Как заболеть орв: ОРВИ — описание, симптомы, причины, лечение и профилактика ОРВИ

Содержание

ОРВИ — описание, симптомы, причины, лечение и профилактика ОРВИ

 

Что такое ОРВИ?

ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) – заболевание дыхательных путей, причиной которого является попадание в организм вирусной инфекции. Среди возбудителей, наиболее частыми являются – вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы и риновирусы.

В зону поражения ОРВИ входят — нос, околоносовые пазухи, горло, гортань, трахея, бронхи, легкие. Под «прицелом» также находится конъюнктива (слизистая оболочка глаза).

Заболевание ОРВИ является одним из самых распространенных инфекционных болезней. Больше всего ней болеют дети, посещающие детский сад, школу – до 10 раз в год. Это обусловлено еще не сформировавшимся иммунитетом, близком контакте друг с другом, отсутствие знаний и/или нежелание соблюдать превентивные меры во избежание заражения. Другими группами, входящими в зону риска являются студенты, учителя, офисные сотрудники, медработники и другие. Однако взрослые обычно меньше болеют острыми респираторными заболеваниями вирусной этиологии, что связано со сформировавшейся иммунной системой, а также ее стойкостью к данным заболеваниями из-за других перенесенных болезней. Однако, даже если взрослый человек не восприимчив к развитию данной инфекции в организме, и у него отсутствуют явные признаки заболевания, он может являться просто носителем инфекции, заражая всех вокруг себя.

 

Как передается ОРВИ?

ОРВИ передается преимущественно воздушно-капельным путем (при чихании, кашле, близком разговоре), однако возможно заражение при прямом контакте с возбудителем (поцелуи, рукопожатия и дальнейший контакт рук с ротовой полостью) или контакте с предметами носителя инфекции (посуда, одежда). Когда человек подхватывает инфекцию, он сразу же становится ее носителем. При первых же признаках ОРВИ (общее недомогание, слабость, насморк) – больной начинает заражать всех, кто его окружает. Как правило, первый удар берут на себя родные, рабочий коллектив, люди в транспорте. Именно этим обусловлена рекомендация – при первых признаках ОРВИ, больному оставаться дома, а здоровым людям, если СМИ сообщают о вспышке данного заболевания, избегать пребывания в местах большого скопления людей (общественный транспорт, праздничные собрания на улице и т.д.).

Инкубационный период и развитие ОРВИ

Во время контакта человека с инфекцией, вирус в начале оседает на слизистой оболочке верхних дыхательных путей (нос, носоглотка, рот), своей потенциальной жертвы. Далее инфекция начинает выделять токсины, которые всасываются в кровеносную систему и разносятся кровью по всему организму. Когда у пациента поднимается температура тела, это свидетельствует о том, что инфекция уже попала в кровеносную систему и включились защитные функции организма, т.к. повышенная температура фактически уничтожает вирус и производные ним токсины.

Инкубационный период острой респираторной вирусной инфекции составляет около 2 дней, т.е. от попадания вируса на слизистую и до появления первых симптомов заболевания. В это время человек может ощущать легкое недомогание, раздражительность. Далее, по мере заражения симптоматика усиливается.

После перенесенной болезни иммунитет не вырабатывает стойкость к ОРВИ, что обусловлено с большим количеством различных вирусов и их штаммами. Более того, вирусы подвержены мутации. Это приводит к тому, что взрослый человек может болеть ОРВИ до 4 раз в год.

Чем отличаются ОРВИ, ОРЗ и простуда?

У многих людей существует множество неточностей и неясностей по этому вопросу, поэтому, коротко пробежимся по теме, и узнаем, чем отличаются данные термины.

ОРВИ – заболевание вирусной этиологии, т.е. причина болезни – вирусная инфекция.

ОРЗ (острое респираторное заболевание) — собирательное название инфекционных заболеваний дыхательных путей. Применяется в случае, если точная причина болезни органов дыхания не установлена, т.е. причиной может быть как вирус, так и бактерия. В группу ОРЗ заболеваний входят – ОРВИ, грипп, парагрипп и др.

Простуда – разговорный термин, подразумевающий под собой ОРВИ-заболевания.

Симптомы ОРВИ

Начало ОРВИ характеризуется такими симптомами, как заложенность носа, насморк, зуд в носу, чихание и покраснение глаз. При этом выделяемый слизистый секрет жидкий и прозрачный.

Через сутки секрет становится вязким и густым, а его цвет приобретает желтоватый или зеленоватый оттенки. Температура тела начинает подниматься до 37,5-38 °С, что свидетельствует о начале борьбы иммунной системы с инфекцией.

Среди других признаков ОРВИ различают:

 

ОРВИ у маленьких детей может сопровождаться:

Осложнения ОРВИ

Если при ОРВИ не принять необходимых мер по его лечению, могут развиться осложнения, которые выражаются в развитии следующих болезней и состояний:

Причины ОРВИ

Первым фактором, который приводит к заболеванию ОРВИ, как уже и отмечалось выше, является попадание в организм вирусной инфекции – вирусы гриппа (типы А, В, С), парагриппа, аденовирусы, риновирусы, реовирусы, респираторно-синцитиальный вирус (РСВ), энтеровирусы (Коксаки), коронавирусы и другие. Многие из них погибают при высыхании, дезинфекции, ультрафиолетовом облучении, такие инфекции, как — аденовирусы и реовирусы, способны пребывать в помещении в течение длительного времени, не поддаваясь обычным профилактическим мероприятиям.

Вторым фактором, который приводит к развитию ОРВИ – ослабленный иммунитет, который выполняет защитные функции организма от тех самых инфекций.

Иммунная система ослабляется в основном из-за:

  • некачественного питания — недостаток в пище витаминов и микроэлементов, а также употребление малополезной и вредной пищи;
  • переохлаждения организма;
  • стрессов, которые пагубно воздействуют на иммунитет не меньше, чем переохлаждение организма;
  • хронических заболеваний, таких как – сахарный диабет, язва, бронхит, пневмония и др.;
  • обильного приема различных лекарственных препаратов;
  • неблагоприятная экологическая обстановка в месте проживания или работы.

Диагностика ОРВИ

Чтобы поставить диагноз «ОРВИ» необходимо тщательное лабораторное исследование, на которое может уйти около недели, поэтому чаще всего при наличии вышеперечисленных симптомов ставится диагноз – ОРЗ (Острое респираторное заболевание). Это также связано с тем, что за неделю, больной при отсутствии осложнений может уже выздороветь от ОРВИ.

Диагноз «ОРВИ» обычно ставят в том случае, если в данном регионе, т.е. месте проживания пациента было достаточно много других подобных случаев заболевания, и лабораторное исследование проводилось ранее.

Для диагностики же ОРВИ обычно используют следующие методы обследования:

  • Осмотр пациента;
  • Иммуннофлюоресцентную экспресс-диагностику;
  • Бактериологическое исследование.

Дополнительно может быть назначен рентген придаточных пазух носа (синусов) и грудной клетки.

  • < Назад
  • Вперёд >

Информация по профилактике гриппа, ОРВИ и короновирусной инфекции

Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ

Что нужно делать в период активной  циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?

Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.

При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.

Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.

.

Как не заразиться

  • Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
  • После возвращения с улицы домой — вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.
  • Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу
  • Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
  • Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
  • Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
  • Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
  • Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
  • Чаще проветривать помещения.
  • Не пользоваться общими полотенцами.

Как не заразить окружающих

  • Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).
  • Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом — использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.
  • При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым платком, если его нет — ладонями или локтевым сгибом.
  • Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
  • Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
  • Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.

Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)

Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу ежегодно заболевающих людей

Несмотря на постоянные усилия, направленные на борьбу с возбудителями гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ победить их до сих пор не удается.

Ежегодно от осложнений гриппа погибают тысячи человек.

Это связано с тем, что вирусы, прежде всего вирусы гриппа и коронавирусы обладают способностью менять свою структуру и мутировавший вирус, способен поражать человека вновь. Так, переболевший гриппом человек имеет хороший иммунный барьер, но тем не менее новый измененный вирус, способен легко проникать через него, так как иммунитета против этого вида вируса организм пока не выработал.

Для кого наиболее опасна встреча с вирусом?

Особо тяжело переносят инфекцию дети и пожилые люди, для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания. Дети болеют более тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.

Группы риска

  • Дети
  • Люди старше 60 лет
  • Люди с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких)
  • Люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность)
  • Беременные женщины
  • Медицинские работники
  • Работники общественного транспорта, предприятий общественного питания

Каким образом происходит заражение?

Инфекция передается от больного человека здоровому через мельчайшие капельки слюны или слизи, которые выделяются во время чихания, кашля разговора. Возможна и контактная передача.

Симптомы

В зависимости от конкретного вида возбудителя симптомы могут значительно различаться, как по степени выраженности, так и по вариантам сочетания.

  • Повышение температуры
  • Озноб, общее недомогание, слабость головная боль, боли в мышцах
  • Снижение аппетита, возможны тошнота и рвота
  • Конъюнктивит (возможно)
  • Понос (возможно)

В среднем, болезнь длится около 5 дней. Если температура держится дольше, возможно, возникли осложнения.

Осложнения

  • Пневмония
  • Энцефалит, менингит
  • Осложнения беременности, развитие патологии плода
  • Обострение хронических заболеваний

Лечение заболевания проводится под контролем врача, который только после осмотра пациента назначает схему лечения и дает другие рекомендации. Заболевший должен соблюдать постельный режим, полноценно питаться и пить больше жидкости.

Антибиотики

Принимать антибиотики в первые дни заболевания — большая ошибка. Антибиотики не способны справиться с вирусом, кроме того, они неблагоприятно влияют на нормальную микрофлору. Антибиотики назначает только врач, только в случае развития осложнений, вызванных присоединением бактериальной инфекции. Принимать антибактериальные препараты в качестве профилактики развития осложнений- опасно и бесполезно.

Заболевший человек должен оставаться дома и не создавать угрозу заражения окружающих.

Профилактика

Самым эффективным способом профилактики гриппа является ежегодная вакцинация. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно. Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации октябрь-ноябрь. Вакцинация детей против гриппа возможна, начиная с 6-месячного возраста.

Вакцины против большинства возбудителей острых респираторных вирусных инфекций не разработаны.

Универсальные меры профилактики

  • Часто и тщательно мойте руки
  • Избегайте контактов с кашляющими людьми
  • Придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность)
  • Пейте больше жидкости
  • Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь
  • Реже бывайте в людных местах
  • Используйте маску, когда находитесь в транспорте или в людных местах
  • Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах
  • Не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками

При первых признаках вирусной инфекции – обратитесь к врачу!

Грипп, коронавирус, другие ОРВИ — поможет маска!

В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции, и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций напоминаем о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и ограничения распространения инфекции.

Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют.

С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой оболочки верхних дыхательных путей здоровых людей, которые находятся рядом с заражённым человеком.

Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.

Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.

  • Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.
  • Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.
  • Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.
  • Носите маску, когда находитесь в людных местах.
  • Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.
  • Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.
  • Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.
  • После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.

Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании – надёжный и эффективный метод снижения риска заражения и предотвращения распространения гриппа, коронавируса и других возбудителей ОРВИ






















ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОДНОРАЗОВОЙ МАСКИ СНИЖАЕТ ВЕРОЯТНОСТЬ ЗАРАЖЕНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСОМ И ДРУГИМИ ОРВИ

 

НАДЕВАЙТЕ МАСКУ В ЗАКРЫТЫХ ПОМЕЩЕНИЯХ, В МЕСТАХ БОЛЬШОГО СКОПЛЕНИЯ ЛЮДЕЙ, ПРИ КОНТАКТАХ С ЛЮДЬМИ С СИМПТОМАМИ ВИРУСНОГО РЕСПИРАТОРНОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ

  
 

МАСКА ДОЛЖНА ПЛОТНО ПРИЛЕГАТЬ К ЛИЦУ И ЗАКРЫВАТЬ РОТ, НОС И ПОДБОРОДОК

  
 

ПРИ НАЛИЧИИ ВШИТОГО КРЕПЛЕНИЯ В ОБЛАСТИ НОСА, ЕГО НАДО ПЛОТНО ПРИЖАТЬ К СПИНКЕ НОСА

  
 

ЕСЛИ НА МАСКЕ ЕСТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ СКЛАДКИ, – РАСПРАВЬТЕ ИХ

  
 

МЕНЯЙТЕ МАСКУ НА НОВУЮ КАЖДЫЕ 2-3 ЧАСА ИЛИ ЧАЩЕ

  
 

ВЫБРАСЫВАЙТЕ МАСКУ В УРНУ СРАЗУ ПОСЛЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

  
 

ПОСЛЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ К ИСПОЛЬЗОВАННОЙ МАСКЕ, – ТЩАТЕЛЬНО ВЫМОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

  
 

НОСИТЬ МАСКУ НА БЕЗЛЮДНЫХ ОТКРЫТЫХ ПРОСТРАНСТВАХ – НЕЦЕЛЕСООБРАЗНО

  
 

ПОВТОРНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ МАСКУ НЕЛЬЗЯ

  
 

ТОЛЬКО В СОЧЕТАНИИ С ТЩАТЕЛЬНОЙ ГИГИЕНОЙ РУК И КАРАНТИННЫМИ МЕРАМИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАСКИ БУДЕТ МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНО ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ЗАРАЖЕНИЯ И РАСПРОСТРАНЕНИЯ ИНФЕКЦИИ

  

Памятка: Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции

         Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

         Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО    1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
        

         Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

         Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.

         Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы. 

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
           

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.

         Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

         Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

        

 
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
        

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4.  ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

        

         Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.

         Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

—     при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;

— при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;

— при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;

— при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

         Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально.

         Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
— маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

— старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;

— влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
— не используйте вторично одноразовую маску;

— использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
         При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

         Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.

         Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

         Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5.  ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

        

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

        

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.

         В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

         КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ          

Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.

         Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/
 КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

         Вызовите врача.

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
         Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
         Часто проветривайте помещение.

         Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

         Часто мойте руки с мылом.

         Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
         Ухаживать за больным должен только один член семьи.
 

 

орви-грипп — Оренбургская Областная Клиническая Больница №2

ЗНАТЬ ВИРУС «В ЛИЦО»

 В чем отличия гриппа и ОРВИ?

 








ГРИПП

ОРВИ

Приходит неожиданно, в считанные часы полностью «захватывает» ваш организм

Болезнь начинается постепенно. Утомляемость, насморк, боли в горле

Резкое повышение температуры до 39-40. Ломота во всем организме,  боли головные и мышечные

На 2-й день заболевания появляется сухой кашель, который со временем становится  отхаркивающим

В первые дни насморка нет. Иногда появляется тошнота, рвота, понос

 

Активная фаза приходится на 3-5 день.  Выздоровление наступает на 8-10 день.

 

 

Учитывая, что вирус гриппа поражает сосуды, возможны кровоизлияния из дёсен и носа.

 

После перенесенного гриппа высока вероятность «подхватить» другую болезнь в течение трех недель. Такие заболевания чаще всего протекают очень болезненно, иногда заканчиваются даже летальным исходом

После перенесенного ОРВИ Вы можете заболеть в течение последующих трех недель, но в отличие от состояния после гриппа, болезнь будет протекать в более лёгкой форме.

 

 

Для подержания иммунитета:

  • принимайте поливитаминные комплексы

•   ешьте больше овощей и фруктов, богатых витамином С

•   чаще бывайте на свежем воздухе

! Грипп опасен своими осложнениями.

Это:

  пневмонии,

  отиты,

  отек мозга,

  отек легких,

  эндокардит (поражение сердца),

  гломерулонефрит (поражение почек),

  выраженное снижение иммунитета.

 

ПОМНИТЕ!

  • Любое вирусное заболевание опасно переносить «на ногах»! Это чревато осложнениями.
  • При первых признаках заболевания оставайтесь дома и вызовите врача.
  • Ходить на работу больным нельзя! Так вы еще подвергаете своих коллег риску заражения.
  • Самолечение может привести к нежелательным последствиям и осложнениям.

Цените себя и будьте здоровы!

МИНИМУМ ВАЖНЫХ ДЕЙСТВИЙ ПОЗВОЛИТ СНИЗИТЬ ВЕРОЯТНОСТЬ ЗАРАЖЕНИЯ ГРИППОМ И ОРВИ.

 

Передача инфекции происходит от больного человека не только воздушно-капельным путем (при кашле и чихании), но и контактно-бытовым (через посуду, полотенца, при рукопожатии).

Человек заразен за сутки до клинических проявлений и одну неделю после улучшения самочувствия. А если у него есть осложнения – весь период заболевания!

 

Меры профилактики:

  1. Соблюдайте комфортный температурный режим помещений, избегайте сквозняков и переохлаждения.
  2. Проводите регулярное проветривание комнаты дома и на работе.
  3. Осуществляйте ежедневную влажную уборку помещений
  4. Переохлаждение снижает иммунитет, поэтому одевайтесь по погоде.
  5. Прикрывайте рот и нос при чихании и кашле одноразовыми носовыми платками, которые сразу после использования выбрасывайте.
  6. Избегайте прикосновений к своему рту, носу, глазам.
  7. Соблюдайте «дистанцию» при общении с окружающими.
  8. Чаще мойте руки или протирайте их дезинфицирующими средствами.
  9. Избегайте тесных контактов с больными людьми.

10. Сократите время пребывания в местах скопления людей.

Грипп

Осень – время простуд, как уберечься и не заболеть?

Поговорим об этом с врачом – терапевтом ОКДЦ Полиной Смоляницкой.

— Простудные заболевания — неизменные спутники холодной и дождливой осени. Но одни болеют, а другие – нет. Что спасает таких счастливчиков – теплая одежда или иммунитет?

— Простудными заболеваниями болеют все, но одни реже, а другие чаще. В среднем за год человек простуживается три раза.Симптомы заболевания у всех больных очень похожи — течет из носа, болит горло, пропадает голос и появляется кашель.

На самом же деле простуда — это не само заболевание, а резкое охлаждение тела, которое приводит к заболеванию и размножению болезнетворных бактерий. Это не ОРВИ и даже не ОРЗ, а одна из причин возникновения как того, так и другого. Переохлаждение, сквозняки и даже чрезмерные физические нагрузки могут подорвать защитные силы организма. Тогда бактерии усиленно размножаются и вызывают острые респираторные заболевания. Также и с ОРВИ. Попавший в организм вирус не всегда вызывает насморк или кашель, а только в том случае, если ослабленный иммунитет не в силах ему сопротивляться.

ОРВИ — это не одна болезнь, а большая группа заболеваний, виновниками которых может стать огромное количество вирусов. Симптомы всех респираторных вирусных инфекций очень похожи: чаще всего больные жалуются на насморк, кашель, боль в горле и повышение температуры. Поэтому врач зачастую ограничивается постановкой диагноза ОРВИ, но, к сожалению, не уточняет, каким именно вирусом вызвано заболевание, ссылаясь на то, что все ОРВИ лечатся практически одинаково. Лекарства, выписанные больному, направлены на усиление иммунитета и на подавление болезненных симптомов.

Вирусы, довольно быстро гибнут во внешней среде. Но легко передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем.. До появления первых признаков болезни у зараженного человека проходит лишь несколько часов или не более четырех дней. Опасность состоит в том, что внешне здоровый человек уже вполне может распространять вирусную инфекцию среди окружающих.

Диагноз «острое респираторное заболевание» врач ставит тогда, когда ему не совсем понятно, чем вызваны насморк, кашель или иные простудные явления. По сути, острые респираторные заболевания объединяют в себе и вирусные инфекции, и обострение хронических инфекций носоглотки, и бактериальные осложнения ОРВИ. Так что ОРЗ — это не болезнь и даже не диагноз, а специальный медицинский термин.

Самое тяжелое из «простудных» заболеваний — грипп. Его вызывает попадающий извне вирус, заболевание должно бы относиться к группе ОРВИ. Однако грипп стоит особняком в «простудной серии» и только потому, что протекает он сложнее, чаще дает разнообразные ,опасные осложнения. Поэтому крайне нежелательно переносить грипп «на ногах». Это заболевание значительно ослабляет организм и понижает его сопротивляемость к другим болезням. Кстати, проявления гриппа похожи на течение других ОРВИ и ОРЗ. Отличие в том, что больной жалуется не на конкретные симптомы — насморк или заложенность носа — а на общее плохое самочувствие.

-Так как же отличить,— грипп это или сильная простуда?

Если у вас особенно высокая температура, то, скорее всего, это грипп. Простуда редко сопровождается высокой температурой. При появлении первых симптомов заболевания ложитесь в постель, держитесь в тепле, не следует находиться на сквозняке. Пейте много воды и других жидкостей. Ни одно из известных лекарств не может вылечить грипп. Выздоровление без каких-либо осложнений зависит оттого, насколько благоприятные условия созданы для организма, борющегося с инфекцией.

-Что делать, если вокруг все болеют?

На период эпидемии избегайте мест скопления людей. В школе или на работе держитесь на расстоянии от тех, кто не закрывает рот при кашле и чихании носовым платком или марлевой повязкой. От простудных заболеваний никто не застрахован. Более того, от них нет прививки. Вакцинацию проводят только против вируса гриппа, при этом она не дает никакой гарантии, что ОРВИ или грипп минуют вас. Но люди, привитые против гриппа, реже заболевают ОРВИ. Да и течение гриппа и острых респираторных вирусных инфекций после прививки всегда более легкое, без осложнений.

Для предотвращения передачи инфекции руками избегайте касаться ими носа и глаз, если руки не были только что вымыты. Достаточно мыть руки просто водой: она не убивает вирусы, но смывает их. Опрыскивание дезинфицирующими средствами прилавков, стоек, дверных ручек и так далее полезно, но не очень эффективно. Почти невозможно уничтожить все вирусы, распространяемые носителями инфекции, особенно детьми. Распространение инфекции можно ограничить, если при простуде пользоваться одноразовыми бумажными носовыми платками. Матерчатые платки задерживают вирусы надолго, и ходить с таким платком — значит, повсюду разносить заразу.

–Какие еще советы можно дать тем, кто не хочет болеть?

Питайтесь правильно. Ученые доказали, что есть взаимосвязь между тем, что мы едим и риском начать болеть простудным заболеванием. К примеру, сладкое привлекает микробов из-за повышенного содержания сахарозы, которая является питательной средой для многих микроорганизмов. Защитный эффект имеет пища с высоким содержанием белков: рыба, творог, курица. Не любят простудные инфекции продукты с высоким содержанием железа.

Одевайтесь по погоде и держите ноги в тепле. Любое простудное заболевание чаще всего возникает из-за переохлаждения, особенно в области ног. Такое состояние является оптимальным для развития простудной болезни.

Чаще мойте руки. Они постоянно соприкасаются с другими предметами, на которых находится инфекция, что повышает риск заболеть. Промывайте нос, глаза. Чтобы не заболеть простудой, следует регулярно очищать пути проникновения инфекции в организм. Как правило, это происходит через дыхательные органы (нос и рот) или через слизистые оболочки глаза. Для промывания лучше использовать морскую воду, изотонический раствор соли. Проводить процедуру следует 2-6 раз за день.

Проветривайте помещения. Свежий воздух закаляет организм человека, укрепляет иммунитет. Занимайтесь спортом. Это прекрасный способ укрепления иммунитета. Он способствует избавлению от токсинов и шлаков, улучшению всех обменных процессов в организме. Доказано, что те, кто занимаются спортом, болеют простудными заболеваниями гораздо реже.

Старайтесь сохранять бодрость духа и хорошее настроение. При плохой погоде оптимизм – лучшее лекарство. Чаще улыбайтесь и смотрите на мир с любовью! Это поможет оставаться здоровым и жить долго!


Острая респираторная вирусная инфекция

Термин ОРВИ охватывает большое количество заболеваний, которые проявляются схожими симптомами: насморком, повышенной температурой тела, болью в горле, кашлем и головной болью.

Пути заражения

Путь передачи воздушно-капельный и для заражения нужно малое количество возбудителя в воздухе. Возможность заражения вирусной инфекцией зависит от нескольких факторов: собственного иммунитета, напряженности эпидемической обстановки и активности профилактических мероприятий.

Наибольшую инфекционную опасность больной гриппом человек предоставляет в первые несколько суток от начала заболевания

Продолжительность

Продолжительность заболевания, как правило, не превышает недели. Однако при гриппе могут наблюдаться такие осложнения, как отит, синусит, воспаление легких, и другие тяжелые заболевания.

Первые 72 часа

Сохраняет свою активность во внешней среде

Спустя 1 — 5 дней

После контакта с заболевшим появляются симптомы

7 — 10 дней

Опасны для окружающих заражённые гриппом люди

Группа риска

Школьники — самая активная часть детей и подростков, и поэтому они очень восприимчивы к инфекциям. Наибольшее скопление детей в одном месте — это школа.

Если начинается эпидемия ОРВИ, то значительная часть школьников заболевает сразу, так как дети постоянно контактируют между собой. При этом наибольшее скопление вирусов отмечается в классном кабинете и спортзале.

Заболевшие дети пропускают школьные занятия, что значительно снижает их успеваемость. Поэтому у школьников необходимо уделять главное внимание профилактике ОРВИ.

Симптомы ОРВИ

Инкубационный период гриппа обычно составляет от нескольких часов до трех дней. Начало преимущественно острое, а течение может быть легким, среднетяжелым, тяжелым, с осложнениями и без них.

Симптомы гриппа

Симптомы похожи на симптомы других ОРВИ. Однако следует учитывать и некоторые различия.

Начало болезни

ОРВИ:Постепенно, плавно

Грипп:Быстро, остро

Температура тела

ОРВИ:до 38 не дольше 3-х дней

Грипп:38 и выше до 5 дней

Общее состояние

ОРВИ:Удовлетворительное

Грипп:Неудовлетворительное
Озноб, повышенная потливость, головная боль

Кашель

ОРВИ:Появляется на 2-3 день Сопровождается болью, влажный (с мокротой)

Грипп:Проявляется сразу
Умеренный, сухой

Боль в горле

ОРВИ:Один из первых признаков болезни Сопровождается покраснением слизистой оболочки горла

Грипп:Появляется на 2 день.
Сопровождается покраснением слизистой оболочки горла

Отдышка

ОРВИ:Нет

Грипп:Не ярко выраженная

Насморк

ОРВИ:Проявляется сразу
Не ярко выраженная заложенность носа

Грипп:Появляется на 3-4 день
Не ярко выраженная заложенность носа

Покраснение глаз

ОРВИ:Только в случае с сопутствующей бактериальной инфекцией

Грипп:Один из первых признаков

Тошнота

ОРВИ:Нет

Грипп:Редко

Срок

ОРВИ:до 7 дней

Грипп:7-14 дней

Профилактика

В настоящее время разработаны меры профилактики гриппа и других ОРВИ. Общая профилактика в периоды эпидемий гриппа и простуды включает обычные меры по предотвращению распространения инфекций, передающихся воздушно-капельным путем.

Личная профилактика заключается в избегании контактов с больными, мест скопления людей, а также в применении барьерных средств защиты от попадания вируса в организм.

Нам привычны такие меры профилактики ОРВИ у школьников, как проветривание учебных помещений, влажная уборка, прием витаминов, смена труда и отдыха в течении дня. Однако эффективность таких мероприятий остается невысокой.

Ношение на уроках одноразовой медицинской маски неудобно, так как мешает контакту учителя с учеником.

Встает вопрос, как помочь организму поставить для вирусов «шлагбаум» на входе в верхние дыхательные пути?

На сегодняшний день существуют более эффективные, безопасные и удобные методы. Такие как Назаваль Плюс.

Методы профилактики
традиционные

Методы профилактики
инновационные

Профилактика на каждый день

Общественные места

  • Использовать Назаваль Плюс для защиты от вирусов
  • Тщательно мыть руки с мылом или протирать дезинфицирующими средствами
  • Реже прикасаться к глазам и носу. Не прикасаться к поручням и перилам
  • Избегать контактов с чихающими и кашляющими
  • Пить больше жидкости
  • Чихить только в локоть а не в ладонь

Уход за больными

  • Использовать Назаваль Плюс для защиты от вирусов
  • Как можно чаще проветривать помещение
  • После каждого контакта тщательно мыть руки с мылом
  • Содержать помещение в чистоте

Лечение гриппа

Грипп лечат преимущественно амбулаторно, госпитализируя лишь больных с тяжелыми и осложненными формами инфекции.

На период высокой температуры больным рекомендован постельный режим, обильное питье, сбалансированная полноценная диета, витамины.

Для лечения гриппа и простуды в практике педиатра имеются различные группы лекарственных и профилактических средств. Это противовирусные препараты, лекарства повышающие иммунитет, а также разнообразные гомеопатические препараты.

Помимо этого, назначается витамин С, кальция глюконат, рутин, жаропонижающие, антигистаминные средства.

Топ-5 простых советов от инфекциониста, чтобы не заболеть ОРВИ и ковидом

Сезон простудных заболеваний в России длится с осени по весну. Разбираемся с врачом, как не заболеть.

«Клиника ковида разнообразна, просто так ее не определить. Ковид может начаться совсем не с респираторного симптома — с чего угодно, хоть с жидкого стула. ОРВИ же начинается как раз с катарального синдрома, то есть появляются сопли, першение в горле, насморк, только потом поднимается температура. Те, кто болел гриппом, ни с чем его не спутают. Грипп начинается с резкого повышения температуры и ломоты в теле, потом уже появляются сопли и кашель», — говорит доктор медицинских наук, врач-инфекционист, профессор СВФУ Татьяна Дмитриева.

Самый главный призыв врачей — не заниматься самолечением. Это может быть не только бесполезно, но и опасно, хотя бы потому, что теряется драгоценное время, которое можно было потратить на лечение. 

«Самые простые советы, чтобы не заболеть: вакцинироваться, носить маски. Если вы заболели, то в таком состоянии не ходите на работу. Не отправляйте в школу или детский сад заболевшего ребенка. Не занимайтесь самолечением и не прислушивайтесь к советам в интернете, а сразу обращайтесь к специалистам», — советует врач.

В управлении Роспотребнадзора по Якутии уточнили, вакцинироваться от гриппа можно в любой поликлинике города, даже не по месту жительства.

До 15 октября Роспотребнадзор Якутии проводит горячую линию по профилактике гриппа и ОРВИ: 8 800 550 2124 и 8 (4112) 36 64 63.

Вакцину от коронавируса можно получить в будние и выходные дни не только в медучреждениях, но и в дополнительных прививочных пунктах. Как сообщает оперштаб республики, для получения вакцины нужно подойти с паспортом, медицинским полисом и СНИЛСом (страховой номер индивидуального лицевого счета).

 

Фото: Вадим Скрябин

Стоит ли бояться омикрона и как не заболеть ОРВИ?


Всемирный день профилактики гриппа и ОРВИ отмечается 21 января. По статистике именно ОРВИ — наиболее массовые заболевания. Каждый взрослый в среднем дважды в год болеет гриппом или другими респираторными инфекциями, школьник – 3 раза, ребенок дошкольного возраста – 6 раз. Особенно высока заболеваемость в осенний и зимний период. Ослабленный иммунитет, переохлаждение, хронические заболевания в совокупности создают большой риск заражения. 

Как помочь себе не заболеть и какие меры принимать при распространении нового штамма COVID-19 рассказал главный внештатный специалист-эпидемиолог Департамента здравоохранения города Севастополя Сергей Грыга



Какая сейчас эпидемиологическая ситуация в городе? 


В настоящий момент заболеваемость гриппом и другими ОРВИ, в том числе COVID-19 выше средних показателей многолетних наблюдений. В среднем еженедельный прирост заболевших составляет более 2,5 тысяч человек. Среди них доля заболеваний гриппом от 3 до 15 случаев. В Севастополе на данный момент преобладает грипп типа А. Причем болеют даже новорожденные дети, люди пожилого возраста, беременные женщины — все те, кто находится в группе риска. Также стоит понимать, что для людей с хроническими заболеваниями ОРВИ представляет большую опасность. Особенно для тех, у кого сердечно-сосудистые, бронхо-легочные и заболевания метаболической системы. 


Стоит ли прививаться от гриппа, если вирус изменчив? 


Вакцинация остается главной профилактической нормой. Да, грипп каждый год разный, но для того, чтобы вакцина была действенной, ее тоже каждый год меняют. Остается прежним только название. Ежегодно весной Всемирная Организация Здравоохранения наблюдает за теми штаммами, которые циркулируют в мире. И делают прогнозы о том, какие штаммы будут актуальны на следующий год. Все эти рекомендации отдаются производителям вакцин. И на основании этого создают адаптированную вакцину. Более того, в этом году к нам поступала именно четырехвалентная вакцина, которая покрывает все предполагаемые штаммы гриппа. 


Какие еще профилактические меры можно применять, чтобы не заболеть? 


Стараться вести здоровый образ жизни, избавиться от вредных привычек, особенно от курения. Поскольку все виды курения приводят к угнетению иммунной системы, что увеличивает риск заражения. Необходимо сбалансированное питание, чтобы в организм поступали все витамины и микроэлементы. Нужно не забывать о том, что каждый день в рационе должны быть овощи и фрукты. Можно постепенно приучать себя к закаливанию, чтобы формировать устойчивость организма  к низким температурам. В комплексе с вакцинацией это даст максимальную защиту. 


Насколько опасен на данный момент омикрон — новый штамм COVID-19? И помогают ли избежать заражения существующие вакцины? 


Ситуация пока стабильная. Первый случай омикрона в Севастополе подтвердился, но я думаю, что их уже больше. Поскольку не все случаи заражения COVID-19 попадают на химический анализ. Я думаю, что омикрон со временем вытеснит дельту. Как скоро это произойдет никому точно неизвестно. По моим прогнозам подъем заболеваемости начнет стремительно расти со следующей недели.


Если человек вакцинировался, его риск заболеть в разы ниже. На сегодняшний день эта вакцина покрывает все имеющиеся штаммы новой коронавирусной инфекции с достаточно высокой эффективностью — 90%. Если подходят сроки ревакцинации, я настоятельно рекомендую ее пройти. А тем, кто переболел, не стоит ждать 6 месяцев. Через месяц уже можно вакцинироваться. Потому что человек переболел какой-то одной конкретной моделью вируса, а это совершенно другая. Да, иммунитет есть, но он не настолько стабилен к новому вирусу. С помощью вакцины человек расширяет свой иммунитет. Особенно это касается лиц старше 60 лет. В случае ревакцинации им лучше привиться двухкомпонентной вакциной. Потому что у людей старшего возраста гораздо хуже вырабатывается иммунитет, и однокомпонентной вакцины может быть недостаточно. 


Лучше успеть вакцинироваться сейчас, пока рост заболеваемости только набирает обороты.

повседневных вещей, от которых может заболеть

Получите инсайдерское приложение

Персонализированная лента, режим сводки и отсутствие рекламы.

Скачать приложение

Значок «Закрыть»Две пересекающиеся линии, образующие букву «Х».Указывает способ закрыть взаимодействие или отклонить уведомление.

  • Многие вещи в вашей повседневной жизни могут вызвать у вас заболевание.
  • Правило пяти секунд не так уж безобидно.
  • Питьевые фонтанчики также могут стать причиной заболеваний.

LoadingЧто-то загружается.

Поддержание здоровья — это работа на полный рабочий день.Правильное питание, активность и избегание ненужного риска — все это часть того, чтобы ваше тело было в достаточной форме, чтобы выдержать все, что бросает ему жизнь. Хотя некоторые не очень хорошие привычки и факторы окружающей среды явно вредны для вашего здоровья, другие риски для здоровья могут быть не столь очевидны.

INSIDER проконсультировался с медицинскими экспертами, чтобы выявить несколько, казалось бы, безобидных вещей, которые на самом деле могут вызвать у вас заболевание.

Мытье сырого мяса фактически увеличивает ваши шансы получить пищевое отравление

Это может показаться нелогичным, но мытье сырого мяса для удаления загрязняющих веществ и бактерий фактически повышает ваши шансы заразиться пищевым патогеном.

«Никогда не мойте сырое мясо перед приготовлением! Вода имеет тенденцию разбрызгиваться, что может привести к тому, что микробы беспрепятственно попадут в вашу раковину, прилавок и близлежащую посуду и продукты», — сказала INSIDER сертифицированный эксперт по безопасности пищевых продуктов Кэти Хейл.

Вместо того, чтобы чистить сырое мясо, держите его изолированным от всех других ингредиентов еды, пока оно не будет полностью приготовлено. Обязательно мойте руки после работы с сырым мясом и используйте отдельную посуду для мяса и остального блюда.

Общаясь с собакой, вы можете заразиться, если не будете соблюдать правила гигиены 

Болезни, передающиеся от животных человеку, известны как зоонозные заболевания. К сожалению, собаки потенциально могут заразить своих владельцев.

Ветеринар доктор Гэри Рихтер сообщил INSIDER, что такие паразиты, как анкилостомы, аскариды и чесотка, могут передаваться от собак человеку. Люди также могут заразиться бактериальными инфекциями лептоспироза и сальмонеллы через собачьи фекалии или мочу.

На самом деле заражение от собаки — редкость.

«Передача заболеваний от собак к людям происходит редко. Есть опасения, что люди с ослабленным иммунитетом (на химиотерапии, с ВИЧ и т. д.), но для большинства здоровых людей разумное соблюдение гигиены обеспечит их безопасность», — сказал доктор Рихтер. .

Вы не застрахованы от болезней вашей собаки. iStock

И нет, от собаки не простудишься.

Если вы часто следуете «правилу пяти секунд», это может быть рискованно

«Правило пяти секунд» заключается в том, что если вы уроните предмет на землю, он не будет заражен микробами. если вы поднимете его в течение пяти секунд. К сожалению, это не вся история.

«Возможно, с вами все в порядке, поскольку большинство микробов безвредны, но, съедая что-то с пола или столешницы, вы рискуете.Возможно, на поверхности находится вирус простуды или гриппа», — сказал INSIDER эксперт по инфекционным заболеваниям и интенсивной терапии доктор Томас С. Аренс.

Одно исследование Университета Рутгерса показало, что чем дольше предмет находится на земле, тем больше бактерий попадает на него. Хотя это означает, что технически безопаснее есть упавшие картофельные чипсы, которые были немедленно подобраны, а не оставленные на полу на несколько минут, вам все же лучше не класть в рот ничего, что контактировало с чипсами. земля.

Прием слишком большого количества витаминов или пищевых добавок может вызвать проблемы со здоровьем

Получение необходимых витаминов и минералов с пищей — это хороший способ сохранить свое тело здоровым. Но когда дело доходит до витаминных добавок, можно непреднамеренно принять больше, чем ваш организм способен выдержать.

«Многие люди не осознают, что прием определенных витаминов, даже хороших продуктов, в неправильных дозах может иметь негативные последствия. Жирорастворимые витамины A, E, D и K особенно вероятно могут вызвать токсичность, если принимать их в избытке, «Врач внутренних болезней Д.Ариэль Левитан рассказала INSIDER.

У вас может быть слишком много определенных витаминов.

Farion_O/Shutterstock

По данным клиники Майо, прием слишком большого количества витамина D может привести к рвоте, слабости, частому мочеиспусканию, болям в костях и проблемам с почками.Потребление витамина С, превышающего рекомендуемую суточную дозу (от 65 до 90 мг в день с верхним пределом 2000 мг в день), может привести к рвоте, изжоге, головным болям и бессоннице. Регулярное получение слишком большого количества витамина А может вызвать проблемы с костями.

Мытье с антибактериальным мылом на самом деле может привести к ослаблению иммунной системы

Мытье с антибактериальным мылом — хорошая идея, если вы находитесь в бактериальной среде или если у вас ослаблена иммунная система.Но большинству из нас регулярное использование антибактериального мыла может принести больше вреда, чем пользы.

«Наша кожа содержит более 500 различных типов полезных бактерий. Эта бактериальная система обеспечивает жизненно важную защиту организма и способствует нашей иммунной защите. грипп и другие болезни», — рассказала INSIDER доктор Холли Филлипс, врач-терапевт и медицинский эксперт RetailMeNot Rx Saver.

В 2016 году FDA запретило 19 антибактериальных ингредиентов в средствах для мытья рук и тела, включая триклозан и триклокарбан. Их исследования показали, что регулярное использование этих продуктов может привести к опасным последствиям для здоровья, таким как бактериальная резистентность или гормональные эффекты. Использование обычного мыла и воды — хороший способ борьбы с распространением микробов.

Питьевая вода из общественных питьевых фонтанчиков может содержать вирусы простуды и гриппа

Общественные фонтанчики могут содержать заразные бактерии или вирусы.Проблема обычно не в качестве самой воды, а в возможности ее загрязнения предыдущими пользователями.

«Если вы пьете из фонтана, в воздухе могут присутствовать бактерии или вирусы, особенно если кто-то до вас уже был заразен простудой или вирусом и не знал об этом», — сказал доктор Аренс.

Никогда не прикасайтесь ртом к крану.Марио Тама / Getty Images

Чтобы не заразиться чем-то неприятным из питьевого фонтанчика, никогда не прикасайтесь губами к носику, а пейте из струи воды, когда она вытекает. Вы также можете использовать дезинфицирующую салфетку на носике или полностью отказаться от фонтана и носить с собой собственную многоразовую бутылку для воды.

Прикосновение к лицу может привести к распространению вирусов

Dr. Аренс предупредил, что прикосновение к лицу может привести к переносу микробов в рот и нос.

«Основной путь проникновения вирусов в наш организм — через нос и рот. Если вы прикоснетесь к одному из многочисленных очагов микробов, с которыми мы сталкиваемся каждый день, а затем потрете нос, покусаете ногти или потрете глаза, вы заразитесь открытая дверь для входа в вашу систему», — сказал доктор Филлипс.

Клавиатуры, дверные ручки, кнопки эскалаторов, мобильные телефоны и деньги — все это предметы, которые могут быть рассадниками бактерий и вирусов.Прикосновение к лицу также может усугубить акне у людей, склонных к нему.

Размораживание продуктов при комнатной температуре дает бактериям время для размножения

Вы можете не задумываться о том, чтобы бросить упаковку замороженного мяса или овощей на кухонный стол, чтобы они оттаяли. Но размораживание скоропортящихся продуктов при комнатной температуре увеличивает вероятность роста бактерий.

«Температура в помещении находится в опасной температурной зоне или от 41 до 135 градусов по Фаренгейту. Патогены могут расти и размножаться очень быстро в этом температурном диапазоне, и когда пища остается при комнатной температуре, ее становится небезопасно есть даже после приготовления, — сказал Хайль.

По данным Министерства сельского хозяйства США, скоропортящиеся продукты нельзя оставлять при комнатной температуре более чем на два часа, независимо от того, заморожены они или нет. Лучше всего размораживать продукты в холодильнике, в холодной воде или в микроволновой печи.

Даже незначительные порезы и царапины могут привести к заражению

Не все порезы безвредны. Райан Дики/Flickr

Защищать от микробов нужно не только зияющие раны. Такие незначительные вещи, как содранное колено или кошачья царапина, могут заразиться микробами, которые уже находятся на вашем теле.

«У вас обычно есть микробы на коже, но если вы повредите кожу, появится точка входа для микробов, которые обычно остаются снаружи.Если у вас есть порез или какое-либо повреждение кожи, очистите его и наложите повязку», — сказал доктор Аренс. любых порезов и прикасайтесь к раненому участку только чистыми руками.Если вы заметили признаки инфекции, такие как зуд, жжение, отек или покраснение, обратитесь к врачу для осмотра пореза

Игнорирование гигиены полости рта может фактически увеличить риск болезней в остальной части тела

Чистка зубов и использование зубной нити полезны не только для предотвращения кариеса и неприятного запаха изо рта. Исследования также связывают заболевание десен с развитием диабета 2 типа и некоторыми проблемами с сердцем.

«Заболевание десен связано с несколькими различными заболеваниями. Существует четкая связь между пародонтитом и диабетом, и кажется, что они настолько неразрывно связаны, что неясно, какое из них вызывает другое», — сказал INSIDER стоматолог доктор Марк Бурхенн.

По данным Национальной службы здравоохранения, развитие заболеваний десен может также увеличить риск инсульта и сердечных заболеваний.

«Если вы подвержены высокому риску

сердечное заболевание

, чистка зубов, выдергивание или даже чистка зубов щеткой могут увеличить риск развития эндокардита. Это происходит, когда бактерии из зубного налета попадают в кровоток, что приводит к бактериемии», — сказал доктор Бурхенн.

Эндокардит — это инфекция внутренней оболочки сердца. Это серьезное заболевание, которое может быть опасным для жизни.Бактериемия чаще приводит к эндокардиту у людей с уже ослабленной иммунной системой или ранее существовавшими заболеваниями сердца.

Как сохранить здоровье и что делать, если вы заболели | Услуги в области здравоохранения и хорошего самочувствия

1. Сделайте прививку

Поскольку антибиотики не действуют против вирусов, важно сделать прививку от таких болезней, как грипп и COVID-19.


2. Соблюдайте правила гигиены

Частое мытье рук — после туалета, перед едой, после уроков — может помочь предотвратить распространение болезни.Если возможно, используйте теплую воду и мыло, чтобы вымыть руки в течение не менее 20 секунд. Дезинфицирующие средства для рук с содержанием спирта не менее 60% являются хорошей альтернативой, когда вода и мыло недоступны. Вы даже можете получить бесплатную бутылку дезинфицирующего средства для рук для своего рюкзака в магазине Health Promotion на третьем этаже медицинского центра Wardenburg.


3. Делиться безразлично

Мы все остаемся здоровее, когда заботимся друг о друге. Совместное использование таких предметов, как бальзам для губ, еда и напитки, продукты для вейпинга и столовые приборы, может привести к распространению болезней.Не делитесь личными продуктами и посудой, чтобы сохранить здоровье себе и своим друзьям.

Также важно поддерживать чистоту в жилом помещении, протирая поверхности, к которым часто прикасаются, такие как дверные ручки, выключатели света и столешницы, дезинфицирующим средством. Вы также можете помочь предотвратить распространение болезней, кашляя и чихая в рукав, локоть или салфетку.


4. Поддержите свою иммунную систему

На вашу иммунную систему влияет все, что вы делаете: что вы едите, сколько спите, уровень стресса и т. д.Это означает, что регулярное сбалансированное питание; увлажнение большим количеством воды; а сон от 7 до 9 часов каждую ночь может помочь укрепить ваше тело и иммунную систему. Когда вы хорошо отдохнули, хорошо обеспечены ресурсами и хорошо питаетесь, вы лучше боретесь с инфекциями.

В этом семестре постарайтесь сделать это приоритетом: придерживайтесь постоянного графика сна, носите с собой многоразовую бутылку с водой и питайтесь богатыми витаминами фруктами и овощами. Нахождение времени для движения и солнечного света также полезно для вашего здоровья.Прогуляйтесь с друзьями, поиграйте во фрисби или просто откройте жалюзи!


5. Найдите время для себя

Когда о нашем психическом здоровье заботятся, наше физическое здоровье следует за ним. Важно найти время, чтобы расслабиться, привести в порядок свои мысли и найти здоровые способы управлять всем, что у вас происходит.

Умственная и физическая забота о себе является ключом к здоровому и сбалансированному семестру. Запланируйте время, чтобы практиковать осознанность, участвовать в мероприятиях по снятию стресса и общаться с людьми, которые вам небезразличны. Не знаете, как начать? Health Promotion предлагает бесплатные программы по уходу за собой и осознанности в течение недели, которые открыты для всех учащихся.

Так распространяются микробы… Отвратительно!

Вы когда-нибудь болели гриппом? Если да, то вы знаете, что это не то же самое, что «сильная простуда». Грипп — общее название гриппа — может вызвать у вас сильную головную боль и ломоту в теле, лихорадку, изнурительный кашель и истощение. Эти симптомы могут сохраняться в течение недели, а кашель и усталость иногда могут сохраняться в течение нескольких недель.Если вы никогда не болели гриппом, спросите у того, кто болел. Они скажут вам, что это очень хорошая идея — бороться с гриппом любым доступным способом.

Лучшая идея: делайте прививку от гриппа, а не от гриппа!

Прививка от гриппа — единственный наиболее эффективный способ избежать заражения гриппом. Попросите своего поставщика медицинских услуг назначить вам прививку от гриппа или вакцину против гриппа в виде назального спрея каждый год. Прошлогодняя вакцина не защитит вас от гриппа этого года.

Еще одна отличная идея: держите свои микробы при себе!

Возбудители гриппа передаются от человека к человеку при кашле, чихании или просто при разговоре.Это потому, что капли от зараженного человека попадают в воздух и вдыхаются людьми, находящимися рядом. Любой, кто находится в пределах трех футов, может легко заразиться. Микробы гриппа также распространяются, когда человек прикасается к предмету, зараженному микробами, а затем прикасается к глазам, носу или рту. Микробы гриппа могут часами жить на таких поверхностях, как дверные ручки, столы и столы. Жаль, что они не светятся зеленым, чтобы мы могли их видеть и не вступать с ними в контакт! Но знайте — они есть. К счастью, есть способы их избежать.

Начните с изучения здоровых привычек, которые помогут предотвратить заражение гриппом или распространение микробов гриппа дома, в школе или на работе. Простые действия, такие как прикрытие рта и носа при кашле или чихании и частое мытье рук, могут остановить распространение микробов гриппа! Соблюдайте эти меры предосторожности, даже если вы не чувствуете себя больным. Вы можете заразиться гриппом и распространить микробы за 24 часа до появления симптомов.

Прикрывайтесь от кашля

  • Прикрывайте рот и нос салфеткой, когда кашляете или чихаете.
  • Если у вас нет салфетки, кашляйте или чихайте в предплечье, а не в ладони.
  • Выбросьте использованные салфетки в мусорную корзину.
  • Мойте руки водой с мылом или спиртосодержащим средством для рук (также называемым дезинфицирующим средством для рук).
  • Во время болезни оставайтесь дома, но если вам нужно выйти в общественное место (например, чтобы обратиться за медицинской помощью), наденьте хирургическую или процедурную маску.

Держите руки в чистоте

Ваши руки могут выглядеть чистыми, но на них есть микробы, от которых вы или кто-то другой можете заболеть.Старайтесь не прикасаться к глазам, носу или рту. Часто мойте руки с мылом в течение 20 секунд или используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, чтобы защитить себя от микробов и не заразить их других. Мыло или средство для обработки рук на спиртовой основе убивает вирус гриппа. Когда вода недоступна, можно использовать спиртосодержащие антисептики для рук. Особенно важно мыть руки:

  • После вытирания или сморкания, кашля или чихания и
  • После посещения туалета. После контакта или нахождения рядом с больным человеком;
  • После прикосновения к поручням, дверным ручкам, телефонам или другим предметам, которыми пользовалось много людей;
  • До и после еды или питья;
  • Перед обработкой пищевых продуктов, особенно готовых к употреблению, таких как салаты и бутерброды; и
  • После обработки мусора или мусора.

Если вы заболели, оставайтесь дома

Избегайте тесного контакта с другими людьми, если вы больны или болеете гриппом. Оставайтесь дома, не ходите на работу или в школу и избегайте других общественных мест.

  • Если вам нужны продукты питания или лекарства, попросите других здоровых людей принести их вам, а не идти в магазин самостоятельно. Друзья или помощники могут оставлять припасы за дверью, чтобы вы не подвергали их риску заражения гриппом.
  • Не делитесь столовыми приборами, стаканами, полотенцами и другими личными вещами.
  • Больше отдыхайте и при необходимости проконсультируйтесь с врачом.

Другие советы по борьбе с гриппом

Чтобы укрепить иммунную систему, высыпайтесь, будьте физически активны, контролируйте стресс, пейте много жидкости и придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты каждый день.

  • Будьте образцом здорового образа жизни для своих детей.
  • Держитесь подальше от людей с симптомами гриппа.

Могут ли деревья заболеть? | Вандополис

Вспомните, когда вы в последний раз болели.Как это было? У вас был кашель или расстройство желудка? Как насчет насморка или головной боли? Вы все время были уставшими? Болеть не весело.

Многие люди не понимают, что мы не единственные, кому иногда не по себе. Растения и животные тоже страдают от болезней! Когда животные больны, они проявляют симптомы, как и люди. Они чихают, кашляют и лежат, как будто им грустно. Однако труднее сказать, когда растения плохо себя чувствуют.

Было бы странно услышать цветочный кашель? Что делать, если дерево чихнуло? Деревья не могут проявлять те же признаки болезни, что и люди и животные.Они не могут пожаловаться на боли в теле или кашель, чтобы сообщить вам об этом. Так как же определить, что дерево заболело? Когда дерево болеет, оно может больше наклоняться в одну сторону или на его коре появляются язвы. Еще одним признаком являются мертвые ветки, которые падают с дерева. Если вы видите какие-либо из этих симптомов, дерево, на которое вы смотрите, может быть больным.

Вам когда-нибудь говорили прикрывать рот, когда вы чихаете? Как насчет того, чтобы укутаться, когда на улице холодно? Эти меры предосторожности помогают нам защитить себя от болезней. Однако деревья не могут заткнуть рот или свернуться в клубок! Так что же заставляет деревья болеть? Болезни деревьев имеют многие из тех же причин, что и болезни людей. Бактерии и вирусы заражают деревья, вызывая множество болезней. Они также могут заболеть из-за химикатов, избытка или недостатка воды или погоды.

Другие причины болезней деревьев обычно не затрагивают людей. Деревья заболевают из-за насекомых и клещей, которые повреждают их листья. Грибы также могут вызывать болезни у деревьев, как и плохая почва и сорняки. Животные, такие как слоны, олени и грызуны, повреждают деревья, поедая их, но деревья обычно восстанавливаются после этих повреждений.

Вы когда-нибудь болели простудой? Как насчет ушной инфекции? Это распространенные заболевания людей.Наиболее распространенным заболеванием деревьев является антракноз, который поражает листья, ветки, цветы и плоды деревьев. Еще одна болезнь, которой в последнее время уделяется много внимания, — отмирание каури. Он нападает на корни деревьев каури и сильно их повреждает.

Большинство людей хотели бы помочь больному дереву. Что они могут сделать? Лучшее, что можно сделать для больного дерева, это обратиться к арбористу. Арбористы — специалисты по деревьям, имеющие большой опыт помощи больным деревьям. Они могут определить болезни, вылечить дерево и дать вам советы о том, как помочь дереву оставаться здоровым.

Деревья дают нам так много. Они обеспечивают бесконечные часы веселья для детей, которые любят лазить, качаться и лежать под их ветвями. Они дают нам тень в жаркие дни и укрытие во время неожиданных ливней. Деревья даже дают нам воздух, которым мы дышим! Меньшее, что мы можем сделать, это следить за симптомами болезни и помогать им оставаться здоровыми. Следите за деревьями вокруг вашего дома, школы и сообщества. Им может понадобиться ваша помощь!

Стандарты:

НГСС.LS1.A, CCRA.L.3, CCRA.L.6, CCRA.R.1, CCRA.R.2, CCRA.R.4, CCRA.W.2, CCRA.SL.1, CCRA.SL. 2

Заболевание: как распространяются болезни

Вождение отделения угрожающих микробов Вопрос:  Как сообщество готовится к вспышке?

Вспышка! Урок вождения Вопрос: Как распространяются болезни?

1. Активизируйте имеющиеся у учащихся знания с помощью краткого разговора с соседом о том, когда они в последний раз болели.

Чтобы заставить учащихся задуматься о симптомах и путях передачи определенных болезней, попросите их вспомнить, когда они в последний раз болели. Пусть они обсудят с соседом:

  • Каковы были ваши симптомы (что происходило с их телами)?
  • Как долго вы болели?
  • Как вы думаете, как вы заболели?
  • Что помогло тебе поправиться?
  • Думаешь, от тебя еще кто-нибудь заболел?

Предложите учащимся поделиться некоторыми своими ответами и записать их на доске или на меловой бумаге.Вы вернетесь к этому в конце этого упражнения.

 

2. Сыграйте в игру «Дай пять», чтобы узнать о передаче болезней при прямом контакте.

Установка:

  • Сообщите учащимся, что класс собирается сыграть в пару игр, чтобы узнать, как распространяются различные болезни.
  • Дайте каждому учащемуся каталожную карточку, которую они будут использовать на следующем этапе «Играть».
  • Попросите учащихся сосчитать от 1 до 12.

Играть:

  • Предложите учащимся пройтись по классу с чистыми карточками и предметами для записей.Когда они встречают другого ученика, они дают друг другу «Дай пять» и записывают номер другого человека на своей каталожной карточке. Делайте это достаточно долго, чтобы каждый учащийся смог собрать 3-5 цифр на своих карточках, около пяти минут.
  • Попросите учащихся вернуться на свои места.
  • Бросьте набор из двух игральных костей. Скажите учащимся, какое число было заражено болезнью «Дай пять». Любой, у кого есть этот номер на карте, теперь заражен.

Отчет:

  • Ввести понятие прямой передачи болезни.Скажите учащимся, что это когда инфицированный человек вступает в физический контакт с другим человеком.
  • Проведите обсуждение в паре, задав вопрос: Как вы думаете, какие болезни передаются этим путем? Какие меры могут помочь остановить распространение болезней путем прямой передачи?
  • Предложите учащимся использовать дезинфицирующее средство для рук или вымыть руки перед следующим этапом задания.

 

3. Сыграйте в игру Bubble Sickness, чтобы узнать о косвенной передаче болезни.

Установка:

  • Сообщите учащимся, что вы, учитель, больны пузырьковой болезнью. Вы обещаете никого не трогать, пока вы больны «пузырьковой болезнью». Однако, если один из ваших пузырей приземлится на кого-то, этот человек заболевает.

Играть:

  • Пусть ученики побродят по комнате.
  • Выдуйте пузыри на учеников.
  • Если пузырь приземляется на ученика, этот ученик становится «больным».
  • Примерно через 30 секунд «больные» учащиеся встанут с одной стороны комнаты, а здоровые — с другой.Скажите учащимся, что пузыри могут обозначать чихание или кашель.

Отчет:

  • Ввести понятие непрямой и воздушно-капельной передачи болезней. Обратите их внимание на то, сколько человек может «заболеть» от чихания одного человека.
  • Проведите обсуждение в паре, задав вопрос: Как вы думаете, какие болезни передаются этим путем? Что может помочь остановить распространение болезней, передающихся воздушно-капельным путем?

 

4. Организуйте исследовательскую дискуссию, чтобы генерировать вопросы и идеи учащихся о том, как сообщества реагируют на вспышки инфекционных заболеваний.

  • Скажите учащимся, что когда у кого-то есть болезнь, которая может передаться другим людям, он считается заразным. Зародыш или микроб, который вызывает у людей заболевание, называется инфекционным заболеванием. Передача инфекционного заболевания называется заражением . Когда большое количество людей заболевает определенной болезнью, это называется вспышкой.
  • Организуйте групповое обсуждение того, кто в сообществе (врачи, представители органов здравоохранения, мэр, ученый) может пострадать и участвовать в реагировании на вспышку. Начните с вопроса: Если бы вы заболели пузырьковой болезнью, кому бы вы сказали об этом первым?

Возможные подсказки могут включать: Кому этот человек расскажет? Если бы вам нужно было пойти к врачу, как бы вы туда попали? Каков риск того, что окружающие вас люди могут заболеть? Кому врач скажет? Что бы сделали эти люди?

  • По мере того, как учащиеся отвечают, создайте блок-схему на доске, чтобы обозначить направление как передачи информации, так и потока принятия решений.
  • Затем спросите: Когда в сообществе произойдет вспышка болезни, какие вопросы вы бы задали, чтобы остановить распространение болезни (например, сколько людей заболело? Где люди заболевают? Каковы симптомы? Как? долго люди болеют?кому об этом знать?).
  • В парах попросите учащихся в течение пяти минут написать столько вопросов, сколько они смогут придумать в ответ на приведенную выше подсказку.
  • Попросите пар учащихся поделиться своими вопросами с небольшой группой и обвести кружком те вопросы, которые у них совпадают.
  • Попросите учащихся выбрать из обведенных вопросов два вопроса, которыми они поделятся со всем классом и запишут их на доске.

 

5. Познакомьте учащихся с проектом, чтобы закрепить все знания, полученные в этом разделе.

  • Сообщите учащимся, что сообщества должны иметь планы на случай вспышек инфекционных заболеваний. В этом блоке учащиеся выберут конкретное заболевание для углубленного изучения и разработают план действий сообщества по реагированию на вспышку этого заболевания. Все обучение, которое они получают в этом разделе, будет направлено на разработку этого плана.
  • Раздайте учащимся План действий по реагированию на вспышку инфекционного заболевания и рабочий лист Плана действий по исследованию и просмотрите их.

Неформальная оценка

Попросите учащихся написать ответ на следующий вопрос на оборотной стороне каталожной карточки, которую они использовали для игры Bubble Sickness:

Когда мы начали занятия, вы рассказали партнеру, когда в последний раз болели.

  1. Как вы думаете, как вы заболели?
  2. Как вы думаете, кому еще вы передали болезнь?

Обязательно используйте прямую или косвенную передачу как часть вашего ответа.

Чем ты болен? — Smart Health Choices

Вселенная, в которой причина и следствие всегда находятся в однозначном соответствии друг с другом, было бы легче понять, но это явно не тот мир, в котором мы живем.

Джером Корнфилд 1

Жизнь рядом с линиями электропередач вызывает рак. Так же как и употребление подгоревшего стейка. Стресс на работе убьет вас. Так может фторировать воду.

Это лишь некоторые из многих недавних заявлений о причинах болезней. Но как эти утверждения проверяются? Мы знаем, что рандомизированные контролируемые испытания (РКИ) лучше всего подходят для проверки эффекта вмешательств, но представьте себе случайного размещения людей рядом с линиями электропередач, чтобы вы могли затем измерить влияние на уровень заболеваемости раком.Очевидно, что в таких ситуациях нельзя использовать рандомизированные контролируемые испытания.

Таким образом, мы должны искать другие способы оценки влияния различных воздействий на здоровье. «Воздействие» — это термин, используемый для описания возможной причины заболевания, такой как что-то в окружающей среде или образ жизни. Одним из способов является использование рандомизированных контролируемых испытаний для измерения воздействия устранения или снижения воздействия: измерение того, что происходит со здоровьем людей, когда они бросают курить, по сравнению с людьми, которые продолжают курить.

Иногда рандомизация происходит «естественным образом». Одно исследование, посвященное влиянию военных действий на комбатантов, было, естественно, рандомизированным, поскольку призывники в американскую армию отбирались по лотерее по дате рождения. Результаты показали повышенный общий уровень смертности, большая часть которого связана с самоубийствами и автомобильными авариями. Доказательства такого испытания более убедительны, чем данные обсервационных (нерандомизированных) исследований.

Когда рандомизация невозможна, наблюдательные исследования могут дать ответы, основанные на наблюдении за тем, что происходит с людьми в различных группах в течение определенного периода времени, пока природа идет своим чередом.Обсервационные исследования, такие как когортные исследования и исследования случай-контроль, отличаются от экспериментальных исследований, в которых предпринимаются определенные действия для изменения исхода.

Наблюдательные исследования используются:

  • Для изучения причинно-следственной связи между воздействием или заболеванием: например, для наблюдения за группой людей, чтобы увидеть, не развивается ли у тех, кто придерживается определенной диеты, сердечные заболевания или рак чаще, чем ожидалось; или наблюдать за горняками в течение определенного периода времени, чтобы увидеть, подвержены ли они повышенному риску заболевания легких.
  • Для наблюдения за долгосрочными редкими эффектами: например, лекарство, которое было одобрено на основании РКИ, показывающего краткосрочные преимущества, может быть проверено для оценки его долгосрочных результатов с помощью обсервационного исследования.
  • Для расчета предикторов риска заболевания: например, чтобы установить, являются ли возраст, семейный анамнез рака молочной железы и число рождений предикторами риска рака молочной железы.

Как узнать, является ли связь причинно-следственной?

Даже когда существует связь между двумя факторами, такими как использование трости и седые волосы или употребление моркови и автомобильные аварии, один не обязательно вызывает другой.Чтобы определить, действительно ли состояние или болезнь вызваны тем, что мы делаем или едим, требуется наличие нескольких критериев.

Является ли X причиной Y?

  1. Доказательства родства должны быть получены из надежного источника – наилучшего возможного типа исследования.

  2. Воздействие на предполагаемую причину должно произойти до результата.
  3. Между предполагаемой причиной и следствием должна быть тесная связь.
  4. Должна существовать зависимость доза-реакция или воздействие-реакция между предполагаемой причиной и результатом, т. е. чем больше воздействие, тем больше вероятность того, что кто-то заболеет.
  5. Не должно быть никаких других факторов, которые могли бы объяснить взаимосвязь.

  6. Одни и те же результаты должны быть показаны в нескольких исследованиях.

  7. Связь должна иметь смысл.

Имеются ли доказательства родства из надежного источника?

Другими словами, насколько хорошо качество исследований, предоставляющих доказательства? Качество доказательств различных типов исследований представлено в главе 10. Очевидно, что мы можем больше полагаться на РКИ, чем на данные обсервационных (нерандомизированных) исследований.Например, РКИ, показывающее, что снижение кровяного давления у людей с высоким кровяным давлением снижает риск инсульта, является лучшим доказательством того, что высокое кровяное давление вызывает инсульты, чем когортное исследование, предполагающее связь между высоким кровяным давлением и инсультом. Когортные и популяционные исследования случай-контроль обеспечат более достоверные доказательства, чем исследования случай-контроль в больницах.

Произошло ли воздействие предполагаемой причины до появления результата?

Речь идет о причинной стрелке.Очевидно, что исследования, показывающие, что предполагаемая причина присутствует до появления результата, дают более убедительные доказательства. Например, поперечное аналитическое исследование, показывающее, что люди, перенесшие сердечный приступ, чаще занимаются физическими упражнениями, не является убедительным доказательством того, что физические упражнения вызывают сердечные приступы. Это просто означает, что существует связь между физическими упражнениями и сердечными приступами. Мы не можем сказать, какой из них привел к другому, потому что дизайн перекрестного исследования подобен «моментальному снимку» в определенный момент и ничего не говорит вам о последовательности событий во времени.Вполне возможно, что люди, у которых были сердечные приступы, начали заниматься спортом из-за этого, и это объясняет ассоциацию.

Существует ли тесная связь между предполагаемой причиной и следствием?

Если обсервационное исследование показывает, что у курильщиков в девять раз больше шансов заболеть раком легких, чем у некурящих, это является сильной взаимосвязью и, вероятно, является причинно-следственной, а не результатом предвзятости в исследовании. Но если исследование показывает, что люди с определенным воздействием 1.в 3 раза выше вероятность развития определенного заболевания, это не убедительный вывод и вполне может быть объяснено некоторой предвзятостью в дизайне исследования и не отражает причинно-следственной связи.

Существует ли взаимосвязь доза-реакция или экспозиция-реакция между предполагаемой причиной и результатом?

Доказательства причинно-следственной связи будут более убедительными, если можно показать, что чем выше доза или дольше время воздействия, тем выше риск заболевания. Например, риск развития рака легких прогрессивно возрастает по мере увеличения количества выкуриваемых сигарет каждый день. В главе 12 мы упоминаем зависимость доза-реакция в примере о взаимосвязи между потреблением фруктового сока и болезнью Альцгеймера.

Можно ли объяснить эту связь чем-то еще?

Даже в хорошо спланированных исследованиях с самого начала могут быть важные различия между сравниваемыми группами. Предположим, запланировано исследование, чтобы выяснить, имеют ли рабочие в конкретной отрасли более высокий риск развития рака легких, чем население в целом. Уже есть убедительные доказательства того, что курение вызывает рак легких, поэтому, если работники этой конкретной отрасли являются более заядлыми курильщиками, чем население, с которым их сравнивают, неудивительно, если исследование покажет повышенную заболеваемость раком легких в эта отрасль.Возникает вопрос: может ли это увеличение заболеваемости раком легких быть связано с рабочей средой или это результат других факторов? В этом примере курение является помехой, которая может исказить результаты. Но, в отличие от многих предубеждений, вмешивающиеся факторы могут быть скорректированы в анализе. Возраст является очень распространенным искажающим фактором, поскольку частота заболеваний обычно тесно связана с возрастом. Следовательно, различия в возрасте между «подверженными» и «неподверженными воздействию» группами вполне могут быть причиной каких-либо различий между ними в частоте возникновения заболеваний.

Всегда проверяйте, выявили ли исследования и приняли ли они во внимание потенциальные искажающие факторы, которые могут повлиять на сравнение. Они могут сделать это, показав, что потенциальные помехи встречаются одинаково во всех группах, или используя некоторые статистические методы для их корректировки. Если в исследовании не указано, что потенциальные искажающие факторы были скорректированы или проконтролированы, предполагается, что это не было сделано.

В нескольких исследованиях показаны одни и те же результаты?

Чем больше исследований показывают такой же эффект, тем больше вы можете быть уверены в доказательствах.Наряду с систематическими обзорами РКИ по влиянию вмешательств существуют систематические обзоры обсервационных исследований причин заболеваний. Точно так же мы должны быть уверены, что все высококачественные исследования были выявлены и использованы.

Есть ли смысл в отношениях?

Тот факт, что какой-то процесс кажется логичным, сам по себе не является хорошим доказательством. Однако это добавляет веса, если критерии, описанные выше, были выполнены. Когда ожидается результат, основанный на понимании биологических механизмов, он заслуживает большего доверия, чем то, что противоречит биологическим ожиданиям.Мы знаем, например, что сигаретный дым попадает в легкие, поэтому информация о связи между курением и раком легких более правдоподобна, чем, скажем, предположение о связи между громкой музыкой и раком легких. Если вы хотите проверить свои навыки в оценке причинно-следственной связи, обратитесь к примеру 5 в главе 15. следующие:

  • Является ли воздействие какой-либо окружающей среды или поведение причиной заболевания; например, чтобы увидеть, влияет ли диета на болезни сердца или рак; или вызывают ли определенные занятия определенные заболевания.

  • Для наблюдения за долгосрочными редкими эффектами; например, для оценки долгосрочных результатов лечения, которое было одобрено на основании РКИ, показывающего его краткосрочные преимущества.
  • Для расчета предикторов риска заболеваний; например, чтобы увидеть, можно ли предсказать риск рака молочной железы с помощью таких факторов, как возраст, семейный анамнез рака молочной железы и количество рождений.

Критерии, которые помогут вам определить, является ли связь причинно-следственной, включают:

  • Доказательства получены из надежного источника.

  • Воздействие предполагаемой причины произошло раньше результата.
  • Связь между предполагаемой причиной и следствием сильна.
  • Между предполагаемой причиной и результатом существует зависимость доза–реакция или экспозиция–реакция.
  • Связь не может быть объяснена никакими другими факторами.

  • Другие исследования показывают те же результаты.

  • Связь имеет смысл.

Номер по каталогу

1.
Cornfield J, Haenszel W, Cuyler Hammond E. Курение и рак легких: последние данные и обсуждение некоторых вопросов. J Natl Cancer Inst. 1959; 22: 173–203. [PubMed: 13621204]

Пищевое отравление — NHS

Пищевое отравление редко бывает серьезным и обычно проходит в течение недели. Обычно вы можете лечить себя или своего ребенка дома.

Проверьте, нет ли у вас пищевого отравления

Симптомы пищевого отравления включают:

  • плохое самочувствие (тошнота)
  • диарея
  • тошнота (рвота)
  • спазмы желудка плохое самочувствие – например, чувство усталости или боли и озноб

Симптомы обычно появляются в течение нескольких дней после употребления пищи, вызвавшей инфекцию.

Иногда они начинаются через несколько часов или не появляются в течение нескольких недель.

Как лечить пищевое отравление самостоятельно

Обычно вы можете лечить себя или своего ребенка дома.

Симптомы обычно проходят в течение недели.

Самое главное – пить много жидкости, например, воду или тыкву, чтобы избежать обезвоживания.

Диарея и болезнь

Не ходите в школу или на работу, пока не перестанете болеть или не будет диареи в течение как минимум 2 дней.

Как получить пищевое отравление

Пищевое отравление вызывается употреблением в пищу продуктов, зараженных микробами.

Это может произойти, если пища:

  • плохо приготовлена ​​или разогрета
  • хранится неправильно – например, не была заморожена или охлаждена
  • слишком долго не хранилась
  • не помыл руки
  • съеден после даты «употребления до»

Любой тип пищи может вызвать пищевое отравление.

Ознакомьтесь с советами, чтобы избежать пищевого отравления

Инфекции, вызывающие пищевое отравление

Пищевое отравление обычно вызывают:

  • бактерии кампилобактерии – наиболее частая причина пищевых отравлений в Великобритании

    Последняя проверка страницы: 18 июня 2021 г.
    Дата следующей проверки: 18 июня 2024 г.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*

*

*