Другая туристическая информация Hammam-Lif

Погода в Хаммам-Лифе

Температура

Средние температуры в Хаммам-Лифе почти не меняются. Учитывая влажность, температура здесь жаркая круглый год с вероятностью дождя в течение большей части года. Этот район гораздо менее умеренный, чем некоторые — в 3-м процентиле по приятной погоде — по сравнению с туристическими направлениями по всему миру. Недели с идеальной погодой перечислены выше.Если вы ищете самое самое теплое время для посещения Хаммам-Лифа, самые жаркие месяцы — май, апрель, а затем июнь. См. средние месячные температуры ниже. Самое теплое время года, как правило, начало июня, когда максимумы регулярно составляют около 90,7 ° F (32,6 ° C), а ночью температура редко опускается ниже 77,2 ° F (25,1 ° C).

Hammam-Lif Температуры (по Фаренгейту)
Ключ

Высокий

Средний

Низкий

Hammam-Lif Температура (по Цельсию)
Ключ

Высокий

Средний

Низкий

«Ощутимые» температуры

То, как мы воспринимаем погоду, зависит не только от температуры. Более высокие температуры влияют на нас гораздо больше при более высокой влажности, а более низкие температуры ощущаются пронизывающими при сильном ветре. Наши воспринимаемые температуры учитывают влажность и охлаждение ветром , чтобы лучше представить, насколько жарким или холодным кажется человеку день.

Hammam-Lif Воспринимаемая температура (F)
Ключ

Высокий

Средний

Низкий

Hammam-Lif Воспринимаемая температура (C)
Ключ

Высокий

Средний

Низкий

 

Средняя температура в Хаммам-Лифе по месяцам

Дневные максимумы (усредненные за месяц) обычно дают наилучшее представление о погоде.Значительно более низкое среднее и низкое обычно просто означает, что ночью становится холоднее.

Показать

градусов по Фаренгейту

Месяц Ср. Высокий (°F) Ср. Среднее (°F) 90 541

Ср. Низкий (°F)
Январь 84,8 79,9 75,6
Февраль 85,7 80,3 75,2
Март 87,4 81,6 75. 7
Апрель 88,7 83 76,9
Май 89,9 83,3 77
июнь 89,8 82,8 76,3
июль 89 81,9 75,5
Август 90 82,4 75,3
Сентябрь 89,3 81.8 75,4
Октябрь 88,7 81,7 75,4
ноябрь 87,8 82 76,2
Декабрь 86,9 81,6 76,5

Показать шкалу Цельсия

Месяц Ср. Высокая (°C) Ср. Среднее значение (°C) 90 541

Ср. Низкий (°C)
Январь 29.3 26,6 24,2
Февраль 29,8 26,8 24
Март 30,8 27,6 24,3
Апрель 31,5 28,3 24,9
Май 32,2 28,5 25
июнь 32,1 28,2 24,6
июль 31. 7 27,7 24,2
Август 32,2 28 24,1
Сентябрь 31,8 27,7 24,1
Октябрь 31,5 27,6 24,1
ноябрь 31 27,8 24,6
Декабрь 30,5 27,6 24,7

 

Осадки (дождь или снег)

Если вам нужна сухая погода, то месяцами с наименьшей вероятностью значительных осадков в Хаммам-Лиф являются март, апрель, а затем май.Обратите внимание, что в этом разделе мы определяем «значительные осадки» как 0,1 дюйма или более. Самая низкая вероятность дождя или снега приходится на начало апреля. Например, на неделе 2 апреля в среднем нет дней с осадками. Напротив, в начале октября наиболее вероятен дождь или снег, в среднем 3 дня значительных осадков на неделе с 1 октября.

Когда в Хаммам-Лифе можно найти снег? Метеостанции сообщают об отсутствии ежегодного снега. Обратите внимание, что значение 0 для снега на графике ниже может означать снега не было , или что снег не зарегистрирован .

Вероятность осадков

На графике ниже показано процентное соотношение дождливых и снежных дней в Хаммам-Лиф.

Ключ

Дней с осадками

Снег на земле

На графике ниже показано среднее количество снега на земле в Хаммам-Лифе (в дюймах).

Ключ

Высота снега

Среднее количество дождя и снега за месяц

Показать дюймы

Месяц Ежедневно возможен дождь Средняя высота снега (дюймы) Общее количество осадков (в)
Январь 32% 0 6.5
Февраль 22% 0 3.1
Март 14% 0 3,3
Апрель 16% 0 4. 1
Май 19% 0 4,6
июнь 31% 0 6,5
июль 38% 0 6.6
Август 30% 0 5,6
Сентябрь 36% 0 6
Октябрь 34% 0 6,3
ноябрь 33% 0 7,1
Декабрь 24% 0 5,3

Показать сантиметры

Месяц Ежедневно возможен дождь Средняя высота снега (см) Общее количество осадков (см)
Январь 32 0 16.5
Февраль 22 0 7,9
Март 14 0 8,4
Апрель 16 0 10,4
Май 19 0 11,7
июнь 31 0 16,5
июль 38 0 16. 8
Август 30 0 14,2
Сентябрь 36 0 15,2
Октябрь 34 0 16
ноябрь 33 0 18
Декабрь 24 0 13,5

 

Влажность и ветер

Hammam-Lif имеет очень влажные месяцы и высокую влажность в течение всего года.Наименее влажный месяц — апрель (относительная влажность 74,9 %), а самый влажный — январь (80,7 %).

Ветер в Хаммам-Лифе обычно очень спокойный . Самый ветреный месяц — январь, за ним следуют февраль и декабрь. Средняя скорость ветра в январе около 5 узлов (5,7 миль в час или 9,3 км в час) считается «легким бризом». Максимальные устойчивые ветры (самая высокая скорость в течение дня, длящаяся более нескольких мгновений) достигают своего пика в начале-середине января, когда средние максимальные устойчивые скорости достигают 10. 4 узла, что считается легким бризом.

Относительная влажность (%)

На графике ниже показан средний процент влажности по месяцам в Хаммам-Лиф.

Ключ

Ср. Относительная влажность

Ветер

На графике ниже показана скорость ветра (максимальная и средняя) в узлах.

Ключ

Макс. устойчивый ветер

Среднесуточный ветер

Средняя скорость ветра

Показать скорость ветра

Все значения скорости ветра указаны в узлах.1 узел = 1,15 мили в час или 1,85 км в час.

Месяц Ср. Ветер Ср. Ощущение ветра Устойчивый сильный ветер Ощущение сильного ветра
Январь 5 Легкий ветерок 9,9 Легкий ветерок
Февраль 4,4 Легкий ветерок 9,3 Легкий ветерок
Март 4. 1 Легкий ветерок 8,9 Легкий ветерок
Апрель 3,6 Едва заметный 8.1 Легкий ветерок
Май 3 Едва заметный 7,5 Легкий ветерок
июнь 2,8 Едва заметный 7,2 Легкий ветерок
июль 3 Едва заметный 8.2 Легкий ветерок
Август 3.1 Едва заметный 8,3 Легкий ветерок
Сентябрь 2,8 Едва заметный 8 Легкий ветерок
Октябрь 2,9 Едва заметный 8 Легкий ветерок
ноябрь 3,6 Едва заметный 8.2 Легкий ветерок
Декабрь 4,3 Легкий ветерок 9. 1 Легкий ветерок

Показать относительную влажность по месяцам

Месяц Ср. Относительная влажность
Январь 80,7%
Февраль 78,2%
Март 76,1%
Апрель 74.9%
Май 76%
июнь 76,9%
июль 78,3%
Август 76%
Сентябрь 78%
Октябрь 78,8%
ноябрь 78,8%
Декабрь 79,5%

 

Безопасно ли ехать в Хаммам-Лиф?

Наши наилучшие данные показывают, что эта область в некоторой степени безопасна, но в некоторых регионах есть дополнительные предупреждения.По состоянию на 07 октября 2019 г. для Туниса имеется предупреждений о поездках и региональных рекомендаций; проявляйте высокую степень осторожности и избегайте некоторых областей. Проверьте эту страницу, чтобы узнать о недавних изменениях или регионах, которых следует избегать: Travel Advisors and Advisories. Последний раз эта рекомендация обновлялась 7 октября 2019 г.

Самые загруженные и наименее загруженные месяцы

Самым загруженным месяцем для туризма в Хаммам-Лиф, Тунис, является январь, за ним следуют сентябрь и май. Цены на отели и авиабилеты будут самыми высокими в эти месяцы, хотя вы можете сэкономить, если сделаете покупку заранее.Туристы вряд ли посетят Хаммам-Лиф в июне. Те, кто хочет посетить это время, скорее всего, сочтут этот месяц наименее дорогим.

Предполагаемый туризм по месяцам

 

Самые популярные месяцы для посещения
Ключ

Туристы, ищущие жилье

График туризма основан на поиске в Google услуг, которыми пользуются туристы, по сравнению с остальной частью года. Данные о туризме в этом районе несколько экстраполированы на основе близлежащих районов.Отображаемые данные рассчитаны как относительно пика , поэтому оценка 72,7 в июне означает 72,7% туристов по сравнению с январем.

 

 

Общий опыт путешествий Hammam-Lif по сезонам

Весна (с марта по май)

Сочетание влажности и температуры делает этот сезон теплым. Максимальные значения колеблются от 90,7 ° F (32,6 ° C) до 86,8 ° F (30,4 ° C) с аналогичными температурами в последующие месяцы. Дождь бывает довольно часто: от 4 до 6 дней со значительными осадками в месяц.Весна довольно медленная для туризма, поэтому это хорошее время для тех, кто ищет выгодные предложения.

Лето (с июня по август)

Среднегодовые месяцы отличаются очень комфортной погодой с высокими температурами, довольно теплыми. В эти месяцы наблюдаются умеренные осадки, от 9 до 12 дней с осадками в месяц. Июнь — август — самый медленный сезон для туризма в Хаммам-Лифе, поэтому проживание и другие виды размещения могут стоить меньше, чем обычно.

Осень (с сентября по ноябрь)

Осенние дневные максимумы колеблются от 90°F (32.2°C) и 87,6°F (30,9°C), что будет очень приятно, учитывая влажность и ветер. Дождь или снег идет много: от 10 до 11 дней в месяц. Туризм является вторым по загруженности в эти месяцы из-за погоды, поэтому цены на отели могут быть немного выше.

Зима (с декабря по февраль)

Погода в это время года в Хаммам-Лифе идеальна для путешественников с теплой погодой. Средний максимум в этот сезон составляет от 87,8 ° F (31 ° C) до 84,2 ° F (29 ° C). В среднем идет дождь или снег изрядно: от 6 до 10 раз в месяц.В это время года больше всего туристов.

 

Лучшее время для путешествий› Тунис › Хаммам-Лиф, Тунис

Похожие направления

  • Хаммам-Лиф, Тунис
  • Болджун, Филиппины
  • Алегрия, Филиппины
  • Алкой, Филиппины
  • Самбоан, Филиппины
  • Ослоб, Филиппины
  • Далагете, Филиппины
  • Танаван, Филиппины
  • Сантандер, Филиппины
  • Бадиан, Филиппины

Три бассейна, четыре урока: Чему я научилась в марокканском хаммаме

Когда я путешествовал по Марокко, посещение традиционной бани или хаммама было первым в моем списке дел. Из моего (легкого) исследования я узнал, что посещение хаммам различается на всем Ближнем Востоке. Однако, как правило, посетители могут рассчитывать на традиционную паровую баню, сопровождаемую своего рода массажем. Больше всего на свете я хотел погрузиться в многовековую традицию, пообщаться с местными женщинами и, может быть, уйти с кожей, которая выглядела поцелованной марокканским солнцем.

Во время моего тура по Марокко я сообщил своему гиду Л’Хусину, что хочу побывать в аутентичном хаммаме.Ко мне подходили на улицах с листовками, облепленными общими изображениями, которые можно было бы ассоциировать с парным массажем, и — хотя это было заманчиво — это был не тот опыт, который мне был нужен.

«Ты найдешь его в Фесе», — сказал он. «Очень чистый. Я покажу тебе, когда мы туда доберемся».

«Чего мне ожидать?» Я попросил.

«Ну, будет три бассейна: один с горячей водой, один с теплой водой и один с холодной водой», — сказал он, а потом спросил: «Хочешь массаж?»

Я сказал «да» (кто бы не согласился?), и Л’Усин согласился организовать это для меня.

Авантюристы и их директор по опыту отдыхают в центре Феса в Марокко

После головокружительного тура по невероятно красочным извилистым базарам Феса я был более чем готов побаловать себя. Мне также удалось уговорить восемь моих попутчиков пойти со мной. По прибытии Л’Усин отправил мужчин и женщин из группы в разные стороны. Отойдя от нашего гида, я услышал, как он выкрикнул арабскую фразу «не так сложно», на всякий случай, если нам это понадобится. Хм? Но прежде чем я успел спросить почему, он исчез.

Урок 1. Возьмите с собой шампунь, шлепанцы, полотенце и напольный коврик

Оказавшись в раздевалке, мы быстро разделись до купальных костюмов и шлепанцев. Мы передали наши сумки дежурному, который дал нам чистящую перчатку и шарик черного мыла, сделанного из прессованных оливковых шкур. После небольшого замешательства по поводу того, почему она позволила только избранным членам нашей группы оставить наши шлепанцы и конфисковала остальные (позже мы выяснили, что это было из-за блесток и/или материалов, которые могли упасть), мы вошли в зал. паровая комната.

Комната оказалась намного меньше, чем я ожидал. Как здесь поместились три бассейна? Где вообще были бассейны? По мере того как мое зрение начало восстанавливать фокус через пар, я обнаружил, что смотрю на море обнаженных женщин и детей и разноцветные ведра, разбросанные по полу хаммама.

Неуклюже одетые мы на цыпочках прокрались к свободному месту вдоль задней стены и спустились на пол. Посидев там пару минут, ошеломленный, франкоговорящий член группы подошел к одной из дам, чтобы дать нам несколько советов.

«Возьми горячую воду из ведра и вылей на себя», — сказала она ей. «Тогда скраб. Но не спускайте использованную воду обратно в ведро».

Урок 2. Делайте как местные жители

Мы начали ковыряться в ведрах, одних холодных, других горячих, и пришли к выводу, что ведра имеют цветовую кодировку в зависимости от температуры воды. Купальщики должны начинать с горячей воды и заканчивать прохладным ополаскиванием. Через пару минут я почувствовал, как женщина слева от меня дергает меня за руку и жестом просит снять верхнюю часть купального костюма. Я не могу этого сделать, подумал я. Я только что встретил этих девушек во время своего тура, и это было бы неловко. Но она не приняла «нет» за ответ, так что я подчинилась и сняла топ от бикини быстрым локтем по ребрам моей подруги Эллисон, побуждая ее сделать то же самое. Женщина выглядела довольной.

В этот момент вошла первая «массажистка» и направилась в мою сторону. То, что произошло дальше, немного расплывчато — в буквальном смысле, потому что было трудно что-то разглядеть из-за сочетания пара, мыла в моих глазах и того, что мое лицо было вдавлено в пол.Кстати, здесь и пригодится коврик. Физические ощущения были настолько значительными, что я позже написал о них домой.

От знаменитых Голубых ворот Феса до интерьеров хаммамов вас окружает прекрасная мозаичная плитка

Урок 3. Приготовьтесь

Массажистка надела мою чистящую перчатку на одну руку, другой схватила меня за запястье и начала счищать пять верхних слоев моей кожи, скручивая меня в крендель на полу, пока она шла, чтобы получить твердый член. -досягаемые места.Я помню, как лежал на спине, втиснутый между Эллисон, стеной, моей массажисткой, парой ведер и маленькой девочкой, которая мыла волосы своей кукле, и думал: «Как я всегда попадаю в такие ситуации?» Остальные члены моей группы наблюдали за происходящим широко открытыми глазами со здоровой долей опасения. Но одного за другим остальных членов моей группы сняли со стены, сняли костюмы и подвергли такому же омолаживающему лечению.

Урок 4: Расслабьтесь и поболтайте

Гибкость полностью проверена и на три фунта кожи легче, я вернулся на свое место на стене.Пытаясь восстановить душевное равновесие, я повернулся к женщине, с которой столкнулся ранее, которая встретила мой взгляд теплой улыбкой и жестом пригласила меня присоединиться к ней. Я так и сделал, и она повернулась и попросила по-английски, чтобы я помог вымыть ей спину. Пока я мылась, мы болтали о ее сестре, которая жила в Монреале, ее детях, моем парне, нашей работе и о том, как часто она посещает хаммам. Мы продолжали наш разговор лицом к лицу, и она то и дело выплескивала воду из ведра мне в лицо на полуслове.

Несмотря на то, что я чувствовал себя защищенным несколькими слоями кожи, которые у меня остались, я согласился, когда она предложила помыть мне спину.Эта новая должность позволяла мне помогать девочке рядом со мной мыть волосы ее куклы и наблюдать за женщинами вокруг меня, которые намыливаются и смеются со своими соседями. Я быстро понял, что хаммам — это, прежде всего, социальное пространство, и я был счастлив и горд быть его частью.

Прежде чем я успел это осознать, группа уже просачивалась обратно в раздевалку. Я не уверен, чувствовал ли я, что парю, когда уходил, из-за моего истонченного эпидермального слоя или из-за чистого восторга от одного из самых сенсационных событий в моей жизни.Возможно, это было и то, и другое. Однако я был уверен, что это было одно из моих самых захватывающих путешествий. Я не могу дождаться, чтобы сделать это снова.

Статья первоначально опубликована 13 сентября 2017 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*

*

*